Мъжки витаминен комплекс. Витамини, минерали, потентност и мъжко тяло

Правилното хранене и здравословният начин на живот са в основата на дълъг и щастлив живот. Всеки знае това, както и факта, че диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна и да включва всички необходими минерали и витамини, както и мазнини, протеини и въглехидрати. Когато говорим за витамини, най-често си представяме крехката женска красота, въпреки че абсолютно всеки има нужда от тези елементи. Днес решихме да поговорим за нуждите на силната половина на човечеството и да обсъдим витамините за мъжете. Рейтингът на добавките ще ви помогне да се ориентирате в разнообразието от оферти.

Имат ли мъжете нужда от витамини?

Тази задача далеч не е толкова проста, колкото може да изглежда на пръв поглед. Отидете във всяка аптека и ще видите огромен брой ярки кутии, които привличат вниманието и водят купувача до известно объркване. Днес се интересуваме от витамини за мъже, чиято оценка ще бъде крайната цел на нашето изследване. Кога смятаме, че е време да приемаме витаминни комплекси? Точно така, когато тялото започне да се проваля. Разбира се, това е грешно. Въпреки факта, че мъжете са по-силният пол, те трябва внимателно да следят здравето си, защото в противен случай състоянието на тялото постепенно ще започне да се влошава. За да предотвратите такъв сценарий, първо трябва да осигурите на тялото си разнообразна диета и също така да се консултирате с лекар относно започването на приема на витаминно-минерални комплекси.

Възможно ли е да се живее без витамини?

Нашите баби и дядовци са се задоволявали с естествени храни, така че защо днес все повече прибягваме до фармацевтични витамини? На първо място, защото начинът на живот се промени. Изобилието от стрес пада тежко върху плещите на жените и мъжете, а на вторите двойно повече, защото те играят ролята на хранители и защитници на семейството. В съвременния свят желанието за високи доходи най-често води до необходимостта от големи инвестиции на време и усилия, а това от своя страна води до нервни сривове. Основната им причина е постоянната липса на сън, хроничната умора и липсата на микроелементи. Именно в този контекст можем да говорим за мъжете, които ще разгледаме днес.

Как да направите правилния избор

Тоест стигнахме до извода, че микроелементите са не по-малко важни за мъжете, отколкото за жените или децата и това е напълно логично. Човешкото тяло функционира по същите физиологични закони, което означава, че се нуждае от същия набор от хранителни вещества и микроелементи. Количеството на консумираните вещества обаче може да варира значително. На този принцип са изолирани витамините за мъже. Рейтингът на съвременните средства ще ви позволи да изберете най-подходящия комплекс и следователно да избегнете грешки.

Не вземайте решение сами

На първо място, препоръчваме на всеки да отиде на лекар. Специалистът ще ви помогне да оцените състоянието на тялото си и да предпише най-подходящото лечение. Ако състоянието на тялото е нормално, тогава можете да приемате редовни превантивни лекарства. Освен това е по-добре да вземете тези, които са насочени към мъжете. Причината за това е съвсем разбираема, дозировката на витамините и минералите в тях е най-адекватна. Превантивните комплекси обаче трябва да се приемат, когато сте напълно здрави.

Ако тялото вече е започнало да функционира неправилно, тогава е необходимо да се вземат по-специализирани добавки, които могат да помогнат за укрепване на костите или изграждане на мускулна тъкан, подобряване на сексуалната функция, нормализиране на кръвоносната система и подобряване на имунитета. И има достатъчно такива комплекси, така че днес искаме да поговорим по-подробно за най-добрите витамини за мъже.

Рейтингът дава дланта на отдавна познато лекарство, наречено Aevit. Един прост и евтин комплекс съдържа витамини А и Е, които са изключително важни за мъжкото тяло, особено в периоди на повишена физическа активност. Малко по-късно ще се върнем към по-подробно изследване на този комплекс, но засега ще разгледаме разпределението на микроелементите според степента на важност за тялото.

