• Kaip neurozė pasireiškia moterims. Neurozių rūšys ir jų bendrosios charakteristikos

    Neurozė yra psichogeninių, funkcinių, grįžtamų sutrikimų, kurie linkę turėti ilgą eigą, visuma. Klinikiniam neurozės paveikslui būdingi obsesiniai, asteniniai ar isteriniai pasireiškimai, taip pat laikinas fizinės ir psichinės veiklos susilpnėjimas. Neurozė dar vadinama psichoneuroze arba neuroziniu sutrikimu.

    Suaugusiųjų neurozių priežastis daugeliu atvejų yra konfliktai (vidiniai ar išoriniai), stresas, aplinkybės, sukeliančios psichologines traumas, ilgalaikis emocinės ar intelektualinės psichikos sferos pervargimas.

    I. P. Pavlovas neurozę apibrėžė kaip užsitęsusią, lėtinis sutrikimas didesnis nervinis aktyvumas, provokuojamas žievėje smegenų pusrutuliai smegenų viršįtampis nerviniai procesai ir nepakankamos trukmės ir stiprumo išorinių dirgiklių poveikis. XX amžiaus pradžioje klinikinio termino „neurozė“ vartojimas ne tik žmonių, bet ir gyvūnų atžvilgiu sukėlė daug mokslininkų ginčų. Iš esmės psichoanalitinės teorijos pateikia neurozę ir jos simptomus kaip psichologinio, paslėpto konflikto pasekmę.

    Neurozės priežastys

    Šios būklės atsiradimas priklauso nuo daugelio fizinių ir psichologinių veiksnių. Dažniausiai klinikinės praktikos specialistai turi susidurti su šiais etiopatogenetiniais poveikiais:

    - užsitęsęs emocinis išgyvenimas arba psichinė perkrova. Pavyzdžiui, didelis akademinis krūvis gali sukelti neurozių vystymąsi vaikams, jauniems ir seniems žmonėms brandaus amžiausšie veiksniai yra darbo netekimas, skyrybos, nepasitenkinimas savo gyvenimu;

    - nesugebėjimas išspręsti asmeninių problemų. Pavyzdžiui, situacija dėl pradelstos paskolos. Ilgalaikis psichologinis banko spaudimas gali sukelti neurotinius sutrikimus;

    - abejingumas, dėl kurio atsirado neigiamų pasekmių. Pavyzdžiui, žmogus paliko įjungtą elektros prietaisą ir kilo gaisras. Tokiais atvejais gali išsivystyti obsesinė-kompulsinė neurozė, kai žmogus nuolat abejoja, ar pamiršo padaryti ką nors reikšmingo;

    - intoksikacija ir ligos, sukeliančios organizmo išsekimą. Pavyzdžiui, neurozės gali atsirasti dėl infekcinių ligų, kurios ilgai nepraeina (gripas, tuberkuliozė). Taip pat neurozės dažnai išsivysto žmonėms, kurie yra priklausomi nuo alkoholio ar tabako vartojimo;

    - centrinio vystymosi patologija nervų sistema kurią lydi nesugebėjimas dirbti ilgalaikio fizinio ir protinio darbo (įgimta astenija);

    - neurotinio pobūdžio sutrikimai gali išsivystyti be jokios aiškios priežasties, atsirandantys dėl vidinio pasaulio sergamumo ir paciento savihipnozės. Ši ligos forma dažnai pasireiškia moterims, sergančioms isteriškas tipas charakteris.

    Neurozės simptomai

    Klinikinis neurozių vaizdas sutartinai skirstomas į dvi dideles grupes: somatinio ir psichinio pobūdžio simptomus. Abi yra randamos visų tipų neuropatiniams sutrikimams, tačiau kiekviena neurozės rūšis turi savo ypatybes, leidžiančias atlikti diferencinę diagnozę.

    Psichopatinės neurozės simptomai yra šie:

    - nepasitikėjimas savimi, lėtinis nerimas, neryžtingumas, nuovargis. Pacientas, būdamas tokioje būsenoje, nekelia sau gyvenimo tikslų, netiki savimi, pasitiki sėkmės trūkumu. Pacientams dažnai išsivysto nepilnavertiškumo kompleksai dėl bendravimo įgūdžių stokos ir nepasitenkinimo savo išvaizda;

    - pacientas patiria nuolatinis nuovargis, nenori imtis jokių aktyvių žingsnių studijose ir tobulėti darbe, jo darbingumas gerokai sumažėja, taip pat dažni pažeidimai miegas (mieguistumas ar nemiga).

    Be to, kas išdėstyta pirmiau, neurozės požymiai yra nepakankami, kurie gali būti pervertinti arba neįvertinti.

    Somatinės neurozės simptomai yra šie:

    - epizodinis širdies skausmas, atsirandantis ramybėje arba fizinio krūvio metu;

    - vegetacinės-kraujagyslinės distonijos požymiai, prakaitavimas, galūnių drebulys, stiprus nerimas, kuriuos lydi hipotoninis sindromas.

    Kritiškai sumažėjus kraujospūdžiui, pacientas gali prarasti sąmonę arba apalpti.

    Suaugusiųjų neurozės požymiai gali pasireikšti psichikos liga, kuriai būdinga skausmo išraiška be organinės patologijos.

    Skausmas tokiais atvejais veikia kaip paniška psichikos reakcija į paciento lūkesčius. Dažnai žmogus susiduria su situacija, kai jam nutinka būtent tai, ko jis pasąmoningai negali išleisti iš savo minčių ir ko jis bijo.

    Neurozės požymiai

    Šio sutrikimo buvimą žmogui gali rodyti sekančius ženklus:

    - emocinis stresas be matomos priežastys;

    - bendravimo problemos;

    - dažni jausmų išgyvenimai, nerimas, nerimastingas kažko laukimas;

    - neryžtingumas;

    - nuotaikos nestabilumas, aštrus ar dažnas kintamumas;

    — vertybių sistemos, gyvenimo pirmenybių ir troškimų nenuoseklumas ir neapibrėžtumas, cinizmas;

    — nepakankamas savęs vertinimas: pervertinimas arba nuvertinimas;

    - ašarojimas;

    - didelis jautrumas stresui nevilties forma arba;

    - nerimas, pažeidžiamumas, jautrumas;

    - trauminės situacijos fiksavimas;

    — bandymai greitai dirbti baigiasi nuovargiu, sumažėjusiu dėmesiu ir mąstymo gebėjimu;

    - žmogus jaučia padidėjusį jautrumą temperatūros pokyčiams, ryškiai šviesai, garsiems garsams;

    - miego sutrikimai: neramus, paviršutiniškas miegas, kuris nepalengvina, ryte pastebimas mieguistumas;

    - širdies ir galvos skausmai;

    - padidėjęs nuovargis, nuovargio jausmas, bendras darbingumo sumažėjimas;

    - akių patamsėjimas dėl slėgio pokyčių, galvos svaigimas;

    - pilvo skausmas;

    - sunkumai išlaikyti pusiausvyrą, vestibulinio aparato sutrikimai;

    - apetito praradimas (netinkama mityba, alkis, persivalgymas, greitas sotumo jausmas valgant);

    - miego sutrikimai (nemiga), ankstyvas pabudimas, sunkumas užmigti, visiško poilsio po miego jausmo nebuvimas, naktiniai prabudimai, košmarai;

    - psichologinė fizinio skausmo baimė, padidėjęs rūpestis savo sveikata;

    — autonominiai sutrikimai: padidėjęs prakaitavimas, širdies plakimas, skrandžio veiklos sutrikimai, kraujospūdžio šuoliai, padidėjęs noras šlapintis, kosulys, laisvos išmatos;

    - sumažėjusi potencija ir lytinis potraukis.

    Neurozės formos

    Šiuo metu plačiai paplitusios šios neurozės formos:

    Sąvoka „kognityvinė terapija“ reiškia situacijos, kuri sukėlė paciento nerimą ir nerimą, atkūrimą saugioje aplinkoje. Tai leidžia pacientams protingai įvertinti, kas atsitiko, ir padaryti reikiamas išvadas. Kognityvinė terapija dažnai atliekama per hipnotizuojantį transą.
    Ištraukus pacientą iš neurozinės būsenos, su juo vyksta pokalbis apie jo būsimą gyvenimo būdą, vietos supančiame pasaulyje suradimą ir sveikatos būklės normalizavimą. Pacientui patariama atitraukti dėmesį ir rasti būdų atsipalaiduoti nuo supančios realybės, įgyti kokį nors hobį ar aistrą.

    Tais atvejais, kai psichoterapijos metodai gydant neurozes neduoda laukiamo rezultato, reikia atlikti vaistų terapiją.

    Tam naudojamos kelios narkotikų grupės:

    - trankviliantai;

    - neuroleptikai;

    - antidepresantai;

    — nootropiniai vaistai ir psichostimuliatoriai.

    Raminamieji savaip farmakologinis poveikis panašus į antipsichozinius vaistus, tačiau turi skirtingą veikimo mechanizmą, skatina gama aminosviesto rūgšties išsiskyrimą. Jie turi ryškų raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį. Skirta trumpuose kursuose dėl obsesinių-kompulsinių neurozių.

    Raminamieji vaistai mažina baimės jausmą, nerimą ir emocinę įtampą. Dėl to pacientas tampa labiau prieinamas psichoterapijai.
    Iš pradžių didelėmis dozėmis trankviliantai gali sukelti mieguistumą, mieguistumą, nedidelį pykinimą ir silpnumą. Ateityje šie reiškiniai išnyksta, o šie vaistai neturi įtakos darbingumui. Kadangi trankviliantai sulėtina reakcijos laiką ir mažina dėmesį, juos vairuotojams reikia skirti labai atsargiai.
    Medicinos praktikoje dažniausiai skiriami trankviliantai – benzodiazepinų dariniai – chlordiazepoksidas (Librium, Elenium), Diazepamas (Valium, Seduxen), Tazepamas (Oxazepam), Eunoktinas (Nitrazepamas, Radedormas). Jie turi prieštraukulinį, nerimą mažinantį, vegetatyvinį normalizavimą ir lengvą migdomąjį poveikį.

    Taip pat plačiai naudojami trankviliantai, tokie kaip Andaxin (Meprotan, Meprobamate) ir Trioxazin. Kiekvienas vaistas turi savo psichofarmakologines savybes.

    Renkantis trankviliantus, psichoterapeutas atsižvelgia ne tik į sutrikimo simptomus, bet ir į individualią paciento reakciją į jį. Pavyzdžiui, kai kurie pacientai gerai toleruoja trioksaziną, o seduxeną (diazepamą) – blogai, kiti – priešingai.
    Vaisto dozės parenkamos individualiai, pradedant nuo vienos Seduxen (5 mg) arba Librium (10 mg) tabletės. Kasdien vaisto dozė didinama 1-2 tabletėmis ir vidutiniškai skiriama 10-30 mg Seduxen arba 20-60 mg Librium.

    Neuroleptikai (Aminazinas ir kt.) turi antipsichozinį poveikį, turi migdomąjį ir raminamąjį poveikį, pašalina haliucinacijas, tačiau ilgai gydant gali sukelti depresiją. Skirta neurozės histeroidinei formai.

    Antidepresantai (Amitriptilinas ir kt.) turi ryškų raminamąjį poveikį. Naudojamas neurozėms, kurias lydi baimė ir nerimas. Galima vartoti parenteriniu būdu arba tablečių pavidalu.

    Nootropiniai vaistai (Nootropil ir kt.) ir psichostimuliatoriai turi jaudinantį poveikį, gerina emocinę būseną, didina protinę veiklą, mažina nuovargio jausmą, sukelia jėgos ir žvalumo jausmą, laikinai neleidžia užmigti. Skirtas esant depresinėms neurozės formoms.

    Šiuos vaistus reikia skirti atsargiai, nes jie suaktyvina organizmo „rezervines“ galimybes, nepanaikindami normalaus miego ir poilsio poreikio. Nestabilioje būsenoje psichopatinės asmenybės gali atsirasti priklausomybė.

    Fiziologinis psichostimuliatorių poveikis daugeliu atžvilgių iš dalies panašus į adrenalino ir kofeino, kurie taip pat turi stimuliuojančių savybių, veikimą.

    Iš stimuliatorių dažniausiai vartojamas benzedrinas (fenaminas, amfetaminas), 5-10 mg 1-2 r. per parą, Sidnokarbas 5-10 mg 1-2 r. pirmoje dienos pusėje.

    Be bendrųjų stiprinamųjų priemonių, su asteninės sąlygos, ekspertai skiria šiuos tonizuojančius vaistus:

    - ženšenio šaknis 0,15 g, 1 t. 3 r. Per dieną arba 25 lašai 3 r. per dieną 1 valandą prieš valgį;

    - Schisandra tinktūra 20 lašų 2 r. per dieną;

    - Eleuterococcus ekstraktas, pusė arbatinio šaukštelio, 3 rub. per dieną pusvalandį prieš valgį;

    — Leuzea ekstraktas 20 lašų 2 r. dieną prieš valgį;

    - sterkulijų tinktūra 20 lašų 2-3 r. per dieną;

    - masalo tinktūra, 30 lašų, ​​2-3 r. per dieną;

    - Aralijos tinktūra 30 lašų 2-3 r. per dieną;

    — Saparal 0,05 g, 1 t. 3 r. per dieną po valgio;

    — Pantocrine 30 lašų 2-3 r. dieną prieš valgį.

    Siekiant pagerinti miego kokybę ir sumažinti efektyvią įtampą, pacientams, sergantiems neurozėmis, skiriamos nedidelės migdomųjų vaistų dozės.

    Kaip gydyti neurozę

    Neurozes labai veiksmingai gydo raminanti muzika, kuri veikia psichoemocinę būseną. Mokslininkai jau įrodė, kad teisingai parinkta muzika gali paveikti svarbiausias fiziologines reakcijas: širdies ritmą, dujų mainų procesus, kraujospūdį, kvėpavimo gylį, nervų sistemos veiklą.
    Žvelgiant iš požiūrio taško, muzika gali pakeisti energiją individo kūno viduje, pasiekti harmoniją visuose lygmenyse – emociniame, fiziniame, dvasiniame.

    Muzikiniai kūriniai gali priešingai pakeisti žmogaus nuotaiką. Šiuo atžvilgiu visos muzikinės kompozicijos skirstomos į aktyvinančias ir raminančias. Psichoterapeutai muziką taiko kaip metodą, skatinantį endorfinų gamybą ir leidžiantį pacientui patirti trokštamiausias emocijas, padedančią įveikti depresines būsenas.
    Europos šalyse muzikos terapija buvo oficialiai pripažinta dar XIX a. Šiuo metu muzika naudojama mikčiojimui, psichikos, neurozinėms, psichosomatinėms ligoms gydyti. Muzikos ritmai ir garsai turi selektyvų poveikį žmogui. Klasikiniai tyrimai gali sumažinti nerimą ir įtampą, suvienodinti kvėpavimą ir atpalaiduoti raumenis.

    Vidiniai konfliktai ir stresas verčia žmones rasti ramybę kreipiantis į specialistus, įvaldant veiksmingi metodai atsipalaiduoti, atkurti nervų sistemą. Panašios technikos lydimas specialių melodijų, kurios jiems yra fonas ir turi atpalaiduojantį poveikį.

    Muzikoje, įskaitant etnines dainas ir liaudies muziką, atsirado nauja kryptis „meditacinė muzika“. Tokios melodijos konstravimas vyksta ant pasikartojančių elementų, klampių apgaubiančių ritmų ir etninių raštų derinio.

    Neurozių prevencija

    Paprastai neurozių prognozė yra palanki, tačiau norint jas visiškai išgydyti, reikia įdėti daug pastangų, laiko, o kartais ir finansinių išlaidų. Todėl neurozių prevencija yra labai svarbi.

    Neurozinių būsenų prevencijai labai svarbu normalizuoti darbo ir poilsio grafiką, turėti kokį nors hobį, reguliariai vaikščioti gryname ore. Norėdami sumažinti psichinę įtampą, turite rasti tinkamą galimybę, kuri gali būti dienoraščio vedimas. Būtina tiksliai stebėti žmogaus asmeninę būklę, o atsiradus pirmiesiems psichologinės perkrovos simptomams, kreiptis į specializuotą specialistą.

    Jei neurozės būklę sukėlė sezoninė depresija, tai jos profilaktikai ir gydymui taikoma šviesos terapija arba pasivaikščiojimai saulėtomis dienomis.

    Pirminė neurozių prevencija apima:

    — trauminių situacijų namuose ir darbe prevencija;

    Antrinė neurozių prevencija apima:

    - atkryčių prevencija;

    - pacientų požiūrio keitimas pokalbiais apie traumuojančias situacijas (įtikinimo gydymas), siūlymu ir; jei jie aptinkami, laiku gydyti;

    - padeda padidinti kambario šviesumą;

    - dietos terapija (subalansuota mityba, alkoholinių gėrimų ir kavos atsisakymas);

    - vitaminų terapija, pakankamas miegas;

    - adekvatus ir savalaikis kitų ligų gydymas: širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos, smegenų aterosklerozės, geležies ir vitamino B12 stokos anemija;

    - piktnaudžiavimo narkotikais, alkoholizmo pašalinimas.

    Geros dienos. Prašau paaiškinti, kad aš su manimi neisiu iš proto ir kad manyje nėra šizofrenijos. Po močiutės mirties trečią dieną vakare stovėjau prieš veidrodį ir stebėjausi kažkuo nauju, bet man atrodė, kad niekas manyje nepasikeitė, bet atrodė, kad taip atsirado, manau, tą dieną , stovėdamas prieš veidrodį, paklausiau savęs, kas aš esu Tsei stovykla buvo nurašyta, nes po laidotuvių esu stipri dėl to. Pabudau ir prabudau, bet pradėjau jaustis sumišusi galvoje. Ten nuėjau į eilę į mokyklą, beveik praradusi kaltę (prieš tai buvau nuėjusi pas tris močiutes ir nuolat praradau kaltę per laidotuves), mane spaudžiami atvedė į gydytojo kabinetą. Kitą dieną viskas kartojosi ir taip tęsėsi dvi savaites, bet tai dar labiau padidino sumišimą galvoje ir nuolatinį vėmimą, lyg mirštu ar išprotėčiau, stipriai plakė širdis ir gerklėje gniudau. Gydytojas diagnozavo astenoneurotinį sindromą. Po 3 gydymo savaičių atsirado naujas simptomas, o vakare be priežasties pradėjau verkti. Jie nusiuntė mane į psichiatrinę ligoninę, kol išskyrė neurozes ir nustatė F 48,0 ir F 50,0-? . Pragulėjus dvi savaites, mane nurašė, bet galva nepagerėjo. Pamažu aiškėja, kad esu rūke ir nepasiklystu, ateinu į biurą darbo vietoje, kai tik žinau, kas pasikeitė, nes neatsimenu visų savo kalbų ir manęs. smarvės pasirodė kol praėjo valanda ir aš suprantu, kad tai viskas Kadangi buvo taip blogai ir pasimetusi, spoksojau į kompiuterio ekraną ir stipriai prisimerkiau. Labai bijau išprotėti, kad nesusirgčiau šizofrenija. Prašau padėk man prašau

    • Sveiki, Vova. Jūsų atveju nereikės nerimauti ir nerimauti dėl naujų diagnozių. Jūs sergate reaktyviąja neurastenija (F48.0), kuri atsirado dėl trauminių veiksnių poveikio. Reikia lėtai išeiti iš savo būsenos, galvoti apie gėrį, vengti stresinių situacijų, rūpesčių, nes neurastenijos eiga gali vėluoti dėl kitų neurozinių simptomų (individualių įkyrių abejonių, baimių ir kt.) pridėjimo.

        • Vladimirai, viskas priklausys nuo jūsų greito noro pasveikti. Psichologas negydo, tik psichoterapeutas padės išbristi iš šios būsenos. Adaptol padės sumažinti nerimą, nerimą, baimę ir vidinę emocinę įtampą. Vaistas nesumažina psichikos ir motorinė veikla, todėl jį galima naudoti darbo dienos metu.
          Rekomenduojame perskaityti:

    Sveiki. Rašau čia su viltimi rasti pagalbos dėl savo būklės. Neseniai vieną gražią dieną man pradėjo skaudėti galvą, nereikšmingai išgėriau Citramon, Fanigan. Tada mane pradėjo varginti širdies sritis arba kairėje krūtinės pusėje. Pradėjau vartoti Valilol ir Corvalol. Pastebėjau, kad šiuos vaistus vartoju labai dažnai. Kreipiausi į pažįstamą chirurgą, jis apžiūrėjo ir nusprendė, kad mano skausmas nesusijęs su širdimi, nukreipė pas kardiologą. Kardiologas padarė EKG ir pasakė, kad širdyje nėra patologijos. Tada chirurgas man padarė nugaros masažą ir pasakė, kad tikriausiai buvo suspaudimas kairiojo mentės srityje ir užblokavo. Viskas prasidėjo po blokados, tiksliau mano būklės. Einant pradėjo svaigti galva, trūko koordinacijos. Kūno viduje viskas įsitempusi, dreba rankos, krečia šaltis. Vakarais, kai tik leidžiasi saulė, veide pasidaro karšta, bet nėra temperatūros, veidas po akimis parausta. Nerimo būsena. Man atrodo, kad sergu kažkuo nepagydomu. Padariau smegenų MRT, rezultatas buvo normalus, patologijų nebuvo. Valstybė vangi. Labiau įtempta būti gatvėje. Irzlumas viskam, nekantrumas visame kame. Aš pats iš esmės esu įtarus. Tačiau tokia būsena ir koordinacijos stoka sugriovė mano įprastą gyvenimą. Išlaikiau testus, rezultatas buvo normalus. Nuolat galvoju apie savo būklę, negaliu blaškytis. Mano smegenys galvoja tik apie mano būklę. Staigūs judesiai ir garsai mane taip erzina, kad nuo to trūkčioju. Sutrinka libido, visiškai nesidomi seksu.
    Pasakyk man, prašau, kas su manimi negerai? Iš anksto esu labai dėkingas už jūsų dėmesį.

    Sveiki! Mano vardas Anastasija! 24 metai, du vaikai! Nuo vaikystės pasižymėjau dideliu įtarumu ir empatija, po gimdymo prasidėjo panikos priepuoliai! Išmokau kovoti ir normaliai juos suvokti knygų ir vaizdo įrašų dėka!
    Bet liko nerimas ir neurozė, o per smulkmenas, kad kas nors visą laiką sirgs, buvau išbalansuota, viskas nustojo džiuginti, visiškas pesimizmas! ((((
    Aš pamačiau psichoterapeutą ir išrašė gidozepamą ir Simoną, buvo baisūs šalutiniai poveikiai, po kurių aš tiesiog nustojau juos gerti! Padėkite man, kokia kryptimi dirbti ir kaip tiksliai?

    • Sveiki, Anastasija. Bet kokiu atveju, norint palaikyti normalią psichoemocinę būseną, vaistai būtini (reiktų rinktis kitus). Rekomenduojame papildomai konsultuotis ir išsitirti pas endokrinologą, galbūt nerimo priežastis yra hormonų disbalansas.

    Sveiki! Man 38 metai, vyras, du vaikai, viskas gyvenime gerai. Įprasto gyvenimo fone kovo mėnesį buvo priepuolis (simpato-antinksčių krizė), nuo tada prasidėjo... Patys priepuoliai buvo 3 kartus, iš principo išmokau su jais kovoti (arba Corvalol, arba 1/4). Phenazepamo – paskyrė gydytojas). Tačiau savaitėmis besitęsianti būsena visiškai neramina, trukdo gyventi ir džiaugtis gyvenimu, nes nežinai, kada jis užklups: nemalonūs pojūčiai skrandyje, tarsi labai išsigandę, širdis plaka, kraujas. slėgis šiek tiek pakyla. Pasidariau nervingas, "sutempta styga" būsena.Geriu anapriliną, bet simptomai nepraeina. Gydė stuburą, viską pakoregavo osteopatas ir chiropraktikas. Mano širdis sveika, skydliaukė, antinksčiai ir hormonai normalūs... Apsilankiau pas neurologą, kardiologą, psichoendokrinologą. PAND mano, kad turiu genetinį neurotransmiterių trūkumą. Ji pasiūlė gerti antidepresantus. Tačiau be paūmėjimų turiu puikią nuotaiką, energijos antplūdį, o dabar vasara - saulė, pasivaikščiojimai, ilgos dienos šviesos. Depresijai nebūtų jokios priežasties; vienintelė mano patirtis yra tokia nesuprantama būsena be priežasties!
    Daug pinigų jau išleista, bet rezultato nėra. Gydytojai ypatingų problemų nemato, bet kaip man gyventi?? Ar tai atrodo kaip neurozė (esu labai emocionali, kaip mama, bet nesirgau depresija, greitai užsidegsiu, verksiu ir viskas gerai)? Ar gali būti, kad šis uždelstas stresas taip ir pasireiškė (mažiausiajam 5 mėnesius buvo pilvo diegliai, emociškai labai sunku buvo nešti kūdikį rėkiantį, kol jis kelias valandas pamėlynavo veide; pabudus naktį, nervai buvo sutrinti „visą laiką ant krašto“)? Pas kurį specialistą turėčiau kreiptis? Ar padės hipnozė (bet aš neturiu psichologinės traumos, sukeliančios PA)?
    Apskritai, padėk man grįžti į normalų gyvenimą! Aš pavargęs…

    • Jei gydytojas skiria antidepresantų, tai yra dėl priežasties. Jie gydo ne tik depresiją, bet ir jūsų turimus panikos priepuolius. Keista, kad gydytojas tau to nesakė. O jei panikos priepuoliai praeina, neturėtumėte nustoti vartoti antidepresantų tol, kol neišgersite vaistų gydytojo paskirtą laiką, kitaip panikos priepuoliai gali atsinaujinti, nes poveikį reikia konsoliduoti. Jei vaistas nėra Valdoxan, prieš nustodami gerti, turite palaipsniui mažinti dozę, kad išvengtumėte abstinencijos sindromo.

