Hormoninės tabletės, neturinčios įtakos svoriui. Ką daryti nutraukus hormonų terapiją

Atrodo, kad mityboje niekas nepasikeitė, bet džinsai sako priešingai? Neskubėkite panikuoti. Galbūt jau galėsite nustatyti svorio padidėjimo priežastį ir jos atsikratyti.

Galimos antsvorio priežastys: 8 populiariausios

Vaistų vartojimas

Reguliarus didelio kiekio antibiotikų ir imunomoduliatorių vartojimas gali susilpnėti detoksikacijos funkcijos, atsirasti fermentopatija, sumažėti maisto pasisavinimas, o tai neišvengiamai prisideda prie svorio augimo. Taip pat vaistai, tokie kaip geriamieji kontraceptikai, hormoniniai agentai, steroidai, beta blokatoriai širdies ligoms ir hipertenzijai gydyti, antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai.

Jei vartodami vaistus pastebėjote svorio padidėjimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jokiu būdu negalima „atšaukti“ ar „išrašyti“ rimtų vaistų patiems - tai gali rimtai pakenkti sveikatai, nes daugelis vaistų turi būti vartojami kursais, mažinant ar didinant dozę.

Atminkite: vaistas nuo nuodų skiriasi tik doze. Ir tik geras gydytojas gali teisingai pasirinkti šią dozę.

Valgyti sūrų maistą

Paprastai, jei asmuo piktnaudžiauja produktais, kurių sudėtyje yra daug druskos kiekis(ypač jei tokį maistą geria vakare), tai vieną dieną svarstyklės gali išgąsdinti staiga priaugtu kelių kilogramų. Visų pirma, tai gali pastebėti tie, kurie susilpnėjo vandens-druskos metabolizmas, yra polinkis į apatinių galūnių tinimą ir mėšlungį.

Faktas yra tas, kad druskos perteklius sulaiko vandenį organizme (vienas papildomas natrio jonas „ištraukia“ ant savęs 16-18 vandens molekulių!).

O vandens perteklius organizme reiškia edemą, padidėjusį arterinis spaudimas, širdies priepuolių ir insultų rizika, sulėtėjęs toksinų pasišalinimas, sulėtėjusi riebalų apykaita.

Norėdami to išvengti, pakanka apriboti druskos suvartojimą iki 2 g per dieną, o tai yra mūsų fiziologinė norma. Po 15 valandų geriau apskritai laikytis dietos be druskos, nes produktuose, kuriuos vartojame per dieną, su subalansuota mityba pakankamai druskos ir pan.

Jautrumas pieno baltymui kazeinui

Yra žmonių, kurie netoleruoja kazeino, kategorija. Ją galima išreikšti ne tik buvimu alerginės reakcijos, pasireiškiantis vartojant kazeino turinčius maisto produktus (kefyrą, sūrį, varškę), bet ir polinkį į skysčių susilaikymą. Tai pastebima 8-12% gyventojų.

Taikant žingsnis po žingsnio įtakos tyrimo metodą įvairių gaminių ant kūno galite neįtraukti produktų, kurių sudėtyje yra kazeino, kurie aiškiai prisideda prie skysčių susilaikymo organizme.

Kazeino netoleravimą galima nustatyti naudojant imunoglobilino G4 testą (diagnostikos metodas maisto netoleravimas dėl buvimo žmogaus kraujyje specifiniai antikūnai, leidžianti diagnozuoti net paslėptos formos alergija maistui).

Nustačius produktus, kurie Šis momentas yra nepakankamai arba visiškai nesuvokiami organizmo ir pašalinus juos iš dietos, galite išspręsti problemą antsvorio.

Menstruacinio ciklo svyravimai

Virpesiai mėnesinių ciklas tiesiogiai įtakoja svorio svyravimus. Pirmoje ciklo pusėje kūno svoris, kaip taisyklė, „išeina“. 5-7 ciklo dieną yra idealaus svorio laikotarpis.

