Акупунктурные точки для поднятия иммунитета. Массаж — какие виды считаются самыми полезными для повышения резистентности

Предотвращение всегда лучше, чем лечение. Чтобы не дать болезням шанса завладеть организмом, необходимо знать, как укрепить природные механизмы защиты тела - иммунную систему. Существует три основных способа укрепить иммунитет: питаться правильно, поддерживать тело в тонусе и воздействовать на точки для укрепления иммунитета. Также в данном деле важно понимать, вследствие чего иммунная система ослабевает. Это поможет определить самые слабые места в защите и укрепить иммунную систему. сайт расскажет, какие факторы губительны для иммунитета, а также стимуляция каких точек способствует его укреплению.

Основные причины ослабления и точки для укрепления иммунитета

Если Вы заметили, что болеете намного чаще, чем окружающие Вас люди, следует выявить причину ослабления иммунной системы, которая делает Вас более уязвимыми для вирусов и бактерий. Стимуляция точек для укрепления иммунитета даст определенный эффект, но без устранения основной проблемы восстановить защиту организма будет сложно. Поэтому для укрепления иммунитета нужно:

во-первых, найти причину, по которой он ослаблен, и принять соответствующие меры;
во-вторых, выработать привычку стимулировать точки для укрепления иммунитета.

Какие факторы способствуют ослаблению иммунной системы?

Прежде чем приступить к массажу точек для иммунитета, убедитесь, что нижеописанные факторы не являются истинной причиной ослабления защиты Вашего организма.

Стресс - он является неотъемлемой частью современного образа жизни. При этом многие игнорируют его пагубное воздействие на здоровье. Повышенные уровни кортизола приводят к подавлению выработки гормона простагландина, который поддерживает иммунную функцию.

Недосып - не только метод омоложения и восполнению сил, он необходим для выработки лейкоцитов. Если Вы спите менее 7 часов в день, Ваша способность защищаться от вирусных инфекций снижена.

Нехватка движения - практически любая работа базируется на использовании компьютера и пребывании в сидячем положении минимум на протяжении 8 часов. В результате у человека нарушается кровообращение и, как результат, поток антител, которые борются с инфекциями.

Несбалансированное питание (и ожирение) - напичканные консервантами, сахарами и пестицидами продукты в результате снижают способность белых кровяных телец отбиваться от бактерий. Таким образом, иммунная система ослабевает.

Точки для укрепления иммунитета - как активировать защитные функции

Рефлексотерапия помогает избавиться от:

мигреней;
болей в различных частях тела4
несварения;
стресса;
проблемами со зрением;
астмой и т.д.

Рефлексотерапия также предлагает попробовать массаж точек для иммунитета, который выведет Вашу защиту на новый уровень.

Данная точка для иммунитета расположена под центром грудной кости. Полезные свойства стимуляции этой точки заключаются в воздействии на тимус, который регулирует функцию механизмов клеточного иммунитета. Также такое воздействие помогает бороться со стрессом и беспокойством.

Следующая интересующая нас точка расположена под ключицей, во впадинке у грудной кости. Она не только улучшает функцию иммунной системы, но также помогает снять тревогу, избавиться от заложенности носа и проблем с дыханием.

Следующая рассматриваемая нами точка расположена посредине между самой высокой точкой таранной кости и ахилловым сухожилием. Ее стимуляция на обеих ногах помогает укрепить иммунную систему, а также улучшает функцию почек и помогает при:

астме;
боли в горле;
головных болях.

Найти эту точку для иммунитета просто: она находится на верхней части стопы, возле соединения большого и «указательного» пальца ноги. Ее массаж на обеих ногах хорошо стимулирует кровообращение и регулирует поток Ци. Для чего еще полезна эта точка:

проблемы со зрением;
бессонница;
менструальные боли;
боль в нижней части спины;
головные боли.

Стимуляция следующей точки запрещена при беременности. Расположена она на пересечении меридианов селезенки, печени и почек, отчего и называется «пересечение трех инь». Найти ее можно на расстоянии, равном ширине трех пальцев, от внутренней части таранной кости. Массаж этой точки помогает:

возобновить энергию;
укрепить иммунитет;
избавиться от гинекологических проблем.

