Gėrimai kiekvieną dieną hormonų pusiausvyrai pasiekti. Hormoninio disbalanso gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Autorius: Alisa Vitti, mitybos ir hormoninės sveikatos specialistė. Geriausiai parduodamas autoriusMoteris Kodas(leidėjasHarperis Collinsas). Alisa yra šaltinio įkūrėjaFLOlivingas. com, patikima svetainė moterims, kurios nori pasiekti natūralią hormonų pusiausvyrą ir išspręsti reprodukcinės sistemos problemas, taikydamos Alisos „prohormoninę“ penkių žingsnių dietą, kuri gydo giliausias ligų priežastis.

Kai pradedame kalbėti apie hormoninę sveikatą, dažniausiai kalbame apie salotas, šaknines daržoves, sveikuosius riebalus ir kitus sveikus maisto produktus. Asmeniškai manau, kad vaistai ir brangūs maisto papildai nėra idealus sprendimas sprendžiant hormonines problemas – nuo ​​amenorėjos (mėnesinių nebuvimas kelis ciklus) iki miomų ar policistinių kiaušidžių sindromo. Tikrasis gydymas vyksta pusryčių, pietų ir vakarienės metu!

Be to, kad taikant tinkamą mitybą būtų pasiekta hormoninė sveikata, aš taip pat rekomenduoju drėkinimą: paprastus, bet galingus gėrimus, kurie gali turėti didžiulį poveikį endokrininei sistemai. Šiuos receptus lengva laikytis, jie lengvai pasiekiami ir – taip! - skanaus skonio.

Taigi, trys mano mėgstamiausi gėrimai, skirti atkurti hormonų pusiausvyrą:

1. Šiltas citrininis vanduo.

Žinoma, tai labai paprastas gėrimas, tačiau labai rimtas efektyvumas. Jau keletą metų rekomenduoju, daugelis klientų pastebi, kaip pasikeitė jų oda, turi daug energijos, be to, tai padeda numalšinti alkį tarp valgymų.

Citrinose gausu vitamino C, kuris teigiamai veikia odą ir imunitetą. Taip pat įrodyta, kad citrinos padeda kepenims išvalyti organizmą ir gerina atsparumą insulinui, nes. jie reguliuoja hormonus, tokius kaip gliukozė ir leptinas.

Šiltas vanduo, užpiltas šio nuostabaus citrusinio vaisiaus, yra puikus būdas palaikyti jūsų kūno hidrataciją visą dieną (tai svarbu mūsų bendrai sveikatai) ir palengvinti virškinimą.

3. "Moteriška balanso arbata" - aviečių lapai, angelica officinalis ir dilgėlės.

Aviečių lapai nuo seno buvo naudojami gimdos raumenims stiprinti. Taip pat yra šiuolaikinių tyrimų, įrodančių, kad šis augalas teigiamai veikia hormonų lygį. Žurnale The Žurnalas apie Akušerija ir Moterys’ s Sveikata Paskelbtas tyrimas, rodantis, kad reguliariai aviečių arbatą geriančioms moterims antroje gimdymo stadijoje sekėsi lengviau ir jos rečiau naudojosi papildomais instrumentais, pavyzdžiui, žnyplėmis. Kitas tyrimas paskelbtas The australas kolegija apie Akušerės Įtraukta Žurnalas, parodė, kad Cezario pjūvio operacijos taip pat buvo rečiau naudojamos gimdymui moterims, kurios gėrė aviečių lapų arbatą.

Jei į šią arbatą įdėsite kalcio turinčių dilgėlių lapelių, gausite puikią priemonę kaulams stiprinti. Tačiau stipriausias mano gėrimo ingredientas yra angelika. Tradicinėje kinų medicinoje angelijos šakniastiebis naudojamas reprodukciniams sutrikimams, tokiems kaip dismenorėja ar skausmingos mėnesinės, gydyti. Vienas tyrimas, paskelbtas m Klinikinis ir Eksperimentinis Akušerijos & Ginekologija, netgi nustato, kad angeliko šaknų papildai veiksmingai palengvina menopauzės simptomus ir neturi jokio šalutinio poveikio. Aš angeliką vadinu hormonų vunderkindu!

3. Auksinis pienas.

Tai veiksmingiausias nuoviras hormonų pusiausvyrai normalizuoti, be to, šildo, ramina ir tiesiog labai skanus. Ciberžolės, kokosų aliejaus, saldiklių ir prieskonių mišinys šildo ir jaunina, todėl šį gėrimą rekomenduoju pacientams, turintiems visų rūšių endokrininių sutrikimų.