O po ovuliacijos, nuo 13 iki 15 dienos, svoris pradeda didėti ir apogėjų pasiekia 26-28 dieną.

Svoris didėja dėl liuteininėje fazėje susikaupusio skysčių, taip pat dėl riebalų ir mineralinės druskos. Ir jei nėštumas neįvyksta, kartu su ciklo pradžia pradeda mažėti antsvoris.

Norėdami užtikrinti minimalų svorio prieaugį antroje ciklo pusėje, visų pirma nepasiduokite padidėjusiam apetitui.

Jei turite aistrą saldumynams, apribokite save.

Pavyzdžiui, galite „apsisaugoti“ chromo preparatais arba „agresyvius“ saldumynus pakeisti saldaus skonio produktais (pyragaičiai su džiovintais vaisiais, cukrus su medumi).

Ir nevalgykite vaisių po 16:00 (iki šio laiko kasa yra aktyvi ir gali tinkamai reaguoti išskirdama insuliną greitas kilimas cukraus kiekis kraujyje). Po 16.00 iš saldumynų leidžiama tik 30 g juodojo šokolado.

Jautrumas glitimui

Glitimas – tai grupė baltymų, kurių yra grūdinių augalų sėklose: kviečiuose, rugiuose, avižose. Kaip ir miltai, glitimas yra nekontroliuojamo svorio augimo provokatorius – tiems, kurie netoleruoja glitimo.

Norint nustatyti individualų jautrumą glitimui, būtina, kaip ir pieno baltymo kazeino atveju, tirti imunoglobulino G4 metodu.

Tyrimo trukmė 5-7 dienos.

Jei analizės rezultatai atmeta didelę glitimo turinčių produktų grupę, po 4 mėnesių rekomenduojama atlikti kontrolinį tyrimą.

Kaip įprasta, po 6 mėnesių atliekamas tolesnis tyrimas. Analizę rekomenduojama kartoti per pirmuosius dvejus metus, kas šešis mėnesius ar metus.

Tinkamo miego trūkumas

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad jei žmogus kiekvieną naktį neišsimiega 2-3 valandas per savaitę, tai insulino lygis jo kraujyje pasirodo nuolat aukštesnis nei įprastai – o cukraus lygis, žinoma, nuolat žemesnis. .

Tai sudaro sąlygas vystymuisi atsparumas insulinui(sumažėjęs audinių jautrumas insulino veikimui), o ateityje gali sukelti cukrinis diabetas II tipas.

Jei užmiegate po vidurnakčio arba turite nepakankamumą, nutrauktas miegas fone lėtinis stresas, tuomet nuo 23.00 iki 02.00 sutrumpėja aktyvaus riebalų skaidymo fazė. Dėl to atsigavimo proceso trūkumas miego metu sumažina medžiagų apykaitos procesus. Ir tai ne tik užkerta kelią svorio normalizavimui, bet ir prisideda prie papildomų svarų įsigijimo.

Nepakankamas skysčių suvartojimas

Vanduo yra pagrindinis dalykas transporto priemonė, dalyvaujantys toksinų ir riebalų skilimo produktų šalinimo iš organizmo procese. Ir to reikia daug. Žmogaus organizmui 30 gramų švaraus (šulinio, šaltinio, išpilstyto artezinio) vandens kilogramui kūno svorio per dieną yra būtinas ir pakankamas. Vandenį reikia gerti reguliariai visą dieną ir niekada to nepamiršti.

Jei tarpląstelinėje erdvėje nėra pakankamai vandens, tada riebalų ląstelių atliekos išsiskiria sunkiai. Sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, blokuojamas riebalų skaidymas.

Tai reiškia, kad svorio metimas tampa neįmanomas - atvirkščiai, svoris gali „šliaužti“. Atkreipkite dėmesį, kad švarus natūralus vanduo negali pakeisti jokio gėrimo.

Arbata, kava ir kiti gėrimai turi kalorijų, todėl yra ne skysti, o maistas mums. Todėl klaidinga manyti, kad geriant, tarkime, litrą vaisių išgerkite per dieną ir litrą svarus vanduo, geriate pakankamai skysčių.

