Ką galima duoti gimdančiai moteriai gimdymo namuose. Kokie maisto produktai yra tinkami po gimdymo, o kokie ne? Tinkama mamyčių mityba pirmosiomis dienomis ir pirmąjį mėnesį po gimdymo

Šiame straipsnyje kalbama apie daiktus, kuriuos reikia pasiimti su savimi į gimdymo namus, atsižvelgiant į situaciją.

Daugelis moterų, sužinojusios, kad laukia kūdikio, iš karto pradeda galvoti apie patį gimdymą ir apie daiktus, kurių joms gali prireikti gimdymo namuose. Gerai, jei surinktas maišas bus naudingas tik prieš prasidedant gimdymui - pasirodžius pirmiesiems gimdymo požymiams.

Ką turėčiau nuvežti į gimdymo namus saugoti?

Kartais nutinka taip, kad moteris nėštumo metu turi vykti gydytis į ligoninę ar tiesiog išsitirti. Nėštumo patologijos skyrius mažai kuo skiriasi nuo įprasto ligoninės skyriaus.

Jei hospitalizacija yra neatidėliotina situacija, svarbiausia, ką nėščia moteris turėtų turėti su savimi, yra dokumentai. Visus trūkstamus daiktus tolimesniam buvimui gimdymo namuose artimieji galės atnešti kiek vėliau.

Planuojant nėščios moters hospitalizavimą, galite iš anksto apgalvoti dalykų, kurių jai gali prireikti gimdymo namuose, sąrašą.

Kai kurios ligoninės turi sąrašą su konkrečiu sąrašu daiktų, kuriuos nėščioji gali pasiimti su savimi. Turėtumėte su tuo susipažinti iš anksto.

Jei nėra nustatyto sąrašo, turėtumėte savarankiškai nuspręsti dėl dalykų, kurie padės sukurti patogias sąlygas būsimai motinai motinystės ligoninėje.

Pagrindinis reikalingų dalykų sąrašas gimdymo namuose

Dokumentai – keitimo kortelė, medicinos politika, pasas
Asmeninės higienos priemonės - Dantų šepetėlis, pasta, muilas, šluostė, dušo želė, šampūnas, plaukų kondicionierius, jei reikia, šukos. Jums taip pat gali prireikti krapštukai, vatos diskeliai, kelnaičių įklotai, Skustuvas, Plaukų džiovintuvas Reikės tualetinis popierius
Kosmetinės priemonės. Pavyzdžiui, veido kremas. Jei naudojate dekoratyvinę kosmetiką, neatsisakykite sau malonumo būti nenugalimam gimdymo namuose
Sauskelnės. Patartina, bet nebūtina, turėti vienkartines sauskelnes – sauskelnė gali išsipurvinti. Sauskelnės bus reikalingos tyrimams, echoskopijai, KTG ir kt.
Avalynė buvimui palatoje - plaunamos šlepetės, guma
Chalatas. Chalatas bus patogus atliekant tyrimus ir diagnostikos procedūras.
Dienos apranga. Puikiai tiks sportinis ar poilsio kostiumas. Esant poreikiui, juo galėsite apsilankyti valgomajame, taip pat pravers susitikus su lankytojais.
Miegoti drabužiai. Jei tokių drabužių gimdymo namuose nėra, tuomet su savimi būtinai turėkite naktinius marškinius ar pižamą
Keli apatinių komplektai. Paprastai gimdymo namuose draudžiama skalbti drabužius, o po to pakabinti juos išdžiūti
Mažas ir didelis rankšluostis
Drabužiai vaikščioti. Jei jūsų gimdymo namuose leidžiama vaikščioti, turėtumėte turėti patogius pakaitinius batus, dienos drabužius, skirtus vaikščioti, ir viršutinius drabužius pagal metų laiką.
Jei reikia, turėtumėte turėti su savimi kompresiniai trikotažo gaminiai, tvarstis
Grotuvas, žurnalai, knygos, planšetinis kompiuteris, jei yra, ir kt. Tai padės viską praskaidrinti Laisvalaikis gimdymo namuose, o ten jo daug. Jei domitės mezgimu, siuvinėjimu ir pan., tuomet nepamirškite pasiimti su savimi visko, ko jums reikia
Šaukštas, puodelis. Paprastai gimdymo namuose yra visi indai, bet geriau juos turėti su savimi minimalus rinkinys
Maistas. Jei pageidaujate, su savimi galite turėti jogurto, sausainių, sulčių ir pan.
Vaistai – jeigu gydytojas Jums paskyrė prieš patenkant į nėštumo patologijos skyrių
Mobilusis telefonas ir jo įkroviklis – šiais laikais negali gyventi be bendravimo

Ką gimdanti moteris gali pasiimti su savimi į gimdymo namus?

Krepšį, kurį turėtumėte pasiimti su savimi į gimdymo namus, turėtumėte pasiimti maždaug 37 nėštumo savaitę.

Svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte pasiimti su savimi būsima mama– tai dokumentai. Dokumentai turi būti šie:

Keisti kortelę
Pasas
Medicinos politika
Gimimo liudijimas
Sutartis su gimdymo namais, mokamo gimdymo atveju

SVARBU: Dokumentai, kuriuos gimdanti moteris turi turėti su savimi stojantis į gimdymo namus, nuo 37 nėštumo savaitės visada turi turėti su savimi.

Naudoti prenataliniame skyriuje ir tiesiogiai gimdymo metu
Naudoti mamoms pogimdyminėje palatoje
Kūdikiui pogimdyminėje palatoje
Mamos ir kūdikio iškrovimui

Išsamiau apie kiekvieną dalykų sąrašą pakalbėsime kituose skyriuose.

Ką vežtis į gimdymo namus gimdymui?

Kraudamiesi lagaminą į gimdymo namus, daiktus turėtumėte susidėti taip, kad vėliau juos būtų lengva rasti. Patartina, kad daiktai, skirti prenataliniam skyriui ir gimdymui, būtų atskirame maišelyje. Atskirai galite laikyti ir vaikiškus daiktus.

Prenataliniam skyriui ir pačiam gimdymui gimdanti motina turi turėti tokį pagrindinį dalykų sąrašą:

Plaunamos šlepetės, šlepetės. Nereikėtų imti batų ant piršto. Moteriai gali tekti greitai apsiauti ir nusiauti batus, tačiau tokios šlepetės to greitai padaryti neleis.
Kojinės. Kartais atsitinka taip, kad gimdanti moteris gali vaikščioti basa ant grindų, gali būti vėsu prenatalinėje palatoje
Sauskelnė tyrimams, KTG ir kitoms manipuliacijoms. Geriau, jei jis yra vienkartinis
Tualetinis popierius. Pravers po valomosios klizmos, o galbūt ir per patį gimdymo procesą. Taip pat tualetinis popierius pravers po gimdymo, tad reikėtų rinktis patį minkštiausią.
Kūdikių muilas. Po valomosios klizmos galėsite nusiprausti po dušu
Rankšluostis. Pageidautina maža, kad neužimtų daug vietos. Paprastai į gimdymo palatą daug dalykų neštis draudžiama
Geriau su savimi turėkite vienkartinę tarpkojo skutimosi mašinėlę. Jei gimdanti moteris nepasiruošė namuose, ji bus nuskusta ligoninės aparatais.
Butelis su geriamas vanduo. Pakaks iki 1 litro. Gimdymo metu gerti vandenį draudžiama, tačiau niekas nedraudžia skalauti burną tarp sąrėmių
Lazdelė arba lūpų balzamas. Gimdymo metu dėl greito kvėpavimo ir skysčių netekimo iš organizmo mamos lūpos labai išsausėja, sutrūkinėja. Su tuo susidoroti padės lūpų dažai ir balzamas
Mobilusis telefonas ir jo pakrovėjas. Jei gimdote ne atskiroje patalpoje, būtinai išjunkite garsą, kad netrukdytumėte kitoms gimdančioms moterims. Taip pat nuolat skambantis telefonas gali suerzinti medicinos personalą.

