Как ускорить выздоровление. Как ускорить выздоровление при простуде Как ускорить лечение

На что следует обратить внимание:

• дневная сонливость, апатия, вялость;
• постоянная слабость, желание прилечь;
• потливость;
• нервозность, раздражительность, плаксивость;
• потеря аппетита;
• температура тела ниже нормы - 35,7-36,2°.

Данные симптомы могут сохраняться 1-2 недели. При более длительном течении постинфекционного синдрома необходимо обратиться к врачу.

Если после гриппа наблюдаются сильная слабость, тошнота, головные боли, боль в груди, кашель, держится субфебрильная температура (37,0-37,5°) - не медлите с визитом к врачу. Эти симптомы могут говорить о развитии серьезных осложнений.

Пить больше и чаще

Плохое самочувствие и слабость после болезни обусловлены, в том числе, присутствием в организме токсинов, которые вирус успел выделить. Чтобы помочь их вывести, надо больше пить - не менее 2 литра жидкости в сутки. Рекомендуются травяные чаи, щелочная минеральная вода, обычная негазированная вода с добавлением сока лимона. Полезны отвар шиповника, а также ягодные морсы - они очищают организм от токсинов, насыщают его витаминами, укрепляя иммунитет.

После вирусной инфекции полезно пить настои и отвары на основе арники, ромашки, зверобоя, солодки, китайского лимонника. Они борются с патогенными микробами, которые легко проникают в ослабленный организм. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, Обязательно добавляйте в теплое питье мед. Очень эффективен чай с добавлением имбиря, корицы, кардамона, кориандра и щепотки мускатного ореха.

Как удалить токсины из организма

• Прекрасно справляется с удалением токсинов пищевая клетчатка - она содержится в овощах и крупах. Варите каши из цельного зерна - гречневую, пшенную, овсяную (из недробленой крупы), рисовую (используйте только неочищенный рис - белый не подходит), ешьте цельнозерновой хлеб.
• Для восстановления необходимы белки: нежирное мясо и рыба, бобобые, молочные продукты (до 5% жирности). Каждый день съедайте горсточку орехов или семечек (кроме арахиса).
• После болезни важно привести в норму все обменные процессы. С этим прекрасно справляются натуральные ферменты, содержащиеся в свежих овощах, зелени, фруктах, проростках. Но больше всего их в квашеных продуктах: капусте, свекле, яблоках, огурцах, помидорах, моркови и кефире.
• Стакан свежевыжатого яблочно-морковного или морковно-свекольного сока в день также поможет быстро вернуть силы.

Для скорого выздоровления важен правильный режим сна и бодрствования. Ночной отдых должен составлять не менее 8-9 часов. Ложитесь спать не позднее 23:00 - в это время начинает вырабатываться гормон мелатонин, способствующий наилучшему восстановлению организма во время сна. Не стремитесь быстро выходить на работу: полное восстановление организма происходит за 1,5-2 недели.

Для выздоровления важно и психологическое состояние. По возможности избегайте стрессов, перед сном принимайте теплые ванны с морской солью, читайте и смотрите что-то легкое и веселое.

Для быстрого восстановления после гриппа организму необходим кислород. Свежий воздух помогает активизировать обмен веществ - в результате токсины выводятся интенсивнее. Главное, соблюдать несколько правил:

• одеваться по погоде - так, чтобы не замерзнуть и не вспотеть;
• не стоять на месте, а размеренно ходить;
• не оставаться на улице слишком долго: начните с 25 - 30 минут, можно 2 раза в день, а затем доведите время прогулки до 45 минут;
• сильно не переутомляться, возвращаться домой при первых признаках усталости.

