Как да облекчите болката по време на менструация. Ужасна болка по време на менструация

„Защо боли долната част на корема по време на менструация?“ е въпрос, на който всяка жена трябва да знае отговора.

Може да го даде само специалист, който има научна информация.

Защо боли долната част на корема по време на менструация и какво да правя?

С появата на менструация момичетата започват да изпитват болка в долната част на корема и по нея определят времето на началото им. Тук е важно да знаете защо боли долната част на корема по време на менструация и дали трябва да се тревожите за това.

Това може да има физиологични корени, но може да е свързано с някакво заболяване. Нека започнем, като разберем защо менструацията може да бъде болезнена и трудна.

Причини за менструални болки

Огромен брой жени през тези няколко дни, когато менструацията минава, страдат от болка и се чувстват зле. Откъде идва болката?

Това е възпалителна реакция, освобождаване на специални вещества с възпалителен характер, които провокират болезнени усещания в долната част на корема над пубиса.

Като правило, типично за менструацията е, че в този момент жените имат болки в корема и се появяват отоци, тъй като хормоналните нива се променят и се произвежда много от хормона прогестерон.

Появяват се повишен апетит и лошо настроение. Менструацията ви кара да се чувствате по-зле. Това е болезнен предменструален синдром (ПМС). Лекарите наричат ​​менструацията „кошмар за планиране“.

По време на менструално кървене се задейства естественият защитен механизъм на жената, който помага за спазъм на кръвоносните съдове, така че кръвта да не тече през цялото време.

Този механизъм има име - освобождаване на простагландини, специални вещества, които спазмират кръвоносните съдове.

По същество болката е свързана с простагландините. Просто е: освобождават се простагландини - кръвоносните съдове се спазмират. Болката причинява този спазъм.

Оказва се, че с тази болка природата предпазва жената от голяма загуба на кръв. И тя чувства тежест и дискомфорт.

Менструалната болка, свързана с менструацията, може да бъде от различни видове.

1. Често младите момичета изпитват неприятна болка в корема, която се усеща преди и по време на менструация. Те могат да продължат до бременността.
2. Когато матката е огъната и нервните плексуси, върху които тя оказва натиск, са свръхчувствителни, жената може да изпита продължителна болка в корема. Те излъчват в долната част на гърба.
3. В резултат на тежко физическо натоварване в началото на менструацията може да се появи тъпа болка под формата на усещане за тежест, която продължава не повече от един ден.
4. Една жена може да изпита пароксизмална силна болка по време на менструация. Тук трябва да се консултирате с гинеколог. Защо? Тази болка се характеризира с интензивно свиване на матката, спазми на пикочния мехур и червата. Това показва нарушения на тези системи.
5. Менструацията може да се характеризира с остра болка. По принцип силната болка във всяка част на тялото е признак на някакво заболяване. В този случай това са нарушения на репродуктивната система или възпалителни, инфекциозни заболявания.

Трябва да се отбележи, че по време на менструация краката и долната част на гърба могат да болят, може да се появи гадене, слабост и диария.

В допълнение към физиологично причинената менструална болка, при 30-годишни жени може да се появи алгоменорея на фона на повишаване на хормона естроген. В този случай има две причини за болка.

Някои са свързани с анатомичната личност на жената и хормоналните промени. Вторият може да бъде причинен от възпаление на кистата, ендометриоза или вътрематочно устройство. Възможно е да има тежко кървене по време на менструацията.

Как да се отървем от болезнената менструация

Вашият цикъл може да е по-комфортен. Блокерите на простагландин – нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) – ще помогнат за това.

Те включват лекарства без рецепта: аспирин, ибупрофен, волтарен, нурофен, парацетамол.

Те облекчават възпалението и най-важното, блокират простагландините, което води до намаляване на спазма и болката.

Те също пречат на функцията на тромбоцитите, които образуват съсирек и спират кървенето.

Жените, които имат склонност към кървене, например наследствени, или които приемат лекарства за разреждане на кръвта поради лошо съсирване на кръвта, са противопоказани с лекарства от тази група.

За тези, които имат хипертония, лекарствата от тази група ще свият кръвоносните съдове и ще повишат кръвното налягане. Освен това забраната за тези лекарства е свързана с язви на стомаха и дванадесетопръстника.

При наистина сериозни случаи на силна болка гинекологът предписва лекарства по лекарско предписание.

В допълнение към лекарствата можете да приемате билкови чайове и инфузии. Те могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Когато избирате билкова смес, трябва да сте сигурни, че съдържа билки с болкоуспокояващо, противовъзпалително и успокояващо действие.

Това са жълт кантарион, невен, лайка, motherwort и цветя от маргаритка. Те дават най-голям ефект в сравнение с други билки. Трябва да започнете да ги пиете няколко дни преди началото на менструацията.

Също така, когато жената има силна болка в стомаха, се препоръчва да се използва относително гореща нагревателна подложка, за да се отпусне долната част на стомаха, така че да не боли.

Топлината трябва да е удобна. Това е добра профилактика на болката.

В случай на алгодисменорея, контрацептивите ще помогнат за облекчаване на силната болка в корема и нормализиране на състоянието на хормоните. Но не бива да си ги предписвате сами.

Само гинеколог, след преглед и потвърждаване на диагнозата, ще предпише ефективно контрацептивно лекарство, което е оптимално за вашия случай.

Болести, които причиняват болка

Силната болка в корема по време на менструация може да бъде свързана със сериозни заболявания. В този случай помощта на лекарства, които облекчават болката по време на нормалното й протичане, ще бъде временна.

Необходимо е лечение на тези заболявания. Нека да разгледаме какви заболявания могат да причинят такава болка.

цистит

Циститът е много неприятно заболяване. По време на менструация симптомите му се засилват. Те от своя страна влошават менструалните болки. Тя става не само силна в долната част на корема, но се разпространява и в лумбалната област.

Ако никога не сте обръщали внимание на някакви болезнени усещания преди менструацията, тогава влошаването на болката ще ви помогне да им обърнете внимание.

Това са прояви на цистит, които изискват лечение. Те включват болка при уриниране, болка, сърбеж във влагалището и главоболие. Температурата може да се повиши.

Ако имате такива симптоми, трябва да се свържете с уролог. Важно е циститът да не стане хроничен. Освен това е лесно за лечение, ако започнете навреме.

Обикновено за изясняване на диагнозата се взема изследване на урината и се извършва ултразвуково изследване на пикочно-половата система.

След диагностициране се предписва медикаментозно лечение с антибактериални лекарства.

Също така през този период ще трябва да се откажете от мазни и пикантни храни.

Ако се свържете с уролог навреме, ще решите проблема с два компонента - възстановяване на здравето на пикочно-половата система и намаляване на болката по време на менструация.

Ендометриоза

При една жена в критични дни това заболяване причинява силна болка и обилна менструация. Започва да ме стяга кръста и много ме боли корема. Може да се появи кафяво течение.

За да разберете, че силната болка е причинена от това заболяване, трябва да знаете симптомите. Това заболяване се характеризира със забавен цикъл, гадене и повръщане, проблеми с червата и пикочния мехур, както и много силна интензивна болка.