Jei reikia, su savimi turėtumėte turėti kompresines kojines arba elastinius tvarsčius. Jei gimdančioji moteris turi venų varikozę, tuomet jai tiesiog reikia gimdyti tokiomis kojinėmis
Taip pat galite pasiimti su savimi mėtų kramtomoji guma naudokite tarp susitraukimų. Tai padės susidoroti su burnos džiūvimu ir sumažins nervinę įtampą.
Kalbant apie marškinius ir chalatą, greičiausiai jie jums juos pasiūlys vietoje. Tačiau jei norite naudoti savo, turėtumėte išsiaiškinti šį klausimą šiek tiek anksčiau tiesiogiai pačioje gimdymo namuose
Jei gimdymas yra partnerystė, tada partneriui reikalingų dalykų sąrašas privalomas reikėtų pasitikrinti pačiose gimdymo namuose

Daiktai, kurių jums prireiks po to, kai būsite perkeltas iš gimdymo palataį palatą:

Asmeninės higienos priemonės – dantų šepetėlis, pasta, muilas, šluostė, šampūnas, plaukų kondicionierius, plaukų džiovintuvas, bekvapis dezodorantas. Patartina, jei viskas plovikliai Jie bus mažame inde ir be stipraus kvapo. Norėčiau pastebėti, kad įprasta skalbimo muilas Labai gerai išdžiovina išorinių siūlų uždėjimo vietas, jei tokių yra.
Taip pat norėčiau paminėti šukas ir plaukų kaklaraištį. Geriau, jei plaukai bus surinkti – tai netrukdys jūsų manipuliacijoms su naujagimiu
Veido ir rankų kremas
Nagų dildė ir nagų žirklės visada pravers. Mamai negalima leisti nagais sužaloti gležnos naujagimio odos.
Tarpinės. Jie bus išsamiau aptarti toliau pateiktame skyriuje.
Kelios sauskelnės. Patartina, jei sauskelnės yra vienkartinės. Jei jie susiteps, galite juos tiesiog išmesti. Reikėtų pažymėti, kad kai kurios gimdymo ligoninės vis dar teikia sauskelnes ir įklotus
Dušo rankšluostis
Rankų ir veido rankšluostis. Moteris turės dažnai nusiplauti rankas prieš pradėdama dirbti su kūdikiu.
Produktas skilinėjančių spenelių profilaktikai ir gydymui. Vaistinėse galite rasti daugybę tokių produktų. Taip pat yra produktų, kuriems prieš maitinimą nereikia plauti krūtų.
Tvarstis po gimdymo. Iš karto pilvo oda bus labai ištempta. Kad jausmas būtų patogesnis, pirmosiomis dienomis mama vietoj tvarsčio gali naudoti įprastą vystyklą. Sauskelnes reikia sulankstyti į trikampį, o plačiausią dalį surišti aplink pilvą, surišti nugaroje arba šone. Šią manipuliaciją geriausia atlikti gulint.
Užrašų knygelė ir rašiklis. Jų prireiks, jei reikės užsirašyti gydytojo rekomendacijas ar kitų mamų patarimus.
Indai. Šį klausimą turėtumėte iš anksto išsiaiškinti su gimdymo namais. Labiausiai tikėtina, kad jums reikės puodelio ir šaukšto
Verta su savimi turėti kelis krepšius. Jie praverčia šiukšlėms ir nešvariems drabužiams.

Taip pat su savimi galite pasiimti skausmą malšinančių žvakučių nuo hemorojaus ir analiniai įtrūkimai. Po gimdymo dažnai atsiranda skausmas išangė po patirto streso ir spaudimo dubens dugnas. Tada, jei reikia, artimieji gali atnešti žvakių.

Su savimi galite pasiimti planšetinį kompiuterį, knygas, žurnalus, mezginius, siuvinėjimus ir pan. Netiesa, kad jie bus naudingi, todėl neturėtumėte jų neštis su savimi dideliais kiekiais.

Paketą verta atsiimti atskirai, kad būtų galima atsiskaityti. Galite palikti jį namuose, o prieš išrašymą jį pas jus nuleis artimieji. Į paketą turėtų būti įtraukta:

Drabužiai mamai pagal sezoną. Svarbiausia, kad jis nebūtų sandarus, nes... po gimdymo dėl gaunamo pieno išsiplės klubai, padidės krūtys
Sezoniniai drabužėliai kūdikiui, vokelis iškrovimui. Vietoj voko galite naudoti įprastą antklodę ar antklodę
Maža dovanėlė medicinos personalui. Taip jau seniai, bet tai nėra prievolė.

Noriu pastebėti, kad moteris neturėtų pamiršti kosmetikos, jei ją naudoja. Jums reikės fotografuoti. Kosmetikos priemones galite pasiimti iš anksto, arba galite paprašyti, kad atneštų artimieji.

Bus geriau, jei nėščioji pati sulankstytų iškrovos maišelį. Kartais nutinka taip, kad artimieji iš džiaugsmo pamiršta pasidėti, pavyzdžiui, kosmetiką ar suknelę.

Ką pasiimti su savimi į gimdymo namus cezario pjūviui?

Daiktų rinkinys gimdymui su pagalba cezario pjūvis nelabai skiriasi nuo gimdymo natūraliai.

Tik verta paminėti, kad pastaruoju metu gimdymo namuose per cezario pjūvį vis dažniau gimdančios moters prašoma su savimi nešiotis elastinius tvarsčius, kad per gimdymą surištų kojas. Vietoj tvarsčių galite naudoti kompresines kojines. Vaistinėse parduodamos specialios kompresinės kojinės gimdymui.

Pažymėtina, kad gimdančios moterys su venų išsiplėtimas venos tikrai turėtų gimdyti kompresinės kojinės arba naudoti elastiniai tvarsčiai.

SVARBU: Jei gimdanti moteris negali apsimauti kompresines kojines ar apvynioti kojas elastiniais tvarsčiais, ji gali pasitelkti medicinos personalo pagalbą.

