Atsigavimo procesas po gimdymo. Ciklo ir vaisingumo atkūrimo ypatumai

Paprastai žinia apie naują nėštumą tiesiogine prasme praėjus keliems mėnesiams po gimdymo moteriai būna tikras šokas. Paprastai antrasis nėštumas beveik iš karto po ankstesnio yra neplanuotas, jaunos mamos dažnai yra visiškai įsitikinusios, kad tokia „įvykių raida“ tiesiog atmesta. Be to, ilgą laiką buvo manoma, kad naujas nėštumas per trumpą laiką po gimdymo neįmanomas, jei motina žindo kūdikį ir todėl neturi mėnesinių. Tai iš dalies tiesa, be to, nauji šiuolaikinių mokslininkų tyrimai rodo, kad pastojimas gali įvykti pažodžiui praėjus 3–4 savaitėms po gimimo, net ir menstruacijų nebuvimo fone ir žindymo laikotarpiu. Todėl jaunieji tėvai į seksualinio gyvenimo atnaujinimo klausimą turi žiūrėti labai atsakingai – po gimdymo moteriai tiesiog reikia atsigauti, o gimusiam kūdikiui dabar kaip niekad reikia priežiūros ir dėmesio, vadinasi, kitą nėštumą geriau atidėti. kol sueis terminas.

Atsakymas stulbinantis – mažiau nei per mėnesį: gydytojai oficialiai skelbia, kad naujas nėštumas gali gerokai aplenkti „naujai gimusią“ moterį jau po 3–4 savaičių po kūdikio gimimo. Vidutiniškai per pirmas dvi savaites po gimdymo moteriai po gimdymo iš makšties išskyros ir toliau: vyksta savaiminio gimdos apsivalymo procesas. Tiek šiuo laikotarpiu, tiek kurį laiką pasibaigus iškrovimui, ekspertai rekomenduoja visiškai susilaikyti nuo lytinių santykių - moters kūną reikia atkurti: dabar gimdančios moters reprodukcinė sistema yra labai pažeidžiama infekcijų. Tačiau jei galvojate apie seksualinio gyvenimo atnaujinimą, gydytojai primygtinai pataria pirmiausia pasitikrinti pas ginekologą – gydytojas įvertins reprodukcinės sistemos atsistatymo laipsnį ir rekomenduos tinkamiausią kontracepcijos metodą.

Nuomonė, kad naujas nėštumas neįmanomas dėl menstruacijų nebuvimo, yra klaidinga: pirmoji ovuliacija po gimdymo gali įvykti dar ilgai po menstruacijų pradžios. Taigi pakartotinis nėštumas tampa realybe, be to, moteris kurį laiką gali net nežinoti apie jo atsiradimą, nes nėra „klasikinių“ nėštumo simptomų.

Toks „alternatyvus“ gimstamumo kontrolės būdas, kaip žindymas, nesuteikia garantijos. Iš daugelio jaunų damų galima išgirsti nuomonę, kad žindymo laikotarpis ir su juo susijusi amenorėja (menstruacijų nebuvimas) yra kliūtis naujai pastojimui. Tai iš dalies tiesa, bet tik iš dalies. Faktas yra tas, kad „laktacinės amenorėjos“ metodas veikia tik tuo atveju, jei mama maitina kūdikį pagal tam tikrą modelį ir neteikia kūdikio papildomo maitinimo. Šis metodas veikia tik tuo atveju, jei gimdanti moteris reguliariai deda kūdikį prie krūties ir kiekvienas maitinamas kartą per 3 valandas ir vieną kartą naktį, o pertrauka tarp dienos ir nakties maitinimo yra ne ilgesnė kaip 6 valandos. „Laktacijos amenorėjos“ metodo veiksmingumas vertinamas maždaug 97% ir tik tuo atveju, jei tenkinamos visos būtinos sąlygos. Priešingu atveju net ir maitinanti mama, duodama kūdikiui papildomo maisto ir maitina jį pagal grafiką, o ne pagal poreikį, be papildomos kontracepcijos, žindymo laikotarpiu vėl rizikuoja pastoti.

Kada planuoti naują nėštumą?

Remiantis medikų rekomendacijomis, pertrauka tarp ankstesnio ir vėlesnio nėštumo turi būti bent 1,5-2 metai. Net 6-8 mėnesius ir net metus po gimdymo naujas nėštumas kelia tam tikrą pavojų. Gimdymo laikotarpiu organizmas patyrė didžiulį įtampą, o jei nėštumas įvyksta netrukus po gimdymo, gerokai padidėja persileidimo, įvairių ligų atsiradimo moteriai, priešlaikinio gimdymo rizika. Jei gimdymas buvo atliktas cezario pjūviu, tada intervalas tarp nėštumų dar labiau padidėja - kitą vaiką reikia planuoti ne anksčiau kaip po 2-2,5 metų: randas ant gimdos turi visiškai užgyti, o moters kūnas turi visiškai atsigauti. .

