Blogas nakties miegas vaikui iki vienerių metų, priežastys, ką pataria Komarovskis? Vaikų neramus miegas ir miego sutrikimai Blogas kūdikio miegas.

Kas gali varginti vaiką naktį? Tai žinoti labai svarbu ne tik dėl savo patogumo, bet ir dėl vaiko sveikatos.

Naujagimio cirkadinis ritmas yra cikliškas. Iš pradžių vyrauja 90 minučių trukmės miego ir pabudimo ciklas. 2-8 savaičių amžiaus atsiranda 4 valandų ciklas, kuris yra gana stabilus iki maždaug 3 mėnesių. Po 3 mėnesių kūdikis gali miegoti visą naktį, atsibunda tik pamaitinti.

Galimos priežastys, kodėl jūsų vaikas blogai miega:

Viena dažniausių naujagimių miego sutrikimų priežasčių yra pilvo skausmas, kuris dažniausiai pasireiškia praėjus maždaug dviem savaitėms po gimimo. Pusė jų pagerės dviem mėnesiais, o kai kurie jaus skausmą iki keturių ar penkių mėnesių. Tiksli pilvo dieglių priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad dėl to kaltas karvės pienas. Žinoma, kad krūtimi maitinamiems kūdikiams pilvo skausmas dažniausiai pasireiškia, jei mamos per dieną suvartoja daugiau nei 0,5 litro karvės pieno. Be to, šie skausmai gali būti susiję su mišinio kūdikiams sudėtimi.

Dažnai lėtinius miego sutrikimus gali sukelti alergija salicilatams, kurių yra aspirine, maisto prieduose (geltonasis dažiklis tartrazinas E 102) ir kai kuriose daržovėse bei vaisiuose (pomidoruose, citrusiniuose vaisiuose, avietėse). Dieta be salicilatų žymiai pagerina miegą vos per kelias dienas. Bet kokiu atveju, prieš rizikuodami ką nors įtraukti į savo vaiko mitybą ar keisdami savo, pasitarkite su savo pediatru.

Kita priežastis, kodėl vaikas gali blogai miegoti, gali būti dantų dygimas. Šiuo atveju efektyvią pagalbą gali suteikti raminamieji geliai ir dantenų masažavimas ledu.

Neretai prasto miego priežastis gali būti siejama su įgimtomis centrinės nervų sistemos ligomis – encefalopatijomis. Jų vystymosi impulsas gali būti nėščių moterų ginekologinės ligos, jūsų blogi įpročiai ir stresas.

Blogą miegą gali lemti ir smegenų augliai.

Ausų ligos (vidurinės ausies uždegimas) ir disbakteriozė taip pat sukelia stiprų vaikų nerimą naktį. Visa tai lydi gana stiprūs skausmai, mažylis blogai miega.

Kartais padidėjęs jaudrumas ir prastas miegas būdingi vaikams, kenčiantiems nuo spygliuočių. Vaiką vargina ne tik niežulys, bet jo nervų sistemą nuolat nuodija spygliuočių išskiriami toksinai.

Miego sutrikimus gali sukelti ir infekcinės ligos – gripas, meningitas, encefalitas, tiesiog aukšta temperatūra (38-40 laipsnių).

Vaiką gali kankinti baisūs sapnai, dėl kurių staigūs pabudimai. Moksliškai įrodyta, kad kūdikis sapnuoja įsčiose 25-30 nėštumo savaitę. Vis dar nežinoma, kodėl šie sapnai atsiranda, apie ką svajoja vaikas ir koks sapnų vaidmuo vaiko vystymuisi. Remiantis viena teorija, vaikų sapnai yra jų genetinė atmintis, kuri žiūrima kaip į kino salę ir užtikrina, kad smegenys būtų apkraunamos reikiama informacija, taip pat lavina jausmus ir mąstymą. Blogas miegas gali sutrikdyti fizinę ir psichinę vaiko raidą.

Vyresniems vaikams „nemigos“ priežastis dažnai slypi už įvairių naktinių siaubų.

Nuo trejų iki penkerių metų retai kada pavyksta išvengti tamsos baimės. Paprastai per šį laikotarpį vaikas susipažįsta su knygų ir animacinių filmų neigiamais personažais. Jų vaizdai gali būti tokie ryškūs, kad vaikas pradeda bijoti su jais susitikti, kai paliekamas vienas tamsiame kambaryje.

Nuo penkerių iki septynerių metų kai kurie vaikai pradeda galvoti apie mirtį. Dažniausiai jie vengia atvirų pokalbių su tėvais šia tema vien todėl, kad jiems tai yra visiškai nesuprantamas ir paslaptingas reiškinys. Bet jei šeimoje miršta artimas žmogus, vaikas labai nerimauja, nors išoriškai to neparodo. Kai kuriais atvejais vaiko užmigimo akimirka nesąmoningai pradeda būti siejama su mirties akimirka.

Dažnesnė šio amžiaus baimė yra stichijų baimė. Šiuolaikinius berniukus ir mergaites didžiąja dalimi skatina per televiziją rodomi populiarūs ir nekontroliuojami filmai apie nelaimes apie gaisrus, žemės drebėjimus, potvynius, tornadus ir kt.

Septyneri metai yra pirmojo mokyklos skambučio amžius. Kai po švenčių prasideda pirmosios darbo dienos, dažnai ateina naujos baimės: nesėkmingo atsakymo baimė, mokytojo nepritarimas ar nemandagus klasės draugų požiūris. Vaikas bijo pasirodyti juokingas, silpnas ar kvailas. Ir jei šiuo metu jis neranda užuojautos iš savo tėvų, baimės lengvai sustiprėja, o po to prasideda miego problemos. Eidamas miegoti vaikas negali atsikratyti minties, kad kitą rytą jo vėl laukia mokyklinis košmaras. Stengdamasis sulaikyti laiką, jis sąmoningai sėdi prie televizoriaus ir netgi nori sėdėti prie savo stalo iki vėlumos, kur namų darbus atlieka daug ilgiau nei reikalaujama.

Nemigą gali sukelti ir klaidos auginant vaiką, kai tėvai patys susikuria situaciją, kuri prisideda prie miego sutrikimų atsiradimo. Tai miego grafiko nesilaikymas, kai vaikas kiekvieną dieną paguldomas skirtingu laiku, triukšmingi žaidimai prieš miegą. Vaikas blogai miega, jei pakeliate balsą ar ant jo šaukiate.

Neramus vaiko miegas rodo, kad kūdikiui kažkas negerai, gal ką nors skauda. Todėl turime stengtis išsiaiškinti prasto miego priežastį ir pirmiausia stengtis ją pašalinti. Visų pirma neramaus miego priežastys gali būti: pilvo diegliai, rachitas ar bet koks vitaminų trūkumas, neurologiniai sutrikimai (arba vaikas per daug susijaudinęs prieš miegą), dantų dygimas, oro pokyčiai vaikui, priklausomam nuo oro sąlygų.

Vangos receptai neramiam vaikų miegui

Vaikų nemigos priežasčių gali būti daug: per didelis susijaudinimas prieš miegą, negalavimai, gedimas ir kt. Vaikų nemigai gydyti Vanga pasiūlė šias priemones:

• Anksti ryte, ant žolės nukritus rasai, ant pievos užtieskite švarų baltą paklodę ir gerai pamirkykite rasa. Tada apvyniokite vaiką į paklodę ir leiskite pamiegoti pusantros valandos, kol paklodė ant jo išdžius.
• Duokite vaikui nakčiai išgerti 1/4 puodelio moliūgų nuoviro su medumi: 1 stiklinei vandens - 200 g susmulkinto moliūgo ir 1 valgomąjį šaukštą medaus. Virkite moliūgą 15 - 20 minučių ir į atvėsusį sultinį įpilkite medaus.

Ramunėlių nuoviras: vieną valgomąjį šaukštą ramunėlių žolės su žiedais užpilti viena stikline saldinto verdančio vandens, pavirti 15 min. Duokite vaikui 1/4 puodelio šilto valandą prieš miegą.

Valerijono šaknų antpilas: vieną valgomąjį šaukštą susmulkintų valerijono šaknų užpilkite stikline verdančio vandens. Virkite 15 minučių ant silpnos ugnies. Palikite 45 minutes, nukoškite. Vaikai vartoja po vieną arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.

Valerijonas padeda vaikams nuo blogos akies, baimės ir nemigos. Naktį reikia maudyti vaiką vandens valerijono nuovire, kad būtų užtikrintas sklandus ir ramus miegas.

Vaikus galite maudyti šiaudų žolės nuovire. Voniai reikia penkių šaukštų šiaudų žolės litrui verdančio vandens. Palikite pusvalandžiui, nukoškite į vonią. Iš karto po maudymosi reikia paguldyti vaiką miegoti.