Sveikata

Jūsų paros kofeino dozė turi įtakos ne tik jūsų energijos lygiui. Naujas tyrimas, atliktas su moterimis nuo 18 iki 44 metų, parodė, kad Kava ir kiti kofeino turintys gėrimai veikia estrogenų kiekį. Tačiau poveikis priklauso ir nuo rasės. Pavyzdžiui, Baltosioms moterims kava mažina estrogenų kiekį, o Azijos moterims ji turi priešingą poveikį, didina šio hormono lygį.

Į tyrimą nebuvo įtrauktos vyresnio amžiaus moterys, tačiau vaisingo amžiaus moterims nėra pagrindo nerimauti, teigia mokslininkai. Kofeino poveikis estrogenui sveikoms moterims yra toks minimalus, kad jis neturi įtakos ovuliacijai ar bendrai sveikatai, bent jau trumpuoju laikotarpiu.

Dr. Enrique Schisterman(Dr. Enrique Schisterman), tyrimo autorius, teigia, kad šios žinios yra svarbios norint suprasti, kaip kofeinas metabolizuojamas skirtingose ​​genetinėse grupėse. Ir taip pat, kad kavos vartojimas reprodukcinio amžiaus moterims kliniškai reikšmingai nekeičia hormoninės funkcijos.

Tyrimo metu buvo analizuojami duomenys iš daugiau nei 250 moterų, kurios buvo stebimos 1–3 kartus per savaitę per du menstruacijų ciklus. Jie atliko kraujo tyrimą ir taip pat pateikė išsamios informacijos apie savo gyvenimo būdą, pvz., fizinį aktyvumą, mitybą ir rūkymą. Vidutiniškai moterys per dieną suvartodavo apie 90 mg kofeino, o tai prilygsta vienam puodeliui kavos per dieną.

Kontroliuodami daugybę kintamųjų, tokių kaip dieta ir amžius, mokslininkai tai nustatė Azijos moterų, kurios vartojo 200 mg ar daugiau kofeino per dieną, buvo didesnis estrogenų kiekis. nei tie, kurie vartojo mažiau. Panaši tendencija buvo pastebėta tarp juodaodžių moterų, nors skirtumas nebuvo statistiškai reikšmingas. Kita vertus, baltoms moterims, suvartojus daugiau nei 200 mg kofeino per dieną, šiek tiek sumažėjo estrogenų kiekis.

Kol kas neaišku, kodėl kofeinas turi skirtingą poveikį priklausomai nuo rasės, tačiau ekspertai teigia, kad greičiausiai genetika turi įtakos kofeino metabolizmui. Taip pat verta paminėti, kad Svarbus ir kofeino šaltinis. Kai mokslininkai išanalizavo kitų ne kavos gėrimų, tokių kaip žalioji arbata ir soda, kofeino poveikį, visoms moterims, nepaisant rasės, buvo pastebėtas didesnis estrogenų kiekis. Gali būti, kad tam įtakos turi antioksidantai ir kiti gėrime esantys junginiai, taip pat pridėtas pienas ir cukrus.

Nors sveikos vaisingo amžiaus moterys neturėtų jaudintis dėl kofeino vartojimo per trumpą laiką, norint sužinoti apie kumuliacinį poveikį, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Jau daugelį metų cinamonas buvo laikomas prieskonių primadona. Prieš kelis šimtmečius jis buvo labai brangus ir buvo vertas sidabro. Šis unikalus prieskonis gali paįvairinti patiekalų skonį ir atneša nepakeičiamą teigiamą poveikį žmonių sveikatai.

Prieskoniai gaminami iš Azijos tropikuose augančio visžalio medžio žievės. Specialistai ypač vertina Ceilono cinamoną. Tinklinėse parduotuvėse prieskonius galite nusipirkti lazdelių pavidalu arba galite nusipirkti miltelių pavidalu.

Prieskonių privalumai

Nepakeičiama cinamono nauda paaiškinama tuo, kad prieskonyje yra tam tikra elementų sudėtis. Tai:

• maistinės skaidulos, angliavandeniai ir riebalai, baltymai, sočiosios riebalų rūgštys, di- ir monosacharidai;
• unikalus aliejus – eugenolis;
• vitaminai A, E, C ir B grupė;
• makroelementai: kalis, kalcis, natris, magnis, fosforas;
• mikroelementai: cinkas, geležis, manganas, varis, selenas.

Be gerai žinomų naudingų savybių, šis prieskonis padeda pagerinti kepinių ir saldžių gėrimų skonį, cinamonas plačiai naudojamas kosmetologijoje ir kaip tradicinė medicina. Ji suteikia:

• priešuždegiminis;
• antimikrobinis;
• skausmą malšinantis vaistas;
• antibakterinis poveikis.

