Как бороться с отеками в зависимости от их причины? Как бороться с отеками ног: причины и лечение отечности Борется с отеками h2 другие.
Отеками называют чрезмерное скопление жидкости в организме. Их может провоцировать множество заболеваний. Можно ли остановить появление отечности и как это сделать?
Причины отеков
Появление отечности обусловлено различными факторами:
- Болезни печени, почек и сердца
- Несбалансированные диеты, не позволяющие получать из продуктов все жизненно необходимые вещества
- У женщин — перед началом и во время менструации
- Изменение питания (увеличение соленой пищи и углеводов, снижение количества выпиваемой чистой воды)
Если перед сном вы побаловали себя солененьким, то можете не сомневаться, что утром оно «осядет» на какой-нибудь части тела. Это происходит из-за способности натрия, входящего в состав обычной соли, задерживать воду в организме. Часто на помощь приходят мочегонные средства при отеках – их действие основано именно на выведении солей натрия из тканей.
Помимо соли, способностью удерживать воду обладают углеводы. Поэтому избыточное количество мучного, съеденного вечером, может привести к утренней отечности лица.
Как бороться с отеками
Чтобы убрать отечность, нужно выяснить причину ее появления. В некоторых случаях поможет всего лишь исключение из ежедневного рациона некоторых продуктов питания, а серьезные заболевания потребуется лечить медикаментозно или хирургически.
- Корректировка питания. Если вы – любитель кофе, сладкого или острого, отеки станут вашими постоянными спутниками. Ведь данные продукты не только задерживают жидкость в организме, но и вызывают жажду, заставляя пить воду в больших количествах. Для борьбы с отечностью в этом случае необходимо отказаться от сладкого, соленого и употреблять меньше жидкости в вечернее время и перед сном. Для «досаливания» блюд можно использовать лимонный сок – и вкусно, и полезно.
- Нарушение кровообращения. Когда кровь застаивается, лишняя жидкость из нее через стенки сосудов попадает в ткани. Итог – на ногах появляются отеки. Чаще всего им подвержены икры и лодыжки. Укрепить сосуды помогут периодические прогулки, занятия фитнесом и небольшие разминки во время рабочего дня. Используйте белье с компрессионным эффектом, оно поможет нормализовать кровообращение в ногах.
- Предменструальный синдром. Жидкость накапливается в организме во второй половине цикла, особенно перед началом месячных. Результат – отеки ног и рук, молочных желез и даже лица. С началом менструации вес приходит в норму. Для уменьшения отечности ограничьте поедание сладкой, острой и соленой пищи. Отдайте предпочтение сложным углеводам, в больших количествах присутствующих в бобовых, злаковых и картофеле.
- Болезни почек. Проблемы с почками часто отражаются на внешности – лицо становится бледным, появляются сильные отеки. Если прижать припухлость пальцем, то след от него не исчезнет сразу и будет держаться несколько минут. Лечение болезней почек нужно проводить строго под контролем врача, а иногда и в условиях стационара. Поэтому, при подозрении на проблемы с почками, не затягивайте с визитом к доктору – это поможет избежать серьезных осложнений.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Отеки, возникающие при болезнях сердца, локализуются сначала в районе лодыжек, постепенно распространяясь на бедра и иногда живот. Отечность является не первым симптомом сердечных проблем — вначале появляется одышка, набухание вен на шее и синеватый оттенок пальцев и губ. Лечение сердечно-сосудистых заболеваний дома категорически противопоказано! Помочь в этом случае может лишь врач-кардиолог. После курса лечения вы не только избавитесь от отеков, но и улучшите состояние организма в целом.
Методы борьбы с отеками
Известные диуретики, такие как Фуросемид, Индапамид и их аналоги, эффективно и быстро снимают отечность. Но использовать самостоятельно данные препараты не рекомендуется, так как при нарушениях режима приема или дозировки могут возникнуть нежелательные побочные реакции.
Широко распространены растительные мочегонные средства, обладающие более мягким действием, по сравнению с лекарствами. К ним относятся:
- Листья брусники
- Почечный чай
- Листья толокнянки
- Березовые почки и листья
- Трава хвоща полевого
Выраженным диуретическими свойствами обладают некоторые продукты питания, ягоды и овощи, например, клюква, свекла, овес, огурцы, арбуз томаты, спаржа и т.д.
