Psichikos stimuliatoriai. Smegenys ir smegenų veiklos stimuliatoriai

Rusija Maskva

TOP 20 vaistų, gerinančių atmintį ir smegenis

Susisiekus su

Pristatome TOP 20 vaistų, gerinančių atmintį ir smegenų veiklą.

Straipsnyje apžvelgiamos populiariausios gydytojų ir vaistininkų rekomenduojamos priemonės smegenų veiklai ir atminčiai gerinti.

Ar išmokote iš straipsnio?

• Nereceptiniai vaistai
  • Glicinas
  • Vitrum atmintis
  • Undevit
  • Aminalonas
  • Bilobil
  • Intellan
  • Ginkgo biloba
  • Glicinas D3
  • Divaza
  • BrainRush
  • BrainBoosterX
• Receptiniai vaistai
  • Fezam
  • Piracetamas
  • Nootropilis
  • Fenotropilas
  • Encefabolis
  • Cavintonas
  • Pikamilonas
  • Cerebrolizinas
• Vaistai, gerinantys vaikų atmintį
• Ar vaistai padeda pagerinti atmintį?
• Ar vaistai kenkia atminčiai?

Kokius vaistus rinktis atminčiai ir smegenų veiklai gerinti?

Atkreipiame dėmesį į šiuos atrankos kriterijus:

• amžiaus kategorija (vaikas, moksleivis, studentas, suaugęs, pagyvenęs)
• šalutinis poveikis (nežymus, neaptiktas, reikšmingas)
• veiksmingumas, pagrįstas apžvalgomis ir tyrimais

Remdamiesi šiais parametrais, mes sudarėme lentelę su vaistų, skirtų protinę veiklą gerinti, įvertinimu, į kurį įeina: vaistai, maisto papildai, vitaminai ir nootropai.

TOP 20 vaistų, gerinančių smegenis 2018 m

Geriausi vaistai smegenų veiklai pagerinti skirtingoms amžiaus kategorijoms

Nereceptiniai vaistai

Glicinas

Populiariausias narkotikas Rusijoje. Dažnai naudojamas esant stresui ir padidėjusiam nerviniam susijaudinimui, psichoemociškaim įtampa. Labai paplitusi tarp studentų sesijos metu, kai ruošiamasi egzaminams. Pagrindinis tikslas – padidinti protinę veiklą.

Prašymo forma: 1 tabletė 3 kartus per dieną.

Šalutiniai poveikiai: .

Vitrum atmintis

Šį vaistą rekomenduojama vartoti, jei sumažėja dėmesys, mąstymo greitis ar pablogėja intelektas. Vaistas augalinės kilmės. Pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi ir pagerėja smegenų kraujotaka. Apsaugo nuo hipoksijos (deguonies trūkumo). Galima įsigyti tablečių pavidalu.

Prašymo forma: 1 tabletė 2 kartus per dieną 3 mėnesius

Šalutiniai poveikiai: galvos skausmas, galvos svaigimas, dispepsija, alerginės odos reakcijos.

Undevit

Tai tabletės, kurių sudėtyje yra vitaminų A, B, C, E ir P komplekso, kurie yra sujungti teisingos proporcijos suteikia sinerginį efektą. Rekomenduojamas medžiagų apykaitai senatvėje, taip pat po praeities ligos atsigavimo laikotarpiu.

Prašymo forma: 2-3 tabletės per dieną 20-30 dienų

Šalutiniai poveikiai: galimos alerginės reakcijos

Aminalonas

Atkuria dinamiką nerviniai procesai, pašalina toksinus, susidariusius vykstant medžiagų apykaitai smegenyse. Pacientams cukrinis diabetas padeda sumažinti gliukozės kiekį. Rekomenduojamas po trauminių galvos smegenų traumų.

Prašymo forma: 1/3 paros dozės 3 kartus per dieną prieš valgį. Kasdieninė dozė: 1-3 metų vaikai - 1-2 metai, 4-6 metų vaikai - 2-3 metai, vyresni nei 7 metų vaikai - 3 metai. Gydymo kursas yra nuo 2 savaičių iki 4 mėnesių.

Šalutiniai poveikiai: pykinimas, vėmimas, kraujospūdžio labilumas, dispepsija, padidėjusi kūno temperatūra, miego sutrikimas.

Bilobil

Jis rekomenduojamas esant problemoms dėl intelektinių gebėjimų ir miego, taip pat tiems, kurie patiria nerimą ir baimę. Pagerėja periferinių smegenų audinių mikrocirkuliacija ir aprūpinimas deguonimi. Kontraindikuotinas jaunesniems nei 18 metų asmenims.

Prašymo forma: 1 kapsulė 3 kartus per dieną mažiausiai 3 mėnesius

Šalutiniai poveikiai: paraudimas, odos bėrimas, patinimas, niežulys, dispepsija, galvos skausmas, nemiga, sumažėjęs kraujo krešėjimas.

Intellan

Prašymo forma: 1 kapsulė 2 kartus per dieną po valgio, ryte ir vakare 4 savaites

Šalutiniai poveikiai: galimos alerginės reakcijos

Ginko biloba

Vaisto sudėtyje yra lankstaus biloba medžio lapų ekstrakto. Rekomenduojamas esant galvos svaigimui, miego sutrikimams, spengimui ausyse, susilpnėjusiam dėmesiui ir atminčiai. Nerekomenduojama jaunesniems nei 18 metų asmenims arba nėštumo metu. Perteikia
antihipoksinis poveikis ir gerina audinių metabolizmą.

Prašymo forma:

Šalutiniai poveikiai: galimos alerginės reakcijos

Divaza

Vartojama esant centrinės veiklos sutrikimams nervų sistema(CNS), įskaitant tuos, kuriuos sukėlė trauminis smegenų pažeidimas. Atkuria smegenų pusrutulinius ryšius. Komponentų sinergizmas turi teigiamą įtaką dėl neuronų plastiškumo - tai padidina smegenų atsparumą toksiniam poveikiui. Nerekomenduojama jaunesniems nei 18 metų asmenims ir nėščioms moterims.

Prašymo forma: 1-2 tabletės 3 kartus per dieną.

Glicinas D3

Glicinas D3 yra maisto papildas, kuriame yra glicinas ir vitaminas D3. Šie komponentai stiprina vienas kitą, aktyvindami centrinę nervų sistemą. Rekomenduojamas smegenų veiklai skatinti ir medžiagų apykaitai smegenyse normalizuoti.