    Sveiki. Mergina, 25 metai. Turėjau ilgą stresą, po kurio užmigus prasidėjo drebulys krūtinėje, tarsi būčiau išmestas iš miego. Po kelių tokių sukrėtimų atėjo miegas ir viskas buvo gerai, per daug netrukdė. Bet tada mane ištiko stiprus nervinis priepuolis, ir aš tą naktį visai nemiegojau (gulėjau, mintys šmėkštelėjo galvoje kaip haliucinacijos, baisi būsena, bet negalėjau užmigti). Po to man prasidėjo miego problemos. Pirmomis dienomis jaučiau, kad visiškai negaliu užmigti, buvau pasiruošusi iš siaubo mesti pro langą. Tada mama ilgai bandė mane įtikinėti, sakydama, kad viskas gerai, viskas praeis. Ir mano draugai sakė tą patį. Praėjo savaitė. Aš miegu, migdomųjų nevartojau ir neplanuoju, prieš miegą geriu raminamųjų kolekciją Nr.2, motininę, Magnerot ir Valoserdin. Anksčiau visą darbo dieną galvodavau tik apie savo problemą, man atrodė, kad niekada iš to neišeisiu ir negalėsiu normaliai miegoti (esu baisi hipochondrikė, apskritai bijau ligų). Bandžiau kreiptis į neurologą, bet jis pasakė, kad paskirs man kraujospūdį ir viskas... bet po velnių, problema čia kitokia, galvoje, nerime, ir aš tai suprantu. Einu miegoti 21:30, miegu su ausų kištukais ir galvos raišteliu, tik klausau animacinių filmų, kas pastaruoju metu tik pablogėjo, tai mane pažadina. Kiekvieną rytą analizuoju savo miegą ir sugalvoju, kaip jį pagerinti, kad ši baisi būsena išnyktų kartą ir visiems laikams. Matai, aš nebijau, kad visai neužmigsiu. Guliu ir laukiu, na, kada bus, velniop. aš padariau skirtingos technikos, kontrastinis dušas ir kt. Anksčiau, prieš visa tai, eidavau miegoti ir tiesiog užmigdavau, net trečią nakties, net pirmą valandą. O siandien pabudau viena valanda ryto (aš taip pat nuolat keliuosi), ir toliau užmigau ir vėl šios kvailos haliucinacijos-mintys, nuo kurių tik mieguistumas. Aš jau guliu, specialiai susikoncentruoju į kvėpavimą, kad tik išmestų juos iš galvos. Tai trunka beveik dvi savaites. Mano gyvenimas atrodė padalintas į prieš ir po. Pašalinau visus išorinius konfliktus, stengiuosi į viską reaguoti ramiai. Rečiau galvoju apie savo miego problemą. Bet man labai sunku užmigti; palyginimas ateina taip, lyg turėčiau prasiskverbti per betoninę sieną. Dabar greitai atostogauju ir važiuosiu pas tėvus. Pasakyk man, ar tai praeis? Ar šie sunkumai užmigti? Ir kaip priversti smegenis suprasti, kad miegas nėra baisus, ir nustoti taip dirbti? Prašau tavęs, padėk man!

    • Sveiki Anna. Atsižvelgiant į tai, kad netrukus atostogaujate, turėtumėte tai teisingai išnaudoti: kuo daugiau būkite gryname ore, pasiimkite degintis, maudytis tvenkiniuose. Aktyvus poilsis normalizuoja miegą.

      • Labas dar kartą. Vėl aš, Ana. Apskritai per 2 mėnesius nesijaučiau daug geriau. Iš pradžių keldavausi kas 1,5 valandos, paskui praeidavo. Dabar tiesiog pabundu naktį arba ryte 4-5 valandą ir negaliu užmigti. Kartais iš nevilties pradėjau vartoti Donormil ir Melaxen. Labai pavargau nuo to, atrodo, kad tai niekada nesibaigs. Gėriau motininę, valerijoną, gliciną ir magnį bei B grupės vitaminus – niekas nepadėjo. Pasidariau ramesnis, ūmus stresas praėjo, o dabar tik kažkokia neviltis. Bijau susirgti depresija. Dėl šios sušiktos svajonės niekas manęs nedžiugina. Padėkite man, ar jau per vėlu kreiptis į psichoterapeutą?

      • Man padėjo V. Sinelnikovo meditacijos. Nepamenu pavadinimo, yra „YouTube“. Išklausiau ir užmigau su ausinėmis. Naktį keldavausi kas 2 valandas. Ilgai klausiausi.

      Tiesą sakant, antidepresantai gydo galvą ir gydo ne tik depresiją, bet ir nervus, kurie sukelia miego sutrikimus. Gydytojas ne tik juos išrašytų. Labiausiai tikėtina, kad antidepresantai su hipnotizuojantis poveikis Gydytojas norėjo jums jį išrašyti.

    Labas vakaras. 2017 metų pabaigoje susirgau. 2018 metų sausį pirmą kartą mane ištiko PA, tachikardija. Tada visiškai sugriuvau ir jaučiausi lyg mirštu. Nesupratau, kas vyksta. Nuolat verkiau, galvodamas, kad kažkas negerai su smegenimis. Ir tada prasidėjo košmaras, kurį pradėjau išgyventi vietomis: gydytojai, tyrimai, echoskopijos, nesibaigiantys pokalbiai, kad kažkas negerai, negaliu teisingai ir aiškiai paaiškinti, kas su manimi darosi. Gydytojai taip pat nesuprato. Nuolat drebėjau, nukritau svoris, pradėjo slinkti plaukai, širdis nuolat pašėlusiai plakė net ir ramybėje; Negalėjau nei miegoti, nei valgyti. Nustojau teisingai suvokti ir jausti pasaulį. Man atrodė, kad praradau tuos jausmus, kuriuos turėjau anksčiau. Viskas aplink mane tapo negerai... Tai buvo mano smegenys, kurios pradėjo viską suvokti neteisingai. Taip yra ir šiandien. Aš jo bijau, nes sugalvoju kokią nors ligą savo smegenyse. Aš bijau. Tikrai baisu. Išgyvenau agorofobiją neišeidama iš namų beveik 3 mėnesius. Tada prisiverčiau eiti pas tėvus, maniau, kad bus lengviau, bet ne. Tai mane dar labiau paveikė. Šiuo metu niekas nepasikeitė, kai kurias savo baimes įveikiau, pavyzdžiui, agorofobiją, bet visa kita vis dar nepriklauso nuo manęs. Kartais bijau, kad man tikrai kažkas negerai ir kad aš sunkiai sergu, nors tyrimų rezultatai geri. Pavargau būti susvetimėjusiam. Sakykite, ar tai neurozė ar kažkas kita? Ačiū už atsakymą.

    Sveiki. Mano vardas Katerina. Man 23 metai. Dirbu su vaikais mokykloje. Jau 7 metus bandau priprasti prie minties, kad niekada neturėsiu galimybės dirbti pagal savo profesiją (Pagrindinis). Skeleto ir raumenų sistemos ligos (kelių, o paskui nugaros). 16 metų gydytojai pareiškė, kad nebūsiu artistė šokėja, bet ir choreografe nepatartina tapti. Ji paliko profesiją (tuo metu mokėsi choreografijos mokykloje) ir visiškai pakeitė savo veiklą. Metus gulėjau namuose tamsoje su pertraukomis savo nemylimoms studijoms. Tada supratau, kad tai nebeįmanoma. Ieškojau pomėgių, pomėgių. Tačiau choreografija mane persekiojo. Jie mane pakvietė dirbti. Ji dirbo. Šioje srityje bent kelias valandas per savaitę. Ji apsiverkė ir sutiko vėl priimti grupes. Nusprendžiau viską pakeisti ir persikėliau gyventi į kitą miestą. Pakeitė profesiją. 2 mokymo įstaigos už pagyrimo diplomą. Lengviau nepasidarė. Mane pakvietė dalyvauti šokių projekte kaip mokytoja vasaros stovykloje. Nustatau skaičius, o vakare su ašaromis ir cigarete bandau susitvarkyti ir gyventi kita diena. Visą tą laiką stengiausi uždaryti šias duris sau amžiams. Bet niekaip. Šiame egzistencijoje vis mažiau prasmės. Man buvo atlikta kelio operacija. 2 kartus. Gydytojai nesiguodžia: „Jei nori eiti būdamas 40-ies, sustokite“. Stuburas byra. Jūs bandote gyventi su fiziniu skausmu. Paaiškėja. Jau beveik pripratau. Tikslo nėra. Taip pat nežinau, kodėl atsibundu ryte. Košmarai naktį. Būsena, kad nemiegojau ir mieliau neisiu miegoti, nes pabundu su ašaromis, o kartais ir nuo savo riksmo. Uždariau save nuo visų, apsimesdama, kad viskas gerai. Prieš metus atsitiko taip, kad 3 gulėjo ir negalėjo atsikelti. Neturėjau jėgų nueiti į tualetą. Po truputį prisiverčiau gyventi toliau. Su draugais apie tai nekalbu. Nesuprasti. Uždaryta. Apsimetu, kad viskas gerai. Bet kokia nepatogi situacija sukelia ašaras. Susierzinęs dėl visko. Ir vienas klausimas, ar visada taip bus? Nėra jėgų. Einu į darbą ir suprantu, kad visa tai beprasmiška. Ši hipoteka, darbas, atostogos. O tada vaikai, šeima. Ir visa tai veltui. Džiaugsmo seniai nebėra. Maždaug prieš 3 metus. Aš neprašiau pagalbos. Nežinau kam. Prašau pasakyk man. Gėdinga apie tai kam nors kalbėti. Aš jaunas, kokių problemų galiu turėti? (Taip jie kažkada sakė.) Tada kilo mintis, kad gal aš viską įsivaizdavau pati? O gal tai tikrai problema ir jau kažkokios ligos pradžia?
    Ačiū.

    • Karina, nepasiduok! Esi jaunas, tau reikia gyventi toliau, aš ne gydytoja, man irgi skauda sąnarius, geriu įvairius papildus, kartais vargina skausmas, bet nepasiduodu. Sėkmės, sveikatos, stiprybės, kantrybės.

      Tai štai... Turite tiesioginį kelią pas psichoterapeutą, aš pats einu turbūt kartą per metus, būdamas linksmas, geras, protingas jaunuolis, bendraujame 4 valandas per savaitę ir viskas stoja į savo vietas. Todėl patariu tik kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą, po 2 mėnesių savęs neatpažinsi. Pastebėjau, kad daug žmonių yra „varomi“, arba neišvaizdūs, arba serga, arba ką nors kita sugalvoja patys. bet problema yra „sergančioje“ galvoje.. Sėkmės jums

      Karina, aš visa tai išgyvenau. Jums reikia kvalifikuoto gydytojo, kuris grąžins jūsų nugarą ir kelius į vietą. Visos šios problemos 99% kyla iš nugaros. Aš visą laiką turėjau panikos priepuolius. Pasislėpiau kampe ir laukiau, kol ateis mano pabaiga. Galima sakyti, mane ant kojų pastatė neurologas... turėjęs gilių žinių akupunktūros ir manualinės terapijos srityje.Sėkmės jums.

    Sveiki. Prieš 3 savaites stebuklingai išgelbėjau savo dvejų metų dukrą, ji vos nenuskendo šiukšliadėžė pas mano vyro tėvus. Dabar man atrodo, kad tai sapnas, bijau pabusti ir paaiškės, kad aš jos neišgelbėjau.Nuolatinis nerimo ir baimės jausmas. Aš einu iš proto?

    Laba diena, mano vardas Alina, sergu širdies liga ir tiksliau metus Atgal buvo sumontuotas dirbtinis širdies stimuliatorius. Pasak gydytojų, su manimi viskas gerai, širdis pradėjo dirbti taip, kaip turėtų, o po operacijos pradėjau jausti nuolatinį nerimo jausmą. Kartais banga tiesiog praeina, ima drebėti rankos, įnirtingai plaka širdis, išpila šaltas prakaitas ir jaučiu, kad nualpsiu arba numirsiu. Tokių priepuolių metu mane apžiūrėjo gydytojai, kurie pasakė, kad su širdimi viskas gerai ir rekomendavo kreiptis į neurologą. Po neurologo konsultacijos diagnozavo suspaustą kaklo stuburą, buvo atliktas masažo kursas ir įvairios terapijos, įskaitant vaistus, kurį laiką pagerėjo, bet priepuoliai ėmė kartotis, man iki šiol labai dažnai viešajame transporte ištinka panikos priepuoliai. ir visa laika lyg galva apsvaigo kazkokiu dopingu, lengvas apsvaigimas, alkoholio nevartoju. Džiaugsmo jausmas taip pat ateina labai retai. Vyras, vaikas, aš noriu džiaugtis gyvenimu, bet kartais mane tiesiog apima melancholija dėl šios būsenos ir nuolatinio nuovargio jausmo, beprotiško noro giliai užmigti. Taigi pradėjau galvoti, gal vis dėlto ši neurozė mane pasiveja.

    • Alina, laba diena. Jūs parašėte viską taip, kaip aš, žodis po žodžio. Aš su tuo kovoju jau 4 metus ir nieko neatsitiko. Tikrai nebezinau ka daryti. Šios baimės... ir nėra noro gyventi.

    Sveiki. Mano pažįstama šeima neveikianti: didelis skurdas, dažni vidiniai konfliktai, į kuriuos aktyviai įtraukiami vaikai. Vyresnysis 12 metų berniukas sistemingai grubiai ginčijasi su mama, kivirčų su ja metu dažnai patenka į užsitęsusią isteriją, pakaitomis verkšlena, paskui agresyviai įžeidinėja mamą, vos nenumodamas rankomis. Tuo pačiu metu jam gali būti ne gėda dėl nepažįstamų žmonių buvimo. Tuo skundžiasi pati mama ypatingi atvejai sūnus laužo daiktus ar griebia aštrius daiktus ir grasina visus nupjauti. Tik anądien jau šeštą kartą greitosios medicinos pagalbos automobiliu buvo nuvežtas į psichoneurologinį dispanserį, o gulėjimo ligoninėje dieną, atvirkščiai, iš pradžių buvo neįprastai ramus, kitame ginče net pasidavė mamai ir tada staiga, anot mamos, jis pats pradėjo prašyti, kad iškviestų greitąją “, sakydamas, kad jam reikia tablečių, kuriomis jį ten gydė. Priešingu atveju, anot jo, pradės „viską daužyti“ ir mušti šeimą. Šiuo metu jis vėl gydomas ambulatorijoje. Mama pasakoja, kad išėjusi iš ambulatorijos iš pradžių visada elgiasi ramiai, tampa jai meili, o vėliau elgesys pablogėja iki kitos hospitalizacijos.
    Tačiau svarbiausia, kad su kitais žmonėmis, už šeimos ribų, jis elgiasi visiškai adekvačiai, jo elgesyje nėra ypatingų keistenybių. Išskyrus retkarčiais pasirodantį nedidelį jaudulį, nors jis trunka ilgai, kol žmogus tikrai pavargsta, bet ir šiuo metu elgesys neperžengia įprasto piktadarystės ribų ir išlaiko visišką sprendimo ir suvokimo aiškumą. Tai nurimsta, jei tik apkabini ir stipriai palaikysi porą minučių. Pastebima ir tai, kad kai vyksta pokalbis jam rūpimomis temomis, pradeda trūkčioti pečiai, tačiau jis vis tiek elgiasi taip pat subalansuotai, stengdamasis neparodyti, kad yra susijaudinęs ar nusiminęs. Ne kartą vaikščiojome su šiuo vaikinu gamtoje: jis irgi elgiasi visiškai normaliai, klauso, kur reikia atsargus, tik grįždamas įvairiais pretekstais ima visaip atidėlioti grįžimą. Apskritai isterijos ir agresijos priepuoliai pasitaiko tik namuose (kartais mokykloje) ir daugiausia nukreipti į jo motiną. Kai mes apie tai kalbėjome, jis tvirtina, kad jo mama perdeda, ir apskritai sako, kad turi jai pyktį. Tačiau ne tik tai, kad jis sistemingai patenka į neuropsichiatrinę dispanserį. Paskutinės hospitalizacijos dieną jis atėjo į mano darbą ir buvo ramus; Man atrodė, kad jis buvo šiek tiek prislėgtas, taip pat pastebėjau, kad tą dieną jis nelabai norėjo eiti namo. Bet jis vis tiek išėjo, kai atėjo laikas, be didelio protesto.
    Mama sako pati nežinanti, kokia diagnozė jam nustatoma ambulatorijoje. Arba jie nurodo medicininį konfidencialumą, arba ką nors kita. Bet kokia gali būti vaiko teisėto atstovo paslaptis? Dėl to, kad jis jau kelis kartus buvo paguldytas į psichoneurologinį dispanserį, mama bando registruoti jį neįgaliu, tačiau atsisakoma, esą nėra pagrindo.
    Prašau pasakyti, koks jis gali turėti neuropsichinį sutrikimą? Situacija šeimoje tokia, kad nenuostabu, kad vaikas isteriškas ir skandalingas, bet ar dėl to paguldomas į neuropsichiatrinę ligoninę? Kitose vietose jis elgiasi visai normaliai. Jis yra registruotas nepilnamečių reikalų inspekcijoje, tačiau ilgą laiką nebuvo pastebėtas už jokius pažeidimus, išskyrus pavėluotą grįžimą namo. Atsiprašau už daugiažodiškumą.

    • Sveiki Zakir. 4-14 metų vaikai, patenkantys į psichiatrijos ligoninę, patenka į vaikų skyrius. Jei ligoninėje nėra paauglių skyriaus ar palatos, paaugliai priimami į suaugusiųjų skyrių.
      Apgyvendinimą atlieka tik psichiatras. Jeigu hospitalizuojamam asmeniui nėra sukakę šešiolika metų arba dėl psichikos būklės jis negali laisvai apsispręsti, sutikimas hospitalizuoti turi būti gautas iš jo artimųjų. Pacientai, kurie dėl savo psichikos būklės kelia tiesioginį pavojų sau ar aplinkiniams ir kuriems reikalingas priverstinis gydymas, gali būti hospitalizuojami psichiatrinėje ligoninėje be jų sutikimo ir iš anksto nepranešus bei artimųjų sutikimo. Jeigu pareiškėjas neturi indikacijų hospitalizuoti psichiatrinėje ligoninėje, budintis gydytojas atsisako leisti.
      Pacientai, patekę į psichiatrinę ligoninę skubios hospitalizacijos tvarka, per 48 valandas nuo patekimo į ligoninę, neįskaitant bendrųjų savaitgalių ir švenčių, turi būti apžiūrimi gydytojų psichiatrų komisijoje, kuri įvertina hospitalizavimo pagrįstumą ir privalomojo gydymo poreikį.
      Neįmanoma atsakyti į jūsų klausimą apie diagnozę. Klinikinę diagnozę ligos istorijoje nustato gydantis gydytojas, atlikęs visus reikiamus tyrimus ir gavęs objektyvius anamnezės duomenis. Diagnozės formuluotė pateikiama pagal esamą statistinę ligos klasifikaciją. Be piliečio sutikimo informacija niekam negali būti perduota (išskyrus konkrečiai įstatymų nustatytus atvejus). Teikti informaciją (įskaitant artimuosius, būtinas raštiškas leidimas). Išimtis taikoma tik iš tikrųjų mirštantiems pacientams, o tada, jei pacientas to neuždraudė.

    Sveiki. Mergina, 17 metų. Dažnos nuotaikų kaitos, būna, kad verkiu kelis kartus per dieną. Šioje būsenoje esu apie metus. aš labai žema savigarba, bet kartu ir labai aukštas. Neturiu nei protinių, nei fizinių jėgų ką nors veikti, labai greitai pavargstu. Mano miegas blogas, sunkiai užmiegu, o ryte tarsi nemiegočiau. Nesijaučiu saugus; kartais ilgai negaliu apsispręsti imtis kokių nors veiksmų. Neįmanoma savarankiškai išeiti iš šios būsenos, visa jūsų energija išleidžiama motyvacijai. Delnai dažnai prakaituoja ir padažnėja širdies susitraukimų dažnis. Į visa tai ypač stipriai reaguoja skrandis ir žarnynas, + problemos su skydliauke (GOI). Spėju, kad tai gali būti neurozė. Prašome atsakyti ir padėti patarimu: ką geriausia daryti ir į kurį specialistą kreiptis.

    Sveiki. Man 28 metai. Kartkartėmis papuolu į liūdną būseną, bet ne dažnai. Prieš metus aš pamažu „liūdėjau“ be jokios aiškios priežasties. Aš gyvenu vienas. Nėra draugų. Tik darbo kolegos. Aš negeriu, nerūkau. Prarado susidomėjimą darbu ir mokymu. Viską dariau per prievartą. Dažni galvos skausmai, skaudantys skausmai širdies srityje (patikrinta širdis - viskas gerai). Prastai miegojau ir labai anksti pabudau. Kaltės jausmas, tada neapykanta sau, mintys apie savižudybę, iki raudonumo įkaitintas peilis degino ranką. Tai nutiko anksčiau, bet ne taip ilgai. Labai nemalonu apie tai su kuo nors kalbėti (jie tada žinos, kad esu keistuolis). Dabar beveik grįžo į normalią būseną. Kaip galiu padėti sau, kai kitą kartą tai vėl ištiks? Su kuo kreiptis?

    Man 42 metai. Pastaruoju metu turiu Blogas sapnas, dienos metu jaučiamas nerimas ir rūpestis savo fizinė sveikata. Pajutę menkiausią diskomfortą, bijau dėl savo gyvybės ir bijau mirties. Negana to, internete skaičiau įvairiausių straipsnių apie vėžį ir tai pablogino situaciją. Dažnai sveriuosi, kad įsitikinčiau, ar nekrentu svorio (svorio kritimas dažnai yra vėžio požymis). Svoris normalus, apetitas yra, darbingumas toks pat, bet jausmas lyg galva būtų persodinta iš kažkieno peties, skauda galvą, jaučiamas galvos suspaudimas, kartais nevalingi raumenų judesiai. skirtingos dalys kūnus dirgina stiprus triukšmas ir ryški dienos šviesa. Sunku sutelkti savo viziją. Be to, mano lytinis potraukis pastebimai sumažėjo, nors turiu mylinčią žmoną. Pasakykite man, kokia yra problema ir kaip ją įveikti. Ačiū!

      • Depresinės neurozės aprašymas atitinka mano aprašymą 99%. PA yra tik viena iš šios „hidros“ galvų ir būtent ją reikia gydyti, ir, bijau, psichoanalizės neužtenka, o afabazolas tik malšina priepuolius, bet negydo, neperkelia ligos į švelnesnis lygis. Anksčiau man padėdavo alkoholis, o dabar organizmo reakcija priešinga, išgėriau stiklinę ir ištiko priepuolis, vos tik alkoholis pradėjo patekti į kraują. Kvėpavimo pratimai lengvai atpalaiduoja priepuolius, bet vėlgi – negydo. Norėčiau daryti radikalesnį poveikį ligai!

        • Ivanai, tinkamai gydant, depresinė neurozė praeina gana greitai ir nepalikdama pėdsakų. Didžioji dauguma pacientų, sergančių panikos priepuoliais, turi depresijos požymių.
          Psichoanalitinė teorija panikos priepuolio atsiradimą aiškina kaip „užslopintą“ vidinį konfliktą, kuris randa išeitį kūno apraiškose. Panikos priepuoliai gali būti kokios nors ligos pasireiškimas arba nesveiko gyvenimo būdo pasekmė. Todėl Jūsų atveju būtina surasti priežastį ir tik atmetus visas galimas somatines patologijas galimas išgydymas.
          Norėdami patys susidoroti su priepuoliu, elgiatės teisingai, kai reguliuojate kvėpavimą, taip pat galite atitraukti dėmesį ir išgerti raminamuosius.
          Veiksmingas depresinės neurozės gydymas įmanomas tik taikant integruotą požiūrį, naudojant vaistus, psichologinę pagalbą, fizinė terapija ir fizioterapija.
          Plačiai paplitęs įtikinimo gydymas, kurį sudaro loginis trauminės situacijos apdorojimas, siekiant pakeisti žmogaus požiūrį į ją. Dažnai psichologai naudoja savihipnozės procesą – pacientas ištaria tam tikras frazes, kurios formuoja naują požiūrį į konkrečią situaciją, o tai pasąmonės lygmenyje keičia nuotaiką. Pagrindas gydymas vaistais apima antidepresantus. Fizioterapiniai metodai: elektromiegas, bendras masažas, kaklo-apykaklės srities masažas, vandens procedūros, darsonvalizacija, refleksologija. Mankšta ar tiesiog reguliari mankšta padeda sumažinti neurozės simptomus.

