До каква възраст мъжкото тяло и органи растат отделно? Психологическо развитие в зряла и старост Човешки период и техните характеристики

Периодът на зряла възраст е най-дългият период от човешкия живот, в който по правило се разграничават три етапа или подпериоди. Това са периодите на ранна зряла възраст (20 до 40 години), средна зряла възраст (40 до 60 години) и късна зряла възраст (60 години и повече). Всеки от горните възрастови периоди има свои собствени характеристики и характеристики. Когато обаче говорим за конкретен човек, се оказва доста трудно да се приложат тези възрастови граници към него, тъй като поведението и развитието на човека се влияят значително от неговата субективна представа за себе си и възрастта му.

Следователно концепцията за възрастовия часовник много често се използва по отношение на възрастен. Напоследък обаче повечето развити страни се характеризират с промяна в хронологията на събитията, свързани с възрастта. Ето защо, в допълнение към понятието възрастов часовник, често се използват три независими понятия за възраст: биологична, социална и психологическа възраст.

Възрастов часовник - вътрешна времева графика възрастово развитиеиндивид, което ни позволява да преценим доколко човек е изпреварил (или изостанал) ключови събития в живота си: следване в университет, женитба, раждане на деца, постигане на определен социален статус и др.

Биологична възраст- съответствие на индивида с определен момент от живота.

Социална възраст- степента на съответствие на позицията на дадено лице с нормите, съществуващи в дадена култура, разглеждана в контекста на биологичната възраст.

Психологическа възраст- характеризиране на степента на адаптация на човек към условията на обществото в съответствие с нивото на интелигентност, способност за учене, двигателни умения, чувства, нагласи, мотиви и др.

Психофизиологичните функции са функции на кората на главния мозък, които осигуряват връзката между физиологичните и психичните процеси.

Ранна зряла възраст (20 до 40 години)

Когнитивна сфера.

Развитие на психичните функциипри хората е с неравномерен хетерохронен характер. По този начин развитието на психофизиологичните функции, които определят функционирането на сетивно-перцептивната сфера на човек, продължава начална фазапериод на ранна зрялост и достига своя оптимум до 25 години. Тогава развитието на сензорно-перцептивните характеристики се стабилизира и продължава до 40-годишна възраст. В същото време развитието на по-висши умствени процеси или интелектуални характеристики продължава през целия период на ранна зряла възраст. Освен това, ако показателите за невербална интелигентност достигат своя оптимум на 30-35 години, тогава вербалната интелигентност се развива след 40. Интелектуалното развитие на човек, достигнал ранна зряла възраст, протича в тясно взаимодействие с формирането или трансформацията на неговата личност. Освен това, с прекратяването на развитието на психофизиологичните функции на 25-годишна възраст, интелектуалното развитие не спира, а продължава още много години.

Развитие на паметта.Най-големите промени в краткосрочната вербална (вербална) памет са характерни за визуалните и слуховите модалности. В развитието на словесната краткотрайна паметна слух са идентифицирани два периода: най-високите темпове на развитие са на възраст от 18 до 30 години, а най-ниските с тенденция на нарастващ спад - на възраст 31-40 години. Вербалната краткосрочна зрителна памет за отпечатване на срички и думи има същата тенденция.

От своя страна, фигуративната памет претърпява най-малко промени с възрастта, а вербалното отпечатване на дългосрочната памет се характеризира с по-голяма константа между 18 и 35 години и намаляване на нивото на нейното развитие в периода от 36 до 40 години. години. Активната умствена дейност на човек позволява да се постигнат по-високи темпове на развитие.

Развитие на мисленето. Една от основните характеристики на мисленето на възрастните в периода 20-40 години е сложният характер на умствените операции с високо ниво на интеграция. различни видовемислене. Например резултатите от теоретичното мислене се проверяват от практиката, под влиянието на която се обогатява и теоретичното мислене. В същото време практическото мислене, свързано с пряко възприемана ситуация, се основава на понятията на теоретичното мислене и т.н. Мисленето на възрастен е сливане на сетивно (визуално-образно) и теоретично (логическо) мислене.

Мислене- процес на познавателна дейност на индивида, характеризиращ се с обобщено и косвено отражение на реалността.

Креативно мислене- вид мисловен процес, който използва изображения. Логическото мислене е вид мисловен процес, който използва логически структури и готови концепции.

Практическо мислене- вид мисловен процес, който е насочен към трансформиране на заобикалящата реалност въз основа на поставяне на цели, разработване на планове, както и възприемане и манипулиране на реални обекти.

Теоретично мислене- един от видовете мислене, който е насочен към откриване на закони и свойства на обектите. Този тип мислене обикновено се разграничава от практическото мислене.

Практическото мислене има най-високи темпове на развитие (оптимуми) във възрастта 31-32 и 34-35 години.

Оптимумът в развитието на теоретичното мислене настъпва на възраст 20, 23, 25 и 32 години.

Оптима в разработка въображаемо мисленеоткрити на възраст 20, 23, 25, 32, 35 и 39 години.

Развитие на речта. Промени в качествените параметри на речта, трансформация на самата структура на речта, промени в нейния лексикален и граматичен състав. Намаляване на нивото на невербалните функции на интелигентността (свързани с възприемане, оценка и манипулиране на изображения, например геометрични фигури). Прогресивно развитие на вербалните функции на интелигентността (свързани с работа с думи, включително способността за получаване и анализ на речева информация, разбиране на значението на думите и др.).

Развитие на вниманието.Най-големи възрастови промени се наблюдават в обема, превключваемостта и селективността на вниманието. Стабилността и концентрацията не се променят значително. Активната умствена дейност на човек при придобиване на знания или извършване на професионални дейности играе важна роля в развитието на вниманието.

В допълнение, развитието на когнитивната сфера на човека в до голяма степенима индивидуално определен характер: възрастен е в състояние самостоятелно да контролира хода на своето интелектуално развитие и да постигне върхове на професионални умения и творчество. Този процес се влияе от много фактори, по-специално от степента на надареност на дадено лице, неговото ниво на образование и вид дейност.

Интелектуалното развитие в ранна зряла възраст протича в тясна връзка с формирането на личността. В същото време не само характеристиките на човек влияят върху естеството на неговото интелектуално развитие, но и моделите на развитие на интелектуалната сфера влияят върху процеса на формиране на личността, тъй като те осигуряват развитието на собствената идеологическа позиция. Способността за самостоятелно вземане на решения се основава на осъзнаване на собствените отговорности и разбиране на отговорността, която се възлага на индивида с решението, което взема. Има много гледни точки и методологични подходи за изследване на основните етапи или етапи на развитие на интелигентността на възрастните. Сред тях най-известните методи са тестът на Wechsler, тестът на Raven, батерията от интелектуални тестове Amthauer, Братиславският тест за интелигентност и много други.

Афективна сфера.

Основните проблеми, които изискват решение в ранна зряла възраст, са постигането на идентичност и интимност. Интимността представлява обединението на две идентичности, но без всеки индивид да губи своите уникални характеристики. Интимността е в основата на любовта. Любовта се състои от такива емоции като интерес-възбуда и удоволствие-радост. Често любовта е придружена от чувство на ревност, което може да се изрази с емоции на гняв, тъга, гняв и т.н.

По време на ранна зряла възраст човек изпитва нов набор от емоции. Сред тях са емоциите на родителските отношения, които включват: радост от общуването с детето, чувство на привързаност и взаимно доверие, чувствителност към нуждите на детето, чувство на интерес и възхищение към детето. Една от характеристиките на майчинството и майчината любов е емоционалната достъпност, желанието да дадете на детето своята топлина, своята нежност и впоследствие разбиране, подкрепа и одобрение. Като цяло емоционалната сфера на човек на тази възраст е вече оформена и стабилна.

Мотивационна сфера.

С възрастта импулсивността на поведението на човека започва да намалява, независимо от нормативни или ненормативни събития, а осъзнаването на външните и вътрешните обстоятелства започва да се увеличава. Това позволява на човек да взема по-информирани решения и води до по-добро вникване в причините за неговите действия и действията на другите хора. Така възниква формирането на социално зряла възрастна личност. Периодът на ранна зрялост може да се нарече по друг начин период на началото.

Поставянето на дългосрочни цели за себе си, постоянството в намирането на начини за решаване на планираните проблеми, усещането, че животът има смисъл - всички тези стремежи в ранна зряла възраст не са напълно развити, а са в начален стадий. Когато реализират собствените си мечти, от младите хора се изисква активно да изграждат позитивен живот на възрастните - самостоятелен избор на житейска стратегия, като се вземат предвид заобикалящата реалност и техните възможности.

Когато вземат решения, мъжете са склонни да разчитат на мотива „нужда“, а жените - на „трябва“ (Ermolin A.V., 1996).

Един млад мъж, навлизащ в зряла възраст, е изправен пред необходимостта да избира и решава много проблеми, сред които най-важните са бракът, раждането на деца и изборът на професионален път. Именно тези събития изискват от него специални решения. По този начин се подкрепят, разширяват или подкопават установените преди това възгледи на човек и се формират нови мотиви за неговото поведение.

Желанието на младите хора да встъпят в брачен съюз може да се определи от поне 5 основни мотива. Това са любов, духовна интимност, материална пресметливост, психологическо съответствие и морални съображения. Единството на първите два мотива определя тенденцията за дългосрочно запазване на успешни брачни отношения. Причини за отказа на съпрузите да имат много деца: 1) възрастова граница; 2) лоши материално-битови условия. Мотивация за развод. Причини: 1) несъответствие (несъвместимост) на героите; 2) нарушаване на съпружеската вярност; 3) лоши отношения с родителите (намеса на родители и други роднини); 4) пиянство (алкохолизъм); 5) брак без любов или несериозен брак; 6) осъждане на съпруга на лишаване от свобода за дълго време.

Най-важните мотиви за избор на професия са практически съображения, родителски нагласи, желание за реализиране на способностите, интерес към професията, нейния престиж и ориентация към съществуващата ценностна система, която може да се промени с възрастта.

До 30-годишна възраст романтично оцветените ценности се заменят с по-практични. Външните фактори на трудовата мотивация под формата на заплати и материални стимули излизат на преден план. Човек оценява по-реалистично възможностите си, коригира житейските си цели и нивото на стремежи. В същото време липсата на тези промени в мотивационната система, нежеланието да се намери приемлива връзка между желаното и постигнатото до 40-годишна възраст води до усещане за празнота и безсмислие на съществуването.

За хората, които са прекрачили прага на своята 30-годишнина, семейството се превръща във важна ценностна ориентация. Любовта като ценност отстъпва първо място на щастливия семеен живот, преминавайки нагоре в групата на предпочитаните ценности. Стойността на това да имаш приятели намалява с възрастта, но остава значителна (от 3-то до 5-то място). Ценностите, свързани с работата, също остават стабилни (интерес към нея, добър екип, напреднало обучение.

Най-забележими са възрастовите промени в ценностната система на мъжете и жените. Ако за мъжете на 20-23 години творчеството и работата са на първо място, то на 30-33 години това е семейството, здравето и материалната обезпеченост. Жените на възраст 20-23 години се характеризират с ценностна ориентация към любов и създаване на семейство, докато жените на възраст 30-33 години се отличават със семейност, самочувствие и креативност.

Аз-концепция.

Аз-концепцията се формира във връзка със самоактуализацията на индивида; желанието за актуализация е мотивиращ стимул за развитието на Аз-концепцията.

Много представи за себе си, които формират Аз-концепцията в периода на израстване, продължават да се обогатяват от опита на активното себеизразяване на индивида като сексуален партньор, съпруг, родител, професионалист, лидер - подчинен и гражданин и др.

Аз-концепцията на възрастния продължава да се развива под въздействието на различни външни и вътрешни стимули. Особено важни за него са контактите със значими други, които на етапа на ранна зрялост продължават да влияят и до голяма степен определят представата за себе си на индивида. Въпреки това, Аз-концепцията на възрастен, като активен елемент от неговата личност, сама по себе си се превръща във важен фактор в интерпретацията на опита.

Функционално Аз-концепцията играе няколко роли:

• допринася за постигането на вътрешна последователност на индивида,
• определя тълкуването на опита и е източникът на очакванията.

