Ananasai: naudingos savybės ir puikus skonis! Naudokite sveikoje ir gydomojoje mityboje. Saldūs ananasų rutuliukai

Saldžiarūgštis tropinis svečias– mūsų virtuvėje seniai įsišaknijo skiauteruotasis ananasas. Vaikai mėgsta nuostabų skonį, moterys tikisi sulieknėti, o vyrai, mėgstantys palepinti moteris, vaikus ir save, mielai valgo ananaso griežinėlius salotose ir pyraguose.

Gydytojai sako, kad kasdien suvalgomi keli ananasų žiedai atneša didžiulę naudą organizmui.

Ar taip yra? Ar ananasų nauda yra perdėta? Ar už malonumą teks mokėti per didelę kainą?

Ananasai: kaip išsirinkti tinkamą

Ananasas, kuris teisingai vadinamas vaisiu, iš tikrųjų yra teisingas aukšta žolė, kuri pasirinko sausringas Pietų Amerikos sritis. Šiandien svečias brazilas į Rusiją gali atvykti ne tik iš savo istorinės tėvynės, bet ir iš Afrikos, Havajų, Vietnamo, Filipinų. Kelias netrumpas, todėl perkant derėtų pasirinkti tinkamus vaisius. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

Svoris. Pagrindinis bruožas ananasas slypi jo gebėjime kaupti didelis skaičius vandens. Apie devyniasdešimt procentų jo struktūros užima vanduo, kuriame jis yra ištirpęs naudinga medžiaga. Būtent sultingumas ananasą paverčia ananasu, todėl viena pagrindinių paslapčių yra tokia. Vaisiai turėtų šiek tiek apgauti akį ir būti sunkesni nei atrodo. Jei vaisius per šviesus, deja: jis yra sausas ir jūsų nedžiugins savo sultingumu.

Spalva. Nereikia galvoti, kad prinokęs vaisius turi geltoną odelę, ir ieškoti kaip tik tokio ananaso tarp savo bičiulių. Nieko panašaus: po žalia oda gali būti ne mažiau sultingas, saldžiarūgštis minkštimas.

kuokštas. Tačiau į ką verta atkreipti dėmesį, yra herbas. Ryškiai žalias, sodrus, jis tiesiogine prasme rėkia apie savo prinokimą, gera kokybė ir pasirengimas tarnauti gėriui Žmogaus kūnas. Taigi rinkitės riebų ananasą, jis tikrai bus skanus. Ir dar viena paslaptis: prinokusio ananaso žalią lapą galima labai lengvai ištraukti iš kuokšto.

Tankis. Pasirinkę jums patinkantį įžūlų žmogų, paspauskite jį. Geras ananasas turėtų šiek tiek duoti paspaudus. Susidaręs įdubimas sufleruoja apie geras, bet trumpalaikes skonio perspektyvas: toks vaisius aiškiai pernokęs, todėl galima nusipirkti, bet valgyti teks tuoj pat.

Dėmės. Nei balkšvos (supelijusios), nei tamsios, nei rudos dėmės Ant jūsų kūno neturėtų būti gero ananaso. Tik lygi, graži, gaivi, gumbuota oda garantuoja neblogą skonį.

Minkštimo spalva. Prinokęs ananasas turi turtingą minkštimą geltona spalva, neprinokusiose - balkšvos, labai blyškios. Ananasų „a la paleface“ nauda abejotina.

Vaisiaus aromatas laikomas dar vienu ženklu, pagal kurį galima pasirinkti. Bet, tiesą sakant, tai labai subjektyvus kriterijus. Prekybos centre sunku užuosti subtilų, saldų aromatą. Nepaisant to, geriau suprasti: jei kvapas labai įkyrus, tai greičiausiai vaisiai yra seniai ir negrįžtamai pernokę. Toks ananasas vargu ar bus naudingas.

Ananasai: kokia nauda?

Ir apie ką tiksliai kalbama? mes kalbame apie kai kalbame apie ananasų naudą? Dėl kelių pozicijų tropiniai vaisiai ne tik labai geidžiami ant mūsų stalo, bet ir tiesiog nepakeičiami.