Kai kurios moterys gali žindyti vaiką gana ilgai – net ir jam sulaukus metų ar daugiau. Nereikėtų skubėti pastoti, kol laktacijos procesas tęsiasi: pastojant pienas dažniausiai arba išnyksta, arba labai sumažėja jo kiekis. Galimas ir kitas variantas – motinos pienas, veikiamas su nėštumu susijusių hormoninių pokyčių, taip pakeičia savo skonį, kad vaikas tiesiog atsisako žindyti. Tačiau jei nėštumas vis dėlto įvyksta laktacijos laikotarpiu, kūdikis neatsisako žindyti, gydytojai vis tiek pataria jį atpratinti nuo krūties. Ir dėl to, kad naujas nėštumas yra susijęs su naujais kūno įtempimais, ir dėl gamybos, kai yra veikiamas spenelis, dėl kurio susitraukia gimda ir padidėja persileidimo rizika.

Naujas nėštumas – geriau neskubėti

Pirmaisiais gyvenimo metais mažam vaikui labai reikia mamos meilės, tėvų globos ir globos. Gimus kūdikiui tarp kūdikio ir mamos užsimezga stiprus ryšys, susiformuoja tam tikra mamos ir vaiko sąveikos sistema. Naujas nėštumas per trumpą laiką iškart po gimdymo yra ne tik neįtikėtina našta vis dar trapiam moters kūnui, bet ir veiksnys, galintis sutrikdyti optimalią mamos ir kūdikio sąveikos sistemą. Dabar jam reikia visapusiškos priežiūros ir kiekvienos minutės dėmesio, o mamai reikia laiko atsigauti ir visiškai suprasti motinystę bei su ja susijusią atsakomybę.

Ne veltui žmonės sako: „Kas skuba, tas žmones juokina“. O antrojo nėštumo atveju, beveik iš karto po gimdymo, šis juokas, greičiausiai, bus visai ne džiugus, o kartaus. Todėl nereikėtų pamiršti specialistų patarimų, o pasibaigus išleidimui po gimdymo, intymaus gyvenimo atnaujinimo išvakarėse, geriau apsilankyti pas gydytoją. Kartu su ginekologu moteris galės pasirinkti optimalų kontracepcijos variantą, kuris užkirs kelią nepageidaujamam nėštumui šiame etape ir leis grįžti „į vyro rankas“. Laimei, kontraceptinių priemonių, kurias galima naudoti gimus vaikui, pasirinkimas yra labai didelis: nuo „tradicinių“ prezervatyvų iki gimdos aparato.

Ypač už Tatjana Agamakova

Sveikos, mielos mamos! Šiandien noriu su jumis aptarti pakartotinių gimdymų temą. Pirmą kartą pagimdžiusios moterys dažnai klaidingai mano, kad žindydamos dar ilgai negali pastoti, tačiau tai – mitas. Šiandien išsiaiškinsime, kiek laiko po gimdymo galite pastoti ir koks yra optimalus laikotarpis tarp pastojimo.

Visos moterys nėštumo ir gimdymo metu išsekina savo organizmą, todėl noras ir fizinis pasirengimas kitam nėštumui greitai neateina. Vieni bijo vėl pastoti, kiti sąmoningai nori turėti tokio pat amžiaus, o daugelis pirmus šešis mėnesius apie tai visai negalvoja, manydami, kad tai fiziologiškai neįmanoma.

Nėštumo metu moters organizme vyksta hormoniniai pokyčiai, pradeda gamintis hormonas prolaktinas, kuris slopina kiaušidžių veiklą, nesukelia mėnesinių. Šis hormonas yra atsakingas už pieno gamybą, todėl ir po gimdymo maitinant krūtimi išlieka aktyvus. Tačiau tai nereiškia, kad žindymo metu pastoti neįmanoma. Kito nėštumo tikimybė po neseniai gimusio yra didelė ir į ją reikėtų atsižvelgti.

Galimybė pastoti atsiranda, kai spermatozoidai patenka į gimdą ovuliacijos metu, o tai neįvyksta nėštumo metu ir kurį laiką po gimdymo. Kada įvyksta nauja ovuliacija po gimdymo?

Tam įtakos turi šie veiksniai:

• Laikas, kai atsistato menstruacinis ciklas (tai individualu);
• Žindymo dažnumas ir maitinimo tipas (hormonas prolaktinas daugiau gaminasi maitinant krūtimi grynu krūtimi, mažiau – maitinant krūtimi mišriu krūtimi, o maitinant krūtimi nustoja gamintis);
• Moters sveikatos būklė (įskaitant seksualinę sveikatą).

