Витамини за сърдечно-съдовата система, имена на лекарства. Витамини за подпомагане на сърдечната дейност: видове, особености на приложение, рейтинг на лекарствата

Нарушенията във функционирането на сърдечно-съдовата система са често срещан проблем, чиято вероятност значително се увеличава чрез силови тренировки. За да избегнете миокардна хипертрофия, инсулт, кръвни съсиреци и разширени вени, има смисъл да се погрижите предварително за превантивната употреба на лекарства за защита на сърцето.

Какви симптоми показват проблеми?

Наличието на начални етапи на нарушения може да бъде сигнализирано от:

повишена умора;
звънене в ушите, потъмняване в очите;
пристъпи на ускорен сърдечен ритъм;
появата на недостиг на въздух;
тежест и болка в гърдите;
изтръпване на крайниците, постоянно усещане за студ в дланите и краката.

Какви вещества помагат за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове?

Приемането на обичайния Corvalol или нитроглицерин само стимулира сърдечните контракции и в крайна сметка само влошава състоянието на сърцето. За наистина укрепване на сърдечно-съдовата система и спиране на патологичните процеси има смисъл да се предприеме цялостен подход:

бета блокери;
основни витамини и микроелементи;
биологично активни вещества от естествен произход.

Лекарства, които намаляват сърдечната честота

Увеличаването на сърдечната честота, причинено от силови тренировки, употребата на фетбърнъри и стероиди или други фактори, е една от най-важните причини за сърдечни патологии.

Бета-блокерите помагат за понижаване на кръвното налягане и връщане на сърдечната честота до нормални нива. Могат да се препоръчат най-ефективните лекарства:

метопролол;
бипрол (бисопролол);
триметазидин.

По-достъпно лекарство с подобен ефект е рибоксин. Таблетките имат антиаритмични и антихипоксични ефекти и подобряват кръвообращението, но не всички кардиолози признават тяхната ефективност.

Витамини и минерали

Витаминно-минералните комплекси, съдържащи следните вещества, имат положителен ефект върху състоянието на сърдечния мускул и кръвоносните съдове.

Аскорбинова киселина: подпомага укрепването на стените на кръвоносните съдове и подобрява функционирането на имунната система.
витамини от група В.Тиаминът (витамин В1) повишава еластичността на сърдечния мускул и помага за нормализиране на сърдечния ритъм. Пиридоксин (B6) помага за ускоряване на елиминирането на излишния холестерол.
Витамини А и Е: предотвратява образуването на кръвни съсиреци и също така намалява натоварването на сърцето.
Витамин Р (рутин)помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и капилярите.
Витаминоподобно вещество Q10помага при лечението на аритмия и предотвратяване на инфаркт.
Полиненаситени мастни киселини (витамин F)са отговорни за укрепването на сърдечната тъкан и предотвратяването на образуването на кръвни съсиреци.
Омега-3 мастна киселина: Помага да се отървете от излишния холестерол и предотвратява образуването на кръвни съсиреци, понижава кръвното налягане, предотвратява инсулти и инфаркти.

Микроелементи за нормална сърдечна дейност

калий: Това е минерал, който ви позволява да върнете кръвното налягане към нормалното, да предотвратите нарушения на сърдечния ритъм и развитието на инфаркт и инсулт.
Магнезий: „работи“ в тялото едновременно с калия, помага за нормализиране на сърдечната честота, намалява образуването на кръвни съсиреци и понижава кръвното налягане.
Селен: минерал, необходим за усвояването на много други вещества, чийто прием намалява вероятността от развитие на сърдечни заболявания със 70%.
хром: участва в метаболитните процеси за усвояване на инсулин, като по този начин спомага за оптимизиране на функционирането на сърдечния мускул.

Аминокиселини

лецитин: помага за превръщането на холестерола в разтворена форма, осигурява доставката на хранителни вещества и витамини към сърцето, както и предотвратява сериозни сърдечни заболявания (сърдечна недостатъчност, коронарна болест и др.).
Л-карнитин: помага за намаляване на холестерола и триглицеридите, намалява кръвното налягане.

Съответно, колкото повече от изброените по-горе вещества съдържа един витаминен комплекс, толкова по-голям кардиопротективен ефект може да осигури.

Налични лекарства за укрепване на сърдечния мускул

Лекарства на базата на калиеви съединения: аспаркам или калиев оротат (Safinor) могат да намалят аритмията. Приемането на такива лекарства е необходимо, ако настъпи бързо наддаване на тегло, активно се приемат стероидни лекарства или се появи значителна сърдечна дисфункция.
Адаптогените от растителен произход (Rhodiola rosea, глог) значително подобряват коронарния кръвен поток.
Янтарната киселина има сходен ефект върху организма с коензим Q10, но е в пъти по-достъпна. Лекарството нормализира работата на сърцето и кръвното налягане, помага да се отървете от задух и подуване. За превантивни цели можете да приемате хранителни добавки, съдържащи янтарна киселина (митомин, янтавит и др.).

Пчелни продукти за сърдечно-съдовата система

Следното може да помогне на сърцето ви да се справи с високи натоварвания:

прашец и пчелен хляб (съдържат ненаситени мастни киселини и имат способността да регулират нивата на холестерола, източник са на калий и укрепват стените на кръвоносните съдове);
пчелно млечице (разширява коронарните съдове и подобрява кръвоснабдяването на сърдечния мускул);
прополис (помага при възстановяване след инфаркт и лечение на венозна тромбоза);
натурален мед (идеален източник на магнезий и калий);
пчелна отрова (разширява кръвоносните съдове, нормализира сърдечната дейност, предотвратява образуването на кръвни съсиреци).

Оптимален ефект се постига при прием на готови препарати, съдържащи пчелни продукти (апилак, сорбус, апи-хит и др.).

Проблемите със сърцето и кръвоносните съдове са по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение по-късно. Независимо от начина на живот, има смисъл да започнете да приемате кардиопротектори от 35-годишна възраст. Въпреки това, ако се създава допълнителен стрес върху сърцето и кръвоносните съдове (включително поради спортни дейности), препоръчително е да се мисли за превантивната употреба на сърдечни лекарства възможно най-рано.

В нашата напреднала възраст се оказва, че оправдаваме поговорката: „На младини харчим здравето си, за да печелим пари, а на стари години работим, за да си купуваме лекарства“. За да опровергаете това твърдение, трябва преди всичко да спазвате някои правила в начина си на живот.

Основните причини за сърдечни и съдови заболявания са:

Систематична липса на сън. Здравословният сън е 8,5-9 часа на ден. Точно толкова часове трябва да спи човек, за да е здрава сърдечната система и силни нервите. Поради липсата на сън, ние компенсираме липсата на енергия, като се храним по-често и повече, но все още не можем да се справим със задачите на работното място - което от своя страна води до стресови ситуации.
Постоянен стрес. Поради желанието да постигнат висоти в кариерата, много хора забелязват, че винаги бързат, стремят се да свършат всичко до крайния срок и в резултат на това сърцата им започват да изтръпват. Стресови ситуации у дома, в училище, на работа, когато се натрупват много неща и свиреп шеф прави укорителна забележка, че не можете да се справите - доста често срещано явление. Такива ситуации водят до опасно заболяване - емоционално прегаряне. Нищо чудно, че нашите баби са казали, че всички болести са от нерви. Стресовите ситуации са пряк път към сърдечно-съдови заболявания.
Липса на физическа активност, което се получава поради заседнала работа и липса на движение. В съвременния век има все по-малко движение и все повече технологии, които ни блокират от него. Повечето хора пътуват с кола, превключват телевизора с дистанционното управление, качват се до магазина не пеша, а с ескалатор или асансьор. Този списък може да продължи дълго време. Тоест 22-ри век по същество е векът, в който плащаме, за да се движим по-малко. И какво получаваме в замяна? Болести на сърцето, кръвоносните съдове, аритмии, дори и при млади хора.
Честа консумация на напитки с високо съдържание на кофеинса в основата на сърдечните проблеми. В преследване на повишение и успешна кариера, ние също не забелязваме как се превръщаме от весели и здрави в хора, които държат чаша кафе в едната си ръка и пакет хапчета за сърце в другата. Не е точно хармоничен баланс, ще се съгласите. Препоръчително е да замените кафето и чая, които пиете през деня с вода с лимон и билкови отвари, богати на микроелементи и витамини.