В съответствие със своята представа за себе си човек интерпретира своите действия и действията на другите в конкретна ситуация. Освен това човек развива определени очаквания и идеи за това какво може или трябва да се случи при развитието на определена ситуация.

От гледна точка на Р. Бърнс, рационализацията, която е желанието на човек да защити своята представа за себе си, да я защити от разрушителни влияния, е един от основните мотиви на всяко нормално лично поведение. В същото време рационалните схеми, които индивидът измисля, за да обясни поведението си, могат да изглеждат много съмнителни за други хора, а самото поведение може да изглежда абсурдно. Отричането и рационализацията са трикове, чрез които човек избягва възприемането на проблемна реалност, която интерпретира по такъв начин, че да запази „Аз-концепцията“ на достоен и разумен човек.

С възрастта самочувствието става все по-диференцирано. Един възрастен може да оцени много високо някои от неговите качества, например неговите интелектуално ниво, и много ниски други - ниво на междуличностни взаимодействия или физически възможности. Някои изследователи обясняват този факт на диференциация на самочувствието с факта, че една самооценка с възрастта се разпада на няколко независими една от друга Аз-концепции. Разграничаването на Аз-концепцията на човек се изразява в съществуването на истинско Аз и идеално Аз.

Човек се оценява като по-млад или по-възрастен от хронологичната си възраст въз основа на по-сериозни причини, отколкото просто произволно желание да се види на възрастта, която му се струва най-привлекателна.

Несъответствията между реалната възраст на човека и неговото самочувствие могат да се обяснят с моделите на трансформация на социално-времевите отношения в живота на индивида.

Аз-образът на мъжа съдържа основно информация за значението на себе си в трудовата, бизнес, спортната и сексуалната сфера. Представата за себе си на младите жени отразява преди всичко колко привлекателни са на външен вид. Младите мъже са склонни да надценяват своите качества, независимо дали става въпрос за позицията им в група или личните им способности. Женското самочувствие обикновено е скромно и реалистично. Аз-концепцията на жените е по-индивидуализирана, за разлика от мъжете – по-социализирана.

Степента на удовлетворение от телесната представа за себе си със сигурност се отразява в цялостното самочувствие на младите хора. Чувството им за благополучие и щастие до голяма степен зависи от това. Типът тяло на индивида задължително влияе върху формирането на неговата полова идентичност.

Ако аз-концепцията на мъжа или жената съдържа определен модел за задоволяване на нуждата от интимност чрез брачни отношения, тогава можем да кажем, че мъжете и жените са насочени към създаването на семейство. В същото време представата им за себе си съдържа определени очаквания по отношение на тях самите и партньора им в брака.

W. Harley (1992) идентифицира следните основни очаквания към партньора:

• за мъжете - сексуално удовлетворение, спътник на почивка, привлекателна съпруга, домакинство или „домашна подкрепа“ от съпруга, възхищението на съпругата или нейната морална подкрепа;
• за жените - нежност или атмосфера на романтика и грижа, възможност за разговор, честност и откритост, финансова подкрепа, предаността на съпруга към семейството или изпълнението на бащинските му задължения.

Според У. Харли често неуспехите на мъжете и жените в изграждането на семейство се дължат просто на непознаване на нуждите на другия. Тъй като нуждите на съпрузите и съпругите са толкова различни, не е изненадващо, че хората трудно се приспособяват към семейния живот, особено ако представата им за себе си е твърда.

В семейството съпругът и съпругата придобиват нови роли, различни социален статус. Това внася значителни корекции в Аз-концепцията на индивида, включен в новия семеен цикъл. Преходът към родителството е един от основните периоди в семейния цикъл. Родителството включва значителни промени в представата за себе си на човек и в критериите за самочувствие.

Истинската професионална представа за себе си е представата на индивида за себе си като професионалист, докато идеалната представа за себе си съответства на професионалните желания и надежди.

Истинската и идеалната професионална самооценка не само може да не съвпадат, но в повечето случаи те задължително се различават и тяхното несъответствие е източникът на професионалното самоусъвършенстване на индивида и неговото желание за развитие.

Така че, в съответствие с възприемането на физическите характеристики, осъзнаването на психологическата възраст, професионалната ориентация и основните лични и социални нагласи, новите формации, които отразяват нивото на зрялост на индивида, са включени в холистичната представа за себе си.

Нормативната криза от 30-33 години е причинена от несъответствие между жизнените планове на човека и реални възможности. Човек отсява незначителното и преразглежда ценностната си система. Нежеланието за промени в ценностната система води до увеличаване на противоречията в индивида.

Поведение.

По време на ранна зряла възраст човешкото поведение се свързва с:

1. с овладяване на професионални дейности и самоусъвършенстване. Теорията за типовете личност на J. Holland (1968) гласи, че човек избира професията, която съответства на неговия тип личност. Авторът изброява шест типа личности (изследователски, социален, предприемачески, реалистичен, конвенционален, артистичен) и твърди, че всяка професия може да бъде описана в пространството на тези типове.
2. създаване на собствено семейство, отглеждане на деца. Желанието за постигане на стабилност и увереност в лицето на живота води до факта, че по-голямата част от браковете се сключват на възраст 20-28 години. В същото време момчетата се женят средно на 24 години, момичетата се женят на 20-24 години (Калинин A.F.).
3. прекарването на свободното време и развлекателните дейности, които правят възможно реализирането на нереализирания потенциал на индивида, самореализацията на човек в свободна дейност е важно условие за поддържане на неговото психическо здраве и самоприемане.

Всяка сфера на човешката дейност се характеризира със специфичен характер на дейност и комуникация: работа - социалната полезност на дейността, семейството - концентрацията и разнообразието на междуличностните отношения, свободното време - реализацията на личния потенциал.

Водещ фактор за развитие в ранна зряла възраст е трудовата дейност, а основните задачи на възрастта са професионалното самоопределение и създаването на семейство.

Средна зряла възраст (40 до 60 години)

Когнитивни характеристики.

На четиридесет до петдесет години живот човек се оказва в условия, които психологически значително се различават от предишните. До този момент вече е натрупан доста житейски и професионален опит, децата са пораснали и отношенията с тях са придобили качествено нов характер, родителите са остарели и имат нужда от помощ. В човешкото тяло започват да настъпват естествени физиологични промени, към които той също трябва да се адаптира: зрението се влошава, реакциите се забавят, сексуалната потентност при мъжете отслабва, жените изпитват менопауза, която много от тях понасят физически и психологически изключително трудно. Освен това на тази възраст много хора за първи път започват да изпитват сериозни проблемисъс здравето.

Една от основните характеристики на периода на средна зряла възраст е изключителната субективност на човек при оценката на възрастта му. Това обаче изобщо не означава, че няма промени както на психологическо, така и на биологично ниво. Промените настъпват и водят до промени в личната сфера.

Развитие на сетивните функции на усещане и възприятие. Зрението на човек практически не се променя от юношеството до 50-годишна възраст, когато зрителната острота започва да намалява по-бързо. Късогледите хора обаче често започват да виждат по-добре на средна възраст, отколкото в младостта си. Слухът като цяло става по-малко изострен след 20-годишна възраст и продължава да се влошава още повече, което води до известни затруднения при възприемане на високочестотни звуци. Чувствителността на човек към вкуса, мириса и болката също намалява в различни моменти през средната зряла възраст, въпреки че тези промени настъпват по-постепенно и не са толкова забележими, колкото намаляването на зрението и слуха. В същото време чувствителността към температурни промени остава практически висока. Времето за реакция се увеличава, сензомоторните реакции се променят и двигателните умения се влошават.

Развитие на вниманието. Във възрастта 41-46 години функцията на вниманието достига най-високото си ниво на развитие. И въпреки факта, че в същото време се отбелязва едно от най-ниските нива на функциите на паметта, хората, достигнали тази възраст, имат най-добри възможности за активно учене и самообразование и запазват потенциала за когнитивна дейност.

По този начин при хора, достигнали средна възраст, се наблюдава относително намаляване на характеристиките на психофизичните функции. Това обаче по никакъв начин не засяга функционирането на когнитивната сфера на човека, не намалява неговата ефективност, което му позволява да поддържа трудова и творческа дейност.

Развитие на интелигентността. Вербално-логическите функции, които достигат първия си оптимум в ранна младост, могат да се увеличат в зряла възраст до 50-годишна възраст и постепенно да намаляват едва до 60-годишна възраст.

Следователно, противно на очакванията за спад в интелектуалното развитие, след като то достигне своя връх през юношеството, развитието на индивидуалните способности продължава през цялата средна възраст. Това се отнася особено за тези, които са свързани с трудовата дейност на човека и ежедневието му.

Флуидната интелигентност достига своето максимално развитие в юношеска възраст, но в средна зряла възраст показателите й намаляват. Максималното развитие на кристализираната интелигентност (което идва с опит и образование) става възможно едва при достигане на средна възраст.

Интензивността на инволюцията на интелектуалните функции на човек зависи от два фактора: талант и образование, които се противопоставят на стареенето, инхибирайки инволюционния процес.

Характеристиките на интелектуалното развитие на човек и показателите за неговите интелектуални възможности до голяма степен зависят от личните характеристики на човека, неговите жизнени нагласи, планове и житейски ценности.

Кризата на средната възраст е психологически феномен, преживяван от хора, които са навършили 40-45 години, и се състои в критична оценка и преоценка на това, което е постигнато в живота до този момент. За съжаление много често тази преоценка води до разбирането, че „животът е минал безсмислено и времето вече е изгубено“. В резултат на това депресивните състояния стават доминиращи в общия фон на настроенията.

В края на юношеството и началото на зрелостта мнозина вярват, че най-добрите години вече са зад гърба им и предстоящият период от живота им изглежда като гигантска „черна дупка“, в която ще прекарат поне двадесет години живота им.

Според тези, които поддържат тази гледна точка, растежът и развитието на човек спират, когато достигне средна възраст. През този период от живота човек ще трябва да се сбогува както с младежките си мечти, така и с плановете за професионална кариера, семеен живот и лично щастие. Ако младостта е надежда, то средният живот е застой и страхове, свързани със загуба на здраве и възможност да се реализираш в този живот. Колко правилно е това мнение?

Повечето съвременни изследователи смятат това мнение за погрешно. Роналд Кеслер вярва: „Всичко предполага, че средната възраст е най-доброто време в живота. Още не те мъчат болестите и недъзите на старостта и вече не те измъчват грижите на младите хора: ще ме обича ли някой? Ще бъда ли някога успешен в работата си?

Изследователи, които споделят гледната точка на Кеслер, смятат, че кризата на средната възраст е по-скоро изключениеотколкото правилото. За по-голямата част от хората преходът към средна възраст става незабелязано и плавно. Много изследователи смятат, че средната възраст е своеобразен преходен период, свързан с предефиниране на целите. Такава преориентация включва преди всичко сравняване с хора, които си поставят подобни цели и постигат резултати в подобни професионални дейности. Карол Риф, психолог, казва: „Колкото по-добро е психическото ви здраве, толкова по-рядко се сравнявате с хора, които ви карат да се чувствате непълноценни.“

Кризата на средната възраст най-често и най-вече заплашва онези, които са склонни да избягват интроспекцията и използват защитния механизъм на отричане, опитвайки се да не забелязват промените, настъпващи в живота и тялото им.

Основната характеристика на тази възраст може да се определи като постигане на човек на състояние на мъдрост. През този период от живота човек обикновено има задълбочени фактически и процедурни познания, способността да оценява събития и информация в по-широк контекст и способността да се справя с несигурността.

Въпреки факта, че поради биологичните промени, които настъпват в човешкото тяло по време на средната зряла възраст, скоростта и точността на обработка на информация намалява, способността за използване на информация остава същата. Освен това, въпреки че когнитивните процеси при човек на средна възраст могат да протичат по-бавно, отколкото при млад мъж, ефективността на мисленето му е по-висока.

Така, въпреки намаляването на психофизичните функции, средната зряла възраст е може би един от най-продуктивните периоди в творчеството на човека, особено ако дейността му е свързана с хуманитарни знания.

Афективна сфера.