Yra žinoma, kad po gimdymo moteris kraujuoja, apsivalo gimda. Pogimdyminiu laikotarpiu, kuris trunka 6-8 savaites, gydytojai rekomenduoja visiškai atsisakyti intymumo su vyru. Taip yra dėl to, kad tikimybė užsikrėsti bet kokia infekcija yra labai didelė.

Ar galima pastoti iš karto, kai tik po gimdymo atsinaujina seksualinis intymumas? Žinoma, jūs galite. Todėl labai svarbu apsisaugoti nedelsiant, nepasikliaujant hormono prolaktino „apsauga“. Yra buvę atvejų, kai per mėnesį po gimdymo moteris vėl pastojo.

Moterys, kurios nemaitina krūtimi, gali pastoti anksčiau:

2. Rekomenduojami intervalai tarp nėštumų

Nepriklausomai nuo to, ar planuojate antrą vaiką po pirmojo, ar jo bijote, yra medicininiai standartai, kiek laiko moters organizmas gali atsigauti po ankstesnio nėštumo ir gimdymo.

Natūraliai pagimdžiusios moterys neturėtų planuoti antrojo nėštumo anksčiau nei po 1,5 metų, kad išvengtų problemų. Ir gali kilti šios problemos:

• Moters kūno išsekimas po vėlesnio nėštumo ir galimas jo neišnešiojimas;
• Vaikas gali gimti nusilpęs, su vystymosi defektais;
• Psichologinis stresas ir sutrikimas;
• Nesantaika šeimoje – moteris fiziškai negali kreipti dėmesio nei į save, nei į savo vyrą, nei į vyriausią vaiką, todėl ją labai išsekina;
• Grėsmė vaisiaus ir motinos, kuri dar neatsigavo po traumų po ankstesnio gimdymo ar cezario pjūvio, sveikatai ir gyvybei.

Po cezario pjūvio rekomenduojama palaukti bent 2 metus tarp gimdymo ir vėlesnio pastojimo, priežastis – randas pagaliau turi užgyti. Moteris po cezario pjūvio gali pastoti taip pat greitai, kaip ir po natūralaus gimdymo, tačiau greičiausiai siūlas plyš, sukeldamas stiprų kraujavimą ir motinos mirtį.

Gydytojai primygtinai rekomenduoja moterims planuoti kitą nėštumą, tai yra palaukti, kol organizmas atsigaus, atlikti reikiamus tyrimus, jei reikia, gydytis ir išgerti vitaminų kursą prieš pastojant iš naujo. Tokiu būdu galite išvengti nepageidaujamo nėštumo ir paruošti savo kūną.

Taigi, optimalus intervalas tarp gimdymų yra 2-5 metai, bet vis tiek turite nuspręsti.

Jei norite ir galite gimdyti tokio pat amžiaus, prieš pastojimą išsitirkite ir eikite.

3. Kaip nepastoti po gimdymo

Mielos moterys, jei jums buvo sunkus ankstesnis nėštumas ir gimdymas, esate išsekusios ir psichologiškai nesate pasiruošusios vėl pastoti, turėtumėte rimtai apsvarstyti kontracepcijos klausimą nuo lytinių santykių atnaujinimo po gimdymo pradžios.

Žinomi kontracepcijos metodai jums padės:

1. Prezervatyvas (apsaugos nuo nėštumo ir infekcijų, kurios iš pradžių yra pavojingos);
2. Makšties žvakutės, kurios, be apsaugos, sukurs tepimą;
3. Gimdos spiralė.

Prieš vartodami geriamuosius kontraceptikus, pasitarkite su gydytoju, nes jie gali būti kontraindikuotini žindančioms moterims.

Nėštumas neįvyks, kol nepagerės mėnesinių ciklas, o kada tai įvyks, niekas negali numatyti. Jūs galite pastoti net prieš pirmąsias mėnesines, jei įvyksta pirmoji ovuliacija, kuri gali įvykti ir anksčiau. Vienintelis būdas stebėti ovuliacijos pradžią yra bazinės temperatūros diagrama, kurią reikia matuoti kiekvieną dieną pasibaigus pogimdyminiam laikotarpiui. Temperatūros padidėjimas reiškia ovuliacijos pradžią. Kartais mėnesinės prasideda prieš pirmąją ovuliaciją.

Pasirinkite būdą, kaip iš karto nepastoti, ir laikykitės jo. Kai būsite pasiruošę naujam nėštumui, galite saugiai jį planuoti:

4. Nepageidaujamas antrasis nėštumas

Deja, daugelį šokiruoja tai, kad jos pastoja pirmaisiais mėnesiais po pirmojo gimdymo. Dar didesnis šokas, jei moteris jau turi kelis vaikus ir daugiau nenori. Ką tada daryti, abortas? Tai pati ekstremaliausia ir nepageidautina priemonė, nes kiekvienas vaisius turi teisę į gyvybę.

