Как да подобрите зрението си. Лошото зрение е медицински и социален проблем Гимнастика за очите.

Ако зрението ви се замъгли, можете да използвате контактни лещи или да носите очила. Може да ви бъде предложено и медицинско лечение. Но защо зрението се влошава?След като прочетете за десетте най-чести причини, ще научите това Проблемите със зрението не са само от физическо естество.

Според СЗО днес повече от 285 милиона души по света имат някаква форма на проблем със зрението - от късогледство и далекогледство до пълна слепота.

Повечето случаи на зрителни увреждания не причиняват сериозни смущения в живота и работата. 43% от всички проблеми със зрението – Това са късогледство, далекогледство и астигматизъм, които се коригират с очила и контактни лещи.

Официалната статистика обаче показва, че 80% от всички зрителни увреждания могат да бъдат излекувани.

Лошо зрение: причини. Медицина или психология?

Състоянието на нашето тяло е пряко свързано с психическата сфера. Човешкото тяло е неразривно цяло, в което психическото и физическото си влияят взаимно.

Точно както физическото здраве засяга психическото здраве, психологическите проблеми могат да се проявят на ниво тяло.

Проблемите със зрението, ако нямат генетични причини, по един или друг начин са свързани с трудности в психичния живот на човека.

Проблемът е в това медицинското лечение елиминира проявата на болестта на физическо ниво, докато истинската причина за болестта остава. В резултат на това заболяването може да се повтори или да бъде трудно за лечение.

Работата с психолог ви позволява да идентифицирате истинската причина за зрителното увреждане и да я премахнете.

Симптомът има значение: какво показва болестта?

Защо зрението се влошава?Може да има много отговори. Влошаването на зрението е опит да се адаптира към текущата ситуация, в известен смисъл да се защити човек, да се ограничи от травматични преживявания. Нека разгледаме по-подробно възможните причини за късогледство и далекогледство, както и други нарушения.

Във всички тези случаи симптомът насочва вниманието на човека към нещо важно и в същото време е опит за решение.

Ако зрението ви се влоши, трябва внимателно да обмислите проблема, посочен от болестта, и да намерите по-ефективно решение.

Къде да търсим причините за проблеми със зрението?

Влошаването на зрението може да се дължи както на личната история на човек, така и на историята на неговото семейство и клан.

Нашият живот е продължение на живота на нашите предци. От поколение на поколение се предава определена представа за живота и опит от минали съдби.

Този опит съдържа не само способността за излизане от трудни ситуации, които нашите предци са научили. Заедно с това предаваме и онези проблеми, с които те не са успели да се справят. Ние, сегашното поколение, трябва да се научим да решаваме тези проблеми.

От друга страна, на ниво поведенчески стратегии и несъзнавани преживявания получаваме и спомени за травматични събития, трудни съдби, несбъднати мечти, неосъществена любов...

Ние въплъщаваме и проявяваме всичко това в различна степен в живота си.

Като част от едно семейство, ние сме неразривно свързани с нашите близки. Състоянието на един член на семейството засяга останалите. Имаме възможност да си влияем и да си помагаме. Понякога нашата помощ се състои в това, че поемаме част от проблемите на любимия човек. Понякога помощта идва под формата на правене на нещо за някой друг. Например да сбъднете несбъдната мечта на любим човек в собствения си живот.

По един или друг начин човек не може да бъде изваден от контекста на отношенията с близките и рода си. Следователно не всички проблеми в живота се обясняват с лично психологическо състояние или лична история.

10 психологически причини за зрителни увреждания, за които лекарите няма да ви кажат

Ако зрението ви се е влошило, ще ви бъдат предложени очила или контактни очила, или скъпа медицинска корекция. Въпреки това е възможно да се установи причината за заболяването, да се отстрани и да се отървете от проблемите със зрението завинаги. Нека да разгледаме примери, които най-често водят до проблеми със зрението.

Причина 1. Нежелание да се види нещо.

В най-общия смисъл всяко зрително увреждане е съзнателно или несъзнателно желание да не забележите нещо важно в живота си. В този смисъл проблемите със зрението са несъзнателен опит да се предпазим от твърде силни преживявания или прекалено тежки събития.

Проблемите със зрението могат да бъдат причинени не само от лични трудности, но и от събития в семейството или съдбата на предците. Понякога твърде трудната житейска история на един от роднините засяга следващите поколения.

Появата на проблеми със зрението може да бъде свързана и с „изключени“ съдби, тоест с онези хора, чието съществуване в семейството по някаква причина е било отречено или премълчавано (извънбрачни партньори; близки, изгубени по време на войната; деца, дадени на други семейства или детски къщи).

Като дете забраняваха ли ви да гледате филми с еротични сцени? Връзките в психологията са нелинейни. Понякога такова безспорно правилно действие на родителите се превръща например в отхвърляне на собствената женственост на момичето и неспособност да погледне този проблем. Забраните могат да бъдат свързани и с потискане на определена информация, срам, вина и страх в семейната система.

Случаи на алкохолизъм, домашно насилие, кражба, предателство - всичко, което се премълчава, всичко, което „не може да се гледа“, рано или късно намира своето проявление в нашия живот или в живота на нашите близки.

Причина 3. Страх.

Въпреки че очите на страха са големи, Най-вече е по-добре да затворим очи, за да не виждаме плашещи събития.

Може да се отвърнем от трудни събития, които вече са се случили. И освен това може да изпитваме страх от бъдещето. Липса на перспективи, съмнение в себе си, плашеща независимост - всичко това може да доведе до развитие на късогледство или други увреждания на зрението.

Причина 4. Болка.

Чести кавги в семейството, травматични преживявания, болката от раздялата и болката от самотата, скръбта от загубата и загубата – нужна е много смелост и сила, за да не се отвръщаш от подобни събития, да ги гледаш открито.

Причина 5. Гняв.

