Колко трябва да спи новороденото? Дневният режим на новороденото: индивидуален подход

„Време за събуждане“. Чували ли сте някога за този термин, който се отнася за бебета? Лично аз не бях чувала за това, когато бебето ми се роди. И напразно... Разбрах за това, когато беше на 1,5 месеца, а преди това за мен беше загадка - кога трябва да ляга бебето. Оказва се, че биоритмите на бебетата са различни от нашите. Обикновено се събуждаме сутрин, стоим будни цял ден и си лягаме вечер. И само някои възрастни спят през деня. При децата е друго. Те спят и денем, и нощем. Това се дължи на факта, че тяхната нервна система все още не е в състояние да бъде в „активно“ състояние толкова дълго време и да обработва толкова много нова информация. Учените, наблюдавайки десетки хиляди деца, са установили колко могат да бъдат активни, за да не се преуморяват. В крайна сметка преумората има обратен ефект върху бебето, отколкото върху нас. Когато се изморим много, веднага падаме от краката си и моментално заспиваме. Но децата от преумора започват да нервничат, дори да плачат и не могат да спят, въпреки че вече искат. Ето защо, за да се чувства бебето ви добре, трябва да знаете кое време на събуждане е препоръчително за неговата възраст.

Какво е будно време? Всъщност това е времето от момента, в който се събудите до момента, в който заспите. Това включва хранене, игра (или „чисто” бодърстване), преобличане, къпане, подготовка за лягане (ритуал) и заспиване. Тоест, когато създавате дневен режим, трябва да вземете предвид времето, през което бебето заспива, както и подготовката за легло. Ако времето за събуждане за вашата възраст е например 2 часа, а приготвянето за лягане е около 15 минути и заспиването също толкова, тогава трябва да „изключите“ игрите след 1,5 часа от момента на събуждане . Разбира се, не е нужно да седите до часовника и да чакате 1,5 часа да отметнат, трябва да наблюдавате детето си. Обикновено започват да показват признаци на умора по-близо до момента, в който заспят, но трябва да знаят кога това се случва. Защото често се случва, без да знаят часа на събуждане, майките започват да слагат бебетата си да спят вече късно, когато са преуморени, което кара бебетата да заспиват трудно и да спят по-зле. А майките погрешно смятат, че е обратното.

Норми на будност за бебета:

* Някои може да направят повече

Ами ако бебето е будно по-малко/повече?

Във всеки случай основната насока е благосъстоянието на бебето. Ако той е весел и весел, не капризничи без причина, спи добре ден и нощ, тогава няма причина за безпокойство.

Ако бебето ви е по-малко будно, тогава може просто да имате бебе, което обича да спи. Тези бебета често спят много през първите месеци от живота си. Трябва да внимавате с тези бебета, за да получават достатъчно храна, ако е необходимо, да ги събуждате през деня (не през нощта) за хранене, ако е необходимо, да ги стимулирате по време на хранене и да следите наддаването на тегло. В повечето случаи, когато бебето расте, то започва да се интересува повече от света около себе си и остава будно по-дълго. Ако по-голямото бебе не може да „издържи” на препоръчаното за възрастта му будност, тогава трябва да мислите, че то е свикнало да си ляга на определено времеили липса на достатъчно сън през нощта. Отделно трябва да се изключи хиперумора.

Ако бебето остане будно по-дълго, но се чувства нормално и спи добре през деня и нощта, то може да е от децата, които спят малко, което също понякога се среща. Но ако си ляга разплакан, спи кратко през целия ден и не спи добре през нощта, това означава, че прекалява. При продължително будност съществува риск бебето да се „закара“ в хиперумора.

Разбира се, всички деца са различни. Но удивителното е, че през първите 6-8 месеца будните им часове са почти еднакви. Понякога с точност до 10-15 минути. По-късно, разбира се, „размахът” е по-голям и затова децата може да се различават повече, но въпреки това мнозинството остават будни толкова дълго. Затова запазете тази таблица за себе си и я оставете да ви помогне да организирате правилно деня на вашето бебе!

Наталия Домрес,
консултант по бебешки сън и
автор на проекта “Baby’s Dream”

В тази статия ще говорим за дневния режим, или по-точно за режима на събуждане или максималното и минималното време на събуждане.

Как е структурирано ежедневието?

Вероятно всяка млада майка през първия месец от живота на бебето си е изпитвала чувство на страх дали всичко е наред, Бебето спи ли достатъчно? . В крайна сметка в началото периодът на будност беше равен на времето за хранене: бебето сучеше и веднага заспиваше.