Medžiagos gydomoji nauda pagrįsta specialių polifenolių kiekiu joje. Cinamoną dažnai rekomenduojama naudoti profilaktikai ir gydymui virusinių ligų įkarštyje bei jų profilaktikai. Ši priemonė skatina atsikosėjimą ir stimuliuoja organizmo imuninę sistemą. Šilti gėrimai su cinamono priedu padidina prakaitavimą, mažina nosies gleivinės patinimą ir palengvina kvėpavimą.

Prieskonis dažnai vartojamas skrandžio ir žarnyno ligoms gydyti. Ji suteikia:

• tonikas;
• stimuliuojantis;
• antiseptinis poveikis.

Tai padidina apetitą ir skatina virškinimo procesą. Prieskonyje esanti ląsteliena turi savybę išvalyti žmogaus storąją žarną nuo susikaupusių toksinų. Prieskoniai teigiamai veikia virškinamąjį traktą ir gerina jo veiklą.

Specialistai atkreipia dėmesį į ypatingą cinamono savybę – neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, bei gebėjimą padidinti kraujagyslių elastingumą. Todėl rekomenduojama jį vartoti reguliariai, siekiant sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei išvengti infarkto ir insulto.

Pasaulio mokslininkai, atlikę tyrimus, padarė išvadą, kad cinamonas padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis naudingas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, nes prieskonyje esantis polifenolis padeda pagerinti paciento organizmo reakciją į švirkščiamą insuliną. Mokslininkai įrodė jo savybes: mažina alkį, pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme, gerina kraujotaką.

Cinamono kvapą naudoja specialistai, skirdami aromaterapiją. Cholinas stimuliuoja smegenų veiklą, gerina atmintį ir padeda pagerinti nuotaiką bei pagerinti darbingumą. Prieskoniai laikomi naudingiausiu sergant depresija: jo aromatas žmogų pagyvina, padeda pagerinti nuotaiką.

Eugenolis, cinamone esantis eterinis aliejus, turi analgetinį poveikį odos ligoms. Dėl prieskonyje esančio cinamono rūgšties aldehido labai vertinamas jo šildantis poveikis.

Prieskonių nauda grožiui

Šis universalus prieskonis ne tik suteikia patiekalams kilnų aromatą ir skonį, bet ir teigiamai veikia žmogaus organizmą – cinamonas naudojamas kosmetologijos pramonėje. Sudėtyje esančių antioksidantų dėka įrodytas prieskonio gebėjimas stimuliuoti kraujotaką odos ir plaukų folikulų kraujagyslėse.

Šis populiarus prieskonis jau seniai dedamas į veido kaukes ir skatina plaukų augimą, suteikdamas jiems nuostabų šilkinį blizgesį, kad atkurtų jų struktūrą ir stiprumą. Kosmetologai tokias kaukes naudoja silpnų ir lūžinėjančių plaukų pacientams. Gamybos ir naudojimo paprastumas leidžia juos naudoti namuose.

Populiarūs kaukių sveikiems plaukams receptai moterims

Atkuriamoji. Norėdami paruošti kaukės mišinį, turite paimti:

• šaukštelis malto cinamono,
• šviežias medus - 2 šaukštai,
• pašildytas aliejus (alyvuogių arba ricinos) - 2 šaukštai.

Mišinį gerai išmaišykite ir tepkite ant drėgnų plaukų. Uždenkite galvą plastikiniu dangteliu ar plėvele ir apvyniokite skara. Kaukė išsilaiko apie valandą. Tada išskalaukite plaukus tekančiu vandeniu ir šampūnu. Skalavimas atliekamas vandeniu, į kurį reikia įpilti pusės citrinos sulčių.

Kaukė – suteikia plaukams apimties. Virimo būdas:

• raudoną pomidorą sumalkite į tyrę,
• aliejus (varnalėšų arba saulėgrąžų) ir medus, po vieną valgomąjį šaukštą,
• vienas arbatinis šaukštelis malto cinamono,
• gerai išplaktą vištienos kiaušinį.

Visi ingredientai gerai sumaišomi. Mišinys turi būti tepamas ant galvos ir per visą plaukų ilgį. Palaikykite apie valandą. Po kurio laiko plaukai išplaunami šampūnu ar muilu ir išskalaujami vandeniu su citrinos sultimis.

Plaukų augimą skatinanti kaukė. Tokios kaukės naudojimas padeda sustiprinti plaukus ir skatina greitą jų augimą. Paruošimas:

• vidutinio dydžio svogūnas sumalamas į minkštimą;
• 4 skilteles česnako (vidutinio dydžio) sutarkuokite smulkia tarka;
• du arbatiniai šaukšteliai cinamono;
• šaukštelis skysto medaus.