1. Vaisiaus struktūra. Pirma ir svarbiausia: unikalią „ananaso“ minkštimą (tai apytikslis žodžio „ananasas“ vertimas į rusų kalbą) sudaro 86 procentai vandens, o likusius 14 procentų – vaisių rūgštys ir monosacharidai. Rūgštų skonį vaisiams suteikia obuolys, vynas, citrinos rūgštis, o saldus – gliukozė, fruktozė ir sacharozė. Vandens gausa padeda skystinti kraują, o tai reiškia, kad jis apsaugo nuo trombozės.

2. Beveik nevirškinama ląsteliena, kuri pašalina iš organizmo perdirbtus produktus, toksinus, kenksmingus elementus. Ananaso vaisių vidinių kietųjų pluoštų struktūra yra tokia kieta, kad senovėje iš jų buvo gaminamas šiurkštus audinys – kažkas panašaus į džiuto maišelius.

3. Ypatingo fermento buvimas yra tas pats paslaptingasis bromelainas, kurį verta paminėti atskirai.

Faktiškai, ananasas yra didelis natūralus vandens ąsotis, kuriame ištirpsta širdžiai naudingi kalis ir magnis (taip pat natris, geležis, manganas, piridoksinas ir kiti mineralai bei mikroelementai), stebuklingi vitaminai(A, RR, C, B, folio rūgštis), organinės rūgštys.

Dėl antioksidantų ananasai yra nepakeičiama priemonė kovojant su artėjančia senatve. Suvalgydami po gabalėlį ar du per dieną tiesiogine prasme sukuriame nepakeliamas sąlygas laisviesiems radikalams. Radikalai miršta, mes nesenstame, nes ląstelės nepažeidžiamos.

Tačiau pagrindinė premija iš ananasų, kurio nauda yra besąlyginė, yra bromelainas (arba bromelainas). Kas tai yra? Moksliniu požiūriu tai yra specialus augalinis fermentas – proteazė. Tai labai naudinga, bet visai ne dėl to, kodėl daugelis merginų graužia griežinėlius naktį, ryte ir apskritai kiekviena proga. Bromelainas neturi įtakos riebalų skaidymui, todėl jo riebalus deginančios savybės yra vulgarus mitas.

Kitas dalykas yra tai, kad protezas tikrai gali suskaidyti, tiesiogine prasme ištirpdyti baltymų junginius, o tai, žinoma, prisideda prie geresnis virškinimas sotūs mėsos pietūs. Bet kas yra vėžio ląstelė? Vėžio ląstelė, draugai, yra tas pats aminorūgščių kompleksas, tai yra baltymas. Taigi, valgydami ananasus tikrai sumažiname riziką susirgti. vėžys. Tai tikras stebuklas ir tikra nauda.

Ką dar galima pasakyti apie ananasų naudą? Gana šiek tiek.

Antioksidantai ne tik mažina senėjimo greitį, bet ir cholesterolio kiekį, todėl tikrai kovoja su šimtmečio liga – ateroskleroze. Dėl jų sveiko priešuždegiminio puolimo širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, podagra ir artritas atsitraukia.

Manganas, kurio daug yra sultingame ananasų minkštime, stiprina kaulų ir jungiamųjų audinių struktūrą.

Reguliarus naudojimas nuostabūs vaisiai stiprina dantenas, todėl nereikia slėptis sveika šypsena.

Beta karotino buvimas yra naudingas tinklainei ir apsaugo nuo nepagydomos distrofijos.

Askorbo rūgštis, dideliais kiekiais randama ananasuose, stiprina Imuninė sistema.

Priešuždegiminės saulės savybės aromatingi vaisiai gali būti sėkmingai naudojamas kaip terapijos dalis gydant sunkų bronchitą arba atsigaunant po operacijos. Dekongestantinės savybės padės tiems, kurie kenčia nuo inkstų ir širdies ligų.

Dabar apie pagrindinį dalyką: kiek ananasų reikėtų suvalgyti ar išgerti ananasų sulčių (žinoma, šviežiai spaustų). Rekomenduojamas kiekis – pusė vaisiaus arba stiklinė sulčių. Šiuo atveju, žinoma, geriau naudoti minkštimą: joje yra tokių reikalingas organizmui augalinis pluoštas.

Jei parduotuvėje nėra šviežių ananasų, galite apsieiti su konservuotais (svarbiausia, kad ne cukraus sirupe!). Jie taip pat turi tam tikros naudos, nors palyginkite išsaugojimą su šviežias vaisius tai uždrausta. Pavyzdžiui, ananasuose iš skardinės bromelaino nėra, dauguma vitaminų prarandami.