Streso būsena

Stresinė situacija gali sukelti hormoniniai sutrikimai ir sukelti svorio padidėjimą. Todėl svarbu palaikyti ne tik fizinę, bet ir psichinė sveikata. Juk įsigijimo priežastis antsvorio didžiąja dauguma atvejų - sielos nesantaika.

Vidinis konfliktas sukelia įtampą ir nerimą ląstelių lygiu, sulaiko kilogramus riebalų pertekliaus, toksinų ir skilimo produktų riebaliniame audinyje, todėl lėtinis stresas „suvalgo“.

Todėl svarbu nustatyti psichologinė priežastis priaugti svorio (tai gali būti nepasitenkinimas aplinka, santykiais su šeima, draugais ir kolegomis; nepasitenkinimas darbu; staiga iškilusi problema, kurią reikia spręsti) ir pasistenkite šios priežasties atsikratyti.Atminkite – viskas jūsų rankose! paskelbta

Jei turite klausimų, paklauskite jų

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo sąmonę, mes kartu keičiame pasaulį! © econet

Kontracepcijos metodo pasirinkimas yra rimtas dalykas. Būtent todėl merginos ir moterys siekia kuo daugiau sužinoti apie pasirinktą produktą. Natūralu, kad daugiausia klausimų kyla dėl geriamųjų kontraceptikų vartojimo ir jų šalutinio poveikio. Pavyzdžiui, beveik bet kuri moteris jums tai pasakys Kontraceptinės tabletės paveikti svorį. Be to, dauguma šių teiginių yra pagrįsti nesėkminga draugų ir pažįstamų patirtimi. Todėl dažniausiai merginos baiminasi, kad jų kūno svoris padidės, ir stengiasi rasti svoriui įtakos neturinčių kontraceptikų. Tokios fobijos atsiradimas m didžiąja dalimi prisideda prie blogos patirties tų moterų, kurios pradėjo vartoti kontraceptines tabletes ir dėl to priaugo svorio. Žemiau pabandysime suprasti, kaip yra susiję kontraceptinės tabletės ir svorio padidėjimas.

Mito apie hormoninių kontraceptikų poveikį svoriui istorija

Iš pradžių pačiose pirmosiose kontraceptinėse tabletėse buvo per daug estrogeno hormono. Kadangi vienkartinė dozė buvo beveik dvigubai didesnė už normą, tai lėmė pokytį hormonų lygis ir rimtai pakenkė endokrininei sistemai. Išvengti šių pokyčių buvo neįmanoma, todėl beveik visos moterys greitai priaugo svorio. Visų pirma, Kūno riebalai susikaupę ant skrandžio pilvo tipas. Vėliau buvo įrodyta, kad etinilestradionas (sintetinis estrogenas) veikia medžiagų apykaitą. Tačiau viskas priklausė nuo hormono dozės – kuo mažesnė dozė, tuo mažiau pasekmių ir tuo mažiau pastebimi hormonų lygio pokyčiai. Nepaisant to, būtent nesėkmingas pirmųjų geriamųjų kontraceptikų vartojimas ir nepilnai apgalvota jų sudėtis yra daugelio mitų apie svorį ir tabletes šaltinis.

Kontraceptinės tabletės ir svoris: ar ryšys toks akivaizdus?

Šiuolaikinėse tabletėse sumažinus hormonų dozę, buvo galima praktiškai pašalinti jų poveikį medžiagų apykaitos procesams ir medžiagų apykaitai. Labai selektyvūs progestogenai kartu su ypač mažomis estrogenų dozėmis įtakos neturi angliavandenių apykaitą. Tai reiškia, kad jie nepriauga svorio.

