Психологически комплекси, психология, самолечение на тялото, детерминанта на болестите. Недостатъци на характера: как да ги приемем и обичаме

Съвсем наскоро хората дори не знаеха за професията на психолог у нас. Психологическата наука беше представена у нас главно от психиатри, в чиито кабинети обикновените граждани наистина не искаха да влизат. Днес, благодарение на американските телевизионни сериали, психолозите станаха не просто популярни, а търсени специалисти, чиито услуги се търсят в различни житейски ситуации.

Съвсем наскоро около професия психологу нас дори не знаеха. Психологическата наука беше представена у нас главно от психиатри, в чиито кабинети обикновените граждани наистина не искаха да влизат. Днес, благодарение на американските телевизионни сериали, психолозите станаха не просто популярни, а търсени специалисти, чиито услуги се търсят в различни житейски ситуации.

От същия американски сериал работата на психолозите ни изглежда лесна и ненатоварваща: уютен офис, красива секретарка, удобен диван и пациент, с когото специалистът води спокоен интимен разговор. Но съвпада ли реалността с това, което виждаме по телевизията? Наистина ли е толкова лесно да работят психолозите? Ще се опитаме да говорим за всичко това, както и за други характеристики на тази професия, възможно най-подробно в рамките на тази статия.

Кой е психолог?

– квалифициран специалист, който изучава психиката и емоционалното състояние на човека и оказва психологическа помощ при възникване на психологически или битови проблеми в живота на всеки от нас.

Името на професията идва от древногръцките психо (душа) и логос (знание). С други думи, психолозите изучават човешката душа, всички нейни аспекти, състояния и възможности и въз основа на получените знания ни помагат да постигнем духовна хармония. Историята на професията датира от древни времена, а първите „лечители на души“ могат спокойно да се считат за шамани, лечители и магьосници, които лекуват не толкова с „полагане на ръце“, колкото със силата на думите и внушението. .

За официална дата на появата на психологията като самостоятелна наука се счита 1879 г., когато в Лайпциг е открита първата в света психологическа лаборатория. От този момент нататък психологията започва активно да се развива, в резултат на което се появяват различни нейни направления: психоанализа, бихейвиоризъм, семейна психология, патопсихолингвистика, психология на развитието и др.

Днес психологията обхваща почти всички сфери на човешкия живот и представителите на тази професия помагат за разрешаването на почти всеки проблем, свързан с психо-емоционалното състояние на човека. Професионален отговорности на психологпряко зависи от сферата на дейност на специалиста. По този начин теоретичен психолог се занимава с изследвания и преподаване, докато практикуващ психолог предоставя пряка помощ в социалния и личния живот на човека. Например:

• клиничен психолог - в болници, рехабилитационни центрове или санаториуми, коригира промененото психо-емоционално състояние на пациентите;
• организационен психолог - във фирми и предприятия съветва ръководството по въпроси за подобряване на ефективността на управлението и маркетинга;
• юридически психолог - специализира в областта на криминалната психология и подпомага правоприлагащите органи в специални съдебно-психологични лаборатории;
• детски психолог - работи предимно в детски организации (детски градини, училища, гимназии, спортни школи и др.) и помага на децата да се адаптират към обществото.

Като цяло професионалните отговорности изглеждат приблизително както следва: идентифициране на индивидуалните характеристики на човек, помощ за определяне на първоизточника на проблемите, намиране на начини за решаване на възникналия проблем, преподаване на методи за емоционална саморегулация.

Какви лични качества трябва да притежава психологът?

Не е трудно да се досетите, че тъй като основната част работа на психологе да общува с пациентите, специалистът трябва да бъде общителен, учтив и приятелски настроен. В допълнение, следните лични качества ще помогнат на психолога да разбере напълно проблема на дадено лице и да посъветва ефективни варианти за решаването му:

Погрешно е да се смята, че за да изпълнява работата си психологът трябва да има само познания в областта на психологията. Добрият специалист е компетентен и в такива области на знанието като педагогика, философия, социология, естествени науки, филология, политически науки, право, история и др.