Те могат да бъдат болезнени или подобни на контракции. Тяхното укрепване е свързано с голямо количество изход на ендометриални клетки.

При контакт с гинеколог се предписва специална диагноза, включваща ултразвук, компютърна томография и лапароскопия.

В зависимост от резултата от изследването може да се предпише хормонална терапия или операция. Ендометриозата е коварно заболяване, което затруднява много жената да забременее.

Ето защо, ако забележите изброените симптоми, трябва да се подложите на преглед.

Възпаление на придатъците

Възпалението на придатъците е от инфекциозно-възпалителен характер. Тялото става хипотермично и се заразява с полово предавана инфекция.

Както при ендометриозата, това заболяване по време на обостряне се проявява със силна болка, концентрирана отдясно и отляво.

Тя може да бъде болезнена, дърпаща, понякога остра, тя е „предвестник“ на менструацията и често изчезва на следващия ден. Други симптоми наподобяват ендометриоза и цистит. Това е усещане за парене във влагалището, болезнено уриниране, висока температура. Може да Ви прилошее.

Секрецията е обилна или оскъдна. Диагнозата се поставя след преглед. Лечението се предписва под формата на антибактериална терапия. За локално лечение се препоръчват и супозитории.

Киста

Наличието на киста на яйчника може да се подозира, когато настъпи обостряне на непоносима болка по време на менструация. Има характер на постоянство или периодичност.

Локализацията на болката се определя от местоположението на кистата на един от яйчниците. Има и други признаци на това заболяване.

Кистата на яйчника се характеризира с болка по време на интимност, продължително забавяне на менструацията, болезнени усещания при уриниране, уголемяване на корема - повече от определена страна и хирзутизъм.

Когато забележите тези признаци, преминете преглед, за да изясните диагнозата с помощта на ултразвук. Ако диагнозата се потвърди, тогава в зависимост от размера на кистата се предписва хормонално лечение или операция.

Операцията винаги може да бъде избегната, ако заболяването се открие в самото начало. Големи кисти и голям брой от тях могат да бъдат отстранени само хирургично.

В допълнение към разглежданите сериозни заболявания е необходимо да се вземе предвид допълнителен набор от причини, които причиняват болка по време на менструация.

Това са аборти, нарушения на щитовидната жлеза, аномалии в развитието, дефицит на магнезий и калций, неоплазми, нисък праг на чувствителност, ниска активност. Те изискват и медицинско мнение.

Има признаци, които улесняват разбирането кога е спешно необходим медицински преглед и лечение. Те включват:

• изразени симптоми, свързани с възпалителни процеси. Това е нарушение на температурния режим, повишено изпотяване и сърцебиене, отделяне със силна миризма по време на менструация;
• много силна коремна болка с обилно отделяне и загуба на тегло за няколко дни;
• сърбеж, усещане за парене във влагалищната област и по време на уриниране.

По този начин леката болка в долната част на корема по време на менструация е физиологично причинена и се счита за абсолютно нормална.

Трябва да се тревожите, когато се появи остра, продължителна, непоносима болка в комбинация със симптомите на сериозни заболявания, обсъдени в статията, когато просто не можете без медицинска помощ.

Полезно видео

Симптомът на болка е доста често срещан не само преди менструалния цикъл, но и по време и след него.

Може да предизвика хормонални нарушения в организма, както и различни инфекциозни и възпалителни процеси в малкия таз.

Най-важното е локализирането на болката в млечните жлези, тъй като такъв симптом може да показва наличието на доброкачествени образувания и следователно изисква внимателно диференциране.

Болка по време на менструация

Всеки месец жените в репродуктивна възраст се сблъскват с естествена физиологична функция на тялото - менструация. При нормални условия е практически безболезнено, но много жени изпитват различни неприятни усещания, болки в долната част на корема, които се появяват в първите дни на менструалния цикъл и продължават два до три дни.

Интензивността на такива болки може да варира в широки граници от лек дискомфорт до силна болка, която може да ограничи нормалните ежедневни дейности.

По време на менструация матката се свива ритмично, за да изхвърли всичко ненужно и изпълнило предназначението си. При някои жени рецепторите за болка в коремната кухина са много чувствителни и реагират на всяка контракция с болка.

При някои хора матката е разположена нестандартно (извита назад) и тогава оказва натиск върху определени нервни центрове, което води до тежест в долната част на корема, болки в кръста и кръста - менструални болки.

Чувствителността към болка и активността на матката са силно зависими от състоянието на хормоналните нива. При повишаване на хормона естроген, което най-често се наблюдава при жени след тридесет години, менструацията може да бъде не само болезнена, но и дълга и тежка. Ако нивото на всички полови хормони се отклонява от нормата, тогава жените едновременно страдат от предменструален синдром и болка по време на менструация.

Появата на подобен симптом може да бъде свързана и с нарушаване на естествения баланс между половите хормони (прогестерон) и простагландини, към увеличаване на количеството на последните.

Простагландините са специфични химикали, които играят решаваща роля за появата на много симптоми, свързани с дискомфорт по време на менструалния период.

Те се произвеждат директно от тъканта на матката и стимулират свиването на нейните мускулни елементи. Колкото по-високо е нивото на тези вещества в тялото, толкова по-силна е силата на свиване на мускулите на матката и, следователно, силата на болката. Излишъкът от простагландини може също да причини гадене, главоболие, повръщане, втрисане, изпотяване и тахикардия.

При повишена активност на щитовидната жлеза, която регулира синтеза на всички хормони в човешкия организъм, понякога може да се появи обилна менструация и безсъние, както и загуба на тегло.

Болката по време на менструация се наблюдава най-често при млади жени, предимно нераждали, и може да бъде симптом на безплодие. В допълнение, при вътрематочна контрацепция се наблюдават болезнени периоди, което може да се дължи не само на наличието на чуждо тяло в органа, но и на активирането на синтеза на простагландин поради този метод на контрацепция.

Симптоми на болезнена менструация

Менструацията може да бъде придружена от появата на симптоми като главоболие, повръщане, стомашно разстройство и припадък. Има първична и вторична алгодисменорея (болезнена менструация).

В първия случай причината за патологичното състояние е недоразвитие, неправилно положение на матката и други анатомични особености на женското тяло. Нарушенията на ендокринния метаболизъм, които не са свързани с органични лезии на гениталната област, могат да доведат до подобен резултат.

Вторичната алгодисменорея се причинява от възпалителни процеси, фиброматозни възли, кисти, използване на вътрематочни устройства, коремни и гинекологични операции.

Лечение на болка по време на менструалния цикъл

Ако има силна болка по време на менструация, се предписва специално лечение, което се състои в поддържане на почивка в леглото с избор на определена позиция на тялото, която облекчава болката, приемане на лекарства на всеки три до четири часа: спазмалгон, метиндол, платифилин, баралгин, валидол (под. езикът). След това се предписва патогенетично лечение за четири месеца.

При първична алгодисменорея се предписват аналгетични и спазмолитични лекарства: но-шпа, баралгин, аналгин, спазмалгон и др. Почти винаги се добавят седативни лекарства: майчинка, валериана, риган, шишарки от хмел, божур, както и вазодилататори.

