Medicinos padėjėjas yra programa tiems, kurie stebi savo sveikatą. Farmakologinio dienoraščio įvado pavyzdys

Mobilieji įrenginiai ilgai ir giliai įsiliejo į mūsų gyvenimą. Jie pakeičia mūsų kompiuterį, knygą, televizorių, žaidimų konsolę, fotoaparatą ir net vaizdo kamerą. Jų pagalba galime bendrauti su draugais, žiūrėti filmus, žaisti žaidimus, skaityti ir net mokytis. Tačiau jų pranašumų sąrašas neapsiriboja tuo.

Šiandien šie elektroniniai asistentai sėkmingai įvaldomi nauja funkcija- rūpintis savo sveikata. Jie padeda susitarti su gydytoju, pataria, kada vartoti vaistus, stebi mūsų sveikatos rodiklius. Vos pradėję jomis naudotis, nustebsite pamatę, kiek laisvesnis ir paprastesnis tapo jūsų gyvenimas, kiek sutaupote laiko, kiek svarbių smulkmenų nebepraleidžiate.

Apteka.RU [ parsisiųsti ]

| rusų kalba

Kiek kartų buvote atsidūrę situacijoje, kai vakare pakilo temperatūra ar kraujospūdis, pradėjo skaudėti galvą, skrandį sukaustė skausmingi mėšlungiai? Kur užsisakyti tinkamas vaistas? ateis į pagalbą mobilioji programėlė Apteka.RU. Su juo galite lengvai rasti tinkamas vaistas Rusijos tarnybos Apteka.RU svetainėje.

Programoje yra didžiulė duomenų bazė, kurioje yra daugiau nei 10 000 pavadinimų. Turi patogiai organizuotą paiešką. Galite ieškoti tiek pagal vaisto pavadinimą, tiek pagal pagrindinę veikliąją medžiagą. Užsakymo pateikimas nėra sudėtingesnis nei svetainėje, o tai ypač svarbu, jei viską reikia padaryti kuo greičiau. Kainos palyginamos su vidutinėmis vaistinių kainomis. Paslauga bendradarbiauja su daugiau nei 12 000 vaistinių, esančių 95 Rusijos miestuose. Ir, pradedant nuo 2.4 versijos, vaistinių vietos yra pažymėtos žemėlapyje.

Programa aktyviai palaikoma ir vystoma. Nemokami atnaujinimai išleidžiami reguliariai. Svarbiausia, nepamirškite, prieš pradėdami vartoti tą ar kitą vaistą, pasitarkite su gydytoju ir atidžiai išstudijuokite galimą šalutiniai poveikiai ir kontraindikacijų sąrašas.

Regėjimo testas HD [atsisiųsti]

Kaina: Nemokamai | OS: iOS .8.0+| rusų kalba

Ar pastebėjote, kiek bėgant metams padidėjo įtampa jūsų akims? pastaraisiais metais? Nenuostabu, kad daugelis pradeda patirti regėjimo problemų. Ir čia svarbiausia yra laiku pastebėti, kai akys pradeda veikti ne taip, kaip turėtų. Norėdami patikrinti savo regėjimą, naudokite Vision Test HD mobiliąją programą.

Programoje yra daugybė profesionalių testų, kurie padės nustatyti spalvinio matymo anomalijas, patikrinti, ar akys nėra stigmatizuotos, ir nustatyti kitus regėjimo sutrikimus. Programa yra gana paprasta naudotis ir ją labai rekomenduojama naudoti žmonėms, nešiojantiems akinius arba kontaktiniai lęšiai. Ypač jei jie daug laiko praleidžia prie kompiuterio ekrano arba nuolat bendrauja su išmaniojo telefono ar planšetinio kompiuterio ekranu. Tačiau net ir tiems, kurių regėjimas geras, patariama reguliariai tikrintis, kad prireikus laiku būtų galima gydytis.

