Имам нервен срив, какво да правя? Как да се лекува нервен срив у дома

Имам един приятел. Красиво, мило момиче, но много емоционално и чувствително. При най-малкия конфликт в работата избухва в сълзи, бяга от офиса и псува всички и всичко. Един ден тя изтри страницата си в социалните мрежи и скоро започна нова. "Тогава имах психоза - обясни тя. - Всичко ме хвана. Всеки има нужда от нещо, учат как се живее и т.н. Не им стигат нервите вече."

След тази история се замислих. Човек сам си поставя психиатрични диагнози и дори се възстановява самостоятелно от тях за толкова кратък период от време. Не става така. Нека да го разберем.

Каква е разликата между психоза и нервен срив?

Термините „психоза“ и „нервен срив/афективна реакция“ често се бъркат.

Често чуваме: „Побърках се“, „Побърквам се“, което означава, че човекът не е могъл да се сдържи. Всъщност говорим за внезапно изблик на гняв истерия, която е типична за психически здрав човек. Тези проблеми могат да бъдат коригирани както от самия човек, така и от психолог.

Психоза- по-сложно и тежко състояние, което се лекува от психиатър. Разбира се като психично разстройство, изразено нарушение на умствената дейност, нарушение на възприемането на реалния свят (внимание, памет, мислене) и дезорганизация на поведението.

Психозите включват шизофрения, параноидни, маниакални, депресивни, хипохондрични и алкохолни психози. За да станем нещата напълно ясни, нека дешифрираме тези заболявания.

При шизофрения,човекът изпитва налудни идеи, слухови и зрителни халюцинации, намалена сила на волята, апатия (мълчалив, замръзнал в странни позиции), нарушено мислене, възприятие (не може да реши прост проблем), лоша хаотична реч.

При параноидно разстройствочовек е убеден, че е повлиян или наблюдаван от извънземни, магьосници, снайперисти, крадци и др. Активно се развива подозрението (до налудни мисли) и се формират изключително ценни за човека идеи, които също са налудни по природа.

При маниакална психозаИма неподходящо повишено настроение, повишена сексуалност, влюбване във всички наоколо, измамно надценяване на себе си („Аз съм спасителят на света“), двигателна възбуда (от безцелна неутрална активност до агресивност, търсене на конфликти с другите).

Депресивна психоза, напротив, се характеризира с намалено настроение, апетит (дори до степен на самоизтезание - анорексия), намалено сексуално желание, желание за самоубийство, намалено самочувствие до ниво на налудни идеи.

Често маниакалните и депресивните психози могат да се редуват една с друга.

Както виждаме, терминът "психоза" се отнася до редица психични разстройства, с които работи психиатърът.

Изблиците на гняв, агресия, истерия и мания за преследване също са характерни за психически здравия човек. Под въздействието на стрес ресурсите на човешката психика се изчерпват и всичко това води до разбивка.

Такъв човек е в състояние да разпознае нервен срив, след афекта той може да изпита угризения и да се стреми да поправи вината си. Например, ако сте били груби в изблик на ярост. Освен това той се стреми да се бори с афективните изблици.

Борбата с нервен срив е възможна. Първо трябва да проследите девет знака:

1. прекомерна раздразнителност;
2. хронична умора;
3. изглежда, че наоколо има само врагове;
4. постоянна самокритика;
5. исканията на други хора предизвикват гняв;
6. казаните ви на пръв поглед невинни думи на другите изведнъж започнаха да ви обиждат;
7. нарушения на стомашно-чревния тракт, главоболие;
8. прекомерна подозрителност, мания на преследване;
9. депресия, постоянно безсъние.

Ако имате нервен срив: какво да правите

1. Ако противоречието между желаното и действителното е достигнало кулминацията си и е настъпил нервен срив, най-добрият начин е да преминете през ситуацията. Не карай емоции вътре, в противен случай ще се изразят в психосоматични заболявания. Трябва да изхвърлите емоциите си и да се отпуснете.
2. След като сте освободили негативната енергия, превключете вниманието си – измийте лицето си, пийнете вода, отворете прозореца.
3. Ако е възможно, спете, това ще ви помогне да възстановите силата си.

Психоза и нервен срив - когато самоконтролът си отива

Ако друг човек получи нервен срив, какво трябва да направите?