Часовете на будност растат с бебето, вярно е. Майките се страхуват, че много скоро детето ще играе и ще ходи все повече и повече, което означава, че трябва да измислят всякакви упражнения и задачи, които ще развият бебето. И някои майки тъжно сравняват изчезването на още една дневна дрямка от ежедневието с кражбата на тази много малка почивка в поредицата от грижи за бебето.

Всеки ден детето поставя нови предизвикателства, гатанки и пъзели пред майката, като основната загадка е кога е най-подходящото време за организиране на съня на детето. Време ли е или не е време за сън? Това е въпросът! И наистина, познайте какво точното време, които бебето трябва да е активно и да не пропуска правилното времезащото неговият сън наистина може да се припише на върха на майчините умения и интуиция. Но дори тази височина може да бъде преодоляна, ако майката има представа за основните принципи, на които се основава режимът на деня и съня, а също така има представа колко дълго, според възрастта, нейното бебе може да бъде весело и активен.

Промяна на дневния режим и часа на събуждане

Често през първата година от живота изградете график стриктно според времето за сън не изглежда възможно. В зависимост от времето, здравето, настроението и житейските обстоятелства на бебето, времето за сън на бебето ще варира леко. И в тези случаи за майката е по-лесно да се съсредоточи не върху точното време на режима, а върху това колко е било активно бебето преди лягане.

Най-важното нещо кратко времебудността обикновено настъпва в периода преди първия сутрешен сън, докато времето на бодърстване преди сън през нощта е най-дълго.

Но ако създадете твърде много време за събуждане, преди да заспите през нощта, може да наблюдавате неспокоен сънпрез цялата нощ и най-вероятно бебето ще се събуди по-рано сутринта. В същото време, ако се опитате да легнете нощен сънбебе преди товаКогато той е наистина уморен и готов за сън, вие ще спите твърде дълго и може да има периоди на будност през нощта. IN подобна ситуациябебето се опитва да се изтощи, така че да се измори, за да натрупа същата тази умора, която все още не е достатъчна в тялото, освен това протестира и има негативно отношение към всички действия около съня. В резултат на този процес детето може да развие неприязън към креватчето, страх от тъмнината и очакване на негативни усещания, които ще съпътстват процеса на заспиване. Така че вие Правилно е определено времето за полагане , ако детето заспива за 15-20 минути, спи добре през нощта и няма протести срещу всички действия, които предхождат съня.

Време за събуждане за бебета от 1 до 6 месеца

Трябва ли да събудя бебето си сутрин?

Друго нещо е събуждането сутрин. Коя майка би отказала да спи тези минути, които съдбата й дава с бебето сутрин? Особено ако нощният сън е бил труден. Но колкото и жестоко да звучи, не можете да си позволите това, за да поддържате ежедневието си. За децата, а и за възрастните, оставането будно през светлата част на деня е не по-малко важно от съня през нощта. И ако сте най-подходящи за активни игризаменете сутрешното време със сън, може да се изненадате да откриете как детето попълва същото активно времеоколо девет или десет вечерта, играят и стоят будни без признаци на умора.

Бебетата са изключително чувствителни към баланса на будност и сън. Възрастните могат да се насилят да спят в почивен ден или да бъдат весели, когато това не е предвидено от природата. Децата живеят според вътрешния си часовник, не могат да излъжат природата, не могат да се насилят и е изключително трудно да се адаптират към неправилната смяна на съня и бодърстването.

Време за събуждане за бебета от 6 месеца

Изискванията за поддържане на моделите на сън, хранене и бодърстване се увеличават особено към шестмесечна възраст.

Нашата задача не е да организираме режима по удобен за нас начин, съобразявайки го с работата, задачите, кръжоците и тренировките на всички деца в семейството, а по начин, който се диктува от вътрешните циркадни ритми на бебето, т.к. тялото му се нуждае в полза на здравето.

Колко време трябва да остане будно бебето?

Колко време трябва да остане будно едно дете?

Когато бебето ви плаче преди лягане, можете да го сложите при първите признаци на умора и да наблюдавате колко дълго остава будно.

Колко време бебето може да остане будно на дадена възраст?

Време за събуждане (WW)- това е през цялото време, когато детето не спи. Включва хранене, смяна на пелените, игри, ритуал преди лягане и заспиване.

Очевидно е, че времето за бодърстване на бебето (WW) се увеличава с растежа и развитието на детето. Очевидно е, че всички деца са различни (темперамент, психотип, характеристики нервна система, особености на бременността и раждането на майката). Някои бебета са в състояние да останат будни по-дълго от своите връстници, докато други просто трябва да спят малко повече.

