Labai stiprus skausmas menstruacijų metu. Stiprus skausmas menstruacijų metu: mėšlungio priežastys

Kiekvieną mėnesį moterims prasideda mėnesinės. Niekam nepatinka šis laikotarpis, o kai kurie jo laukia su baime dėl baisaus mėšlungio skausmo. Pasitaiko atvejų, kai dailiosios lyties atstovė priversta likti namuose ir kviesti greitąją pagalbą, nes jaučiasi siaubingai. Kas sukelia stiprų skausmą menstruacijų metu, kaip išvengti jų atsiradimo ir palengvinti mėšlungį, jei jie jau atsirado, turite žinoti, kad galėtumėte sau padėti prieš apsilankydami pas gydytoją.

Kodėl man skauda apatinę pilvo dalį?

Dismenorėja– tai tie, kurie lydi menstruacijas. Jie atsiranda dėl to, kad per mėnesį gimdoje išauga epitelis, prie kurio po apvaisinimo prisitvirtins embrionas, o jei taip neatsitiks, organizmas jo atsikrato kraujuodamas. Gydytojai nustatė, kad pirmą ciklo dieną pastoti neįmanoma.

Menstruacijų metu moteris jaučia nedidelį negalavimą, diskomfortą pilve ir nuovargį. Tačiau tai netrukdo jai laikytis įprasto gyvenimo ritmo. Jei kritinės dienos labai skausmingos, ciklas nereguliarus, tuomet reikia kreiptis į ginekologą.

Skausmo tipai menstruacijų metu

Yra dviejų tipų dismenorėja: pirminė ir antrinė.

Pirminės įvyksta per dvejus metus nuo pirmųjų mergaitės gyvenime mėnesinių pradžios. Jis nesusijęs su jokiomis patologijomis, o skausmas yra natūralus ir atsiranda dėl neapvaisinto kiaušinėlio išstūmimo iš kiaušidės. Šis negalavimas paprastai išnyksta po pirmojo gimdymo. Sergant pirmine dismenorėja, ciklas nenuklysta, o išlieka normalus ir reguliarus.

Antrinė, arba kaip dar vadinama, įgyta dismenorėja, atsiranda dėl ligų ir lytinių organų pakitimų. Dažniau pasireiškia vyresnėms nei 30 metų moterims ir yra kartu su širdies aritmija, tachikardija ir vegetatyviniais-kraujagyslių sutrikimais (galvos svaigimu).

Jei nemalonūs pojūčiai bėgant metams nesikeičia, tada tokia dismenorėja vadinama kompensuota. Jei skausmas su amžiumi tik stiprėja, jis atitinkamai dekompensuojamas.

Susijusių negalavimų tipai

Be varginančio skausmo lytinių organų srityje, menstruacijas gali lydėti:

Diskomfortas širdyje.
Stiprūs galvos skausmai ar migrena.
Greitas nuovargis.
Nemalonūs pojūčiai akių srityje.
Miego sutrikimas.
Slėgio šuoliai.
Irzlumas ir prislėgta nuotaika.
Patinimas.
Nuotaikų kaita.
Skausmas apatinėje nugaros dalyje.
Galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.
Padidėjęs prakaitavimas.
Krūties skausmas ar jautrumas.
Vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar kiti virškinimo trakto sutrikimai.

Dismenorėjos sunkumas

Menstruacijų metu yra 4 skausmo tipai apatinėje pilvo dalyje:

Menstruacijų skausmo priežastys

Menstruacijų skausmas gali atsirasti dėl šių veiksnių.

Neteisinga vidaus organų, ypač gimdos, padėtis.
Susidarė sąaugos ir randai po dirbtinio nėštumo nutraukimo (aborto).
Paveldimumas.
Nuolatinis psichoemocinis stresas.
Trūksta geležies, kalcio ir magnio organizme.
Hormoniniai disbalansai.
Avitaminozė.
Sumontuotas intrauterinis prietaisas.
Negimdinis nėštumas.
Sėdimas ir neaktyvus gyvenimo būdas.
Uždegimas dubens srityje.
Tokios ligos kaip gimdos fibroma, endometriozė.
Cistų ar polipų susidarymas gimdoje.
Lytiniu keliu plintančios infekcijos.

Jei pojūčiai netrukdo normaliai mergaitės veiklai, nereikia nerimauti ir daryti skubotų išvadų. Jei spazmai labai trukdo ir negali būti toleruojami, reikia kreiptis į specialistą.

Dismenorėjos gydymas

Kai vaistai nebepadeda atsikratyti baisių simptomų ir moteris kas mėnesį kelioms dienoms priversta mesti visas savo pareigas, ginekologo apžiūra yra gyvybiškai svarbi.

Dauguma vaistų, kuriuos skirs gydytojas, yra skirti sumažinti gaminamų prostaglandinų kiekį ir taip sumažinti priepuolius sukeliančius gimdos susitraukimus.

Gydytojas gali skirti mažų dozių hormoninių vaistų – geriamųjų kontraceptikų. Taip pat turės įtakos priešuždegiminiai nesteroidiniai vaistai ir antispazminiai vaistai.

Prieš prasidedant mėnesinėms, gydytojas skiria kompleksinius vaistus, kuriuose yra geležies, kalcio, magnio ir vitaminų. Juos reikia išgerti iš anksto, kad iki ciklo pradžios organizme susikauptų reikalingi mikroelementai ir turėtų norimą poveikį.

Elektroforezė ir UHF palengvina skausmą ir šildo. Šios procedūros padės sumažinti skausmą, tačiau taip pat geriau jas pradėti iš anksto.

Gydymas namuose

Jei mėnesinės reguliarios, skausmas pakenčiamas ir nereikia persvarstyti savo grafiko, tuomet pacientės būklę namuose galite palengvinti šiais būdais:

Kurį laiką atsigulkite vaisiaus padėtyje (ant šono, kojas sutraukę).
Atsistokite po šiltu dušu, kuris atpalaiduos raumenis ir išsiplės kraujagysles.
Sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę masažuokite pilvą ir apatinę nugaros dalį.
Lankykite jogos užsiėmimą arba atlikite mankštą namuose (pasukite kūną į skirtingas puses, pasilenkite).
Išgerkite skausmą malšinančių ar antispazminių vaistų.
Prieš ir po menstruacijų apie 20 minučių išsimaudykite vonioje su jūros druska. Per mėšlungį nuo jo dėkite kompresus į apatinę pilvo dalį.
Ledo paketas 15 minučių padės sumažinti įtampą ir sumažinti kraujavimą.
Kelis kartus per dieną gerkite mėtų ir ramunėlių arbatą.
Jei nėra kontraindikacijų, į pilvo apačią ir kryžkaulį galite įtrinti eterinių aliejų tirpalu: po 5 lašus šalavijų ir kraujažolių bei 50 ml jonažolių.

Profilaktikai gydytojai pataria užsiimti joga ir plaukimu, kurie atpalaiduoja raumenis. Nereikėtų persistengti, labai nervintis ir gerti alkoholį, ypač menstruacijų metu ir prieš jas. Apribokite pilvo pūtimą sukeliančių ir saldžių maisto produktų vartojimą. Tačiau šokoladas, priešingai, padės gaminti endorfinus. Geriausia vadovautis sveika gyvensena ir atsikratyti skausmo priežasčių menstruacijų metu, nei kentėti ir gydyti jų pasekmes ateityje.