Най-важните витамини

Засега решихме да изчакаме малко с представянето на витаминните комплекси. За нас е важно да знаем какво точно се крие под маската, наречена „най-добрите витамини за мъже“. Рейтингът, изготвен от съвременните диетолози, ги разпределя по следния начин. На десето място е витамин D. Този елемент е отговорен за концентрацията на калций в костната тъкан. Това означава, че вашите кости и зъби ще бъдат в идеален ред. От своя страна липсата на този витамин води до затлъстяване и диабет, хипертония и инфаркт, инсулт. Тялото може да го синтезира, когато е изложено на слънчева светлина; освен това източниците включват мазна риба, яйчен жълтък и мляко.

Ние обаче отиваме по-далеч и продължаваме да откриваме кои витамини са най-необходими за мъжете. На девето място е витамин К. Много важен елемент - помага да се избегне рак, а също така възстановява костната тъкан, което означава, че предотвратява чупливост на ноктите.

Следващото нещо, което трябва да отбележим, е витамин С. Той поддържа тялото при грип и настинка, предпазва от скорбут, действа като антиоксидант и може да забави естественото стареене. Ето защо, ако говорим за най-добрите спортни витамини за мъже, чиито оценки ще разгледаме отделно, тогава С определено е включен в техния състав.

Специална група Б

На седмо място е витамин B 12, той е отговорен за издръжливостта и олимпийското спокойствие, или по-просто казано, за нервната система на човека. В допълнение, дефицитът на този елемент води до анемия и намаляване на броя на червените кръвни клетки.

На шесто място е витамин B 3, или никотинова киселина. Това е изключително важен елемент за здравето на мъжете. Това е предимно микроелемент, който понижава нивата на холестерола, което означава, че намалява риска от инфаркт и инсулт.

Топ 5 на витамините за мъже

Стигаме до финала и представяме на вашето внимание жизненоважни витамини за мъже. Оценките могат да бъдат съставени от различни автори, но тези микроелементи определено ще бъдат включени в тях.

И така, на пето място е витамин А. Той е жизненоважен за зрението и тъй като много мъжки професии подлагат зрителните органи на силен стрес, не е изненадващо, че този витамин се препоръчва да се консумира редовно. В допълнение, именно витамин А поддържа репродуктивната функция на мъжкото тяло.

Следващото място заема естественият антиоксидант - витамин Е. Той не само предпазва от различни сърдечни заболявания, но и намалява риска от развитие на злокачествени тумори. Витамин Е участва в регенерацията на кожата и е необходим за поддържане на репродуктивната функция.

И накрая, първите три места се заемат от витамините от група В. Това е рибофлавин (B 2), който е естествен енергиен бустер, което означава, че е необходим за тези, чийто живот е свързан с постоянно претоварване. Подобрява метаболизма и облекчава мигренозните пристъпи.

На второ място е фолиевата киселина. Той е важен не само за бъдещите майки, витаминен комплекс за мъже не може без него. Рейтингът на диетолозите го поставя на второ място, защото фолиевата киселина предпазва от рак на простатата и стимулира производството на сперма. Освен това поддържа нормалната сърдечна дейност и нормализира работата на нервната система.

На първо място е витамин B 6, който предпазва от инсулт и заболявания на кръвоносните съдове, остеопороза и мускулна дистрофия и спомага за нормализиране дейността на имунната система.

Не само витамини, но и минерали

Изброихме основните елементи, които трябва да включва един добър комплекс за мъже. Ето защо, ако отивате в аптеката сами, без лекарско предписание, внимателно проучете инструкциите и се опитайте да изберете този, който най-много отговаря на дадения списък с активни вещества. Това обаче не е всичко. Днес много се говори за витамини за мъже: оценки, възторжени отзиви - всичко това е отлична реклама, но не забравяйте, че добрият комплекс трябва да включва и минерали. Само комбинираното действие на витамини и минерали ще постигне желания ефект. Съставът трябва да съдържа калций и магнезий, цинк и селен.

Витамини за подобряване на потентността

Разбира се, тази тема тревожи мъжете много повече от много други. Наистина богатството на любовния фронт е много по-важно за силния пол, отколкото за повечето жени. И тук на помощ идват витамин А и витамин Е, а още по-добре, ако са комбинирани с цинк. На първо място, когато избирате лекарство, обърнете внимание на тези елементи. Въпреки това, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате витамини. Само пълен преглед ще помогне да се определи точно причината за проблема и следователно как да се отстрани.

