Защо човек има ниско кръвно налягане? Причини за ниско кръвно налягане

Ниското кръвно налягане в медицината се нарича хипотония или хипотония. Няма точни показатели за ниско кръвно налягане и такава диагноза се поставя не на базата на цифри, а при наличие на определена клинична картина. Обикновено кръвното налягане се счита за ниско, ако стойностите му не надвишават 100/60 mmHg. Симптомите на хипотония най-често се наблюдават при нива 90/60 mm Hg. Изкуство. и по-долу.

Често хората, чието кръвно налягане е постоянно ниско, се чувстват нормални и се считат за здрави. Това явление обикновено се наблюдава при спортисти.

Ниското кръвно налягане може да съпътства сериозни заболявания, така че ниското кръвно налягане все още е причина за изследване с диагностична цел.

Тежките признаци на хипотония обикновено се появяват при рязък спад на кръвното налягане. Появява се замаяност, възможни са припадъци и дори шок. Това състояние е опасно и може да бъде животозастрашаващо.

При млади хора хипотонията не изисква лечение, когато не се проявява или симптомите са леки и не причиняват сериозни неудобства. Възрастните хора се нуждаят от лечение, в противен случай мозъкът може да страда поради недостатъчно кръвоснабдяване.

Много често ниското кръвно налягане е нормално

Защо налягането е ниско?

Причините за хипотония са многобройни. Между тях:

Ендокринни заболявания. Хипотонията често се развива при хипогликемия (ниски нива на кръвната захар), хипо- или хиперфункция на щитовидната жлеза и надбъбречна недостатъчност.
Кръвното налягане обикновено спада рязко при значителна загуба на кръв, например при изгаряния и наранявания.
Бременност Кръвното налягане може леко да се понижи при жени по време на бременност, което според лекарите не е опасно.
Дехидратация на тялото. Кислородното гладуване, причинено от намален кръвен поток, води до намаляване на кръвното налягане.
Строга диета. В този случай налягането пада поради липса на витамин В 12 и фолиева киселина.
Тежки инфекции (сепсис).
Алергични реакции.
Някои стомашно-чревни заболявания.
Някои сърдечни заболявания.
Приемът на определени лекарства води до понижаване на кръвното налягане: антидепресанти, диуретици, адренергични блокери.
Продължително стоене прав.
Внезапно ставане от легнало или седнало положение (ортостатична хипотония).
Вредна работа: под земята, при високи температури и влажност, при излагане на радиация, химикали, високочестотно електромагнитно излъчване.

Симптоми на ниско кръвно налягане

Хипотоничните хора често се оплакват от лошо здраве, което значително пречи на нормалния живот. Основните прояви на хипотония:

световъртеж;
силна умора;
гадене;
слабост;
зрително увреждане;
болка в гърдите;
замъгляване на съзнанието;
главоболие;
студена пот;
намалени умствени способности;
нарушение на паметта;
състояния преди припадък;
нестабилност;
загуба на съзнание.

Сънливостта е един от характерните признаци на ниско кръвно налягане

Лечение на ниско кръвно налягане

Лице с хипотония се нуждае от медицинска помощ, ако има клинични прояви, особено по отношение на загуба на съзнание и замайване.

На първо място, те установяват причините, тоест дали ниското кръвно налягане е свързано с друго заболяване. Ако хипотонията е вторична, започнете да лекувате първичната патология. Освен това се предприемат мерки за премахване на симптомите и подобряване на благосъстоянието на пациента. Преди провеждане на лекарствена терапия лекарят препоръчва на пациента да се опита да нормализира кръвното налягане без лекарства.

Каквито и да са причините за хипотония, трябва да се спазват следните правила:

Опитайте се да пиете повече течност (но не алкохол) – поне 8 чаши на ден. Пиенето на много течности е особено необходимо при остри вирусни заболявания (настинки).
Увеличете приема на сол.
Ограничете продуктите с кофеин във вашата диета.
За да подобрите кръвообращението, трябва да водите активен начин на живот, упражнения и спорт.
Проверете дали лекарствата, които приемате, понижават кръвното Ви налягане.
Не ставайте рязко от стол или легло. Преди да станете, трябва да седнете на ръба на леглото за известно време, след което да се изправите.
Не взимайте горещ душ.
Опитайте се да не вдигате тежки предмети.
Бутайте с повишено внимание, когато отивате до тоалетната.
Главата на леглото трябва да е леко повдигната.
Носете компресионни чорапи или чорапогащи, за да намалите притока на кръв в долните крайници и да позволите на повече кръв да циркулира в горната част на тялото.
Трябва да ядете по-често, но на малки порции.
Наспи се. За нормалното функциониране хипотоникът се нуждае от повече време за сън - от 8 до 10 часа, в противен случай той ще бъде сънлив и неотпочинал.
Следете натоварванията си, редувайте умствени и физически.
Много полезни са ежедневното обливане или избърсване със студена вода и контрастен душ. Такива процедури тонизират тялото и подобряват работата на имунната система.
Правете сутрешни упражнения.
Спрете да пушите и да пиете алкохол.

Сутрешните упражнения ще осигурят хипотония с прилив на енергия за следващия ден.

Хранене

Диетата е много важна при хипотония. Диетата трябва да включва храни, богати на следните елементи:

калий.
Витамини A, D, C, E.
калций.

Освен това трябва да ядете солени храни (краставици, херинга, кисело зеле) и повече протеинови храни от животински произход. Ако състоянието на стомашно-чревния тракт позволява и няма противопоказания, трябва да добавите към храната си куркума, канела и лют червен пипер.

Полезните продукти включват:

картофи;
патладжан;
боб;
елда и ориз;
масло;
извара;
морков;
кайсии, сушени кайсии;
червено месо, черен дроб;
яйца;
риба и хайвер;
нар;
киселец;
череша, касис;
лук, чесън, хрян.

Медикаментозно лечение

В някои случаи не е възможно да се нормализира кръвното налягане чрез промяна на навиците и диетата. След това лекарят може да предпише лекарства. Повишаването на кръвното налягане е по-трудно от понижаването му и няма толкова много лекарства за това. Обикновено те се предписват в екстремни случаи, например, когато има спешна нужда от повишаване на кръвното налягане. Следните се считат за най-ефективни:

Мидодрин. Използва се при ортостатична хипотония, причинена от нарушена нервна регулация. Повишава кръвното налягане чрез стимулиране на рецепторите в малките вени и артерии.
Флудрокортизон. Помага при почти всички видове хипотония, независимо от причината за развитие. Той действа чрез задържане на натрий в бъбреците, което задържа течност в тялото. Трябва да сте наясно, че задържането на натрий води до загуба на калий, така че е важно да наблюдавате приема си. В допълнение, лекарството насърчава образуването на оток.

