Как да увеличите съня на вашето бебе през нощта. Как да подобрите здравословния сън на вашето дете

Всяка майка има право да избира как и с какво да храни бебето си. Освен това за някои майки, за съжаление, няма избор. Кърменето за една майка може да бъде както нежни моменти насаме с бебето, така и мъчителна агония.

Много майки се чувстват неудобно от усещането за пълна привързаност към дома и бебето; ограниченията в обичайния начин на живот и диета, а понякога и невъзможността да се премахнат лекарствата, могат да се превърнат в сериозен фактор при избора на изкуствено хранене.

Това е избор, на който всяка майка има право.

Но понякога кърмеща майка, чието дете не спи добре, чува мнението на приятели, педиатри (което е особено тъжно) и баби, че всичко това се дължи на факта, че бебето е кърмено. Думите, че безкрайното събуждане през нощта е същността на майчинството, а откакто се храня сама, още повече, дълго време ме държаха в състояние на вечно сънена и уморена героиня. Наистина ли кърмещите майки са обречени на подвига на безкрайните нощни кърмения до отбиването? За мен краят дойде, когато една нощ синът ми се събуди 8 пъти, след което на сутринта вече не помнех още колко пъти съм ставала да го „нахраня“.

Всъщност бебетата, хранени с бутилка, често спят не по-добре или по-зле от тези, които са кърмени.

Работата е там, че количеството или видът на храната не винаги е причината за нощните (особено чести) събуждания на дете над 3-4 месеца. Да, кърмата се усвоява по-бързо от храносмилателната система; Да, изкуствено хранените бебета могат да спят по-дълго, поради по-бавното усвояване на адаптираното мляко и съответно по-дълъг период на засищане. Въпреки това, основната причина за безсънните нощи все още е липсата на умения у бебетата (а понякога и децата в ранна предучилищна възраст) да заспиват самостоятелно. Така че бебетата търсят подкрепа и помощ от майка си (кой друг?) под формата на призива „нахрани ме“, „дръж ме в ръцете си“, „люлей ме“, „бъди моята залъгалка“ и т.н. И мама с радост се притичва на помощ, докато един ден спира, осъзнавайки с ужас, че единственото, за което може да мисли сега, е непрекъснат сън от 2 (посочете вашето число) часа.

Продължавам да повтарям, че всички деца са различни, но има насоки, които ще помогнат на една майка да реши дали чувството на глад на нейното бебе е истинско или то все още се нуждае от нейната подкрепа.

• Новородените бебета трябва да се хранят на всеки 2-3 часа, независимо дали е ден или нощ. В този период честите привързвания също са важни за една млада майка, тъй като... лактацията й е все още в начален стадий;
• Бебетата на възраст 3-4 месеца ще се нуждаят от около 2-3 хранения (понякога 4) на 12 часа сън през нощта. Не забравяйте, че структурата на съня на бебето ще се промени около 4 месеца;
• Бебетата на възраст 5-7 месеца се нуждаят от 1-2 хранения на нощ;
• По-близо до една година, на възраст 10-12 месеца, повечето деца, независимо от вида на храненето, спят през нощта. Не забравяйте, че има възрастни, които не могат да живеят 12 часа, без да отидат до кухнята, така че бъдете търпеливи, ако бебето ви все пак се събуди, за да яде веднъж. Трябва обаче да сте напълно сигурни, че той знае как да заспи сам и наистина яде по време на такива събуждания (преглъщането трябва да се чува ясно).

На възраст около една година, ако все още кърмите, може да помислите за спиране на нощното хранене.

Има и фактори, които увеличават нуждата на бебето да се прикрепя към гърдите на майката, които е важно да запомните. На възраст от 4-5 месеца детето вече знае много: върти главата си и следва предмети, фокусира зрението си върху предмети, разположени на различни разстояния, понякога се обръща, различава гласове и звуци - светът около него става все по-голям интересно за него. Това означава, че той не може да пропусне нищо и понякога дори времето за хранене се чувства загубено.

Бебето се разсейва от всяко малко нещо през деня и майка му трудно може да го „накара“ да яде. В резултат на това през нощта, когато този невероятен свят утихне и потъмнее, детето е принудено да компенсира всичко, което не е изяло през деня. Добро решение в този случай би било организирането на дневно хранене в тиха, затъмнена стая. На някои майки им помагат мъниста за носене на бебета, които отвличат вниманието на бебето, но не изискват от него да обръща главата си, други се крият в килера, докато се хранят - тук всички методи са добри.

Никнене на зъби, настинки, колики и други неразположения също ще увеличат броя на нощните кърмения. Когато не се чувстваме добре, ние искаме топлина и грижа, а майчините гърди за детето са въплъщение на тези концепции. Не остава нищо друго, освен да облекчите страданието на бебето, включително чрез често привързване. Ако сте сигурни, че причината за проблема са коликите, опитайте се да храните бебето си на една гърда възможно най-дълго - по този начин то ще получи питателно „задно мляко“, а не преяжда „предното мляко“, което също може да причини подуване . За щастие, такива периоди все още преминават бързо.

Работещите или учещите майки може да нямат време да прекарват достатъчно време с бебето през деня и той ще поиска компенсация през нощта. Ето защо е много важно да дадете на детето максимална топлина и грижа през онези дневни часове, когато сте наблизо. Носете го на ръце, говорете му, докосвайте го. Контактът кожа до кожа ще даде на бебето усещане за сигурност и увереност, че мама е наблизо, дори ако понякога през деня ходи на работа. Въпреки това, такива майки понякога намират нощното хранене за прекрасно време да останат сами, защото майките се нуждаят от това време не по-малко.

Стресовите ситуации също ще провокират повечето бебета да търсят майка си и да поискат гърдата. Роднини, които идват на гости, родители се карат, отиват на парти с дете, преместват се в собствено отделно креватче или дори стая, участват в парти с костюми (отдавна ли гледате лицето на клоун или Дядо Коледа? ) не са толкова забавни събития за крехка психика, но майчината топлина е най-добрият гарант за безопасност. Опитайте се да избягвате подобни събития, докато детето е много малко, а ако това не е възможно, не отказвайте на бебето допълнителна привързаност. Друг начин да му помогнете да се чувства сигурно е да предложите играчка за гушкане. Такава играчка трябва да бъде с бебето в най-топлите моменти от живота му (хранене, забавни игри с родителите) в началото, след това, като я има наблизо, ще му бъде по-лесно да оцелее в кратки периоди на нови ситуации.

