Kur pasisemti gyvybinės jėgos. Žmogaus energija, arba kur pasisemti gyvybingumo

Intelektinė ir psichologinė įtampa be pertraukos, siautulingas gyvenimo tempas, kuris nesutampa su tempu normalus žmogus, stresas, buities darbai...Ir nenuostabu, kad dauguma žmonių jaučiasi tarsi išspausti iš citrinų ir svarsto, kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui. Jį rasti visai įmanoma.

Energijos vagys

1. Melas. Kuo dažniau meluojame, tuo mažiau turime kūrybinės energijos;
2. Nebaigtas reikalas. Jei paliekame ką nors nepadaryta, tai išsiurbia iš mūsų visas gyvybines jėgas. Neįvykdyti pažadai ir skolos, kurių neplanuojate grąžinti, vagia energiją;
3. Nepasitikėjimas ir baimė. Tiesiog reikia daug energijos. Tai taip pat apima išgyvenimus ir neigiamas emocijas, taip pat meilę per daug galvoti apie save;
4. Bando įrodyti, kad yra teisus, tuo pagrindu kivirčai ir konfliktuoja;
5. Kalbėti apie nieką, apkalbos;
6. Skundai. Mes patys esame įžeisti ir taip vagiame iš savęs energiją. Atleiskite kitiems ir nebūkite jiems reiklūs;
7. Miego trūkumas ir žalingi įpročiai. Be komentarų;
8. Išlaidumas ir seksas be meilės. Lovoje mes keičiamės savo jausmų energija, o jei jų nėra, mainų nėra.

Bendravimas

Valgyk teisingai

Ryšiai su gamta

Sportas ir kūno kultūra

Suplanuokite visą savo veiklą

Miegoti

Atsipalaidavimas, meditacija ir joga

Sudarykite savo sąrašą

Neimkite energijos dirbtinai

Pasivaikščioti

Dvasinis lygis

• mintys. Galingiausias energijos šaltinis. O jei neigiamų minčių daugiau, tai energija iš mūsų atimama, o jei pozityvių – pridedama;
• Jausmai. Kaip ir mintys, jūsų energijos potencialas gali jus padidinti arba sunaikinti;
• Emocijos. Ne mažiau galinga šia prasme nei mintys ir jausmai.

Jūs neturėtumėte gyventi klaidingu pozityvumu, tam taip pat reikia energijos. Pozityvus mąstymas(jei tokio neturite) reikia mokytis ilgai. Turėtumėte pradėti tiesiog suvokdami dalykus tokius, kokie jie yra, be jokių spalvų. Laikui bėgant viską suvoksite pozityviau.

Visiems trūksta energijos. Norėdami tai išspręsti, nešvaistykite savo energijos smulkmenoms, nepiktnaudžiaukite neigiamomis emocijomis, nesveikas maistas ir alkoholio, ir taip pat džiuginti save kiekvieną dieną. Pozityvumas tik suteikia energijos, o neatima.

Kalbant apie svarbias užduotis, ar tai būtų studijos universitete, reikšmingo projekto užbaigimas, ar tiesiog dabartinis darbas, dažnai kalbame apie žinias, įgūdžius, motyvaciją ir produktyvumą, tačiau nuvertiname energijos atsargas. Tačiau net labiausiai išsilavinę ir motyvuoti žmonės negali atlikti reikalų, jei neturi pakankamai energijos.

Kur pasisemti jėgų, jei jos senka, o kur įkrauti vidines „baterijas“ – „EasyPole“ jums pasakys.

Paslaptis: sumažinkite streso lygį

Kuo daugiau užduočių ir atsakomybės sričių turime, tuo daugiau nerimo ir streso turime. Tyrimai rodo, kad yra tiesioginis ryšys tarp streso ir nuovargio, nes stresas tiesiogine prasme išsiurbia iš mūsų energiją.

Kai patiriate stresą, pertraukos, poilsis ir net miegas negali atkurti jėgų, o į darbą grįžtate toks pat pavargęs. Žinoma, produktyvumas tokiais atvejais mažėja. Taigi, kadangi streso negali kompensuoti poilsis, sprendimas yra sumažinti streso kiekį savo gyvenime. Įtampos ir nerimo šaltiniai gali būti nebaigti projektai arba „toksiški“ žmonės jūsų aplinkoje.

Kiekvieną kartą, kai dėl ko nors nerimauji, pagalvok, ar verta skirti laiko šiam žmogui ar šiai situacijai. Gali būti protingiau pasitraukti nuo projektų, šalutinių darbų ar net santykių, jei jie išsunkia energiją, reikalingą svarbesniems darbams atlikti.

Antra paslaptis: pakankamai miegok

Jei miegojote mažai arba prastai, visą dieną jausitės pavargę. Nuotaikų kaita ir nesugebėjimas susikaupti darbui ar mokyklai – tai tik dalis miego trūkumo pasekmių.

Kiek valandų turėtum miegoti? Sako, aštuoni, bet iš tikrųjų tai kiekvienam individualu: vieniems užtenka šešių, o kitiems – visų devynių. Greičiausiai jūs pats žinote minimumą, ko jums reikia norint gerai išsimiegoti.

Bet ką daryti, jei net po įtemptos dienos sunkiai užmiegate, o po to kelis kartus pabundate ir vėl negalite užmigti? Kad taip nenutiktų, pabandykite pagerinti miegą:

• eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu;
• po pietų negerkite kavos, arbatos ir kitų tonizuojančių gėrimų, o dar geriau - visiškai jų atsisakykite;
• Likus 2 valandoms iki miego, atidėkite įtaisus ir išjunkite televizorių;
• miegoti vėsioje, gerai vėdinamoje patalpoje;
• įvaldykite meditacijos metodus ir išmokite išvalyti mintis nuo minčių, kurios neleidžia jums pabusti.

Trečia paslaptis: atlikite pratimus

Reguliarus fizinis aktyvumas, ar tai būtų mankšta, tinklinio žaidimas su draugais ar rytinis bėgiojimas, gerina nuotaiką, gerina sveikatą ir suteikia energijos. Žmonės, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą, turi geresnę širdies ir plaučių funkciją bei efektyviau aprūpina kraują deguonimi, o tai suteikia „sparnų už nugaros“ jausmą. Ir atvirkščiai, nuolatinis deguonies badas sukelia apatiją ir jėgų praradimą. Be to, įkrovimas ir kiti tipai fizinė veikla padėti save disciplinuoti, o tai taip pat yra vienas iš sėkmės komponentų.