ONDOC sveikatos stebėjimas [ parsisiųsti ]

Kaina: Nemokamai | OS: iOS .8.0+| rusų kalba

ONDOC yra programa, kuri gali išgelbėti jus nuo didžiulės krūvos daiktų surinkimo namuose popierinės analizės ir atidžiai pasirūpinkite, kad jie nepasimestų. ONDOC ne tik saugo duomenis apie pulsą, svorį ar spaudimą, bet ir leidžia matyti, kaip jie keičiasi laikui bėgant. Duomenys saugomi programėlėje ir svetainėje ondoc.me.

Jei Jums paskirtas gydymo kursas, aplikacija apie vaistų vartojimo laiką informuos SMS žinutėmis, tiesioginiais pranešimais ir el. Taigi galite padaryti gydymo kursą veiksmingesnį ir nuspėjamą.

Tuo programos galimybės nesibaigia. Programos duomenų bazėje yra informacija apie 15 000 klinikų ir 12 000 gydytojų. Gydytojo galite ieškoti pagal specialybę, patirtį ar vietą. Susitikti galite internetu arba telefonu. Kai kuriose klinikose galite užsisakyti perskambinimą.

Taigi, ONDOC – tai visapusiška sistema, kaupianti informaciją apie Jūsų sveikatą, stebinti gydymo eigą ir leidžianti greitai surasti Jums reikalingą specialistą.

ONDOC Dent [ parsisiųsti ]

ONDOC Dent yra 2000 odontologų ir 4000 klinikų, esančių visoje Rusijoje, nuo Maskvos iki Chabarovsko, duomenų bazė. Susitikti galite internetu arba telefonu. Galimas pokalbis, skirtas bendrauti su klinikos administratoriais ar specialistais.

Apsilankę pas gydytoją gausite informaciją apie gydymą. Apie kokius dantis plombavo, kurie pašalino, kokį gydymo planą surašė gydytojas. Programa visiškai pakeis jūsų popierių medicininė kortelė. Jei dėl kokių nors priežasčių pakeisite gydantį gydytoją, jam nebus sunku, pasinaudojant duomenų bazėje esančia informacija, atkurti visą ankstesnio gydymo vaizdą.

Toks kreipimasis ne tik sumažins Jūsų laiką ieškant specialisto ir užsirašant pas jį vizitui, bet ir prisidės prie didesnio duomenų apie Jūsų gydymą saugumą.

Mano planšetiniai kompiuteriai [atsisiųsti]

Kaina: Nemokamai | OS: iOS .8.0+ | rusų kalba

Mano planšetės gana paprastos, bet kartu ir labai naudinga programa. Pagrindinė jo užduotis – priminti savininkui, kad laikas vartoti vaistą. Kai kam tai gali atrodyti nelabai daug norimą funkciją, Tačiau taip nėra.

Žinoma, jei esate lovoje su ARVI ir visas jūsų gydymas yra aspirinas, nereikia ypač priminti, kad reikia vartoti vaistus. Net jei gersite vaistus 4 ar 3 kartus per dieną, didelių bėdų nebus. Tačiau ką turėtų daryti žmonės, kuriems vaistus reikia vartoti reguliariai, kelis kartus per dieną, gana ilgą laiką? Ypač jei gyvenate itin užimtą gyvenimo būdą? Čia lengva pamiršti grafiką ir rimtai pabloginti klinikinį vaizdą.

Štai kur tokiais atvejais praverčia „Mano planšetiniai kompiuteriai“. Programa turi milžiniškas galimybes. Galite sukurti vaistų režimus pagal valandą, dieną ar dieną. Suplanuokite gydymo kursą dienomis ar mėnesiais. Suskaičiuokite likusių vaistų skaičių ir praneškite apie praleistas dozes. Kalendoriuje saugokite vaistų istoriją, kuri bus labai svarbi, kai vėl apsilankysite pas gydytoją.

Be to, programoje yra vaistų duomenų bazė ir galima pasirinkti vaisto rūšį – tabletes, vaistus ir kt.