Неспособността на жените да делегират отговорност.Една жена носи голяма отговорност: работа, деца, готвене в кухнята. Еманципацията води до факта, че в желанието за универсална любов и желанието да имаме време да направим всичко, сърцето ни започва да играе шеги. Препоръчително е да започнете правилно да разпределяте работата в къщата, опитайте се да поддържате нормален работен график на работното място, така че да имате време, здраве и сила за любимото си хоби, което, като източник на удоволствие, ни помага да намерим хармония в себе си, да се успокоим, да приведем в ред мислите и сърдечната си система.
Драматична загуба на тегло. Бързата загуба на тегло допринася за изтощението на тялото и рязкото намаляване на оптималния процент на мастната тъкан, без което нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система е невъзможно. По време на неграмотна загуба на тегло човек обикновено се лишава от дневната нужда от витамини, като дава предпочитание на нискокалорични храни, което води до изчерпване на сърдечния мускул. Също така се препоръчва да избягвате загуба на тегло поради рязка промяна на температурата, което обикновено се случва при посещение на баня и седене в парна баня, докато налягането се повиши рязко.
Невнимание по време на приема на лекарства. Инструкциите за всяко лекарство винаги съдържат подробно описание на страничните ефекти, с акцент върху това кои лекарства е най-добре да не се комбинират помежду си, за да не навредят на работата на сърцето. Препоръчително е да следвате тези правила, за да избегнете заболяване.

Здравословни витамини за сърцето от А до Я

За да работи сърцето ви като часовник, трябва постоянно да го захранвате с пълноценна и здравословна храна, богата на полезни витамини и микроелементи.

Витамин А възстановява стените на кръвоносните съдове и намалява вискозитета на кръвта. Най-често се включва в препарати, наречени ретинол. Съдържа се в големи количества в следните продукти: месо, мляко, риба, моркови, картофи, зеле, дафинов лист. 7-10 mg от този витамин е дневната нужда за сърдечно-съдовата система на здрав човек.

Аскорбиновата киселина предотвратява появата на атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове, улеснява преминаването на кръвта в тях и се намира в портокала, лимона, грейпфрута, шипките, ябълките, червеното и черното френско грозде.

Витамин B1известен в медицината като “тиамин”, подобрява работата на сърдечния мускул и прави кръвоносните съдове еластични. Съдържа се в големи количества в следните продукти: пшеница, ръжен хляб, овесени ядки, елда, картофи, перлен ечемик, боб, какаови зърна и кафе.
Витамин B6важен за сърдечно-съдовата система за нормалния обмен на мастни киселини между сърдечните клетки и кръвоносните съдове. Съдържа се в големи количества в рибата, рибеното масло и млякото. Този витамин за хранене на сърцето може да бъде закупен в аптеката под формата на ампули или таблетки.

Витамин Це най-важният витамин за нормалното функциониране на сърцето. Почиства кръвоносните съдове от токсини и насърчава насищането с полезни микроелементи. Витамин С е подобен на аскорбиновата киселина и се намира в големи количества в цитрусови плодове, киви, шипки, сок от нар, домати, банани, киселец, лук, зеле, червено и черно френско грозде. 50-5 mg от този витамин е дневната норма в диетата на детето, 80-100 mg за възрастни без сърдечни оплаквания и 150 mg за пациенти с коронарна болест на сърцето.

Витамин Е(известен в медицината като токоферол) нормализира кръвното налягане към неговото намаляване. 5 ml е дневната норма за дете, 7-10 ml за възрастен. Липсата на този витамин в организма причинява не само рецидиви на сърдечно-съдовата система, но и проблеми с бъбреците. Продукти, богати на витамин Е: всички видове растителни масла (слънчогледово, маслиново, царевично, ленено, бадемово).
витамин Fнамалява възможността за образуване на атеросклеротични плаки в кръвоносните съдове и нормализира нивата на холестерола в кръвта. Обикновено идва от храната като добавка Омега-3. Съдържа се, като правило, в следните продукти: риба, морски дарове, слънчоглед, маслини, царевица, ленено семе, бадемово масло, авокадо, орехи, бадеми, фъстъци, сини сливи, сушени кайсии.
ПиридоксинСъдържа витамини от група В в комплекс, активира метаболитните процеси в кръвоносните съдове, намалява нивото на холестерола в кръвта и насърчава възстановяването на сърдечно-съдовата система. Храните, богати на пиридоксин, включват: червена риба, говеждо, заешко, пуешко, млечни и ферментирали млечни продукти, елда, ориз, грах, боб, фасул. В аптеките обикновено се предлага пиридоксин в ампули.

Рутинвъзстановява кръвоносните съдове и предотвратява тяхната чупливост. Рутинът влиза в тялото под формата на продукти: отвара от шипка, червено и черно френско грозде, черна ряпа, калина. В аптеките лекарство, богато на рутин, е аскорутин. Обикновено се произвежда в таблетки.
токоферол,наситен с киселини и витамин Е, се нарича витамин на дълголетниците, тъй като премахва токсичните свободни радикали, отделени при разграждането на мазнините. Продукти, богати на токоферол: фъстъци, орехи, кашу, морски дарове, черен дроб, яйца, риба, растителни масла.
Витамин Q10(коензим) е помощник при нормализиране на високо кръвно налягане и премахване на възникващи аритмии. Този витамин се освобождава в тялото по време на обработката на храни, богати на здравословни мастни аминокиселини (постно месо, морски дарове, риба, растителни масла).

В допълнение към витаминните комплекси, които осигуряват нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и човешката дейност, набор от минерали и микроелементи е не по-малко важен за тялото.

Сред всички минерали за гладката работа на човешкия двигател, калий и магнезий. За някои хора със сърдечни проблеми се предписва специална калиева диета.

Калият е в основата на изграждането на здрави съдови клетки, регулира кръвното налягане, нормализира функционирането на нервната система и повишава човешката активност като цяло. Дефицитът на калий обикновено се проявява под формата на хронична умора и нарушения на сърдечния ритъм. 150-180 mg е нормалното количество калий в организма за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Богати на калий храни: картофи, зеле, цвекло, репички, зърнени храни, бобови растения, зеле, краставици, шампиньони, зеленчуци, сушени кайсии, сини сливи, цитрусови плодове, ядки, горски плодове.

Магнезият нормализира кръвното налягане в кръвоносните съдове, намалява вискозитета на кръвта и намалява риска от тахикардия чрез укрепване на мускулната тъкан на сърцето. Най-често липсата на този минерал се проявява под формата на системни крампи на крайниците, нарушения на съня, косопад и аритмия. Нормата на магнезий за здрав човек е 200-250 mg на ден. Продукти, богати на магнезий: риба, млечни и ферментирали млечни продукти, моркови, картофи, трици, всички видове горски плодове. Магнезият лесно се измива от тялото чрез течности и ефектът му се намалява при пиене на кафе, силен чай и алкохол.

Селенът и цинкът действат като бариера за свободните радикали поради разграждането на липидите в кръвоносните съдове. За човек дневната нужда от тези микроелементи е приблизително 60-80 mg. Селенът и цинкът се съдържат в големи количества в: морски дарове, риба, яйца, чесън, лук, картофи.

И така, ТОП 10 на най-полезните храни за сърцето:

Млечни и ферментирали млечни продукти.
месо.
Риба.
Морска храна.
Растителни масла.
Зеленчуци, зеленчуци.
Плодове и плодове.
Бобови растения.
Ядки.
Зърнени храни.

Витамини за сърцето: лекарства за укрепване на сърцето

За поддържане на нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове всички витамини и хранителни вещества, с изключение на храната, могат да се набавят и под формата на лекарства.