При хипотония най-често се предписват билкови препарати - екстракти и тинктури:

елеутерокок;
женшен;
аралия;
лимонена трева

Народни средства

Мед с лимон. Отстранете зърната от шест лимона и ги смелете през месомелачка заедно с кората. Изсипете сместа с хладка преварена вода в количество от един литър, поставете я в хладилника. След няколко часа добавете половин килограм мед, разбъркайте и поставете в хладилника за два дни. Приемайте три пъти на ден по 50 грама преди хранене, докато лекарството свърши.
Инфузия на безсмъртниче. Залейте цветята на растението с вряла вода и оставете да се запари. Два пъти дневно се приемат по 30 капки от запарката 30 минути преди хранене сутрин и следобед.
Тинктура от безсмъртниче. Изсипете водка (250 г) в цветовете на растението (100 г) и оставете за една седмица на тъмно място. След това прецедете и приемайте по една супена лъжица три пъти на ден преди хранене.
Тинктура от родиола роза. Залейте счукания корен на растението с водка и оставете на тъмно за една седмица (за 50 грама корен - 50 грама водка). Готовата тинктура се разрежда във вода и се пие два пъти на ден. Първият ден - десет капки, след това добавяйте по капка всеки ден, но не повече от 40 капки. При каквато и доза да има подобрение, спрете дотук и не добавяйте повече.

Масаж

При хипотония се използва масаж. Подобрява метаболизма, функционирането на нервната, мускулната и сърдечно-съдовата системи. В продължение на 15 минути разтривайте, месете и галете задната част на врата, над раменете и горната част на гърба.

Масажът не само ще помогне за нормализиране на кръвното налягане, но и ще осигури добро здраве

Акупресура

Акупресурата ще помогне за нормализиране на кръвното налягане:

Първата точка можете да намерите, като поставите дланта си върху корема си, така че палецът да е над пъпа. Желаната точка ще бъде там, където е върха на малкия пръст.
Втора точка. Поставете дясната си ръка на тила, така че малкият ви пръст да докосне ухото ви. Представете си линия, свързваща лобовете. Желаната точка е в пресечната точка на тази линия с палеца.
Трета точка. Поставете ръката си върху глезена, така че малкият ви пръст да е в горния ръб на костта на глезена. Желаната точка ще бъде под показалеца.

Масажирайте всяка точка за една минута с показалеца си. Трябва да натиснете силно, но не трябва да има болка.

Неотложна помощ

В някои случаи рязък спад на кръвното налягане може да изисква спешна помощ. Определено трябва да се обадите на линейка и преди да пристигне, направете следното:

Поставете пациента така, че краката му да са по-високо от главата.
Ако няма къде да го поставите, седнете и поставете главата си между коленете възможно най-ниско.
Пийте вода или чай.
Вдишвайте сместа от масла от розмарин, мента и камфор.
Дайте на пациента нещо солено за ядене.

Как да се предпазите от рязък спад на кръвното налягане

Ако сте склонни към ортостатична хипотония, трябва да следвате прости правила:

Пий повече вода.
Не ставайте внезапно.
Намалете консумацията на кофеин.
Не пийте алкохол.
Носете компресионни чорапи.
Ако се почувствате замаяни, веднага седнете или, ако е възможно, легнете.

Заключение

Лекарите са по-малко предпазливи от ниското кръвно налягане, отколкото от високото кръвно налягане, което винаги се отразява негативно на човек и неговото здраве. Най-често ниското кръвно налягане не води до сериозни последици, но трябва да знаете, че е опасно, ако има рязък спад.

А артериалната хипотония или хипотония е постоянно или периодично понижаване на кръвното налягане до нива, които се считат за по-ниски от границата на СЗО - 100 до 60 mmHg.

Ниското налягане може да има други стойности, които се различават от "референтния" индикатор с 5-10 единици. Това също е вариант на функционалната норма, с него не е необходимо да посещавате лекар, ако се чувствате добре.

Индивидуалната норма не трябва да се разглежда като нещо инертно, тя може леко да варира през целия живот. Въпреки това, ако налягането от 100 над 60 и по-ниско се наблюдава при „запален“ хипертоник, няма въпрос за никаква нормалност.

Какво трябва да знаете за хипотонията при различни категории пациенти?

Ниското кръвно налягане е доста широко понятие. Дори лекарите не могат да стигнат до консенсус по този въпрос.

Всички се придържат към стандартите, определени от Световната здравна организация, тоест показател 100 на 60 mmHg като долна възможна граница.

В зависимост от нивото на кръвното налягане могат да се разграничат няколко степени на артериална хипотония:

Ниво 100/60. Това все още не е патология, но вече е тревожна камбана, особено за пациенти с нормални показания на тонометъра.
90 до 55 и малко по-ниско - артериална хипотония степен I-II. Среща се малко по-рядко и показва функционални промени в централната нервна система, сърдечно-съдовите структури или отделителните пътища.
80 до 50 или по-малко. Хипотония III-IV степен. Представлява опасност за здравето и живота. Изисква спешно лечение в болница. Също така постоянно наблюдение на амбулаторна база.
Кръвното налягане е под 70/50, критичен показател. Може да настъпи кардиогенен шок и смърт.

Налягането също се счита за ниско, ако пациентът по време на промяна на нивото му се чувства по-зле, отколкото при „работния“ индикатор.

Всичко по-горе е вярно само за възрастни. Децата имат различни стандарти и трябва да бъдат оценявани отделно.

Причини за ниско кръвно налягане

Причините за ниско кръвно налягане са разнообразни и всички фактори за развитието на процеса могат да бъдат разделени на патологични в 70% от случаите и физиологични в останалите 30% от клиничните ситуации.

Физиологични фактори

Продължителен престой в горещ климат или условия на висока температура. Например живот в страни със субтропичен климат, работа в стоманодобивна фабрика и др. Това е естествен защитен механизъм на организма за предотвратяване на патологични промени в сърцето и кръвоносните съдове.
Професионален спорт. Ниското кръвно налягане е нормално за спортисти. Сърцето се опитва да избегне претоварване, като по този начин тялото предотвратява опасни състояния.
Гранични хормонални състояния. Подобно на менопаузата (менопаузата при мъжете и жените), менструалният цикъл във всяка фаза, бременност (функционална физиологична хипотония по време на бременност е често срещана) или пубертет, когато в тялото на млад пациент бушува истинска буря.
Дългосрочно пушене. Никотинът и вредните вещества, съдържащи се в цигарите и всички тютюневи изделия, влияят на организма по различен начин. При някои кръвното налягане се повишава, докато при други спада до значителни нива. Във всички случаи отказът от лош навик ще бъде надежден метод за коригиране на състоянието.
Намалена консумация на готварска сол. Липсата на минерали, а именно натрий и калий, в организма се отразява. Въпреки че солта се счита за отрова, тя е необходима за нормалното функциониране на човешкото тяло.
Злоупотреба с антихипертензивни лекарства. Ако режимът на лечение на хипертония е неправилен или недостатъчно адекватен, възниква нарушение на специфичната регулация на съдовия тонус и производството на специални вещества. Тук са виновни както самите пациенти, така и неграмотните лекари, които не се отнасят достатъчно отговорно към работата си.