Svorio padidėjimo priežastys vartojant OC

Skysčių kaupimas. Kad ir kaip klišiškai tai skambėtų, dažnai skaičiai skalėje šliaužia aukštyn dėl vandens, o ne dėl riebalų. Skysčių susilaikymas organizme gali pridėti porą kilogramų. Ar geriamieji kontraceptikai turi tam įtakos? Dėja taip. Progesterono analogas, įtrauktas į OC, sukelia nedidelį skysčių susilaikymą. Būtent dėl šio hormono, tiksliau, dėl jo koncentracijos padidėjimo, nėštumo metu atsiranda edema. Jei vartojant OK svarstyklės pradeda rodyti 1–4 kg daugiau, tai ne riebalinis audinys, o vanduo. Šiuolaikiniai vaistai, pavyzdžiui, Yarina ir Jess, turi lengvą diuretikų poveikį. Dėl to skysčio perteklius nesikaupia. Be to, jos netgi gali paskatinti nedidelį svorio metimą, o tai rodo, kad šios kontraceptinės tabletės padeda numesti svorio. Tačiau jie niekaip neveikia riebalinio audinio būklės.

Padidėjęs apetitas. Taip iš tikrųjų atsitinka. Visos kontraceptinės tabletės didina apetitą. Tačiau jei atsižvelgsite į tai ir išlaikysite pusiausvyrą tarp suvartojamo maisto ir energijos sąnaudų, svoris nepriaugs. Moterims, vartojančioms OC, labai rekomenduojama laikytis lengva dieta su sumažintu riebalų kiekiu ir šiek tiek apriboti miltų vartojimą. Bet kokiu atveju atminkite, kad jūs esate tas, kuris nusprendžia, ar suvalgyti tą papildomą pyrago gabalėlį, ar išgerti stiklinę sulčių. Tuo pačiu metu kai kuriais atvejais galite naudoti kontraceptikus, kad priaugtumėte svorio būtent padidindami apetitą.

Gedimai endokrininė sistema. Jei stebite savo mitybą, laikotės lengvos dietos, vedate aktyvų gyvenimo būdą, nėra patinimų skysčio perteklius, vartojate OK ir tuo pačiu vis dar sparčiai augate svoris, o skaičiai ant svarstyklių nuolat auga – tai yra priežastis susimąstyti ir pasikonsultuoti su endokrinologu. Galbūt tai susiję su sumažėjusia funkcija Skydliaukė. Tai dažniausiai yra priežastis, kodėl kūno masės indeksas didėja.

Kokie vaistai neturi įtakos svoriui ir net šiek tiek jį mažina?

Šiuo metu sukurta daug kontraceptikų, kurie neturi įtakos svoriui. Tarp jų – Klaira, Jess, Chloe, Yarina, Novinet, Dimia. Be to, Dimia yra kontraceptinė tabletė, kuri skatina svorio mažėjimą, pašalindama iš organizmo skysčius. Palyginti su jais, Chloe yra mažiau veiksminga.

Ar yra svorio padidėjimo kontraceptikų ir kaip jie veikia?

Kadangi bet koks OC yra hormoninis, svoris didėja dėl tam tikrų hormonų patekimo į organizmą. Tai visų pirma apima somatostatiną. Pašalina skystį, nudegina riebalinis audinys ir šiek tiek padidėja raumenų masė. Žinoma, bet kokie kontraceptikai, jei jie vartojami neteisingai, gali sukelti svorio padidėjimą. Tačiau šiuo atveju bus ne bendras svorio padidėjimas, o būdingo „alaus“ pilvo atsiradimas dėl padidėjusio estrogeno kiekio.

Deja, kontracepcija Rusijoje nėra tokia populiari kaip civilizuotose šalyse))) ir vis dėlto baisi statistika (ypač neoficiali, nes mūsų valdžia apskritai mėgsta viską slėpti...) apie abortus ir toliau auga, o tai neapsakomai liūdna. .