Предимства да си психолог

Основен предимството да си психолог, без съмнение, е моралното удовлетворение от осъзнаването на значимостта и полезността за обществото. В крайна сметка психологът е професия, която предоставя реална помощ на хората и резултатът често може да се види „тук и сега“.

Нека отбележим, че да се чувстваш нечий „спасител“ е не само приятно, но и печелившо, тъй като хората са готови да платят добре за помощ при решаването на проблемите си. Днес средният месечен доход на психолозите в Русия е около 50-60 хиляди рубли (и не вземаме предвид доходите на психолозите, които предоставят услуги частно).

Не е трудно да се досетите, че психолозите имат възможност да работят не само като служители на пълен работен ден в една или друга организация (а специалистът по психология днес е търсен в почти всички сфери на дейност), но и да извършват частна практика . Освен това за това те не се нуждаят от големи инвестиции, тъй като няма нужда да купувате скъпо оборудване или да наемате помещения с голяма площ.

И най-важното е, че психологът не е толкова професия, колкото начин на живот, така че специалистът прилага своите професионални знания и умения както в професионалните си дейности, така и в личния си живот. Това означава, че на добрия специалист е гарантиран живот без проблеми (поне в психо-емоционален план).

Недостатъците да бъдеш психолог

Не бива обаче да мислите, че работата на психолога се състои от непрекъснати предимства. Достъпен от професия психолог и недостатъци. По-специално, основната трудност за специалист е необходимостта да се решават проблемите на клиента по отделен начин. Тоест, психологът не може да премине границата, когато проблемите на клиента се превърнат в проблеми на самия специалист. В противен случай за много кратко време психологът се сблъсква с умствена умора и емоционално прегаряне.

Недостатъкът на тази професия може да се счита и за факта, че начинаещият психолог първо ще трябва да придобие практически опит в работата в бюджетни организации за доста скромна заплата. Ето защо не трябва да очаквате, че веднага след завършване на университета млад специалист ще може да постигне финансов и кариерен растеж.

Понякога за психолога е много трудно да развие отношения с близкия си кръг. И всичко това, защото професионалната дейност оставя отпечатъка на „знаещ всичко“ върху специалистите и те имат желание да дават съвети на всички и всичко с или без причина. Естествено, не всеки харесва такава активна намеса в личното им пространство, което е фонът, на който възникват конфликтни ситуации.

Къде можете да получите професия като психолог?

Тъй като у нас все още понякога погрешно се смята, че психолог, психиатър и психотерапевт са различни имена на една и съща професия, младите хора, които мечтаят станете психолог, те не знаят в кой университет трябва да се запишат.

Важно е да се разбере, че психиатърът и психотерапевтът са медицински професии, чиито представители лекуват патологични промени или разстройства на човешката психика. Психологът се занимава изключително с психическото състояние и вътрешния свят на човека, така че той не лекува, а по-скоро действа като човек, който помага да се види проблемът отвън и съветва най-оптималните начини за решаването му.

С други думи, за да станете психолог, трябва да се запишете не в медицински университети, а в психологическите отдели на специализирани учебни заведения. И, разбира се, трябва да се даде предпочитание най-добрите психологически университети в Русия, чиито възпитаници имат повече шансове за успешна реализация. Тези университети днес включват:

• Московски държавен университет на име. В.М. Ломоносов;
• Институт по психология на името на. Л.С. Руски държавен хуманитарен университет Виготски;
• Държавен академичен университет по хуманитарни науки;
• Руски държавен социален университет;
• Московски градски психолого-педагогически университет.

Тази статия е предназначена за тези, които работят с групи или екипи като техен формален или неформален лидер. Приятелски компании, служители, които работят заедно под напрежение, творчески клубове, театрални и други студия, училищни класове и студентски групи, „стаи“ в общежитието - това е непълен списък от групи, където понякога възникват типични психологически проблеми, които обаче Психология е в състояние да реши дълго време и уверено.

В крайна сметка, защо у нас възникна един доста неприятен архетип - „обща кухня“, който лесно се заменя със синоним - „комунална кавга“? Но тъй като нямахме психология и като цяло, не беше интересно да улесним живота и дишането в групата. Ето защо, ако не искате малкото общество, в което се движите, да започне да прилича на съветски комунален апартамент и освен това имате правомощията на формален (или още по-добре неформален) лидер, не пренебрегвайте упражненията, които психолозите разработваме и внедряваме много години подред, за да направим всеки един човек малко по-щастлив.

