Ką daryti, kad išvengtumėte pykinimo? Kaip atsikratyti pykinimo? Liaudies gynimo priemonės ir vaistai nuo pykinimo

Kiekvienas iš mūsų tikriausiai yra susidūręs su nemalonia pykinimo būsena. Pasirodo, tai sukelia daug priežasčių. Yra net pavojingų, kuriems reikia skubios medicininės pagalbos. Ką daryti susirgus, kokių priemonių reikia imtis skubiai?

Jei sergate, kokia priežastis?

Tokios nepatogios būklės, kaip pykinimas, priežasčių yra daug.

Ją gali sukelti organizmo intoksikacija dėl to apsinuodijimas maistu, nesaikingas gėrimas, tam tikrų vaistų vartojimas ir kaip šalutinis poveikis nuo chemoterapijos.

Dažnai žmogus gali sirgti dėl ligos Vidaus organai, įskaitant virškinimo sistemą: gastritas, opos, cholecistitas, kolitas, pankreatitas, hepatitas.

Pykinimą taip pat gali sukelti stiprus emocinis stresas, nervinis šokas, baimės ar pasibjaurėjimo jausmas.

Šios būklės priežastys gali būti vestibulinio aparato veikimo sutrikimai, galvos traumos, įskaitant smegenų sukrėtimus, širdies priepuolius, hipertenziją ir migreną.

Vaikai dažnai pykina dėl judesio ligos transporte, daugelis suaugusiųjų taip pat kenčia jūros liga.

Pykinimas, kartu su viduriavimu, silpnumu, karščiavimu ir vėmimu, atsiranda sergant infekcinėmis ligomis.

Ir, žinoma, pykinimas gali atsirasti esant tokiai natūraliai ir maloniai moters būsenai kaip nėštumas.

Dėl priežasčių gausos sunku vienareikšmiškai atsakyti į klausimą: ką daryti susirgus. Pabandykime tai išsiaiškinti.

Ką daryti, jei pykina

Pirmiausia turite suprasti nemalonios būklės priežastį, kad nuspręstumėte, ką daryti, jei jaučiatės blogai.

Yra keletas universalių būdų pykinimui malšinti, tačiau jei tai kartojasi dažnai, būtina apsilankyti pas gydytoją.

Nustosite pykinti – kuriam laikui, bet kai bus rimtų problemų organizme viskas vėl kartosis ir sukels daug rūpesčių.

Būtina pašalinti pykinimo priežastį, kuri yra tiesiog bėdų organizme simptomas. Gydantis gydytojas nuspręs, ką tiksliai reikia padaryti.

Ką daryti susirgus – pirmoji pagalba

Kažkas rūgštaus padeda numalšinti pykinimo priepuolį: griežinėlis citrinos, vanduo su citrusinių vaisių sultimis, rūgštus ledinukas.

Rūgštus kefyro skonis taip pat padės palengvinti būklę, o gėrimas normalizuoja žarnyno mikroflorą.

Puiki liaudies priemonė - sūrymas iš raugintų kopūstų. Tai ir naudinga, ir poveikis pastebimas iš karto.

Nemalonumus malšina ir mėtų, melisų, ramunėlių nuovirai.

Galima gerti ir pasaldintą šiltą arbatą, bet nereikėtų gerti pieno, kad nesukeltų rūgimo žarnyne.

Imbierą gerai dėti į arbatą, jis naudingas nuo daugelio ligų, padeda sergant.

Taip pat yra pirmosios pagalbos nuo pykinimo būdas – ledo kubelių čiulpimas.

Išmanantys žmonės sako: jei nuo streso pradeda pykinti, galite sau padėti negerdami arbatos, nuovirų ar rūgštaus maisto.

Ką daryti: tereikia normalizuoti kvėpavimą, kad jis būtų ramus ir vienodas. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atsipalaiduoti ir padaryti keletą gilūs įkvėpimai. Nereikia nuleisti galvos.