Gerai, pabandykime pakalbėti apie COC smagiau. Žinoma, tai yra vaistas, kuris turi didelis skaičius Kontraindikacijos ir šalutiniai poveikiai(nors visa tai labai labai INDIVIDUALUS!), todėl konsultacija su gydytoju ir išankstinis informacijos apie Ši problema būtina. Bet aš tikrai labai noriu iš karto pradėti nuo teigiamo, pavyzdžiui, „Lindynet 20“.

Man pats geidžiamiausias dalykas pirmojo susitikimo metu šis vaistas- tai yra norint atkurti ciklą, nes buvo daug asmeninių problemų ir patirties. Sveika! Dėkojame, problema buvo išspręsta per pirmą mėnesį nuo jo priėmimo, dėl ko labai džiaugiuosi. Apie žinomus paklausius kontraceptinis poveikis, ko gero, nerašysiu - čia jau tiek daug merginų, kurios apie tai parašė išsamiai ir įdomiai.

21 tabletė: kažkur maždaug ovuliacijos metu (duoti ar imti) prasideda labai nuolatinis augančių krūtų pojūtis, tiesiogine prasme. Na, nemeluosiu, kažkaip malonu moteriškai, sutikite. Nuo savo 1-1,5 užaugau beveik iki trigubo))) Pakeičiau liemenėles)) Ciklas buvo atstatytas pagal planą, apskritai kūno savijauta net pagerėjo, kaip ir nuotaika. Sielos gelmėse pasidarė smagiau, nepaisant visų neišvengiamų mažų gyvenimo bėdų, bet kažkaip nelabai pastebėjau veido švarą, nagų/plaukų tvirtumą... matyt, ne man. Na manau kaina visai priimtina. Jūsų sveikatos vardan!

Bet štai kas: dietų ir svorio metimo srityje nesu naujokė, todėl pradėjus vartoti (antrą ar trečią dieną) iškart pajutau, kiek apetitas labai padidėjo, neaišku iš kur jis atsirado, aiškiai ne „alkanos“ kilmės. Tai yra, atrodo, kad esi sotus, bet noras sukramtyti dar ką nors ir daugiau, žinoma, skanesnio ir kaloringesnio, vis tiek išlieka. Apskritai pajutau, kad tai nėra tikras alkis, ir nusprendžiau, kad reikia kažkaip tai nutraukti. Vakarinis šlapimo nelaikymas grasino greitai priaugti penkis papildomus kilogramus bent per vieną ciklą, ir tai akivaizdžiai nebuvo mano gyvenimo programos dalis!

Iš pradžių porą dienų bandžiau pabėgti su nedidelėmis stiprios kavos porcijomis, bet to „nusiraminti“ nepakako. Reakcijos į bandeles ir šokoladus buvo vienodos. Ir aš prisiminiau savo mėgstamiausią dalyką nuo viso svorio metimo ir dietų pradžios. Trijų raidžių vardas "MKC"(žr. nuotrauką Nr. 4) išsprendė problemą. Mikrokristalinė celiuliozė (ląstelienos, kurią gauname iš daržovių ir vaisių, analogas) LABAI padėjo sumažinti norą valgyti. Todėl apie pietus ar kiek vėliau po pietų pradėjau gerti 6 MCC tabletes ir apsidžiaugiau rezultatu: gerokai sumažėjo riebalų perteklius, o maisto suvartojimą kontroliuoti tapo daug daug lengviau. Nebijokite paimti 6 ar net šiek tiek didelis kiekisšių tablečių, nes jų poveikį daugiausia lemia tam tikras celiuliozės kiekis, mažinantis apetitą. Mano alkis atslūgo. Jis turi minimalų šalutinį poveikį ir nulis kalorijų! 100 tablečių kainuoja apie 70 rublių. Vienintelis dalykas, kurį rekomenduojama vartojant bet kokius vaistus, yra atidėti MCC vartojimą 2 valandas, kad jis neįsisavintų kitų vaistų, savaip „išvalytų“ organizmą (ne kaip vidurius laisvinantis! daug natūraliau!) ir pasisavintų. kenksmingų medžiagų. Aš nevartoju celiuliozės kiekvieną dieną, vartoju SGK, bet kai jaučiu, kad tai būtina. Jei pridėsite kavos dozę, ji yra visiškai prabangi. Svoris nepriaugo!!!