Vaistai ir pakaitalai. Generics. Generics [atsisiųsti]

Kaina: Nemokamai | OS: iOS .8.0+ | rusų kalba

Bendras yra vaistinis preparatas, kuriame yra veiklioji medžiaga, kurio patentinė apsauga pasibaigė. Arba vaistai, kurie gaminami pagal privalomą licenciją. Paprasčiau tariant, generinis vaistas yra firminio vaisto analogas. Pagal savo veiksmingumą generinis vaistas niekuo nesiskiria nuo firminio vaisto, tačiau kainuoja daug mažiau. Mažesnė kaina atsiranda dėl to, kad nėra poreikio padengti plėtros, klinikinių tyrimų ir pan.

Nenuostabu, kad generiniai vaistai mūsų šalyje yra labai paklausūs. Juk jie gerokai sumažina naštą biudžetui. Tačiau ne visi gerai žino, kuris analogas gali pakeisti tą ar tą firminį vaistą. Tada į pagalbą ateina mobilioji programa, kurioje yra didžiulė įvairių generinių vaistų duomenų bazė.

Kiekvieno vaisto aprašyme yra visa santrauka - veiklioji medžiaga, analogai, taikymo sritis, įspėjimas apie kontraindikacijas. Trūkumai apima dermatologinių vaistų taikymo skurdą.

Youwell – jūsų sveikatos organizatorius [atsisiųsti]

Kaina: Nemokamai | OS: iOS .8.0+ | rusų kalba

Youwell yra universali priemonė, kuri padės stebėti savo sveikatą. Programoje yra specialios formos, skirtos įrašyti jose įrašus laboratoriniai tyrimai arba periodiškai matuoti tam tikrus fiziologinius parametrus, tokius kaip kraujospūdis ar pulsas. Galima susikurti savo matavimo šablonus, pavyzdžiui, jei turite savo specifinį slėgio matavimo grafiką. Galite pridėti ankstesnių tyrimų rezultatus, kad pamatytumėte, kaip pasikeitė klinikinis vaizdas.

Įdiegta spalvų indikacijų skalė, kuri parodo, kaip jūsų rodikliai atitinka normą. Dėl savo aiškumo nereikalauja specialių medicininių žinių. Be to, pagal jūsų įvestus rodiklius programa sukuria grafikus, rodančius jūsų būklės pokyčius per tam tikrą laikotarpį.

Galima pridėti vaistų grafiką ir gauti atitinkamą priminimą.

Naudodami programą visada atminkite, kad norėdami patikslinti laboratorinius tyrimus, turite kreiptis į gydytoją. Saugokitės savigydos.

iMedicines – vaistų katalogas [ parsisiųsti ]

Kaina: 15 rub. | OS: iOS .8.0+ | rusų kalba

"Vaistai" - programa yra didžiulė mobiliųjų žinynų knyga, kuri gali lengvai tilpti į jūsų įrenginį. Ir kuris, skirtingai nei didžiulis medicinos enciklopedija, visada bus po ranka.

Programa turi daug privalumų:

visiškai rusifikuotas meniu
paprasta intuityvi sąsaja
didžiulė, nuolat atnaujinama vaistų duomenų bazė
detalius aprašymus kiekvienam vaistui: indikacijos, šalutiniai poveikiai, dozavimas, taikymo būdai ir daug daugiau.
Dėl užsienio narkotikų jų Rusijos analogai
galimybė palikti savo pastabas kiekvienam vaistui
integruota interneto paieška ir daug daugiau.
nurodytos kontraindikacijos.

Turint tai po ranka informacinė bazė, visada rasite reikalingų vaistų. Tačiau nepamirškite, kad prieš ką nors vartodami būtinai pasitarkite su gydytoju.

Žymos:

Tai plastikinės talpyklos su skyreliais, į kuriuos pagal nurodytą dozavimo grafiką patogiai galima įdėti vaistus ir vitaminus. Yra tablečių dėžutės su skyreliais pagal savaitės dieną, ir yra modelių su skyreliais pagal paros laiką: ryte, popietėje, vakare, naktį. Planšetinių kompiuterių laikikliai gali būti paprasti ir skaidrūs arba ryškūs ir spalvingi. Yra kompaktiškų konteinerių vienai dienai, o erdvių – savaitei. Yra transformuojančių planšetinių kompiuterių laikiklių; apskritai modelių yra nemažai. Kai kurie modeliai pritaikyti specialiai silpnaregiams – ant skyrių dangtelių yra įspausti užrašai Brailio raštu. Dažnai silpnaregiams tokios talpyklos įsigijimas tampa vienintele galimybe teisingai vartoti vaistus. Tablečių dėžutės su dalikliu padės tiksliai išlaikyti reikiamą vaistų dozę. Norėdami perpjauti tabletę į dvi ar daugiau dalių, tereikia įdėti tabletę į įdubą po dangteliu ir uždaryti.