Агресия

С помощта на агресивно поведение човешкото тяло се опитва да се освободи от високото напрежение. В ситуация на страст (ако агресията не е насочена към вас):

1. отстранете непознати от стаята;
2. оставете човека да „изпусне пара“ - крещи, бийте възглавница, хвърляйте неща наоколо;
3. възлагат работа, свързана с физическа активност;
4. винаги демонстрирайте приятелско отношение и вашето участие. Не го обвинявайте: „Е, винаги се държиш така“, „Не мога да не викам?“ Струва си да кажете за чувствата му: „Сега си много ядосан, разбирам колко неприятно е за теб. Може да измислим нещо заедно”;
5. След като човекът изпусне парата, поканете го да се измие и да пие вода. Този метод помага особено добре на децата.

Нервно треперене

Понякога се появява при човек, който току-що е претърпял екстремна ситуация (злополука, нападение от престъпник или е бил участник в конфликт или друг ужасен инцидент). Благодарение на треперенето тялото освобождава натрупаното напрежение. Това треперене не може да бъде спряно, в противен случай ще причини мускулна болка, а в бъдеще ще се превърне в психосоматични заболявания. Треперенето се появява веднага след инцидента или след известно време, цялото тяло или отделни части от него треперят. Например, човек не може да държи писалка в ръцете си, да отвори ключалка или да запали цигара. В такава ситуация имате нужда от:

1. Усилете треперенето, за да изчезне по-бързо. Хванете жертвата за раменете и я разклатете за 15 секунди. По това време говорете с него, за да не приеме действията ви за агресия.
2. След като изчезне, дайте на жертвата почивка, можете приспивам.

истерия

Може да продължи от няколко минути до часове. В него можем да наблюдаваме театрални пози, много двигателни действия, висока активност, бърза, емоционално натоварена реч, ридания и крясъци. Какво да правя?

1. Премахнете непознатите, останете насаме с човека (ако е безопасно).
2. Изненадайте жертвата – полейте го с вода, ударете го по лицето, изпуснете тежък предмет (с трясък), разпръснете хартии от масата, можете дори да извикате рязко.
3. Насочете жертвата с кратки фрази и уверен тон: „Измий си лицето“, „Пий малко вода“, „Ела тук“.
4. След истерия човек преживява срив. Уверете се, че си почива достатъчно, ако е възможно, сложете го в леглото.

Както виждаме, нервните сривове отнемат лъвския дял от енергията и вредят на комуникацията (развалят отношенията между близки хора, застрашават бизнеса и развиват толерантност към конфликти).

Как да се предпазим от нервен срив?

1. Превключете

Ако чувствате, че сте пред нервна криза и сте на път да се разпаднете, трябва да преминете към нещо друго. Колкото по-високо е вашето напрежение, толкова по-мощно трябва да е превключването. Налейте си чай, погледнете се в огледалото, отидете в друга стая, измийте лицето си.

Психоза и нервен срив - когато самоконтролът си отива

йога,масаж, тежка физическа работа около къщата/дачата. Негодуванието се лекува с прошка, а вината се лекува с извинение.

3. Използвайте защитни механизми

Според Фройд имаме защитни механизми, които помагат в борбата с негативната енергия, превръщайки я в положителна посока. Такива механизми включват хумор и креативност. Когато се смеем на нашите страхове, притеснения, провали, неприятни ситуации, веднага става по-лесно, просто трябва да погледнете темата от другата страна. С помощта на творчеството писателите, поетите и художниците отдавна са освободени, например, от тъгата.

Опитайте се да нарисувате гнева си, страховете си или цялото си настроение. Сега какво можете да добавите, за да изглежда картината по-мила? Направете колаж по темата: как възниква негодувание и къде да го поставите? Ако сте тъжни, спомнете си думата алтруизъм. Помогнете на някой, който е по-зле от вас - баба, която всички са забравили, майка на много деца, която прави малко, опаковайте нещата си с приятелите си и ги заведете в сиропиталище, има много опции.

4. Не забравяйте да си почивате

За ежедневна почивка винаги са полезни 5-10 минути релаксация през целия ден. Винаги си давайте малко време за почивка след работа (смяна на дейности, спорт, разходки, четене на приятна литература, баня, масаж, правене на това, което обичате). През почивните дни наградете себе си (и семейството си) с излети сред природата, правете по-дълги разходки и не забравяйте за спортни и културни събития.