O Lindinet 20 taip pat patinka patogus kartoninis vokas su peteliške vaistui nešiotis su savimi. Smulkmena, bet gražu!
Sveikatos jums, mielosios ponios, ir apskritai viso ko geriausio!

Patarimai, kaip nepriaugti svorio vartojant hormoninius vaistus

Jums išrašė hormoninių vaistų... O į gydytoją žiūrite su siaubu: juk tai mirties nuosprendis jūsų figūrai, tukti nuo hormonų – pora smulkmenų! Pats gydymas, jo efektyvumas ir gijimo procesas nublanksta į antrą planą. Yra svarbesnis rūpestis – svoris! Ir jūs rimtai galvojate apie gydytojo patarimų nepaisymą ir hormoninių hormonų atsisakymą savo figūros labui. Atsiprašau, bet kaip su liga, ką su ja daryti? Ypač jei tai ginekologija?

Ginekologinės problemos užima svarbią vietą tarp visų negalavimų, su kuriais kenčia moterys. Ir daugelis šių problemų išsprendžiamos hormoninių vaistų pagalba. Vidutinė trukmė gydymo kursas - 6 mėnesiai (tačiau, žinoma, situacijos yra skirtingos, priklausomai nuo ligos)
– sako vienos Kijevo klinikų gydytoja ginekologė Natalija Ivanenko

Hormoninių vaistų galimybės, priešingai „budinčiųjų“ nuomonei, kad hormoninės tabletės veikia tik kaip geriamieji kontraceptikai, uzteks Platus pasirinkimas veiksmai. Pavyzdžiui:

reguliuoti lytinių hormonų kiekį;
su "supainiotu" menstruaciniu ciklu;
su priešlaikine menopauze, tai yra su nėštumu nesusijusių menstruacijų „praradimas“ (paprastai tai dažnai nutinka merginoms ir moterims, kurios sekina save dietomis, „nuolat numeta svorio“, sergančioms anoreksija ir kt.);
adresu įvairių problemų su kiaušidėmis (pavyzdžiui, kiaušidžių hipofunkcija) ir gimda (pavyzdžiui, staigus sumažėjimas, vadinamasis išsausėjimas);
su skausmingomis mėnesinėmis (skausmas apatinėje nugaros dalyje, apatinėje pilvo dalyje, kartu su galvos svaigimu, sąmonės netekimu ir kt.);
dėl komplikacijų po gimdymo;
esant odos problemoms (spuogams, inkštirams);
kai atsiranda kūno plaukų perteklius.

Gydytojas priima sprendimą dėl gydymo hormoniniais vaistais tik remdamasis paciento tyrimais (paprastai tai yra tyrimų rinkinys - tikrinant, ar kiekvienas hormonas yra normalus). O dažniausiai užduodami klausimai: „Kiek priaugsiu svorio?“, „Kaip nepriaugti svorio?“, „Ar galiu pakeisti hormoninius hormonus kažkuo kitu, kad išvengčiau svorio padidėjimo problemos? – Tiesą sakant, rizika priaugti svorio vartojant šiuolaikines hormonines tabletes yra labai maža. Svarbiausia yra atidžiai stebėti kūno svorio pokyčius, savo emocinė būsena ir savijautą, o esant menkiausiam nukrypimui nuo normos, nedelsdami informuokite savo gydytoją
- sako Natalija Ivanovna.

Atvirkščiai Ypatingas dėmesys kad nereikėtų kęsti skausmo (pavyzdžiui, migrenos), taikstytis su diskomfortu ar laukti, kol priaugs 10-15 kg, o atkakliai baigti gydymo kursą... Šie nukrypimai rodo, kad vaistas Jums netinka. Todėl turite nedelsdami kreiptis į ginekologą, kuris paskirs jums vaisto analogą (ty tabletes su panaši sudėtis, skirtas jūsų ligai gydyti, tik su kitu pavadinimu ir kitu gamintoju).