Ananasai: kokia žala?

Himnas atogrąžų uogai (ar kankorėžiui, ar obuoliui) negali būti begalinis. Pats laikas jį atskiesti sveiku skepticizmu. Tikrai, kokia gali būti ananasų žala?

Akivaizdi problema yra prieinamumas organinės rūgštys V didelė koncentracija. Akivaizdu, kad per daug rūgštus maistas, kurio sudėtyje yra ananasų, ypač šviežių, gali rimtai pažeisti skrandžio gleivinę. Todėl rekomenduojamos dozės viršyti negalima. Bet koks perteklius yra žalingas, ananasai nėra išimtis.

Dėl tos pačios priežasties (per rūgštus) ananasų turės atsisakyti visi kenčiantys virškinimo trakto ligos. Gastritas, opos, žarnyno pažeidimai – visa tai ananasiniams malonumams užkerta kelią.

Jei persistengsite, sultingi ananasai jūsų dantų emaliui pakenks ne mažiau nei kariesas ar dantų akmenys. Priežastis vis dar yra rūgštis.

Griežtai draudžiama monodietai naudoti saldžiarūgštį atogrąžų vaisiaus minkštimą, kad ir koks jis būtų nekaloringas ir skanus. Šiuo atveju ananasų žala yra ne tik didelė: tokia dieta yra tiesiog pavojinga sveikatai.

Ananasai vaikams, nėščioms ir maitinančioms motinoms: nauda ir žala

Milžiniška nauda pietų vaisiai stiprinti imuninę sistemą yra akivaizdu. Atrodytų, kad vaikus tereikia įdaryti sultingu saldžiu minkštimu, nepamirštant apie save. Bet tai nėra taip paprasta.

Neįprastas maistas rusų vaikams kelia didelį pavojų. Viskas, kas svetima, kas neaugo gimtojoje žemėje, yra potencialus alergenas. Ypač pavojinga kūdikiams dovanoti ananasų žiedus. Pirmam maitinimui tikrai netinka ananasų sultys ar tyrelė. Ir apskritai iki penkerių ar šešerių metų vaikai, kurie linkę alerginės ligos, pažintis su ananasais nepadeda. Pavyzdžiui, alergologai ir imunologai tam prieštarauja.

Dėl tos pačios priežasties Žindančios moterys taip pat turėtų vengti egzotiškų maisto produktų, ypač iš ananasų žiedų – šviežių arba konservuotų. Gali būti išprovokuota diatezė žarnyno sutrikimai kūdikyje atsiduria viskas, ką turi mama Motinos pienas.

Nėščios moterys vaisius turėtų vartoti labai atsargiai. Jei tikrai norite palepinti save kažkuo egzotišku, turite atidžiai pasirinkti vaisius. Nesubrendęs arba pernokęs, gali sukelti savaiminį persileidimą. Ananasų žala šiuo atveju akivaizdi.

Kita vertus, antioksidantai, esantys užjūrio vaisių minkštime padidinti tikimybę saugiai pastoti. Todėl jei pora nusprendė gyvenime susilaukti vaikelio, reikia paragauti ne tik aistros, bet ir kitų vaisių. Pavyzdžiui, ananasai.

Ananasai: nauda svorio metimui

Jūs negalėsite numesti svorio su bromelainu. Bet kitaip ananasai laikantis dietos yra kažkoks stebuklas! Negana to, nepaisant didelio saldumo, jo kalorijų kiekis yra gana mažas (apie 50–60 kilokalorijų šimtui gramų svorio). Ananasai taip pat mažina alkio jausmą, o tai skatina svorio mažėjimą. Jis taip pat laikomas natūraliu antidepresantu, todėl juo galite suvalgyti liūdesį kiek tik norite: nepagerėsite, bet nuotaika tikrai pakils.

Skaidulos, esančios ananasuose, yra stambios maistinė lasteliena, gerina virškinimą ir šiuo požiūriu tikrai skatina svorio metimą. Tačiau bet kuriuo atveju negalite viršyti rekomenduojamos sumos.

Kalbant apie dietą. Džiovinti ananasai (parduodami kaip vaisių traškučiai) yra kalorijų bomba. Prieš peržvelgdami visą pakuotę, šimtą kartų pagalvokite: šimto gramų produkto kalorijų kiekis yra 260 kcal.