Nors pykinimą dažniausiai lydi dusulys, toks refleksas ypač reikalingas apsinuodijus alkoholiu. Tai daroma dviem pirštais ištuštinti skrandį nuo toksiško turinio.

Jei įtariate, kad apsinuodijote ir atsiranda atitinkami simptomai: karščiavimas, silpnumas, viduriavimas, skausmas viršutinėje pilvo dalyje, nedelsdami imkitės veiksmų.

Ką daryti: mažais gurkšneliais išgerkite porą stiklinių šilto vandens, paskatinkite vėmimą, o skysčių netekimą papildykite silpna arbata, vaisių sultimis ar paprastu vandeniu. Galite išgerti kelias aktyvintosios anglies tabletes.

Ką daryti, jei vėmimas nesiliauja, labai svaigsta galva ir visiškai netenka jėgos – kvieskite greitąją pagalbą.

Ką daryti, jei kelionės metu susergate judesio liga?

Tai sukelia judesio ligą ne tik vaikams, bet ir daugeliui suaugusiųjų. Turinčius silpną vestibiuliarinį aparatą rekomenduojama pasiimti su savimi į kelią čiulpti saldainius, ypač mėtų skonio. Mėta puikiai malšina ne tik pykinimą, bet ir skrandžio spazmus.

Jei kelionės metu staiga pajunta pykinimą, galima nedelsiant kreiptis kvėpavimo pratimai, kuris buvo aptartas aukščiau.

Yra daug vaistų, kurie padeda nuo judesio ligos. Tik nenurodykite jų sau. Leiskite tai padaryti kvalifikuotam gydytojui.

Ką daryti, jei nėštumo metu pykina

Nėščiųjų pykinimas yra natūralus ir gana dažnas reiškinys, tačiau kiekviena moteris nori palengvinti savo būklę.

Visų pirma, labai svarbu kuo daugiau vesti sveikas vaizdas gyvenimas: miegas turi būti sveikas, daugiau laiko reikia praleisti gryname ore, vaikščioti prieš miegą ir atsipalaiduoti.

Nėščia moteris turi būti visais įmanomais būdais apsaugota nuo stresinių situacijų, sukeliančių pykinimą.

Universali priemonė, padedanti nuo toksikozės, dar nebuvo išrasta, todėl moterys įdomi pozicija Turėtumėte patys nuspręsti, ką daryti, jei sergate.

Vieniems padės raugintas agurkas, kitiems – gurkšnis imbierinės arbatos ar šaukštas grikių košės.

Ryte, nesikeldami iš lovos, suvalgykite obuolį, bananą, krekerį, šiek tiek pagulėkite – po to mažiau pykinsite.
Valgykite po truputį, bet dažniau, kas 2-3 valandas.

Valgykite gerus baltyminius pusryčius. Maistas turi būti šiltas, kad būtų malonu valgyti.

Riebus ir sotus maistas sukelia pykinimą.

Taip pat galite pykinti po staigių judesių, ypač ryte.

Nemalonus nėščių moterų būklė dažnai atsiranda dėl skirtingi kvapai. Vieni pykina nuo kvepalų, kiti – nuo ​​maisto. Ką daryti – tiesiog pasistenkite kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo erzinančių aromatų.

Laimei, nėštumas nėra liga, ir nemalonūs simptomai praeis su laiku. Tiesiog būkite atidesni sau ir naujai gyvybei, kuri jumyse atsirado šiuo laikotarpiu.

Mums visiems naudinga rūpintis savo sveikata, kad nekiltų problemų, kurių būtų buvę galima išvengti vairuojant teisingas vaizdas gyvenimą ir skirti laiko ligų prevencijai.

Todėl klausimas, ką daryti, jei pykina, nėra tuščias. Vienkartinis išpuolis gali būti nekenksmingas. O jei pykina sistemingai, eik išsitirti. Gaukite gydymą laiku ir būkite sveiki.