Патологични фактори

Списъкът на патологичните причини е много по-широк и всичко тук не е толкова безобидно:

Болести на отделителната система.Ако бъбреците не работят правилно, може да има нарушение в секрецията на прехормона ренин, който е отговорен за нормалната регулация на съдовия тонус (стриктно погледнато, самият ренин не изпълнява такава функция, говорим за неговите метаболити) . Сред възможните заболявания нефропатиите, гломерулонефритите, пиелонефритите и нефритите са на едно ниво.
Патологии на мозъчните съдове.Хипотония може да възникне в случай на мозъчно-съдов инцидент. Рекордьорите по броя на причиняващите явления са цервикална остеохондроза и вертебробазиларна недостатъчност.

Внимание:

И двете заболявания изискват задължително лечение, тъй като всичко може да завърши с инсулт.

Инсулт и състояние след него. Ниското кръвно налягане се счита за съвсем нормално след спешен случай. Тялото се адаптира към новите условия на живот. Такива пациенти обаче трябва да бъдат постоянно наблюдавани. Редовните прегледи помагат за предотвратяване на рецидив, който често е фатален.
Сърдечни патологии.Има много от тях. Сред най-честите процеси са застойната сърдечна недостатъчност и инфаркт. Всички патологии изискват внимателно амбулаторно наблюдение от кардиолог.
анемия Най-често железен дефицит. Патология, свързана с недостатъчно количество хемоглобин в кръвта.

Оттук и хипоксия и нарушаване на клетъчното хранене, включително на структурите на сърцето и мозъка в системата.

В допълнение към основния симптом, като хипотония, има много други прояви. Трудно е, ако не и невъзможно, да не ги забележите. Следователно диагнозата не е проблем.

Авитаминоза, хиповитаминоза.Свързани, като правило, с лошо хранене. Момичетата на „диета“ знаят от първа ръка за състоянието, когато зрението им потъмнее и няма сила да направи нищо.
Редовно кървене.Те са особено чести при патологии на стомашно-чревния тракт и гинекологичен профил. Острите състояния, свързани с масивна кръвозагуба, са придружени от критичен спад на кръвното налягане, причината за което е нарушение на обема на циркулиращата кръв и общата хемодинамика.
Ендокринни заболявания.Включително тези, свързани с недостатъчен синтез на кортизол от надбъбречните жлези, TSH, T3, T4 от щитовидната жлеза и хипофизната система. Възможни са и промени в диабетния статус на пациента.
Инфекциозни патологии.Причината за намаляване на показанията на тонометъра е интоксикация на тялото. Особено засегнати са такива опасни заболявания като туберкулозата.

Списъкът с причините е непълен, но за тях се говори най-често. Всеки конкретен случай трябва да бъде разгледан.

Внимание:

Етиологията играе голяма роля при предписването на адекватна терапия: борбата с първопричината е основната задача на лекаря.

Характерни симптоми

Възможните симптоми включват следното:

Хипотермия. Намаляване на телесната температура под нормалните стойности от 36 градуса. Популярно наричан загуба на сила. Възможен е и обратният процес - повишаване на показанията на термометъра. Какво причинява нарушение на терморегулацията не е напълно известно.
Прозявам се. Счита се за характерен признак на липса на кислород и тъканна хипоксия. Това обаче не е доказано.
Епизодичните или продължителни световъртежи са типични признаци на ниско кръвно налягане. Обуславя се от недостатъчното хранене на малкия мозък, който контролира целия вестибуларен апарат на тялото.

Диспепсия, включително гадене, повръщане, метеоризъм, нарушения на чревната подвижност.
Бледност на дермалния слой. Пациентът изглежда безжизнен и восъчен.
Изпотяване или хиперхидроза без причина.
Нарушения на цикличните процеси в тялото на жената.
Главоболие от притискащ, притискащ характер. Пулсира в такт с ударите на сърцето.
Припадък и други синкопи.
Проблеми с еректилната функция при по-силния пол поради недостатъчно кръвообращение в кавернозните тела на репродуктивния орган.
Шум в ушите.
Потъмняване в очите.
. Този симптом на ниско кръвно налягане може да означава приближаване.

Пациентите са придружени от целия комплекс от усещания или само от част. Всичко зависи от характера и продължителността на процеса и неговата първопричина.

Хипотоничните пациенти с опит частично се адаптират към патологичното състояние. Това до известна степен затруднява диагнозата.

Какви са опасностите от развитие на ниско кръвно налягане?

Ниско кръвно налягане под 90/55 mm Hg. Изкуство. изключително опасно, особено ако патологията продължава дълго време.

Внимание:

Пациентите с хипертония са почти три пъти по-склонни да развият усложнения, когато кръвното им налягане се понижи.

Възможните последствия включват:

Припадък от внезапен характер.Те могат да хванат пациента в неподходящия момент: на пътя, по стълбите, докато шофирате. Това е сигурна смърт или най-малкото тежко нараняване.
Сърдечна недостатъчностИ . Те се развиват в резултат на недохранване на органни структури. Често следващата „спирка“ е инфаркт на миокарда. Дали пациентът ще се възстанови от това или не е много спорен въпрос.

Проблеми с когнитивните функции, психични разстройства.Дългосрочният хипотензивен процес крие повишен риск от развитие на болестта на Алцхаймер и ранна деменция.
Удар. В повечето случаи исхемичен. В резултат на недостатъчно хранене на церебралните структури. Атеросклерозата увеличава риска приблизително 4 пъти.

. Опасен патологичен процес, придружен от припадък в резултат на церебрална исхемия.

Това са само част от последствията. Противно на това, което хората може би си мислят, хипотонията е не по-малко опасна от хипертонията.

Какво да правим у дома?

Много малко можете да направите у дома. Ако налягането не е коригирано с лекарства и все още не е предписано постоянно лечение и числата непрекъснато пълзят надолу, трябва да се обадите на линейка, за да разрешите проблема с хоспитализацията или поне да помогнете на място.

Алгоритъм за оказване на първа помощ в предболничния етап:

Преди да пристигнат лекарите, трябва да заемете хоризонтална позиция и да се движите възможно най-малко. Това може да бъде опасно и може да доведе до рязък спад на нивата на кръвното налягане.
След това трябва да вземете тонизиращо лекарство - таблетка кофеин, може би две. Поради липсата му ще свърши работа, но е „по-тежък“ поради наличието на парацетамол в състава. И двете лекарства трябва да бъдат в домашния ви аптечка като средство за бързо повишаване на кръвното налягане.
Пийте тонизираща напитка: можете да пиете кафе или силен чай, една или две чаши. Или яжте солен продукт, например краставица.