Jei vis tiek negalite motyvuoti savęs sportuoti ar bėgioti, pradėkite nuo žygiai arba važinėti dviračiu. Rinkitės bet kokią veiklą, svarbiausia – darykite tai reguliariai, bent pusvalandį per dieną. Laikui bėgant tai taps įpročiu ir pamatysite teigiamus rezultatus.

Ketvirta paslaptis: valgykite teisingai

Maistas mums suteikia energijos, tačiau saldumynai ir greitas maistas sukelia cukraus kiekio kraujyje šuolį: iš pradžių pajuntamas energijos antplūdis, o vėliau – apatija ir mieguistumas. Tuo pačiu metu dietoje, susidedančioje iš perdirbtų maisto produktų ir kitų nesveikų maisto produktų, trūksta vitaminų, o tai anksčiau ar vėliau sumažės imunitetas ir pablogės savijauta.

Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote, ir pakeiskite kenksmingi produktai naudinga. Pavyzdžiui, žalumynai turi antioksidantų ir suteikia energijos daug baltymų Maistas, pavyzdžiui, pupelės, riešutai ar grybai, padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir suteikia kūnui kuro valandoms į priekį. Dėl to ilgiau išliki sotus, išliki produktyvus ir galvoji apie atliekamą užduotį, o ne apie tai, kad būtų malonu ką nors sukramtyti.

Penkta paslaptis: daryk tai, kas tau patinka

Sunku išlikti aistringam ir energingam, jei dirbate darbą, kurio nemėgstate. Ir atvirkščiai, visada atsiras jėgų tam, ką myli. Ar prasminga atiduoti brangius savo gyvenimo metus darbui, kurio nekenčiate, net jei atlyginimas jums tinka? Dabar yra daug galimybių išbandyti save įvairiose srityse ir su ne mažesniu atlyginimu.

Tikra sėkmė slypi darant tai, kas tau patinka. Raskite savo gyvenimo darbą ir atsiduokite jam be atsargų. Įveik sunkumus išlaikant tikėjimą savo jėgomis.

Jei turite vertą tikslą, darykite viską, kad turėtumėte pakankamai energijos jam pasiekti. Atsikratykite streso šaltinių, pakankamai miegokite, sportuokite, valgykite Sveikas maistas ir daryk tai, kas tau patinka. Ir tada jūsų „baterija“ visada bus 100% įkrauta!

Kiekvieno žmogaus gyvenime gali būti juodų nesėkmių ir pralaimėjimų ruožų, tačiau stiprybės kupini asmenys oriai išeina iš bet kokios situacijos.

Visuomenė svajoja būti harmoninga ir laiminga, todėl klausimas, iš kur atsiranda žmogaus energija, tampa labai aktualus mūsų chaotiškame ir karštligiškame pasaulyje. tikrai, fiziologiniai procesai yra svarbūs norint palaikyti tonusą, tačiau niekada nereikėtų pamiršti apie pačią gyvenimo kokybę ir jos išpildymą.

Iš kur žmogus semiasi energijos: biologų nuomonė

Žmogaus ląstelės energijos atsargas gauna per metabolizmą, tiksliau, po adenozino trifosforo rūgšties skilimo. Būtent ATP organizme veikia kaip baterija, kuri taip pat pasipildo maistinių medžiagų gaunamas iš maisto. ATP kaupiasi žmogaus organizme po skilimo naudingų komponentų, o šis procesas gali būti visiško irimo pavidalu, t.y. su deguonimi, ir nepilnas. Antruoju atveju skilimo produktas kaupiasi raumenų audinio, tačiau organizmas akimirksniu pasisavina energiją. Tokiu būdu, pavyzdžiui, organizme skaidoma gliukozė.

Todėl pagrindiniai gyvybingumo šaltiniai yra maistas ir deguonis. Štai kodėl kvėpavimo ir virškinimo procesai yra tokie svarbūs. Aktyvus gyvenimo būdas reikalauja daug energijos, vadinasi, daugiau maisto. Bet koks maisto produktas susideda iš angliavandenių, baltymų ir riebalų. Jie yra tie, kurie suteikia kūnui energijos. Vitaminai, priešingai populiariam įsitikinimui, jėgų nesuteikia, tačiau padeda pagreitinti energijos apykaitą.

Reguliatoriai energijos srautai atsiranda kūno liaukose endokrininė sistema. Gyvybinės jėgos realizavimo procesą kontroliuoja skydliaukės, o jei jo nėra geresnės formos, maisto nebus iki galo būti panaudotas naudai. Antinksčiai taip pat atlieka svarbų vaidmenį, išskirdami energiją stresinės situacijos organizme.

Bet jei, pavyzdžiui, neigiamos emocijos yra suvaržytos, energijos perteklius pradeda neigiamai paveikti Vidaus organai, sukeldami jiems papildomo streso. Energijos išsiskyrimą taip pat kontroliuoja lytinės liaukos, tačiau tokia jėga, kaip taisyklė, laikoma kūrybinga.

Koks yra žmogaus energijos poreikis? Tai priklauso nuo skirtingų individualios savybės. Svarbu yra žmogaus amžius, ūgis ir svoris, Lytis, medžiagų apykaitos greitis, fizinio ir intelektualinio aktyvumo santykis, bendras charakteris Pagrindinis užsiėmimas. Taip pat svarbu, kokiomis sąlygomis žmogus gyvena: klimato, geografinių niuansų, drėgmės ir oro temperatūros.

Didelį žmogaus energijos poreikį lemia jo fiziologija. Norint palaikyti visus pagrindinius procesus, pavyzdžiui, palaikyti temperatūrą ir širdies ritmas, reikalingas pastovus energijos srautas. Biologai pagrindine medžiagų apykaita vadina energijos sąnaudų lygį ramybės sąlygomis praėjus 12-14 valandų po valgio, esant temperatūrai. aplinką esant 20 laipsnių. Šis kiekis paprastai yra pastovus ir Sveikas kūnas vidutinio amžiaus jis lygus 1 kcal per valandą kiekvienam svorio kilogramui.