Tai tikrai pravers moteriai po cezario pjūvio. pooperacinis tvarstis. Nereikėtų pirkti iš anksto, geriau leiskite tai padaryti savo artimiesiems pirmą dieną po gimdymo. Dėl teisingas pasirinkimas Tvarsčio dydį reikia išmatuoti aplink juosmenį iškart po gimdymo.

Norėčiau pasakyti keletą žodžių apie maistą. Naktį prieš operaciją gimdanti moteris vakarienei gali išgerti tik stiklinę jogurto. O pirmą dieną po operacijos ji gali gerti tik vandenį. Todėl moteris, kuriai planuojamas cezario pjūvis, turėtų su savimi pasiimti jogurto ir nemažą kiekį vandens. Patartina įsigyti vandens butelius su „sportiniu“ kakleliu, kad būtų galima atsigerti gulint.

Kokius drabužius vežtis į gimdymo namus?

Dėl drabužių mama turėtų turėti su savimi:

Chalatas. Chalatas gali būti išduodamas ir gimdymo namuose. Iš anksto patikrinkite šį klausimą
Naktinis marškinys. Marškinius galima išduoti ir gimdymo namuose. Tačiau galite naudoti savo. Pagrindinė taisyklė – jis turi būti lengvai reguliuojamas, arba dirželis turi būti lengvai nuimamas, kad būtų patogu maitinti kūdikį.
Liemenėlė žindymui. Geriau, jei jų būtų keli, nes... Skalbtis ligoninėse draudžiama, tačiau patalynę keisti būtina. Liemenėlę reikėtų rinktis iš natūralių audinių, pirkite dydžiu didesnę
Vienkartinės tinklinės kelnaitės. Jų galima rasti bet kurioje vaistinėje. Tačiau tinklines kelnaites galima pakeisti įprastomis medvilninėmis kelnaitėmis. Svarbiausia pasiimti didesnį dydį, kad jie netrinktų ir nespaustų jau pažeisto kūno.
Kojinės. Kambaryje gali būti šalta

Jums gali prireikti dar kažko iš drabužių, bet galite paprašyti artimųjų, kad tai atneštų šiek tiek vėliau.

Kokį maistą turėčiau vežtis į gimdymo namus?

Jei esate gimdymo namuose dėl priežiūros ar atliekate tyrimą, galite lengvai pasiimti su savimi jogurto, vaisių, džiovintų vaisių, riešutų, sausainių ir gėrimų.

Tačiau su produktais, kuriuos gimdanti moteris gali pasiimti su savimi, viskas yra daug sudėtingiau. Pirmiausia būsima mama turėtų galvoti apie savo kūdikio sveikatą. Būtina neįtraukti produktų, kurie gali sukelti alergiją naujagimiui.

Galite visiškai atsisakyti minties pasiimti maistą su savimi į gimdymo namus. Bet būtina atsižvelgti ir į valgyklos darbo laiką gimdymo namuose.

Kartais susidaro situacija, kai moteris pagimdo, pavyzdžiui, 21.00 val., o šiuo metu valgykla jau seniai nedirba. Iš karto po gimdymo labai norisi valgyti. Šiuo atžvilgiu turėtumėte pasiimti su savimi minimalų mažai alergizuojančių užkandžių rinkinį:

Slapukas

Svarbu atsižvelgti į tai, kad po gimdymo pirmosiomis dienomis gimdanti moteris turėtų apriboti skysčių vartojimą, tada maitinanti motina galės lengviau toleruoti pieną.

Kokius įklotus turėčiau pasiimti su savimi į gimdymo namus?

Šiuo metu egzistuoja didžiulis pasirinkimas tarpinės Tačiau po gimdymo turite pasirinkti vieną iš:

Specialūs įklotai po gimdymo
Urologiniai įklotai
Įprasti, bet ne itin ploni naktiniai įklotai su daugybe lašų, pavyzdžiui, 5-6

Intensyvumas išskyros po gimdymo priklauso nuo:

Kūno ypatybės
Pristatymo tipas – spontaniškas arba operacinis

Po gimdymo po cezario pjūvio išskyrų paprastai būna mažiau. Bet per gimdymą per natūralų gimdymo kanalas išskyros daug gausesnės.

Pirmą kartą su savimi pakaks turėti 10-20 vnt. Jei reikės, vėliau artimieji pavėžės.

Būtinai turėtumėte atsižvelgti į tai, kad kai kuriose gimdymo namuose įklotus naudoti vis dar draudžiama – naudojami įklotai. Tai būtina gydytojui – taip jam lengviau stebėti išskyras ir kaip gyja siūlai, jei tokių yra. Šį klausimą reikia išsiaiškinti iš anksto.

Ką reikėtų pasiimti į gimdymo namus savo vaikui?

O dabar apie geriausią dalį. Savo vaikui su savimi turėtumėte pasiimti:

2 medvilninės sauskelnės
2 flanelinės sauskelnės
2 dangteliai
2-3 slankikliai
2-3 bodžiukai
2-3 palaidinės
Batukai ar kojinės
Kumštinės pirštinės naujagimiams – „įbrėžimai“ padės apsaugoti jūsų kūdikį nuo jo paties aštrių nagų
Sauskelnės
Kūdikių muilas. Pageidautina skysta – bendroje palatoje bus higieniškiau
Sauskelnių kremas arba pudra
Drėkinantis kremas
Slapios serveteles. Servetėlės turėtų būti naudojamos tik tada, kai Skubus atvėjis. Jie gali pažeisti gležną kūdikio odą
Minkštas rankšluostis arba vystyklai. Jie pravers, kai vaiką reikės nuprausti pasinaudojus tualetu.
Jums gali prireikti vaikiškų nagų žirklių – kartais kūdikiai gimsta labai ilgais nagais
Kai kuriose gimdymo ligoninėse su savimi reikia pasiimti kūdikio antklodę. Iš anksto patikrinkite šį klausimą

Drabužius kūdikiui reikėtų rinktis pagal sezoną. Nereikia vežtis visos naujagimio spintos į gimdymo namus. Artimieji gali atnešti daiktus pagal poreikį.

Drabužiai kūdikiui turėtų būti pasiūti iš natūralaus audinio, pageidautina, kad siūlės būtų nukreiptos į išorę arba paslėptos siūlės.

Kokias sauskelnes geriausia vežtis į gimdymo namus vaikui?

Į vystyklų pasirinkimą naujagimiui reikia žiūrėti ypač atsakingai.

Sunku nuspėti, su kokio svorio jūsų kūdikis gims. Tikrasis svoris ne visada sutampa su svoriu, aptartu paskutinio ultragarso metu.

Kad išvengtumėte incidentų, geriau imti 2 dydį. 2 dydis skirtas 3-6 kg kūdikiui. Jei reikia, ateityje galėsite juos pakeisti mažesniu dydžiu.

Nereikia pirkti didelės sauskelnių pakuotės:

Pirma, gimdymo ligoninei jums reikės ne daugiau kaip 10 vienetų
Antra, kai kurios sauskelnės gali sukelti alergiją naujagimiui. Jei perkate didelę pakuotę, galite tiesiog švaistyti pinigus.