Как да научим детето да заспива без кърмене

Ако сте отстранили всички гореописани причини и бебето ви все още се буди по-често от необходимото за адекватно хранене за възрастта му, каква е причината? Често в подобни ситуации е виновна формираната негативна асоциация между гърдите и съня. С други думи, бебето просто не знае друг начин да се отпусне и да заспи, освен ритмичното сучене на гърдите на майка си. Но, както често пиша в плановете си, ако той не знае, това не означава, че не може да научи! Кой знаеше, че заспиването е умение, което трябва да се научи? Но помислете за това, вие сте научили бебето си правилно да се хваща на гърдите, да се преобръща, да седи, да дъвче, да пие от лъжица - защо не заспи? И така, как да сложите бебе в леглото без кърмене - инструкции за оцеляване:

Първата стъпка към решаването на проблема с честите нощни събуждания при кърмените деца трябва да бъде разделянето на храненето и съня.

За да покажете на бебето си, че има и други начини за релаксация, важно е да му дадете тези начини да изследва и да се опита да намери своите. И за това той трябва да остане буден след хранене!

Така че, ако бебето ви е по-голямо от 5 месеца, хранете след сън, а не преди. Преместете всички хранения извън зоната за спане - в идеалния случай в друга стая и определено не хранете, докато лежите на леглото, където и двамата имате добри шансове да заспите. Това е трудно, особено през нощта, но вашата упоритост ще даде плод само след няколко дни.

Сънливото и спокойно бебе трябва да има възможност да опита ръката си да заспи - дайте му възможност да се търкаля в креватчето, да пее песнички, дори да хленчи - не бързайте да го „спасявате“ още в първата секунда на безпокойство. Разберете, че всяка промяна в рутината ще бъде посрещната с протест, но ако имате цел, струва си да я преследвате. Вашето мятане само ще обърка детето още повече. В същото време не се колебайте да му помогнете по други начини – да го полюлеете малко, да пеете, да съскате или да го потупвате. Важно е постепенно, в течение на дни (а понякога и седмици), да намалите своята „помощ“, като му давате все повече и повече пространство да заспи сам. В идеалния случай вашата помощ трябва да спре, преди детето най-накрая да заспи – то самото трябва да направи този прекрасен преход от бодърстване към сън.

Не забравяйте да поставите бебето си да спи там, където ще се събужда през нощта. Внезапната смяна на обстановката, когато той заспи на вашето легло и се събуди от другата страна на стаята в креватчето си, може да изплаши и разстрои децата, а вие изобщо не се нуждаете от това.

актуализиран: ако искате да спрете нощното кърмене (нощно “висене” на гърдите), но планирате да продължите да кърмите, притеснявате се за стимулиране на лактацията, прочетете коментарите!!

СЪН - Основни проблеми и как да помогнете
Докато все още е възможно да накарате някого да яде (въпреки че не е необходимо), е невъзможно да го принудите да спи. Огромните промени, които детето преживява през първите 2 години от живота си, неволно постоянно нарушават съня му и поставят пред нас, родителите, вечна задача да им помогнем да се справят.
По-долу са изброени най-честите нарушения на съня, техните причини и решения.

ДНЕВНИТЕ МЕЧТИ СА ТВЪРДЕ КРАТКИ

Кратките дневни дрямки са истинската проклятие на добрата рутина! 30-минутна дрямка обикновено означава, че детето Е ПРЕХОДИЛО през предишното време на събуждане. 45-минутна дрямка може да означава ПРЕХОДВАНЕ (тогава детето най-вероятно ще се събуди разплакано) или НЕДОСТАТЪЧНО ХОДЕНЕ. Затова е важно да знаете колко дълго детето ви е било будно. Ако е ходил един час и е спал 45 минути, може да си струва да удължите времето, в което е бил буден; ако е ходил 2 часа и е спал 30 минути, може да си струва да го съкратите.

Каквато и да е причината за краткия сън, детето няма да е отпочинало и следователно следващият сън няма да може да поддържа нормален за възрастта си интервал. Следователно за следващия цикъл (и евентуално за целия ден) WB трябва да се намали.

Следователно, ако детето е имало кратка дрямка и не можете да го приспите повече (времето, прекарано в опити да го приспите, се брои към WB на следващия цикъл), струва си да му предложите кратко, тихо събуждане без леглото (но евентуално в спалнята) и след малко да го сложа там.Време е за още една дрямка. Графикът ви на хранене може да се промени, но при кратките дрямки е по-важно да им позволите да спят достатъчно (и да не ги оставяте да получават ХИПЕР УМОРА).

Така че, въпреки че планирате деня на цикли, като вземете предвид обичайния WB, всъщност WB и целият ден зависят от първия дневен сън. Ако първата дрямка е достатъчно дълга (повече от час), повторете същата WB през следващите цикли през целия ден. Ако първата дрямка е кратка (по-малко от 45 минути), намалете дрямката в следващите цикли с поне 30 минути. .

Първите 20 минути сън са лек сън, вторите 20 са дълбок сън, между тях има частично събуждане по време на прехода във фазите на съня. Ако детето все още не се е научило да преминава през този преход самостоятелно или ако е свръхуморено, то може да се събуди след 20 минути.

Първоначално е по-добре да помогнете на детето да премине през тази фаза (често детето „скача“ по време на прехода)

Има няколко начина да се справите с това:

Най-важното е доброто повиване. Това ви позволява да предпазите крайниците от повръщане, а ръцете и краката не събуждат и не плашат детето.

След като бебето ви заспи, вие сядате до него и му помагате да направи този преход, като държите ръцете си здраво, но нежно върху корема (гърба) му, след като то заспи и след 20 минути ще усетите подскока. Натискът от повиването може да е достатъчен, може да си струва да изсъскате малко, за да го накарате да заспи. Ако правите това в продължение на няколко дни (не се притеснявайте, ако не подейства веднага, ключът е постоянството), то ще се научи да превключва между циклите самостоятелно и няма да се налага да го правите повече.

При някои деца биоритмите не позволяват дълги дрямки през деня. Повечето бебета имат дълги дрямки на възраст между 1 и 2 месеца, след което преминават през етапа на дрямка (45 минути) от 2 до 6 месеца и след това отново се научават да дремят дълго. Можете да разберете какви са биоритмите на вашето дете и дали дневната му дрямка е достатъчна, като си зададете следните въпроси:
- спал ли е някога повече от 45 минути?
- Събужда ли се от сън с плач?
- Капризничи ли през деня, изглежда ли уморен?
- Спи ли добре през нощта?
Ако отговорите са не, не, не, да - тогава вашето дете най-вероятно е „малко спящо“.

ДЕТЕТО СТАВА ТВЪРДЕ РАННО

Ранното събуждане (ставане в 4, 5, 6 часа сутринта) е един от най-често срещаните проблеми и един от най-трудните. Това обаче не означава, че не трябва да опитате. Децата се събуждат по различни причини, като някои от тях са напълно разрешими.

Ранното ставане е субективно нещо и зависи от това какво родителите смятат за рано. Нормалният цикъл на сън на бебето е 19:30 - 7:30 сутринта, но много бебета не могат да спят 11-12 часа до 6-месечна възраст.