Atsitiktinis pykinimas gali būti arba vienkartinis reiškinys, arba kokios nors lėtinės ar prasidedančios ligos pranašas.

Tačiau bet kuriuo atveju galima tvirtai pasakyti vieną dalyką: pykinimas yra vienas nemaloniausių žmogaus savijautos elementų, kuris, net ir kelias dešimtis minučių, sugadina žmogui visą dieną ir jį išmeta. jo darbo provėžos.

Turite žinoti, kaip veiksmingai susidoroti su pykinimu, atsikratyti nemalonių pojūčių, jei jie atsiranda. Tokių žinių turėtų turėti kiekvienas, nes nuo pykinimo neapsaugotas niekas – jis gali atsirasti bet kada ir yra labai nenuspėjamas. Todėl perskaitykite šią medžiagą ir pabandykite prisiminti, kaip kuo veiksmingiau kovoti su pykinimu.

Kas yra pykinimas? Kai kurie žmonės kitą skausmą laiko šia įprasta liga. Įprasta sakyti: „Man blogai“, bet iš tikrųjų ne visi žino, kas rodo šį reiškinį. Yra aiškiai apibrėžti pykinimo požymiai. Įprasti skausmai pilvo srityje – ne vienas iš jų. Verta žinoti ir aiškiai atsiminti sunkūs simptomai pykinimas:

• Sunkus traukimo pojūtis gerklės srityje;
• Noras vemti;
• Čiulpimo pojūtis skrandžio srityje ir epigastrinis regionas;
• Sumažėjęs bendras kūno tonusas, nežymus dilgčiojimas širdyje (ne visada).

Priklausomai nuo to, kas sukėlė šį jausmą, šiuos simptomus taip pat gali lydėti kartumo jausmas burnoje ir daugybė kitų lydinčių pojūčių.

Vienkartinis pykinimas gali būti didžiulis nedidelės priežastys- nuo virškinimo sutrikimų iki alerginė reakcija, iki reakcijos į kvapą. Dažnos tokio nemalonaus pojūčio priežastys yra alkis ar persivalgymas, taip pat dažnai jo sukėlėjas yra alkoholis. Jei po didelės šventės pykina, tuomet nėra ko nerimauti – greičiausiai organizmas tiesiog negali susitvarkyti su suvalgyto ir išgerto maisto kiekiu. Tai normalu, toks pykinimas neturėtų kelti nerimo ar minčių kreiptis į gydytoją.
Tačiau net ir toks nekenksmingas išpuolis gali turėti pasekmių. Jei po atostogų pykinimas nesiliauja keletą dienų, gali būti, kad persivalgymas lėmė gastrito ar kito uždegiminio proceso atsiradimą ar išsivystymą. virškinimo trakto. Tokiu atveju reikia kreiptis į specialistą – ir kuo anksčiau, tuo geriau.

Vienkartinio pykinimo priežastis taip pat gali būti stiprus stresas ar nervinė patirtis. Jei ilgą laiką „nešiositės“ savyje kokią nors situaciją ir nerimaujate dėl to, logiška išeitis būtų fizinė reakcija organizmą į tai, kas vyksta, nes nervų sistema perduoda signalus visame kūne, o dažnai jie baigiasi tokia prasta sveikata.

Labai dažna pykinimo priežastis yra vadinamasis motorinis pykinimas – judesio liga transporte. Dažnai tai yra jūros ligos požymiai (medicinoje tai vadinama kinetoze). Skausminga būklė prasideda keliaujant bet kokio tipo transportu, dažniausiai pasitaiko miesto, jūrų transportu arba skrydžių metu. Judesio ligos atvejų pastebėta važiuojant karuselėmis, liftais ir net sukantis šokyje.