Rinkdamiesi sauskelnes savo kūdikiui, atminkite, kad jos turėtų būti kuo patogesnės jūsų vaikui:

Rinkitės plonas sauskelnes – iš pradžių jis į tualetą eis tik po truputį
Rinkitės minkštas sauskelnes. Svarbiausia, kad jie būtų malonūs kūnui ir nesitrintų

Ko reikia mamai ir vaikui gimdymo namuose: patarimai ir apžvalgos

Daiktų sąrašas, remiantis atsiliepimais apie pagimdžiusias moteris, iš esmės patenka į aukščiau aptartą sąrašą.

Tačiau yra šie patarimai:

Nenusiminkite marškinių ir chalatų, kurie išduodami gimdymo namuose. Jie gali atrodyti ne itin reprezentatyviai, bet tikrai sterilūs. Marškiniai labai greitai išsipurvina, ne kiekvienas giminaitis iš pirmo skambučio galės atsinešti švarių drabužių
Nereikia iš anksto pirkti silikoninių įklotų – jie brangūs
Nereikia su savimi imti pientraukio – gali būti ir nenaudinga. Jei reikia, atveš artimieji
Mama gali saugiai naudoti kūdikių kremas vietoj rankų kremo – taupo vietą rankinėje
Kompresinės kojinės yra daug patogesnės nei elastiniai tvarsčiai.
Krūtų įklotai naudingi ne visoms – nereikia jų iš karto imti
Vietoj mamos muilo ir dušo želės galite naudoti kūdikių muilą. Skystį geriau gerti su dozatoriumi - patogu ir higieniška
Galite susidurti su rekomendacijomis, kad po gimdymo mamai reikia pasiimti juodojo šokolado plytelę. Šokoladas yra stiprus alergenas. Nerizikuokite savo kūdikio sveikata

Artėjant gimdymui moteris ima vis labiau nerimauti, ar viską suplanavo. Nepasiduokite emocijoms – aukščiau pateikti dalykų sąrašai padės geriau orientuotis ir nieko nepamiršti.

VAIZDO ĮRAŠAS: Krepšiai į gimdymo namus! Būtiniausi dalykai!

Moters organizmas po gimdymo reikalauja ypatingas dėmesys.

Visų pirma, tai susiję su mityba.

Tam yra keletas priežasčių, tačiau svarbiausia iš jų yra susijusi su žindymu. H

Ką galima ir ko negalima valgyti pirmosiomis dienomis ir mėnesiais po gimdymo?

Mamos mityba pirmosiomis dienomis po gimdymo

Nėštumo metu moters ir kūdikio kūnas yra glaudžiai susiję. Vaisius maitinasi maistinėmis medžiagomis, kurios patenka į moters kraują. Štai kodėl nėščioms moterims yra keletas mitybos apribojimų. Jie visų pirma yra susiję su alkoholio draudimu, kuris neigiamai veikia kūdikį. Tai taip pat dažnai siejama su kofeinu iš arbatos ir kavos. Kitas aspektas - antsvorio, kuris kaupiamas, kai perteklinė mityba ir kenkia tiek mamai, tiek kūdikiui.

Ir taip moteris tampa mama. Glaudus ryšys virkštelės pavidalu nutrūksta. Tačiau vis tiek gali būti taikomi tam tikri apribojimai. Nuo ko tai priklauso? Faktas yra tas, kad gimdymas ir moters požiūris į žindymą gali skirtis.

1 variantas: pristatymas cezario pjūviu

Tokiu atveju pirmosiomis dienomis mitybai taikoma daug apribojimų, būdingų pilvo chirurgijai. Paprastai pirmą dieną leidžiama gerti tik nedidelį kiekį gėrimo, tiesiogine prasme kelis šaukštus. Toliau pilamas daržovių sultinys ir pieno rūgšties produktai. Antrą ar trečią dieną galite suvalgyti krekerių iš džiovintos duonos. Tada per mėnesį dieta artėja prie normalios – pradedama valgyti sriubas, dribsnius, šviesią mėsą, daržoves, vaisius. Buvo laikomasi teisingas režimas maitinimas - kelis kartus per dieną kas 3-4 valandas. Tačiau visa tai galima ištaisyti, jei maitinimas krūtimi, kuris nustato tam tikrus apribojimus.

2 variantas: natūralus gimdymas ir dirbtinis maitinimas

Kai kurios gimdančios moterys dar prieš kūdikio gimimą žino, kad savo pienu jo nemaitins. Kai kuriems žmonėms tai yra dėl sveikatos problemų, gydytojai tai draudžia natūralus maitinimas. Kitoms mamoms tai tik jų pačių pasirinkimas. Bet kuriuo atveju po gimdymo neplanuojančios žindyti moterys grįžta prie įprasto valgymo būdo. Puiku, jei jis teisingas, subalansuotas ir išsamus.

3 variantas: maitinimas krūtimi

Jei moteris planuoja pati maitinti kūdikį po natūralaus gimdymo ar cezario pjūvio, jai galioja nemažai taisyklių, susijusių su jos pačios mityba. Jie rūpinasi, kaip nepakenkti vaikui, Virškinimo sistema kuri tik praeina formavimosi stadiją. Tuo pačiu metu pirmosiomis dienomis būtina nustatyti pieno gamybą šėrimui. Kaip suderinti šių dviejų problemų sprendimą? Kaip pasirinkti tinkamus produktus kad padėtų laktacijai ir tuo pačiu nepakenktų kūdikiui?

Kokį maistą galima valgyti po gimdymo?

Po gimdymo moteris turėtų gerai maitintis. Tai reiškia, kad maiste turi būti pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių, taip pat visas vitaminų ir mikroelementų asortimentas.

Tarp produktų, kuriuos galite valgyti po gimdymo:

Pienas geriau tinka kaip grūdų, sriubų, padažų sudedamoji dalis

Pieno produktai– naudinga tiek mamai, tiek kūdikiui, tik įsitikinkite, kad nesukelia rūgimo žarnyne

Daržovės yra tos, kurios neprisideda prie dujų susidarymo, tai yra, geriau būti atsargiems su kopūstais ir neįtraukti ankštinių augalų

Mėsa – jautiena, kalakutiena, triušiena, vištiena ir kitos liesos veislės praturtins jūsų maistą baltymais

Grūdai yra būtini kaip angliavandenių ir stambiųjų skaidulų šaltinis, gerinantis mamos ir kūdikio virškinimą.

Žuvis yra naudos šaltinis riebalų rūgštys, mikroelementai

Riebalai – sviestas ir daržovių aliejus turėtų būti saikingai įtrauktas į maitinančios motinos racioną

Vaisiai – proto ribose, stebint kūdikio būklę.

Gera žinoti: Norint nustatyti laktaciją, pirmosiomis dienomis reikia gerti daugiau skysčių. Rekomenduojamos žolelių arbatos su pienu ir kondensuotu pienu, kurias geriausia gerti šiltas likus valandai iki pusvalandžiui prieš maitinimą. Riešutai taip pat rekomenduojami pieno gamybai pagerinti. Tačiau reikia žiūrėti, kaip jie veikia vaiką, juk riešutai – gana riebus produktas.