Skausmas apatinėje pilvo dalyje daugumai moterų menstruacijų metu yra normalus reiškinys, su kuriuo jos susiduria kiekvieną mėnesį. Stipriausias skausmas menstruacijų metu jaučiamas pirmosiomis dienomis, o nuo trečios dienos jo intensyvumas palaipsniui mažėja. Menstruacinis skausmas yra varginantis, tačiau skausmo sindromas pasireiškia pilvo diegliais ir ūminiu skausmu apatinėje pilvo dalyje. Šis reiškinys paprastai vadinamas, juo dažniausiai serga jaunos, dar negimdžiusios moterys, taip pat moterys, turinčios antsvorio ir turinčias žalingų priklausomybių.

Dismenorėja diagnozuojama, kai skausmingą moters reguliavimo sutrikimą lydi daugybė patologinių simptomų, įskaitant galvos skausmą, pykinimą, silpnumą ir nuovargį. Kai kurioms moterims menstruacijų metu stiprūs skausmai pilvo apačioje neleidžia atlikti buities darbų ir gerokai sumažina produktyvumą, todėl reikėtų žinoti pagrindines skausmą provokuojančias priežastis ir mokėti su jomis susidoroti.

Šiame straipsnyje sužinosite, kodėl menstruacijų metu skauda skrandį ir ką daryti, jei pojūčiai labai stiprūs.

Kas gali pakenkti ir lydintys simptomai

– tai normalus procesas, vykstantis visoms reprodukcinio amžiaus moterims kiekvieną mėnesį, pradedant nuo brendimo iki menopauzės pradžios, kai išblėsta reprodukcinė funkcija. Menstruacijų metu moteris jaučia tam tikrą diskomfortą, atsiranda papildomas poreikis laikytis higienos normų.

Labai dažnai vidinio gimdos sluoksnio atmetimo procesą lydi mėnesinių skausmai, jie primena trumpalaikius mėšlungius apatinėje pilvo dalyje, kurie išnyksta antrą menstruacijų dieną.

Reguliuojant organizmo valymąsi dalyvauja ir biologiniai, ir mechaniniai procesai. Nervų sistema siunčia signalą lytinių organų raumenims, todėl juos spazmuoja. Iš tikrųjų menstruacijų metu skauda susitraukiančias gimdos sieneles, kurios per makštį išstumia išsisluoksniavusį endometriumą ir kraują. Visas procesas yra valdomas impulsais, kurie praeina per nervines ląsteles. Skausmas juntamas tik esant nepakankamai nervinių ląstelių mitybai, dėl to jos sustabdo nervinius impulsus.

Paprastai skausmas pradedamas jausti menstruacijų išvakarėse, tokiu atveju galime kalbėti apie dismenorėjos buvimą. Tai yra medicininis būklės, kai menstruacijų metu labai skauda skrandį, pavadinimas. Skausmo pobūdis dažniausiai yra skausmas, veriantis ar mėšlungis; moters pilvo apačia traukiasi, o skausmas taip pat gali plisti į inkstų sritį ar apatinę nugaros dalį. Menstruacijoms būdingas nestiprus skausmas, sustiprėjus, būtinai reikia kreiptis pagalbos į gydytoją, nes tai vienintelis kai kurių pavojingų ginekologinių ligų, tarp jų ir onkologinių, simptomas. Tačiau net ir nesant akivaizdžių priežasčių, kai kuriais atvejais stiprus skausmas gali prireikti medicininio gydymo.

Jei skausmo priežastis reguliavimo metu yra ligos ir infekcijos reprodukcinės ir šlapimo sistemos organuose, gali būti stebimi lydintys simptomai:

skausmas nugaros ir kryžkaulio srityje;
sunkumas ir skausmas apatinėse galūnėse;
bendras silpnumas ir bloga sveikata;
emociniai svyravimai, kurių metu agresyvumą ir irzlumą pakeičia visiška apatija.

Skausmo intensyvumas kiekvienai moteriai skiriasi ir priklauso nuo organizmo ypatybių, bendros būklės, paveldimumo ir moters gyvenimo būdo. Apie 32% moterų nuo 18 iki 25 metų patiria labai stiprų skausmą, kuris neigiamai veikia darbingumą ir sutrikdo jų įprastą gyvenimo būdą. 25-35 metų amžiaus šis procentas šiek tiek sumažėja ir siekia 28%, o sulaukus 35-45 metų kas mėnesį skausmą patiria beveik 40% dailiosios lyties atstovių. Šios patologijos gydymo pasirinkimas priklausys nuo dismenorėjos tipo ir jos sunkumo.

Klasifikacija ir nuokrypių laipsniai

Dažniausiai pirmą mėnesinių dieną stipriai skauda skrandį, o nuo antros dienos skausmas atslūgsta. Jei moteris menstruacijų išvakarėse jaučia stiprų skausmą ir lydi visas menstruacijas, tada diagnozuojama dismenorėja. Atsižvelgiant į atsiradimo priežastis, išskiriami du patologijos tipai:

pirminė dismenorėja arba funkcinė. Ji diagnozuojama, kai organizmas gamina padidėjusį prostaglandinų kiekį, dėl kurio per daug susitraukia gimdos raumenys. Tokiu atveju skausmingi pojūčiai atsiranda menstruacijų išvakarėse ir tęsiasi dar 3-4 dienas. Šio tipo dismenorėja būdinga 16-25 metų merginoms. Susiję simptomai yra galvos skausmas, viduriavimas ir pykinimas. Kadangi šiuo atveju skausmas nėra susijęs su jokiomis patologijomis, ultragarsas neparodys jokių vystymosi anomalijų ar dubens organų pažeidimų. Situacija gali pagerėti su amžiumi arba gimus vaikui;
antrinė arba įgyta algomenorėja. Dažniausiai tai pasireiškia moterims po 30 metų. Tokios dismenorėjos priežastis gali būti per didelis nervinių šaknelių jaudrumas gimdos susitraukimų metu, uždegimas ir patologija reprodukcinės sistemos organuose, endometriozė. Skausmingi pojūčiai taip pat gali būti kūno reakcija į intrauterinį prietaisą.

Tuo atveju, kai bėgant metams skausmas menstruacijų metu išlieka tokio paties intensyvumo, tada jie dažniausiai vadinami kompensaciniais, tačiau jei su kiekvienu ciklu didėja, tai yra dekompensuotas skausmas.

Priklausomai nuo menstruacinio skausmo intensyvumo, išskiriami 4 dismenorėjos laipsniai:

Nulinis laipsnis. Skausmas yra lengvas, toleruojamas ir nereikalauja nuskausminamųjų.
Pirmajam laipsniui būdingas vidutinio sunkumo skausmas, kurį lydi depresija, virškinimo sistemos sutrikimai ir galvos skausmai. Galite jaustis šiek tiek blogai ir mieguisti, tačiau moteris išlieka neveiksni ir fiziškai aktyvi. 40% moterų ši algomenorėjos stadija pasireiškia nuo pirmųjų menstruacijų. Po gimdymo ar su amžiumi situacija keičiasi, o iki reprodukcinės funkcijos pabaigos apie ketvirtadalis visų moterų gyvena su vidutiniškai skausmingomis mėnesinėmis. Jei skausmas yra vienodo lygio, tada jokių priemonių imtis nereikia, ypatingais atvejais pakanka 1-2 nuskausminamųjų tablečių. Jei jie didėja, reikalinga privaloma specialisto konsultacija.
Antrasis laipsnis yra stiprus mėnesinių skausmas, lydimas pykinimo, šaltkrėtis, galvos svaigimas, į migreną panašus skausmas, bendras silpnumas ir dirglumas. Analgetikai ir raminamieji vaistai padeda ištaisyti situaciją.
Trečiojo laipsnio dismenorėja diagnozuojama labai stipriu skausmu pilvo apačioje, kuris prasideda likus 2 ar net 3 dienoms iki reguliavimo ir praeina tik jam pasibaigus. Be to, gali pakilti kūno temperatūra, stiprūs galvos skausmai, kurie gali išprovokuoti vėmimą, sutrikti širdies ritmas, atsirasti širdies sutrikimų. Moteris gali apalpti, prarasti darbingumą, o įprasti nuskausminamieji vaistai iš namų vaistinės negali susidoroti su situacija. Tai labai pavojingas algomenorėjos laipsnis, galintis sutrikdyti menstruacinį ciklą ir net sukelti nevaisingumą. Neretai šioje dismenorėjos stadijoje diagnozuojamos ir gretutinės reprodukcinės sistemos ar šalia esančių organų ligos.