Нека кажем няколко думи за това какви ползи носи описаното психологическо упражнение за групата като цяло и какви ползи носи това упражнение за отделния човек.

Полза за групата

Има такъв типичен проблем в групите: почти всички членове на групата единодушно смятат, че обсъждането на „неприятни неща“ за някого по някакъв начин не е прието. Но да прости душата ти... И тогава подкиселената и ферментирала каша започва да се излива на уединени места (като пушилня). Така се раждат клюките. Дори по-лошо, понякога цялото съдържание на мозъка, в което дълго време се натрупват „компрометиращи доказателства“, експлодира на открито като дефектен пожарогасител. Така се получават “грозните сцени”.

Какви „неприятни неща за някого“ не трябва да обсъждаме?

Това обикновено е

• „нежелано“ поведение (закъснение, стрелба с цигари... и т.н.),
• „специални“ възгледи (добре, например, националистически изявления, като цяло всякаква нетърпимост и отхвърляне),
• както и „нежелано” отношение (винаги си ми длъжен... защото аз...).

Най-интересното е това човешко. дори и да има целия списък с най-ужасните недостатъци, никой в ​​групата ОТКРИТО не критикува. Докога ще се трупа отровната влага в чашата на търпението? Вместо да проверявате, по-добре е да научите упражнението и бързо да го приложите във вашата група.

Полза за индивида

Обикновено нормалният човек (освен ако не страда от много тежка параноя) е наясно с недостатъците си. Но, разбира се! В края на краищата, всеки от нас притежава онази 1/3 от личността си, която се нарича „Свръх-Аз“ или, от гледна точка на други психологически школи, „Фигура на баща“. Това е онази част от личността, която казва „Ех, Вася-Вася...“, тъжно въздъхва и строго разклаща пръст. Писателят Пелевин нарече това нашето Супер-Его - Гласът на вътрешния прокурор.

Но ето какво е парадоксално: понякога списъкът с претенции за себе си, които ние (с помощта на Свръх-егото) си даваме по време на часове на безсъние, и списъкът с оплаквания срещу нас, които нашите познати и приятели биха могли да ни дадат, НЕ ВИНАГИ КОИЧАТ !

Човек се упреква за едно нещо. И относително казано, мразят го за нещо съвсем друго!

Психолозите отдавна са забелязали този парадокс и за да се премахнат подобни несъответствия и свързаните с тях загуби на енергия, е разработено това упражнение.

Преди да премина към директното описание на самото упражнение, искам да отбележа още един много важен нюанс.

Когато човек, измъчван от своето супер-его, не получава никаква обратна връзка от групата (тъй като не е обичайно да говорят за „лоши неща“), той започва да се губи, луд от несигурност и в крайна сметка прави това. Човек ВИНАГИ прави това, така че обърнете внимание!

Човек (особено новодошъл) отговаря на групата провокация!

Ако нашият герой е подозрителен човек, склонен към придирчив самоанализ или просто е в депресивно състояние, а също така има ниско самочувствие поради някои житейски обстоятелства - (например той е загубил работата си и едва е намерил нова) , тогава цялото си свободно време той прекарва в мислене:

• Дали новите му познати са забелязали неговия „ужасен недостатък“, неговата „особеност“?
• Ако сте забелязали, колко са недоволни от това. Може би това изобщо не ги притеснява?
• Е, кога най-накрая ще му кажат всичко открито?

Както виждаш. Всички наистина искаме точно тази „обратна връзка“. Те дори са готови да влязат в конфликт заради това. Затова нашият „типичен човек“ засилва негативното си поведение и провокации.

Ако някога сте имали въпрос: „Защо хората се държат толкова арогантно и предизвикателно и как не ги е срам?“, то ето отговора, разбрахте го. Хората искат обратна връзка, искат да им се говори и за това засилват онези черти на поведението си, които смятат за „негативни“.