Kokio maisto neturėtumėte valgyti po gimdymo?

Šiuo metu aplink sklando daugybė mitų maitinimas krūtimi. Kai kurios moterys, dažnai ne itin žinančių draugų ar vyresnių giminaičių patarimu, iš savo raciono išbraukia daug sveiko maisto. Išgirdę, kokių maisto produktų negalima valgyti po gimdymo konkrečiu atveju, tarkime, sergant vaiku, žmonės tai perkelia sau. Ši tendencija ypač sustiprėjo plintant internetui, kuriame galima perskaityti daugybę „siaubo istorijų“ apie visiškai nekaltus produktus ir patiekalus.

Žinoma, kai kurie gali turėti netoleranciją pieno baltymai, o kitas kūdikis reaguoja su bėrimais, kai jo mama valgo kiaušinius ar uogas. Bet gali būti individualios savybės. Auksinė taisyklė maitinančios moters mitybos tema - galite valgyti viską, bet saikingai, ir būtinai stebėkite, kaip kūdikis reaguoja.

Tačiau tikrai yra draudžiamų produktų. Ir taip pat tai, ko tiesiog nerekomenduojama valgyti, kad būtų išvengta problemos.

Taigi, kokie maisto produktai neleidžiami po gimdymo:

Alkoholis – visiškai ir ne bet kokiu kiekiu!

Produktai, kurių sudėtyje yra kofeino - stipri arbata, kava

Galimi alergenai: citrusiniai vaisiai, šokoladas, medus, raudoni vaisiai ir daržovės

Svogūnai, česnakai, aštrūs prieskoniai gali paveikti pieno skonį ir atgrasyti kūdikį nuo maitinimo.

Svarbu pažymėti kad jei alkoholis visiškai draudžiamas, tai kitus maisto produktus galima vartoti po truputį ir atsargiai. Puodelis silpnos kavos su pienu kartą per dieną didelių bėdų neatneš. Tačiau būtent pirmomis dienomis po gimdymo jo, kaip ir kitų šiame sąraše esančių produktų, geriau atsisakyti. Ir tada palaipsniui stenkitės juos naudoti.

Mamos mityba pirmąjį mėnesį po gimdymo

Kūdikis gimsta gimdymo namuose – išskyrus kai kuriuos ypatingos progos. Čia mama ir vaikas praleidžia pirmąsias savo gyvenimo dienas. Dažniausiai gimdymo namuose motinoms suteikiama įprasta mityba. Kai kuriems, žinoma, tai gali atrodyti neskoninga, liesa, neišraiška ir skurdi. Tačiau tai dažnai būna tik įpročio reikalas. Žmonės pripranta prie kepto maisto riebus maistas, ne visai kitaip sveiki prieskoniai kaip majonezas dideliais kiekiais, per daug druskos ir cukraus. Štai kodėl sveikos sriubos, košė, troškiniai nepatinka. Tiesą sakant, jie yra saugūs kūdikiui, maitinančiam motinos pieną, ir naudingi pačiai moteriai.

Grįžusi namo po gimdymo namų, moteris turėtų atsižvelgti į daugelį šios įstaigos mitybos taisyklių. Visų pirma, maisto suvartojimas.

Mamos mitybos principai po gimdymo:

- pusryčiai, pietūs, vakarienė ir dar vienas ar du valgymai tarp jų – antrieji pusryčiai, popietės užkandis – turi būti privalomi

- pagrįstų porcijų dydžių

- laikas tarp valgymų - 3-4 valandos

- neleisti stiprus jausmas alkis ir per didelis sotumas.

Svarbu! Kaip ir nėštumo metu, žindymo metu niekada neturėtumėte vadovautis principu „valgyti už du“. Kūdikis turi gauti viską maistinių medžiagų, baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, todėl svarbi maisto maistinė vertė, o ne jo apimties didinimas.

Pirmąjį mėnesį maisto sudėtis iš esmės išlieka tokia pati kaip ir pirmosiomis dienomis. Pagrindas – grūdai, pieno produktai, liesa mėsa, taip pat liesa žuvis, augaliniai riebalai, saikingai – sviestas ir kiaušiniai. Alkoholis draudžiamas. Riebus ir keptas maistas gali sukelti kūdikio virškinimo problemų. Geriau vengti aštraus, marinuoto ir kartaus maisto.

Jaunoms mamoms dažnai kyla klausimų įvairių gaminių. Visų pirma dėl šių:

– Duona – kokios, kiek? Norint nepriaugti svorio, dažniausiai rekomenduojama juoda spalva, ruginė duona tačiau jis linkęs sukelti dujų susidarymą.

Reikia laikytis aukso viduriuko. Pradėkite pristatyti džiovintą baltą duoną. Saikingai – jei nenorite priaugti daug svorio, nevalgykite kelių gabalėlių vienu metu, o desertui net valgykite bandeles, vyniotinius ir kepaliukus. Po truputį įveskite juodos ir ruginės duonos, stebėdami kūdikio būklę.

- Saldumynai– tai gražu, skanu ir angliavandenių šaltinis. Tačiau yra tiek daug rūpesčių...

Ir baimės dažnai būna pagrįstos. Visų pirma, daug kompleksiniai angliavandeniai- Ir tai yra cukrus gryna forma arba saldumynai, kepiniai – greitai priaugama antsvorio. Antra, saldumynai gali sukelti alergines reakcijas. Todėl saldumynus patartina vartoti saikingai, pirmenybę teikiant zefyrams ir zefyrams.

— Šokoladas- daugelio mėgstamas skanėstas. Sudėtyje yra natūralaus šokolado naudinga medžiaga ir netgi sako, kad tai skatina laktaciją...

Šokoladas, jei tai kokybiškas produktas, pavojinga dėl vieno dalyko – alerginių reakcijų. Kai kuriems vaikams jie gali būti skirti kakavai, kitiems - saldumynams apskritai. Todėl ne pirmosiomis dienomis, o praėjus bent porai savaičių po gimdymo galima pabandyti suvalgyti po vieną gabalėlį. Jei po poros dienų nėra apraiškų, galite jį naudoti. Žinoma, laikantis saiko, kaip ir visame kame.

Svarbiausi patarimai mamoms – stebėkite mažylį, sutelkite dėmesį į jo savijautą, o ne į kokius nors abstrakčius patarimus. Taigi, kartais vaisiai yra draudžiami, šviežios daržovės, atrodo, kad jie gali sukelti kūdikio viduriavimą. Tačiau vaikai dažnai, atvirkščiai, kenčia nuo vidurių užkietėjimo, o vaisiai, daržovės, džiovintos slyvos ir burokėliai mamos racione padės išspręsti problemą. Ir atvirkščiai, jei kūdikis dažnai silpnas, geriau naudoti stiprinančias priemones.

Motinos mityba pirmąjį mėnesį po gimdymo iš tikrųjų yra tinkama mityba. Puiku, jei tai tampa įprasta visam gyvenimui.