Причини за ранно събуждане и начини за помощ
1. Глад
Бебето може да се събуди гладно, защото е твърде малко, за да яде достатъчно, за да издържи за дълги периоди от време.
По принцип до 3 месеца повечето деца са в състояние да спят 6 часа без прекъсване.
Как да помогнете: нахранете.

2. Обичаен глад

Децата могат да се научат да чувстват глад. Ако ги храните по едно и също време през цялото време, те ще свикнат и ще започнат да се събуждат за хранене, дори ако всъщност не са гладни.
Как да помогна:
- постепенно забавяне на времето за сутрешно хранене.
- постепенно намаляване на времето за хранене, след това преминете към просто слагане, като я замените със залъгалка.
- заменете храненето с вода при по-големи деца.

3. Външни стимули

Бебетата могат да се събудят рано поради светлина, шум, топлина или студ (ако са разширени), мокра пелена и т.н.
Около 5 часа сутринта нивата на кортизол в кръвта се покачват и мотивацията за продължаване на съня намалява. Ако външният стимул е достатъчно постоянен, те започват да го очакват и се събуждат по навик.
Как мога да ти помогна:
- затъмняващи щори, покрийте прозореца с фолио (въпреки че фолиото ще издава шум, ако прозорецът е отворен)
- спални чували или протектори за одеяла
- другото е двойна пелена
- играчки, които да занимават детето
- бутилирана вода (за по-големи деца)
- обучение на будилника

4. Принудителни зависимости

Ранното ставане може да е резултат от принудителна зависимост, внушена от родителите. Ако детето се събуди по някаква причина и без да го разбирате го храните, люлеете или го карате да спи доста редовно, то ще развие навика да се събужда по това време и ще се нуждае от същото, за да заспи отново.
Как мога да ти помогна:
- Ако храните сутрин, постепенно отлагайте храненето
- Ако го направите, потърсете друг начин да им помогнете да заспят.
- Ако ги доведете в леглото си, започнете да ги приучвате да остават в леглото си.

5. Ниска нужда от сън
Всяко дете е различно и някои се нуждаят от по-малко сън. Наблюдавайте поведението на детето си и можете да разберете дали то заспива достатъчно през часовете, в които спи или е в цикъл на хиперумора и свръхстимулация. Ако те наистина се нуждаят от по-малко сън, тогава можете да си легнете малко по-късно.

6. Високи очаквания
Ако очаквате твърде много сън от вашето бебе, то може да започне да се събужда рано, просто защото вече е спало добре.
Как да помогнете: Опитайте да намалите дрямките и/или да преместите времето за лягане по-късно през нощта.

7. Хиперумора
Често ранното ставане е причинено от свръхумора, твърде дълго бодърстване или хронична липса на сън. Ако WB преди лягане е твърде дълго, детето става нервно, раздразнително и прекалено активно. Трудно му е да се отпусне и може да устои да бъде сложен в леглото. Хиперумора увеличава броя на събужданията през нощта.
Как мога да ти помогна:
Намалете VB, следете внимателно за признаци на умора и действайте незабавно, ако ги видите. Уверете се, че графикът ви за дрямка е подходящ за възрастта.

8. Първа дрямка твърде рано
Децата се събуждат рано, ако първата дрямка е твърде ранна. Това води до отделяне на последната част от нощния сън и преминаване към дневен сън.
Как да помогнете: Постепенно и бавно преместете дрямките малко по-късно в течение на няколко дни.

9. Чучулига
Обичайната фаза на сън е от 19.30 до 7.30 часа. Ако детето е сутрешен човек, то ще бъде много раздразнително следобед и рано вечерта, ще се събужда рано и ще иска да си ляга рано, често рано вечер. Чучулига може да се създаде, като позволявате на детето редовно да си ляга рано (преди 18 часа) вечер. Тенденцията се наблюдава по-често при кърмачета и по-рядко при деца над една година, като много от тях я надрастват с времето.
Как да помогнете: Понякога това може да се промени, но ще отнеме няколко седмици. Първо трябва да изградите рутина, която започва в техния ранен час (да речем в 6 сутринта), а след това равномерно изместете цялата рутина с 15 минути на ден. Трябва да се смени целият режим - и дневните дрямки, и храненията. Понякога не е възможно да промените чучулигата, но повечето деца я надрастват. Ако сте опитали всичко с търпение и упоритост, просто приемете, че бебето засега така спи и трябва да си ляга рано, както и вие.

10. Етапи на развитиеаз
Децата се събуждат рано, когато преживяват нови етапи на физическо или психологическо развитие, понякога за да практикуват нови умения.
Как мога да ти помогна:
Ако детето се събуди в добро настроение, тогава понякога си струва да го оставите и то може да заспи отново. Ако това не помогне, използвайте един от методите за оформяне.

ДЕТЕТО СЕ БУДИ ПРЕЗ НОЩТА

Детето може да се събуди през нощта по различни причини и методът на корекция ще зависи от това колко точно можем да определим причината, поради която нощният сън е нарушен:

1. Принудителни зависимости
Всичко, което родителите използват, за да приспиват детето си, което създава зависимост - гърдата, залъгалката, люлеенето, заспиването на ръце, в количка, в столче за кола - може да се превърне в принудителна зависимост, когато детето не може да заспи без външна помощ. Ако някой от тях се използва от време на време, това обикновено не е проблем. Освен това, ако бебето заспи със залъгалката, след това я изплюе преди да заспи, а родителите не бързат да я върнат, това няма да е проблем.
В други случаи рано или късно това ще доведе до сериозни нарушения на съня (особено ако родителите не са в състояние да поддържат зависимост от всички сънища).
Как мога да ти помогна:
Отбийте пристрастяването.

2. Хиперумора преди лягане
Обикновено се проявява под формата на нощни събуждания през първата половина на нощта (1-2 часа след заспиване) и се свързва с липса на дневен сън и твърде дълга WB вечер.

Как мога да ти помогна:
Работете върху рутината си, удължете дрямката през деня, намалете дрямката преди лягане

3. Неправилен режим на хранене
Храненията са твърде редки (по-малко от веднъж на 3 часа) за деца под 4 месеца и твърде чести (повече от 3 часа) за деца над 4 месеца. Твърде честите хранения водят до факта, че инстинктът на детето да се запасява с храна спира да работи и то спира да прави това и преди лягане и започва да яде малко по малко и често. Освен това след 4 месеца децата често се разсейват и могат да ядат малко по малко. Въвеждане на допълващи храни, преди детето да е готово за тях. Има мит, че след въвеждането на допълващи храни децата започват да спят по-добре, често започват да се събуждат още по-често, може да ги боли коремът, консумират по-малко течно мляко и могат да се събудят от жажда.