Nuolatinis pykinimas kelia rimtą susirūpinimą, nes šie pojūčiai atsiranda ir tęsiasi ilgam laikui tik tuo atveju sunkios ligos arba kūno pokyčiai. Dažnai nuolatinis pykinimas kartu su maisto pasirinkimo pasikeitimu rodo nėštumo pradžią. Dažnai nuolatinis pykinimas rodo lėtinės ligos virškinimo trakto, Šlapimo pūslė. Tai taip pat gali būti organizmo reakcija į naujų vaistų, kurie dėl kokių nors priežasčių jums netinka, vartojimą. Bet kokiu atveju pykinimas, pasireiškiantis daugiau nei du kartus per savaitę ar dvi, jau yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju ir pasikonsultuoti, kuris nurodys tokio nemalonaus reiškinio priežastį.

Tačiau daugeliu atvejų, jei atsiranda pykinimas, jo priežastys nukeliauja į antrą planą – svarbu tik pašalinti šį reiškinį, kad jis nevargintų ir leistų normaliai gyventi bei dirbti. Kaip atsikratyti pykinimo namuose?

	TAŠKAS #1 Norėdami rasti šį tašką, turite uždėti kairės rankos delną vidinė pusė taip, kad mažasis pirštas paliestų rankos kraštą. Linijos, išilgai kurios palies rodomasis pirštas, centre dešinė ranka, ir šis taškas bus. Galite masažuoti taškus ant abiejų rankų.
	TAŠKAS #2 Šis taškas yra ant rankos. Norėdami jį rasti, turite įdėti kairįjį nykštį tarp nykščio ir rodomasis pirštas dešinė ranka. Šiuo atveju "juostelė" tarp falangų nykštys kairė ranka turi nukristi ant odos raukšlės tarp dešinės rankos pirštų. Toje vietoje, kur nykščio pagalvėlė paliečia ranką, yra taškas. Išmasažavus tašką viena ranka, pereikite prie kitos.
	TAŠKAS #3 Tai yra du taškai iš karto, esantys ant rankos vidurinio piršto snukio šonuose toje vietoje, kur piršto falanga jungiasi prie sąnario. Vienu metu paspauskite iš abiejų pusių.

❧ DĖMESIO!

Šių taškų masažas gali palengvinti nedidelį pykinimą ar galvos svaigimą, kurį sukelia judesio liga arba staigūs kūno padėties pokyčiai.
Apsinuodijus ar susirgus virškinimo sistema, jie nepadės ir neatstos rimto gydymo!

Atminkite, kad galite ir turite kovoti su pykinimu. Jei matote, kad pykinimo jausmas jus „persekioja“ keletą dienų, būtinai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Nepamirškite – pykinimas gali būti priežastis, dėl kurios jums labai skauda sudėtinga liga! Gaukite gydymą laiku ir būkite sveiki!

Manau, kad kiekvienas žmogus žino, kas yra pykinimas. Jei jums skubiai reikia atsikratyti pykinimo, mūsų portalas pateiks keletą naudingų patarimų.

1. Sėdėti ramiai. Pykinimas gali atsirasti dėl judesio ligos. Jei pykinimą sukelia judesio liga, geriau apsieiti be nereikalingų judesių. Atsisėskite arba atsigulkite ir pasijusite geriau. Jei galite pakankamai gerai atsipalaiduoti, REM miegas taip pat gali sumažinti pykinimą. Pabudę galite jaustis geriau.

2. Giliai kvėpuoti. Gryno oro gurkšnis padės išvalyti plaučius ir sumažins nerimą, todėl pasijusite šiek tiek geriau. Jei neturite galimybės patekti į gryną orą, įjunkite ventiliatorių.

3. Įdėkite šaltas kompresas ant sprando. Pykinimą gali sukelti karščiavimas, tačiau net jei taip nėra, temperatūra gali pakilti dėl lengvo ir stiprus pykinimas. Sudrėkinkite skalbimo šluostę saltas vanduo ir užtepkite ant kaklo. Šaltis gali padėti stabilizuoti kūno temperatūrą ir suteikti palengvėjimą.