Ако след 20 минути налягането не се е увеличило, изпийте тинктура от елеутерокок (една чаена лъжичка) или женшен (30 капки).

Ако след горните стъпки няма нормализиране на индикаторите, е необходимо повикване на линейка. Това определено не е физиологичен феномен.

Какво да избягвате:

Физическа дейност.
Измийте със студена вода, вземете вани, контрастни душове.
Пия алкохол.

Като цяло аматьорските дейности трябва да бъдат сведени до минимум. Трябва да разчитате на опита и възможностите на лекарите. Това е най-правилното и безопасно решение.

Признаци на извънредни състояния

В допълнение към вече описаните симптоми, трябва да имате предвид признаците на опасни за здравето и живота процеси.

Сред симптомите:

Остро главоболие с пронизващ характер.
Загуба на ориентация в пространството.
Психични разстройства като органична психоза. Това също е възможно. Преобладават халюцинаторни или налудно-халюцинаторни симптоми, както при шизофрения или алкохолен делириум.
Силна болка в сърцето. Те притискат, болят и излъчват към епигастриума (областта над корема) и лопатката. Не ми позволяват да дишам нормално.
Недостиг на въздух, задушаване.
Неспособност за контролиране на мускулите на лицето.
Смущения в процеса на говорене.

В тези случаи трябва спешно да се обадите на линейка. Може би говорим за инфаркт или инсулт.

Какво трябва да се изследва?

Специалист кардиолог участва в диагностиката и лечението на пациенти с артериална хипотония от сърдечен произход.

При смесена етиология на процеса (например при бъбречно заболяване и остеохондроза едновременно) е необходима допълнителна помощ от ендокринолог, невролог или нефролог. Може би всички наведнъж.

При първичния прием се събира анамнеза и се обективизират оплакванията чрез анкета относно оплакванията.

Списъкът с изследвания може да бъде както следва:

Изследване на сърдечния ритъм. Тахикардията или брадикардията могат да кажат много за процеса.
Оценка на нивото на кръвното налягане в момента. Пациентът трябва да се успокои. В противен случай резултатът ще бъде фалшив.
Оценка на дневното кръвно налягане. Извършва се с помощта на Холтер монитор или, с други думи, автоматичен тонометър.
Електрокардиография.
Инвазивни тестове за оценка на проводимостта на миокарда.
Тестове за натоварване.
Изследване на концентрацията на специфични хормони в кръвния поток.
Оценка на неврологичен и психиатричен статус.

Това е достатъчно в системата, но може да се направят допълнителни изследвания за изясняване на диагнозата.
Всичко е по преценка на лекуващия специалист.

Как се провежда лечението и как да се премахне патологичното понижение на кръвното налягане?

Лечението се налага само при доказан патологичен произход на хипотонията.

Има много лекарства за лечение на хипотония, те се предписват по преценка на лекаря.

Примерен списък, който може да се използва:

Цереброваскуларна. Подобрява мозъчното кръвообращение и сърдечната трофика. Пирацетам, Актовегин.
Ноотропи. Нормализиране на метаболизма в церебралните структури. Глицин.
Мидодрин и неговите аналози. Свиват кръвоносните съдове, повишават кръвното налягане.
Кофеин и препарати на негова основа. Включително Citramon, но с повишено внимание.

Само симптоматична терапия обаче не е достатъчна. Необходимо е да се елиминира основната причина за патологичния процес. Това е основната задача на лекаря.

Корекцията на начина на живот играе важна роля в терапията.Необходимо е да се откажете от пушенето, алкохолните напитки (нито една капка алкохол), да нормализирате диетата си и да пиете достатъчно течност (но не повече от 2 литра на ден).

Освен това трябва да живеете по-активно, като избягвате липсата на физическа активност. Препоръчва се лека физическа активност под наблюдението на лекар по физикална терапия. Без фитнес зали или други места, свързани с изтощителни тренировки. Само предписани комплекси от упражнения.

Храненето включва фрагментация, преобладаване на обогатени храни и отхвърляне на нездравословна храна. Същите препоръки се използват като превенция.

Прогноза и прогностични фактори

За продължителна патологична хипотония е относително благоприятно, при постоянно наблюдение на състоянието от лекар и пълно, цялостно лечение.

Неблагоприятно при липса на лечение, тъй като съществува висок риск от усложнения. Също така неблагоприятно при наличие на тежки последици, описани по-горе. Ако заболяването продължи дълго време, те са необратими.

Говорим за прогнозата за запазване на способността за работа, живот и способността за самостоятелна грижа. Комплексната терапия на постоянна основа ще помогне за подобряване на резултата.

Накрая

Ниското кръвно налягане е опасно патологично състояние, изпълнено с животозастрашаващи последици.

То е също толкова опасно, колкото и хипертонията, в някои случаи дори повече.Нуждаете се от помощ от специалист. И понякога не само един, а цяла група лекари от различни профили.

В противен случай можете да се сбогувате не само със здравето, но и с живота си. Струва ли си да губите време и да мислите за целесъобразността на посещението в медицинско заведение?

Проблемът с ниското кръвно налягане в медицината е сериозен, тъй като последствията и причините за патологията оказват значително влияние върху здравето и ефективността на пациентите.

Скрити заболявания или нарушения във функционирането на системите на тялото - това показва ниското кръвно налягане. Причините за него са различни и зависят от много фактори.

Какво е ниско кръвно налягане?

В медицинската литература стандартният индикатор за налягането за човек на възраст от двадесет до четиридесет години се счита за 12080. Леко понижение не се счита за отклонение от нормата. Тъй като повечето хора имат „горно“ работно налягане в диапазона от 110 до 130, а долното от 70 до 90, с такива цифри те се чувстват отлично и не се оплакват от здравето си. Последствията не се появяват. започва, когато пациентът с номера под 12080 изпитва влошаване на благосъстоянието, което се проявява в:

нарушена координация на движенията;
объркване;
наличието на тъмни петна пред очите;
обща слабост;
шум в ушите;
състояния, близки до припадък;
припадък;
изпотяване;
усещане за гадене;
липса на въздух;
бледност или синьо оцветяване на кожата;
световъртеж.

Тези симптоми са признаци на няколко заболявания, но ако човек изпитва повече от три от тях, има голяма вероятност да има определени последствия.

Опасно е, когато при ниско кръвно налягане сърдечната честота на пациента е повече от 90 удара в минута.В такива случаи е необходима спешна медицинска помощ, последствията от неоказване на спешна помощ са сериозни.

Таблицата по-долу показва границите на отклонение за здрав пациент на средна възраст, водещ нормален начин на живот.