Запомните, главное правило предупреждения отеков – меньшего сладостей, углеводов и соленой пищи, больше фруктов и овощей, обладающих мочегонным действием. Если отеки не спадают – значит, дело вовсе не в рационе питания. На сайте о варикозе Flebolab.ru вы сможете узнать все об отеках и способах их лечения.
Каждый вечер вы замечаете, что ноги опухают, а с утра наблюдаете отечность лица и мешки под глазами? Нельзя оставлять без внимания такие факты, особенно когда вы начинаете замечать их регулярно. Это может быть первым вестником серьезных заболеваний. Что делать при отеках и как от них избавиться? Мы готовы дать вам ответ на этот вопрос.
Чтобы точно узнать, что у вас отекает та или иная область, необходимо в течение 30 секунд надавливать на предполагаемое отекшее место. Желательно это делать там, где кость максимально близко расположена к поверхности кожи. Если осталась даже небольшая ямка, и она не сходит продолжительное время, значит, у вас отек.
Отеки могут образовываться по разным причинам. Чаще всего это излишки жидкости, которые скапливаются из-за того, что нарушено кровообращение. Ноги отекают из-за длительного хождения или стояния на ногах, а также из-за активных физических нагрузок. Если вы носите неудобную обувь или обувь на высоком каблуке, то это становится причиной застоя лимфы и крови в ногах. Именно из-за этого и появляется отек ног.
Отеки могут указывать на внутренние проблемы в организме, Чаще всего это заболевания сердца, почек и кишечника. Из-за нарушения обмена веществ, строгой диеты, варикоза, плоскостопия и беременности также могут опухать ноги и лицо. Лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы проверить работу внутренних органов. Особенно если у вас отекает лицо по утрам, то это может быть связано с почечными недугами.
Отеки ног.
Самыми распространенными отеками являются отеки ног. Если вы проводите целый день «на ногах» и к вечеру наблюдаете отек, то нет повода для сильного беспокойства. Это происходит оттого, что давление в капиллярах ног повышается. Вам необходимо выполнять специальные упражнения, дать своим ногам отдохнуть и расслабиться.
Во время жары или после потребления большого количества жидкости также может проявляться отечность ног. В таком случае вам нужно сделать ванночки для ног: на 1 литр прохладной воды добавить 2 столовые ложки морской соли. Опустите ноги на 5-10 минут в ванночку.
Однако если отеки не проходят у вас в течение нескольких дней, то это признак заболевания внутренних органов или первый симптом варикозного расширения вен. Вам нужно незамедлительно обратиться к врачу для назначения своевременного лечения.
Отеки на лице.
Еще одной распространенной проблемой является отек глаз. Они могут возникнуть из-за большого количества выпитой жидкости перед сном, а также после употребления алкоголя, острой и соленой пищи. Справиться с такой проблемой можно с помощью травяных компрессов, специальных масок. Если у вас нет времени на то чтобы делать настойку, то можете использовать охлажденные чайные пакетики или кусочек льда.
Однако если вы замечаете отечность на лице каждый день, то лучше всего обратиться к специалисту. Это может быть верный признак заболеваний почек. Именно мягкие и подвижные отеки на лице являются верными признаками камней в почках.
Отеки при беременности.
Во второй половине беременности женщины часто начинают замечать, что у них начали отекать ноги, руки, живот и лицо даже в том случае, если у них нет проблем с почками или сердечно-сосудистой системой. Особенно сильно задерживает жидкость лицо, так как там находится рыхлая клетчатка. Сильнее всего опухают ноги к вечеру, жидкость начинает скапливать на голенях и в области лодыжек.
Чтобы по время беременности отеки были не настолько сильные, рекомендуется вести контроль выпитой жидкости и выведенной мочи. Беременным женщинам необходимо себя немного ограничивать в употреблении жидкости, так как может повыситься артериальное давление, а почки будут испытывать повышенную нагрузку. В течение нескольких недель после родов жидкость быстро исчезает из организма.
Советы для снятия отеков.