Liaudies gynimo priemonės neramam miegui gydyti

1 arbatinį šaukštelį krapų sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus užpilkite 1 stikline pieno. Laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą, kambario temperatūroje ne ilgiau kaip pusvalandį. Vaikams duoti po 1 arbatinį šaukštelį po valgio, pašildytą, miegui gerinti.

Į marlę suvyniotą valerijono šaknį pridėkite prie vaiko galvos, kad vaikas miegotų ramiau.

1 desertinį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 1 nakčiai. Nukoškite ir duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį 5-6 kartus per dieną, kad vaikas ramiau miegotų.

1 valgomąjį šaukštą šviežių susmulkintų krapų arba krapų sėklų užpilkite 2 stiklinėmis vandens. Užpilkite, perkoškite, duokite vaikui po 1 arbatinį šaukštelį nakčiai.

Klausimas, kodėl vaikas prastai miega naktimis, ypač aktualus jauniems tėvams, ir tiems, kurie tėvais tapo pirmą kartą. Faktas yra tas, kad kūdikio nuotaika ir prastas miegas neduoda ramybės ne tik mamai, bet kartais ir visiems namų gyventojams. Nerimas, kaip ir nerimas dėl savo vaiko, veda prie nemotyvuotų iškvietimų į greitąją pagalbą, kuri nediagnozuoja jokių avarinių būklių.

Kai mažas vaikas prastai miega naktį, šio reiškinio priežastį nustatyti gana sunku, priešingai nei vyresni vaikai, kurie gali aiškiau skųstis sutrikimo šaltiniu. Tačiau net ir paaugliams ne visada galima patikimai nustatyti naktinio miego sutrikimų priežastis.

Tėvams svarbu suprasti, kad dažnai prastas kūdikių miegas naktimis yra susijęs su bendru diskomfortu dėl aplinkos sąlygų ar vidinio nerimo ir nekelia pavojaus sveikatai.

Jei prastas kūdikio ar vyresnio vaiko miegas tampa reguliarus, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją ir nustatyti tikrąją šio reiškinio priežastį.

Kai vienerių metų vaikas prastai miega naktį, dažnai prabunda ir yra kaprizingas, to priežastys gali būti:

1. Nepatogios aplinkos sąlygos ir mikroklimatas kambariuose, kuriuose miega vaikai. Ši priežastis gana banali, tačiau kyla iš to, kad tėvai dažnai pamiršta šilumos mainų ypatybes vaikams iki 1,5 (1,6) metų – 2 metų ir vyresniems. Kūdikiui, būdamas savo lovelėje, arba šalta, arba, priešingai, karšta. Dėl negebėjimo kalbėti jis gali tai pastebėti tik jaudindamasis ir verkdamas. Tokią problemą nesunku nustatyti - palieskite vaiko odą ir, jei atrodo karšta (arba, atvirkščiai, šalta), pabandykite išspręsti problemą su kambario temperatūra. Nepamirškite papildomai išmatuoti kūdikio kūno temperatūros – tai pašalins uždegiminį procesą organizme ar karščiavimą. Kambario termometras, taip pat gera šildymo ir vėdinimo sistema padės sukurti patogų ir ramų kūdikio miegą.
2. Naktiniai diegliai. Mėšlungis ir pilvo skausmas dėl normalaus virškinimo sutrikimo nėra neįprasti mažiems vaikams iki 1 metų amžiaus. Pagrindinis tokių apraiškų laikotarpis yra pirmieji mėnesiai po gimimo, taip pat 6 mėnesių amžius, kai pristatomi pirmieji papildomi maisto produktai. 8 ar 9 mėnesių kūdikis dažniausiai yra linkęs apsinuodyti maistu, kuris pasireikš ne tik nerimu, bet ir vėmimu ar viduriavimu. Fiziologiniai diegliai dažniausiai pasireiškia vaikams iki šešių mėnesių ir dažniau berniukams. Juos sukelia padidėjęs žarnyno raumenų susitraukiantis aktyvumas, veikiant motinos estrogenui.
3. Šlapias vystyklas. Gana dažnai jaunos mamos neatsižvelgia į tai, kad 4 mėnesių, taip pat 5 mėnesių vaikas pradeda gausiau šlapintis dėl didėjančio maisto kiekio ir ankstyvo papildomo maisto įvedimo. Naudojant sauskelnes, kurios nėra skirtos šiam amžiui, taip pat jas retai keičiant, gali kilti nerimastingumas naktį. Be to, tai gali sukelti vystyklų bėrimą, taip pat rimtesnių problemų, kurios dėl skausmo neleis vaikui normaliai miegoti naktį.
4. Dantų dygimas. Tai visiems jauniems tėvams žinoma problema. Kūdikio nerimas tokiomis akimirkomis dažnai neturi ribų ir labai jaudina visus jį supančius žmones. Tačiau nepamirškite, kad net jei 10 mėnesių vaikas prastai miega naktimis, dantenų uždegimą ir dantų dygimą per anksti išbraukti iš priežasčių sąrašo. Tokie reiškiniai stebimi kūdikio amžiuje nuo 7 mėnesių ir gali pasireikšti 11 mėnesių ir vėliau.
5. Bet kokia infekcinė ar somatinė liga. Tokiu atveju apsinuodijimo simptomai ir skausmas vargins vaiką net naktį, kol nebus išgerti specialūs vaistai ir prasidės ligos gydymas.
6. Neurologiniai sutrikimai ir vystymosi anomalijos. Kai mažas kūdikis prastai miega naktimis, yra itin kaprizingas ir negali nusiraminti, būtina ištirti ir nustatyti jo bendrą raidą bei neurologinę būklę. Gana dažnai tokio elgesio priežastys yra smegenų vystymosi sutrikimai (cerebrinis paralyžius, mikrocefalija, Dauno sindromas ir kt.). Tačiau šių vaikų yra gana nedaug, o centrinės nervų sistemos raidos sutrikimus lydi kiti ryškesni požymiai. Todėl neurologo konsultacija esant prastam nakties miegui, kuris kartojasi ne vieną kartą, yra privalomas.

Tėvų dėmesys savo naujagimiams, patogių sąlygų jiems miegoti sukūrimas, tinkamas maitinimas ir savalaikis ligų gydymas leis ramiai miegoti ne tik mažyliui, bet ir jo tėveliams bei artimiesiems.

Vaikai po vienerių metų ir prastas miegas

Kai vaikas prastai miega vienerių metų ar anksčiau, tai dažniausiai siejama tik su tam tikromis su amžiumi susijusiomis savybėmis ir išoriniais veiksniais. Tačiau kai vyresniame amžiuje vaikas pradeda sunkiai miegoti naktimis, skundžiasi įvairiais skundais ar visiškai užsisklendžia savyje, tėvai turėtų pagalvoti, kad šio reiškinio priežastys gali būti:

• Kvėpavimo takų ligos ir infekcinės ligos. Apsvaigimo nuo jų jausmas, taip pat kosulys ir aukšta kūno temperatūra kūdikiui tikrai sukels diskomfortą ir negalavimą. Nustatyti šią ligą labai paprasta: tereikia tėvams pasimatuoti kūno temperatūrą ir įvertinti simptomus, tarp kurių yra sloga, gerklės skausmas ir kosulys. Ir tada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
• Per maistą plintančios toksinės infekcijos. 1 metų ir vyresniems vaikams, kai jie supažindinami su papildomu maistu su įvairiais maisto produktais, apsinuodijimo atvejai nustoja būti reti. Pykinimas, vėmimas, taip pat silpnumas ir nerimas miego metu suvalgius abejotino maisto yra aiškus šios patologijos požymis vaikams.
• Vaikų vidaus organų patologijos. Kai liga yra latentinė arba lėtinė, miegant vis tiek gali pasireikšti nemažai simptomų, kurie ją sutrikdo. Lėtinės virškinamojo trakto patologijos vaikams dažniausiai sukelia pilvo skausmo pojūtį, Urogenitalinės sistemos ligos – iki nikturijos, t.y. dažnas šlapinimasis naktį. Kai vaikas daug geria naktimis ir prastai miega, verta pagalvoti apie medžiagų apykaitos sutrikimų ir cukrinio diabeto reiškinius.
• Diskomfortas nepalankiomis mikroklimato sąlygomis. Kūdikiams po vienerių metų prasto miego priežastys taip pat gali būti susijusios su šiluma ar šalčiu patalpoje, kurioje jie miega. Todėl tėvai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į šį veiksnį, taip pat užkirsti kelią skersvėjų atsiradimui ir per dideliam oro atšalimui (perkaitimui) vaikų kambaryje.
• Emociniai išgyvenimai ir psichologinės traumos. Kai maži pacientai nevalingai pamato smurto scenas arba patys yra su juo susidūrę, arba patiria įvairių kasdieninio gyvenimo stresų, miego sutrikimo tikimybė yra labai didelė. Tas pats nutinka ir žaidžiant kompiuterinius žaidimus ar ilgai žiūrint televizorių. Patirtis dėl emocinių neramumų gali lemti ne tik tai, kad vaikas negalės normaliai užmigti, bet ir sukelti depresiją bei net mintis apie savižudybę. Paaugliams tokie reiškiniai siejami su brendimu, hiperseksualumu ir kt.