Prašymo forma: 1 putojanti tabletė 1 per dieną.

Šalutiniai poveikiai: neaptiktas.

Receptiniai vaistai

Dėmesio! Prieš vartodami vaistus, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Fezam

Rekomenduojamas migrenos, kinetozės, susilpnėjusių intelektinių funkcijų (atminties, dėmesio, nuotaikos), taip pat intoksikacijos profilaktikai. Kontraindikuotinas nėštumo metu ir vaikams iki 5 metų. Pagerina kraujotaką ir smegenų medžiagų apykaitą.

Prašymo forma: 1 kapsulė (80 mg) 2 kartus per dieną 6-8 savaites

Šalutiniai poveikiai: galimos alerginės reakcijos

Piracetamas

Vartojama esant galvos svaigimui, sumažėjusiam dėmesiui, Alzheimerio ligai, senatvėje ir smegenų kraujotakos sutrikimams dėl traumų. Populiarus tarp studentų sesijos metu.

Prašymo forma: 150 mg/kg per parą 2-4 dozėmis. Gydymo trukmė yra 8 savaitės.

Šalutiniai poveikiai: galvos skausmas, tremoras, kai kuriais atvejais - silpnumas, mieguistumas.

Nootropilis

Vaisto sudėtyje yra veiklioji medžiaga- piracetamas. Pagerina dėmesio, susikaupimo, atminties funkcijas, neturėdamas psichostimuliuojančio poveikio. Rekomenduojama vaikams, sergantiems disleksija. Kontraindikuotinas vaikams iki 3 metų amžiaus.

Prašymo forma: turi patvirtinti gydytojas

Šalutiniai poveikiai: padidėjęs seksualinis aktyvumas. Retai – pilvo skausmas, nervingumas, susijaudinimas, dirglumas.

Fenotropilas

Tabletės su gelsvas atspalvis, padidina norepinefrino ir serotonino kiekį kraujyje. Pagerina
kraujo atsargos apatinės galūnės. Padidina energijos lygį organizme ir deguonies kiekį smegenyse. Poveikis pastebimas net po vienos dozės. Nesivysto priklausomybė nuo narkotikų.

Prašymo forma: 2 dozės po 100-200 mg 30 dienų.

Šalutiniai poveikiai: nemiga (vartojant vaistą po 15 val.).

Encefabolis

Pagerina smegenų kraujotaką, atminties rodiklius ir atkuria sutrikusius medžiagų apykaitos procesus nerviniame audinyje. Rekomenduojamas esant psichikos sutrikimams, vaikų encefalopatijai ir smegenų aterosklerozei.

Prašymo forma: nustato gydytojas individualiai.

Šalutiniai poveikiai: padidėjęs jautrumasį pirtinolį.

Cavintonas

Vaistas, gerinantis smegenų medžiagų apykaitą. Jis vartojamas esant nepakankamai kraujotakai smegenų kraujagyslėse, pvz.: kraujagyslių aterosklerozei, po insulto, hipertenzinė encefalopatija. Kontraindikuotinas nėštumo metu ir vaikams iki 18 metų.

Prašymo forma: 5-10 mg 3 kartus per dieną 3 mėnesius.

Šalutiniai poveikiai: alerginės odos reakcijos, padidėjęs prakaitavimas.

Pikamilonas

Ilgai naudojant pagerėja protinis pajėgumas, padeda sumažinti nerimą, tobulėti
dėmesys ir atmintis, normalizuoja miegą. Taip pat rekomenduojama žmonėms, sergantiems neuropsichiatrinėmis ligomis.

Prašymo forma: 60 mg per parą 1,5-3 mėnesius.

Šalutiniai poveikiai: pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, dirglumas, susijaudinimas, nerimas, alerginės reakcijos (bėrimas, niežulys).

Cerebrolizinas

Galima įsigyti ampulių pavidalu. Saugo nuo laisvųjų radikalų susidarymo, mažina žalingas poveikis glutamatas. Rekomenduojamas sergant Alzheimerio liga, išeminiu insultu, dėmesio stokos ir vaikų hiperaktyvumo sutrikimu.

Prašymo forma: 60 mg per parą 1,5-3 mėnesius

Šalutiniai poveikiai: retai - niežulys ir deginimas injekcijos vietoje, dispepsija, apetito praradimas, sumišimas, nemiga.

Noofenas

Šalutiniai poveikiai: galvos skausmai, mieguistumas, pykinimo priepuoliai.

Prieš vartodami vaistus, atidžiai pasverkite naudojimo PRIVALUMUS ir TRUMUS. panašiomis priemonėmis. Beveik kiekvienas turi šalutinį poveikį, kuris nebūtinai atsispindi išorėje ant kūno, tačiau gali neigiamai paveikti būklę Vidaus organai.

Vaistai, gerinantys vaikų atmintį

Kai kuriuos iš minėtų vaistų vaikai gali vartoti, tačiau labai atsargiai.

Apie vaikų atminties gerinimą naudojant vaistus, yra labai įdomus vaizdo įrašas - žiūrėkite:

Situacijose su vaikais problema gali būti ne su atmintimi ir smegenimis.

Jei vaikas jau ilgas laikas negali prisiminti informacijos, galbūt tai nėra jo stiprioji pusė. Galbūt jam labiau patinka muzika ar šokiai, pagalvokite apie tai prieš kitą kartą, kai versite jį ką nors prisiminti.

Ar vaistai padeda pagerinti atmintį?

Kaip teigia neurologas K.V. Anokhin: " Narkotikai, kurie iš tikrųjų pagerintų atmintį Šis momentas Ne".

Visi (taip pat ir aukščiau straipsnyje išvardyti) vaistai atlieka psichotropines, o ne mnemotropines funkcijas.Tai reiškia, kad tokie vaistai veikia kraujotaką ir procesus, susijusius su dėmesiu, suvokimu, koncentracija. Tačiau jie neturi tiesioginės įtakos atminčiai.

Žmonės nori stebuklinga piliulė, NZT analogas iš filmo „Tamsios sritys“, tačiau jo ten nėra.

Be to, pagalvokite, kuo rizikuojate bandydami įvairius šiuolaikinius vaistus...

Ar vaistai kenkia atminčiai?