Добър ефект се наблюдава при акупунктура, психотерапия, борови бани и ендоназална електрофореза с новокаин.

С развитието на вторична алгодисменорея лечението се определя от естеството на основното заболяване. По този начин при синдром на Stein-Leventhal, овариална кистома, някои видове аномалии на гениталните органи и бързо прогресиращи форми на ендометриоза е показана хирургична интервенция.

В същото време при перисалпингит, инфантилизъм, синдром на поликистозни яйчници, оофорит почти никога не се изисква хирургично лечение, те се ограничават до нормализиране на хормоналния статус, подобряване на локалния кръвен поток и активиране на метаболитни имунологични процеси. Показана е и абсорбираща и противовъзпалителна терапия.

Почти всяка жена изпитва болка преди менструация, но нейната интензивност и естество може да варира.

причини

Една от причините за появата на болезнени усещания преди менструация е нарушение на хормоналния състав на кръвта. През целия живот има колебания в хормоналните нива.

Следващата причина за болка са възпалителните заболявания на пикочно-половата система.

Освен това такива състояния се проявяват не само под формата на болезнена менструация, но и като характерни симптоми на инфекциозен процес.

Болката преди менструация може да бъде следствие от изкуствено прекъсване на бременността.

Освен това те възникват през определен период след аборта, след което изчезват без следа.

Има предположения, че болката може да се появи поради дисфункция на щитовидната жлеза (повишена секреция на нейните хормони). Психологическите и емоционални разстройства също могат да допринесат за появата на този симптом.

Симптоми

Обикновено болезнените усещания преди менструация се локализират в долната част на корема, както и в областта на млечните жлези. По правило през този период жените изпитват болка и дърпане в долната част на корема, долните крайници и кръста. Преди началото на менструацията гърдите обикновено се подуват, причинявайки известен дискомфорт на жената.

Честите симптоми на предменструалните симптоми са апатия, емоционално напрежение, слабост и дехидратация. Знаците могат да се появят както в съвкупност, така и поотделно. На фона на такива явления жената развива раздразнителност и дисбаланс.

По този начин признаците на предменструален симптом са:

• прекомерен психически стрес, който провокира развитието на емоционални разстройства и депресия;
• болка в млечните жлези, подуване на крайниците (долните) и гърдите, повишена функция на половите жлези, болка в долната част на корема;
• промени в кръвното налягане, които могат да имат известен ефект върху вътречерепното налягане, очното налягане и функционирането на миокарда. Този вид дискомфорт също допринася за развитието на депресия.

Болка след менструация

Обикновено болката след менструация не е физиологична, а патологична. Ето защо е важно да знаете причините за развитието на такова състояние и да ги отстраните своевременно.

Ако една и половина или две седмици след менструацията има болезнени усещания в долната част на корема, тогава това състояние може да бъде свързано с процеса на овулация. Разкъсването на фоликула е придружено от освобождаване на яйцеклетката от яйчника. Някои жени може да изпитат това като дърпащо или пробождащо усещане в долната част на корема.

През този период се наблюдава и увеличаване на лигавичните секрети при жените. Количеството естроген е на доста високо ниво, което има положителен ефект върху външния вид и сексуалната активност.

Овулацията обаче не винаги е причина за болката след менструалния цикъл. В някои случаи такива симптоми се наблюдават при развитието на възпалителни процеси в пикочно-половата система. Инфекцията, възходяща от долните полови органи, може да навлезе в маточната кухина, тръбите и перитонеума. Това може да бъде улеснено от прекомерна физическа активност, хипотермия и сексуална активност през този период.

В доста редки случаи в ранните етапи на бременността се появява кървене, което прилича на изпускане по време на менструация. Появата на болка в този случай може да означава заплаха от спонтанен аборт или развитие на извънматочна бременност. Тестът за бременност ще помогне да се определят точно причините за това състояние.

Доста често жените се притесняват от болка в млечните жлези преди менструация. Може да бъде придружено от усещане за пълнота, усещане за тежест, силна чувствителност и подуване на зърната. Въпреки това, наличието на болка показва развитието на онкологично или мамологично заболяване при жена.

Няколко дни преди цикъл гърдите ви болят и се подуват. Подобен процес се нарича мастодиния. Появява се преди менструацията на почти всяко момиче.

Основната причина за развитието на този симптом е промяна в хормоналните нива по време на менструация.

По време на хода си гърдите на жената могат да претърпят значителни промени, например във втората фаза нивото на прогестерона се повишава и има значително увеличение на количеството епител на лобулите и каналите.

Именно този процес причинява неприятна болка, подуване и подуване на млечните жлези.

Болката преди менструация може да стане по-интензивна под въздействието на определени фактори: стрес, приемане на определени лекарства.

За да облекчите болката в гърдите преди менструация, можете да използвате нестероидни противовъзпалителни средства: ибупрофен, аспирин, напроксен и болкоуспокояващи (ацетаминофен). В допълнение, този симптом може да бъде потиснат с помощта на контрацептиви и магнезиеви добавки. Също така е важно да избягвате консумацията на кофеин и никотин.

Болка в гърдите след менструация

Болката в гърдите след менструация, която е продължителна, се нарича масталгия. Това явление се среща доста често при млади жени, по време на пременопаузата, а понякога и след менопаузата. В този случай болката може да бъде както циклична, така и нециклична.

Първият тип е пряко свързан с менструалния цикъл, разпространява се в тъканта на двете жлези и се характеризира с подуване, подуване и дразнене. Жената изпитва усещане за тежест и пълнота в гърдите. Причината за развитието на този симптом е хормонално разстройство. Цикличната болка може да бъде причинена и от приема на антидепресанти и хормонални лекарства.

Нецикличната болка е постоянна и не е свързана с менструалния цикъл. Те се характеризират с дифузен характер, могат да обхващат само една млечна жлеза, да се локализират в определена област, като засягат и аксиларната зона.

Болката в корема по време на менструация е много често срещан симптом, който изпитва всяка втора жена в репродуктивна възраст. Болезнените усещания са най-интензивни в първите дни на менструацията и започват да намаляват от третия ден. Естеството на болката обикновено е неприятно, но понякога синдромът на болката може да изглежда като остра или пронизваща болка, локализирана в долната част на корема. Това явление в медицината се нарича дисменорея и най-често се наблюдава при нераждали жени, както и при тези, които имат проблеми с теглото или страдат от лоши навици.

Дисменореята може да бъде придружена от цял ​​набор от симптоми: главоболие, гадене, липса на апетит, слабост и умора. Най-изразеният признак на дисменорея е болката в долната част на корема. Някои жени изпитват толкова силна болка в стомаха, че не могат да извършват домакински и професионални дейности. В такава ситуация е важно да знаете какво да правите и по какви начини можете да намалите интензивността на неприятните усещания.