Как да помогна:
Хранете в тъмна тиха стая, така че бебето да не се разсейва
Настройте графика на хранене според възрастта

4. Страх от раздяла с майката (след 7 месеца)
Бебето се събужда и трябва да се увери, че не е изоставено и мама ще се върне
Как да помогна:
НЕ ПРЕНЕБОРЯВАЙТЕ детето си, прекарвайте възможно най-много време с него, откликвайте на нуждите и исканията му бързо и грижовно. Децата не са манипулативни, това е реален етап на развитие и пренебрегването на нуждата може да доведе до още повече проблеми със съня.

5. Непоследователност в стайлинга.
Непоследователното отношение към времето за лягане (или седи с детето, или го оставя да плаче), липсата на ритуал обърква детето и то не знае как да се държи и какво да очаква и става още по-нервно.

Как да помогна:
Въведете редовни ритуали преди лягане и се придържайте към тях.
Ако правите промени, уверете се, че тези промени се прилагат през 100% от времето.

6. Отговаряйте на всяко скърцане
Често детето може да говори, гука, пищи, въздиша и тихо скимти в креватчето си - често това е начинът, по който детето се успокоява и му помага да заспи. Има и плачеща „мантра“, тя е тиха, тъжна, затихваща в края на всяка сесия - детето не започва да крещи, не се обажда, не изразява възмущение. Много деца се успокояват с такъв плач; след 6 месеца той може да се трансформира в тъжно „мучене“ под дъха им и да продължи до зряла възраст като начин за успокояване. Прекалено бързата реакция, приближаването или намесата му пречи на детето да се успокои само и само нарушава процеса на заспиване.

Как да помогна:
Научете се да правите разлика между различните плачове на вашето бебе, за да знаете кога ще реагирате. Когато се съмнявате, пребройте до 20-50-100, преди да реагирате, за да не скочите твърде рано. ВИНАГИ се приближавайте силно, истински плачейки.

7. Остра липса на сън за няколко дни, седмици, месеци.
Тъй като загубата на сън е кумулативна, един ден недостатъчен сън може да не повлияе пряко на следващата нощ или на следващите няколко нощи. Ако детето не спи достатъчно няколко дни подред, тогава рано или късно това ще го удари. Това най-често се наблюдава при бебета, които спят по-малко от 7 часа на нощ на 3 месеца, по-малко от 10 на 4 месеца и по-малко от 11 на 6 месеца, като същевременно не получават достатъчно дневен сън. Тъй като липсата на дневен сън има отрицателно въздействие върху нощния сън и обратно, се получава порочен кръг. Нощните събуждания са много чести при деца над 4 месеца, ако си лягат след 20:30 ч., защото така или иначе често се събуждат към 6-7 сутринта, тоест не спят през нощта. Някои хора започват да се събуждат все по-рано. И въпреки че не всички деца си лягат рано, повечето го правят и повечето имат полза от това.

Как да помогнете: Слагайте детето си да спи рано няколко вечери подред. Това ще му позволи да спи. Това може да не спре незабавно събуждането през нощта, но трябва да помогне постепенно. Например, ако детето ви се събуди в 7 сутринта, опитайте да го сложите да спи в 18 или 18:30 няколко вечери подред и вижте какво ще се промени. Може да отнеме известно усилие за ранно оформяне, така че го правете постепенно, да кажем за половин час всяка вечер. След 3 месеца препоръчителното време за лягане е между 18 и 20 часа.
Само вие и вашето бебе знаете от колко сън се нуждае. Някои се нуждаят от повече, други от по-малко. Но ако се притеснявате да се събуждате през нощта и бебето ви спи по-малко от препоръчаното през нощта, опитайте да увеличите количеството сън през нощта и вижте какво ще се случи. Може да останете приятно изненадани от резултатите.

Пълно описание: причини и методи за установяване на модели на сън при бебета до един месец и отговори на основните проблеми.

Няма нищо осъдително в това, че след раждането на бебето майката се стреми да посвети цялото си свободно време на него. Препоръките на специалисти и близки приятели понякога съдържат взаимно изключващи се съвети как да общувате правилно с бебето през първия месец: храненето трябва да се извършва при поискване, да се измества графикът, да се доближава до бебето при най-малкото скърцане и съвместният сън трябва да стане норма. На 1 месец майката е в състояние да издържи подобно темпо, но след това ентусиазмът ще намалее значително. Ако не създадете ежедневие за месечно бебе и не се придържате към него, тогава дори ходенето до тоалетната ще се превърне в истински проблем.

На 1 месец бебето е напълно зависимо от родителите си и изглежда напълно беззащитно. За да не се налага неопитна майка да посвещава цялото си време на бебето безрезервно, важно е да разработите дневна рутина и да се придържате към нея

Нуждата от режим

Грешка е да поставите новородено начело, като рязко промените обичайния живот на останалите членове на семейството. Мама много скоро ще загуби силата си, а татко ще остане без внимание от жена си. На следващия етап ще се появи ревност към детето, което напълно е завладяло сърцето на жената, която обича. За да избегнете развитието на негативен сценарий, трябва да установите правилния дневен режим за първи път след раждането на бебето.

Няма нищо лошо в това да имате определен график, тъй като това просто означава да правите основните неща последователно. Изкуствената монотонност ще ви позволи да контролирате собствения си живот:

1. Ясно планирайте следващия ден или дори седмица, като планирате разходки на чист въздух, пазаруване и готвене. През лятото трябва да ходите по-дълго и по-често.
2. Постоянните тревоги и тревоги могат да доведат до намаляване на количеството на майчиното мляко или пълната му загуба. Експертите са доказали, че кърменото бебе расте по-здраво: рискът от алергии, кожни заболявания и наднормено тегло е намален.
3. Плачът на едномесечно бебе не винаги е сигнал за глад, а храненето при първото цъкане през деня ще осигури количество храна, което бебето не може да усвои. Прехранването е пряк път към диатеза и нарушения в стомашно-чревния тракт.
4. Психолозите смятат поддържането на топли отношения със съпруга си за важна задача за жената 1 месец след раждането на бебето. Често татковците биват изпращани на дивана, лишени от нежност и любов, което причинява пукнатини в най-силния брак. За едно дете хармонията в семейството също е важна, тъй като в щастлива атмосфера ще израсне уверен човек.

Обикновено майката не се превръща в „робиня“ на детето: свободното време трябва да се остави за почивка и за подреждане на външния й вид, за да не загуби своята привлекателност за съпруга си. Спазването на това правило ще помогне за спасяването на семейството.

Приблизителен график

Нуждите на бебето за 1 месец са минимални. Правилно проектираният дневен режим за новородено ще ви позволи да ги задоволите навреме:

1. Дневният сън е най-малко 2 часа с почивки, 4 пъти. Бебето заспива най-добре след хранене, но ако е готово да остане будно, говорете му, пейте песен и го сложете да си легне, след като общувате с него (колко време спи 6-месечно бебе в правилния режим ?). Общото количество дневен сън отнема средно 6-7 часа.
2. Режимът на хранене включва минимум 5 хранения на ден с интервал от 3 часа. Нощната почивка може да се увеличи до 6 часа.
3. Разходките се препоръчват сутрин и вечер, като продължителността им от 1 месец зависи от времето на годината, когато е родено детето.