Както вече писах по-горе, мнението за „отрицателните черти“ не винаги съвпада между човек и неговите другари. Борейки се с въображаемите си недостатъци, някои хора дори не забелязват, че дразнят хората със съвсем, съвсем различни неща за себе си... Например, човек, който се упреква, че „стреля“ по чужди цигари и канцеларски принадлежности, може и да не предполага, че всъщност всички се дразнят само от навика му да говори високо по телефона...

Е, сега поканете групата, чийто лидер (официален или неформален) сте,

Упражнение „Моите недостатъци“.

Инструкции, които трябва да дадете на събралите се.

„Всеки от нас има свои характеристики, възгледи, традиции, ценности и нагласи. Някои от тях не са добре дошли в нашата група. Но не знаем какво не е добре дошло тук... Нека разберем.“

Психологическото упражнение се изпълнява така.

Първият етап от упражнението „Моите недостатъци“

Един човек напуска стаята. Докато той отсъства, всеки оставащ в стаята трябва да назове ЕДНА черта, която го дразни в човека, който е напуснал стаята.

Водещият (вие) записва всичко, което се говори за човека на хартия.

В този момент участникът в играта, който е напуснал стаята, също получава задача, а именно да помисли,

• каква роля играят „недостатъците му“ в собствения му живот като цяло,
• в работата и живота си с тези хора – конкретно.

Самият човек ще мисли в определената посока, ще бъде забележимо нервен... Но все пак ще бъде по-добре, ако Водещият ясно каже какво ще трябва да мисли този човек - на глас.

Вторият етап от упражнението „Моите недостатъци“

Мъжът се връща в стаята. Сега той трябва да познае ТРИ НЕДОСТАТЪКА (отрицателни качества), които са били адресирани към него, докато е отсъствал от стаята.

Така човек изрича (може би за първи път) страховете си, дава думата на Гласът на вътрешния прокурор. Участниците в играта или потвърждават, че той е прав („Познахте!“), или го отхвърлят („Никой не е казал това за вас“)

Така че трябва да работите с всеки член на групата на свой ред. Групата не трябва да надвишава 10 човека.

Упражнението отнема 1,5 часа - не повече, но и не по-малко.

Възможни притеснения и притеснения

Психологическото упражнение „Моите недостатъци“ е много „нервно“, но в крайна сметка е полезно. Практикуващи психолози са забелязали:

• В хода на това психологическо упражнение никой няма да научи ВСИЧКО, което е казано за него.
• По време на това упражнение психологическото натоварване никога не е прекомерно.
• В това психологическо упражнение с облекчение научаваме, че НЕ СМЕ МРАЗЕНИ.

И най-важното, това психологическо упражнение учи хората да си дават обратна връзка. В крайна сметка, ако не си давате обратна връзка, недоволството от нечие поведение наистина може да доведе до омраза.

Почти никой не е постоянно доволен от себе си. Всеки го гложди нещо, всеки има своите комплекси.

Психологически комплекс- това е погрешната представа на човек за неговите физически или психологически недостатъци, тяхното преувеличение, придружено от дълбоки и, като правило, скрити от непознати преживявания.

Значителна част от комплексите на човек всъщност не се осъзнават от него. Комплексите се развиват и продължават на подсъзнателно ниво. Тяхното осъзнаване обикновено поражда много неприятни преживявания и в резултат на това така наречената цензура блокира проникването на информация за тях в самосъзнанието на човека.
Комплексът е много устойчив психологически феномен, от който е почти невъзможно да се отървете напълно, дори когато съществуването му е признато и човек има достатъчно силно желание да се отърве от тях.
Има няколко психофизиологични обяснения за устойчивостта и оцеляването на комплексите. Първо, комплексите обикновено се формират в човек в ранна детска възраст, в период от живота, когато мозъкът му все още не е достатъчно зрял, за да анализира и диференцира информацията, която влиза в него. Второ, в структурата на личността повечето комплекси са взаимосвързани и съчетани със защитни реакции, които като цяло играят не само отрицателна, но и положителна роля в живота на човека.
Например, комплексът за малоценност в личността на човека често се комбинира с такива защитни механизми като рационализация и сублимация (креативност).
Наличието на комплекси в дадено лице може да се съди по следните признаци:
- чести и силни чувства за собственото поведение и собствените си неадекватни реакции към действията на другите хора;
- неадекватни реакции към различни житейски ситуации и поведението на други хора;
- чувство на ограниченост при решаване на проблеми, които се оценяват от други хора;
- чувство на страх или безпокойство при очакване на предстоящи срещи и разговори със значими хора.