Kūdikių tėvai turėtų atkreipti dėmesį į savo vaiko elgesį naktį. Jeigu vaikui dar nėra metukų ir jis aktyviai bendrauja su suaugusiaisiais, reikia tiesiai šviesiai pasiteirauti, kas jam trukdo miego metu, dėl kokios priežasties jis prastai miega.

Kai vaikas labai prastai miega naktimis, mėtosi ir sukasi ir vis dar turi įvairių nusiskundimų, reikėtų pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją ir specialios diagnostikos atlikimą, kad būtų išvengta įvairių ligų.

Ką daryti, jei vaikas prastai miega naktį?

Klausimas, ką daryti, kai neramiai miega ir 3 mėnesių kūdikis, ir 9 mėnesių kūdikis, sąmoningai jaudina kiekvieną tėvą. Visų pirma, nepanikuokite. Labiausiai tikėtina, kad šio reiškinio priežastis yra nereikšminga, ypač jei ši būklė atsirado pirmą kartą ir nėra lydima padidėjusios kūno temperatūros, pilvo įtampos ir fiziologinių funkcijų sutrikimų. 8 mėnesių ir vyresniam vaikui negalima atmesti dantų dygimo, kuris gali vėluoti. Šešių mėnesių kūdikis labiausiai linkęs į pilvo dieglius dėl papildomo maisto įvedimo.

Kartu su vaiku reikia kreiptis į gydytoją dėl konsultacijos ir ištyrimo šiais atvejais:

1. Ilgalaikis vaiko miego sutrikimas, lydimas fizinio ir psichologinio išsekimo.
2. Ryškūs uždegiminės reakcijos ir infekcinės ligos požymiai yra karščiavimas, bėrimas, pykinimas ir vėmimas, viduriavimas, kosulys ir kt.
3. Neurologinės patologijos reiškiniai – traukuliai, vietiniai raumenų spazmai, žvairumas ir kt.
4. Vaikų elgesio pokyčiai, mintys apie savižudybę, nerimas, maisto atsisakymas.
5. Kvėpavimo sutrikimas miego metu.

Skirtingai nuo banalių vaikų naktinio neramumo priežasčių, tokie požymiai dažniausiai, deja, rodo rimtą patologiją tiek iš vidaus organų, tiek iš centrinės nervų sistemos. Nereikšminga priežastis nueiti į tualetą, kuri kartojasi dažniau nei tada, kai vaikas dieną eina šlapintis, taip pat turėtų labai įspėti tėvus. Tai dažnai yra pirmasis rimtos inkstų ligos ar diabeto požymis. Taip pat nereikėtų atmesti paauglių psichologinio komponento – jie gali susitraukti ir atsisakyti lankytis pas gydytoją. Dažniausiai už to slypi rimtos psichologinės problemos. Tėvų užduotis – įgyti pasitikėjimą ir palaikyti ryšį su savo vaikais bei stengtis kuo daugiau jiems padėti.

Sveikas miegas – ne tik geros nuotaikos, bet ir stiprios imuninės sistemos raktas. Tačiau kartais organizme atsiranda gedimas, dėl kurio vaikams sutrinka miegas. Arba kūdikis neseniai patyrė stiprų psichologinį stresą, kuris paveikė jo gebėjimą ramiai užmigti.

Vaikų miego sutrikimų priežastys

Miego metu vaiko organizmas pailsi ir pasikrauna energija. Naujagimis miega apie 16 valandų per parą, šešių mėnesių kūdikis – apie 14 valandų, o nuo dvejų metų mažylis pradeda miegoti po 13 valandų per parą.

Tačiau kiekvienas vaikas yra individualus; kai kurie tėvai turi kūdikius, kurie miega ilgiau ar mažiau. Susirūpinti reikėtų tik tuo atveju, jei kūdikis miegodamas rėkia, sunkiai užmiega arba visiškai atsisako miegoti.

Miego sutrikimų priežastys yra šios:

• Individualios kūdikio miego ypatybės.
• Emociniai sutrikimai, nervų perkrova.
• Asmenybės problemos.
• Problemos, susijusios su nervų sistema.

Miego sutrikimus gali sukelti mitybos pakeitimas, pavyzdžiui, jei vaikas neseniai buvo atjunkytas, konfliktai tarp tėvų ar įprastos aplinkos pasikeitimas. Neramus kūdikių miegas išsivysto dėl pilvo dieglių ir kitų pilvo, dantų dygimo, alkio, peršalimo ar perkaitimo problemų. Tokiu atveju gali atsirasti trumpalaikis miego sutrikimas. Jei neramus miegas yra susijęs su psichikos sutrikimais, tokiu atveju gali padėti tik specialistas.

Miego sutrikimo simptomai yra šie:

• Klykia sapne.
• Mėšlungis.
• Baimė miegoti.
• Šlapimo nelaikymas.
• Kvėpavimo pokyčiai miego metu.

Konvulsiniai judesiai snūduriavimo metu pasireiškia ne tik vaikams, bet ir suaugusiems, nes šis veiksnys yra susijęs su fiziologinėmis žmogaus savybėmis. Jei pastebėjote, kad jūsų kūdikis dažnai dreba naktimis, kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte epilepsijos riziką.

Kai kurie 10-13 metų vaikai miegodami griežia dantimis. Šio fiziologinio įpročio pavojus – dantų emalio irimas, kvėpavimo sutrikimai, kraujospūdžio pokyčiai. Esant tokiai situacijai, būtina konsultacija su neurologu ir odontologu.

Naktinis siaubas gali pasireikšti bet kokio amžiaus vaikams. Kartais jos kyla pažiūrėjus siaubo filmą, perskaičius fantastiško siužeto knygą ar įvairias siaubo istorijas, kurias vieni kitiems pasakoja vaikai.

Kai kuriais atvejais kalti patys tėvai, kai vaikui sako, kad jei jis nemiega, tai į jo kambarį ateis blogas žmogus ir jį apvogs. Dažniausiai tokio tipo baimė pastebima 2–8 metų berniukams. Ši baimė dažniausiai išnyksta vaikui sulaukus paauglystės.

Pavojingiausi miego sutrikimų tipai yra vaikščiojimas mieguistas, kalbėjimas per miegą ir košmarai. Vaikščiojimas mieguistas pavojingas, nes vaikas nesuvokia savo veiksmų, miegodamas gali išeiti į lauką ir ryte to neprisimins. Bet kokio amžiaus vaikai kalba miegodami; paprastai ši savybė išnyksta jiems senstant.

Košmarai aplanko vaikus nuo 3 iki 7 metų, o nuo 10 iki 12. Tokie sapnai yra nervų sistemos atsakas į išorinius dirgiklius. Išskirtinis naktinio siaubo košmarų bruožas yra tas, kad pabudęs vaikas prisimena savo sapną.

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Vaikų miego sutrikimas gali būti išgydomas tik supratus jo atsiradimo veiksnius. Dėl patologinių miego sutrikimų vienintelis išsigelbėjimas – kreiptis į specialistą, kuris paskirs gydymo kursą. Visais kitais atvejais su šia liga galite pabandyti susidoroti patys.

Jei jūsų vaikas turi naktinių siaubų, jam griežtai draudžiama žiūrėti bet kokias programas ar filmus prieš miegą. Stenkitės, kad kūdikio nervų sistema nebūtų per daug susijaudinusi, tik tokiu atveju jam bus garantuotas ramus miegas.

Jei jūsų kūdikis yra aktyvus, prieš miegą galite pasivaikščioti lauke. Ryte patartina daryti gimnastiką, kuri leis kūdikiui greitai atsigauti ir pabusti.
Jei vaikui daugiau nei 3 metai, nepatartina jo maitinti prieš miegą, ypač riebiu maistu.

Paruoškite kūdikiui vonią su žolelėmis, kurios nuramins kūdikį. Tokios vandens procedūros turėtų būti atliekamos ne ilgiau kaip 10 minučių ir taip 10 dienų iš eilės. Vandens temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 37 laipsniai.