Vienintelis būdas išvengti tokio šoko – savalaikė kontracepcija ir sąmoninga kontrolė. Dažnas nėštumas neigiamai atsiliepia visai šeimai – mamą kamuoja didelis fizinis ir psichinis stresas, vaikai – dėmesio stoka, vyrą – didėjanti atsakomybė.

Nėščiajai reikia priežiūros ir ramybės, tačiau pirmagimis dar labai mažas ir jam reikia visiško atsidavimo, kuriam ji tiesiog neturi jėgų:

Idealiu atveju tėvai turėtų laiko pasidžiaugti vienu vaiku ir skirti jam reikiamo dėmesio, o moteris protiškai ir fiziškai pasiruošti naujam nėštumui. Mieli tėveliai, planuokite savo šeimą ir stenkitės išvengti situacijos, kai nėra kur dėtis. Planuojamas antras ar trečias vaikas teiks tik džiaugsmą, o tam pasiruošusi šeima taps dar laimingesnė.

Vaizdo įrašą apie tai, ar galite pastoti maitinant krūtimi, galite pažiūrėti čia:

O šiame vaizdo įraše kalbama apie tai, kada galima gimdyti po cezario pjūvio:

Apsilankykite mūsų svetainėje, jūsų laukia daug įdomių dalykų! Pasimatysime vėliau.

Neišvengiama lochia po gimdymo yra žaizdos išskyros iš gimdos. Po nėštumo moters kūnas atsistato, sugyja pažeistos gimdos sienelės. Dėl to organas pradeda atsigauti ir tampa tokio pat dydžio kaip ir prieš nėštumą. Viršutinis jo paviršius gyja, o vieta, kur makšties sienelė prisitvirtina prie placentos, susitraukia. Taigi, po gimdymo atsirandančios lochijos priežastis yra:

• gimdos ertmės atkūrimas;
• membranų valymas.

Gimda susitraukia ir išmeta jai nereikalingus audinius, kurie tapo toksiški. Išskyros panašios į mėnesines, tačiau susideda iš skirtingų medžiagų. Tai gimdos ertmės gleivinės fragmentai, ichoras, placentos liekanos, gleivės iš gimdos kaklelio kanalo ir kraujas.

Lochia konsultuoja dėl higienos produktų
mėnesinių ciklo atnaujinimas
Vystymas Kompleksinis pasekmių laipsnis

Iš karto po gimdymo didelė žaizda apima visą gimdos paviršių. Todėl gali išsiskirti kraujo krešuliai ir kraujas. Nerimauti neverta, nes tokiu būdu organizmas apsivalo ir atsistato.

Jei lochia skiriasi nuo tų, kurios turėtų būti normalios, tai rodo komplikacijas po gimdymo. Taip, pirmąsias dienas po gimimo moteris guli ligoninėje, todėl gydytojai stebi lochijos trukmę. Bet tada ji išleidžiama namo, todėl ji turės savarankiškai stebėti išleidimo pobūdį.

Paprastai po gimdymo lochia trunka 6-8 savaites. Leistini nukrypimai yra 5-9 savaitės. Priešingu atveju turite kreiptis į gydytoją. Galite pažvelgti į lochia nuotraukas, kad sužinotumėte, kaip jos atrodo po gimdymo.

Gimdos atsigavimo trukmė

Sužinojome, kiek vidutiniškai laiko lochijos laikosi po gimdymo, tačiau jų būna kelių veislių. Nuo to priklauso ir jų trukmė.

Jie atsiranda gimdos vidinio paviršiaus gijimo proceso metu.

Aktyvioji fazė trunka apie tris savaites. Per šį laiką pastebimi keli išskyrų tipai.

1. Raudonieji. Tai užtrunka maždaug 3-4 dienas po kūdikio gimimo. Moteriai jie sukelia diskomfortą, nes yra labai gausūs. Išskyrų spalva yra ryškiai raudona, nes negyvybingų audinių liekanose yra daug eritrocitų - raudonųjų kraujo kūnelių. Taip pat gali išsiskirti rudo kraujo krešuliai. Išleidimas turėtų baigtis 4 dieną. Tokiu atveju moteris pakeičia vieną įklotą per valandą. Jei jį reikia keisti dažniau, reikia kreiptis į gydytoją. Po gimdymo ginekologė dažniausiai pataria moteriai, kiek laiko trunka lochija, todėl besilaukiančiai mamai nesunku orientuotis.
2. Serozinis. Išsilaiko nuo 4 iki 10 dienų ir nėra toks gausus kaip raudonos. Išskyrų spalva yra rausvai ruda arba ruda, nes išsiskiriančiose medžiagose yra daug leukocitų. Paprastai raudonų krešulių nebeatsiranda, stebimos tik kruvinos-serozinės išskyros.
3. Baltas. Jie nesukelia moteriai diskomforto ir trunka 20 dienų. Paprastai išskyros turi būti be kraujo krešulių ar stipraus kvapo. Jie yra gelsvos arba balkšvos spalvos, beveik skaidrūs, teplios spalvos.