Нека разгледаме основните:

Аспаркам.Лекарството се състои изцяло от важни минерали: калий и магнезий. Възстановява нормалния сърдечен ритъм, подхранва кръвоносните съдове. Препоръчително е да се използват курсове, както е предписано от лекар.
Рибоксин. Това лекарство е богато на минерални киселини и съединения. Насочени към нормализиране на работата на сърдечния мускул и подобряване на кръвообращението в съдовете.
Дуовит.Съдържа 11 витамина и 8 полезни микроелемента. Те се състоят от дражета с различни цветове. Приемайте по 1 таблетка 1 път на ден в продължение на един месец. Ако е необходимо да се повтори курсът на приемане на хапчетата, се препоръчва да се направи почивка от 2 месеца.
Ще режисира.Това е комплексен препарат, който включва хранителни добавки, витамини от група В, калий и магнезий, екстракти от глог, шипка и гинко билоба. Характеризира се с понижаване нивата на холестерола в кръвта, разширяване и укрепване на кръвоносните съдове и нормализиране на високото кръвно налягане. Използвайте 1 таблетка 1 път на ден в продължение на 1 месец. След това се препоръчва почивка.
Допел Херц: Сърдечна система 3.Биологично активна добавка за нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система при риск от тахикардия и ангина пекторис. Капсулите се приемат 3 пъти на ден. Превантивният курс е 1,5 месеца.
Витрум кардио.Това таблетно лекарство е предназначено за профилактика на сърдечни заболявания и по време на рехабилитация след инсулт. За профилактика препоръчителната доза е 1 капсула 3 пъти дневно.
Централно кардио.Лекарство, състоящо се от фитостероли, които укрепват мускулната тъкан на сърцето. Намалява риска от инфаркт, инсулт, исхемична болест на сърцето. При редовна употреба се понижава и нивото на холестерола в кръвта и се нормализира високото кръвно налягане в съдовете. Приемайте по 1 таблетка 2 пъти дневно.
Макси-лице- Състои се от комплекс от витамини, минерали и полезни микроелементи. Включва екстракт от глог, мента, цитрусови плодове, който има благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система и е превантивна мярка за появата на сърдечни заболявания. Приемайте по 1 капсула на ден в продължение на месец.

Днес аптеките предлагат широка гама от различни витамини за сърцето с микроелементи, минерали от местни и чуждестранни производители.

Но преди да изберете кои сърдечни витамини са най-добри и най-подходящи за вас, препоръчително е първо да се консултирате с лекар, който ще ви постави правилната диагноза и ще ви предпише правилното лекарство.

Витамини за сърцето: профилактика на сърдечно-съдови заболявания по традиционни методи

Както знаете, витамините за сърцето и кръвоносните съдове се усвояват най-добре от тялото, получени от храната като част от ежедневната диета, тинктури и отвари от различни билки.

Сред домашните рецепти, които помагат за укрепване на сърдечно-съдовата система, предлагаме на вашето внимание следните.

Рецепта 1. Смесете шепа сушени кайсии, сини сливи, стафиди и орехи. Смелете 1 лимон през месомелачка. Смесете всички съставки, добавете ½ чаша мед. Поставете сместа в купа с тъмни стени и поставете в хладилника. За профилактика на сърдечно-съдови заболявания се препоръчва да се консумира 1 ч.л. от този десерт. 3 пъти на ден.

Рецепта 2. Следната рецепта ще ви помогне да почистите съдовете: смилайте 5 лимона с кората, 5 средни глави чесън, добавете 2 чаши мед, разбъркайте добре. Прехвърлете получената маса в буркан и поставете на хладно място. Използвайте 1 с.л. л. преди хранене 3 пъти на ден.

Рецепта 3. Профилактика на коронарна болест на сърцето е да се приготви следната тинктура: залейте 300 г плодове от конски кестен с 0,7 водка и оставете да вари 21 дни. Вземете 30-40 капки два пъти дневно в продължение на един месец.

Рецепта 4. Смилайте 2 домата и 1 лимон с кората, добавете 1 ч.л. естрагон, 0,5 ч.л. куркума, 0,5 ч.л. смлян червен пипер. Изсипете сместа в 1 чаша преварена чиста вода. Това лекарство, приготвено у дома, ще помогне за намаляване на високото кръвно налягане и нормализиране на работата на сърцето.

Рецепта 5. 5 с.л. л. листата от глог се заливат с 2 чаши вряща вода и се оставят за 1 час. След това се прецежда. Получената отвара, когато се приема ½ чаша преди хранене, ще помогне за укрепване на сърцето и облекчаване на болката.

Рецепта 6. При опасност от ангина пекторис се препоръчва следната отвара: 2 ч.л. риган залейте с 2 чаши вряща вода. Оставете да вари за един час. Препоръчително е отварата да се приема преди хранене по 0,5 чаши 3 пъти на ден.

Рецепта 7. 1 с.л. л. корени от валериана, 1 с.л. л. motherwort, 1 супена лъжица. л. плод копър, 2 с.л. л. мента, залейте с 1,5 литра вряща вода и поставете в термос. След 2 часа прецедете, бульонът е готов. Приемайте по ¾ чаша 3 пъти на ден за укрепване на сърцето и подобряване на общото състояние на сърдечно-съдовата система.

Витамини за сърцето: калиева диета за профилактика на сърдечно-съдови заболявания

С правилното хранене, включвайки в ежедневната си диета храни, богати на витамини и микроелементи, можете да подобрите състоянието на кръвоносните съдове и функционирането на сърдечния мускул.

Калият предотвратява образуването на холестеролни плаки и разширява кръвоносните съдове. Получените микроелементи и витамини от богатите на калий храни се усвояват много по-добре от синтетичните витамини в капсули и тинктури. Спазването на такава диета в продължение на 2 месеца може значително да подобри работата на сърцето и кръвоносните съдове. Единственият недостатък е, че този витамин бързо се измива от тялото от течности, така че съдържанието му в тялото трябва да се попълва ежедневно.

Пример за калиева диета с 3 варианта за закуска, обяд и вечеря

Вариант 1: 3 средни картофа, сварени с кората (или печени на фурна с кората), пасирани в 150 мл мляко с 1% масленост; 1 чаша вряща вода с 1 ч.л. мед или отвара от шипки; 3 бр. сушени кайсии.

Вариант 2: 250 г овесени ядки с мляко; 1 чаша вряща вода с 1 ч.л. мед или нискомаслено ферментирало печено мляко; 1 ябълка.

Вариант 3: 200 гр. каша от елда + 3 сини сливи; 1 твърдо сварено яйце; 1 ябълка.

Вариант 1: зеленчукова супа от 150 г пилешки гърди, 1 картоф, 200 г прясно зеле, 1 чушка и 1 морков; 1 филия ръжен хляб.

Вариант 2: 250 г пилаф от пилешки гърди; 1 чаша неподсладен гроздов сок или изварено мляко.

Вариант 3: 250 гр. постен борш върху пилешки гърди с боб + 2 ч.л. сметана.

Вариант 1: 200 г зеленчукова салата (за предпочитане пресни зеленчуци), подправена с лимонов сок или соев сос; 150 г картофено пюре с вода; 1 чаша ябълков сок.

Вариант 2: 4 рибни котлета на пара; 5 с.л. л. извара с 1 ч.л. заквасена сметана и 1 скилидка чесън; 1 чаша шипкова отвара с 1 ч.л. пчелен мед

Вариант 3: 250 г задушени зеленчуци; 1 пресен зеленчук или плод; 1 чаша компот от сушени плодове със сушени кайсии.

В предложеното меню диетата е идеално балансирана по отношение на витамини, протеини, мазнини, протеини и въглехидрати и най-важното - калий. Всички опции за закуска, обяд и вечеря за тази диета могат да се комбинират.

Като следобедна закуска можете да ядете плод, богат на микроелементи и калий: всеки цитрусов плод, грозде, круша, ябълка, банан или 4 сушени плода, накиснати във вряща вода: сини сливи или сушени кайсии. След вечеря се препоръчва да се изпие 1 чаша запарка от шипка, кефир или 1 чаша вряща вода с 1 ч.л. пчелен мед

Витамини за сърцето: видео с набор от здравословни упражнения за укрепване на сърцето

Видео: набор от упражнения за подобряване на здравето на сърцето и кръвоносните съдове:

Обичай себе си. Да обичаш себе си означава да спиш добре, да се храниш вкусно и здравословно, да намираш време да спортуваш с децата си и да можеш да спираш, за да си починеш от стресовите ситуации.

