Сушени водорасли: ползи и вреди. Как се готвят сушени водорасли? Различни ястия от водорасли

1. Оставете замразените водорасли в тенджера на плота, докато се разтопят.

2. Разтопените водорасли са покрити със слуз. Освен това е почти невъзможно да се отмие тази слуз. Има желание да се измие зелето със сапун. Слузта остава по зелето, по ръцете и по съдовете. Има обаче домакини, които все още успяват да измият слузта от замразени водорасли. Всъщност не е необходимо да правите това, по време на процеса на подготовка слузта ще се измие без затруднения.

3. Залейте размразените водорасли с вода и ги поставете на огън. Оставете да заври, гответе 10 минути.

4. Отцедете водораслите в гевгир и ги изплакнете под течаща вода. На този етап почти цялата слуз ще бъде отмита без никакви усилия.

5. Напълнете отново водораслите с вода, поставете ги на огъня и ги оставете да заври. Гответе 10 минути

6. Отцедете водораслите в гевгир и ги изплакнете под течаща вода. Ако в зелето са останали частици слуз, сега то ще бъде измито

7. Ако използвате замразени водорасли като добавка към салата, трябва да ги сварите за трети път по същия начин. Готовите водорасли трябва да са меки. Ако готвите супа, тогава третият път ще се готви в супата.

Колко време се варят замразени водорасли

2 пъти за 10 минути (след завиране на водата) за отстраняване на слузта + 10-15 минути в супа, когато приготвяте супа от водорасли

Водорасли - рецепти с водорасли. А също и какво може да се приготви от морски водорасли - съвети от списанието на сайта

Морско зеле е търговското наименование на морски кафяви водорасли от род Laminaria. За съжаление, един от най-достъпните и здравословни продукти, който не намери широко приложение в домашното готвене, остана аматьор. Каним ви да хвърлите нов поглед на водораслите и ще се убедите, че с минимални разходи и усилия можете да приготвите ако не кулинарен шедьовър, то със сигурност много вкусно и здравословно ястие.

Какво може да се приготви от водорасли - рецепти

Пикантни водорасли с пилешко филе

съставки: 200 гр. сушени водорасли, 100 гр. пилешко филе, скилидка чесън, чаена лъжичка соев сос по 0,5 ч.л. подправки хмел-сунели и смлян червен пипер, 2 с.л. л. растително масло.

Как да готвя.Потопете водораслите в студена вода за 2-3 часа, след което измийте обилно. Ако е листен, нарежете на парчета и навийте на тръба, след което нарежете на тънки ивици. Изплакнете отново. Загрейте олио в тиган и запържете зелето. Добавете подправки, наситнен чесън и соев сос. Оставете да къкри 15-20 минути. Сварете или запържете пилешкото месо, нарежете на парчета и добавете към зелето.

Зелева чорба

съставки: 500 гр. свинско месо, 30 гр. сушени водорасли, един морков, една глава лук, сметана на вкус, растително масло.

Как да готвя.Изсушеното зеле се залива със студена вода в съотношение 1:8 (една част зеле на 8 части вода). Изплакнете обилно, добавете отново вода, оставете да заври и гответе 20 минути. Отцедете бульона. Залейте зелето с топла вода, оставете го да заври отново, варете още 20 минути и отново отцедете бульона. Повторете процеса отново. С този препарат се подобрява не само външният вид на зелето, но и вкусът му, а излишният йод се премахва.

Месото се нарязва на парчета, запържва се в олио. В мазнината, която ще отдели при пърженето на месото, задушаваме наситнените водорасли, лука и морковите. След това гответе зелевата супа както обикновено, като при сервиране сложете лъжица заквасена сметана и парчета месо в чиния.

Винегрет от морско зеле

съставки: 150 гр. кисели водорасли, 3-4 картофа, 3 моркова, 3-4 цвекло, 1-2 кисели краставички, 1-2 глави лук, 1-2 с.л. л. растително масло и 3% оцет. Добавете сол, захар и черен пипер на вкус.

Как да готвя.Сварете цвеклото, морковите и картофите (за предпочитане в двоен котел), охладете, обелете и нарежете на кубчета. Лукът и киселите краставички се нарязват на ситно. Смесете всичко с морските водорасли. Подправете винегрета с растително масло, оцет, сол и черен пипер и добавете няколко щипки захар. Оставете да престои малко и сервирайте, поръсено със ситно нарязан зелен лук.