Kodėl menstruacijų metu atsiranda skausmas?

Paaugliams dažniausiai diagnozuojama pirminė algomenorėja, susijusi su nenormalia gimdos padėtimi arba nenormaliu reprodukcinių organų vystymusi. Dažnai po pirmojo gimdymo skausmas menstruacijų metu moterims, sergančioms pirmine dismenorėja, nustoja kelti diskomfortą.

Jei dismenorėja atsiranda po brendimo, tai laikoma antrine, tokį pilvo skausmą gali sukelti įvairios priežastys:

gimdos susitraukimai. Tai yra pagrindinis veiksnys, sukeliantis stiprų skausmą reguliavimo periodu, net ir menstruacinio ciklo metu, kuris vyksta be jokių sutrikimų. Gimdos sieneles sudarančių lygiųjų raumenų susitraukimą sukelia hormonas prostaglandinas; kuo didesnis jo lygis, tuo didesnis gimdos raumenų susitraukimas. Įprastai šis hormonas yra atsakingas už savalaikį gimdos išsivalymą nuo išsisluoksniavusio endometriumo, tačiau dėl padidėjusios jo koncentracijos intensyvūs raumenų susitraukimai moteriai sukelia skausmą. Nuo šio hormono priklauso ne tik skausmo intensyvumas, bet ir pobūdis;
Kritinės dienos ypač skausmingos, jei moteris serga lytinių organų ligomis. Nepakeliamas skausmas reguliavimo metu atsiranda esant endometriozei, gimdos fibrozei ir uždegiminiams procesams reprodukcinės sistemos organuose. Skausmo sindromas gali signalizuoti apie esamą ligą arba būti jau pašalintos ginekologinės ligos pasekmė;
Dėl tam tikrų mikroelementų trūkumo gali sutrikti mėnesinių ciklas, dėl to gali prasidėti skausmingos mėnesinės. Tokiu būdu moters organizme gali trūkti kalcio ir magnio;
genetinis polinkis. Jei moters artimiausi giminaičiai kentė stiprų mėnesinių skausmą, tada jai taip pat gresia pavojus. Gali būti paveldimi ne tik skausmo pojūčiai, bet ir juos sukeliančios patologijos;
Hormonų pusiausvyros sutrikimą ir dėl to skausmingas mėnesines gali sukelti stresas ir netinkama mityba.

Jei skausmas menstruacijų metu nepraeina net išgėrus skausmą malšinančių vaistų, jas gali sukelti šie veiksniai:

gimdos lenkimas ir poslinkis. Jeigu tai įgimtos anomalijos, tuomet didelė tikimybė, kad po gimdymo skausmas praeis;
avitaminozė;
staigus progesterono kiekio sumažėjimas;
cistos ir polipai kiaušidėse;
spontaniškas abortas;
emocinis pervargimas, šoko būsena;
sukibimas;
policistinių kiaušidžių sindromas;
hormonų pusiausvyros sutrikimas, kurį sukelia pernelyg aktyvi skydliaukė;
intrauterinis prietaisas;
per didelis nervų sistemos jaudrumas;
dubens perkrovos sindromas;
gimdos kaklelio stenozė;
neseniai atliktos operacijos, įskaitant abortą, gimdymą;
sėslus gyvenimo būdas;
piktybiniai navikai.

Jei skausmas procedūros metu yra pakenčiamas ir trunka trumpą laiką, panikuoti neverta, tačiau jei skausmas stiprus, būtina specialisto konsultacija.

Diagnostika

Norint nustatyti tikslią priežastį, kodėl moteris patiria stiprų skausmą menstruacijų metu, būtina atlikti išsamų tyrimą. Ji turi apimti šią veiklą:

apklausa žodžiu, kurios metu ginekologas sudaro bendrą vaizdą ir daro prielaidą apie galimą menstruacinio skausmo priežastį;
ginekologinė apžiūra kėdėje ir pieno liaukų palpacija;
Ultragarsinis reprodukcinės sistemos organų tyrimas;
hormonų kraujo tyrimai;
floros ir citologijos tepinėlis, pastarasis padės nustatyti lytiniu keliu plintančių ligų buvimą.

Kai kuriais atvejais gali prireikti histeroskopijos ar laparoskopijos, taip pat papildomų specialistų (chirurgo, endokrinologo, psichologo ir kt.) konsultacijų.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei menstruacijų metu labai skauda skrandį, tai gali būti vienas iš rimtų moters sveikatos problemų požymių, kurių be ginekologo pagalbos nebus įmanoma pašalinti savarankiškai. Turite kreiptis į specialistą šiais atvejais:

dėl skausmo taip sumažėja darbingumas, kad moteris yra priversta pailsėti nuo darbo ir gulėti lovoje;
jeigu mėnesinės tęsiasi 2-3 dienas ir skausmas nemažėja;
kraujavimas buvo gausus ilgiau nei 2 dienas, išskyrose yra didelių, tamsių krešulių;
jei moteris ilgą laiką sistemingai vartojo hormoninius kontraceptikus, o skausmas reguliavimo metu nesumažina jo intensyvumo;
jei skausmingos mėnesinės pradeda varginti brandžią moterį;
jei skausmą malšinantys vaistai ir antispazminiai vaistai negali numalšinti skausmo;
jei kraujavimo intensyvumas reguliavimo metu tik didėja;
kai, be skausmo apatinėje pilvo dalyje, yra galvos skausmas, pykinimas ir viduriavimas;
sutrinka menstruacinis ciklas;
moteris smarkiai numetė svorio.

Jei turite aukščiau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės pagalbos į specialistą, kuris, atlikęs išsamią diagnozę, galės nustatyti skausmo priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.

Skausmo mažinimo būdai

Specialistai teigia, kad bet koks skausmas negali būti toleruojamas, nes jis ne tik neigiamai veikia emocinę būseną, bet gali pakenkti tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Jei moteris jaučia stiprų skausmą reguliavimo metu, pirmiausia rekomenduojama pasikonsultuoti su ginekologu, tačiau jei tai neįmanoma, yra keletas būdų, kaip padėti nuo skausmo reguliavimo metu:

