Как да проверите психическото си здраве. Най-точният тест за психическо състояние: Какво виждате? Отговаряне на въпроси с „Да“ или „Не“

Този бърз картинен тест ще ви помогне да определите текущото си състояние на ума. Съгласете се, че не винаги разбираме какво се случва в душата ни, защо настроението ни се е влошило и какво наистина искаме.

Каним ви да разберете какво е вашето вътрешно психологическо състояние точно сега!

Внимателно разгледайте всички символи, показани на снимката. Във всяка група символи (Движение, Спокойствие, Увереност и Несигурност) изберете този, който харесвате. Накрая трябва да изберете 4 символа от всеки квадрат. Пребройте броя точки, които сте получили, и прочетете резултата.

Резултат от тест

От 8 до 13 точки.В момента вашето вътрешно състояние, вашите решения и действия до голяма степен зависят от хората около вас. Лесно можете да паднете духом и да ви е трудно да се принудите да направите нещо, което не ви харесва. Вие сте в етап на някаква зависимост от обстоятелствата и това е много депресиращо за вас.

От 14 до 20 точки.Търсите пътя си, въпреки че в действителност се носите предимно по течението. Вие се ръководите от здравия разум и можете да гледате на себе си и света около вас без илюзии. В момента е трудно да ви управлява, тъй като ясно се придържате към позициите си.

От 21 до 27 точки.Вярвате, че сте прави във всичко и живеете правилно, за разлика от много хора около вас. Гордейте се с постиженията си. В момента в живота ви има няколко човека, на които отстъпвате. Но въпреки това, вие все още се опитвате да намерите компромис между вашите възгледи и текущите ситуации. Следвате инстинктите и интуицията си и това ви помага.

От 28 до 34 точки.Проявявате голяма упоритост и дори инат. Дори и да разберете, че грешите, пак ви е много трудно да се откажете от позицията си. Колкото по-голям е натиск върху вас, толкова по-активно се съпротивлявате.

От 35 до 40 точки.Трудно е да те убедя в нещо. Вие сте твърд човек, който независимо от всичко върви към целта си. Понякога сте в състояние да изгаряте мостове, без да мислите, защото не се страхувате да загубите, за което най-често съжалявате по-късно. Липсва ви гъвкавост и интелигентност.

Преписът от теста отговаряше ли на вашите лични чувства? Очакваме вашите коментари и не забравяйте да кликнете върху бутоните и

Как да идентифицираме психично разстройство на ранен етап?

Тревожните симптоми признак ли са за отклонение?

Апатията, дезориентацията, свръхвъзбудата, неразумната тревожност, депресията и халюцинациите сами по себе си не винаги са причина за сериозна патология.

Можете да вземете теста за психично здраве по-долу онлайн безплатно. Това ще помогне да се определи дали имате признаци на различни психични разстройства.

Не е трудно да се премине. Онлайн тестът ви позволява да идентифицирате признаци на разстройства като гранично състояние, параноя, пристрастяване, нарцисизъм, обсесия, шизоидно и антисоциално разстройство на личността, както и синдром на тревожност.

Отговаряне на въпроси с „Да“ или „Не“

Трябва да отговорите на въпросите утвърдително или отрицателно. Отговорът „Да“ означава, че сте изпитвали подобни състояния или идеи достатъчно дълго, за да се повтарят.

Импулсът за развитието на психични разстройства е невъзможността за справяне със стреса в различни житейски ситуации. Следователно тестът по-скоро показва посоката, в която трябва да се вземат мерки, за да се избегнат неприятните симптоми.

Трябва да гледате не само резултатите. Струва си да обърнете внимание на ситуацията, в която се намирате.

Тест: 17 въпроса, които ще разкрият истината

Преди да направите теста, вземете молив и лист хартия. Докато преминавате, запишете номера на въпроса и отговорете.

1. Чувствате ли се, че сте наблюдаван от други хора?

2. Имате ли определени ритуали, към които прибягвате, за да успокоите безпокойството, което ви поглъща?

3. Хората около вас често ви казват, че вие:

• Неспокоен.
• Обсебен.
• Параноичен.
• Твърде често сте в собствения си свят.
• Двуличен.

4. Подложени ли сте на промени в енергията и жизнеността?