- Занимайтесь йогой, плаванием;
- Не носите неудобную обувь и обувь на высоком каблуке;
- Не употребляйте жареную, острую и соленую пищу;
- Вечером не пейте много жидкости;
- Если у вас сидячая или стоячая работа, то постарайтесь часто менять положение ног;
- Совершайте прогулки на свежем воздухе;
- Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей;
- Пейте различные отвары из трав (рецепты представлены ниже);
- Используйте мази для профилактики отека ног. Отлично подойдут троксевазит, венитан и эссавен-гель. Они улучшат циркуляцию крови и венозный отток.
Упражнения для снятия отеков ног:
- Чтобы снять усталость ступней ног, походите несколько минут на пальцах ног;
- Поднимайте карандаш или ручку пальцами ног;
- Вращайте ступнями ног влево и вправо по 20-30 раз;
- Сядьте на стул, поднимайте и опускайте ноги на носки.
Народная медицина.
- От отеков любого вида следует пить почечный чай. Заварите 1-2 ложки травы ортосифона в двух стаканах кипятка и настаивайте 2 часа. Пейте 3-4 раза в день до еды;
- Заваривайте 1 ложку корня петрушки в стакане кипятка в течение 2 часов. Принимать необходимо по полстакана 2 раза в день до еды;
- От мешков и припухлостей век под глазами можно использовать компресс из ромашки. Вам понадобятся 2 тканевых платочка, 1 ложка сухих цветков ромашки. Заверните траву в платочки и поместите в кипяток на 10 минут. Затем прикладывайте в теплом виде к глазам 2-3 раза в неделю;
- Сделайте ледяные кубики из отвара ромашки или простой воды. Протирайте ими лицо каждое утром и вечер.
Отеки при беременности случаются почти у каждой женщины. Это происходит из-за увеличения объема крови и увеличиввающейся матки. Матка давит на вены, в результате чего замедляется кровообращение.
Кроме того, у беременных бывает избыток воды в организме, который также может стать причиной отека.
Какая опасность отеков при беременности
Отеки во время беременности, во второй ее половине, - это первый признак развития серьезного осложнения - нефропатии беременных. Позднее к отекам во время беременности могут присоединиться белок в моче, повышение артериального давления, может ухудшится кровоток в плаценте, что, естественно, сказывается на развитии малыша.
Нефропатия повышает риск возникновения преэклампсии и эклампсии - очень тяжелых состояний, угрожающих жизням матери и ребенка и проявляющихся головной болью, потерей сознания, судорожным приступом, возникающими на фоне значительного повышения артериального давления. И чем тяжелее протекает нефропатия, тем выше этот риск. Поэтому не отмахивайтесь даже от самых маленьких и таких незначительных на первый взгляд отеков. Обязательно выполняйте рекомендации врача, принимайте препараты, выписанные им. А на фоне этого лечения можно (если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости или аллергических реакций) для поддержания своего здоровья и здоровья малыша, для уменьшения отеков во время беременности и улучшения своего самочувствия использовать накопленный веками опыт народной медицины.
Средства борбы с отеками при беременности
При нефропатии женщину госпитализируют. При небольших отеках будущей маме можно остаться дома, но при этом обязательно соблюдение щадящего, охранительного режима дня. А это значит, что женщине необходимо больше времени проводить на диване лежа или полулежа, не поднимать тяжести, не бегать по магазинам и не «танцевать» полдня у плиты. Было отмечено, что в горизонтальном положении почки испытывают меньшие нагрузки, соответственно, они лучше работают, количество мочи увеличивается, а отеки уменьшаются. Надо помнить о том, что на поздних сроках беременности матка может сдавливать сосуды брюшной полости, особенно в положении лежа на спине, а это, в свою очередь, может привести к увеличению отеков и ухудшить общее состояние. В этой ситуации поможет небольшая подушечка, подложенная под правую ягодицу (чтобы увеличенная матка смещалась влево) или положение лежа на левом боку.
Очень важна и диета. Необходимо уменьшить потребление жидкости до 800 мл в сутки. Под ограничения попадает и поваренная соль: женщине следует недосаливать блюда, которые она готовит для себя. Враги будущей мамы и друзья отекам - сахар, все сладкое, а также те продукты, которые, быстро перевариваясь, превращаются в этот самый сахар. Это картофель, макароны и прочая «вермишелевая компания», шлифованный рис, мука тонкого помола и изделия из нее. Блюда не должны быть жареными, гриль, перчеными, маринованными, солеными и острыми. Готовьте на пару, отваривайте, тушите. Следует употреблять в достаточном количестве постное мясо, мясо птицы, нежирную рыбу, яйца, творог, кефир и другие кисломолочные продукты, не соленые и не острые сыры. Очень полезны, так как содержат необходимые соли и микроэлементы и обладают собственным небольшим мочегонным эффектом, следующие овощи и фрукты: кабачки, патиссоны, свежие огурцы, кресс-салат и салат посевной, свежая морковь, топинамбур(земляная груша), свежие яблоки и плоды шелковицы (рекомендуют в день съедать до 150-200 г ягод), свежий виноград, крыжовник, вишня.