Психолог Олга ВОСТОЧНАЯ

Много хора срещат моменти в живота си, когато всяко действие не носи необходимото удоволствие и радост. В такова състояние човек започва да излива натрупаните емоции върху околните. Състоянието на емоционална нестабилност може да бъде усложнено от продължителна депресия и разстройство на нервната система. Всеки човек, изправен пред стресови ситуации, е запознат със симптомите на нервен срив. Но не всеки човек е наясно с опасността от това състояние и възможните последствия за тялото. В тази статия ще разгледаме как се проявява нервен срив, симптомите и последствията от нервно разстройство.

Нервният срив е сериозно психологическо разстройство, което е свързано с психологически стрес, дългосрочен стрес или травма.

Нервните сривове са вид защитна реакция на психиката към действието на различни дразнещи фактори. В това състояние човек губи способността да анализира адекватно случващото се действие, тъй като под натиска на обстоятелствата индивидът губи контрол над поведението си. Честото нервно напрежение се отразява не само на емоционалното възприятие на човека, но и на физиологичното му състояние. Най-честите последици от стресова ситуация са изтощение на нервната система, съчетано с физическа умора.

Ако различни стресови ситуации са неразделна част от живота ви, трябва да обърнете повишено внимание на собственото си психо-емоционално състояние. За да предотвратите развитието на психични разстройства, трябва да посетите психолог и да използвате лекарства. Важно е обаче да се обърне внимание на факта, че нервните сривове са естествена реакция на тялото към натиска на различни стресови фактори.

Клинична картина

След като се справихме с въпроса какво е нервен срив, нека да разгледаме как тези разстройства влияят на физическото и психическото здраве. Според психолозите симптомите на нервен срив попадат в три категории.

Физическите последици от разстройството на нервната система включват проблеми със съня, диария, метеоризъм и мигренозни пристъпи. Често хората, които често се сблъскват със стрес, изпитват проблеми с функционирането на дихателните органи, липса на либидо и синдром на хроничната умора. Това състояние може да се влоши от бързо повишаване на телесната температура, липса на апетит, менструални нередности и пристъпи на паника.

Втората група симптоми засяга поведенческия модел на индивида.Под влияние на нервно напрежение пациентът изпитва безпричинни пристъпи на агресия и гняв, както и резки промени в настроението. Към описаните по-горе симптоми трябва да се добавят неадекватно поведение и проблеми с концентрацията. Симптомите на нервен срив при жените най-често се отнасят до емоционалната сфера. Различни житейски трудности водят до продължителна депресия, тревожни мисли и безпричинно безпокойство. Пациентите проявяват прекомерна сантименталност, параноични тенденции и липса на интерес към живота.

Много хора се опитват да се отърват от това състояние с помощта на алкохол, силни стимуланти и лекарства. Всички предприети мерки обаче само влошават ситуацията и водят до появата на мисли за самоубийство.

Причини за развитие на нарушения на нервната система

Признаци на нервен срив се появяват при човек под въздействието на продължителен психо-емоционален стрес. Постоянното въздействие на стреса върху психиката води до стартиране на защитни реакции, с помощта на които тялото се опитва да избегне катастрофални последици. В началните етапи на развитие на заболяването човек изпитва силно безпокойство, което е вид предвестник на разстройство на нервната система. Това състояние се проявява под формата на пристъпи на паника, продължителна депресия, необосновани фобии и общо тревожно разстройство. В допълнение към стреса, нервното разстройство може да бъде причинено от следните причини:

1. Дългосрочна употреба на мощни лекарства, които влияят на човешката психика.
2. Злоупотреба с успокоителни и алкохол.
3. Психосоматични заболявания и ярки емоционални сътресения.

Причини за нервни разстройства при възрастни

Според статистиката рисковата група от хора, податливи на различни заболявания на нервната система, включва представители на двата пола на възраст между двадесет и петдесет години. Това се дължи на факта, че повечето хора на тази възраст всеки ден се сблъскват с различни събития, които оставят особен отпечатък върху нервната система. Всеки човек е запознат с израза „застой в работата“, при който нервното напрежение се излива под формата на негативно отношение към другите и близките.