Не забравяйте, че основният критерий винаги остава детско поведение!Усмихнато бебе, което заспива добре и се събужда без сълзи, спи час или повече и е активно будно - самото то перфектно регулира циклите си на сън и бодърстване. Мама винаги слуша детето си (и ако е необходимо, тя знае какво да направи: да увеличи или намали VB).

аз ще донеса приблизителен VB за първата година от живота на детето. Тези данни, които съответстват на характеристиките на нервната система в определена възраст, могат да послужат като ориентир за тези родители, които имат съмнения по този въпрос.

Време на събуждане (първата година от живота)

Кога тази таблица може да е необходима: бебето се буди разплакано, спи 30-40 минути и се събужда разплакано, капризно е и плаче много преди лягане, събужда се 20 минути след като заспи.

Ако бебето е будно значително повече (или по-малко) и реагира положително на всичко: това е хубаво често срещано явление, особено при следващ скок в развитието, промени в ежедневието, преместване, заболяване, никнене на зъби и др. Ако винаги е било така, най-вероятно е така естествен ритъмбебе. Ако то реагира негативно (сълзи, признаци на умора), тогава можете да помогнете на детето, като увеличите или намалите VB.

Бележка към мама: Както вече казах, WB включва не само храна и игри, но и ритуал преди лягане, времето за заспиване. Ако вашият WB е приблизително 1,5 часа (и бебето плаче преди лягане, когато го сложите да спи след 1,5 часа), трябва да запомните колко време отнема ритуалът за лягане и самият процес на заспиване. В резултат на това може да откриете, че трябва да започнете да си лягате час след ставане и да легнете в леглото след 1 час и 15 минути. Възбудимите и чувствителни деца понякога изискват по-кратък ритуал, така че времето му е подходящо.

Елена Мурадова
ръководител на Центъра бебешки съни разработка на "BabySleep"

Скъпи родители! Поради голямото натоварване на персонала на BabySleep Center, можете да задавате въпроси в коментарите към статиите през делничните дни (изисква се регистрация на уебсайта). През уикендите и почивни дниВъзможността за коментиране е ограничена. Надяваме се на вашето разбиране.

Коментари (532)

Цитирам Надежда:

Добър ден Имаме проблем със заспиването вечер. Ние сме на 3 месеца и 20 дни. Ние сме на стража, ядем на всеки 3 часа, през нощта, зависи в кое време заспим. Събуждаме се в 9:00 (+-30 минути), към 11 детето заспива само (последните 3 дни, преди това го люшкаха да спи на ръце) за 20-30 минути, някъде към 13 :00-13:30 излизаме навън на разходка 1,5 часа и вкъщи спим до около 16:00, следваща мечтав 18:00 около 30-40 минути. Ние се къпем в 21:00 и тогава започват концертите ни, детето започва да плаче, ние се извиваме и така до 12 до 1 след полунощ. През цялото това време носим детето на ръце, а ако го сложим, истерията е още по-лоша. Опитвам се да дам гърдата, той плаче и се отвръща от нея, въпреки че иска да яде. Ако заспи само за 10 минути, това може да се случи до 3 пъти. Оказва се, че започваме да ядем едва когато заспим, плъзнах й гърдите.

Опитваме се да следваме съвета ви, но рядко работи.
Станахме на 4 месеца, понякога става още по-лошо, започнахме да се будим през нощта, на всеки 1,5 часа. Люлея го да спи, слагам го в леглото, той се събужда моментално, вземам го на ръце и веднага заспива, щом го сложа в леглото, той се събужда отново с ръце в ръцете си различни страни, после в очите, после в устата. Опитвам се да повия сънения, нищо не става, веднага се събужда, вади ръцете си от памперса и започва да плаче. Цялото семейство сме като зомбита, а самото дете е уморено със зачервени очи, вече не знаем какво да правим.

цитирам:

Алексей, добър вечер!
Права си, на тази възраст децата могат да скрият признаци на умора, толкова се интересуват Светът, че изобщо не искате да отклонявате поглед от изучаването му.
На 6,5 месеца детето вече може да премине на две дрямки през деня, ако това е достатъчно дълги мечти(тоест, ако бебето вече може да свързва четиридесетминутни цикли). В този случай WB ще бъде малко повече от нормите за маса, до 3 часа и вероятно повече вечер. Ако WB се окаже дълъг, той трябва да се направи възможно най-спокоен, за да се избегне преумора (и обратното, ако WB е спокоен, той може да се окаже малко по-дълъг; но силният физически или емоционален стрес ще съкрати СБ).
Тихият период (без активни игри с приглушена светлина) 30-40 минути преди очакваното време за заспиване позволява на детето да се отпусне, а родителите в среда с минимален външни стимулиПо-лесно е да забележите признаци на умора.