Jei turite atminties, dėmesio, miego, nuotaikos problemų, tabletės jokiu būdu nepašalins šių problemų priežasčių. Viskas, ką jie gali padaryti, tai kai kuriais atvejais sumažinti problemų simptomus. Tuo pačiu metu jie gali pridėti daug neigiamo šalutiniai poveikiai ant tavo kūno.

Suprasti atminties ir smegenų problemų priežastis.

Dažniausiai tai yra:

• prasta mityba;
• fizinio aktyvumo trūkumas;
• deguonies trūkumas;
• nereguliarus miegas;
• psichologinė trauma.

Sužinokite, kodėl gali kilti problemų, ir pradėkite jas spręsti!

Bet jei staiga vis tiek norisi sau padėti narkotikais, tai neseniai pasirodė informacija apie naujus vaistus, kuriuos vartoja net žvalgybos pareigūnai.

VAISTŲ NEBEREIKIA

Apie šį vaistą parašyta:

• pagerinti smegenų kraujotaką, gerinti nervinių impulsų perdavimą smegenyse;
• visų smegenų dalių – smegenėlių – funkcionavimo gerinimas;
• sinaptinių ryšių tarp neuronų gerinimas;

Visais laikais žmonės stengėsi kompensuoti tai, kad gamta mums nesuteikė daug galimybių. Mes nemokame skristi – išradome lėktuvą, nežinome, kaip kvėpuoti po vandeniu – išradome povandeninį laivą ir nardymo įrangą, nematome tamsoje – sugalvojome naktinio matymo prietaisus. Sunkumai kilo analizuojant ir sisteminant didžiulį duomenų kiekį – gali padėti kompiuteriai. Žmonės visada ieškojo būdų, kaip tapti protingesniais, efektyvesniais, greitesniais ir stipresniais.

Daugeliu savo gyvenimo aspektų mes kreipėmės į įvairius stimuliatorius. Milijonai žmonių pasikliauja kofeinu ryte, kad padėtų jiems pakilti iš lovos ir pasikrauti energijos. Sportas tapo legalių ir nelegalių narkotikų ir metodų, skirtų padidinti sportininkų našumą, ištvermę ir jėgą, minų lauku. Taip pat mūsų laikais atsirado naujos kartos vaistai – stimuliatoriai. smegenų veikla, naudojamas specialiai žmogaus protiniams gebėjimams stiprinti.

Dauguma šių vaistų iš pradžių buvo sukurti gydyti įvairių ligų, ir tik neseniai pradėjo naudoti ne pagal etiketę, tai yra kitiems tikslams - sveikos dalies gyventojų protiniam „šuoliui“. Pažvelkime į populiariausius vaistus.

Ritalinas

Ritalinas (metilfenidatas) yra ne amfetamino psichostimuliatorius. Pirmiausia skiriama dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD) gydyti. Ritalinas padeda tais atvejais, kai reikia padidinti koncentraciją. Jo veikimas panašus į amfetamino, tačiau Ritalinas silpniau stimuliuoja žmogaus organizmą. Jis blokuoja dopamino (hormono) reabsorbciją sukeliantis jausmą malonumas) ir norepinefrino (sukelia budrumo jausmą) smegenyse, todėl padidėja šių neurotransmiterių (tarpininkų, perduodančių elektrinius signalus nerviniame audinyje) prieinamumas. Dėl tų pačių priežasčių smegenis stimuliuojantis preparatas Ritalinas tapo populiariu vaistu, kurį studentai vartoja besimokydami egzaminams.

Smegenų stimuliatorius Modafinilas

Modafinilas skirtas padėti sergantiems narkolepsija (nervų sistemos liga, kuriai būdingi nenugalimo mieguistumo priepuoliai dieną), išlaisvinant juos nuo dienos mieguistumas ir beta blokatoriai, kurie padeda sumažinti nerimą. Smegenų veiklą stimuliuojantis modafinilas nėra draudžiamas Ukrainoje, Rusijoje jis įtrauktas į sąrašą narkotinių medžiagų ir psichotropinių medžiagų, o Pasaulio antidopingo agentūra įtraukė į draudžiamų stimuliatorių sąrašą.

Smegenų stimuliatorius Piracetamas

Piracetamas yra nootropinis vaistas, istoriškai pirmasis (1972 m.) ir pagrindinis šios vaistų grupės atstovas. Vaistas skiriamas sergant smegenų ateroskleroze, kraujagyslių parkinsonizmu ir kt patologiniai procesai su atminties sutrikimu. Piracetamas stiprina dopamino sintezę smegenyse ir padidina norepinefrino kiekį. Daugumoje pasaulio šalių, įskaitant JAV ir šalis Vakarų Europa, piracetamas ir kiti nootropiniai vaistai nėra registruoti kaip vaistai, nes jų veiksmingumas nebuvo įrodytas kontroliuojamais tyrimais. Nepaisant to, Rusijoje ir kai kuriose kitose šalyse piracetamas plačiai naudojamas kaip smegenų veiklos stimuliatorius klinikinė praktika daugelio neurologinių, psichikos ir kitų ligų gydymui.

Smegenų stimuliatorių svarba

Be to, kad daugelis šių vaistų yra įdomūs mokslinis taškas nuomone, jie taip pat susidarė įdomių etinės dilemos, suskirstęs mokslininkus į 2 stovyklas. Pirmajame yra aršūs kišimosi į sveiko žmogaus smegenis priešininkai. Jie sako, kad vaistai skirti nenormalių sutrikimų gydymui, o juos vartoti sveikiems žmonėms tam tikriems gebėjimams įgyti yra amoralu. Problema ta, kad lyginant smegenų veikla mokiniai, nevartojantys smegenų stimuliatorių ir juos vartojantys priėjo prie išvados, kad be tablečių apsieinantys žmonės apskritai nekonkuruoja su jas vartojančiaisiais. Paralelė tam buvo pastebėta aštuntajame ir devintajame dešimtmetyje, kol lengvojoje atletikoje nebuvo įvestas privalomas narkotikų testavimas, kai steroidų vartojimas buvo būtinas norint varžytis varžybose.

Tačiau plačiai vartojami smegenų stimuliatoriai gali paskatinti jaunus žmones tapti priklausomi nuo tokių narkotikų, manydami, kad be jų jie negalės konkuruoti psichiškai įtemptose situacijose. Tai palyginti nauji junginiai ir kol kas nėra jokių pastebėjimų, ką lėtinis vartojimas gali padaryti mūsų smegenims.