Hormoninis agentas neturėtų sukelti šalutiniai poveikiai- staigus svorio padidėjimas, skausmingi pojūčiai menstruacijų metu, migrena, patinimas. Galimybė, kad visa tai pasirodys, nurodyta instrukcijose, tačiau jūs negalite su tuo susitaikyti! Reikia pabandyti, ieškoti „savo“ narkotiko, jį pasirinkti. Šiandien tai įmanoma dėl daugybės hormoninių vaistų. Viena mano pacientė per 6 mėnesius priaugo papildomus 15 kg, o vėliau, žinoma, atėjo su skundu. Bet kas kaltas: ji visus 6 mėnesius ramiai stebėjo, kaip auga svoris, ir nesivargino kreiptis į gydytoją. Jei ji būtų laiku perėjusi prie kito narkotiko, tokios katastrofos su figūra nebūtų nutikę.
Natalija Ivanovna paaiškina.

Ar bijote hormoninių figūrų kaip budelis? Laikykitės šių taisyklių:

Reguliariai pasverkite save (pirkite svarstyklės ir pasverkite save bent du kartus per savaitę, jei norite, kasdien).
Laikykitės savo dietos (galbūt tai nėra kaltas dėl svorio padidėjimo hormoniniai vaistai ir jūsų įprotis naktį tikrinti šaldytuvą).
Įtraukite jį į savo kasdienybę fiziniai pratimai(aerobika, formavimas, bėgimas, pilatesas, joga, žygiai ir tt).
Atsargiai ir griežtai kontroliuokite savo valgiaraštį: dažnai hormoninių hormonų vartojimas išprovokuoja apetito padidėjimą, kontroliuokite tai! Šūkis „Grožis reikalauja aukos“ yra gana tinkamas šioje situacijoje, ypač jei aukos yra pyragai, pyragaičiai, šokoladas, makaronai, keptos bulvės, mėsainiai ir kt.

Kai kuriais atvejais, net ir laikantis visų taisyklių, svoris vis tiek padidėja 1-3 kg. To priežastis gali būti skysčių susikaupimas organizme, kurio molekulės kaupia riebalus. Esant tokiai situacijai, pasitarus su gydytoju, galima gerti šlapimą varančių žolelių arbatų (parduodamų vaistinėse su užrašu „diuretikas“ arba „inkstų“) arba ramunėlių antpilo (ramunėlių žiedus užpilti verdančiu vandeniu, po 15 minučių perkošti per sietelį ir gerti kaip arbata).
Natalija Ivanovna paaiškina.

Nenori sustorėti? Apriboti arba visiškai panaikinti:

Riebus maistas– skatina greitas padidėjimas kūno svoris.
Druska- sulaiko skysčius organizme.
Užkandžiai(traškučiai, riešutai, krekeriai) – turi daug riebalų, konservantų ir dažiklių.
Miltiniai gaminiai(bandelės, pyragai, pyragaičiai, pyragaičiai) - net jei tai nebūtų hormoniniai vaistai, jūs puikiai žinote, kaip jie veikia jūsų figūrą.
Saldumynai(saldainiai, šokoladas, ledai) – didina gliukozės kiekį kraujyje.
Ankštiniai augalai(žirniai, pupelės, juodieji Eyed Peas) – sukelia pilvo pūtimą.
Bulvės b – dėl didelis kiekis krakmolas prisideda prie greito svorio padidėjimo.
Gazuoti gėrimai(ypač limonadas ir visi jo broliai) – prisideda prie svorio augimo. Tai reiškia, kad net teks atsisakyti dietinės kokakolos!

Daugelis merginų, planuojančių pradėti vartoti hormoninius vaistus, klausia: „Ar priaugsiu svorio? Blogiausias šalutinis hormoninių kontraceptinių tablečių vartojimo poveikis laikomas neišvengiamu svorio padidėjimu. Tikrai kiekviena mergina savo arsenale turi vieną ryškus pavyzdys kaip kažkokia liekna jauna panelė, išgėrusi hormoninių vaistų, virto „baisiai stora moterimi“.