Собственным мочегонным эффектом обладают многие овощные, фруктовые и ягодные соки. Из перечисленных вариантов выберите для себя один, наиболее подходящий, или чередуйте несколько (например, через день или через неделю приема). Можно смешать несколько соков (например, морковный, тыквенный и огуречный), но общее количество соков не должно превышать одной трети - половины стакана один раз в день, если не указано другое.
- Свежеприготовленный морковный сок с мякотью. Принимать по 1 / 3 - 1 / 2 стакана утром натощак.
- Свежий тыквенный сок. Пить по 1 / 2 стакана 1 раз в день.
- Березовый сок. Пить по 1 / 2 стакана 2 раза вдень.
- Свежие ягоды калины с медом или их отвар (2 столовые ложки растертых ягод залить стаканом кипятка и 20 минут греть на водяной бане, не допуская кипения, затем охладить при комнатной температуре, процедить). Принимать по 1 / 3 стакана 2-3 раза в день) с небольшим количеством меда (на кончике маленькой ложечки). Но будьте осторожны: калина, особенно ее свежие ягоды, иногда могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.
- Свежие ягоды клюквы, растертые с добавлением меда или сахара. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день после еды.
- Свежий сок или варенье из ягод черноплодной рябины. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Свежие ягоды ирги или сок из них.
- Отвар из ягод ежевики.
- Отвар из створок зеленой обыкновенной фасоли (2 столовые ложки измельченных створок залить 300 мл воды, довести до кипения и варить на маленьком огне 15 минут. После двухчасового настаивания процедить.) Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день за 20-30 мин. до еды. Полезен также суп из стручковой фасоли.
- Отвар из зерен посевного овса (1 столовую ложку зерен залить 4 стаканами воды и 3,5 часа варить на маленьком огне, периодически помешивая; остудить и протереть все массу (отвар с зернами) через сито.) Получившийся «кисель» принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день.
- Мочегонным эффектом обладает чай, если в обычную заварку при заваривании добавить небольшие кусочки свежей или подвяленной айвы.
- Настой из кураги или урюка. 200 г сухофруктов залить двумя стаканами крутого кипятка в термосе и настоять 6 часов. Процедить, ягоды отжать. Принимать по 1 / 2 стакана 2 раза в день. Можно использовать вместо питья.
Фитотерапия тоже предлагает некоторые рецепты - как настои из одной травы, так и специальные сборы для лечения беременных от отеков. Если у вас нет индивидуальной непереносимости, то подберите для себя один из представленных рецептов или чередуйте несколько через месяц приема (только обязательно посоветуйтесь со своим врачом).
- Настой цветков ромашки аптечной. 2 столовые ложки измельченного сырья заварить стаканом кипятка, 10 минут греть на водяной бане и еще 20 минут настаивать под крышкой, охладить, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана 2 - 3 раза в день.
- Смесь из ягод и листьев брусники. 2 чайные ложки смеси заварить стаканом крутого кипятка и кипятить еще 3 минуты, настоять под крышкой 15 минут, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день.
- Отвар из измельченных корней цикория. 1 столовую ложку готового сырья запарить литром кипятка и еще 10 минут кипятить, охладить, процедить, принимать по 1 / 3 стакана 2-3 раза в день.
- Взять в равных частях лист и плоды брусники, все растение земляники лесной, зерна овса посевного, лист подорожника большого, цветки ромашки аптечной, цветки календулы лекарственной, траву сушеницы топяной, плоды шиповника коричного. 1 столовую ложку измельченной в кофемолке смеси заварить стаканом кипятка в термос и настаивать в течение часа, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана три раза в день.