Комплексите могат да бъдат от следните видове:
Комплекс за малоценност- неоснователното убеждение на човек, че той е по някакъв начин по-нисш, много по-лош от другите хора и по-нисък от тях и следователно заслужава недобро и неуважително отношение към себе си.
Комплексът за малоценност възниква поради:
- външни, физически дефекти на човек, включително неговата фигура, лице, ръце, дефекти на други части на тялото;
- вътрешни, психологически недостатъци, включително интелигентност, реч, памет, внимание, знания, способности, умения, черти на характера.
Комплекс за превъзходство- не съвсем оправдано отношение на човек, че превъзхожда хората около себе си (принадлежност към висша раса, „по-добър” клан, социална група или притежаване на специални качества, култура, способности, знания) и че това му дава право на да се ползват със специални привилегии сред тях.
Комплекс на враждебностсе проявява в повишената агресивност на човек, който може да има власт и да е уверен, че нейното притежание му дава правото да властва над други хора, или в убеждението, че всички хора по природа са врагове един на друг, коварни и зли, и, следователно Агресията е принудителен отговор на един човек на предателството на друг.
Комплекс за винасе изразява в това, че човек с високо развита съвест и чувство за отговорност непрекъснато се тревожи за себе си, за своите действия и подобни действия на други хора и без основателна причина. Често му се струва, че той лично е виновен за това, което се случва с него и около него, както и с други хора, въпреки че в действителност това не е така.
Комплекс за защитасе проявява в увереността на човек, че всички хора около него са против него и му желаят зло. В това отношение човек е постоянно готов да се защитава от хората, въпреки че всъщност няма нужда от това.

Основните психологически проблеми, които пречат на хармоничното развитие на човек, са външни и вътрешни. Външните проблеми могат да произтичат от взаимоотношенията с външния свят. Вътрешните са следствие от психологическото неразположение на самия човек.

И двете носят значителен дискомфорт в живота, чувство на неудовлетвореност от живота, напрежение, депресия и често изискват помощта на психолог и психотерапевт. При работа с квалифициран специалист често се открива връзка между психологически затруднения и външни такива. По този начин клиентите на психотерапевтите, които се притесняват от отношенията с други хора, почти винаги трябва да променят своята линия на поведение и отношение към ситуацията.

Какво е психологически проблем

Повечето от причините за дискомфорт, провал, всякакъв вид пристрастяване, неудовлетвореност и стрес са в психиката (в сърцето), а външните събития в живота само задълбочават вътрешните причини. Всякакви психологически проблеми причиняват на човек очевидно или скрито страдание. Поради тази причина човек много трудно успява да промени себе си и позицията си. Въпреки това, дори след промяна на нещо, не винаги е възможно да се постигне удовлетворение и духовна хармония.

В този случай можем открито да кажем, че проблемът е предимно психологически, духовен, а не външен, социален. В този случай психотерапевтът може да помогне на човек да стане уверен и хармоничен човек. Достатъчно е да положите малко усилия, време и професионални познания на специалист и този проблем вероятно ще бъде решен.

Появата на психологически затруднения

Обикновено възникват психологически комплексикогато човек има несъзнателна психологическа фиксация върху някакъв обект или субект, сякаш е свързан (по мнението на самия човек) с постигането на желания резултат. И всеки има само два вида желания:

• да се получи нещо (притежание, развитие, реализация, желание и т.н.), с други думи „желанието за...“;
• да се освободим от нещо (бягство, унищожение, освобождение и т.н.), с други думи, „желанието от...“.

Ако това не може да се постигне, възниква проблем. Този въпрос е основният проблем на практическата психология.

Ниско самочувствие

Основният психологически проблем, според повечето психолози, е ниското самочувствие на огромен брой хора.