Пару минут воздействия на эту точку для иммунитета (и не только) помогут наполнить организм энергией и улучшит иммунную функцию. Ее расположение: на ширину 4-х пальцев вниз от нижнего края коленной чашечки, с наружной стороны большеберцовой кости.

сайт полагает, что одной только стимуляции точек для иммунитета будет недостаточно для максимального эффекта. Поэтому, если Вы решили всерьез заняться улучшением работы защитных систем организма, рекомендуется принять и другие меры, направленные на укрепление иммунитета, а именно: правильное питание и достаточный уровень физической активности.

Предотвратить болезнь намного лучше, чем лечить. Чтобы не хворать – необходимо укреплять иммунную систему, но далеко не каждый понимает, как это правильно организовать. Существуют различные , но среди них выделяют три простых и эффективных метода. Правильное питание, активный образ жизни и точечное воздействие на определенные точки нашего тела. Но перед тем как приступить к восстановлению и укреплению иммунной системы, давайте разберемся, по какой причине она ослабевает. В этой статье поговорим о том, почему ухудшается иммунитет, и на какие точки необходимо воздействовать, чтобы поднять наше здоровье.

Основные причины снижения иммунитета

Главным признаком плохого иммунитета являются частые вирусные и простудные заболевания. Стоит понимать, что чаще всего человек нездоров из-за ослабленной невосприимчивости к бактериям. Именно при недостаточной защите организм сильнее уязвим для разных микробов. Но, перед тем как начать точечный массаж для укрепления здоровья, необходимо устранить первоначальную проблему, которая и вызывает ослабление. Вот основные негативные факторы, которые могут пагубно влиять:

Стресс поистине является главным врагом нашей иммунной системы. Человек живет в таком мире, где его постоянно окружают нервозные ситуации. Многие могут просто не обращать на это внимание, но стресс губительным образом влияет на наш иммунитет, и нам необходимо научиться противостоять. В организме человека вырабатывается кортизол, который подавляет работу иммунной системы.
Недосып. Сон - первый методом для , а хроническая нехватка негативно выражается на нашей иммунной системе, делая ее максимально уязвимой к патогенам. Если человек в день спит менее 8 часов, то от этого пострадает иммунная система.
Малоактивный образ жизни. Человек проводит часть дня на работе находясь в сидячем положении. Это приводит к тому, что у человека нарушается работа кровеносной системы, что приводит к уменьшению антител в крови.
Неправильное питание - распространенная причина нарушения работы иммунной системы. Сбалансированный прием пищи – тяжелая наука, но без такого рациона можно забыть о здоровом иммунитете.

Точечный массаж

Как уже говорилось, точечное воздействие на определенные места нашего тела способствует укреплению иммунной системы человека. Впервые такой простой способ оздоровления разработала российская ученая Алла Уманская, поэтому метод получил название «Массаж по Уманской». Суть которого состоит в том, чтобы поочередно стимулировать 9 важных точек на теле человека пальцами, что оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм. Чтобы начать проводить такой массаж, человек не должен обладать специальными навыками, что делает его доступным для всех.

Точечный массаж способствует укреплению защитных свойств дыхательных органов: легких, бронхов, носовой полости, гортани, трахеи. Если правильно воздействовать на определенные точки, то в организме начинает вырабатываться интерферон, который образуется благодаря клеткам крови и является природным защитником против вирусов.

Девять биоактивных зон

Профессор Уманская определила, что на теле человека находятся 9 биологически энергичных областей, воздействуя на которые можно повысить свой иммунитет и привести организм в тонус.

1. Расположена посреди грудной клетки. Стимулирование этой точки усиливает защитные функции дыхательных органов: гортани, трахеи и носоглотки. Внимание этой точке стоит уделить тогда, когда человек страдает сильным кашлем

2. Вторая под гортанью в яремной впадине. Эта область влияет на иммунитет человека. Если правильно надавливать на точку, то это способствует улучшению вилочковой железы, совершенствуя качество работы.