        • Sveiki. Paaiškinkite, kaip suprasti, ar jaučiu racionalią ar neracionalią baimę? Pavyzdžiui, neseniai mane nuliūdino įvykis – į namą pasibeldė senolis, kuris beveik tiksliai atspėjo gyventojo lytį/tautybę/amžių; paklaustas, kaip tai sužinojo, atsakė: „Žmogus apačioje pasakė“, bet apvažiavus visus kaimynus niekas nematė. Ir šis senukas norėjo, kad paimtume jo dokumentus, nes... Anot jo, jis jau ne kartą buvo apvogtas, tačiau policija į jo skambučius nereaguoja. Tada jis pradėjo manęs klausinėti apie mano darbą ir su kuo aš gyvenu. Galų gale jis pasakė, kad jei tau nuobodu, ateik pas mane ir pavadino namą, bet ne butą. Tuo adresu susisiekiau su vietos policijos pareigūnu, jų teigimu, tokiame name gyvena demencija sergantis senolis, ne kartą buvo melagingų skambučių. Tiesą pasakius, aš visiškai netikėjau jų žodžiais, nes kai į juos kreipiausi, jie labai susierzino, kad nutraukiu jų pietus, todėl manau, kad jie pasakė „nusiramink ir nusišik“. Nuo to laiko mane kankino mintis, kad vagys per senolį patikrino buto gyventojų skaičių ir pan. Nes net jei senoliui tikrai skaudėjo galvą, tai kaip jis sužinojo, kas tiksliai gyvena šiame bute, lieka nežinoma, nes kaimynai nieko nematė. Ir nepaisant to, kad namuose nebuvo nieko nepadoraus vogti, aš ypač nervinausi, kai tik išsiunčiau šį senuką – padažnėjo širdies plakimas, pradėjo drebėti kūnas (kai susipykstu su kažkuo, reakcija tokia pati) ir kelias naktis iš eilės sunkiai galėjau užmigti – klausiausi kiekvieno ošimo. Manau, kad labiau bijau galimybės būti apiplėštam nei ką nors prarasti. Pradėjau reguliariai užtraukti užuolaidas, žiūrėti į kitų žmonių automobilius šalia namo ir uždaryti langus. Su langais tai visai atskiras reikalas – jei ryte pamirštu juos uždaryti, o paskui grįžtu ir pamatysiu atidarytą langą, pradėsiu galvoti, kad namuose buvo nepažįstamas žmogus, nes tiksliai nepamenu. ar aš juos uždariau, ar ne... jokios atminties. Ir nepaisant to, kad šis nerimas praeina ryte/dieną, bet vakare, namuose, vėl imu sau kelti klausimus „ar tai tikrai vagių triukas? o netikrumas tikrai skaudina. Galiu sėdėti kvailai galvodamas apie tą patį valandą ar dvi. Taip, ir darbe galiu apie tai galvoti, bet abejingesnės būsenos. Ir aš nežinau, ar tai susiję, ar ne, bet kelerius metus prieš šį incidentą pradėjau nerimauti dėl pokalbių pasiklausymo ir stebėjimo. Pavyzdžiui, kai kurie pažįstami pasiliko pas mus gyventi kurį laiką, ir man kilo mintis, kad galėtų įsidiegti pasiklausymo klaidas, kad sužinotų, apie ką mes kalbame. Kai man padovanojo telefoną, vėl pradėjau galvoti, kad jame įdiegta šnipinėjimo programa. Darbe, kai man buvo patikėti seifo raktai, net nepaprašęs paso kopijos ir be darbo, pradėjau galvoti, kad rakte yra stebėjimo jutiklis. Iš darbo einu aplinkiniu keliu, kad vadovybė nežinotų, kur gyvenu, nes manau, kad jei kas atsitiks, jie gali ateiti į mano namus. O po incidento su senoliu pagalvojau ir apie pokalbių pasiklausymą bei sekimo klaidas, kad galbūt vagys jau jas įsirengė name ir įėjime. Ir niekaip negaliu suprasti, ar dėl vieno incidento mano būklė taip pasikeitė, ar tai galima laikyti intuicija, ar į paviršių iškilo kažkokios pasąmonės baimės? Kaip žinoti, ar tai racionali baimė? Beje, vaikystėje ir aš bijojau, kad į namus įsiveržtų nepažįstami žmonės – žiūrėjau į lauko duris ir tikėjausi blogiausio. Tačiau užaugęs jis dėl to tikrai nesijaudino, net ir po tikro apiplėšimo. Ir man nerūpi mano fizinis saugumas; aš visada labiau nerimavau dėl savo tėvų, nes... Nuo vaikystės mačiau, kad mano tėvas fiziškai nepasiruošęs atsimušti, jo charakteryje nebuvo nieko mušti ar ką nors įžeidinėti net dėl ​​tikslo. O kai mirė tėvas, nerimavau, kad laidojame jį gyvą, nes čia nepasitikėjau gydytojais. Internetu pradėjau bendrauti su gydytojais apie tėčio ligą ir visi sutiko, kad tokios pat būklės pacientai paprastai ne taip greitai miršta, o jei būtų atlikę operaciją, yra galimybė sutaupyti. Be to, per laidotuves jo veidas buvo nepaaiškinamai ištinęs ir niekas negalėjo man tiksliai paaiškinti šio reiškinio. Dėl šių priežasčių, jau praėjus 3 metams po tėvo mirties, manau, kad galbūt jis buvo palaidotas gyvas. Man atrodo, kad tėvo mirtį išgyvenau daugiau nei ramiai – gedėjau jo mažiau nei vidurdienį. Tada gyvenimas, regis, nepasikeitė, nors kai man kyla mintys, kad būsiu palaidotas gyvas, ir iš principo prisimenu savo tėvą, vėl negaliu susilaikyti. Jaučiuosi šiek tiek kaltas dėl to, koks buvau niekšiškas sūnus – abejingas, tinginys, o kai pastaraisiais mėnesiais tėtis labai sirgo ir nebuvo savimi, per pyktį jam pasakiau „tu esi našta visiems. kai jau esi miręs! vėliau gailėdamasis dėl savo žodžių, niekada neatsiprašė. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, yra mano didžiausios baimės ir negaliu suprasti, ar jos racionalios, ar ne. Mano tėvo atveju aš niekada nesužinosiu, ar aš teisus, ar klystu, ir tai mane tikrai žavi! Man geriau žinoti sunkią tiesą, nei kentėti nežinioje. O to senuko atveju, kaip tik laukti, jis bus apvogtas ar ne? Paskaitę apie neurozės simptomus, daugelis gali spėti - neryžtingumas, netikrumas, gana žema savivertė, retai kartą ar du dūris į širdį, gavus didelę apimtį nauja informacija arba dėl nerimo gali skaudėti pakaušį. Taip pat yra prakaitavimas, tapau pernelyg sentimentalus (galiu ašaroti, jei žmonės verkia ekrane), po darbo iškart užmiegu (net jei nedirbau fiziškai ir protiškai), bet maniau, kad taip yra dėl hormoninis disbalansas. Kaip galiu išsiaiškinti, kas su kuo susiję ir, svarbiausia, kiek racionalios/neracionalios yra mano baimės? Ir ką aš galiu padaryti šiuo atveju?

        • Sveiki, Gregory. Atidžiai išnagrinėjome jūsų problemą. Seno žmogaus atvejis demonstruoja neracionalią baimę. Mintis, kad vagys per senolį tikrina buto gyventojų skaičių, yra tolima, įkyrios mintys.
          Jums nėra jokios grėsmės, nėra jokio pavojaus, todėl su tokia baime reikia susidoroti asmeniškai apsilankius pas psichoterapeutą. Primygtinai rekomenduojame kreiptis į specialistus, nes problema jau seniai egzistavo „kelerius metus iki šio incidento pradėjau nerimauti dėl pokalbių pasiklausymo ir stebėjimo“
          Taip pat svarbu atsikratyti kaltės jausmo prieš mirusį tėvą, nes įsišaknijęs kaltės jausmas turi įtakos visam tolesniam gyvenimui. Atleiskite sau ir nustokite save graužti už tai, kad nesate tobulas sūnus. Paskutinis dalykas, kurio jūsų tėvas norėtų, yra tai, kad dabar kentėti ir dėl to patirti sąžinės graužatį, paleisti šią situaciją ir toliau gyventi laimingai.
          Rekomenduojame perskaityti:

          • Ačiū už atsakymą. Bet aš teisingai suprantu savo tėvo ir mano baimės būti palaidotam gyvam atveju – tai ne kaltės jausmo pasekmė, ar ne? Keista ir tai, kad internete skaitydamas straipsnius apie visai ką kita (tarkime, pramogų sektoriuje), užrandu straipsnių apie tikrus atvejus, kai gydytojai gyvą žmogų klaidingai supainiojo su mirusiu žmogumi. Specialiai tokių atvejų neieškau, tarsi jie patys mane susiranda, o tai padidina mano baimę. Arba eidama pro televizorių namuose išgirstu laidą, kurioje kalbama apie ligoninių ir laidojimo biurų bendradarbiavimą, o skaudžiausia, kodėl nė vienas specialistas negali atsakyti į klausimą apie mirusiojo veido patinimą (jei turėjo žinodamas, kad taip nutiks, jis būtų reikalavęs skrodimo)? Kiek kartų gyvenime buvau kitų žmonių laidotuvėse, taip velionio nesu matęs. Dėl to jaučiu, kad mano įtarimai yra teisingi. Ir ar šiuo atveju situacijos paleidimas nebūtų kažkokia apgaulė man pačiam? Juk tai neišspręs nežinojimo problemos.

        Sveiki.
        Sergu jau 5 metus (tai laikotarpis nuo tos dienos, kai nuėjau pas gydytoją)
        diagnozuota neurozė sunki forma depresija... neuroleptikai sukėlė haliucinacijas, antidepresantai taip pat sustiprino "tamsą smegenyse". Gydytojai sakė, kad tai buvo retas atvejis, kai turėjau tokią „vaistų atmetimo“ problemą. Mano klausimas iš tikrųjų toks: jonažolių preparatus vartojau labai ilgai, nuolat, bandžiau mesti, bet po mėnesio grįžau. Jonažolė gana greitai atvedė mane į būseną, kurioje galėjau „išsilaikyti“. Ar galima taip ilgai vartoti (net ir vaistažolių) narkotiką? Pagarbiai, ačiū.

        • Sveiki Angela. Nepaisant visų gydomųjų jonažolių savybių, augalas nėra laikomas visiškai nekenksmingu. Ilgalaikis jonažolių vartojimas gali neigiamai paveikti kepenų veiklą, sukelti galvos svaigimą, padidinti kraujospūdį. Gydymo kursas trunka ne ilgiau kaip tris savaites, tuomet reikėtų daryti 1 mėnesio pertrauką nuo jonažolės vartojimo.
          Galite gydytis pagal tokią schemą: gydymo kursas yra 10 dienų, tada 10 dienų pertrauka.

          • Pagaliau supratau, kuo sergu 29 metus. Man buvo to gėda ir slėpiau. Panašių simptomų paslapčia ieškojau literatūroje.Bet veltui... Panašūs simptomai buvo ir esant įtampos galvos skausmui, ir VSD, ir depresijai. Nekreipiau dėmesio į neurozės diagnozę, net nežiūrėjau. Koks aš kvailys. Aš visą gyvenimą kentėjau. Aš visiškai pavargau!!! Visą gyvenimą pradėjau vartoti Amitriptiliną, tada nustojau, pradėjau, tada nustojau. Dėl padidėjusio raminamojo poveikio. Mano šeima pradėjo nesuprasti, kodėl aš visą laiką miegojau ir nieko nedarau. Dabar man 51 metai. Kraujospūdis. Amitriptilino vartoti negalima. Persikėlė į Sirdaludą. Nors tai nepadidina kraujospūdžio, bet ir nuolat mieguisti. Neįmanoma normaliai gyventi. Dieve, kaip aš visa tai ištvėriau iki šių metų? nebegaliu. Blogiausia, kad mano vyras kenčia nuo to paties. Jis taip pat slapstosi, net nuo manęs. Jis mano, kad tai slepia. Jau seniai pradėjau gerti. Ir tai apsunkina mano būklę. Ar tai paveldima? Turiu vienintelį vėlyvą vaiką. Jam 12 metų. Man atrodo, kad aš pradėjau pastebėti jam panašius simptomus. Man tai kelia siaubą!!!Kodėl tai mūsų šeimos išbandymas? Už mūsų ir mūsų protėvių nuodėmes?! Padėti žmonėms!!!

            • Turiu neurozės patirtį daugiau nei 15 metų. Neieškokite problemos savo protėviuose. Tu esi toks, koks esi. Jūs turite su tuo gyventi. Kalbant apie savo sūnų, papasakosiu, ką aš padariau su savo paaugliu sūnumi: priėmiau tai sąžiningai, bet be savo baimių niuansų ir papasakojau viską apie ligą, simptomus ir kankinimus. Ir pasakė, kad jei kada nors pajus kažką panašaus, tai nedvejodamas man pasakytų, o ne izoliuotis ir varyti mintis šalin. Taip, ir jums reikia atvirai pasikalbėti su savo vyru. Alkoholio vartojimas tik pablogins problemą. Aš tai jau žinau iš savęs. Gaila, kad dėl šių baimių praradome daug laiko, bet mūsų dar laukia ilgas gyvenimas. Reikia rasti gerą gydytoją ir, be tablečių, dar ir terapiją. Po metų viską pamiršite. Taip, tai kainuoja, bet verta. Žinau, nes pradėjau šį verslą pradžioje, bet jį apleidau ir nebaigiau. O dabar vėl neurozės krizė. Dabar eisiu iki galo. Žinau, kad rezultatas bus aiškus. Svarbiausia tai užbaigti.

              Angelina, Jūsų atveju patariu kreiptis į šeimos psichoterapeutą. Tai padės nustatyti šios būklės priežastį jūsų šeimos praeityje. Greičiau tai ateina iš mūsų protėvių.

    Data: 2012-01-17

    |

    Kaip pačiam atsikratyti neurozės

    Kas yra neurozė, neurozių priežastys, simptomai ir kaip ji pasireiškia. Kaip savarankiškai gydyti neurozę namuose. Neurotinė asmenybė.

    Geras laikas! Šiandien labai sunki ir labai svarbi tema, kalbėsime apie neurozės gydymą.

    Pradėsiu nuo to, kad šiuolaikinis mokslas nurodo, jog neurozės atsiradimo priežastys siekia ankstyvą vaikystę, kai formuojasi žmogaus charakteris, požiūris į save, į žmones ir gyvenimą apskritai.

    O mūsų charakterio šerdis susiformuoja maždaug nuo 3 iki 7 metų amžiaus, o vėliau kai kurie šio charakterio polinkiai ir apraiškos tik stiprėja ir auga.

    Nuo vaikystės neurotiškas žmogus išsiugdo nerimą keliantį įtarų, neurotišką charakterį, turintį savo specifinių savybių (daugiau apie tai žemiau).

    Neurotinė asmenybė, tai yra žmogus, turintis neurotišką charakterį, visą laiką gyvena psichoemocinėje įtampoje, dažnai jam nesąmoningoje.

    Nuolatinė vidinė įtampa sukelia dažną stresą, nepasitenkinimą, padidėjusį nerimą ir nuovargį, o laikui bėgant psichosomatinių ligų: gastritas, hipertenzija, galvos skausmai, skrandžio opos, bronchinė astma, dermatitas, kolitas ir kt.

    Žinoma, šios ligos gali turėti ir organinę (fizinę) priežastį, tačiau didesne dalimi tai yra neurozės pasekmė, kai nuolatinis stresas ir emocinė įtampa rimtai pakerta imuninę sistemą ir atsiranda įvairių organizmo veiklos sutrikimų.

    Neurozės simptomai yra tokie patys kaip ir bet kurio psichikos sutrikimo:

    • prasta ar prislėgta nuotaika
    • padidėjęs, dažnai nepagrįstas nerimas (ypač viešumoje)
    • trauminės situacijos fiksavimas
    • dažnai pažeidžiamumas, kaltė ar pasipiktinimas
    • dauguma žmonių blogai miega
    • nuovargis, vangumas, kaip ir esant lėtiniam nuovargiui
    • dažnai dreba rankos, dažnai padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir spaudimas
    • Yra apatija net kažkam reikšmingam - maloniam, kaip (depresija ar depresija)
    • padidėjęs jaudrumas, agresija ir kt.

    Visi aukščiau išvardyti simptomai ir daugelis kitų sukelia viso organizmo susilpnėjimą ir veiklos sutrikimus.

    Štai kodėl neurotiški žmonės serga dažniau užkrečiamos ligos, jiems didesnė tikimybė susirgti piktybiniais navikais. Ir yra toks užfiksuotas faktas – nelaimingi atsitikimai jiems nutinka dažniau, nes tokie žmonės dažnai yra paskęsta savo sunkiose mintyse ir šiomis akimirkomis iš tikrųjų iškrenta iš realybės, visiškai nesuvokdami, kas vyksta aplinkui.

    Beje, neurotiško charakterio požymiai yra ir tokios savybės kaip drovumas, nebendriškumas, paslaptingumas ir kuklumas, kai žmogus kuklus iš baimės ir nepasitikėjimo savimi. Svarbu suprasti šį skirtumą: esu kuklus, nes Nemanau, kad reikia „išsiskirti“ , arba esu kuklus, nes tiesiog Bijau pasirodyti kvaila , arba kad jie manęs nesupras.

    Neatsakingumas ar hiperatsakingumas taip pat yra neurotiško charakterio žmogaus požymiai.

    Kaip rašiau aukščiau, to esmė formuojasi mūsų charakteryje nuo vaikystės ir formuojasi veikiant tų, kurie daugiausia laiko praleido su mumis (dažniausiai mūsų tėvai). Tačiau nereikia iš karto dėl to kaltinti savo tėvų, nes jie tai padarė iš nežinojimo, juos pačius užaugino tėvai, ir visa tai kilo iš jų.

    Kaip charakteris, vaikystė ir auklėjimas susiję su neurozėmis? Juk neurozė, kaip daugelis galvoja, yra kažkokia psichikos liga.

    Norėdami paaiškinti šį klausimą, tai bus aptarta straipsnyje, tačiau to, kas čia bus pasakyta, nepakanka perskaityti. Norint pamatyti santykius ir šių santykių pasekmes, reikės stebėti save, stebėti visa tai gyvenimo situacijose ir patirti tai savo jausmais (savo kailiu).

    Neurotizmas kaip neurozės priežastis. Kokie yra neurotikai?

    Pirmiausia, norėdamas geriau suprasti straipsnio prasmę, noriu jums pasakyti vieną gerai žinomą posakį. Tai skamba taip:

    „Jei pasėsi veiksmą, pjausi įprotį; jei pasėsi įprotį, pjausi charakterį; jei pasėsi charakterį, pjausi likimą“.

    Sakoma: viskas, ką darome, turi prasmę visam mūsų gyvenimui. Vienas veiksmas gali suformuoti įprotį, įprotis taps charakterio formavimosi pagrindu, o mūsų charakteris, savo ruožtu, turės įtakos visam mūsų gyvenimui.

    Posakis taip pat sako, kad viskas mūsų gyvenime yra tarpusavyje susiję: vienas seka iš kito ir t.t.

    Mūsų mąstymas lemia mūsų elgesį, atitinkamai, kai pradedame tam tikru būdu elgtis įvairiose situacijose, susiformuojame tam tikras įprotis, tam tikras elgesio modelis, kurį visada (ar beveik visada) naudojame tam tikrose situacijose.

    Iš kaip šitas įpročius Ir formuojasi mūsų charakteris. Mūsų charakteris iš esmės yra įpročių ir elgesio modelių rinkinys. Nors, žinoma, jie turi savo unikalius duomenis, polinkius ir sugebėjimus, pavyzdžiui: sangviniko ir choleriko temperamentas išsiskirs gyvomis reakcijomis į įvykius ir faktus. Ir skirtingi žmonės bus skirtingi natūralūs gebėjimai tam tikrose veiklos ir kūrybos srityse, tačiau tai nėra pagrindas neurotinėms apraiškoms.

    Suvokimo (požiūrio) į save, į žmones, į situacijas, į mus supantį pasaulį ypatumas yra tai, kas skiria neurotiką nuo sveiko žmogaus.

    Reikia pasakyti, kad maždaug 80% žmonių turi neurotišką charakterį, o kartu ir polinkį į neurozę. Tiesiog patys žmonės apie tai negalvoja ir negalvoja jie spėja (apskritai, kaip aš kažkada), ir mano, kad visos jų ligos, negalavimai ir prasta sveikata yra susiję su bet kuo, tik ne su psichika.

    Kai kuriems žmonėms neurozė tampa ryški ir pasireiškia stipriai. Tokie žmonės labai kenčia, daugelis jų suserga depresija ir, kaip sakoma, jau yra ant ribos.

    Kitiems, vedantiems šiek tiek taisyklingesnį gyvenimo būdą, turintiems mažiau vidinių prieštaravimų, iliuzijų ir lūkesčių, taigi ir mažiau nerimo, streso ir įtampos, neurozės simptomai (vegetatyviniai simptomai) pasireiškia rečiau ir silpniau, o žmogus jaučiasi gana gerai. Bet, kaip sakoma, viskas kol kas, kol susiklostys tam tikra situacija.

    Kas slypi už neurozės? Pati neurozė - tai ne liga , ir to labai svarbu išmokti. Kas tai yra, mes pakalbėsime apie tai žemiau.

    Taigi, kas yra neurozė, jos priežastys ir kaip ji susidaro? Prieš gydydami neurozę, prieš susidorodami su „priešu“, turite jį atpažinti iš žvilgsnio.

    Žmogų į neurozės būseną veda neįsisąmoninti, slapčiausi norai ir troškimai, kurie daugiausia kyla iš jo neurotiško charakterio. Iš esmės tai yra suaugusiojo vaiko mąstymas ir elgesys, kuriuo jis bando spręsti iškylančias gyvenimo situacijas.

    Be to, žmogus nepastebi šių vaikiškų elgesio ir mąstymo klaidų, tiesiog jų nepripažįsta ir yra tikras, kad mąsto ir elgiasi teisingai.

    Mūsų charakterio turinys slypi instaliacijos Ir įsitikinimai, nustatyti reikalavimai sau, žmonėms ir aplinkiniam pasauliui, ir viso to pagrindas dažniausiai susiformavo vaikystėje - su „minuso“ (blogas) arba „pliuso“ (geras) ženklu. Ir kuo daugiau "minusų" nesveikaįsitikinimai, taisyklės ir reikalavimai, tuo daugiau neurotiškų veikėjo „taškų“.

    Pavyzdžiui, jei dėl kokių nors priežasčių vaikystėje žmogui atsirado „minusas“. sau, tada suaugęs jis nesąmoningai, be jokios aiškios priežasties, jausis nesaugus, jam bus labai sunku ir jis priklausys nuo aplinkinių nuomonės.

    Be to, jis taip jausis, manydamas, kad toks tiesiog gimė, visiškai nesuvokdamas, kad jo nepasitikėjimas savimi yra tik vaikystėje susiformavusio charakterio pasekmė ir viskas, kas buvo būdinga šiam veikėjui.

    Neurozės priežastys ir kaip ji susidaro?

    Neurotiškas personažas su savo požiūriais, strategijomis ir įsitikinimais yra tik vienas komponentas, tačiau šiam ratui užsidaryti reikia ir antrojo.

    Neurozė vystosi lūkesčių fone, kai žmogus tikrai kažko tikisi iš gyvenimo, bet šie lūkesčiai neišsipildo, galiausiai paaiškėja, kad žmogaus lūkesčiai neatitinka tikrovės, kurioje jis dabar atsidūrė.

    Tai yra, žmogus labai nori vieno dalyko, bet iš tikrųjų viskas yra kitaip, jis negali to priimti, negali nusiraminti viduje, bet ir negali nieko pakeisti. Tai sukelia vidinius konfliktus, nuolatinį psichoemocinį stresą, nerimą ir savęs plakimą.

    Pasirodo: yra viena tikrovė, bet žmogus nori ir siekia kitos realybės. Iš esmės jis iškreipia pasaulio suvokimą savyje ir visais įmanomais būdais stengiasi pritaikyti tikrovę prie savo lūkesčių.

    Kad suprastume, pažiūrėkime į viską iš eilės. Kokie tai lūkesčiai (beje, jų daug), ir kaip vidinis nesutarimas su realybe formuoja neurozę?

    Taigi, yra tikrovė kuriame mes visi gyvename, ir yra tam tikrų lūkesčių iš tikrovės . Be to, šie lūkesčiai alsuoja aistra. Jei žmogus neturėtų tokios emocinės, nevaldomos aistros lūkesčiuose, viskas butu gerai.

    Ir kiekvienas neurotikas yra tikras, kad tikrovė turi būti kitokia, nei yra dabar. Jis mano, kad turi turėti tam tikrų finansinių galimybių, turi turėti tokią ir tokią šeimą, gražią žmoną (vyrą), turi turėti šį bei tą, turėti tam tikrą išorinę išvaizdą.

    Pavyzdžiui, mergina (moteris) negalės gerai jaustis viešumoje, jei jos vaikinas yra negražus, žemesnis už ją arba turi kokį nors pastebimą „trūkumą“. Kažkas ją laiko šalia, galbūt pinigai arba tai, kad ji tikrai laiminga viena su juo. Bet ji negauna nuoširdaus malonumo iš gyvenimo šalia jo ir tik dėl kažkokio neurotiško savo įsitikinimo. Ji jaučiasi kažkaip ydinga ir jai atrodo, kad žmonės į ją žiūri ir galvoja, kad ji tiesiog turi būti su juo, kad apie juos diskutuojama. Bet čia svarbiausia, kad JAI TAI ĮTEMPIA. Tačiau ji neturėtų neurotinio mąstymo ir jai tikrai nerūpėtų, ką kas pagalvos, ji būtų rami ir džiaugsminga. Juk kažkieno nuomonė nėra reikalinga laimei, o kas tai daro, vadinasi, yra priklausomas ir tikrai turės problemų.

    Ir kai kurie nori būti panašūs į savo stabus, kai kurie aktoriai. Kažkam niekada nepatiko jo akys, nosis, lūpos, skruostikauliai, ūgis, kūno sudėjimas, o jei tai būtų kažkaip kitaip, kažkas, kas atitiktų jo idėją apie sėkmingą žmogų, tada jis būtų laimingas.

    Tačiau realybė dabar yra tokia, kokia yra, ir žmogus negali priimti šios realybės, todėl dažnai arba nuolat patiria stresą ir iš jo kylančius nemalonius kūno pojūčius (simptomus). Ir tai tęsis tol, kol jis nepanaikins kažkada savyje užsibrėžto požiūrio (klaidingo tikslo): „Tu turi būti toks patrauklus, kad pasitikėtum savimi ir gautum pritarimą“.

    Ir tai tik dalelė to, kas gali atimti iš žmogaus ramybę ir nuvesti jį į neurozę.

    Adaptantas ir protestantas arba dvi tos pačios monetos pusės.

    Žmogaus neurotiškas charakteris gali turėti du pagrindinius aspektus ir pagal tai susiformuoja tam tikros gyvenimo strategijos.

    Nors dažniausiai šie aspektai ir, atitinkamai, gyvenimo strategijos, įsitikinimai ir reikalavimai sau aidas, tai yra žmoguje yra tiek. Dėl to įvairiose situacijose jam dažnai kyla aštrus vidinis konfliktas, tai yra vidinė, dažnai psichiškai nesąmoninga kova (ginčas) savyje.

    Nors žmogus ir nesuvokia šios vidinės kovos savo galvoje, tačiau fiziškai ją jaučia kylančiose emocijose ir nemaloniuose organizmo simptomuose.