Граници на отклонение на кръвното налягане

В зависимост от етиологичните фактори и съвкупността от прояви на признаци на заболяването се разграничават няколко вида хипотония:

Ортостатична, с внезапна промяна в позицията на тялото. Например, бързо ставайки от леглото или от дивана сутрин, човек усеща шум в ушите, тъмнина пред очите и замайване. Последствията са припадък и нарушена пространствена координация. Причината е неправилно кръвообращение и отслабена сърдечна дейност. Проявява се при жени, които носят дете, при пациенти с диабет, при пациенти с разстройство на централната нервна система.
След хранене, когато причината за ниско кръвно налягане е следващото хранене. Последствията се изглаждат чрез частично хранене и избягване на захарта;
, наблюдавани при юноши, деца и жени до двадесет и пет годишна възраст. Понякога се наблюдава системно ниско кръвно налягане на фона на нарушени функции на частта от нервната система, която контролира дейността на вътрешните органи, жлезите и кръвоносните съдове.

Често всички видове хипотония присъстват при един и същи пациент.

Докато човек не изпитва патологични симптоми по време на периоди на ниско кръвно налягане, се смята, че кръвта доставя достатъчно кислород на тъканите и органите, последствията и причините за ниско кръвно налягане не са сериозни.

За спортистите работното налягане понякога се счита за 9060. Хората с повишена постоянна физическа активност също може да не забележат влошаване на здравето си. Обикновен човек над 30 години с толкова ниски нива е способен да загуби съзнание.

Индивидуалните цифри за нормално налягане зависят от възрастта и пола на пациента. От петнадесет до деветнадесет години една от основните причини за ниско кръвно налягане е преструктурирането на хормоналните нива и времето на интензивно съзряване.

Както систолното („горно“, показващо силата на изтласкване на кръвта в аортата и скоростта на нейния поток към органите), така и диастолното („долно“, показващо налягането в съдовете, което се измерва между ударите на сърцето) налягане може да бъде намалено . Експертите смятат, че ако вътрешните органи са здрави и няма други заболявания, тогава причините за ниско сърдечно налягане и неговите последствия не трябва да се тревожат. След известно време симптомите ще изчезнат.

Причини за постоянно ниско кръвно налягане

В медицината има два вида хипотония:

физиологични (първични причини);
патологични (вторични причини).

Те се различават по етиологията на проявата, симптомите и последствията.

Физиологични причини

Физиологичните причини се дължат на наследствена предразположеност към ниски нива на кръвното налягане, които не надвишават нормалните граници. Тази хипотония се проявява като:

индивидуална норма - често зависи от физиката на човека;
хипотония при висока тренировка - съдовете, доставящи кръв към мускулите, се разширяват, което води до намаляване на налягането; няма нужда да го повишавате;
адаптивна хипотония - среща се при жители на планини, тропически и субтропични региони и Далечния север.

Това обяснява защо причините за ниско кръвно налягане не показват наличието на сериозна патология в тялото, те се появяват незабелязано и не се изисква спешно лечение.

Хипотонията често протича в хронична форма и има фатални последици. Поради това причините за ниско кръвно налягане често остават неидентифицирани. Хората не обръщат необходимото внимание на здравето си и не посещават лекар.

По време на периоди на ниско кръвно налягане човек не усеща тежки неразположения и други тревожни симптоми. Продължава да е работоспособен и да води нормален начин на живот, като се адаптира към едва забележимите прояви на болестта.

Първичното ниско кръвно налягане няма да ви притеснява, ако са изпълнени прости условия. Достатъчно е да се придържате към здравословен начин на живот и да рационализирате ежедневието си, за да предотвратите нежелани последствия и да не мислите за причините.

Лекарят ще помогне да се определят причините за ниско систолично и диастолично налягане, да се оценят последствията и да се предпишат успокоителни. Самолечението при ниско кръвно налягане е забранено.

Добър терапевтичен ефект при лечението на физиологична хипотония се осигурява от гимнастика и плуване в басейн, хидро- и ръчен масаж, рефлексотерапия.

Патологични причини

Патологичната хипотония се характеризира с:

внезапно отслабване на съдовия тонус (колапс);
намалено снабдяване с кислород на мозъка на главата (хипоксия);
паралитична вазодилатация (шок).

Хроничната форма на вторична хипотония се развива на фона на определени заболявания. Причини за ниски числа на тонометъра:

сърдечни и съдови заболявания;
ендокринни патологии;
неизправности на храносмилателната система;
анемия;
заболявания, причинени от приема на лекарства;
последствия от наранявания на главата;
заболявания на ставите и гръбначния стълб.

Причините за постоянно ниско кръвно налягане са съществуващи идентифицирани или неоткрити заболявания. Симптомите изчезват, след като тези състояния бъдат идентифицирани и лекувани.

Защо възниква периодична хипотония?

Доскоро се смяташе, че периодичната хипотония е участ на възрастните хора. Но през последните десетилетия случаите на периодично ниско кръвно налягане при деца, юноши и млади хора зачестяват.

Острата форма на хипотония е опасна за развитието на инсулт. Ако здравето ви внезапно се влоши, трябва спешно да се обадите на екип за спешна линейка. В този случай тежестта на заболяването се определя не от данните за кръвното налягане, а от скоростта на спад на налягането.

Постоянно повтарящи се ниски числа на тонометъра при измерване на кръвното налягане при деца показват хипотония.

Ако детето не изпитва постоянни големи натоварвания (например при спортуване) или това не е един от начините, по които тялото се адаптира към промените в околната среда, тогава патологията може да бъде причинена от следните причини:

наследственост (обикновено от страна на майката);
смущения в дейността на ендокринната система;
сърдечни и съдови заболявания.

В юношеството степента на психо-емоционалния стрес играе важна роля, когато:

болестите на детето са последиците от загуба на любим човек или отглеждане в семейство с един родител;
отглежда се в неблагоприятни социални условия;
изпитва умствена умора;
има анамнеза за физическо бездействие.

При подрастващите изоставането или напредъкът във физическото развитие е една от основните причини за ниско кръвно налягане. С възрастта всички показатели се нормализират и последствията от ниско кръвно налягане престават да се тревожат. По това време е важно да му осигурите правилния дневен режим и хранене, да го предпазите от стрес и да осигурите разумна физическа активност.

С течение на времето пренебрегваната хипотония може да стане хронична и да причини необратими последици. Всякакви оплаквания от деца за заболяване изискват консултация с лекар.

Ниското кръвно налягане е по-рядко срещано при младите мъже, отколкото при жените.

Причините са:

увреждане на тялото от остри и хронични инфекции;
алергия;
физически и психически стрес;
наследствено нарушение на тонуса на кръвоносните съдове;
работа в опасно производство;
злоупотребата с алкохол;
други фактори, споменати по-горе.

При жени в репродуктивен период от живота ниското кръвно налягане често се появява по време на бременност и се появява в края на 2-ри - началото на 3-ти триместър.

Рискът идва от факта, че хипотонията протича безсимптомно. Ежедневното проследяване на показанията на кръвното налягане е от голямо значение за бременната жена.