3. Для обнаружения третьей области поставьте руку в такое положение, чтобы расставленные пальцы были расположены на одинаковом расстоянии от кадыка, далее необходимо подняться на 1 сантиметр вверх - третья зона. При правильном воздействии в организме налаживается работа кровеносной системы и метаболизм возвращается в норму.

4. Четвертая точка находится на задней стороне шеи, выше мочек уха. При стимуляции области усиливается доступ крови к голове.

5. Пятую зону тяжело найти невооруженным взглядом - седьмой шейный позвонок и напрямую влияет на головной мозг и кровообращение. Симуляция этих областей снимает черепную боль и воспаление гланд.

6. Шестая - по бокам от крыльев носа над клыками. Массаж нормализует гайморовые пазухи.

7. Седьмая зона находится возле бровей. Воздействие на данную точку нормализует деятельность мозга.

8. Восьмая область располагается на ушной раковине, там, где выступает хрящ. Отвечает за нормальную работу слуховых органов и вестибулярного аппарата.

9. Последняя девятая зона - на кистях обеих рук, возле основания большого пальца на тыльной стороне. Данная точка значительна, так как отвечает за работу головного мозга и других жизненно важных систем человека.

Видео

Забота о здоровье ребенка – является первоочередной задачей для каждого родителя, и исполнение ее начинается с укрепления иммунитета.

Если ребенок в первые три года до садика практически ничем не болел, это вызывает у иммунологов серьезную тревогу - значит, он был изолирован от жизни, и ему это «аукнется» впоследствии более тяжелыми болезнями и осложнениями после них. Ребенку просто необходима тренировка иммунной системы. Другое дело, что детские болезни не должны длиться долго и иметь «букет» последующих осложнений.

Если дети болеют в раннем и дошкольном возрасте — это нормально, таким образом они как-бы тренируют свою иммунную систему бороться с вредными воздействиями окружающей среды (это вирусы, бактерии, некоторые антигены). Начинать беспокоиться о снижении иммунитета стоит тогда, когда врач-педиатр или иммунолог отнес вашего ребенка в группу «часто или длительно болеющие дети» .

В настоящее время к этой категории относят детей, переносящих ОРЗ:

— в возрасте до 1 года более 4 раз в году,

— в возрасте от 1 года до 5 лет — 5-6 в году,

— в более старшем возрасте — более 4 заболеваний в году.

Многие пьют витамины, едят овощи, занимаются спортом, соблюдают здоровый образ жизни. Витамины – вещь полезная, но это еще не все, что можно сделать для иммунитета ребенка.

укрепляет иммунитет ребенка

Для повышения иммунитета ребенка примен
яют экстракт Элеутерококка .

Элеутерококк – эффективное средство для профилактики инфекционных заболеваний. Ученые-медики утверждают, что употребление его экстракта снижает вероятность разв ития инфекционных заболеваний у детей в 2-3 раза.

Жидкий разрешается давать детям с 2-х лет, с водой в количестве капель, равном возрасту ребёнка (2 года ребёнку – 2 капли, 3 года ребенку – 3 капли на прием). Последний приём препарата должен быть не позднее 18 часов, за 15 или 20 минут до еды не менее трех раз в сутки.

В профилактических целях рекомендуют следующий курс: месяц – прием, месяц – перерыв. Такое лечение необходимо проводить не менее трех раз в год. Употребление по данной схеме позволит значительно повысить иммунитет ослабленного ребенка.

Полезные свойства элеутерококка

Элеутерококк содержит практически все вещества, которые имеются в женьшене, именно поэтому его иногда называют «сибирским женьшенем». Это растение имеет способность повышать выносливость, увеличивать уровень работоспособности. Его применяют для повышения тонуса организма и в качестве тонизирующего средства. Также элеутерококк улучшает работу нервной системы, избавляет от симптомов переутомления и улучшает не только умственную, но и физическую деятельность организма.

Существует несколько лекарственных форм препаратов из этого растения: крема, драже, таблетки, сироп или настойка элеутерококка .