Medkalandas

Svarbu

Net jei norite prisiminti informaciją apie tai, kada, kodėl ir kiek tablečių išgėrėte, praėjus savaitei po pasveikimo to padaryti negalėsite. Tačiau ši informacija gali būti naudinga, jei susergate per kitą sezoninį ligos piką ir norite pakartoti atitinkamą gydymo kursą arba vietinis gydytojas klausia apie jūsų nesėkmingo savigydos būdus.

Informacija

Esant tokiai situacijai, jūsų namų medicininis įrašas ateis į pagalbą. Prisimenant skiepus Keliaukite į egzotiškų šalių– tai, visų pirma, nepamirštama patirtis pasineriant į visiškai kitokį pasaulį.

Dėmesio

Tačiau nepamirštamų įspūdžių gali būti ir nelabai gera priežastis- ligos su specifiniais bjauriais dalykais. Todėl einama į ilga kelionė, keliautojai skiepijami nuo keistų virusų.

Ir dar vienas gyvenimo pavyzdys. Daugelis iš mūsų skiepijamės nuo baisių ligų įvairiais laiko tarpais.

Naršykite įsilaužimo į gyvenimą, kulkų žurnalą ir dar daugiau!

GRIEŽTAI DRAUDŽIAMA PRIIMTI: reikalingos prekės karščio gydymas(grūdai, mėsa, žuvis); žalumynai (petražolės, krapai), salotos, agurkai, pomidorai, mėsa ir žuvies konservai, silkė; mėsos ir žuvies produktai, pažeidę gamintojo vakuuminę pakuotę, netinkami galiojimo terminai ir laikymo temperatūra, juridinis adresas gamintojas; pienas ir pieno produktai; maisto produktai su ribotais pardavimo laikotarpiais (mažiau nei 72 val.) ir saugojimui adresu žemos temperatūros(mažiau nei +8 laipsnių). Mieli piliečiai, pervesdami lėšas savo artimiesiems, atkreipkite dėmesį, kad adresatas yra Rusijos federalinės bausmių vykdymo tarnybos PKU SIZO-1, o ne Rusijos Federalinės bausmių vykdymo tarnybos PKU SIZO-1 mieste.
Maskva. Kad nevėluotų pervesti lėšas, iš anksto pasidomėkite, kur yra laikomi jūsų artimieji. Rusijos federalinės bausmių vykdymo tarnybos Maskvai PKU SIZO-1 svetainė: http://www.sizo-matrosska.rf/ Rusijos federalinės bausmių vykdymo tarnybos Maskvai svetainė

Vaistų vartojimo grafikas

Ir yra vadinamųjų sorbentų, kurie valo virškinamąjį traktą (ta pati anglis) – juos reikia nuryti valandą po valgio ir valandą prieš valgį, kitaip jie nepasieks kenksmingų dalykų, kuriuos reikia pašalinti iš virškinamojo trakto. Taip pat yra kasos fermentų, kurie gerina maisto virškinimą – juos rekomenduojama vartoti valgio metu arba iškart po jo.
Nepaisydami tokių nurodymų, tuščiai valgote tabletes. 4 mitas Viena 10 mg tabletė yra tokia pati kaip pusė 20 mg tabletės.
Taip, kai kurias planšetes galima sulaužyti net visai šeimai – jose netgi yra specialus griovelis, padedantis tai padaryti. Jei vagos nėra, sustokite. Pirma, veiklioji medžiaga gali pasiskirstyti netolygiai visoje tabletėje, o jei ją suplėšysite, būsite pusiau tuščia ir pusiau perkrauta.
Antra, apvalkalas taip pat neegzistuoja dėl grožio.