Papildomos išlaidos, žinoma, išnyksta sportuojant ar fiziškai dirbant. Bet koks darbuotojas be nereikalingo motorinė veikla su kasdieniais ir buities darbais jis per dieną išleidžia kiek daugiau nei 1000 kcal.

Mechanizuotas darbas šį skaičių padidina 500-800 kcal, o sunkiam fiziniam darbui reikia 2300-2800 kcal per dieną. Daug energijos išleidžia ir sportininkai, nes kiekviena paprasta treniruotė normą papildo 500 kcal. Maratono bėgikams šis rodiklis šokteli iki 6000-8000 kcal per dieną. Energijos sąnaudos taip pat didėja, kai oro temperatūra nukrenta.

Norint apskaičiuoti žmogaus bioenergetinį potencialą, nebūtina atsižvelgti į daugelį veiksnių. Gimimo metus pakanka padauginti iš skaičiaus, gauto sujungus mėnesį ir skaičių (ne atvirkščiai!) datoje. Tada reikia sudėti visus skaitmenis, kad susidarytų šešių arba septynių skaitmenų skaičius.

Pavyzdžiui, 1970*(9+9)=18

• Vidutiniškai šis rodiklis rodo 26-27, o jei rezultatas yra mažesnis nei 20, asmuo gali būti laikomas energijos vampyras arba jis tiesiog turi silpną charakterį be lyderio savybės.
• Ir atvirkščiai, didesnis nei 30–33 skaičius rodo, kad asmenyje yra papildomas energijos kanalas, užpildytas Visatos jėgomis, kelrodės žvaigždės buvimas ir ryškus individualumas.

Taip pat, jei įvertinsime rezultatą po padauginimo didelis skaičius, galite matyti energetinio potencialo vystymąsi pirmaisiais 6-7 gimimo metais. Tada ciklas baigėsi ir prasidėjo iš naujo, todėl yra galimybė apskaičiuoti, kuriame taške esate Šis momentas gyvenimą.

Verta paminėti, kad be nurodytų kvėpavimo ir maisto įsisavinimo procesų jis vaidina svarbus vaidmuo energijos kaupimosi miego metu. Tinkamas poilsis atkuria jėgas ir sumažina ligų riziką. Vanduo taip pat yra būtinas gyvybės šaltinis. Ne mažiau reikšmingi yra fiziniai pratimai, kurios padidina gyvybinės energijos lygį. Judėjimas yra žmogaus pažanga, valios jėga ir pergalė prieš visus negalavimus. Tiesiog svarbu atskirti veiklą nuo kasdieninio šurmulio.

Iš kur žmogus semiasi energijos: pilnatvės požymių

Prieš nustatydami konkrečius individo gyvybingumo šaltinius, turime pabandyti diagnozuoti individo energetinę būseną. Kitaip tariant, turėtumėte įsitikinti, kad vibracijos lygis yra tikrai aukštas, o aura yra puikios būklės. Skiriamieji bruožai subalansuotos energijos nešėjai yra:

• Jaustis gerai. Ligos retai kamuoja tuos, kurie turi nuolatinį energijos srautą. Toks žmogus turi aukštą imunitetą, gerą fizinį tonusą, greitą atsigavimą po nesėkmių organizme ir visada švytintį veidą.
• Norų išsipildymas. Žmogus, turintis stabilų gyvybingumą, pritraukia sėkmę ir sėkmę, todėl jos svajonės pildosi daug greičiau ir tiksliau nei kitų dalykų, kurių energijos ištekėjimas. Kartu auga ir naujų „norų“ tokiam žmogui, tačiau tai nėra momentinės užgaidos.
• Patrauklumas. Energingas žmogus skleidžia patrauklias ir net seksualines emocijas. Jis kupinas vidinės jėgos ir patinka sau, vadinasi, patinka aplinkiniams. Toks žmogus turi daug draugų ir pažįstamų, juos traukia kaip džiaugsmo ir pozityvumo šaltinį.
• Mokymų galimybės. Kartais atsakant į klausimą, iš kur žmogus semiasi energijos, gali susidurti su užburto rato situacija. Pavyzdžiui, gyvybingumas didėja ugdant supratimo ir koncentracijos įgūdžius. Tačiau šie rodikliai gali būti ir energijos pilnatvės rezultatas.
  Taigi aukštas energijos lygis leidžia žmogui minimaliai investuoti į studijas nauja informacija. Beveik visos veiklos sritys šiam žmogui tampa prieinamos ir suprantamos. Ir viskas todėl, kad subalansuota energija garantuoja pasitikėjimą savo sėkme, moko greitai spręsti problemas ir išlikti ramiems nesėkmių akivaizdoje.
• Veikla. Vidinė pilnatvė skatina žmogų ne taip užmušti laiko, o jį panaudoti naudingai. Toks žmogus nori kuo daugiau nuveikti, nekreipdamas dėmesio į neigiamus aspektus. Todėl šiuo dalyku labai lengva bendrauti ir jis turi pakankamai lyderio savybių. Žmonės su aukštas lygis energija ir nuolatinis jos antplūdis gali turėti įtakos Platus pasirinkimas poveikį visuomenei.

Energijos trūkumas žmoguje: priežastys

Kaip taisyklė, nepakankamas energijos srautas individo kūne yra susijęs arba su dinamiško gyvenimo jėgų kelio užsikimšimu, arba su netinkamu energijos paskirstymu kasdieniame gyvenime. Jei srautai išleidžiami efektyviai, biolaukas visada klestės ir veiks kaip naudingas skydas. Tačiau, deja, kasdieniame gyvenime yra daug dalykų, kurie eikvoja daug energijos, galbūt reikalingos daug svarbesniems procesams:

• Neigiamos emocijos. Išgyvenimai ir vidiniai konfliktai išsunkia daug asmeninės energijos. Žmonės jaudinasi dėl kiekvienos progos ir išsenka nervų sistema. Pyktis, pyktis, susierzinimas – nuolatiniai gyvenimo palydovai, kurie turėtų iš karto pasireikšti, kad neigiamos emocijos nesikauptų sieloje ir nebūtų nuolatos maitinamos žmogaus energija.
• Perkrova. Žmogui reikia tinkamo laisvalaikio, o jei fizinį ir intelektualinį stresą lydi atsisakymas miegoti, organizmas atsiduria stresinėje būsenoje ir pradeda įsisavinti visas energijos atsargas. Kai kurie žmonės bando spręsti susikaupusias problemas naktimis, tačiau, kaip taisyklė, vis tiek trūksta susikaupimo, o dieną darbai nebaigti dėl tinkamo poilsio kompensavimo nuo pabudimo valandų. Jei kokybiškam miegui laiko neužtenka, jį kartais galima pakeisti atsipalaidavimo technikomis ar lengvu masažu.
• Nesijaudinkite dėl galutinių tikslų. Kodėl daugeliu atvejų žmogus neturi energijos? Atsakymas slypi žemame asmens dėmesio centre. Labai dažnai biolauko srautai nuteka nuo individo dėl dalykų, kurie neturi įtakos galutinis rezultatas. Tikslingas subjektas visada žino, į ką nukreipta jo veikla, todėl nesiblaško kasdienės smulkmenos, nevertos jo energijos sąnaudų. Todėl, beje, kasdienės rutinos nebuvimas dažnai lemia nekontroliuojamą energijos nutekėjimą.
• Blogi įpročiai.Žmogaus gyvybinė energija žymiai sumažėja, kai atsiranda priklausomybės. Įrodyta, kad rūkančiųjų darbingumas prieš kiekvieną tabako dozę yra žemas, o alkoholio ir narkotikų atveju jie pablogina nervų sistemą ir padidina dirglumą. Net populiarus kofeinas ir įvairių rūšių energetiniai gėrimai suteikia tik įsivaizduojamą jėgų pilnumo iliuziją.
• Trūksta kontakto su gamta. Didelių miestų šurmulys reikalauja, kad žmogus atkurtų savo rezervus įprastu ramybės ir tylos apmąstymu. Gamta padeda žmogui susitvarkyti mintis, ištrūkti iš kasdienybės rutinos ir išmesti neigiamas emocijas. Atsisakykite šito galingas šaltinis energija yra labai kvaila. Leisdamas laiką gryname ore žmogus prisotina kūną deguonimi, sąveikauja su aktyviais elementais, išmoksta bendrauti su flora ir fauna, perima iš jų raminančias vibracijas. Būtent per gamtą žmogus tiesiogiai gauna plataus masto Kosmoso energiją.
• Nemėgstamiausi dalykai. Pareigos, pareigos jausmas, atsakingumas yra neatsiejama dalis suaugusiųjų gyvenimą, kuris sugeria daug energijos. Jei žmogus neturi išeities, mėgstamos veiklos, kuri teikia tikrą malonumą. jis praranda galimybę pasisemti iš savęs gyvybingumo net ir sunkiais momentais.

Kas suteikia žmogui energijos gyvenime?

Turėdamas savo misiją

Labai svarbu turėti visuotinį tikslą, dėl kurio žmogus yra planetoje. Jei žmogus žino savo vaidmenį gyvenime, jis supranta, kodėl jam reikia energijos ir įjungia visus savo vidinius rezervus. Toks žmogus turi aukštą gyvybingumą, nuolatinį aktyvumą kūne ir šviežių idėjų galvoje.

Savo svajonės visada maitina ir ugdo žmogų, tačiau kitų žmonių užduotys gali tik išeikvoti atsargas. Svarbiausia, žinoma, neužkabinti savo tikslo ir jo siekti nepersistengti, o tiesiog visada apie tai atsiminti ir stengtis kuo geriau tai įgyvendinti, prisidėti prie visuomenės.

Mintys apie giliausius troškimus pripildykite žmogų džiaugsmo, o kai nėra misijos, nėra ir motyvacijos, o kasdienybėje žmogus negali atrasti nieko kito, tik apatiją ir liūdesį.

Pasaulinis gyvenimo tikslas yra puiki priemonė energijai reguliuoti ir nukreipti ją teisingu keliu.

Absoliuti meilė

Iš kur žmogui, kuris yra įsimylėjęs gyvenimą ir pasaulį, energija? Aukščiausias ir šviesiausias jausmas planetoje maitina visas asmenybės atsargas ir kiekvieną dieną pripildo džiaugsmo ir laimės. Darnus individas turi mylėti ne tik kitus žmones, bet ir save, kad išlaikytų energetinį potencialą ir savyje sunkūs laikotarpiai. Nereikia būti egoistui, tiesiog išlaisvinkite savo širdį nuo negatyvo, ir meilė atsiras savaime.

Tikra meilė yra besąlygiška, ji yra beribis energijos šaltinis, nes transformuoja aplinką ir pačią sielą. Todėl žmonės, kurie, pavyzdžiui, užsiima labdara, visada kupini energijos ir entuziazmo.

Teigiamos nuomonės

Norint pasisemti papildomos energijos, reikia pastebėti gerus gyvenimo momentus. Visada turėtumėte sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, nes jie skleidžia teigiamą vibraciją. Jei įstrigsite prie negatyvų, negatyvas tik atims jūsų jėgas, jis neturi didelės energijos.

Džiaugsmingos mintys visada sužadina norą veikti, todėl reikia pasirūpinti savo sielos ir proto būkle, turėti ten daugiau šviesos, o ne pesimistiškai ar nešvariems. Stenkitės dažniau juoktis, nes tai išvalo visus žmogaus bioenergijos kanalus nuo kamščių ir pripildo kūną maloniomis vibracijomis. Šį energijos šaltinį puikiai palaiko mėgstami žmogaus pomėgiai.

Galite šokti, keliauti, skaityti išmanias knygas, klausytis geros muzikos, žiūrėti gerą filmą ar tapyti. Tačiau diskusijos apie politiką, geltonoji spauda, ​​filmai apie smurtą ir garsi agresyvi muzika tik sunaikina natūralų žmogaus biolauką, daro jį mažesnį ir plonesnį. Nepamirškite visą gyvenimą išlaikyti tikėjimo jausmą.

Pasitikėkite savimi, savo jėgomis ir gera pasaulio priežiūra. Taip pat stenkitės kuo dažniau padėkoti Kūrėjui už kiekvieną dieną, kurią praleidžiate Žemėje.

Kokybiškas bendravimas

Bet koks pokalbis turi būti naudingas ir energingas. Bendravimas su pozityviu žmogumi visada skatina kūrybiškumą, gyvenimo dinamiką ir gerina nuotaiką. Energijos po tokio bendravimo tampa dvigubai daugiau. Ir atvirkščiai, vampyras per negatyvą gali išsausinti gyvybines jėgas, todėl žmogus jaučiasi tuščias ir nerimauja.