Чести причини за ниско кръвно налягане при бременни жени:

последствия от неизправност на хормоналната система;
образуването на канал в матката и плацентата, който задържа кръв;
отслабване на съдовата резистентност към кръвния поток;
реакциите на инхибиране преобладават над реакциите на дразнене.

Жените често не обръщат внимание на признаците на ниско кръвно налягане, защото ги смятат за нормални за тяхната ситуация. Но трябва да помним, че причините и последствията от ниско кръвно налягане на майката представляват заплаха за нормалното формиране и растеж на плода.

При възрастни хора

Възрастните хора страдат от ниско кръвно налягане по различни причини. В допълнение към вродения фактор, хипотонията може да бъде провокирана от:

приемане на лекарства;
отравяне;
метеорологична зависимост;
кървене;
инфекции;
физическо и емоционално претоварване.

Често срещана причина за периодична хипотония при по-възрастните хора е голям сърдечен удар. Последствията са такива, че некротично-фиброзните процеси, протичащи в сърдечния мускул, намаляват силата на неговите контракции. Поради това пациентите, които преди това са страдали от хипертония, могат да станат хипотензивни.

При ниско кръвно налягане експертите препоръчват на възрастните хора да правят лека сутрешна гимнастика и дихателна гимнастика. Редовните упражнения ще ви помогнат да подобрите благосъстоянието си, да се отървете от симптомите на тревожност и да предотвратите неприятни последици.

Последствия

Дългосрочното ниско кръвно налягане при пациенти на всяка възраст причинява много усложнения:

недостатъчно кръвообращение в мозъка, кислородното гладуване влошава паметта и намалява концентрацията, човек започва да изпитва постоянна слабост и бързо се уморява;
с течение на времето хипотонията може да се дегенерира в хипертония - такава дегенерация е трудна за лечение, а повишаването на налягането е по-трудно за бившите пациенти с хипотония, отколкото за всички останали;
увеличава се вероятността от инфаркт, инсулт и развитие на бъбречна недостатъчност;
по време на бременност хипотонията води до кислороден глад на плода, нарушавайки неговия растеж и развитие;
при ученици хипотонията води до намаляване на физическата и умствената активност;
острата форма на хипотония причинява хипоксия и кървене на тъкани и органи;
възможният припадък увеличава вероятността от нараняване от падане;
Честите пристъпи на хипотония могат да накарат човек да развие деменция или инсулт.

Полезно видео

От следващото видео можете да научите информация за техниката на измерване на кръвното налягане с тонометър:

Заключение

Причините, поради които ниското кръвно налягане не се разглежда като самостоятелно заболяване, а носи риск за здравето, се крият в етиологията на възникването му. Поддържането на работоспособност и умствена активност при ниски нива на кръвното налягане показва наличието на физиологична хипотония при човек. Тя не се нуждае от лечение.
Постоянно ниските стойности на кръвното налягане, придружени от болезнени симптоми, умора и припадък, показват, че пациентът има други заболявания, които може да не са идентифицирани в момента. Хипотонията отзвучава, когато се открият и лекуват основните заболявания, причиняващи ниско кръвно налягане.
Последствията от хипотония рядко са фатални, но при постоянно ниско кръвно налягане общото състояние на организма се влошава, тонусът на кръвоносните съдове намалява, възниква хипоксия и се повишава метеочувствителността.

Ниското кръвно налягане е състояние, при което кръвното налягане на пациента пада под нивата, които обикновено има в нормалното си състояние. Задължително е да се вземе предвид, когато се разглеждат конкретните цифри, които се предоставят в официалната медицина, че това са всички показатели под 100/60. Не можете обаче да разчитате само на стандартни числа, тъй като всеки организъм има свои индивидуални характеристики, така че има изключения от общите правила.

Например, с физиологичен спад на налягането, когато пациентът е предимно повлиян от парасимпатиковата нервна система; те са склонни към такова явление като хипотония и се чувстват страхотно, като имат показатели от 90/60 а, а понякога и значително по-ниски. Според наблюденията на лекарите, ако тези числа се променят на стандартни, като правило, общото им благосъстояние далеч не се отразява по-добре.

Защо ниското кръвно налягане е опасно? При патологично намаление, така наречената истинска хипотония, ситуацията е различна. Тук, когато стойностите на кръвното налягане се понижат от тези, които обикновено се срещат при конкретен човек, те като правило предизвикват отрицателна реакция и се характеризират със следните симптоми:

пациентът, на фона на общо неразположение и летаргия, се чувства претоварен;
появата на главоболие в задната част на главата;
усещане за липса на въздух, това усещане се появява най-често в помещения, където има концентрация на голям брой хора.
пациентът страда от прекомерно изпотяване, той изпитва бърза умора с недостиг на въздух;
страдат от чести световъртежи, те обикновено се появяват, когато пациентът внезапно стане от легнало положение;
има често желание за повръщане.

причини

Високото кръвно налягане е често срещано и засяга много хора. Ако пациентът постоянно има такива показатели за налягане, той рискува да развие много сериозни здравословни проблеми. Това са всеизвестни факти. Ниското кръвно също не е малко. В допълнение към факта, че пациентът се чувства зле, това може да представлява много сериозна заплаха за здравето.

Разбира се, с изключение на описаните по-горе случаи на наличие на физиологична хипотония, когато ниското кръвно налягане не се отразява на благосъстоянието на пациента - той е работоспособен и няма здравословни оплаквания. Пациентите с патологично ниско кръвно налягане страдат от много проблеми, свързани с това заболяване.

Доста често има случаи, когато тази патология се предава по наследство от майка на дете - тоест заболяването може да има наследствено предразположение към ниско кръвно налягане. Според лекарите това се случва най-често при жените.

Ниското кръвно налягане често се проявява в ранна възраст. Децата, които са предразположени към това заболяване, се характеризират с ниска подвижност, те са инертни и ако участват в игри, бързо се уморяват. Възрастните пациенти с хипотония обикновено са ниски и високи.

Кой е най-застрашен? Кой е най-вероятно да има ниско кръвно налягане? По наблюдения на специалисти, занимаващи се с този проблем, повечето от тях са тези, които дълго време са подлагали тялото си на психическо и емоционално претоварване. Важен фактор за началото на развитието на тази патология е значителният психически стрес.

Провокиращ фактор може да бъде неактивен начин на живот и ниска физическа подвижност. С намаляването на мускулната активност се наблюдава намаляване на всички функции на сърцето, което в крайна сметка провокира смущения в протеиновия и минералния метаболизъм. Вентилацията на белите дробове и много други нарушения са намалени.

Вредните условия на труд оказват негативно влияние върху общото състояние на организма и често водят до ниско кръвно налягане при пациента. Такава опасна работа включва работа под земята, работа при високи температури и висока влажност на въздуха.

В допълнение, различни сърдечно-съдови заболявания, неизправности на нервната система и дихателната система, когато има увреждане на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, често са провокиращ фактор за развитието на хипотония.