Дженнифер Бойди - зарегистрированная медсестра из Мэриленда. Получила диплом по сестринскому делу в Муниципальном колледже округа Кэрролл в 2012 году.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Обычная простуда, или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), является очень заразным вирусным заболеванием, которое поражает нос и горло. Особенно часто простудой болеют дети. Если ребенок посещает детский сад или школу, он может простужаться до 10 раз в год. Взрослые обычно болеют простудой 2 - 4 раза в год. Как правило, простуда довольно безвредна, однако она сопровождается такими неприятными симптомами, как насморк, боль в горле, слезящиеся глаза, головная боль, повышенная температура, усталость, потеря аппетита, заложенность носа и кашель. От ОРВИ нет эффективных лекарств (она не поддается лечению антибиотиками). Как правило, простуда проходит через 1-2 недели. Тем не менее, можно смягчить симптомы и помочь организму бороться с инфекцией с помощью определенных мер, таких как соблюдение постельного режима и обильное питье.

Шаги

Часть 1

Пейте больше жидкости. Это поможет восстановить потери жидкости в организме, которые вызваны избыточным выделением слизи и повышенной температурой. Обильное питье улучшит ваше самочувствие и ускорит выздоровление.

Ешьте куриный суп. Недавние исследования показали, что регулярное употребление куриного супа позволяет снизить воспаление и смягчить симптомы простуды, особенно заложенность носа. Куриный суп помогает быстрее излечиться от простуды.

Воздерживайтесь от спиртных напитков, курения и кофеина. Алкоголь, кофеин и табак способны ухудшить симптомы простуды. Если вы воздержитесь от употребления от этих вредных веществ во время болезни, это улучшит ваше самочувствие и ускорит выздоровление.

Полощите горло солевым раствором. Полоскание горла подсоленной водой поможет смягчить боль и раздражение. Хотя это приносит лишь временное облегчение, можно полоскать горло сколь угодно часто.

• Приготовьте солевой раствор: разведите 1/4 – 1/2 чайной ложки (2-4 грамма) соли в 1/2-1 стакане (120-240 миллилитрах) теплой воды.
• Прополощите горло солевым раствором. Будьте осторожны и не глотайте жидкость.

1. Снимайте боль в горле с помощью таблеток или спреев. Таблетки и спреи для горла содержат легкие болеутоляющие средства, которые позволяют снять боль в горле. Препараты с эвкалиптом и камфорой помогают также облегчить заложенность носа.

   Используйте солевой назальный спрей. Заложенность носа является одним из самых неприятных симптомов простуды. Солевой назальный спрей разжижает слизь и облегчает заложенность носа. Он безопасен для детей, и обычно его можно использовать сколь угодно часто.

   Снимайте боль с помощью отпускаемых без рецепта медикаментов. Простуда может сопровождаться мышечной и головной болью. Чтобы снять боль и дискомфорт, принимайте отпускаемые без рецепта лекарства (противоотечные средства, назальные спреи и антигистаминные препараты). Будьте внимательны, соблюдайте рекомендуемую дозировку и помните о том, что эти препараты рассчитаны на временный прием.

   • Для снятия боли принимайте парацетамол или ибупрофен.
   • Не давайте детям или подросткам аспирин, поскольку он может вызвать синдром Рея.
   • Прежде чем давать какое-либо лекарство ребенку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

2. Как можно больше отдыхайте. Это поможет облегчить симптомы. При возможности не ходите на работу или в школу, особенно если у вас повышенная температура или вы принимаете лекарства, которые вызывают сонливость. Кроме того, таким образом вы не заразите других людей.

   Позаботьтесь о подходящей обстановке для сна. В спальне должно быть уютно и тепло. Следите также за тем, чтобы воздух был достаточно влажным. Чтобы облегчить симптомы простуды, следует обращать внимание на такие факторы, как температура и влажность воздуха, удобство постели и доступ свежего воздуха.

   Подумайте о том, чтобы принимать сопутствующие лекарственные средства. Многие люди используют для профилактики простуды и облегчения симптомов витамины, биодобавки и средства народной медицины, однако исследования не дали однозначного ответа, действительно ли такие средства, как витамин C, эхинацея и цинк эффективны для борьбы с ОРВИ. Пользуйтесь этими средствами, если чувствуете, что они помогают вам и улучшают ваше состояние.