Turite vengti bendrauti su tais, kurie jus erzina, kurie eikvoja jūsų energiją ir tiesiog eikvoja jūsų laiką. Stenkitės kuo labiau sumažinti draugystę su tais, kurie nuolat verkšlena ir skundžiasi, bet tuo pačiu susikoncentruokite ne į trūkumus, o į teigiamus žmogaus dalykus. Atminkite, kad žmogui energijos gavimo būdai yra jį supantys žmonės.

Taip pat turėtumėte vengti konfliktų ir kivirčų, susitvarkyti santykius arba pradėti prisitaikyti prie visuomenės, atsisakydami anksčiau pasirinkto kelio. Kartais reikia rečiau atsakyti žmonėms „Taip“ ir daug dažniau pasakyti „ačiū“.

Savęs tobulinimas

Savo gyvenimo eigoje žmogus turi tobulėti. Tik kurdami naujas galimybes ir naujus atradimus galite padidinti savo energiją ir išlaikyti džiaugsmingą požiūrį į pasaulį.

Asmenybės degradacija yra labai pavojingas reiškinys, o tai lemia visišką energijos sąstingį arba išsekimą.

Kuriame mes kalbame apie ne tik apie intelektualinį ar dvasinį gyvenimo išsipildymą, bet ir apie fizinį. Galite užsiimti, pavyzdžiui, meditacija ar kvėpavimo praktika, kuri moko žmogų išlikti ramiam ir kaupti energiją savyje, o ne švaistyti jos išorinėje aplinkoje.

Reguliariai protiniam mokymui galite naudoti kryžiažodžius arba planuoti kitos dienos planus.

Aplinka

Gamtos svarba individo energijai jau buvo nurodyta aukščiau. Tačiau iš kur žmogus gali pasisemti energijos mieste? Čia, žinoma, svarbų vaidmenį atlieka pasaulio ekologiškumas, tačiau dalį reikiamo rezervo galima gauti net neišėjus iš namų.

Pirma, Gera vertė Asmenims saulės energija atlieka svarbų vaidmenį. Ją vartojame per maistą, tačiau to nepakanka, todėl reikia stengtis kuo daugiau šviesos įleisti į patalpą, kurioje žmogus praleidžia ilgą laiką. Saulė prideda grožio ir sveikatingumo, jis veikia kaip beribis džiaugsmo ir šilumos generatorius.

Antra, ne mažiau svarbų vaidmenį atlieka oras, todėl būtina reguliariai vėdinti ir namus, ir darbo biurus. Taip pat galite gauti papildomą energijos srautą iš žemės. Labai naudinga, pavyzdžiui, periodiškai vaikščioti basomis ir atkurti ryšį su žmonijos ištakomis.

Jausmas švarus

Pirmiausia turite maksimaliai padidinti erdvės komfortą. Kad netrukdytų energijos judėjimui gyvenime, žmogus turi atsikratyti nereikalingų daiktų ir šiukšlių, kurios atima energiją ir laiką. Tuomet reikia atkreipti dėmesį į organizmo valymą. Su tuo gali susidoroti įvairūs metodai, pavyzdžiui, joga ar specialių žolelių nuovirų vartojimas.

Kūnas turi atsikratyti atliekų ir toksinų, kitaip visi bioenergijos srautai pradės susidurti didžiuliai blokai kūne. Taip pat turėtumėte išvalyti sielą nuo neigiamos energijos. Tai galima padaryti pasitelkus naudingus kristalus, kurie didina gyvybingumą. Talismanas gali būti nefritas, karneolis arba jaspis.

Galiausiai, psichikos valymo efektą galima pasiekti ir taikant atsipalaidavimo metodus. Visų pirma, aromaterapija su eteriniai aliejai ne tik pagerina aurą, bet ir prideda kūnui energijos. Norėdami tai padaryti, turite naudoti citrusinių vaisių, cinamono, pušies, bergamotės, eukalipto ir kt.

Iš kur atsiranda žmogaus energija? Atsakymas į šį klausimą visada individualus, jei kreipiatės ne į kūno ypatybes, o į sielos paslaptis. Geriausia klausytis savo vidinio balso ir daryti tai, kas sukelia teigiamas emocijas, nes tai yra tikras reikalingo gyvybingumo ženklas. Tik nepamirškite, kad net nuolatinis energijos antplūdis neatmeta galimybės jos nutekėti.

Šis straipsnis skirtas žmonėms, kurie nori jausti džiaugsmą ir meilę. Tie, kurie nori tapti geresni ir padaryti savo gyvenimą laimingesniu, pradeda klestėti visose gyvenimo srityse ir rasti harmoniją.

Pirmasis gresiančios ligos ir nelaimės požymis – energijos trūkumas. Ajurveda sako, kad kai žmogus vystosi dvasiškai, tai galima žiūrėti dviem būdais:

„Kiekvieną dieną jis tampa vis linksmesnis ir laimingesnis“.

– Gerėja jo santykiai su pasauliu ir kitais žmonėmis.

Jei taip nėra, tai reiškia, kad žmogus degraduoja, nesvarbu, kokias dvasines ir religines praktikas jis užsiima.

Meilę galime jausti tik ją dovanodami. Tikra laimė kyla iš meilės energijos dovanojimo pasauliui ir kitiems žmonėms. Pavydūs ir savanaudiški žmonės nemoka mylėti, nemoka duoti, todėl nemoka būti tikrai laimingais. Jie yra priklausomi ir prisirišę. Ir duoti iš tyra širdis Tai įmanoma tik tada, kai nėra priklausomybės nuo šio pasaulio. Kuo mažiau prisirišimų, kuo daugiau galime duoti, tuo labiau galime mylėti, tuo laimingesni esame. Jei imi daugiau nei duodi, vadinasi, esi priklausomas. Dovanotojas yra nepriklausomas!

Ajurveda yra viena iš seniausių medicinos sistemos. Ji tiesiog stebina savo išmintimi ir gyliu ir teigia, kad visų žmogaus nelaimių ir ligų pagrindas yra pavydas ir godumas, nes šios savybės stiprina egoizmą, savanaudiškumą ir susikaupimą.