Много социално нежелани чувства, особено гневът, се потискат. Потиснатите чувства обикновено намират изход в телесните симптоми. Когато сте ядосани, зениците и клепачите ви се свиват. Късоглед човек присвива очи, в известен смисъл повтаря изражението на лицето на ядосан човек.

Много събития в семейството водят до потискане на гнева. Гневът сам по себе си е много силно чувство, така че когато бъде потиснат, лесно може да се предаде на следващите поколения.

Например нашите баби и дядовци често са живели в строга патриархална структура. За жените в такива семейства понякога гневът може да се натрупва с години. Това чувство беше много дълбоко потиснато, заменено всъщност от загриженост за семейството и любов към близките. Но един ден, десетилетия по-късно, гневът може да намери изход и да се прояви в едно или две поколения, в частност - чрез проблеми със зрението.

Причина 6. Желанието да „изчезнеш“.

В далечно, далечно детство всеки от нас вярваше: ако затворите очи, другите няма да могат да ви видят. Ако ви е страх, ако ви е зле, ако сте обидени и се чувствате излишни, можете да затворите очи - и... това е. Вие отсъствате.Понякога това вярване се проявява в зряла възраст под формата на намалено зрение.

Причина 7. „За да не те видят очите ми.“

Родителските нагласи са най-голямата сила от всички, които управляват живота ни.„Махни се от очите ми“, „Не бъди грязно в очите“, „Очите ми пак се наводниха“, „По-добре да ослепея, за да не виждам това!“ – не е задължително всички тези думи да се отнасят директно до нас.

Ако например майка ги разкаже на баща си, детето от голяма любов към баща си, сякаш от солидарност, може несъзнателно да започне да изпълнява „поведенията“ на майка си. В по-голямата част от случаите при семейни кавги детето застава на страната на слабия, на обвиняемата страна, за да изравни баланса в семейството.

Причина 8. Нереалистично възприемане на реалността.

- Виж, пак те удари!

- Не, беше случайно. Просто е уморен от работа. Той ме обича.

Украсявайки или идеализирайки случващото се, човек може да не забележи очевидни неща. За да построите къща от карти на вашата фантазия, трябва да зачеркнете от съзнанието си, а не да видите реално съществуващите аспекти на реалността.

Причина 9. Необходимостта да обърнете погледа си навътре.

Късогледството, като неспособност да виждаме далечни обекти, може да ни покаже необходимостта да бъдем по-внимателни към вътрешния си свят. Какво е причинило тази нужда - прекомерно фокусиране върху другите, неудовлетворени нуждиили нещо друго - можете да разберете при индивидуална работа с психолог.

Причина 10. Призив да обърнете поглед към външния свят.

Ако късогледството е склонно да фокусира вниманието ни върху себе си, причините за далекогледството може да се крият в необходимостта да гледаме какво се случва около нас, да мислим за бъдещето и да се фокусираме върху целите си. Какво точно се опитва да ви насочи симптомът, можете да разберете, като отидете на лична среща с психолог.

Семейни констелации: възстановяване на зрението

Точната причина за лошото зрение може да се установи с помощта на метода на системните констелации.

Констелациите са метод за краткосрочна терапия, следователно, за да се анализира и разреши проблемът със зрителното увреждане, в повечето случаи е необходима една констелация, която ще отнеме 1-1,5 часа от вашето време.

Понякога здравословните проблеми могат да бъдат многопластови и да имат множество причини., следователно, за ефективното им решаване ще е необходимо да се направят няколко договорености с разлика от 2-3 месеца.

Ако късогледството, далекогледството и други проблеми със зрението нямат органични причини, ще почувствате положителен резултат в рамките на 3 месеца . Ако е необходима медицинска помощ за коригиране на зрението, споразумението ще улесни и значително ще подобри ефективността на лечението, тъй като ще премахне причината за заболяването.

Намаляването на зрението може да възникне поради възраст, инфекциозни заболявания или наследствени фактори. При намаляване на зрителната острота е показано носенето на коригиращи лещи (очила или контактни лещи), както и лечение с различни консервативни и хирургични методи. Ако подозирате, че зрението ви се влошава, важно е незабавно да посетите лекар.

стъпки

Как да разпознаем симптомите на намалена зрителна острота

Забележете, ако примижавате.Може би присвивате очи с усилие, за да видите по-добре някакъв обект. Хората с лошо зрение често имат различни патологии във формата на очните ябълки и структурата на лещата или роговицата е нарушена. Тези аномалии блокират светлината да достигне правилно до ретината, което води до замъгляване на изображението. Когато човек присвива, той стеснява лъча светлина, което увеличава яснотата на зрението.

Обърнете внимание на главоболието.Главоболието може да бъде причинено от напрежение на очите, което от своя страна е причинено от стрес и голямо зрително натоварване. Повишеното напрежение на очите често възниква при шофиране, работа на компютър, продължително гледане на телевизия, четене и други дейности.

Обърнете внимание на двойното виждане (диплопия).Диплопията е две изображения на един и същи обект. Двойното виждане може да се появи в едното око или в двете. Диплопията може да бъде причинена от неправилна форма на роговицата или заболявания като катаракта и астигматизъм.

Обърнете внимание на появата на ореоли.Ореолът е ярък кръг, обграждащ източник на светлина (обикновено фар на кола). Обикновено такива ореоли се появяват на тъмно (например през нощта или в тъмна стая). Причината за ореоли може да бъде късогледство, далекогледство, катаракта, астигматизъм и пресбиопия.

Обърнете внимание на различните акценти.Отблясъците възникват поради източник на светлина, насочен към очите, което разваля възприятието на изображението. Отблясъците обикновено се появяват през деня и могат да бъдат причинени от късогледство, далекогледство, катаракта, астигматизъм или пресбиопия.

Обърнете внимание на замъгляване и неясно зрение.Замъгленото зрение и загубата на зрителна острота засягат яснотата на зрението. Замъглено зрение може да се появи на едното око или и на двете. Това е основният симптом на късогледство.