Ниското самочувствие може да засегне различни аспекти от живота на човека. Хората с ниско самочувствие обикновено могат да кажат много негативни неща за себе си. Те могат да критикуват себе си, своите действия и способности или да се шегуват със сарказъм със себе си. Хората с ниско самочувствие са склонни да се съмняват в себе си или да се обвиняват, когато срещат някакви препятствия по пътя си. Възможно е също така да не разпознават своите положителни качества. Когато някой с ниско самочувствие получава комплименти, той може просто да си помисли, че е поласкан или че положителните му качества се преувеличават.

Тези хора не оценяват способностите си и се фокусират върху това, което не са направили или грешките, които са направили. Хората с ниско самочувствие може да очакват, че няма да успеят. Често се чувстват депресирани и тревожни. Ниското самочувствие може да повлияе на представянето ви на работа или в училище. Хората с ниско самочувствие постигат по-малко от хората с адекватно самочувствие, защото вярват, че са по-малко достойни и способни от другите.

Тази категория хора са склонни да избягват проблемите, страхувайки се, че няма да се справят. Хората, които не ценят себе си, могат да работят много усилено и да се принуждават да работят прекалено много, защото вярват, че трябва да скрият въображаеми недостатъци. Трудно им е да повярват на положителни резултати, които получават. Ниското самочувствие прави човек срамежлив и много срамежлив, невярващ в собствените си способности.

Комплекс за малоценност

Комплексът за малоценност е крайна патологична степен на съмнение в себе си и е огромен психологически проблем за човек. По същество това е липса на самооценка, съмнение и много ниско самочувствие, както и чувство за неспособност да се живее според стандартите.

Често е подсъзнателно и се смята, че страдащите от този комплекс се опитват да компенсират това усещане, което се изразява във високи постижения или крайно асоциално поведение. В съвременната литература е за предпочитане този психологически феномен да се нарича „липса на скрито самочувствие“. Комплексът се развива чрез комбинация от генетични характеристики на индивида и възпитание, както и житейски опит.

Комплексът за малоценност може да се увеличи, когато чувството за малоценност е предизвикано от провал и стрес. Индивидите, изложени на риск от развитие на комплекса, обикновено проявяват признаци на ниско самочувствие, имат нисък социално-икономически статус и също имат симптоми на депресия.

Децата, израснали в среда, в която са били постоянно критикувани или пренебрегвани от родителите си, също могат да развият комплекс за малоценност. Има много различни предупредителни знаци за тези, които може да са по-склонни да развият комплекс за малоценност. Например, някой, който е привлечен от внимание и одобрение, може да бъде по-възприемчив.

Проучване на психоаналитика Адлер

Според класическата адлерианска психология чувството за малоценност възниква отново, когато възрастните искат да постигнат някаква нереалистична цел или изпитват постоянна нужда от подобрение. Стресът, свързан с чувството за малоценност, предизвиква песимистично отношение към живота и неспособност за преодоляване на трудностите. Според Адлер всеки човек в една или друга степен има чувство за малоценност, но това не е болест, а по-скоро стимулатор на здрави, нормални стремежи и развитие. То се превръща в патологично състояние само когато чувството за малоценност потиска личността и не я стимулира към полезна дейност. Комплексът прави индивида депресиран и неспособен за по-нататъшно личностно развитие.

Психологическа травма

Много често срещан психологически проблем са последствията от преживени стресови ситуации.

По своята същност това са различни психични разстройства след афективни (много силни и разрушителни) преживявания. Инцидентите, предизвикали толкова интензивни чувства, могат да бъдат много разнообразни: изолация, болест, смърт на любим човек, раждане на дете, развод, стрес, конфликти, война и вражди, опасност за съществуването, изнасилване и др. Тези събития оказват мощно въздействие върху психическото състояние, нарушават възприятията, мисленето, емоциите, поведението, правят личността не напълно адекватна.

Друга област, която се изучава както от практическата, така и от научната (теоретична) психология, са различните видове конфликти.