Консервирана салата от водорасли

съставки:буркан консервирани водорасли, половин консерва царевица, 1 глава лук, 1 прясна краставица, 1 домат, 2 варени яйца, олио. Сол, чесън, лимонов сок и майонеза на вкус.

Как да готвя.Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олиото. Нарежете на ситно краставицата, домата, яйцата. Смесете всички съставки, добавете малко сол и черен пипер. Полейте с лимонов сок (може и без него) и подправете с майонеза.

Салата с водорасли и гъби

съставки: 300 гр. гъби (стриди, шампиньони, медени гъби), 2 глави лук, 1 морков, буркан консервирани водорасли, 3 яйца, растително масло за пържене, пресни билки.

Как да готвя.Гъбите и лука се нарязват на ситно, морковите се настъргват на едро ренде. Първо запържете лука в олиото, след това добавете морковите, след около пет минути добавете и гъбите. Варете на тих огън, докато течността от гъбите се изпари. Поставете водорасли (без пълнеж) в купа за салата, добавете охладени зеленчуци с гъби и ситно нарязани варени яйца. Смесете всичко, ако желаете, можете да подправите салатата с майонеза и поръсете с билки.

Салата от водорасли с ориз

съставки: 400 гр. водорасли, 0,5 чаши сварен ориз, 3 яйца, 1 глава лук, майонеза на вкус.

Как да готвя.Лукът се нарязва на ситно. Ако не харесвате вкуса на суровия лук, задушете го в олио. Сварете яйцата, нарежете като за салата. Нарежете водораслите на не много дълги ленти. Смесете всичко и подправете с майонеза на вкус.

Келп или водорасли са универсален продукт. Може да се маринова, пече, задушава, суши и консервира, така че с творчески подход приготвянето на здравословна закуска или пълноценно ястие не е трудно.

как се готвят замразени водорасли?

1. За да приготвите вкусни салати от морски водорасли, трябва да работите малко.
   Първо отиваме на пазара и купуваме няколко килограма варено и замразено зеле на брикети. Второ, когато се приберем вкъщи, наливаме вода в голяма тенджера, загряваме я, слагаме зелето в нея (в размер на три литра вода за всеки половин килограм зеле), оставяме да заври и варим пет минути . След това го поставяме в гевгир, изплакваме го и го пълним с подкиселена вода. Това е необходимо, така че зелето да не е хлъзгаво. След това прецедете и сложете в торбички. Това, което няма да ядем сега, го слагаме във фризера.
   След това правим салати.
   САЛАТА "ОЧАКВАНЕ НА ПРОЛЕТТА".
   И така, нека вземем:
   500 г готови водорасли;
   една малка глава лук;
   300 г ракови пръчици;
   пет яйца;
   100 г чери домати;
   ябълков оцет;
   сол; захар;
   майонеза.
   Зелето трябва да е леко мариновано. Направете разтвор – налейте 50 мл ябълков оцет в чаша. добавете вода до обем от 150 ml, изсипете този разтвор върху зелето в купа, разбъркайте. Покрийте с капак и оставете да престои половин час. От време на време трябва да разбърквате.
   Лукът се нарязва на ситно и се маринова по същия начин.
   Сварете яйцата твърдо, охладете и нарежете на ситно (едно оставяме за украса).
   Раковите пръчици се нарязват на тънки филийки, доматите се разполовяват (оставете няколко за украса).
   Прецедете зелето и лука от маринатата и смесете с останалите продукти. добавете малко сол, добавете чаена лъжичка захар, подправете с майонеза. Нареждат се на куп в купа за салата и се украсяват. Направих рози от ракови пръчици и маргаритка от яйце. Много вкусна, здравословна и красива салата!
   Нараства
   КОРЕЙСКО МОРСКО ЗЕЛЕ.
   Нарежете лука на тънки полукръгчета и бързо го запържете в сгорещено растително масло до златисто кафяво.
   Свалете тигана от котлона, добавете водорасли, соев сос, захар, смлян кориандър, оцет, разбъркайте добре, покрийте с капак и охладете.
   След това добавете нарязания чесън, разбъркайте отново, сложете в купа за салата и поставете в хладилника за час. Любителите могат да поръсят с лют червен пипер.
   Добър апетит!
   Готови водорасли - 250 г;
   половин глава червен лук;
   соев сос - две супени лъжици. л. ;
   оцет 6% - две супени лъжици. л. ;
   захар - две ч.л. л. ;
   смлян кориандър - половин чаена лъжичка;
   чесън - две големи скилидки;
   растително масло за пържене.
2. Салата от водорасли с калмари
   Какво ти е необходимо:

   калмари 400гр
   водорасли 400гр
   тиква 150 гр
   краставица 1 бр
   сол
   растително масло

   Какво да правя:

   етап 1
   Измийте труповете на калмарите. Отстранете външния филм. Кипнете подсолена вода в тенджера, добавете калмарите и варете 4 минути. Извадете и оставете да изстине.
   *В тази салата могат да се използват калмари от консерва.