Развитието на афективната сфера на човек през средната зряла възраст протича неравномерно.

Тази възраст може да бъде период за разцвет на човек в семейния живот, кариерата или креативност. Но в същото време той все повече си мисли, че е смъртен и че времето му изтича.

Повечето хора, които изпитват привързаност към някого, се чувстват по-щастливи от тези, които не го правят. В сравнение с вдовиците и самотните хора, особено разведените и изоставените, женените се чувстват по-удовлетворени от живота си.

Трудът става най-важният източникчовешки чувства. Тези емоции, които обикновено играят много важна роля в живота и значително влияят върху общото емоционално състояние и настроение на човек, са свързани с хода на неговата трудова дейност, нейния успех или неуспех, успехи или неуспехи.

Този период от живота на човек има изключително висок потенциал за развитие на стрес, което допринася за развитието на много заболявания на средната възраст. Несбъднатите надежди на човек му причиняват най-сериозен, траен и най-разрушителен стрес. G. Selye твърди, че „стресът от попарената надежда“ е много по-вероятно от всяко физическо претоварване да доведе до заболявания като стомашни язви, мигрена и високо кръвно налягане (Selye G., 1979). Много онколози приемат, че злокачествените тумори със сигурност са предшествани от големи нервни сътресения. Такъв нервен шок може да доведе до убеждението на човек, че животът е безполезен и безсмислен. късен живот(Алперович В.Д., 1998).

В зряла възраст хората често изпитват депресия и чувство на самота.

Мотивационна сфера.

Желанието на човек на средна възраст да действа незабавно и незабавно да получи резултати променя структурата на мотивацията му, измествайки компонентите, които я формират, към задоволяване на нарастващи потребности.

Сред тях основните са: реализиране на творческия ви потенциал; необходимостта да се предаде нещо на следващото поколение; коригиране на дейностите от гледна точка на възможен застой и пропуснати възможности; загриженост за поддържане на близки отношения със семейството и приятелите; подготовка за спокоен и проспериращ живот в напреднала възраст.

В контекста на тези промени възниква разбирането и преоценката на живота като цяло; корекция на съществуващата ценностна система в три взаимосвързани области: лична, семейна и професионална.

Сурова социална и промени в животавъв всяка от тези области, като ранно пенсиониране, съкращаване на работа, загуба на дете или съпруг, принудително преместване на ново място на пребиваване и т.н., може да предизвика мотивационна криза, свързана с отслабване или отказ на човек от водещия мотив в живота, неговата промяна, както и определят последващия път на мотивационно развитие на индивида.

Критичната точка на мотивационната криза е загубата на централния жизнен мотив на човека - смисъла на живота и образуването на така наречения екзистенциален мотивационен вакуум, който е причина за невротични разстройства, независимо от пол, възраст, образование, интелигентност, ниво на доходи, което може да се случи на почти всеки човек. Основните жизненоважни потребности от самочувствие и себереализация помагат за преодоляването му.

Много хора на средна възраст, отказвайки по-нататъшен растеж и предпочитайки сигурност и безопасност, сами съзнателно ограничават мотивационната си структура, стесняват жизненото си пространство, мобилността на поведението и се обричат ​​на инерцията на живота и стагнацията.

Поддържането на взаимоотношения между членовете на семейството е важна потребност на хората на средна възраст, съставляваща водещата ценност на това поколение. "Празно гнездо" Мотивация за професионална дейност, мотивация за учебна дейност.

Аз-концепция.

Hayvighurst (1953) идентифицира основните събития в живота на човек през средната зряла възраст, определяйки ги като житейски задачи:

1. Постигане на зряла гражданска и социална отговорност.
2. Постигане и поддържане на подходящ стандарт на живот.
3. Избор на подходящи начини за прекарване на свободното време.
4. Да помогнем на децата да станат отговорни и щастливи възрастни.
5. Укрепване на личния аспект на брачните отношения.
6. Приемане и адаптиране към физиологичните промени на средната възраст.
7. Приспособяване към взаимодействието със застаряващите родители. Решаването на тези проблеми става под контрола и влиянието на Аз-концепцията на човека, която от своя страна, като инструмент за решаване на тези житейски проблеми, също се усъвършенства.

По време на средната зряла възраст Аз-концепцията на личността се обогатява с нови Аз-образи, отчита постоянно променящите се ситуационни връзки и вариации в самочувствието и определя всички взаимодействия.

Аз-концепцията на зрял възрастен се развива в резултат на появата голямо числочастни Аз-концепции и в процеса на генериране на концептуалното ядро ​​на личността.

Същността на концепцията за себе си не е самоактуализация с каквито и да е средства, достъпни за индивида, а самоактуализация в рамките на моралните правила и личните ценности, които са по-значими от ситуационните.

Самочувствието в ранна зряла възраст се характеризира с тенденция за засилване на когнитивния компонент. Съзнателното, балансирано, реалистично отношение към себе си води до факта, че знанието за себе си започва да регулира и води емоции, адресирани до собственото „аз“. Броят на частното самочувствие намалява, самочувствието става генерализирано и в различни ситуациипоявява се „проекция” на тази обща самооценка, т.е. осъществява се нейната ситуативна вариация. Аз-образът на динамично хармонично развиваща се личност на тази възраст се трансформира в Аз-образ, свързан предимно с осигуряване на развитието на други индивиди (деца, ученици, младши колеги и др.). Във връзка с промяната на ролите, която се случва в тази възраст, много хора се характеризират със „стратегия на самопредставяне“ и „самопредставяне“, което засяга „социалния компонент“ на техния образ за себе си.

Самоактуализираната личност развива ефективна концепция за себе си, а граничните състояния се характеризират с „разпръскване на самоидентичността“ (комплекс от човешки преживявания, свързани с чувство за малоценност и загуба на себе си) или раздвоено самосъзнание .

Поведенчески особености.

Във възрастта на средната зряла възраст трудът остава водещ вид човешка дейност. До тази възраст повечето хора са натрупали достатъчно страхотно преживяванев избраната професионална дейност, която позволява на човек да компенсира предстоящите възрастови промени в тялото си.

Отношенията със съпруга до тази възраст като правило се определят и стабилизират и проблемите на помощта излизат на преден план: от една страна, за деца, които навлизат в самостоятелен живот, от друга, за възрастни родители.

Повечето хора трябва да прекарват по-голямата част от свободното си време от основната си работа за допълнителни приходи и осигуряване на ежедневието, така че много малко могат да си позволят самореализация в свободното време. Един от най-често срещаните видове професии на хората в свободно времее работа в градината или лятната вила. Феноменът „дача“ все още чака да бъде изследван от гледна точка на мястото му в психологическото жизнено пространство на нашите сънародници в съвременната епоха. Лятната вила е място за срещи и комуникация, а за мнозина възможност за изразяване на творчески потенциал и себереализация. Трудът и общуването между хората в летните вили се сливат, давайки видими плодове от положените усилия, а очакването на новия летен сезон добавя допълнително зърно към разбирането на човек за смисъла на собственото му съществуване, вдъхвайки надежда за бъдещето.

Водещ фактор в развитието на тази възраст е успешната трудова дейност, която осигурява самоактуализацията на индивида.

Късна зряла възраст (60…70…)

Когнитивни характеристики.

Този период се нарича период на геронтогенеза, или период на стареене, който започва след 60 г. Хората, достигнали тази възраст, се разделят на три подгрупи: възрастни хора, хора в старческа възраст и столетници. Геронтологията е областта на знанието за остаряването на човека.

Основната особеност на тази възраст е процесът на стареене, който е генетично програмиран процес, придружен от определени промени, свързани с възрастта, изразяващо се предимно в постепенното отслабване на активността на тялото. Хората, достигнали късна зряла възраст, вече не са толкова физически силни, общите им енергийни резерви стават значително по-малки в сравнение с по-младите им години. Дейността на човешката съдова и имунна система се влошава. Жизнеността на телесните тъкани се губи, което е тясно свързано с намаляване на съдържанието на течности в тях и причинява втвърдяване на ставите.

Свързаната с възрастта дехидратация на свой ред води до суха кожа. Става по-чувствителен към раздразнения и слънчеви изгаряния, губи своята мекота и придобива матов оттенък. Сухата кожа също предотвратява изпотяването, което регулира повърхностната телесна температура.

Усещане и възприятие, слух, зрение По време на процеса на стареене повечето сетивни функции при хората се влошават значително. Това обаче не се случва при всички. Характерът и степента на отслабване на сетивните функции могат да варират значително, което се дължи предимно на индивидуалните характеристики и дейностите, в които хората са ангажирани. Вкусовите усещания почти не се променят, обонянието се влошава.

Тези човешки интелектуални функции, които са силно зависими от скоростта на операциите, показват спад в късна зряла възраст. При хората, достигнали тази възраст, времето за реакция се увеличава, обработката на перцептивната информация се забавя и скоростта на когнитивните процеси намалява. Това забавяне може да се дължи на промени личностни характеристикичовек.

Основата на паметта в напреднала възраст е логическата връзка и тъй като логическата памет е най-тясно свързана с мисленето, може да се предположи, че мисленето на възрастните хора е много развито. Възрастните хора помнят това, което е важно за тях и може да им бъде полезно в живота.

Късната зряла възраст има своите положителни страни по отношение на развитието и трансформацията на когнитивната сфера. Но не всички лица, достигнали дадена възраст, имат еднаква динамика в когнитивната сфера, по време на която се формират признаци на мъдрост.

Намаляването на когнитивната активност при хора, които са достигнали късна зряла възраст, може да се дължи на различни причини, пряко (намаляването на интелектуалните характеристики включва мозъчни заболявания, например болестта на Алцхаймер (заболяване, което причинява деменция, при което има прогресивно разрушаване на мозъчни клетки , особено кортикални клетки) и съдови лезии на мозъка) или косвени (общо влошаване на здравето на човека, ниско ниво на образование, липса на мотивация за когнитивна дейност).

Сред причините, причиняващи намаляване на интелектуалните характеристики на човек, водещо място заема деменцията - придобита деменция. Това е цял комплекс от разстройства, включително когнитивни дефекти, прогресивна амнезия и промени в личността, свързани със старостта. Сред причините, причиняващи сенилна деменция, много субективни, включително и психологически. Някои възрастни хора твърдо вярват, че ще загубят паметта си и ще не могат да правят нещата, които са можели да правят преди. Те започват предварително да очакват, че ще станат безпомощни и зависими от другите и частично ще загубят контрол над собствения си живот. Възрастните хора често си въобразяват, че съдбата им е напълно оставена на произвола или е в ръцете на други. Хората, които мислят по този начин, всъщност често губят компетентност и контрол над обстоятелствата си. Те имат по-ниско самочувствие, показват по-малко упоритост и е по-малко вероятно да се опитат да постигнат желаните резултати.

Обобщаване на разглеждането на характеристиките на интелектуалните характеристики на хората старост, трябва да се отбележи, че динамиката на характеристиките на когнитивната сфера при лица, достигнали този възрастов период, зависи до голяма степен от субективни фактори (физически, социални и психологически) и преди всичко от личностните характеристики на конкретен човек.

Афективна сфера.

Периодът на късна зряла възраст се характеризира със специфични промени в емоционалната сфера на човек: неконтролирано увеличаване на афективните реакции (силна нервна възбуда) с тенденция към безпричинна тъга и сълзливост. Повечето възрастни хора са склонни да стават ексцентрични, по-малко емпатични, по-вглъбени в себе си и по-малко способни да се справят с трудни ситуации. Изследвания на калифорнийски учени показват, че хората, които имат емоционална, психологическа стабилност и активност на 30 години, са енергични на 70 години.

По-възрастните мъже стават по-пасивни и си позволяват да проявяват черти на характера, по-характерни за жените, докато по-възрастните жени стават по-агресивни, практични и властни. Някои проучвания са открили общи тенденции при възрастните хора към ексцентричност, намалена чувствителност, самовглъбяване и намалена способност за справяне с трудни ситуации.

В напреднала възраст отслабването на афективната сфера на човека лишава новите впечатления от цвят и яркост, оттук и привързаността на възрастните хора към миналото, силата на спомените.