Болката в долната част на корема се причинява от контракции на матката. Вътрешността на матката е покрита с лигавици, съдържащи голям брой кръвоносни съдове и капиляри. Тази обвивка се нарича мукозен слой или ендометриум. По време на периода на овулация ендометриумът произвежда хормони, необходими за прикрепването на оплодената яйцеклетка към стените на органа и по-нататъшното развитие на ембриона. Ако не настъпи оплождане, настъпва отхвърляне на ендометриума, придружено от маточно кървене. Този период от менструалния цикъл се нарича менструация (медицинското наименование е регула).

В първия ден на менструацията матката започва да се свива интензивно, за да се очисти от кръвни съсиреци и кръв, натрупана в нейната кухина. Спазмите на стените на матката са причина за издърпване, болезнени усещания в долната част на корема. Те могат да бъдат с различна интензивност и да наподобяват слаби родилни контракции. Около 35% от жените изпитват много силна болка по време на цикъла си и губят обичайната си работоспособност, затова е важно да знаят как да се справят с болката бързо и ефективно.

Забележка!Интензивността на болката в началото на менструацията зависи от възрастта на жената, начина на живот и наследствените фактори. Жените, чиито майки или баби са страдали от дисменорея, са по-склонни да изпитат подобен синдром. Същата клинична картина се наблюдава при жени с ограничена подвижност или заседнал начин на живот.

Честота на дисменорея при жени на възраст от 18 до 45 години

Трябва ли да приемам хапчета?

За да се отървете от болката, причинена от контракциите на матката, е разрешено да приемате спазмолитици. Това е група болкоуспокояващи, чието действие се основава на отслабване на спазмите на гладките мускулни влакна и кръвоносните съдове (при системна употреба спазъмът спира напълно). Най-популярното лекарство от тази група е „ Но-шпа"(аналогов - " Дротаверин"). За премахване на болката по време на менструация може да се приема на таблетки (1 таблетка 2-3 пъти на ден) или да се прилагат интрамускулни инжекции. При силна болка е най-добре да използвате инжекционната форма на лекарството и след спиране на острия пристъп преминете към перорално приложение.

Друг известен и достъпен спазмолитик е „ Папаверин" Най-добре се използва в ректални супозитории. Дневната доза е 1-2 супозитории, курсът на употреба не трябва да надвишава 3-5 дни. Ако болката не спре след края на цикъла, трябва да се консултирате с лекар. „Папаверин“ помага бързо да облекчи състоянието на жената и да възстанови нейната работоспособност, но няма да е възможно да се отървете напълно от неприятните усещания за един ден.

Ако стомахът ви боли много по време на менструация, можете да използвате комбинирани лекарства с противовъзпалителни, спазмолитични и аналгетични ефекти. Те включват комплексни лекарства " спазмалгон" И " Пенталгин" За облекчаване на умерена болка е разрешена еднократна доза нестероидни лекарства с противовъзпалително действие. Не може да бъде:

• "Ибуфен";
• "Момент";
• "Ибупрофен";
• "Нурофен Експрес";
• "Следващия".

важно!Точната дозировка на всяко лекарство е посочена в инструкциите. Не е препоръчително да използвате лекарства със спазмолитичен и аналгетичен ефект повече от 3 дни подред без консултация с лекар. Някои, като продукти на базата на ибупрофен, могат да причинят тежки странични ефекти, ако се приемат дългосрочно, така че трябва да се използват само за облекчаване на остра болка.

Билково лекарство за болезнена менструация

Някои лечебни билки и билки могат да помогнат при болезнена менструация, така че преди да вземете хапчета, можете да опитате да се отървете от болката с народни средства. Експертите признават джинджифиловия чай за най-ефективен при дисменорея. Коренът на джинджифила съдържа много гликозиди, естери и фитонциди - естествени вещества с антибактериално и аналгетично действие. За приготвяне на напитката е най-добре да използвате пресен джинджифил, но ако няма такъв, ще свърши работа и суха подправка (1 лъжица пресен джинджифил = 0,5 лъжица сух корен).

За да приготвите чай, трябва:

• настържете или нарежете малко парче корен от джинджифил (2-3 см) с нож;
• изсипете чаша вряща вода;
• добавете малко канела;
• оставете за 7 минути.

Към готовия чай можете да добавите няколко листа мента, резен лимон и малко захар. Терапевтичният ефект настъпва 15-30 минути след приема.

важно!Джинджифиловата напитка е противопоказана за жени със заболявания на храносмилателната система (особено в острия стадий) и патологии на кръвта. Ако менструацията ви обикновено е дълга и обилна, също е по-добре да избягвате този метод.

Чай от мента с маточина

Смес от мента и маточина има изразен аналгетичен ефект. За да направите чай, който ще ви помогне да се отървете от болката по време на менструация, трябва:

• смесете по 2 г мента и маточина (можете да използвате пресни или сушени билки);
• добавете 4-5 капки масло от лимонова трева и 250 ml вряща вода;
• оставете за 5-7 минути.

Ако нямате масло от лимонова трева у дома, можете да използвате цитрусови кори: портокали, лимони, грейпфрути (5 g на чаша напитка). Препоръчително е да пиете този чай всеки ден до края на менструацията. За профилактика можете да пиете по една чаша след ставане от сън и 1-2 часа преди лягане.

Чай от лайка с малини

Много е важно при този метод да използвате малини, а не листа. Факт е, че малиновите листа стимулират свиването на мускулните влакна и могат да доведат до обратния ефект. Някои бременни жени, които искат да ускорят началото на раждането, пият напитка от малинови листа, за да предизвикат началото на контракциите.

За да постигнете отпускане на мускулите на матката, трябва да приготвите чай стриктно според рецептата по-долу:

• 1 супена лъжица цвят от лайка се залива с 300 мл вряща вода;
• добавете 15 г сушени малини (горски плодове);
• оставете за 10 минути;
• добавете щипка канела и малко натурален мед.

Чаят от лайка с малини има и общоукрепващо и успокояващо действие, поради което се препоръчва при жени с изразени клинични прояви на ПМС и нарушения в емоционалната стабилност по време на менструация.

Видео: Как да облекчите болката по време на менструация: природни средства

Термични обработки

Процедурите за затопляне са отличен начин за облекчаване на мускулни спазми, но те могат да се извършват само ако има пълна увереност в липсата на възпалителен или гноен процес. Не трябва да нагрявате стомаха си, ако имате възпален апендикс, така че е най-добре да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате някой от методите по-долу.

Бутилка с гореща вода на корема

Нагряващата подложка на корема е най-лесният начин за загряване на мускулите на матката

Най-лесният начин да загреете мускулите на матката е да поставите грейка с гореща вода върху долната част на корема. Лекарите съветват да замените нагревателната подложка с топла пелена, която трябва да се глади от всички страни няколко пъти. Този метод се счита за по-щадящ и не предизвиква обостряния, ако има слабо изразени възпалителни процеси в тазовите органи.

Дръжте на топло за не повече от 15 минути и не повече от 2 пъти на ден. Ако болката не изчезне след това, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите гинекологични заболявания.

Топъл душ

Приемането на горещи вани по време на менструация не се препоръчва, но топъл кратък душ перфектно ще облекчи умората, ще осигури хигиена на тялото и ще помогне за премахване на болезнените усещания. Докато се къпете, можете леко да масажирате стомаха си с масажна ръкавица или кърпа - това ще отпусне мускулите и ще облекчи спазма.