Според специалистите нервен срив в тази възраст може да бъде причинен от различни катастрофални събития, които водят до физическо или психическо нараняване. В допълнение, нервно разстройство може да бъде следствие от раздяла със съпруга, както и различни битови конфликти. Често различни професионални трудности и трудно лечими заболявания водят до развитие на въпросното емоционално състояние. Финансовото състояние и социалният статус също играят важна роля в този въпрос. Нервните сривове се случват много по-рядко при нарушаване на правилния дневен режим.

Нервни сривове при юноши и деца

Доста трудно е да се определи нервен срив при деца, тъй като нервната система в детството все още не е достатъчно развита . Често началото на заболяването се предхожда от различни събития от глобален характер.В повечето случаи психологическият срив в живота на детето е причинен от кавга или развод на родителите. В по-ранна възраст болестта може да бъде причинена от силен страх, който може да доведе до заекване.

Социалната адаптация на детето също играе важна роля. Проблемите в отношенията с връстниците и нещастната любов могат да повлияят негативно на психо-емоционалното състояние на тийнейджър. В допълнение, използването на сурови педагогически методи за образователни цели може само да влоши състоянието на детето. Много е важно родителите да разберат проблемите, които тревожат детето им и да им помогнат да ги преодолеят. b. В противен случай има вероятност от развитие на по-тежки усложнения на нервни разстройства, които могат да повлияят на здравето на детето.

Нервно разстройство по време на бременност

Нека обърнем внимание на това как се проявява нервен срив по време на бременност. Основната причина за развитието на нарушения на нервната система са колосалните промени в тялото и промените във функционирането на хормоните. Всяко малко нещо може да извади бременната жена от емоционален баланс. Много жени, докато носят дете, стават твърде чувствителни към ефектите на различни дразнители. Това се дължи на повишаване на нивото на хормоните, които са необходими за правилното развитие на ембриона. Те са тези, които действат като "провокатори" на нервни разстройства.

През първия месец на бременността синтезът на гонадотропин в тялото на жената се увеличава, което, достигайки определено ниво, води до чувство на гадене. В допълнение, това вещество има дразнещ ефект върху централната нервна система, което причинява прекомерна агресивност. В определена фаза на бременността количеството прогестерон в тялото на жената се увеличава. Повишените нива на този хормон причиняват бърза загуба на работоспособност и появата на хронична умора. В допълнение, повишаването на нивото на естриол в кръвта повишава емоционалната чувствителност и променя психологическото възприятие на света около нас.

Възможни усложнения

Преди да говорим за това как да се възстановим от нервен срив, нека да разгледаме възможните усложнения от разстройство на нервната система. Най-често психо-емоционалните проблеми водят до появата на патологии като:

• захарен диабет и гастрит;
• намалено или липсващо либидо;
• продължителна депресия;
• анорексия.

Една от най-ужасните последици от нервно разстройство е появата на суицидни тенденции, както и неоправдана жестокост към другите. Най-често такива усложнения се наблюдават при жени на възраст от тридесет до четиридесет години. Според експерти повечето жени, достигнали тази възраст, показват силна зависимост от емоциите, които ги завладяват.

Лечението на нервен срив у дома трябва да е насочено към премахване на всички дразнещи фактори. Ако имате първите предупредителни признаци за развиващо се нервно разстройство, трябва да промените живота си колкото е възможно повече. Най-често провокаторът на психичните разстройства е ежедневният стрес. Ето защо е много важно да се опитате да промените собствените си условия на живот. Много експерти препоръчват на хората да си вземат кратка почивка от служебните си задължения, за да се съсредоточат върху собствените си нужди.

За да върнете психо-емоционалния си баланс към нормалното, трябва не само да си починете от работа, но и да се наспивате добре. Можете да добавите положителни емоции към живота си, като промените дейността си или отидете на пътуване. Много хора, които са под контрола на емоциите, започват да страдат от самосъжаление, но не се опитват да променят ситуацията. За да внесете позитивизъм в собствения си живот, трябва да надхвърлите границите, с които човек се ограничава. Само като се откъснете от негативните мисли, можете да нормализирате състоянието си и да преоткриете света около вас по нов начин.