Необходимо ли е да приемате витамини, ако планирате да забременеете?

Всъщност планирането на бременност е важен момент в живота на всяко семейство. Не само жените, но и мъжете трябва внимателно да се подготвят за това събитие. Изключително важно е организмът и на двамата партньори да е напълно здрав. Вече беше казано достатъчно за подготовката на бъдеща майка, така че няма да се спираме на това. Днес се интересуваме повече от мъжете. Рейтингът за зачеване се отваря от Омега-3 мастни киселини. Освен това трябва да оптимизирате диетата си, като въведете в диетата си мултивитаминови комплекси. Трябва да се има предвид, че витамините не са лекарства, което означава, че няма да действат мигновено. Тоест, когато планирате зачеване, подготовката трябва да започне предварително: първо, вземете месечен курс от витамини, минерали и комплекс Омега-3 и напълно се откажете от всички лоши навици. Три дни преди планираното зачеване е най-добре да преминете към разумна диета, включваща риба и месо, приготвени без мазнини, както и много зеленчуци и плодове.

Най-популярните витаминни комплекси за мъже

Вече говорихме за витамините Aevit. Най-достъпният комплекс, който съдържа най-важните антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали и клетките от раково израждане. Освен това тези витамини действат като хормони, тоест насърчават растежа на мускулната маса. Спортистите използват това доста често. Много терапевти смятат, че това са най-добрите антистресови витамини за мъже. Техният рейтинг сред лекарите е доста висок (именно техните прегледи позволиха на лекарството да се издигне до пиедестала на честта), но не забравяйте, че мастноразтворимите витамини трябва да се приемат само според показанията на специалист.

Следващият добър комплекс е Тетрафолевит. Съставът на лекарството включва най-важните витамини - B 1, B 2, B 6 и PP. Целта му е да поддържа тялото на мъжа с достатъчно енергия. Освен това ефектът е толкова забележим, че трябва да се консумира само през първата половина на деня.

Мултивитамини добавки

На трето място можете да поставите мултивитаминен комплекс "Квадевит".

Следващата стъпка е заета от хранителната добавка „Артум“, която благодарение на съдържанието на витамин Е и цинк буквално дава втори живот на мъжете.

Петото място заслужено се дава на лекарството "Aerovit". Неговият богат състав позволява на човека да издържи и най-тежкия физически стрес.

Шестото място си поделят мултивитаминните комплекси „Глутамевит“, „Дуовит“ и „Алфавит“.

Спортни постижения

Много често работата на мъжа е свързана със сериозна физическа активност. Но мнозина не спират дотук и допълнително отиват на фитнес. Този ритъм изисква подходящ хранителен режим и пълно снабдяване на организма с витамини и микроелементи. Специални комплекси за мъже идват на помощ.

Рейтингът започва с добавката Universal Animal Pak, счита се за най-високо качество, тъй като съдържа не само витамини и минерали, но и незаменими аминокиселини и протеини, тоест всичко, което е необходимо за всеки спортист.

На второ място е комплексът Opti-Men. Той е малко по-различен от лидера, тъй като вместо аминокиселини и протеини съдържа естествени стимуланти като женшен и гинко билоба.

Следващият в нашия списък е GNC MEGA MEN, формулата включва пълен набор от витамини и минерали. Повишените дози D 3, цинк и група B ви позволяват да понасяте големи натоварвания.

Продължаваме да преглеждаме спортните витамини за мъже. Рейтингът е затворен от комплекса Universal , Това е много висококачествено лекарство, което съдържа всички необходими витамини и микроелементи, както и ензими, които насърчават по-доброто усвояване на хранителните вещества.

Нека обобщим

Така виждаме, че има мултивитаминни комплекси, които могат да се използват като превантивна мярка. Те могат да се консумират през есенно-пролетния период, за да се избегнат настинки и остри респираторни инфекции. Освен това има специализирани комплекси, които са предназначени за решаване на конкретни проблеми. Ето защо, ако спортувате активно или имате проблеми със сърдечно-съдовата система, черния дроб или други вътрешни органи, лекарят трябва да избере най-подходящия комплекс за вас.