цитирам:

Виктория, добър ден!
Краткият сън (около 40 минути) често се наблюдава при деца под шест месеца, това се дължи на незрялостта на нервната система и нейната „неспособност“ да свързва стабилно циклите на съня.
20-30 минутни сънища могат да показват превъзбуда - оставане буден твърде дълго, което води до превъзбуда. Преместете времето си за лягане, опитайте различни начиниотпускане на дъщеря ми преди лягане. На 3 месеца повиването често е полезно (бебето не се събужда с ръцете си), освен това можете да държите дъщеря си с ръка, след като заспи, помагайки й да заспи. следваща фазасън.

цитирам:

Добър вечер Александра
Нощният и дневният сън на детето имат различни функции, тялото на бебето получава основната почивка и енергия за деня през нощта. Дневният сън не е в състояние в най-голяма степенкомпенсира липсата на сън през нощта.
Във вашия случай най-вероятно часовете на сън се „влачат“ от нощ към ден, в резултат на което нощният сън става още по-лош и по-кратък. Трябва да намалите дрямките на дъщеря си през деня. Ако не можете просто да я събудите, опитайте се да не я събуждате, а създайте условия за събуждане - включете светлината (или отворете завесите), вдигнете нормален битов шум в стаята, говорете на висок глас - така че тя се събужда сама. И един ден с намален дневен сън няма да е показателен. Може да отнеме седмица или дори повече, докато детето се приспособи към нова рутина (особено ако проблемът се отнася до ранно сутрешно събуждане).

Добър ден, аз правя точно това - говоря по-силно, светлината е по-ярка и т.н., но тя започва да плаче и пак не става, а след това ходи със синини под очите... Вече цял месецОпитвам се да сменя режима, но няма как, тя спи най-много до 8, а малката също от 10-7... ако някой стане по-рано, събужда другия... мога не си представям какво да правя

Добър ден, озадачен съм, честно казано, от тази статия...
Моето бебе (на почти 3 месеца) спи много различно... лягаме си на 23, спим до 3:30 или 4, събуждаме се в 6 или нещо такова, ядем и продължаваме до 8. Но с дрямките е много странно, ние На практика не спим, максимум 40 минути или 1 час (два пъти на ден) и навън до 2 часа...
Понякога можем да плачем, без дори да се събудим (виновен съм за коликите...)
В същото време сме капризни и не ни се разминава...
Къде да бягам и какво да правя?? :)

Анастасия, 25.02.2014 22:45

Синът ми е на 5 месеца. Имаме такъв проблем, нощем спи повече от 10 часа, понякога започва да се мята, но навреме се поставя залъгалка или се обръща на една страна и продължава да спи! И следобед, когато коликите свършиха, започнах да стоя буден за 1,5 часа. Сега, когато изглежда, че трябва да се увеличи СБ, при нас започна така - 1-1:20 максимум, не стига до 1 и половина и всичко започва да го дразни, плаче! Особено след обяд и наистина такова поведение - ясно е, че иска да спи, но в същото време се гърчи, изтръгва се от ръцете му, блъска, издърпва залъгалката! (((Това нормално ли е? Струва ли си да опитате да го слагам да си легне на всеки час или все пак е на тази възраст ненормално и трябва на лекар????Кажете!

Олга Чадова, 02.10.2013 14:42

Ние сме на 4 месеца, винаги спях неспокойно, пъшках, добре, добре, мислихме за корема, добре, поне легнахме горе-долу нормално, на 3 месеца ни поставиха диагноза DPT ваксинация, и всичко започна да е ужасяващо, сега е невъзможно да го сложиш в леглото, реве, после сякаш го люлееш, то заспива, но се събужда след 30 минути, 23:30 е и след това може да остане будно до 2 сутринта започва да се преобръща по корем и да гука и да си играе, а сутрин ставаме в 9 сутринта, пак ядем по 2 пъти през нощта и се събуждаме. През деня спим 3 пъти по 40 минути и 1 път по 1,5-2.Нямам сили какво е? Неврологът каза, че е абсолютно здрава. Какво би могло да бъде?

Джулия, 08.07.2013 12:47

Добър ден. Имам тази ситуация. Дете на 1 и 3 месеца. Спи много (мисля). Вижте: Ляга си в 23-00, става в 9, след това в 11 или 12 може да си легне за 40 минути, след това в 15 за още един час, след това в 19 за още един час... добре, и в вечер към 23.. А последните 2 общо взето съм напрегната през деня... днес цял ден спа! в 9 се събуди...докато си играеха...после си легна към 12-30 и сега вече е 15-55,и още спи..отидох да го събудя той се обърна и продължи да спя... И какво да правя????? ? какво е това???????