Tačiau šie vaistai gali būti nepakeičiami didelio psichinio streso metu. Chirurgai, atlikdami sudėtingas operacijas, dažnai turi susikaupti labai ilgą laiką ir daugelis pasikliauja kofeinu, tačiau dideli kiekiai kofeinas sukelia šalutinį poveikį, pavyzdžiui, drebulį, kuris yra nepriimtinas operacijos atveju. Smegenų stimuliatorius taip pat gali naudoti pilotai, imtynininkai ar bet kurioje kitoje situacijoje, kai momentinis koncentracijos praradimas gali būti katastrofiškas.

Rekomenduoju pažiūrėti šį vaizdo įrašą šia tema:

Natūralūs smegenų stimuliatoriai.

Maistas ir papildai, kurie, pasak mokslininkų, pagerins protinę veiklą. Jie dirba?

Kai kurie sportininkai vartoja papildus, kad pagerintų savo fizinis našumas. Ir daugelis žmonių tikisi, kad vadinamieji „smegenų greitintuvai“ padės paryškinti protą.

Žinoma, šiandien nėra stebuklingos piliulės, kuri galėtų jus paversti genijumi. Taigi, kas tiksliai pagreitina smegenis? Smegenų stimuliatoriai – kas tai?

„Tai gali būti žolės arba maistinės medžiagos, kurios didina protinį aiškumą, budrumą, dėmesingumą, koncentraciją, atmintį ir netgi nuotaiką“, – sako mokslų daktaras, autorius Ray Sahelya.

„Dažniausiai žmonės pastebi, kad yra labiau susikaupę ir budrūs, labiau motyvuoti, greičiau apdoroja informaciją“, – sako jis.

„Tai yra, kai kurie pastebėjo tam tikrą poveikį. Kiti galbūt nieko nepastebėjo“, – sako Sahelya.

Smegenų stimuliatoriai gali paveikti psichinę stimuliaciją, tačiau jie nėra stimuliatoriai griežtąja prasme, pavyzdžiui, kofeinas, efedrinas ir amfetaminai. Daugeliu atvejų niekas iš tikrųjų nežino, kaip jie veikia smegenis.

„Vaistažolės turės keletą skirtingų junginių, kitaip nei, tarkime, toks vaistas kaip amfetaminas, kuris yra vienas junginys, viena molekulė“, – sako Sahelya. „Vaistažolėse bus kelių ar kelių dešimčių junginių kolekcija.

Sunku tiksliai nustatyti, kuris iš jų yra aktyviausias, ar tai bus derinys, kuris duos rezultatą“.

Apskritai teorija, kad smegenų stimuliatoriai, tokie kaip žolelės ar maistinės medžiagos, gali padidinti smegenų galią, yra neįrodyta.

Tačiau. Nebuvo atlikta daug tyrimų apie protingus, sveikus jaunus žmones, kurie gali dirbti geriau intelektualiai veikiami žinomų smegenų stiprintuvų. Ir kada panašių tyrimų buvo atlikti, rezultatai labai skyrėsi.

Straipsnyje jau kalbėjome apie panašią temą, daugiau skaitykite nuorodoje.

Smegenų maistas ir smegenų stimuliatoriai.

Omega-3 riebalų rūgštys, randamos žuvies taukai, dokozaheksaeno rūgštis (DHR) laikoma svarbia kūdikio smegenų vystymuisi. Pasak Sahel, DHA taip pat gali veikti kaip smegenų stipriklis, padedantis smegenų ląstelėms bendrauti.

„Įdomu tai, kad mūsų smegenų ląstelių pagrindas yra labai didelė koncentracija riebalų rūgštys, ypač DHA“, – sako jis.

Viena DHA tyrimų apžvalga, paskelbta 1999 m. žurnale Pharmacological Research, parodė, kad maistinių medžiagų vaidina svarbus vaidmuo V normali funkcija smegenys ir kad dieta, kurioje gausu DHR, gerina atmintį, o dėl DHR trūkumo kenčia mokymasis.

„Kitas, kuris man labiausiai patinka, yra acetil-L-karnitinas. Tai darosi gana populiaru“, – sako Sahelya.

Acetil-L-karnitinas gali veikti kaip smegenų stipriklis, padedantis palaikyti smegenų ląsteles. Nedaug žinoma apie jo poveikį sveikų žmonių, tačiau vienas tyrimas parodė, kad žmonės, turintys ankstyva liga Jo vartojimas buvo naudingas sergant Alzheimerio liga ir lengvu atminties sutrikimu.

Nepaisant įrodymų trūkumo, Sakhele mano, kad tai pagerina protinį susikaupimą ir budrumą. "Pastebėjau poveikį per dvi valandas", - sako jis. „Acetil-L-karnitinas taip pat skatina jus labiau motyvuoti, todėl galite geriau susikaupti ir greičiau atlikti darbus.

DMAE (2-dimetilaminoetanolis), kuris taip pat gali pakeisti acetilcholino kiekį smegenyse, yra dar vienas smegenų stimuliatorius. Sahelya sako, kad tai gali būti skirtingų faktų apie taiką pagrindas.
Yra mažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginius, kad tai pagerina protinę veiklą.

Tačiau „dauguma žmonių per valandą ar dvi pastebės, kad jie mąsto greičiau ir aštriau bei geriau susikaupia“, – sako jis.

Jis teigia, kad per didelis DMAE vartojimas sukelia šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimą, dirglumą ir kaklo raumenų įtampą.

Žolelės mąstymui ir smegenų stimuliatoriai.

Be maisto, daugelis žolelių gali veikti kaip smegenų stimuliatoriai.

Daugelis naujausių tyrimų buvo sutelkti į ginkmedžio lapus – ginkmedžio lapus, kurių gimtinė yra Kinija ir yra vienas seniausių augalų planetoje.

Ginkmedis ypač domina tyrėjus, nes jis gali gydyti Alzheimerio ligą ir su amžiumi susijusį psichikos nuosmukį. Keletas tyrimų parodė, kad medis padeda, ir jis dažniausiai skiriamas tokiose vietose kaip Vokietija ir Prancūzija.

Manoma, kad ginkmedis skystina kraują ir taip pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi.

Smegenys stinga deguonies, todėl gali būti, kad net nedidelis kraujotakos trūkumas gali turėti įtakos jų veiklai. Kaip smegenų stipriklis normalių protinių gebėjimų žmonėms, jis išlieka prieštaringas.