Цялата информация е предоставена само за информационни цели.

Време за четене: 6 мин.

Напоследък силната половина от човечеството започва да обръща все повече внимание на здравето и външния си вид. Мъжете се хранят правилно, отказват се от лошите навици, приемат различни витаминни и минерални комплекси и хранителни добавки. Предлагаме на вашето внимание топ 10 на най-добрите витаминни комплекси за мъже .

Lamin Vision

Лекарството се състои изцяло от естествени съставки: L-карнитин, листа от парагвайски чай, корен от елеутерокок, цветен прашец и витамин С. Витаминният комплекс помага да се устои на стреса и стимулира физическата и умствена работоспособност на организма. Лекарството също така регулира нивото на хемоглобина, холестерола, червените кръвни клетки, нормализира функционирането на ендокринната и нервната система, намалява кръвното налягане и повишава потентността. Противопоказан за: някои страдащи от алергии, хора с повишена нервност или тежка атеросклероза.

Оранжева триада контролирани лаборатории

Лекарството съдържа витамини и минерали, които укрепват ставите и връзките, както и съставки, които имат благоприятен ефект върху храносмилането и имунната система. Предназначен за мъже с активен начин на живот, спортисти, които са подложени на силен стрес, както и за възрастни хора. Тъй като комплексът съдържа елементи от говеждо и миди, трябва да се избягва от някои страдащи от алергии, диабетици и хора с високо кръвно налягане.

Wellman капсули

Витаминният комплекс принадлежи към възстановително-здравния комплекс и съдържа 9 витамина и 10 минерала. Лекарството осигурява допълнителен стимул за умствена и физическа активност, ускорява метаболизма, укрепва имунната система и подобрява тонуса на организма. Често се използва за премахване на астения, психични разстройства, главоболие, нарушение на паметта, замайване и шум в ушите. През пролетно-есенния период "Wellman" помага да се компенсира липсата на хранителни вещества. Понякога предизвиква алергии.

Олиговит

Въпреки че няма специална "мъжка" версия на витаминния комплекс, "Олиговит" все още е много популярен сред силната половина на човечеството. Тъй като основната мисия на лекарството е да осигури на човек елементите, необходими за функционирането на тялото, дневният му прием съдържа витамини, минерали и помощни вещества в оптимални пропорции. Витаминният комплекс е предназначен за: подобряване на функционирането на имунната система; нормализиране на метаболитните процеси; възстановяване на тялото след продължително лечение; повишаване на човешката активност и производителност.

Витирон Сускапс

Комплексът Vitron Suscaps включва: 11 витамина, 10 минерала и 3 микроелемента. Неговата отличителна черта е високата усвояемост на компонентите от мъжкото тяло. Лекарството ще бъде истинска полза, ако имате: силен стрес, недостиг на витамини, повишена физическа активност, намалена работоспособност, период на възстановяване или последствия от антибиотично лечение. Витамините повишават тонуса, подобряват общото състояние и повишават устойчивостта към настинки.

Център

Витаминен комплекс от 13 витамина и 11 макро- и микроелемента. Смята се за най-доброто лекарство както за допълване на лоша или небалансирана диета, така и като допълнителна защита за организма поради живот в екологично вредна среда. "Centrum" също ще помогне за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и нервната системи, укрепване на имунната система и стабилизиране на зрението.

Витрум

Това е универсален витаминен комплекс, който е чудесен и за мъже. “Vitrum life” има цялата необходима гама от минерали и микроелементи, необходими за поддържане на мъжкото тяло в добра форма. Така че лекарството: ще помогне за подобряване на общото ви състояние и външен вид; облекчава умората и сънливостта; ще повиши ефективността и ще подобри работата на мозъка; ще повиши нивата на тестостерон; ще насити тялото с витамини А, С, Е. Витаминният комплекс също ще помогне за преодоляване на стреса и нервността.

