Peršalus apsilankykite pirtyje. Pirtis nuo peršalimo: kaip tinkamai gydyti ūmias kvėpavimo takų infekcijas

Senovės Rusijoje, kai dar nebuvo šiuolaikinės farmakologijos, Vonia nuo gripo buvo laikoma pagrindine gydymo priemone.

Tai patvirtina tautosaka posakių forma „ ligos yra po žeme, sveikata priklauso nuo jūsų», « Vonia išvaro iš organizmo bet kokią ligą», « Pirtis – antroji mama: išgaruos kaulus ir viską sutvarkys».

Tačiau prieš eidami į garinę, jei peršalote, turite išsiaiškinti, kaip šiuolaikinė medicina siejasi su šiuo gydymo metodu, ar yra kokių nors apribojimų, taisyklių, alternatyvų, kad vonia nuo peršalimo ir gripo atneštų išskirtinę naudą viso organizmo sveikatai.

Apie vonių naudą sveikatai kalbama jau seniai.

Retas kuris susiginčys dėl vonios procedūrų naudos.

Didelis toksinų kiekis išsiskiria per poras, pašalinant perteklinį įtampą iš inkstų, kepenų ir limfinės sistemos.

Šiuolaikiniame gyvenime žmonės retai naudojasi pirtimi higienos procedūroms, o dušas ar vonia negali taip gerai išgaruoti odos, kad toksinai pasišalintų iš organizmo kartu su prakaitu.

Todėl prausdamiesi po dušu galime nušveisti tik viršutinį epidermio sluoksnį, kartu su juo ištirpindami dulkes, nešvarumus, prakaitą ir riebalus.

Žinoma, toks prausimas irgi naudingas, tačiau jo negalima pavadinti gydomuoju, net ir tradicinės medicinos požiūriu.

Tačiau pirties nuo gripo nauda įrodyta:

Esant aukštai temperatūrai ir oro drėgmei, kvėpavimo organų kraujagyslės išsiplečia . Tai leidžia išvalyti kvėpavimo takus, taigi atsikratyti kosulio ir nosies užgulimo. Net ir esant stipriam kosulio priepuoliui, galite pastebėti, kad dešimt minučių, praleistų garinėje, palengvėja ne mažiau nei specialūs vaistai.
Pagrindinis pirties pranašumas sergant gripu ir ARVI yra tai lengvai pasiekiamas prakaituojantis efektas . Beveik visos rekomendacijos, susijusios su greitu peršalimo simptomų palengvinimu, yra susijusios su tuo, kad paciento prašoma „prakaituoti“ - karštų gėrimų, alkoholio ir šiltų drabužių pagalba. Tačiau garinėje lengviausia sustiprinti prakaito išsiskyrimo procesą. Su prakaitu pasišalina toksinai, kurie sukelia ligos organizmo intoksikaciją – tokius simptomus kaip galvos skausmas, kaulų skausmai, nuovargio ir silpnumo jausmas.
Vonia nuo ARVI naudinga ne tik dėl savo terminio poveikio, bet ir naudojant šluotą . Masažas su šluota pagreitina viso kūno kraujotaką, dėl to audiniai praturtinami deguonimi. Bet tokio masažo aktualumas sergant peršalimu yra pagreitinti antikūnų judėjimą visame kūne – imuninės sistemos gaminamų ląstelių, skirtų kovoti su ligą sukeliančiais patogeniniais mikroorganizmais – antigenais.

Karštoje aplinkoje bakterijos plinta greičiau – tai argumentas prieš

Taigi, vonia nuo gripo tikrai veikia ir jo poveikis moksliškai įrodytas .

Tačiau yra ir šio būdo priešininkų, kurie į klausimą, ar susirgus gripu galima eiti į pirtį, atsako kategoriškai atsisakoma.

O norint visapusiškai įvertinti vonios poveikį kvėpavimo takų ligoms, būtina atsižvelgti į oponentų nuomonę.

Pirtis – argumentai prieš

Visos neigiamos nuomonės apie tai, ar galima eiti į pirtį sergant ARVI, yra pagrįstos dviem veiksniais: komplikacijų atsiradimo rizika ir galimybe, kad žmogus pasijustų blogai.

Yra nuomonė, kad karšta aplinka yra pati palankiausia aplinka bakterijoms daugintis. Tai yra, bakterine infekcija užsikrėtusiam žmogui patekus į garinę ir įkvėpus drėgno karšto oro, jo plaučiuose ima aktyviau daugintis visi mikrobai, todėl apsilankę pirtyje galite pajusti sveikatos pablogėjimą. Svarbu pažymėti, kad ši nuomonė nėra paremta jokiais moksliniais įrodymais.
Peršalęs, ūmine kvėpavimo takų infekcija, gripu ar ūmine kvėpavimo takų virusine infekcija susirgęs žmogus dažniausiai jaučiasi nusilpęs, todėl patekęs į ilgą patalpą ir natūraliai išsiplėtęs kraujagysles gali jaustis blogai: svaigti ar net nualpti. Sunku ginčytis su šiuo argumentu, todėl kiekvienu atveju svarbu atsižvelgti į individualias žmogaus savybes: kaip jis toleruoja karštį, ar ligos metu jaučia jėgų vonios procedūroms ir pan. .