3. Посетите врача. Как правило, простуда проходит сама собой, и при ней не требуется обращаться к врачу. Однако в некоторых случаях следует прибегнуть к медицинской помощи. Обратитесь к врачу в следующих случаях:

   • Если ваше состояние не улучшилось через 10 дней.
   • Если у вас болит горло и высокая температура при отсутствии каких-либо симптомов простуды. Это может свидетельствовать о бактериальной (стрептококковой) инфекции, для лечения которой требуются антибиотики.
   • Если вы испытываете один из следующих симптомов: высокая температура (более 38,5°C у взрослых), сильные или ухудшающиеся симптомы, острая головная боль, рвота, боль в области живота, боль в груди, хрипы, одышка или затрудненное дыхание. Эти симптомы указывают на развитие инфекции или такие осложнения, как пневмония, синусит или ушная инфекция.
   • При простуде или повышенной температуре у ребенка младше 3 месяцев следует обратиться к врачу.

Как ускорить выздоровление от гриппа и простуды без лекарств

Дата добавления: 2014-12-09

Практически невозможно найти на Земле человека, который бы ни разу в жизни не болел. Хотя бы банальным насморком. По крайней мере, я о таком случае не слышала. И лечиться мы все привыкли только лекарствами (см. Восемь самых эффективных средств при гриппе и простуде).

А ведь существуют простые способы значительно ускорить выздоровление, о которых мы забываем. А зря. Сейчас осень, сезон простудных заболеваний. И самое время поближе познакомится с этими способами. Это не значит, что от лекарств нужно вообще отказаться. Но сократить их количество и период применения можно значительно.

1. Сон и питание. Они должны быть полноценным. Засыпать надо стараться не позже 22.00. Дневным отдыхом тоже не надо пренебрегать. Ведь во время сна организм самовосстанавливается, быстрее заживают раны, срастаются переломы. Питание во время болезни нужно использовать как лекарство. Обязательны в рационе в неограниченном количестве сырые овощи и фрукты, свежие соки. Из питания нужно по максимуму исключить консервы, маринады, копчености, выпечку. Вся еда должна быть из натуральных и цельных продуктов.
   