Šiluminės procedūros puikiai atpalaiduoja raumenų spazmus, tačiau jų negalima naudoti esant uždegiminiams ar pūlingiems procesams, taip pat esant apendicito uždegimui. Jei nežinote tikslios stipraus menstruacinio skausmo priežasties, tuomet nereikia eksperimentuoti su atšilimo procedūromis. Jei priežastis yra raumenų spazmas, tada geriausiai padės šiltas vanduo. Jis tepamas apatinėje pilvo dalyje ketvirtį valandos, bet ne daugiau kaip du kartus per dieną. Švelnesnis apšilimo būdas – uždėti šiltą vystyklą, kuri išlyginama iš kelių pusių;
vandens procedūros. Karšta vonia atpalaiduoja, tačiau reguliariomis mėnesinėmis geriau ją pakeisti trumpu šiltu dušu. Ši procedūra pašalins nuovargį ir numalšins skausmą, o papildomai galite pamasažuoti skrandį skalbimo šluoste, kad atpalaiduotumėte raumenis ir palengvintumėte spazmus;
galite padaryti kompresą su jūros druska ir uždėti juo apatinę pilvo dalį, tai pašalins skausmą reguliavimo metu;
masažas naudojant šiltą malą su šildančiais priedais ar eteriniais aliejais, kurie pakaitinami vandens vonelėje iki kūno temperatūros. Eteriniai šafrano, bergamočių ir greipfrutų aliejai malšina spazmus, tačiau juos galite pakeisti įprastu kūdikių masažo aliejumi. Prieš masažuodami būtinai išmatuokite aliejaus įkaitimo temperatūrą, kad išvengtumėte masažuojamos vietos terminio nudegimo. Masažo judesius išilgai pilvo ir apatinės nugaros dalies reikia atlikti pagal laikrodžio rodyklę, tai sumažins spaudimą pilvo ertmei. Jei moteris neserga alergija, visą laikotarpį į apatinę pilvo dalį ir apatinę nugaros dalį galite įtrinti eterinių aliejų kompozicija, kurią sudaro 4 lašai šalavijų aliejaus, 5 lašai mairūnų ir kraujažolių aliejaus ir 50 ml šv. jonažolių aliejus;
jei skausmingas mėnesines sukelia dehidratacija, kuri dažnai lydi gausų menstruacinį kraujo netekimą, gydymas yra tiesiog normalizuoti gėrimo režimą. Jei organizme trūksta skysčių, skausmas pilvo apačioje bus nuobodus arba aštrus, bet jokiu būdu nepanašus į mėšlungį. Paprastai tokio pobūdžio skausmas nėra per stiprus, tačiau gali sukelti diskomfortą moterims, kurių skausmo slenkstis žemas. Skysčių trūkumą galite papildyti šaltinio vandeniu, negazuotu mineraliniu vandeniu, arbatomis ir žolelių užpilais, uogų kompotais ir džiovintų vaisių nuovirais. Galite gerti šviežius vaisius, bet geriau negerti alkoholio, stiprios arbatos, kavos ir kakavos;
Naudinga ne tik viso ciklo metu, bet ir reguliariais laikotarpiais užsiimti ne per intensyvia fizine veikla, kuri gerina tonusą ir pašalina spazmus – Pilatesas, gimnastika, joga, rytinė mankšta ir plaukimas;
kai kurie ekspertai rekomenduoja ant pilvo apačios tepti ledo paketą, bet ne ilgiau kaip 10-15 minučių, šiam patarimui pritaria ne visi ginekologai, todėl prieš naudojant reikėtų pasitarti su gydytoju;
Fizioterapinės procedūros – elektroforezė, akupunktūra, autotreniruotės, psichologinė terapija ir kt. – gali susidoroti su menstruaciniais skausmais;
reikia pagerinti psichoemocinę būseną, atsipalaiduoti, tam galite paskaityti knygą ar pažiūrėti įdomų filmą, nueiti į kiną ar leisti laiką mylimo žmogaus kompanijoje. Teigiamos emocijos gali sumažinti skausmo intensyvumą;
užimti vaisiaus padėtį. Ši padėtis pašalina spazmus ir atpalaiduoja raumenis. Kad poveikis būtų teigiamas, moteris turi atsigulti ant šono, ištraukti kojas iki krūtinės ir atsigulti, o dar geriau – miegoti.

Ypač sunkiais atvejais skausmas menstruacijų metu negali būti pašalintas be vaistų.

Narkotikai

Kai kuriais atvejais, norėdamas susidoroti su skausmu reguliavimo metu, gydytojas jį skiria moteriai. Paprastai skiriami kelių grupių vaistai, turintys skirtingus veikimo mechanizmus:

gestagenai;
hormoniniai kontraceptikai tablečių pavidalu;
nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Pirmoji vaistų grupė turi įtakos sekrecijos pokyčiams gimdos gleivinės sluoksnyje, tačiau neveikia ovuliacijos funkcijos. Progesteronas ir testosteronas aktyviai naudojami. Šie dirbtiniai hormonai mažina gimdos tonusą ir gaminamų prostaglandinų kiekį, mažina gimdos raumenyse esančių nervinių šaknelių jaudrumą.

Hormoninių kontraceptikų vartojimas teigiamai veikia moters hormonų lygį ir normalizuoja menstruacinį ciklą. Kontraceptinės tabletės slopina ovuliacijos funkciją, mažina menstruacijų intensyvumą, slopina nervinį jaudrumą ir gimdos tonusą. Todėl sistemingai vartojant geriamąją kontracepciją, menstruacijų skausmas gerokai sumažėja. Progestinai ir geriamieji kontraceptikai turi ilgalaikį poveikį.

Jei moterims yra kontraindikacijų arba per didelis jautrumas hormoniniams vaistams, esant mėnesinių skausmui, gydytojas gali skirti nesteroidinių vaistų, mažinančių prostaglandinų kiekį, tačiau jų vartojimo poveikis bus stebimas 2-6 valandas. Šiai vaistų grupei priklauso Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

antispazminiai vaistai. Jie susilpnina lygiųjų raumenų ir kraujagyslių spazmus. Garsiausi šios grupės vaistai yra Drotoverine. Spazmui malšinti pakanka išgerti 1 tabletę, dozę galima kartoti 2-3 kartus per dieną. Taip pat galite naudoti injekcijas į raumenis, jos greičiau malšina skausmą. Antispazminis preparatas Papaverine pasižymi švelnesniu poveikiu, gaminamas tiesiosios žarnos žvakučių pavidalu. Jis turi būti dedamas į 1-2 žvakes 3-5 dienas, jis turi kumuliacinį poveikį, todėl nereikėtų tikėtis žaibiško efekto;
jei, be skausmo, yra ir kitų nemalonių simptomų, ekspertai rekomenduoja vartoti kompleksinio veikimo vaistus, kurie ne tik malšina skausmą, bet ir pašalina spazmus bei uždegimus. Pentalginas taip pat priklauso šiai vaistų grupei;
jei skausmas reguliavimo metu išprovokuoja per didelį nervų sistemos sužadinimą, gali būti skiriami raminamieji vaistai (Persen, Fitosed).

Atskirai verta paminėti gerai žinomą Analginą. Šios tabletės anksčiau buvo naudojamos bet kokiam skausmui malšinti. Dauguma moterų vis dar vartoja jį nuo menstruacijų skausmo, nors Analgin turi per daug šalutinių poveikių, kurie šiuolaikiniuose analoguose pašalinami. Kadangi šis vaistas gali sukelti kraujavimą ir sumažinti baltųjų kraujo kūnelių gamybą, jį galima vartoti tik tuo atveju, jei kiti vaistai yra neveiksmingi. Esant silpnam skausmui, galite vartoti Paracetamolį, moterys renkasi šį vaistą dėl greito veikimo, nors esant stipriam skausmui, jis nenaudingas.

Bet kokie vaistai, kurių veiksmais siekiama pašalinti skausmą, turi daugybę kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, todėl juos turėtų skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į diagnozę ir bendrą paciento sveikatos būklę.

Pagalba iš liaudies gynimo priemonių

Menstruacijų skausmą malšinančių liaudiškų priemonių yra daug, nesunkiai jas galima paruošti namuose. Svarbu atsiminti, kad bet kokių alternatyviosios medicinos vaistų vartojimas turi būti suderintas su gydytoju.