Олечка, 04.08.2013 г. 20:17 ч

Ние сме на 6 седмици и бебето може да стои будно по 4 часа между дрямките и да спи понякога 3 часа или час, но понякога дори 5 часа. Понякога се събужда с плач, но от началото леко сумти. Заспиваме спокойно. Имаме колики

Олеся, 07/10/2013 19:42

Здравейте!

Синът ми е на 3 месеца. VB от събуждане до прозяване и писък - 40 мин. Той спи различно: понякога 2 часа (рядко), понякога час, понякога 50 минути, понякога 35. Не са ли малко 40 минути? Пробвах да го увелича на 1 час (седмица) и имаше истерии. Заспите на люлеещ се стол за 5-10 минути. Спи само на гърдите. Понякога пренасяме спящия в креватчето. През нощта спи от 22 до 8, заспива сравнително сам (на залъгалка или гърда), но продължително (започваме да си лягаме към 21). Храни се през 2 часа, през нощта - през 3, без да отваря очи.

Забира, 30.06.2013 22:22

Добър ден!
Какво да направите, ако детето вече се е забавлявало твърде много и е много непослушно и плаче и не ви позволява да го приспите? Дай ми време? Колко?
Ние сме на 4 месеца, често заспиваме вечер със сълзи, много се радвам, че попаднах на вашия сайт и положението бавно се подобрява, благодаря!

Юлия, 22.06.2013 15:54

Моля, кажете ми, детето е на година и месец, събужда се късно в 1 часа - и следователно се получава само една дневна дрямка, някъде от 14.00 до 16.00 приблизително, отива в нощта в 23.00, интервалът се оказва да са 7 часа, четох, че това е много за нашата възраст, притеснявам ли се сега?!Опитах да направя два дрямка през деняВ резултат на това беше невъзможно да сложа детето в леглото до един или два часа сутринта, тъй като втората дрямка се случва в 19 или 20 часа, какво да правя?

Екатерина, 20.05.2013 12:19

Здравейте! Синът ми е на 5,5 месеца, изцяло сме на кърма. Уж известно време при нас всичко беше наред, но сега плаче преди всеки път като заспи, не може да я сложи спокойно в количката или креватчето (пускат я!), преди лягане я люшкам ръцете ми, пея две приспивни песнички и я слагам в креватчето и тя започва да крещи и аз люлея креватчето дълго време. Понякога заспива, понякога не, пак го вдигам и пак... Спи по 30-40 минути към 12 и към 16 часа, а вечерта спи в количката. навън за 1,5-2 часа. Да, интервалът между храненията е 3,5 часа, но сега понякога може да просне и на 2 часа... Вечер го къпем, храним и го слагаме в креватчето, където спокойно заспива (рядко може да си играе с одеялцето). А по-рано сутринтаспах 1 час, след това дрямках през деня за 2-2,5 часа (от 14:30 до 17:00) и след това стоях буден до 22:00, макар и с капризи към 20:00, но не Не лягам... започвам да ги слагам 1,5 часа след хранене.

Елена Мурадова, 13.05.2013 17:15

Олга, здравей!

Бебетата от раждането до 4 седмици, като правило, са щастливо будни в продължение на 50-60 минути (това време включва хранене, ритуала преди лягане и процеса на заспиване).
Бебетата 4-8 седмици, като правило, остават тихо будни за 60 минути - 1 час и 15 минути.
Някои могат да направят малко повече и да заспят сами без проблеми, когато са уморени. Ако бебето не заспива само, а след това плаче и трудно се успокоява, тогава се опитайте да се съсредоточите върху тези интервали.

Кристина, 30.10.2012 09:37

Ние сме на 5,5 месеца.Бебето винаги спи лошо,неврологът диагностицира хиперактивност.Спим 4 пъти на ден по 30 минути и веднъж през деня за 1,5-2 часа.След сън се чувства по-добре,спазваме 2-часов режим .незнам нормално ли е това?и развива друг режим?сънят не е спокоен само първата фаза на съня.много чувствително момче е...храним се нормално но без да ядем е трудно заспивам

Елена Мурадова, 13.05.2013 17:39

Кристина, здравей!

Необходимо е да се разгледа цялата картина на съня през деня, за да се отговори на въпроса ви „нормално ли е това“. Всички деца са много различни!

До началото на 6-ия месец децата могат спокойно да останат будни 2.30, ПРИ УСЛОВИЕ, че предишният сън е бил пълен, тоест е продължил 60 минути или повече. Ако сънят се оказа кратък (като вашия - 30 минути), тогава е необходимо да поставите бебето в леглото според признаци на умора, често много по-рано, и систематично да работите за удължаването му. кратки сънища, помагайки на темпераментното бебе да не трупа умора.
Късмет!