И сърцето ви ще ви отвърне със същото.

Повечето от изброените по-долу витамини се намират в оригиналната си форма в храните, консумирани от средностатистическия градски жител всеки ден. Възниква въпросът: защо тогава да приемате хапчета за сърцето?

Според изследвания човешкото тяло не е в състояние да усвои всички полезни вещества от собствената си диета. Някои витамини се разрушават при термична обработка, а други преминават през храносмилателната система, без да достигнат целта си. Това означава, че сърдечните заболявания са по-лесни за предотвратяване чрез използване на витаминни комплекси за сърдечно-съдовата система, отколкото чрез промяна на диетата.

За укрепване на сърцето и кръвоносните съдове тялото се нуждае от следните витамини:

1. Витамин С, аскорбинова киселина, познати от детството. Уплътнява отслабените стени на кръвоносните съдове, значително намалява нивата на холестерола. Може да се използва като катализатор за ускоряване на метаболизма.
2. Витамин Р, известен като рутин. Предотвратява кървенето, като действа като строителен материал за удебеляване на артериалните стени.

3. Витамин Е, известен още като токоферол. Естествен антиоксидант. Предотвратява увреждането на сърдечната тъкан и кръвоносните съдове чрез инхибиране на процесите на окисление на мазнините.
4. Витамин F, който се отнася до цял комплекс от киселини (линоленова, линолова и арахидонова). Възстановява увредената и отслабена тъкан на сърдечния мускул и най-важното, защитава артериите отвътре, което намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци.
5. Витамин В1, известен като тиамин. Преработва се в вещество, наречено кокарбоксилаза, което е изключително полезно за организма и стимулира съкращенията на сърдечния мускул.
6. Витамин B6, известен още като пиридоксин. Отговаря за премахването на излишния холестерол и нормализиране на липидния метаболизъм.
7. Коензим Q10 – обикновено се произвежда от черния дроб. Недостигът му причинява преждевременно стареене на сърдечно-съдовата система, което води до аритмия и провокира инфаркт на миокарда.

Микроелементи, които подобряват сърдечно-съдовата система

Списък на полезни микроелементи за лечение и профилактика на сърдечни заболявания:

1. Калций. Необходим за нормализиране на сърдечната дейност, укрепва кръвоносните съдове. Усвоява се по-добре от организма, ако се приема с витамин D.
2. Магнезий. Помага на организма да поддържа баланса на натрий и калий, нормализира състоянието на миокарда. Предписва се за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и стабилизиране на кръвното налягане.
3. Калий. Липсата на това вещество води до лоша проводимост на нервните импулси към миокарда по протежение на нервните влакна.
4. Фосфор. Укрепва клетъчните мембрани, стабилизира предаването на импулси към миокарда.
5. Селен. Има изразен превантивен ефект. Помага на тялото да усвоява по-добре други полезни вещества, предотвратява разрушаването на тъканите на сърдечно-съдовата система от свободните радикали.

Рискови пациенти: които се нуждаят предимно от витаминна терапия

Сърдечните заболявания се предотвратяват много по-ефективно, отколкото лекуват.Навременните превантивни мерки предотвратяват развитието на повечето патологии; помагат за справяне със съществуващите проблеми, преди те да се превърнат в хронични заболявания.

Преди да решите кои витамини да приемате и дали изобщо да ги приемате, трябва да проверите списъка на хората, съставен от кардиолози, които особено се нуждаят от допълнителни мерки за поддържане на здравето на сърдечния мускул:

1. Спортисти. Постоянната физическа активност претоварва сърдечната клапа; съществува риск от ранно развитие на аритмия, преждевременно износване на стените на кръвоносните съдове.
2. Лица с патологии на краката и кръвоносните съдове на главата. Тези патологии провокират голямо натоварване на сърдечно-съдовата система, което може да доведе до развитие на хронични заболявания.

3. Лица, претърпели тежки заболявания на сърдечно-съдовата система. След като сте се справили с опасна болест, не трябва да се отпускате: тялото все още е изтощено, сърдечният мускул изисква специално внимание. Дори след края на периода на възстановяване е по-добре да продължите да приемате предписаните витамини.
4. Лицата, заети в опасни производства. Не само работата в нехигиенични условия, но и лошите екологични условия и редовният тежък физически труд попадат във вредната категория. Тежките състояния засягат тялото по непредвидими начини и може да се развие сърдечно заболяване.
5. Деца и юноши. Растящото тяло се променя бързо и липсата на витамини може да предизвика ускорено развитие на патологията. Дори при липса на очевидна заплаха за здравето на сърцето, кардиолозите предписват витаминни комплекси за деца за профилактика.

Хората в риск трябва да се подлагат на редовни медицински прегледи. Специалист ще оцени състоянието на организма и ще посъветва кои витамини да приемате за решаване на конкретни проблеми. Точната дозировка ще бъде определена и ще бъде изготвена схема на дозиране.

Най-полезните витаминни комплекси

Изобилието от търговски оферти и агресивна реклама затруднява информационно дезориентирания купувач да избере витаминно-минерален комплекс. Трябва да се помни, че най-добрите витамини са тези, които помагат за премахване на съществуващите заболявания и предотвратяват максимални рискове. Няма универсално решение. За да решите кои витамини да приемате, трябва разумно да прецените състоянието и нуждите на тялото, степента на ежедневна натовареност и условията на живот.

Витаминните комплекси могат да бъдат разделени на 2 групи: класически и комплекси на базата на естествени съставки. Класическите комплекси включват тясно насочени препарати, съдържащи по-малки количества различни витамини и минерали. Те са предназначени за борба със специфични сърдечни проблеми и са много ефективни при решаването на тези проблеми:

1. Аскорутин. Попълва липсата на витамини P и C. Антиоксидант. Значително ускорява обновяването на тъканите, намалява крехкостта на капилярните стени и лекува съдови възпаления. Показан е за употреба при опасни и вредни за организма условия, тъй като повишава устойчивостта към неблагоприятни влияния на околната среда.
2. Аспаркам. Възстановява баланса на електролитите в сърдечно-съдовата система поради съдържанието на калиев и магнезиев аспартат. Предписва се като лекарство при аритмия и дигиталисова интоксикация, показан е при инфаркт на миокарда и повечето форми на сърдечна недостатъчност. Успешно се използва и като витаминен комплекс, поради общоукрепващия си ефект и положително въздействие върху храносмилателната система.
3. М-карта. Хранителна добавка, съдържаща магнезий и калий, използвана само при установен дефицит на тези микроелементи. Нормализира съдържанието на магнезий и калий в организма, ефективен за леко лечение на последствията от дефицит.

4. CoQ10. Лекарство с високо съдържание на коензим Q10, който е необходим на организма за възстановяване на енергийните резерви в клетките. Нормализира състоянието на сърдечно-съдовата система, участва в профилактиката на миокардна дистрофия. Лекува успешно миокардит и заболявания, причинени от хипертония. Предписва се на хора с високо кръвно налягане за обща профилактика и за ускоряване на възстановяването на мозъка след нараняване или продължително заболяване.

В допълнение към високоспециализираните лекарства има витаминни комплекси с по-общо действие. Те съдържат различни полезни вещества и естествени съставки. По-долу са най-популярните витаминни и минерални комплекси, които са доказали своята ефективност:

1. Глог Форте. Хранителна добавка на базата на екстракт от цвят на глог. Съдържа калиев и магнезиев аспартат. Той е ефективен както като общоукрепващо лекарство, така и като безопасно успокоително. Глогът съдържа кверцетин, рутин и хиперозид, който има лечебно действие върху капилярите и предпазва сърдечно-съдовата система от вируси. Предписва се като лек за сърдечни спазми.