Пресенилните психози се появяват на възраст между 45 и 60 години и се проявяват или с депресия, или с налудности за увреждане и преследване. Депресията се превръща в безпокойство, мнителност и увереност в сериозно, нелечимо заболяване. Речта на такива пациенти обикновено е възбудена и свръхемоционална. Има чести опити за самоубийство. Пресенилните психози могат да бъдат предизвикани от трагични ситуации или тежки соматични състояния на човек. С течение на времето и с подходящо лечение, острите тревожно-депресивни и налудни прояви отшумяват и се заменят с тъп песимизъм, уморително безпокойство за дреболии, отслабване на паметта и намалена интелигентност, но не непременно деменция.

Въпреки факта, че психичните прояви са изравнени, в човешкото поведение все още се наблюдава постоянна бдителност, подозрение, безпричинна ревност и преувеличена обидчивост.

Трябва да се отбележи, че възрастните хора изпитват по-малко безпокойство при мисълта за смъртта, отколкото сравнително младите хора; те мислят за смъртта често, но с невероятно спокойствие, страхувайки се само, че процесът на умиране ще бъде дълъг и болезнен.

Мотивационна сфера.

Пенсионирането променя позицията и ролята на хората в обществото, влияейки върху развитието на мотивационната сфера на възрастните хора. С всяко десетилетие целите, мотивите и нуждите се коригират.

Колкото по-възрастен е човек, толкова повече отслабва връзката му с обществото. За човек става все по-трудно самостоятелно да задоволява нуждите си от поддържане на живота, той изисква все повече внимание и грижа от други хора.

Човек, преминал границата от 60 години и има добро здраве, в много отношения все още сме водени от същите нужди като в повече в млада възраст. Те включват: потребност от самореализация, създаване и предаване на наследство (духовно и/или материално) на следващото поколение, активно участие в живота на обществото, чувство за полезност и значимост за него.

След 70 години на преден план излиза друга необходимост - поддържане на физическо здраве на приемливо ниво. Човек губи желание да участва в обществения живот и интересите му се концентрират върху вътрешния му свят. В същото време интересът към колекционирането, свиренето на музика, рисуването, тоест към това, което се нарича хоби, не намалява сред възрастните хора. Въпреки факта, че здравословните проблеми се влошават с възрастта, човек, дори след като навърши 90 години, може (и трябва) да продължи да проявява интерес към живота и да намира нови дейности, които му позволяват да използва по най-добрия начин възможностите си.

Чувството на удовлетворение от живота в напреднала възраст е важен показател за психологическото и по-специално мотивационното здраве на човека, което се проявява в неговия интерес към живота и необходимостта да живее.

Както показват психологическите изследвания, удовлетворението на човек от живота в късна зряла възраст и успехът на адаптирането към него зависят от много фактори. Те включват: здраве, икономическо състояние, положително функциониране, задоволяване на нуждата от удовлетворение, което работата е осигурявала преди.

Друг важен фактор, който влияе върху нивото на удовлетвореност на пенсионерите от живота им, е тяхното икономическо положение.

От особено значение през късната зряла възраст са семейни връзки(най-значимите са съпружески отношения, отношения с деца и внуци, с братя и сестри), които дават на човек усещане за сигурност, стабилност и сила, позволяват му да се чувства по-стабилен, определяйки до голяма степен радостите, скърбите и тревогите на възрастния човек.

Възрастните хора имат специална нужда да прекарват много време в мислене за това как е протекъл животът им (включително брак, деца и внуци, кариера, постижения, социални взаимоотношения) и да преценяват какво ще оставят след себе си на хората. Това им дава възможност да се подготвят да приемат спокойно смъртта.

Аз-концепция.

Аз-концепцията от периода на късна зрялост и старостта е сложна формация, в която е „записана“ информация за множеството Аз-образи, които възникват у човек в най- различни опциинеговото себевъзприятие и представа за себе си. Това е селективна памет на индивида, отразяваща събитията по такъв начин, че да не нарушава основните лични позиции.

Аз-концепцията в напреднала възраст се ръководи от желанието да се интегрират миналото, настоящето и бъдещето и да се разберат връзките между събитията в живота. Условията, които улесняват индивида да интегрира ефективно живота си, включват: успешното разрешаване на индивида от нормативни кризи и конфликти, развитието на адаптивни лични свойства, способността да се извличат полезни уроци от минали неуспехи, способността да се натрупва енергиен потенциал на всички етапи премина.

Аз-концепцията в късния период от живота на човека се обогатява с всичко, което е било най-значимо във всеки от периодите на личностно развитие.

Положителната и активна Аз-концепция гарантира продължение личностно развитиеи оптимистичният подход към живота в по-късните години позволява на човек да забави физическото стареене и носи по-голяма духовност и творческо прозрение в себеактуализацията на индивида.

Продуктивното остаряване се насърчава от самоактуализацията на „аз“, преобладаваща ориентация към творчество или осъществяване на духовни и морални отношения.

Такива негативни личностни образувания като арогантност и недостатъчно развитие на автономия и инициатива причиняват неадаптивно стареене на човек.

Поведенчески особености.

Най-важните фактори, определящи поведението на човек на този етап от живота, са: намаляване на психофизическите възможности, пол, тип личност, постепенно оттегляне от активния социален живот (т.нар. „десоциализация“), материално благополучие, загуба на любим човек. самотата, както и съзнанието за наближаващия край на живота

Физическият свят, с който възрастните хора взаимодействат директно, става все по-малък. Субективно все по-важна роля играят вещите, които играят спомагателна роля: очила, бастун, зъбни протези, ръчна количка за преместване на тежки предмети.

Много възрастни хора имат нарастващо чувство за опасност, която ги очаква навсякъде: на улицата, в двора, в празния парк и дори в собствения им апартамент.

Степента на социална активност на възрастните хора все повече намалява и за много тя се ограничава до семейно общуване и общуване с най-близкото им обкръжение. Значителна част от пенсионерите остават сами. Продължаващата професионална дейност или друга работа допринася за преодоляване на самотата и увеличаване на материалното богатство.

В напреднала възраст интересът към религията рязко нараства.

Не всички възрастни хора преживяват старостта тежко и нещастно; някои от тях живеят „щастлива старост“. До края на живота си много хора развиват спокойно и толерантно отношение към живота и случващото се около тях. Ако това се случи, тогава животът на възрастния човек е изпълнен с равномерна, спокойна и мирна светлина, излъчвана от самия факт на живота. Способността за такъв възглед в даден период от живота зависи преди всичко от личните нагласи на човека.

Водещите фактори в развитието на продуктивното стареене са самоактуализацията на „аз” и ориентацията към творческа дейност.

През цялото юношество - 15 - 20 години - човек постига високо ниво на интелектуално развитие, обогатява се умственият опит, неговата индивидуалност, собственият му вътрешен свят се осмислят за първи път значително, формира се цялостен образ на себе си, самоопределението е осъществява се в професионални и житейски планове, а собственият му поглед е съзнателно насочен към бъдещето, което показва нейния преход към етапа на зряла възраст.

Разнообразието като индивидуална демографска, социално-психологическа група, присъщ език и норми на поведение, специални ценности, решителност в изпълнението на планове, свободно време, стил, решителност е признак на присъщата само за нея психологическа, социална ситуация на развитие.

По време на юношеството човек достига прага на относителна зрялост, през този период завършва първата му социализация, необузданото развитие и растеж на тялото.

Определяйки се и утвърждавайки се в мирогледа си, стремейки се към индивидуална уникалност, момичетата и момчетата демонстрират по-високо ниво на комуникативна и образователна активност в сравнение с юношеството, а във визията си за бъдещето съгласуват далечни и близки перспективи, често преживявайки криза на идентичността.

В юношеството характеристиките на психичното развитие в повечето случаи се свързват със спецификата на ситуацията на социално развитие, в основата на която е поставянето от обществото на жизненоважна, неотложна задача за младите хора - да приемат, директно в този период, професионални самоопределение, и то именно по отношение на реален избор.

През тази възраст йерархията на потребностите активно се променя, процесът на усложняване и формиране на личността. Юношеството е от особено значение при решаването на проблеми с избора на жизнен път, самореализация и самоопределение, свързани с избора на професия.

Когнитивни промени

В гимназията обучението е свързано със значително усложняване и промени в съдържанието и структурата на учебния материал, увеличаване на неговия обем и в резултат на това се повишава нивото на изискванията към учениците. От тях се очаква яснота, гъвкавост, независимост при решаване на когнитивни проблеми, гъвкавост и продуктивност на познавателната дейност.

Ориентацията към бъдещето, поставянето на цели за личностно и професионално самоопределение се отразява в целия процес на умствено развитие, включително развитието на когнитивните процеси. Образователната и професионалната дейност става основна.

При учениците в гимназията, в сравнение с тийнейджърите, интересът към ученето и училището се увеличава значително, тъй като ученето натрупва непосредствен смисъл на живота, свързан с бъдещето. От своя страна има значителен интерес към различни информационни източници – книги, телевизия, кино. Нараства необходимостта от индивидуално усвояване на знания, нараства съзнателното отношение към ученето и работата, познавателните интереси стават широки, ефективни и устойчиви. Личната избирателност и посоката на интересите са свързани с плановете за живот.

През този период се наблюдава повишаване на качеството на паметта на учениците - обемът на паметта се увеличава, методите на запаметяване се променят. Едновременно с неволното запаметяване има широко използване на целесъобразни техники за доброволно запаметяване на материал. Гимназистите придобиват метакогнитивни умения – саморегулация и самоконтрол, които влияят върху ефективността на когнитивните им стратегии.

Когнитивното развитие при младежите се характеризира с формално-оперативно и формално-логическо мислене. Това е теоретично, хипотетико-дедуктивно, абстрактно мислене, което има връзка с определени условия на околната среда, съществуващи в момента.

По време на юношеството важна новост в интелектуалната сфера е теоретичното мислене и процесът на неговото развитие. Учениците от гимназията и прогимназиите са по-често загрижени за въпроса „защо?“ Умствената дейност е по-самостоятелна и активна, има критично отношение към съдържанието на придобитите знания и учителите. Идеята за интерес към предмета се промени - тийнейджърите ценят страстта към предмета, неговите описателни и фактически аспекти, гимназистите се интересуват от неизучаваното, двусмисленото и всичко, което изисква разсъждение. Ценността е в нестандартната форма на представяне на материала и ерудицията на преподавателя.

Друга характеристика на интелектуалната сфера на тази възраст е подчертано усърдие за търсене на общи принципи и модели, които стоят зад определени истини, жажда за обобщения. Така че, като гимназистите, никой не гравитира към „космически“, глобални обобщения или харесва „големи“ теории. В същото време в юношеството се наблюдава комбинация от широта на интереси с липса на метод и система за придобиване на умения и знания - интелектуален аматьоризъм.

Третата особеност е добре познатата младежка предразположеност към преувеличаване на собственото умствени способностии силата на интелекта, независимостта и нивото на знания, жаждата за фиктивна, показна интелектуалност. В почти всеки старши клас има определен брой отегчени, безразлични ученици - ученето за тях е примитивно и обикновено, материалът, представен от учителя, е аксиоматичен, скучен, отдавна известен на всички, ненужен и няма нищо общо с интелигентността или истинска наука. Гимназистите обичат да задават трудни въпроси на учителите си и когато получат отговор, вдигат рамене и вдигат рамене.

По време на юношеството се наблюдава и повишаване на степента на индивидуализация на способностите и интересите, като разликата често се допълва и компенсира от негативни поведенчески реакции. Следователно учителят в гимназията може лесно да разпознае група невнимателни, но способни ученици, група хронични ученици и отлични интелектуалци.

Интелектуалното развитие в този период е натрупването на умения и знания, промяна в структурата и свойствата на интелекта, формирането на специална линия на интелектуална дейност - уникална индивидуална система от психологически средства, използвани от човек, спонтанно или съзнателно, с цел по-добро балансиране на собствената си индивидуалност с външните, обективни условия дейности.