Дуовит

Това е комбинирано лекарство, разработено за мъже, водещи активен начин на живот. Витаминно-минералният комплекс включва вещества, които активират метаболизма, стимулират обмяната на веществата, предотвратяват преждевременното стареене на клетките и загубата на коса, повишават работоспособността, подобряват паметта, облекчават умората и намаляват риска от анемия. "Дуовит" предпазва от стрес и инфекции, както и от вредни влияния на околната среда.

Формулата на мъжа

Препаратът съдържа 20 различни витамина, 11 минерала и 4 лечебни растителни екстракта. Благодарение на това витаминно-минералният комплекс помага на човека: подобряване на здравето, повишаване на имунитета и работоспособността, подобряване на жизнеността. Лекарството е просто незаменимо при повишен физически или психически стрес и настинка. Формулата на Man също ще помогне за подобряване и възстановяване на потентността, активиране на жизнената енергия и засилване на сексуалните усещания.

Азбука

Един от най-популярните комплекси, защото съдържа всички полезни вещества, от които мъжете се нуждаят, и не е много скъп. “Азбука” съдържа: 13 витамина и минерала, сибирски женшен, L-карнитин, таурин и каротеноиди. Лекарството ще помогне да се увеличи издръжливостта, да се подобри тонуса на тялото, да се подобри функционирането на репродуктивната система, да се предпази от негативни влияния на околната среда и да се подобри работата на мозъка. Дневната доза се състои от три таблетки с индивидуален състав.

Въпреки факта, че всеки човек се нуждае от витамини и минерали, те са много по-важни за мъжете поради техния начин на живот. По природа човекът е носител на хляба, той редовно се сблъсква с физическо натоварване, стрес, липса на сън и хронична умора. Всичко това може да се преодолее с балансирана диета и прием на витамини през есенно-пролетния период.

Витаминната терапия трябва да се извършва само след консултация с лекар, тъй като излишъкът от витамини и минерали също може да причини нарушения и нарушения в организма, както и техният дефицит. Колкото по-възрастен е мъжът, толкова повече се нуждае от допълнителен прием на хранителни вещества, тъй като с годините тялото му губи способността да усвоява витамините от храната. Трябва да започнете да се грижите за здравето си след 30-годишна възраст.

Кога мъжете над 30 години трябва да приемат витамини?

Неразумното използване на витаминни препарати обикновено води до негативни последици, така че си струва да се обмислят показанията за приемане на определено лекарство. Лекарите съветват всички мъже на възраст над 30 години да започнат витаминна терапия само в следните случаи:

ако планирате да заченете детеза нормализиране на хормоналните нива, повишаване на плодовитостта и активността на спермата;
ако имате проблеми с потентносттада го увеличи чрез повишаване на нивата на тестостерон;
за чести настинкии след прекарани инфекциозни или вирусни заболявания с цел укрепване на имунната система;
ако имате проблеми с косата сиза стимулиране на космените фоликули отвътре;

Витамините могат да бъдат включени и в комплексното лечение на системни тежки заболявания по лекарско предписание или след операция. И, разбира се, приемането на мултивитамини е необходимо при недостиг на витамини.

Имената на най-добрите витамини за мъже след 30 години

Поради огромния асортимент от витаминни комплекси в аптеките, за клиентите често е много трудно да направят избор. Затова водещи експерти и лекари съставиха своя списък с най-добрите и ефективни витаминни комплекси за мъже над 30 години. Списъкът включва следните заглавия:

Азбука- най-добрите витамини за днес според всички топ оценки и препоръки на лекари за хора от различен пол и възраст. Съставът на лекарството включва богат комплекс от минерали и витамини, които попълват загубите на организма по време на периода на витаминен дефицит. Опаковката съдържа три цвята таблетки, всяка от които символизира група вещества - витамини, микроелементи и минерали. Това разделяне допринася за по-добра усвояемост на целия състав. Показания за Алфабет са следните: чести респираторни заболявания, вирусни и инфекциозни заболявания, ниско либидо и алопеция.

Дуовит- такива витамини трябва да се приемат от мъже, изправени пред прекомерен умствен и физически стрес, както и за профилактика на недостиг на витамини по време на извън сезона. Установена е положителна тенденция при прием на витамини от мъже със сексуални разстройства и дисфункции. Витамините помагат за лечение на акне, подобряват здравето на кожата и подобряват състоянието на косата и ноктите.