Внимавайте за нощна слепота (гамералопия).Гамералопията е нарушение на зрението през нощта или в тъмна стая. Това състояние обикновено се влошава, когато човек се премести от ярка улична светлина в тъмна стая. Нощната слепота може да бъде причинена от катаракта, късогледство, излагане на различни лекарства, дефицит на витамин А, дефекти на ретината и вродени аномалии.

Намерете причините за зрителното увреждане

Помислете дали сте късоглед.Миопията е нарушение на виждането на обекти на голямо разстояние. Миопията се причинява от деформация на очната ябълка (удължаване) или роговицата, която става твърде извита. Това засяга преминаването на лъч светлина, който удря грешната област на ретината - поради това зрението става замъглено и мъгливо.

Разберете дали сте далекоглед.Далекогледството е замъглено виждане на обекти от близко разстояние. Причината за далекогледство е скъсяване на очната ябълка или недостатъчна кривина на роговицата.

Идентифицирайте симптомите на астигматизъм.Астигматизмът в окото възниква, когато светлината не удря правилно ретината. Астигматизмът кара обектите да изглеждат замъглени и удължени. Причината е неправилната форма на роговицата.

Потърсете признаци на пресбиопия (старческо зрение).Обикновено това заболяване се развива в по-напреднала възраст (след 35 години). При това заболяване е трудно да се фокусира върху всеки обект и да се види ясно и ясно. Пресбиопията се причинява от загуба на гъвкавост на лещата и удебеляване на лещата.

Консултирайте се с лекар

Тествайте се.Зрителното увреждане може да бъде диагностицирано чрез няколко теста и пълен преглед на зрението. Това проучване включва няколко аспекта:

• Офталмологичните тестове са предназначени да определят зрителната острота. Един от тях е следният: пациентът се поставя на разстояние няколко метра пред специален знак, в който буквите са изписани на редове. Буквите във всеки ред са различни по размер. Най-големите букви са разположени на горния ред, а най-малките са на последния ред. С този тест вашият лекар проверява зрението ви надалеч (в зависимост от линията, която виждате и можете да четете правилно)
• Друга част от прегледа е определянето на цветовия спектър, който виждате.
• Направете тест за прикритие, за да оцените вашето бинокулярно зрение. Този тест може да определи колко добре виждате и с двете очи. Лекарят ще ви помоли да фокусирате върху малък предмет с едното си око, докато покривате другото око. С този тест лекарят може да разбере дали окото трябва да пренасочи погледа си, за да види обект. Ако наистина трябва да промените фокуса си, за да видите обект, може да имате синдром на мързеливо око, което означава, че окото ви е много уморено.
• Тест за проверка на състоянието на очната ябълка. За да определи състоянието на очите ви, вашият лекар ще направи специален светлинен тест. Ще бъдете помолени да поставите брадичката си на специална стойка и да погледнете в малък отвор в машината, през който ще свети светлина. Това изследване е необходимо за изследване на външната част на окото (конюнктива, роговица, ирис), както и вътрешната структура на окото (ретина и зрителен нерв).

1. Направете си тест за глаукома.Глаукомата е офталмологично заболяване, което се характеризира с повишено вътреочно налягане и може да доведе до пълна загуба на зрение. Изследването за глаукома се извършва чрез вкарване на малка струя въздух в окото и измерване на вътреочното налягане.

   За да проведете изследването, трябва да разширите зениците си.Това е необходимо за много тестове. За да разширите зениците, трябва да поставите специални капки в очите си. Това се прави при скрининг за диабет, високо кръвно налягане, макулна дегенерация и глаукома.

   Изчакайте резултатите от теста.Цялостното изследване на зрението отнема около 1-2 часа. Резултатите от повечето изследвания се съобщават веднага след прегледа, но лекарят може да назначи допълнителни изследвания. Ако са Ви предписани допълнителни изследвания, попитайте Вашия лекар за времето.

   Разберете дали имате нужда от очила.Тестването се извършва чрез определяне на рефракцията. Лекарят ще предложи няколко варианта за лещи и ще трябва да изберете тези, в които виждате обектите най-ясно. Този тест определя тежестта на късогледството, далекогледството, пресбиопията и астигматизма.

Лечение

Нося очила.Проблемите със зрението се причиняват главно от неспособността на окото да фокусира светлината върху ретината. Лещите са способни да пренасочат светлинен лъч, така че да удари правилно ретината на окото.

1. Носете контактни лещи.Контактните лещи са малки лещи, които се поставят директно в очите ви. Те "плават" по повърхността на роговицата.

   • Днес има много опции. Например, за много ежедневните лещи (т.е. за еднократна употреба) са най-добрият вариант, докато други предпочитат да носят лещи за многократна употреба.
   • Много производители произвеждат контактни лещи в различни нюанси, предназначени за различни типове очи. За да изберете подходящите лещи, консултирайте се с вашия очен лекар.

2. Зрението може да бъде коригирано чрез хирургично лечение.Очилата и контактните лещи са консервативен метод за корекция на зрението, но днес хирургичните методи са станали изключително популярни и широко разпространени. Има няколко вида операции, но най-често срещаните са LASIK и PRK.

3. Ако операцията е най-добрият вариант, попитайте Вашия лекар за продължителността и периода на възстановяване.
4. Ако вашият лекар препоръчва консервативно лечение, научете за страничните ефекти на вашите лекарства.
5. Проверявайте редовно очите си. Препоръчително е да правите очни изследвания на всеки 2-3 години, ако сте под 50 години. Ако сте на възраст над 50 години, трябва да проверявате очите си всяка година.
6. Важно е да научите за вашата генетична предразположеност. Колкото по-рано откриете признаците на загуба на зрението, толкова по-добре.
7. Храня се здравословно. Включете в диетата си храни, които съдържат хранителни вещества, важни за здравето на очите. Например храни, богати на омега-3 мастни киселини, витамини С и Е. Освен това храни като зеле и спанак имат положителен ефект върху здравето на очите.
8. Погрижете се за очите си. Винаги носете слънчеви очила със себе си. Чадърите също могат да ви помогнат да защитите очите си от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето.