Viskas labai kruopščiai išmaišoma ir įtrinama į odą bei plaukų šaknis. Galva uždengiama plastikiniu dangteliu ir pusvalandžiui surišama skarele. Plaukus plaukite tekančiu vandeniu ir muilu ar šampūnu, būtinai išskalaukite dilgėlių nuoviru.

Kokie dar unikalaus cinamono privalumai?

Šiuolaikiniai mokslininkai įrodė, kad būtent cinamonas padeda išsaugoti moters kūno grožį ir jaunystę. Reguliarus prieskonių vartojimas sustiprina seksualumą ir žadina potraukį, normalizuoja menstruacinį ciklą, padidina erogeninių zonų jautrumą.

Daugelis žmonių žino apie stebuklingą prieskonių savybę pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Dėl šio veiksmo riebalų ląstelės greitai sudeginamos. Gėrimas iš prieskonių ir neriebaus kefyro yra populiarus tarp moterų, norinčių sulieknėti.

Gėrimo paruošimo receptas yra greitas ir gana paprastas: sumaišykite pusantro litro kefyro su vienu šaukštu cinamono ir gerai išmaišykite. Laikyti šaldytuve. Gerkite po stiklinę visą dieną. Per pasninko dieną – vos vieną – svoris nukrenta 1–1,5 kg. Norint numesti svorio, šis gėrimas naudojamas vakarienei pakeisti.

Prieskonių nauda stipriosios lyties atstovams neabejotina. Jo naudojimas padidina potenciją ir pagerina erekciją. Gėrimo paruošimas: šaukštą cinamono miltelių užpilkite stikline verdančio vandens. Palikite 40 - 45 minutes, įdėkite du šaukštus medaus ir būtinai gerai išmaišykite. Gerkite po pusę stiklinės tik kartą per dieną du mėnesius.

Svarbiausia atsiminti, kad naudojant cinamoną į vidų negalima dėti cukraus ar riebalų. Kartu su šiais ingredientais cinamonas praranda didžiąją savo nepakeičiamų savybių dalį.

Dėl bet kokių hormoninės sistemos sutrikimų moterims, ypač kai trūksta estrogeno ir progesterono, būtinas kruopštus gydymas prižiūrint gydytojui. Kartais, kaip priedą prie pagrindinės terapijos, rekomenduojama laikytis dietos ir praktikuoti vaistažoles. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kuriuose maisto produktuose yra progesterono ir estrogeno, o tiksliau – kalbėsime apie tai, koks maistas ir augaliniai šaltiniai padeda sukurti hormonų pusiausvyrą.

Fitoestrogenų šaltiniai

Estrogeninių produktų sąrašas

Šie produktai gali turėti teigiamą poveikį estrogeno koncentracijai moters organizme:

• imbiero;
• lapkočių salierai;
• linų sėklos;
• apynių;
• saldymedis;
• raudonos vynuogės;
• Raudonieji dobilai;
• liucerna.

Fitoestrogenai sojoje

Plačiai žinomame produkte sojoje yra aukštos kokybės fitoestrogenų, konkrečiau, medžiagų daidzeino, izoflavonų, genisteino. Verta pabrėžti glicitiną, kuris daugiausia nusėda sojos pupelių daiguose. Augalų izoflavonus daugiausia atstovauja glikozidai. Produktas patenka į moters žarnyną, mikrofloros veikla skatina glikozidų hidrolizę, taip pat jų skaidymąsi į cukrų ir necukrinius komponentus – pastarasis yra aglikonas. Yra žinoma, kad izoflavono glikozidai, esantys sojoje, beveik nesukelia ląstelių reakcijos. Estrogeninis aglikonų poveikis yra reikšmingesnis. Atkreipkite dėmesį, kad didžioji dalis sojos estrogeninio aktyvumo atsiranda dėl ekvolo, gaunamo iš daidzeino, buvimo. Šios medžiagos struktūra yra kuo artimesnė estradioliui.

Fitoestrogenai stiebiniuose salieruose ir imbiere

Abiejuose produktuose yra stiprių fitoestrogenų. Pastebėta, kad kai kuriais atvejais marinuotas imbieras gali turėti dirginantį šalutinį poveikį; to nėra gerai žinomame salierų gaminyje. Sakoma, kad tarkuotų žalių obuolių derinimas su salierais yra naudingas. Norėdami palengvinti estrogenų hormonų aktyvavimą, į šias salotas galite įberti krūvą kalendros. Be to, moterims reikia graikinių riešutų, todėl jų taip pat galima dėti į mišinį. Padažui reikia paimti alyvuogių aliejų, soją ir citriną. Šis produktų rinkinys tinka ir vyrams, nes padeda jiems kompensuoti androgenų trūkumą.