6. Masažas. Kartais pykinimą sukelia diskomfortas nugaroje ir kakle. Švelnus masažas gali sumažinti nugaros ir kaklo skausmus.

7. Venkite nemalonių kvapų. Jūsų uoslė yra susijusi su Virškinimo sistema, todėl stiprus aromatas gali dar labiau sustiprinti pykinimą.
Reikia vengti vietų, kur kas nors gamina maistą, rūko ir pan.

Maistas.

1. Valgykite maistą mažais kiekiais. Kol sutrinka skrandis, reikėtų valgyti nedidelį kiekį maisto ir gerti nedidelį kiekį skysčio lėtai, kad neapkrautumėte skrandžio.
Svarbu valgyti ir gerti net tada, kai pykina. Alkis ir dehidratacija gali sukelti pykinimą.

2. Gerkite švarų, šaltą vandenį. Vanduo yra geriausias pasirinkimas, taip pat rekomenduojama gerti obuolių sultys. Venkite gazuotų gėrimų, kofeino ir alkoholio.

3. Stenkitės nemaišyti karšto ir šaltas maistas. Temperatūros skirtumai taip pat gali pabloginti būklę.

4. Imbiero arbata, imbiero alus, žalias imbieras padės sumažinti pykinimą.

5. Pipirmėčių arbata ir mėtų saldainiai pasižymi panašiomis savybėmis kaip imbiero. Užlašinkite kelis lašus valgomas aliejus mėtų tiesiai ant dantenų, kad greitai, beveik akimirksniu palengvėtų.

7. Citrina. Geriausiai tinka šalta arba šaldyta citrina. Aštrus citrusinių vaisių kvapas ir skonis palengvins jūsų būklę. Citriną perpjaukite per pusę ir padėkite pakankamai arti, kad užuostumėte.
Jei nepadeda citrinos kvapas, supjaustykite griežinėliais ir padėkite į šaldiklį 30 minučių. Kai citrina užšaldoma, ją reikia padėti po liežuviu ir lėtai ištirpinti.

Kas iš mūsų bent kartą gyvenime nėra patyręs pykinimo? Taip, galbūt visoje Žemės planetoje tokio žmogaus nėra. Pykinimas yra normali reakcijaįjungta įvairūs dirgikliai ir originalus gynybos mechanizmas mūsų kūnas.

Pykinimas gali lydėti valgymą ir bet kokį kitą simptomą ir gali būti daugelio ligų požymis arba šalutinis gydymo požymis. Patartina išsiaiškinti priežastį nemalonus reiškinys. Tačiau kartais tai yra ilgas procesas – pavyzdžiui, gydymo metu įvairios patologijos– ir būtina pašalinti pykinimą. Tada į pagalbą ateina vaistai.

At uždegiminiai procesai Gali atsirasti pykinimas.

Pykinimas yra dirginimo pasekmė klajoklis nervas. Yra šie šio nemalonaus reiškinio tipai:

• Uždegiminė genezė yra organizmo intoksikacijos pasekmė dėl bet kokios kilmės uždegimo, įskaitant virškinamąjį traktą ir širdį.
• Kai baltymų junginiai suyra, tai yra naviko proceso rezultatas.
• Vaiko laukimo laikotarpiu tai yra imuninė reakcija kūno būsimam mažyliui ir naujų medžiagų, kurias organai pradeda gaminti, kad išlaikytų.
• Centrinės kilmės pykinimas yra centrinės nervų sistemos dirginimas. Tai yra judesio ligos, šuolių rezultatas kraujo spaudimas, vestibulinio aparato sutrikimai.

Svarbu! Pykinimas yra simptomas, o ne savarankiška liga. Todėl, kai atsiranda šis nemalonus reiškinys, turėtumėte išsiaiškinti priežastis, kurios jį sukėlė.