Suplanuota. kaip nepamiršti išgerti vaisto

Yra daug vaistų (pavyzdžiui, skirtų gastroenterologinėms problemoms gydyti), kurie turi patekti į žarnyną perėję skrandį. Specialus apvalkalas leidžia tabletei neprarandant prasiskverbti pro rūgštinę skrandžio aplinką.

Jei sulaužysite ar įkandsite tabletę, vaistas, netekęs apsaugos, šlovingai ištirps nepasiekęs tikslo. Mitas Nr.5 Svarbiausia – įstumti tabletę į skrandį. Nesvarbu, ar tai vanduo, ar kola.

Vaistus, kaip taisyklė, reikia vartoti tvarkingai. Negazuotas vanduo. Į jį gali patekti bet koks gėrimas, kuriame yra cukraus, anglies dioksido ar bet ko kito cheminė reakcija su tablete, ir vaisto poveikis nebebus toks, kokio reikia. Tyras vanduo yra abejingas tabletėms, todėl tikimybė, kad vaistas bus absorbuojamas į kraują, yra didelė tinkama forma, maksimalus. Nors yra tam tikrų vaistų, kuriuos reikėtų gerti su pienu, pavyzdžiui, rūgščiais gėrimais.

404

Maskva: http://www.77.fsin.su/index.php Rusijos PKU SIZO-1 FSIN BANKO INFORMACIJA, skirta įskaityti į asmeninę įtariamųjų, kaltinamųjų, nuteistųjų sąskaitą per „Sberbank“. Gavėjas: TIN 7718125256, patikros punktas 771801001 UFK Maskva (FKU SIZO-1 FSIN of Russia l/s 05731396780) Gavėjo bankas: GU Rusijos bankas TsFOBIK: 044525000 OKTMO: 45315000 KBK: 00000000000000000000000079 Mokėjimo paskirties vietoje turi būti nurodyta: Pavardė, vardas, tėvavardis ir metai gavėjo gimimo Pašto adresas pašto ir telegrafo perlaidoms siųsti: 107076,

Maskva, Šv. Matrosskaya Tishina, 18 m., Rusijos federalinės bausmių vykdymo tarnybos FKU SIZO-1, visas vardas. gavėjas Periodiniai leidiniai sulaikytiems asmenims prenumeruojami nurodant adresą: Maskva, g. Matrosskaya Tishina, 18 (99/1), indeksas 107996, nurodant visą vardą.

Žinoma, technologijos palengvina gyvenimą, tačiau visiškai įmanoma apsieiti ir be jų. Šiame straipsnyje pateikiama keliolika patogių „Excel“ formų, kurias galite tvarkyti elektroniniu formatu arba spausdinti knygose ir užrašų knygelėse. Žinoma, šabloną galite keisti pagal savo poreikius.

Galios valdymas

Idealaus svorio siekimas

Ar jums pažįstamas noras numesti svorio ar (taip, yra tokių, kurie svajoja apie dešimt „papildomų“)? Tada greičiausiai turite omenyje idealų atskaitos tašką. Tačiau tai bus idealu tik sąlyginai, nes ne visi žinome optimalų ūgio ir svorio santykį Žmogaus kūnas. Norėdami sužinoti tą patį tikslą, atsispausdinkite jį ir laikykite prieš akis. teisingas svoris, apskaičiuotas remiantis keliais skirtingais metodais.

Vaistų suvartojimo įrašymas

Drįstu teigti, kad jūsų medicininė vaistinėlė visai neprimena kuklaus dydžio dėžutės. Greičiausiai jūsų namuose yra keliasdešimt rūšių tablečių, kapsulių, injekcijų, purškalų ir tiesiog neaiškių stiklainių. Mažai tikėtina, kad jie visi yra vienoje vietoje, todėl nebus įmanoma prisiminti daugumos jų buvimo. Net jei norite prisiminti informaciją apie tai, kada, kodėl ir kiek tablečių išgėrėte, praėjus savaitei po pasveikimo to padaryti negalėsite.