- В равных частях смешать лист ежевики сизой, лист брусники обыкновенной, траву медуницы лекарственной, траву сушеницы топяной, зерна овса посевного, плоды и побеги черники обыкновенной, плоды шиповника коричного, лист земляники лесной, траву пустырника пятилопастного, изюм без косточек. Настой готовится и принимается так же, как в предыдущем рецепте.
В терапию начальных проявлений нефропатии обязательно должны включаться препараты с седативным (успокаивающим), спазмолитическим действием. Вы можете выбрать один или несколько успокаивающих настоев, специально составленных для лечения беременных женщин (прием разных настоев можно чередовать).
- Смешать по 2 части листьев ежевики сизой, травы пустырника пятилопастного, по 1 части плодов боярышника, листьев и плодов малины обыкновенной, травы сушеницы топяной, травы кипрея узколистного. 1 столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, 15 минут нагревать на водяной бане, не доводя до кипения, потом еще 20 минут настоять под крышкой, процедить. Принимать по 1 / 3 стакана 3 раза в день или по 1 / 2 стакана перед сном.
- В равных частях смешать траву мяты перечной, траву кипрея узколистного, траву пустырника пятилопастного, цветков клевера лугового, плодов шиповника и изюма. Настой готовится и принимается также.
- Взять равные части плодов аниса и боярышника, цветков календулы лекарственной, побегов и плодов черники, плодов калины и шиповника, соломы овса посевного, листьев подорожника большого и побегов вереска обыкновенного. 1 столовую ложку измельченной смеси заварить 1 стаканом кипятка и 10 минут нагревать на водяной бане, не допуская кипения, перелить в термос и настаивать еще 2 часа, процедить. Принимать по l/З стакана 3 раза в день.
- В равных частях взять листья ежевики сизой, листья мать-и-мачехи, траву мяты перечной, траву пустырника пятилопастного, цветки гречихи, корень лопуха большого, листья подорожника большого, листья брусники. Настой готовится и принимается так же, как в предыдущем рецепте.
В период беременности у женщины могут возникать скрытые и явные отеки на разных участках тела. Это связано с тем, что в этот особый период в организме изменяется водно-солевой обмен, приводящий к образованиям застоев.
На 35–38 неделе вынашивания появление отёчности после трудового дня нормальное явление. Но, если проблема возникает утром и не проходит в течение, это говорит о том, что в организме девушке есть сбои в работе органов. Такое патологическое состояние способно вызывать осложнения в организме и наносить вред плоду, поэтому нужно обратиться к врачу и начать комплексное лечение проблемы. Почему возникают отеки и как с ними бороться — читайте в нашей статье.
Почему появляются отеки при беременности
Заболевание проявляется по определённым причинам, и основные из них — преобразование организма и гормональная перестройка. Кроме того, недуг бывает последствием перенесённых патологий и хронических недугов, которые есть будущей мамы. В период вынашивания болезни могут обостриться, вызвав застои в организме.
К физиологическим причинам, из-за которых образуется недуг, относят:
- Отёчность патологического характера.
- Гестоз.
- Заболевание почек.
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
- Хронический варикоз вен.
- Быстрый рост ребёнка в утробе матери.
В 3 триместре малыш начинает активно расти и двигаться, из-за этого давление на органы усиливается. Жидкость плохо циркулирует по организму и затрудняется её вывод наружу. Кроме того, проблема ещё больше усугубляется, если девушка на 36–37 потребляет большое количество солёной еды.
Развитие гестоза
Заболевание очень опасно для матери и ребёнка. При прогрессировании патологии припухлость поражает всё тело. В этот период происходит быстрый набор веса, это оказывает большое давление на сосуды. На поздних стадиях развития наблюдаются спазмы кровеносных сосудов, кровь плохо циркулирует по организму, ткани начинают отмерить. Такое состояние в третьем триместре требует медикаментозного обследования и лечение.
Патологическое состояние почек
Заболевание развивается из-за гломерулонефрита. Чаще всего о недуге девушка уже осведомлена задолго до беременности. Это помогает быстро установить диагноз и начать консервативное лечение. Но бывают ситуации, когда о патологии становится известно только в период вынашивания малыша. У девушки появляются симптомы отёков сначала на лице, потом руках и ногах. Если припухлость появилась именно в такой последовательности, то нужно обратиться к лечащему доктору.