Подобрява овладяването на сложни умствени операции на синтез и анализ, теоретична абстракция и обобщение, представяне и аргументация. Момичетата и момчетата се характеризират със систематичност, самостоятелна творческа дейност, установяване на причинно-следствени връзки, критичност и стабилност на мисленето. Има тенденция към абсолютна и цялостна оценка на различни явления от реалността, към обобщено разбиране на света. J. Piaget вярва, че логиката на юношеството е дълбока, корелирана система, която се различава от логиката на децата, тя представлява същността на логиката на възрастните и източник на елементарни форми на научно мислене.

Активно се развиват специални способности, в повечето случаи свързани с избраното професионално направление – педагогически, технически, математически. В крайна сметка в юношеството когнитивните структури придобиват много сложна структураи индивидуална идентичност.

Вариациите в когнитивните структури служат като условие за формиране на способността за отразяване и интроспекция. Действията, чувствата, мислите на момчетата и момичетата са обект на техния умствен анализ и разглеждане. Друг значима партияинтроспекцията е свързана със способността да се разграничава несъответствието между думи, действия и мисли и да се използват идеални обстоятелства и ситуации. Има възможност да се създават идеали – човешки или нравствени, семейни, обществени, да се опитваме да ги реализираме, да ги съпоставяме с реалността.

Често, без да познават предпоставките, върху ограничен фактически материал, момчетата и момичетата имат склонност да теоретизират изтъкнати хипотези, да формулират широки философски обобщения.

В бъдеще, в младостта, интелектуалната сфера предполага по-високо и качествено развитие, свързано с формирането на творчески способности, както и усвояването на информация, проявата на умствена инициатива, създаването на нещо ново - способността да се открие проблем, преформулирайте и задайте въпрос и намерете оригинални решения.

Самосъзнанието е процес на развитие на възраст между 15 и 20 години.

Един от значимите психологически процеси в юношеството е формирането на стабилен образ на „Аз“, самосъзнание.

Психолозите отдавна са загрижени защо развитието на самосъзнанието се случва директно на тази възраст. Въз основа на резултатите от многобройни изследвания те заключиха, че следните обстоятелства предразполагат към това явление.

1. Интелигентността продължава да се развива. Появата на абстрактно-логическо мислене допринася за проявата на остро желание за теоретизиране и абстракция. Младите хора говорят и спорят с часове на различни теми, без да знаят нищо за тях. Те много се интересуват от това, тъй като абстрактната възможност е явление без ограничения, с изключение на логическите възможности.
2. В ранния етап на юношеството се случва откриването на вътрешния свят. Младите хора се потапят в себе си, наслаждават се на собствените си преживявания, виждането им за света се променя, те изпитват нови чувства, звуците на музиката, красотата на природата, усещанията на собственото си тяло. Юношеството е чувствително към вътрешни, психологически проблеми, затова на тази възраст младите хора се интересуват не само от крайния момент на работата, външния, но в по-голяма степен от психологическия аспект.
3. Образът на възприемания човек се променя с времето. Неговото приемане се осъществява от позицията на умствени способности, волеви качества, мироглед, отношение към работата и другите хора, емоции. Затвърдява се способността за точно и убедително представяне на материала, анализиране и обяснение на човешкото поведение.
4. Проява на драматични преживявания и тревожност във връзка с откриването на вътрешния свят. Едновременно с осъзнаването на собствената уникалност, несходство с другите, уникалност възниква чувство на самота или страх от самота. „Аз“-ът на младите хора е все още нестабилен, неопределен, неясен и затова има чувство на вътрешно безпокойство и празнота, от което, подобно на чувството за самота, трябва да се отървете. Те запълват тази празнота чрез общуване, което в тази възраст е избирателно. Въпреки необходимостта от комуникация обаче, остава нуждата от поверителност, освен това, това е жизненоважно.
5. Младостта се характеризира с преувеличаване на собствената си уникалност, но това отминава, с възрастта човек става по-развит, намира повече различия между връстниците си и себе си. Това от своя страна води до формирането на потребност от психологическа интимност, която позволява на човек да се отвори, да проникне във вътрешния свят на други хора, благодарение на което той осъзнава собствената си разлика от другите, разбира единството с хората около него и да разбере собствения си вътрешен свят.
6. Има усещане за стабилност във времето. Развитието на времевите перспективи се дължи на умствено развитиеи промяна в житейската перспектива.

От всички времеви измерения най-важното за детето е „сега” - то няма усещане за хода на времето, всичките му значими преживявания се случват в настоящето, миналото и бъдещето са неясни за него. Възприемането на времето в юношеството обхваща миналото и настоящето, бъдещето се възприема като продължение на настоящето. По време на юношеството времевата перспектива се разширява както в дълбочина, включително миналото и бъдещето, така и в ширина, обхващайки социални и лични перспективи. Най-значимото измерение на времето за младите хора е бъдещето.

Благодарение на тези временни промени се увеличава необходимостта от постигане на цели, ориентацията на съзнанието към външен контрол се заменя с вътрешен самоконтрол. Има осъзнаване на необратимостта, течливостта на времето и собственото съществуване. Мисълта за неизбежността на смъртта у едни предизвиква чувство на ужас и страх, у други желание за ежедневни дейности и дейности. Има мнение, че е по-добре младите да не мислят за тъжни неща. Това обаче е погрешно мнение - именно осъзнаването на неизбежността на смъртта тласка човек сериозно да мисли за смисъла на живота.

Личното развитие включва формирането на стабилен образ на „Аз“ - универсална представа за себе си. Младите хора започват да осъзнават собствените си качества и цялостното самочувствие, мислят кои могат да станат, какви са техните перспективи и възможности, какво са направили и ще могат да направят в живота.

Външният вид е важен както за момичетата, така и за момчетата – ръст, състояние на кожата – появата на акне и пъпки се усеща остро. Съществен проблеме тегло - често момичета, по-рядко момчета, прибягват до различни диети, които са категорично противопоказани в младостта, тъй като причиняват значителна вреда на развиващия се организъм. Активно спортувайки, момчетата изграждат мускули, а момичетата, стремейки се да имат елегантна фигура, я „нагаждат” към стандарта за красота, който упорито се налага от медиите и рекламата.

Свойствата на човек като индивид се осъзнават и формират по-рано от личните, поради което съотношението на моралните и психологическите компоненти на „аз” и „телесното” се различава в младостта. Младите хора сравняват външния вид и структурата на собственото си тяло с характеристиките на развитието на своите връстници, тревожат се за собствената си „непълноценност“, след като са открили недостатъци в себе си. В повечето случаи в младостта стандартът за красота е нереалистичен и надценен, поради което тези преживявания често са безпочвени.

С възрастта загрижеността за собствения външен вид изчезва и човек придобива по-голямо самочувствие. Моралните и волеви качества, взаимоотношенията с другите и умствените способности стават важни.

По време на юношеството настъпват промени в общото възприемане на образа на „аз“, което се отразява в следните обстоятелства.

1. С течение на времето когнитивната сложност и отделянето на елементи от представата за себе си се променят.
2. Активира се интегрална тенденциозност, която определя целостта на образа на „аз” и вътрешната последователност.
3. С течение на времето стабилността на образа на „Аз“ се променя. Когато се описват, възрастните са по-последователни от децата, тийнейджърите и младите мъже.
4. Извършват се промени в яснотата, конкретността и степента на значимост на образа на „аз“.

Психични процеси, свързани с определяне на бъдещата професионална дейност

През юношеството се извършва професионално и личностно самоопределяне. В съответствие с концепцията на I.S. Kona, професионалното самоопределение е разделено на няколко стъпки.

1. Детска игра. Опитвайки се в ролята на представител на различни професии, детето „разиграва“ някои елементи на поведение, свързани с тях.
2. Тийнейджърска фантазия. Дете-тийнейджър си представя себе си в ролята на професия, която го интересува.
3. Приблизителен избор на професия. Когато обмислят специалности, младите хора първоначално се ръководят от интересите си - „Интересувам се от математика. Ще бъда учител по математика“, след това способности – „Добър съм в изучаването на чужд език. Ще стана преводач“ и след това ценностната система: „Искам творческа работа“.
4. Практическо вземане на решения. Извършва се конкретен избор на специалност, който включва следните компоненти: избор на конкретна професия и определяне на нивото на квалификация на работата, продължителността и обхвата на подготовката за нея.

Изборът на професия се определя от социални и психологически условия. Социалните условия включват образователното ниво на родителите – тяхното висше образование увеличава вероятността децата им да желаят да учат във висше учебно заведение.

Компоненти на психологическата готовност за самоопределение:

• развитие на значително ниво на психологически структури - основите на граждански и научен мироглед, теоретично мислене, развита рефлексия, самосъзнание;
• формирането на потребности, които допринасят за смислената реализация на индивида - потребност от работа, комуникация, заемане на вътрешна позиция като член на обществото, времеви перспективи, ценностни ориентации, морални насоки;
• възникването на предпоставки за индивидуалност, което се улеснява от осъзнаването и развитието на собствените интереси, способности и критично отношение към тях.

Професионалното самоопределяне е изключително трудно и се определя от няколко фактора: възраст; ниво на стремежи и ниво на информираност.

Социалните аспекти са от съществено значение за психологията на развитието. В по-голямата си част личните качества са много двусмислени и се определят от социалните обстоятелства. По този начин, за да се характеризира възрастта, е необходимо да се вземат предвид както социалните, така и психологическите данни.

По време на юношеството, в модела на самосъзнание, процесът на рефлексия рязко се засилва - желанието за самопознание на собствената личност, за оценка на нейните способности и възможности - това условие е необходимо условие за самореализация. Обект на внимание и внимателно изучаване са собствените мисли, стремежи и желания, преживявания. В младостта се формира силна тенденция към лично самоутвърждаване - желанието да покажеш собствената си оригиналност, да се различаваш от другите, да се откроиш по някакъв начин от общата маса на по-възрастни и връстници.

При избора на специалност е важно нивото на информираност на младите хора за себе си и бъдещата им професия. В повечето случаи младите хора са слабо информирани за пазара на труда, съдържанието, естеството и условията на работа, професионалните, личните, бизнес качествата, които са необходими при работа по която и да е специалност – това води до негативно влияние върху правилния избор.

При избора на професия нивото на личните стремежи, което включва оценка на способностите, обективните възможности - това, което човек действително може да направи, става важно.

Професионалната ориентация е част от социалното самоопределение; в резултат на това успешният избор на професия ще бъде, когато младите хора съчетават социален и морален избор с размисъл върху природата на своето „Аз“ и смисъла на живота.

Характеристиките на когнитивната сфера, които са важни при вземането на решения по време на професионалната кариера, са релативизъм, децентризъм и отвореност на индивида към промяна. А също и способността за планиране, липсата на догматизъм и твърдост, чувство за действие, секретност на информацията, интеграция и диференциация, креативност, чувство за алтернативност. Тези индивидуални качества, в съответствие с професионалната дейност, се проявяват в следните личностни характеристики:

• способност за анализ на информация от професионалната сфера;
• способността да се анализира информация за себе си на езика на професионалната дейност;
• способност за изграждане на професионални планове, подходящи за изпълнение.

Неразделно условие за професионалното планиране на младите хора е осъзнаването и утвърждаването на жизнените ценности.

По този начин професионалният проект представлява единство от афективни и когнитивни компоненти, единство от приемственост и прекъсване в хода на личностното развитие.

Заключение

Юношеството е етапът на определяне на житейския път - обучение в университет, създаване на семейство, работа по избрана специалност, служба в армията - за младите мъже. Тази възраст се характеризира с интроспекция и рефлексия. Периодът на младостта се характеризира с повишена емоционална възбудимост. Също така с възрастта се увеличава волевата регулация, има ясна проява на подобряване на общия емоционален фон, необходимостта от систематизиране и склонност към интроспекция, обобщаване на собствените знания за себе си.

Демонстрира се желанието за самоутвърждаване и се появява самооценка на външния вид. Самочувствието е едно от най-важните психологически характеристикимладост. Младостта е ключов етап от формирането на светогледа. Търсенето на мироглед е социалната ориентация на индивида, признаването на себе си като част социално общество, определяйки собственото си предстоящо социален статуси начини за постигането му.