Vaistai nuo pykinimo. Klasifikacija ir tipiniai atstovai

Nemalonus simptomas turi būti pašalintas tinkamų vaistų. Jie skiriami atsižvelgiant į paciento diagnozę:

1. M-cholinerginius receptorius blokuojantys vaistai. Šios medžiagos atpalaiduoja skrandžio raumenis ir. Ši vaistų grupė veikia esant ūminiams uždegiminiams virškinimo trakto procesams, centrinės kilmės pykinimui, gydant. onkologinės ligos. Tipiškas atstovas yra "Hyoscyamine butylbromide" arba "Spanil".
2. Benzodiazepinai yra raminamieji. Skirtas esant refleksiniam pykinimui, Menjero sindromui, ligoms, susijusioms su vestibulinio aparato pažeidimu. Tipiški atstovai yra „Diazepamas“ ir „Lorazipamas“.
3. Vaistai, blokuojantys dopamino receptorius smegenyse. Ši medžiagų grupė naudojama sergant centrinės nervų sistema, nevaldomas pykinimas. Pagrindinės veikliosios medžiagos blokuoja pykinimo centrą smegenyse. Tipiškas „Haloperidolio“ atstovas.
4. Pirokinetika taip pat yra dopamino receptorių blokatoriai. Šios grupės vaistai skiriami sergant uždegiminėmis ligomis, po intoksikacijos ir didelių operacijų, apsinuodijus morfino turinčiais vaistais. Dažniausiai skiriamas "" arba "Metoklopramidas".
5. Serotonino receptorių antagonistai – blokuoja impulsų perdavimą iš vėmimo centro smegenyse į periferinius receptorius. Taikyti po chirurginės intervencijos, gydant vėžį.
6. H1-histamino receptorių blokatoriai – naudojami esant vestibulinio aparato sutrikimams, malšina pykinimą judesio ligos metu, uždegiminius procesus vidinė ausis. Tipiškas Betacentrino atstovas.

Svarbu! Nesiraskite sau vaistų. Tai simptomas, o ne savarankiška liga. Būtina išsiaiškinti reiškinio priežastį, o tada atlikti tinkamą gydymą. Kadangi vaistų nuo pykinimo vartojimas nesustabdant šios būklės priežasties gali pakenkti nei padėti. Vaistus nuo judesio ligos galite naudoti tik patys.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, ką galite gerti nuo pykinimo, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Vaistas nuo ligos "Betacentrinas". Instrukcijos

Pykinimas nėra malonus jausmas.

Tai sintetinė vaistas yra analogas. Pagrindinė veiklioji medžiaga plečia kapiliarus. Tai pagerina kraujo judėjimą labirinto kraujagyslėse.

Be to, jis reguliuoja skysčio slėgį sraigėje. Tai gali sumažinti galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą bei pagerinti klausą. Betacentrino vartojimo indikacijos:

• Miniero liga
• Pykinimas ir vėmimas judesio ligos metu, po neurochirurginių operacijų, su uždegiminėmis ir degeneracinės ligos vidinė ausis
• Smegenų kraujagyslių sklerozė
• Dozė parenkama individualiai ir svyruoja nuo 8 iki 16 mg 3 kartus per dieną.
• Gydymas yra ilgas ir trunka kelis mėnesius.
• Vaistas neskiriamas pacientams, sergantiems feochromacitoma, astma ar ūminėje stadijoje. Betacentrinas nenaudojamas nėščių moterų pykinimui ir vėmimui malšinti. ankstyvosios stadijos. 2 ir 3 trimestrais - griežtai prižiūrint gydytojui. Vaikams vaistas neskiriamas.
• Šalutinis poveikis yra labai retas. Tai arba odos, arba dispepsiniai sutrikimai. Tokiu atveju vartojimą reikia nutraukti.