Jei po gimdymo žinosite, kiek laiko užtruks, kol išlįs lochia, iš karto suprasite, kada reikės kreiptis pagalbos į specialistą. Laikui bėgant išskyrų tūris pradeda mažėti, o jau 3 savaitę nesukelia diskomforto, todėl yra beveik nepastebimas ir labai mažas. Paprastai iki 6-osios savaitės iš gimdos kaklelio išsiskiria stiklinės gleivės su kruvinomis dėmėmis, tada organizmas baigia atsistatyti. Tuo pačiu metu išskyrų trukmė nepriklauso nuo to, ar tai pirmas nėštumas, ar antras.

Komplikacijų atveju reikia kreiptis į gydytoją

Kada kreiptis į gydytoją

Jei tiksliai žinosite, kada po gimdymo turėtų baigtis lochia išskyros, bus lengviau atsekti galimus pažeidimus. Jums reikia susitarti su gydytoju šiais atvejais.

1. Išskyros trunka per ilgai arba jų kiekis tapo gana didelis. Toks kraujavimas galimas dėl to, kad placentos dalys lieka gimdoje, todėl ji negali normaliai susitraukti. Tokiu atveju moteris turės pašalinti likusią placentą ligoninėje. Procedūra neskausminga dėl intraveninės anestezijos.
2. Kraujavimas sustojo, nors tiksliai žinote, kiek dienų po paskutinio gimdymo turėtų praeiti lochia. Išskyrų sustabdymas rodo galimą lochijos susikaupimą gimdos ertmėje. Jei jie nepašalinami, kyla pavojus susirgti endometritu.

Endometritas išsivysto, jei po gimdymo lochia išsiskiria su pūliais ir turi nemalonų, aštrų kvapą. Moteris pastebi, kad pablogėjo jos sveikata:

• skauda apatinę pilvo dalį;
• temperatūra pakyla.

Tokiu atveju reikia skubiai kviesti specialistą arba iškviesti greitąją pagalbą. Kartais iš makšties atsiranda sūrios išskyros. Tai gali rodyti kandidozės atsiradimą. Jei negydoma, kyla pavojus susirgti sunkia infekcija.

Nesvarbu, kiek laiko lochia trunka po pirmojo ar antrojo gimimo. Jei atsiranda stiprus kraujavimas, turite nedelsdami kviesti greitąją pagalbą. Tokiu atveju moteriai skiriama hospitalizacija.

Tik rūpestingas dėmesys savo sveikatai, išskyrų stebėjimas ir savalaikis reagavimas į jo pokyčius padės išvengti rimtų komplikacijų. Geriau elgtis saugiai ir dar kartą pasikonsultuoti su gydytoju, nei vėliau gydytis nuo nemalonių opų.

Neignoruokite higienos taisyklių, kurios ypač svarbios sėkmingam pogimdyminio laikotarpio pabaigai.

Jei yra recidyvas

Kartais nutinka taip, kad po gimdymo lochia iš pradžių baigiasi, o paskui vėl prasideda. Jei po 2 mėnesių iš makšties atsiranda raudonų išskyrų, priežastis gali būti:

• menstruacinio ciklo atkūrimas;
• siūlių plyšimas po stipraus emocinio ar fizinio streso.

Kai žinai, kiek laiko gali išsilaikyti lochijos po ankstesnio gimdymo, bet staiga jos sugrįžta po 2-3 mėnesių, reikia žiūrėti į jų charakterį. Kartais tokiu būdu išsiskiria placentos ar endometriumo likučiai. Jei išskyros tamsios spalvos su krešuliais, bet be pūlių ir aštraus puvinio kvapo, viskas turėtų baigtis be komplikacijų.

Be to, kai išskyros išnyksta, o paskui vėl atsiranda, kyla pavojus, kad gimdoje išsivystys uždegiminis procesas. Čia jums gali padėti tik gydytojas. Jis atliks ekspertizę ir išsiaiškins įvykio priežastį. Gali prasidėti naujas mėnesinių ciklas. Tačiau blogiausiu atveju reikės medicininės intervencijos.

Kūno atstatymas po gimdymo

Gimdymo ir gimdymo metu organizme vyksta reikšmingi hormoniniai pokyčiai. Pokyčiai veikia ne tik reprodukcinę sistemą, bet ir kitus organus. Daug kas kardinaliai keičiasi, todėl, žinoma, organizmo atsistatymas po gimdymo užtrunka tam tikrą laiką: ne vieną ir ne dvi savaites. Kiek laiko užtrunka, kol organizmas atsigauna po gimdymo, kiekvienu konkrečiu atveju skiriasi, tačiau galima apibendrinti ir išvesti tam tikrą vidutinę normą.