   стъпка 2
   Нарежете тиквата на тънки ивици и сварете в бульон от калмари за 4 минути.

   стъпка 3
   Измийте краставицата и нарежете на ивици, нарежете също и калмарите. Поставете водорасли, калмари, тиква и краставици в купа. Разбъркайте всичко старателно, подправете със сол, черен пипер и растително масло.

Днес ще разберете как да готвя водорасли, както и най-популярните рецепти за ястия на негова основа. Водораслите са известни със своите полезни свойства поради високото съдържание на химични елементи, минерални съединения и витамини. Много хора знаят, че морските водорасли съдържат голямо количество йод, който е толкова полезен за функционирането на щитовидната жлеза.

Освен на йод, той е богат и на калий, магнезий, фосфор и калций. Фактът, че редовната му употреба има благоприятен ефект върху човешкото здраве, е известен още от древността. Трябва само да погледнете продължителността на живота на азиатските жители, които го консумират в големи количества почти всеки ден.

Водораслите могат да бъдат замразени, пресни или сушени. За да приготвите едно или друго ястие, използвайки всеки от тези видове зеле, трябва да знаете някои тънкости. Малко вероятно е някой да хареса салата от сухи водорасли. Следователно преди как се готвят сухи водорасли, трябва да бъде подготвен по подходящ начин за употреба.

Сушеното зеле се получава чрез специфичен технологичен процес, при който водата се изпарява от зелето, в резултат на което то става сухо, като се запазва химичният му състав. Изсушените водорасли се заливат с гореща вода, докато ги покрият напълно. След два часа изцедете водата. Поставете зелето в гевгир и го изплакнете добре, тъй като сухото зеле често съдържа и песъчинки. След това го напълнете с вода със стайна температура и оставете за 5 часа. След това морското зеле може да се използва за готвене.

Сега знаете какво е сушени водорасли, как да готвяза използване при готвене. Рецептите по-долу ще ви помогнат да приготвите вкусни ястия от него.

Съдържа не по-малко витамини замразени водорасли. Как да готвянея? Всичко, което трябва да направите, е да го размразите на стайна температура и да го използвате за приготвяне на различни ястия. С това зеле, както и със сушено зеле, можете да изпечете пай, гювеч, пица, да направите супа или зелева чорба, а също и да го използвате за салати с месо, риба, зеленчуци и морски дарове.

Във всеки супермаркет можете да видите голямо разнообразие от готови салати с водорасли, но защо да ги купувате, ако можете да приготвите домашна салата от водорасли, и освен това не по-малко вкусно и оригинално.

Как да готвя водорасли. Най-добрите рецепти

Салата от водорасли с царевица

съставки:

• Морско зеле - 300 гр.,
• Лук - 1 глава,
• консервирана царевица - 100 гр.,
• кисели краставици - 2-3 бр.,
• Яйца - 2 бр.,
• майонеза
• Сол на вкус

Много лесно се приготвя с царевица. Сварете и нарежете на ситно яйцата. Нарежете лука и киселите краставички. Накълцайте водораслите. Добавете към него лука, яйцата, киселите краставици и консервираната царевица. Овкусете салатата с водорасли с майонеза и сол на вкус. Препоръчително е да охладите салатата преди сервиране. За да направите това, поставете го в хладилника за няколко минути.

Салата от водорасли с картофи

съставки:

• водорасли - 200 гр.,
• Картофи - 3 бр.,
• домати - 1 бр.,
• черен пипер - 1 бр.,
• майонеза
• Млян черен пипер

А картофите ще ви изненадат с деликатния си вкус. Сварете картофите в кожухите им. Почистете го и го охладете. След това го нарежете на малки кубчета. Подгответе зеленчуците. Измийте доматите и чушките. Нарежете чушките на ленти, а доматите на филийки. Добавете картофи, домати и сладки пиперки към водораслите. Салатата се разбърква, добавя се сол, черен пипер и други подправки по желание, майонеза. Разбъркайте салатата и сервирайте.