Fitoestrogenai linų sėmenyse

Produkte gausu lignanų – fitoestrogenų grupės medžiagų. Lignanų prasiskverbimas iš linų sėmenų į žarnyną yra susijęs su pavertimu kitomis medžiagomis – enterodioliu, enterolaktonu. Šio tipo augalų estrogenai veikia panašiai kaip izoflavonai.

Fitoestrogenai apynyse

Natūraliame aluje yra nedidelis kiekis fitoestrogeno, vadinamo 8-prenilnaringeninu, nes gėrimas ruošiamas pridedant apynių spurgų. Šio tipo augalinio moteriškojo hormono analogo aktyvumas yra reikšmingas, tai įrodo menstruacijų sutrikimų atvejai darbuotojams, dalyvaujantiems apynių rinkimo ir perdirbimo darbuose. Pats alus negali būti laikomas galingu fitoestrogenų šaltiniu.

Fitoestrogenai saldymedžio sudėtyje

Buvo nustatyta, kad saldymedžio šaknis yra glabridino, izoflavoninės medžiagos, šaltinis. Iš mokslinių eksperimentų, atliktų su vėžinėmis ląstelėmis, buvo nustatyta, kad glibridinas mikroskopinėmis dozėmis skatina vėžines ląsteles augti, o dideliais kiekiais, priešingai, slopina jų dauginimąsi.

Fitoestrogenai vynuogėse

Raudonasis vynas gaminamas iš raudonųjų vynuogių vaisių, kuriuose yra daug fitoestrogeno resveratrolio. Vynuogių sėklos ir odelės yra piknogenolio – medžiagos, turinčios didelį antioksidacinį potencialą, šaltinis.

Be aptartų produktų, moteriškų hormonų augalinių analogų yra raudonuosiuose dobiluose ir įprastame augale, vadinamame liucerna. Neįmanoma normalizuoti moters hormonų lygio naudojant žoleles ir produktus be kvalifikuotos medicinos pagalbos. Tinkamą poveikį galima pasiekti tik taikant kompleksinį gydymą, kuris, be abejo, apima tradicinius vaistus.

Maistas ir žolelės progesterono kiekiui padidinti

Kas padeda padidinti progesteroną moterims?

Moterims, turinčioms progesterono trūkumą, kaip pagalbinė priemonė skiriama vaistažolių preparatai. Norimas efektas pasiekiamas dėl aktyvių žolelių komponentų poveikio hipofizei. Medžiagos sukuria tinkamą dirvą liuteinizuojančio hormono gamybai, reguliuoja progesterono sintezę. Moters organizme progesteroną gamina geltonkūnis, nėštumo metu šią funkciją perima placenta. Maistas ir žolelės neaprūpina organizmo hormonais, jie tik skatina organus ir sistemas natūraliai papildyti progesteronu. Pastebėta, kad hormonų sintezė dažnai normalizuojasi dėl pakankamo cholesterolio kiekio suvartojimo, jo šaltiniai yra kiaušiniai, mėsa ir kiti produktai. Moterims svarbu turėti pakankamą vitamino P ir vitamino E koncentraciją.

Norint normalizuoti progesteroną, naudojami šie produktai:

• kiaulienos žolė;
• kiaušiniai;
• riešutai;
• žolės rankogaliai;
• gysločių sėklos;
• neriebi mėsa ir gyvulių kepenys;
• šakelė;
• angelika;
• pieno produktai;
• javai;
• aviečių uogos ir lapai;
• alyvuogės;
• avokadas;
• ankštiniai augalai;
• laukinis jamas;
• astragalus;
• motininė žolė;
• bijūnų žiedynai;
• cinamono;
• Erškėtrožė;
• žuvis;
• bulvė;
• vaisiai;
• kraujažolės;
• kaukolės dangtelis

Taigi, mes išvardijome, kuriuose maisto produktuose yra progesterono ir estrogeno. Toliau kalbėsime apie populiariausius maisto šaltinius, kurie padeda papildyti progesterono atsargas.

Borovaya gimda normalizuoti progesteroną

Norint tinkamai panaudoti boro gimdą, reikia išmatuoti 100 gramų žolės porciją, sumaišyti su litru kokybiškos degtinės ir palikti mėnesiui tamsioje aplinkoje. Kartkartėmis pamaišykite tinktūrą. Pagaminta liaudies priemonė geriama prieš valgį, tris kartus per dieną, vienkartinė dozė yra 40 lašų, ​​kad būtų lengviau naudoti, vaistinius lašus galima atskiesti vandeniu.