Gimdymo namuose leidžiamų ir draudžiamų produktų sąrašai

Visai gali būti, kad atsidūrę gimdymo namuose neliksite visiškai patenkinti siūlomu meniu. Paprastai ligoninių virtuvės nėra itin sudėtingos. Todėl jūsų šeima ir draugai gali jums atnešti ką nors skanaus.

Tačiau būkite pasirengę tam, kad ne visi jūsų mėgstami maisto produktai yra priimtini jūsų situacijoje. Kai kuriose gimdymo namuose tikrinami pervedimai, praleidžiama tik tai, kas leidžiama. Geriau tam pasiruošti iš anksto, kad neišleistumėte papildomų pinigų ir nepirktumėte brangių vaisių ir skanėstų, kurie akivaizdžiai draudžiami nėščiai ar jaunai mamai. Net jei transmisija nėra išbandyta, geriausia žinoti, kurie maisto produktai yra saugūs pirmosiomis dienomis po gimimo, o kurių vengti.

Gimdymo namų prenatalinis skyrius

Taigi, pabandykime išvardyti produktus, kuriuos galima duoti nėščiosioms prenataliniame skyriuje.

Apytikslis leidžiamų produktų sąrašas:

Pasterizuotas pienas;
Kefyras ar kiti fermentuoti pieno produktai;
Kremas;
Švelnus nesūdytas sūris;
Sviestas;
Cukrus;
Saldainiai (zefyrai, zefyrai);
Medus, uogienė, uogienė;
Vaisiai ir uogos;
Sausainiai nėra sotūs;
Sultys, kompotai;
Mineralinis vanduo.

Produktai, kurių negalima atsivežti:

Konditerijos gaminiai su grietinėle;
Ledai;
Kava;
Šokoladas;
Silkė ir sūrios žuvies;
Grybai;
Marinuoti produktai;
Rūkyta mėsa;
Mėsa ir žuvies konservai;
Dešrelės.

Jei atsižvelgsime į tai, kad patologijos skyriuje ir prenataliniame skyriuje dažniausiai yra moterų, kurios turi tam tikrų nėštumo problemų, turime pripažinti, kad šie apribojimai yra visiškai pagrįsti.

Gimdymo namų pogimdyminė palata

Yra atskiras sąrašas laimingoms mamoms, gyvenančioms pogimdyminėse palatose. Be to, jis yra dar griežtesnis nei nurodyta aukščiau. Juk visi jaunos mamos vartojami maisto produktai veikia motinos pieno sudėtį ir gali turėti nepageidaujamą poveikį trapiai kūdikio virškinimo sistemai.

Dėmesio!Šis sąrašas nereiškia, kad mamos mityba turi būti tokia visą žindymo laikotarpį!

Sėlenų bandelės arba sausainiai;
Vaisiai: obuoliai (tik žali) arba bananai;
Džiovinti vaisiai: razinos arba slyvos (ne džiovinti abrikosai);
Skaidulos, vitaminai ir mikroelementai;
Rauginti pieno produktai (būkite atsargūs su vaisių užpildais);
Grietinė;
Fruktozė (maitinant nerekomenduojamas cukrus);
Mineralinis vanduo be dujų;
Arbata be vaisių priedų (juodoji, dilgėlių, ramunėlių);
Sūris (kietos veislės, švelnus, nesūdytas)
Garuose kepti kotletai arba virta mėsa;
Virtas arba žuvies troškinys;
Greitai paruošiami grūdai (ypač avižiniai dribsniai);
Troškintas, virtos daržovės(išskyrus kopūstus).

Produktai, kurių naujos motinos neturėtų atsinešti:

Visų rūšių konditerijos gaminiai;
Sultys, kompotai;
Uogienė, uogienė, medus, kondensuotas pienas;
Vynuogės, kiviai;
Pomidorai.

Produktai, kurie sukelia padidėjęs dujų susidarymas kūdikyje:

saldu ir suru;
žali vaisiai ir daržovės, ypač Baltasis kopūstas(bet kokia forma);
marinuotas-sūdytas;
varškės;
gira, mineralinis vanduo su dujomis;
ankštiniai augalai

Produktai, kurie gali sukelti maisto alergijos naujagimiui:

vištienos kiaušiniai;
Vištiena;
nenugriebto pieno;
kepenys ir kiti subproduktai;
riešutai (ypač graikiniai);
citrusiniai vaisiai;
jogurtai, saldžios sūrio masės su vaisių priedais;

Būtina VISIŠKAI išskirti:

kava; stipri arbata;
šokoladas;
aštrus, rūkytas;
labai kepti;
viskas, kas turi konservantų ir įvairių priedų (padažai, kučupas ir kt.).

Pirmomis dienomis po gimdymo reikia gerti labai mažai. Tiksliau, ne daugiau kaip 1,5-2 litrai skysčio per dieną, kitaip potencialiai žindančioms mamoms bus labai sunku susidoroti su pienu.

Mitybos po cezario pjūvio ypatybės

Mityba po cezario pjūvio skiriasi nuo įprastas maistas maitinančiai mamai po natūralaus gimdymo tik pirmas dvi-tris dienas, kai mitybos principai susiję su pilvo chirurgija. Po operacijos būtina sureguliuoti žarnyną prie normalus darbas Kai tai bus padaryta, galėsite pereiti prie įprastos žindymo dietos. Paprastai savo rekomendacijose dėl mitybos jus stebintis gydytojas daugiausia dėmesio skiria žarnyno gebėjimo išsituštinti atkūrimui (tai yra be valomųjų klizmų ir vidurius laisvinančių žvakučių).

Pirma diena intensyvios terapijos palatoje dar gali gerti mineralinis vanduo pridedant 1-2 valg. vaisių sultys.

Antrą dieną dažniausiai neriebi vištiena arba veršienos sultinio(geriausia „antrinė“), bulvių košė su vandeniu.

Trečią dieną Po operacijos jau galite valgyti baltą vištieną, virtos žuvies, vandenyje virta košė (ne ryžiai, nes gali užkietėti viduriai), arbata.

KAM ketvirta diena Galite valgyti beveik visą maistą, kuris yra priimtinas žindymo laikotarpiu.

Net jei vartojate antibiotikų kursą, nevartokite maisto produktų, kurie gali sukelti alerginė reakcija naujagimyje , nes sunku nustatyti, kaip greitai alergiją sukeliančios medžiagos pasišalins iš jūsų organizmo.

Iš viso komentarų: 3

Gimus kūdikiui mama jaučiasi pavargusi ir nusilpusi, jai reikia šiek tiek laiko atsigauti. Pirmo valgio metu mama galvoja, ką geriausia pasirinkti lengvam užkandžiui.

Juk moteriai teks žindyti, o kai kurie maisto produktai gali sukelti netikėtą reakciją. Artimuosius ir draugus glumina ir klausimas, kokį maistą galima vežtis į gimdymo namus, nes pirmomis dienomis visi nori aplankyti kūdikį ir mamą bei juos pasveikinti. Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ir iš anksto įspėti lankytojus apie galimus draudimus.