Топъл масаж

Масажът на корема също може да намали силата на болката, особено ако добавите топло масло към процедурата. Можете да използвате промишлено произведени козметични масла с добавка на черен пипер и други затоплящи добавки или всяко етерично масло, загрято на водна баня до температура 36 °, като спазмолитици могат да се използват масло от грейпфрут, бергамот и шафран. Ако ги няма, ще свърши работа дори бебешко масажно олио или качествено растително масло.

важно!В никакъв случай маслото не трябва да се нагрява твърде горещо, тъй като това може да причини изгаряне на кожата.

Видео - Болезнена менструация

Видео - Силна болка по време на менструация: какво да правя?

Ролята на питейния режим в профилактиката на дисменореята

Понякога болезнените усещания в началото на менструацията могат да бъдат причинени от тежка дехидратация. С кръвта жената губи много течности и ако през този период не получи достатъчно течност, тялото ще изпита недостиг на влага, което се изразява в болка в долната част на корема. Може да се разграничи от маточните спазми по естеството на усещанията: при дехидратация синдромът на болката обикновено е тъп или умерено остър. Интензивността рядко е много висока, но някои жени с нисък праг на болка трудно се справят дори с подобни усещания.

За пиене по време на менструация е по-добре да изберете чиста вода, негазирана минерална вода, билкови чайове и отвари, отвари от горски плодове и компоти от сушени плодове. Зеленчуковите и плодовите сокове са полезни. Но е по-добре да избягвате алкохола, силния чай, какаото и кафето през този период.

За да се осигури възможно най-малко болезнена менструация, жените се съветват да следват съветите по-долу. Те ще помогнат за подобряване на общото състояние и намаляване на тежестта на дискомфорта.

1. Физическата активност трябва да е ежедневна, дори по време на менструация. Необходимо е да се изключат резките, повдигането на тежести и огъването от ежедневието.
2. Седмица преди началото на менструацията трябва да включите в диетата си повече зеленчукови салати, листни зеленчуци, плодови сокове и пресни плодове.
3. Препоръчително е напълно да спрете да пушите и да пиете алкохол, тъй като те допринасят за загубата на течности.
4. Ако сте принудени да приемате антикоагуланти (лекарства, които намаляват вискозитета на кръвта), препоръчително е да се консултирате с лекар и евентуално да коригирате дозата за периода на менструация.

Като следвате тези прости съвети, можете да облекчите болезнените периоди и да подобрите качеството си на живот през този период. Ако въпреки всички усилия болката не изчезне, е разрешено използването на лекарства или рецепти от традиционната медицина. Ако болката продължава след края на менструацията, трябва да се свържете с местния гинеколог, за да разберете възможните причини. прочетете на нашия уебсайт.

Някои жени преживяват периода на менструация много трудно - поради болка и намалена работоспособност. Изтощителният дискомфорт показва здравословно състояние и изисква вниманието на специалисти. Само въз основа на отговорите на лабораторни и хардуерни диагностични методи се установява защо боли долната част на корема по време на менструация и как да се премахне симптомът. Възможно е откритата подлежаща патология да не е свързана с областта на гинекологията. Но дори и в този случай терапевтичният курс трябва да бъде завършен напълно без прекъсване.

С различна степен на интензивност болката в долната част на корема придружава периода непосредствено преди менструацията и всички дни на физиологично кървене. Само 5 от 100 жени не изпитват дискомфорт преди и по време на менструация. Диапазонът от потенциални причини за дискомфорт варира. Това включва възпаление, туморен процес, разрушаване на тъканите. Мерките, които потенциално могат да ви накарат да се почувствате по-добре в наши дни, могат да бъдат препоръчани само от гинеколог. Лекар от този профил се фокусира върху основната причина за влошаване на здравето. Ако за някои жени е достатъчно да вземат аналгетична таблетка и да облекчат спазмите, тогава за други е необходимо да преминат пълния курс на лечение.

Причини за менструални болки

Веднага трябва да се отбележи, че локализацията на основното заболяване, което причинява болезнени периоди, не винаги е свързано с тазовите органи. Основните причини за дискомфорт по време на менструация:

• Болести на храносмилателната система (възпалителни, деструктивни) - колит, ентерит, пептична язва
• Проблеми в опорно-двигателния апарат (остеохондроза)
• Инфекциозни и възпалителни лезии на урогениталния тракт (уретрит, цистит, ендометрит, хламидия)
• Анатомични особености на матката (двурога, седловидна, с извивка)
• Ендокринни нарушения (повишена концентрация на естроген в кръвта)
• Образуване на неоплазми с доброкачествен или злокачествен произход (фиброиди, кисти, карцином)

Предразполагащи фактори са нередовен полов живот, предишни аборти и анамнеза за проблемно раждане. Дори нарушение в способността за съсирване на кръвта води до допълнителна болка по време на менструация. Ако се образуват кръвни съсиреци от секретираните маси, за матката е по-трудно да ги премести във влагалището. Повишената контрактилност на репродуктивния орган се характеризира със спазми. Това е, което жената чувства по време на менструацията и изпитва силна болка, която е придружена от замаяност, слабост и раздразнителност.

Трябва ли да пия хапчета?

Ако имате дисменорея (болезнена менструация), можете и трябва да приемате хапчета за облекчаване на дискомфорта в долната част на корема и гърба. Ако болката е силна, не трябва да я издържате, тъй като нивото на натиск и ефективност намаляват; общото здраве се влошава, световъртеж. Разрешено е да се приемат спазмолитици преди посещение на лекар. Една жена трябва да приложи 1 ампула (2 ml) No-shpa интрамускулно. Когато дискомфортът се облекчи, можете да вземете същото лекарство, но под формата на таблетки (не повече от 3 тона на ден). Папаверинът има спазмолитично действие (трябва да се прилага интрамускулно).

Аналгетичният ефект ще бъде осигурен от Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Изброените лекарства принадлежат към групата на аналгетиците. Те облекчават болката по-бързо след интрамускулно инжектиране. Във всички случаи предписването на лекарството трябва да идва от лекар, първо трябва да се проведе интрадермален тест, за да се определи чувствителността на тялото към лекарството.

Как да намалим болката

Чрез наблюдения и изследвания гинеколозите са идентифицирали методи, които спомагат за облекчаване на благосъстоянието на жената, независимо от основната причина за влошаването му:

1. Пиене на билков чай. Лайка, мента, маточина, мащерка - тези лечебни билки имат успокояващи и противовъзпалителни свойства. Може да се приема извън менструация - за укрепване на имунните свойства и спиране на патогенни процеси, които имат скрит ход. Пиенето ви загрява и осигурява разсейващ ефект.
2. Облекчава червата по естествен път, чрез слабително или чрез микроклизма. Претовареното черво оказва натиск върху матката. В резултат на това болката, спазмите и кървенето се увеличават. За да намалите менструалната болка, трябва да изпразните червата си навреме. Ако това създава затруднения, можете да използвате слабителна ректална супозитория или микроклизма (обемът й е 30-150 ml).
3. Прилагане на нагревателна подложка върху стомаха. Това не е приемливо във всички случаи, така че техниката може да се прилага само след одобрение от лекар. Облекчава болката, сковаността, позволява ви да се отпуснете и да се подготвите за сън.