Kiaušiniai ir riešutai moterims

Esant hormoninėms problemoms, naudinga vartoti putpelių ir vištų kiaušinius, o jų tryniai ypač naudingi organizmui. Visi hormoninės sistemos sutrikimai greičiau išlyginami, jei reguliariai valgote riešutus. Pavyzdžiui, žemės riešutai, pušies riešutai, pistacijos, graikiniai riešutai, migdolai ir lazdyno riešutai.

Psyllium ir manžetė progesteronui padidinti

Moterų hormonų sistemai palaikyti galite išbandyti mišinį, kurį sudaro 2 šaukštai mantijos ir 1 šaukštas psilio sėklų. Užplikykite medžiagą puse litro verdančio vandens. Gatavas produktas imamas dideliu šaukštu tris kartus per dieną.

Jūs negalite savarankiškai gydytis. Jei įtariate hormonų disbalansą, moteris turėtų kreiptis į gydytoją.

Cinamonas priklauso amžinai žaliuojantiems laurų šeimos medžiams. Medis auginamas atogrąžų regionuose. Prieš parduodant, augalas auga dvejus metus, tada nupjaunama žievė ir išdžiovinama. Vidinis plonas žievės sluoksnis naudojamas kaip prieskonis. Cinamonas parduodamas susuktų vamzdelių pavidalu ir turi ypatingą šiltą aromatą.

Namų šeimininkės jau seniai rado šį prieskonį naudoti gaminant maistą, dėdamos į kepinius. Parfumerijoje augalo eterinis aliejus naudojamas kuriant kvepalų, muilų, gelių ir tonikų parfumerines kompozicijas. Augalo savybės taip pat naudojamos medicinoje. Apie tai paminėta Ajurvedos – senovės Indijos mokymo apie sveikatą – traktatuose, kur jai priskiriamos unikalios medicininės savybės.

Cinamono sudėtis

100 gr. cinamono sudėtyje yra:

Cinamonas - 15 naudingų savybių

1. Cinamono gebėjimas sumažinti cukraus kiekį kraujyje

   Cheminiai augalo komponentai gali kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, kuris yra svarbus veiksnys žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Flavonoidų ir polifenolių buvimas teigiamai veikia šią ligą. Cinamonas sumažina trigliceridų ir cholesterolio kiekį dėl mažo lipoproteinų tankio. Amerikiečių mokslininkų šioje srityje atlikti tyrimai įrodė, kad augalo savybės gali būti naudojamos papildomuose diabetu sergančių pacientų gydymo režimuose.

   Vos pusės arbatinio šaukštelio augalų ekstrakto suvartojimas kasdienėje dietoje sumažina 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų gliukozės rodmenis. Cinamono galite dėti į visokius patiekalus – košes, arbatą, užpilus.

2. Augalų pagalba esant aukštam cholesterolio kiekiui

   Susidūrę su fraze „blogasis cholesterolis“, turėtumėte suprasti, kad tai yra baltymo ir apoproteino junginio darinys ir medicinoje vadinamas MTL kompleksu. Pats cholesterolis turi organinį junginį natūralaus riebalų alkoholio pavidalu. Jo nusėdimas ant kraujagyslių sienelių veda prie apnašų, kurios užkemša kraujagyslės spindį ir trukdo laisvai pratekėti kraujui, nusėdimą.

   Cinamonas gali sumažinti cholesterolio plokštelių susidarymą ant kraujagyslių sienelių, todėl jis yra būtinas smegenų veiklai gerinti. Naudojant augalą kaip priedą prie kulinarinių patiekalų, galima sumažinti MTL procentą organizme ir apsisaugoti nuo tokių ligų kaip insultas ir miokardo infarktas.

3. Cinamono naudojimas svorio netekimui

   Nesveikas gyvenimo būdas, žalingi įpročiai ir riebaus maisto vartojimas lemia padidėjusį kūno svorį ir nereikalingus kilogramus.

   Vieno valgomojo šaukšto augalų ekstrakto pridėjimas į pagrindinius dietos patiekalus kaip dietinį prieskonį pagerins virškinimą ir padės susidoroti su antsvoriu.

4. Cinamonas padeda pagerinti kraujotaką

   Vartodami augalą su maistu, galite pagerinti kraujotaką, o tai teigiamai paveiks jo prisotinimą deguonimi ir suaktyvins ląstelių medžiagų apykaitą.

5. Prevencinės augalo savybės nuo vėžinių navikų

   Antioksidacinės augalo savybės leidžia augalinį ekstraktą naudoti priešvėžinių profilaktikos priemonių metu, derinant jas su tinkamu gyvenimo būdu ir fiziniu aktyvumu, ypač jei yra paveldima ligos grėsmė.