Дина, 28.10.2012 07:47

Здравей Евгения!
Детето ми е на 4,5 месеца, дневният сън продължава приблизително от 30 до 50 минути, таблицата показва, че трябва да бъде буден 1,5 часа, но след около 30 минути започва да капризничи, не слиза от ръцете си, търка очите си , и ако почна да го слагам може и като цяло може да спи само на ръце и пак да се събуди и така в кръг... постоянно капризничи... дано скоро да надраснем това...

Елена Мурадова, 22.02.2012 16:57

Здравей Елена!
За съжаление, 30-40-минутният сън не осигурява възстановяването на силата, което е толкова необходимо за последващото радостно и дълго време на будност.

Какво да правя?
- Удължете дневните дрямки (действайте проактивно, бъдете там и помогнете за удължаване на съня, докато детето се събуди напълно.
- Научете се да заспивате сами, за да може детето само да сменя фазата на съня и да спи дълго време.

Ако сънят е кратък, тогава предложете на детето кратка дрямка и го приспивайте отново въз основа на признаци на умора.

Режимът на детето се състои в извършване на определени действия през деня, строго съобразени с времето. Както всички възрастни, детето се нуждае от сън, хранене, будност, развитие на интелектуални и физически умения, хигиенни процедурии за естествени нужди.

Всяко бебе вече има някакви инстинкти от раждането си. Например новородените изпитват нужда от сън и хранене след определен период от време, но всяко дете е надарено със свои собствени биоритми.

Всяко дете има индивидуални биоритми, които не винаги са удобни за възрастни

Ще ви стане много по-лесно, ако се придържате към определен график, съобразен с индивидуалните особености на бебето. Това няма да изисква много усилия, но ще донесе значителни ползи за другите и за самото бебе.

Дневният режим на бебето

През първия период след раждането бебето прекарва по-голямата част от времето си в сън. Дневният режим на дете до една година е постоянен, така че е много по-лесно за майката да коригира времето си и да се адаптира към него. Какво обикновено прави бебето през деня? Как трябва да изглежда ежедневието на бебето? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси, които вълнуват младите родители.

Сутрешни часове

Всяко семейство обикновено прекарва сутринта по свой начин. Една сутрин бебето е активно будно. Склонен е да играе, да се усмихва и да опознава света около себе си. Още от ранна детска възраст бебето трябва да бъде научено на сутрешна хигиена: процедурата за измиване и преобличане. Сутрин времеПодходящ за гимнастика, масаж, както и за въздушни бани на бебета.

Сигнал, че на бебето му е писнало да играе и е уморено, е желанието да се качи в ръцете на майка си и да се сгуши до гърдите й. Първото сутрешно кърмене става между 5 и 9 часа. Новороденото получава храна и си ляга, а по това време майката има свободна минута.

Дневни часове

Обикновено през деня бебето ляга два пъти, продължителността на съня е от 2 до 4 часа. Докато новороденото е будно, то продължава да изследва света около себе си. Ако бебето е доволно от всичко, то е щастливо и се държи спокойно. Веднага след като бебето стане безинтересно, то започва да се държи, искайки да привлече вниманието. Ще бъде по-добре, ако бебето спи навън през деня и получава чист въздух, а по това време можете да се насладите на общуване с приятели или семейство, да четете или просто да се отпуснете.

Вечерни часове

Като е активен през деня, до вечерта бебето става забележимо уморено. Желателно е да прекарате вечерта в спокойна семейна обстановка. Веднага след раждането бебето трябва да се къпе вечер. С течение на времето тези водни процедури ще станат сигнал за бебето да заспи. Оптимално вечерно времеза къпане - 8-9 часа 30 минути преди нахранване.

По-добре е мама да се приготви за лягане предварително, защото след водни процедуриБебето ще изрази желание да бъде с нея, да усети нейната топлина и позната миризма. След като бебето ви заспи, за да усети вашето присъствие, поседнете с него още малко и след това тихо го сложете в отделно креватче.

Нощни часове

През нощта, в зависимост от възрастта, новороденото може да се събуди веднъж или два пъти, за да яде. Ако бебето ви е неспокойно и не заспива, изключете възможните причини:

1. Твърде лек и шумен. Бебето може да заспи само ако средата е тиха и спокойна. По възможност компютъра и телевизора да не работят или да горят ярка светлина. За лека нощБебето трябва да заспи в удобна среда.
2. Бебето е гладно. Ако бебето е пълно, то няма да се буди през нощта. Ако бебето често става през нощта и иска да яде, кажете на педиатъра за това, може би той ще ви посъветва да го допълвате с адаптирано мляко.
3. Топла или студена. Бебето трябва да създаде удобни условия за него. Уверете се, че стаята не е твърде гореща. Ако бебето, напротив, замръзне през нощта, освобождавайки се от одеялото, облечете го по-топло.
4. Дрехите са мокри. През нощта бебето трябва да е с памперс, за да спи сухо и удобно.