2. Директен. В допълнение към комплекса от витамини В, плодовете и цветовете на глога съдържат екстракт от гинко, известен с ефективността си при предотвратяване на инфаркти. Показан за употреба при пациенти с отслабен миокард, нормализира кръвообращението.
3. Кардио Форте. Богат витаминен комплекс, който освен основния комплекс за нормализиране функциите на сърдечния мускул включва екстракт от валериана, бета-каротин и канела. Предписва се за предотвратяване на развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система. Той се е утвърдил като ефективно лекарство срещу сърдечни патологии с различна тежест.
4. Синхрон-7. Специфичен препарат, съдържащ пектин от грейпфрут, диетични индоли и витамин С. Едно от най-важните лекарства за борба с атеросклерозата и различни форми на миокардит. Предписва се и като общо средство за повишаване на имунитета, нормализиране на прехода от един вид дейност към друг, възстановяване на хормоналния баланс и контрол на холестерола.

Какво трябва да запомни всеки, който се грижи за здравето си?

Въпреки очевидната ефективност на витаминните комплекси за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, проблемите на сърдечно-съдовата система все още заемат водеща позиция сред причините за хронични заболявания и ранна смъртност. Това се дължи на факта, че хората пренебрегват неприятните усещания, дори забравят за тях, като приемат болкоуспокояващи, въпреки че си струва да отидете на консултация с лекар. Ситуацията не се подобрява и от липсата на редовни и достъпни образователни събития, където хората в риск да научат за надвисналата над тях заплаха.

Информираността не винаги помага: не е достатъчно да знаете срещу какво помага определено лекарство. Важно е да сте внимателни относно противопоказанията, инструкциите за дозиране и страничните ефекти. Лекарствата са ефективни само когато се използват според указанията.

Ето защо първата стъпка на човек, който се грижи за здравето на сърдечно-съдовата си система, не е закупуването на комплекс от витамини, а консултацията със специалист.

vashflebolog.ru

Orthomol е най-доброто лекарство за сърдечна недостатъчност Orthomol

Изследователи от Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH проведоха съвместно проучване, което установи, че липсата на витамин С увеличава проблемите със сърдечна недостатъчност. Експериментите са проведени върху 212 пациенти. Основната популация, участвала в проучванията, са жени на възраст около 61 години. Всички те бяха бивши красавици, с красиви гърди и красиви тела, но се оказаха противници на зеленчуците и плодовете. Около 45% от участниците са приемали малко витамин С и затова са страдали от сърдечно-съдови заболявания.

Според лекарите всички те се нуждаят от диета с плодове и зеленчуци, за да укрепят разклатеното си здраве. От изследваните пациенти 82 са получавали недостатъчно витамин С, което е довело до 2,4-кратно увеличение на концентрацията на маркер за рисков фактор за сърдечно заболяване (hsCRP). От всички пациенти 61 участници трябваше да бъдат хоспитализирани през годината и всичко това се дължи на небалансирана диета, която трябва да съдържа повече плодове и зеленчуци. Ето защо е полезно да се вземат витамини. Учените казват, че 98 участници в изпитването са имали нива на hsCRP над 3 mg/L (допустимото ниво). Пациентите с ниски нива на аскорбинова киселина, както се наблюдава от лекарите, са имали два пъти по-голяма вероятност да потърсят медицинска помощ по време на периода на изследване, който е продължил 1 година.

Липсата на витамини като цяло (не само С) отслабва имунитета на организма и човешкото тяло започва слабо да се съпротивлява на инфекциозни заболявания. Болки в гърлото, грип, стафилококи, херпес и други заболявания атакуват отслабените хора. Лекарите отдавна са установили вредата от алкохола върху сърдечно-съдовата система на човека. Сега тяхната задача е да определят колко е полезно да се яде аскорбинова киселина и как тя влияе на сърцето. За да бъде hsCRP маркерът в тялото ви на приемливо ниво, трябва да ядете повече цитрусови плодове, зеленчуци, чушки, броколи, домати и картофи.

и е по-добре да ядете самите зеленчуци пресни, а не нарязани. При мариноване или замразяване част от витамин С изчезва. Ако храните, съдържащи витамини, се нагряват, се губят 30-50% от аскорбиновата киселина. Лекарите препоръчват да се консумират специални витамини през студения сезон, в допълнение към самите зеленчуци и плодове. Както отбелязват самите професори от университета в Кентъки (САЩ), като консумират много витамин С, хората не трябва да очакват, че болестите изобщо няма да ги засегнат. Ако се борите за млада кожа, тогава трябва да ядете чемерика, но аскорбиновата киселина е необходима за здраво сърце.

Официален дилър на Orthomol в Русия ortomol.ru

Стресът води до изтощение на организма

Целият съвременен живот е придружен от стрес - състояние на психологическо (психическо) напрежение, което възниква в човек под въздействието на фактори, които се считат от тялото за заплаха (стресори). Стресорите могат да бъдат от физиологичен и психологически характер. Физиологичните стресори заплашват да нарушат вътрешната среда на човека като жив организъм. Физиологичните стресови фактори включват хранителни разстройства (диета, липса/излишък на храна), прекомерна физическа активност, температура »»» Как да защитим ставите си

Болестите на ставите са много чести. Проблеми с тях възникват на всяка възраст. Причините за това заболяване могат да бъдат лошо кръвообращение и неправилно хранене, хормонални и имунни промени и заседнал начин на живот. Ако кръвообращението е нарушено, тогава първо страда синовиалната мембрана на ставата, така че регенерацията е трудна, т.е. естествено възстановяване на хрущялната тъкан. Започва разрушаването на ставния хрущял, след което се засягат останалите части на ставата. Такава »»» Orthomol При пукане на ставите

Crunch – самата дума не вещае нищо добро, а звукът от хрускаща става е още повече. Веднага става тревожно. Особено ако собствените ви колене хрускат. Хрущенето в коленете е често срещан симптом при започваща артроза на колянната става. В този случай е важно да осигурите лекарствена подкрепа на хрущяла и костите, например започнете да приемате Orthomol Artro Plus®. Когато хрускате, можете да чуете как нещо в ставата се трие едно в друго, а не трябва да е така. Коляното - най-голямата човешка става - свързва бедрото »»» Какво представлява ортомолекулярната медицина Orthomol

Професор Линус Полинг, двукратен носител на Нобелова награда, разработи нов метод за превенция и лечение на болести. Същността на новия метод е определена от учения със следните думи: „Поддържане на добро здраве и лечение на болести“. Той нарече тази нова концепция за здравето „ортомолекулярна медицина“. Тази цел може да бъде постигната без използването на фармацевтични продукти, чиито съставни вещества са непознати за нашето тяло. Обикновено ортомолекулярните лекарства, за разлика от фармацевтичните, »»»

Витамини за здравето на сърцето и укрепване на кръвоносните съдове

Сърдечните заболявания заемат водещо място сред много заболявания по отношение на смъртност, загуба на трудоспособност и инвалидност. Защо това се случва?

Витамини за сърцето и кръвоносните съдове

Какви витамини са необходими за сърцето и кръвоносните съдове?

Витамин С (аскорбинова киселина)

Водоразтворим витамин за укрепване на сърцето. Засилва метаболитните процесии предотвратява образуването на излишен холестерол. Предлага се под формата на ампули, таблетки, дражета. Той влиза в тялото в касис, ябълки и шипки.

Витамин А (ретинол)

Мастноразтворим витамин D. Постъпва в организма с чушки, моркови, тиква, където се съдържа под формата на каротин, млечни продукти и рибено масло. Много витамин А се съдържа в жълти, червени и оранжеви зеленчуци и плодове (чушки, сливи, праскови, различни горски плодове).

Ретинолът подобрява метаболитните процеси в тъканите и органите, предпазва стените на кръвоносните съдове от атеросклероза.

Витамин Е (токоферол)

Мастноразтворим витамин за здравето на сърцето. Инхибира липидното окисление, при което се образуват активни частици, които увреждат всички органи - свободни радикали. Съдържа се в черен дроб, растително масло, яйчен жълтък, ядки. Маслен разтвор на витамин Е се приема през устата.

Витамин Р (рутин)

Водоразтворим витамин. Действа укрепващо на стените на кръвоносните съдове. Той влиза в тялото с малини, ябълки и цитрусови плодове. При повишено кървене вземете таблетки аскорутин (аскорбинова киселина плюс рутин).

Витамини от група F (PUFA)

Полиненаситените мастни киселини - линоленова, линолова, арахидонова действат потискащо. образуване на плаки по стените на кръвоносните съдове. Някои от киселините се синтезират само в човешкото тяло, други влизат в тялото с морски дарове и растително масло.