Pakalbėkime apie efektyviausius liaudies receptus, padedančius susidoroti su menstruaciniu skausmu:

imbiero arbata. Imbiero šaknyje yra daug fitoncidų, esterių ir glikozidų, kurie gali malšinti skausmą ir turi antibakterinį poveikį. Arbatai paruošti reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį tarkuotos, šviežios arba pusę sausos imbiero šaknies, užpilti verdančiu vandeniu, įberti žiupsnelį cinamono ir palikti 6-7 minutes. Gėrimą galima papildyti melisos lapeliu, citrinos skiltele arba pasaldinti cukrumi. Arbatos poveikį moteris pajus per pusvalandį. Šis receptas netinka moterims, sergančioms ūmiomis virškinimo sistemos ir kraujo ligomis. Imbiero arbatos taip pat negalima gerti sunkiomis mėnesinėmis;
mėtų arbata su melisa. Šis žolelių mišinys turi ryškų analgezinį poveikį. Gėrimui paruošti sumaišykite 2 g sausų arba šviežių pipirmėčių ir melisos lapelių, įlašinkite 4-5 lašus citrinžolės aliejaus ir užpilkite stikline verdančio vandens. Arbata verdama 6-7 minutes. Schisandrą galima pakeisti 5 g apelsinų, citrinų ar kitų citrusinių vaisių žievelių. Gerkite arbatą kasdien, kol baigsis reguliavimas. Jis gali būti naudojamas kaip profilaktika, šiuo tikslu jis vartojamas kasdien ryte ir porą valandų prieš miegą;
ramunėlių arbata su avietėmis. Šiame recepte naudojamos avietės, o ne lapai, nes pastarieji, priešingai, padeda sustiprinti gimdos susitraukimus. Šaukštas farmacinių ramunėlių, užpiltas stikline verdančio vandens, į kurį įdedama 15 g džiovintų aviečių, padės pašalinti gimdos raumenų spazmus ir taip malšinti skausmą. Gėrimas infuzuojamas 10 minučių, tada įpilama šiek tiek cinamono ir medaus. Ši arbata ne tik nuramins ir palengvins spazmus, bet ir bendrai stiprins moters organizmą;
Žolelių nuovirai su asiūkliu ir meškauogėmis padės atsikratyti skausmo, tačiau turi diuretikų poveikį. Šį vaistą turite išgerti prieš menstruacijas;
Arbata su katžolėmis padės nuraminti ir atpalaiduoti gimdos raumenis;
Raudonėlio antpilas padės atsikratyti mėšlungio ne tik gimdoje, bet ir žarnyne, tai gerokai palengvina moters būklę mėnesinių metu. Šaukštas sausų žaliavų užpilamas stikline virinto vandens ir infuzuojamas kurį laiką, geriamas tris kartus per dieną prieš valgį;
Viburnum žievės nuoviras rodo gerą efektyvumą kovojant su menstruaciniais skausmais. 4 arb. nusausinkite žievę, įpilkite 0,25 l vandens ir virkite pusvalandį. Gerti po valgomąjį šaukštą prieš valgį;
Braškės taip pat gerai veikia.

Fiziniai pratimai

Ekspertai sukūrė visą eilę fizinių pratimų, kurie leidžia nenaudojant vaistų atsikratyti ne tik stipraus mėnesinių skausmo, bet ir jį lydinčių simptomų. Kiekvieną dieną profilaktikai ir menstruacijų metu skausmui malšinti galima atlikti šiuos pratimus:

gulėdami ant nugaros, sulenkite kelius ir padėkite kojas ant grindų. Rankos dedamos išilgai kūno delnais į grindis. Trumpai iškvėpus, kelias minutes sklandžiai palenkiamas pilvas. Raumenys visiškai atsipalaiduoja. Pakartokite 4 kartus;
reikia gulėti ant nugaros, sėdmenis priglausti kuo arčiau sienos, o kojas pakelti statmenai grindims, tada kojos sulenkti per kelius. Šioje pozicijoje turite išbūti 4-5 minutes;
Reikia atsigulti ant nugaros, ištiesinti kojas, vieną koją patraukti iki smakro, o kitą palikti ant grindų. Šioje pozicijoje turite praleisti 2–3 minutes, o tada atlikti pratimą kita koja;
reikia atsistoti keturiomis ir alkūnėmis atsiremti į grindis, galvą reikia laikyti tarp rankų. Šioje pozoje reikia išbūti 2-3 minutes. Panašų pratimą galima atlikti gulint ant nugaros;
Turite gulėti veidu žemyn ant grindų, suglausti kojas ir įtempti kelius. Iškvepiant kūnas pakyla, galva atmetama atgal, o sėdmenys susitraukia. Šioje pozicijoje reikia išbūti pusę minutės. Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.

Šie pratimai tinka tiems, kuriems gydymas vaistais yra kontraindikuotinas, tačiau juos reikia atlikti tik gydytojo nurodymu tais atvejais, kai moteriai yra stuburo sutrikimų ir diagnozuojama arterinė hipertenzija.

Prevencija

Kad nereikėtų gydyti dismenorėjos, iš pradžių geriau laikytis paprastų prevencinių rekomendacijų:

nevartokite alkoholio, ypač menstruacijų metu;
mesti rūkyti;
vengti hipotermijos, perkaitimo ir bet kokių stresinių organizmo situacijų;
nevalgykite greito maisto, aštrių ir labai karštų patiekalų, gerkite ne daugiau kaip 2 puodelius kavos per dieną;
kasdien vartoti fermentuotus pieno produktus, kuriuose gausu kalcio (jogurtą, raugintą keptą pieną, kefyrą);
turėti aktyvų seksualinį gyvenimą. Tai padeda normalizuoti kraujotaką ir atpalaiduoja lytinių organų raumenis;
turėtumėte daugiau judėti, vaikščioti gryname ore, jei įmanoma, užsiimti joga, plaukimu ar gimnastika;
kasdieninės vonios su jūros druska, kaitaliodamos su šaltu dušu, padės pagerinti kraujotaką dubens organuose;
vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose yra kalcio ir magnio;
pašalinti iš dietos maistą, kuris sukelia fermentaciją ir pilvo pūtimą;
Pas ginekologą reikėtų reguliariai lankytis bent kartą per metus, o pajutus nemalonius simptomus nedelsiant kreiptis į medikus.

Šokolado plytelė, kurioje yra kalcio ir magnio bei skatina endorfino – laimės hormono – gamybą, padės pagerinti nuotaiką menstruacijų metu.

Mėšlungis menstruacijų metu – bjaurus dalykas, bet bent jau pažįstamas. Štai kodėl verta atkreipti ypatingą dėmesį į bet kokius pokyčius – pavyzdžiui, jei paprastai gana pakenčiamas diskomfortas virto tikra kančia. Arba skausmas neapleidžia net kelias dienas po mėnesinių pabaigos. Galiausiai išskyros yra neįprastai gausios ir trunka neįprastai ilgai. Kad ir koks būtų pokytis, jis signalizuoja, kad organizme gali būti kažkas negerai. „Ir jūs negalite to ignoruoti“, - daro išvadą Alice Dweck, akušerė-ginekologė iš Mount Kisco klinikos Niujorke.

Norėdami suprasti galimas problemas, skaitykite toliau.

Labai stiprus skausmas ir sunkios išskyros

Galima priežastis: gimdos fibroma. Tai gerybinis auglys ant vidinės arba išorinės gimdos sienelės. Kodėl atsiranda miomos, nėra iki galo suprantama, tačiau ši problema labai paplitusi tarp 30–40 metų moterų. Skausmas, kurį Dweck apibūdina kaip „neįprastą“, dažniausiai atsiranda dėl mechaninio naviko spaudimo gimdoje arba dėl uždegimo.