Homeostazės palaikymas geresniam gyvenimui

Ląstelė, kuri nenori dirbti visam kūnui, o tik vartoja savo išteklius, tampa vėžine. Ir jei kūnas neatsikratys tokios ląstelės, ji mirs. Visatoje galioja tie patys dėsniai. Ji bando atsikratyti vėžio ląstelės(šykštūs ir savanaudiški žmonės), nustoja duoti jiems energijos.

Pagrindinis gyvenimo harmonijos principas yra energijos mainai. Prieš imdami ką nors, turite ką nors atiduoti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ir pusiausvyrą. Jūs negalite tiesiog imti ir vartoti! Taip jūs padarysite savo gyvenimą daug blogesnį nei galėtų būti. Ši tema išsamiai aptariama straipsnyje Yra senovės kanonai, kuriuose apšviestos arijos rodo, kad civilizacijos dėl to nenyksta stichinės nelaimės ir karai, bet dėl ​​to, kad visi pradeda galvoti tik apie tai, kaip paimti daugiau, nieko neduodami mainais.

Kur gauti energijos gyvenimui?

Norėdami pasiekti homeostazę, turite išmokti duoti daugiau, taigi ir nepriklausyti nuo pasaulio. Turime nustoti būti tik vartotojais ir duoti daugiau emociniame, energetiniame, fiziniame ir dvasiniame lygmenyse. Bet čia iškyla klausimas: „Norint ką nors duoti, reikia kažkur pasiimti. O kur yra?".

Atsakymas: „Mes galime paimti energiją tik dieviškame lygmenyje ir neribotais kiekiais“. Ši magiška energija lengvai pereina per mus, jei neužsidarome arba neužslopiname savyje meilės jausmo ir aiškiai suprantame, kad tik šis jausmas turi mus valdyti. Ir svarbu išsaugoti šį jausmą, nepaisant kažko žmogiško praradimo (prestizo, darbo, pinigų, namų, mylimo žmogaus ir pan.).

Tik tada, kai jaučiame besąlygiška meilė, esame pripildyti didžiulės jėgos, dieviškos energijos, kuri išleidžiama viskam. Taip, žinoma, mes taip pat prisipildome energijos iš maisto. Bet jis mums suteikia energijos tik išorinėje plotmėje ir... atima ją iš vidaus. Tikrai jūs pats pastebėjote, kad mažai ir dažnai valgantys žmonės yra daug energingesni nei tie, kurie valgo daug. Ir todėl susirgę nesinori valgyti, nes per alkį organizmas apsivalo ir atkuria energiją. Mūsų visuomenė su nuolatiniu stresu, taip pat nerimu, paleistuviškais santykiais, nedvasiniu bendravimu ir greitu maistu atima energiją. O vienatvė ir pasninkas tai duoda.

Tačiau, nepaisant to, didžiausią, liūto dalį energijos galime gauti tik per nuolatinį meilės jausmą. Ir iš to seka pati svarbiausia sveikatos taisyklė, kurią mes nuolat pamirštame – mylėti save (kad ir koks bebūtum), mylėti pasaulį (su visais jo trūkumais) ir mylėti savo gyvenimą (su visomis jo bėdomis). Dėkite visas pastangas, kad atsikratytumėte savanaudiškumo ir savanaudiškumo. Tegul tavo svarbiausias gyvenimo tikslas bus dieviškosios, besąlyginės meilės įgijimas.

Ar pastebėjote, kad mūsų visuomenė šiandien gyvena tik pagal vieną šūkį: „Vartokite! Skaičius sveikų ir laimingi žmonės mažėja kiekvieną dieną, tik problemos auga tiek valstybėje, tiek šalyje tarpvalstybiniai lygiai. Ir niekas nepadeda: nei nauji vaistai, nei nauji metodai tema „kaip tapti sveikam, sėkmingam ir laimingam“. Beveik kiekvienas žmogus kenčia nuo „lėtinio nuovargio sindromo“.

Kitaip ir būti negali. Juk absoliučiai visų dvasinių mokyklų išminčiai sako, kad viskas, kas kyla iš mūsų netikro ego, iš savanaudiškumo ir savanaudiškumo (net jei išoriškai tai atrodo kaip geras poelgis), veda į kančią ir destrukciją! Ir viskas, kas ateina iš mūsų širdies, iš mūsų sielos (tai yra iš besąlyginės meilės jausmo), veda į harmoniją, laimę ir sveikatą.

Neskatinu jūsų tapti vienuoliu ir skaityti maldas nuo ryto iki vakaro. Visai ne. Beje, mačiau žmonių, kurie karštai meldžiasi, pasninkauja ir vykdo visus kanonus, bet kartu yra susierzinę ir sergantys. Nes jie tai daro ne sielos paliepimu ir iš besąlygiškos meilės, o tiesiog todėl, kad „tai yra teisinga“, norėdami parodyti. Tai neturi prasmės. Prasmė atsiranda tik tada, kai malda pripildo sielą džiaugsmo ir meilės.

Iš kur dar galima pasisemti gyvybinės energijos?

Kada dar esame pripildyti energijos? Tada, kai mes:

– badaujame, badaujame;

- Mes darome kvėpavimo pratimai(beje, patariu įvaldyti, derina kvėpavimo ir fizinius pratimus);

– išeiname į pensiją ir tylime;

– esame gamtoje, vaikštome, apmąstome gražius kraštovaizdžius;

– užsiimame kūryba;

- džiaugiamės ir juokiamės;

– valgome natūralų maistą (grūdus, vaisius, daržoves, medų ir kt.);

– eiti miegoti ne vėliau kaip 22 val. (geriausias, energingiausias miegas – nuo ​​21 val. iki 2 val. ryto);

– daryti masažą ar savimasažą;

– vaikštome basi ant žemės;

- maudytis arba duše saltas vanduo;

– tikime, kad viskas į gerą ir visame kame matome gyvenimo pamokas, o ne bausmes.

Ir mes prarandame energiją, kai:

– patenkame į neviltį, apgailestavimą ir nepasitenkinimą;

– be tikslo švaistome laiką;

- mes įsižeidžiame;

– persivalgome;

– kai kurių tikslų pasiekiame iš savanaudiškumo ar savanaudiškumo;

- mes nemokame susikaupti ir leidžiame savo mintims nevaldomai klaidžioti, kartais sukeldami mums daug neigiamos emocijos ir pojūčiai;

– valgome blogą, nekokybišką ar pasenusį maistą, ypač kai tai vyksta greitai ir keliaujant;

– rūkome ir vartojame alkoholį;

– vedame tuščias pokalbis, ypač jei jie labai neigiami (kritika, skundai, pasmerkimas);

– stipriai ir nuolat įtempiame savo kūną ir protą;

– nepakankamai miegame arba, priešingai, miegame daug;

- Mes esame po tiesiomis linijomis saulės spinduliai nuo 12 iki 16 valandų;

– miegojimas su partneriais be meilės, chaotiškas gyvenimas.