Предупреждения

• Вземете предвид всички здравословни проблеми, които имате. В някои случаи намаленото зрение е свързано с други медицински проблеми.
• Разберете дали имате по-сериозни заболявания, които засягат зрението ви: неврологични заболявания, диабет, автоимунни заболявания (миастения гравис и др.).
• Не шофирайте и не работете с механични устройства, ако подозирате, че имате проблеми със зрението.

Днес мнозина предлагат на своите пациенти бързо да се отърват от проблеми със зрението чрез операция или лазерна корекция. Не всеки обаче може да си позволи този метод. Да, и лазерът има възрастови ограничения. Такива операции не се извършват до 18-годишна възраст, тъй като зрението все още не е напълно оформено, както и за хора със заболявания на роговицата, нисък имунитет и жени. Също така, този метод не се справя с възрастовото далекогледство. И хората след 45 години все още са принудени да носят очила след корекция.

Гимнастика за очите

Лошото зрение може да се лекува без операция. Има много упражнения за очите, които могат да помогнат за подобряване на зрителната острота. Ето някои от тях.

1. Поставете часовник пред себе си и мигайте бързо за 20-25 секунди.
2. Затворете плътно очи и бавно отпуснете клепачите си, отваряйки очите си. Повторете упражнението 10 пъти.
3. Изпънете показалеца си пред себе си. Погледнете върха на носа си и след това върха на пръста си. Направете това поне 30 пъти.
4. Затворете очи, след това рязко отворете очи и погледнете нагоре и надолу, наляво и надясно, без да се движите. Повторете упражнението 10 пъти.
5. Отпуснете се, затворете очи и леко масажирайте вътрешните ъгли на очите си с пръсти.

Изпълнявайте този набор от упражнения през работния ден. По-добре е да го правите веднъж на всеки час и половина. Това ще помогне за облекчаване на умората на очите и подобряване на кръвообращението.

Специални храни и витамини

За възстановяване на зрителната острота се препоръчва да се ядат повече храни като моркови, ядки, зеле, цвекло, цитрусови плодове, кайсии, яйца, мазна морска риба, боровинки и боровинки. Можете също да пиете чайове и отвари от мента, глог, мащерка, женшен и коприва. Те са богати на витамини А, С, Е, така необходими за зрението. В допълнение, витамини и минерали за очите могат да бъдат получени с помощта на специални хранителни добавки и капки, които се продават в аптеките.

В допълнение към традиционната медицина има много народни съвети, които помагат за възстановяване на зрителната острота. Например, можете да смесите сок от боровинки с дестилирана вода в съотношение 2:1. И погребвайте пет капки във всяко око сутрин. Освен боровинки в очите се капва и козе мляко. Прясната суроватка се смесва с преварена вода в равни части. Използвайте този разтвор веднъж седмично. Поставете по 2 капки във всяко око, след това покрийте клепачите с тъмна превръзка или шал и легнете така половин час. За по-възрастните хора се препоръчва тинктура от валериана през нощта. Смята се, че ако тази процедура се прави ежедневно, зрителната острота скоро ще се върне.

Погрижете се за зрението си. Посещавайте офталмолог поне веднъж на всеки шест месеца, докато работите, не забравяйте да правите почивки за упражнения за очите и по-често прекарвайте време на чист въздух.

Лошото зрение се отразява на начина на живот на човека и неговото психо-емоционално състояние. За да видите света и хората около вас, трябва да използвате специална оптика: очила, лещи, които коригират вродени или придобити зрителни дефекти.

Загуба на зрение

Ограничения за хора с увредено зрение

Лошото зрение не прави човек по-лош от другите. Това е просто ограничение, което трябва да се приеме. Човек трябва да разбере, че пътят на живота ще се развие по различен начин и няма нужда да се отказвате от себе си. Съвременната медицина постигна значителен напредък. Новите технологии позволяват частично или пълно възстановяване на зрението и облекчаване на състоянието.

Има начини, които спомагат за подобряване на качеството на живот на човек с лошо зрение: очила, лещи, лупи, специални устройства за хора с увредено зрение. Подкрепата на близките и семейството е важна. Именно тези хора помагат да се адаптират към новите условия на живот и осигуряват морална подкрепа. В допълнение към очите, човек има няколко други сетивни органи, които му помагат да компенсира дефицита. Лошото зрение не ви пречи да бъдете щастливи и самодостатъчни, не ви пречи да създадете семейство, да работите и да си почивате.

Хората с лошо зрение посещават специални обучения и семинари, където се учат как да живеят с такъв дефект, как да не се отчайват и да намерят сили да се борят. Семинарите са насочени и към обучение на хората в областта на медицината, запознаване с новите технологии и лекарства, които помагат за подобряване на зрението.

Приходите от операции - очила, лещи, лекарства - довеждат до $100 милиарда годишно! Метод на Бейтсвъзстановява зрението от 1901 г безплатно, може би защото Бейтс го е шпионирал от... индианците.

Защо „традиционната“ медицина не използва този метод? защото не е в традицията й да лекува без скъпи лекарства...

Откъс от лекция Професор Жданов:

„...Американският офталмолог професор Уилям Бейтс през 1901 г. публикува научна работа, в която доказва, че и четирите зрителни нарушения: късогледство, далекогледство, страбизъм и астигматизъм са свързани при хората с неправилно функциониране шестокуломоторни мускули. Някои мускули са прекалено напрегнати, а други са прекалено отслабени. В резултат на това някои хора изпитват късогледство, други - далекогледство, за другите - страбизъм, и почти всеки опит астигматизъм.

Освен това Бейтс се разви система за упражнения, което позволява на напрегнатите мускули да се отпуснат, а на слабите да тренират зрението на човек Възстанови.