Ką daryti: susitarkite su savo ginekologu ir pasikalbėkite apie simptomus. Gydytojas greičiausiai atliks keletą tyrimų, kurių metu paaiškės, ar turite miomą ir ar ją reikia šalinti. Pastarasis priklauso nuo daugelio faktorių – tarp jų ir auglio vietos bei jo dydžio (kinta nuo mygtuko iki vidutinio greipfruto dydžio). Kadangi fibromos yra jautrios estrogenų kiekiui, jums gali būti paskirtas SGK kaip skausmą malšinantis vaistas.

Nuolatinis varginantis skausmas

Galima priežastis: uždegiminis procesas dubens organuose, tai yra kiaušidžių, šlapimo pūslės, gimdos ir (arba) kiaušintakių infekcija. Iš kur atsiranda uždegimas? Na, pavyzdžiui, bet kuri pažengusi LPI gali ją sukelti (atminkite, kad chlamidiozė ir gonorėja dažnai būna besimptomės). „Skausmas beveik pastovus, dažniausiai be stiprių priepuolių, bet tuo pačiu ir labai nemalonus“, – patikslina Alisa. O menstruacijų metu kartu su mėšlungiu gali sustiprėti skausmas nuo uždegimo.

Ką daryti: nedelsdami kreipkitės į ginekologą. "Uždegiminis procesas retai tampa labai skubių veiksmų priežastimi, tačiau jo negalima sukelti", - sako Dweckas. – Kuo greičiau gydytojas jus apžiūrės ir nustatys priežastį, tuo greičiau galės skirti antibiotikų. Jei uždegimas ilgą laiką ignoruojamas, gali susidaryti randinis audinys, o tai galiausiai paveikia jūsų gebėjimą pastoti.

Aštrus skausmas vienoje pusėje

Galima priežastis: kiaušidžių sukimas. „Taip atsitinka, kai dėl ko nors (pavyzdžiui, cistos) kiaušidės susisuka ir trukdo kraujotakai“, – sako Dweckas. "Tai labai stiprus, beveik nepakeliamas skausmas, dėl kurio reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją." Viena iš pasekmių yra kiaušidžių funkcijos sumažėjimas.

Ką daryti: iškviesti greitąją pagalbą. Labiausiai tikėtina, kad reikės ultragarso ir kitų tyrimų. Jei pasitvirtina sukimo diagnozė, reikia nedelsiant atlikti laparoskopinę (tai yra su minimaliu įsikišimo lygiu) operaciją, kad organas būtų į normalų. „Kartais, laiku įsikišus, kiaušidę galima išgelbėti. Bet jei jis nebeatrodo gyvybingas, jį teks pašalinti. Laimei, šis organas yra pora, o estrogenų ir kiaušinėlių gamybą perims likusios kiaušidės.

Sunkūs mėšlungiai, kurie nereaguoja į įprastinius skausmą malšinančius vaistus

Galima priežastis: Endometriozė yra liga, kai audiniai iš gimdos persikelia į kitus organus (pvz., kiaušides ar kiaušintakius) ir ten įsišaknija. Remiantis Amerikos akušerijos ir ginekologijos centro duomenimis, endometrioze serga beveik 10 procentų moterų. Tačiau teisinga diagnozė gali užtrukti keletą metų. Prieš tai, dauguma pacientų mano, kad stiprus skausmas menstruacijų metu yra dažnas reiškinys ir kenčia. Be to, sekso metu jie dažnai patiria diskomfortą.

Ką daryti: vėl eikite pas gydytoją ir apibūdinkite savo simptomus. Jums paskiriami keli testai ir tyrimai, siekiant nustatyti galimas gydymo galimybes. Kadangi endometriumo audinys yra jautrus hormonų lygiui, hormoninių kontraceptikų vartojimas padės sumažinti skausmą. Tačiau vienintelis būdas patvirtinti endometriozę vis dar yra laparoskopija, kurios metu gydytojas gali stengtis pašalinti kuo daugiau audinių pertekliaus.

Stiprūs mėšlungis įdėjus intrauterinių kontraceptikų

Galima priežastis: varinis (nehormoninis) intrauterinis prietaisas. Per tris mėnesius po šio mažyčio T formos prietaiso sumontavimo gali padidėti skausmas, nes spiralei reikia laiko „įsišaknyti“ organizme.

Ką daryti: „Jei skausmas tęsiasi ilgai arba staiga atsiranda po ilgo normalaus spiralės veikimo laikotarpio, tuomet reikia užsiregistruoti ultragarsu, kuris leis išsiaiškinti, kokios būklės yra spiralė. “, – pataria Dweckas. Gydytojas gali patikrinti ir šiek tiek pakoreguoti spiralės padėtį, po to skausmas turėtų išnykti.

Pilvo skausmas menstruacijų metu kai kurioms moterims gali sukelti visišką nedarbingumą vos per porą valandų. Tačiau visapusiškas problemos žvilgsnis gali padėti daugumai jų šiandien.

Kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu? Ši problema jaudina daugiau nei 40% visų vaisingo amžiaus moterų. Vienam užtenka išgerti kelių stiklinių skanių sulčių. Kiti turi ilgai ir sunkiai gydytis. Bet ką iš tikrųjų turėtume daryti?

Menstruacinio skausmo simptomai

Nemalonūs pojūčiai pilvaplėvėje gali prasidėti jau likus 5-8 dienoms iki gimdos gleivinės ryškėjimo pradžios. Iš pradžių kiaušidžių srityje jaučiamas nedažnas, silpnas „traukimas“, prie kurio laikui bėgant pridedami aštrūs tempimo skausmai per visą gimdos aukštį.

Tiesiogiai menstruacinio skausmo simptomai:

mėšlungio ir sukimosi gimdos spazmai
svetimkūnio pojūtis pilve
traukimas, gniuždymas gimdoje, plintantis į žarnyną ir apatinę nugaros dalį, žarnyno spazmai
šaudymo skausmai kiaušidėse, inkstuose, per visą stuburo ilgį, į galvą

Skausmo priežastis menstruacijų metu

Pagrindinis skausmo „kaltininkas“ menstruacijų metu yra į hormonus panašios medžiagos prostaglandinai. Jie dirgina audinių, kuriuose jie gaminami, nervų galus, todėl gimdos susitraukimai ir endometriumo išsiskyrimas su išskyromis ir krauju.

Kitas dažnas skausmo priežastis menstruacijų metu- endometriozė. Tos pačios gimdos endometriumo ląstelės, kurios turėtų išeiti per menstruacijas, įauga į aplinkinį pilvaplėvės audinį arba pakyla į kiaušides. Dėl aktyvios prostaglandinų sintezės jie pleiskanoja, išsipučia ir kolapsuoja tuo pačiu metu, kaip ir visi kiti.

Kai kurios paauglės neturi laiko visiškai fiziologiškai vystytis iki pirmųjų menstruacijų pradžios. Tai galioja ir pačiai organizmo struktūrai, ir už ciklą atsakingų hormonų pusiausvyrai.

Kodėl paaugliai menstruacijų metu jaučia stiprų skausmą?

Tiesiog neišsivysčiusi arba neteisingai išsidėsčiusi gimda neleidžia laisvai tekėti menstruaciniam kraujui. Susitraukdamas jis tiesiogine prasme daro spaudimą aplinkiniams organams ir dirgina trilijonus labai jautrių skausmo receptorių. Paaugliškas estrogeno-progesterono fonas „prideda žibalo į ugnį“.

Dažniausiai diskomfortą juosmens srityje menstruacijų metu sukelia patinimas ir per didelis krūvis, taip pat sklindantis skausmas.

Slankstelių procesai įsirėžia į pabrinkusius nugaros raumenis ir juos pažeidžia. O nervinių impulsų plitimo refleksiniai mechanizmai verčia jausti menstruacinį skausmą tiesiogine to žodžio prasme visame kūne.