Пай с морско зеле

съставки:

• Брашно - 1 чаша,
• пилешко яйце - 2 бр.,
• водорасли - 200 гр.,
• Кефир - 1 чаша,
• мая - 40 гр.,
• Захар - 1 чаена лъжичка,
• Слънчогледово олио
• Сол - щипка

Разтворете маята в топла вода. Към тях добавете чаена лъжичка захар. Оставете ги за 20 минути. Изсипете кефира в купа, чукнете едно яйце, добавете сол и разбъркайте. След това добавете размитата мая и нарязаните водорасли. Кексовата смес се разбърква отново и се добавя пресятото брашно. Омесете еластично тесто.

Покрийте купата с чиста кърпа и оставете тестото да втаса за около 1 час. След това отново омесете тестото. Загрейте фурната на 180 С. Намажете формата за пай със слънчогледово масло. Разпределете тестото, като го притискате с ръце и го разпределяте на равномерен пласт по повърхността на формата. Отгоре намажете пая с разбито яйце. Поставете пая във фурната. Пече се около 30 минути.

Ти си заинтересован, как да готвя пресни водорасли? Ако имате пресни водорасли, най-добре е да ги мариновате.

Мариновани водорасли

съставки:

• пресен - 300 гр.,
• Захар – 1 с.л. лъжица,
• Соев сос - 3 супени лъжици. лъжици,
• Лимон - 1 бр.,
• сусам

Преди, как да сготвим вкусни водораслиКогато е прясно, трябва да го измиете и да оставите водата да се отцеди. През това време пригответе марината. За да направите това, добавете захар и лимонов сок към соевия сос. Смесете съставките до гладкост. Водораслите се заливат с маринатата и се оставят да се мариноват 5 часа. Колкото повече престои, толкова по-вкусно ще бъде. Готовите кисели зелки се нареждат в чиния и се поръсват със сусам. Препоръчително е да сервирате зелето с гарнитури, както и със соев сос.

Супа от водорасли със зелен грах

съставки:

• Пилешко филе - 200 гр.,
• лук - 1 бр.,
• Пресен зелен или замразен грах - 100 гр.,
• водорасли - 100-200 гр.,
• дафинов лист - 1-2 бр.,
• пилешко яйце - 1 бр.,
• моркови - 1 бр.,
• Картофи - 3-4 бр.,
• Магданоз
• Подправки - по желание
• Заквасена сметана за сервиране

Това водорасло със зелен грах се готви в пилешки бульон. За да приготвите бульона, залейте пилето с вода, добавете магданоза, подправките, дафиновия лист и една глава лук. Гответе пилето на слаб огън за около 20 минути. Отстранете образувалата се пяна (шума) по време на варенето. Обелете морковите и картофите.

Нарежете ги, както бихте направили за обикновена супа. Поставете в бульона и оставете зеленчуците да къкри за около 10 минути. След това можете да добавите водорасли и зелен грах. Накълцайте водораслите и ги добавете към супата заедно с граха. Опитайте супата и добавете отново сол, ако е необходимо. Сваля се от котлона и се покрива с капак. Сервирайте много вкусна и здравословна супа от водорасли с лъжица заквасена сметана и черен хляб.

Картофена запеканка с водорасли

съставки:

• водорасли - 200 гр.,
• Картофи - 5-6 бр.,
• Брашно - половин чаша,
• Яйца - 2 бр.,
• мляко - 100 мл.,
• Заквасена сметана - половин чаша,
• Слънчогледът е малък

Когато се приготви с добавка на водорасли, се оказва още по-вкусно и здравословно. Приготвя се на базата на картофено пюре. И така, сложете картофеното пюре в купа, добавете пилешко яйце, мляко, нарязани водорасли и пресято брашно.

Добавете малко сол. Разбъркайте сместа за гювеча. Формата трябва да се намаже с растително масло, можете да използвате и хартия за печене. След това изсипете сместа за гювеча в тавата. Запеканката с водорасли се залива с разбитите яйце и заквасена сметана. Пече се в предварително загрята фурна на 180-200 за около 20 минути. Запеканката с водорасли се сервира със сос от сирене или сметана.