Приблизителна таблица с график по часове ще ви помогне да създадете собствен дневен режим на вашето новородено. Можете да го вземете за основа:

Графикът може да изглежда напрегнат през първия месец, но с малко практика ще ви помогне да насочите живота си в премерена посока.

През първите 2 седмици бебето може да спи до 20 часа, като е будно само при следващото хранене. До края на 1 месец бебето спи по-малко, проявява активност и любопитство. То вече умее да фокусира погледа си и гледа с изненада големи и цветни предмети. То обръща глава към звука на гласа на майка си и се вслушва в света около себе си.

Правилно хранене

Популярният детски лекар Евгений Комаровски смята, че 6-8 хранения на ден за 1-месечно дете са напълно достатъчни. Броят на храненията не зависи от вида на храненето на бебето: изкуствено или кърмене.

Необходимо е да се обърне внимание на обема, който бебето получава по време на едно хранене - много по-лесно е да организирате храненето по час, като разпределите приема на храна равномерно през целия ден. Счита се за нормално, ако детето на възраст 1 месец приема 50-90 ml кърма или адаптирана формула при хранене с шише. Обемът от 0 до следващите 4 седмици се определя от педиатъра, въз основа на теглото и индивидуалните нужди на новороденото.

Важно е да се има предвид, че хранените с изкуствено мляко бебета пият по-малко адаптирано мляко от връстниците си на кърма. Това се дължи на насищането на закупените смеси с полезни микроелементи и мастни киселини. За да засити глада, „изкуственият” човек ще се нуждае от по-малко време и по-малко храна, но почивката между основните хранения трябва да е по-дълга. Трябва да се избягва прехранването по време на IV, което причинява появата на:

• колики;
• запек;
• честа регургитация;
• други храносмилателни проблеми.

Педиатрите предупреждават майките срещу често хранене и смущения в диетата на месечно бебе. Колкото по-често вашето бебе се храни, толкова по-малка е вероятността то да усвои напълно млякото или формулата.

Без вашето собствено желание да се придържате към определен график, да следвате рутина от сутрин до вечер по час, малко вероятно е да е възможно. Няколко дни са достатъчни, за да стане това навик:

1. Повдигането трябва да се извършва по едно и също време при всички обстоятелства. Ако бебето реши да „стане“ от средата на нощта почти до сутринта, все пак ще трябва да го вдигнете навреме.
2. Всички дейности трябва да се извършват стриктно според часовника: ходене, хранене, къпане. След няколко дни новороденото ще свикне с установения режим.
3. По-добре е също храненето да се организира почасово, особено при изкуствените бебета. Ако бебето ви наскоро е яло, но отново поиска бутилка, можете да опитате да му предложите преварена вода преди следващото му хранене. За новородени, които се кърмят, може да се придържате към гъвкава схема на хранене – при поискване.
4. Новороденото трябва да бъде свикнато с ежедневието с обич и да не бъде нервно, ако първата палачинка се окаже бучка.

Ежедневните ритуали допринасят за ученето: спокойна мелодия преди лягане или приспивна песен на майката, която ясно показва, че е време за сън. Следвайки препоръките, можете бързо и лесно да организирате подходящ дневен режим (вижте също: възможно ли е да се дава обикновена питейна вода на новородени?).

След като изпратих 10 писма в отговор на искания да ни кажат как сме установили график за нощен сън, реших да напиша публикация за това и да дам връзка, ако има нещо.

P.s. На сутринта след написването на този пост получих още 4 коментара с молба да изпратя информация, което потвърждава думите ми. Постът беше необходим!

Приятни сънища на вас и вашите бебета!

„Ако има нещо“ определено ще се случи, защото майките все още не спят и искам всяко семейство да има надежда за най-доброто и вярата, че да спиш нощем с бебе е нормално! И затова често пиша коментари в публикации по темата за съня.

Тъй като често виждам съобщения за недоспиване на майките, често си спомням как страдахме, докато баба ми каза, че през нощта не трябва да ядем и да храним, но нека всички спят! В крайна сметка стомахът също трябва да почива. Съгласих се с тях, особено след като по това време вече бях на предела на възможностите си...

Събуждахме се през 2-3 часа, спахме, разбира се, на пристъпи и ми беше изключително трудно да съм сама вкъщи. Освен това не можех да се насладя на майчинството, защото бях изтощена от липса на сън (в края на краищата никой не отмени домакинските задължения и нямах нужда от помощници (освен съпруга ми) и несигурност (никога не знаех колко сън ще мога за да получа това време.) От положителна любима Като момиче се превърнах в майка, обречена да носи кръста, но не вярвах, че това е моята роля!

След консултация с моя лекар реших, че въвеждането на режим на нощен сън би било от полза за всички.

И го направихме!

Бих искал веднага да предупредя тези, които искат да кажат, че това е мъчение за дете. Не позволявайте на въображението си да си представя нещастно бебе, което крещи от глад цяла нощ! Синът ми е нахранен, сух и чист, а и гален от любовта на майка си и баща си! Всичко се прави разумно и не на случаен принцип. И всички са щастливи.

Като начало внимателно проучих поведението, желанията и навиците на моето бебе. В продължение на 25 дни записвах всяка негова стъпка и анализирах действията си всяка вечер, правейки корекции за съпруга ми и мен, които се превърнаха в правила за в бъдеще.

Въз основа на натрупаната информация започнахме да въвеждаме режима „цялото семейство спи през нощта“.

Също така бях вдъхновен да действам от знанията, събрани от книгата „Френските деца не плюят храната“ (твърда рамка (цялото семейство спи през нощта), в рамките на която можете да правите всичко (храня бебето при поискване през деня , също го сложете в леглото и като цяло се опитайте да бъдете чувствителни към желанията му) .

Ето какво изпратих в писма до заинтересованите:

„Отне една седмица, за да се установи моделът на нощния сън. Започнахме 5 дни преди месеца.

Сега има нощи (когато времето се променя), когато бебето не спи добре. Наскоро при едно рязко затопляне имаше такова нещо.

През останалите нощи спете в креватчето си по 7-9 часа.

Искам да спя с мъжа си през нощта.

Основното нещо е да подготвите съпруга си за това (установяване на режим) и да привлечете неговата подкрепа! И не слушай никой друг! Свекърва ми също ми каза: "О-о-о!"

Говорете за режим само ако можете да го установите и едва след това! Навреме - никой!!!

Бъдете готови за седмица без сън и крясъци. При нас беше така: 1,3,5 нощи с крясъци, общо четирите - сън.

Първоначално последното хранене направих в 01.00, после в 00.00 (начало), а сега свършваме в 23.30. Но това не е за една седмица. На месец.

Сега бебето яде от 21:00 до 22:00, след това говорим и го разнасяме из стаята, и заспива към 22:30 - 23:30.