    Vidinio konflikto pavyzdys. Bendraudama su kitu žmogumi norėjau patikti. Bet aš turiu požiūrį - „Aš turiu būti stiprus“, o tai reiškia, kad negaliu prie ko nors prisitaikyti, įtikti ar parodyti kokių nors „minkštų“ savybių. Dėl to gali kilti konfliktas tarp dviejų prioritetų (jei tokių yra): „noriu patikti“ ir „būti stipriam“, bus jaučiamas vidinis diskomfortas. Man šis konkretus konfliktas dažnai pasireikšdavo anksčiau, ir aš nesuprasdavau, kodėl staiga pradėjau jaustis blogiau.

    Kas yra adaptantas ir protestantas? Manau, kad jūs lengvai suprasite skaitydami straipsnį. Beje, nors neurotiškas žmogus turi abu bruožus, vienas iš jų yra pagrindinis.

    Jeigu žmogus labai dažnai savo lūkesčius bando primesti kitiems, stengiasi pakeisti kitus žmones, nuolat ginčijasi, patarinėja, kai jo visai neprašo, dažnai konfliktuoja su visais, išskyrus galbūt tuos, kuriuos laiko autoritetu sau, tai protestantas.

    Jo požiūris į aplinkinius dažniausiai yra neigiamas. Jo supratimu ir jo įsitikinimais, žmonės turi elgtis ne taip, o elgtis kitaip.

    Jam nepriimtina, kad visi žmonės skirtingi, visi visiškai skirtingai mąsto ir kad kiekvienas turi daug savo gyvenimo sunkumų ir bėdų, kiekvienas turi savo vertybes, savo auklėjimą, savo įsitikinimus, pažiūras ir stereotipus. Bet neurotikas to nepastebi, jam neateina į galvą, nes jis visada užsiėmęs savimi, daugelis net tiki, kad pasaulis sukasi aplink juos – egocentrikus.

    Tuo pačiu jis jaučiasi blogai, tačiau dėl to kaltina aplinkybes ir kitus žmones, o ne save. Būtent dėl ​​jų aš taip blogai jaučiuosi, jei tik jie elgtųsi kitaip ir viskas būtų gerai.

    Visi aplinkui: darbo kolegos, vaikai, žmonos, vyrai, tėvai, neurotikas kiekviename randa ydų. Visi jie, jo nuomone, turėtų elgtis tam tikru būdu jo ir gyvenimo atžvilgiu apskritai, kaip jis svarsto"teisingai".

    Jis neturėtų gulėti ant sofos, gerti alų, atsipalaiduoti su draugais, o tik skirti jai laiko, uždirbti daugiau pinigų, susitarti su ja, rūpintis vaikais ir reikalais. Arba ji turėtų gaminti maistą, valyti, skalbti, visada būti graži ir gerai prižiūrima, visada būti jam dėmesinga, rūpintis juo.

    Tai yra, tik „noriu ir noriu“, visi turėtų ir turėtų. Tik reikalavimai ir lūkesčiai. Visos šios slegiančios emocijos ir stresas sukelia atmetimą to, kas yra. Štai ką mes jaučiame kiekvieną dieną.

    Žmogus tiki (tai yra jo neurotiški įsitikinimai), kad aplinkiniai paprasčiausiai nežino, kaip jiems gyventi, bet jis yra tikras, kad žino, ką jie turėtų daryti, kad jaustųsi geriau.

    Kaip rezultatas, pasirodo jų neturėtų būti kaip šitas kokie jie yra . IR VISKAS TURI BŪTI TAIP, KO NORIU!

    Neurotiško charakterio žmogus visais įmanomais būdais stengiasi pakeisti (perdaryti) šią realybę, kad ji atitiktų savo pažiūras, įsitikinimus ir lūkesčius.

    Jis turi tam tikrų neracionalių (žalingų) minčių ir elgesio, kuriuo siekiama realybę pateisinti jo lūkesčius. Norėdami tai padaryti, jis nuolat apie ką nors galvoja, pasinerdamas į save, daro kažkokias manipuliacijas, nesveiką įtaką sau, daro įtaką žmonėms, įvykiams, kad jie pradėtų pateisinti jo lūkesčius.

    O jei kuris nors iš lūkesčių nepasiteisina, iš karto įsiplieskia nepasitenkinimas, emocinė įtampa ir daugybė neigiamų jausmų viduje.

    Norėdami pamatyti ryšį tarp minčių ir elgesio, viena vertus, ir neurozės simptomų pasireiškimo, iš kitos pusės, atlikite šiuos veiksmus: atidžiai pažiūrėkite į save, būtent į savo vidų. pojūčiai, ir stebėkite, ką patiriate tuo momentu, kai Ar jus kažkas įžeidžia, pykstate, susierzinate, o kaltinate ir barate save?

    Tai yra tada, kai patiriate nepasitenkinimą ir agresiją kažkam išoriniam (žmogui, aplinkybėms) arba agresiją kažkam vidinei (sau).

    Ir duosiu užuominą: be pačių emocijų ir psichinio diskomforto, tai visada nemalonu fizinis pojūčiai kūne (simptomai). Pavyzdžiui, tam, kuris dažnai užsiima savęs plakimu ir dažnai slopina emocijas, gali skaudėti galvą; kuris dažnai patiria pyktį, gali patirti skausmingus širdies simptomus ir kt.

    Visa tai vyksta dėl psichikos, fizikos ir biocheminių organizmo reakcijų, atsirandančių veikiant išoriniams veiksniams, ryšio.

    Išsamiau, taip atsitinka. Atsitiko kažkas išorinio renginys, Iškart iškilo kažkokia maniau(neigiamas arba teigiamas, priklausomai nuo įvykio). Beje, dažnai mes šių minčių nesuvokiame, tai yra, nesugauname jų logiškai, bet jos prasiskverbia pro mūsų sąmonę. Kita mintis provokuoja kažkoks tai emocija, kuris sukelia tam tikras biochemines reakcijas organizme ir ypač smegenyse.

    O jei patiriame nerimą, baimę, susierzinimą, pyktį ar susierzinimą, tai yra neigiamą (stresinę) emociją, tai organizmas automatiškai gamina streso hormonus, pvz. kortizolis, aldosteronas ir mobilizuojantis hormonas adrenalino.

    Jei patiriame džiaugsmą, kūnas gamina endorfinai ir serotoninas . Jei jaučiame visišką ramybę, tai dėka melatonino. Beje, šio hormono dėka, kai jo pasigamins reikiamas kiekis, miegosime normaliai.

    Ir kiekviena iš šių medžiagų mums arba suteikia energijos ir džiaugsmo, gerovės (ramybės) jausmą, arba sukelia ir didina nerimą bei atima jėgas.

    Visa tai palaiko ir fizinės organizmo reakcijos: atsipalaidavimas (poilsio metu) arba raumenų įtampa (nerimo metu), padažnėjęs pulsas, tam tikras kūno skausmas (emocinio streso metu – skausmingi ar nemalonūs pojūčiai bet kuriame organe), ir tt d.

    Tai sukelia dažnus autonominės nervų sistemos sutrikimus, todėl atsiranda VSD ( vegetacinė-kraujagyslinė distonija) ir smegenų veiklos sutrikimai, tai yra neurozės apraiškos.

    O jei kai kurie procesai vyksta dažnai, jie tampa lėtiniais, o vėliau (jei nieko nebus daroma) visa tai sukels kažkokias fizines ligas.

    Na, tikriausiai puikiai žinote, kas yra nepakeliami, emociniai ir dvasiniai išgyvenimai.

    Neurotinis pobūdis: strategijos, vedančios į neurozę

    Priminsiu, kad nuo vaikystės neurotiškas žmogus ugdo charakterį, turintį tam tikrų neurotiškų bruožų, tam tikrus reikalavimus sau, tam tikrus įsitikinimus ir tam tikrus gyvenimo tikslus. strategijos.

    Šios strategijos būdingos visiems žmonėms, tačiau neurotiko ir sveiko žmogaus požiūris į jas skiriasi.

    Strategijos:

    • visada būk geriausias
    • įtikinkite kitus - įteikite kitus (būkite įdomūs (oi), nenuobodu)
    • būti stipriu
    • visada būk protingas (teisingas, teisus visame kame)

    Pavyzdžiui, vaiko gyvenimo strategija „turi būti geriausias“ gali susiformuoti, jei tėvai nesąmoningai verčia lyginti save su kitais: „ Šiandien jūs gavote C, bet jūsų draugas Danila gavo A – sekite jo pavyzdžiu".

    Sveikas žmogus tai suvokia taip: „Taip, aš norėčiau kažkuo būti geriausias arba įtikti šiam žmogui, bet jei ne, tada gerai“.

    Ir jei jis nepasieks savo tikslo, jis, žinoma, patirs liūdesį, pvz natūrali reakcija iki nesėkmės, bet ji greitai praeina savaime, nes žmogus neužkabina, strategija nėra jo prioritetas, jis puikiai žino, kas jam gyvenime svarbu, žino tikruosius savo norus ir pagrindinį dėmesį kreipia į tai, o ne į kažkokias strategijas.

    Neurotikas žiūri į savo strategijas nepaprastai skausminga, jis tiesiog jų apsėstas. Šios strategijos alsuoja emocine aistra ir vidiniu turiniu (tai yra, tarsi kažkas iš vidaus spaudžia laikytis šių strategijų), jos visiškai kontroliuoja jo gyvenimą.

    Šios strategijos žmogaus nesuvokia, o jis dėmesingiausias būdu nežiūrės į save atidžiau, į jūsų elgesį, mintis ir veiksmus.

    Čia labai svarbu pastebėti, kas jus valdo konkrečiose situacijose. Ir norint tai suprasti, reikia pažvelgti giliai į savo vidų ir būti kuo dėmesingesniam ir būk sąžiningas su savimi, Tada neurotinis troškimas yra realizuotas, Ir bus proga atsikratyk jo.

    Pateiksiu pavyzdį. Vienas vyras nuoširdžiai juokiasi ir linksminasi, jaučiasi ir elgiasi su humoru tarp žmonių. Kitas kažkam nusišypso apsimeta kad jis juokingas ir linksminasi todėl, kad kažkas trukdo jį tai daryti, o ne todėl, kad jam tikrai smagu.

    Tokiu atveju paaiškėja, kad jis nesąmoningai kažko bijo, pavyzdžiui, atrodo keistai ar kvailai ir dėl to persekioja nesveikas tikslas: atrodyti kaip kažkas žmonėms. Dėl to kyla vidinis konfliktas, įtampa, emocinis diskomfortas ir kai kurie nemalonūs kūno simptomai. Ir visa tai, savo ruožtu, gali sukelti visišką nuotaikos praradimą. Ir tai yra paprasta situacija, tačiau ji tampa sudėtingesnė ir sunkesnė.

    Šios strategijos verčia neurotiką nuolat stengtis ką nors įrodyti sau ir kitiems. Ir kaip žinote, kas įrodinėjama- tai reiškia, kad tai dar neįrodyta, o jis ir toliau siekia ir įrodinėja savo kompetenciją, sėkmę, reikšmę, vertę ir pan., iš visų jėgų stengiasi parodyti visiems, kad yra vertas dėmesio, pagarbos ir meilės.

    Atlikus veiksmą (veiksmus), kurie sustiprina jo pasitikėjimą savimi, netrukus jam vėl prireikia įrodymų ir viskas vyksta ratu.

    Neurotikas dažnai lenktyniauja su savimi. Jam atrodo, kad kai jis ką nors pasieks ar ką nors turės, tada jis taps laimingas. Jis galvoja taip: „Kai turėsiu viską, ko tikrai noriu, tada gyvensiu“.

    Daugelis žmonių ieško laimės ateityje, ir tai, kad šiuo metu jūs galite viduje nusiraminti, atsipalaiduoti ir pajusti malonumą tiesiog iš gyvenimo pojūčio ir visko, kas jau yra šiame gyvenime (net jei nėra nieko, išskyrus patį gyvenimą) ar jie nepriima.

    Neurotiko tikslai yra neracionalūs.

    Norint atsikratyti neurozės, svarbu pamatyti savo klaidingus tikslus ir įsitikinimus, kurie sukelia stresą ir įtampą, nes tai yra pagrindinės neurozės priežastys.

    Pavyzdžiui, noras nusipirkti automobilį yra visiškai puikus tikslas. Bet neurotikas norės turėti šaunią mašiną, ne tiek dėl tikslo praktinis pritaikymas ir patogumo, kiek, kad visi jo pavydėtų, gerbtų ir elgtųsi geriau, iš esmės siekiant sustiprinti jūsų savigarbą ir sulaukti dėmesio bei pagyrimų. Tai yra, čia pagrindinis žmogaus noras yra puikuotis ir puikuotis.

    Neurotikai visada jaučia stiprų jausmą, kad kažko trūksta, todėl juos nuolat kamuoja nerimas ir nepasitenkinimas.

    Tokie žmonės, didžioji dauguma, visada nori išsiskirti, tačiau labai dažnai bijo deklaruoti savo ambicijas, bijo suklysti. Taip yra todėl, kad, pirma, neurotiškas charakteris su savo įsitikinimais ir strategijomis verčia žmogų nerimauti ir įsitempti; antra, pats vidinis neleidžia jam atsipalaiduoti ir jaustis ramiai, o tai atima iš jo jėgas ir pakerta pasitikėjimą savo jėgomis.

    Visos šios aukščiau išvardintos gyvenimo strategijos sukelia neurotišką asmenybę pasistenk atrodyti kaip kažkas, ir palaipsniui jis pripranta kad atrodytų kaip kažkas, laikui bėgant jis išsiugdo gerai suvaidintą, aktorinį, apsauginį vaidmenį.

    Asmuo, kuris gyvena su strategija „įtikti kitiems“, kad būtų patvirtintas, stengsis elgtis taip, kad atitiktų kitų lūkesčius.

    Jis stengsis būti atsakingas, protingas, geras ir teisingas, su tam tikra (netikra) veido išraiška (veido mimika), tam tikra elgesio maniera, laikysena, bet ne dėl savęs ne dėl savo pačių tikrieji interesai ir vertybės, apie kurį dažnai net nenutuokia, paprasčiausiai nesuvokia, ko jam iš tikrųjų reikia laimei, nes yra pasimetęs savyje, bet tik tam, kad sulauktų kitų dėmesio ir pritarimo, nes jis, jo savijauta ir nuotaika tiesiogiai priklauso nuo aplinkinių žmonių jam skiriamo dėmesio. Norint suvokti tikrąsias vertybes, nereikia jokių kaukių, viso to reikia netikroms aistroms.

    Jei aplinkiniai gerai reagavo į jo žodžius ir veiksmus, jis iš karto pasijunta labiau pasitikintis ir laimingesnis, o jei, atvirkščiai, iškart puola į gilų neviltį, sielos ieškojimą ar agresiją, priklausomai nuo to, koks charakterio polinkis jį valdo labiau: prisitaikantis. arba protestantas.

    Pasirodo, žmogus tiesiog nėra laisvo, natūralaus elgesio. Yra refleksyvus elgesys, išugdytas praktikos, bet NE JO, tai yra, ne jis sprendžia, kaip, ką ir kada sakyti, kaip elgtis, ką išreikšti, o Nusprendžia aplinkiniai žmonės ir situacijos.

    Žmogus iš esmės pradeda tenkinti kitų žmonių poreikius savo nenaudai. Pavyzdžiui, kažkoks, kuris gali būti neįvertintas, atstumtas, priverčia jį nesirūpinti savo sveikata, laisve ir laime.

    Jei elgiuosi gerai ar kaip nors (kažkam būtina), vadinasi, esu mylimas ir pripažintas, jei blogai – nemylimas (neįvertintas), jaučiuosi blogiau.

    Kiekvieną kartą, kai nepadariau to, ko norėjau, nusižudžiau.
    Kiekvieną kartą, kai kam nors pasakydavau „taip“.
    kol norėjau pasakyti „Ne“, nusižudžiau.
    V. Gusevas

    Situacijos verčia žmogų elgtis tam tikru, nenatūraliu būdu, ne taip, kaip jis norėtų nuoširdžiai norėjo ir kaip jis elgtųsi, jei būtų viduje ramus ir laisvas nuo visų šių strategijų, įsitikinimų ir išankstinių nuostatų.

    Jis pakeičia savo tikrus jausmus ir norus, kad patenkintų kitų lūkesčius, ir paaiškėja, kad žmogus tenkina žmonių norus, bet ne jų nuosavas, tiesa norai, kuris galėtų suteikti jam tikrą džiaugsmą, ramybę ir sėkmę.

    Pavyzdžiui, vaikystėje daugelis norėjo būti puikiu mokiniu (tsey) ne dėl savęs, siekdami panaudoti šias žinias ir pasiekimus savo dabartiniams poreikiams tenkinti ir siekdami tik vieno tikslo, kad tėvai patvirtino.

    Vėliau tai pasireiškia viskuo suaugus. Tokio žmogaus strategija – įtikti kitiems ir įtikti, kad jis būtų patvirtintas, tuomet jis pajustų nuotaiką, pasitikėjimą savimi ir džiaugsmo jausmą.

    Elgesio pavyzdys yra mama, demonstruojanti kitiems, kokia ji yra gera (teisinga), kad atitiktų visuomenės nuomonę, o ne todėl, kad ji tikrai nori būti gera mama savo vaikui, nepaisant visų kitų nuomonės. Čia moterį valdo ne tikroji vertybė, o neurotiška strategija – „Aš nerimauju dėl savo nuomonės apie save ir noriu pritarimo“.

    Neurotiškas žmogus linkęs meluoti kartais net nesuprasdamas kodėl paprastai situacija jis tai padarė. Bet pasirodo, kad tai tiesiog patinka arba visiems įrodys, kad jis teisus, net jei ir jaučia, kad taip nėra, vien todėl, kad tai JO nuomonė. Čia taip pat galima atsekti adaptantą ir protestantą.

    Pavyzdžiui, kai žmogaus ko nors paklausia, jis gali greitai, automatiškai atsakyti ir meluoti, kad pašnekovui padarytų tam tikrą įspūdį, kad nenuviltų jo nuomonės apie save, o pats gali jaustis nervingas ir ne vietoje. Ir priekaištauti sau, nes jis gali turėti vidinį nusistatymą: meluoti yra blogai; melas yra silpnumo požymis, arba prisitaikyti prie ko nors nėra gerai. Taip elgdamasis jis dar labiau kankina save emociškai, o tai veda į neurozę.

    Trumpai tariant, neurotiko principas yra toks: daryk taip, kad tave patvirtintų, pagirtų, pripažintų, kitaip aš negaliu būti laimingas vienas. Tai yra, jam nuolat reikia pastiprinimo iš išorės, kad jaustųsi psichiškai geriau (laimingiau).

    Visa tai verčia žmogų nuolat save kontroliuoti, nes užsideda kažkokią pažįstamą (taupantį jam) kaukę, kurią, kad neprarastų, reikia visą laiką kontroliuoti, dėl to jis negali iš tikrųjų atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Pasirodo, jis visada turi vaikščioti ant kojų pirštų galų, nerimauti dėl visų savo veiksmų, elgesio, išraiškos, kad neduok Dieve, prarastų savęs kontrolę, kitaip jis „pakliuvo“.

    Tai yra, pasirodo, kad būtina kontroliuoti viską, visur Jis negali sau leisti būti stipriam, mėgstamam ar geriausiu gyventi spontaniškai, gyventi tiesiog be jokių neurotiškų taisyklių savo malonumui, o būtent tai būdinga tikram (nuoširdžiam) elgesiui.

    Ir ši nuolatinė savo minčių, kūno, emocijų, žodžių ir elgesio kontrolė sukelia nerimą ir įtampą.

    Paprastas pavyzdys. Žmogus įsėda į viešąjį transportą, o tą akimirką galvoje: „Turiu išlaikyti tam tikrą veido išraišką, kažkaip elgtis, kad atrodyčiau gerai (padoriai), kad visiems patikčiau, kad pritartų , užjausk arba atrodyk pasitikintis ir tvirtas, kad, neduok Dieve, neįžvelgtų manyje jokių trūkumų ar kažkokio bjaurumo.

    Strategijų valdomas žmogus iš karto įsitempia viduje ir jaučia nerimą.

    Abiem atvejais - prisitaikantis ir protestantas - kažkas visada gali sutrikdyti žmogaus ramybę iš išorės. Jis pats, nepaisant išorinių veiksnių ir aplinkybių, negali arba beveik negali būti ramus, pasitikintis savimi ir džiaugsmingas.

    Ir labai dažnai žmogus, norėdamas tiesiog pamiršti visus šiuos vidinius nemalonius išgyvenimus ir pojūčius, siekdamas pagaliau sumažinti nuolatinį pagrįstą ir nepagrįstą nerimą, atsipalaiduoti ir įgyti šiek tiek pasitikėjimo savimi ar negalvoti apie gyvenimo prasmę, kreipiasi į alkoholį. , persivalgymas, narkotikai, besaikis seksas ar (tai labiau būdinga jauniems vyrams) priklausomybė nuo azartinių lošimų, o kai kurie net nesąmoningai pasineria į savo įkyrias kančias, taip pasislėpdami nuo nesėkmingo gyvenimo.

    Taip žmogus bėga nuo Tikras gyvenimas, jis nuolat kažko ieško ir daro, kad rastų ir gautų dvasinį pasitenkinimą bei ramybę išoriniame pasaulyje, tai yra, iš išorės semiasi to, kas gali patenkinti ir nuraminti viduje. Bet visa tai yra trumpalaikė ir neilgam, ir reikalauja nuolatinio papildymo, pavyzdžiui, reikia nuolat gerti alkoholį.

    O norint pasiekti tikrą dvasinę harmoniją, reikia turėti Pirmiausia, mano vidinis šaltinis ramybė ir pasitenkinimas. Juk mūsų laimė priklauso ne nuo kokių nors išorinių veiksnių, o nuo mūsų vidinės būsenos.

    Neurozė – kas tai iš esmės? Kaip atsikratyti neurozės?

    Įjungta viso to, kas aprašyta aukščiau, fone ir bręsta neurozė, kurį lydi nuovargis ir įvairūs skausmingi simptomai.

    Neurozė yra apsauginė organizmo reakcija , kuris priverčia žmogų sulėtinti tempą savo nesveikuose, neracionaliuose siekiuose, mintyse ir elgesyje, kad vidiniu pervargimu visiškai nesugriūtų savęs.

    Neurozė – tai būklė, kurią sukelia ilgalaikis ir sunkus neigiamos situacijos išgyvenimas, lenktynės dėl laimėjimų ar vidinių konfliktų su savimi. Tai atsitinka, kai žmogus yra ties savo jėgų riba, kai jį išsekina savo reikalavimai, prieštaravimai ir nesugebėjimas patenkinti savo lūkesčių.

    Kai kurie jaučia, kad su jais vyksta kažkas negerai, kad jie blogai jaučiasi, ir intuityviai ar iš sveiko proto nustoja žengti neurotiškus žingsnius, jaučiasi geriau. Ir kai tik jie šiek tiek susiprotėjo ir atsigauna, viskas, kaip taisyklė, prasideda iš naujo.

    Kokia yra pagrindinė neuroze sergančio žmogaus klaida? Jis išeikvoja daug jėgų ir nervų tam, kad padarytų tam tikrą įtaką išoriniam pasauliui, keistų aplinkybes ir kitus žmones, tačiau nekeičia savęs (savo mąstymo), nekeičia požiūrio į išorinius veiksnius ir aplinkybes.

    Jei jis būtų pakeitęs požiūrį į išorinius veiksnius ir grąžinęs tikrąjį (natūralų) elgesį, viskas būtų pasikeitę iš karto.

    Ir laikui bėgant, išsivadavęs iš neurotinių strategijų ir įsitikinimų, o kartu su jais ir nerimo, jis sugebės pastebėti ir suvokti savo tikrąsias vertybes. Tačiau visa tai reikalauja: laiko, gebėjimo sąmoningai stebėti save ir sąžiningumo su savimi analizuojant, taip pat gebėjimo Priimti tikrovę be iliuzijų.

    Svarbu tai suvokti bet kokios neurozės sėkmingai gydomos ir po gydymo nepalieka jokių pasekmių. Svarbiausia, kad gydymas būtų adekvatus, tinkama kryptimi, o būklė nebūtų per daug pažengusi.

    Beje, kalbant apie neurozės gydymas, noriu atkreipti dėmesį, kad tai nėra pats „gydymas“ įprasta prasme. Juk neurozė – visai ne liga, nors daugelis iš jūsų gali tuo nepatikėti. Neurozė yra tiesiog fiziologinė organizmo reakcija į užsitęsusį stresą ir įtampą, o tai reiškia, kad ją galima gydyti ne vaistais, kurie tik slopina simptomus, o, visų pirma, tinkamu, vidiniu darbu su savimi.

    Taigi, kaip gydyti neurozę:

    – Pirmiausia reikia atsikratyti neurozės, reikia išmokti pamatyti ir priimti tikrovę tokią, kokia ji yra, priimti situacijas ir žmones tokius, kokie jie yra, nesistengiant visko pertvarkyti patiems.

    Priėmimas yra visiškas vidinis, gilus susitarimas su tuo, kas yra dabar. Apie tai rašiau plačiau

    Jei mūsų norai ir lūkesčiai nesutampa su realiomis galimybėmis ir realia situacija, kyla neigiamos emocijos, stresas, nerimas. Štai kodėl iš pradžių Būtina priimti tikrovę tokią, kokia ji yra, kad mūsų dabartinės galimybės atitiktų mūsų troškimus ir kad pašalintume augantį nepasitenkinimą ir nerimą. Ir po to, kai atsiranda psichinė pusiausvyra (emocinė ramybė), atsiras energija veikti, bet kita, teisingesne kryptimi.

    - Mokykitės palaipsniui nebūk „trolis“, jei esi neurotiškai išreikštas protestantas; ir pernelyg kuklus, teisingas, geras arba tylus, jei esate prisitaikantis.

    Kuo daugiau taisyklių ir įsitikinimų, tuo daugiau apribojimų jūsų gyvenime, kurie neleidžia jums gauti tikros vidinės laisvės. Svarbu leisti ir atsiriboti nuo visų šių įsitikinimų, o ne aklai visada jais vadovautis. Taip savyje paliksite vietos spontaniškumui ir išimtims.