• Moters kūnas po gimdymo
• Mitai ir tiesa apie atjauninimą

Moters kūnas po gimdymo

Po gimdymo moters kūnas ne iš karto pradeda veikti taip, kaip prieš nėštumą. Pradėti naują gyvenimą prireikė ilgų 9 mėnesių, todėl sveikimas taip pat vyks palaipsniui, žingsnis po žingsnio, o visiškas sugrįžimas į ankstesnę būseną įvyks ne anksčiau kaip po 2-3 mėnesių – ir tai tik tuo atveju, kai moteris yra visiškai sveika ir nesportuoja.

Žinodami, kas nutinka moters kūnui po gimdymo, galite aiškiau įsivaizduoti visą atsigavimo laikotarpį. Pabandykime visus pakeitimus įrašyti lentelės pavidalu, kad būtų lengviau.

1 lentelė.

Mitai ir tiesa apie atjaunėjimą po nėštumo ir gimdymo

Šiais laikais internete dažnai galima susidurti su teiginiais, kad „naujai pagamintos“ mamos kūnas jaunėja. Kas nutinka kūnui po gimdymo – ar ši nuomonė teisinga?

Kas nutinka moters kūnui po gimdymo?

Atkreipti dėmesį į tai, per kiek laiko organizmas atsigauna po gimdymo, paaiškėja: iš tiesų jį gerokai susilpnina patiriamas stresas. Moteriai, sergančiai paslėptomis lėtinėmis ligomis, pirmiausia gali pasireikšti:

• artritas ir kitos sąnarių ligos;
• pielonefritas;
• hormoninės problemos;
• cukrinis diabetas (jei moteris suserga nėštumo metu).

Jei pastebėjote, kad po gimdymo jūsų organizmas atsigauna ilgai, galbūt viena iš šių ligų skelbia apie save. Taip pat paūmėja ir senos jau buvusios „opelės“, ypač po antrojo gimdymo: pavyzdžiui, hemorojus, pūslelinė. Remiantis tuo, kaip organizmas atsigauna po gimdymo, galima padaryti tam tikras išvadas apie moters sveikatą. Jei atkūrimo procesai užtrunka per ilgai, turėtumėte apsvarstyti išsamų tyrimą.

Medicininių tyrimų duomenys taip pat rodo „blogojo“ cholesterolio kiekio sumažėjimą. Panašu, kad gimus vaikui daugelis moterų tampa „gudresnės“: turi nuolat stebėti įvykių pulsą, įsitraukti į vaiko vystymąsi, taigi ir pačiai tobulėti.

Visus 9 nėštumo mėnesius kiaušialąstės kiaušidėse nesubręsta, vadinasi, pailgėja reprodukcinė funkcija – galimybė tapti motina. prieš visas kitas kūno ląsteles – tai įrodytas faktas. Nėštumas atitolina šį negrįžtamą procesą.

Beveik visos moterys, šiek tiek nurimusios po kūdikio gimimo, susimąsto, kaip greičiau atstatyti organizmą po gimdymo, ypač jei jis „elgiasi“ nelabai gerai ir negrįžta į normalias vėžes.

Perėjimo laikas kiekvienam yra skirtingas. Žindant organizmas dažniausiai greitai atsigauna.

Visiškai išsivalius gimdai ir užgijus gimdymo traumoms, galima pradėti fizinius pratimus – po truputį ir labai atsargiai. Po 2 mėnesių (komplikuoto gimdymo atveju, cezario pjūvio atveju - aptarta su gydytoju) seksualiniai santykiai leidžiami. Moters patiriamas orgazmas padeda pagreitinti sveikimo ir gijimo procesus dėl galingo kraujo veržimosi į dubens organus.

Patartina vartoti specialius vitaminus, ypač jei plaukai slenka labiau nei įprastai, o nagai lupasi.

Kūdikio priežiūra ir vaikščiojimas su vežimėliu padės pirmą kartą išlaikyti gerą fizinę formą. Tada turėtumėte pridėti pratimų seriją. Pavyzdžiui, jei pastebimas makšties raumenų silpnumas ir šlapimo nelaikymas, reikia atlikti Kėgelio pratimus: pakaitomis suspausti ir atpalaiduoti raumenis. Kitas pratimas iš šios serijos: reikia stumti apie 30 sekundžių, tada smarkiai atpalaiduoti makšties raumenis. Po kurio laiko tonas grįš.

Kad neprarastumėte gražios krūtų formos, reikia nešioti atraminę liemenėlę ir naudoti kremus bei kaukes nuo strijų.