Витамините от група F се съдържат в рибеното масло и в някои таблетирани местни и чуждестранни витаминни препарати за сърцето.

Какво да направите, ако качеството на паметта ви се е влошило и концентрацията ви е намаляла? Приемането на витамини за памет ще помогне да се коригира ситуацията.

Излишъкът на калий в организма води до намаляване на сърдечната честота и слабост на сърдечния мускул. Разберете тук. какви храни трябва да бъдат включени в диетата, за да се предотврати появата на тези проблеми.

Витамин В1 (тиамин)

Водоразтворим витамин. Синтезира се в червата на човека. Тиаминът под действието на ензими в организма се превръща в кокарбоксилаза, която стимулира контракциите на сърдечния мускул. Витамин B1 се предлага в ампули.

Витамин В6 (пиридоксин)

Водоразтворим витамин. Нормализира метаболизма на мазнините. насърчава разграждането и отстраняването на излишния холестерол. Съдържа се в риба, месо, мляко.

За лечение се препоръчва да се приема комплекс от витамини В1, В6, В12 (милгама). заболявания на сърдечно-съдовата системаи мозък.

Коензим Q10

Витаминоподобно вещество подобрява храненето на сърцето и участва в антиоксидантната защита на организма. Липсата на Q10 води до артериална склероза, нарушения на сърдечния ритъм и преждевременно стареене на миокарда. Този витамин за сърцето се продава на таблетки. В организма се синтезира в черния дроб от растителни мазнини, постъпили с храната.

В допълнение към витамините е необходим специален комплекс от минерали за укрепване на сърдечния мускул. Те са необходими за участие в протеиновия метаболизъм.

Основни минерали и микроелементи

Магнезий

Изразено влияние върху артериално наляганеима баланс на калий и натрий в тялото, който се контролира от магнезия. Следователно неговият дефицит води до повишаване на кръвното налягане.

Фасулът, соята, морските дарове, лещата, сушените плодове, ядките и билките съдържат много магнезий. Можете също така да закупите витамини за сърце с магнезий в аптеката.

Селен

Необходим е за по-доброто усвояване на минералите и витамините. Неутрализира свободните радикали. Селенът се съдържа в морски дарове, пълнозърнести храни, черен дроб, лук и чесън.

калий

Този елемент помага за провеждането на електрически импулс по протежение на нервните влакна на сърдечния мускул с по-нататъшното му свиване. Много от него се съдържа в кайсии, зеле, сушени кайсии, моркови, ядки и картофи.

В медицинската практика широко се използват таблетки, съдържащи калий - аспаркам.

Фосфор

Той е строителният материал на клетъчните мембрани. Мускулните контракции и предаването на нервните импулси биха били невъзможни без него. Фосфорът се намира в аспержи, морски дарове, сушени плодове и трици. В медицинската практика се използва под формата на фосфати, които влизат в състава на солеви разтвори.

калций

Подобрява контрактилитета на миокарда и укрепва стените на кръвоносните съдове. Съдържа се в кафяви водорасли, ферментирали млечни продукти, риба. Дефицитът на този минерал се елиминира чрез прием на калций D3 никомед и калцемин.

Но има храни, които са полезни за сърцето.

Подпомагащи продукти за сърдечния мускул и здрави кръвоносни съдове

Екстра върджин зехтин

Богат е на мононенаситени мазнини и полифеноли, които предпазват съдовата система. Като замените маслото със зехтин, ще намалите значително нивата на холестерола.

Сушени кайсии (сушени кайсии)

Сушените кайсии са богати на естествени антиоксиданти, които могат да предпазят сърцето от свободните радикали и калий.

Няколко шепи сушени кайсии на ден могат да предпазят от ужасна болест - инфаркт.

Ядки

Този продукт съдържа аминокиселината аргинин, която има много положителни ефекти върху сърцето. Може да се намали с 50% риск от инфарктядене на няколко ядки на седмица.

Риба

Рибата е източник на витамини, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Намалява нивата на триглицеридите и намалява риска от аритмии. Особено полезни са риба тон, сьомга, скумрия, сардини, херинга, пъстърва.

Тъмен шоколад

Може би най-вкусният продукт в нашето меню. Флавоноидите, които съдържа са разширяват кръвоносните съдовеи намаляване на кръвното налягане при хипертония.

Интересен факт е, че черният шоколад не оказва никакво влияние върху хората с нормално кръвно налягане.

Гроздов

Този плод съдържа витамини за кръвоносните съдове и сърцето, както и полифеноли. Вината от грозде съдържат антиоксиданти. Използването им обаче трябва да бъде дозирано, така че отрицателният ефект да не надвишава положителния.

Витамини за сърцето - списък на лекарства

Нека да разгледаме лекарствата и хранителните добавки за лечение на сърдечно-съдови заболявания. В допълнение към лекарствата за сърдечни заболявания, биологично активни хранителни добавки. Те не са лекарства, но съдържат необходимите за сърдечния мускул витамини и минерали.

Хранителна добавка Глог форте

Освен глог, който има антиаритмични и хипотензивен ефект. съдържа калий и магнезий. Глогът помага за нормализиране на съня и намалява нивото на холестерола в кръвта.

Биовитал

Тонизиращ и укрепващ препарат на базата на витамини (В1, В2, В6, В12, С, РР, провитамин В5, фолиева киселина) и комплекс от желязо. Биовитал укрепва нервната и сърдечно-съдовата система, поддържа организма при претоварване, подобрява хемопоезата .

Рибоксин

Лекарство, което подобрява снабдяването на сърцето с кислород. Нормализира сърдечния ритъм, укрепва миокарда. насърчава по-доброто кръвоснабдяване на коронарните съдове. Приемът на рибоксин има благоприятен ефект върху енергийните процеси, протичащи в сърцето. Подобрява протеиновия синтез в мускулите и повишава устойчивостта на клетките към хипоксия.

Рибоксин се предписва при аритмия, коронарна болест на сърцето, цироза на черния дроб и хепатит. Тези сърдечни витамини се приемат от 1 до 3 месеца (4 пъти дневно).

Ще режисира

Комплекс от жизненоважни минерали, витамини, биологично активни вещества за поддържане на нормалната сърдечна дейност и хранене. Съставът включва витамини от група В (В1, В2, В6), биологично активни вещества от шипки, гинко билоба, цветове на глог в комбинация с органична форма на магнезий и калиев аспартат.

Аспаркам

Лекарството се състои от магнезий и калий. Той възстановява електролитен баланс в сърцето. поради което аритмията изчезва. Също така, този комплекс от витамини за сърцето подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и насърчава растежа на контрактилната функция на скелетните мускули.

Тези витамини се предписват при сърдечна недостатъчност: аритмии. липса на калий в организма (включително по време на прием на диуретици). Аспаркам се приема след хранене (3 пъти на ден). Препоръчителна употреба в курсове.

Има вносен аналог на тези витамини за сърцето - панангин. Действието му е идентично с аспаркам, но струва повече.

Допелхерц Кардиовитал

Лекарството се използва за сърдечно-съдова недостатъчност. Има хипотензивен, спазмолитичен, седативен и картоничен ефект върху сърдечния мускул.

По време на приема му честотата на сърдечните контракции намалява и тяхната сила се увеличава. Обикновено се използва в комплексната терапия на сърдечни заболявания.

Яденето на няколко ядки на седмица намалява риска от инфаркт с 50%. Научете за полезните свойства на кашуто на нашия уебсайт.

Искате ли да знаете дали райската ябълка е полезна за сърдечно-съдовата система? Тук ще намерите препоръки за употребата и съхранението на това лечебно зрънце.

Ролята на калция в организма http://ialive.ru/pitanie/mineraly/makroelementy/kalcij-v-produktah-pitaniya.html. Признаци на излишък и дефицит на този макроелемент в организма.

Отзиви за витамини

Витамини за сърцето - прегледи

Аспаркам е чудесно лекарство на ниска цена. Ползите от него са реални. Сам го усетих.