Той заимства основата на тези упражнения от северноамериканските индианци. Индианците са развили хилядолетна култура за развиване и запазване на зрението при момчета, млади мъже, мъже и воини. И Бейтс забеляза, че индианците постоянно правят някакви упражнения с очите си. Той се впусна в същността на тези упражнения, как един професор офталмолог разбра целта им и разработи свой собствен метод.

Защо индианци? Да, защото индианците наследяват част от древната култура на Индия Superior, някога едно супер-образование, включващо Азия (с Европа) и двете Америки. Всичко това се наричаше с една дума - Индия! Следователно знанията на индианците са ехо от традиционната медицина, съществуваща в необятността на Източна Азия (Индия, Тибет, Китай), защото всички те са наследници на културата бели богове,който някога е дошъл от север.

Методът на Бейтс е на повече от сто години

И, разбира се, възниква напълно легитимен въпрос: „Защо вие и аз не знаем почти нищо за това?“ Някои наивни хора казват: „Владимир Георгиевич, защо не кажете на хората на толкова прост руски език в програмата „Здраве“ какво става, покажете всички тези упражнения?“ Под това, колкото и да е странно, има тримного добри причини.

Първата причина– парични. Годишната нетна печалба от продажбата на очила, контактни лещи и очни операции в световен мащаб надхвърля 50 милиарда долара. Тези $50 000 000 000 пречат на научната истина да достигне до потребителите в продължение на сто години, които страдат толкова много от невежеството на тази истина, че мнозина дори ослепяват.

По едно време изпратихме информация за тази система за възстановяване на зрението до стотици страни. Само японците се отзоваха, огромни благодарности към тях.

Те изпратиха благодарствено писмо и споделиха резултатите. „...На базата на един социологически институт – за да не обидя незаслужено никого, позволете ми да не споменавам името на института – направихме проучване сред студенти. Положителният резултат приключи 80% . Но в момента японската икономика не е готова да поеме такова натоварване..."

Не разбирам какво общо има икономиката?

След това идва обяснението: „...Ако 10% от почти шестдесетте милиона японци с увредено зрение се откажат от очилата си и възстановят зрението си, ще има 6 милиона непотърсени очила. Това ще бъде сериозен удар върху икономиката и смятаме, че този метод за възстановяване на зрението е преждевременен за Япония.

Внимание, отговор! Законът на икономиката е: потребителят не трябва да изчезва!

Ако оздравееш или, не дай Боже, умреш, няма да отидеш за очила. Не е ли? Има цяла мрежа от организации и структури интересуват се от хора с лошо зрение.

Преди няколко години, когато един от моите ученици реши да отвори собствен център за обучение за възстановяване на зрението, той за съжаление се озова до компанията "Оптика". Казаха му деликатно: „Не ни се бъркайте в работата! Не отчайвайте нашите клиенти!"

Така че, скъпа моя, поздравявам те. Вие сте клиент! И ако мислите, че някой има нужда от вашето здраве, дълбоко се лъжете!!

Точно обратното, благодарение на вас лошо зрение, производителите на очила, лекарства печелят много пари, преструвайки се, че ги е грижа за здравето, имиджа и т.н. Всеки път, когато предлагат промяна на външния си вид, те изкуствено създават мода, специално поддържа необходимостта от постоянна смяна на очилата.

Втората причинасъщо е банално - това е инерцията на нашата медицина. От сто години е известна най-точната теория за зрението на окото на Бейтс, според която хората свалят очилата и възстановяват зрението си. До днес във всички медицински институти на страната ни по някаква причина студентите изучават само теорията на Херман за зрението ХелмхолцСпоред която при първото нарушение на зрението трябва да се поставят очила на очите и човекът накрая ще ослепее. Най-важният ни институт по очни болести в Москва, всичките му филиали в цялата страна, знаете ли чие име носи? Вечният хранител на Херман Хелмхолц.

И трета причина– също е банално. За да може човек сам да възстанови зрението си, трябва да работи върху себе си. Трябва да се работи. Трябва да преминем към трезвен, здравословен начин на живот, да се храним правилно, трябва да почистим тялото, очните мускули, очите от натрупаните токсини и да възстановим тяхната еластичност. В крайна сметка трябва да направите тези упражнения. А за мнозина, както се оказва, това е просто неприемливо. Оказва се, че е по-лесно да отидете на лекари, да хленчите да ви дадат нови очи, просто да не правите нищо сами.

Вярвам, че тези три причини наистина сериозно пречат на въвеждането на метода на Бейтс в живота ни. Както виждате, и 3-те причини са лесно преодолими, ако преодолеете основната причина – мързела си!

Как да възстановим зрението (метод Шичко-Бейтс)

Вече знаете как да защитите очите си. Тази статия ще бъде полезна за тези, които преди не са следвали мъдрите съвети на китайската медицина и сега искат да възстановят зрението си. Като преводач знам от първа ръка как очите се уморяват и зрението се влошава. За щастие има прости упражнения, които ще помогнат за възстановяването му.

Ще дам откъси от първата лекция на Владимир Георгиевич Жданов, която е част от курса за корекция на зрението по метода на Шичко-Бейтс.

Упражнения за отпускане и трениране на екстраокуларните мускули

От днес можете да включите тези упражнения в своя арсенал от упражнения за възстановяване на зрението.

палминг

Първото упражнение, което ще научим, се нарича “palming” от английската дума "длан"- длан. Известно е, че нашите длани имат някакво излъчване, неизвестно на науката, но много лечебно. И човек непрекъснато неволно се лекува с дланите си. „О, коремът ме боли. О, боли ме главата. О, ухо. О, боли ме зъбът." И все се опитва да донесе дланта си на болното място. Оказва се, че вашите длани могат да осигурят значителна помощ на вашите уморени и възпалени очи.