5. Хората около вас често ли се дразнят, когато се потопите (напуснете) в собствения си свят?

6. Повтаряте различни дейности строго определен брой пъти (например, отпивате точно 4 глътки от чешмата, като броите до 4, да речем, преди да започнете да правите нещо).

7. Често ли се изпотяват дланите ви и усещате ли трептене под корема?

8. Ако някой изчезне от живота ви, мислите ли, че го е направил нарочно, за да ви дразни?

9. Една от вашите функции:

• Опитвате се да правите всичко перфектно.
• Твърде често сте разсеяни.
• Притеснявайте се какво казват другите за вас.
• Вълнувайте се невероятно от малките неща.
• Вие сте в депресивно състояние.
• Нямам особености.

10. Имате ли противоречиви чувства към другите, днес обичате, утре мразите?

11. Вредите ли си, за да се почувствате по-добре, по-спокойни?

12. Имате ли малко приятели?

13. Страхувате ли се от обвързване?

14. Чувствате ли се понякога хиперактивен и се подлудявате?

15. Тихък и сдържан ли си?

16. Пропускате ли различни събития, защото не можете да общувате с никого, мислите ли, че ви подслушват?

17. Имате ли нужда да пипате неща? Ако не можете да я задоволите, ставате ли изключително неспокойни?

Резултати: мания или дефицит на вниманието?

Ако сте отговорили положително на по-малко от два въпроса от теста, психическото ви състояние е абсолютно нормално. В зависимост от въпросите, на които сте отговорили утвърдително, това може да показва следните отклонения.

1. Относно дефицита на вниманиетоговори за желанието да бъдеш в собствения си свят, пристъпи на разсеяност, неспособност за концентрация, нежелание за поемане на отговорност.

2. Ако човек се чувства добре или зле, изпитва или чувство на безгранична симпатия, или необяснима враждебност към хората, ядосва се по неизвестни причини и се тревожи за това, което другите мислят, наранява себе си (например, наранява се, драскотини), това признаци на маниакално-депресивна психоза.

3. Ако човек избягва многолюдни места, изглежда му, че го наблюдават или подслушват, това е признаци на параноя.

4. Ритуали, привързаност към числата, необходимостта да докосвате нещата и често да ги пренареждате, променяйки реда, посочвайте обсесивно-компулсивен синдром (невроза).

И все пак, само преминаването на теста не е достатъчно! Задължително е резултатите да се разглеждат като цяло. Ако сте сериозно загрижени за състоянието си, което ви се струва необичайно, има смисъл да се консултирате със специалист.

Той ще може точно да диагностицира и да предпише подходящо лечение. Това може да се направи безплатно в клиника или държавна болница.

Ако има клинично нарушение, то няма да изчезне от само себе си. В борбата с подобни заболявания е необходима професионална подкрепа и помощ.
Автор: Мария Ариел

ГалинаИля Юриевич! Благодаря ви много за вашите сесии, в които имах късмета да участвам. Благодарение на тях станах по-уверен в много въпроси и ситуации, които преди са предизвиквали безпокойство и безпокойство. Ти ме научи как да се справя с това за кратък период от време. Удоволствие е да работиш с професионалист от високо ниво!

АннаИля Юриевич, трудно е да намеря думи, за да изразя благодарността си към вас за вашата помощ. Спомних си в какво състояние и с какви мисли срещнах миналата година, 2017 г. Спомням си онези чувства на горчивина и безпокойство, които не ме напуснаха при никакви обстоятелства. Най-накрая оставих това желание за самоунищожение и сега мога да дишам различно. Благодаря ти!

ТатянаБлагодаря ви, Иля Юриевич, за консултацията. Наистина тя ми позволи да погледна житейската си ситуация от различен ъгъл. Благодаря отново!

ВладимирБлагодаря много за консултацията! Наистина забелязах, че спомените изскачат на моменти, когато съм в лошо настроение или раздразнителен, но не можех да разбера, че това е защитен механизъм. Следващият път, когато се появи, ще се опитам да говоря за това какво точно предизвиква раздразнение, вместо да се потопя в спомени.

ДарияМного благодаря за помощта! Много се радвам, че ми помогна да разбера себе си и ми показа нов път да подобря живота си!