При избора на професия способността за целенасочено, съзнателно поведение до голяма степен зависи от зрелостта на личността. За професионалното самоопределение социалното съзряване на младите хора се определя от ситуацията на подготовка за избор на професия и започване на обществено полезен труд. Възрастта ограничава социалното съзряване - съзнателното самоопределение е невъзможно преди определена възраст. Следователно готовността за съзнателен избор на професия се определя от индивидуалността и се формира в процеса на развитие на личността.

Библиография

1. Хелмут Ремшид, Юношество и юношество. Проблеми на развитието на личността / Превод. с него. М.: Мир, 1994. –320 с.
2. НА. Тренкаева, Социална адаптация в юношеска възраст: възможности и перспективи за изучаване // Сибирски психологически журнал. Vol. № 23. – Томск, 2006. – 63-66 с.
3. А.В. Мудрик, Човешка социализация: Учебник. помощ за студенти по-висок учебник заведения. М .: Академия, 2004. - 304 с.
4. Е.А. Климов Психология на професионалното самоопределяне. – Ростов на Дон, 1996. – 203 с.
5. И.С. Кон, Психология на ранната младост [Текст] / И. С. Кон - М.: Образование, 1989. - 212 с.
6. ОТНОСНО. Дарвиш, Психология на развитието [Текст] / O.B. Дарвиш - М.: Владос, - 264 с.

IN индивидуално развитиеЧовек се разграничава в два периода: вътрематочен и извънматочен. Пренаталният период е времето, когато се образуват характерните за човека органи и части на тялото. Този период е разделен на ембрионална фаза (първите 8 седмици), където настъпва първоначалното развитие на ембриона и полагането на органи, и фетална фаза (3-9 месеца), през която протича по-нататъшното развитие на плода. Извънутробният период е периодът, когато нов индивид продължава развитието си извън тялото на майката. Продължава от момента на раждането до смъртта.

След раждането животът на човек се разделя по възраст, като се вземат предвид морфологичните и функционални характеристики:

1. новородено - от раждането до 10 дни;

2. кърмаческа възраст - от 10 дни до 1 година;

3. ранно детство - 1-3 години;

4. първо детство - 4-7 години;

5. второ детство - 8-12 години - момчета, 8-11 години - момичета;

6. юношеска възраст - 13-16 г. - момчета, 12-15 г. - момичета;

7. юношество - 17-21 години - момчета, 16-20 години - момичета;

8. зряла възраст (1 период) - 22-35 г. - мъже, 21-35 г. жени;

9. зряла възраст (2-ри период) - 36-60 години - мъже, 36-55 години - жени;

10. напреднала възраст- 61-74 - мъже, 56-74 - жени;

11. старост - 75-90 години - мъже и жени;

12. дълголетници - 90 или повече години.

Всеки възрастов период се характеризира с морфофункционални характеристики. Да, да новороденоглавата на детето е кръгла, голяма (1/4 от цялата дължина на тялото, при възрастен - 1/8), а обиколката му е 34-36 см. Шията и гърдите са къси, стомахът е дълъг, краката са къси, а ръцете са дълги. Мускулите са слабо развити.

Период на гърдатахарактеризира се с повишен растеж и развитие на органи и системи. В течение на една година дължината на тялото на детето се увеличава средно с 25 см, а теглото достига 10-11 кг.

IN ранен детски периодрастежът се забавя: увеличаването на телесното тегло и дължина става много по-бавно, отколкото през първата година. През този период всички органи на детето са донякъде укрепени, тяхната производителност се увеличава, мускулите и скелетът се развиват и стават по-силни.

IN период на първо детстворастежът на дължина преобладава над увеличаването на телесното тегло. Растежът на децата на 4-та и 5-та година от живота се забавя донякъде и е средно 4-6 см годишно; през 6-та и 7-та година от живота увеличението на височината се увеличава значително - до 8-10 см. Това е първият период на удължаване, което е свързано с функционални промени в ендокринната система. До 5-та година мускулите се развиват значително, особено на краката, мускулите стават по-силни и тяхната работоспособност се увеличава.

IN период на второ детствопреобладава растежът в ширина, но по това време започва пубертет, а до края на периода се увеличава растежът на тялото по дължина, чиято скорост е по-голяма при момичетата. На 10-годишна възраст се случва първият кросоувър - дължината и телесното тегло на момичетата надвишава това на момчетата. Мускулната система се развива бързо, но при децата на тази възраст мускулите на гърба са все още слаби и не могат да поддържат тялото за дълго време. правилна позиция, което може да доведе до лоша стойка и гръбначно изкривяване. Функцията на половите жлези започва да се повишава, което осигурява съответните анатомични и физиологични различия в развитието на момчетата и момичетата.

IN юношествотонастъпва пубертет, съпроводен с ускорено физическо развитие. Юношеството се разделя на самото юношество (за момичета от 12 до 16 години и за момчета от 13 до 17 години) и юношество (за момичета от 16 години, за момчета от 17 години).

Физиологично, юношеството се причинява от увеличаване на производството на хормони, основните от които са растежен хормон, полови хормони, хормони на щитовидната жлеза и инсулин. Само тяхното едновременно и взаимно допълващо се действие осигурява своевременното и правилно развитие на детето. Пубертетът започва с проявата на вторични полови белези: пигментация на външните гениталии, окосмяване на пубиса и в подмишниците. Момичетата достигат пубертета приблизително 2 години по-рано от момчетата, а в бъдеще съзряват и по-бързо. Този период започва на 10-12 години. На 8-10 години се забелязва закръгляване на бедрата и задните части и разширяване на таза. На 9-10 години ареолата изпъква над кожата на гърдите. На възраст 10-11 години се появява единична коса на пубиса и подмишниците и се отбелязва по-нататъшно развитие на млечните жлези. На 11-12 години може да имате първата си менструация. На 15-16-годишна възраст се установява редовна менструация, наблюдава се по-нататъшно окосмяване на пубиса и подмишниците, уголемяват се млечните жлези. Успоредно с пубертета се наблюдава интензивен растеж на дължина, пиковият темп на растеж се наблюдава средно на 12 години и достига 9 см годишно. На 15-16 години растежът постепенно спира.

При момчетата времето на началото и скоростта на развитие на пубертета варира в много широки граници. Най-често началото на пубертета се наблюдава на 12-14 години. На 10-11-годишна възраст се отбелязва увеличаване на размера на тестисите и пениса. На 11-12 години - пигментация на скротума, начало на пубисното окосмяване, допълнително уголемяване на пениса и тестисите. На 13-14 години - началото на промените в гласа, появата на растеж на косата аксиларна област, на горната устна, развитие на мускулите. На 14-15 години - по-нататъшно прогресиране на пубертета, първи мокри сънища. На 18-20 години пубертетът завършва, настъпва окосмяване по мъжки тип. Пиковият темп на растеж настъпва на 14 години и достига 10-12 см годишно. На 18-20 години се наблюдава постепенно спиране на растежа.

И при момчетата, и при момичетата, заедно с увеличаването на височината, телесното тегло се увеличава, средно до 3-5 кг на година. При подрастващите всички части на тялото, тъкани и органи растат и се развиват бързо. Темповете на растеж не са еднакви. Неравномерният растеж на отделните части на тялото причинява временна загуба на координация на движенията - появяват се тромавост, тромавост и ъгловатост. През този период трябва внимателно да наблюдавате позата на тийнейджъра.

Зряла възрастразделена на два периода. Първият период (за мъже 22-35 години, за жени 21-35 години) се характеризира със спиране на растежа и стабилност на функционалните функции, които достигат оптимално развитие. Формата и структурата на тялото се променят малко; има леко увеличение на скелетната маса поради отлагането на нови слоеве костна материя върху повърхностите на костите. Морфофункционалното развитие на организма е завършено. Максималната проява на повечето функции обикновено настъпва на възраст 20-25 години, след което започва постепенно намаляване на интензивността на тяхното проявление. На 20-25 години се наблюдава идеалното и правилно телесно тегло за този човек.

Във втория период (при мъжете 36-60 години, при жените 36-55 години) настъпва постепенно невроендокринно преструктуриране, функцията на половите жлези отслабва (менопауза). Менопаузата е придружена от значителни промени във физиологичните функции (концентрацията на гонадните хормони в кръвта намалява, функциите на щитовидната жлеза, тимуса и надбъбречните жлези намаляват). С напредването на възрастта тези първични промени водят до вторични: атрофия на кожата, летаргия, отпуснатост, набръчкване на кожата, побеляване и косопад, намаляване на мускулния обем и тонус и ограничена подвижност в ставите. Появяват се първите признаци клинични заболяванияхарактерни за напреднала възраст. Пропорциите на тялото остават постоянни, но към края на този период започват да намаляват.

Напреднала и сенилна възрастхарактеризиращ се с промени в енергийните процеси в клетката и намаляване на активността на дихателните ензими. Регулирането на функциите на органите и системите се променя значително. С възрастта адаптивните възможности на сърцето се променят значително. При все по-възрастните хора сърдечната честота в покой намалява.

По този начин човешкият растеж и развитие има редица модели:

· растежът и развитието зависят от генотипа на човека, но взаимодействието на набор от гени един с друг и с различни фактори на околната среда може в една или друга степен да повлияе на фенотипа;

· растежът и развитието на индивида протича на етапи. На всеки етап в организма настъпват количествени и качествени промени, което прави процеса необратим;

Всеки период от онтогенезата на човека се проявява с характерни морфофизиологични особености.

Мненията за това колко остарява човек се различават значително. Учените са открили, че човешкият растеж протича неравномерно, с различна скорост през различните години от живота. Нелинейният темп на растеж се обяснява с факта, че по време на развитието хормоните, отговорни за растежа, се произвеждат в различни обеми.

Функционирането на щитовидната жлеза оказва голямо влияние върху растежа. Ако не функционира правилно, човек може или да остане нисък, или да стане много висок и това ще бъде придружено от проблеми, свързани с вътрешните органи и сърдечно-съдовата система.

В тази статия ще говорим за възрастта, до която растат мъжете. Също така тук ще намерите информация как да увеличите височината си и по какви причини увеличаването на височината може да се забави или спре.

Защо растем?

• Специален соматотропен хормон (известен още като „хормон на растежа“) помага на човек да расте. Това вещество позволява на тялото да се разтяга линейно, т.е. растат на височина.
• Под негово влияние се удължават тръбните кости на крайниците, поради което ставаме по-високи.
• Най-високата концентрация на растежен хормон се наблюдава в човешкото тяло по време на юношеството, а след това нивото на това вещество постепенно намалява.

Периоди на човешки растеж

Най-важният период на интензивен растеж е вътрематочното развитие. В утробата малко човече расте от малка капчица за 9 месеца до дължина 51-52 см.

През първата година от живота детето расте средно 24 см, след което растежът се забавя донякъде. Всяка година бебето наддава все по-малко и по-малко сантиметри.

Активен скок на растеж настъпва при момичетата на 11-13 години, а при момчетата на 12-14 години. Това е възрастта, в която настъпва пубертетът и хормонът на растежа започва активно да „работи“. През този период тийнейджърите могат да качат до 12 сантиметра през лятото.

До 15-годишна възраст момичетата практически достигат своя връх и вече не добавят сантиметри на височина, докато момчетата, напротив, след 15 години започват активно да наваксват по-възрастните си връстници. Активният растеж на момчетата завършва до 18-19 години. Някои хора обаче продължават да растат след 20-те си години. Увеличаването на височината обикновено е малко и най-накрая спира до 27-годишна възраст.

От какво зависи височината на човек?

Учените са доказали, че човешкият растеж е пряко повлиян от няколко важни фактора:

• Наследственост (ако членовете на семейството са били високи в продължение на няколко поколения, тогава техните потомци вероятно ще бъдат доста високи).
• Расово-етническа група (например, някои азиатски народи като цяло не са много високи, но африканците често са много високи и силни).
• Височината на човек може да се променя през деня. Сутрин всички сме с 1-2 сантиметра по-високи, а вечер сме по-ниски. Това се обяснява с факта, че през нощта гръбначният стълб се разтяга, а през деня междупрешленни дисковеутаяват се, а до вечерта човекът става малко по-нисък.

Годините също ограбват хората от сантиметри височина. Започвайки от 50-годишна възраст, човек губи 1 см височина на всяко десетилетие. Това намаление е свързано със загубата на еластичност на гръбначния стълб и постепенното му изкривяване.