Tačiau apžvelgdami tyrimus, kuriuose buvo tiriamas sveikų žmonių ginkmedis, mokslininkai nerado įtikinamų įrodymų, kad ginkmedis pagerino protinę veiklą.

Ginkgo biloba neturėtumėte vartoti kartu su jokiais nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), tokiais kaip aspirinas ar ibuprofenas, nes jie taip pat skystina kraują. Jų derinys gali sukelti stiprų kraujavimą.

Huperzinas-a, gautas iš Kinijos samanų Huperzia seratta, yra dar viena žolė, kuri buvo tiriama kaip galimas Alzheimerio ligos gydymas. Jis taip pat gali veikti kaip smegenų stipriklis sveikiems žmonėms ir yra įtrauktas į smegenų stimuliatorių grupę.

Vienas tyrimas iš Kinijos parodė, kad Huperzine pagerino atmintį ir mokymąsi nedidelėje studentų grupėje. „Kinijoje jis buvo naudojamas daug daugiau nei JAV“, - sako Sahelya.

Atrodo, kad huperzinas blokuoja smegenyse esantį fermentą, kuris skaido acetilcholiną – neuromediatorių. Acetilcholinas perneša informaciją per sinapses tarp smegenų ląstelių. „Smegenyse lieka daugiau acetilcholino, o tai gali būti naudinga atminčiai“, – sako Sahelya.

Smegenų stimuliatoriai laikomi maisto papildais, o ne vaistais, todėl jiems netaikomas griežtas vaistų patvirtinimo procesas.

Jei norite išleisti šiek tiek pinigų – pavyzdžiui, 250 mg acetil-L-karnitino kapsulės parduodamos už maždaug 20 USD – galbūt galėsite rasti kažką, kas jums patinka. Tačiau tai yra bandymų ir klaidų procesas.

„Sunku numatyti, kaip žmogus reaguos. Galų gale, jums reikia pasirinkti žoleles kiekvienam asmeniui individualiai, ir mes negalime pasakyti, kad „gerai, tai jums idealus augalas“, - sako Sahelya.

Sahel taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad smegenų stimuliatoriai nepadės, jei nepakankamai miegosite. “ Gilus sapnas, kada, tikriausiai yra labiausiai svarbus veiksnys išlaikant atmintį ir mąstymo aiškumą visą dieną“, – sako jis.

Galbūt visi sutiks, kad pasiekimai, sėkmė ir gyvenimo lygis apskritai labai priklauso nuo protinių gebėjimų ir gebėjimo juos panaudoti Tikslus laikas ir į reikiamoje vietoje. Norint gauti darbą, mokymosi proceso metu reikėtų lavinti mąstymą ir atmintį. Norint pasiekti rezultatų darbe, reikia maksimaliai išnaudoti savo protinius gebėjimus ir pan.

Tačiau ne visiems pavyksta, ir net mokslininkai negali atsakyti, kas yra. Ne visi gimstame genijais, o intelekto lygis taip pat yra prieštaringas veiksnys, nes protingiausi žmonės negali išspręsti pagrindinių gyvenimo problemų. Ir apie ką čia kalbėti, jei šiandien net nėra atsakymo, kiek procentų ištirta? žmogaus smegenys. Įvairios grupės mokslininkai pateikia skirtingus skaičius. Žinoma, kad mes toli gražu neišnaudojame viso savo smegenų potencialo.

Bet jei norite padidinti savo atmintį ir dėmesį, padidinti savo smegenų galimybes, galite griebtis kai kurių paprastus būdus. IN tokiu atveju, svarbiausia yra noras ir nurodymų laikymasis. Tai taikoma tiek vartojant vaistus, tiek didinant smegenų veiklą natūraliais metodais.

Smegenų funkcijos, atminties ir dėmesio pablogėjimo priežastys

Prieš naudodami smegenų funkcijos gerinimo metodus, turėtumėte suprasti jos pablogėjimo priežastis. Tai apima šiuos veiksnius:

• smegenų augliai;
• trauminiai smegenų sužalojimai;
• patyrė insultą;
• smegenų kraujotakos sutrikimas dėl daugelio kitų ligų;
• vidaus organų patologijos;
• blogi įpročiai, tai gali būti rūkymas, nesaikingas alkoholio ar narkotikų vartojimas;
• nuolatinis miego trūkumas ir stresas;
• per didelis psichinis stresas;
• anestezijos rezultatai;
• su amžiumi susiję pokyčiai;
• depresija.

Nepriklausomai nuo nuosmukio priežasčių aktyvus darbas smegenų, jie jokiu būdu nėra norma. Šiaip tai yra patologinė būklė, reikalaujantis nedelsiant ir aktyvus gydymas.

Verta paminėti, kad smegenų veiklą gerinančius vaistus galima vartoti ir smarkiai padidėjus psichinei įtampai. Pavyzdžiui, mokymosi ar įsisavinimo procese didelis kiekis nauja informacija. Jie gali ne tik pagerinti mokymosi rezultatus, bet ir užtikrinti sveiką smegenų veiklą ateityje. Galų gale, po rimto psichinio streso sumažėja smegenų veikla, net - depresinė būsena.

Kokiais atvejais galima pradėti vartoti atmintį gerinančius vaistus?

Atminties ir dėmesio pablogėjimas nėra mirties nuosprendis, o „varpas“ į tai, kad galite pradėti kovoti su šiuo simptomu. Vaistinėje parduodama daug produktų, kuriems nereikia gydytojo recepto. Tačiau pirmiausia verta išsamiau susipažinti su ženklais, rodančiais būtinybę pradėti panašus gydymas:

• abejingumas pasireiškia dažniau;
• sunku įsiminti informaciją;
• praleisti susitikimai;
• pastebimas staigus našumo sumažėjimas.

Yra daug panašių pavyzdžių. Paprastai žmogus pats suvokia, kad jo gyvenime kažkas ne taip, o viso to priežastis – aktyvumo nuosmukis, nesugebėjimas susikoncentruoti ties viena problema.

Tačiau neturėtumėte imtis savarankiškų vaistų. Smegenų aktyvumo sumažėjimo priežastys gali būti įvairios. Galbūt priežastis yra disfunkcija Skydliaukė, o gerti atmintį gerinančius vaistus šiuo atveju visiškai nenaudinga, nes jie neduos jokio efekto. Geriau nedelsiant kreiptis į specialistą, kuris patars tinkamiausią gydymą konkrečiu atveju.