Аз съм спортист. След тренировка мускулни потрепвания и световъртеж. Треньорът ме посъветва да пия панангин. След седмица прием тренировките станаха много по-лесни за понасяне.

След стрес започвам да изпитвам задух и изтръпване в областта на сърцето. Когато попитах лекаря кои витамини са най-добри за сърцето, той ме посъветва да приемам Допелхерц Кардиосистем. След няколко дни ми стана много по-лесно, сърцето ме болеше и станах по-малко нервен.

За да подпомогне работата на сърцето ми лекарят предписа витамини за сърцето, наречени „Глог форте“. След приема се чувствам много по-добре, сърцето ми спря да бие.

Важно е:За да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата система, е необходимо да водите здравословен начин на живот: да се храните правилно, да бъдете по-малко нервни и да спортувате.

Никакви витамини, дори и най-добрите за сърцето, няма да имат благоприятен ефект, ако човек е хранят се лошо. лежи пред телевизора, пие алкохол и пуши.

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате витамини и билкови добавки.

Витамини за сърдечна недостатъчност

Има малък списък от витамини за сърцето, с които можете да нормализирате функционирането му. Ето най-основните и важни от тях, както и списък на продуктите, които ги съдържат.

Витамин А за кръвоносните съдове

Този витамин предотвратява развитието на атеросклероза и укрепва стените на кръвоносните съдове и артериите. В големи количества се съдържа в рибата, млечните продукти, морковите, както и в тиквата и чушките. Чрез редовната консумация на тези храни можете да попълните достатъчно запасите си от витамин А и да избегнете някои заболявания.

Витамин С за сърцето

Ако се интересувате от витамини за укрепване на сърцето, то това е точно витаминът, от който се нуждаете. Той директно укрепва сърдечния мускул и нормализира метаболитните процеси в организма, като спомага за пълното усвояване на хранителните вещества. Основните източници на витамин С са плодовете, цитрусовите плодове, шипките, касиса, зелето и чушките.

Важен витамин за кръвоносните съдове, включително тези на мозъка, е витамин Р. Той укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци и разкъсвания. Друго свойство на този витамин е премахването на намаленото съсирване на кръвта, което също е важно. Можете да си го набавите от ябълки, малини, шипки и цитрусови плодове.

витамини от група В

Става дума за витамините В1 и В6, които са полезни за сърцето при аритмия. Те нормализират и възстановяват сърдечните контракции, а също така допринасят за разграждането на вредния холестерол, който влиза в тялото и се установява по стените на кръвоносните съдове, провокирайки образуването на кръвни съсиреци. Тези витамини се намират в зърнени и зърнени продукти, мляко, месо, риба и бобови растения.

Най-добрият начин да се предотврати образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове е редовното попълване на витамин F, който може да се получи от морски дарове и растително масло. Често се приема допълнително под формата на таблетки.

Продукти, вредни за сърцето и кръвоносните съдове

Опасностите от мазни и пържени храни за тялото са известни отдавна, но това не спира любителите на такива деликатеси. Може би, след като научат, че такава храна може да причини инсулт, интересът към такива ястия леко ще намалее.

Основната опасност за сърцето е храната, която повишава нивата на холестерола. На първо място, това са бързи храни, червено месо и маргарин. Изброените продукти трябва да бъдат изключени от вашата диета, ако забележите влошаване на работата на сърдечно-съдовата система и не искате да изпитате всички скърби на сърдечните заболявания.

Основната опасност за сърцето е храната, която повишава нивата на холестерола.

Към забранените храни спадат още солта и захарта. Солта повишава кръвното налягане, което се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове, а захарта провокира образуването на наднормено тегло, което също причинява допълнителен стрес върху сърцето и кръвоносните съдове.

Променяйки навреме диетата си, допълвайки я с изброените витаминни комплекси за сърцето и кръвоносните съдове и преразглеждайки начина си на живот, можете да избегнете развитието на сърдечно-съдови заболявания. Правилното хранене, упражненията, здравословният начин на живот и отказът от лошите навици ще бъдат ключът към здраво, силно и издръжливо тяло.

Минерали за сърцето:

Калият е минерал, който предпазва тялото от високо кръвно налягане и следователно предпазва от инфаркти и инсулти. Това се дължи на факта, че калият не позволява натрупването на излишък от натрий (трапезна сол). Почти всички хранителни продукти съдържат трапезна сол, така че наличието на калий в съвременното хранене е жизненоважно за всички хора над 40 години и особено за тези, които са склонни към високо кръвно налягане. Нивото на калий в кръвта предсказва нивото на инфаркт, тъй като неговият дефицит може да наруши сърдечния ритъм и да доведе до инсулт.

Балансът на калий в организма е много тясно свързан със съдържанието на друг много важен за сърцето минерал – магнезия. Намаляването на един елемент обикновено води до липса на друг.

Симптоми на магнезиев дефицит: мускулна слабост. умора, крампи на краката, които ви събуждат през нощта.

Повече от триста ензими, необходими за функционирането на сърцето, зависят от магнезия, така че приемането на този минерал осигурява: - изравняване на сърдечния ритъм; - понижаване на кръвното налягане; — поддържане на калиев баланс; - подобряване на кръвния поток; - облекчаване на болката при ангина пекторис; - намаляване образуването на кръвни съсиреци. В човешкия организъм количеството магнезий е приблизително 20-28 g - предимно в самите клетки, където заедно с калия той е второто по важност минерално вещество. Известният американски кардиолог д-р Аткинс смята, че 98% от хората със сърдечни оплаквания имат нужда от магнезий. Лекарите проведоха проучване: от 25 пациенти със сърдечна аритмия, които не могат да бъдат лекувани с конвенционални методи, 20 са с магнезиев дефицит. След прилагането на минерала чрез инжектиране ситуацията се стабилизира и при двадесетте.

Магнезият подобрява снабдяването на тъканите и кръвоносните съдове на сърцето с кислород, като в същото време има съдоразширяващ ефект и спомага за понижаване на кръвното налягане, тоест има успокояващ ефект върху сърцето и нервната система. Достатъчният прием на магнезий позволява на сърцето да бие равномерно, на кръвоносните съдове и мускулите да поддържат необходимия тонус, а на целия организъм да издържа по-добре на стреса.

Мозъчните съдове или по-точно техните стени съдържат два пъти повече магнезий от всяка друга тъкан в тялото, така че дефицитът на този минерал е особено опасен за тях.

Много клинични проучвания са установили, че хората с ниски нива на селен в кръвта имат 70% по-висок риск от сърдечни заболявания в сравнение с тези с нормални нива на минерала. Колкото по-ниско е нивото на селен, толкова по-висока е степента на запушване на артериите, свързани със сърцето. Уникално свойство на селена е способността му да неутрализира вредните молекули на свободните радикали, които разрушават живите клетки, освен това селенът е необходим за по-доброто усвояване на витамини и други минерали. Неслучайно Министерството на здравеопазването задължи хранително-вкусовата промишленост да добавя селен в хляба, минералната вода и други хранителни продукти. Например, птицефермите произвеждат яйца, обогатени със селен.

Хромът е от голямо значение за профилактиката на сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Хромът е минерал, който помага на тялото и засилва действието на инсулина. А нарушеният инсулинов метаболизъм е основен рисков фактор за сърдечни заболявания.

Дефицитът на хром повишава риска от развитие на коронарна болест на сърцето и причинява диабетно състояние, което допринася за развитието на атеросклероза, артериална хипертония и повишени нива на холестерол в кръвта.

Хромът не само предпазва сърцето ни, като понижава нивата на холестерола, но и увеличава продължителността на живота. Сърцето е мускулен орган, който поддържа притока на кръв в кръвоносната система. За да може кръвта да циркулира свободно в тялото, артериите и капилярите трябва да останат чисти - за това те се нуждаят от хром.

Хромът помага да се повишат нивата на "добрия" (HDL) холестерол, който изчиства артериите ви, като същевременно понижава нивата на "лошия" (LDL) холестерол.

Коензим Q10 и сърцето

Най-високата концентрация на коензим Q10 е в сърдечния мускул, тъй като коензимът е необходим за синтеза на молекули, отговорни за преноса на енергия. Сърцето трябва постоянно да се свива, а без тези енергийни носители това е невъзможно.