Възможно ли е да промените височината си?

Може да има два вида въздействие върху човешкия растеж: хирургично и физиологично.

Хирургическият метод е радикален начин за увеличаване на височината. По време на операцията костите се удължават с помощта на специални устройства. Методът дава видими резултати, но изисква продължителна рехабилитация.

Физиологичните начини за увеличаване на височината са използването на специално оборудване за упражнения и ежедневните физически упражнения за разтягане на гръбначния стълб. Балансираната диета и консумацията на хранителни добавки също ще помогнат за добавяне на необходимите милиметри растеж.

Цялото ни човечество постепенно „расте“. За 200 години средният мъж на нашата планета е пораснал с 10 см, а една жена с 9,4 см.

sovetok.com

Забелязали ли сте, че сте малко по-високи? Напълно възможно е и няма никакво значение, че не сте тийнейджър. Човешкото тяло продължава да ни изненадва! Оказва се, че той расте дори в зряла възраст. Например Филип Киркоров порасна с няколко сантиметра, след като навърши 30 години.

1. Във всеки случай всичко е индивидуално - зависи от генетиката, хормонален баланс, начин на живот. Следователно е невъзможно да се каже със сигурност дали този или онзи мъж ще порасне или не. На каква възраст можете да очаквате увеличаване на височината?
2. За повечето мъже този период пада на възраст между 20 и 25 години, в някои случаи до 28 години. Е, разбира се, сега не говорим за детството и юношеството, това не се брои.
3. Растежът може да не се увеличава постепенно, а рязко. Например една година не сте забелязали никакви промени, а на следващата сте станали с 2-3 см. Това също е индивидуално и не можете да предвидите кога и колко ще станете (ако, разбира се, станете).
4. Защо мъжете растат почти до 30-годишна възраст? Това се дължи на хормонални промени. Жените узряват няколко години по-рано, но момчетата продължават да се развиват. На тази възраст фигурата им постоянно се променя, което е съвсем нормално и естествено.

Наследствеността е основният фактор. Колкото и да се надявате на подобрение, ако имате ниски родители, едва ли ще сте по-високи от тях. Разбира се, че можете специални упражнения, има продукти, които насърчават растежа, но резултатът ще бъде незначителен - не повече от няколко сантиметра.

До каква възраст растат мъжете?

Както вече казахме, този процес може да продължи до 30-годишна възраст, в някои случаи височината се увеличава дори след тази възраст. Можете да си помогнете и да ускорите растежа си с няколко трика:

• Хоризонтална лента. Дръжте се на хоризонталната лента възможно най-често, това упражнение наистина работи. Отделете 10-15 минути на ден за това, това е лесно - трябва да висите на протегнати ръце. Това упражнение има положителен ефект върху гръбначния стълб и го разтяга.
• Разтягане. Има много упражнения за подобряване на разтягането и гъвкавостта, правете ги ежедневно. Този тип упражнения не само ще ускорят растежа, но и ще подобрят гъвкавостта.
• Правилното хранене. Премахнете всичко от диетата си вредни продукти, забравете за пушенето и алкохола. Яжте колкото се може повече бобови растения, ядки и семена, зърнени храни, зеленчуци и плодове, постно месо и риба.
• Витаминен комплекс: Вашата диета може да е твърде бедна на основни витамини и минерали. Препоръчваме редовно да пиете витаминен комплекс, който може да бъде закупен във всеки магазин за спортно хранене.
• Увеличете тестостерона - правете силови тренировки два пъти седмично, забравете за бирата и другия алкохол. Също така ви съветваме да включите в диетата си храни, които помагат за повишаване на тестостерона - рибена мазнина, ядки, риба и морски дарове, пресни билки, зелени и червени зеленчуци и плодове.

Не очаквайте моментални резултати правилното храненеа упражненията могат да имат ефект и след шест месеца. Ето защо е важно да не се отказвате и да спазвате режима няколко години, той трябва да стане ваш начин на живот. В крайна сметка движението и качествената храна са полезни за мъжкото тяло във всеки случай.

Ако все още не можете да постигнете увеличаване на височината, съветваме ви да се консултирате с лекар. Той ще ви помогне да изберете лекарства, които няма да навредят на вашето здраве и ще ви помогнат да растете малко. Късмет!

mensweekly.ru

Относно мъжките размери

Интересен факт е, че размерът на човек, включително височината, зависи от много фактори и дори от мястото на пребиваване. Много хора вероятно знаят, че жителите на Китай са значително по-ниски от европейците. А американците са по-големи като обем.

Размерът на човек може да зависи и от наследствения фактор: ако всички в семейството са слаби и ниски, не трябва да очаквате различни резултати. Най-вероятно наследникът ще има същото телосложение.

• Размерът също се влияе от режима, диетата и психо-емоционалното състояние.
• Е, може би най-важният фактор е наличието на растежен хормон в тялото.
• Интересното е, че учените са доказали, че 80% от него се отделя през нощта, така че момчетата, които не спят достатъчно, могат да бъдат значително по-малки от своите връстници.

Относно възрастта

Учените не могат да определят точни числа, показващи колко стари са мъжете, тъй като всеки организъм е индивидуален. Но има средни показатели. Докато момичетата растат до около 20-годишна възраст, на момчетата им остават още няколко години. Според учените мъжете растат до около 23-годишна възраст. Пиковият растеж при момчетата настъпва на 13-годишна възраст.

По това време годишното увеличение може да достигне до 10 см! Ръстът на мъжа също може да намалява с годините, което е свързано с процеса на стареене на тялото.

• Така че от около 60-годишна възраст представителите на по-силния пол могат постепенно да намаляват по размер.
• Като цяло височината може да намалее с около 2-3 см.
• Но не бива да се спирате на информацията за това как остаряват мъжете, защото светът знае факти, когато човек е спрял да расте на 17-годишна възраст, както и тези, когато промените в растежа са настъпили дори преди 40-годишна възраст!

Относно спорта

Когато разбирате колко години растат момчетата, струва си да се отбележи, че можете да повлияете на размера на собственото си тяло, докато има възможност за това.

Така че до 20-годишна възраст човек може да се „разтегне“ сам, просто като „виси“ на хоризонталната лента. До този момент също е лесно да се увеличи мускулният обем, тъй като в по-напреднала възраст е доста трудно да се направи това.

За най-важното

Разбирайки информацията за това как остаряват мъжете, момчетата също могат да се интересуват от такава чувствителна тема като растежа на тяхното самочувствие - пениса. В какви времеви рамки да се съсредоточим и възможно ли е да се повлияе на този показател? Заслужава да се отбележи, че мъжкият репродуктивен орган расте заедно с момчето до около 23-годишна възраст.

Размерът му може да бъде повлиян от различни фактори, но най-важните от тях са наследствен фактор, нивото на тестостерон (специфичен хормон) в организма, качеството на храненето.

заключения

Когато се интересувате от информация за това колко дълго растат мъжете, струва си да вземете предвид много различни фактори, които влияят на растежа. Но не се разстройвайте, ако не харесвате числата по някакъв начин, защото това не е основното нещо в живота.

fb.ru

Периоди на развитие и растеж на човека

Човешкото тяло расте неравномерно. Скоковете на бърз растеж се редуват с периоди на спокойствие. Най-бързите темпове на растеж се наблюдават по време на вътрематочно развитие, тъй като в рамките на девет месеца бебето се формира от чифт клетки, които могат да се видят само с мощен микроскоп. През първата година от живота човек също расте много бързо: по това време височината се увеличава с около 20 сантиметра. След това идва период на намаляване на темповете на растеж на тялото. Разбира се, детето продължава да расте, но това не се случва толкова динамично.

Следващият скок се наблюдава в юношеството: на 13-15 години за момичетата и на 14-16 години за момчетата.

• Това е лесно да се види в примера на учениците от средното училище: често, връщайки се от ваканция, съучениците с изненада отбелязват, че през лятото почти всички момичета са „изпреварили“ момчетата.
• При това само в рамките на един учебна годинамомчетата могат да „надраснат“ момичетата, тъй като увеличението на височината през този период на развитие може да бъде до 10-12 сантиметра!
• Скок в растежа пубертетсвързани с преструктурирането на хормоналната система. Кога хормонален фонстабилизира и растежът спира.

Тогава се случват доста интересни неща. Момичетата продължават да растат бавно до 21-22 години. По правило при жените растежът практически спира след 15 години и увеличението може да бъде максимум 2-3 сантиметра. При младите мъже растежът може да продължи до 30 години.

Разбира се, в редки случаи хората продължават да растат до 40-те и 50-те години, а при някои заболявания растежът продължава през целия живот. Последното обаче се счита за патология и се свързва с множество разстройстваразлични системи на тялото.

От какво зависи растежът?

Височината на човек зависи от редица фактори. Най-важното от тях е наследствеността: високите родители обикновено раждат високи деца и обратното, ако мама и татко са ниски, тогава детето няма да е високо. Разбира се, има изключения от това правило, например родители със среден ръст имат син или дъщеря, които могат да надраснат тези около тях.

Въпреки това, в повечето случаи причините все още са в генетиката и детето просто е наследило „гена на растежа“ от своята баба или дядо си.

Човешкият растеж също се влияе от екологичната ситуация, качеството на храненето, наличието на вътрематочни малформации и редица други фактори. Височината може да бъде намалена поради генетично заболяване като нанизъм или синдром на Даун. Също така, забавянето на растежа може да бъде свързано със заболявания на ендокринната система: със синдрома на Шерешевски-Търнър момичетата не произвеждат женски полови хормони, които са отговорни не само за формирането на репродуктивната система, но и за растежа, така че обикновено при хората с това заболяване дължината на тялото рядко надвишава 145 сантиметра.

Расов фактор

Скоростта на растеж на тялото се влияе не само от наследствеността, но и от расовите характеристики. Това вероятно се дължи на факта, че във всяко състезание селекцията се основаваше на уникални критерии. Например, доказано е, че в южните страни хората съзряват и израстват до „окончателния си размер” на 13-14 години. Може би традицията на ранните бракове е свързана с това, например в Индия момичето се смята за булка, а момчето се счита за младоженец на 14-годишна възраст.

Всъщност жителите на тази страна в юношеска възраст често вече са напълно оформени и са достигнали максималната си височина. В Европа, Русия и други северни страни на 14 години човек все още се счита за дете и продължава да расте.

Кои части на тялото растат през целия живот?

Повечето човешки тъкани и органи спират да растат след края на хормоналния взрив, който настъпва по време на юношеството. Въпреки това, има някои органи, които могат да се увеличат по размер през целия живот. И това се отнася както за мъжете, така и за жените.

• Носовете и ушите растат през целия ви живот. Може да забележите, че носовете на възрастните хора стават дълги, месести и закривени, а ушите им са много по-големи от тези на младите хора. Освен това обикновено расте само ушната мида.
• Ръцете и краката не губят способността си да растат. Въпреки това, само хора, които интензивно се занимават със спорт или физически труд, могат да забележат увеличение на размера си.
• Отделните кости на черепа също се увеличават по размер. При мъжете чертите на лицето се променят под въздействието на тестостерон, а в прекрасната половина на човечеството външният вид може леко да се промени по време на раждане на дете.

Понякога растежът на органи може да бъде свързан със заболяване. Например, когато единият бъбрек се загуби, вторият се увеличава по размер. Същото се случва, когато се отстрани един тестис при мъжете. Процесът е свързан с факта, че един орган трябва да извърши двойно натоварване.

Как можете да увеличите височината си?

Ако желаете, човек може да увеличи малко височината си. Вярно е, че ще трябва да опитате и да положите много усилия.

Следните техники ще ви помогнат да станете малко по-високи:

• упражнение. Особено важно е разтягането на гръбначния стълб. За една година системни упражнения можете да станете с няколко сантиметра по-високи. Вярно е, че няма да е възможно да се увеличи допълнително дължината на тялото;
• окачете хоризонтална лента у дома. Колкото по-често висите на него отпуснати, толкова по-добре ще се разтяга гръбначният стълб;
• Яжте повече продукти, спомагащи за укрепването на костната и хрущялната тъкан. Във вашата диета трябва да въведете повече извара, млечни продукти, месо и бобови растения;
• приемайте витаминни комплекси, които помагат за укрепване на скелета;
• допринася за увеличаване на ръста при мъжете мъжки хормонтестостерон. Рибеното масло, ядките, рибата, както и зелените и червените плодове помагат за повишаване на тестостерона. Не трябва да приемате синтетичен хормон под формата на таблетки: това може да доведе до непредвидими последици за здравето на мъжете. Например, прекомерната консумация на тестостерон може да причини рак.