По време на дисменорея не се препоръчва носенето на дрехи със стегната еластична лента на талията (тесни панталони, поли, колани, корсети). Притискането на матката увеличава дискомфорта и кървенето, затруднява движението и възпрепятства удобната смяна на подложките.

Начини да се почувствате по-добре

Нелекарствените методи по време на дисменорея могат частично да нормализират благосъстоянието. Те се основават на използването на източници на топлина, извършване на масаж и промяна на отношението към състоянието. В допълнение към психологическия аспект, останалите 2 фактора изискват предварително одобрение от гинеколог.

Затоплящи процедури

Топъл душ е не само разрешен по време на дисменорея, но и полезен. Осигурява пълна хигиена, облекчава болката, релаксира и затопля. Използването на гореща вода е противопоказано. По време на процедурата е препоръчително да масажирате коремната област.

Физическа дейност

При дисменорея много упражнения са противопоказани. Особено ако включват въздействие върху коремните мускули. Напрежението на влакната допринася за повишен дискомфорт и повишена загуба на кръв. Препоръчително е да се ограничи физическата активност, насочена към матката и гениталиите до масажа. Може да се направи със или без специално масло. Поглаждащите кръгови движения в долната част на корема (в областта на пъпа) облекчават болката, напрежението и помагат за намаляване на спазмите. Продължителността на процедурата е до половин час.

Диета по време на менструация

За да намалите болката, трябва да избягвате храни, които дразнят стените на урогениталния тракт. Препоръчително е да се въздържате от консумация на кисели, пикантни, солени храни. Пиенето на алкохол е строго противопоказано (алкохолът увеличава кървенето и спазмите). Въпреки че кофеинът е вещество, което дразни органната тъкан, употребата му по време на менструация е приемлива. Причината е, че поради загуба на кръв кръвното налягане на жената намалява. Кафето поддържа неговите показатели, предотвратявайки отслабване на тялото, световъртеж и други симптоми.

Психологическа нагласа

Концентрирайки се върху проблемно здравословно състояние, за жената е трудно да се отпусне и по този начин да намали спазмите на матката. За да не се разглежда дисменореята като стресов фактор, се препоръчва:

• правете тренировки на открито
• слушайте успокояваща музика
• използвайте ароматерапия

Поради болка в долната част на корема и гърба, жената става раздразнителна. В пика на дискомфорта е препоръчително да ограничите комуникацията с другите, за да не предизвиквате конфликтни ситуации. Преосмислянето на ситуацията се свежда до разбирането, че болката по време на менструация не е състояние, което просто трябва да се изпита, а сигнал от тялото за смущенията, които съществуват в него.

Болести, които причиняват болка

Гинеколозите са установили връзка между дисменореята и заболяванията, които жената има. Основните патологии, които допринасят за развитието на болезнена менструация, са показани в таблицата.

цистит

Класифицирани в остра и хронична форма. Това е възпаление на пикочния мехур, придружено от широк спектър от симптоми:

• дизурия (острота и дразнене вътре в уретрата при уриниране)
• болка в лумбосакралния гръб (от опасен характер)
• повишаване на телесната температура до субфебрилни нива
• обща слабост, причинена от интоксикация на тялото

По време на менструация маточната кухина се отваря достатъчно, за да се улесни пълното евакуиране на кръвните маси. Но това физиологично явление уврежда репродуктивния орган преди проникването на патогенна микрофлора. Преместването на патогени на цистит от пикочния мехур към матката води до възпаление на матката. Може да възникне и обратен процес - цистит поради менструация. Възпалението възниква поради навлизането в пикочния мехур на патологични микроорганизми, присъстващи в менструалната кръв. И в двата случая това влошава състоянието на жената, тъй като болката идва едновременно от два източника: матката и пикочния мехур.

Тежкото гинекологично заболяване винаги се проявява с бурни симптоми. Характеризира се с отделяне на големи фрагменти от лигавицата на матката по време на менструация. Външно приличат на черен дроб. Дискомфортът се увеличава, когато тъканта се отдели от репродуктивния орган. Когато тези съсиреци се отхвърлят, кървенето се увеличава и болката в долната част на корема се увеличава. Хипертермията не е характерна за ендометриозата. Допълнителни симптоми на патологията са болка по време на полов акт, болки в лумбосакралния гръб, слабост.

Възпаление на придатъците

Аднекситът е лезия на фалопиевите тръби и яйчниците (именно тези органи се комбинират в термина „придатъци“). Характерни симптоми са болки в долната част на корема, но в определен момент (на мястото на възпалението) в покой и по време на менструация. Други признаци:

• Обилно менструално кървене
• Изпускане на вискозни гнойни маси от влагалището в периода между менструацията
• Болка по време на полов акт (с хроничен аднексит)
• Отказ от интимност поради дискомфорт и намалено либидо (с остро възпаление на придатъците)

Тъй като в кръвта присъства патогенна микрофлора, телесната температура се повишава до високи нива. Това допринася за развитието на слабост, замаяност и хипотония. Хроничният аднексит е водещата причина за извънматочна бременност. Фалопиевите тръби са залепени заедно от патологична секреция, което предотвратява пълното придвижване на оплодената яйцеклетка в матката. В резултат на това тя остава вътре в тръбата и там се развива бременност. Но менструацията може да продължи. Феноменът намалява бдителността на жената - тя не подозира, че има извънматочна бременност.

В този случай източниците на болка по време на менструация са възпалените придатъци и фалопиевата тръба, която се разтяга под въздействието на растящия плод и създава инвалидизиращ дискомфорт.

Киста

Доброкачествено новообразувание на яйчниците. В редки клинични случаи има тенденция да се дегенерира в злокачествен тумор. Клиничните прояви са болка по време на менструация, гадене, повръщане, световъртеж, бледо лице, притъмняване пред очите. По време на менструацията жената е почти напълно дестабилизирана - в първия ден на кървенето тя е принудена да спазва почивка в леглото. Кистата може да се спука под въздействието на физическа активност. В този случай е посочено спешно повикване на линейка.

Кога е необходима консултация с лекар?

Индикации за контакт със специалист:

1. По време на менструация степента на болка предразполага към загуба на съзнание.
2. В допълнение към болката в долната част на корема и гърба се освобождават големи фрагменти от лигавиците.
3. Дискомфортът е толкова силен, че аналгетиците са неефективни.

Ако благосъстоянието на жената се влоши от понижаване на кръвното налягане и свързаните с това симптоми, това е добра причина да си уговорите среща с гинеколог. Това явление може да доведе до развитие на анемия, което е неблагоприятно за благосъстоянието. Трябва също да посетите гинеколог, ако влошаването на състоянието се появява всеки месец, ако има анамнеза за проблемно раждане и предишен кюретаж. Важна причина за посещение при специалист е планирането на майчинството.