Консервативни методи на лечение

Медикаментозното лечение на нервни разстройства се използва само при тежки форми на заболяването. Един от важните компоненти на лечението е пълното завършване на предписания курс и редовната употреба на лекарства. Моля, имайте предвид, че процесът на лечение трябва да бъде изцяло контролиран от специалист. Различни антидепресанти се използват за лечение на нервни разстройства, за да помогнат за излизане от депресията. Трябва да се отбележи, че не всички видове депресивен синдром са податливи на лекарствена терапия, така че е много важно да се консултирате със специалист.

В допълнение, антипсихотичните лекарства се използват като част от комплексното лечение, които се предписват само след диагностично изследване. За да се премахне тревожността, на пациентите се предписват анксиолитици. За да се възстанови функционалността на нервната система, се използват стимуланти и витаминни комплекси.

Традиционни методи на лечение

Помня! Всички традиционни методи за лечение на нервни сривове трябва да се използват само след консултация със специалист.

Нека да разгледаме как да лекуваме нервен срив с помощта на традиционни методи. За тази цел има много лечебни билки, от които можете да приготвите успокояващи настойки и отвари. Една от най-добрите народни рецепти за лечение на нервни разстройства е инфузия на motherwort. За да го приготвите, ще ви трябва малко количество изсушена билка, която трябва да се залее с няколко чаши вряща вода. Приемайте от отварата три пъти на ден по една супена лъжица.

По подобен начин можете да приготвите инфузия от корен на валериана. В този случай обаче вместо вряща вода се използва водка. За да може инфузията да придобие необходимата сила, тя трябва да се влива в продължение на две седмици на тъмно и хладно място. Тинктурата трябва да се пие вечер. Максималната дневна доза не трябва да надвишава сто грама.

Можете да се отървете от психологическия срив чрез втвърдяване. Студената вода има положителен ефект върху мускулната тъкан, като укрепва нейния тонус. Под въздействието на студената вода се засилва кръвообращението в тялото, което спомага за повишаване качеството на метаболизма.

Кликнете за уголемяване

Когато човек е дълго време в напрегнато състояние, той преживява тежка криза, която води до нервен срив. Интересно е, че такива известни диагностични системи като ICD-10 не разпознават тази патология. В действителност обаче има достатъчен брой хора, страдащи от това заболяване и те се нуждаят от помощ. В резултат на това мнозина се интересуват от следния въпрос: как да се лекува нервен срив? На първо място, трябва да се разбере, че тази патология възниква в случаите, когато човек изпитва продължителен психологически стрес, подложен е на чести стресове и не се възстановява от него. В резултат на това цялата енергия и сила се изчерпват и пациентът получава нервен срив.

Струва си да се отбележи, че в съвременния свят се случват чести нервни сривове, тъй като настоящият начин на живот няма най-добър ефект върху нашето тяло. Ако човек поема много задачи и не се справя емоционално с тях, това води до преумора. По време на нервен срив всичко около вас започва да се дразни, удоволствието се губи, появява се физическа умора и т.н. Първото нещо, което трябва да направите в този случай, е да се погрижите за психо-емоционалното си здраве и да си вземете почивка.

Симптоми и признаци

Всички симптоми на нервен срив могат да бъдат разделени на три основни групи: емоционални, поведенчески и физически. Всички те се проявяват по различен начин, но често присъстват в един момент. С други думи, пациентът може да изпита отделни симптоми от различни групи.

Физически

• Постоянна умора;
• Намалено либидо;
• Запек, диария (стомашно разстройство);
• Чести главоболия, мигрена;
• Храносмилателни проблеми, промени в апетита;
• Загуба на паметта;
• Нарушение на съня, безсъние;
• Проблеми с дишането;
• Състояние на тревога;
• Менструални нередности;
• Отказ от хранене;
• Гадене и повръщане.

Поведенчески

• Внезапен гняв;
• Плач или постоянно желание за плач по някаква причина;
• истерия;
• ступор;
• Странно поведение, което другите забелязват;
• Чести промени в настроението.

Емоционален

• депресия;
• сълзливост;
• Нерешителност и безпокойство;
• Чувство на безпокойство;
• вина;
• Мисли за смъртта;
• Загубен интерес към обществото и работата;
• Намалено самочувствие;
• Зависимост от алкохол и наркотици;
• Мисли за непобедимостта и собственото величие;
• Параноични мисли.