Тестът е насочен към идентифициране на психологически отклонения. Състои се от няколко етапа. На всеки от тях ще ви бъдат показани портрети, от които ще трябва да изберете най-малко и най-приятните според вас.

Този метод на тестване е разработен от психиатъра Леополд Сонди през 1947 г. Лекарят забеляза, че в клиниката пациентите общуват по-тясно с тези, които имат същите заболявания. Разбира се, онлайн тестът няма да ви даде диагноза - той просто ще ви помогне да идентифицирате определени тенденции. Освен това, в зависимост от състоянието, резултатите ще бъдат различни, така че можете да вземете теста Sondi във всяка неясна ситуация.

2. Инвентаризация на депресията на Бек

Както подсказва името, този тест оценява колко сте податливи на депресия. Той взема предвид общите симптоми и оплаквания на пациентите с това заболяване. Когато отговаряте на всеки въпрос, трябва да изберете най-близкото от няколко твърдения.

Дори тези, които са напълно сигурни, че са здрави, трябва да направят теста. Някои твърдения от въпросника ще ви се сторят странни, но много от тях са верни за човек със заболяване. Така че, ако смятате, че депресията е, когато някой е депресиран от безделие, време е да преосмислите отношението си.

3. Занг (Цунг) скала за самооценка на депресията

4. Инвентаризация на тревожността на Бек

Тестът ви позволява да оцените тежестта на различни фобии, пристъпи на паника и други тревожни разстройства. Резултатите не са много показателни. Те само ще ви кажат дали имате причина за притеснение или не.

Трябва да прочетете 21 твърдения и да решите доколко те са верни за вас.

5. Цветен тест на Luscher

Този тест помага да се оцени психологическото състояние чрез субективното възприятие на цвета. Много е просто: от няколко цветни правоъгълника първо избирате тези, които ви харесват повече, а след това тези, които ви харесват по-малко.

Въз основа на резултатите от теста на Luscher специалист ще може да даде препоръки как да го избегнете, но вие просто погледнете по-дълбоко в себе си.

6. Проективен тест „Куб в пустинята“

Този тест изглежда по-малко сериозен от предишните и наистина е такъв. Състои се от упражнения за фантазия. Въпросите са малко, но резултатът е прост и ясен.

Ще бъдете помолени да си представите поредица от изображения и след това те ще ви дадат интерпретация на това, което сте измислили. Този тест най-вероятно няма да открие Америка, а просто ще ви запознае отново с истинския вас.

7. Диагностика на темперамента по Айзенк

Трябва да отговорите на 70 въпроса, за да разберете кой сте: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Тестът също така измерва нивото ви на екстровертност, така че можете да разберете дали сте този тип или просто временно сте уморени от хора.

8. Разширен тест на Леонхард-Шмисек

Тестът помага да се разкрият личностни черти. Крайната оценка се дава по няколко скали, всяка от които разкрива един или друг аспект. Отделно се проверява дали сте отговорили искрено на въпросите или сте се опитали да бъдете по-добри, отколкото сте в действителност.

9. Метод за експресна диагностика на невроза на Хек - Хес

Тази скала ще помогне да се определи степента на вероятност от невроза. Ако е високо, тогава може би си струва да се свържете със специалист.

10. Тест за емоционална интелигентност на Хол

Емоционалната интелигентност е способността на човек да разпознава настроенията и чувствата на другите. За да го оцени, психологът Никълъс Хол излезе с тест от 30 въпроса.

Тестове

Психолозите често използват проективни тестове за оценка на състоянието на човека.

За тези цели те често използват двойни снимки или изображения, които всеки човек интерпретира по различен начин.

Този прост тест ще ви каже какво се случва в главата ви в момента и в какво състояние се намирате.

Прочетете също:Най-страшният тест: колко развито е вашето шесто чувство?

Погледнете снимката за не повече от 10 секунди и отговорете какво сте видели първо.

Тест за психическо състояние

Видяхте пещера

Ако сте видели пещера, вие сте уравновесен човек, който много трудно се ядосва. Имате спокойно поведение и позитивна личност, склонни да виждате доброто във всичко. Имате вътрешна сила, оптимисти сте и не се чувствате притиснати от проблеми или негативни ситуации. Вие сте от хората, към които хората се обръщат за съвет. Те се обръщат към вас за подкрепа и обичат положителната ви енергия.