Kodėl menstruacijų metu taip skauda apatinę nugaros dalį?

Esami negalavimai taip pat gali prisidėti prie šio nemalonaus reiškinio:

fibroma
gimdos kaklelio displazija
endometriozė
policistinių kiaušidžių sindromas

Kodėl pagimdžiusioms moterims menstruacijų metu labai skauda nugarą?

Nors vaiką nešiojančios moters gimda normalizuojasi, ji vis tiek įgauna kiek kitokius matmenis. Menstruacijų metu šio „papildomo“ tūrio pakanka pažeisti mažojo dubens nervines galūnes, suspausti kraujagysles ir pabloginti kraujo mikrocirkuliaciją apatinėje nugaros dalyje.

Kodėl pagimdžiusioms moterims menstruacijų metu labai skauda nugarą?
Moters gimda gali padidėti ne tik nėštumo metu, bet ir dėl nespecifinių pogimdyminių ligų progresavimo:

miomos
endometriumo hiperplazija
dubens organų prolapsas

SVARBU: Visi tokie ginekologiniai defektai paveikia nugarą su spinduliuojančiu (atspindinčiu) skausmu.

Kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu?

Šie veiksmai gali padėti žymiai sumažinti skausmingus simptomus prieš menstruacijas arba jų metu:

Mityba praturtinta kaliu ir kalciu. Šių elementų trūkumas žymiai padidina gimdos susitraukimų dažnį ir stiprumą
Gimdos funkcinių problemų chirurgija arba specialus ginekologinis gydymas
Kompleksinis hormoninis gydymas, siekiant atkurti reikiamą gimdą veikiančių biologiškai aktyvių medžiagų balansą
Vaistai ir pagalbiniai vaistai
Tradicinė medicina ir mankšta

Kaip numalšinti skausmą menstruacijų metu?

Jūs tikrai turėtumėte rūpintis savo sveikata ir tinkamai maitintis. Vaistinės ir paprasti gestai padės susidoroti su likusiomis problemomis.

Tabletės ir vaistai nuo skausmo menstruacijų metu

Norėdami atsikratyti nemalonių pojūčių, gydytojai rekomenduoja antispazminius vaistus, kompleksinius analgetikus ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Be kita ko, populiariausi yra:

ne-shpa
papaverinas
tempalgin
spazmalgonas
baralgin
ibuprofenas

Jei aukščiau tabletes ir vaistus nuo skausmo menstruacijų metu netinka (suteikia nepriimtiną šalutinį poveikį), tuomet galima vartoti paracetamolį. Norint kokybiškai numalšinti skausmą, jo reikia gerti po 3-4 tabletes kas 6-8 valandas. Tačiau oficialios vaisto instrukcijos nurodo galimą tokio savigydos pavojų.

Kas padeda nuo stipraus skausmo menstruacijų metu?

Kai kurioms moterims menstruacijos yra itin skausmingos: pojūčiai gimdos susitraukimų metu savo stiprumu prilygsta gimdymo susitraukimams. Tokiu atveju spazmas taip pat „perkelia“ į žarnyną, kuris sukelia skausmingą trijų dienų viduriavimą.

Tokiose situacijose gelbsti ketanovas ir tamipulis (2 tabletės kas 12 valandų). Tačiau pirmasis parduodamas pagal receptą. Abu vaistai labai švelniai veikia organų sistemas ir praktiškai nesukelia šalutinio poveikio.

Kas dar padeda nuo stipraus skausmo menstruacijų metu? Ypatingais atvejais galite naudoti analginą ir solpadeiną.
Tačiau gana sunku numatyti šių vaistų šalutinio poveikio nervų sistemai stiprumą ir mastą. Net su trečiuoju ir vėlesniais susitikimais.

Liaudies gynimo priemonės nuo menstruacijų skausmo

Šalia asiūklių, bitkrėslių, pievinių sėmenų ir raudonėlių žolelių nuovirų, saldžiosios paprikos laikomos itin veiksminga priemone nuo skausmo menstruacijų metu. Tuo pačiu metu jis naudojamas kaip salotų pagrindas arba šviežiai spaustos sultys.

Kiti žmonės vaistai nuo mėnesinių skausmo:

asparkamo tabletės (dažniausiai naudojamos kitiems tikslams)
džiovinti ir švieži abrikosai, vynuogės, bananai
moliūgų, sezamo ir saulėgrąžų sėklos
kviečių sėlenų ir kviečių gemalų

Stipraus skausmo gydymas menstruacijų metu

Nedaug pratimų gali sumažinti pilvo skausmą menstruacijų metu, bet jie egzistuoja! Pavyzdžiui:

jums reikia sėdėti ant fitball / plačiai išskleisti kojas ir pritūpti, atlikti sukamuosius judesius dubens abiem kryptimis pakaitomis
Iš stovimos padėties „mama plauna grindis“ reikia maksimaliai įmanomą laiką, pasilenkus patartina rankomis liesti pėdas.
reikia pakaitomis sėdėti arba gulėti susirangę įvairiose apsisukimo padėtyse

Stipraus skausmo menstruacijų metu gydymas fizine veikla kitos rūšys yra kontraindikuotinos dėl galimo gausaus kraujavimo. Beje, juos sureguliuoti padės paruošta vandeninių pipirų tinktūra.

PERŽIŪRA: Aš siaubingai kenčiu pirmas tris dienas nuo mėnesinių pradžios. Aš gelbėjausi su sedalginu ar ibuprofenu. Man atrodo, kad niekas kitas, išskyrus tabletes ar injekcijas, negali numalšinti šio baisaus skausmo!!!

PERŽIŪRA: Neduok, Dieve, gydytis analginu! Dabar aš žinau, kaip jaučiasi narkomanai, kai yra pakilę. Gal būt. Ginekologė sakė, kad tai daugeliui žmonių turi tokį poveikį. Merginos! Būk atsargus!

PERŽIŪRA: Kartą man iš vasarnamio atnešė visą kibirą saldžiųjų paprikų. Savaitę naudojau jį salotose ir nužudžiau. Mano mėnesinės prasidėjo per savaitę. Ir aš visiškai nepajutau jų pradžios momento. Nuo tada aš valgau paprikas kiekvieną progą. Ką aš jums rekomenduoju.

PERŽIŪRA: Naproksenas mažina mano stiprų mėnesinių skausmą. Draugas rekomendavo. O ginekologė primygtinai reikalauja vartoti hormoninius kontraceptikus. Kol kas atsisakau. Bijau įvairių šalutinių poveikių.

PERŽIŪRA: Ir jie man patarė naudoti indometacino žvakutes. Jie labai padėjo. Bet dabar man skauda skrandį ir niekas negali jo išgydyti. Planuoju vieną iš šių dienų eiti pas gydytoją.

PERŽIŪRA: Pirmoji mėnesinių diena prasideda nuo analgino, papaverino ir difenhidramino mišinio injekcijos. Priešingu atveju aš lipu į sieną arba prarandu sąmonę.

Joga užsiimu dvejus metus. Jau po keturių mėnesių treniruočių pradėjau pastebėti, kad mėnesinio skausmo intensyvumas palaipsniui mažėjo. Šiandien beveik nevartoju vaistų. Tai nepaisant to, kad anksčiau Ketanova negalėjo išsiversti be injekcijų.

Kaip numalšinti menstruacinį skausmą:patarimai ir atsiliepimai rodo, kad savigyda su vaistais yra labai vertinama. Iš pradžių vartojame vaistus, o tada konsultuojamės su specialistais. Juk reikia pradėti nuo kito galo!