Практически в каждой аптеке можно встретить «Сироп с элеутерококком натуральный». Сироп обладает тонизирующим и общеукрепляющим средством. Как применять: принимать по 1-2 чайной ложке 2-3 раза в день как добавку к чаю или другим напиткам.

Пейте этот препарат в первой половине дня, чтобы не вызвать бессонницу, повышение давления, чрезмерное возбуждение.

Применение элеутерококка

Можно приготовить полезный напиток, который повысит иммунитет ребенка . Берем 2/3 стакана воды, добавляем туда 1 ч. л. меда и экстракт Элеутерококка . Берем столько капель Элеутерококка, сколько ребенку лет. Принимаем только утром или в обед.

После профилактического курса, направленного на повышение иммунитета ослабленного ребенка, сопротивляемость его организма инфекциям сохраняется в течение двух месяцев благодаря выработке интерферона иммунной системой.

Врачи-педиатры нередко назначают элеутерококк детям с тимомегалией, а также малышам, посещающим детские дошкольные учреждения, где риск инфекционных заболеваний чрезвычайно высок.

В отличие от антибиотиков, элеутерококк не представляет для здоровья ребенка опасности.

Противопоказания применения элеутерококка

Какой бы замечательной ни была настойка элеутерококка , противопоказания всё же имеются. Так, не стоит употреблять экстракт людям, страдающим хронической гипертонией, бессонницами, аритмиями. Пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, лучше поискать альтернативное лечение.

При возникновении любых тревожных симптомов приём препарата следует прекратить. Стоит проконсультироваться со специалистом.

Точечный массаж повышает иммунитет ребенка

Методов закаливания при помощи точечного массажа довольно много, но наиболее эффективный - метод кандидата медицинских наук А.А. Уманской.

Суть метода заключается в воздействии пальцами на 9 биоактивных точечных зон на теле малыша. Эти точки – как кнопки на пульте, управляют всем организмом.

Во время проведения пальцевого массажа происходит раздражение рецепторов кожи, пальцев рук, мышц, сухожилий, импульсы от которых проходят одновременно в головной и спинной мозг, а оттуда уже поступает команда включиться в работу различным органам человека. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов.

Точка 1 – область всей грудины, которая связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Точка 2 — связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма.

Точка 3 — связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массаж этой точки улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку гормонов.

Точка 4 — связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Точка 5 — расположена в области 7 шейного и 1 грудного позвонка. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное — с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки способствует нормализации деятельности сосудов, сердца, бронхов, легких.

Точка 6 — связана с передней и средней долями гипофиза. Массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное гипофиза. Дыхание через нос становиться свободным, насморк проходит.

Точка 7 — связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Массаж этой точки улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга. Улучшается зрение, стимулируется умственное развитие.

Точка 8 — массаж этой точки, расположенной в районе ушных козелков, положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Точка 9 — массаж этой зоны на кистях рук нормализует многие функции организма, т.к. руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий связаны со всеми вышеперечисленными точками.

Порядок воздействия

Начинать массаж нужно с первой зоны, а затем последовательно массировать отдельные участки в соответствии с нумерацией.

Массировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону. При этом нужно постепенно увеличивать интенсивность воздействия.

В области третьей и четвёртой зоны нужно массировать иначе. Для этого делают растирающие движения пальцами сверху вниз от задней к передней поверхности шеи. В симметричных зонах можно воздействовать одновременно двумя руками.

Хорошо размяв все участки и затратив на массаж всего 3-4 минуты, вы быстро мобилизуете защитные силы у ребёнка. Если же в одной из зон при массаже малыш почувствует болезненность, это сигнализирует о неблагополучии в организме.

Например, если повышенная болевая чувствительность отмечается в области первой зоны, то это свидетельствует о «поломках» в системе кроветворения; если в области второй зоны - непорядок с иммунитетом и т.д. Значит, необходимо повторять данную процедуру через каждые полчаса, пока боль не пройдёт.

Сколько раз в день проводить массаж?