Комбиниран продукт, чийто състав включва не само витамини, но и минерални компоненти. Лекарството се предписва на мъже, които работят с тежък физически или умствен труд и изпитват редовен стрес и психо-емоционални разстройства. Подходящ е и при лечение на хиповитаминоза. Страничен ефект може да бъде леко гадене, както се посочва в прегледите, но ефектът на лекарството го оправдава.

Най-ефективните и популярни витамини могат да бъдат идентифицирани според предназначението им:

За успешно зачеване, лекарите съветват да приемате Sperma Active, Complivit, Selzinc+ или Duovit.
За възстановяване на потентносттаи ерекцията, лекарствата Vitrum, Multi-Tabs, Duovit и Alphabet Classic биха били подходящи.
Ако мъжът страда от плешивост, той трябва да приема всякакви витаминни препарати, които включват витамин Е и Н.
Спортисти и мъже с тежък физически и умствен трудЕкспертите препоръчват приема на Animal Pak Universal Nutrition complex, Mens Formula, CultiVate SAN, MusclePharm или Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition.
За повишаване на устойчивостта и имунитетаМожете да вземете курс на Vitrum, Duovit, Alphabet Classic или Multi-Tabs.

Важно е да се вземат предвид противопоказанията, които са посочени в инструкциите за продукта. Например, Alphabet е забранен за хора, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза (по-точно с нейната хиперактивност), а Sperm Active е забранен за диабетици. За мъже, страдащи от храносмилателни и стомашни проблеми, Преди да започнете витаминна терапия, трябва да се консултирате с лекар.

На рафтовете на аптеките можете да видите голямо изобилие от витаминни комплекси. Можете да изберете правилното лекарство от такова количество по препоръка на лекар. Ако наскоро сте претърпели сериозно заболяване, претърпели сте операция или пушите много, пиете алкохолни напитки, за да поддържате тялото си и да попълните необходимите вещества, ще ви е необходим напълно балансиран витаминен комплекс с дневна доза витамини и минерали, които отговарят Препоръки на СЗО.

Ако имате сериозни хронични заболявания, витаминните комплекси трябва да бъдат избрани по препоръка на лекар.

Идеалното решение би било да изберете витаминен комплекс „Complivit“, „Centrum“, „Supradin“, „Selmevit“, „Aerovit“. С помощта на тези лекарства можете бързо да компенсирате липсата на витамини и минерали, да възстановите и укрепите имунната система.

За водещите спортен начин на живот, които са принудени да поддържат режим на повишен стрес за дълго време, е необходим допълнителен прием на витамини А, В, С, Е, както и цинк, магнезий, калий и др. Отлично решение би било закупуването на витаминни комплекси под марките: „Азбука“, „Центрум“, „Витрум“, „Супрадин“. Тези препарати съдържат цялата дневна доза основни витамини и минерали и ви помагат бързо да влезете във форма дори след интензивни тренировки.

В момента много представители на силния пол са принудени да седят дълго време. Заседналият начин на живот и повишеният стрес върху зрението са основа за курса на приемане на витаминния комплекс Complivit Ophthalmo. Съдържа: лутеин, витамин А, селен, всички витамини от група В, зеаксантин. Тази комбинация снабдява организма с вещества, необходими за нормалния метаболизъм и спомага за намаляване на натоварването на зрителния нерв.

Не забравяйте, че витамините и минералите трябва да се приемат под наблюдението на специалист. Излишъкът от активни вещества е не по-малко вреден от техния дефицит.

По време на сезона и настинките, когато честотата на заболеваемост е надвишила допустимия праг, струва си да се обърне специално внимание на укрепването. Изберете витаминни комплекси с високо съдържание на витамин С и В.

Колко дълго мъжете трябва да приемат витаминни комплекси?

Когато купувате мултивитаминен комплекс, внимателно прочетете инструкциите. Рационално е да се използва през есента за 20-30 дни. За терапевтични цели приемът на витамини трябва да бъде препоръчан от лекуващия лекар. През лятото, вместо витаминни комплекси, включете в диетата си голямо количество зеленчуци и пресни билки и прекарвайте достатъчно време на чист въздух.