Оризови котлети с водорасли

съставки:

• кръгъл ориз - 200 гр.,
• Яйца - 2 бр.,
• Хляб - 2-3 филийки,
• Морско зеле - 100 гр.,
• Растително масло (слънчогледово)
• Кухненска или морска сол

Оризът с водорасли е отлично ястие за тези, които са на диета и също така изповядват вегетариански начин на живот. За да приготвите тези котлети, сварете ориза. Най-добре е да използвате кръгъл ориз, тъй като се сварява по-добре и е по-лепкав. Изплакнете сварения ориз с вода. Охладете и прекарайте през месомелачка.

Също така усучете питката. Водораслите се нарязват на ситно. Добавете го към ориза. Поставете нарязания блат. След това чукнете едно яйце. Посолете котлетната смес и разбъркайте с ръце до гладка смес. От каймата оформете малки котлети и ги запържете в растително масло. Поднесете котлетите горещи със зеленчукови салати.

Сега знаеш, как да готвите водорасли правилно, и какви ястия могат да се приготвят въз основа на него.

Но все пак може да се изненадате да научите, че можете да направите сладко и от морски водорасли. Как да направите това, вижте по-долу в рецептата със снимки стъпка по стъпка.

Знаем, че готвенето на храните влияе върху химичния им състав, морското зеле има алгинати, които се активират само по време на първичната обработка. Алгинатите са сорбенти, те са много полезни за нашите черва, пречистват тялото ни.

Искам да ви кажа как да направите нещо доста необичайно ястие с водорасли, а именно сладко. Съдържа не по-малко полезни микроелементи и витамини от обикновените морски водорасли.

Морското зеле, можем да кажем, не се страхува от топлинна обработка, това е голямото му предимство. Морските водорасли, независимо дали са замразени, сушени или варени, са едни от най-богатите растения на нашата планета, защото самото море предава всичко, което съдържа. Това са всички микроелементи и витамини, например калций и магнезий, калий и желязо и много други. И като цяло, според мен, това е не само полезен продукт, но и полезен.

Опитайте се да включите водорасли във всякаква форма в диетата си поне няколко пъти седмично. За готвене сладко от водораслище ви трябват няколко дни, а от представените продукти ще получите два буркана (300 грама) интересно и необичайно ястие.

съставки:

• сухи морски водорасли - 50 грама,
• захар - 250 грама,
• лимонена киселина - 10 грама,
• канела - 5 гр.
• портокал - 1 бр.
• ванилова захар - 10 грама,
• вода за сироп - 1 чаша.

Сладко от морско зеле - рецепта

Поставете съда със зеле на огъня и го варете 10 минути на умерен огън. Бих искал да отбележа, че сухото зеле се разширява добре, 50 грама ще доведат до половин килограм готово зеле.

Сладко от морско зеле. снимка

Ако имате здравословни проблеми, не забравяйте да включите водорасли в диетата си. Съдържа много йод и полиненаситени мастни киселини. Киселините са чудесна превенция срещу атеросклероза, а йодът компенсира липсата на този елемент в организма. Именно неговият дефицит води до сериозни заболявания на щитовидната жлеза. За да не харчите пари за закупуване на хранителни добавки с водорасли (това е ботаническото име на зелето), по-добре е да готвите различни ястия с него. Ще се окаже много по-евтино и по-вкусно.

Суха или мокра

Ламинарията се продава в суха или мокра форма. Първият може да бъде закупен в аптеките или магазините за здравословни храни. Вторият се продава в магазините за хранителни стоки под формата на вече кисело вещество. Сухото зеле трябва да се накисне и свари преди готвене, но маринованото зеле може да се яде веднага след покупката или да се използва за приготвяне на различни ястия.

Как да направите сухо зеле подходящо за по-нататъшно готвене

Купувайте само зеле, което се продава на дълги тъмни ленти. Не трябва да използвате силно натрошени, защото накрая ще се получи неестетична кафява маса. Така:

1. Напълнете сухото зеле с обикновена питейна вода и го оставете да набъбне поне 10 часа. Спазвайте следните пропорции – 1/8 (зеле/вода).
2. Поставете зелето в гевгир или сито и изплакнете под течаща вода.
3. Поставете накиснатото зеле в тенджера с вряща вода и гответе за 15-20 минути.
4. Извадете зелето от тигана, поставете го обратно в гевгир и оставете излишната течност да се отцеди.
5. Оставете зелето да изстине напълно и след това го поставете в съд с капак.
6. Поставете зелето в хладилника, където може да се съхранява почти седмица.