Tačiau ši informacija gali būti naudinga, jei kitą kartą susirgsite ir norėsite pakartoti atitinkamą gydymo kursą arba vietinis gydytojas klausia apie jūsų nesėkmingo savigydos būdus. Esant tokiai situacijai, jūsų namų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ateis į pagalbą.

Prisiminus skiepus

Cukraus kiekio kraujyje stebėjimas

Tikėkimės, kad jums ir jūsų artimiesiems nereikės visą dieną stebėti cukraus kiekio kraujyje. Jei likimas išduoda tokį triuką, siūlome kreiptis į kurį galite įvesti esamą vertę, taip pat pažymėti fizinė veikla ir dieta, kuri turėjo įtakos rezultatui. Užrašų kūrėjas pateikiamas su diagrama, kurioje aiškiai rodomi lygio svyravimai pagal jūsų užrašus.

1RM skaičiavimas

Neužsiimant kultūrizmu ir sunkiąja atletika, gana sunku suprasti tokio rodiklio esmę ir paskirtį kaip vienas pakartojimas su maksimaliu svoriu. 1RM apskaičiavimas padės nustatyti tinkamą krūvį atliekant pasikartojančius pratimus. Visiems pradedantiesiems jėgos sportininkams bus naudinga susiplanuoti individualų požiūrį ir treniruotes kaip visumą, taip pat apskaičiuoti savo 1RM naudojant atitinkamą.

Žinoma, technologijos palengvina gyvenimą, tačiau visiškai įmanoma apsieiti ir be jų. Šiame straipsnyje pateikiama keliolika patogių „Excel“ formų, kurias galite tvarkyti elektroniniu būdu arba atsispausdinti knygose ir bloknotuose. Žinoma, šabloną galite keisti pagal savo poreikius.

Galios valdymas

Idealaus svorio siekimas

Ar jums pažįstamas noras numesti svorio ar (taip, yra tokių, kurie svajoja apie dešimt „papildomų“)? Tada greičiausiai turite omenyje idealų atskaitos tašką. Tačiau tai bus idealu tik sąlyginai, nes ne visi žinome optimalų žmogaus kūno ūgio ir svorio santykį. Norėdami sužinoti tą patį tikslą, atsispausdinkite ir prieš akis laikykite teisingą svorį, apskaičiuotą pagal kelis skirtingus metodus.

Vaistų suvartojimo įrašymas

Prisiminus skiepus

Cukraus kiekio kraujyje stebėjimas

Tikėkimės, kad jums ir jūsų artimiesiems nereikės visą dieną stebėti cukraus kiekio kraujyje. Jei likimas išduos tokį triuką, siūlome kreiptis į, kuriame galite įvesti esamą reikšmę, taip pat pažymėti fizinį aktyvumą ir dietą, kuri turėjo įtakos rezultatui. Užrašų kūrėjas pateikiamas su diagrama, kurioje aiškiai rodomi lygio svyravimai pagal jūsų užrašus.

1RM skaičiavimas

Tabletės gali būti tikra problema, ypač jei turite gerti keletą kasdien. Visi jie atrodo vienodai, visi yra maži. Ir tai yra nemalonu, jei pamiršote išgerti vieną iš tablečių arba ką nors sumaišote. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte savo gyvenimą. Atidžiai perskaitykite straipsnį ir sužinosite, kaip organizuoti tablečių vartojimą.

Žingsniai

Žinokite visus savo vaistus

Stebėkite savo vaistų galiojimo datą. Jei galiojimo laikas baigėsi, galite pakenkti savo sveikatai. Todėl labai svarbu patikrinti visų vaistų galiojimo datą.

Kai kurių vaistų galiojimo laikas yra tam tikras laikas nuo pakuotės atidarymo momento. Tai vaistai, tokie kaip tepalai, geliai, lašai ir kremai. Kalendoriuje turėtumėte užsirašyti, kada atidarėte vaistą ir kada baigiasi jo galiojimo laikas.