Paprastai skiriami vaistai, gerinantys atmintį ir dėmesį. Gydytojo patarimu galite juos nusipirkti be recepto. Tačiau tokiu atveju tikimybė, kad pinigai bus išmesti, sumažėja iki nulio. Nusipirkus vaistą, jį reikia vartoti griežtai pagal receptą.

Kaip pagerinti atmintį po anestezijos

Po to bendroji anestezija daugelis pastebi, kad tapo abejingi, o tokie pacientai turi akivaizdžių atminties problemų. Tai gali neigiamai paveikti bendravimą su žmonėmis ir profesinę veiklą. Galite palaukti, kol šie sutrikimai praeis savaime, kartais šis laikotarpis yra metai ar dveji, priklausomai nuo anestezijos padarinių patyrusio asmens psichinės įtampos ir aktyvumo. Ir jūs galite pradėti imtis priemonių, padedančių atkurti smegenų funkciją po anestezijos.

Reikėtų pažymėti, kad čia tai būtina Kompleksinis požiūris. Jį sudaro:

• atminties lavinimas, galite prisiminti telefono numerius, namų numerius, spręsti kryžiažodžius ir galvosūkius;
• apriboti alkoholio vartojimą; reikia daugiau laiko praleisti lauke, gerti daugiau vandens;
• iš liaudiškų priemonių padės dobilų nuovirai ir šermukšnio žievės tinktūros;
• juodasis šokoladas skatina endorfinų, mažinančių užmaršumą, gamybą, galite valgyti nebijodami dėl savo figūros;
• Norėdami pagerinti smegenų veiklą, turėtumėte vartoti vaistus, kurie stimuliuoja smegenų kraujotaką, įskaitant nootropinius vaistus.

Tačiau šios priemonės negarantuoja greito smegenų veiklos pagerėjimo. Produktai padeda jį tobulinti palaipsniui, pastebimi rezultatai užtruks mažiausiai tris mėnesius. Po anestezijos normali smegenų veikla atsistato ilgai, todėl tokiu atveju būkite kantrūs.

Nootropiniai vaistai atminčiai gerinti

Nootropai yra patvirtinti vaistai, kurie stimuliuoja smegenų kraujotaką, gerina dėmesį ir atmintį, taip pat ir po anestezijos, padeda pagerinti protinę veiklą ir didina atsparumą hipoksijai.

Šis poveikis pasiekiamas gerinant smegenų ląstelių gyvybinius procesus ir medžiagų apykaitos procesus viduje. Be to, nootropai turi specifinį psichostimuliuojantį poveikį. Tokie vaistai apima:

• piracetamas;
• aminalonas;
• pikamilonas;
• fezamas;
• fenibutas;
• acefenas.

Smegenų funkcijai gerinti nootropinius vaistus reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas, kad jų būtų išvengta neigiamą įtaką ant kūno.

Glicinas

Gliciną gydytojai skiria dažniau nei aukščiau išvardytus vaistus. Priežastis yra visiškas jo saugumas, nes vaistas neturi kontraindikacijų ir nesukelia šalutinio poveikio. Šis vaistas Tiekiamas tablečių pavidalu ir dozuojamas 100 mg, jis yra įtrauktas į smegenų veiklos metabolinius procesus ląstelių lygiu, o tai reiškia, kad jis gali pagerinti savo veiklą. natūraliai.

Glicino nebūtina vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas. Tai padeda pagerinti smegenų veiklą po anestezijos, po psichinės įtampos ar intensyvaus protinio darbo sąlygomis. Glicinas stabilizuoja smegenų kraujotaką, todėl jį patartina vartoti vyresniems nei 45–50 metų žmonėms. Gliciną rekomenduojama vartoti miegui, atminčiai, emociniam stabilumui ir psichinei pusiausvyrai gerinti, dažnai skiriamas po anestezijos. Taigi, glicinas yra universali priemonė, gerina arba stabilizuoja smegenų veiklą.

Kokios žolelės gerina smegenų veiklą?

Galite ne tik gerti vaistai, bet ir pasižymėjusias žoleles geriausiu įmanomu būdu Kaip tradicinės medicinos, gerina atmintį ir dėmesį. Tai augalai, kuriuos galima pamatyti kiekviename parke, miške ar lauke. Žolelės, lapai ir žiedai džiovinami, užpilami verdančiu vandeniu, užpilami, po to geriami kaip arbata. Šie vaistiniai preparatai apima šiuos augalus:

• imamas gudobelės ir gudobelės derinys, imami džiovinti gudobelės lapai, žiedai ir lapai;
• ugniažolės;
• valerijono šaknis, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 8 valandas;
• elecampane šaknis, ji turėtų būti paruošta taip pat, kaip valerijonas;
• raudonėliai, paruošti kaip arbata;
• pelynas, žolė užpilama verdančiu vandeniu ir infuzuojama keletą valandų;
• kankorėžiai, dvi savaites reikia mirkyti alkoholyje, tada gerti, šiek tiek įpilant į arbatą;
• šalpusnis, žolė pilama ir geriama kaip arbata;
• Užvirinkite ir paimkite kolekciją Nr.1, kad pagerintumėte smegenų veiklą, arbatą reikėtų gerti nuolat bent kartą per dieną.

Šie liaudies gynimo priemonės geriau įtraukti kompleksinis gydymas kartu su priėmimu medicinos reikmenys. Arba galite juos vartoti patys, jei turite nedidelių atminties ir dėmesio problemų.

Dua

Dua yra islamo maldos rūšis. Kiekviena iš duų vienaip ar kitaip skaitoma gyvenimo situacija. Keista, bet yra ir atminties gerinimo dua. Islamo pasekėjai įsitikinę, kad tokios maldos padeda pasiekti vienokį ar kitokį tikslą. Ne veltui sakoma, kad dua, skirta smegenų funkcijai gerinti, rytuose populiaresnė nei vaistai.

Yra dua susikaupimui, dua žinių didinimui, dua ką nors prisiminti arba dua gerai ir greitai kalbėti.