Нервното разстройство се среща както при жените, така и при мъжете. Въпреки това, според статистиката, сривовете най-често се случват при жените, тъй като те не могат да се справят с емоционалното си състояние. Не е тайна, че всички представителки на нежния пол са много емоционални. И ако човек не е в състояние да доминира над себе си, да покаже самоконтрол, тогава съществува риск от срив. Най-често това се случва на възраст между 30 и 40 години. Съвременните психолози разграничават три основни етапа на последствията от нервен срив.

1. Човекът изпитва голям ентусиазъм и напълно „се хвърля в работа“. В резултат на това той губи контрол над себе си, тялото и психиката не получават подходяща почивка, човекът не се вслушва в появяващите се сигнали и нервните сили се изчерпват.
2. На този етап пациентът вече се чувства изтощен в тялото, тъй като не му позволява да работи пълноценно, появява се гняв и раздразнителност.
3. Ако по време на втория етап не се консултирате със специалист или не предприемете определени действия, състоянието се влошава, развива се нервно пренапрежение, пълна депресия, апатия и песимистично отношение. Човекът става летаргичен, нерешителен и се затваря в себе си.

Основните признаци на нервно разстройство са следните:

• Депресия, състояние на умора;
• Вътрешното напрежение, което присъства ден и нощ, трудно се освобождава от човек;
• Наддаване или загуба на тегло;
• Всяко искане отвън провокира агресия;
• Безсъние;
• Докачливост и раздразнителност;
• Подозрителност, безпокойство, хипохондрични мисли;
• Невнимание, разсеяност;
• Апатия, появата на песимизъм;
• Враждебно отношение към обществото;
• Обсебеност от неприятен човек или неприятна ситуация;
• Трудно е да превключите на друга тема.

Без съмнение нервното разстройство е сериозно заболяване, което изисква лечение. По време на периода на обостряне човекът извършва необмислени действия, възникват конфликти с други хора, физическото здраве се влошава (главоболие, скокове на налягането, фобии, язви, психични разстройства, тревожни разстройства, депресия и др.).

Причини за нервен срив

Както бе споменато по-горе, основната причина за появата на нервен срив е постоянното психологическо напрежение, което не се заменя с релаксация. Честият стрес и неприятните ситуации само влошават ситуацията и се развива тревожност. Причини за нервен срив и ситуации, влияещи върху неговото развитие:

• Паника;
• фобии;
• Посттравматична депресия;
• Обща тревожност;
• Лоши спомени и фиксация върху тях;
• Дългосрочна употреба на лекарства;
• Дългосрочни заболявания, стрес;
• Проблеми в работата;
• Финансови затруднения;
• Раздяла с любим човек;
• Трудна адаптация към нови условия;
• Дългосрочен психологически стрес;
• Конкуренция, конфликтни ситуации;
• Голямо безпокойство за нещо;
• Необходимостта от работа с неуравновесени хора, които периодично изпадат в шок и недоумение. Същото важи и за честите контакти със зли шефове, клиенти или колеги, чиято комуникация носи само негатив.

Възрастни

Днес е невъзможно да се каже със сигурност кой е по-склонен да има нервни сривове, възрастни или тийнейджъри. Възрастният човек обаче е принуден да се справя с големи проблеми и да поема отговорност за живота и семейството си. В това отношение много хора се натоварват с тежка работа, от която е трудно да се избяга. На работа трябва да свършите повече задачи за кратко време, децата имат нужда от емоционална подкрепа, а половинката ви изисква повече внимание. Ако всичко това не се поддържа в хармония, е възможно нервно пренапрежение.

Деца и юноши

Кликнете за уголемяване

Децата, поради младата си възраст, също са изложени на силен стрес. Съвременното образование натоварва децата с ненужни задължения и домашни. В резултат на това, ако детето не ходи на допълнителна секция, където да изхвърли натрупания негативизъм, то също е изложено на риск от нервно пренапрежение и изтощение. Ето защо е важно да следите колко адекватни са учебните задачи, в някои ситуации да проявявате съчувствие и да прегръщате бебето по-често. Важно е да казвате мили думи и да го подкрепяте по всякакъв възможен начин. За да разберем колко някои ситуации могат да повлияят на психиката на детето, нека дадем няколко примера.