Jei vaiko miego problemos yra susijusios su tuo, kad šeimoje dažnai kyla konfliktų tarp tėvų, tokiu atveju padės tik suaugusieji. Mama ir tėtis turi suprasti, kad maži vaikai jautrūs išoriniams dirgikliams, ypač garsiems balsams.

Nemanykite, kad jūsų vaikas nesupranta suaugusiųjų ginčų. Vaikas per save perduoda visą neigiamą energiją, atsirandančią tarp suaugusiųjų, dėl to jis tada rėkia miegodamas arba blogai miega. Jei tėvai negali sumažinti savo konfliktų, jie neturėtų ginčytis prieš kūdikį.

Tais atvejais, kai kūdikiui sunku užmigti dėl dantų dygimo, yra tik viena išeitis – palaukti, kol jie pasirodys ir kūdikio miegas vėl stabilizuosis. Norėdami sumažinti vaiko skausmą, turėtumėte naudoti specialius gelius, kurie parduodami bet kurioje vaistinėje.

Vaikų miego sutrikimai - Komarovsky

Vaikas blogai miega. Apskritai, aš jums pasakysiu, tokios problemos anksčiau net nebuvo. Vaikams civilizacija taip pat palieka savo pėdsaką, jie užplūsta tokia informacija – tik pažiūrėkite į pačius tėvus. Į pusantrų metukų kūdikį jie įnirtingai bando sugrūsti visus ankstyvojo vystymosi būdus iš karto – mama kiša kubelius pagal Nikitiną, tėtis su tabletėmis pagal Doumen, o močiutė dainuoja, nors turi. absoliučiai negirdi, senelis, o siaube, šoka kankaną. Ir visa tai tuo pačiu metu, nuo to bet kas praras miegą... Tačiau daugelis vaikų, net ir be šių eksperimentų, prastai miega naktimis, jiems reikia laiko išmokti visą naktį miegoti nepabudus. Net ir būdamas dvejų metų kas penktas vaikas dažnai prabunda ir verkia naktimis. Viena iš priežasčių gali būti jūsų vaiko asmenybė. Neramūs, labai aktyvūs vaikai linkę labai lengvai miegoti ir pabunda nuo menkiausio triukšmo. Jiems reikia šiek tiek laiko papildyti jėgas, ir jie pabunda su pirmaisiais gaidžiais.

Natūralu, kad kiekvienai šeimai laikotarpis, kai vaikas nustoja miegoti naktį, yra labai sunkus. Eskimų šamanų dainos ir šokiai su visa šeima aplink atkakliai rėkiantį kūdikį niekada nesapnavo „Šlovės minutėje“, mes pasiruošę tai padaryti su jumis! Ir žinoma, pakankamai neišsimiegoję naktimis (kalbu už save, eilinį kartą su sūnumi sėdėjęs iki pusės penkių ryto), tėvai jaučia nuolatinį nuovargį. Dieną tėčiui reikia dirbti ir užsidirbti, mamai prižiūrėti vaiką plius buities darbai, o pasnausti praktiškai nėra kada. Jei tik stovi. Kaip arklys... ar žindant.

Kasdien savo darbe pediatrui tenka susidurti su įvairiomis miego sutrikimų apraiškomis. Dažnai matau susirūpinusias mamas, kurios panikuoja, nes mažylis blogai miega. Atminkite, kad jūsų vaikas nemiega naktimis, kad jus nuliūdintų. Jūsų šeimos nariai (kiekvienas, įskaitant 100 metų senelę, katę ir žuvis) turi susikurti kasdienę rutiną, kad kiekvienas galėtų skirti laiko miegui ir vienatvei. Gali būti, kad mažasis žmogeliukas dėl ko nors nerimauja arba serga. Ankstesniame straipsnyje jau paaiškinau kai kurias miego problemas ir tai, ką galima padaryti. Dabar pakalbėkime apie kai kurias problemas, kurių vaikas dar gali turėti (pabrėžiu, gali, bet nebūtinai). Neskubėkite į ligoninę, dar kartą - atsargiai, o ne kaire nugara - perskaitykite ankstesnį straipsnį apie miegą. Ar jau išbandei visa tai? tiksliai? Ar tai viskas? O vėdinamas ir drėkinamas? Tėtis užmigo, o katė? Taigi tai vis tiek kažkam turi įtakos. Tai reiškia, kad tai turėtų būti taikoma ir kūdikiui.

Taip, iš tiesų geras vaiko miegas rodo jo sveikatą. O jei vaikas neramiai miega, dažnai prabunda ir verkia, tai sunerina tėvus ir jie kreipiasi pagalbos į medikus. Ypač dažnai nerimauja mažų vaikų tėvai, nes nebūdami medikais negali būti tikri dėl mažylio, kurio negali paklausti: kas atsitiko, sveikata? Ar ką nors skauda? Kokią svajojote? Iš pradžių tėvai taip pat gali abejoti savo vaiko neurologine sveikata.

Pažvelkime į pagrindines prasto vaikų miego priežastis:

1. Fiziologinės vaiko miego ypatybės

2. Emocinė perkrova

3. Somatinės problemos

4. Neurologinės problemos

Taigi. Pradėkime eilės tvarka. Mažų vaikų miegas savo struktūra ir trukme iš esmės skiriasi nuo suaugusiųjų miego. Suaugusieji dažniausiai nemiega dieną, eina miegoti vakare ir miega nepabudę iki ryto. Kūdikiams viskas kitaip! Praleiskime vieną geriausių gyvenimo etapų, mamos pilvelyje, kai vaikas beveik nuolat miega ir mato nuostabius sapnus. Tik tuo atveju maža pastaba: pagalvokite, kaip miega vaikas, jei mama, pavyzdžiui, nėštumo metu nuolat nervinasi, nerimauja, turi isteriją ir kivirčus su tėčiu, o jei rūko ir geria???

Nuo gimimo iki 3-4 mėnesių kūdikis, kaip taisyklė, miega apie 16-18 valandų per parą, jo miego ritmai praktiškai nepriklauso nuo dienos ir nakties kaitos. Dažniausiai vaikas palaimingai užmiega pavalgęs ir prabunda verkdamas, alkanas po 2-4 valandų, nepriklausomai nuo paros laiko. Tuo pačiu metu gana dažnai kūdikio pažadinimas sistemingai sutrikdo tėvų miegą, o tai galiausiai sukelia siaubo ir panikos vystymąsi motinoje (o kartais ir visuose šeimos nariuose, iki kamuolio ir papūgos). Tiesą sakant, šis režimas laikomas norma, ir tėvai neturėtų jaudintis dėl naktinio maitinimo šiame amžiuje. Nors yra „laimingų“ mamų (nors gana retai), kurių vaikai miegageras naktis nuo pat gimimo.

Kai kurie paprasti žodžiai iš teorijos. Miego eigai būdingi pasikartojantys ciklai, susidedantys iš kelių fazių: užmigimo, greito (negilaus) miego ir lėtos bangos miego.(gilus) miegas, kuris skirstomas į dar kelis laikotarpius. Ciklo trukmė svyruoja nuo 30 minučių naujagimiams iki 2 valandų suaugusiems. Kūdikio miego metuPagal vaiko elgesį išskiriamos dvi fazės: aktyvus (dar vadinamas greitu miegu) ir ramus (lėtas, gilus) miegas. Iš karto po gimimo visa kūdikio aktyvaus miego trukmė yra maždaug lygi arba net viršija ramaus miego laiką.Svarbu žinoti, kad mažiems vaikams iki 6-8 mėnesių miegas prasideda nuo aktyvaus miego periodo. Šiuo metu kūdikio akys užsimerkia, vokai šiek tiekdrebėti, matosi po jaisgreiti akių obuolių judesiai, nereguliarus kvėpavimas, mažėja raumenų įtampa, kartais atsiranda šiurpuliukai, grimasos, prislopinta šypsena. Su didele tikimybe galima daryti prielaidą, kad aktyvaus miego metu kūdikis sapnuoja. Kartais aktyvaus miego fazę galima lengvai supainioti su vaiko pabudimu - neskubėkite „išsigąsti“, net jei jums atrodė, kad kūdikis pabudo. Vidutiniškai po 10-20 minučių kvėpavimas palaipsniui tampa lėtesnis, gilesnis ir labiau matuojamas, mažėja širdies plakimų skaičius,akių obuolių judesiai yra lėti arba visiškai išnyksta, kartais padidėja prakaitavimas, išnyksta rankų, kojų drebulys ir veido raumenų susitraukimai, kumščiaiatsegti, vaikas visiškai atsipalaiduoja – prasideda ramaus (lėto) miego fazė. „Pabudimo slenkstis“ šiuo metu yra didžiausias, o vaikui pakankasunku pabusti. Ir tik šiai miego fazei (žiūrint gana retailaimingi tėvai) tinka gerai žinomas posakis „miega kaip kūdikis“.