Svorio padidėjimo priežastys vartojant hormoninius vaistus

Dabar, žinoma, niekada nesuprasime, kas ir kada pradėjo sugalvoti siaubo istorijos apie svorio augimo neišvengiamumą, tačiau galima daryti prielaidą, kad taip yra dėl to, kad pirmuosiuose hormoniniuose vaistuose buvo gana didelė hormono estrogeno dozė, beveik dvigubai didesnė nei vaistinėse, kurių šiandien yra vaistinėje. Dėl šios priežasties moters kūne kilo įvairių medžiagų apykaitos problemų, pasireiškiančių medžiagų apykaitos sutrikimais, dėl kurių pilvo srityje kaupėsi riebalai ir, tiesą sakant, padidėjo svoris.

Tobulėjant vaistams, buvo tęsiamas hormoninių vaistų poveikio moters organizmui tyrimas, sumažinta estrogenų dozė, o kartu mažėjo ir galimų šalutinių poveikių skaičius. Neseniai Moksliniai tyrimai atskleidė tai šiuolaikiniai vaistai neturi įtakos angliavandenių apykaitai moteriškas kūnas, todėl neprovokuoja nepageidaujamo svorio padidėjimo.

Svorio augimą provokuojantys veiksniai hormoniniai kontraceptikai

Kad suprastume, kaip nepriaugti svorio vartojant hormoninius vaistus, apsvarstykite priežastis, kodėl sveriantis nereikalingais kilogramais kontraceptinės tabletės, kuriose nėra kalorijų, gali mus nuliūdinti:

skysčių susilaikymas organizme. Bet kuriame hormoniniame vaiste yra progesterono analogo, kuris gali prisidėti prie nedidelio skysčių susilaikymo organizme. Tai susiję su edemos atsiradimu, kuri gali būti suvokiama kaip svorio padidėjimas, tačiau iš tikrųjų tai yra skysčių perteklius. Kad nepriaugtumėte svorio, vaistinėse galite įsigyti vaistų, turinčių nedidelį diuretikų poveikį, padedantį išvengti skysčių pertekliaus kaupimosi organizme.

Padidėjęs apetitas. Bet koks hormonines tabletes Deja, jie padidina apetitą, todėl gali padidėti svoris. Jei išlaikysite balansą tarp suvartojamų ir išleidžiamų kalorijų, jos lengvai virs energija, tačiau pasyvaus gyvenimo būdo atveju jų gali nusėsti papildomi kilogramai. Todėl moterys turėtų laikytis dietos, apribodamos riebalų ir iš dalies angliavandenių kiekį.

Endokrinologiniai sutrikimai. Jei vartodami hormoninius vaistus valgote tinkamai, išlaikydami baltymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyrą, gyvenate aktyvų gyvenimo būdą, bet vis tiek priaugote svorio, tai yra rimta priežastis kreiptis į endokrinologą ištirti. Skydliaukė, kurio funkcijos susilpnėjimas gali pasireikšti kūno svorio padidėjimu. Kiti nesubalansuoto hormonų lygio simptomai taip pat gali būti jautrumas infekcijoms ir padidėjęs nuovargis.

Kaip nepriaugti svorio vartojant hormoninius vaistus?

Iš viso to, kas išdėstyta, galime padaryti tokią išvadą: normalios sveikatos moteris, kuri maitinasi tinkamai ir racionaliai, gyvena aktyvų gyvenimo būdą, gali saugiai pradėti vartoti hormoninius vaistus, kad išvengtų neplanuoto nėštumo, nebijodama sugadinti figūros. papildomų svarų.

Svarbiausia, kad prieš pradėdami gerti gerai, turite pasikonsultuoti su ginekologu, kuris patars optimalus sprendimas ir gali užsisakyti kai kuriuos išankstinius tyrimus.