Natūralu, kad turėtų būti remiamos ir liaudiškos bei religinės priemonės smegenų veiklai gerinti gydymas vaistais. Todėl, jei turite problemų dėl atminties ir dėmesio, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Kas žino, galbūt ateis diena, kai pasitelkę ateities biotechnologijas galėsime išsiugdyti neįtikėtinus protinius gebėjimus. Iki to dar toli, bet net ir šiandien nekantriausi gali rasti daugybę būdų, kaip padidinti savo intelekto lygį. Pavyzdžiui, naudojant vadinamąją techniką. Žinoma, jūs netapsite kitu Stephenu Hawkingu, tačiau tikrai pastebėsite mokymosi gebėjimų padidėjimą, pagerėjusią atmintį ir sąmonės aiškumą bei emocinio fono normalizavimą. Taigi, štai keliolika produktų, vaistų ir maisto papildų, kurie padės jums pakilti į naują intelektualinio išsivystymo lygį!

Prieš pradėdami, laikome savo pareiga jus įspėti. Pasitarkite su gydytoju prieš vartodami bet kurią iš šių maistinių medžiagų, išskyrus juodąjį šokoladą, kurį galite valgyti be apribojimų. Nors šiame straipsnyje išvardyti papildai gali būti gana saugūs, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų sveikatos būklė leidžia juos vartoti, kad netaptumėte auka. alerginės reakcijos, šalutiniai poveikiai ir neigiamas vaistų sąveika. Sutiko? Sutiko.

Tą patį darome ir su dozavimu. Nors duodame bendrosios rekomendacijos Kalbant apie dozavimo režimą, turite griežtai laikytis produkto, kurį planuojate vartoti, naudojimo instrukcijų.

Kitas svarbus punktas. Nebūkite neapdairūs ir pradėkite visus vaistus vartoti vienu metu. Iš viso mokslo darbai, minimas šioje medžiagoje, buvo tiriamas tik vienos maistinės medžiagos poveikis pažinimo funkcijai. Derindami du ar daugiau vaistų, rizikuojate gauti derinį, kuris nebus veiksmingas, be to, galite net pabloginti savo sveikatą.

Turite griežtai laikytis gaminio, kurį planuojate vartoti, naudojimo instrukcijų

Ir paskutinis dalykas. Jūs norėsite sekti ir išmatuoti rezultatus, kuriuos pasieksite vartodami šias maistines medžiagas. Nepamirškite, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl ne visi gaus straipsnyje aprašytą poveikį. Laikykite dienoraštį ir pažiūrėkite, kokios medžiagos ir maistas jums labiausiai tinka.

Tai užbaigia įvadą ir pereina prie nootropinių vaistų tyrimo (jokiu būdu):

1. Kofeinas + L-teaninas

Pati savaime tai nėra itin galingas pažinimo stiprintuvas. Be to, eksperimentai parodė, kad kofeinas iš tikrųjų nepagerina našumo atliekant užduotis, kurioms reikia mokytis ir įsiminti informaciją. Jo stimuliuojančios savybės kartais gali teigiamai paveikti protinę veiklą ir nuotaiką, tačiau šis poveikis yra trumpalaikis ir trumpalaikis. nervinis susijaudinimas greitai pakeistas staigus kritimas spektaklis.

Tačiau kartu su L-teaninu, kurio yra įprastoje žaliojoje arbatoje, kofeinas sukelia ilgalaikį ir ryškesnį poveikį, įskaitant padidėjusį poveikį. Trumpalaikė atmintis, pagreitina vaizdinės informacijos apdorojimą ir ypač pagerina dėmesio perjungimą (ty sumažina išsiblaškymą).

Tokio galingo poveikio priežastis yra L-teanino gebėjimas prasiskverbti pro kraujo ir smegenų barjerą ir neutralizuoti neigiamą stimuliuojantį kofeino poveikį, įskaitant nerimą ir padidėjusį kraujo spaudimas. Mokslininkai išsiaiškino, kad toks poveikis pasiektas vartojant 50 mg kofeino (apie vieną puodelį kavos) ir 100 mg L-teanino. Žalioji arbata yra apie 5-8 mg, todėl jums reikės papildų, nors kai kurie laikosi santykio 2:1, išgerdami dvi stiklines žaliosios arbatos už kiekvieną kavos puodelį.

2. Juodasis šokoladas (flavanoliai)

Juodajame šokolade, tiksliau, šokolade yra kakavos, gausu flavanolių, fitochemikalų, kurie gerina protinę veiklą, taip pat turi teigiamą poveikį nuotaikai ir sveikatai. širdies ir kraujagyslių sistemos. Poveikis realizuojamas sąveikaujant molekulėms, kurios skatina smegenų perfuziją ir neurofiziologinių procesų normalizavimą centruose, atsakinguose už mokymąsi ir atmintį.

Nors ir ne toks galingas kaip kai kurie iš čia išvardytų vaistų, tamsus šokoladas yra prieinamas ir skanus nootropas. Per saldų šokoladą palikite parduotuvėje, kitaip cukrus paneigia produkto naudą (pripraskite prie šokolado su 90% kakavos). Kasdien valgykite nuo 35 iki 200 gramų, skleisdami malonumą per dieną.

3. Piracetamas + cholinas

Galbūt ši pora yra populiariausias derinys tarp nootropikų mėgėjų. Piracetamas, dar žinomas kaip Nootropil arba Lucetam, padidina neurotransmiterių (acetilcholino) ir receptorių funkcinį aktyvumą. Nors gydytojai paprastai skiria jį pacientams, sergantiems depresija, Alzheimerio liga ir net šizofrenija, sveiki žmonės gali saugiai vartoti Piracetamą, kad padidintų acetilcholino, esminio neurotransmiterio, aktyvumą.

Norėdami visiškai realizuoti maistinės medžiagos potencialą gerinti protinį aiškumą, erdvinę atmintį ir bendrą smegenų funkciją, turite pridėti Piracetamo. Cholinas, kaip esminė vandenyje tirpi medžiaga, sąveikauja su piracetamu ir dažnai naudojamas siekiant išvengti galvos skausmo, kurį kartais sukelia piracetamo vartojimas. (Todėl rekomenduojame prieš pradedant vartoti bet kokią medžiagą pasitarti su gydytoju.) Veiksminga dozė– 300 mg piracetamo ir 300 mg cholino 3 kartus per dieną (maždaug kas keturias valandas).

Puikiai tinka žuvų taukuose (jų galima gauti iš gryna forma kapsulėse), graikiniai riešutai, žolėdžių mėsa, linų sėklos ir ankštiniai augalai. Pastaruoju metu omega-3 buvo laikomos beveik pagrindiniu smegenų maistu ir vis dažniau vartojamos kaip maisto papildai, siekiant užkirsti kelią su amžiumi susijusiam pažinimo nuosmukiui, įskaitant neurodegeneracines ligas, tokias kaip Alzheimerio liga.