Для профилактики и оздоровления организма желательно такой массаж делать утром, днём и вечером - не реже чем через 5-6 часов, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Утром для быстрой активизации организма следует оказывать более сильное давление на зоны. Перед сном воздействие надо осуществлять лёгкими, спокойными движениями.

Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т.е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности.

Массаж ног повышает иммунитет ребенка

Следующий способ повысить иммунитет ребенка – это массаж ног

Для этого берем песок, гальку или керамзит. Насыпаем в разные тазики Хождение в каждом тазу по 1-2 минуте. Можно купить специальный коврик с выпуклостями, или сделать самому. На обычный коврик наклеить различные камешки.

Стоп, или даже просто хождение босиком по песку, траве или гальке – хорошее средство укрепления иммунитета.

У детей, которые ходят босиком, отмечается значительное восстановление иммунитета. Это происходит из-за того, что на подошве ступней человека находится большое количество активных точек, при стимуляции которых значительно повышается иммунитет.

Массаж всегда был основой основ для лечения многих болезней и профилактики заболеваний не только суставов и спины, но и других органов. Этот факт известен давно и не требует доказательств. В Древнем Китае и Японии, в также и других странах были разработаны методы, благодаря которым человеку помогали и давали возможность продлевать жизнь. Известны способы массажных движений, которые подтягивают кожу лица, восстанавливают активность мозга, способствуют улучшению кровообращения и двигательного аппарата человека.

Можно этот список продолжать и дальше, но разговор пойдет о новой методике, которую разработала профессор академии РАЕН , директор Института проблем нейроэндокринного иммунного дефицита Алла Алексеевна Уманская. Именно она смогла создать метод, который прошел клинические испытания в НИИ и доказал свою эффективность. Точечный массаж по Уманской в особенности полезен в периоды смены сезонов. Именно в это время заболеваемость увеличивается в несколько раз, также он способен оказывать благотворное влияние на весь организм.

Точечный массаж по системе Уманской сам по себе разработан для улучшения иммунной системы ребенка. Правда, если применять его на взрослых эффект будет такой же. Перед созданием своего метода, профессор ставила задачи, которые должны быть решаемы этим методом.

Создать разновидность рефлексотерапии, которая сможет одновременно лечить и оказывать профилактические действия, направленные на улучшение здоровья.
Массаж должен выполняться через давление на биоактивные точки.
Основа массажных действий взята из китайской медицины, которой уже более 5 тысяч лет.
Схожесть должна быть с иглоукалыванием, только все действия проводятся пальцами.

Как видим, А. А. Уманская, зная эффективность японских массажей и иглотерапии, смогла соединить полезное с приятным. Не требуется использование дополнительных средств и приспособлений, что упрощает процедуру. Главной задачей все-таки ставили возможность использовать точечный массаж по методу профессора академии РАЕН для детей в младенчестве. Это возможно благодаря тому. Что идет непосредственное воздействие на кровообращение. Оно усиливается. Следует учитывать и то, что восстанавливаются энергетические каналы из-за стимуляции зон биологически важных. Происходит выброс интерферонов, антител иммуноглобулина А и другие активные вещества важные для защиты организма.

Интересный факт

Массаж А.А. Уманской благотворно влияет на иммунную систему человека, у которого она ослаблена до придела или ниже нормы. За несколько сеансов замечено улучшение у всех, кто его применял.

Точечный массаж по методике Уманской для детей в любой ситуации требует соблюдение правил. Их прописала сама директор Института проблем эмбриогенетического нейроэндокринного иммунного дефицита, так как понимает всю серьезность данной методики. Если правила не будут выполняться, тогда не будет эффекта. Это может навредить здоровью. Поэтому начиная использовать в своей практике данный метод необходимо строго следить за выполнением норм и действий.