Valgydami ananasus galite pamiršti daugybę sveikatos problemų, sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti tonusą ir nuotaiką. Bet bet koks perteklius yra blogis. Mėgaukitės skaniais vaisiais, bet be fanatizmo.

Ananasai auginami Pietų Amerikos, Tailando, Filipinų, Kinijos tropikuose, o pas mus daugiausia atkeliauja iš Kosta Rikos. Daugeliui žmonių patinka ananasų skonis ir aromatas, jie yra geri šviežias, skardinėse su saldžiu sirupu ir cukruotuose vaisiuose, bet kalbėsime apie žalius vaisius be papildomo cukraus. Sveikata besirūpinančius žmones ananasai traukia kaip nekaloringas produktas su didelis kiekis naudingų medžiagų.

Nuotraukoje matyti pernokęs ananasas Tailando salose

Kas yra ananasuose?

Vaisiai yra turtingi mineralai: K, Ca, P, Fe, Cu, Zn, Mg, Mn, I. Kalis teigiamai veikia kraujotaką ir šalina vandens perteklius nuo kūno. Plaukų ir dantų būklė priklauso nuo pakankamo kalcio ir fosforo kiekio. Geležis, manganas ir varis dalyvauja kraujodaros procese. Magnis mažina cholesterolio kiekį ir plečia kraujagysles, jo trūkumas plonėja, oda praranda elastingumą. Darbe dalyvauja jodas Skydliaukė. Ananasuose yra B grupės vitaminų ir daug askorbo rūgšties.

85% ananasų yra vandens ir beveik nėra riebalų. Jei ananasai konservuoti, 100 gramų yra tik 52 kcal savo sultys– 60 kcal, todėl vaisius galite drąsiai valgyti net ir turėdami antsvorio.

Kuo ananasai naudingi organizmui?

• Ananasas būtinai naudingas produktas, nes vartojamas suaktyvina virškinimo procesą, naikina patogenines bakterijas žarnyne, skystina kraują, mažina kraujospūdį.
• Pasaulinis ananasų populiarumas siejamas su bromelaino atradimu jų sudėtyje. Gydytojai skiria farmacinį bromelainą esant baltymų apykaitos sutrikimams. Fermentas išvalo kraujagysles nuo kraujo krešulių ir gydo infekcijas šlapimo organų sistema, o tai ypač svarbu moterims. Bromelainas yra gerai žinomas sportininkams, nes jis naudojamas gydymui raiščių patempimas ir mėlynės.
• Daugelis yra įsitikinę, kad ananasų pagalba galite ištirpti Kūno riebalai. Deja, bromelainas skaido tik maiste esančius riebalus. Poveikis atsiranda, jei suvalgote ananasą iš karto po valgio. Turėsite atsikratyti turimų santaupų senamadiškai – laikydamiesi dietos ir mankštos.

Kada ananasai jums kenkia?

• Jei esate alergiškas citrusiniams vaisiams, ananasų teks vengti.
• Ananasai yra kontraindikuotini tiems, kurie kenčia nuo skrandžio opų ir gastrito su dideliu rūgštingumu.
• Jei sergate sunkia hipotenzija, šių vaisių nereikėtų per daug vartoti – ananasai mažina kraujospūdį.
• Jei yra mažas kraujo krešėjimas, ananasų valgyti nerekomenduojama.
• Šiuose vaisiuose esanti rūgštis gali pakenkti dantų emalio. Stenkitės valytis dantis iškart po to, kai suvalgote ananasų.

1. Išgerkite stiklinę šviežiai spaustų ananasų sulčių ir atsikratysite jūros ligos priepuolio.
2. Jei vargina patinimas, kasdien išgerkite 200 ml šviežių ananasų sulčių.
3. Sausas riebi oda Veido įtrynimas ananaso skiltele padeda.
4. Konservuoti vaisiai praranda bromelainą. Rinkitės konservus be sirupo, tada produkto kalorijų kiekis bus beveik toks pat, kaip ir šviežių ananasų.

Ananasas – neįtikėtinas sveiki vaisiai, tačiau mažai kas žino, kaip valgyti ananasus, kaip tinkamai juos supjaustyti ir nulupti, kad būtų išsaugotas visas sultingumas ir valgomasis minkštimas. Jei žievelę nupjaunate plonai, minkštime lieka „akytės“, kurias reikia iškirpti atskirai, o geriausia tai daryti spirale.