Neseniai paskelbto tyrimo rezultatai taip pat džiugina, rodantys, kad toks pat protinės veiklos pagerėjimas pastebimas ir visiškai sveikiems žmonėms. Teigiamas omega-3 rūgščių (eikozapentaeno rūgšties (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHR)) poveikis didina koncentraciją ir gerina emocinį foną. Kalbant apie dozę, pakanka nuo 1200 iki 2400 mg per dieną (apie 1-2 kapsules žuvų taukų).

Omega-3

5. Kreatinas

Azoto turintis organinė rūgštis, esantis gyvūnų organizme, greitai tapo populiariu maisto papildu – ir ne tik dėl savo gebėjimo didinti raumenų jėga didinant energijos srautą į ląsteles ir aktyviai skatinant raumenų augimą. Šie fiziologines savybesŠiandien mes paliksime maistines medžiagas ramybėje ir sutelksime dėmesį į kreatino gebėjimą pagerinti atmintį ir koncentraciją. Mokslininkai nustatė, kad kreatinas atlieka pagrindinį vaidmenį palaikant energijos balansą smegenyse ir veikia kaip tarpląstelinių energijos atsargų buferis citozolyje ir mitochondrijose. Pradėkite vartoti po 5 gramus per dieną, o dar geriau – vadovaukitės vaisto, kurį laikote rankose, vartojimo instrukcijoje.

Kreatinas

6. L-tirozinas

Padeda pagerinti nuotaiką ir sustiprinti protinį dėmesį. Be to, jis puikiai apsaugo nuo patologijos. endokrininė sistema, ypač hipofizės ir skydliaukės ligos.

Atsargiai: jei vartojate skydliaukės vaistus, prieš pradėdami vartoti maistinę medžiagą būtinai pasitarkite su gydytoju, nes yra didelė nepageidaujamos vaistų sąveikos rizika.

L-tirozinas

7. Ginkgo biloba ekstraktas

Ekstraktas gaunamas iš Ginkgo medžio, visiškai unikalaus augalo, kilusio iš Kinijos. Ginkmedis neturi giminingų rūšių ir yra laikomas gyva fosilija. Ginkgo biloba ekstrakte yra flavonoidų glikozidų ir terpenoidų (ginkgolidų, bilobalidų), kurie garsėja savo farmakologinės savybės, didinant atmintį ir gerinant koncentraciją.

Pastaruoju metu Ginkgo Biloba ekstraktas buvo naudojamas demencija sergantiems pacientams gydyti, nors abejojama jo gebėjimu kovoti su Alzheimerio liga. Naujausi tyrimai parodė, kad ekstraktas žymiai padidina sveikų žmonių dėmesio fiksavimo greitį ir maksimalus efektas pasiekiama per 2,5 valandos po vartojimo.

Teigiamas poveikis pažinimo funkcijoms taip pat apima didesnę koncentraciją, greitesnį informacijos įsiminimą ir geresnę atminties kokybę. Tačiau kai kurių eksperimentų duomenys verčia abejoti stimuliuojančiu Ginkmedžio ekstrakto poveikiu protinei veiklai. Dozavimas yra pagrindinis dalykas. Tyrimai parodė, kad 120 mg per parą yra per mažai, todėl patartina dozę padidinti iki 240 mg arba 360 mg per parą. Be to, Ginkgo Biloba dažnai derinamas su Indijos koriliu (Bacopa monnieri), nors nebuvo įrodyta, kad šios maistinės medžiagos turi sinergetinį poveikį.

8. Azijos ženšenis

Azijos kalba buvo naudojama tūkstančius metų kinų medicina. Tai tikrai nuostabus produktas, turintis įtakos beveik visiems smegenų veiklos procesams. Jis gali būti vartojamas siekiant lavinti trumpalaikę atmintį, pagerinti dėmesį, pasiekti ramybę, pagerinti nuotaiką ir net sumažinti nuovargį. Be to, šis lėtai augantis daugiametis augalas su mėsingomis šaknimis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje nevalgius ir pagerinti kitų sveikų žmonių pažinimo veiklą. Vartokite 500 mg maistinės medžiagos du kartus per dieną.

Azijos ženšenis

9. Rhodiola rosea

Neabejotina, kad Rhodiola rosea gali būti naudojama atminčiai ir mąstymo procesams gerinti, tačiau tikroji jos galia slypi gebėjime sumažinti nerimo ir nuovargio jausmą, o tai neabejotinai pagerins jūsų bendrą veiklą. Šaltame klimate, įskaitant arktinius regionus, augančiame augale gausu fantastiškai naudingų fitocheminių medžiagų, gydomųjų savybių kuriuos šiaurinės Rusijos ir Skandinavijos tautos naudojo nuo neatmenamų laikų.

Rhodiola veikia serotonino ir dopamino koncentraciją centrinėje nervų sistemoje, slopindama fermentą monoaminooksidazę. Tyrimai parodė, kad Rhodiola rosea gali padidinti psichinio nuovargio ir su stresu susijusio nuovargio slenkstį, taip pat gali padėti naudingą įtaką apie suvokimo procesus ir protinius gebėjimus (ypač asociatyvų mąstymą, trumpalaikę atmintį, skaičiavimus, gebėjimą susikaupti ir regos-klausos suvokimo greitį). Kalbant apie dozę, jums reikės nuo 100 mg iki 1000 mg per parą, padalijus į dvi lygias dalis.

Ši aminorūgštis tiesiogiai dalyvauja reguliuojant tarpląstelinės energijos susidarymą. Be to, jis veikia angliavandenių apykaitą.

Acetil-L-karnitinas padeda išsaugoti aukštas lygis energijos, turi kardioprotekcinį poveikį ir gerina bendrą smegenų veiklą. Trys viename – ugniagesiams naudinga!

Nacionalinės mokslų akademijos biuletenyje paskelbtas tyrimas parodė, kad žmonės, vartojantys acetil-L-karnitiną, pasiekė geresnių sveikatos rezultatų. aukštus rezultatus sprendžiant problemas, reikalaujančias įsiminti informaciją. Maistinės medžiagos poveikis yra susijęs su pagerėjusia mitochondrijų funkcija smegenų ląstelėse.

Premija! Vaikinai, norintys padidinti endogeninio testosterono gamybą, gali tikėtis papildomos naudos vartodami acetil-L-karnitiną.