Накиснати и сварени водорасли могат да се добавят към абсолютно всички ястия, където е предвидено в рецептата.

В какви ястия можете да сложите водорасли?

Разнообразието от ястия със зеле може да удиви и най-изискания гурме. Те включват салати, първи ястия и независими ястия, например задушено зеле. За салати обикновено се използва кисело зеле, което можете да закупите готово от магазина или да го направите сами.

Как да мариновате зеле за салати

Първо трябва да приготвите пикантна марината от 1 литър вода, 2 супени лъжици. л. захар, 1 супена лъжица. л. сол, 1 супена лъжица. л. оцет и няколко пъпки карамфил. Свареното зеле се залива с горещата марината и се оставя да вари 2-3 дни. Това количество марината е достатъчно за 1 кг варено зеле. Преди да добавите зеле към салати, трябва да изстискате сока му.

Винегрет с водорасли

Както споменахме по-горе, можете да използвате всяко кисело зеле (домашно или купено). Как се готви:

1. Сварете 1 голямо цвекло и 2 средни картофа. Охладете зеленчуците, обелете и нарежете на кубчета.
2. Накълцайте 100 броя кисело зеле и 100 г ламинария, за да не стане зелето на много дълги ленти.
3. Лук в размер на 1 бр. нарежете на кубчета.
4. Смесете готовите съставки, като добавите 150 г консервиран зелен грах.
5. Подправете винегрета със сол и черен пипер на вкус и овкусете с растително масло.

Салата със зеле и гъби

Можете да добавите мариновани водорасли към всяка салата, която съдържа майонеза - всичко зависи от предпочитанията на готвача. Сега запишете рецептата за много проста, но много вкусна закуска:

1. Запържете 200 г пресни шампиньони, предварително нарязани на филийки, в олио.
2. Сварете 3 яйца и нарежете две от тях на кубчета, а едното на широки филийки.
3. Смелете 200 г кисело зеле до размера на гъбите.
4. Нарежете връзка зелен лук по диагонал на пера с дължина 2-2,5 см.
5. Смесете всички продукти и подправете с майонеза.
6. Гарнирайте салатата с резени яйца и пресен копър.

Свинско със зеле

За това ястие е по-добре да вземете варено зеле. Ако сте купили вече мариновани, можете да ги накиснете в студена вода за 2-3 часа. Как да приготвите това вкусно второ ястие, прочетете по-долу:

1. 200 г свинско месо се нарязва на ивици и се запържва в свинска мас до получаване на коричка. При пържене добавете 1/2 голям лук, нарязан на половин пръстени.
2. Сложете месото и лука в тенджера и добавете 200 парчета зеле, нарязани на парчета месо.
3. Залейте с 1 с.л. л. соев сос и 1 чаша втасал месен бульон (разтопете 1 супена лъжица масло в тиган, запържете върху него 1 супена лъжица брашно и залейте с бульона).
4. Ястието се задушава 5-7 минути и се посолява на вкус.

Ястието ще бъде готово, когато месото е много меко. По същия начин зелето може да се готви с пиле, но в края можете да добавите няколко лъжици заквасена сметана.

Борш с водорасли

Можете дори да готвите първи ястия с водорасли. В Далечния изток, където се добива в индустриален мащаб, можете да опитате борш или расоник в ресторантите. Сега ще ви дадем една от рецептите:

1. Нарежете на лентички цвеклото (100 г), морковите (100 г), лукът (среден размер), дребният корен от магданоз.
2. Сложете всичко в тиган, добавете 1 с.л. л. доматено пюре и 0,5 чаши вода. Оставете да къкри на умерен огън 25-30 минути.
3. Към задушените кореноплодни се добавят 100 г мариновани келпи и се оставят на огъня още 10 минути.
4. В тенджера с вряща вода (1 л) сварете един голям картоф, нарязан на филийки.
5. Когато картофите омекнат, добавете яхнията от тигана и един дафинов лист.
6. Оставете борша да заври и подправете със сол и черен пипер на вкус.​

Ако ястието не е достатъчно кисело, налейте малко оцет или всякаква саламура. Както при всеки друг борш или зелева супа, добавете щипка захар в тигана - тя ще подсили вкуса на зеленчуците. Сервирайте този борш със заквасена сметана и пресни билки.

Понякога се случва, особено при първите или вторите ястия, водораслите да останат жилави, докато останалите съставки са вече сварени. В този случай преди да го добавите към основното ястие го задушете отделно, за да омекне.