2. Исключение из речи слов "я болею". Уже давно известно, что наши слова и наши мысли способны материализоваться. Выражение "я болею" дает установку организму на болезнь. А это надо? Значительно правильнее сказать "я выздоравливаю". Сразу вроде и некомфортно на вопрос "Как дела?" вместо "я болею" сказать "я выздоравливаю", но со временем это войдет в привычку. Об этом же можно попросить и близких людей.
3. Дневник здоровья. Он может быть отдельным на каждую болезнь, а может быть и общим, на всю жизнь. В дневнике необходимо регулярно записывать измеряемые показатели заболевания (например, температуру или давление), а также обязательно позитивные сдвиги в ходе лечения. Частота записей определяется болезнью. При простуде , например, записи желательно делать ежедневно, при хронических, долго текущих недугах - пореже. Но самое главное, в дневнике фиксируется только улучшение, пусть и минимальное. Это может быть не только уменьшение прямых симптомов заболевания, но и улучшение настроения, аппетита, сна. Главное в этой процедуре - заметить положительную динамику осознанно. Это дает толчок организму к ее движению в том же направлении.
4. Смех. Смешливые люди меньше болеют и скорее выздоравливают. Смех снижает содержание в крови кортизона, который замедляет процессы выздоровления. Очень полезно смотреть кинокомедии. Об исцеляющей силе юмора все чаще говорят врачи. В некоторых лечебных учреждениях вводится в практику смехотератия и должность больничного клоуна.
5. Аутотренинг или самовнушение. Позитивные утверждение, проговариваемые себе в расслабленном состоянии, способны значительно ускорить выздоровление. Чтобы аутотренинг был эффективным, нужно придерживаться следующих правил:
   • проводить его надо только в расслабленном состоянии. Естественное расслабление тела происходит в моменты засыпания и пробуждения.
   • использовать только позитивные утверждения, без отрицания и частицы "не". Частица "не" нашим подсознанием не воспринимается и отбрасывается. И если говорить себе "я не болею", подсознание поймет и воспримет это как "я болею" и даст такую же команду организму.
   • употреблять глаголы в настоящем времени несовершенном виде. Например, "я выздоравливаю... голова перестает болеть... мое самочувствие улучшается...". Так дается установка на изменение ситуации здесь и сейчас. Сравните: "я выздоровел..., голова не болит..., мое самочувствие хорошее...". В данном случае действие уже совершилось и наше подсознание воспринимает такие утверждение как простую констатацию фактов, а не как команду к действию.
6. Визуализация. Этот прием тоже помогает улучшить свое самочувствие. Визуализация - это мысленное представление. Почаще, во время болезни, в минуты одиночества и отдыха, полезно закрывать глаза и представлять себя здоровым, бодрым и счастливым. Постепенно эта картинка будет превращаться в реальность. Визуализация должна быть привязана к настоящей действительности. Например, если ампутирована нога, то сколько не представлять себя ходящим на двух своих ногах, она не вырастет. А вот случаи, когда с помощью визуализации регенерировались внутренние органы, происходило излечение от таких недугов, как онкология, науке известны.
7. Музыка. Она тоже плодотворно влияет на процесс исцеления. Но для каждой болезни мелодия нужна разная. "Лунная соната" Бетховена уменьшит раздражительность и разочарования. Вальсы Штрауса снизят чувство тревоги и неуверенности. Для общего умиротворения и успокоения полезно слушать "Аве Мария" Шуберта или "Колыбельную" Брамса. "Фиделио" Бетховена, "Дон Жуан" Моцарта, "Венгерская рапсодия №1" Листа, Полонез Огинского снизят головную боль. Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшения самочувствия подходят увертюра "Эгмонт" Бетховена, 3-я часть шестой симфонии Чайковского, "Венгерская рапсодия №2" Листа. А "Свадебный марш" Мендельсона нормализует давление.
8. Вера. Экспериментальным путем было установлено, что если человек верит в Бога, регулярно молится и за него молятся родственники, то он выздоравливает быстрее и осложнений болезни бывает меньше.
9. Разговор с болезнью по душам. Для ускорения выздоровления важно осознать причину болезни. Это может быть совсем не то, что лежит на поверхности. Причиной болезни могут стать ошибочные убеждения (типа "мама страдала этим заболеванием, значит и я буду болеть") или просто банальное переутомление на работе (таким образом организм взял тайм-аут для отдыха) или нежелание выполнять то или иное поручение (и внутренний компьютер с помощью болезни освободил человека от этого неприятного для него действия) или нехватка любви и внимания... Для того чтобы понять причину болезни, можно попытаться осознать выгоды для себя от нее, ответить на вопрос, что положительного дает эта болезнь. Но отвечать себе надо честно! Можно написать письмо своей болезни, спросить у нее, почему возникла, что нужно сделать, чтобы от нее избавиться. Ответ придет обязательно, может не в тот момент, может попозже, но придет обязательно!
10. Комнатные растения. Более 200 лет назад австрийский врач Месмер сделал открытие о наличии биополя у всех живых существ, в том числе и растений. С тех пор разные ученые изучали воздействие излучений комнатных растений на человека и пришли к выводу, что оно может быть положительным, нейтральным и отрицательным. К первой группе относятся бегония, примула, фиалка, цикламен, каланхоэ, алоэ, спатифиллум, пеларгония, фиттония, фуксия, сингониум, крассула и золотой ус.
    