    Pajuskite tikrąjį save ir palaipsniui tapkite savimi (savo tikrąja esme). Norėdami tai padaryti, stebėdami save, žinokite, koks yra jūsų dėmesys viskas, kas vyksta tavyje: mintyse, emocijose, troškimuose ir fiziniuose pojūčiuose, kai kažką darai, ką nors sakai ir elgiesi tam tikru būdu įvairiose situacijose.

    - Išmokite elgtis su žmonėmis ne kaip visiški pavojai ir tie, kurie tau nekelia nieko, tik problemas ir bėdas. Pažvelkite į juos kitaip, suvokdami, kad jie taip pat turi savų problemų, savo gyvenimo sunkumų, turi savų interesų ir vertybių. Jie gali būti be nuotaikos, taip pat dažnai patiria skausmą. Jie turi savo auklėjimą, įsitikinimus ir strategijas, dėl kurių dabar, kaip ir jūs, neša pasekmes ir, kaip ir jūs, o gal ir daugiau, kenčia.

    Tiems žmonėms išsivysto neurozė kurie yra priklausomi nuo kitų žmonių vertinimo ir nuomonės. Visų pirma, jie vertina save kaip asmenį pagal savo sėkmę. Tai žmonės su nestabilia saviverte, ir tai yra pagrindinė neurozės prielaida.

    - Stabilizuoti savigarbą, už tai pagal savistaba (ne savęs patikrinimas ) pagauk ir lėtai (švelniai) pašalink visus tuos neurotiškus „taškus“, kuriuos galėjote pamatyti dabar arba, galbūt, vėliau pamatysite savyje.

    Nelyginkite savęs su kitais, tada bus daug mažiau priežasčių minčių ir emocijų apie nepasitenkinimą savimi.

    Nesistenkite vengti visko, kas jus gąsdina, bet jei pasiseks, tai atneš naudos ir pasitenkinimą. Elkitės ir nebėkite nuo gyvenimo, nes svarbu patenkinti tikruosius poreikius, kad galėtumėte mažiau priežasčių dėl neurozės.

    Asmeninė sėkmė ir sėkmė visuomenėje(visuomenėje) - žinoma, tai gerai, bet svarbu išmokti apie tai negalvoti ir tiesiog mokėti mėgautis gyvenimu čia ir dabar, džiaukitės, jei ko nors pasiekėte, ir giliai priimkite realybę, jei ji nepasiteisino. Tada bus ramybė.

    Tai pasakysiu, kad nurimęs dėl savo sėkmės ar nesėkmės, atvėsęs savo troškimų aistrą ir pradėjęs stengtis gyventi vieną dieną, tai yra akimirką „čia ir dabar“, tu nesijausite tik daug lengvesni, bet ir laimingesni, labiau pasitikintys savimi, energingesni ir dar daugiau.

    Čia labai svarbu – mažiau mąstyti apskritai ir, ypač, susijusio su praeitimi ir ateitimi, ir daugiau ramus, sąmoningas savęs ir visko, kas aplinkui, stebėjimas.

    Tiesiog pradėkite kai kuriais momentais pamažu atiduoti iniciatyvą savo intuicijai – čia slypi didžiulė galia. Nebijokite, kad dėl to prarasite psichinę situacijos kontrolę, nes tuo pačiu įgysite gilesnį, vidinė kontrolė, pagrįsta jausmu, bet netinka loginei analizei. Ne viską galima suprasti, kai kuriuos galima tik pajausti.

    Prisiminkite, tikriausiai gyvenime buvo akimirkų, kai ką nors padarėte, kažkaip elgėtės, neapgalvodami kiekvieno savo žingsnio, neapsikentę mintyse apie baimę: „Ar aš taip darau, ar sugebėsiu? Ar tai įmanoma? "Ar turėtume tai padaryti?"

    Jūs tiesiog intuityviai elgėtės taip, kaip vedė jūsų vidinė prigimtis, ir tą akimirką jums viskas susitvarkė, patyrėte malonumą iš savęs jausmo ir visko, ką darėte. Ir jūsų mintys tą sekundę, jei jos kildavo, buvo aiškios, trumpos, lengvos ir neįmanomai aiškios.

    Kaip pačiam gydyti neurozę?

    Asmuo, turintis neurotišką charakterį, dažnai būna įsitempęs, dėl to įsitempia kūno, ypač kaklo, raumenys ir dėl to pablogėja neurozės būsena (pratimai ties nuoroda).

    Jei jaučiate, kad kažkas su savimi negerai, imkitės veiksmų, o ne tikėkitės, kad viskas susitvarkys savaime. Patikėk, nepavyks.

    Be to, labai sunku gyventi su neurotišku žmogumi, tai apima jo kibimą, nuolatinius skandalus iš niekur ir per didelius reikalavimus. Arba priešingai – atsitraukimas į save ir tylėjimas, kai reikia išsiaiškinti situaciją. Visa tai nėra palanki geriems santykiams. Rūpinkitės savo šeima ir rūpinkitės savimi. Sėkmės!

    P.S. Gydant neurozę būtina Kompleksinis požiūris ir vienas iš svarbiausių žingsnių norint grįžti į visavertį gyvenimą – suvokti, kas tai yra ir kaip - .

    Pagarbiai, Andrejus Russkichas

    Kiti straipsniai saviugdos tema:


      Sveiki.Noreciau pasiteirauti.Turiu tokia problema.Man 23 metai,pries puse metu tapau mama.Prieš kokius du metus jau buvo panikos priepuoliai,nerimau dėl įvairių ligų.Dėl panika net nemiegojau ir nevalgiau.laksciau kai gydytojai sake kad viskas gerai radau nauja opa.Paskaiciau apie jas internete.To pasekoje man buvo paskirti antidepresantai.Pasileido lengviau . Dabar turiu naują psichikos ligą, pradėjau bijoti pasaulio pabaigos, tai baisu. Asteroidai, ugnikalniai, Nibiru planeta ir tt Mane apima tokia panika, nuolat gaunu žinias ir ieškau, ar kas nors atsitiko.Gal galite pasakyti ką daryti?Kaip to atsikratyti?Ar tai per nenormalu?Ar laikas kreiptis į psichiatrą?Labai bijau,kad panikos priepuoliai gali paveikti mano vaiką.

      Atsakymas

      • Sveiki.. Jums svarbiausia tai pašalinti padidėjęs nerimas. Kaip tai padaryti, skaitykite tinklaraščio straipsniuose (VSD, Įkyrių baimių priežastys ir PA, Mindfulness) ir kt. Užtikriname, kad jie padės, jei naudosite

        Atsakymas

        • Labas Andrey,labai geras straipsnis,užsakėme e-knygą,už ją sumokėjome,atsiuntėme kvitą,bet pačios knygos neturime.Galite pasidomėti kaip ją gauti!Ačiū!

          Atsakymas

          • Labas Pavel.. Atsakiau i tavo emaila.. O mokant is tavo kortele pasitikslinkite ar buvo nurašytos lėšos, nes sąskaitoje nebuvo gautų iš jūsų lėšų. (ir abiem jūsų bandymais atlikti mokėjimą)

            Atsakymas

    1. Sveiki. Mano vardas Aleksejus, 29 metai. Jūsų straipsnis yra labai tikslus.
      Šiuo metu nerimauju dėl savo sveikatos. Yra objektyvios problemos, aštrūs kraujospūdžio disbalansai (niekada nesiskiriu su tonometru), kaklo problemos, keletą metų girgždantis garsas ausyje.
      Atleiskite, bet atrodo, kad radau vietą, kur galiu „verkti“.
      Ilgos kelionės į ligonines tik įpylė žibalo į ugnį, aptiko nukrypimų, kuriuos gydytojai interpretuoja kaip sąlyginę normą. Tačiau neurotikui tai pats tinkamiausias maistas, norint susimąstyti apie neišvengiamos pabaigos prielaidas. Tačiau sveikas protas sako, kad nėra kraštutinių absoliučios sveikatos ir absoliučios ligos pozicijų, todėl, ko gero, kiekviename žmoguje galima rasti tam tikrą skaičių vidutinio sunkumo patologijų. Normalus žmogus dėl to paprasčiausiai nesivargins, gydytoja sakė, kad viskas gerai, o sveikos psichikos žmogus greitai užsiims savo reikalais ir net neprisimins apie ėjimą pas gydytoją. Neurotiškas žmogus, linkęs į hipochondriją, pradės sau sakyti, kad kažkas liko nekontroliuojama, kad gydytojas paleido galvą debesyse ir situaciją traktavo per paviršutiniškai, o net jei viskas įtikinamai ramina, nerimą keliančios mintys ateis po kurio laiko atsinaujinusios. veržlumas.

      Atsakymas

      • Aleksejus, buvo taip keista skaityti jūsų apžvalgą. Aš kaip tu, tik mergina. Dėl savo neurozės negaliu apsispręsti turėti vaiką ar nieko rimto, kas galėtų pakeisti mano gyvenimą. Bijau priimti sprendimus, bijau būti bloga, nuolat jaučiuosi atsakinga už visą pasaulį. Nuolat sprendžiu visų aplinkinių problemas, man atrodo, kad jie be manęs neišsiverčia. Ir bijau, kad mano vyras mane taip paliks. Protiškai apkabinu jus ir noriu pasakyti, kad jūsų pasiekimai, turint omenyje jūsų būklę, yra tiesiog neįtikėtini, žinant situaciją iš vidaus, skaičiau ir didžiavausi jumis. Tu šaunuolė ir tikiu, kad tau pavyks. as irgi tikiuosi :)

        Atsakymas

    2. Straipsnis turi 100% pataikymo rodiklį.
      Pasinerdamas į savianalizę, galiu atsekti savo nerimo pradžią vaikystėje. Mano mama visada buvo bailė, bijojo žaibo per perkūniją, šunų gatvėje, žmonių beldžiančių į vartus, pasaulis buvo pristatomas kaip pavojinga agresyvi aplinka. Mano tėvas išėjo, kai man buvo 1 metai. Atitinkamai, nuo mažens įsisavinau mamos požiūrį. Gyvenau su močiute, seneliu, mama, dėde ir teta, jie visi, išskyrus mano močiutę, pradėjo stipriai gerti 90-ųjų pabaigoje. Visą gyvenimą klausiausi mamos kaltinimų, skirtų mano tėčiui, bet kai jis paliko šeimą, aš tapau žaibolaidžiu. Nuo 16 metų buvau visiškai savarankiška. Tačiau puikiai prisimenu, kaip mama mane lygino su kitais berniukais iš kategorijos: „Leška Petruška – toks gudrus, sumanus ir gudrus berniukas, bet tu nerangus, tavo rankos kaip kabliukai“. Ir šiai dienai ne taip akivaizdžiai, bet jaučiu, kad ji mane lygina su kažkuo, bet tai jau pasireiškia kaip froidistiškas paslydimas iš istorijų kategorijos: „tas tavo amžiaus žmogus jau yra vadovas. toks ir toks autoritetas.“ O gal aš tiesiog randu patvirtinimą savo nuoskaudoms, visame kame matau užuominų. Po skausmingo pokalbio su tėvu išgirdau iš jo tokius žodžius: „Jis bendrauja verslo reikalais su mano bendraamžiais, kurie jau užsiima rimtu reikalu“. Tai irgi man skirtas priekaištas.
      Jei kalbėtume apie mane, tai aš esu įtarus, pažeidžiamas, jautrus žmogus su subtilia psichine organizacija, kaip sakoma, nors aš to neparodysiu, ir manau, kad mažai žmonių įtaria dėl mano problemų. Turiu savo šeimą ir Mažas vaikas. Aš sportuoju ir, įveikęs savo socialinę fobiją ir baimes gultis ant krūvos spaudžiant štangą tiesiai prieš publiką, vis tiek pasirodžiau miesto varžybose ir savo kategorijoje užėmiau 2 vietą iš 3). Atsižvelgiant į tai, kad ten nuėjau pusiau apalpęs, o paramos grupė turėjo visas mano baimes, manau, kad tai labai sėkminga. Beje, po to man neurozė dingo 3 savaites ir nepasirodė, tikriausiai pradėjau gerti.
      Tačiau padariau daug klaidų, kurias pradėjau taisyti būdamas 26 metų, ypač įgijau aukštąjį IT srities išsilavinimą, mokykloje buvau tipiškas C klasės mokinys ir juoda avelė, bendravusi su tais pačiais atstumtaisiais. Todėl tokie dalykai kaip išsilavinimas ir išgyvenimas visuomenėje man yra be galo sunkus įvykis.
      Galingiausias veiksnys, nuodijantis mano gyvenimą, yra neurozė! Nuo vaikystės visada 100 kartų tikrindavau, ar durys uždarytos, susiradęs darbą tapau be galo atsakingas, visada stengiausi įtikti žmonėms, juos aptarnauti, kad jie apie mane gerai galvotų. Galiausiai pradėjau suprasti, kad tai baisu ir kad niekada neturėtumėte tokiu būdu įgyti žmonių palankumo. Tačiau įpročiai yra sudėtingi dalykai, ypač susiformavę per daugelį metų. Tačiau aš suprantu problemą ir turiu drąsos sau tokius dalykus pripažinti.
      Bijau kalbėti viešai, jei dar gali prisitaikyti prie vieno žmogaus, tai kai kambaryje daugiau nei 3 žmonės, man tai kolosalus stresas, kuriame aš užsidedu tą labai nenatūralią kaukę, kad atrodyčiau "teisingai". Eiti į kirpyklą įtempta, kartą pabandžiau pajuokauti – buvo tyla, ir aš vos neiškritau per žemę. Balsas tampa įtemptas, net sakyčiau, patemptas, kuris iš karto išduoda netikrumą, o rankos prakaituoja. Galiu parodyti pasitikėjimą, bet tai neįtikėtinas skubėjimas ir daug energijos eikvojantis apsimetimas. Norėčiau turėti natūralų pasitikėjimą, taip nutinka, bet veikiau kaip išimtis. Ir turiu pripažinti, kad tikrai turėjau rimtas išsiskyrimas tarp mano svajonių ir idėjų, kaip viskas bus ir kaip yra iš tikrųjų. Dauguma ūminė fazė Neurozę patyriau pačiame viršūnėje, kai prisipažinau sau, kad tas lygis, apie kurį svajojau jaunystėje, labai toli, reikia būti arčiau realybės.
      Dabar mane apima nerimą kelianti neurozės apraiška sveikatos atžvilgiu, ta pati liūdnai pagarsėjusi hipochondrija. Ir atrodo, kad nenaudinga su tuo kovoti; reikia atimti iš jo „kurą“. Tokia istorija, aš noriu ką nors apkabinti ir verkti.

      Atsakymas

      • Laba diena. Aleksejau, tu turi suprasti, kad tai ne tavo kaltė, kad kažkas tavęs nemylėjo vaikystėje ar vėliau (įskaitant šeimą ir draugus, ypač tavo mamą). Tai ne tavo kaltė, tai tavo mamos problema. Ir reikia pripažinti savo teisę būti tokiam, koks esi, nustoti kam nors kažką įrodinėti, pelnyti kažkieno dėmesį ir supratimą. Įsiklausykite į save, supraskite savo tikrąsias vertybes (kas jus džiugins) ir judėkite į priekį, kad tikrai gyventumėte mažiau rūpindamiesi tuo, kas ką apie jus galvoja.

        Atsakymas

      • Atsakymas

      • Aleksejus, laba diena! Skaitau tave ir verkiu. Kaip viskas atrodo kaip aš. Kai kurie tavo žodžiai mane tikrai labai rimtai palietė... tai viskas, ką aš galvoju apie save. Nuolatinė kova tarp „kaip turėčiau“ ir „kaip aš noriu“. Nuolatiniai ginčai mano galvoje. Tiesiog negaliu kvėpuoti, nejaučiu, kad kvėpuočiau giliai. Man patinka stebėti žmones. Tai man patinka žmonės, kaip teisingai sakei, „natūralus pasitikėjimas“, judėjimo, kalbos laisvė, visa tai pastebiu ir tarsi tampu mažu vaiku, kuris tik svajoja toks būti, o viduje net jaučiu. pykstu, kad negaliu tokia būti. Ir tada man liūdna ir vėl grįžtu į savo nuolatinės melancholijos būseną su mintimis apie kažką tolimo, kas man turėtų nutikti, apie kažką gero, gal net grandiozinio.. Anksčiau maniau, kad turiu tokį charakterį, bet dabar aš man 26 metai ir aš pasiekiau kažkokį ekstremalų tašką, kai noriu daug nuveikti, bet uždarau visus kelius sau. Dabar einu pas psichologą ir tikiu, kad tai pavyks. Nors praėjo nedaug laiko... Norėčiau su tavimi pasikalbėti ir kaip sakei. verkti.

        Atsakymas

      • Laba diena. Aleksejus, kaip tau šiandien sekasi? Nesuprantu, kodėl nesikreipiate į psichoterapeutą? Juk visa tai yra gydoma. Šiais metais gero gydytojo dėka pradėjau naują gyvenimą. To linkiu ir tau)

        Atsakymas

    3. Labai ačiū už jūsų darbą! Šiame straipsnyje viskas buvo taip gerai išdėstyta, perskaičiau ir supratau, kad beveik viskas apie mane. Dirbsiu su savimi, nes nebenoriu gyventi amžiname nerime ir būsenoje, kai visiems patiksiu. Taip, tai duoda rezultatų, pavyzdžiui, jūsų karjeroje, bet tai taip pat atima tiek daug energijos, kad ne visada džiaugiatės šia karjera.

      Atsakymas

    4. Puikus straipsnis, labai ačiū!
      Mano neurozė labiau pasireiškia asmeniniame gyvenime. Socialinėje srityje, žinoma, siekiu geriausio, bet kažkaip geriau susidoroju su nesėkmėmis ir klaidomis, man lengviau save realizuoti ir būti harmoningam. Tačiau santykiuose su jaunuoliu esu nuolat įsitempęs, negaliu atsipalaiduoti, pasireiškia nervingas tikas. Jam keliama daug reikalavimų, kibimas, todėl kivirčai ir skandalai. Visada noriu, kad jis būtų sėkmingesnis ir rimtesnis, kad galėtų sukurti šeimą. Negaliu suprasti, kodėl negaliu priimti kito žmogaus, bet visada stengiuosi jį pakeisti, kad jis atitiktų mano norus? O gal su šiuo konkrečiu žmogumi santykių geriau netęsti, o gal tai mano neurozė, kuri tiesiog šioje srityje pasireiškia dėl kažkokių mano nuostatų?

      Atsakymas

      • Labas.. Kam reikalinga ši sėkmė ir rimtumas, tau ar tavo vaikinui? Jūs nepripažįstate, kad šis vaikinas turi skirtingas vertybes; bene svarbiausia jam yra ramybė, humoras ir jaukumas. jaukumo ir tiesiog šalia turėti mylimą moterį bei draugus? To pakanka, kad jis būtų laimingas.. Ir jūs turite savo ambicijas ir vertybes, bet tai nereiškia, kad jūsų vaikinas klysta. Supraskite save, išmokite pirmiausia priimti save tokį, koks esate, mažiau reikalaukite iš savęs, tada galėsite suprasti ir priimti kitus, tada pamatysite, kas jums yra svarbiau laimingesniam gyvenimui.

        Atsakymas

    5. Labas vakaras. Buvau nustebintas straipsnio turinio, viskas buvo taip giliai apgalvota. Lyg žiūrėčiau į veidrodį.
      Tik neseniai supratau, kad sergu neurastenija, ja sergu nuo vaikystės, tai sukelia stresas. Su tuo gyventi darosi vis sunkiau. Negaliu atsispirti, gerdavau, dabar mane kankina priverstinis persivalgymas, tai yra premija, gauta nuo neurozės. Be saldumynų jis dreba kaip narkomanas. Valgau net pilnu pilvu, negaliu sustoti. Sunku bendrauti su žmonėmis, jie mane siutina, o tuo pačiu turiu problemų asmeniniame gyvenime, t.y. visiškas jo nebuvimas. Ir žema savivertė. Mane viskas erzina, kiekviena smulkmena veikia mane ir jaučiuosi nepaprastai pavargusi. Kur eiti? Kur galiu rasti išsigelbėjimą? Apatija žudo, bet aš nenoriu taip gyventi!

      Atsakymas

      • Sveiki.. Žinoma, neigiamos emocijos atima jėgas ir nuotaiką, taigi apatija ir susierzinimas. Visų pirma, jums svarbu tiesiog moralinis poilsis, šis žingsnis gali atrodyti nereikšmingas, tačiau jis yra svarbiausias ir nepaprastai svarbus, o tam reikia užsiimti savo protu, kitaip jūsų mintys tiesiog neleis pailsėti. . Skaitykite straipsnius apie sąmoningumo praktikavimą ir kaip sustabdyti vidinį stresą. dialogą, tai padės jums pradėti. Na, tada dirbkite su savigarba ir kintančiu mus supančio pasaulio suvokimu. (kai kurie punktai, kas ir kaip aprašyta straipsnyje, skaitykite ir pritaikykite)
        Kalbant apie bulimiją. Pateiksiu paprastą rekomendaciją – valgyti ką nors sultingo, pavyzdžiui, vaisių, šokolado ir pan. valgykite (praktikuokite) mažais gabalėliais, lėtai, kruopščiai jausdami kiekvieną gabalėlį burnoje. O yra ir darbas su emocijomis, reikia treniruotis ne maistu slopinti stresą, o daryti tai natūraliai.

        Atsakymas

    6. Nervingumas dažniausiai nepraeina savaime, norint išsiaiškinti šios būklės priežastį ir šaltinius, būtinas pokalbis su psichologu. Niekam nepatarčiau likti vienam su tokia problema.

      Atsakymas

    7. Laba diena. Man 24 metai.Prašau pasakyti.Ar yra skirtumų tarp panikos priepuolių ir neurozių? Aš esu įtartinas žmogus. Bijau asmeninės nuomonės. Jau nekalbant apie tai, kad net žaisdamas ar bendraudamas su žmonėmis jaudinuosi. Šių metų gegužę labai nervinausi. Atsitiko taip: vaiką ir girtą draugą išleidau į lauką, kol buvau parduotuvėje tikrindamas prekes. Labai jaudinausi, prakaitavau, stipriai plakė širdis. Kai jį radau ir pasiėmiau, greitai įlipau į autobusą ir pasijutau tvanku, pradėjo dusti, stipriai plakė širdis, neradau sau vietos, svaigo galva. Man drebėjo rankos.Norėjau greitai išlipti iš autobuso. Apskritai kitą dieną pasidarė lengviau. Apskritai aš pamiršau. Po poros savaičių jis pasirodė autobuse. Jie sakė, kad panikos priepuoliai.Visi tyrimai buvo normalūs. pasiėmiau atostogas. Nepadėjo. Net namie jaučiau nerimą ir t.t. Kartą per atostogas turėjau tokią kritinę būklę. Apsilankiau pas psichiatrą ir pasakiau, kad tai mano asmenybė, jis išrašė antidepresantų, bet aš bijau gerti.Dėl gastrito. Dėl to kiekvieną rytą pabundu ir ima daužytis širdis, dreba rankos ir prakaituoja.. Bijau autobusų, geriu Valacardine, nors nepadeda. Daugybė žmonių pradeda įtempti savo sielą. Aš net negaliu eiti pas tėvus. Bijau autobusų. Negaliu su savo mažyliu eiti į cirką ar futbolą ir tai tęsiasi nuo gegužės mėn. Mano smegenys visą laiką pilnos blogos mintys. Mano siela nėra rami. Dažnas pulsas, permušimai.Kai būnu namie neblogai jaučiuosi, bet kai tik kur nors nuvažiuoju, viskas viduje susitraukia. Kartais kiekvienas garsas beldžiasi į galvą ir prakaituoja, gali tęstis amžinai. Prašau patarkite ką daryti. Iš anksto dėkoju.

      Atsakymas

      • Sveiki.. panikos priepuolis - tai priepuolis, neurozė - būklė, už kurios slepiasi vidinių problemų (konfliktų) kompleksas ir kuri gali, o dažnai ir baigiasi, sukelti PA.

        Atsakymas

    8. Nuo vaikystės kenčiu nuo neurozės. Mano tėvas buvo tironas alkoholikas. Aš užaugau nuskriaustas su žema saviverte. Su amžiumi, žinoma, pasidariau drąsesnė, bet baimės ir rūpesčiai dėl sveikatos vis tiek nugali. Perskaičiau krūvą knygų apie psichologiją ir panašių straipsnių, bet tai nelabai naudinga. Kai kuriuos dalykus iš straipsnio pasiėmiau sau. Aš pabandysiu. Beje, ką reiškia pažengusi neurozė? O ką apie apleistą dalyką, kurio negalite atsikratyti?

      Atsakymas

      • Sveiki. apleistas, turėjau omeny, kai po ilgo, ilgo piktnaudžiavimo savimi (nuo to, kas aprašyta straipsnyje ar panašiai) negalima apsieiti be stacionarinio gydymo, pavyzdžiui, esant sunkiai depresijos stadijai, kai žmogus nebegali. ką nors padaryti pačiam arba Galėjo kilti tam tikrų negrįžtamų pasekmių (tam reikia įdėti daug pastangų). Bet kokiu atveju, jei prisiimsi atsakomybę ir pradėsi rūpintis savimi, tada ne viską, o daug ką pavyks pataisyti, ir gyvenimas vėl pasipildys spalvomis.

        Atsakymas

    9. Laba diena Įdomus straipsnis! Ačiū!
      Man 27 metai. Autogenines treniruotes darau trejus metus.
      Sakykite, norint gydyti neurozę AT pagalba, reikia kažkaip modeliuoti naują racionalų elgesį, kuriant realias gyvenimo situacijas atsipalaidavus ir objektyviai į jas reaguoti? Tokiu būdu bus ugdomas naujas mąstymas.
      Iš esmės esu protestantė ir dažnai noriu taip, kaip aš, noriu būti pirmas ir dažnai man tai nepavyksta. Pasirodo, tai tikra. Iš čia ir atsiranda nepasitenkinimo jausmas, gumulas gerklėje, panikos priepuoliai su slėgio šuoliais.
      Ačiū iš anksto!