Kiek nekantrų mamų bando „įstumti“ savo kūdikį į lovelę, nelaukdama gilaus miego! yra daug ką veikti. O kiek skubančių tėčių negilaus miego akimirką bando perkelti svetainėje užmigusį kūdikį į miegamąjį! Tokie bandymai dažniausiai baigiasi nesėkme – vaikas pabunda. Ar tai būtinabūkite kantrūs 10-20 minučių ir tiesiog palaukite ramaus (gilaus) miego fazės.Lova vaidina svarbų vaidmenį sveikam vaiko miegui, priklausomai nuo antklodės, pagalvių ir čiužinio medžiagų, gali priklausyti jo patogumas. Labai rekomenduojama įsigyti vaikišką čiužinį, atitinkantį visas normas ir kokybės standartus. Dėmesingi tėvai greitai išmoksta atpažinti šiuos miego etapus ir taip palengvina savo gyvenimą. Bandant užmigdyti vaiką, svarbu pagauti šį paslaptingą užmigimo momentą, antraip „ligos“ procesas gali užsitęsti visą ciklą (nuo 30 minučių ir daugiau), kol kūdikis vėl užmigs. Taigi nesijaudinkite. Kūdikių miego ciklai, palyginti su suaugusiųjų, yra daug trumpesni ir lėtesni. Nuo maitinimo iki maitinimoGali atsirasti keli tokie miego ciklai ir per kiekvieną tokį negilaus miego laikotarpį kūdikio tikimybė staiga pabusti smarkiai išauga. Daugelis vaikų iš tikrųjų pabunda kas 30–40 minučių, gąsdindami savo tėvus. Aktyvaus miego fazėje pabudusiam kūdikiui kartais beveik neįmanoma užmigti pačiam, tačiau padėti mamai galima irVaikui gali būti gana sunku užmigti. Įtikinėjimui, siūbavimui ir gulėjimui turėsite skirti 20–30 minučių. Esant tokiai situacijai, tėvus turėtų paguosti vienas paprastas paaiškinimas: kūdikiai taip miega, nes yra kūdikiai! Taip sutvarkė išmintinga gamta. Juk būtent toks jautrus, paviršutiniškas miegas su dažnais prabudimais padeda jiems išgyventi. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis net smulkmenose vaikui ypač reikalinga suaugusiųjų pagalba. Bet jūs negalite greitai ir efektyviai pranešti apie savo nesėkmes (šaltį, alkį, pasunkėjusį kvėpavimą ir kitus psichofizinius diskomfortus) giliai miegodami! 3-6 kūdikių gyvenimo savaitę pamažu pradeda keistis aktyvaus ir gilaus miego santykis, vaikas daugiau laiko praleidžia ramaus miego būsenoje. Kai vaikui sukanka 6 mėnesiai, ramus miegas jau sudaro apie 60–70% viso miego. Gilaus miego fazė prasideda daug greičiau, o tai sumažina kūdikio galimybę staiga pabusti.

Maždaug tuo metu vaikas pradeda vystytis skirtingais budrumo laikotarpiais. Po pirmųjų 2-4 mėnesių ateina laimingas metas: pailgėja nakties miego trukmė, kartais net iki 5-6 valandų nepertraukiamo miego (mama džiaugiasi, tėtis šoka džigą). Tačiau jūs turite „mokėti“ už viską: laikas Kūdikio budrumas dieną gerokai padidėja, o mama gali nespėtiatlikti savo namų ruošos darbus. Bendras miego laikas šiuo metu paprastai yra 15-16 valandų, tikslūs skaičiai buvo ankstesniame straipsnyje. Visi vaikai skirtingi! Ir visi vaikai naktimis miega skirtingai. Tai priklauso nuo daugybės faktorių (sveikatos būklės, temperamento, įpročių, vaiką supančių žmonių psichoemocinių savybių, temperatūros ir drėgmės miegamajame, oro sąlygų ir kt.) Vienas vaikas, tėvų džiaugsmui, greitai krenta. miegoti vakare jau antrą gyvenimo mėnesį ir kietai miega visą naktį, vieną kartą pabudęs nakčiaimaitinimas. Kitas užmiega labai sunkiai ir be galo siūbuodamas, o paskui visą naktį miega „be užpakalinių kojų“. Trečias greitai užmiega, bet vėliau kas valandą pabunda naktį. Na, kai kurie vaikai („ypatingi“), atrodo, visai nemiega. Bent jau taip mano jų šeimos. Dažniausiai jie tampa nuolatiniais vaikų neurologų kabinetų darbuotojais.

Antrąjį pusmetį bendras miego laikas ir toliau mažėja, o dažnai antroje metų pusėje nakties miego kokybė gali pablogėti. Vaikas per dieną gauna daug naujų įspūdžių (ropoja, vaikšto, žaidžia, bendrauja ir pan.), o dienos įspūdžiai, „netinkamai virškinami“, naktį išsilieja verksmu ir pabudimu. Čia taip pat pridedami kai kurie naktiniai pabudimai, siekiant „išbandyti“ juosnaujų motorinių įgūdžių. Pagrindinė taisyklė, leidžianti įvertinti normalią pirmųjų gyvenimo metų vaikų miego kokybę ir kiekį, yra taisyklių nebuvimas! (o kaip senos mokyklos pediatrai už tokius žodžius nemėtė supuvusiais kiaušiniais!!!). Jei vaikas visą dieną yra žvalus ir linksmas ir aiškiai nerodo noro miegoti, tėvai tikriausiai neturi pagrindo nerimauti dėl miego kiekio. Sveikas kūdikis puikiai kontroliuoja ir reguliuoja savo miegą be susirūpinusių suaugusiųjų įsikišimo.

Daugumos pastarųjų metų mokslinių tyrimų, naudojant instrumentinius diagnostikos metodus, duomenimis, apie 10% vaikų kenčia nuo miego sutrikimų. Bet jei miego sutrikimus registruosite tik pagal tėvų skundus, šie skaičiai iškart padidės kelis kartus! Tai subjektyvus suvokimasaplinkinius suaugusiuosius apie vaiko miego pokyčius. bet kaip sakoma, prisimeni, ką daryti, kai atrodo teisinga?

Mama bėga į gydytojo kabinetą - Pagalba! Mano kūdikis nemiega! O gydytojas, atitinkamai pasikonsultavęs ir apžiūrėjęs, priima verdiktą: vaikas sveikas. Nėra jokios priežasties nerimauti. Taigi kas teisus? Pirma, keli žodžiai apie visiškai normalius fiziologinius reiškinius, kurie dažnai pastebimi vaikų miego metu.

Bet tai visai normalu!

Neretai tėvus trikdo vaiko trūkčiojimas miegant. Užmiegant ir aktyvaus negilaus miego metu tokie pavieniai, kartais masyvūs raumenų susitraukimai, sukeliantys rankų ar viso kūno drebėjimą, yra natūralus reiškinys ir nerodo jokios nervinės patologijos. Mažų vaikų, ypač labai jaudinamų, stabdžių sistema dar labai nesubrendusi, o sapnuose jie turi tokiądrebulys gali būti ypač stiprus. Su amžiumi tokių tremorų dažnis ir stiprumas palaipsniui mažėja ir jie išnyksta. Tačiau atminkite, kad šiuo atveju tik gydytojas turi teisę patvirtinti nustatytų simptomų normalumą.

Į gydytojus tėvus dažnai verčia vaiko prabudimai, po kurių seka verksmas, kai mama turi keltis ir užmigdyti kūdikį. Jau pastebėjau, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais tokiemiego įpročiai laikomi normaliais, ir tėvai neturėtų dėl to jaudintis šiame amžiuje. Tačiau tam tikromis aplinkybėmis tokie iš pradžių natūralūs pabudimai gali virsti elgesio miego sutrikimais ir reikalauti specialisto įsikišimo.