Mes taip pat galime būti pripildyti gyvybinės energijos iš elementų

Žemės energijos galime gauti būdami gamtoje, valgydami natūralų maistą, vaikščiodami basi.

Vandens energijos galime gauti plaukiodami jūroje ar upėje. Taip pat gerai gerti vandenį iš šulinių ar upelių.

Ugnies energijos galime gauti iš saulės ir valgydami maistą, kuriame yra saulės šviesos.

Oro energijos gauname įkvėpdami švarus oras, ypač miškas, kalnas ir jūra. Rūkymas ir buvimas perpildytose vietose atima iš žmogaus energiją.

Tačiau turėtumėte suprasti, kad net jei gyvenate gamtoje, gerkite svarus vanduo ir pakvėpuok grynu oru, tuo pačiu pykdamas ir susierzindamas su visais ir viskuo, tada energijos neįgausi. Arba, tiksliau, būsite pripildyti, bet su šia energija sunaikinsite save, nes šis srautas bus neigiamas. Visą gautą energiją praleidžiate per savo širdį ir jūs turite nuspręsti, ar ji pasklis po jūsų kūną kaip nuodai ar kaip balzamas.

Kiekvieną gyvenimo sekundę susiduriame su pasirinkimu. Galime šypsotis, spindėti pasauliui, jausti besąlygišką meilę, matyti tai, kas geriausia, būti kupini juoko ir džiaugsmo. Arba galime būti įžeisti, pavydėti, reikšti pretenzijas, vaikščioti nepatenkintu veidu, rodyti agresiją ir visais būdais stengtis sutvarkyti savo kišenes. Ir tada, kad ir kiek pinigų turėtum, vis tiek būsi niūrus ir nelaimingas. Ir kiekvieną dieną turėsite vis mažiau energijos. Ir jūs pradėsite jo ieškoti ir naudoti dirbtinius stimuliatorius: smagios kompanijos, alkoholis, santykių su žmonėmis tvarkymas, cigaretės, kava, energetiniai gėrimai, vaikščiojimas iš vienos lovos į kitą, nuo vieno žmogaus prie kito. Taip, visa tai iš pradžių suteiks jums postūmį, bet galiausiai tai prives visiškas sunaikinimas. Nes visa tai išorinė pagaliau užgoš viską, kas vidinė.

Kasdien užduokite sau klausimą: ar duodate, ar vartojate, ar šviečiate į pasaulį, ar tiesiog sugeriate šviesą? Ir tada jūs galite greitai pakeisti savo minčių eigą, o tada ir savo veiksmus, ir jūsų gyvenimas pavirs gražiu spindesiu, pripildytu meilės. Ir tada nenustebsi kur semtis energijos, nes jo visada turėsi apsčiai!

Panašių straipsnių nėra.

Šiandien noriu pasakyti labai svarbi tema- tema gyvybinė energija. Atrodytų, kad ši tema nauja, viskas jau aišku. Bet jei karts nuo karto staiga kyla klausimas: kodėl vieniems taip sekasi, kodėl jiems taip sekasi, sveikiems, pasisekė, kodėl vieni trykšta sveika, laiminga, džiaugsminga, seksualia, dosnia ir patrauklia energija, o kiti nori kuo greičiau pabėgti, o jų gyvenimas alsuoja pilka, nepaliaujama kasdienybe ir skausmais, iš kurių jie negali arba nežino, kaip išsivaduoti – tuomet vis tiek verta pažvelgti į šią temą atidžiau.

Ir pirmasis klausimas, kurį reikia išspręsti, yra: Kas yra gyvybinė energija ir kaip ji išleidžiama?

Visų pirma, verta pasakyti, kad gyvybės energija iš tikrųjų yra energijos, kurios dėka gimėme ir gyvename šioje planetoje. Savo bendros energijos bazę gauname jau pastojimo momentu (vyrauja nuomonė, kad ir anksčiau, kai tėvai dar tik galvoja ir planuoja susilaukti vaiko) ir gimdami. Ateityje mūsų energijos kaupimas ir sunaudojimas priklausys nuo daugelio veiksnių, kurių kai kuriems galime daryti įtaką, kai kurių negalime.

Gyvenimo energija yra energijos, kuri persmelkia ir užpildo visas mūsų kūno ląsteles ir atomus, sujungiant juos į vientisą visumą, į vientisą organizmą, verčiant smulkios dalelėsšis organizmas vibruoja savo dažniu, galiausiai susijungdamas į vieną galingą natūralų Erdvės energijos sugėriklį ir skleidėją. Galima sakyti, kad tai viena Dvasia, kurios dalelės – atskiros sielos – sudaro gyvybiškai svarbią bet kurios gyvos būtybės ir, žinoma, žmogaus šerdį.

Galime pridurti, kad gyvybinė energija yra ta energija, kuri leidžia mums kurti savo gyvenimą, jį keisti, kurti, atskleidžiant mūsų tikslą šioje Žemėje. Bendrąja prasme tai yra mūsų minčių, troškimų, poelgių, veiksmų, žodžių energija kiekvieną mūsų gyvenimo sekundę. Ši energija perskirstoma tarp mūsų, mus supančių žmonių ir mus supančios aplinkos, atsiskleidžia mūsų gyvenimo aplinkybėse ir situacijose ir galiausiai kuria mūsų gyvenimą tokį, koks jis yra čia ir dabar.

Kuo žmogus turi daugiau gyvybinės energijos, tuo jis turi didesnį potencialą ir galimybes susikurti savo gyvenimą tokį, kokio nori. Griežtai tariant, net tam, kad žmogus galėtų aiškiai ir aiškiai įsivaizduoti norimą gyvenimo vaizdą ar giliau suprasti savo gyvenimą, jau reikia kolosalaus energijos kiekio ( tokiu atveju psichikos). Ir kuo „aukštesnės kokybės“ ši energija yra daugiau žmonių galės padaryti dėl savęs, dėl kitų žmonių, dėl viso jį supančio pasaulio.