Сред страдащите от хипотония има много хора, занимаващи се с професионален спорт и активни физически дейности. Но в тази ситуация причината за ниско кръвно налягане е защитна реакция от редовна физическа активност. Тоест, за да не „изгори“, тялото трябва да премине към така наречения спестяващ режим. Изследователите тълкуват това явление като следствие от интензивни физически упражнения.

Симптоми

Симптомите могат да варират, но обикновено се причиняват от нарушения в кръвоносната система. Засегнати са главно съдовете на мозъка. Поради тази причина пациентът често изпитва:

Тежка, често пулсираща болка в темпоралната област, понякога в задната част на главата. Появяват се болка и други неприятни усещания, например усещане за тежест в слепоочията и болка в областта на челото.
Често пациентът страда от болка, подобна на симптомите на мигрена, която се проявява в една от частите на главата. Такава болка, като правило, е постоянна, макар и не остра и пулсираща, но често е придружена от повръщане или желание за повръщане.
Голям брой пациенти, страдащи от хипотония, характеризират състоянието си като мигновена реакция на магнитни бури или други явления и промени във времето, с влошаване на тяхното здраве.
При рязко ставане от леглото пациентите с хипотония реагират с причерняване пред очите и световъртеж. Макар и рядко, в определени ситуации се случва дори да се стигне до припадък.
Ниското кръвно налягане също влияе върху работата на тези, които страдат от това заболяване. Ето защо можем спокойно да наречем друг от основните симптоми - слабост и намалена работоспособност, които се проявяват особено рязко в края на работния ден.
Хората с хипотония доста често се оплакват, че са се разсеяли и паметта им значително се е влошила.
Както можете да видите, това заболяване се проявява с много нежелани симптоми. Поради намаляването на кръвообращението, общата активност на всички процеси в тялото на пациента също намалява, следователно такива пациенти често могат да изпитват раздразнителност, промени в настроението, умствена и емоционална нестабилност, често са подложени на депресивни настроения
Тъй като съдовият тонус намалява, това води до редица нарушения във функционирането на някои органи, предимно сърцето. Поради това пациентът често изпитва болка в областта на гръдния кош. Такава болка може да бъде постоянна, с ускорен сърдечен ритъм, без нервен шок или физическа работа.
Пациентите, страдащи от хипотония, често изпитват задух, особено по време на различни физически дейности, и ги притеснява честото прозяване. Тази категория се характеризира с редица други симптоми, например ръцете им изтръпват, по-чувствителни са към високи и ниски температури на въздуха.

Последствия

Защо ниското кръвно налягане е опасно? - този въпрос със сигурност интересува онези, които по един или друг начин са засегнати от този проблем. Веднага трябва да се каже, че ако говорим за физиологична хипотония, беше споменато в началото на статията, тогава тя не представлява особена заплаха. Но изобщо не трябва да го пренебрегвате.

В крайна сметка, ако продължи дълго време, тогава това е изпълнено с развитието на хипертония, тъй като тялото постоянно ще се стреми да нормализира налягането. Вярно е, че такава трансформация ще отнеме много години. В медицинската практика често срещаме пациенти, които са имали ниско кръвно налягане в младостта си, а след това, по-близо до старостта, са станали хипертоници.

Ако говорим за патологична хипотония, тогава това явление може да сигнализира за тревога, че пациентът има сериозно заболяване или просто автономно разстройство на нервната система.

Първият пример може директно да показва, че пациентът има стомашно-чревно кървене, инфаркт на миокарда, анафилактичен шок, увреждане на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза. Хипотонията често е единственият признак на тези сериозни заболявания.

Когато възникне автономна реакция, хипотонията може да предизвика следните последствия:

Пациентът внезапно губи съзнание, в резултат на което често се наранява.
Паметта се губи, мозъкът става по-малко издръжлив. Това се дължи на недостатъчното снабдяване на клетките с кислород поради бавното кръвообращение, което се получава поради ниско кръвно налягане.
Пациентът показва некоординирани движения.
Зрителната острота е значително намалена.
Сърцето работи с прекъсвания, устойчивостта на стрес намалява.
От това следва, че когато самата хипотония е вторична и е симптом на сериозно заболяване, тогава това изисква специално внимание. А лекарската намеса определено е нужна. Първичната хипотония при липса на други симптоми на заболяване изисква индивидуална корекция.

По време на бременност

Ниското кръвно налягане през този период трябва да се разглежда като част от развитието на патологията. И за да се представи по-пълна картина на причините и възможните последствия от това явление, процесът трябва да бъде разделен, както следва:

Първата възможна причина за ниско кръвно е самата бременност. Това означава, че провокира това явление поради ранна токсикоза, която се появява през първата половина на срока.
Вторият вариант е, че причината за хипотонията е свързана с усложнения, свързани с бременността - това може да бъде заплашен или вече започнал аборт, придружен от маточно кървене. В други случаи кръвното налягане обикновено се повишава.
Хипотония - вече се появи преди бременността и не изчезна, когато се появи. При такива обстоятелства няма заплаха за бъдещата родилка. Но могат да възникнат сериозни усложнения за плода. Тъй като бавният кръвен поток в съдовете също влияе негативно на кръвообращението на плода. Може да възникне вътрематочна хипоксия и това е изпълнено с много сериозни последици.

Лечение

Лекарствата, които са насочени към повишаване на кръвното налягане, нямат голямо разнообразие. Сред най-популярните и широко разпространени лекарства, предлагани в различни форми, могат да бъдат намерени:

пантокрин;
цитрамон;
Китайска лимонена трева;
кофеин натриев бензоат;
елеутерокок;
женшен;

Специалистите смятат, че редовният им и правилен прием със сигурност ще има положителен ефект и кръвното налягане ще се повиши.

Но преди да използвате това или онова лекарство, ако забележите признаци или симптоми на начална хипотония, първо трябва да се консултирате с лекар. Само той ще може да избере правилното лекарство за вашата ситуация и да определи план за лечение, като вземе предвид резултатите от цялостно проучване.

В крайна сметка всеки пациент се нуждае от индивидуален курс на лечение. Следователно, независимото използване на каквито и да било лекарства е строго забранено. Това може да доведе до много нежелани последствия. Основното, между другото, е нещо, което всеки човек винаги може да направи, независимо от всякакви трудни ситуации, да не преуморява тялото си. Помогнете му и той ще ви отвърне със същото.

Какво да правя?