Видяхте НЛО

Вие сте на ръба на нервен срив и може да сте на път да избухнете поради натрупан стрес. Дори ниската чувствителност към стрес може да доведе до проблеми като сърдечно-съдови заболявания, безсъние и повтарящи се кошмари.

Опитайте се да не потискате емоциите си и да не се дразните за дребни неща, в противен случай рискувате да си причините главоболие, гадене и други неприятни последици.

Видяхте лицето на извънземното

Склонни сте да създавате проблеми от нищото или да раздувате дребните неща до универсални размери, което ви носи значителна скръб. Разклатете се и не позволявайте на дребните проблеми да изчерпят енергийните ви резерви. Ако възникнат проблеми, погледнете ги от различни гледни точки, което ще ви даде няколко възможности за придвижване напред, а не един път, в който чувствате, че сте заседнали.

Прочетете също: Тест за часовник с прогнози: какво ви е подготвила съдбата?

За да се справите със стреса или пристъпите на паника, правете дихателни упражнения. Вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата.

Видяхте пещера и НЛО

Много от вас може би веднага са видели изображението на пещера с НЛО. Това означава, че сте силна личност, която се опитва да се справи със стреса си, като отрича съществуващите проблеми до степен да ги потиска. Потискането на стреса не винаги е здравословно и понякога трябва да изпуснете парата.

Разбира се, вие сте силни, но дълбоко в себе си се опитвате да се справите със стреса в работата и в личния си живот. Такива ситуации са съвсем нормални и няма нужда да се борите с тях. По-добре потърсете помощ и поговорете с някого, вместо да носите целия товар от проблемите на плещите си.

Ако не направите това, страховете ви ще се вкоренят още по-дълбоко във вас. Опитайте се да погледнете на всичко от положителна гледна точка, за да анализирате ситуацията и да намерите изход от нея.

Тест на Роршах

Има и други проективни тестове, с които психологът може да разбере какво е психическото състояние на човек. Тъй като може да бъде трудно за човек да се отвори, може да бъде полезно да се проведат прости проективни тестове в началния етап.

Тези тестове затрудняват човек да лъже, отколкото по време на клинично интервю, тъй като не предоставят улики относно предпочитанията или верните отговори.

Един от най-известните проективни тестове е тест за мастилено петно, разработена от швейцарския психолог Херман Роршах. Роршах вярваше, че реакцията на човек говори повече от думите и може да ви каже какво се случва в подсъзнанието ви.

Погледнете следните мастилени петна и ми кажете какво виждате.

Тази карта с мастилено петно ​​говори за вашия отговор на гнева. Ако сте видели двама души да се бият, докато червеният цвят представлява кръв, тогава можете да кажете, че когато някой ви разстрои, вие сте готови да отмъстите на нарушителя.

Ако сте видели две фигури да се държат за ръце, тогава в ситуации на агресия се държите спокойно.

Във всеки случай, ако видите две фигури (например жени или клоуни), това е положителен отговор. Ако не ги виждате, това може да означава трудности при общуването с хората.

Около 50 процента от хората също виждат диви животни на тази снимка, както и пеперуда или вход на пещера, което също е положителен отговор.

Това е една от най-известните цветни карти с мастилено петно. Погледни го и ми кажи какво видя.

Много хора виждат на него странни четириноги като лъв, прасе, мечка или други. Други виждат пеперуда, гръдна клетка, коледно дърво или репродуктивни органи. Това са всички положителни отговори.

Ако не видите животни с четири крака, това може да означава умствена изостаналост.

Погледнете тази проста карта и ми кажете какво виждате.

Най-често в това мастилено петно ​​се виждат две момичета или жени или уши на заек. Това изображение може да разкаже за вашите чувства към майка ви.

Неодобрителни забележки като "вещици", "клюки", "момичета се карат или се карат" могат да показват лоши отношения с майката.

Ако видите буреносни облаци вместо женски фигури, това може да означава безпокойство.

Бялото пространство между момичетата може да се тълкува и като лампа или подобен предмет. По правило само шизофрениците виждат лампа на това място.