Как се прави палминг

Поставете дланите си заедно по този начин. Сякаш искате да напоите птици от дланите си. Дръжте пръстите си събрани, за да не се разлее водата. Събрани пръсти. Не е нужно да навлизате твърде дълбоко. Почти прави длани.

И сега, с длани към нас, покриваме пръстите на едната ръка с пръстите на другата ръка. Така че да изглежда като този вид покрив. Под прав ъгъл.

Сега ще поставите тази структура от длани върху очите си вместо очила, така че кръстосаните пръсти да са в центъра на челото, носът да стърчи между малките пръсти, а очите да падат точно в центъра в трапчинките на дланите. . Уверете се, че носът ви стърчи между дланите ви. И този нос трябва да може да диша.

Сега, под дланите си, отворете очи и притиснете дланите си към бузите, към носа, преместете дланите си така, че очите ви да са отворени и светлината да не пада върху очите ви. За да няма пропуски. Нито близо до носа, нито от бузите, никъде. Така че дланите ви да покриват плътно очите ви, а очите ви, попаднали в трапчинките на дланите ви, спокойно се отварят и затварят и затова до очите ви не достига светлина. Това упражнение се нарича "палминг". От научна гледна точка това е „биофореза на очите“, това е затопляне на очите с топлината на собствените ви длани.

Ето как се прави това упражнение класически. Разтрийте дланите си една в друга, докато се затоплят. Сгънете дланите си в „къща“. Поставете го върху очите си. Затвори си очите. Поставете лактите си на масата. Основното е главата да не е отхвърлена назад или наклонена твърде много напред и лактите да не са окачени. Очите са затворени.

От този момент нататък, всеки път, когато четете, пишете, гледате телевизия, работите на компютъра, веднага щом се почувствате уморени, очите ви са уморени - трябва да оставите всичко настрана, да разтриете ръцете си, докато се затоплят и да направите палминг. Три до пет минути. След пет минути, когато отворите очите си, вие сами ще ахнете - колко добре са отпочинали и готови за по-нататъшна зрителна работа.

Сега ще опиша няколко упражнения за трениране на отслабени екстраокуларни мускули.

внимание! Можете да седите под палмата цял ден - не е опасно, полезно е. Колкото по-голям, толкова по-добре. Но упражненията, които ще ви покажа сега са: не можете да направите твърде много от тях. Ако правите много от тях, ще ви болят очите, ще проклинате всичко на света и никога повече няма да правите това. Затова упражненията, които ще ви покажа сега, могат да се правят само три пъти на ден – преди закуска, преди обяд и преди вечеря. И няма повече, колко ще ти покажа.

Освен това за тези упражнения гимнастика за очитеима противопоказания.

Първо противопоказание– ако човек е претърпял операция преди шест месеца. Е, това е по-малко от шест месеца след операцията. Тоест, след всяка операция на очите трябва да изчакате шест месеца, за да заздравее всичко и едва след това можете да направите тази гимнастика за очите, която ще ви покажа.

Второ противопоказание– ако човек има отлепена ретина. Не можете да правите тази гимнастика с отлепена ретина. Можете да провокирате допълнително откъсване. Ето защо, ако имате отлепване на ретината, трябва да отидете на лекари, сега има техники - заваряват ретината. След заваряването трябва да изчакате шест месеца, докато се вкорени добре, и едва след това внимателно започнете да правите тази гимнастика за очите.

Гимнастика за очите

Този вид гимнастика се прави без очила. В същото време лицето е неподвижно. Само едното око работи. Не трябва да правите резки движения на очите.

мига

Мигайте с очи бързо и лесно. Те мигаха, мигаха, мигаха очи, мигаха, мигаха. Ето как пеперудата има крила. Няма нужда да кривогледите. Леко, бързо мигане само на клепачите.

Между другото, това леко, бързо мигане отпуска очните мускули. И хората отдавна са забелязали: ако не виждате добре, мигайте с очи. Човекът мигаше и мигаше - наистина вижда много по-добре.

Упражнение 1

Погледни нагоре. Надолу. нагоре. Надолу. Мигаше, мигаше, мигаше.

Упражнение 2

Примижете очи надясно. Наляво. вярно Наляво. Мигаше, мигаше, мигаше.

Упражнение 3 – „Диагонали“

Повдигнете очите си надясно и нагоре. После наляво и надолу. Надясно-нагоре, наляво-надолу. Те примигнаха.

Обратен диагонал. Наляво-нагоре, надясно-надолу. Наляво-нагоре, надясно-надолу. Те мигаха, мигаха, мигаха.

Упражнение 4 – „Правоъгълник“

Начертаваме правоъгълник с очите си. Повдигнете очите си нагоре, отгоре, отстрани, надолу, отдолу, нагоре. Те примигнаха.

Обърнат правоъгълник. Отгоре, отстрани, отдолу, отдолу, отгоре. Мига, мига, мига, мига.

Упражнение 5 – „Набиране“

Представете си огромен часовник. Там, където е мостът на носа, започват стрелките. И ние се оглеждаме в числата на циферблата. Те вдигнаха очи към дванадесет часа и тръгнаха в кръг. Три часа, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Те примигнаха.

Обратно на часовниковата стрелка. Дванадесет, девет, шест, три, дванадесет. Девет, шест, три, дванадесет. Те мигаха, мигаха, мигаха.

Упражнение 6 – „Змия“

Очите настрани и започнете да рисувате змията с очите от опашката. Нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре. И глава, гръб, нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре. И опашка.

Упражнение „Приятна памет“

За да отпуснете по-добре и по-бързо зрението си при палминг, Бейтс измисли едно много важно упражнение, което нарече „Приятен спомен“.

И всеки път, когато правите палминг, в този момент трябва да мислите за нещо добро, добро, приятно. Спомнете си приятна среща, приятно пътуване, приятна ваканция. Приятен спомен, отпуска силно психиката, мускулите, лицевите мускули и очните мускули.