Ir galiausiai, dažniausia tėvų nerimo naktį priežastis – kūdikio „užgaidos“ arba verksmas miegant. Jau seniai žinoma, kad toks periodiškas nepabudusio vaiko vaikavimas yra toks pat natūralus procesas, kaip ir minėti naktiniai pabudimai ir šiurpuliukai. Tokio mieguisto verksmo priežasčių gali būti kelios. Galbūt vaikasper visą savo būdravimo gyvenimą jis gauna tiek daug naujos, emociškai reikšmingos informacijos (žaidimų, bendravimo, džiaugsmo, baimių ir kt.), kad ją tenka intensyviai „virškinti“ aktyvaus miego su sapnais fazėje ir „stumti“. out“ formoje naktiniai verksmai ir pabudimai. Be to, tikriausiai, tokių užgaidų ir verkšlenimų pagalba kūdikiui pavyksta kontroliuoti mamos buvimą, nustatyti galimo jos pašalinimo laipsnį ir naujo bendravimo bei meilės tikimybę. Grįžtamojo ryšio trūkumas (jei mama „neskrenda“ į pagalbą, kaip nepaprastųjų situacijų ministerija) gali priversti vaiką pabusti ir „tinkamai“ verkti. Arba, kas nutinka daug dažniau, vaikas išmokstaautonomiškai nusiraminti ir užmigti, o tai vėliau atleidžia šeimą nuo elgesio miego sutrikimų. Ar turėtumėte bėgti stačia galva naktį, kad padėtumėte išgirdus menkiausią garsą?vaikas, ar, sukandęs dantis, kovodamas su močiute ir tėčiu, be galo laukdamas, kol vaikas pavargs nuo naktinės isterijos ir užmigs tiesiai į gilų miegą? Yra daug priešingų patarimų ir rekomendacijų. Apsispręsti gali tik tėvai, atsižvelgdami į valerijono pasiūlą namuose ir artimųjų valią.

Jis tiesiog negali užmigti!

Yra daugybė miego sutrikimų klasifikavimo metodų. Logiškiausią ir visiems suprantamiausią klasifikaciją pasiūlė Amerikos vaikų neurologai ir pediatrai.Išskiriami pirminiai sutrikimai: tik miego ir pabudimo, be lydinčių problemų (jie dar vadinami protodisomnijomis), kurie formuojasi be akivaizdžių išorinių priežasčių. Ir antriniai sutrikimai, akivaizdžiai susiję su išoriniais veiksniais (kartu su kitų organų ir sistemų sutrikimais, ypač miego patologija su emociniais sutrikimais,alergijos, virškinimo trakto ligos ir kt.). Dažniausiai tokiu atveju nustatomi centrinės nervų sistemos – pagrindinio miego procesų reguliatoriaus ir koordinatoriaus – sutrikimai. Miego sutrikimai gali būti trumpalaikiai arba ilgalaikiai.

Deja, mūsų šalyje istoriškai ir tebeegzistuoja tam tikra, švelniai tariant, „sumaištis“ nustatant neurologines diagnozes pirmaisiais gyvenimo metais. Apie tai jau skaitėte straipsnyje apie neurologiją. Tokia pati „sumišimas“ būdinga ir kūdikių miego sutrikimams diagnozuoti, kai dažnai „atrandami“ antriniai miego sutrikimai, susiję su centrinės nervų sistemos patologija (pavyzdžiui, miego problemos, tariamai susijusios su intrakranijine hipertenzija ir perinataline encefalopatija).

Iš tiesų pirminiai miego sutrikimai dažniausiai būna kūdikystėje – vaikas sunkiai užmiega ir negali užmigti nepabudęs.visą naktį. Tai vadinamasis elgesio miego standartų pažeidimas arba elgesio nemiga. Šis sudėtingas terminas slepia įprastą nesugebėjimą užmigti savarankiškai ir (arba)tipiškas nesugebėjimas išlaikyti nepertraukiamo miego. Dauguma vaikų, jau nuo 2-3 mėnesių amžiaus naktį, šiek tiek pabudę dėl nepatogios padėties (pavyzdžiui, sustingusios rankos), gali lengvai, savarankiškai pakeisti nepatogią padėtį ir vėl užmigti, nereikalaujant pagalbos. jų tėvai. Tačiau kai kurie vaikai (labai jautrūs ir jaudinantys) turi įprotį užmigti tik padedami mamos gimes labai lengvai, beveik refleksiškai, užtenka vieno ar dviejų atitinkamų dirgiklių, tai yra naktų prisiglausti prie mamos. Vaikas tiesiog negali užmigti be suaugusiųjų pagalbos, jis jau yra įpratęs, be papildomo užmigimo dainomis, „šokiais“ ir siūbavimo judesiais - mama ir kiti aplinkiniai suaugusieji stengėsi iš visų jėgų! Toks užmigimas, dažniau vakarais, ilgiau nei 30-40 minučių, dažniausiai derinamas su „miliu“ įpročiu dažnai prabusti naktį ir verkti iki galo, su mamos pagalba laukti ramybės ir užliūlio. ir tėtis. Katė, papūga, žuvis ir kt. Taigi, esant tiek pat pabudimų nakties miego metu, svarbiausiaSkirtumas tarp vaikų, sergančių elgesio nemiga, ir sveikų yra nesugebėjimas greitai ir lengvai vėl užmigti pabudus. Paprastai,Vidinis noras pabusti kūdikiui kyla pasibaigus pirmai ar antrajai lėto miego fazei. Su pertekliumiNuovargis ir (arba) per didelis susijaudinimas (dienos emocinės informacijos perdozavimas) sukelia atsitiktinius pabudimus, kartais kartu su naktiniu siaubu. Dažniausiai jie stebimi pirmoje nakties pusėje, dažniausiai praėjus 1-3 valandoms po užmigimo, dažnai kaip reakcija į nereikšmingus išorinius dirgiklius (pakanka tik įeiti į miegamąjį, ištiesinti antklodę, atsargiai uždaryti langą... tai viskas – vaikas atsibunda). Kiek rečiau pirminiai miego sutrikimai gali pasireikšti antroje nakties pusėje arba arčiau ryto.

Tokių pažeidimų priežastys slypi tipinėse klaidose organizuojant vaiko ir tėvų elgesį miego metu. Mokslo įrodytas faktas: tėvai, objektyviai įvertinę savo kūdikio interesus ir teisingai reaguojantys į jo signalus, vaikas neturi miego sutrikimų(arba minimalūs, greitai praeinantys nukrypimai). Ir, atvirkščiai, tėvams, kurie nemoka tinkamai įvertinti situacijos ir teisingai reaguoti į kūdikio signalus arba jo nepastebi.pavojaus įspėjimai, dažniausiai yra rimti vaikų miego sutrikimai.

Ką su tuo turi diegliai arba kodėl jis TAIP rėkia?

Nepatyrusiems tėvams diegliai atrodo beviltiškinenutrūkstamas košmaras, pasireiškiantis naktine kelione sugedusiu automobiliu, užrištomis akimis, per minų lauką: niekada nežinai, kur jis sprogs kitą kartą. Beje, kūdikių dieglių išsivystymo mechanizmai mokslui vis dar nežinomi iki galo. Dažniausias variantas yra netikėti smarkūs kūdikio pabudimai ir verksmas, reaguojant į aštrų skausmą ir diskomfortą dėl staigių žarnyno lygiųjų raumenų susitraukimų ir pilvo pūtimo. Vaikas garsiai rėkia, sugniaužia ir sukioja kojas, skrandis tampa akmeninis, palengvėjimas dažniausiai ateina po to, kai pasišalina dujos.Tokių spazmų priežastys yra įvairios ir daugialypės: tam skirtas atskiras straipsnis. Deja, ateityje aiškaus ryšio tarp dieglių išnykimo ir miego normalizavimo nėra.Kūdikis, kuris dieglių metu nurimo ir užmigo, sūpuodamasis mamos glėbyje, labai greitai pripranta prie tokio gyvenimo būdo. Tokiu atveju net po 3-4 mėnesių pilvo dieglių praeina įprastas miego sutrikimas; vaikas lengvai tampa profesionaliu tėvų „treneriu“.

Gerai žinoma (nors tai nėra tiksliai įrodyta mokslu, bet ir nepaneigta), kad viena iš daugelio kūdikių miego sutrikimų priežasčių gali būti psichologinė motinos būsena nėštumo metu ir po gimdymo: didelis nerimo lygis, nepagrįstos baimės, dažnas stresas ir pan. d. Kai kuriems nerimastingiems tėvams protingas kūdikis nuo pat gimimo mokosi užmigti ir ilsėtis ant rankų – tai taip patogu. Pirmuoju vaiko prašymu (verkšlendamas per miegus, šurmuliuodamas) mama skuba į pagalbą, sūpuoja jį ant rankų, pasiūlo užkąsti ir nuneša į lovą. Taip gimsta klaidingas, bet stiprus ryšys tarp užmigimo ir miegojimo su kitais.aplinkybės, kuriomis kūdikis jaučiasi ramiai ir saugiai. Kas atsisakytų tokio dangiško gyvenimo? Savaime suprantamakūdikis ir toliau atkakliai gins savo teises į tokį patogų ir teisingą, jo požiūriu, gyvenimo būdą. Iš pradžių tokia gyvenimo tvarka neblogai tinka tėvams – vaikas patenkintas gyvenimu, atrodo, miega, nepuola į ašaras. Bet kas bus toliau? Atsakymas ne visada gali patikti tėvams...