Соблюдайте последовательность, которая прописана строго под номерами.
При использовании массажа как профилактического мероприятия от гриппа или ОРВИ желательно применять его до 6 раз за день, но не менее трех раз. Последний сеанс должен быть выполнен не менее чем за два часа до ночного отдыха.
При использовании методики для лечения простудных заболеваний или гриппозного состояния перерыв между сеансами не должен превышать более двух часов. Лучше если массаж будет делаться каждые 40 минут до улучшения состояния больного. Дополнением к нему может стать ингаляция, закапывание носа или промывание (полоскание горла).
Точечный массаж по системе Уманской должен выполняться пальцами. Используют только кончики среднего и указательного пальцев обоих рук.
Для профилактики надавливания должны быть слабыми, а для лечения – максимально сильными. Проводить вращение не более девяти раз по часовой стрелке и также против часовой стрелки. Движения делаются поочередно.
Для воздействия на симметрические зоны допускается одновременно двумя руками.

Массаж А.А. Уманской можно делать как в домашних условиях, так и в учебных заведениях или медицинских: в детском саду или поликлинике. Вся технология удачно сочетается со стихотворной формой специально придуманной для методики. Это допускает и самомассаж, что говорит о несложности движений и быстром запоминании всех движений и вращений.

На человеческом теле находиться огромное количество точек способствующих улучшению самочувствия и восстановлению сил. Для своего массажа Уманская выбрала только 9 активных зон, на которых находится определенное количество точек способствующих улучшению иммунитета. Расчет был сделан верный, та как иммунная система основа основ всего человеческого тела. Благодаря его укреплению можно победить большее количество заболеваний.

Зона №1. Располагается в середине грудной клетки. Воздействуя на эту зону, происходит улучшение кровообращения. Работа проводиться с трахеей, бронхами и костным мозгом грудины. Массажные действия приводят к такому результату: исчезновение кашля, болевых ощущений в области грудной клетки (бронхи), нормализация кроветворения.

Зона №2. Под гортанью, спереди шеи. Действия проводятся на яремной ямке, и здесь прослеживается связь с трахеей и железой вилочковой. Это центральные органы иммунной системы. Как только начинают на нее воздействовать, происходит повышение сопротивляемости к инфекциям и боязням с ними связанными.

Первые две зоны – защитная система. Воздействуя на них, иммунная система восстанавливается и у нее появляется способность не только противостоять вирусам и инфекциям, но и побеждать уже имеющиеся в организме человека болезнетворные микробы.

Зона №3. Располагается на плоскости шеи спереди. Работа в этой точке и надавливания на точки, которые в ней находятся, регулируют химические и гормональные изменения. Улучшается выработка инсулина и многих гормонов, в которых испытывает организм недостаток. Если болезнь связана с голосовыми связками, то они восстанавливаются, а голос довольно быстро возвращается.

Зоны №4 и №5. Делая массаж в данных зонах, происходит нормализация вегетососудистого тонуса, улучшается работа сердечной мышцы кровообращения. Происходит активизация работы головного мозга. Также все болевые ощущения, связанные с головой, ушами или шеи уходят. Зона №4 находится сзади ушей, немного выше мочки. Зона № 5 располагается между первым позвонком грудного отдела и седьмым позвонком шейного отдела.

Зона № 6 находится в носовой области над зубами-клыками. Эта зона помогает ребенку ускорить речевое развитие и умственное. Улучшает развитию и росту зубов. Происходит значительное улучшение памяти и моторики, а также нормализует давление и укачивание в транспорте. Дыхание становится чистым. Организм начинает выработку, причем активную, противовирусных веществ.

Зона №7 и №8. Уменьшение головной боли, косоглазия. Влияет на развитие памяти, внимания и трудоспособности. Их можно назвать зонами «продолжения жизни». Настроение и поведение становиться лучше. Рост и вес ребенка приходит в норму при недоразвитии или после болезни. Зона № 7 расположена ниже бровей, а зона № 8 находится на ушной раковине около хрящевого выступа.

9 зона находиться в области кистей рук. Давно известный факт, что на кистях рук обнаружено огромное количество точек, которые благотворно влияют на нормализацию давления и сердечной мышцы. Но это не все. Здесь прослеживается связь со всем организмом. Массаж на данном участке тела (особенно пальцы указательный и средний) помогают восстановить мозговую деятельность. Именно здесь больше всего связи с гипофизом. Эта зона как бы закрепляет эффект всего массажа.