Дневният режим на бебето от раждането до една година - таблица

Дневният режим на детето се формира от майката въз основа на индивидуални характеристикибебе, и можете просто да разчитате на масата. Времето на процедурата винаги може да бъде променено, като се вземат предвид не само предпочитанията на бебето, но и интересите на цялото семейство.

Въз основа на данните, представени в таблицата, можем да кажем следното:

1. Продължителността на съня е около 20 часа на ден.
2. Бебето яде и започва да остава будно. С напредване на възрастта вашето активно време се увеличава. По време на периода на събуждане трябва да играете с бебето, да правите масаж и гимнастика и да имате време за извършване на хигиенни процедури.
3. Започвайки от третия месец от живота си, детето прекарва по-малко време в сън и е все по-будно. Сънят отнема около 16-18 часа на ден. През деня бебето яде 6 пъти на 3 часа и веднъж през нощта (препоръчваме да прочетете:).
4. На 3-6 месеца детето спи около 15-18 часа на ден, през нощта сънят отнема около 10 часа. Броят на храненията се намалява до 5 пъти на ден и веднъж през нощта.
5. На 6-9 месеца бебето е през деняспи 3 пъти по два часа, а времето за бодърстване се увеличава до 2,5 часа. Бебето трябва да се храни 5 пъти през деня на всеки 4 часа. Последният път, когато бебето може да получи храна е късно вечерта, благодарение на което може да спи цяла нощ. За нощен сън се отделят приблизително 8 часа.
6. На 9-12 месеца бебето ляга два пъти през деня. Продължителността на съня по това време достига 2,5 часа.
7. Разходките трябва да се правят с бебето 2 пъти на ден в продължение на два часа.
8. През първата година от живота режимът на детето трябва да претърпи промени. Първоначално бебето спи 2 пъти през деня, а с наближаването на годинка само веднъж. Сънят на детето продължава около 10-12 часа на ден годишно. Ако следвате съветите на педиатъра и правите всичко правилно, тогава на една година дневният режим на детето трябва да бъде приблизително следният: хранене - 4 пъти през деня, сън - 2 часа, нощен сън - 10 часа (без събуждане за хранене) .

Предимства на почасовия режим

1. Ако спазвате графика на хранене, това ще помогне да предпазите бебето си от алергии и диатеза в ранна детска възраст. За да бъде вашето бебе здраво и винаги да остане вътре в страхотно настроение, той трябва да се храни правилно. Децата, които се хранят по график, рядко страдат от храносмилателни и метаболитни проблеми.
2. Трудните моменти, като никнене на зъбки или болест, ще бъдат много по-лесни за бебето.
3. Ако извършвате определени процедури за вашето бебе (разходки, сън, сутрешен тоалет) по едно и също време, ще ви бъде по-лесно да изградите рутината си така, че да имате време да се справите с всички домакински задължения (пазаруване на хранителни стоки, готвене, почистване и др.). d.).
4. Бебето трябва да развие интелектуални и физически умения. Родителите могат да помолят близки роднини (баби, дядовци, сестри) за помощ при отглеждането на децата си. Така малчуганът ще усети любовта на всички членове на семейството, а те от своя страна ще си изкарат страхотно.
5. Ако следвате ежедневието на детето си, не пропускайте нито едно важни точки. Развитието на бебето ще се извършва според възрастта му. Може да се разхожда навън необходимо количествовреме. Благодарение на почасовия график вашето мъниче винаги ще бъде сито, сухо, чисто и отпочинало.

Кой е най-добрият начин да планирате ежедневието си?

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Когато планирате дневния режим на вашето дете, не забравяйте да вземете предвид особеностите на неговите биоритми. Сред децата има както „чучулиги“, така и „нощни сови“. Някои хора обичат да стават рано и да си лягат късно, а други – обратното. Някои хора имат голям апетит, други имат по-малък. Някои деца са твърде активни и подвижни, поради което прахосват голям бройенергия, а някои хора обичат спокойствието и харчат много по-малко енергия. Това трябва да се има предвид при създаването на дневен режим за дете.

Първо, погледнете по-отблизо вашето мъниче - какво прави, докато е будно, кога си ляга и след колко часа иска храна? Вижте как бебето спи през нощта и ако става, колко често? Въз основа на получената информация, опитайте се да извършите всички необходими манипулации едновременно: хранене, разходка, поставяне в леглото, сутрешна и вечерна тоалетна.