За себе си реших, че сънят трябва да е 7 часа.

Не винаги се е получавало така. Отначало отново имаше странни нощи без сън (две за месец)

Тогава бебето спа не 6, а 5 часа. Сменях памперса, галех го по главата, говорех нежно, бях наблизо, гледах, но не го вдигах и не го люлеех.

Изобщо не вдигаме, защото тогава няма да мога да вдигна 10 кг на ръце!

И така какво друго. Можете да прочетете подробно за първата вечер по-долу. Там е написано по часове и по минути.

Основното правило: не ви давам да ядете, ако са минали по-малко от 7 часа, откакто сте заспали. Сега самото бебе започна да увеличава нощния си сън до 8-9 часа! (той е на 4 месеца и спи вече 2,5 месеца).

Представете си колко мога да спя!

p.s. Преди се изцеждах през нощта, за да поддържам лактация (до 3,5 месеца), сега се изцеждам понякога. Кърменето е наред.

Между другото, ако сте объркали ден/нощ, е полезно да не оставяте бебето да спи през деня повече от 1,5 часа в продължение на два или три дни, след което да го нахраните (така че да се случва на всеки 2,5-3 часа), и след това направете нещо или го оставете да заспи отново.

Това и направих. Но за да направите това, трябва да знаете колко точно спи вашето бебе на ден и искате то да спи през нощта.

Все още записвам всяка стъпка и това ми помага много. Анализирам поведението на детето си в края на всеки ден.

Първата вечер е

00.05 – 00.17 татко смени дрехите на Дима (изпика и ака)

0.17-00.42 хранене (вдясно)

00.50-01.20 Татко и мама хранят Дима от бутилка (100 ml). Той сам пусна бутилката. Вървяхме в колона.

01.15-04.00 бебето заспа

01.25-01.35 I експрес (30 мл)

02.30 - 04.06 спааааат!

04.06.-04.10 смениха памперса на бебето (пикае и ака) и го сложихме в кошарата в плик

04.10-04.35 вика, дойде веднъж и го погали по главата

04.35-04.36 тишина

04.36-04.50 крясъци и сумтене, дъвках лентата на плика - кашлях - махнах го и го завързах на много възли, идвам и галя главата

04.50-04.52 Тишина

04.52 – 04.59 замислени викове и мляскане

04.59-05.09 мълчание и мляскане

05.09-05.14 пищи, хленчи и пляска, плаче

05.15-05.17 мляскане

05.17 викове

05.18 Тишина

05.19 - 05.25 пляски, отрязах панделките (притесних се, че ще яде), погалих бебето по главата

05.25-06.50 Викове, сумтене, мляскане

Това е, ще спя, денят е напред!

Скъпа, заспивай и ела скоро, любов моя!♡

05.30-06.50 Спааааат!

В 06.50 започна да пищи по-силно, проверих дали е горещо. Крещи някак различно.

07.00 е тихо и надуто

07.10 той изпищя и аз го взех при мен, което усили писъка! Едно потупване по главата беше достатъчно!

07.10-07.20 бебето лежеше при нас

07.20 Сложих момчето в креватчето му. Викането стана периодично и по-тихо.

07.50 бебето се успокои

08.05 – 08.39 хранене (вляво) бебето заспива

08.50-10.50 бебето спи в креватчето си”

В резултат на това те се хранят повече през деня и повече през нощта (изразено). Сега бебето само си регулира количеството храна. Знаейки, че не го хранят през нощта, той яде всичко сутрин, следобед и вечер.

Честито ти майчинство! В крайна сметка, когато майката е щастлива, и бебето е щастливо!

Сънят е най-важната част от живота на малкото дете. Качеството на съня пряко влияе върху физическото развитие, емоционалното състояние, поведението и настроението на бебето. Ето защо е важно да осигурите здрав и пълноценен сън на вашето бебе както през нощта, така и през деня. Нека разберем как да подобрим съня на детето и колко сън трябва да спи бебето.

Има стандарти, които показват колко трябва да спи бебето в зависимост от възрастта. Имайте предвид обаче, че цифрите са приблизителни. Тъй като развитието на всяко дете е индивидуално, времето може да се отклони с 1-2 часа нагоре или надолу.

Обърнете внимание, че през първите седмици сънят на новороденото може да бъде около 20 часа. По това време бебето почти спи и няма за какво да се тревожите. Постепенно броят на часовете намалява и детето прекарва все повече време будно. За повече информация относно развитието на деца под 1 месец прочетете връзката

Как правилно да организирате съня на детето си

Организацията на съня играе жизненоважна роля за това как и колко бебето спи. Има определени правила за детския сън, при спазването на които бебето ще спи спокойно. Организацията на съня включва следните препоръки:

• Бебето трябва да има твърд, еластичен матрак и плоска възглавница. През първите месеци е по-добре да се справите напълно без възглавница. Вместо това под матрака се поставя сгъната кърпа или под главичката на бебето се поставя сгънат чаршаф. Кога да използвате възглавница и каква възглавница да изберете за бебе, прочетете тук;
• Проветрете добре стаята преди лягане. Стаята трябва да има комфортна температура за бебето, която е 18-22 градуса;
• Редовно преправяйте креватчето, така че матракът и чаршафът да не образуват гънки и други неравности, които причиняват дискомфорт и нарушават съня;
• Не забравяйте да смените памперса и памперса. Детето трябва да е сухо и чисто докато спи;
• Не забравяйте да нахраните бебето си преди лягане. Кърменето успокоява бебето, то често заспива, докато суче. Не отбивайте гърдата, докато бебето не заспи или не освободи зърното само;
• Важно е мама да е наблизо. Постоянният и близък контакт с майката има положителен ефект върху благосъстоянието, физическото и психологическото състояние на детето. Бебето ще се успокои и ще заспи сладко;

• Къпането преди вечерно хранене и лягане ще помогне на вашето бебе да спи спокойно и дълбоко. Къпете бебето си за 10-20 минути. През първия месец температурата на водата трябва да бъде 36-37 градуса. След това постепенно намалете нивата с градус на всеки четири дни. Но до три месеца температурата не трябва да пада под 33 градуса! Ежедневното къпане ще ви позволи да поддържате хигиена, да укрепите мускулите и вътрешните органи. Ако бебето няма алергии, можете да добавите отвари от лайка или невен към ваната. Билките ще подсилят имунната система, ще предотвратят настинки и ще ви помогнат да заспите;
• За да може бебето да спи спокойно и да не се събужда често, през първите месеци лекарите препоръчват организиране на съвместен сън. Как да направите това правилно и кога да научите детето си да спи отделно, прочетете тук;
• Бебето трябва да се повива само когато то спи неспокойно и енергично маха с ръце. В същото време повиването не трябва да е стегнато! В други случаи повиването не е необходимо;
• След две седмици от деня на раждането можете да започнете да обяснявате на вашето бебе разликата между нощта и деня. Така че през деня, когато бебето е активно, включете осветлението, играйте с детето и не намалявайте стандартния шум (звук от телевизор, музика и др.). През нощта не играйте с бебето, заглушете светлините, когато го храните.