Pirmasis metodas

Virimo laikas: dešimt minučių

Pabandykite pasirinkti didelį ir prinokusį ananasą. Kokybiškus prinokusius vaisius galite pasirinkti pagal kvapą, užuoskite apatinę vaisiaus dalį. Jei jaučiate gana stiprų būdingą ananasų kvapą, tai reiškia, kad vaisius prinokęs. Jei jaučiate lengvas kvapas fermentacija, jūsų rankose yra pernokęs ananasas. Prinokęs ananasas turi būti tvirtas, bet galima paspausti pirštu, per minkštas vaisius reiškia, kad ananasas pernokęs. Ant ananaso odelės gali būti žalsvų dėmių, tačiau ji neturi būti visiškai žalia. Idealus ananasas, visiškai paruoštas vartoti, turi auksinę žievelę su mažais žalsvais intarpais.

Ananasų lupimas ir pjaustymas: antrasis būdas

Pirkdami ananasą bakstelėkite vaisiaus paviršių ir klausykite garso. Kuo nuobodesnį ir tuščiesnį garsą girdite, tuo geriau. Ananasai nėra iš tų vaisių, kurie gali sunokti nuskinti, todėl atkreipkite dėmesį į spalvą. Jei perkate ananasą su žalia odele, turėsite valgyti neprinokusius vaisius, net jei jie savaitę stovės jūsų virtuvėje.

Žalios ananaso viršūnėlės nenupjaukite peiliu, tiesiog nusukite. Tada apverskite ananasą aukštyn kojomis ir padėkite į šaldytuvą kelioms valandoms arba nakčiai. Ananasai auga pakėlę galvas, todėl visas cukrus ir skonis kaupiasi apatinėje vaisiaus dalyje. Štai kodėl ananasui reikia leisti stovėti, kad visas skonis tolygiai pasiskirstytų visame vaisiaus tūryje. Be to, atšaldyti ananasai yra daug geresni.

Aštriu peiliu atsargiai nupjaukite viršų, apačią ir šonus. Gana subrendusio vaisiaus šerdis nėra labai kieta ir jos išpjauti nebūtina. Jei neplanuojate iš karto valgyti viso vaisiaus, nenupjaukite ananaso dugno ir laikykite šaldytuve. "iki dugno.

Neįprastai įspūdingas atogrąžų vaisius, kuris yra bet kokios šventės puošmena, žinoma, yra ananasai. Be savo grožio ir veiksmingumo, ananasai yra labai sveiki. Jo naudojimas padeda gydyti tam tikras ligas, pavyzdžiui: trombozę, aterosklerozę ir kitus negalavimus širdies ir kraujagyslių sistemos. Kartu tai padeda išvengti širdies priepuolio ir insulto. Arterinis spaudimas gali būti normalus, jei taip pat periodiškai valgysite ananasus.

Tiems, kurie lieknėja, ananasai yra labai, labai sveiki. Juk jame yra hormono serotonino, kuris mažina alkį ir šalina vandens perteklių iš mūsų organizmo. Be šio hormono, ananasuose taip pat yra fermento bromelaino. Jis skatina baltymų virškinimą žmogaus organizme. Greitas baltymų skilimas į aminorūgštis taip pat prisideda prie greito jų pašalinimo. Todėl šis vaisius gali būti plačiai naudojamas kaip pagalba kovojant su celiulitu.

Tačiau reikia pažymėti, kad visos naudingos, aukščiau aprašytos šio vaisiaus savybės būdingos šviežiems ananasams, kai karščio gydymas kai kurie naudingų savybių yra prarasti. Natūralios ananasų sultys taip pat suteikia daug naudos.

Kaip valgyti ananasus - šis klausimas dažnai kyla tiems, kurie pirmą kartą susiduria su šiuo nuostabiu vaisiumi.

Ananasai valgomi tiek švieži, tiek koncentruoti. Norėdami paruošti vaisius koncentruota forma, turite naudoti tik prinokusių vaisių. Paprastai ananasai verdami savo sultyse. Taip pat iš ananasų galite virti uogienę, vyną, sultis arba dėti į saldumynus.

Bet kaip minėta aukščiau, ananasus geriau valgyti šviežius, nes tokiu atveju gauname ne tik skanūs vaisiai, bet ne mažiau svarbu naudingas rinkinysįvairių vitaminų.

Kaip nulupti ananasą?