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы
Когда выявлена дисфункция почек, другие системы организма не могут полноценно работать, и наблюдаются нарушения в функционировании сердечно-сосудистых органов. Чтобы переработанная вода выходила наружу, сердце должно полноценно работать. Если оно даёт сбои, то возникают следующие признаки: боли в сердце, отеки конечностей, слабость, отдышка. Эти сигналы говорят о том, что сердце не справляется с нагрузкой и даёт сбои. В этой ситуации женщину госпитализируют.
Венозная недостаточность
Варикозное расширение вен - опасное заболевание для девушки в любом положении. Оно способно вызывать серьёзные патологические процессы в организме, которые на тяжёлой степени болезни приводят к летальному исходу. Поэтому женщина в положении должна быть очень осторожна. Если признаки варикоза появились задолго до беременности, то следует проводить профилактические мероприятия и начинать лечить проблему с самого начала её возникновения.
Лечить или нет
Физиологические отеки безопасны для будущей мамы, от них можно избавиться с помощью специальной диеты, которая рекомендовано всем девушкам в период вынашивания. Обычно они возникают после 20 недели вынашивания. Припухлость появляется к концу вечера, не вызывает дискомфорта и тяжести. После сна наутро всё исчезает. Проблема не должна беспокоить в течение дня.
Но, в тех ситуациях, когда проблема возникает в утреннее время и поражает лицо и слизистую носа, верхние и нижние конечности, живот и бёрда, следует немедленно обратиться лечащему врачу и начать борьбу с отеками. Только сможет определить, что делать с отёчностью конечностей и в чём причина такого состояния.
В чём опасность недуга
Чем же опасно такое состояние? Если припухлость распространилась по всему телу или на больше части, это говорит о развитии гестоза либо преэклампсии. Начальная стадия заболевания не опасна для женщины, при её быстром лечении. Но если недуг перерос во вторую степень, то в моче образуется белок, происходят скачки давления. Тяжёлая стадия гестоза перерастает в прэклампсию.
У женщины возникает следующая симптоматика:
- судороги;
- быстрое старение плаценты;
- гипоксия у младенца.
Если заболевание переросло в эклампсию, есть риск летального исходя как для матери, так и будущего ребёнка. Именно поэтому нельзя затягивать с лечением и при первых признаках недуга обращаться к доктору.
Как распознать проблему
Припухлость на конечностях или лице отличается своими характерными особенностями, которые хорошо заметны после 26 недели.
Отеки ног
Этот вид патологии наиболее часто встречается у женщин в положении. Отеки появляются после трудового дня, когда женщина большую часть времени провела на ногах. Припухлость поражает стопы и голени. Чтобы избавиться от проблемы, рекомендовано носить удобную, свободную обувь без каблуков и платформы.
Если ноги отекли на 8–9 месяце вынашивания, то девушке стоит отказаться от длительных прогулок и подвижного образа жизни. По отзывам врачей в этот период необходимо большую часть времени лежать горизонтально, чтобы вся жидкость равномерно распределялась по телу.
Отеки рук
Отекают пальцы преимущественно у женщины, которые большую часть времени занимаются мелкой моторикой (печатанье на клавиатуре, вязание, мытье посуды, уборка). Застои в тканях появляются из-за однообразной работы. Чтобы убрать проблему, будущей маме надо делать упражнения от отёков для кисти и пальцев рук.
Отеки лица
Патология характеризуется округлением контура лица и одутловатостью. Большой дискомфорт девушке доставляет припухлость век и появление мешков под глазами. Такое проявление недуга связно с индивидуальным строением век. Клетчатка, которая находится в этой области, обильно впитывает воду, что и приводит к образованию припухлости.
Способы лечения
Что делать при появлении припухлости на теле в период беременности? Если у женщины возникли застои в организме, то нужно начинать комплексное лечение, в которое входят медикаментозные и народные способы.
Медикаментозные методы
Не существует лекарств, способных помочь избавиться от недуга, так как мочегонные препараты беременной запрещены. Если заболевание достигло критичной точки, то девушке назначают госпитализацию, и проводят медикаментозное лечение в стенах больницы.
Терапия в стационаре включает в себя витаминные капельницы и приём сосудоукрепляющих препаратов. На 39–40 только с разрешения гинеколога могут быть назначены лёгкие мочегонные препараты Хофитол, Фитолизин и Верошпирон. Все лекарства принимаются строго под руководством доктора. Самолечением в таком положении заниматься категорически противопоказано.