Диагностика

За да се идентифицира основната причина за дисменорея, пациентът ще трябва да се подложи на следните видове диагностика:

• Разпитване и проверка. Лекарят възпроизвежда клиничната картина на състоянието на пациента, планира по-нататъшни интервенции и поставя предварителна диагноза.
• Лабораторни изследвания на кръв и урина. В зависимост от фактора, допринесъл за дисменорея, се идентифицират възпаление, анемия и инфекциозен процес. Лабораторните методи определят състоянието на хормоналния баланс.
• Ултразвук на матката, придатъците, пикочния мехур, стомашно-чревния тракт. Позволява ви да откриете почти всички патогенни процеси на урогениталния и храносмилателния тракт.

Други диагностични техники се предписват, като се вземе предвид предполагаемата диагноза, довела до развитието на дисменорея. За изясняване на характеристиките на тумора, степента на кръвоснабдяване на тъканите и спектъра на възпалението са необходими комплексни методи за лъчево изображение (CT, MRI). Когато дисменореята е свързана с костно-ставни патологии, пациентът се насочва за рентгеново изследване. Дори такава диагноза да се предполага само.

Лечение

По време на болезнена менструация се препоръчва приема на нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, ибупрофен, волтарен). Ректалното приложение на някое от изброените лекарства под формата на супозитории облекчава болката и облекчава напрежението в гениталните канали.

Следните рецепти помагат за премахване на основните патологии, които причиняват дисменорея:

• Антибиотична терапия. Спира възпалителни и инфекциозни процеси.
• Хормонални лекарства. Прилагат се кортикостероиди; вещества, произвеждани от хипофизната жлеза.
• Витаминна терапия. Предписват се цели комплекси или отделни витамини.
• Аналгетици. Те облекчават болката и нормализират общото благосъстояние.
• Прилагат се лекарства, насочени към нормализиране на нивата на кръвното налягане (ако нивото им намалее).
• Диспептичните разстройства се лекуват с антиеметични лекарства.

Освен това на пациента се предписва курс на физиотерапевтично лечение (ентерофуреза, магнитотерапия, UHF). За да се елиминира патологичното отделяне от повърхността на гениталиите, е необходимо тъканите да се третират с антисептични разтвори. Ако една жена е диагностицирана с анемия (причинена от масивна загуба на кръв), е показано инжектиране на добавки с желязо. При откриване на болести, предавани по полов път, не само жената, но и нейният сексуален партньор се подлага на лечение.

Предотвратяване

За да не се сблъскате впоследствие с проблема със силна болка по време на менструация, се препоръчва:

1. Откажете да правите аборти
2. Ако не искате да забременеете, изберете оптималния метод на контрацепция и се придържайте към него
3. Не ставайте прекалено студени
4. Навременно облекчаване на възпалението на урогениталния и храносмилателния тракт. Предотвратете удължаването на патологията
5. Не злоупотребявайте с алкохола

Други превантивни мерки са използването на вътрематочно устройство стриктно в установените срокове (не надвишавайте периода на работа). Важно е жената да води редовен сексуален живот - да избягва случайната интимност. Трябва да се обърне внимание на въпроса за укрепване на имунната система, тъй като 90% от заболяванията са следствие от отслабване на защитните свойства на организма. За предпочитане е да се въздържате от повдигане на тежки предмети у дома и да не свързвате професионалната дейност с изтощителен физически труд.

Видео: Болезнена менструация - причини

Болката и дискомфортът в долната част на корема е често срещано състояние за много жени по време на менструалния цикъл. Научно това явление се нарича "алгоменорея" (дисменорея).

Статистиката показва, че около 70-80% от жените страдат от болки по време на менструация. За да се премахнат всички видове неприятни симптоми, първо е необходимо да се разбере етимологията на болката.

След като разберете причините за болката, можете да разберете: дали това е често срещано явление, присъщо на естествените процеси в тялото на жената, или е причина незабавно да се консултирате с лекар и как да намалите болката по време на менструация.

Причини за болезнена менструация

По време на менструация маточната тъкан произвежда простагландин, който провокира нейното свиване.

Тежестта на болката зависи от нивото на този хормон. Лекарите разграничават две групи причини за менструални болки.

Първична дисменорея

Присъщи на жени под 35 години и юноши. При първична алгоменорея настъпват хормонални промени, свързани с увеличаване на количеството простагландин.

С прости думи, причините за спазми и съдов спазъм са хормонални нарушения и състояние на тревожност и стрес. Наблюдава се, че тийнейджърките изпитват особено силна болка.

Симптоми на първична дисменорея:

• Главоболие.
• Разстройство на изпражненията.
• Болка със същата интензивност през целия цикъл.

В допълнение към неприятната болка в долната част на корема и лумбалната област могат да се появят реакции като гадене, повръщане и припадък. При липса на сериозни проблеми дискомфортът изчезва с възрастта, както и след раждането.

Вторична дисменорея

Податливи са жени над 35 години.

Вторичната алгоменорея е признак на възпалителни заболявания и патологии на тазовите органи.

Може да бъде свързано с развитието на фиброматозни възли, тазови неврити, ендометриоза, фиброиди, полипи в матката, както и последствия от гинекологични и коремни операции (коремни сраствания).

Вътрематочно устройство също може да причини силна болка по време на менструация. Кървенето и болката в този случай са по-интензивни. Посещението при гинеколог е първото нещо, което трябва да направите в такива ситуации, който вече ще ви каже как да се отървете от болката в корема по време на менструация.

Причини за болезнени периоди, които не са свързани с проблеми на репродуктивната система:

• Дисбаланс на женските полови органи, прекомерна активност на щитовидната жлеза.
• Вътрематочно устройство.
• Висок праг на чувствителност към промени в тялото.
• Нестабилност на нервната система.
• Болка поради аборт или раждане.
• Неправилно положение на матката.
• Наследствена предразположеност.
• Недостиг на магнезий, калций.
• Небалансирана диета.

Жените, страдащи от вторична дисменорея, имат ниско либидо, изпитват неудовлетвореност от сексуалния си живот, склонност към депресия, потиснато състояние, а понякога дори могат да се наблюдават психологически отклонения.

В същото време лечението на заболявания, свързани с алгоменорея, допринася за почти пълното спиране на болката през критичните дни. Но при по-младите, по-здрави жени ситуацията е по-сложна.

Ако дискомфортът се увеличи, се появи тежко кървене, гадене или мигрена, трябва незабавно да се консултирате със специалист, да вземете препоръчаните тестове, да се подложите на ултразвуково изследване, което ще ви помогне да разберете как да облекчите болката по време на болезнени периоди.

внимание!
При първична алгоменорея е важно да се запази първата бременност.
Първият медицински аборт (последици) при жена с болезнена менструация може да провокира развитието на по-нататъшно безплодие и да влоши болката по време на менструация.
След бременност в повечето случаи болката по време на менструация намалява.

Методи за облекчаване на болката

Има много начини да се отървете от болката по време на менструация, които дават забележим ефект.

Те могат да се използват и у дома (при наличие на противопоказания).

Нека разгледаме по-подробно всяка от категориите, които дават отговор на това как да намалим или облекчим болката по време на менструация без хапчета и у дома.