      Atsakymas

      • sveiki.. prašau.. tik atminkite, kad svarbiausia yra savijauta, o ne pasiekimai, kas geresnis, o kas blogesnis, kas gerai ir blogai, sėkmė ir nesėkmė.. Visa tai gyvenime yra reliatyvu, imk gyvenimą lengviau!

        Atsakymas

    10. Labai naudingos informacijos, ir viskas buvo aiškiai paaiškinta!Daug kas paaiškėjo apie save, belieka daug dirbti su savimi ir tai pritaikyti praktiškai) Laimingų Naujųjų metų! Labai ačiū už šį straipsnį, sveikatos jums ir jūsų šeimai 🙏🏻

      Atsakymas

      • Ačiū! Tau taip pat laimingų Naujųjų metų ir viso ko geriausio!

        Atsakymas

    11. Sveiki! Labai ačiū už straipsnį, tai tik oro gūsis labiausiai reikalingu momentu. Linkiu tau visokeriopos sėkmės, manau, kad esi labai talentingas žmogus. Ačiū!

      Atsakymas

    12. Sveiki Andrejus! Po patirto streso jau mėnesį negaliu atsigauti. Mane apima nerimą keliančios mintys, iš kurių blogiausia, kad galiu pakenkti savo vaikams. Aš juos labai myliu, bet mano smegenys, matyt, nusprendė mane sunaikinti ir tiesiog neduoda ramybės, piešdamos baisius paveikslus. Gal galite ką nors patarti, kaip su tuo susitvarkyti. Jau taip išsekęs tiek dvasiškai, tiek fiziškai, kad nebeturiu jėgų kovoti su savimi.

      Atsakymas

      • Sveiki, Ana... Apie tai rašiau atitinkamuose straipsniuose... taip pat parašiau visą knygą apie tokių problemų sprendimą.

        Atsakymas

    13. Sveiki! Mane labai sužavėjo straipsnis, viskas labai aiškiai ir aiškiai aprašyta, iki esmės. Man 29 metai, neurozė pradėjo vystytis vaikystėje. Tėvas yra alkoholikas, „neurotiškas protestantas“, o motina daugiausia yra prisitaikėlis. Už išorinės šeimos gerovės slypėjo nuolatinis apsimetinėjimas, lyg nieko baisaus nebūtų nutikę (nors iš tikrųjų visko buvo), draudimas reikštis neigiamoms emocijoms ir pan. Nuolat stebėjau, kaip griūva planai, dramatiškai keičiasi elgesio modeliai, požiūriai ir auklėjimo stiliai, apskritai, visi kopriklausomybės malonumai.
      Dabar turiu vyrą ir 5 metų dukrytę, nuosavus namus, bet yra didelė asmeninė problema dėl neurozės, kuri tiesiog nuodija mano gyvenimą. Neturiu draugų, nerandu savo vietos gyvenime, negaliu nesijausti susvetimėjęs, kad esu kažkaip „kitoks“. Turiu aukštąjį išsilavinimą, dabar gaunu psichologijos antrą, jaučiu, kad tai mano ir patinka. BET dėl nuolatinio nerimo ir netikrumo negaliu susikoncentruoti į darbą, jaučiuosi apsimetėlis, negaliu išreikšti savęs visuomenėje, nors turiu žinių ir potencialo, bet viskas vidinė energija eina kovoti su neurozės apraiškomis. Negaliu visiškai atsipalaiduoti, džiaugtis ir juoktis, nors išoriškai viskas palyginti normalu, o tai vėlgi yra kaukė ir žaidimas. Nuolat jaučiuosi kalta, kad esu bloga mama, nenoriu rūpintis savo vaiku, esu bloga žmona, iki 30 metų nieko nepasiekiau, neturiu normalios darbas ir kt. Bet svarbiausia, kad nesutampa mano vidinė būsena, motyvai išorinės apraiškos, pavyzdžiui, įsivaizduoju, ką ir kaip noriu pasakyti žmogui, bet dėl ​​baimės negaliu to atgaivinti, todėl kankinuosi, prarandu savigarbą ir nuolat atkartoju situaciją savo galvoje. Stengiuosi tiesiogine to žodžio prasme „ištraukti save už plaukų“ iš šių būsenų, nugalėti baimes, netikrumą, dirbti su savimi, jaučiu teigiamus pokyčius, vėl pradedu džiaugtis, bet po kito streso, nesėkmės, vėl ištinka „kritimas“, dėl to pasiduodu, apima baisios apatijos būsena, pasiekianti nenorą gyventi. Nemiegu gerai, pabundu nuo slegiančios melancholijos jausmo ir noro, kad diena greitai baigtųsi. Daugiau nei prieš šešis mėnesius prasidėjo panikos priepuoliai, iš pradžių situaciniai, o vėliau, regis, iš niekur nieko. Jie nepasitaiko dažnai, bet vis tiek kelia baimę, kad pasikartos. Lėtinis tonzilitas, kurį dažnai persekioja gerklėje esantis „gumbelio“ jausmas. Apskritai, kažkas panašaus. Tiesiog norėjau šiek tiek pasikalbėti ir pajusti, kad nesu viena.

      Atsakymas

      • Geras laikas. . Bet pirmiausia nustokite ko nors reikalauti iš savęs ir nustokite bandyti būti „kažkuo tokiu“ – būk savimi! (net jei tau atrodo, kad tai neteisinga ir blogai)

        Atsakymas

    14. Norėčiau išgirsti patarimus.Dažnai susiduriu su situacijomis, kai bendraujant mano prioritetas tampa patikimu, o kas man šioje situacijoje nepatinka, yra tai, kad užsidedu kaukę ir nustoju būti savimi ar pan. tokiais atvejais man pačiam kilo mintis susikurti įvaizdį ir kaip norėčiau tokioje situacijoje pasielgti, būdama normalioje būsenoje, kurią žodine forma fiksuoja universalios sąvokos, tokios kaip kažkieno nuomonė, mano net neturėtų pakeisti jei tai daugumos nuomone (užsispyrimas) ir t.t., o aš tai bandžiau ir, regis, jausdavausi kontrolinėse situacijose.Ar čia ne nesąmonė?

      Atsakymas

      • Sveiki.. kodel nesąmonė.. visai ne.. iš tikrųjų labai gerai. Net svarbu vizualizuoti geriausią savo versiją (kokiu aš norėčiau būti), tai padeda sureguliuoti save iš vidaus ir tikrai taip jaustis... tiesiog reikia tai daryti reguliariai!

        Atsakymas

    15. Labai ačiū! Neseniai atradau jūsų straipsnius, kuriais bandote padėti savo vyrui kovoti su neuroze, panikos priepuoliais, žema savigarba ir nemeiliu sau. Labai tikiuosi, kad jūsų dėka mes su viskuo susitvarkysime.

      Atsakymas

      • prašau, tikrai gali, bet tam svarbu ne tik skaityti, bet ir TAIKYTI žinias, taip pat reikia laiko

        Atsakymas

    16. Sveiki! Straipsnyje pilnai aprašoma mano būsena, labai naudinga informacija, iš tiesų pasirodo, kad man labai rūpi kitų nuomonė ir tikrai stengiuosi būti gera ir priimta visuomenėje. Man atrodo, kad aš ne visai kaip kiti, na, aš kažkaip išsiskiriu dėl savo neadekvačios komandos ir žmonės manęs nesupranta, aš dažnai su tuo susidurdavau. Tomis mano gyvenimo akimirkomis, kai buvau savimi ir negalvojau apie kitų nuomonę, viskas tikrai susiklostė savaime. Noriu vėl grįžti į tą būseną. Per pastaruosius dvejus metus mano būklė pasiekė tokį nerimą, kad aš tiesiog bijau elementarių dalykų, vėjas pūs į mano pusę, aš siaubingai nervinuosi. Taip, skauda širdį ir neaišku iš kur tachikardija, be fizinių patologijų.
      Kalbant apie santykius šeimoje, niekada nesijaučiau visaverčiu žmogumi, pamenu, net nenorėjau būti savimi, norėjau būti kitu vaiku, kaimynu ar kokiu nors klasioku, gimti ir gyventi kitoje šeimoje. Vaikystėje buvo sunkios situacijos, visada norėjau pasidalinti su mama, bet turėjau sau atleisti, buvau labai uždara, bijojau, kad man blogai, gal kas pamatys. Ir tiesa, jei prisipažinčiau, kas su manimi vyksta, greičiausiai mama kelias dienas tiesiog nekalbėtų su manimi ir išvadintų mane nevykėliu, kaip buvo, kai aš jai ką nors pasakiau. Nieko gero iš savo tėvo nemačiau, jis arba pykdavo, arba per tarpusavy kalbėjo vulgarybes ir prie manęs seksualiai priekabiavo, tada aš tai priėmiau kaip meilės apraišką, maniau, kad jis mane taip myli, net buvau laiminga, ir tada aš supratau, kad jis tiesiog naudojasi manimi, ir aš nebetikėjau juo ir neleidau jo artintis. Man visada atrodo, kaip aš galiu būti adekvatus normalus žmogus, jei nežinau, kas tai yra, jei iškritu iš visuomenės. Net nežinau, kaip visa tai prisiminiau tik perskaičius straipsnį, daug kas tapo aiškiau, svarbiausia, kad dabar žinau, kad tai gali būti ištaisyta.

      Atsakymas

      • Laba diena.. Ulyana Visų pirma tau svarbu suvokti, kad tai ne tavo kaltė, kad tavo tėvai nesuteikė tau tos meilės ir dėmesio, kurios tu nusipelnei, kad tave atstūmė, tu tiesiog susidūrei su tokiais tėvais! O tu nesi kažkoks prastesnis ar tau kažkas negerai ir dėl to buvai nemylimas nuo vaikystės, visai nemylimas. Esate vertas dėmesio, šilumos ir meilės, kaip ir kiekvienas iš mūsų, privalote to išmokti ir nustoti gąsdinti išorinio pasaulio meilę (tai nepadės), pirmiausia mylėkite save!

        Atsakymas

    17. Sveiki!
      Įdomus straipsnis ir jo komentarai. Norėčiau parašyti keletą žodžių apie save. Gal kas gali ka patarti. Man 38 metai. Turiu gerą darbą. Bet mano asmeniniame gyvenime tai tik „nulis“. Tai, kaip man atrodo, remiantis straipsniu, yra susiję su tuo, kad nuo vaikystės buvo „į galvą gręžiama“ mintis, kad žmona turi būti su aukštuoju išsilavinimu iš padorios šeimos, namų šeimininkė, mama ir kt. pagal standartą. Tada jie sakė, kad svarbiausia kurti karjerą, o jūsų asmeninis gyvenimas susitvarkys savaime. Kartais man atrodo, kad šie žmonės, jei turėtų savo kelią, iki senatvės manęs išvis nepaleistų... Juk užimsi postus, pareigas ir jie patys „prilips prie tavęs“, – sakė jie. Žinoma, taip sakė mano artimieji... tikriausiai norėjo gerų dalykų... o dabar irgi to nori. BET. Mokiausi, dirbau, aišku, su kažkuo susipažinau (ir natūralu, kad ne tas pats...) Dėl darbo dažnai gyvenu užsienyje. Ryšiai su mūsų visuomene nyksta, o su nauja užmegzti sunku, nors kalbos problemos nėra – tik mentalitetas. Dėl to mama iki šiol pasako mano darbo grafiką, ką turiu veikti, koks seksas ir apskritai, kad šalia būtų kas nors nėra taip svarbu. Bet kas svarbu (be pinigų ir karjeros), neaišku. Labai teisingai sakoma, kad žmogus gyvena kažkieno gyvenimą arba tam, kad gautų geras pažymys aplinkiniai. Suprantu, kad viskas, kas vyksta, yra smegenų plovimo iš vaikystės pasekmės. Žinoma, esu dėkingas už pagrindą, kurį man suteikė mano šeima. Dabar man sunku ką nors pakeisti. O gal reikia paskatinimo? Tu tiesiog pasiduodi... kai žiūri į laimingas, bent jau išoriškai, poras, ir kyla klausimas: kas man negerai? Studijos ir darbas prarado ryšį su išorinis pasaulis. Aš gyvenu už stiklo. O taip pat nuo vaikystės nustatyti standartai, kurių... nėra.

      Atsakymas

      • Sveiki.. pradėkite gyventi ne tam, kad pateisintumėte kažkieno lūkesčius, o dėl savęs.. Pajuskite, ko norite.. kokie jūsų nuoširdūs troškimai kyla iš širdies, įsivaizduokite savo vaizduotėje, koks dangus žemėje jums bus? Ką norėtum veikti, jei nereikėtų pelnyti kai kurių žmonių meilės ir pagarbos... nereikėtų prisitaikyti ir nereikėtų dirbti vien dėl pinigų?

        Atsakymas

    18. Sveiki Andrejus! Dėkojame už jūsų straipsnius, jūsų darbą ir pagalbą. Aš taip pat nuo vaikystės kenčiau nuo neurozės, žinoma, supratimas atėjo dabar, jau suaugus. Dabar man 32. Pirmoji krizė su panikos priepuoliais, baimėmis ir įkyriomis mintimis ištiko prieš 10 metų. Man diagnozavo VSD, išrašė antidepresantų ir nusiuntė gyventi toliau. Tabletės man padėjo ir atrodė, kad viskas gerai. Bet, žinoma, nustojus vartoti narkotikus viskas grįžo. Tada pradėjau studijuoti straipsnius internete ir kitų žmonių, turinčių tas pačias problemas, istorijas. Tuo metu turėjau įkyrių minčių apie kažkam pakenkti, o kai perskaičiau, kad ne aš viena, o visa tai tėra baimės visko fone, kažkaip pamažu nusiraminau. Tačiau ji nereiškė, kad problema palaidota daug giliau. Ir toliau gyveno, kaip gyveno iki VSD krizės. Problemos ir nerimas ir toliau kaupėsi, o mano vyras taip pat išmetė daug problemų ir galiausiai mus įtraukė į dideles finansines skolas. Visą tą laiką aš tik kankinau jį ir save. Ir visa tai baigėsi dar viena krize sulaukus 29 metų. Viskas prasidėjo iš naujo – nerimas, panikos priepuoliai ir depresija. Šiuo metu mano rankose buvo mokama kelionė atostogauti į užsienį su mama. Aš nenorėjau skristi, bet mano šeima reikalavo ir aš skridau. Tai, ką patyriau per šias dvi savaites, žodžiais nenusakoma, tiesiog dėl nuolatinio nerimo nieko nesugalvojau, galva buvo kaip ydoje ir nuolatinėje įtampoje. Negalėjau normaliai miegoti ir valgyti, atrodė, kad visiškai nieko nesupratau, jautė nerimą ir depresiją. Bijojau, kad tiesiog išprotėsiu. Lėktuve maniau, kad galva sprogs nuo įtampos. Dėl to parskridau namo ir kreipiausi į psichoterapeutą, bet jis man nerado vaistų, dėl to praėjo dar keli mėnesiai, o būklė taip pablogėjo, kad aš tiesiog nieko nesupratau ir buvau siaubingai prislėgtas. Dėl to nuėjau į greitąją medicinos pagalbą, kur man buvo diagnozuota neurozė ir paskirti vaistai. Po mėnesio mane išrašė iš dienos stacionaro. Bet ji toliau vartojo antidepresantus dar pusę metų. Mano būklė pagerėjo tik po kelių mėnesių. Nuotaika tapo daugmaž priimtina. Atkurtas miegas ir apetitas. Tačiau problemos neišnyko ir mano reakcija į jas liko tokia pati. Dėl to šiandien dėl daugybės gyvenimo aplinkybių vėl grįžau į depresijos būseną, grįžo nerimas, apsėdimai ir baimės, visa tai lydi puokštė vegetatyvinės apraiškos. Situaciją apsunkina tai, kad šalia nėra nei artimų žmonių, nei palaikymo. Prieš metus išsiskyriau su vyru ir taip atsitiko, kad prieš kelis mėnesius mama persikėlė gyventi į kitą regioną, toli nuo mano gyvenamosios vietos, ir tėtis, su kuriuo palaikiau artimus, pasitikėjimu grįstus santykius ir paskutiniam. aštuonerius metus dirbame kartu kiekvieną dieną Taip pat pasikalbėjome ir išvykome dirbti į kitą regioną. Ir visa tai atsitiko tuo pačiu metu, aš likau vienas ir visa tai baigė mano nervų sistemą. Turiu labai ribotą socialinių kontaktų ratą, mano darbas labai „nemokamas“ ir trunka daugiausiai porą valandų per dieną, tvarkau tėčio įmonės apskaitą. Darbe yra tik vienas socialinis kontaktas. Turiu draugų, su vienu iš jų kiekvieną tinginį pasikalbu telefonu, ir su tėvais, žinoma, kalbamės telefonu. Atitinkamai, aš gyvenu vienas namuose. Skaitau jūsų straipsnius ir suprantu, kad turiu dirbti su savimi. Bet aš nežinau, nuo ko pradėti? O tu rašai, kad byla neturėtų būti per daug pažengusi... bet man atrodo, kad jau seniai gyvenu beviltiškame nerime ir depresijoje. Ar manote, kad mano situacijoje įmanoma padaryti ką nors kita ir tai pakeisti? Suprantu, kad darau negerai, kad reikia dirbti su savimi, bet patiriu daug nemalonių simptomų: nerimą, įkyrias mintis, baimes, apatiją, depresiją. Bijau gauti naują darbą, nors suprantu, kad man jo reikia. Bijau skristi pas mamą, o kartu gyventi vienai nepakeliama. Esu visiškoje neviltyje. Atsiprašau už tokį ilgą komentarą. Tai tiesiog šauksmas iš širdies. Pagrindinis klausimas, ar manote, kad mano atveju dar įmanoma sau padėti, ar viskas labai apleista? Ir nuo ko pradėti? Ačiū. Jei atsakysite man el. paštu, būsiu labai dėkingas.

      Atsakymas

      • Sveiki... kadangi parašėte tai čia, vadinasi, jums tikrai nieko neveikia. Ką daryti Svetainėje yra straipsnių apie tai. .skaitykite apie VSD, apie sąmoningumą, apie tai, kaip dirbti su neramiomis mintimis

        Atsakymas

    19. Sveiki! Ačiū už straipsnį, perskaičiau ir atpažinau jame save. Prašau padėti patarimu! Vaikystėje mama ją visada lygindavo su kažkuo, kad žiūrėk, kaip gerai mokosi, kokia ji protinga ir t.t. ir taip tęsiasi iki šiol! Tėtis mane myli visa širdimi, nepamenu nieko blogo, kas su juo būtų susiję! Užaugau linksma, nors iš pradžių man buvo sunku bendrauti su nepažįstamais žmonėmis! Mokykloje, universitete su bendravimu viskas buvo gerai!Man visiškai nerūpėjo, ką jie galvoja ar sako apie mane. Baimė bendrauti su žmonėmis prasidėjo, kai su vaikinu išsiskyrėme dieną prieš vestuves, jis mane visada morališkai žemindavo, kad esu baisi, niekam nereikalinga, kad esu bloga ir pan. bet kažkodėl tai toleravau, man jo buvo gaila! Visada norėjau jį palikti, bet jis mane persekiojo, bet galiausiai išsilaisvinau, ačiū Dievui! O po to negaliu ramiai bendrauti,manau, kad darau kazka ne taip ir atrodau nelabai gerai, gėda net šnekėti!Man atrodo, kad visi į mane žiūri ir diskutuoja, aš Esu kaip paranojė (Kai išgeriu, viskas dingsta, aš iškart pradedu mylėti žmones, galiu valandų valandas šnekučiuotis būdamas girtas ir jaučiuosi atsipalaidavęs tik tokioje būsenoje ((tai baisu, noriu atsikratyti sunkios grandinės, jos trukdo mano gyvenimui! Noriu negalvoti, kad jie apie mane galvos, kažkaip į mane žiūrės ir pan. .d. Esu vedęs ir dirbu geroje vietoje! kad su manimi viskas gerai, viskas yra, tėvai gyvi, turiu darbą, turiu hobį, net laikausi dietos ir numečiau 20 kg, tuo didžiavausi) yra kur gyventi ir ne nerimauti, nervintis, drebėti, bet negaliu!!! (noriu nesijaudinti, ką apie mane pagalvos! Ir nors esu graži mergina, mano savivertė siaubingai žema! Noriu GYVENK taikoje ir nepergyvenk!Prašau padėk

      Atsakymas

    20. Sveiki, perskaičiau jūsų straipsnį. Viskas man tinka. Šiemet pirmą kartą pajutau panikos priepuolį. Kasmet jaučiu spaudimą galvoje, galvos skausmą, kai keičiasi orai, tokios sąlygos būna rudenį ir pavasarį. VSD diagnozė jau seniai nustatyta. Du kartus per metus lašinu, bet vis tiek priepuoliai kartojasi. Aš nebežinau, ką daryti. Nuėjau pas psichiatrą ir man išrašė Atarax. Taigi aš pradėjau gerti, kad nuraminčiau savo nervų sistemą. Duok man patarimo, prašau.

      Atsakymas
      • Atsakymas

    21. Andrejus, laba diena. Man dabar paūmėjo VSD, tikiuosi, kad VSD, o nuo to nenumirsiu širdies smūgis. Problema visada buvo mano širdyje, kaip buvo pirmas PA, tada, prieš 9 metus, po to vieną dieną negaliu nebėgti, nelipti laiptais be dusulio, bet koks fizinis aktyvumas veda į aritmijas, tachikardiją , tik viena diena. Tada pasidariau ir širdies, ir holterio tyrimus, sakė viskas normalu. Bet iki šios dienos negaliu pakęsti fizinio aktyvumo, net tiesiog atsikeliu iš lovos, jau yra tachikardija, tada kažkoks sutrikimas, regėjimas tamsėja ir apskritai baisu. Kartais viskas būna gerai, atsikėliau, nuėjau ir viskas gerai, bet dažniausiai būna blogai. Norejau paklausti, jau 9 metus nieko normaliai neveikiu, nei lakstyti, nei aktyviai sportuoti, nei net kilnoti hantelius su vidutiniu svoriu. Kas čia? Pasakysiu, kad mano gyvenimas nervingas nuo vaikystės, nuolat jaudinuosi, nerimavau, išsigandau, buvau kažkoks nervingas, nepykęs, bendraujantis, bet nervingas. Ir dabar tas pats. Prašau pasakyti, ką turėčiau daryti su savo širdimi, kuri atsisako normaliai dirbti fizinio krūvio metu, net ir nedidelio krūvio metu.

      Atsakymas

      • Sveiki, Kirilai.. Iš kur kilo mintis, kad turite širdies problemų? tik todėl, kad prasideda tachikardija? Taip nutinka kiekvienam, kai darome ką nors aktyvaus. Intensyvios treniruotės metu sportininkai gali patirti iki 200 širdies plakimų. Tas pats būna kai nervinamės.. paskaitykite straipsnį apie VSD svetainėje.. Apie širdį rašiau ir straipsniuose apie paniką. išpuolių. Pagrindinė jūsų problema yra ne jūsų širdis, o BAIMĖ, kad kažkas gali atsitikti. bet tai tik tavo PRIELAIDOS, o ne realybė ir kažkaip sunku. faktas

        Atsakymas

    22. Andrejus, tai bus nuostabu! Viskas prieinama kalba. Mano bėda ta, kad visa tai suprantu savo smegenimis ir net trumpam pavyksta laikytis visų patarimų (kaip šiame straipsnyje). Tačiau po kurio laiko šis ramybės jausmas praeina ir viskas grįžta. Įdomiausia tai, kad pakartotinis skaitymas nepadeda. Panašios literatūros daug skaitau, viskas kurį laiką veikia, o paskui, atrodo, tiesiog pasimiršta. Ir aš pradėjau stebėti save po lūkesčio, kuris neišsipildė ir kuris pagal savo prigimtį buvo visiškai įprastas. Po nesėkmingo nėštumo esu susikausčiusi dėl to ir dėl to negaliu pastoti. Su sveikata viskas ok, kelis kartus apžiūrėjo visokių sričių gydytojai, įvairūs tyrimai ir t.t. Aš nesigilinsiu. Kiekvieną dieną gyvenu baimėje „o kas, jei daugiau niekada nepasiseks“. Suprantu, kad su šiomis baimėmis stumiu atgal savo norų išsipildymą, bet negaliu susilaikyti. Smegenys supranta, kūnas atsisako. Natūraliai jaučiu diskomfortą viduje, net skausmingus pojūčius (kaip keista, pilvo apačioje). Matyt, pati negaliu susitvarkyti. Mano savistaba veda į savistabą ir dėl to nuolatinę įtampą bei tų pačių minčių atkūrimą. Andrejus, koks specialistas padės šioje situacijoje? Nežinau, į kurią pusę žiūrėti, prašau nukreipti mane. Ačiū.

      Atsakymas

      • Sveiki, Anastasija.. atkreipkite dėmesį į šią savianalizę. jei pablogės, tada nereikia tuo užsitraukti.. Analitiniai psichologai ir CBT psichologai/psichoterapeutai padės. Aš taip pat dirbu šia kryptimi.

        Atsakymas

    23. Sveiki. Jau 12 metų sergu neuroze. Man 46 metai, 21 metai ištekėjusi už psichopato, nuo kurio neįmanoma atsikratyti. Iš tų 21 metų 12 metų sergu neuroze. Rašote, kad neurotikai auklėjami vaikystėje, bet aš pusę gyvenimo nugyvenau nuostabiai, o net nebuvau girdėjęs, kas yra neurozė, VSD, PA... Ir tik po daugelio metų psichologinio teroro, ir negalėjimo (nesvarbu, ką aš padariau), kad pakeisčiau situaciją, nervinuosi Sistema neatlaikė ir „lūžo“. Rašote apie kažkokius šaunius automobilius, kurie yra geresni už kitus, bet čia tiesiog negali suvalgyti bandelės, kurios nori, o tik psichopatas nusprendžia, ką valgyti, ką mėgsti ir ko ne, reikia pagalbos pas gydytoją, kitaip jūs taip išgyvensite. Taigi noriu pasakyti, kad neurozė nėra tik auklėjimo vaikystėje pasekmė, neurozė gali atsirasti ir dėl sunkių gyvenimo aplinkybių, kuriose atsparus stresui žmogus gali palūžti.