Ако пациентът все още не може да избегне хипотонията. Какво да направите в такава ситуация? Този и други подобни въпроси трябва да си задават онези, които са усетили неприятните последици от ниското кръвно налягане. Първо, ако се изключат сериозни заболявания, които са причинили хипотония, тогава трябва уверено да започнете да следвате следните съвети:

Здрав сън. Необходимо е да се състави дневна рутина, в която трябва да се разпределят осем часа нощна почивка, дори можете да добавите още един час, както се казва, няма да е излишно в тази ситуация. Ако имате проблеми с безсъние или други нарушения на съня, трябва незабавно да го разрешите с психотерапевт или лекарства.
След нощна почивка никога не трябва да ставате рязко от леглото, в противен случай съществува голям риск от загуба на съзнание. Не бъдете твърде мързеливи, за да направите поне лека загрявка, без да ставате от леглото. В тази ситуация са подходящи прости упражнения: огъвайте и движете крайниците си, извършвайте кръгови завъртания на главата, масажирайте шията. Когато приключите, можете да седнете. Седнете няколко минути, преди да се изправите.
Втвърдяване. Тази процедура трябва да се извършва постепенно. Първо, използвайте контрастен душ, като увеличавате температурната разлика с времето. В края на такова действие трябва да се използва студена вода.
Участвайте в спортни дейности, отделете повече време за упражнения.
Диета - тя трябва да се състои главно не в правилното хранене (въпреки че това също е важно), а точно в неговото спазване. Вземете правило да закусвате със сладко кафе, независимо от ситуациите, които го пречат.
Правете упражнения сутрин, поне пет минути, за предпочитане десет.
Не се опитвайте да измервате кръвното си налягане безкраен брой пъти през деня. Това няма да промени нищо, но може да навреди. Ако няма симптоми, няма нужда да ги търсите.

Ако възникне критично рязко намаляване на налягането, трябва да се предприемат следните спешни мерки. Поставете пациента така, че торсът му да е малко по-висок от главата му, и повдигнете краката му. Тази позиция ще увеличи притока на кръв към мозъка. След това масажирайте врата си в областта на сънните артерии, след което нанесете студен компрес на челото. По правило тази процедура ви позволява бързо да върнете пациента до желаните нива на налягане. Ако не постигнете положителен резултат, незабавно се обадете на лекар за хоспитализация.

Не трябва да прекарвате дълго време, което се нарича лежане на дивана. Трябва да се движите повече. Това ще позволи на мозъка и другите органи да получат достатъчно кислород. Пациенти с ниско кръвно налягане, издържащи на достатъчен стрес, се чувстват по-добре, спят добре, сутрин са активни и весели. Но всичко трябва да е с мярка и след консултация със специалист.

Не трябва да се допуска преяждане и пропускане на закуската. Трябва да ограничите консумацията на кафе до две чаши на ден. Опитайте се да почивате през деня, ако е възможно.

Когато навън е студено и ветровито, всички замръзват. Но това е особено трудно за тези, които преминават през живота с числа от 90 до 60. И тези числа не са желаните размери „гърди-талия“, а показатели за горно и долно кръвно налягане. Хипотониците, тоест хората с ниско кръвно, треперят дори през лятото, камо ли през зимата. Но животът ще стане по-топъл, ако се опитате не само да прочетете, но и да приложите на практика 10-те „високи“ (т.е. повишаващи кръвното) правила.

1. Без коняк

Противно на общоприетото схващане, нито конякът, нито какъвто и да е друг алкохол помагат за повишаване на кръвното налягане, той може само да направи хипотонията още по-сънлива. (Вероятно няма нужда да говорим за разрушителния ефект на никотина върху кръвоносните съдове, както при ниско, така и при високо налягане.)

2. Повече въздух

На хипотониците вече им липсва въздух и ако в стаята е задушно и обективно няма достатъчно кислород, може да се стигне дори до припадък. Затова трябва по-често да се разхождате на чист въздух, да проветрявате дома си и да спите само на отворен прозорец. Когато влизате в магазин от студена улица, по-добре е предварително да разкопчаете дрехите си и да свалите шапката си.

3. Спете, всички спят

Сънят за човек с хипотония е най-доброто лекарство, така че трябва да спите не по-малко от 7-8 часа на ден, в идеалния случай всички 9. Ако човек с хипотония не спи достатъчно, който може да се скрие: той ще бъде летаргичен, раздразнителен и дори ядосан през целия ден. При ниско кръвно не трябва да ставате от леглото внезапно (внезапното изправяне е опасно поради загуба на съзнание), а постепенно. Първо се протегнете в леглото, след това станете, седнете и едва тогава станете.

4. Излезте с водолазки

Ако имате хипотония, не трябва да носите тесни дрехи - те притискат кръвоносните съдове, които и без това са трудни за работа. Особено вредно е да сте прекалено стегнати отгоре, така че е по-добре да забравите за водолазките и пуловерите с тясно деколте.

5. По-малко е по-добре, но по-често

Ако имате хипотония, трябва да ядете често, 5-6 пъти на ден, но малко по малко. Редките, но обилни хранения могат да провокират атака на хипотония, тъй като в този случай цялата кръв се втурва към стомаха и съдовете на главата остават без попълване. А хипотониците никога не трябва да пропускат закуската.

6. Стъпка по стъпка!

Заседналият начин на живот и ниското кръвно са много лоша комбинация. В идеалния случай всеки хипотоник трябва да спортува: плуване, бягане, фитнес, танци. Ясно е, че в действителност не всеки ще може да направи това, но тогава поне трябва да ходите колкото е възможно повече. Най-добре е на неравен терен: понякога нагоре, понякога надолу.

7. Топло – студено

Контрастният душ е най-добрият приятел на хипотоника. Само преходите от топлина към студ не трябва да бъдат резки, а плавни. Банята също така тренира перфектно кръвоносните съдове, основното е да не прекалявате с престоя в парната баня (не повече от 10 минути).

8. Просто не се притеснявайте

Хората с ниско кръвно нямат абсолютно никаква нужда от стрес и безпокойство. Поради стреса страда централната нервна система, която регулира съдовия тонус и кръвното налягане. Следователно укрепването на нервите и избягването на психологическия стрес е много, много важно.

9. Просто добавете вода...

При хипотония е полезно да се пие повече (около два литра на ден) чиста вода. Увеличава обема на кръвта и това работи добре, когато съдовете са отпуснати.

10. И също добавете сол

Хипотониците не само са позволени, но и препоръчват това, за което хипертониците могат само да мечтаят: силен чай и кафе (не повече от три чаши на ден), сандвич с масло и сирене, брашно и мазни храни. Освен това хората с ниско кръвно налягане се съветват да ядат солени храни: натрият, съдържащ се в солта, задържа вода в тялото.

Какво налягане се счита за ниско?

За мъжете кръвното налягане се счита за ниско, ако е по-малко от 100/60, за жените - по-малко от 95/60 mmHg. Изкуство. Понякога такъв натиск може да се счита за вариант на нормата (ако човек се чувства весел и здрав). Такава физиологична (нормална) хипотония понякога се среща при спортисти, жители на високите планини, Арктика или тропиците.

10 признака на хипотония:

Сънливост.

Прострация.

Нарушение на паметта.

Замръзване на ръцете и краката.

Усещане за липса на въздух.

Безсъние.

раздразнителност.

Болест при движение в транспорта.

Метеочувствителност.

Главоболие сутрин.