Kyla kitas klausimas: o jeigu yra rimta priežastis (liga), dėl kurios vaikas prabunda ir verkia? Kaip nepraleisti realios problemos signalų. Patyrę tėvai, savarankiškai arba padedami pediatro, gali be didelių sunkumų išanalizuoti situaciją. Patologinis verksmas-verkimas šiuo atveju pasižymi didele įtampa ir dramatiškumu, kančia ir dirglumu, monotonija ir monotonija, o skausmingas verksmas dažnai derinamas suryškus motorinis sujaudinimas, raumenų įtampa, odos spalvos pasikeitimas.Svarbu žinoti, kad, skirtingai nei verksmas su elgesio miego sutrikimais, kai kūdikis lengvai užmiega mamos glėbyje, patologinį verksmą sustabdyti labai sunku. Net ir naudojant didžiulį įvairiausių priemonių ir gudrybių arsenalą, vaiko nepavyksta užmigdyti arba jį nuraminti galima tik trumpam, verkšlenimas ir verkšlenimas tęsiasi, o tada verksmas prasiveržia su nauja jėga. Tokiais atvejais nereikėtų pasikliauti intuicija ir savo patirtimi, o pasikonsultuoti su gydytoju.

Skundai yra dažna apsilankymo pas gydytoją priežastisdėl miego sutrikimo. 3-7 metų vaikams, taip pat jaunesniems ir vyresniems, būdingas kitoks vaizdas. Laikas miegoti, vaikas guli, pasaka perskaityta. Ir prasideda: „Mama! Dar viena pasaka“, „Aš ištroškęs!“, „Noriu šlapintis, kakti. Karšta. Šalta. Baisu..“ ir daug kitų būdų kiek įmanoma atidėti užmigimo akimirką. Tuo pačiu metu vaikas, puikus psichologas, yra tvirtai įsitikinęs, kad tam tikros pastangos tikrai padės išsipildyti jo norams. Tokių manipuliacijų užtenka vieno ar kelių vakarų, susiformuoja iškreipti santykiai tarp ėjimo miegoti sąlygų ir užmigimo kokybės. „Pasėsi įprotį, pjausi charakterį...“ Užmigti tik lovoje su mama arba ant rankų, su privalomu siūbavimu ar maitinimu, pirštu į burną ir pan. - visa tai reiškia blogus įpročius ir klaidingas asociacijas, dėl kurių susidaro nuolatinis užmigimo ir miego sutrikimas. Tokiose situacijose vaikas, dėl tam tikrų priežasčių pabudęs naktį, nebeužmigs pats, o atkakliai verks ir ragins mamą sudaryti jam įprastas užmigimo sąlygas. Ir nors, ko gero, vaiko miego kokybė dažniausiai nesumažėja, tačiau aplinkiniams (dažniausiai mamai ir tėčiui) tokios naktys virsta beviltiškais, nuolatiniais košmarais, kartais net kelerius metus!Skirtingai nuo tokių „gudruolių“, paprastas vaikas, kuris eina miegoti ir pats moka užmigti, naudodamas patogius metodus, gali nusiraminti ir vėl užmigti be mamos pagalbos, jei staiga atsibunda vidury nakties. Gerai, jei tėvai turi valios ir kantrybės adekvačiai suprasti vaiko pastangas „sulėtinti“ užmigimo procesą. Vaikų manipuliacijas tėvai turi atmesti ramiai ir ryžtingai, jokiu būdu atvirai nepasiduodami vaiko norams. Patartina elgtis diplomatiškai („ir avys saugios, ir vilkai pamaitinti“). Tokioje situacijoje labai padeda laipsniškas užmigimo ir elgesio naktį stereotipų keitimas: galbūt reikėtų nustoti sūpuoti kūdikį, siūlyti atsigerti ir pan., stengtis atsargiai, palaipsniui didinant „pagalbos“ laiką, jei vaikas prabunda ir verkia; tuo pačiu nuoširdžiai tikėdamasis ir tikėdamas, kad vaikas po truputį išmoks nusiraminti ir užmigs pats. Labai efektyvu kartu sukurti konkrečią ėjimo miegoti ceremoniją (3-4 etapai, kurių bendra trukmė iki 15-20 min.), vystymąsi.naudingi įpročiai ir asociacijos: pasakoti ar skaityti istoriją, gerti kefyrą, paglostyti nugarą, dainuoti dainą ir pan. Užmigimo procesas turi būti maksimaliai pritaikytas, kad vaikas atsipalaiduotų ir nuramintų. Dabar tėvų patogumui išrasta daug išmaniųjų nuotolinio stebėjimo prietaisų („vaizdo ir kūdikių monitorius“), kurie leidžia valdyti situaciją miegamajame nepasirodant prieš vaiką, nebent tai būtina.

bus tęsiamas...

Neramus vaikų miegas naktimis – problema, su kuria susiduria visi tėvai. Kodėl 1,5 metų vaikas prastai miega naktimis, kodėl verkia, nuolat prašosi apkabinti ir neleidžia mamai ir tėčiui pakankamai išsimiegoti? Poilsio režimo pažeidimo priežasčių yra daug, ir ne dėl visų jų reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Išsiaiškinkime, kada reikia susitarti su specialistu ir ką tėvai gali susitvarkyti patys.

Pagrindiniai 1 metų 5 mėnesių vaiko pasiekimai yra vaikščiojimas stačias, bendravimas kalba ir kryptinga objekto veikla. Pastarasis reiškia galimybę neštis ką nors rankose, traukti ar stumti daiktus ir pakelti kojas į kitą žingsnį. Neblogai, jei vaikas jau gali atlikti šiuos veiksmus:

• pastatyti piramidę iš 2-5 kubelių;
• valgyti savarankiškai;
• nusirengti, bent iš dalies;
• imituoti tėvų veiksmus.

Šiame amžiuje vaikai kopijuoja tai, ką daro suaugusieji: „kalba“ telefonu, žiūri televizorių, varto knygas ir žurnalus. Gydytojas E. Komarovskis ypač pabrėžia, kad 1,5 metų vaikui nebereikia sakyti „duok“, o „duok, mama“. Nors žodynas dar mažas, kūdikis supranta daug daugiau, nei gali kalbėti.

1,5 metų vaikų miego sutrikimai

Visi yra girdėję dažną teiginį: vaikas auga, kol miega. Tai 100% tinka 0–7 metų kūdikiams. Poilsio laikotarpiu gaminasi hormonas somatropinas, atsakingas už viso organizmo augimą. Sumažėjęs miego kiekis lemia nepakankamą elemento susidarymą, todėl gali atsirasti visas nukrypimų sąrašas:

• intelekto vystymosi atsilikimas;
• protinių gebėjimų sumažėjimas;
• smegenų mąstymo procesų sulėtėjimas;
• uždelsta reakcija;
• bendravimo problemos ir daug daugiau.

Jei pusantrų metų vaikas prastai miega naktimis, nuolat prabunda ir ilgai negali užmigti, tai signalas kreiptis į pediatrą.

Miego normų samprata šiame amžiuje

Įprastas miegas apima pakankamą nakties poilsio trukmę ir produktyvumą, po kurio žmogus atgauna jėgas, jaučiasi žvalus ir energingas. Ankstyvoje vaikystėje medicina nustato šiuos standartus:

1. Nuo šešių mėnesių kūdikiui reikia 14 valandų miego, iš kurių 8-10 nakties.
2. Vyresniems nei 12 mėnesių kūdikiams reikia 13 valandų miego, kad normaliai augtų ir vystytųsi, iš jų 9-10 naktį.
3. 18–24 mėnesių vaikai turėtų miegoti maždaug 12 valandų, iš kurių 8–10 – naktį.

Pažeidimų apraiškos

Naktį vaikas gali ne tik sunkiai užmigti, bet ir neramiai vartytis, vartytis, pasilenkti, trūkčioti koją. Esant tokiai situacijai, tėvai taip pat gali pastebėti šiuos reiškinius:

• stiprus purtymas;
• šlapimo nelaikymas;
• sulaikęs kvėpavimą.

Stebėjimas dažniausiai nėra patologinis miego reiškinys, pavyzdžiui, kojų trūkčiojimas. Tai fiziologiniai judesiai, atsirandantys užmiegant. Faktas yra tas, kad iki 18-20 mėnesių kūdikio miegas yra paviršutiniškas, kūdikis dažnai pabunda ir vėl užmiega, visiškai nepabudęs.

Svarbu žinoti! Dažnas pasikartojantis stulbinimas vaikams, turintiems sunkią perinatalinę istoriją, gali būti epilepsijos požymis.