Cerucal arba metoklopramidas. Instrukcijos

Cerucal dažnai skiriamas po chirurginių intervencijų.

Šis vaistas skiriamas po operacijos arba ilgalaikio agresyvaus gydymo. Todėl daugeliui pacientų žinoma.

Pagrindinis veiklioji medžiaga Vaistas yra metoklopramidas. Vaistas gaminamas infuzinio tirpalo pavidalu ir. Metoklopramido vartojimo indikacijos:

1. Įvairių tipų pykinimas
2. Skrandžio, tulžies latakų tonuso pažeidimas
3. Paspartinti maisto praėjimą ir pagerinti žarnyno judrumą prieš Rentgeno tyrimai ir zondavimas

Vaistas nėra paskirtas:

• Individuali netolerancija
• Feochromatocitoma ir kiti nuo prolaktino priklausomi navikai
• Vaikai iki 2 metų amžiaus
• Nėščioms ir žindančioms moterims
• Epilepsija ir kt organiniai pažeidimai CNS

Veiksmingos dozės priklauso nuo dozavimo forma narkotikų ir bendra būklė kantrus. Tirpalas švirkščiamas į raumenis arba į veną. Tabletės geriamos kartu su didelė suma skysčių. Tiek tabletės, tiek injekcijos vartojamos 3 kartus per dieną.

Kaip palengvinti pykinimą liaudies metodais?

Žalioji arbata - puiki priemonė nuo pykinimo.

Pykinimas yra natūralus reiškinys ir žmonijai jau seniai žinomas. Prieš pasirodymą vaistai gelbėjosi žolelių nuovirais. Ką ji siūlo kovojant su nemaloniais pojūčiais?

Natrio bikarbonatas padės sumažinti pykinimą. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį vandenyje. kepimo soda ir gerti mažais gurkšneliais.

Svarbu! At apsinuodijimas maistušis tirpalas gali sukelti vėmimą. Nenutraukite, bet nuplaukite, kol svarus vanduo. Ir tada, jei vis dar pykina, išgerkite dar 1 stiklinę tirpalo. Tą patį reikėtų daryti ir apsinuodijus etilo alkoholis arba alkoholinius gėrimus.

Citrina ir citrinos sultys. Nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais 1 vaisius. Užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite, kad užvirtų. Vartokite pykinimo priepuolio metu. Šis antpilas tinkamas nėščiųjų pykinimui malšinti.

Nėščioms mergaitėms imbiero šaknis ateis į pagalbą. Užvirinkite su arbata, pridėkite prie maisto. Tačiau nenaudokite jo per daug, nes imbieras gali sukelti karščio pojūtį ir taip pat yra diuretikas. Obuoliai nėščiosioms ne tik, bet ir veiksmingas vaistas nuo pykinimo. Kasdien suvalgykite kelis vaisius ir nemalonūs simptomai pamažu išnyks.

Jei pykinimą sukelia kelionės ar stresinė situacija, tada paprasti žmonės ateis į pagalbą mėtinių saldainių, mėtų kramtomoji guma ar bet kokius saldumynus su pipirmėčių aliejus.
Priepuolio metu padės jūra ar įprastas vanduo. druskos. Ant liežuvio galo ištirpinkite keletą kristalų, bet nenurykite.

Kai tu guli skrandžio sulčių gali pakilti stemple, padidindamas pykinimo ir diskomforto jausmą. Dėl šios priežasties nerekomenduojama iškart po valgio atsigulti, ypač jei sergate rūgšties refliuksas. Taip pat stenkitės nespausti pilvo raumenų, kad nesuspaustumėte skrandžio. Jei pykina, atsisėskite ir kuo mažiau judėkite.

2. Atidarykite langą arba atsisėskite priešais ventiliatorių

Taigi jūs pašalinsite save iš nemalonūs kvapai ir išsiblaškyti. Grynas oras malšina pykinimą. Štai kodėl tie, kurie bando išlenkti pro langą.