Maistas viduje Šis laikotarpis gimdančios moters laikas turėtų būti maistingas, skanus ir sveikas. Organizmui reikia vitaminų, mineralų ir Sveikas maistas Su tinkama suma tinkami riebalai, baltymai ir angliavandeniai. Pirmas pienas iš krūties, kurį gauna kūdikis, turi būti kokybiškas ir maistingas. Tai tiesiogiai veikia motinos vartojamo maisto rūšis.

Didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas lengviems, bet patenkinamiems dietiniams patiekalams.

Taip pat svarbu užtikrinti, kad per klaidą nevartotumėte nieko, kas gali sukelti alerginę reakciją jūsų kūdikiui. Jei moteris pati nesugeba susikurti teisingos ir sodrios mitybos, ji gali kreiptis pagalbos į gydytoją arba pasamdyti profesionalų mitybos specialistą. Per pirmą apžiūrą gydytojas dažniausiai pateikia po gimdymo gimdymo namuose draudžiamų ir leistinų maisto produktų sąrašą. Svarbiausia, kad maistas duotų maksimalią naudą ir padėtų organizmui greičiau atsigauti.

Po skausmingų sąrėmių ir kūdikio gimdymo jauna mama gali jaustis labai alkana. Šiuo metu išsekusį kūną galima pamaloninti nedideliu užkandžiu. Gliukozės ir angliavandenių turtingą maistą po gimdymo galite pasiimti su savimi į gimdymo namus. Būtent jie greitai suteikia jėgų ir energijos, taip pat atkuria žvalumą.

Pirmąjį užkandį gimdymo ligoninėje gali sudaryti:

kelių gabalėlių juodojo šokolado;
saldus batonėlis su avižiniais dribsniais ir vaisiais;
hematogenas, įsigytas vaistinėje;
saldūs vaisiai (obuoliai, bananai, persimonai);
džiovinti vaisiai;
sausa duona.

Kad ir ką mergina pasirinktų iš aukščiau pateiktų dalykų, verta prisiminti apie jos pažeidimą vandens balansas. Būtinas dėl sveikatingumo gerti daug svarus vanduo, šiltas kompotas be cukraus arba silpna arbata be priedų. Smulkius užkandžius galima įsidėti į krepšį ir, jei reikia, išimti. Verta prisiminti, kad maistas neturėtų būti greitai gendantis, nebus galimybės ko nors įdėti į šaldytuvą.

Ką geriau išskirti

Daugelis merginų nori greitai grįžti į įprastu būdu gyvenimą ir valgykite mėgstamus patiekalus nesilaikydami jokios dietos. Šiuo metu svarbu suprasti, kad maitinančios motinos mityba nėra užgaida ar nenaudingas reikalavimas. Kūdikio savijauta ir sveikata tiesiogiai priklauso nuo to, ką mama vartoja.

Kad nekeltų pavojaus kūdikio būklei, naujai mamai primygtinai rekomenduojama neįtraukti:

Kažkas, kuriame yra skonio stipriklių, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir kitų neaiškių medžiagų (turite atidžiai perskaityti, ką naudojate).
Saldumynai ir konditerijos gaminiai(išskyrus didelis kiekis cukraus, tokiame maiste gausu augalinių riebalų).
Kepiniai ir visi miltiniai gaminiai (baterija, duona, makaronai, bandelės, pyragai, blynai, blynai, riestainiai).
Saldi soda ir gazuotas mineralinis vanduo.
Prekybos centro užkandžiai (kukurūzų lazdelės, bulvių traškučiai, skonio krekeriai).
Pusryčių dribsniai (dribsniai, šokoladiniai rutuliukai ir kt.).
Miela varškės masės ir jogurtai su vaisių įdarais.
Supakuotos sultys ir energetiniai gėrimai.
Padažai (majonezas, kečupas, garstyčios).
Druska, cukrus, aštrūs prieskoniai.
Dešra, rūkyta mėsa, sūdyta žuvis.
Konservai (tiek naminiai, tiek parduotuvėje pirkti draudžiami).
Citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos, greipfrutai) ir Egzotiški vaisiai(ananasai, papajos, kiviai).
Visų rūšių kopūstai (baltieji, raudonieji, brokoliai).
Ankštiniai augalai (pupos, žirniai, lęšiai).
Grybai.
Jūros gėrybės ir raudona žuvis (lašiša, upėtakis).
Raudonos uogos (avietės, braškės, serbentai, vyšnios, vyšnios).
Riešutai ir sėklos.

Tokie produktai gali labai pakenkti vaikui: sukelti pilvo pūtimą ar alerginę reakciją, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, kitus sveikatos sutrikimus.

Kas įmanoma

Jei giminaičiai užsiima maisto pristatymu mamai, jie turi suprasti, ką galima perduoti, o kokio nenešti ateityje. Vyrai, bandydami maitinti moterį, dažnai renkasi kaloringą ir riebų maistą, net nesusimąstydami, ar gali atnešti jį į gimdymo namus, ar ne.

Kepti kiaulienos kotletai, kukuliai su grietine, obuolių pyragas, pieniškas šokoladas, kopūstų suktinukai, makaronai su riebiu sūriu, sumuštiniai su dešra ir sviesto– tik pakenks jaunos mamos sveikatai.

Valgykite tik lengvą ir dietinį maistą, be druskos ir riebių padažų:

košė be priedų, su vandeniu;
vaisiai - bananai ir žali obuoliai;
daržovės - cukinijos, baklažanai, morkos, bulvės;
virta mėsa arba žuvis;
vidutinio riebumo ir be priedų fermentuoti pieno produktai - kefyras, jogurtas, varškė;
kietasis sūris - neriebus ir švelnus;
žolelių arbatos;
lengvos sriubos;
naminiai kompotai be cukraus.

Tačiau šis sąrašas, ką galima nuvežti į gimdymo namus po gimdymo, nėra galutinis ir gali prireikti koreguoti. Gydytojas, atsižvelgdamas į moters sveikatos būklę ir poreikius, paskiria dietą. Jei nėštumas buvo sunkus arba buvo siūlių ir plyšimų, mitybos reikalavimai bus griežtesni. Jei mažylis pirmosiomis dienomis turi virškinimo problemų, leistinų maisto produktų sąrašas bus itin ribotas. Ši priemonė yra priverstinė ir jos reikia griežtai laikytis, kad išvengtumėte sveikatos komplikacijų.

Kuo greičiau

Grįžtant į normalų gyvenimą, visame kame reikia žinoti saiką. Praėjus savaitei po atvykimo namo, galite pabandyti įtraukti į savo racioną mėgstamus maisto produktus. Svarbiausia tai daryti mažais kiekiais ir nepersivalgyti. Šiuo metu svarbu stebėti kūdikio reakciją: stebėti, ar nėra bėrimų, paraudimų, pilvuko skausmų. Taip pat verta stebėti savo išmatas, tuštinimosi reguliarumą ir išvaizda išmatos

Kartą per dieną galite paragauti po vieną naują patiekalą. Jei kūdikis blogai jaučiasi, dirgiklį reikia nedelsiant pašalinti iš dietos. Kai mama yra itin atsargi, komplikacijų galima išvengti. Svarbu viską daryti išmintingai ir neskubėti per greitai grįžti į įprastą gyvenimo būdą. Moteris turi suprasti, kad jos mylimas vaikas yra daug vertingesnis ir svarbesnis nei tik jos mėgstamas patiekalas.