      Atsakymas

      • Sveiki.. tik aprašei išorinė problema. bet sakyk, kas tave verčia tiek metų ištverti... kokia tau iš to nauda? Ką nors prarasti, baimė nesusitvarkyti... baimė pradėti naują gyvenimą? Su tuo reikia dirbti.. tai yra pagrindinis neurozės taškas, o ne išorinė situacija! Juk save vertinanti ir savimi pasitikinti moteris jau seniai būtų siuntusi tokį vyrą į visas keturias puses... tokių patyčių ji nebūtų toleravusi! (kažkas viduje verčia jus tai padaryti)

        Atsakymas

    24. Sveiki, ačiū už jūsų straipsnį. Vis dar turiu jums klausimą, kuris mane tikrai neramina. Žiūrėjau laidą apie mergaites, kurios nužudė savo tėvą, nes jis iš jų tyčiojosi. Ir vienas iš jų turėjo psichikos sutrikimų. Ir ji negalėjo susivaldyti. Prašau pasakyti, jei turiu tokią baimę, kad pakenksiu savo artimiesiems, vadinasi, ir aš turiu tą patį sutrikimą. Būsiu labai malonu, jei atsakysite, ačiū.

      Atsakymas

      • Laba diena, Daria.. perskaitykite straipsnį "Įkyrių baimių priežastys", aš apie tai rašiau ten

        Atsakymas

    25. Ačiū už straipsnį!
      Deja, iš jos negavau atsakymo, kaip pačiam išsigydyti neurozę. Spėju, kad susirgau po trauminės smegenų traumos vaikystėje, nuo to laiko viskas pasikeitė, bet tik 41-erių supratau, kas su manimi darosi. Visi rašote teisingai: sunku gyventi ir bendrauti su tokiu žmogumi, todėl ir asmeninis gyvenimas neramus, bet visą gyvenimą kaltinau kitus... Ir darbe stengiausi, bet tai niekada nebuvo įvertinta. ar gerbiamas, žmonės vis tiek manęs vengė. Kartkartėmis gali būti sunku susivaldyti, nuolatinė įtampa ir galvos skausmai, nervai ant slenksčio... Ką rekomenduojate? Psichologija čia nepadės, reikia specifinio gydymo.

      Atsakymas

    26. Laba diena, Andrejus! Labai gerai, kad aptikau jūsų straipsnius, aistringai juos skaitau ir suprantu, kad viskas šiame pasaulyje yra reliatyvu. Turiu daug kompleksų, tėvai manęs niekada nemylėjo, bandė šaipytis iš mano trūkumų, tėtis sakė, kad būsiu storas, kad nesu jo dukra, mama su manimi visiškai nebendravo, kaip rezultatas pastojau 17 metu, pagimdziu, dabar mano sunui 20 metu depresija, bandau jam padeti, suprantu, kad nesugebejau duoti jam to zino, motiniska meile, nes as pati nezinau kaip myleti. Nuolat ieškau kitų pritarimo, pati negaliu priimti sprendimų. Tipiškas vyras irgi neurotiškas, bando mus pakeisti taip, kad jis tiktų sau, neklauso kitų nuomonės, yra tik jis, to fone sūnus konfliktuoja su juo, vyksta muštynės, aš pavargau gyventi tokioje aplinkoje. Mano vyras niekada nesutiks skaityti jūsų straipsnių, nes mano, kad visa tai yra užgaida. O man auga dar vienas sūnus, kuriam 10 metų, ir labai norėčiau, kad jo galvoje nekiltų tokių minčių, kad aš nemėgstu, kad aš bloga

      Atsakymas

      • Sveiki Julija. Laimingų Naujųjų metų! Jūs negalite pakeisti kitų žmonių, bet galite pakeisti save, savo pažiūras, suvokimą, mąstymą! Ir tai pakeis jūsų gyvenimą ir paveiks artimųjų gyvenimus. Įsiklausykite į savo norus, paklauskite savęs „Kaip aš noriu, ko aš noriu“ ir stenkitės juo vadovautis!

        Atsakymas

    Neurozė – psichoneurozinių sutrikimų grupė, kurią lydi ne tik psichoemociniai, bet ir somatiniai simptomai. Šiandien neurozės yra labiausiai paplitusių didelių miestų gyventojų sutrikimų. IN kaimo vietovės kenčia žmonės panašių problemų daug rečiau. Čia mes iš arčiau pažvelgsime į tai, kas yra neurozė, kokie yra sutrikimo simptomai ir gydymas.

    Neurozė nėra organinė liga. Ir nors jis dažnai vartojamas kartu su terminu „liga“, tai nėra liga. Naujausiais PSO duomenimis, nuolat auga žmonių, kenčiančių nuo įvairių neurozinių sutrikimų, skaičius. Beveik kas antras išsivysčiusių šalių žmogus yra susidūręs su vienokia ar kitokia neurozės forma. Patologija gali gerokai sutrikdyti gyvenimo kokybę, todėl gydytojai pradėjo jai skirti vis daugiau dėmesio.

    Kas yra neurozė

    Neurozė yra psichogeninių, funkcinių, grįžtamų sutrikimų, kurie linkę turėti ilgą eigą, visuma. Jei pacientas kreipiasi pagalbos laiku, neurozės gerai reaguoja į gydymą. Klinikiniam neurozės vaizdui būdingi somatiniai (fiziniai) simptomai, obsesinės, asteninės ar isterinės būsenos, taip pat laikinas psichinės ir fizinės veiklos susilpnėjimas. Profesinėje aplinkoje neurozė dažnai vadinama psichoneuroze arba neuroziniu sutrikimu.

    Įvairaus amžiaus ir socialinių grupių žmonės yra jautrūs neurozėms. Panašūs sutrikimai pasitaiko ir vaikams, ir pagyvenusiems žmonėms. Tačiau dažniausiai jie stebimi žmonėms nuo 18 iki 40 metų. Ši tendencija yra susijusi su psichologines savybes amžiaus laikotarpis, kai žmogus įžengia į „suaugusiųjų“ gyvenimą ir bando jame ko nors pasiekti. Moterys psichoneuroziniais sutrikimais serga 2 kartus dažniau nei vyrai.

    Neurozės pasireiškimas daugiau vėlyvas amžius labiau siejamas su su amžiumi susijusiais organizmo pokyčiais ir laipsnišku pažintinių gebėjimų silpnėjimu.

    Neurozės priežastys

    Tyrinėdami neurotinius sutrikimus, mokslininkai padarė išvadą, kad pagrindinė jų spartaus augimo priežastis šiuolaikiniai žmonės yra šie veiksniai:

    • Pagreitėjęs gyvenimo tempas.
    • Didžiulis informacijos srautas, dažniausiai neigiamas.
    • Psichinė ir fizinė perkrova.
    • Primestos vertybės.

    Žinoma, tai toli gražu ne vienintelės priežastys. Bet jie yra pagrindiniai, kurie sukuria didžiulį krūvį žmogaus nervų sistemai. Centrinės nervų sistemos sutrikimas savo ruožtu paveikia psichologinę ir fizinę sergančiojo būklę.

    Tačiau tuo pačiu metu išoriniai veiksniai negali būti vienintelė neurozių priežastis. Problema slypi žmonių psichikoje, kuri tiesiog nespėja prisitaikyti prie šiuolaikinio gyvenimo tempo. Reakcija į išorines aplinkybes sukelia neigiamų emocijų antplūdį.

    Negalėdama susidoroti su tokia emocine našta, sutrinka nervų sistema.

    Jei išsamiau apsvarstysime neurozių priežastis, galime išskirti dar keletą pagrindinių:


    Remiantis šiais aprašymais, paaiškėja pagrindinės neurozės priežastys ir simptomai. Megapolių gyventojai, apsėsti savo troškimų pasiekti gerovę ir tam tikrą socialinį statusą gyvenime, bėga paskui įsivaizduojamas vertybes, visiškai pamiršdami apie savo vidinę būseną ir sveikatą. Nesugebėdami susidoroti su kliūtimis, nenorėdami susitaikyti su realybe, žmonės patenka į neurotinius sutrikimus, net nesuvokdami, kad prie jų atsivedė.

    Neurozės simptomai

    Psichoneuroziniai sutrikimai turi labai įvairių pasireiškimų. Ekspertai juos skirsto į 2 pagrindinius tipus: psichologinius ir somatinius. Pažvelkime į juos išsamiau.

    Somatiniai požymiai

    Nepaisant to, kad neurozė gali būti išreikšta fiziologiniais simptomais, organinės ligos žmonėms paprastai nepastebimos.

    Tačiau išsekusi arba per daug įtempta nervų sistema sukelia autonominius sutrikimus ir disbalansą tarp simpatinės ir parasimpatinės. nervų skyrius. Dėl tokių sutrikimų neurotiškam žmogui gali pasireikšti šie somatiniai simptomai:


    Dažnai žmonės išsigąsta savo būklės ir pradeda įtarti, kad turi įvairios ligos. Baimės dėl to tik apsunkina neurozės eigą ir sustiprina simptomus.

    Psichologiniai požymiai

    Kartu su somatinėmis apraiškomis neurotiškas žmogus patiria ir psichoemocinius simptomus.

    Neurozė gali pasireikšti tokiomis sąlygomis:

    Susidūręs su panašia būkle, neurotiškas žmogus pradeda kreiptis į gydytojus. Tačiau mūsų medicina dar nepasirengusi neurozės laikyti sudėtingas sutrikimas kūnas ir psichika. Kiekvienas specialistas pradeda gydyti pacientą tik savaip, o tai galiausiai lemia daugybės vaistų paskyrimą.

    Neurozės tipai

    Psichiatrija išskiria keletą neurozių tipų. Kiekvienas iš jų turi savo srauto ypatybes.

    Isterinė neurozė

    Taip pat vadinamas parodomuoju. Dažniau stebimas moterims. Žmonės, sergantys šio tipo neuroze, dėl bet kokios priežasties yra linkę į demonstratyvią isteriją. Tokiu elgesiu jie stengiasi pritraukti kuo daugiau dėmesio į savo asmenį arba padaryti viską.

    Isteriškas neurotikas ištinka priepuolius ir gali prarasti sąmonę arba paralyžiuoti. Jis pats išsigąsta savo būsenos ir gąsdina aplinkinius. Daugeliu atvejų elgiasi nesąmoningai ir yra įsitikinęs, kad serga fiziškai. Išgalvota liga tampa manipuliavimo įrankiu. Tačiau dažnai neurotišką žmogų tai priveda prie tikrų širdies ar kitų organų problemų.

    Hipochondrija

    Dažniausias neurozės tipas. Nelaimingasis „laidojasi“ savo gerove ir nuolatos ieško įvairių ligų. Jo dėmesys sutelktas į kūną, jis girdi beveik kiekvieną širdies plakimą ir kiekvieną „gurguliavimą“ žarnyne. Jis dažnai eina pas gydytojus, nuolat skaito apie „skausmus“, atlieka įvairius tyrimus, be galo matuoja kraujospūdį ir vartoja bet kokius vaistus.

    Hipochondrikas visiškai nepaiso psichikos sutrikimo fakto ir yra tikras, kad visos jo problemos kyla dėl somatinės ligos, kurios gydytojai negali nustatyti. Dažniausiai sergančiojo sveikata yra bloga ir patiria daug fizinių simptomų.

    Asteniškas

    Taip pat žinomas kaip lėtinio nuovargio sindromas. Tai dažna neurozės rūšis. Jis atsiranda dėl užsitęsusios perkrovos, streso, neišspręstų situacijų, nuolatinių rūpesčių.

    Pacientas pradeda jausti nuolatinį silpnumą, atsiranda kitų fizinių simptomų, žymiai sumažėja darbingumas. Nuotaika tampa permaininga, padidėja dirglumas. Dažnai, sergant astenine neuroze, žmogus pradeda jausti beviltiškumą, apatiją, nenorą nieko daryti ir tiesiogine prasme pasiduoda, nebegalėdamas konkuruoti su gyvenimu. Fizinė būklė sutrikimą tik apsunkina. Dažnai astenija virsta hipochondrija.

    Obsesinis kompulsinis sutrikimas

    Taip pat vadinamas obsesiniu-fobija. Žmogus pradeda kamuoti įkyrių būsenų, jų nesuvokdamas. Jie gali pasireikšti tiek išoriniais veiksmais (daiktų dėliojimu tam tikra tvarka, įpročiu nuolat koreguoti drabužius, liesti veidą ar plaukus, tikrinti, ar išjungtos dujos), ir mąstymo procese. Neurotiškas žmogus gali patirti įkyrių neigiamų minčių, kurios jį persekioja. Mąstymo proceso fone jis formuoja įvairias baimes, panikos priepuolius, fobijas. Būklė gali progresuoti iki sunkaus nerimo fobinio sutrikimo, kuriam reikia klinikinio gydymo.

    Iš obsesinių būsenų formuojasi tokie sutrikimai kaip klaustrofobija, socialinė fobija ir panašiai.

    Profesionalus

    Pasaulyje yra daugybė profesijų, kurios sukelia nuolatinį rimtą stresą tarp darbuotojų. Tai apima tokias profesijas, kurios kelia grėsmę gyvybei ir per daug atsakingos, pavyzdžiui, kalnakasys, gydytojas, teisininkas, sapierius, policininkas, elektrikas, ugniagesys.

    Profesionalus neurozės tipas susiformuoja dėl nuolatinės įtampos ir baimės suklysti ar neteisingai pasielgti. Sunkių ir pavojingų profesijų žmonės retai kenčia nuo psichologinių neurozės simptomų. Bet jiems gali pradėti aktyviai vystytis somatiniai sutrikimai: galvos skausmas, galūnių drebulys, neryškus matymas, tachikardija, širdies skausmai. Tik visa tai lemia ne organinės medžiagos, o psichika.

    Paauglys

    Tai pasitaiko ne taip dažnai, labiau siejama su hormoniniais pokyčiais vaiko organizme, kurie veikia psichiką. Vaikai, kurie nuo gimimo turėjo centrinės nervų sistemos sutrikimų, taip pat yra linkę į neurozę.

    Jauniems pacientams stebimos isterinės ar asteninės neurozės formos. Rečiau obsesinis-fobiškas ir beveik niekada hipochondriškas. Sutrikimai gali išnykti savaime stabilizavus hormonų lygį. Esant ryškiai neurozės eigai, būtina specialistų pagalba.

    Taip pat neurozės gali būti stebimos moterims menopauzės metu, nėštumo metu ir po jo, kuri yra tiesiogiai susijusi su hormoniniai pokyčiai kūnas.

    Neurozių diagnostika

    Kai kurios somatinės ligos, tokios kaip hipotirozė, antinksčių navikai ir virškinimo sistemos ligos, gali būti užmaskuotos kaip neurozės simptomai. Siekiant išskirti fiziologinės ligos, būtina atlikti pilną diagnozę. Gera vieta pradėti yra apsilankymas pas terapeutą. Remdamasis jūsų ligos istorija, gydytojas nuspręs, kokius tyrimus ir tyrimus reikia atlikti pirmiausia. Remdamasis gautais duomenimis, specialistas nusprendžia tolesnio tyrimo racionalumą.

    Jei žmogus neserga rimtomis ligomis, sukeliančiomis neurozės sindromą, tuomet akivaizdu, kad problema yra psichinė. Pacientas turi kreiptis į psichoterapeutą, klinikinį psichologą ar psichiatrą.

    Nebijokite šių specialistų. Neurozė nėra rimta ir pavojinga psichinė liga. Tai funkcinis nervų sutrikimas ir yra visiškai grįžtamas.

    Gydymas

    Neurozės gydymas paprastai atliekamas ambulatoriškai. Pažengusiais ir sunkiais atvejais pacientui gali būti rekomenduojamas stacionarinis gydymas.

    Gydymas apima du pagrindinius metodus:

    • psichoterapija;
    • vaistų terapija.

    Neurozių gydymas vaistais

    Norint ištaisyti ir palengvinti neurotines sąlygas, pacientams gali būti skiriami šių tipų vaistai:


    Reikia suprasti, kad vaistai negydo neurozės, o tik palengvina jos simptomus. Neurozės nėra gydomos vaistais, nes tai psichologinė, o ne fiziologinė problema. Vaistai gali tik palaikyti būklę.

    Psichoterapija

    Jei vaistai gydant neurozę suteikia tik laikiną efektą, tai psichoterapija padeda visiškai atsikratyti funkcinio neuropsichiatrinio sutrikimo.

    Šioje srityje yra įvairių technikų. Veiksmingiausi yra šie:

    • Geštalto terapija.
    • Kognityvinė psichoterapija.
    • Hipnoterapija.

    Metodą parenka specialistas, atsižvelgdamas į paciento būklę ir jo individualias charakterio savybes.

    Psichoterapeutas padeda žmogui suprasti tikrąsias, pagrindines neurozės priežastis ir jas išspręsti. Taip pacientas atsikrato ligos šaknies, dėl ko išnyksta visi simptomai. Taip pat gydytojas gali išmokyti pacientą kitaip reaguoti į sunkumus ir kitas situacijas, kurios anksčiau jam sukėlė neurozę.

    Po psichoterapijos pastebimas stabilus rezultatas.

    Tai buvo pagrindinė informacija apie tai, kas yra neurozė, simptomai ir sutrikimo gydymas. Daug kas terapijoje priklauso nuo paties žmogaus ir jo nuotaikos. Kai pats pacientas tikrai nori atsikratyti savo problemos, gydymas vyksta daug greičiau ir sėkmingiau. Svarbiausia yra laiku kreiptis pagalbos ir tvirtai tikėti, kad neurozė yra visiškai grįžtama būklė.

    Mūsų laikais gauti „neurozės“ diagnozę visai nesunku – stresas darbe ir beprotiškas gyvenimo tempas neigiamai veikia šiuolaikinio žmogaus psichinę sveikatą. Kartais paprasti žmonės diagnozuoja sau ligą nesikreipę į specialistus. Tačiau tik gydytojas gali nustatyti, nuo ko žmogus iš tikrųjų kenčia ir kaip jį išgydyti.

    Neurozė yra užsitęsęs ir lėtinis, grįžtamas, nelabai sunkus nervų sistemos sutrikimas, kuriam būdingas dažnos pamainos emocinė paciento būklė. Tuo pačiu metu žmogus patiria psichinės ir fizinės veiklos sumažėjimą, isterijos apraiškas, baimes.

    Priežastys

    Remiantis fiziologine teorija, ši liga yra patologinė organizmo būklė, atsirandanti dėl užsitęsusių aukštesnės nervų sistemos veiklos sutrikimų. Per didelis protinis aktyvumas kartu su didžiuliu skaičiumi vykstančių nervų procesų, vykstančių smegenų žievėje, gali išprovokuoti šią ligą. Tai yra, fiziologinė teorija teigia, kad neurozė yra ne kas kita, kaip nervų sistemos pertempimo pasekmė, kurią sukelia ilgalaikis ar trumpalaikis dirgiklių, kurie yra per daug konkretaus individo psichikai, poveikio.

    Remiantis kitomis mokslininkų hipotezėmis, neurozės priežastis sujungia du veiksnius - per didelį dirgiklio poveikį ir žmogaus asmenybės ypatybes. Šiuo atveju pagrindinį vaidmenį atlieka ne stimulo intensyvumas, o grėsmės laipsnis. Svarbu yra žmogaus reakcija į šį stimulą. Kitaip tariant, labai svarbu, kaip rimtai ir giliai žmogus suvokia šį stimulą.

    Svarbų vaidmenį tarp neurozės priežasčių vaidina funkcinė organizmo būklė, tai yra jo sveikata. Šios ligos rizikos grupei priklauso nesveiko gyvenimo būdo žmonės – nesilaikantys darbo ir poilsio grafiko, patiriantys didžiulį emocinį ir fizinį krūvį, pervargę. Taip pat labai svarbu, kaip žmogus imasi savo pareigų. Tarp ligos priežasčių yra audringos modernybės, persotintos neigiamos informacijos ir pernelyg didelių reikalavimų žmogaus „sėkmei“, realijos.

    Svarbu pažymėti, kad neurozė nėra genetinė liga ir tai nėra paveldima. Daugeliu atvejų jo atsiradimas priklauso nuo aplinkos, kurioje žmogus augo ir buvo užaugęs. Viena iš pagrindinių vaikų neurozių priežasčių yra augimo nefunkcinėje šeimoje laikotarpis. Gyvenimas po vienu stogu su geriančiais giminaičiais, dažnas tėvų barimas, pernelyg išraiškingas jų emocijų reiškimas padeda pagrindą būsimoms neurotinėms vaiko apraiškoms.


    Svarbu! Neurozė atsiranda ne tik ilgalaikių neigiamų emocijų, bet ir ryškių, intensyvių teigiamų išgyvenimų fone. Todėl mokymas pagal „morkos ir lazdelės“ schemą dažnai sukelia neurozinių sutrikimų atsiradimą.

    Psichoanalitinės teorijos teigia, kad neurozė yra neišspręsto konflikto, kuris egzistuoja gilumoje, pasekmė. žmogaus psichika. Dažnai šis konfliktas kyla dėl nesugebėjimo patenkinti pagrindinių asmeninių poreikių. Be to, neurozė atsiranda dėl egzistuojančios realios ar įsivaizduojamos grėsmės ateičiai, kurią žmogus laiko neišsprendžiama.

    Kitos neurozės priežastys yra šios:

    • Siekis tobulo veikimo
    • Nesugebėjimas visavertiškai pailsėti, darboholizmas
    • Visiška kitų kontrolė
    • Didelis apsaugos ir pripažinimo poreikis
    • Nepatenkintas pripažinimo ir valdžios troškimas
    • Neišsipildęs asmeninės laisvės troškimas
    • Instinktų ir moralinių rėmų prieštaravimas
    • Nesugebėjimas kompetentingai reaguoti į stresą

    Biologinė priežastis yra nepakankama tam tikrų neuromediatorių gamyba ir neurotransmiterių sistemų funkcinis sutrikimas. Šie trūkumai apdovanoja žmogų per dideliu jautrumu, emocinis nestabilumas ir nesugebėjimas tinkamai išspręsti sudėtingų situacijų.

    Ligos priežastys taip pat apima infekcines ir virusinės ligos, dėl kurių organizmas negali visiškai atsispirti neigiamiems veiksniams. Žmogaus blogi įpročiai vaidina ypatingą vaidmenį neurozių vystymuisi. Psichoaktyvios medžiagos ir alkoholis pirmiausia veikia nervų sistemą, išprovokuodami skausmingų neurotinių reakcijų atsiradimą žmogui.


    Simptomai

    Norėdami pradėti gydyti neurozę, pirmiausia turite aiškiai suprasti ir atskirti neurotinius ir psichozinius sutrikimus. Išskiriami šie pagrindiniai neurozės vystymosi aspektai:

    • Jokių asmenybės pasikeitimo simptomų nebuvimas objektyviai ištyrus pacientą
    • Išlaikyti paciento kritiką dėl jo būklės
    • Neurotinių sutrikimų grįžtamumas
    • Žmogaus suvokimas apie savo būklės nenormalumą ir pastangos pašalinti sekinančius simptomus
    • Psichogeniniai veiksniai kaip neurotinių būklių priežastis
    • Asmuo patiria sunkumų dėl savo simptomų
    • Pacientas yra pasirengęs bendradarbiauti su gydytoju, jis stengiasi pasiekti teigiamą gydymo efektą.

    Neurozės simptomai susideda iš dviejų didelių grupių - fizikiniai reiškiniai ir psichologiniai požymiai.

    Fiziniai ženklai

    Tarp fizinių neurozių simptomų yra neurologiniai defektai, autonominiai sutrikimai ir somatinės problemos. Dažniausios iš jų yra šios apraiškos:

    • Lėtinis spaudžiančio ar spaudžiančio pobūdžio galvos skausmas, vadinamas „neurasteniniu šalmu“
    • Skausmingi pojūčiai ir diskomfortas širdies srityje, kuriuos pacientas suvokia kaip širdies ydą
    • Širdies neurozės, kuriai būdingas padidėjęs arterinis, greitas širdies plakimas, skausmas ar veriantis skausmasširdies srityje padidėjęs prakaitavimas, pasunkėjęs kvėpavimas; Orientacinis širdies neurozės simptomas yra širdies skausmas, kurį lydi galvos svaigimas ir galūnių tirpimas.
    • Sunkumo jausmas skrandyje, skausmas epigastriume
    • Dispepsinių sutrikimų (virškinimo sutrikimų) buvimas
    • Per didelis prakaitavimas
    • Drebulys ir silpnumas galūnėse
    • Nestabilus kraujospūdis
    • Širdies ritmo sutrikimai
    • Netvirta eisena, sunku išlaikyti pusiausvyrą, svaigsta galva
    • Regėjimo aštrumo pablogėjimas, „skraidančių dėmių“ atsiradimas prieš akis
    • Dažnas noras šlapintis
    • Sumažėjęs lytinis potraukis, negalėjimas turėti lytinių santykių, moterų menstruacijų sutrikimai.

    Dažnai dėl neurozės vyrai patiria skausmą, o moterys negali pastoti ir pagimdyti vaiko. Taip pat galimos somatinės problemos. Žmogaus neurozinių būklių pasekmės taip pat apima širdies problemas ir hipertenziją. Todėl normaliai, sveikai organizmo veiklai labai svarbus savalaikis neurozių gydymas.


    Psichologiniai simptomai

    Tarp psichologinių neurozių veiksnių yra šie:

    • Stiprus dirglumas ir nervingumas
    • Neramumas, susijaudinimas, nervingumas
    • Emocinis nestabilumas
    • Dažni nuotaikos pokyčiai be jokių objektyvių priežasčių
    • Įkyri nevaldoma baimė
    • Įspūdingumas, pažeidžiamumas, įtarumas
    • Neadekvatus savęs vertinimas – per didelis savo savybių ir galimybių pervertinimas arba nuvertinimas
    • Trūksta iniciatyvos ir neryžtingumo
    • Agresija kitų atžvilgiu, konfliktas
    • Pernelyg didelė reakcija į menkiausius gyvenimo pokyčius įprastu būdu gyvenimą
    • Ciniškas ir kritiškas požiūris į viską
    • Išrankumas kitų žodžiams, jautrumas
    • Norų ir savo siekių bei įsitikinimų nenuoseklumas
    • Ašarojimas be objektyvių priežasčių

    Žmogui, sergančiam neuroze, tai pastebima našumas mažėja. Jis nebegali atlikti įprasto darbo kiekio, pastebimai prastėja darbo rodiklių kokybė, pastebima didelis nuovargis esant standartinėms apkrovoms.