Откритите и неочевидни конфликти с други хора вредят на умствената дейност на човека и представляват сериозен проблем от социално-психологическо естество. Тези конфликти могат да бъдат класифицирани:

Детски трудности

Психологическите проблеми при децата възникват в различни периоди от живота им. Те са от различен характер. Това може да са следните трудности:

• детска агресия и импулсивност;
• изолация;
• капризност и сълзливост;
• плахост и срамежливост;
• ниско самочувствие;
• високо ниво на тревожност;
• повишена чувствителност;
• инат;
• страхове и всякакви фобии;
• невнимание;
• затруднено запомняне на информация;
• различни проблеми на психологическото развитие;
• лошо представяне в училище;
• трудности при адаптирането към училище или детска градина;
• проблеми в общуването с връстници и възрастни;

Ако възникнат някакви психологически затруднения, е необходимо да се потърси съвет от детски психолог, тъй като психиката на детето е много крехка структура.

Пирамидата на нуждите на Маслоу

От гледна точка на пирамидата на потребностите на великия американски психолог Ейбрахам Маслоу (пирамида, която показва основните човешки потребности) е очевидно, че въпросът за безопасността и храната не е актуален за хората в момента. Разбира се, има изключения, но по-голямата част от хората могат да се хранят сами. Продуктите станаха достъпни, разнообразието им е голямо, а безопасността в обществото се поддържа на прилично ниво. Според теорията на Маслоу, ако е възможно да се задоволят базовите нужди, тогава възниква желание за задоволяване на по-високи потребности, като общност или да се чувстваш част от социална група, самореализация или желание да се реализираш като специалист, т.к. индивидуален. Именно на етапа на задоволяване на висшите потребности възникват основните социално-психологически проблеми на съвременното общество.

Проблемът за избора в съвременния свят на потребление

Обобщавайки, можем да кажем, че човек, задоволил своето, се опитва да насочи силите си към задоволяване на висши психологически и социални желания. В този момент сме изправени пред съвременни проблеми. В момента има огромен избор от различни стоки и услуги. Критерият за избор може да бъде цвят, външен вид на опаковката, прегледи, цена, а не само качество. Всички продукти априори изпълняват функциите си, но разликите им се правят по незначителни характеристики.

В бъдеще именно тези незначителни свойства се налагат на човек като критерии за избор и това кара хората да се съмняват, когато покупката вече е направена. Повечето хора нямат възможност да закупят всички видове от един продукт и често остават недоволни поради съмнения в правилността на избора си.

Ускорен ритъм на живот

Хората започнаха да изминават големи разстояния за кратко време, което означава, че са по-склонни да се занимават с всякакъв вид дейност. Научното развитие направи възможно спестяването на време за някои неща, но в същото време даде възможност спестеното време да се изразходва за други. В съвременния свят зависимостта от компютърните игри и социалните мрежи нараства. И по този начин хората само увеличават стреса върху психиката, вместо да си починат, мозъкът все повече се претоварва. Това се потвърждава от много психологически изследвания. Психологическите проблеми, породени от забързания ритъм на живот в обществото, са истински бич на нашето време, твърдят психолозите.

Не бива да пренебрегваме болезнените сигнали на нашата психика и да се занимаваме с профилактика на психологически разстройства. Ако няма изход от проблемна ситуация, тогава би било оптимално просто да преминете към нещо разсейващо и по-полезно. Понякога отлично решение на психологически проблеми е да посетите психолог.

Сега стана много модерно да се занимаваме със самоусъвършенстване - да спортуваме, да се храним правилно, да четем книги... Всичко това е много хубаво, но не всеки разбира правилно същността на самоусъвършенстването. Много хора се опитват да коригират недостатъците на характера си. Но трябва да работите върху това да станете по-добри, отколкото сте в момента, а не да станете различни от това, което сте сега.

Някои хора смятат, че могат да станат по-щастливи и по-успешни, ако се отърват от недостатъците си. Въпреки че цялата тайна се крие именно в това да запазите характера си и да се научите да използвате тези недостатъци в своя полза.

Какви са недостатъците? Това са формирани черти на личността, които по някаква причина не са били приети от родители, приятели, служители или други хора около тях.

Тоест, по същество това са вашите черти на характера, от които трябва да се отървете, за да постигнете съвършенство. Но какво е съвършенството? Това е най-високата степен на някакво умение, качество или способност. И така, възможно ли е да постигнете съвършенство, ако се отървете от онези черти на характера си, които според другите са ваши недостатъци? Разбира се, че не.