Диета
Снять припухлость тела поможет специальная диета. Из рациона исключается тяжёлые, жирные, солёные блюда. Питание при заболевании должно быть сбалансированным.
Диета для беременных при отёчности тела подразумевает исключение из меню таких продуктов:
- колбасные изделия;
- Сыры твёрдых и мягких сортов;
- мороженое;
- кондитерские изделия;
- халва;
- мясо жирных сортов;
- кофе, газированные напитки, алкоголь;
- маслины;
- солёные орешки, рыба, овощи;
- помидоры, тыкву.
Клюквенный морс предотвратит образование застоев и укрепит иммунную систему, что немаловажно при вынашивании малыша. Кроме того, не стоит забывать о полезных свойствах сухофруктов (кураги, изюма, чернослива), из них готовят смеси, отвары и настои.
Народные средства
Использовать народные методы врачевания можно только с разрешения доктора. Потому что далеко не все рецепты разрешены девушке в положении. Некоторые из них способны навредить плоду и усложнить протекание беременности.
В период вынашивания разрешены следующие эффективные рецепты:
- Целебные настои из трав (толокнянка, шиповник, брусника и боярышник). Все ингредиенты заливаются кипятком, и настаивается 4–5 часа. Пить по 1/2 стакана на протяжении месяца.
- Настой из корня петрушки и семян укропа. Растения заливается стаканом кипятка на ночь. Утром выпивается натощак.
- Ортосифон считается почечным чаем, продаётся в любых аптеках. Лекарство заваривается как обычный чай и пьётся по 1/2 стакана 2–3 раза в сутки.
- Хорошим мочегонными средством, которое поможет снять отеки, является зелёный чай с мятой. Свежезаваренное сырье пьётся 2–3 раза в день по кружке.
- Отвар кураги поможет улучить обмен веществ, снимет застои и укрепит организм.
А также во время терапии отёков врачи советуют делать массажи поражённых участков. Лёгкие круговые движения уберут застои, сделают сосуды более упругими и улучшат состояние кожи.
Профилактические меры
Чтобы избежать развития заболеваний ежемесячно девушка проходит осмотр у доктора. Он проверяет массу тела женщины, состояние здоровья и общее самочувствие. У будущих мам часто возникает вопрос что делать, чтобы предотвратить развитие патологии.
- Правильно составить рацион. В пище должно быть много белков и клетчатки. Обязательно 1–2 раза в месяц делать разгрузочные дни.
- Исключить солёную пищу. В период вынашивания количество соли, должно быть, ограничено до 2 г. в день.
- Питье. В день необходимо пить минимум 2–2,5 литра жидкости (вода, морсы, соки, чаи).
- Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, ходьба, выполнение специальной гимнастики минимизирует риски застоев.
- Не перенапрягать ноги. Нельзя сильно утомлять ноги. Ходьба и прогулки должны быть не накладными и приятными. Женщина должна много отдыхать.
- Специальное бельё. Компрессионные чулки помогут уменьшить нагрузку с ног, улучшать состояние сосудов и циркуляцию крови в конечностях.
Смотрите на этом видео простые упражнения от отеков:
Заключение
У женщин в положении на поздних и ранних сроках часто возникают разные проблемы со здоровьем. Внутренние отеки конечностей - это наиболее частое явление в этот период. Начиная с 20 и до 30–34 недели вынашивания это состояние неопасно, и от него можно избавиться в домашних условиях. Но если проблема возникла на последних неделях, и приносит сильный дискомфорт роженице, то это требует срочной госпитализации и медикаментозного лечения.
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Внимание!
Задержка жидкости - хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом : нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
- Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
- Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
- Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
- Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
- Предменструальный синдром.
- Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них - это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ - прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю - вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
- Зеленый чай
- Черный или зеленый чай с молоком
- Мелисса
- Брусничный чай
- Отвар шиповника
- Отвар тмина
- Отвар боярышника
- Вода с лимонным соком
- Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
- Арбуз, огурцы, дыня
- Сельдерей
- Фасоль
- Печеный картофель
- Зелёные сорта яблок
- Нежирное молоко и кефир
- Сок калины, рябины
- Щавель
- Крапива
- Свёкла
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны – примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.