Kodėl 11 mėnesių kūdikis dažnai prabunda naktį? Vienuolikos mėnesių vaiko prasto miego priežastys

Kaip įdomu leisti laiką su 11 mėnesių kūdikiu. Jau moka įvardyti kai kuriuos žodžius, rodo susidomėjimą knygomis, atidžiai klausosi pasakų ir lopšinių, mėgsta žaisti įvairius žaidimus. Kiekviena diena yra daug netikėtumų. Daugelis tokio amžiaus vaikų žengia pirmuosius žingsnius. Ir nors jiems vis dar reikia suaugusiųjų paramos, jie įžengė į naują savo vystymosi etapą.
11 mėnesių kūdikiai patiria didelį malonumą bendrauti su suaugusiaisiais. Jie stengiasi kalbėti apie patirtus įspūdžius ir parodyti susidomėjimą dainavimu. Vaikai jaučia ypatingą prisirišimą prie mamos ir tėčio. Tėvai visada yra dėmesio centre – vaikas stengiasi juos mėgdžioti, bandydamas atkartoti tuos pačius veiksmus, kuriuos atlieka suaugusieji. Ir net trumpalaikis atsiskyrimas nuo vyresniųjų gali sukelti jiems baimę. Todėl tomis akimirkomis, kai vaikas žaidžia savarankiškai, stenkitės visada būti akyse.

Tvarkaraštis

Kūdikis dažniausiai laikosi rutinos. Jei yra nedideli nukrypimai, dažniausiai juos nulemia išoriniai veiksniai: stiprus triukšmas dienos miego metu, konfliktai šeimoje, apsilankymas pas gydytoją, į namus ateinantys nepažįstami žmonės. Įsitikinkite, kad paprastai laikomasi dienos režimo – tai drausmina kūdikį ir pripratina prie tvarkos. Jei mažylis atsisako miegoti ar nori žaisti per pietus, švelniai, bet tvirtai priverskite jį laikytis grafiko.

11 mėnesių kūdikiai valgo 5 kartus per dieną, vidutinis intervalas tarp maitinimo yra 4 valandos. Bendra miego trukmė svyruoja tarp 13–14 valandų, iš kurių 10–11 yra naktimis ir 2–3 valandomis dieną. Per dieną patartina porą kartų išeiti pasivaikščioti, nepamiršti masažo ir vandens procedūrų. 11 mėnesių kūdikio rutinos pavyzdys:

• 07:00–07:30 - pabudimas, prausimasis, rytinė mankšta.
• 07:30–08:00 - pusryčiai, pavyzdžiui, pieno košė.
• 08:00–09:00 - edukaciniai žaidimai.
• 09:00–11:00 - rytinis pasivaikščiojimas gryname ore.
• 11:00–11:30 - antrieji pusryčiai, dera pasiūlyti mėsos patiekalą, papildant jį vaisių tyre.
• 11:30–14:30 - pėsčiomis.
• 14:30-15:00 - pietūs.
• 15:00-17:30 - popietinis miegas.
• 17:30–18:00 - nedidelis užkandis, pasirinktinai - fermentuoti pieno produktai, pavyzdžiui, varškė ar kefyras su bandele.
• 18:00–19:00 - edukaciniai žaidimai.
• 19:00–20:00 - bendravimas su suaugusiais.
• 20:00–20:30 - oro vonios.
• 20:30–21:00 - plaukimas.
• 21:00–21:30 - antra vakarienė, galite duoti kūdikiui mišinio arba motinos pieno.
• 21:30 - nakties miegas.

Kasdienį režimą galite koreguoti atsižvelgdami į individualias kūdikio savybes.

Mityba 11 mėnesių kūdikiui

Daugelis vaikų iki tokio amžiaus užauga iki 8 dantų, o tai leidžia jiems sėkmingai susidoroti su kietu maistu. Jei jūsų kūdikis neturi dantų, susilaikykite nuo kieto maisto – pasiūlykite kūdikiui maisto tyrės. 11 mėnesių vaikams galima duoti sriubų, tačiau neturėtumėte į jas dėti keptų daržovių. Įsitikinkite, kad jūsų racione būtų fermentuoto pieno produktų: varškės, jogurto, kefyro.

Kūdikis turi gauti pakankamai vitaminų, o tai reiškia, kad vaisiai ir sultys jam bus naudingi. Visapusiškam vystymuisi vaikui reikės mėsos gaminių, žinoma, kiaulienos jam siūlyti nereikėtų, geriausias variantas – veršiena, kalakutiena, vištiena. Geriausia iš jų gaminti kotletus. Porą kartų per savaitę pasiūlykite mažyliui žuvies, filė, žinoma. Stenkitės užtikrinti pakankamą drėgmės tiekimą. Be arbatos, želė ar sulčių, kūdikiui reikia vandens, ypač svarbu tai stebėti vasarą.

Nors vaikas jau užaugo ir domisi „suaugusiųjų“ patiekalais, yra nemažai jam nepageidautinų maisto produktų:

• Saldainiai. Draudžiamas ne tik šokoladas, bet ir saldainiai, irisai bei kitos veislės.
• Dešros – ne tik rūkytos, bet ir virtos, tarp jų ir frankfurtai.
• Pusgaminiai. Atkreipkite dėmesį, kad šis maistas yra kenksmingas net suaugusiems, ypač jei jo nesiūlote kūdikiui.
• Grybai. Net jei jie auginami dirbtinėmis sąlygomis. Vaiko organizmas juos blogai suvokia.
• Citrusiniai vaisiai ir riešutai.

Jei po naujo produkto įvedimo jūsų mažylis pradeda dirginti odą ar tampa neramus, tai reiškia, kad yra tikimybė, kad maistas jam netinka arba pasiūlėte jį iš karto dideliais kiekiais. Nerimą turėtų kelti pasikeitusi išmatų spalva ar jų dažnis, atsiradusios putos ar nemalonus kvapas.

Svajoti

9–12 mėnesių yra pereinamasis laikotarpis. Per šį laiką vaikas atsisako miegoti du kartus per dieną. Svarbu, kad mama laiku pastebėtų šį momentą ir perkeltų kūdikį į naują tvarkaraštį. Galbūt derėtų eiti į kompromisus ir leisti vaikui pasirinkti, kada jam patogiausia ilsėtis dienos metu. Sutelkite dėmesį į savo kūdikio elgesį.

Daugelis vaikų negali užmigti po per didelio susijaudinimo. Todėl prieš miegą pasistenkite namuose užtikrinti ramią atmosferą ir susilaikykite nuo pernelyg aktyvių žaidimų. Paskaitykite vaikui knygą arba pakvieskite jį pasistatyti namą. Viena iš laiko praleidimo galimybių – vaidmenų žaidimai.

Kūdikio įgūdžiai

Nuo gimimo kūdikio ūgis padidėjo 25–30 cm, o svoris išaugo beveik dvigubai! Nuostabu, kaip greitai vystosi kūdikiai iki vienerių metų. Iki 11 mėnesių jie įgyja daug naudingų įgūdžių:

• atpažinti žmogaus kalbą ir net savarankiškai ištarti kai kuriuos žodžius;
• jausti intonaciją, reaguoti į pritarimą ar jo išsakytas pastabas;
• vykdyti paprastus nurodymus: atnešti daiktus, sudėti žaislus į dėžę, atsisėsti, atsigulti ir pan.;
• pasisveikink ir atsisveikink;
• kopijuoti suaugusiųjų veiksmus;
• valgyti savarankiškai - nors ir ne taip atsargiai, kaip suaugusieji, bet be pašalinės pagalbos;
• praleisk šiek tiek laiko be savo vyresniųjų.

Daugumos vaikų pirmuosiuose žodžiuose dažniausiai būna pasikartojančių skiemenų: ma-ma, pa-pa, ba-ba. Dažnai kūdikiai sugeba ištarti vienaskimenis žodžius, tokius kaip „duok“, „na“ ar pan. Nors kūdikio žodynas dar ribotas, 11 mėnesių vaikas puikiai supranta suaugusiuosius.

Žaidimai su 11 mėnesių kūdikiu

Šis amžius puikiai tinka vaidmenų žaidimams. Paprastų gyvenimo situacijų modeliavimas leidžia įskiepyti vaikui reikiamus įgūdžius ir suteikia jam pirmąją socializacijos patirtį. Svarbus ugdymo elementas yra knygų skaitymas. Atkreipkite dėmesį, kad tą pačią istoriją savo dukrai ar sūnui galite skaityti daugybę kartų, kiekvieną kartą interpretuodami įvykius naujai. Naudokite iliustracijas, kad paaiškintumėte, kas vyksta. Laikui bėgant kūdikis sukurs savo mėgstamus literatūros kūrinius, jis mielai nurodys pagrindinius veikėjus, palydės jūsų skaitymą savo „komentarais“.

Maitinti lėles ar nuosava automobilių stovėjimo aikštelė? Atkreipkite dėmesį, kad tokio amžiaus berniukai neatsisako žaisti mergaičių žaidimų ir atvirkščiai. Apsirūpinkite pakankamu kiekiu žaislų – nebūtinai brangių, svarbiausia, kad kūdikis turėtų galimybę dramatizuoti įvairius jo globojamų vaikų gyvenimo įvykius: pamaitinti, paguldyti į lovą ar pasiimti pasivaikščioti. vaikščioti. Svarbus dalykas yra vaiko socializacija. Išmokykite jį dalytis žaislais smėlio dėžėje ar parke ir leisti laiką su kitais vaikais.

Pasistenkite, kad dukra ar sūnus tvarkytų kambarį. Po kiekvieno žaidimo mažylis savo mėgstamus žaislus turi padėti į jų vietą: į lentyną arba į specialią dėžutę. Iš pradžių padėkite savo vaikui, vėliau šias pareigas vaikas atliks pats. Neišpildykite savo užgaidų, būkite dėmesingi ir kantrūs, tada motinystė ar tėvystė suteiks jums daug džiaugsmo ir malonių emocijų!

Kai 11 mėnesių vaikas blogai miega, tai sukelia natūralų rūpestį namuose. Šiuo laikotarpiu kūdikis dažniausiai pirmą kartą bando vaikščioti, yra aktyvus dienos metu, perjungiamas į vieną miegą ir užima beveik visą mamos laisvą laiką.

Jei 11 mėnesių vaikas prastai miega naktimis, mamai nelieka laiko nei poilsiui, nei vakare suplanuotiems buities darbams, kai jis užmiega. Mama taip pat pradeda nerimauti, kodėl mažylis blogai miega naktimis, jei nėra matomų priežasčių nerimauti, nes po 4 mėnesių, kai taip pat pastebimos problemos su miegu, jis gana ilgai miegojo gana ramiai, išskyrus ligos laikotarpiams.

Norėdami išsiaiškinti, kodėl vėl sutriko miegas, ar nėra patologijos požymių, tėvai kreipiasi patarimo į pediatrą.

11 mėnesių vaiko dieninė ir naktinė rutina

Augimo laikotarpį lydi pokyčiai, ir paprastai nėra matomų priežasčių nerimauti. Tačiau tai supranta tik specialių medicinos žinių turintis pediatras. Priežastys, kodėl 11 mėnesių kūdikis prastai miega naktimis, specialistui turi logišką ir mokslišką paaiškinimą. Tačiau sunerimę tėvai, ypač jei tai pirmagimis, neramiame miege pradeda matyti didelio susirūpinimo priežastis.

Pirmoji priežastis, kodėl taip gali nutikti, yra neteisinga arba neteisinga dienos ir nakties rutina. Vienuolikos mėnesių jis turėtų pasikeisti, dienos miego laikotarpis sutrumpėja tiek skaičiumi, tiek trukme.

Įprastas dienos laikotarpis trunka 2-2,5 valandos, vaikas miega vieną kartą per dieną, poilsio laikotarpis yra maždaug pusiaukelėje tarp pabudimo ir vakarinės užmigimo ceremonijos.

Naktinis poilsis trunka 11-12 valandų, o bendra miego trukmė svyruoja nuo 13 iki 14,5 valandos.

Jei dienos krūvis paskirstomas racionaliai, o aktyvių žaidimų nebūna vakare, naujos žinios, įspūdžiai, fizinis aktyvumas, maitinimas ir vakarinis ritualas prieš miegą taip nuvargina mažąjį organizmą, kad naktimis jis kietai miega.

Pereinamojo laikotarpio sunkumas yra tas, kad pirmoje jo fazėje kūdikiui dar sunku susitvarkyti su vienu poilsiu per dieną, o antrą kartą jis gali trumpam nusnūsti. Tokiu atveju jis prastai miegos naktį, nes dieną smegenys išsijungia ilgiau nei skirtas laikas. Tačiau poilsio trūkumas šviesiu paros metu situacijos nepagerins, nes per daug susijaudins nervų sistema, kūdikis sunkiai užmigs, o gilioji miego fazė įvyks ne iš karto.

11 mėnesių kūdikio gero miego paslaptis – tinkamai suplanuota dienos rutina, kuri padės jam ir jo tėvams įveikti pereinamojo laikotarpio sunkumus ir įžengti į naujas vėžes.

Analizuojant priežastis

Santykinės normos samprata pediatrijoje remiasi moksliniais tyrimais ir iš jų gautais vidutiniais statistiniais duomenimis. Bet kiekvieno kūdikio vystymasis turi individualių savybių, dėl kurių vienas miega visą naktį nevalgęs, o kitą reikia maitinti auštant, ir jis vis tiek puikiai išsimiegos. Tas pats pasakytina ir apie dienos miegą.

Vienas 11 mėnesių vaikas miegos 2 kartus per dieną po 1-1,5 valandos, kitas kategoriškai atsisakys eiti miegoti antrą kartą. Svarbiausia tokioje situacijoje yra ne reikalauti to, kas „tariama“, o nustatyti, kuris režimas yra optimalus. Priverstinai paguldytas, valandų valandas sūpuojamas ant rankų, vaikas bus kaprizingas, mėtysis ir pirmąsias valandas miegos neramiai, kol pavargs ir kietai užmigs.

Tam, kad vaikas naktį miegotų fiziologiškai ramiu miegu, suteikiant visavertį poilsį visiems, t. tėvai turi žinoti svarbius komponentus. Motina visada žinojo, kad kūdikis nerimauja, jei jis:

• šaldytas;
• perkaitęs;
• alkanas:
• serga;
• nori gerti;
• sutrikdė stiprus triukšmas.

Nuolat šalindami galimas susirūpinimo priežastis, galite užtikrinti, kad jis nustos verkti ir užmigs. 11 mėnesių kūdikis jau gali duoti žodinius ar vaizdinius signalus mamai ir pasakyti, kodėl jam nepatogu.

Bet jei tai padarysite prieš pat miegą, galite parodyti jam būdus, kaip atidėti ėjimą miegoti. Todėl visas priežastis reikia pašalinti pabudus, prieš prasidedant naktinei ėjimo miegoti ceremonijai.

Mityba

Tinkama ir racionali mityba – viena pagrindinių atpalaiduojančių atostogų paslapčių. Beveik vienerių metų kūdikio virškinimo sistema yra labiau pažengusi nei tada, kai jis tik pradėjo formuotis sulaukęs vieno mėnesio, tačiau pilvo diegliai ir dujos vis tiek gali kelti didelį susirūpinimą.

Optimalu vaiko nemaitinti prieš pat miegą, tačiau jis neturėtų eiti miegoti alkanas, nes alkis gali jį pažadinti vidury nakties. Pilnas skrandis taip pat gali sukelti neigiamų pojūčių, dėl kurių kūdikis gali verkti ir rėkti.

Todėl reikia pasirinkti optimalų vakarinio maitinimo laiką, o jei praėjo daugiau laiko nei tikėtasi arba kūdikis išreiškia norą valgyti, galite duoti jam nedidelį papildomą maistą - tarkuotą obuolį, varškę, daržovių tyrę ar kūdikį. kefyras.

Patologijos

Nė vienas vaikas negali ramiai miegoti, jei serga. Ligos buvimą rodo:

• temperatūra;
• nosies užgulimas;
• neramus elgesys;
• letargija, apatija;
• raudonos akys;
• skundų;
• nuotaika ir ašarojimas.

Reikia atidžiai apžiūrėti vaiką, jei jis neramus ir yra kitų požymių, kviesti gydytoją arba duoti karščiavimą mažinančių vaistų ir nuvalyti nosį.

Tai gali būti dantų dygimas arba peršalimas. ir vaikystėje būdinga infekcija. Galima bloga sveikata yra viena iš labiausiai tikėtinų prasto vaikų miego priežasčių. Jei vaikas nuolat stebimas gydytojo, nėra jokios ypatingos priežasties manyti, kad yra įgimtų patologijų, tačiau infekcinės ligos perduodamos oro lašeliniu būdu arba lytėjimo kontaktu ir atsiranda po inkubacinio laikotarpio. Todėl nepakenks parodyti savo kūdikį gydytojui.

Nervinis susijaudinimas

Blogas miegas dieną ir naktį dažnai yra nervinio per didelio susijaudinimo rezultatas. Įspūdžių gausa ir padidėjęs emocinis jautrumas kartu su galimybe tyrinėti daugiau erdvės sėkmingų bandymų savarankiškai judėti metu sukelia nervinę būseną, kurios metu nervų sistema yra ypač susijaudinusi.

Savikontrolės stokos, leidžiančios suaugusiam žmogui nusiraminti, šiame amžiuje vis dar nėra. Mamos pareiga nuraminti vaiką ir suvesti jį į santykinę emocinę pusiausvyrą, ypač jei jis anksčiau patyrė stiprių emocijų, teigiamų ar neigiamų.

Komfortas

Patogumas yra būtina sąlyga. Sauskelnė arba paklodė, pagaminta iš natūralaus audinio, kuris nesukelia prakaitavimo ar dirginimo. Dieną blankus apšvietimas, naktį tamsa. Jei sauskelnė šviežia ir švari. Optimali temperatūra, vėdinama, bet be skersvėjų, patalpa. Ne alkanas, bet ir ne pilnas skrandžio. Rami ir subalansuota aplinka be šauksmų ir bausmių. Patogi pagalvė. Viskas, ko negali atsisakyti suaugęs žmogus, norintis normaliai pailsėti ir patogiai išsimiegoti.

Vaikui visada reikėjo mamos, jos meilės ir meilės. Kūdikiui lytėjimo reikia ne mažiau nei materialaus maisto. Jei skiriate daugiau dėmesio mažam žmogui, paimate jį ant rankų ir glamonėjate, tai teigiamai atsiliepia ne tik jo psichikai, bet ir kraujotakai bei medžiagų apykaitos procesams. Vaikystėje vaikas labiausiai prisirišęs prie mamos, nereikėtų pykti, jei jis nenori užmigti su kuo nors iš šeimos, o jos reikalauja.

Užmigti savarankiškai

Nenoras gultis vienam į savo lovelę pasireiškia bet kokio amžiaus vaikui, net ikimokyklinukas gali reikalauti, kad su juo atsisėstų ar atsigultų vienas iš suaugusiųjų. Tokios problemos kyla tiems, kurie iš pradžių neperkėlė kūdikio į lovelę, stengėsi jo nežadinti, pamiegoti papildomą minutę ar neatsikelti naktį.

Kuo vaikas vyresnis, tuo sunkiau bus išmokyti jį užmigti savarankiškai. Ir tai yra būtina sėkmingo perėjimo į suaugusiojo gyvenimo etapą ir savarankiškumo sąlyga.

Pediatrų nuomonė

Pediatrai mano, kad perėjimo prie savarankiško miego terminas yra 5 metai. Tačiau yra ir kita nuomonė, pagal kurią kūdikis tikrai turėtų miegoti atskiroje lovelėje, o mama gali būti šalia tol, kol jis kietai užmigs.

Sunkiais amžiaus tarpsniais, blogos sveikatos ar dygstant dantims laiką su mama galima ilginti, o normaliomis sąlygomis – palaipsniui sumažinti iki minimumo, ugdant savarankiškumo įprotį. Tačiau tai, kaip ir bet kuris su amžiumi susijusių režimo pokyčių procesas, turi būti atliekamas palaipsniui ir subtiliai.

Klausimo skiltyje: 11 mėnesių vaikas labai prastai miega naktį, o dieną visai nemiega. Ką gali padaryti autorius Neurozė geriausias atsakymas yra Raskite priežastį!
Dantų kirpimas ar pilvukas neduoda poilsio, arba per aktyvūs žaidimai...
Apskritai raskite priežastį, pasistenkite susikurti kasdienę rutiną, tik ramius žaidimus prieš miegą...

Atsakymas iš Brutalus Zayko[guru]
Jūsų namuose atmosfera per daug įtempta. Stenkitės pats būti ramesnis. Vaikai viską jaučia. Vaikščiokite daugiau su kūdikiu, maudykitės vonioje kiekvieną vakarą (aš maudžiuosi su Johnsono „Sweet Dream“ putomis).

Atsakymas iš Prisitaikyti[naujokas]
tikriausiai vargina pilvuką ar dantis... neseniai tai turėjo mano sūnėnas

Atsakymas iš Kosha[guru]
Ar gerai miegojai prieš tai? Negalite atsigulti per dieną? Na, pasitempk. Mano vyriausioji buvo tokia – iki 3 metų ji per naktį pašokdavo vienuolika kartų. Gydytojai tik gūžtelėjo pečiais. Tokios nervų sistemos savybės. Virškinimo specifika, žarnynas tokia, kad dujos vargina. Nepermaitinkite. Stenkitės susikurti aiškią dienos rutiną. Ir – kantrybės ir stiprybės jums!

Atsakymas iš pabusti[guru]
Na, bus juokinga, jei pasakysiu – daugiau pasivaikščiok. Taip pat pabandykite užplikyti mėtas su raudonėliais (tiesiog pirkite žolelę ne maišeliuose kaip arbata, o birią – teiraukitės vaistinėje, sužinos) ir leiskite vaikui prieš miegą išgerti 70-80 gramų. Mėta ir raudonėlis, kai yra kartu, daro stebuklus - geriau išsimiegos, bus naudinga virškinimui, nuramins nervus ir mažiems vaikams geriau pasišalins dujos. O jei nesate alergiškas medui, į šią „arbatą“ įdėkite šaukštą medaus. Išbandykite patys – nepabusite iki ryto. Šių žolelių galima duoti 11 mėnesių vaikui – kažkada mums patarė gydytoja.

Visai neseniai jūs mokėte savo kūdikį naujos dietos ir miego režimo. Dabar, kai mažyliui suėjo 11 mėnesių, galite lengviau atsikvėpti – nuo ​​9 gyvenimo mėnesio vaikams besiformuojantis režimas, kuris galiausiai įgauna 10 mėnesių, dabar jau pilnai susiformavęs. Kūdikis gyvens tokiu ritmu, kurio jūs pats jį anksčiau mokėte, todėl pakeisti kasdienę rutiną tokiame amžiuje visai nelengva.

Pagrindiniai dienos komponentai

Apskritai 11 mėnesių kūdikio kasdienybę sudaro periodai:

1. Miegas trunka 11 valandų. Iš jų 8 iš 11 valandų skiriamos naktiniam poilsiui, o likusios 3 valandos – dieniniam poilsiui. Per dieną vaikas eina miegoti du kartus, kiekvienas miegas trunka 1,5 valandos (rekomenduojame skaityti:). Taigi dienos budrumo laikotarpis tarp dienos miego yra 3-4 valandos. Kūdikiui dienos režimas, miego grafikas, mitybos modelis ir raidos ypatumai leidžia išlikti budriam ir neužmigti taip, kaip 1,5 metų kūdikiui. Kietas kūdikio miegas leis mamai ir tėčiui pakankamai išsimiegoti, nes naktinio maitinimo nebereikia. Jei jūsų vaikas vis tiek prabunda vidury nakties, švelniai paguldykite jį į lovą nesiūlydami maisto.
2. Dalinis maitinimas iki 5 kartų per dieną su 4 valandų dažniu.
3. Pabudimo laikotarpis. Tokio amžiaus kūdikis mėgsta vaikščioti vežimėlyje, tyrinėti jį supantį pasaulį, bandyti žengti pirmą savarankišką žingsnį, įsikibęs į tėvų atramą ar pirštus. Namuose tėvai žaidžia lavinamuosius žaidimus, daro vaikui higieninę gimnastiką ir masažą – jei gimnastikos pratimams nėra laiko, nenusiminkite: natūrali mankšta yra šliaužiojimas, kurį mažylis daro su džiaugsmu.
4. Higienos laikas. Maudyti kūdikį reikia kasdien, dantis valytis du kartus per dieną ir, žinoma, kas rytą plauti kūdikį šiltu vandeniu. Kasdieninėms higienos procedūroms muilo nereikia, taip pat nereikia po kiekvieno tuštinimosi muilu plauti kūdikio dugną. Pakaks nuplauti po šiltu vandeniu, tačiau nepamirškite po to vandens nusausinti minkštu rankšluosčiu.

Problemos dėl netinkamos dienos režimo

Gerbiamas skaitytojau!

Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip išspręsti konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Dažnai tėvai leidžia sau atsipalaiduoti, kai vaikui liko vos kelios savaitės iki 1 metų. Galite atsidurti jų vietoje: per pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius kaupėsi nuovargis, norisi miego ir tiesiog atsipalaiduoti su šalia saldžiai miegančiu mažyliu. Gražus vaizdas turi ir neigiamų pusių:

1. Vaiko kasdienybė 11 mėnesių, kai reikia keltis vėlai, gali išlikti ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Tada mažylis turės pereiti adaptacijos į darželį laikotarpį, kur jis turi atvykti iki 8 val., o pusryčiauti 8.30 val. Nemanykite, kad tai tolima ateitis – pokyčiai ateis labai greitai.
2. Miegojimas kartu, kuris neseniai leido tėvams ramiai miegoti, pakeis jo charakterį. Žindomiems vaikams norma formuojama miegoti, "čiulpti" prie mamos krūties. Laikui bėgant šis įprotis tampa nuolatinis, kūdikis nuolat užmiega mamos ir tėčio lovoje su krūtimi burnoje. To pasekmė bus neišsimiegojusi mama ir visiškas vaiko apetito stoka. Ar dabartinė situacija gera? Žinoma ne. Šiuos trūkumus gali ištaisyti racionali kūdikio rutina ir privalomas atskiras miegas.

Laikas miegoti

Komarovskio teigimu, 9–12 mėnesių yra pereinamasis laikotarpis kūdikio gyvenime. Šiame amžiuje kūdikis nenori miegoti du kartus per dieną – mamai svarbu laiku pastebėti šį momentą ir 11 mėnesių vaiką pratinti prie naujo režimo. Tikriausiai reikia padaryti nuolaidų ir leisti mažyliui pačiam nuspręsti, kada jam reikia pailsėti. Apskritai pažiūrėkite į kūdikio reakciją.

Pabudimo laikas vis ilgėja, o tai reiškia, kad galite perkelti vaiką į kitą dienos miego grafiką

Taip pat svarbu laikytis nuoseklaus miego grafiko. Jeigu šis grafikas pasikeis, tuomet didelė tikimybė, kad mažylis turės problemų užmigdamas vakare, o naktimis jis nuolat pabus. Toks miego režimas 11 mėnesių vaikui išliks iki pusantrų metų, tada kūdikis sklandžiai pereis prie vienkartinio dienos poilsio.

Daugelis vaikų negali ilgai eiti miegoti po aktyvių žaidimų ar televizoriaus žiūrėjimo (rekomenduojame skaityti:). Kad taip nenutiktų, vakare pasistenkite sukurti ramią aplinką, apribokite televizoriaus žiūrėjimą ir venkite pernelyg aktyvių žaidimų. Skaitykite savo vaikui pasaką arba pastatykite su juo namą.

Vaiko mitybos modelis

Meniu su trupmenomis penkis valgymus per dieną kas 4 valandas. Mamoms dažniausiai kyla noras mažylį pratinti prie 4 maitinimo per dieną, o tai labiau atitinka suaugusių šeimos narių gyvenimo ritmą. Natūralu, kad dar labai anksti prie to pereiti. Tam yra fiziologinis pagrindas - tokio amžiaus vaiko virškinimo sistema dar nepajėgi virškinti didelių maisto porcijų (mažėjant maitinimo dažnumui natūraliai didėja 1 porcijos tūris). Maitinti vaiką tokiu kiekiu maisto, kurio jis neturėtų valgyti, reiškia jo kūno „gedimą“.

Kita problema – įprotis išlieka. Vaikui pusryčiai ar pietūs yra refleksas: jis turi valgyti ir eiti pasivaikščioti, o po vakarienės gali žaisti ar maudytis. Sveikas miegas ir aktyvus budrumas priklauso nuo 11 mėnesių vaiko dienos režimo pobūdžio, todėl negalima eksperimentuoti su 11 mėnesių vaiko rutina.

Kalbant apie klausimą apie kūdikio porcijos tūrį sulaukus 11 mėnesių, atsakymą rasti nelengva: pagrindiniu tinkamo maitinimo rodikliu gydytojai laiko savalaikį vaiko vystymąsi, kuris apima svorio ir ūgio padidėjimą, sveikatos būklę, ir atitikimas fiziniam vystymuisi. Štai kodėl kiekvienas kūdikis pats nusprendžia, kiek valgyti.

6.00	Pusryčiai su motinos pienu arba pritaikytu mišiniu.
10.00	Bet kokia košė, atitinkanti kūdikio skonį. Ją rekomenduojama ruošti patiems, o ne naudoti jau paruoštą sausą košę pakuotėse. Visų pirma, vaikui reikia natūralaus maisto, kuriame nebūtų dirbtinių pakaitalų ar dažiklių. Su koše vaikas turėtų valgyti sausainius arba gerti sultis.
14.00	Sriuba neriebiame mėsos sultinyje su kotletais ir šviežiomis daržovėmis. Įdėkite nedidelę duonos riekelę su sėlenomis, tada varškę ir tyrę.
18.00	Vakarienei vaikai mielai valgo daržovių tyreles, virtą liesą mėsą ar žuvį, košę su garuose iškeptu kotletu. Laikui bėgant vakarienė vis labiau panašės į suaugusiųjų vakarienę.
22.00	Po vakarienės vaikas gali valgyti motinos pieną arba jam pritaikytą mišinį.

Vienuolikos mėnesių kūdikio kasdienybė beveik nesiskiria nuo to, kokia buvo devintą ir dešimtą gyvenimo mėnesį. Miegas kaitaliojasi su maitinimu, pasivaikščiojimais ir žaidimais su higienos ir grūdinimosi procedūromis. Vaikas užmiega ir pabunda maždaug tuo pačiu metu, o mama gali planuoti savo laiką namų ruošos darbams ar poilsiui.

11 mėnesių kūdikio kasdienė rutina

• 6:00–6:30 – kūdikis atsibunda maitinti krūtimi (arba iš buteliuko).
• 6:30–10:00 – atliekamos higienos procedūros, gimnastika ir grūdinimasis.
• 10:00–10:30 – antras maitinimas. Pusryčius gali sudaryti košė, sausainiai ir arbata.
• 10:30–12:00 – pirmasis miegas.
• 12:00–14:00 – pasivaikščiojimas gryname ore.
• 14:00-14:30 – pietūs. Į pietų meniu įeina: sriuba su daržovėmis ir mėsa, duona, varškė, vaisių tyrė.
• 14:30–15:30 – laikas edukaciniams žaidimams, vaikiškų knygelių skaitymui, muzikos klausymuisi ir kt.
• 15:30–17:00 – antrasis miegas.
• 17:00–18:00 – laikas aktyviam poilsiui, žaidimams, fizinei veiklai.
• 18:00-18:30 – vakarienė. Vakaro meniu yra: daržovių tyrė, virta žuvis ar mėsa, košės, vaisių sultys.
• 18:30–20:30 – pasivaikščiojimas gryname ore su visa šeima.
• 20:30–22:00 – pasiruošimo miegoti, higienos procedūrų ir atsipalaidavimo laikas.
• 22:00–22:30 – vakarinis maitinimas krūtimi (arba dirbtinis).

Vienuolikos mėnesių kūdikio dienotvarkė skiriasi nuo ankstesnių mėnesių tuo, kad dabar kūdikis gali miegoti visą naktį, aštuonias valandas, nepabudęs ir nereikalaujant mamos krūties ar mišinio su buteliuku naktį. Tai leidžia tėvams visiškai pailsėti naktį ir be nervinės įtampos.

Kūdikio miegas 11 mėnesių

Šiame amžiuje didėja kūdikio fizinis ir emocinis aktyvumas, jis didžiąją laiko dalį praleidžia žaidimuose lauke, tyrinėdamas aplinkinį pasaulį ir, žinoma, tam išleidžia daug energijos ir labai pavargsta. Dienos miegas vaikui tiesiog gyvybiškai svarbus. Kokį miego režimą pasirinkti kūdikiui, reikia nuspręsti individualiai, atsižvelgiant į kūdikio temperamentą ir jo aktyvumą dienos metu. Gali būti vienas snaudulys per dieną ir trukti 3-4 valandas, o gal du miegai ir trukti po pusantros valandos.

Ilgą ir gilų vaiko miegą dienos metu veikia buvimas gryname ore. Deguonis suteiks kūdikiui visišką atsipalaidavimą ir ilgą poilsį. Vaikščiodamas kūdikis gali miegoti tris valandas ar ilgiau. Per šį laiką jo vaiko kūnas pailsės, nurims, įgis jėgų ir energijos. Šis miego būdas teigiamai veikia kūdikio, taigi ir visos šeimos, nuotaiką ir savijautą. Vaikas nebus kaprizingas, verks ar susierzins. Jo nervų sistema bus visiškai atstatyta gryname ore, o ypač įspūdingi žmonės išsivaduos nuo miego sutrikimų problemų.

Šiame amžiuje vaikai sapnuoja spalvingus ir ryškius sapnus, todėl miegodami kūdikiai gali verkti, juoktis, šypsotis ir dejuoti. Tokia vaikų reakcija laikoma visiškai normalia ir neturėtų kelti nerimo tėvams.

Kad jūsų kūdikis naktį, kaip ir dieną, giliai ir visavertiškai miegotų, turite laikytis tam tikrų rekomendacijų, kurios prie to prisidės. Pavyzdžiui, didelę reikšmę turi vakarinis maudymasis ir po to apsirengimas pižama ar kitais patogiais miego drabužiais, pasiūtais iš malonių, natūralių, laisvų medžiagų. Toks kasdienis vakaro ritualas išmokys vaiką reaguoti į jį kaip į signalą užmigti. Svarbu, kad vaikiškų drabužių audinys nesukeltų kūdikiui nemalonių pojūčių, taip pat neperkaistų ir nevėsintų jo gležno kūno.

Geram miegui ne mažiau svarbi oro temperatūra vaikų kambaryje. Optimali temperatūra turėtų būti nuo 18 iki 22 laipsnių. Vėsioje patalpoje vaikas turi būti ne tik aprengtas šilta pižama, bet ir apklotas antklode. Jei kambaryje karšta, tuomet užteks plonos megztos pižamos ir lengvos antklodės.

Patyrusių mamų patarimu verta pasinaudoti praktika apkloti kūdikį didele antklode, kurios kraštus nesunkiai galima padėti po lovytėje esančio čiužinio šonais. Juk visi vaikai turi įprotį miegodami vartytis, vartytis ir tuo pačiu atsiverti. Todėl šis uždengimo būdas išgelbės mamą nuo prižiūrėjimo aplink miegantį kūdikį. Tiesa, šiuolaikinė pramonė taip pat tuo pasirūpino ir pradėjo gaminti specialius šiems tikslams skirtus segtukus kūdikių antklodėms, kurios leis vaiką visą laiką pridengti. Taikant šį dengimo būdą, miegančio vaiko judesiai nėra ribojami ir nesuteikia jam hipotermijos tikimybės.

Kai kurios mamos vienuolikos mėnesių kūdikį skuba perkelti į keturis kartus per dieną. Tai gali sukelti neigiamų pasekmių kūdikiui, nes per keturis maitinimus jis negalės gauti organizmui reikalingo maisto kiekio, o persivalgymas sukels virškinimo problemų. Todėl svarbu, kad 11 mėnesių kūdikis valgytų penkis kartus per dieną su maždaug 4 valandų pertrauka.

Iki to laiko kūdikių maisto racionas tapo toks platus ir įvairus, kad leidžia mamai apsisaugoti nuo specialių vaikiškų patiekalų ruošimo. Dabar vaikas nuo bendro stalo gali valgyti visus patiekalus, paruoštus verdant, kepant ir troškinant, taip pat troškintus garuose. Tereikia iki minimumo sumažinti druskos kiekį patiekaluose ir nebenaudoti prieskonių. Suaugę šeimos nariai galės individualiai į savo lėkštę įdėti visko, ko jiems trūksta.

Planuodami valgiaraštį visai šeimai, turite atsiminti, kad kai kurie maisto produktai vis dar yra pavojingi kūdikiui ir yra kontraindikuotini sulaukus 11 mėnesių. Į šį sąrašą įtrauktos dešros ir pusgaminiai, grybai, visų rūšių riešutai, saldainiai, šokoladas, citrusiniai vaisiai ir naminis karvės pienas. Pavyzdžiui, piene yra per daug riebumo ir vaiko skrandis jo nepasisavina. Kraštutiniu atveju jį reikia atskiesti per pusę vandeniu ir duoti kūdikiui, pradedant nuo vieno šaukštelio, palaipsniui didinant tūrį per savaitę ar dvi.

Vakarinis žindymas tokiame amžiuje tampa ne tiek maistingos mitybos šaltiniu, kiek greičiau užmigimo būdu ar savotišku vakaro ritualu. Kūdikiai prieš miegą mėgsta mamos krūtis. Vaikams, kurie maitinasi dirbtiniu maistu, taip pat galite sukurti savo ritualą, kuris leis jums ramiai eiti miegoti. Galite pabandyti duoti kūdikiui mišinio ir sausainių kiekvieną vakarą tuo pačiu metu. Toks maitinimas greitai pripratins vaiką prie valgymo ir taps savotišku naktinio poilsio signalu.

Vienuolikos mėnesių vaikas turi mokėti arba bandantis išmokti savarankiškai naudotis šaukštu ir puodeliu. Treniruotės turi prasidėti nepamirštant pačių paprasčiausių kūdikio saugos priemonių. Visi vaikiški indai ir stalo įrankiai turi būti pagaminti iš aukščiausios kokybės plastiko, kuris nesulūžtų atsitrenkus ar nukritus iš aukščio.

Mamos turi būti labai kantrios, nes iš pradžių didžioji dalis maisto nepasieks numatyto tikslo. Neturėtumėte pykti dėl ant grindų krentančio ar ant stalviršio ištepto maisto, o pagirkite savo kūdikį už bet kokį bandymą parodyti savarankiškumą rūpinantis savimi. Padėkite jam atnešti maistą į burną, nukreipkite ranką ir padrąsinkite švelniais žodžiais. Jei kūdikis dar nerodo susidomėjimo šiuo procesu. Nereikia jo priverstinai. Ateis laikas, kai jis pats leis suprasti, kad viską nori daryti pats.

Mankšta, masažas ir vaikščiojimas

Grynas oras ir reguliarūs pasivaikščiojimai yra tai, kas būtina visapusiškam vaiko augimui ir vystymuisi. O dar geriau, kai tokia pramoga derinama su fiziniais pratimais ar gimnastika. Norint išvengti rachito, labai svarbu vaikščioti saulėtu oru. Ultravioletinė spinduliuotė padeda vaiko organizmui gaminti vitaminą D. Trūkstant jo, lėtėja kūdikio augimas, atsiranda neigiamų raidos pokyčių, susijusių su raumenų ir kaulų sistema. Saulės vonios vasarą nuo 11 iki 15 valandos gali pakenkti sveikatai, todėl patartina pasivaikščioti medžių pavėsyje, parke ar aikštėje, o ne atviroje saulėje. Vėsiuoju metų laiku taip pat patartina vengti tiesioginių saulės spindulių ant kūdikio. Vaikų oda gali nudegti saulėje.

11 mėnesių yra laikas, kai vaikas stengiasi vaikščioti savarankiškai. Skatinkite šį norą pasivaikščiojimų metu. Vaikai mėgsta vaikščioti, laikyti vežimėlį ir stumti jį į priekį. Tokie pratimai padės mažyliui greitai priprasti prie erdvės, išmokti koordinuoti judesius ir apskaičiuoti jėgas. Taip pat lavina rankų, kojų, nugaros raumenis, gerina nuotaiką ir savijautą.

Kūdikio kasdienybėje yra laikas fiziniams pratimams, masažui ir gimnastikai. Fiziniam vystymuisi vaikas kiekvieną dieną turi atlikti specialų pratimų rinkinį, kuris apims kūno judesius, lenkimą, rankų ir kojų sukimąsi, jų lenkimą ir tiesimą.

Nesant medicininių kontraindikacijų, būtinas atkuriamasis masažas, kurį mamos, pasikonsultavusios su pediatru, gali atlikti ir namuose. Esant vaiko raidos sutrikimams, masažą ambulatoriškai turėtų atlikti vaikų ligų specialistai, pasikonsultavę su vaikų neurologu ir ortopedu.

Higienos procedūros

„Higienos procedūrų“ sąvoka apima kasdienį dantų plovimą ir valymą, prausimąsi po kiekvieno tualeto ir maudymąsi vakare.

Maudynėms galite naudoti įvairią tik vaikams skirtą kosmetiką - tai kūdikių muilas, šampūnas, kremai, aliejus, skirtas odos priežiūrai po maudynių. Šią vandens procedūrą dabar galima atlikti kas antrą dieną 10-15 minučių. Vandens temperatūrą galima sumažinti nuo 37 iki 34 laipsnių. Esant odos problemoms galite naudoti žolelių užpilus, jūros druską ar mangano tirpalą.

Nepamirškite apie grūdinimo procedūrą. Kiekvieną maudymą užbaikite užpildami kūdikį šaltu vandeniu. Tai užtikrins gerą vaiko kūno kraujotaką kraujagyslėse.

Edukaciniai užsiėmimai ir žaidimai

Kiekvieną laisvą minutę, vaiko būdravimo akimirkas, būtina skirti jo dėmesio, atminties, mąstymo ugdymui, žodyno papildymui, smulkiosios motorikos lavinimui. Užsiėmimai ir žaidimai turėtų vykti kasdien ir sukelti kūdikiui tik teigiamas emocijas.

• Vaidmenų žaidimai turi didelę reikšmę vaiko raidai. Rekomenduojama vaikui įsigyti vaikiškų žaislų rinkinių, kurie jam tai padės. Tai gali būti vaikiška virtuvė su indų komplektu, gydytojo ar kirpėjo komplektas, vaikiški baldai ir kt. Mažylis mielai šukuos lėlės plaukus, nušluostys servetėle, pasūpdys miegoti ar pamaitins. Vaikas kopijuoja visus šiuos veiksmus, žiūrėdamas į suaugusiųjų elgesį.
• Svarbu ir toliau plėtoti bei stiprinti gebėjimą surinkti piramidę ar statyti bokštą iš kelių kubų.
• Norint lavinti kantrybę, atkaklumą, mąstymą, intelektą ir smulkiąją motoriką, rekomenduojami žaidimai su plyšinėmis figūromis. Ieškodamas reikiamos figūros vaikas vienu metu mokosi lyginti objektus pagal formą ir dydį, taip pat įsimena spalvas. Mažieji piršteliai mokosi rasti skirtumus ir panašumus tarp objektų.
• Užsiėmimai naudojant ryškius spalvingus dalykinius paveikslėlius, vaizduojančius gyvūnus, žaislus, namų apyvokos daiktus, ne tik lavina vaiko kalbą, bet ir papildo jo žodyną. Jums tereikia pasikalbėti su kūdikiu, paklausti, kas pavaizduotas, ir aiškiai ištarti daiktų pavadinimus.
• Emocinis vystymasis ir malonaus, meilaus kūdikio auginimas įmanomas su įprastais prašymais, tokiais kaip „Pamaitink katę“, „Paglostyk šunį“, „Pagailėk meškos“, „Pamaitink lėlę“ ir kt.

Vienuolikos mėnesių kūdikio kasdienybė turi atitikti jo individualias ypatybes, tada ji duos teigiamų rezultatų.

Mums 11 mėnesių! Rutina, mityba, dantys, pasivaikščiojimai (vaizdo įrašas)