Naktinis siaubas išreiškiamas nerviniu susijaudinimu, kuris atsiranda staiga. Simptomas pasireiškia nuo 1,5 iki 8 metų, dažniau berniukams. Įspūdingus vaikus kamuoja baimės, jie verkia, ima rėkti, voliotis ant lovos, šaukiasi mamos. Jei baimė pasireiškė vieną kartą ir truko ne ilgiau kaip 2 minutes, nerimauti nėra pagrindo, tačiau jei priepuolis kartojasi dažnai arba trunka ilgai, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Dažniausiai naktinis siaubas yra atsparus gydymui ir praeina savaime sulaukus 9-10 metų. Kartais reiškinys tampa atsaku į stiprų dienos išgąstį.

Būtinos sąlygos

Jei kūdikis normaliai nemiega 1-2 naktis, per daug jaudintis neverta, aliarmas turėtų suskambėti po 4 ir daugiau naktų nemigos. Yra keletas neramaus, sutrikusio poilsio priežasčių:

Priežasčių, kodėl vaikas negali pailsėti, yra daugybė, svarbiausia nepraleisti ligos pradžios ir padėti kūdikiui laiku.

Problemos sprendimo variantai

Atsižvelgiant į nemigos priežastis, yra keletas sprendimų. Svarbiausia nepanikuoti ir ramiai nustatyti bei pašalinti veiksnius, trukdančius pakankamai išsimiegoti. Jei vaikas nekarščiuoja, neviduriuoja ar nedygsta dantys, apsidairykite kambaryje: karštis, sausumas, didelė drėgmė, per šaltas oras ar mėnulis šviečia į langą – visa tai gali kelti nerimą.

Raminamieji vaistai

Šią grupę galima suskirstyti į dviejų tipų vaistus: medicininius ir liaudies. Pirmieji apima:

1. "Glicinas" yra švelnus raminamasis preparatas, nesukeliantis priklausomybės.
2. "Persen" yra saugus vaistas vaikams, kurį galima duoti nuo 12 mėnesių.
3. Phenibut yra vaistas, turintis platų poveikio spektrą.

Svarbu žinoti! Griežtai draudžiama duoti vaistus be išankstinės konsultacijos su pediatru. Visi vaistai visada turi šalutinį poveikį, kuris turi įtakos kūdikio vystymuisi ir emociniam fonui.

Antroji grupė – liaudies ir augaliniai vaistai, ji gana plati. Tai apima eterinius aliejus, žolelių užpilus, farmacines kompozicijas:

Visos dozavimo formos yra paskutinė sedacijos priemonė, kuri naudojama nesant kitų problemos sprendimo būdų poveikio.

Atitiktis reglamentams

Labai svarbus veiksnys sveikai vaiko raidai yra miego režimas. Štai keletas patarimų, į kuriuos tėvai turėtų atkreipti dėmesį:

1. Pirmenybes nustatykite, kai tik kūdikis atvyks į namus. Turėsite pabandyti, bet nustatykite laiką visai šeimai miegoti. Žinoma, mažas vaikas pabus iš alkio, tačiau dienos ir nakties ėjimo miegoti, taip pat pabudimo iš poilsio laiko tarpas neturėtų keistis.
2. Nustatykite vietą miegoti. Gydytojai mano, kad iki 3 metų vaikai turėtų miegoti savo mažoje lovelėje, net jei ji yra jų tėvų kambaryje.
3. Laikykitės griežto dienos miego grafiko. Žinoma, kol vaikas ilsisi, mamytė turi laiko nuveikti daug dalykų, tačiau „papildomas pusvalandis“ dieną gali baigtis valandą ar dvi pabudimu naktį. Todėl pabuskite nesigailėdami. Miegui skirtas laikas, reikia jo laikytis.

Pakankamas fizinis aktyvumas

Ką daryti su pusantrų metų kūdikiu? Galbūt tai yra amžius, kai vaikas jau mokosi apie pasaulį, bet dar negali nubėgti toli. Tėvams tereikia pagalvoti, kas konkrečiai bus įdomu vaikui: pasivaikščiojimai, žaidimai lauke, piramidės, įvairūs kamuoliukų maišeliai, maži ir dideli garsiniai žaislai. Būdamas 1,5-2 metų kūdikis intensyviai įsisavina viską, kas nauja, mokosi atpažinti kvapus, formas, spalvas, mėgdžioja suaugusiuosius ir su malonumu dalyvauja bet kokiuose žaidimuose.

Buvimas lauke

Kiek laiko turėtų trukti pasivaikščiojimai? Kiek tik galima daugiau. Pusantros valandos miegas lauke parke yra daug geriau nei kambarys namuose. Jei negalite išeiti pasivaikščioti, išneškite vežimėlį į balkoną, tačiau saugokite jį nuo saulės, vėjo ir lietaus.

Emocinė pusiausvyra

Kad vaikas vakare gerai išsimiegotų, likus 30-60 minučių iki maudymosi reikia sukurti ramią atmosferą. Jokių greitų žaidimų, jokių laukinių linksmybių. Skaityti, žaisti piramidę, valgyti ką nors sveiko ir skanaus, masažuoti kūdikį – tai paprasti patarimai, padedantys stabilizuoti vaiko emocijas.

Šiame amžiuje vaikas mokomas valgyti prie bendro stalo, derinant valgiaraštį taip, kad mažylis gautų pakankamai vitaminų ir maisto, kurį būtų lengva kramtyti ir gerti. Norint užtikrinti normalų miegą, vaikas turi valgyti dažnai, maždaug penkis kartus per dieną, bet mažomis porcijomis. Paskutinė vakarienė yra 30–40 minučių prieš plaukimą, o užkandis turėtų būti lengvai virškinamas maistas. Tai gali būti bifidokas, kefyras, truputis varškės, jogurto, kiaušinių patiekalai, virtos daržovės. Griežtai draudžiama siūlyti vaisius, mėsą, dribsnius – pirmieji pradeda rūgti, antrieji blogai virškinami, o javai turi aukštą glikemijos indeksą.

Priklausomai nuo individualių savybių, 1,5–2 metų vaikas turi išgerti 750–1100 ml vandens per dieną.

Sveikatos problemų šalinimas

Jei kūdikis nemiega 3-5 naktis iš eilės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją! Tik pediatras nustatys sveikatos problemą ir nustatys nemigos priežastį. Tuo atveju, kai kūdikis pradeda verkti, mėtosi iš vienos pusės į kitą lovytėje, nepabudęs naktį ar prabudęs rėkdamas, prakaituodamas, priežastis gali būti Urogenitalinės, širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos ligos.

Sukurti patogias sąlygas vaiko miegui

Be pakankamo lygio tylos ir tamsos, vaikams būtinas grynas oras, švara ir patogiai jaučiami apatiniai. Pediatrai pataria laikytis šių parametrų: kambario temperatūra +18..+20 C, drėgmė 50-70%. Šildymo lygiui reguliuoti būtina ant šildymo radiatorių sumontuoti vožtuvus.

Miegojimas kartu su tėvais: nauda ar žala

Gydytojų nuomonės šiuo klausimu išsiskyrė. Vieni mano, kad miegoti su tėvais iki 2-3 metų yra gerai ir naudinga, kiti mano, kad tai kenkia.

Nauda yra ta, kad kūdikis jaučiasi šalia mamą ir tėtį, jaučiasi šiltai ir saugiai. Be to, mamai lengviau kūdikį pamaitinti ir nuraminti. Tačiau maitinimas naktį 1,5 metų nėra norma, todėl laikas perkelti vaiką į lovelę.

Žala slypi nuolatinėje vaiko priklausomybėje nuo tėvų. Ateityje bus daug sunkiau perkelti vaiką į lovelę. Nepakenks prisiminti, kad tėvams reikia laiko bendravimui ir normaliam miegui.

Patarimas! Pasak E. Komarovskio, po 12 mėnesių nuo gimimo vaikui turi būti suteikta ne tik atskira lova, bet ir kambarys (jei įmanoma). Kūdikis turėtų priprasti miegoti vienas. Jei miegate prastai, galite palikti įjungtą naktinę šviesą ir atidarytas duris, bet vis tiek geriau išlipti iš bendros lovos.

Išvada

Išsiaiškinti, kodėl 1,5 metų vaikas prastai miega naktį, būtina norint pašalinti patologijų išsivystymo riziką. Dietos, miego ir aktyvumo stebėjimas padės pagerinti tiek vaikų, tiek tėvų poilsį. Ir atminkite: mažas žmogus ateina į didelę šeimą, kuri turi savo taisykles ir prioritetus.

Radikaliai pakeisti visus parametrus yra neteisinga. Reikės kantrybės, bus daug ašarų ir nuovargio, tačiau pripratinus mažylį prie rutinos, ateityje galima išvengti daugybės problemų.