Все указанные зоны несут ответственность за жизнедеятельность человека. Улучшение наблюдается в работе гипофиза, кровообращения, легких, бронхов, зрения, слуха и всех остальных важных для человека органов и эмоционального фона. Не следует забывать и о гормональном восстановлении, и об иммунной системе. Массаж Уманской в детском возрасте рассчитан для всеобщей нормализации организма.

Интересно

Все точечные массажи являются рефлексотерапией. Проведение рекомендовано и для лечения, и для профилактики.

Можно ли применять в детских учреждениях

Точечный массаж Уманской первоначально был разработан для младенцев. Позже уже стал применяться и для детей в возрасте 3-6 лет, так как усилилась тенденция ухудшения здоровья малышей дошкольного возраста. Он не сложен по выполнению, поэтому может свободно применяться в дошкольных учреждениях. Для того чтобы детки могли выполнять движения самостоятельно, к движениям были придуманы стихотворения, которые подсказывают очередность и правильность движений.

Ее можно приметь вместо зарядки, которая пройдет весело и забавно. А также поспособствует дальнейшим занятиям, так как дети после него чувствуют прилив сил и энергии. Благодаря технике движений Уманской, в детском организме происходит рад изменений. Дети стремятся к получению новых знаний. Тут же происходит и профилактика заболеваемости ОРВИ. Для проведения таких оздоровительных мероприятий воспитателю необходимо пройти дополнительные тренинги по проведению и внедрению массажа по Уманской.

После получения сертификата, такой специалист будет не просто ценный работник, а мастер своего дела и профессионал по работе с детьми. Родителям также следует присутствовать на занятиях, так как желательно такие процедуру делать несколько раз в день.

На нашем теле находятся более 1000 биоактивных точек, связанных с различными структурами и органами нашего организма. Мы каждый день неосознанно воздействуем на них: когда умываемся, вытираемся полотенцем, расчесываем волосы, задумавшись – потираем лоб и т.п. Каждое такое воздействие активирует работу органов, связанных с этой точкой, заставляет организм лишний раз обратить внимание на этот орган.

Именно на этой связи и основана методика доктора Аллы Уманской, под редакцией которой вышло два тома книги «Щит от всех болезней».

Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон – это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон – кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.»

Массаж девяти биоактивных точек – основные моменты:

Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т.е. начинаем с 1-ой точки – заканчиваем 9-ой.
Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону.
На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8)
При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно.
Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно.
Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии.
Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз.

Расположение биоактивных зон

Зона 1 — Область (середина) грудной клетки

Зона 2 — Яремная ямка

Зона 3 — Передняя поверхность шеи
Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка
чтобы четко прослушивался пульс,
затем поднять пальцы на 1 см вверх

Зона 4 — Верхний задний отдел шеи

Зона 5 — Впадина между 7-ым шейным и
1-ым грудным позвонком
Наклонив голову вперед, проведите по тыльной
стороне шеи, пока не обнаружите большой
выступающий позвонок — это 7-ой шейный позвонок.
Область между 7-ым шейным и следующим позвонком
будет является 5 зоной

Зона 6 — Область носа
Находится по краям крыльев носа, над
зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки

Зона 7 — Область начала роста бровей
(немного ниже)

Зона 8 — Область уха

Зона 9 — область кистей рук
Если прижать большой палец к ладони,
то верхняя часть образующегося выступа
будет являться точкой 9

Сколько раз в день проводить массаж биоактивных зон?

Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5-6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т.е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1-3 раза в день, чем вообще не делать.

Помимо воздействия на биоактивные точки, Алла Алексеевна Уманская советует выполнять ежедневную санацию полости рта, носа, глотки. Как считает доктор, такие ежедневные действия помогают организму бороться с бактериями, что освобождает резервные силы организма, на борьбу с различными хроническими заболеваниями и ведет к более быстрому выздоровлению. Данной тематике посвящен первый том книги «Щит от всех болезней».