Situacija yra šiek tiek sudėtingesnė dėl riebalų sankaupų juosmens ir pilvo srityje. Negalite smarkiai numesti svorio, net jei nebežindote – tai kenkia pačiai moteriai. Strijos ir suglebusi oda tokiais atvejais yra beveik neišvengiamos.

Orientuotis reikėtų ne į dietos mažinimą, o į fizinį aktyvumą: praėjus 2,5-3 mėnesiams po gimdymo, pradėti siurbti pilvo raumenis iš gulimos padėties (tai sumažina nugaros apkrovą). Kasdienis ilgas vaikščiojimas energingu tempu, švelnus raumenų tempimas, pilvo raumenų pūtimas – visa tai padės greitai susigrąžinti gerą formą.

Ir dar vienas svarbus momentas: jauna mama būtinai turi rasti laiko sau pakankamai išsimiegoti, šiek tiek pailsėti tyloje, tiesiog atsigulti. Todėl nesistenkite visko daryti patys, prašykite namiškių pagalbos prižiūrėdami kūdikį. Kuo daugiau ir geriau ilsėsitės, tuo greičiau atsigausite, sugrįš buvusi sveikata ir energija.

Sveikos, mielos mamos! Šiandien kalbėsime apie tai, kiek laiko reikia atsigauti po antrojo gimdymo. Ar tai vyksta greičiau ar lėčiau nei pirmą kartą? Patirsite tuos pačius pojūčius ar ne? Ar skaudės daugiau ar mažiau?

Bendra ir specifinė

Daugiau ar mažiau atsigauti po antrojo gimdymo galima per 2-3 mėnesius, bet tai yra natūraliu gimdymu, kuris praėjo be rimtų komplikacijų. Jei buvo cezario pjūvis, procesas užtruks ilgiau - iki šešių mėnesių ar net daugiau.

Pagrindinė problema ta, kad niekas nepateiks tikslios prognozės: greičiau ar lėčiau sugrįš jūsų kūnas ir kūnas. Radau aibę pavyzdžių, kai pirmą kartą merginai prireikė mėnesio, o antrą kartą – septynis. Ir, priešingai, po pirmojo gimdymo sveikimo procesas buvo skausmingas ir ilgas, o po antrojo mamytė nespėjo nė akies mirktelėti.

Todėl atsiminkite pagrindinę taisyklę – nenusibrėžkite aiškių terminų ir nesistenkite tiksliai nuspėti: po poros mėnesių būsiu kaip agurkas. Neatsakykite į klausimą „Kiek dar turėsiu laukti?“ iš anksto, kad vėliau nenusiviltumėte.

Beje, per kiek laiko atsigaus jūsų figūra, galite sužinoti atskirame mano skyriuje.

Kas yra involiucija?

Tikrai esate susidūrę su šiuo gražiu žodžiu – involiucija. Biologai ir gydytojai tai vadina grįžimo į ankstesnę būseną procesu. Tai liečia ir visą kūną, ir atskirus organus.

Būtent involiucija prasideda jau po kūdikio gimimo, tai yra, visi organai ir sistemos, kurie 9 mėnesius buvo atstatyti, kad vaikas nešiotų, pagimdytų ir maitintų, dabar turi grįžti į ankstesnę būseną ir pradėti dirbti kaip įprasta.

Atvirkštinis restruktūrizavimas

Sunku net pasakyti, kas tiksliai mūsų kūne nėra paveikta nėštumo proceso. Atrodo, viskas pasikeitė – nuo ​​figūros ir odos iki vidinių pojūčių ir pasaulio suvokimo. Kaip vyks tipinė involiucija ir kokie organai bei sistemos į ją pateks pirmiausia?

Kvėpavimas ir plaučiai

Jūs tikrai pastebėjote, kaip tapo lengva kvėpuoti. Taip yra ne tik dėl psichologinės laimės būsenos, bet ir dėl to, kad didžiulė gimda nebebando iš krūtinės išstumti plaučių. Palaipsniui jie „ištiesia“ ir užima deramą vietą, o kartu su šiuo dusuliu ir sunkumu išnyksta.

Kraujotakos sistema

Kraujo kiekis, kurį širdis turėjo perpumpuoti per kraujagysles nėštumo metu, mažėja gimus kūdikiui. Dabar kraujotakos sistema turi palaikyti tik vieno organizmo gyvybinę veiklą, nes gimęs kūdikis turi savo širdį ir savo kraujagysles.

Tačiau kraujo apimtys nesumažės per naktį, todėl iš pradžių jus gali kankinti patinimas ir padidėjęs kraujospūdis.

Gamta numatė, kad pirmosiomis dienomis po vaiko gimimo kraujo krešėjimas yra kuo didesnis. Bet toks apsauginis tinklelis pavojingas dėl kraujo krešulių susidarymo, ypač antrojo nėštumo metu, kai kraujagyslių elastingumas kiek prastesnis, esi vyresnis.