1. Ако майката принуждава двегодишно дете да яде нещо, което то не харесва, съществува риск от развитие на отвращение към храна или анорексия.
2. Ако голямо куче се втурне към малко дете и то се уплаши, има голяма вероятност да заеква.
3. Разводите и съдебните спорове за дете също оказват тежко влияние върху нервната система на крехкото тяло. Спомнете си себе си на тази възраст, вероятно сте смятали, че мама и татко са нещо непоклатимо, постоянно и вечно, защото за вас те са кръвни роднини (за разлика от статуса на съпрузи). Докато детето е малко, родителите са основна опора и едва в по-зряла възраст разводите стават по-лесни.
4. Тийнейджърите са много жестоки. Ако личността на детето е доста уязвима и то не може да се защити, оплакванията, като правило, се натрупват вътре и с възрастта пречат на пълноценния живот и развитие.

Родителите трябва да проявяват повече внимание и грижа. Факт е, че много от проблемите на детето изглеждат много незначителни и незаслужаващи внимание. За едно дете обаче тази или онази ситуация е невероятно важна и вълнуваща. Ако не намери правилното решение и родителите му не му кажат какво да прави, може би в бъдеще проблемът ще стане много по-голям и ще прогресира с възрастта.

бременна

По време на бременност често се случват нервни сривове. Не е тайна, че през този период жените са най-уязвими и издържат на голям емоционален стрес. Понякога дори най-малките неща могат да предизвикат раздразнение. Всичко това се дължи на голямото освобождаване на хормони, които са предназначени да поддържат живота в утробата.

1. През първите седмици от бременността тялото отделя големи количества гонадотропин. В резултат на това често се появяват гадене и нервни сривове.
2. След това се произвежда прогестерон. През този период на бременност жените изпитват по-голяма умора и умора.
3. Естиролът се произвежда през целия период на бременност, което се отразява на емоционалното състояние.

Лечение

Кликнете за уголемяване

Ако имате срив и не знаете как да избегнете срив, трябва да се свържете с подходящ лекар. По правило това са психолози, психотерапевти и психиатри. Първо, те ще могат да разберат причините, довели до това състояние. Често пациентите, въпреки цялата очевидност отвън, просто не могат да разберат защо това се е случило. Психолозите ще задават насочващи въпроси и след 10-15 минути ще ви разкажат защо се е стигнало до нервния срив. Второ, те могат да предпишат необходимите лекарства. Ако нервният срив е тежък, най-вероятно ще трябва да предприемете дълъг курс на лечение.

Много е важно да слушате всички съвети и да ги прилагате на практика, няма други начини да се справите с нервен срив. Съвременната психология е напреднала много. Често се използва когнитивен подход към лечението или дори хипноза. Лекарствата помагат да се справят с нервно състояние, но докато проблемът не бъде решен психологически и човекът не промени начина си на живот, патологиите със сигурност ще се появят в бъдеще.

На първо място, лечението на проявени нервни разстройства се състои в преразглеждане на начина ви на живот. Трябва да си създадете навик да правите следното:

• Опитайте се да избягвате нервни и стресови ситуации.
• Балансирана диета и дневен режим. Спете поне 8 часа на ден, трябва да си лягате в 22 часа. Съвременната медицина е доказала, че нервната система почива само два часа на ден (от 22:00 до 00:00). Този период може да замени 6 - 8 часа нормален сън.
• Повишете самочувствието си, не се самокритикувайте по никакъв повод. Прости си недостатъците.
• Избягвайте да общувате с конфликтни хора.
• Не работете твърде много. Най-добре си вземете един месец почивка и се погрижете за здравето си.
• Всеки ден се разхождайте на чист въздух, бягайте и се занимавайте с умерена физическа активност, което ще помогне за лечението. Басейнът е и отлична превантивна мярка, тъй като отпуска нервната система.

Разстройството на нервната система може и трябва да се лекува възможно най-бързо, особено след като сега знаете как да предотвратите нервен срив и какви стъпки трябва да предприемете. За да направите това, следвайте всички горепосочени препоръки и не забравяйте да посетите добър специалист. Днес много лекари предоставят услуги дистанционно, чрез интернет, което е безспорен плюс. Единственият недостатък е, че няма да можете да предписвате лекарства за лечение. Въпреки това, като подкрепа и лечение с психологически техники, този вариант в някои случаи е единственият правилен. Ако сте били диагностицирани с нервен срив, незабавно потърсете професионална медицинска помощ.