Релаксация- Това е в основата на метода на Бейтс. Първо, релаксация, а след това има тренировка на отслабени екстраокуларни мускули (изпълнение на горните упражнения + мигане между упражненията - и всичко това под палминг).

Упражнение „Представете си черно“

Винаги, когато дланта, обърнете внимание - в първия момент пред очите ви ще изникнат остатъци от светлина. За около минута и половина се задава телевизор, свещ, крушка, парче прозорец, някаква мъгла, облак. Това показва, че зрителният ви тракт е свръхстимулиран. Светлината не достига до очите ни, но ни се струва, че виждаме нещо. И тук, за да премахне тези остатъчни светлинни изображения, Бейтс измисли друго много важно упражнение за палминг, което той нарече "Черно представителство".

И всеки път, когато затворите очи и длан, трябва да си представите, да речем, черна кадифена завеса в театър, толкова черна, черна, голяма, голяма. И тогава светлината изгасва и става все по-черно и по-тъмно. Или си представете черната спирала, която сте разляли пред вас и покрива тези светещи места.

Изход от палминг

И така, сега нека си спомним изхода от палминга. Очи затворени. Длани на носа. Под дланите на ръцете очите се затвориха леко, отпуснати, затворени, отслабени, затворени, отслабени. Очи затворени, ръце отстранени от лицето. И те поклатиха глави със затворени очи. Горе-долу - да, да, да, да, да, не, не, не, не, не, да, да, да, да, да. Кръвоснабдяването беше възстановено. И сега, като деца, търкаха очи с юмруци. Поехме дълбоко въздух, издишахме и отворихме очи, мигайки бързо.

Моля, имайте предвид, че цветовете са станали по-живи. Факт е, че с помощта на упражнения ние наситихме зрителните конуси на ретината с кислород и хранителни вещества. А зрителните конуси са отговорни за цветовото възприятие.

Упражнение 7 „Соларизация на очите върху свещ“

В тъмна стая трябва да запалите свещ пред себе си на разстояние около два метра. Това упражнение, както всички други упражнения в тази статия, се изпълнява без очила. Представете си, че очите ви не се движат и винаги гледат само пред вас, т.е. за да погледнете настрани, трябва да обърнете главата си, а не очите си.

Обърнете главата си и погледнете лявата стена. Сега бързо завъртете главата си надясно и погледнете дясната стена. Завъртете главата си наляво, надясно, наляво, надясно (20-30 пъти).

Изобщо не обръщаме внимание на свещта. Когато погледнем лявата стена, ще усетим в тъмното, че свещта е някъде отдясно. Тогава удар - свещ прелетя пред очите ми. И сега гледаме дясната стена, но ще усетим светлината отляво. След това удари - отново свещта лети напред-назад бързо пред очите ти така. Не обръщаме внимание на свещта.

Това е само част от първата лекция, която продължава повече от час.

Всички лекции можете да гледате тук: http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.html

Толкова е хубаво, когато нищо не боли и всичко е наред. Но какво да направите, ако изведнъж лошото зрение започне да ви притеснява? Лекувайте се, отидете в болница? Отговорът е очевиден, но много хора не бързат да се оставят в ръцете на специалисти, като първоначално се опитват да се справят без тях.

Човешките очи са сложен и крехък орган, който изисква повишено внимание. Зрението е обработката на изображението, което виждаме от зрителната система. Зрителната острота е плътността на фоторецепторите върху ретината, средно 1,0.

По правило зрението не зависи от възрастта. Лошото зрение се среща както при много малки деца, така и при възрастни хора. Причината за това може да бъде много фактори: вродени патологии, наследственост, повишен зрителен стрес. Това включва също: лоша зрителна хигиена, наранявания на очите и старчески промени. Има значение както храненето, така и начина на живот: липса на витамини, тютюнопушене и алкохол.

Безразличието и небрежността също могат да допринесат за развитието на различни заболявания, лошо зрение и дори слепота. Едва тогава се „хващаме за главата” и търсим отговори на въпроси като:

1. Моето дете или аз имаме лошо зрение – какво да правя?
2. Как да го подобрим?
3. Как да го спасим?
4. Кой метод на корекция е по-добре да изберете?
5. Как да възстановим зрението без операция?
6. Къде да отида с проблеми?

Отговор на първия и последния въпрос: ако възрастен или дете има или е развил проблеми със зрението, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с офталмолог (офталмолог). Това може да стане в клиника по местоживеене или в платена офталмологична клиника. След прегледа специалистът ще помогне при избора на средства за лечение и корекция. Обикновено това са очила или контактни лещи.

Въпреки факта, че операцията е най-бързият метод за възстановяване на зрението, все пак е препоръчително да помислите внимателно, преди да го направите, ако е показано. Разбира се, днес хирургическата корекция на зрението се счита за безопасна процедура, но винаги има рискове.

Как да подобрим и поддържаме зрителните способности?

Като цяло днес има много техники, които помагат за подобряване и поддържане на зрението. Сред тях има както хирургични, така и нехирургични методи. Една от тях е цветотерапията или цветно-пулсовата корекция на зрението – безопасен и ефективен нехирургичен метод за подобряване на зрителните способности. Цветотерапията може да се провежда в болнични условия със специални апарати и в домашни условия с апарат, пригоден за домашна употреба.

Сесиите с цветна терапия помагат:

1. Значително подобряват зрителната острота.
2. Подобрете визуалното представяне.
3. Почувствайте визуален комфорт.
4. Отървете се от болка и болка в очите, главоболие.
5. Нормализиране на състоянието на очните мускули.

Здравно-профилактични курсове по цветотерапия се препоръчват за ученици (над 6 години) и възрастни. За месечен курс – 10-15 сесии. Показания:

• лошо зрение при дете (особено прогресивно късогледство в детството);
• спазъм на акомодацията (фалшива миопия);
• далекогледство, включително пресбиопия;
• амблиопия;
• глаукома;
• катаракта в началния етап;
• дистрофия на ретината;
• атрофия на зрителния нерв;
• възстановяване след офталмологични операции и наранявания на очите.