Как да научите бебето си да спазва дневен режим

1. За да накарате бебето си да следва графика, ще ви трябва за дълго време. През първите месеци от живота на децата органите и системите все още не са напълно развити. Биоритмите също са в етап на формиране, поради което могат да объркат деня и нощта, съня и бодърстването. Вашата задача е да помогнете на детето си да се научи правилно да възприема заобикалящата го реалност.
2. Наблюдавайте колко често бебето иска да яде, в колко часа си ляга през деня и през нощта.
3. Въз основа на получените данни начертайте ежедневието на детето на хартия.
4. Опитайте се в близко бъдеще да се уверите, че бебето ви яде и си ляга по едно и също време. Това е основната задача на режима на детето.
5. През следващите две до три седмици продължете да се придържате към избрания от вас график. През този период малкото трябва да свикне с досегашния режим. Резултатът зависи от индивидуалните особености на детето: някои свикват по-бързо, други по-бавно. Средно 8 седмици е добър показател.
6. Важно е да знаете, че бебето е кърменеще поиска да яде по-често от изкуствената, тъй като кърмапо-лесно и по-бързо смилаеми от адаптираната смес. При деца изкуствено храненепаузите ще продължат до 3-4 часа.
7. Опитайте се да се събудите сутрин в определеното време. Ако бебето е имало неспокойна нощ, това не е причина да нарушавате графика, внимателно да го повдигнете, да му дадете сутрешен тоалет и да го нахраните.
8. Опитайте се да правите игри, сън, разходки, къпане и хранене строго в определени часове. Резултатът няма да закъснее, а вашето мъниче ще направи всичко с голямо желание точно когато е необходимо.
9. След около три седмици се опитайте да не кърмите на поискване. Ако след 1,5 часа пак посегне към гърдите си, дайте му вода - може би мъничето просто е жадно.
10. През нощта можете да прочетете книга или да пеете песен. Ако бебето ви се събуди през нощта, не му говорете силно, за да разбере, че трябва да продължи да спи.

Съвети на д-р Комаровски за избор на ежедневие за бебе

Най-важното, казва д-р Комаровски, е родителите да могат да постигнат дневен режим на детето през първия месец от живота. През следващите месеци това ще улесни много по-лесното регулиране на графика за сън, хранене и бодърстване на бебето. Какво съветва Комаровски?:

1. Преди да промените графика на живота на бебето, наблюдавайте какъв режим спазва новороденото и вземете това предвид (препоръчваме да прочетете:).
2. Повишено вниманиеобърнете внимание на храненето. Кърменото малко дете яде на всеки два часа и изкуствено храненетрябва да го правите по-рядко, в противен случай бебето ще стане с наднормено тегло.
3. Ако бебето спи добре през нощта, то ще бъде активно и през деня. За да постигнете това, следете температурата и влажността в помещението, където спи бебето. Не увивайте бебето прекалено стегнато, оставете кожата да диша.
4. Търпението е ключът към успеха. Не бързайте, тялото на новороденото постепенно ще свикне с рутината.

Комаровски дава предпочитание на режима на детето по месеци. Това улеснява адаптирането на бебето към променените условия. Не забравяйте – трябва да сте сигурни, че избраният от вас график е подходящ не само за детето, но и за цялото семейство.

Какво да направите, ако детето обърка деня с нощта?

Някои деца са активни през нощта и прекарват по-голямата част от времето си в сън през деня. Това явлениесе нарича „обърната графика“.

Какви действия трябва да се предприемат, ако бебето обърка деня с нощта? Първо се консултирайте с вашия педиатър. Обикновено лекарят съветва даването на новороденото успокоителнипод формата на инфузия на motherwort или валериана. Полагайте всички усилия, за да върнете бебето си към нормалния дневен режим на дете преди навършване на една година.

Как да върнем детето към правилния дневен режим?

1. Опитайте се да разберете причината, поради която това се е случило. Обърнете внимание защо точно бебето не може да спи. Може би не се чувства добре: боли го стомаха, гърлото или ухото, температурата му се е повишила. Ако това се потвърди, потърсете помощ от лекар и следвайте неговите инструкции.
2. Уверете се, че вашето бебе се чувства удобно и комфортно в креватчето си. Спалното бельо трябва да е от естествен материал. Не е необходимо да поставяте възглавница или да изберете много ниска.
3. След като поставите бебето си в креватчето, потърсете гънки в дрехите му, които може да го накарат да се чувства неудобно. Изберете пижама за вашето бебе само от памучна или ленена материя, с шевовете навън.
4. Най-добре през нощта