Не забравяйте, че кърменето е най-добрият начин да накарате бебето да спи. Все пак не люлейте бебето твърде дълго. Децата бързо свикват с дългите периоди на люлеене и в резултат на това не могат да се научат да заспиват сами.

Разстройство на съня на детето

Какво да направите, ако бебето е капризно, спи лошо и често се събужда със силен плач? Първо, определете причината за това поведение. Нарушенията на съня при бебето могат да бъдат свързани с колики и болки в стомаха, с въвеждането на допълнителни храни, болести и дискомфорт.

За да предпазите бебето си от колики, преди хранене поставете бебето по корем върху твърда повърхност и след това го дръжте изправено, докато се оригне. Копърна вода, бани с билкови отвари и лек масаж на корема с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка ще ви помогнат.

При изкуствено или смесено хранене проблемите могат да бъдат свързани с неправилно избрана млечна формула. Не въвеждайте дохранване, освен ако няма спешна нужда! Смесите могат да нарушат функционирането на стомаха и да причинят алергична реакция при бебето. В допълнение, алергиите могат да бъдат причинени от лошо хранене на кърмачка, животински косми, прах и др. Внимателно следете състоянието на бебето!

След 4-5 месеца причините за лошия сън често се крият в никненето на зъбки. За да намалите дискомфорта, можете да използвате специални гризалки и безопасни бебешки гелове.

Освен това на 5-6 месеца започва въвеждането на допълващи храни, което също може да повлияе негативно на състоянието на детето. Новите храни могат да причинят хранителни алергии, проблеми с изпражненията и болки в корема. Внимателно следете диетата на детето си. Въведете естествени, безопасни и хипоалергенни храни, започнете с малки порции и не опитвайте повече от един вид храна наведнъж. Отнема два дни, за да се определи дали бебето има алергия или не.

Понякога бебето плаче, защото му липсва внимание. Полюлейте детето за кратко, поговорете, разкажете приказка. До шест месеца вашето бебе трябва да може да заспи само! Няма нужда да ставате при първото повикване. Изчакайте и той ще се успокои сам. Но силният плач, който не спира повече от 10 минути, вече говори за проблем!

Психолозите са установили, че още на двегодишна възраст децата могат да започнат да сънуват кошмари и то без видима причина. Нощните ужаси, внезапните събуждания и неспокойният сън показват тревожност на бебето. Само детски психолог може да ви помогне да разберете това.

Основни причини за нарушения на съня

• Бебето се движи малко, докато е будно и води по-малко активен начин на живот;
• Възбудимост на нервните клетки (ярка светлина в стаята, силна музика, шум и др.);
• Дискомфорт (неудобен матрак, мокра пелена, глад и др.);
• Повишена влажност или сух въздух, неудобна стайна температура (твърде горещо или, обратно, студено);
• Болезнени състояния (хрема и никнене на зъби, колики, болки в корема, алергии и др.);
• Повишена тревожност и безпокойство при бебето.

Как да подобрите съня на вашето дете

След като установите причината, трябва да предприемете стъпки за отстраняване на проблема. Опитайте се да слагате бебето си в леглото по едно и също време! Не събуждайте бебето си през нощта, за да го нахраните. Това нарушава биологичния часовник на бебето. Ако огладнее, ще се събуди сам. Принуждаването на бебето да суче може да бъде плашещо, което кара бебето да не засуче гърдата.

Обичайните процедури за лягане, които включват кърмене, къпане, четене на приказка, бързо ще научат бебето ви да заспива навреме. През първите месеци от живота плачът е свързан с глад. Кърменето на новородено през нощта е 2-3 пъти, през деня може да достигне до 14-16 пъти.

Много педиатри препоръчват да не отказвате да храните детето и да го храните при поискване, без да ограничавате продължителността на храненето. Всеки месец броят и продължителността на приложенията намаляват. След три месеца бебето трябва да спи спокойно 7-8 часа, без да се храни.

Храненето през нощта трябва да бъде спокойно и тихо с приглушено осветление. Нощното хранене се изоставя още на 10-12 месеца от живота на бебето. Храненето през деня се извършва енергично и активно. Говорете с детето си, пейте забавни песни и разказвайте стихчета, играйте.

Не позволявайте на по-голямо дете да играе в креватчето, тъй като креватчето трябва да се използва само за спане. Но оставете вашето бебе да спи с любимата си играчка, което ще му даде усещане за спокойствие и сигурност.

Как да приспим бебето

• Научете детето си да прави разлика между дневен и нощен сън. Създайте ясен график за сън;
• Не позволявайте на бебето да се преуморява, тъй като преумората само пречи на съня. Щом видите, че бебето е изморено, търка очи и се прозява, сложете го да си легне!;
• След три месеца започнете постепенно да установявате рутина за лягане. Можете да се изкъпете, да прочетете приказка, да играете тиха игра или да изпеете приспивна песен. Използвайте това, което вашето бебе харесва!;
• Следвайте последователността от действия на ежедневния ритуал!;
• След 6 месеца оставете бебето да заспи само;
• Събудете бебето си сутрин, ако спи по-дълго от очакваното. Добре е, ако събудите детето си по едно и също време;
• За деца след 1,5-2 години започнете прехода от две дрямки през деня към една дрямка през деня. Този преход обаче е труден и за да улесните процеса, редувайте дните с една и две дрямки през деня. За една дрямка сложете бебето да си легне рано вечер;
• За по-големи деца можете да предложите алтернатива. Но изберете опциите така, че да ви пасват и те. Например, попитайте бебето си дали иска да си легне сега или след 5 минути. 5 минути не играят специална роля и в същото време детето се радва, че е избрало;
• Оставете детето си да избере с коя играчка ще спи или каква пижама ще носи.

Абонирайте се за нашата група

1. Графикът за сън на бебето е установен
2. Приблизителни норми на сън за новородено бебе
3. Ако вашето новородено хърка или хърка в съня си
4. Оптимални условия за сън за новородено
5. Правилна позиция на новородено по време на сън в кошара
6. Дневният сън на новороденото
7. Как да приспим бебето?
8. Семейна атмосфера
9. Ако вашето новородено има проблеми със съня

Какво да направите, ако бебето ви не спи добре? Развитието му страда от нарушения на съня, тъй като нормалната, пълна и здравословна почивка е много важна за малкия човек.

Каква е причината и как да подобрим съня на детето, нека да го разберем.

Характеристики на детския сън

• Новороденото почти винаги спи, събужда се само за ядене;
• На месец и половина бебето вече може да прави разлика между деня и нощта;
• И до три месеца се появява ясен модел на сънища и будност. Става по-лесно за вас да планирате деня си.