Vaizdo įrašas: skausmingos mėnesinės (desmenorėja)

Vaizdo įrašas: Viskas, ką reikia žinoti apie menstruacijas

Vaizdo įrašas: skausmingos menstruacijos. Moterų ligos

Per menstruacijas dauguma moterų patiria ne tik diskomfortą ir bendrą negalavimą, jas kankina baisūs skausmingi simptomai pilvo apačioje, su kuriais net ne visi medicininiai nuskausminamieji padeda susidoroti. Todėl šiuo laikotarpiu apie jokią socialinę veiklą negali būti nė kalbos. Dailiosios lyties atstovės raitosi iš skausmo, saujomis geria tabletes ir laukia, kol baigsis šios „baisios“ dienos. Tačiau toks požiūris iš esmės klaidingas. Nepakeliamas skausmas menstruacijų metu yra aiškus patologinių organizmo sutrikimų, kuriems reikalinga medicininė diagnozė ir kvalifikuotas gydymas, simptomas. Todėl nereikia kankintis ir laukti, kol viskas praeis, atsiradus skausmingiems simptomams, reikia vykti į vizitą pas ginekologą.

Menstruacijų skausmas – normalus ar patologinis?

Kas yra menstruacijos Tai procesas, kurio metu atnaujinamas vidinis gimdos sluoksnis ir pašalinamos negyvos ląstelės. Taip nutinka dėl intensyvaus raumenų susitraukimo, kurio metu galimas nervų galūnėlių suspaudimas ir kraujagyslių suspaudimas. Štai kodėl skausmas atsiranda apatinėje pilvo dalyje, apatinėje nugaros dalyje ir kryžkaulio srityje. Paprastai šie simptomai atsiranda menstruacijų išvakarėse ir gali trukti pirmąsias dvi kraujavimo dienas. Tada jie dingsta be pėdsakų. Paprastai menstruacijų metu moteris gali jausti nedidelį negalavimą ir nedidelį skausmą. Bet jei menstruacijas lydi stiprus skausmas, tai jau rodo patologiją. Medicinoje tokios skausmingos apraiškos vadinamos dismenorėja. Paprastai juos lydi daugybė kitų nemalonių simptomų.

Yra pirminė ir antrinė dismenorėja. Pirminis ar funkcinis, kaip taisyklė, nėra susijęs su jokiomis ligomis ar sutrikimais, o yra individualių organizmo savybių pasekmė. Dažniausiai pasireiškia jaunoms mergaitėms, pirmaisiais metais po pirmųjų menstruacijų. Ši būklė daugeliu atvejų išnyksta gimus vaikui, kai organizme įvyksta radikalūs hormoniniai pokyčiai.

Antrinė arba įgyta, tai yra reprodukcinių organų patologijų ir įvairių ligų pasekmė. Dažniausiai būdinga vyresnėms nei trisdešimties metų moterims. Skausmingas mėnesines lydi galvos svaigimas, gausus prakaitavimas, pykinimas ir širdies ritmo sutrikimai.

Be to, išskiriama kompensuota dismenorėja, kuri jau daugelį metų stebima moteriai, o sustiprėjus skausmui, diagnozuojama dekompensuota dismenorėja.

Pagal skausmo intensyvumą išskiriami keturi dismenorėjos laipsniai. Iš pradžių arba nuliniai skausmingi simptomai yra nedideli ir praeina savaime, nenaudojant skausmą malšinančių vaistų. Antras laipsnis - pridedami ir kiti negalavimai, taip pat reikia gerti tabletes. Trečiuoju atveju, be skausmingų mėnesinių, moterį vargina pykinimas, galvos svaigimas, šaltkrėtis, migrena, dirglumas, ji tiesiog neapsieina be nuskausminamųjų. Ketvirtasis laipsnis – tai ne tik pragariškas skausmas, atsirandantis likus kelioms dienoms iki menstruacijų ir trunkantis visą jų laiką, bet ir tachikardija, vėmimas, karščiavimas ir kiti nemalonūs simptomai. Šiuo atveju įprasti vaistai yra tiesiog bejėgiai. Moteriai reikalinga medikų pagalba.

Yra nemažai priežasčių, kodėl moteris menstruacijų metu raito nuo skausmingų pojūčių. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius. Jei atsižvelgsime į pirminę dismenorėją, ji gali išsivystyti dėl nenormalios gimdos padėties, dėl sukibimų ir randų dėl žemo skausmo slenksčio. Paveldimas polinkis taip pat vertinamas atskirai, jei motina raizosi nuo skausmingų menstruacijų, dukra turi gana didelę galimybę pakartoti savo tėvų likimą. Be to, skausmą sukelia vitaminų trūkumas, magnio, kalcio trūkumas ir hormoniniai sutrikimai (prostaglandinai skatina aktyvų gimdos susitraukimą ir vazokonstrikciją).

Tarp antrinės dismenorėjos vystymosi priežasčių būtina pabrėžti:

endometriozė;
gimdos fibroma;
Negimdinis nėštumas;
uždegiminiai procesai dubens organuose;
polipai, cistos.

Tačiau reikia atsiminti, kad tai nėra visas sąrašas priežasčių, galinčių sukelti skausmingas menstruacijas. Moters kūnas yra sudėtingas, unikalus ir labai individualus. Todėl tik specialistas, remdamasis išsamia diagnoze, gali nustatyti priežastį ir imtis atitinkamų priemonių, kurios padės ne tik palengvinti būklę, bet ir pašalinti nustatytą patologiją.

Su pirmine dismenorėja galite pagerinti savo savijautą namuose. Prisiminkite keletą paprastų manipuliacijų; kai jas atliksite, jūsų būklė turėtų gerokai pagerėti:

masažuokite pilvą ir apatinę nugaros dalį lengvais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
šiltas atpalaiduojantis dušas;
remtis ant šono vaisiaus padėtyje;
suspausti jūros druska, o po to penkiolika minučių šilta vonia;
vartojant No-shpa, Ketonal, Ibuprofen ir Valerian;
lengva atpalaiduojanti ramunėlių arbata, petražolių, braškių užpilai;
įtrinti jonažolių, kraujažolių, šalavijų eterinius aliejus;
esant stipriam kraujavimui ir skausmui, galite naudoti šaltą (ledo kubelius ant drabužių).

Mėnesinių metu plaukimas padeda atpalaiduoti raumenų audinį, tačiau nepamirškite apie riziką, kylančią plaukiant atvirame vandenyje. Todėl šiuo klausimu turėtumėte būti itin atidūs, nors nauda iš to yra gana didelė, nes jo metu aktyviai gaminasi endorfinai – džiaugsmo hormonai, kurie veikia geriau nei bet kokie skausmą malšinantys vaistai.

Priežastis kreiptis medicininės pagalbos

Jei skausmo simptomai yra per stiprūs, trunka ilgiau nei dvi dienas, juos lydi viduriavimas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, gausus kraujo netekimas, jokiu būdu neturėtumėte dvejoti. Turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Atminkite, kad yra atvejų, kai moteriai reikia skubios chirurginės intervencijos, pavyzdžiui, esant negimdiniam nėštumui (pasireiškiančiu intensyviu mėšlungišku skausmu), delsimas gali kainuoti gyvybę. Todėl neturėtumėte ignoruoti problemos, o nedelsdami kreipkitės į gydymo įstaigą patarimo ir laiku atlikite tyrimą.

Vaistų nuo skausmo vartojimą taip pat geriausia derinti su savo ginekologu.

Paprastai, be antispazminių vaistų, skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, hormoniniai vaistai ir homeopatija. Tačiau jų derinius ir dozavimą turi griežtai nurodyti gydytojas, atsižvelgdamas į individualias paciento kūno ypatybes.