6. Antimikrobinės ir priešgrybelinės augalo savybės

   Farmakologijoje augalo eterinio aliejaus savybės laikomos vienos geriausių, galinčių atremti virusų, bakterijų ir grybelinių infekcijų susidarymą. Sezoninių kvėpavimo takų ligų laikotarpiu užtenka drėgnai valyti namus, įlašinant kelis lašus aliejaus ir bus užtikrintas dezinfekcinis poveikis.

   O arbata su cinamonu normalizuoja burnos ertmės mikroflorą ir pašalina į mieles panašius patogeninius Candida grybus, kurie dažnai atsiranda dėl bendro imuniteto sumažėjimo.

   Žmonėms, kenčiantiems nuo hiperhidrozės, pernelyg didelio pėdų prakaitavimo, kurį sukelia grybelinės infekcijos, priešgrybelinės augalo savybės padės atsikratyti šios problemos. Įlašinus 5-8 lašus į vandenį, skirtą pėdų vonelėms, galite ne tik išvengti nemalonių kvapų, bet ir užkirsti kelią grybelio atsiradimui.

7. Cinamono savybės, skirtos gerinti virškinimą

   Mitybos specialistai rekomenduoja dietoje naudoti prieskonius, nes juose yra daug mikro ir makro mineralų magnio, geležies, kalcio, o tai teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą. Nustatyta, kad augalas geba atsispirti E. coli sukeliamam uždegimui ir gerina virškinimo motoriką. Cinamonas taip pat yra puikus skaidulų šaltinis. Jo komponentai kalcis ir manganas yra skirti pagerinti virškinimą, surišant tulžies rūgščių druskas ir pašalinant jas iš organizmo.

8. Pagalba sergant artritinėmis ligomis

   Pacientų, sergančių artroze, stebėjimai, kurių metu buvo taikoma terapija naudojant cinamono savybes, parodė augalo gebėjimą sumažinti citokinus, kurie slopina kremzlės tepimo gamybą. Pacientai, kurie 10 dienų vartojo malto cinamono miltelius, pajuto didelį palengvėjimą ir įgavo galimybę laisvai judėti nejausdami skausmo.

9. Cinamono naudojimas odontologijoje

   Į daugelį dantų higienos produktų įeina eterinis augalo aliejus burnos priežiūros produktuose. Ir tai pateisinama. Antibakterinės augalo savybės ne tik panaikina nemalonų burnos kvapą, bet ir pagerina dantenų būklę.

10. Augalo savybės pažinimo gebėjimams gerinti

    Būtent pažintiniai psichikos gebėjimai (atmintis, dėmesys, uoslė ir kt.) suteikia mums galimybę orientuotis visuomenėje. Uoslės procesai fiziologiškai glaudžiai susiję su atminties ir įsiminimo procesu. Cinamonas įtrauktas į eterinių aliejų, galinčių turėti stimuliuojančią poveikį žmogaus pažintiniams gebėjimams, sąrašą. Jei ištarsite žodį „cinamonas“ garsiai, visi be išimties prisimins malonų jo aromatą.

    Cinamonas ne tik aktyvina smegenų veiklą, bet ir yra puikus tonikas. Dr. Zoladz Floridoje atliktas tyrimas parodė, kad cinamono ekstraktas pagerina atminties kokybę ir vizualinius motorinius įgūdžius.

11. Alzheimerio ligos prevencija su cinamonu

    Viena iš išskirtinių cinamono savybių yra jo gebėjimas užkirsti kelią Alzheimerio ligai. Šios srities moksliniai tyrimai duoda teigiamų rezultatų, pagrįsti aštraus augalo poveikiu žmogaus smegenims. Šios ligos profilaktika pagrįsta kasdieniu cinamono ekstrakto vartojimu su maistu.

12. Cinamono pagrindinių garų naudojimas vabzdžiams atbaidyti

    Saldus cinamono aromatas yra aplinkai draugiška priemonė, atbaidanti nepageidaujamus svečius mūsų namuose – skruzdėles, uodus, kandis, muses ir kitus vabzdžius. Namuose šiam tikslui purškiklį galite pasigaminti patys, viename litre vandens praskiesdami kelis lašus aliejaus ir juo apdorodami vabzdžių vietas. Cinamono lazdeles galima pakabinti tarpduryje ir taip vasarą apsisaugoti nuo musių.

13. Cinamono naudojimas kaip maisto koncentratas

    Cinamonas ne tik atbaido vabzdžius, bet ir puikus konservantas, dažnai naudojamas kulinarijoje. Į šaldytuvą įdėję žiupsnelį augalinių miltelių, galite atsikratyti nemalonaus kvapo. Duona išliks šviežia ir neturės pelėsio požymių, jei duonos dėžėje yra cinamono lazdelė.