Въпреки че, разбира се, това не прилича много на свободен живот преди бременността.

Обикновено децата трябва да спят в определено време, което зависи от възрастта им. До три месеца новороденото трябва да спи най-малко 16-17 часа на ден, но от три месеца до шест месеца - 14-15 часа.

След седем месеца, до една година, бебето трябва да спи 13-14 часа. Малки отклонения във времето се считат за нормални.

До три месеца животът на бебето се състои основно от хранене, сън и общуване с майка му.

Зная!Сред кърмачетата има и такива, които не признават режима и се събуждат, когато си поискат. В същото време детето изобщо не се интересува дали е ден или нощ. Той се събуди - това означава, че има нужда от внимание.

Бебетата имат два етапа на сън – бърз и бавен сън.

По време на бързата фаза той сънува и през този период може да се движи, да тръпне и да ридае.

През първите месеци детето получава огромно количество информация, която се обработва по време на сън. Неговите сънища отразяват впечатленията и емоциите от изминалия ден, както е посочено от хлипане, пляскане и хленчене.

Причини за нарушение на съня при кърмачета

Много млади родители са изправени пред проблема с неспокойното детство. Лекарите започват да предписват различни лекарства за детето и смятат това за неврологично заболяване.

Отделете време.

Лекарите знаят малко за особеностите на съня на бебето, но винаги са готови да лекуват здраво дете.

Бебето може да спи неспокойно, ако:

1. боли го коремът (колики);

Проблемът с коликите и газовете се появява от 2-седмична възраст и изчезва едва към 3-4 месеца. В този момент детето се нуждае от вашата помощ и подкрепа, но е по-добре да не давате лекарства.

Опитайте се да помогнете на бебето си по естествен начин. Научете повече за тях в онлайн семинара Soft Tummy >>>

1. зъбите се режат;

Ако детето не спи добре дълго време, причината трябва да се търси в неправилно организиран дневен режим.

1. детето се чувства неудобно;

Мокра пелена или желанието да стане голямо може да предизвика силни усещания у бебето. Започва да скимти, да се гърчи, да се изчервява и да плаче. Тук е важно да спрете да го приспивате и да помогнете на бебето да се справи с физиологичните нужди.

1. той е преуморен или много развълнуван;

Това вече е свързано с въпроса как прекарвате времето си с детето си. Дълга разходка, пътуване до търговския център или шумни гости могат да нарушат съня на детето за 2-3 дни. Опитайте се да осигурите на детето си по-спокойно време.

1. няма майка наблизо;

За бебета под 4-6 месеца това може да е най-важният момент. Най-често това се случва при деца, които са имали трудно раждане или секцио. Не са готови да ви пуснат нито за минута.

И насън, и наяве трябва да сте близо.

Разбирам, че това е трудно да се приеме, но за да може детето да преживее стреса от раждането, ще трябва да се направят такива отстъпки.

1. времето се променя;

Децата под една година, които все още не са развили фонтанела, реагират много силно на промените във времето. Дъжд, вятър, магнитни бури, пълнолуние - всичко може да бъде придружено от някои повреди в режима.

Тук е важно да не започнете да приписвате грешка в сънищата на природни явления, но поддържането на лунния календар не беше лошо нещо.

1. неправилен режим на деня;

Това е най-честата причина, с която се налага да работя при индивидуални консултации. Ритмите на съня на детето се променят много бързо.

Ако на 1 месец е можело да остане будно 40 минути, а след това е трябвало да бъде повивано и люлеещо да спи, то на 2 месеца ситуацията се променя:

• Ако започнете да слагате бебето след 40 минути, то ще се съпротивлява;
• Вие не разбирате какво се случва, помпате още по-силно, а бебето плаче и плаче;
• Има само един изход - дръжте пред себе си таблица, показваща времето за сън и бодърстване на дете до една година и постоянно я проверявайте.

Ще получите такава таблица, както и шаблони за водене на дневник на съня на бебето, в курса за коригиране на съня: Спокоен сън за дете от 0 до 6 месеца >>>.

Ако детето е по-голямо от 6 месеца, тогава основите на съня остават същите. Просто след 6 месеца вече можете да работите по-активно с навиците за сън, като болест на пътуването, спане навън, спане само на гърда.

Давам ви подробни планове за обучение на дете да заспива самостоятелно в онлайн курса Как да научим дете да заспива и спи без кърмене, нощни събуждания и морска болест >>>.

1. овладяване на ново умение;

Когато децата научат нещо ново, например започнат да пълзят, седят или ходят, това се счита за определено постижение за тях. Те преживяват такива моменти по свой начин, което също може да повлияе на качеството на съня.

Как да приспим бебето

Основният принцип, на който ще се основава режимът на сън и бодърстване на детето, е времето, което детето може да прекара без сън и в същото време в нервната му система няма да настъпят процеси на превъзбуждане.

Зная!Ако сте избрали правилния час за лягане, детето ще заспи без плач и ще го направи за 5-10 минути. Легнало повече от 20 минути показва, че сте прекалили с разхождането на бебето и то вече е нервно.

Методи за спокоен сън на вашето бебе

Как да подобрим съня на вашето дете?

• Задължително е спазването на режим, включващ къпане и хранене преди сън;

Детето свиква с определена последователност от действия и знае какво и кога ще се случи. Това ви позволява да отпуснете детето си преди лягане и да поставите спокойно бебе в леглото.

• За по-добра почивка можете да къпете бебето си в лайка или низ, тези билки успокояват нервната система;
• До 3-4 месеца бебето може да се повива за сън. Няма нужда да се повива плътно, както се правеше в съветско време. Не. Достатъчно е да увиете бебето свободно в пелена или можете да си купите спален чувал, в който детето може спокойно да движи ръцете си, но не влиза в лицето му и не се събужда по този начин;
• Ако искате да се отдалечите от него, докато бебето ви спи, оставете халата и тениската си до него. Децата спят по-добре, ако усетят миризмата на майка си наблизо;
• Създайте комфортна температура в детската стая, така че да не му е горещо или студено. Оптималната е около 20-22 градуса. Не увивайте детето си за сън, тъй като бебетата бързо се прегряват и това влошава съня и благосъстоянието на детето;
• През нощта хранете бебето тихо, без да включвате ярки светлини, но през деня, напротив, по време на хранене говорете и играйте с него, за да знае кога да спи.

Още от първия ден осигурете условия за комфортна почивка на бебето. Не мислете, че детето ще започне да следи собствените си ритми - това е задачата на майката. Фокусираме се върху подобряването на съня на бебета до 6 месеца в курса Спокоен сън за бебета от 0 до 6 месеца >>>

Това е онлайн курс, което означава, че няма значение къде живеете. Можете бързо да приспите бебето си и да му осигурите достатъчно сън.

Надявам се, че с помощта на съветите в тази статия ще успеете да нормализирате съня на децата си.