    Нежелательно иметь в спальне выздоравливающего человека кактусы, камнеломку, кротон, маранту, плющ, пуансеттию, фикусы, филодендрон, циперус, юкку.

Эти простые правила сделают жизнь во время болезни более осмысленной, позитивной, целеустремленной и направленной на выздоровление.

Все мы хоть иногда болеем разными простудными заболеваниями, иногда это небольшое повышение температуры и выходной от работы и такой вариант часто более ли менее приемлем для многих людей, так как это возможность немного передохнуть. Но другое дело, когда температура поднимается под 40 градусов, а в горле стоит неприятный комок. Такой отгул не назовешь отдыхом – для того, чтобы улучшить свое состояние требуются немалые усилия. В такой момент многие люди хотят вылечиться как можно быстрее

и часто скупают всякие лекарства, которые не всегда приносят положительный результат. К счастью существует другой способ, который не потребует финансовых затрат. В этой статье попытаемся разобрать и научиться использовать этот “народный” способ.

Итак, в последнее время все чаще слышно об огромном влиянии нашего мозга на наше тело: “Каковы мысли в душе его, таков и он”. Существует множество примеров, когда люди вылечивались от смертельных болезней, когда врачи ставили на них крест. Один американец сумел излечить рак с помощью просмотра смешных мультфильмов. Целыми днями напролет он смотрел такие мультики и в это время, как он сам говорил, смеялся и совершенно забывал о своей болезни. Вскоре после того как он начал вести такой образ жизни его состоянии начало улучшаться. Это – один из способов побыстрее избавиться от болезни. Конечно людей, которые вылечивали рак таким образом очень мало, но в данной статье речь идет об обычной простуде и больному, у которого просто поднялась температура или появился насморк будет намного легче поверить в свое скорое выздоровление. Самое главное – это отвлечься от неприятных ощущений и сосредоточиться на чем-то позитивном, это может быть и какой-нибудь смешной фильм, какая-нибудь интересная книга или просто душевный разговор с близким человеком. Если больному удастся это сделать его состояние быстро начнет улучшаться.

Второй способ потребует от больного приложить немного больше усилий и желания. Суть состоит в том, чтобы сосредоточить свое внимание на здоровье, видеть и чувствовать себя здоровым. Дело в том, что когда человек болен он чаще всего жалуется на свое здоровье и рассказывает всем как и что у него болит, но никак не пытается почувствовать себя лучше. Когда человеку надоедает чувствовать недомогание он начинает понемногу прикладывать усилия к тому, чтобы почувствовать себя лучше. Но не в коем случае нельзя винить себя или кого-то другого в том, что он не может взять себя в руки. Правда в том, что чем сильнее заболевание, тем сложнее нам сосредоточиться на образе здорового человека. Поэтому вылечить простудное заболевание намного легче, чем вылечить такие страшные болезни как рак или спид. Тем не менее существуют случаи, когда люди собирали всю свою волю и побеждали такие смертельные вирусы. Для этого нужно огромное желание быть здоровым и сила воли. Так что если человек болен, то он должен пытаться почувствовать себя здоровым, и чем чаще и больше он будет это делать, тем легче ему будет возвращаться к этому чувству. Кстати, сюда входит не только мышление, существует масса известных народных способ лечения простуды, которые известны каждому. Главное, чтобы при использовании этих способов в голове человека была цель стать здоровым.

Подводя итоги нужно сказать, что лучше стараться избегать условий и обстоятельств, в которых можно подцепить простуду, тепло одеваться и планировать свои дела учитывая погодные условия.

В области заболевания, как правило, кровоток снижен. В результате лекарство, а также питание к клеткам не поступает в достаточных количествах.
Увеличение терапевтической дозы принимаемого препарата частично компенсирует недостаток действующего вещества, но увеличивает побочное
действие на организм. "Витафон" восстанавливает местное кровоснабжение в радиусе (8-10) см и этого достаточно, чтобы улучшить микроциркуляцию
в любом внутреннем органе и, тем самым, ускорить выздоровление.
Три условия выздоровления Для лечения большинства заболеваний необходимы как минимум хорошее кровоснабжение, качественная кровь и хорошее управление работой организма.