Нито един от 13-те известни витамина не се синтезира в човешкото тяло. Затова е важно те да идват отвън в пълен размер. Напоследък много популярни станаха функционалните витаминни комплекси, предназначени специално за мъже. Витамините се избират, като се вземат предвид характеристиките на тялото, възрастта и нивото на активност.

Днес много фармацевтични компании произвеждат витаминни и минерални комплекси за мъже. Аптечните щандове предлагат витамини за всеки вкус, цвят и цена: моновитамини, мултивитамини и функционални витаминни комплекси. Кои са по-добри за мъжете? Как да не направите грешка при избора?

Как да изберем правилния витаминен и минерален комплекс?

Преди да закупите витамини, трябва да решите за какво са ви необходими. Правилно избраните витамини ще помогнат за решаването на проблеми като:

Косопад и чупливи нокти;
Летаргия и липса на сила;
Стрес, чести нервни сривове;
Чести настинки;
Сексуални проблеми: намалено либидо, бърза еякулация, слаба ерекция;
Недостатъчна мускулна маса.

Преди да закупите лекарство, трябва да имате предвид няколко критерия, които ще ви помогнат да направите своя избор: състав, начин на живот, възраст. Ако ежедневната диета е обогатена с пресни плодове и зеленчуци, тогава необходимостта от дневна доза витамини намалява с 50%. Това се взема предвид при дозировката на лекарството. Те могат да съдържат 50 и 100% от дневната норма.

За справка!Желязото, което е основен компонент на витамините за жени, е противопоказано за мъжете. Този елемент се произвежда в достатъчни количества в мъжкото тяло, така че производителите обикновено не го включват във витамини за мъже. Излишъкът му се отразява негативно на здравето на мъжете.

С възрастта нуждата от витамини нараства. До 40-годишна възраст мъжете се нуждаят главно от витамини B, A, E, които са отговорни за производството на тестостерон и узряването на висококачествена семенна течност. След 40 години важни са витамините с антиоксидантен ефект А, С, Е. Те забавят процеса на стареене и поддържат еластичността на кръвоносните съдове.

Мъжете над 50 спешно се нуждаят от витамин D, който предпазва костите, ноктите и косата от изтъняване и счупване. Витамините А, Е, С и В поддържат здравето на репродуктивната и сърдечно-съдовата система. При разработването на витаминни комплекси се вземат предвид възрастовите характеристики и начина на живот. Има групи витамини, предназначени за мъже, занимаващи се със спорт и тежък физически труд. Всички горепосочени параметри се отразяват при избора на лекарство.

Рейтинг на най-добрите витамини

Витаминните препарати се разделят на 2 групи:

Фармакологични средства,
Биологично активни добавки.

Фармакологичните препарати включват синтетични витамини, хранителните добавки са направени от естествени съставки. Кое е по-добре да изберете зависи от самия купувач. По-долу е класация на популярни витаминни добавки, чиито имена са познати на всички. Той включва най-добрите, известни и ефективни лекарства, които са в голямо търсене сред мъжете.

VP Laboratory Ultra мъжка мултивитаминова формула

Комплексът е предназначен за мъже, занимаващи се със спорт.Лекарството включва 50 активни компонента, които осигуряват пълен синтез на протеини, подобряват здравето и помагат за бързо възстановяване на силата след тежки тренировки.

Витамините са подбрани така, че нито една част от тялото на мъжа да не остане без „внимание“. Те подобряват потентността, паметта и когнитивните функции. А Prostate Health Blend има положителен ефект върху простатата.

Компанията VP Laboratory произвежда спортно хранене. Продуктите са проектирани с мисъл за натоварването и са подходящи за начинаещи и професионални спортисти. Цената на витаминно-минералния комплекс е 1000 рубли. Можете да го закупите в магазините за спортно хранене или да го поръчате на официалния уебсайт.

Уелман

Мултивитаминният минерален комплекс Wellman действа успокояващо, активизира умствената и физическата работа и има благоприятен ефект върху организма като цяло. Wellman се предлага под формата на капсули и съдържа витамини, минерали, аминокиселини и натурални екстракти.

Преди употреба трябва да прочетете инструкциите, които посочват начина на приложение, противопоказанията и страничните ефекти. Цената на витаминните капсули е 550 рубли.

Maxler VitaMen

"Maxler VitaMen" е балансиран витаминен комплекс, предназначен за спортуващи мъже.Лекарството намалява прекомерното нервно напрежение, ускорява синтеза на протеини и помага на мускулите да се възстановят след тренировка. Сложният състав обяснява комплексния ефект от приема на лекарството.

Цената на витамините, които се предлагат под формата на таблетки (180 броя в буркан), е около 2200 рубли.

Олиговит

Драже "Олиговит" попълва дневната нужда от витамини и минерали.Съдържа 10 витамина и 10 минерала. Лекарството има общоукрепващ ефект върху тялото, помага за възстановяване от остри респираторни инфекции и подобрява имунитета.

Можете да го закупите в аптеките без лекарско предписание. Средната цена е 230 рубли.

Витрум

Витамините Vitrum включват витамини и минерали, подбрани, като се вземе предвид мъжката физиология.Произвеждат се няколко вида витамини: "Vitrum Life" за спортисти; "Vitrum Performance" подобрява потентността; "Vitrum Memory" активира мозъчната дейност. „Vitrum Iodine” се препоръчва при йоден дефицит, „Vitrum Superstress” намалява нервната възбудимост.

"Vitrum Centori" е предназначен за мъже над 50 години, а "Vitrum Cardio" е предназначен за възрастни мъже със сърдечни проблеми. От разнообразието от представени имена можете лесно да изберете подходящата опция. Цената на витамините започва от 500 рубли.

Център

Лекарството "Centrum" съдържа витамини A, B, C, D, E и микроелементи. Спектърът му на действие е разнообразен: подобрява здравето, успокоява нервите, подобрява физическата и умствената дейност. "Centrum" са универсални и подходящи за почти всеки. Преди употреба трябва да прочетете инструкциите.

Лекарството може да се закупи в аптеките без лекарско предписание, струва около 450 рубли.

Формулата на мъжа

Мултивитамините "Мъжка формула" са едни от най-добрите витамини, предназначени за мъже, страдащи от "синдром на хроничната умора", проблеми с паметта и летаргия.

„Формулата на човека“ включва натурални екстракти от корен от сибирски женшен, гинко билоба, плодове от глог, корен от ехинацея и джинджифил и др. Цената на лекарството в онлайн магазините е 650 рубли.

Азбука

Алфавитните витамини имат общо укрепващо действие върху организма: намаляват честотата на настинките, подобряват потентността, активират мозъчната дейност. Те съдържат 13 витамина, 9 минерала, органични киселини и растителни компоненти. Опаковката съдържа 60 таблетки.

Преди употреба трябва да проучите инструкциите за противопоказания и странични ефекти. Цената на "Азбука" в аптеката е от 300 рубли.

Дуовит

Комбинираният витаминен препарат "Дуовит" се приема за попълване на дефицита на витамини и минерали в организма. Предлага се под формата на таблетки, които съдържат витамини и минерали, които подобряват здравето на мъжете. "Дуовит" се пие за повишаване на ефективността, подобряване на функционирането на репродуктивната система и защита на тялото от вредни фактори. Предлага се в аптеките без рецепта на цена от 430 рубли.

Защо дефицитът на витамин е опасен?

Знаем много за ползите от витамините, но не всеки знае за последствията от недостига на витамини. Опасен е не толкова дефицитът на един витамин, колкото витаминно-минералният дефицит. Витамините взаимодействат помежду си, единият подобрява усвояването на другия. Липсата на витамини и минерали засяга външния вид, психологическото състояние, работоспособността и физическата активност.

Хиповитаминозата престава да бъде сезонно явление и може да се наблюдава през цялата година. За да наситите тялото си с витамини, е важно да се храните правилно и да приемате витаминни добавки. Голямото разнообразие от витаминни и минерални комплекси ви позволява да намерите най-подходящия за вас.

Спрей пролонгатор за мъже Longinex