лекарства

Този метод е подходящ за тези, които са привърженици на традиционните медицински технологии в лечението, решавайки въпроса как да облекчите болката по време на менструация, ако боли долната част на корема.

• Лекарства без рецепта. В тази категория са НСПВС, т.е. нестероидни противовъзпалителни средства, например ибупрофен.
• Спазмолитици. Те включват "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
• Успокоително. Болката, причинена от стрес или превъзбуждане на нервната система, може да се лекува с обикновен седатив (например валериан).

Преди да използвате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар!

Преди да използвате лекарства за облекчаване на коремна болка, трябва да се консултирате с лекар или самостоятелно да проучите всички негови аспекти според инструкциите. Друга категория лекарствено лечение са оралните контрацептиви (противозачатъчни хапчета).

В този случай лекарствата се приемат стриктно според предписанието на специалист. Контрацептивите съдържат хормони, които възстановяват хормоналните нива в тялото на жената и по този начин облекчават менструалните болки.

Противозачатъчните хапчета се използват за ежедневна употреба. Те са достъпни и се продават в почти всички аптеки.

Контрацептивните методи за премахване на болката в долната част на корема също включват контрацептивни пластири, контрацептивен вагинален пръстен, хормонални инжекции и вътрематочно устройство. Преди да използвате тези средства за облекчаване на болката, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Народни рецепти:

• Малинови листа- 3 супени лъжици листа се заливат с 1 чаша вряща вода, оставят се 15 минути, приемат се на малки глътки през целия ден.
• Корен от елекампане- Залейте 1 чаена лъжичка с чаша вряща вода, оставете за 1 час, приемайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден.
• Конска опашка- за приготвяне на запарката се нуждаете от 1 с.л. налейте 300 ml вряла вода в лъжица, оставете за един час, приемайте 50 mg на всеки час, увеличете интервала на дозиране с отшумяване на болката.

етносука

Вариант за тези, които се интересуват от домашните методи на лечение.

Алтернативните начини за облекчаване на менструалната болка без хапчета включват:

• Топло. В някои случаи обикновената топлина има дори по-голям ефект от лекарствата. Нагряваща подложка или термичен пластир, приложен върху долната част на корема (за не повече от 10-15 минути), ще помогне за отпускане на мускулите и премахване на неприятните симптоми.
  Залепващите лепенки са много удобни и задържат топлината дълго време. Алтернативен вариант също може да бъде топла вана, душ или плуване в басейна.
  Водата ще успокои болката. След водни процедури се препоръчва да облечете топли дрехи и да легнете за няколко часа.
• Поведенческа или образна намеса. Релаксацията, позитивната нагласа и дихателните упражнения имат положителен ефект върху емоционалното ви състояние. Тези техники помагат да откъснете ума си от болката.
  Това включва и да правите любимите си неща: да чатите в интернет с приятели, да играете компютърни игри, да четете книги, списания, да гледате интересен филм.
• Масаж. Лекото поглаждане на корема (по часовниковата стрелка) ще намали дискомфорта и ще облекчи спазмите. В този случай трябва да легнете и да поставите някакъв предмет под краката си, така че да са в повдигнато положение.
  Не натискайте твърде силно корема и долната част на гърба, това ще отпусне мускулите и ще премахне болката.
• Билки. Горещ чай от листата на маточина, малина, лайка, череша, коприва, както и други топли запарки ще помогнат при болезнена менструация.
  Ако не сте алергични, по желание към отварите можете да добавите мед. За да подобрите благосъстоянието си, се препоръчва да пиете колкото е възможно повече течности по време на менструалния цикъл.
• Други техники. Тази група съдържа начини за облекчаване на менструални болки, които са достъпни у дома. Приемането на правилната позиция ще помогне за намаляване на дискомфорта.
  За да направите това, трябва да легнете настрани и да се свиете, тоест да заемете поза на плода. Това състояние ще помогне малко да облекчи болката и да се отърве от дискомфорта, който възниква по време на притока на кръв към гениталиите.
  Друг начин за облекчаване на болката е „коремно дишане“. Процедурата трябва да се извърши в следната последователност: поставете книга на стомаха си, поемете бавно въздух, докато повдигате книгата с долната част на корема.
  След като го повдигнете до определена височина, направете пауза в това състояние. Повторете упражнението за 2-5 минути.

Хранене

Болката по време на менструалния цикъл често се причинява от лоша диета на жената. Има няколко правила, които, ако се спазват, могат значително да намалят възможността от неприятни усещания:

• Ограничаване на количеството млечни, брашно и месни продукти в диетата. Препоръчва се преди менструация и през целия цикъл.
• Повече зеленчукови сокове. Зелените зеленчуци и горски плодове съдържат антиоксиданти, които се борят с различни възпаления.
• Вземете препоръчителното количество витаминни и минерални комплекси. Те трябва да съдържат витамини А, Е, витамини от група В, магнезий, калций, желязо. Тези лекарства се предписват след преминаване на съответните тестове.
• Ограничаване на употребата на тютюн и алкохолни напитки. Напитките, съдържащи алкохол, могат да причинят задържане на течности в тялото и подуване на корема. Никотинът причинява вазоконстрикция, което може да намали притока на кръв в матката и да увеличи болезнените спазми.
• В деня преди цикъла си вземете ден на гладно.

Физически упражнения

Умерената физическа активност при болка в долната част на гърба и корема ще помогне за облекчаване на дискомфорта. Спокойните пешеходни разходки на открито също ще бъдат на място.

Набор от упражнения за намаляване на болката по време на менструация:

• Начална позиция: легнала по гръб. Повдигнете краката си под ъгъл от около 90 градуса. Останете в това положение няколко минути.
• Начална позиция: легнала по корем. Опирайки ръцете си на пода, бавно повдигнете гърдите си и се огънете колкото е възможно повече.
• Начална позиция: легнала по гръб. Свийте краката си в коленете. Наведете стомаха си нагоре, опирайки се на краката си. Плавно спуснете надолу.

Физическата активност води до производството на ендорфини в тялото, т.е. естествени болкоуспокояващи. Ходене, джогинг, упражнения във фитнес залата, колоездене, плуване – целият този набор от упражнения в една или друга степен ще помогне с проблема.

Използването на билкови отвари по време на менструация, спазването на диета заедно с упражненията може да даде още по-изразен ефект. Пилатес и йога също са се доказали добре като болкоуспокояващи, които действат върху мускулния тонус.

Предотвратяване на появата на болезнени усещания

Здравословният начин на живот е най-добрият вариант за предотвратяване на различни заболявания, включително болка в долната част на корема по време на менструация.

Вземете интегриран подход към справянето с болката!

• Отказ от вредни навици, които влошават състоянието, като тютюнопушене, алкохол, наркотици.
• Ограничаване на консумацията на горещи и пикантни храни, кафе.
• Редовен сексуален живот. Средно до 3-4 пъти седмично.
• Положителни емоции, избягване на стрес и хипотермия.
• Редовна физическа активност (танци, бягане, йога, плуване).

Ако имате постоянна, продължаваща болка по време на менструация, трябва да се консултирате с лекар..

Можете да намерите допълнителна информация по тази тема в раздела.