Norėdami tai padaryti, jums reikia aštraus peilio. Pirmiausia reikia nupjauti viršutinę dalį, tada atsargiai nupjauti jos pagrindą. Kitas vertikali padėtis nupjaukite žievelę, nuimkite ją ilgomis juostelėmis, pradedant nuo viršaus. Visiškai nuluptas ananasas, padalintas į 4 dalis. Iš kiekvienos dalies nuimkite šerdį ir supjaustykite reikiamais gabalėliais.

Dar nuluptus ananasus galima supjaustyti žiedais. Ir po to nuimkite kietą vidurį kiekviename žiede.

Jie valgo ananasus šventinis stalas naudojant desertinę šakutę ir peilį. Prie jo kartais patiekiama cukraus pudra.

Ananasai turi turtingą cheminė sudėtis, jų minkštime yra daugybė vitaminų, mikro ir makroelementų, organinių rūgščių, cukrų ir skaidulų. Skaityti daugiau apie. Sudedamųjų dalių įvairovė dėl skirtingo jų poveikio riboja per dieną suvartojamų ananasų kiekį.

Prinokęs, kokybiškas ananasas yra labai skanus vaisius, tinkantis beveik kiekvieno skoniui. Galite su malonumu suvalgyti didelę šio vaisiaus porciją vienu metu, tačiau jo vartojimą reikėtų riboti, net jei esate puikios sveikatos. Ypač verta stebėti, kiek ananasų vaikas suvalgo per dieną, nes vaikai dažniausiai negali atsisakyti jiems patinkančio skanėsto, kol jo visiškai nebeliks.

Ananasuose yra daug įvairių cukrų, todėl jų kalorijų kiekis yra vidutinis, o konservuoti vaisiai yra kaloringi. Ši kokybė yra teigiama, jei po to reikia atsigauti fizinė veikla arba sunkaus darbo. Tačiau su polinkiu turėti antsvorio ir valdant sėslus gyvenimo būdas visą gyvenimą, kalorijų perteklius, gautas persivalgius ananasų, bus kaupiamas rezerve formoje antsvorio, teikiant Neigiama įtaka apie sveikatą ir išvaizdą.

Ananasuose yra keletas organinių rūgščių, kurių buvimas valgant nepastebimas, nes skonio pojūčius išlygina cukrų gausa. Šios rūgštys yra pagrindinė priežastis, kodėl turėtumėte apriboti per dieną suvalgomų ananasų kiekį, nes jos turi tam tikrą neigiamą poveikį, kai suvartojama per daug.

Ananasų rūgštys pradeda veikti vos patekusios į burnos ertmė. Jų buvimą galite patikrinti valgydami keletą griežinėlių iš karto ir pajutę liežuvio ir gleivinių skonio receptorių sudirginimą. Jūsų receptoriai yra geras vadovas apriboti vaisių kiekį.

Organinės ananasų rūgštys neigiamai veikia dantų emalį ir, ilgai kontaktuojant, gali sukelti rimta žala sukeliančių karieso vystymąsi. Todėl patartina ananasus valgyti pagreitintu tempu, o pavalgius praskalauti burną grynas vanduo arba sodos tirpalu.

Patekimas į stemplę ir virškinimo trakto, ananasų minkštimas ir sultys turi dirginantis poveikis ant šių organų sienelių. Ilgalaikis kontaktas su rūgštimis, persivalgius ananasų, gali sukelti skausmingi pojūčiai, provokuos sutrikimus, o esant lėtinėms ligoms sukels jų paūmėjimą. Todėl ananasų nerekomenduojama vartoti sergant gastritu, pepsine opa, rėmuo ir kitais virškinimo sistemos sutrikimais.

Jei nėra kontraindikacijų, suaugusiam žmogui per dieną pakanka suvalgyti pusę vidutinio dydžio ananaso arba išgerti stiklinę. šviežios sultysšis tropinis vaisius. Jo naudojimą patartina derinti su kitais patiekalais, kad praskiestų medžiagų koncentracija. Laikymasis Kasdieninė vertė ananasų vartojimas pašalins galimo pasireiškimą neigiamų pasekmių nuo persivalgymo šio vaisiaus, kuris taip pat gali atnešti neįkainojamos naudosžmogaus sveikata.

Pasirodo, iš vaisiaus kuokšto galima užsiauginti savo ananasą namuose.

Papasakokite apie tai savo draugams.