Кога да очакваме резултати

Не трябва да очаквате бърз ефект от горните препоръки: ще забележите увеличение на височината след една година редовни упражнения, приемане на витамини и хранене здравословна храна. Вярно е, че можете да изневерите малко и да се опитате да станете визуално по-високи, като използвате следните методи:

• спрете да се прегърбвате. Изкривената стойка може да „открадне“ до пет сантиметра височина;
• носете дрехи с вертикални ивици, които визуално „разтягат“ силуета;
• купуват обувки с дебели подметки;
• момичетата могат да поискат от фризьора да ги подстриже високо. Прическа с буфан ви позволява да изглеждате малко по-високи.

Разбира се, обществото диктува определени стандарти за красота. И мъжете, и жените мечтаят да станат по-високи: „параметрите на модела“ и „стандартите за външен вид“ ги принуждават да търсят начини да добавят поне няколко сантиметра. По-добре е обаче да не преследвате идеала и да не се опитвате да пречупите собствената си природа, а да се научите да обичате себе си такива, каквито сте. В крайна сметка всеки човек, както висок, така и нисък, е красив по свой начин!
4bro.club

На колко години расте човек?

Неговият възходящ растеж продължава средно до двадесет, а при някои млади мъже продължава и по-нататък - до 25 или дори до тридесет години. На възраст 20-25 години настъпва последният период на бърз растеж, когато човек може да добави половин сантиметър на година.

• Това означава, че вътрешните органи са приключили с формирането си, укрепнали са, станали са по-плътни и останалата част от ресурсите за увеличаване на тялото са посветени на удължаване на скелета.
• След този „златен век“, когато се казва, че един мъж е в разцвета на силите си, а жената е „в разцвета на силите си“, развитието на тялото в това отношение спира.
• Във въпроса на колко години расте човек, расата и генетичното наследство играят ключова роля. Периодът на пубертета и общото формиране на тялото в негроидната раса на хората, които живеят в Южна Азия, преминава малко по-рано.

Ако европейските момчета (особено в северните страни) на 14 години са все още обикновени деца, то в Индия и на африканския континент те вече са напълно оформени млади мъже. Това важи в още по-голяма степен за момичетата, поради което е свързана традицията на ранното женитба. На европейския континент също беше отбелязано по-ранно спиране на растежа сред южните народи и по-дълъг период на съзряване сред северните народи.

Наследственост

– също е решаващ фактор за това колко дълго расте човек. Ако и двамата родители са високи и слаби, има 90% шанс децата им също да са по-високи от средното. И обратно, ниските хора също имат малки деца. Разбира се, остават още 10%. Какви са тези фактори? Можем ли по някакъв начин да им повлияем и следователно да коригираме растежа си?

1. Да, защото ако се храните правилно и водите подходящ начин на живот, това, макар и леко, може да повлияе на дължината на тялото ви.
2. Знаейки на колко години расте човек, можете да добавите допълнителен сантиметър или два, които не са определени от природата.
3. Използвайки определени продуктихрани, които помагат за укрепване на костите на гръбначния стълб и повишават еластичността на междупрешленните дискове (извара, мазни риби, аспик или аспик), можете да подобрите растежа на тялото.

Специалните физически упражнения, които разтягат гръбначния стълб, също помагат за повишаване на метричните характеристики. Но влиянието на морковите върху движението на тялото ни нагоре се оказа твърде преувеличено. Морковите имат само укрепващо действие, както другите плодове и зеленчуци.

fb.ru

Хормони на растежа

Трябва да направите рентгенова снимка на ръката си. Ако снимките показват празнини (така наречените зони на растеж) - хрущялни слоеве, от които костите растат по дължина, възможно е увеличаване на височината; ако слоевете са осифицирани, зоните на растеж са затворени и няма смисъл да се стимулират.

Увеличаването на ръста на мъжа на тази възрастова стъпка се дължи на факта, че формирането и укрепването на вътрешните органи и системи е завършено и тялото може да посвети всичките си усилия на „разтягане“ на тялото.

След тази възраст нито един орган от човешкото тяло, както женски, така и мъжки, не се увеличава по дължина (с изключение на ушите и носа).

Какво определя ръста на мъжа?

В периода на интензивен пубертет подрастващите преживяват редица дълбоки промени от соматичен и психичен характер. Началото на този период се характеризира с появата на изразени вторични полови белези, включително уголемяване на пениса и тестисите.

В същото време започват да се появяват кратки, слабо изразени ерекции и емисии. Простатната жлеза и семенните везикули, които постепенно започват да функционират, се увеличават по размер.

• Вторичните полови белези при мъжете също включват появата на окосмяване по лицето, подмишниците и пубиса, чиято природа има свои собствени характеристики. На пубисната област се появява растителност под формата на дълъг, остър клин, преминаващ към пъпа.
• Има 3 етапа на интензивен човешки растеж: 1-ва година от живота, 4-5 години, период на пубертет (пубертет).
• През тези периоди всички системи на тялото работят на пълен капацитет, така че адаптивните възможности на детето по това време са намалени - той се разболява по-често и се появяват функционални нарушения на различни органи и системи.

Изводът: до каква възраст расте човек?

Момчетата навлизат в юношеството по-късно от
момичета 13-14г. Те много бързо добавят средно около 10 см височина и продължават да растат с години
до двадесет.

Но се случва младите мъже да достигнат максималния си ръст само когато
на 30 години. Това, което особено тревожи мъжете по време на юношеството, достига
максималната му продължителност е 17 години.

И, разбира се, нивото на производство на растежен хормон (соматотропин) влияе. Без него никакви епифизни жлези няма да спасят :))

Средният човешки ръст в Русия

През последния век средният ръст на руснаците се е увеличил. В момента средният ръст на мъж в Русия е 176 см, а на жена - 165 см. . За сравнение, според Световната здравна организация, през 60-те години средният ръст на мъжете в СССР е бил 168 см, на жените - 157 см.

Възрастта, до която човек расте, неминуемо зависи и от наследствеността. Този фактор не може да бъде повлиян; той е вграден в програмата за растеж на всеки. Наследствеността определя общия ръст с 90%, а само останалите 10% се съставят от външни фактори като хранене, среда и т.н. Ако едно дете има високи мама и татко, то най-вероятно ще бъде високо. И обратно. Като цяло хората продължават да растат до 40-годишна възраст. Само външно такива промени са почти невидими.

ypcity.ru

Кога растежът спира?

Защо човек расте и кога растежът спира? Два фактора, които влияят на растежа, са известни на всички - генетичният потенциал и храненето в ранна детска възраст.

• Децата с високи родители обикновено са по-високи от тези с ниски родители. Това обаче се наблюдава при условие, че децата като цяло се хранят сравнително правилно.
• Много учени и лекари, които изучават човешкия растеж и развитие, са стигнали до извода, че всеки човек има определени програми, присъщи на природата, включително „Програмата за растеж“,
• но, както показват многобройни наблюдения, главно при възрастни, чийто ръст е под средния, споменатата програма не е изпълнена. Най-малката промяна в ДНК може да доведе до увеличаване или намаляване на височината.

Според британски и американски учени е открит ген, който може да обясни разликите в човешкия ръст. Откритият ген се нарича HMGA2. Според теорията на учените човек расте с 1 см, ако се промени една от основните „букви“ на гена.

В същото време не може да се каже, че HMGA2 е напълно отговорен за човешкия растеж: има шанс други гени също да имат влияние, но учените все още не са ги открили. В същото време е известно, че нашата височина се определя от 90 процента от наследствеността и само 10 процента от нея се определят от екологията, храненето и други външни фактори.

Вътрематочни фактори

Те също изглеждат изключително важни, тъй като най-интензивният растеж се случва по време на бременност. Ако през този период има увреждане на плацентата и по този начин се наруши храненето на плода, детето може да се роди с дефицит на растеж и ниско телесно тегло.

• От първата година от живота до спиране на растежа ендокринната система играе водеща роля в регулирането на растежа.
• Растежът на скелета и други органи се влияе от хормона на растежа, секретиран от хипофизната жлеза, малка ендокринна жлеза, разположена в основата на мозъка. Освобождаването на растежен хормон се стимулира от центровете на хипоталамичната област на мозъка.
• Дълго време не беше ясно как хормонът на растежа засяга скелетните клетки, за да стимулира растежа им. Оказа се, че по този път има посредник - инсулиноподобен растежен фактор-1, произвеждан от черния дроб и редица други тъкани, който има много общо с инсулина по структура.

Този фактор се освобождава под въздействието на хормона на растежа и циркулира във връзка с определен протеин; липсата на едно или друго се отразява на скоростта на растеж.

Но растежният хормон не е единственият регулатор на растежа. Тялото също отделя антагонист на хормона на растежа, соматостатин. Нормалният растеж се поддържа от баланса в секрецията на тези два хормона.

Щитовидна жлеза

Освен хормона на растежа, който е основният фактор, влияещ върху растежа, важни са хормоните на щитовидната жлеза и половите хормони. Първите години от живота на детето са важни, когато нивата на хормоните на щитовидната жлеза са високи. Именно на този етап хормоните осигуряват съзряване, диференциация костна тъкан, Централна нервна система. Детето се ражда с голяма тимусна жлеза.

1. В детството продължава да се увеличава, а на 13-14 години започва да намалява. Тимусната жлеза е свързана с половите жлези. Действа докато половите жлези са малки. Веднага щом започнат да се развиват, тимусната жлеза спира работата си.
2. Ето защо, когато човек окончателно узрее полово (на около 22 години), той практически спира да расте.
3. Половите хормони ускоряват растежа, но когато са в излишък в детствоМоже да настъпи ранно затваряне на растежните пластини. Детето може да остане малко. Липсата на полови хормони по време на пубертета води до забавяне на растежа.

В по-напреднала възраст забавянето на растежа може да бъде провокирано от всякакви хронични заболявания - например нарушения на чревната абсорбция, чести бронхопулмонални инфекции, сърдечни дефекти, чернодробна дисфункция, бъбречни заболявания, анемия и др. Следователно можем да кажем, че височината е много чувствителен индексатор на здравето на детето. Забавянето на растежа при повечето от тези заболявания е обратимо - след отстраняване на причината за заболяването скоростта се нормализира.

Въпреки факта, че общоприетите схеми и графици осигуряват стабилен постепенен напредък в растежа на тялото, повечето деца растат по съвсем различен начин - сякаш на скокове, които се редуват с паузи.

Видове растеж

Има 3 етапа на интензивен човешки растеж: 1-ва година от живота, 4-5 години, период на пубертет (пубертет). През тези периоди всички системи на тялото работят на пълен капацитет, така че адаптивните възможности на детето по това време са намалени - той се разболява по-често и се появяват функционални нарушения на различни органи и системи.

• Ако темповете на растеж намалеят, тялото сякаш се успокоява и настъпва постепенен растеж и развитие на вътрешните органи.
• По време на пубертета се наблюдава ускорен растеж. При момичетата се наблюдава на 11-12 години, нарастването на височината варира от 6 до 11 см (средно 8 см на година). При момчетата пубертетът настъпва по-късно, на 13-14 години, а увеличението на височината през този период варира от 7 до 12 cm (средно 9,5 cm).
• Момичетата обикновено достигат крайната си височина до 15-годишна възраст, т.е. спират да растат, докато момчетата на тази възраст растат много бързо и достигат крайната си височина едва на 19-20 години.

Всъщност човек продължава леко да расте дори след 25-годишна възраст и достига максималния си ръст около 35-40-годишна възраст. След това тя намалява с приблизително 12 mm на всеки десет години. Причината за това е дехидратацията на хрущяла в ставите и гръбначния стълб с напредването на възрастта.