Доказано е, че с възрастта количеството на коензим Q10 намалява и до 60-годишна възраст е едва 50% от максималната стойност. Следователно сърдечната недостатъчност е свързана с липсата на коензим Q10.

В Италия е проведено мащабно изследване на ефекта на коензим Q10 върху пациенти със сърдечни заболявания. В продължение на три месеца 2665 души са приемали коензим Q10; подуването, безсънието, световъртежът, аритмията намаляват при пациентите, подобрява се състоянието на пациентите с коронарна болест на сърцето и атеросклероза. Следователно изводите са логични: за да накарате сърцето да работи ефективно, можете да започнете да приемате коензим Q10 след 30 години, а след 40 години да приемате коензим Q10 постоянно.

heal-cardio.ru

Сърцето е най-важният орган, който работи без прекъсване 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. За да може сърцето да работи стабилно и да се справя със стреса, то трябва да бъде укрепено. Упражнението е отлична тренировка за сърдечно-съдовата система, но все пак могат да възникнат проблеми, ако имате недостиг на определени витамини и минерали. Затова ще ви кажем кои витамини за сърцето ще помогнат за укрепване на сърдечния мускул.

Витаминни таблетки

Таблетната форма на витамини за сърцето ви позволява да подобрите здравето си с обичайния ритъм на живот и не изисква допълнителни манипулации (например, какъвто е случаят с инжекциите).

За нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система са необходими на първо място микроелементи като калий и магнезий. За да увеличите нивата им в тялото по естествен път, трябва да ядете повече банани, грозде и картофи. В допълнение, омега-3 мастните киселини, които се съдържат в големи количества в тлъстите океански риби, са много полезни за сърцето. Понякога обаче това не е достатъчно, затова на помощ идват фармацевтичните продукти.

В съвременния свят, когато стресът и лошата екология са станали норма, трябва да приемате витамини на курсове през цялата година. Балансираните витаминно-минерални комплекси, които могат да бъдат закупени във всяка аптека, ще помогнат да се осигурят на тялото необходимите вещества.

Допелхерц актив Магнезий + Калийефервесцентни таблетки с вкус на лимон и грейпфрут. Достатъчно е да приемате по 1 таблетка на ден по време на хранене, за да попълните запасите от калий и магнезий в организма. 1 таблетка Допелхерц съдържа 300 mg калий (8,6% от дневната норма), 300 mg магнезий (75% от дневната норма), витамини B6 и B12.
"Nutrilight омега-3 комплекс"от Amway съдържа необходимото количество есенциални здравословни мастни киселини, които спомагат за поддържане функционирането на сърдечно-съдовата система. Има и аналог, с добавка на витаминоподобното вещество коензим Q-10, който с право се счита за един от най-мощните антиоксиданти и е необходим за снабдяването на сърцето с енергия
"Той ще режисира"от компанията Evalar допълва дневната нужда на организма от хранителни вещества и изпълнява едновременно 3 функции: подпомага функционирането на сърдечния мускул, нормализира работата на сърдечно-съдовата система и спомага за подобряване на кръвообращението.

Магнезият е един от най-важните микроелементи за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Дори лекият дефицит на това вещество в организма може да доведе до сериозни заболявания, включително инфаркт. Ето защо витамините за сърце с магнезий ще бъдат добър избор за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

womanadvice.ru

Какви витамини са полезни за сърцето и кръвоносните съдове?

Колкото по-разнообразна е диетата на човек, толкова повече естествени витамини и микроелементи получава.

Списъкът с витамини, които укрепват сърцето и кръвоносните съдове, включва:

Витамин Ц(или аскорбинова киселина) - способен е да ускори всички метаболитни процеси, укрепва миокарда и съдовите стени, предотвратява прекомерното образуване на холестерол.
Витамин А(или ретинол) – предотвратява развитието на атеросклеротични процеси по стените на кръвоносните съдове и подобрява метаболитните процеси.
Витамин Е(токоферол) – е антиоксидант и предотвратява окисляването на мазнините. Този ефект предпазва съдовата и сърдечната тъкан от увреждане.
витаминП(рутин) - укрепва стените на артериите и предотвратява прекомерното кървене.
витаминЕ(група полиненаситени мастни киселини: линолова, арахидонова и линоленова киселина) – укрепват сърдечната тъкан, предотвратяват появата на холестеролни плаки и кръвни съсиреци по вътрешния слой на артериите.
Коензим Q10– това витаминоподобно вещество се синтезира в черния дроб, необходимо е за производството на енергия, предпазва от инфаркт на миокарда, аритмии и преждевременно стареене.
Витамин B1(тиамин) - след като попадне в тялото, той се превръща в кокарбоксилаза, която е необходима за стимулиране на сърдечните контракции.
Витамин B6(пиридоксин) – нормализира липидния метаболизъм и подпомага разграждането и елиминирането на излишния холестерол.

Какви микроелементи са полезни за сърцето и кръвоносните съдове?

Списъкът с микроелементи, които укрепват сърцето и кръвоносните съдове, включва:

Магнезий– осигурява баланс на калий и натрий, стабилизира кръвното налягане, подобрява метаболизма в миокарда и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
калций– укрепва стените на кръвоносните съдове и нормализира съкращенията на сърдечния мускул. За по-добро усвояване приемайте с витамин D.
калий– осигурява висококачествено провеждане на нервния импулс, необходим за съкращаване на миокарда по нервното влакно.
Фосфор– е строителен материал за клетъчните мембрани и осигурява предаването на нервните импулси и съкращаването на миокарда.
Селен– унищожава свободните радикали, които увреждат стените на кръвоносните съдове и сърдечната тъкан, и насърчава по-доброто усвояване на други витамини и минерали.

Кой трябва първо да приема витаминни и минерални препарати за сърцето и кръвоносните съдове?

Повечето хора започват да мислят за здравето на сърцето и кръвоносните съдове и тяхната поддръжка едва когато им бъде поставена диагноза някакво заболяване. Известно е, че профилактиката на сърдечно-съдовите патологии може не само да предпази от прогресирането на заболяването, но и да предотврати появата му.

Кардиолозите идентифицират следните групи хора, които се съветват да приемат витаминни и минерални комплекси за сърцето и кръвоносните съдове:

пациенти с патологии на кръвоносните съдове на главата или долните крайници;
пациенти, претърпели тежки сърдечно-съдови заболявания;
хора над 35 години;
спортисти;
хора, работещи в опасни производства или извършващи тежък физически труд;
деца и юноши (по показания).

Ако принадлежите към една от горните групи, тогава трябва да се свържете с терапевт или кардиолог, който ще избере лекарството, което е точно за вас. Като вземе предвид вашите индивидуални характеристики, лекарят ще може да предпише доза, да посъветва по кое време на годината е най-добре да се вземе курс на витаминна терапия и да определи продължителността и честотата на приема.

Най-ефективните и популярни витаминни и минерални комплекси за сърцето и кръвоносните съдове

Днес по рафтовете на аптеките можете да намерите много витаминни препарати за сърдечно-съдовата система. Някои от тях включват минерали и различни природни съставки (шипки, джинджифил, глог, гинко билоба, мента, L-цистеин и др.). Нека да разгледаме най-ефективните и популярни.

Аскорутин

Това лекарство съдържа витамин С и рутин. Приемането му спомага за намаляване на чупливостта и пропускливостта на капилярите, укрепва съдовите стени, премахва тяхното възпаление и подуване. Аскорутинът има антиоксидантно и радиопротективно действие, помага за нормализиране на въглехидратния метаболизъм, ускорява регенерацията на тъканите и повишава устойчивостта към външни неблагоприятни фактори.

Аспаркам

Това лекарство съдържа калиев аспартат и магнезиев аспартат, които подпомагат сърдечната дейност, възстановяват електролитния баланс и имат антиаритмичен ефект. Може да се използва не само като витаминна добавка, но и като цялостно лекарство при аритмии, миокарден инфаркт, дигиталисова интоксикация и сърдечна недостатъчност. Освен благоприятното си действие върху сърцето, Аспаркам подобрява храносмилането и засилва контрактилитета на скелетната мускулатура.