14. Augalo gebėjimas subalansuoti hormonų lygį

    Organinis junginys cinamaldehidas gali subalansuoti moters organizmo hormonus menopauzės metu ir pertraukomis tarp „kritinių“ dienų, padidindamas moters progesterono kiekį. Nors produktas yra natūralios augalinės kilmės, prieš naudodami vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju.

    Kolumbijos universiteto mokslininkai nustatė, kad augalas gali kontroliuoti moterų menstruacinį ciklą, kai pasireiškia policistinių kiaušidžių sindromas, kuriuo moterys taip dažnai kenčia.

15. Pagalba nuo gerklės uždegimo

    Cinamonas, turintis antibakterinių savybių, gali turėti priešuždegiminį poveikį, kurį sukelia gerklės skausmas. Šiuo tikslu naudojamos skalavimo procedūros. Cinamono lazdelės, užpiltos viename litre vandens 24 valandas, prisotina tirpalą naudingomis medžiagomis ir numalšina gerklės skausmą.

16. Cinamonas yra natūralus afrodiziakas

    Eteriniai augalo ekstraktai, dirginantys mūsų receptorius, sukelia teigiamą jo kvapo reakciją, žadindami vyrų lytinį potraukį, o moterims – potraukį. Daugelis asmeninių kontracepcijos priemonių turi cinamono kvapą.

17. Cinamono naudojimas kosmetologijoje

    Cinamono aliejus plačiai naudojamas ne tik medicinos, bet ir kosmetikos reikmėms. Suteikia odos transformaciją jį naudojant.

    Cinamono ir medaus kaukė

    Iš anksto ištirpintas medus, kurio kiekis yra du šaukštai, sumaišomas su vienu arbatiniu šaukšteliu cinamono miltelių. Užtepus veidą, palaikyti 20-30 min. Ši procedūra turi jauninantį poveikį.

    Kaukė su cinamonu, medumi ir muskato riešutu

    Lydytas medus 2 šaukštai, sumaišyti su vienu arbatiniu šaukšteliu cinamono. Į gautą masę įpilkite 1 šaukštą smulkiai sumalto muskato riešuto. Kaukės trukmė 20 minučių. Kaukė yra ne tik maistinga, bet ir veikia kaip lobis.

    Cinamono plaukų kaukė

    Tonizuojantį poveikį turintis cinamono eterinis aliejus naudojamas sausų, plonų plaukų priežiūros komponentuose. Pagrindinis šios procedūros komponentas gali būti bet koks jums patinkantis aliejus – alyvuogių, varnalėšų. Į 50 ml bazinio aliejaus įlašinkite 6-7 lašus cinamono eterio, masažo judesiais paskirstydami produktą per visą sruogų ilgį. Procedūros laikas yra viena valanda. Manipuliaciją rekomenduojama kartoti kartą per penkias dienas.

Cinamonas - kontraindikacijos

Vidutinėmis dozėmis cinamonas teigiamai veikia įvairias organizmo sistemas, tačiau yra nemažai kontraindikacijų, į kurias reikėtų atsižvelgti vartojant prieskonį. Cinamono negalima vartoti:

Žmonės, turintys individualų netoleravimą augalų komponentams;

Moterys, kurios maitina krūtimi. Prieskoniai išlaiko savo aromatus motinos piene ir nemėgsta naujagimių;

Cinamonas taip pat draudžiamas esant pirminės kraujagyslių hemostazės apraiškoms, kurias sukelia blogas kraujo krešėjimas;

Vartoti su apribojimais esant opoms ir padidėjusiam skrandžio rūgštingumo rodmeniui;

Didelėmis dozėmis cinamonas sukelia alergines reakcijas, kurias lydi odos bėrimai ir patinimas.

Egipte cinamono kaina buvo lygi sidabro kainai. Tik aukštuomenės atstovams buvo dedama į kepinius ir vyną.

Cinamono aliejus yra įtrauktas į šildančius vaistinius tepalus.

Augalo gimtinė yra Šri Lanka. Ten auginamas cinamonas savo savybėmis užima pirmaujančią vietą. Antroji ir trečioji vietos skiriamos plantacijoms iš Indonezijos ir Brazilijos.

Cinamonas bet kurį kulinarinį patiekalą paverčia nepakartojamu delikatesu. Įėjus į parduotuvę ir užuodęs cinamoną, norisi nusipirkti juo pagardintą bandelę. Vadovai naudoja šį triuką, kad padidintų pardavimus.