Более того, часто наличие этих трех составляющих оказывается достаточным для полного выздоровления, тогда как отсутствие хотя бы одного из них делает излечение от недуга либо очень длительным, либо вовсе невозможным.

С целью улучшения микроциркуляции и питания клеток в "Витафоне" используются те же биофизические механизмы, что и в самом организме. Благодаря этому "Витафон" оказывает заметное влияние на все три условия выздоровления, не имеет побочных эффектов и привыкания. Его можно применять несколько раз в сутки и длительное время, что особенно важно для закрепления лечебного эффекта после курса лекарственной терапии и для профилактики рецидива заболевания.

"Витафон" - зарегистрированное медицинское изделие (код по классификатору 324920) и предназначен для проведения виброакустической физиотерапии методом фонирования в домашних или амбулаторных условиях. "Витафоном" можно пользоваться самостоятельно, специальной подготовки не требуется.

Эффект от одной физиопроцедуры сохраняется 2-4 часа. С каждой процедурой эффект накапливается. Физиотерапию аппаратом «Витафон» хорошо начинать за 1-2 недели до начала лекарственной терапии, чтобы подготовить ткани к нормальной реакции организма. Физиопроцедуры "Витафоном" эффективны в комплексном лечении следующих заболеваний: бронхита , насморка, ангины, отита , гастрита , цистита , простатита , артрита , радикулита , хронического гепатита .

Оптимальное время проведения физиопроцедуры

Физиопроцедуры аппаратом проводят в период, когда концентрация действующего вещества в крови максимальна. Обычно это время указывается в инструкции по применению лекарственного средства. Ориентировочно:

• если лекарство принимается в форме таблеток или микстур - через 40-60 минут после их приема;
• после инъекций - через 5-15 минут;
• после наложения мазей - через 2-4 часа.

"Витафон" помогает уменьшить осложнения от приема таблеток

Большое количество таблеток при длительном применении может вызвать раздражение стенок желудка, боли и изжогу. В этом случае физиопроцедуры "Витафоном" проводят в период, когда концентрация таблеток в желудке минимальна, то есть за 30-40 минут до их приема. "Витафон" улучшает микроциркуляцию в стенках желудка и способствует регенеративному процессу.

"Витафон" эффективен в качестве монотерапии

Благодаря улучшению микроциркуляции и питания клеток, "Витафон" обладает выраженным противоотечным, обезболивающим, противовоспалительным и регенеративным действием. В качестве монотерапии "Витафон" эффективен при суставных болях , болях в спине, остеохондрозе , артрозе , грыже межпозвонкового диска , пяточной шпоре , подагре , переломе .

"Витафон" - улучшает функции органов

Все функции в организме выполняют живые клетки. Поскольку "Витафон" улучшает питание клеток и микроциркуляцию, то он оказывается эффективным средством улучшения функции органа. Физиопроцедуры на область печени улучшает ее функцию детоксикации, и аллергические реакции снижаются. В случае непереносимости лекарственной терапии "Витафон" успешно применяется как противоаллергическое средство.

Физиопроцедуры на область поджелудочной железы применяются для улучшения ее функций, в частности, как органа эндокринной системы. После курса процедур уровни С-пептида и инсулина в крови достоверно увеличиваются в среднем на 20 %.

Физиопроцедуры на область почек улучшает их выделительную функцию, что способствует повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия. Физиопроцедуры на область живота улучшают питание мышечных клеток в стенках кишечника, что способствует нормализации перистальтики и эффективно при лечении хронического запора . Физиопроцедуры на область мочевого пузыря и мышцы тазового дна эффективно