” pakyla jau tada, kai sunkaus darbo išvarginta mama susimąsto ir trykšta laukiniu alkiu. Atrodo, kad dabar galite valgyti bet ką! Jei tik būtų. Bet ne visada yra. Vyras šiuo metu gali būti darbe, tėvai gyvena toli, dar nėra laiko skambinti draugams. Taigi, apie maistą gimdymo namuose patartina apgalvoti iš anksto ruošiant ir į gimdymą pasiimant ką nors valgomo.

Kokį maistą pasiimti su savimi į ligoninę

Žinoma, tai, kas nesugadins, kad nerizikuotų savo ir mažylio sveikata. Duok Dieve, kad greitai pagimdytum, bet reikalas gali rimtai užsitęsti, o po to gali ilgam pasitraukti. Taigi maistas, kurį valgote, turi būti šviežias, nesvarbu, ar jį suvalgote po kelių valandų, ar per dvi dienas.

Patogu su savimi pasiimti sausus sausainius (sausainius, avižinius dribsnius), spirgučius, spirgučius. Tai gali būti džiovinti vaisiai (razinos, obuoliai, slyvos, bet būkite atsargūs su džiovintais abrikosais) arba švieži vaisiai(pavyzdžiui, žali obuoliai ir bananai, bet ne visi juos rekomenduoja).

Nepamirškite išgerti. Išgerti ne tik labai norėsis, bet ir prireiks. Puikus variantas pirmomis dienomis po gimdymo - negazuotos, natūralios silpnos arbatos be priedų.

Ką užsisakyti pietums gimdymo namuose

Tačiau anksčiau ar vėliau giminės ateis pasveikinti mamos, būtinai atneš jai ko nors karšto užkąsti. Ką galima valgyti gimdymo namuose?

Atsakymas į šį klausimą gali būti dviprasmiškas. Per ilgus metus gimdymo namuose gimdančios moterys buvo padengtos specialia dietos stalas. Kai kurių maisto produktų ir patiekalų turėjo būti, o kitų nebūta. Pirmosiomis dienomis po gimdymo mama maitinosi ypatingai, privalomai apgalvodama, kas leidžiama ir kas draudžiama. Šiandien daug kas pasikeitė. Nedaug gimdymo namų vis dar išlaiko šią tradiciją. Ir pačios naujos mamos į tai žiūri kiek kitaip nei naujos močiutės.

Daug šiuolaikinės moterys giliai įsitikinę, laikosi ir demonstruoja savo efektyvumą kitas principas: Galite valgyti viską, ką paprastai valgėte ir ką norite, tik būkite atsargūs ir po truputį. Nesvarbu, ar tai garuose virtas kotletas su grikiais, ar šokoladu aplieti apelsino griežinėliai, jei esate įpratę taip maitintis ir norite būtent tokio maisto, pirmyn. Tačiau būtinai reikia pradėti nuo mažų dozių ir labai atidžiai stebėti vaiko reakciją: dieglius, bėrimą, išmatas, nerimą. Norint jį stebėti, patogu vesti maisto dienoraštį nuo pirmųjų valandų po gimimo. Taigi rašiklis ir bloknotas gali būti įtrauktas į reikalingų daiktų sąrašą, kuriuos pasiimsite su savimi į gimdymo namus.

Aukso vidurkis

Tačiau ne visi yra tokie nerūpestingi. Dauguma gimdančių moterų vis dar tiki, kad jos turėtų save apriboti. Tai apie apie atvirai alergizuojantys produktai, potencialiai pavojingas mažam žmogui. Tai gali būti:

citrusiniai vaisiai;
šokoladas, kava;
riešutai (lazdyno riešutai, žemės riešutai, graikiniai riešutai);
raudonos uogos ir vaisiai ir kt.

Natūralu, kad trumpam reikėtų pamiršti majonezą, traškučius ir kitus bjaurius dalykus su konservantais, emulsiatoriais, stabilizatoriais ir kitais nuodais. Taip pat turėtumėte teikti pirmenybę Sveikas maistas, atitinkamai paruoštas.

Apskritai, šios motinos, nors ir nėra pasekėjų griežtos dietos, tačiau pasisako už kai kuriuos pagrįstus, jų požiūriu, apribojimus. Pagrindinė šio „dietos modelio“ taisyklė – sveika įvairovė.

Draudžiamų ir leidžiamų produktų sąrašai

Bet ką apie karvės pienas, kopūstai, pupelės ir kviečiai? – galima sakyti. Ir tu taip pat būsi teisus. Nes dėl mitybos gimdymo namuose yra ir trečias požiūris – griežčiausias, nurodantis konkretų sąrašą konkrečių maisto produktų, kuriuos galima ir ko negalima valgyti po gimdymo. Jei esate įpratę gyventi pagal taisykles, tai kaip tik jums. Bet kokiu atveju turėtumėte žinoti, kad tokie produktai egzistuoja (tiksliau, jų skirstymas).

Norėdami apsisaugoti, turėtumėte žinoti, ko neturėtumėte valgyti iškart po gimdymo:

kava, šokoladas, stipri arbata;
gira;
nenugriebtas karvės pienas;
kiaušiniai;
paukštiena;
kepenys ir subproduktai;
jūros gėrybės, įskaitant silkę;
citrusiniai vaisiai;
kopūstai;
agurkai;
ankštiniai augalai;
grybai;
marinuoti agurkai, marinatai, konservai;
rūkyta mėsa, dešrelės;
saldūs pyragaičiai;
kvieciai.

Ką galite valgyti gimdymo namuose:

virta liesa mėsa;
garų kotletai;
liesos sriubos be kopūstų ir ankštinių daržovių;
avižinių dribsnių ir grikių košė;
pasterizuotas pienas, kefyras, grietinėlė;
vaisiai, uogos (bet ne kivi ar vynuogės);
daržovių troškinys;
slapukas;
sultys, kompotai, vanduo.

Natūralu, kad tokių sąrašų gali būti labai daug, ir visi jie gali labai skirtis vienas nuo kito. Tačiau tuoj pat norime perspėti mamas, kurios eina šiuo keliu: nėra nei vieno svarbesnio argumento renkantis maistą po gimdymo, nei, visų pirma, vaiko savijauta jį suvalgius ir, antra, jūsų jausmai. Atminkite, kad ta pati alergija gali būti bet kam! Produkto padėtis patvirtintame sąraše negarantuoja, kad jūsų vaikas į jį nereaguos. Atminkite, kad jums ir jūsų kūdikiui reikia vitaminų, mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurių galite ir dabar turėtumėte gauti su maistu. Taigi būk protingas. Ir tegul jūsų pasirinktas maistas yra sveikas jums abiem!

Ypač už- Elena Kichak