По правило цветотерапията се предписва в комбинация с традиционно лечение, което повишава нейната ефективност.

Ако искате да използвате цветотерапия у дома, препоръчително е да се консултирате с лекар!

Стръкчета трева или народни средства

Ако имате проблеми със зрението, можете да рискувате и да използвате народни средства, за да го подобрите. Някои от тях са абсолютно безвредни, тъй като рецептите се състоят от консумация на зеленчуци, плодове и сокове.

Други трябва да се правят и използват с повишено внимание, тъй като съставките за приготвяне на отвари може да са отровни растения. Ето защо, въпреки факта, че някое лекарство е помогнало на някого, трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете да го използвате!

Представяме няколко ефективни и безопасни (по наше мнение) рецепти:

Сок за подобряване на зрението:Смесете равни количества коприва и ябълков сок. Ние пием този сок възможно най-често. Между другото, ако ядете 40-50 г издънки от коприва дневно (в салати или супи), зрението ви само ще се възползва от това.

Популярни боровинки:Много полезен е прясно изцеденият сок от боровинки. От него можете да направите и капки за очи. За да направите това, вземете 5-6 плода, изстискайте сока от тях, прецедете го добре и го разредете с преварена или дестилирана вода (1: 2). Капвайте по 1-2 капки дневно във всяко око. Курсът на лечение е индивидуален. Подобряване на зрението се наблюдава след 3-5 дни.

Сокова смес за укрепване на очните мускули:смесват се соковете от цикория, магданоз, целина и моркови по 30 мл. Пием по едно време (ежедневно). Лошото зрение се възстановява в рамките на един месец след началото на употребата.

Черница и добро зрение:настояват 1 ч.л. листа от лопен в 1 с.л. вряща вода за 40 минути. Накиснете памучни тампони или марля в бульона и нанесете върху очите за половин час.

Магданоз за помощ:Прекарайте корена на магданоза през месомелачка, смесете с мед и лимонов сок. Взимаме продукта 1 ч.л. един час преди хранене. Подобрение ще настъпи приблизително няколко седмици след началото на лечението.

Мед и моркови - убийствена смес:в 1 с.л. добавете 1 ч. л. прясно изцеден сок от моркови. пчелен мед Ако пиете тази напитка всеки ден, след 2 седмици положителните промени няма да ви накарат да чакате! Курс - 1 месец.

Пшеничени кълнове: 100-150 г покълнало жито дневно за закуска и можете да забравите за лошото зрение.

Начин на приготвяне на пшеничени кълнове: един ден преди употреба измийте добре пшеницата (100 г на човек). При източване на водата след последното изплакване я оставете така, че да стига до най-горния слой жито, но да не го покрива. Покрийте купата със зърно с кърпа и поставете на топло място. Ден по-късно отново измиваме покълналата пшеница и я прекарваме през месомелачка. Веднага се залива с вряща вода или горещо мляко в съотношение 1:1. Добавете масло и мед (на вкус) към получената каша.

Сместа не може да се вари, а напротив, трябва да се охлади при отворен капак и да се консумира веднага. Ако не можете да ядете всичко наведнъж, тогава кашата може да се съхранява в хладилник само 2-3 дни. В същото време тя трябва да бъде достатъчно навлажнена и покрита с кърпа.

Съдовете за приготвяне на каша могат да бъдат стъклени, емайлирани или керамични. Не е задължително да е алуминий.Докато лечението с кълнове продължава, е необходимо да се намали консумацията на хляб и други продукти от брашно.

Древна рецепта за подобряване на зрението!

Към 0,5 литра лунна светлина се добавя изгорена захар, след това 5 узрели борови шишарки, 5-7 броя. корени галанга и 1 стръкче ружа. Сместа се влива в продължение на 2-3 седмици в плътно затворен буркан, след което не се филтрира. Готовото лекарство се приема по следния начин: вечер, 15-20 минути преди лягане, се изпива чаша слаб, топъл чай с 1 супена лъжица. лечебна напитка. Днес може да се направи така: заменете луната с водка или коняк. Използвайте рафинирана захар за изгаряне: сложете я на вилица, поръсете с пепел и я подпалете. Капките му ще попаднат във водката и веднага ще се разтворят. За 0,5 л ще са ви необходими 1 бр.

Пригответе се за упражнения!

Можете също така да направите специална, ако има признаци, че зрението ви е започнало да се влошава. Упражненията обикновено са насочени към отпускане и укрепване на очните мускули.

Първият от тях може да помогне дори при сериозни проблеми със зрението, тъй като напрежението се освобождава не само от очите, но и от тялото и психиката. Не е много трудно да ги направите - като за начало можете просто да легнете или да седнете със затворени очи и да мислите за нещо приятно.

Ето няколко упражнения за укрепване на очните мускули:

• пребройте до 25, докато мигате - първо бавно, а след това все по-бързо и по-бързо;
• затворете очи и ги завъртете по посока на часовниковата стрелка, направете 6 завъртания;
• спуснете клепачите си и масажирайте очите си с кръгови движения на пръстите си;
• гледаме в далечината, след това гледаме върха на носа, повтаряме 8 пъти;
• затворете очите си и леко ги натиснете с пръсти, отворете ги, направете това 3 пъти;
• погледнете нагоре, бавно погледнете надолу, след това наляво, надясно, направете 8 пъти.

За да постигнат резултати описаните по-горе методи, трябва да подобрите начина си на живот: да се храните правилно, да се откажете от лошите навици и да спортувате. В същото време трябва да запомните какво категорично не можете да правите: четете по време на хранене, пътувайте в обществен транспорт, стойте пред компютъра денонощно.

А сега ви предлагаме да гледате видео, в което децата от офталмологичната детска градина подготвиха реч как да се грижим за очите си:

Какво мислите, че трябва да се направи, когато зрението се влоши? Очакваме вашите коментари и отговори!