Ir šiandien mes tik pažvelgsime į tuos neišsenkamus ir tikrai dosnius šaltinius, iš kurių žmogus gali pasisemti savo gyvybinė energija ir dalinkitės ja su kitais.

Taigi, Gyvybės energija yra viena medžiaga, susidedanti iš fizinių ir dvasinių komponentų. Fizinė yra kūno energija, tuo didesnis jo potencialas geresnė sveikata. Dvasinė – tai mūsų minčių, vaizdinių, jausmų, emocijų, troškimų, žodžių sfera, vedanti į tam tikrus veiksmus ir rezultatus.

Pirmiausia pasvarstykime fizinio Gyvybės energijos komponento gavimo šaltiniai.

IR pirmasis šaltinis yra mūsų tėvų sveikata mūsų pastojimo momentu. Tikiuosi, čia nereikia aiškinti: ką geresnė sveikata mūsų tėvai, o dar geriau, jų protėviai per kelias kartas, tuo kokybiškesnius genus gausime ir tuo stipresnė bus mūsų būsima sveikata.

Po gimimo žmogus gyvybinės fizinės jėgos semiasi iš įvairių šaltinių:

1. Maistas. Kaip daugiau dėmesioŽmogus atkreipia dėmesį į savo maisto kokybę, tuo jo kūnas jam dėkingesnis. Maisto kokybė, balansas ir saikas bei geros emocijos, su kuriomis jis vartojamas, yra puikus jūsų ilgaamžiškumo komponentas.
2. Aplinkinio pasaulio fizinė energija: gamtos energija – vanduo, oras, saulė, ugnis, žemė, mineralai, augalai ir gyvūnai. Bendravimas su kiekvienu iš šių gamtos elementų gali žymiai padidinti žmogaus energiją. Todėl gamtos išsaugojimas ir bendravimas su ja yra gyvybiškai svarbus kiekvienam iš mūsų.
3. Nemažą dalį savo fizinės energijos, taip pat ir dvasinės energijos gauname iš kitų žmonių. Bet ne į gryna forma, bet mūsų emocijų, minčių, jausmų, bendravimo su kitais žmonėmis apdorotos energijos pavidalu. Tai reiškia, kad žmogus dalį emocinio ir dvasinio energijos komponento apdoroja fizine energija. Ne paslaptis, kad teigiamos emocijos padeda žmogui padaryti daug daugiau dalykų nei neigiamos.
4. Sportas, mankšta, masažas, kvėpavimo praktika ir kt. - tai taip pat puikus gyvybinio pasikrovimo šaltinis. Žmonės, kurie reguliariai mankštinasi net labiausiai paprasti pratimai, turi puikų gyvybingumas, pasitikėjimas, linksmumas ir gera nuotaika lyginant su tais, kurie nekreipia dėmesio į kūno lavinimą.

Čia pažvelgėme į pagrindinius kūno fizinės energijos didinimo šaltinius. Nieko sudėtingo, tiesa? Tinkamas kiekvieno šaltinio naudojimas išsprendžia pusę jūsų problemų gyvenime.

Dabar pereikime prie subtilesnės sferos - dvasinis ir emocinis gyvybinės energijos komponentas.

Šios energijos gavimo šaltiniai taip pat žinomi visiems, tačiau būtent šį energijos komponentą, mano nuomone, sunkiausia panaudoti, nes tai susiję su žmogaus dvasingumu, jo asmenine branda, žmogaus savęs tobulėjimo procesu, ir todėl darbo su šiais šaltiniais kokybė priklauso nuo kiekvieno žmogaus dvasinio brandumo laipsnio ir kinta per gyvenimą.

Taigi štai pagrindiniai:

1. Mintys yra didžiulis energijos šaltinis. Teigiamos ir neigiamos mintys pagal poliškumo dėsnį turi vienodą galią, tačiau pirmosios prisideda prie reikšmingo visos energijos kūnas, pastarasis - į reikšmingą gyvybinės energijos nutekėjimą.
2. Jausmai yra panašūs į mintis, jiems galioja tas pats poliškumo dėsnis.
3. Emocijos yra panašios į mintis ir jausmus ir turi tą patį poveikį.

Šie šaltiniai dalyvauja tokiose srityse kaip:

1. Meditacijos, dvasinės, energetinės praktikos skirtos padėti žmogui jo amžinuose savęs ir Tiesos ieškojimuose ir skirtos suteikti žmogui jėgų šiems ieškojimams.
2. Menas visose apraiškose, ar tai būtų muzika, tapyba, skulptūra, šokis, architektūra ar, pavyzdžiui, rankinis taikomosios dailės, ar kitos meno formos – tai kažkas, į ką žmogus investuoja dalelę savo sielos, savo Meilės, savo talento ir kūrybinio potencialo, todėl visos meno ir kūrybos formos turi didžiulį krūvį. žmogaus energija, kuris didina Gyvybės energijos potencialą tiek meno kūrinio kūrėjo, tiek žinančio, kaip savo kūryboje suvokti kūrėjo intenciją ir sielą.

Šiuos tris komponentus – mintis, emocijas, jausmus – žmogus gali reguliuoti, sekti, keisti, daryti įtaką, valdyti, taigi, gali reguliuoti savo gyvybinės energijos srautą ir eikvojimą. Žmogui būtent tai ir yra sunkiausia. O psichinė energija pagal energijų hierarchijos dėsnį turi eilėmis didesnę galią nei fizinė, todėl gali padidinti (arba sumažinti) žmogaus gyvybinę energiją dydžių eilėmis. Teigiama energija mintys, emocijos ir jausmai yra kūrybos, kūrybos, kūrybos energija. Neigiama energija yra naikinimo energija, įskaitant individo kūno lygmenį.

Šioje temoje paliečiau tik ledkalnio viršūnę, pagrindinės žinios, kuriuos žino beveik kiekvienas žmogus. Tačiau žinoti neužtenka. Turite mokėti kreiptis ir, tiesą sakant, kreiptis – kiekvieną dieną, reguliariai, nors ir šiek tiek, bet darykite! Žinoma, jei nori gyventi ilgai, laimingai ir sėkmingai. Nes aš sakau: "Jūsų gyvenimo kokybė yra jūsų energijos kokybė!"