Психология: човешки недостатъци

Ако недостатъците са просто черти на характера, тогава защо хората се опитват толкова много да ги скрият или да се отърват от тях? Родителите често казват на децата си фрази като: „Ако направиш това, ще спра да те обичам“, „Ако се държиш така, ще те напусна, нямам нужда от такова дете“ и т.н. Децата от своя страна не разбират, че родителите им нямат предвид това, те приемат буквално всички думи на възрастните и започват да изпитват страх. В резултат на това детето разбира, че добрите деца се обичат, но лошите деца не се обичат. Тогава то започва да се държи така, както е удобно на родителите си, за да отговори на изискванията им и да не ги разочарова. И след време, когато детето порасне и започне да живее свой собствен живот, все още ще му се струва, че срамежливостта му, например, е недостатък, защото така са казали родителите му. И той ще се бори с тази личностна черта в зряла възраст. Това е основната причина за появата на тези черти на характера, които считаме за недостатъци.

Към онези недостатъци, които нашите родители откриха в нас, ние добавяме и тези, за които ни казаха учители в детска градина, учители в училище, професори ... Като цяло, ако слушате всички тези коментари, ще трябва да посветите целия си живот на премахване на недостатъците, за да се отървете от всички тях. Но кому е нужно - на вас или на околните? Ако искате да се отървете от някои от недостатъците си, за да спечелите нечия любов, тогава това най-вероятно е невъзможно. Те все ще намерят от какво да се оплачат, а вие ще трябва да промените себе си още повече. Струва ли си? Естествено не. За да станеш щастлив, не трябва да променяш себе си, за да бъдеш удобен за някого, а да приемеш своите несъвършенства, за да ти стане удобно.

Естествено, има определени социални норми, които трябва да се спазват, но те със сигурност не забраняват на човек да бъде срамежлив или, например, много енергичен. Напротив, именно тези черти на човека го допълват като отделна личност и когато той започне да се бори с тях, се оказва, че се бори сам със себе си. И в борбата със себе си човек винаги ще остане губещ.

Коригирайте недостатъците или ги използвайте?

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че няма недостатъци като такива. Те са само онези черти на характера, които нашите родители не са приемали или са потискали в детството. Как да решим този проблем?

Първо, трябва да разберете, че единственият начин да не страдате от недостатъци е да ги приемете и да се научите да живеете с тях, а не да се опитвате да ги поправите.

Второ, трябва да спрете да чакате одобрението на родителите и другите, защото ако те не са успели да разберат и приемат поведението на детето в детството, тогава няма да могат да направят това сега.

Има няколко стъпки, за да приемете недостатъците си:

Вашите личностни недостатъци

Първо трябва да напишете списък защо се смятате за несъвършен. Вземете лист, химикал и запишете всички черти от характера си, които ви дразнят, които мразите и които ви затрудняват да живеете. Възможно е, след като извършите своеобразна класификация на недостатъците, да откриете, че всичко е много по-просто, отколкото сте мислили.

Психологическа стойност

Помислете каква е вашата полза от всеки недостатък? Това е ефективна стъпка в психологическата самопомощ: да осъзнаете стойността на всеки ваш недостатък за вас. Ако имате черта на характера, тогава тя трябва да изпълнява съответната функция. Напишете до всеки елемент от списъка защо имате нужда от тази черта на характера. Ако не можете веднага да разберете това, можете дори да напишете писмо до тази черта, да попитате защо я имате и след това да си напишете отговор от нейно име. Наистина работи!

Силата на недостатъците

Дайте си разрешение да бъдете себе си. Сега, когато разбирате откъде получавате тези личностни черти и какво правят за вас, време е да ги прегърнете. Като се отървете от идеята, че някои от чертите на характера ви са недостатъци, можете да ги използвате в пълния им потенциал. Опитайте да ги прочетете на глас в изречение като това: „Давам си разрешение да бъда срамежлив“, „Давам си разрешение да бъда импулсивен“ и т.н. Ще видите, че когато можете да се приемете такива, каквито сте, тогава другите хора ще започнат да ви възприемат по различен начин.

Естествено, работата ще бъде много по-ефективна, ако се извършва под наблюдението на специалист. Затова е най-добре да потърсите помощ от психотерапевт.