Naudokite specialią vaistų dėžutę

Pirkite specialią vaistų dėžutę, suskirstytą į septynias savaitės dienas. Daugelis vaistinių parduoda tokias dėžutes. Dėžutėje turi būti skyrius kiekvienai savaitės dienai. Kai kuriose dėžutėse yra keli skyriai kiekvienai savaitės dienai, paprastai suskirstyti į keturis skyrius: ryto, popietės, vakaro ir prieš miegą.
- Jei pats nesugebate tokių dalykų sekti arba neturite fizinis pajėgumas Jei tai padarysite, paprašykite savo mylimojo nupirkti tokią dėžutę ir užpildyti.
Užpildykite šį langelį kartą per savaitę. Konkrečią savaitės dieną (dažniausiai sekmadienį arba pirmadienį) užpildykite langelį. Tai reiškia, kad visus vaistus turite paskirstyti skyriams. Pildydami tokį langelį nesiblaškykite, kad nesuklystumėte.
- Pavyzdžiui, jei kasdien vartojate vaistus nuo artrito, įdėkite po tabletę į kiekvieną skyrių, skirtą rytiniams vaistams. Taigi, jums nereikia kas rytą ieškoti tabletės, ji jau bus dėžutėje!
Dėžutė turi būti jums patogioje vietoje. Pasirinkite lengviausią vietą vaistams laikyti. Jei nuolat keliaujate, laikykite tokią dėžutę savo krepšyje. Jei vartojate tabletes valgio metu, dėžutę laikykite šalia pietų stalo, kad atsisėsdami valgyti galėtumėte lengvai ją pasiekti.
- Dauguma Geriausias būdasŽinodami, kad šiandien išgėrėte visas tabletes, palikite šiandienos vaistų skyrių įspaustą į vidų.
Vieną tabletę palikite originalioje pakuotėje. Beveik visose pakuotėse yra nurodymai, kaip vartoti vaistus, galbūt nurodoma, kad kiekvieną dieną reikia gerti po dvi apvalias, mažas, mėlynas tabletes: ryte ir vakare. Jei susipainiojate, visada galite palyginti su originalu ir visada žinoti, ką ir kada pasiimti.
Turėtumėte būti tikri, kad tablečių negalima laikyti originalioje pakuotėje. Kai kurie vaistai turi būti laikomi pakuotėse ir negalite sudėti į dėžutę. Taip yra todėl, kad kai kurios tabletės yra jautrios drėgmei ir šviesai ir taps netinkamos naudoti, jei nebus laikomos originalioje pakuotėje. Atidžiai perskaitykite naudojimo instrukciją ir išsiaiškinkite, ar tabletės turi būti savo pakuotėje, ar galite jas įdėti į savo dėžutę.
- Jei turite tokių tablečių, tada laikykite buteliuką tokių tablečių šalia savo vaistų dėžutės, galvokite apie tai kaip būtiną priedą prie dėžutės.

Sudarykite tvarkaraštį

Daryk medicinos sąrašas tavo tabletes. Surinkite visus vaistus ir paruoškite popieriaus lapą. Ant popieriaus lapo nupieškite lentelę su penkiais stulpeliais ir skaičiumi iš eilės, kiek vaistų išgėrėte ir vieną nemokamą. Prie kiekvienos eilutės parašykite vaistų pavadinimus. Stulpeliuose parašykite:
- Vienas stulpelis: vaisto pavadinimas ir paskirtis. Pavyzdžiui, Losartano 50 mg tabletė nuo hipertenzijos.
- Antra stulpelis: Vaisto spalva ir forma. Paprastai jis yra stačiakampis, apvalus, ovalus, dviejų spalvų, kvadratas, pusapvalis ir kt.
- Trečia stulpelis: Nurodymai (kaip vartoti vaistą) dėl maisto (prieš valgį, po valgio arba valgio metu), tablečių skaičius. Kai kurie vaistai turi būti vartojami kartu su didelė suma vandens, o išgėrus reikia pasėdėti pusvalandį. Užsirašykite šią informaciją.
- Ketvirta stulpelis: Vartojimo laikas: Užrašykite, kuriuo paros metu turėtumėte vartoti vaistą.
- Penkta stulpelis: Farmacijos šaltinis. Kur pirkai vaistus? (vietinė vaistinė, pašto vaistinė ir kt.).