3. Uždėkite šaltą kompresą

Pykinimas gali sukelti karščiavimą. Ant sprando kelioms minutėms uždėkite šaltą kompresą. Tai padės sumažinti temperatūrą ir nuraminti pykinimą.

4. Giliai įkvėpkite

Tai ypač naudinga, jei pykinimą sukelia stresas ar nerimas. Giliai įkvėpkite per nosį, tris sekundes sulaikykite kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite. Pakartokite kelis kartus.

5. Padarykite pertrauką

Kuo daugiau galvojate apie pykinimą, tuo blogiau jaučiatės. Pabandykite atitraukti dėmesį knyga ar filmu. Jei esate darbe, keletą kartų giliai įkvėpkite ir padarykite tai, ką atidėliojate, pavyzdžiui, rašykite ataskaitą.

6. Gerkite daugiau skysčių

Pykinimas gali būti dehidratacijos simptomas, tačiau vienu metu gerti daug skysčių gali padėti diskomfortas tik stiprės. Gerkite mažais gurkšneliais visą dieną. Jeigu grynas vanduo Jei nejaučiate troškulio, gerkite vandenį su vaisių gabalėliais arba arbatą be kofeino.

7. Gerkite ramunėlių arbatą

Ramunėlės yra gerai žinoma liaudies priemonė nuo pykinimo. Be to, jis ramina ir padeda užmigti. Valgomąjį šaukštą ramunėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, leiskite užvirti penkias minutes ir išgerkite.

8. Užuoskite citriną

Citrinose yra citrinos rūgšties, kuri yra naudinga virškinimui. Jei pykinimą sukelia vidurių užkietėjimas, šiltas vanduo su citrinos sulčių padės stimuliuoti žarnyną. Tik nepersistenk – per daug citrinos rūgštis gali padidinti pykinimą.

Net citrinų kvapas padeda numalšinti pykinimą Inhaliacinės citrinų aromaterapijos poveikis pykinimui ir vėmimui nėštumo metu.. Užuoskite eterinį aliejų arba tiesiog šviežiai supjaustytą citriną.

9. Suvalgykite gabalėlį imbiero

Imbieras turi vėmimą mažinančių savybių Imbieras pykinimo ir vėmimo prevencijai: apžvalga.. Jei pykina, suvalgykite nedidelį gabalėlį šviežio ar cukruoto imbiero arba su juo išgerkite arbatos.

10. Užvirinkite mėtas

Išgerkite mėtų kapsules arba gerkite metine arbata. Kvapas eterinis aliejus arba švieži mėtų lapai taip pat padeda sumažinti pykinimą Pipirmėčių aromaterapijos veiksmingumo nuo pykinimo moterims po C skyriaus tyrimas..

11. Negerkite gazuotų gėrimų

Tokiuose gėrimuose esančios dujos taip pat gali sukelti rūgštų raugėjimą. O cukraus gausa juose tik padidins pykinimą. Jei nėra nieko, išskyrus gazuotą gėrimą, palaukite, kol iš jo išeis dujos ir tik tada gerkite.

12. Nevalgykite nesveiko maisto

Norint atsigauti nuo pykinimo, dažniausiai rekomenduojama valgyti bananus, ryžius, obuolių padažas. Taip pat galite valgyti makaronus be padažo, bulvių košė, virti kiaušiniai. Venkite kepto maisto, pieno produktų, mėsos ir skaidulų turinčio maisto, kol pykinimas neatslūgs.

Jei pykinimas lydi kitus simptomus, kreipkitės į gydytoją. Pavyzdžiui, pykinimas ir krūtinės skausmas gali būti širdies priepuolio požymis. Ir pykinimas stiprus galvos skausmas arba galvos svaigimas gali rodyti nervų sistemos problemas.

Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei pykinimas nepraeina per mėnesį arba jį lydi nežinomas svorio kritimas.