Taigi vonia nuo peršalimo ir kosulio iš tikrųjų gali būti labiau žalinga nei naudinga, jei neatsižvelgiama į procedūros kontraindikacijas.

Kontraindikacijos vonioms nuo gripo

Yra priežastis atsisakyti minties eiti į garinę, jei peršalote, jei turite šias somatines patologijas:

hipertenzija(chroniškai padidėjęs kraujospūdis) – dėl krizės, infarkto, insulto rizikos;
hipertiroidizmas (padidėjusi skydliaukės hormonų gamyba) – dėl didelio krūvio širdžiai karštoje patalpoje, kuri sergant hipertiroidizmu kenčia nuo tachikardijos – dažnas širdies plakimas.
opaligė – dėl vidinio kraujavimo pavojaus;
odos ligos – dėl paūmėjimo rizikos;
onkologija– dėl švelnaus gyvenimo būdo taisyklių pažeidimų vėžiu sergantiems pacientams.

Sąlyginė kontraindikacija gali būti vegetacinė-kraujagyslinė distonija (VSD), nes žmonės, sergantys šiuo sindromu, dažnai yra linkę apalpti ir netoleruoja buvimo karštose patalpose.

Pagrindinė gydymo vonioje taisyklė

Remiantis informacija, pasvėrus privalumus ir trūkumus, vonios gydymas yra gana veiksmingas ir naudingas, jei jį naudojate, atsižvelgiant į kontraindikacijas.

Jei prisimenate apie kontraindikacijas, vonia gali būti labai naudinga nuo gripo

Tačiau yra dar viena taisyklė , kurio pažeidimas gresia pabloginti savijautą net ir nesant akivaizdžių kontraindikacijų.

Norėdami tai padaryti, klausimą apie gydymo garinėje pirtyje tinkamumą reikia suformuluoti kaip klausimą: ar galima garuoti nuo peršalimo ir gripo be karščiavimo?

Nes kai temperatūra pakyla aukščiau nedidelės temperatūros, tai yra virš 37 - 37,5 laipsnių, apsilankykite pirtyje yra griežtai draudžiamas .

Faktas yra tas, kad natūraliai kylant temperatūrai mūsų organizmas patiria tam tikrą stresą: išsiplečia kraujagyslės, kraujas sutirštėja, širdžiai tampa sunkiau cirkuliuoti krauju visame kūne.

Šiuo metu labai svarbu kontroliuoti savo kūno temperatūrą, kad termometro stulpelis neviršytų 38,4 laipsnio.

Iki šio momento galima ir turi būti toleruojama aukšta temperatūra, kad imuninė sistema galėtų įveikti antigenus.

Bet jei temperatūra pakyla aukščiau - reikia vartoti karščiavimą mažinančius vaistus . Karščiuodamas eidamas į pirtį žmogus susikuria išorinį provokuojantį veiksnį, kad dar labiau padidėtų kūno temperatūra.

Tai yra didžiulė našta žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemai, o jei jis turi paslėptų širdies ar kraujagyslių patologijų, jos gali pasijusti smarkiai pablogėjusia savijauta, dėl kurios net reikia apsilankyti greitosios medicinos pagalbos tarnyboje. .

Todėl vonia nuo peršalimo be karščiavimo yra veiksmingas gydymo metodas , tačiau esant aukštesnei temperatūrai, geriau gulėti lovoje, stebėti termometro rodmenis, kad būtų galima laiku išgerti karščiavimą mažinantį vaistą.

Pirtis ar sauna?

Miestiečiui dažniau lankytis pirtyje nei pirtyje.

Bet ar pirtis naudinga peršalus be karščiavimo?

Pirtis nuo pirties skiriasi tuo, kad pirtyje karšta sausa, o pirtyje – drėgnas oras.

Sergant peršalimu, ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis, ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu, naudingiau bus apsilankyti pirtyje.

Peršalimo ligų profilaktikai labiau tinka pirtis, ypač po jos – kontrastinis dušas arba panardinimas į gilų baseiną ar baseiną su vėsiu vandeniu.

Taip pat pirtis dėl sauso karšto karščio padeda atpalaiduoti raumenis ir sustiprinti nervų sistemą.

Pirtis, skirtingai nei pirtis, gali net pakenkti sergančiam gripu

Pirtis nuo gripo ir peršalimo su jau esamais simptomais bus neveiksminga ir netgi gali pabloginti savijautą.

„Vonia gydymo“ receptai

Kad jūsų viešnagė pirtyje būtų ne tik higieninė, o gydomoji procedūra, reikia pasinaudoti vienu iš žemiau aprašytų „pirties“ terapijos metodų.

1 metodas

Jei pirtis nėra įtraukta į reguliariai atliekamų procedūrų sąrašą, o jūsų sveikata silpna, buvimą garinėje turite padaryti kiek įmanoma atpalaiduojantį.

Norėdami tai padaryti, turite atsigulti ant viršutinės lentynos ir atsipalaiduoti, o karštas, drėgnas oras garų pirtyje teigiamai veikia jūsų sveikatą, padidina kraujotaką ir aktyvų prakaitavimą.

Atsipalaidavimo metu turite atlikti aromaterapiją su įprasta garine šluota:

nuo gerklės skausmo ir slogos Geriau įkvėpti eukalipto vantos aromato ;
kai kosint - beržas ;
tinka orui dezinfekuoti pirtyje šluota iš pušies šakų ;
atpalaiduoti nervų sistemą – liepų šluota .

Procedūra turėtų trukti 20-30 minučių, po kurios reikia eiti miegoti, vengiant hipotermijos.

2 metodas

Norėdami sukelti aktyvų prakaitavimą, galite naudoti trynimo metodą.

Įtrinti labai paprasta: reikia paimti iš anksto paruoštą mišinį ir tolygiai ištepti per visą kūno paviršių.

Mišinys veikia kaip plėvelė, kuri uždaro poras, todėl jos aktyviau išskiria prakaitą.

Mišinį galite pasigaminti patys arba nusipirkti parduotuvėje:

sumaišykite medų su jūros druska;
praskieskite sausą molį vandeniu;
pirkti gydomąjį purvą;
pirkite specialias kompozicijas, skirtas naudoti vonioje ar saunoje.

Masė tepama ant kūno, paliekama mažiausiai 20 minučių, o po to nuplaunama vidutiniškai karštu vandeniu.

3 būdas

Jei sergate gripu, į pirtį galite pasiimti eterinių aliejų.

Pirkdami aliejus, turite atkreipti dėmesį į jų kokybę, nes šių produktų rinkoje yra daug padirbinių.

Svarbus eterinio aliejaus autentiškumo rodiklis yra jo kaina.

Per maža kaina (mažiau nei 100 rublių už butelį) rodo, kad eterinis aliejus yra nenatūralus.

Eterinio aliejaus trynimas yra vienas iš gydymo būdų

Kvėpavimo takų infekcijoms gydyti gali būti naudojami šie eteriniai aliejai:

eglė;
levandos;
pušys;
eukaliptas;
kadagys;
pelargonijos

Inhaliacijas reikia daryti taip: įlašinkite 10-15 lašų produkto į kaušą vandens ir pastatykite šalia viryklės, kad esteriai pasklistų oru.

Patartina sėdėti arba gulėti taip, kad indas su aliejais būtų šalia galvos.

Įkvėpimo laikas turi būti 30-40 minučių.

Reikia atsiminti, kad eteriniai aliejai, ypač nenatūralūs, gali sukelti alergiją. Be to, svarbu užkirsti kelią jų sąlyčiui su oda.

4 metodas

Jei karštį garinėje sunku pakelti, galite padaryti trumpas pertraukėles pailsėti šildomoje rūbinėje.

Tačiau poilsio laiką taip pat reikėtų išnaudoti pelningai, geriant iš anksto paruoštus ir termose paliktus gėrimus:

žolelių užpilai (mėtų, melisų, ramunėlių);
arbatos su medumi ir citrina;
uogų vaisių gėrimai.

Taigi, pirma, galite papildyti skysčių trūkumą organizme, antra, kitą kartą įėjus į garinę, padidinti prakaitavimą.

Metodas Nr.5

Ir galiausiai, geriausias būdas „išvaryti“ ligą iš organizmo naudokite masažą su šluota.

Tai ne tik gerina kraujotaką, bet ir šalina iš organizmo toksinus, skatina padidėjusį prakaitavimą.

Esant infekcinės ligos simptomams, geriausia naudoti eukalipto šluotą: tokiu būdu kartu masažas derinamas su organizmui naudingų eterių įkvėpimu.

Išmasažavus jų eukalipto lapus šluota, sumažėja gerklės skausmas, kosulys, nosies užgulimas.

Tačiau kitų augalų šluotos gali būti ne mažiau naudingos:

iš beržo;
iš liepų;
iš pušų spyglių.

Gerai, jei procedūrą atlieka patyręs garininkas, žinantis, kaip masažui naudoti šluotą, kuri gali išsklaidyti limfą ir pagreitinti kraujotaką masažo linijomis.

Prevencija ir reabilitacija

Jei į klausimą apie ėjimą į garinę ligos metu yra dviprasmiškas atsakymas, tada ėjimas į pirtį po ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos - geriausias sprendimas atkurti imunitetą po ligos ir pašalinti iš organizmo likusius toksinus.

Pačioje ligos pradžioje imuninę sistemą sustiprinti padės vonia

Pirmosios dvi savaitės po pasveikimo reikalauja reabilitacijos, tai yra švelnaus požiūrio į savo kūną, kad jis, būdamas nusilpęs, netaptų naujos infekcijos taikiniu.

Reguliarus apsilankymas garinėje per šį laikotarpį prisidės prie greito gyvybingumo, nuotaikos, jėgos ir organizmo atsparumo virusams ir bakterijoms sugrįžimo.

Ar peršalus galima eiti į pirtį, priklauso nuo bendros žmogaus savijautos ir jo organizmo būklės.

Vonia padeda suaktyvinti apsaugines organizmo funkcijas, taip pat padeda normalizuoti termoreguliaciją.

Sergant gripu, kosuliu ir sloga, taip pat po sunkios hipotermijos apsilankymas pirtyje padės išvengti karščiavimo žmonėms, kurie neserga lėtinėmis sunkiomis ligomis.

Maudytis garinėje pirtyje veiksmingiausia ligos pradžioje, kai ima skaudėti gerklę, organizmas yra hipotermiškas. Yra gana didelis sąrašas lėtinių ligų, kurioms gydyti hamamą ar pirtis draudžiama.

Pavyzdžiui, jei sergate herpesu, apsilankymas pirtyje sukels ligos paūmėjimą dėl susilpnėjusios imuninės sistemos. Hamamas ir pirtis nerekomenduojami žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei senomis pūlingomis infekcijomis.

Hamamas draudžiamas žmonėms, sergantiems koronarine širdies liga ir krūtinės angina. Norėdami sužinoti, ar galite garuoti, prieš pirmą kartą apsilankydami įstaigoje turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Karšto oro pirties privalumai

Sergant gripu, sloga ir kosuliu, geriausia nedelsiant apsilankyti pirtyje. Drėgnas arba sausas karštas oras mažina raumenų ir sąnarių skausmą.

Paciento nuotaika pagerėja, pakyla bendras kūno tonusas.

Vonia nuo peršalimo taip pat naudinga, jei skauda gerklę ir tonziles. Hamamas ar pirtis leidžia išgydyti plaučių problemas.

Vonia nuo peršalimo teigiamai veikia organizmo apsaugos funkcionavimą. Procedūra skatina gleivių ir skreplių pasišalinimą slogos metu, stabdo uždegimines lėtines kvėpavimo takų ligas.
Hamamas naudingas žmonėms, linkusiems sirgti kvėpavimo takų ligomis ir kenčiantiems nuo lėtinio kosulio bei slogos.
Karšti garai turi gydomąjį poveikį uždegusioms tonzilėms ir silpniems plaučiams. Drėgnas vonios oras pagerina sergančiųjų lengva bronchine astma savijautą, pirtis nuo peršalimo taip pat teigiamai veikia žmogaus būklę pradinėje ARVI stadijoje ir sveikimo laikotarpiu po ligos.
Jei atsiranda sloga ir kiti peršalimo požymiai, bet karščiavimo dar nėra, tai vonia gerokai sumažins ligos progresavimo sunkumą. Naudojant šluotą, oda tonizuojama, o tai skatina aktyvią kraujotaką. Taigi kraujyje didėja leukocitų skaičius ir gerėja imunitetas.

Jei reikia susidoroti su kosuliu ir sloga, tinka ąžuolo, beržo, dilgėlių ir eukalipto vantos, taip pat aromaterapija su vaistinių augalų aliejais. Visa tai žymiai pagerina endokrininės sistemos veiklą, todėl organizmas greitai atsigauna. Gilus įkvėpimas laikomas viena veiksmingiausių priemonių, suminkština skreplius ir išvalo viršutinius kvėpavimo takus nuo gleivių slogos metu.

Žinoma, atsakymas į klausimą, ar verta maudytis garinėje, sergant gripu ar peršalus, yra teigiamas. Tokios procedūros garina odą, o didėjanti oro temperatūra plečia poras. Padidėja prakaitavimas, o infekcija išnyksta per poras.

Yra žinoma, kad žmonės, kurie reguliariai lankosi hamame ar įprastoje pirtyje, praktiškai neturi ARVI. Faktas yra tas, kad karšto vandens procedūrų metu žmogaus kraujyje išsiskiria daug leukocitų, o tai pagerina gripo ir virusų būklę.

Jei ARVI jau sukėlė temperatūros padidėjimą, nėra indikacijų apsilankyti hamame ar įprastoje pirtyje, nes per didelis stresas susilpnins kūną.

Ką daryti pirtyje peršalus

Yra tam tikras masažo su vonios šluota algoritmas. Visų pirma, proceso metu neturėtumėte skleisti garų. Nereikėtų leisti staigios hipotermijos. Pavojinga sukelti bereikalingą stresą.

Apsilankius pirtyje, peršalus ar susirgus gripu, nepatartina užeiti į garinę tris ir daugiau kartų. Pirmo apsilankymo metu reikėtų masažuoti šluota. Slogai ir peršalimui gydyti geriausia:

kombinuota šluota,
spygliuočių,
dilgėlė,
eukaliptas.

Antro apsilankymo metu verta naudoti gydomąjį trynimą dviem vantomis. Trečiojo apsilankymo metu geriausia atlikti aromaterapijos seansą. Galite naudoti eterinius aliejus:

eukaliptas,
eglė,
citrinų balzamas,
pipirmėčių,
imbieras,
citrina,
levandos,
kadagys,
arbatos medis,
bergamotė,
sandalmedis

25 lašus pasirinkto aliejaus reikia praskiesti litru vandens. Paruoštas mišinys pilamas ant karštų akmenų, kad susidarytų aromatingi karšti garai. jau seniai pasitvirtino kaip veiksmingos priemonės.

Procedūros pabaigoje naudinga gerti gydomąją arbatą su šiomis žolelėmis:

Liepa,
aviečių lapai,
čiobreliai,
serbentai,
ramunėlių.

Garų pirtyje turėtumėte pabūti apie 10 minučių. Po antro ir trečio apsilankymo garinėje ir galutinio atvėsinimo reikia išdžiūti ir pailsėti.

Tinkamas saunų ir garų pirčių naudojimas padeda sumažinti riziką susirgti kvėpavimo takų infekcija dėl hipotermijos.

Dėl gydomojo garinės oro, prisotinto eteriniais aliejais, peršalimą galima lengvai gydyti pirtyje. Apsilankymas pirtyje taip pat leidžia išvengti rimtų šių ligų paūmėjimų.

Šaltas vanduo kartu su karštu oru yra galinga prevencinė priemonė nuo uždegiminių procesų. Tai ypač svarbu nuolat aušinant apatines galūnes, o tai dažnai sukelia refleksinius vidaus organų veiklos sutrikimus.

Reikėtų prisiminti, kad peršalimo vonia gali pabloginti žmogaus sveikatą. Jei organizme yra patogeninis sukėlėjas, tai į apsilankymą pirtyje organizmas gali reaguoti visai kitaip nei įprastai.

Jei lankydamasis garinėje žmogus jaučia silpnumą, reikia nedelsiant iš jos išeiti ir garinimo procesą nutraukti. Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, ar galimi tolesni apsilankymai pirtyje ir ar galima organizmą paveikti staigiais temperatūros pokyčiais užsikrėtus.

Sužinokite daugiau apie vonios naudą šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/ucxfC894H7M1..jpg 604w, https://prostudych.ru/wp-content/ uploads/2016/12/ucxfC894H7M1-300x200.jpg 300w" sizes="(maksimalus plotis: 359px) 100vw, 359px">
Tradicinė rusiška pirtis nuo seno buvo ne tik prausimosi, bet ir atsipalaidavimo vieta, kur žmogus pirmiausia atsikrato streso, depresijos ir problemų. Vonia turi labai teigiamą poveikį organizmui. Apsilankius garinėje karštas oras atveria smulkiausias odos poras, iš jų pašalina nešvarumus ir toksinus, taip padeda išvalyti odą ir ją atjauninti.

Be to, skatinamas organų aprūpinimas krauju, pakyla bendras viso kūno tonusas. Bet ar peršalus galima nueiti į pirtį? Jei užduosite šį klausimą aistringam pirtininkui, tada, be jokios abejonės, atsakymas bus teigiamas, nes vonia nuo peršalimo yra tikra panacėja.

Tačiau norint gauti maksimalų tokių procedūrų efektą ir nepakenkti organizmui, reikia žinoti ir laikytis pagrindinių apsilankymo pirtyje ar saunoje peršalimo ligų taisyklių:

įeidami į garinę užsidėkite veltinį skrybėlę, tai apsaugos galvą nuo perkaitimo;
ilgai nebūkite garinėje, darykite pertraukas;
Kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, eikite į persirengimo kambarį.

Terapinis vonios poveikis

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/6edf9f725776b0b8e38562ad08b77a291.jpg" alt="6edf9f7258e76b78b7b7b23adf9f7257768b" width="393" height="226" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/6edf9f725776b0b8e38562ad08b77a291..jpg 300w" sizes="(max-width: 393px) 100vw, 393px"> !} Sistemingas apsilankymas pirtyje ir garinėje, ypač ne sezono metu, kai oro sąlygos nepastovios, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo organizmą nuo virusų atakų. Reguliariai garuojantys žmonės retai suserga ARVI, jiems žodžiai šalta ir rusiška pirtis vienas kitą paneigia. Mokslininkų tyrimais įrodyta, kad vonios procedūros skatina žmogaus kraujyje esančių leukocitų išsiskyrimą, kurie kovoja su kenksmingais mikroorganizmais ir atsveria virusines infekcijas. Leukocitų kiekis kraujyje lankantis pirtyje padidėja 20%, o tai padidina organizmo atsparumą ligos vystymuisi.

Todėl esant nedideliam diskomfortui ir pirmiesiems peršalimo simptomams, tokiems kaip sloga, apatija, bendras silpnumas, apsilankymas pirtyje bus geriausias vaistas organizmui.

Be peršalimo ligų gydymo, apsilankymas garinėje puikiai padės ir sergant sąnarių ligomis, nes pagerėjusi kraujotaka padeda prisotinti juos deguonimi. Tačiau verta pagalvoti, ar galima garuoti pirtyje aukštoje temperatūroje?

Kada nesilankyti pirtyje

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/1456551834_0dwdg83w-ve1.jpg" alt="1456551834_0dwdg83w-ve" width="292" height="219" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/1456551834_0dwdg83w-ve1..jpg 300w" sizes="(max-width: 292px) 100vw, 292px"> !} Apsilankymas garinėje atneša didelę naudą organizmui ir, kaip jau minėta, peršalus ėjimas į pirtį padės greičiau pasveikti. Tačiau ši sąlyga galioja tik pradinėje gripo stadijoje ir ligos pabaigoje, kai organizmas jį jau beveik nugalėjo. Tokiu atveju apsilankymas garinėje suteiks jėgų, sustiprins susilpnėjusį imunitetą ir pakels bendrą tonusą. Kaip sekasi pačiame ligos įkarštyje ir ar šiuo metu peršalus galima garuoti? Atsakymas vienareikšmis – tai neįmanoma. Bandymas įveikti ligą ligos progresavimo laikotarpiu, jaučiamas stiprus galvos skausmas, silpnumas, pasunkėjęs kvėpavimas, naudojimasis garine gali pakenkti.

Šiuo laikotarpiu turėtumėte likti namuose ir skirti ypatingą dėmesį vaistų gydymui. Priešingu atveju noras gauti teigiamą poveikį apsilankius pirtyje gali ir pailginti ligos trukmę, ir išsivystyti į komplikaciją, o peršalimas virs plaučių uždegimu, astma, bronchitu ir kt.

Be to, padidėjusi žmogaus kūno temperatūra išprovokuoja pagreitėjusią širdies veiklą, kurią apsunkina aukšta temperatūra garinėje, tokiomis sąlygomis galite tapti infarkto ar insulto auka. Remdamiesi tuo, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą, kad maudytis nuo peršalimo su aukšta temperatūra, galvos svaigimu ir silpnumu yra griežtai draudžiama. Reikėtų palaukti, kol liga atslūgs, ir tik tada pradėti sveikti garinėje.

Taip pat skaitykite: Kaip gydyti peršalimą ir ūmias kvėpavimo takų infekcijas nėštumo metu

Peršalimo gydymas vonioje

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/sban1.jpg" alt="sban1" width="291" height="186" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/sban1..jpg 300w" sizes="(max-width: 291px) 100vw, 291px"> !}
Jei jaučiatės šiek tiek blogai, turite slogą ar kosulį, geriausias gydymo būdas būtų apsilankyti rusiškoje pirtyje, kuri apima sveikatinimo procedūrų kompleksą. Garinėje atsigulkite ant viršutinės lentynos, kur oro temperatūra maksimali, gerai nusipirkite, prakaituokite ir mėgaukitės šviežios vantos aromatu. Dėl to jūsų kvėpavimas išsivalys, kosulys sustos, o peršalimas išnyks.

Gydomosios procedūros

Panagrinėkime keletą veiksmingų, malonių ir labai naudingų procedūrų, kurios atkuria jėgas ir stiprina imuninę sistemą – tai:

trituravimas;
gydomosios inhaliacijos;
arbatos vakarėlis;
naudojant vonios šluotą.

Įtrynimas atliekamas po apsilankymo garinėje, kad padidėtų prakaitavimas ir paspartėtų atsigavimas. Trinti galima specialiais vaistinėse parduodamais produktais, taip pat pačių paruoštu medaus ir druskos tirpalu, sumaišytu lygiomis dalimis.

Jpg" alt="d439792f766e86e26a51550954beed831" width="340" height="217" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/d439792f766e86e26a51550954beed831..jpg 300w" sizes="(max-width: 340px) 100vw, 340px"> !}
Karšti ir drėgni garai padeda išvalyti ir drėkinti kvėpavimo takus, palengvindami kosulį ir slogą. Tokio įkvėpimo gydomąjį poveikį galima labai sustiprinti naudojant aromatinius kadagių, levandų, pušų, eukaliptų, pelargonijų ir eglių aliejus. Norėdami tai padaryti, į litrą vandens įlašinkite 15-20 lašų aliejaus, po to paruoštu tirpalu purškiama ant sienų arba supilama į specialų garintuvą. Jei tokį tirpalą įdėsite į orkaitę, jame esantis aliejus gali apdegti ant įkaitusių akmenų ir taip sukelti nemalonų kvapą.

Vonios procedūrų metu žmogus netenka daug skysčių, kurių papildymas lemia greitą pasveikimą ir savijautą. Gydomąjį apsilankymo garinėje efektą sustiprins geriant specialias žolelių arbatas, tokias kaip melisos, ramunėlių, mėtų, liepžiedžių, čiobrelių. Į puodelį galite įdėti citrinos griežinėlį arba šaukštą medaus. Ši arbata ne tik sugrąžins jėgas tarp apsilankymų garinėje, bet ir suteiks malonumą nuo neskubančio vartojimo.

Vonia – efektyvus būdas atsikratyti įvairių peršalimo ligų ir pagerinti organizmo sveikatą.

Juk, kaip žinia, karšti garai padeda išvalyti viršutinius epidermio sluoksnius, pašalinti iš organizmo atliekas ir toksinus, gerina kraujotaką ir vidaus organų veiklą.

Jei susimąstote, ar vonia naudinga sergant peršalimu, tuomet, pasak specialistų, toks apsilankymas aiškiai rekomenduojamas kaip profilaktika ir gydymas.

Vonios procedūrų nauda sergant peršalimu

Greitas žmogaus kūno atsigavimas nuo gripo ir ARVI atsiranda dėl pagrindinių fiziologinių procesų atsiradimo, tiesiogiai veikiant aukštai temperatūrai ir padidėjusiai drėgmei.

Todėl maudymosi procedūros gali atnešti didžiulę naudą organizmui:

Drėgnas garas leidžia saugiai įkvėpti plaučius ir bronchus nuo susikaupusių gleivių ir virusų.
Karšti garai užtikrina greitą mažų odos porų atsivėrimą ir mikrobų atliekų pašalinimą.
Aukšta temperatūra gerina kraujotaką, padeda ją išvalyti ir pašalinti toksinus.
Būnant patalpoje, kurioje yra daug drėgmės, stiprinami sąnariai ir raiščiai, mažinama raumenų įtampa ir nuovargis.

Kontraindikacijos lankytis pirtyje

Daugeliu atvejų apsilankymas pirtyje turi teigiamą poveikį organizmui, tačiau vis tiek yra kontraindikacijų, kai maudytis pirtyje nerekomenduojama.

Jei liga pateko į ūmią vystymosi stadiją. Šiuo laikotarpiu aktyviai vystosi virusinė ar bakterinė infekcija, kartu pakyla paciento kūno temperatūra ir gali išprovokuoti rimtas komplikacijas – bronchitą, pneumoniją, astmą ir kt. Tokiu atveju karšti garai tik padidins per didelę paciento apkrovą. žmogaus širdies ir kraujagyslių sistema, kuri jau yra nusilpusi. Ar galima karščiuojant eiti į pirtį? Jei termometro stulpelis rodo daugiau nei 37 laipsnius šilumos, pirtyje reikėtų vengti lankytis.
Nerekomenduojama praustis sergant gripu, jei liga trunka ilgiau nei 5 dienas. Tai reiškia, kad mikroklimatas garinėje taps palankia terpe daugintis patogeniniams organizmams, dėl kurių gali suaktyvėti lėtinės ligos, kuriomis žmogus jau serga.
Apsilankymas pirtyje taip pat draudžiamas, nes karšti garai gali padidinti skausmą, net iki alpimo.
Jei sergate lūpų pūsleline. Aukšta temperatūra ir didelė drėgmė yra ideali aplinka pūslelinės vystymuisi, todėl maudymosi procedūros griežtai draudžiamos.

Veiksmingos vonios procedūros nuo peršalimo

Kokios vonios procedūros yra veiksmingiausios ir naudingiausios peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui?

Masažas šluota yra paprasčiausias ir labiausiai patvirtintas būdas pagerinti sveikatą pirtyje sergant ARVI ir gripu. Procedūra padeda pagerinti kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina atliekas ir toksinus.

Norint maksimaliai padidinti vonios šluotos naudojimo naudą, svarbu pasirinkti tinkamą įrankį. Rekomenduojama pirmenybę teikti vantoms iš liepų, beržų, eukaliptų ir pušų spyglių (kadagio, eglės, pušies ar eglės).

Iš liepų lapų pagaminta vanta pašalina gleives iš bronchų ir mažina raumenų nuovargį.

Eukalipto šluota malšina kosulį, slogą ir gerklės skausmą.

Pušies šluota efektyviai dezinfekuoja orą, gerina prakaitavimą, padeda normalizuoti kraujospūdį.

Svarbu! Daugelis žmonių klausia, ar galima plauti ir garuoti? Tai ne tik įmanoma, bet ir būtina, nes galvos apdangalas patikimai apsaugos galvą nuo galimo perkaitimo.

Trynimas

Geras apšilimas garų pirtyje pagerina teigiamą vonios procedūrų poveikį ir greitą atsigavimą.

Prakaitavimui sustiprinti skiriamas gydomasis įtrynimas naudojant specialias prakaitavimo priemones: medaus-druskos mišinį lygiomis dalimis ir jau paruoštus šildančius eterinius aliejus, kurių galima įsigyti vaistinėje. Paruošti mišiniai švelniais sukamaisiais judesiais tolygiai tepami ant įkaitusio kūno.

Ši procedūra naudinga, jei pacientas turi stiprų kosulį ar slogą.

Inhaliacijos

Šildomas ir drėgnas oras padeda efektyviai išvalyti bronchus ir plaučius, malšina kosulį ir slogą. Dėl šios priežasties rekomenduojama vonia nuo kosulio su inhaliacinėmis procedūromis.

Inhaliacijos naudojant natūralius produktus yra ypač veiksmingos kovojant su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis. Jie drėkina kvėpavimo takus, pašalina gleives ir pašalina skausmą.

Kovai su peršalimu naudojami levandų, eukaliptų, arbatmedžių, kėnių, kadagių, pelargonijų, apelsinų eteriniai aliejai. Vaistinį tirpalą inhaliacijoms paruošti gana paprasta: į indą supilkite 1 litrą vandens ir įlašinkite 12–18 lašų aliejaus.

Dažnai paruoštas tirpalas naudojamas laistyti krosneles, o ne įprastą vandenį, taip pat pridedamas prie automatinio garintuvo.

Pakaitinti eteriniai aliejai labai sustiprina gydomąjį poveikį.

Gydomieji gėrimai

Lankydamasis garų pirtyje esant didelei drėgmei, žmogus netenka daug skysčių.

Norint papildyti skysčius ir sustiprinti prakaituojantį poveikį, rekomenduojama vartoti. Tokie gėrimai ruošiami iš natūralių ingredientų – ramunėlių, liepžiedžių, čiobrelių, melisų ir mėtų. Taip pat į gėrimus galite dėti medaus, šviežių ar džiovintų miško uogų, citrinos.

Gydomieji gėrimai skirti sustiprinti gydomąjį maudymosi procedūrų poveikį, atsikratyti peršalimo ir greitai atkurti gyvybingumą.

Žolelių arbatas galima gerti per trumpas pertraukas tarp apsilankymų garinėje.

Jei organizmas nusilpęs, verta sutrumpinti vonios procedūrų trukmę, tuo tarpu svarbu daryti trumpas pertraukėles poilsiui ir atsigavimui.

Taigi, ar peršalus galima nueiti į pirtį? Žinoma, tai įmanoma, jei laikysitės gydytojo rekomendacijų ir nepaisysite esamų kontraindikacijų.

Veiksmingas esamų vonios procedūrų derinys leidžia greitai pašalinti pirmuosius peršalimo požymius ir atkurti jėgas visiškai pasveikus.

Sergant lėtinėmis ligomis, prieš apsilankant pirtyje, norint išvengti nemalonių pasekmių, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Vonia yra natūralus būdas kovoti su peršalimu. Pirtyje lankytis peršalus rekomenduojama ir net būtina. Visi žino, kad mūsų kūno ląstelės maitinasi. Bet kaip jie išvalomi nuo atliekų? Limfinės valymo sistemos pagalba – ypač per prakaito liaukas. Limfinė sistema tam tikra prasme yra mūsų organizmo atliekų kanalas, kuris pašalina visas susikaupusias nereikalingas medžiagas.

Vonia skatina limfinės sistemos judėjimą, kuris išreiškiamas padidėjusiu prakaitavimu, o dėl to ir organizmo apsivalymu. Taigi per prakaitą išeina ir negyvos patogeninės bakterijos, su kuriomis mūsų leukocitai jau susidorojo. Todėl vonia nuo peršalimo yra nepaprastai naudinga. Tačiau reikia laikytis kai kurių rekomendacijų.

Ar galima karščiuojant eiti į pirtį?

Aukšta temperatūra reiškia, kad organizmas intensyviai kovoja su mikrobais. Esant žemai, iki 37 laipsnių (tiksliau – iki 37,3) temperatūrai, ėjimas į pirtį padės organizmui atkurti sveikatą. Bet jei temperatūra aukštesnė nei nurodyta, eiti į pirtį draudžiama. Priešingu atveju padidėja širdies raumens apkrova, kuri gali sukelti aritmiją ir kitas nemalonias pasekmes.

Prieš einant į pirtį, geriausia išgerti saldymedžio šaknų antpilo – jis padidina prakaitavimą ir pagreitina limfinę sistemą. Taip pat galite gerti arbatą su citrina, imbieru ir medumi, kaip gydomąjį gėrimą pridedant mėtų. Šie augalai turi puikų tonizuojantį poveikį, juose yra vitamino C ir kitų naudingų medžiagų. Ir pati arbata skani.

Jei sergate ūmine kvėpavimo takų infekcija, vonioje temperatūra turi būti vidutinė, nes organizmo atsparumas karščiui šiuo laikotarpiu yra mažas. Šildymas turi būti laipsniškas, be staigių pokyčių. Profesionalūs pirtininkai rekomenduoja lankantis pirtyje niekada nesėdėti, nes galva iškart atsiduria karštoje zonoje, o tai sukelia perkaitimą ir dėl to galvos svaigimą bei galvos skausmą. Todėl pirtyje patartina gulėti atrėmęs kojas į sieną – taip „šals“ galva, o kojos – šiltos.

Jei peršalote, patartina pasigaruoti – be perdėto entuziazmo, sveikstant. Pirmiausia turite atlikti nedidelį masažą, kad ištemptumėte raumenis ir pagerintumėte kraujotaką. Geriau paimkite ąžuolines šluotas ir švelniais judesiais geriau garinkite nugarą. Jei sergate liga, neturėtumėte stipriai spausti krūtinės.

Norėdami pagerinti vonios poveikį, taip pat galite naudoti eukalipto šluotą - galite „atsiduoti“ jos nuovirą (vėlgi, saikingai). Eukalipto aliejai pasižymi legendinėmis baktericidinėmis savybėmis, o patekę į plaučius padeda organizmui kovoti su mikrobais. Garinimo metu „pacientas“ turi giliai kvėpuoti per krūtinę, prisotindamas plaučius stebuklingais garais.

Norėdami užbaigti garinimą, galite naudoti kadagio šluotą. Šis augalas nuo seno buvo laikomas gydomuoju. Kadagys giliai veikia kvėpavimo takus, išvalo plaučius nuo mikrobų. Prieš verdant garuose šluotą patartina užpilti verdančiu vandeniu, kad spyglių dūžiai suminkštėtų. Tačiau jos turi didžiausią naudą – kadagio šluota atlieka kompleksinę akupunktūrą, kuri yra veiksminga akupresūra. Lengvas bakstelėjimas šluota pagyvina organizmą ir gerina imunitetą. Būtinai turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kulnus, kur yra daug energijos centrų.

Nuo kokio amžiaus vaikas gali eiti į pirtį?

Vaikas gali lengvai eiti į pirtį nuo vienerių metų. Tačiau atminkite – saikingai viskas yra gerai. Būtinai laikykitės aukščiau pateiktų rekomendacijų ir, žinoma, neperkaiskite. Vaiką į vonios aplinką reikia įvesti švelniai, be per daug garų. Taip pat būtinai laikykitės taisyklės: vaikas į pirtį gali eiti tik sveikas. Pirtyje nereikėtų lankytis peršalus ir tikrai ne tada, kai vaikas kosėja. Be to, vaikams iki 4 metų kvėpavimo raumenys yra silpnai išvystyti, vaikui bus sunku atsikosėti gleivėmis.

Laikykitės taisyklių ir visada būsite sveiki. Malkomis kūrenamos vonios Rusijoje visada buvo vertinamos ir laikomos švaros bei sveikatos šaltiniu. Ekstremalūs šokinėjimai į sniegą po karštos vonios ir šiandien populiarūs, o aistringi pirtininkai mielai naudojasi šiuo metodu. Bet jūs ir aš galime lengvai išsiversti su tradiciniais metodais.