Todėl, norėdami išvengti ir dėl padidėjusios kraujo krešulių rizikos, gydytojai gali rekomenduoti kompresines kojines. , kalbejau apie kojines po gimdymo, rekomenduoju paskaityti.

Gimda ir išskyros

Kaip greitai susitrauks gimda? Vidutiniškai tai trunka nuo 6 iki 8 savaičių (ilgiau cezario pjūvio atveju). Iš karto po kūdikio gimimo gimda atrodo kaip kamuoliukas, sveriantis iki kilogramo. Po 2 mėnesių ji turėtų tapti „prenataline“: įgauti kriaušės formą ir „numesti svorio“ iki 80 gramų. Įsivaizduokite – nuo ​​kilogramo iki 80 gramų!

Žindymas padeda pagreitinti gimdos susitraukimų procesą, kurio metu išsiskiria oksitocinas. Kuo daugiau jo pateks į kraują, tuo dažniau gimda susitrauks.

Esant pakartotiniam nėštumui, dažniau jaučiami pogimdyminiai susitraukimai, atsirandantys apie 3 dieną. Po antrojo gimdymo susitraukimai dažniausiai būna stipresni, nes gimda stengiasi greičiau atsistatyti, o kartu ir raumenys bei raiščiai.

Galite suprasti, kad gimda normalizavosi, kai nutrūko išskyros (gydytojai jas vadina pogimdyminėmis lochijomis – daugiau apie jas skaitykite atskirame įraše).

Štai kaip jie pasikeis:

• pirmos dienos – labai gausios mėnesinės;
• tada kraujavimo sunkumas pradės mažėti;
• po savaitės – jie taps šviesūs, bet liks kraujo krešulių ir gleivių likučių.

Būtina įvertinti lochijų išvaizdą ir skaičių, nes nukrypimai gali rodyti įvairias patologijas:

• gimdos kraujavimas;
• uždegimas dėl sekreto sąstingio, įskaitant endometritą, kurio metu gimdos gleivinė užsidega.

Menstruacijos

Menstruacinio ciklo atkūrimas priklauso nuo daugelio faktorių – individualių organizmo savybių ir iškrovos režimo prieš nėštumą, natūralaus ar dirbtinio maitinimo.

Paprastai gydytojai sako, kad menstruacijos grįžta:

• jei moteris nežindo – po 2 mėn.;
• jei vaikas maitinamas mišriu maistu - po 6 mėnesių;
• visiškai prisirišus prie krūties, „malonumas“ atidėtas nuo šešių mėnesių iki 2 metų.

Jei menstruacijų nėra per 2 mėnesius nuo laktacijos nutraukimo dienos, turite kreiptis į endokrinologą.

Lytinių organų

Po gimdymo lytiniai organai ir gimdos kaklelis smarkiai deformuojasi. Kėgelio pratimai padės pagreitinti makšties atsigavimą ir užkirsti kelią šlapimo nelaikymo problemai – juos galite atlikti prieš nėštumą, jo metu ir po gimdymo (daugiau apie Kegelio sistemą).

Nemalonūs sausumo, niežėjimo ir dirginimo pojūčiai lytinių organų srityje po antrojo gimdymo kartais užsitęsia metus. Jas sukelia tai, kad po vaiko gimimo organizmas gamina mažiau estrogenų ir progesterono. Šiuos hormonus taip pat slopina prolaktinas, kurio žindymo metu gaminasi dideli kiekiai.

Vidutiniškai per 4 mėnesius gimdos kaklelis visiškai atsigaus, bet niekada nebus taip, kaip prieš gimdymą:

• prieš nėštumą – apvalus apversto kūgio pavidalu;
• po gimdymo – plyšinis ir cilindriškas.

Krūtinė

Apie ankstesnės krūties formos grįžimą galite galvoti tik nustoję maitinti krūtimi. Galutinė forma grįš tik po pusantro mėnesio po paskutinio maitinimo.

Atsigavimo po cezario pjūvio ypatybės

Jei antrasis gimdymas įvyko naudojant cezario pjūvį, atsigavimas vyksta lėčiau ir atsiranda papildomų funkcijų:

• gimdos susitraukimai skatinami injekcijomis;
• kraujavimas yra gausesnis ir ilgesnis;
• gimdos atkūrimas trunka mažiausiai 2 mėnesius;
• būtina atkurti sutrikusią žarnyno veiklą, kuri laikinai yra paralyžiuota (taigi ir vidurių užkietėjimas);
• pilvo ertmėje atsiranda vadinamasis sukibimas.

Manau, kad dabar galite įvertinti, kiek laiko reikės atsigauti po antrojo gimdymo. Atsisveikinu su tavimi iki naujos temos. Pasidalinkite savo patirtimi komentaruose.