    Įvairios miego problemos– vienas iš dažniausių neurozės simptomų. Stiprus nervų sistemos per didelis susijaudinimas neleidžia žmogui užmigti įprastu laiku. O kai pagaliau pavyksta užmigti, neretai jį kankina košmarai, dėl kurių neretai gali pabusti vidury nakties išpiltas šaltas prakaitas. Ryte jaučiatės išsekę, nes nepakankamas miegas negali atkurti organizmo energijos išteklių. Pirmoji paros pusė žmogui praeina mieguistas, palūžęs, bet po pietų pagerėja.


    Žmogaus, sergančio neuroze, pablogėja mnestinės ir pažintinės funkcijos ( mažėja gebėjimas suprasti, studijuoti, suvokti, suvokti ir apdoroti informaciją). Jis negali susikaupti ar gauti reikiamos informacijos iš atminties. Žmogaus mąstymas tampa lėtas, todėl jam sunku atsakyti į klausimą.

    Tarp būdingų neurozių simptomų yra padidėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams. Intensyviai reaguojama į garsius garsus, net ir vos girdimi garsai nelieka nepastebėti. Žmogus blogai jaučiasi ryškioje šviesoje ir saulės šviesoje. Meteosensitivity- būdingas simptomas. Pacientas sunkiai išgyvena besikeičiančias oro sąlygas, o pasikeitus klimato zonai jaučia skausmingų simptomų pagausėjimą.

    Dėmesys trauminiam įvykiui yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių ligos simptomų. Žmogus nuolat galvoja apie įvykusią dramą, ją analizuoja, bando rasti savo kaltės patvirtinimą. Jis tiesiog negali pereiti prie teigiamų minčių, nes yra užsifiksavęs neigiamuose jo gyvenime nutikusiuose momentuose.

    Rūšys

    Yra keletas neurozių tipų, kurių kiekvienas pasireiškia savo specifiniais simptomais. Taigi gydytojai vadina dažniausiai pasitaikančias ligų rūšis:

    • Neurastenija
    • Nerimo sutrikimas
    • Isterinė neurozė
    • Obsesinis kompulsinis sutrikimas

    Neurastenija

    Neurastenija taip pat dažnai vadinama astenoneurotiniu sindromu. Kitas paprastų žmonių pavadinimas yra lėtinio nuovargio sindromas. Šiai būklei būdingi šie simptomai:

    • Padidėjęs nuovargis
    • Per didelis susijaudinimas ir dirglumas
    • Nesugebėjimas kontroliuoti ir kontroliuoti savęs
    • Jautrumas ir ašarojimas
    • Nesugebėjimas susikaupti, abejingumas
    • Ankstesnės fizinės ištvermės sumažėjimas
    • Abejingumas ir apatija viskam aplinkui
    • Pablogėjimas ir apetito praradimas
    • Nesugebėjimas užsiimti ilgalaikiu protinį darbą
    • Miego sutrikimai

    Sergant šia neuroze, pacientą taip pat kamuoja grimztančios širdies jausmas, sunkumo jausmas epigastriume. Pablogėja gebėjimai intymioje sferoje. Be to, neurastenija pasižymi bangomis primenančiomis depresinėmis nuotaikomis.


    Neurastenijos simptomai yra įvairūs. Dažnas simptomas yra galvos skausmas, kuris atsiranda dienos pabaigoje.

    Nerimo sutrikimas

    Sergant šia liga žmogus patiria nerimo jausmą – dažniausiai jis yra nepagrįstas ir nekontroliuojamas. Žmogus gali jausti baimę dėl savo ateities, dėl problemų asmeninėje srityje ar dėl savo sveikatos (hipochondrijos apraiškos).

    Būklė turi šiuos psichinius simptomus:

    • baimės jausmas, nerimas (dažniausiai be objektyvių priežasčių)
    • miego sutrikimai
    • hipochondrija
    • nerimastingos mintys, bloga nuotaika

    Dažni fiziniai simptomai yra šie:

    • galvos skausmas
    • „Spausančio šalmo“ jausmas ant galvos
    • kvėpavimo sutrikimas
    • slėgio šuoliai
    • burnos sausumo jausmas, troškulys
    • per didelis prakaitavimas
    • virškinimo sistemos disfunkcija - pykinimas,

    Liga greitai tampa lėtine ir šie pojūčiai tampa neatsiejamais žmogaus palydovais. Kartais pasireiškia paūmėjimai, kurie gali baigtis panikos priepuoliu, dirglumu ir ašarojimu.

    Svarbu! Ilgai trunkant ligai ir negydant, ji gali išsivystyti į kitą psichikos sutrikimo formą - pavyzdžiui, hipochondriją ar obsesinį-kompulsinį sutrikimą.


    Isterinė neurozė

    Viena iš psichikos sutrikimų formų, kuri išreiškiama per dideliu noru bet kokiu būdu pritraukti į save dėmesį - pacientas gali „iškrėsti isteriją“, žaisdamas visuomenei, verkdamas, rėkdamas ir beveik konvulsuodamas. Tokios būsenos žmogui būdingas perdėtas demonstratyvumas – ryškūs pasirodymai ir staigūs dingimai, taip pat manipuliatyvus elgesys, siekiant patraukti dėmesį ir pavergti.

    Pacientas gali giliai tikėti, kad serga nepagydoma liga ir puikiai imituoti jos simptomus. Šiuo atveju liga gali būti visiškai bet kokia.

    Ši būklė atsiranda dėl to, kad žmogus atsiduria aplinkoje ar situacijoje, kuri traumuoja jo psichiką – tai gali būti konfliktas darbe, šeimos scena ar gyvybei pavojinga situacija.

    Klinikiniame isterinės neurozės paveiksle išskiriamos trys simptomų kategorijos: autonominiai sutrikimai, jutimo ir motorikos sutrikimai.

    1. Pirmosios grupės simptomai yra ryškūs, permainingi, migruojantys ir įvairūs skausmai bei fizinės fantazijos. Nedidelis stresas gali sukelti paciento sąmonės sutrikimą ir traukulius, kurie yra traukulių požymiai.

      Pastaba! Priepuolio metu žmogus gali daužytis į sienas ir grindis, plėšytis drabužius ir plaukus, mėtyti daiktus, isteriškai juoktis, o paskui be jokios priežasties verkti.

    2. KAM jutiminiai simptomai apima galūnių paresteziją „pirštinė“ ir „kojinių“ (tirpimas, dilgčiojimas, „smeigtukų ir adatų“ pojūtis). Čia dažniausiai atsiranda jutimo sutrikimų. Asmuo taip pat gali prarasti jutimą. Jei isterikas nusprendė patraukti dėmesį, jis gali ramiai vaikščioti ant karštų anglių, nejausdamas skausmo. Šiai būklei taip pat būdingas kurtumas, aklumas ir kalbos sutrikimai, tokie kaip mikčiojimas.
    3. Šios grupės sutrikimai yra visiškas ar dalinis galūnių paralyžius, tremoras, sutrikusi judesių koordinacija, liežuvio paralyžius, balso praradimas, nervinis tikėjimas, akiduobės raumens susitraukimas.

    Šios neurozės formos gydymas yra sunkus, ilgas ir kruopštus procesas, kuriame svarbų vaidmenį atlieka teisingas vaistų pasirinkimas. Neteisingas gydymas kelia grėsmę pacientui rimtų psichinių defektų atsiradimu, kurie gali visiškai pakeisti asmenybės profilį.


    Obsesinis kompulsinis sutrikimas

    Tai obsesinis-kompulsinis sutrikimas (pažodžiui verčiamas kaip „prievarta“ ir „manijos manija“). Tai gali būti lėtinė arba epizodinė. Jai būdingas įkyrių, nerimą keliančių ir net bauginančių minčių (obsesijų) atsiradimas žmogui. Tuo pačiu metu žmogus nuolat stengiasi atsikratyti šių minčių įkvėpto nerimo varginančių, įkyrių veiksmų (kompulsijų) pagalba.

    Sutrikimui būdingas įkyrių prisiminimų, minčių, veiksmų ir judesių vystymasis, taip pat patologinių baimių (fobijų) atsiradimas.

    Šio tipo sutrikimu sergantys pacientai yra įtarūs žmonės, kurie kartais imasi itin ryžtingų veiksmų, o tai labai pastebima jų vyraujančios ramybės fone.

    Įkyrios mintys ir veiksmai dažniausiai pasireiškia:

    • Didelė užteršimo ar infekcijos baimė
    • Baimė pakenkti sau ar kitiems
    • Moralinės ir religinės idėjos
    • Seksualinės ar smurtinės mintys ar vaizdai
    • Tvarkos ir simetrijos troškimas, idėja, kad viskas aplink turi būti pastatyta „teisingai“
    • Baimė prarasti ar neturėti kai kurių būtinų dalykų
    • Prietarai, perdėtas dėmesys tam, kas vertinama kaip sėkmė ar nesėkmė

    Tokio sutrikimo gydymas būtinai apima integruotą požiūrį, kuris apima psichoterapiją ir gydymą vaistais.


    Gydymas

    Žinoma, kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo šio sutrikimo, galvoja, kaip gydyti neurozę. Visų pirma, neturėtumėte bijoti, kad po vizito pas gydytoją būsite nedelsiant išsiųsti į neurozės skyrių. priverstinis gydymas. Kaip minėta anksčiau, šis sutrikimas nėra labai pavojingas ir, taikant tinkamą požiūrį, gerai reaguoja į gydymą. Svarbu suprasti, kad ilgai ištverti neurozės simptomus ir požymius tiesiog neįmanoma – tai gali sukelti rimtesnių pasekmių ir sukelti kitas psichikos ligas. Jei pakartotinai patiriate skausmingų neurozės apraiškų, neatidėliokite apsilankymo pas gydytoją. Pirmiausia tai gali būti šeimos gydytojas arba terapeutas klinikoje, kuris jau nukreips jus psichoterapeuto konsultacijai. Arba apsilankę savo miesto forumuose ir išanalizavę žmonių rekomendacijas bei atsiliepimus, privatų specialistą galite pasirinkti patys. Kuo greičiau kreipsitės į gydytoją, tuo greičiau bus paskirtas gydymas, kurį gali sudaryti vienas iš šiuolaikinių metodų.

    Psichoterapija

    Pagrindinis neurozių psichoterapijos uždavinys yra normalizuoti paciento požiūrį į pasaulis, nustatant priežastis, lėmusias ligą, plečiant jo interesų spektrą.

    Pasveikimas vyksta tik tada, kai pacientas, padedamas gydytojo, supranta ir suvokia savo rūpesčių ir baimių priežastis. Po šios akimirkos viskas, kas anksčiau trukdė pacientui gyventi normaliai ir ramiai, jam nebeatrodo jokios reikšmės ar svarbos.

    Šiuolaikiniai psichologai ir psichiatrai, gydydami neurozes, taiko tris pagrindinius poveikio būdus: pokalbį, hipnozę ir kognityvinę psichoterapiją.

    Kognityvinė terapija yra tada, kai jie atkuria situaciją, kuri kažkada sukėlė nerimą žmoguje, tačiau saugioje aplinkoje. Tuo pačiu metu pacientas protingai įvertina, kas vyksta, ir padaro reikiamas išvadas. Kartais ši terapija atliekama hipnotinio transo metu. Kai pacientas išvedamas iš šios būsenos, gydytojas su juo kalba apie savo tolesnis vaizdas gyvenimą, gerovės normalizavimą, apie savo vietos radimą jį supančiame pasaulyje. Gydytojas kviečia pacientą susikurti savo „laisvės kampelį“ – tai gali būti bet kokia aistra ar pomėgis, taip pat pataria rasti savų būdų atitraukti nuo supančios tikrovės. Tai gali būti raminančios muzikos klausymas, meditacija, poilsis gamtoje, joga ir kt.


    Pagrindinis neurozių psichoterapijos uždavinys – nustatyti ir pašalinti pagrindinę ligos priežastį, pakeisti žmogaus požiūrį į ją.

    Gydymas vaistais

    Jei psichoterapija neduoda teigiamo efekto, gydytojai imasi koreguoti paciento psichinę būklę vaistais, kuriuos sudaro kelios vaistų grupės:

    • Neuroleptikai
    • Trankviliantai
    • Psichostimuliatoriai

    Neuroleptikai (dar žinomi kaip aminozinai) yra antipsichozinio poveikio vaistų grupė. Jie pasižymi puikiu raminančiu ir hipnotizuojančiu poveikiu, pašalina haliucinacijas. Bet kai ilgalaikis naudojimas gali sukelti depresiją.

    Farmakologinis trankviliantų (diazepamo) poveikis panašus į antipsichozinių vaistų, tačiau skiriasi jų veikimo mechanizmas, skatinant gama aminosviesto rūgšties gamybą. Jie turi ryškų atpalaiduojantį ir raminamąjį poveikį. Skiriamas trumpais kursais pacientams, sergantiems obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu.

    Antidepresantai pasižymi ryškiu raminamuoju poveikiu. Skirtas neurozėms, kurias lydi baimė ir nerimas. Išrašytas tablečių, injekcijų, inhaliacijų pavidalu.

    Psichostimuliatoriai ir nootropai pasižymi stimuliuojančiu poveikiu, kuris didina protinę veiklą ir gerina emocinę būseną. Jie gydo depresines neurozės formas.


    Neapleisk psichologo pagalbos – kartais tik specialistas gali palengvinti neurozėmis sergančio žmogaus gyvenimą ir sugrąžinti jam harmoniją.

    Prevencija

    Nepaisant to, kad neurozė yra gydoma, vis tiek geriau užkirsti kelią nei gydyti. Geriausia prevencija šiuo atveju būtų kiek įmanoma normalizuoti savo emocinį foną. Pabandykite išskirti dirginančių veiksnių arba pakeisti savo požiūrį į juos. Venkite perkrovų darbe, normalizuokite darbo ir poilsio grafiką. Labai svarbu tinkamai pailsėti, tinkamai maitintis, miegoti bent 7-8 valandas per dieną, kasdien vaikščioti, sportuoti.

    Labai svarbu išlaisvinti emocinį balastą. Galite išlieti savo emocijas darydami ką nors kūrybingo, darydami tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, šokti ar dainuoti, arba tvarkydami asmeninį dienoraštį. Ir, žinoma, geriau praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie prisideda prie linksmo ir malonaus jausmo, palaiko ir įkvepia optimizmo.

    Neurotiniai sutrikimai arba neurozė priklauso psichogeninių ligų grupei. Nepaisant ilgalaikio šios problemos tyrimo, gana sunku ją aiškiai apibrėžti. Suaugusiųjų neurozės nėra labai sunkios, todėl galima diferencijuoti psichozės diagnozę. Statistika teigia, kad neuroziniai sutrikimai pasireiškia penktadaliui suaugusių gyventojų, o ligos atmainų yra labai daug.

    Šio proceso požymiai gali būti isterinis arba asteninis sindromas. Juos lydi tokios apraiškos kaip jėgų praradimas, sumažėjęs protinis ir fizinis aktyvumas. Tuo pačiu metu tokios svarbios psichinės funkcijos kaip kritinis mąstymas, gebėjimas kontroliuoti situaciją. Pacientai pripažįsta savo situacijos nenormalumą.

    Etiologija

    Viena iš dažniausiai pasitaikančių patologijos pasireiškimo priežasčių yra per didelis psichinis ar fizinis stresas. Tai ypač svarbu, kai žmogus labai mažai ilsisi. Streso veiksniai gali būti šeimos problemos, konfliktinės situacijos ir nereguliarus darbo grafikas. Lėtinis stresasžymiai išsekina nervų sistemą. Tai yra, galime daryti išvadą, kad neurastenijos priežastys gali būti tie patys mechanizmai, kurie provokuoja depresijos atsiradimą.

    Reikia pažymėti, kad neurozių priežastys dažnai slypi žmogaus negebėjime toleruoti padidėjusio streso. Rizikos grupė – darboholikai, taip pat nuolatinę nervinę įtampą darbe patiriantys žmonės.

    Veislės

    Šiuolaikinė neurozių klasifikacija išskiria šiuos neurozių tipus:

    • Baimės, susijusios ar nesusijusios su kokiomis nors sąlygomis;
    • Neurozinis sutrikimas arba neurastenija;
    • reaktyvioji neurozė;
    • Obsesinė-kompulsinė neurozė;
    • Isterija.

    Fobija gali atsirasti net nesant realios grėsmės, tačiau šią problemą turintys žmonės gali jausti mirties baimę ar ekstravaganciją.

    Dėl neurozinių sutrikimų pacientai gali vengti tam tikro transporto ar net neišeiti iš namų. Vienas iš ligos simptomų ir požymių – baimė dėl perdėto dėmesio ar patekti į kvailą situaciją. Kai kurias fobijas sukelia specifinės situacijos, pavyzdžiui, tamsa, aukštis, gyvūnai. Neurozę dėl baimės lydi somatinės problemos - hiperhidrozė, odos hiperemija, dažni raginimaišlapinimasis, dispepsija.

    Baimės ne visada susijusios su aplinkybėmis. Kartais jie pasireiškia kaip baimė dėl savo artimųjų. Ši situacija paprastai yra ne tokia aštri, bet kupina nuotaikos pablogėjimo.

    Vyrų ir moterų obsesinės-kompulsinės neurozės simptomams būdingi skirtingi norai veikti arba įkyrios mintys. Viena iš jo apraiškų gali būti išeinant iš namų išjungti šviesą ar patikrinti dujinės viryklės būklę.

    Neuroziniai sutrikimai su obsesiniai judesiai iš išorės atrodo kaip ritualas. Jiems būdingi neracionalūs veiksmai, kurie gali labai apsunkinti pacientų gyvenimą, nes kai kurie labai paprasti kasdieniai veiksmai atliekami labai ilgai. Ši lėtinės neurozės diagnozė yra labai problemiška gydymui.

    Reaktyvioji neurozė yra dažna situacija. Jos simptomai išsivysto kaip atsakas į stiprius išorinius dirgiklius. Klinikinio vaizdo sunkumas tiesiogiai priklauso nuo paciento nervų sistemos būklės ir stimulo intensyvumo. Žmogus gali ilgai išsaugoti prisiminimus apie įvykį, kurie dėl savo prigimties yra įkyrūs. Reaktyvaus pobūdžio neuroziniai sutrikimai atsiranda ir su dalinio atminties praradimo reiškiniais, kuriuos sukelia tai, kad sąmonė bando pašalinti trauminius momentus. Neretai pacientai būna labai užsisklendę, prastėja jų ryšiai su artimaisiais ar draugais, gerokai susilpnėja emocinis fonas.

    Kai kurios situacinės problemos kyla dėl prasto prisitaikymo prie naujų dalykų. Tokio pobūdžio neurozės priežastys gali slypėti net gimus vaikui. Suaugusiųjų simptomai šiuo atveju yra gana sunkūs, tačiau didžioji dauguma šių epizodų išnyksta savaime, be jokios medicininės intervencijos.

    Isterinė neurozė – tai sutrikimas, kai sutrinka adekvatus aplinkos suvokimas, susilpnėja atmintis, mažėja savikritika. Gali atsirasti tokių simptomų kaip klausos ir regėjimo sutrikimas, tačiau fiziologinių problemų su šiais analizatoriais nebus aptikta. Kartais žmonės gali prarasti sąmonę ir patirti trumpalaikį retrogradinės atminties praradimą.

    Psichosomatines neurozes pirmiausia sukelia per didelis nervų sistemos stresas. Neurotikai gana dažnai kenčia nuo širdies problemų ir virškinimo sistemos patologijų. Gana dažnai lydintys simptomai yra odos niežėjimas, dusulys ir pasunkėjęs šlapinimasis. Moterų ir vyrų neurozės simptomai gali būti hipochondrija. Svarbu suprasti, kad šis procesas yra visiškai išgydomas.

    Nereikia pamiršti ir to, kad daugelis pacientų slepia neurozės požymius ir gėdijasi prisipažinti artimiesiems, kad gydosi nuo neurozės. Kai kurie žmonės net negali sau pripažinti, kad „aš gydomas dėl psichologinių problemų“.

    Klinikinis vaizdas

    Beveik visų tipų neurozėms būdingi šie simptomai:

    • Staigūs nuotaikų svyravimai, kuriuos lydi jautrumas, pažeidžiamumas ir netikrumas dėl savo veiksmų;
    • Savikritika;
    • Sergant neuroze, dažnai kyla baimė;
    • Neurotiko norai yra labai prieštaringi, jo vertybės gerokai pakitusios;
    • Itin didelis susirūpinimas problemomis;
    • Atsiranda silpnumas, miego sutrikimai, nemiga;
    • Sumažėjusi koncentracija ir dėmesys;
    • Padidėja jautrumas bet kokiam dirgikliui ir netgi galimas ryškus abejingumas.

    Reikia atsižvelgti į tai, kad neurozė, kurios daugelis tipų pasireiškia miego sutrikimais, linkusi vystytis lėtine neuroze. Taip yra dėl paviršutiniško miego pobūdžio, dėl kurio nervų sistema neturi galimybės normaliai atsigauti.

    Fiziniai reiškiniai

    Neurozių klasifikacija yra gana plati, tačiau dauguma jų gali pasireikšti šiais fiziniais požymiais:

    • Dispepsiniai reiškiniai;
    • Širdies sutrikimai;
    • Hiperhidrozė;
    • Nestabilus kraujospūdis;
    • Blyški oda;
    • Sausa burna;
    • Galūnių tremoras;
    • Krūtinės skausmas;
    • Šaltkrėtis;
    • Difuzinės lokalizacijos galvos skausmai;
    • Sumažėjęs lytinis potraukis;
    • Vyrų erekcijos disfunkcija.

    instaliuoti teisinga diagnozė, svarbu suprasti, kaip patologija pasireiškia ne tik nuo nervų sistemos. Svarbu suprasti, kad neurozė, kurios simptomai ir gydymas yra gana sudėtingi, dėl laikinų jos fizinių pasireiškimų pobūdžio.

    Gydymas

    Dėl neurozių gydymo taktiką nustato gydantis gydytojas. Gana dažnai kyla klausimas, koks gydytojas gydo neurozę, į kokį specialistą kreiptis. Psichologiniu požiūriu neurozių gydymą turėtų atlikti psichoterapeutas. Jis puikiai išmano visus šios problemos niuansus, gali pacientui aiškiai paaiškinti, kas yra neurozė, ar galima gydyti neurozę, kokių gydymo priemonių reikia, ar neurozę galima išgydyti savarankiškai ir kaip ją gydyti.

    Reikėtų pažymėti, kad lengvi sutrikimai gali išgyti patys, tai yra, kartais jiems net nereikia išorės įsikišimo. Paprastai tokia situacija atsiranda, kai išnyksta provokuojantis veiksnys.

    Kompetentingas specialistas turėtų patarti, kaip išgydyti neurozę suaugusiam žmogui, kurio nervų sistemos nestabilumas. Tie, kurie ilgą laiką gydo patologiją, žino, kaip elgtis su tokiais pacientais ir kaip nustatyti jos priežastį. Paprastai praktikuojamas individualus požiūris į kiekvieną asmenį.

    Psichoterapija laikoma svarbiausiu gydymo metodu. Kiek laiko trunka seansas ir kiek laiko problema gydoma, galima nustatyti pagal pirmuosius gautus rezultatus. Dažnai geriausi balai matomas tiems pacientams, kurių neurozė nėra išreikšta; simptomai ir gydymas neturi įtakos fizinėms funkcijoms.

    Norint sustiprinti bet kokios formos patologijos gydomąjį poveikį, reikia naudoti fizioterapijos metodus ir sanatorinį gydymą. Labai svarbu racionalizuoti mitybą ir darbo grafiką. Turėtumėte stengtis išvengti per didelio streso.

    Vaistų terapija

    Gydytojui paaiškinus, kas yra neurozė ir kaip ją gydyti, priimamas sprendimas dėl jos tikslingumo vaistų terapija. Kiek laiko gydoma patologija, taip pat nustato specialistas. Nurodyta naudoti bendrąsias stiprinančias priemones, kurios leidžia geriau toleruoti bet kokią apkrovą. Galima skirti vitaminų kompleksus.

    Neurozė reikalauja dėmesio, ne kiekvienas gydytojas žino, kaip ją gydyti raminamaisiais vaistais, nes liga yra labai unikali. Kartais pirmenybė teikiama vaistinių augalų tinktūroms, nes jų yra minimalus kiekis šalutiniai poveikiai. Sunkesniais atvejais reikia tokių vaistų kaip amitriptilinas, kuris padeda stiprinti psichiką. Gana dažnai skiriamas afobazolas, kuris laikomas vienu veiksmingiausių vaistų šiai būklei gydyti.

    Ypatingo dėmesio nusipelno veido nervo neurozė, kurios gydymas yra labai sunki užduotis. Taip yra dėl to, kad tokia sutrikimo forma gali atsispindėti pacientų veido išraiškose, o tai gali sukelti aplinkinių pašaipą. Taigi padėtis gali tik pablogėti. Todėl terapija atliekama daugiausia dėmesio skiriant pacientų psichikai, po kurios atliekama nervų sistemos korekcija.

    Prevenciniai veiksmai

    Gavus atsakymą į klausimą, kokia būklė yra neurozė, tampa aišku, kad šios ligos daug lengviau išvengti nei gydyti. Prevencinės priemonės apima pašalinimą konfliktines situacijas, fizinio ir stresinio krūvio mažinimas, visų psichotrauminių veiksnių pašalinimas. Kartais nervų sistemos veiklai normalizuoti pakanka pilnaverčių atostogų su įprastos aplinkos pasikeitimu.

    Skaityti daugiau: