• Kaip normalizuoti druskų apykaitą organizme. Kodėl organizme sutrinka vandens ir elektrolitų balansas?

    Skaitymo laikas: 643

    Vandens ir druskos balansas organizme.

    Žmogaus vandens ir druskos balansas.

    Visi žino, kad daugiau nei pusę žmogaus sudaro vanduo, kurio kiekis organizme gali būti įvairus.

    Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip riebalų masė ir amžius.

    Naujagimis 77% sudaro vanduo, suaugusių vyrųšis skaičius yra 61%, o už moterys– 54 proc. Tai nėra didelis skaičius skysčio viduje moteriškas kūnas dėl daugybės riebalų ląstelių. Senstant šis skaičius dar mažėja.

    Vandens pasiskirstymas organizme.

    Vandens pasiskirstymas tarp kūno organų ir audinių yra netolygus. Kūno skysčiuose (kraujo, limfos, smegenų skystyje) yra 80 - 90% vandens, vidaus organuose ir raumenyse vandens yra 70 - 80%, kauluose vandens dar mažiau 20 - 40%. Mažiausias vandens kiekis stebimas dantų emalyje – apie 1 proc.

    Didžioji dalis vandens (2/3) yra ląstelių viduje ir vadinama tarpląstelinis . Likusi vandens dalis (1/3) yra tarpląstelinio ir cerebrospinalinis skystis, kraujo plazma, limfa. Šis vanduo buvo pavadintas ekstraląstelinis .

    Kūno vandens ir druskos balanso pažeidimai.

    • 1. Didelio kiekio skysčių susikaupimas organizme lėtina jo pasišalinimą. Skystis kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje, jo tūris ląstelių viduje didėja, todėl ląstelės pabrinksta. Jei procese dalyvauja nervinės ląstelės, nerviniai centrai yra sujaudinti, prisidedant prie rytinių ir naktinių mėšlungio atsiradimo.
    • 2. Dėl pernelyg didelio skysčių pašalinimo iš organizmo kraujas tirštėja, padidėja trombų susidarymo rizika, sutrinka kraujotaka organuose ir audiniuose.

    Šie procesai susiję su pernelyg dideliu vartojimu Valgomoji druska Kiekvienas žmogus per dieną suvartoja 25-30 g druskos iš bendro suvalgomo maisto kiekio, vietoj reikiamų 4-6 g pagal normas.

    Vandens ir druskos disbalanso simptomai.

    • Pirmieji vandens ir druskos disbalanso simptomai yra padidėjęs troškulys, patinimas, vėmimas, viduriavimas. Dažnai pasikeičia rūgštingumas - šarminis balansas, kraujospūdžio pokyčiai, dažniausiai aukštas kraujospūdis;
    • Trūkstant magnio ir kalcio kraujyje, atsiranda lygiųjų raumenų spazmai, ypač pavojingi gerklų spazmai, dideli laivai, skrandžio skausmas, troškulio jausmas, padažnėjęs šlapinimasis, kraujo tirštėjimas;
    • K trūkumas smarkiai atsiranda pasikeitus vandens ir druskos balansui – tai pasireiškia žarnyno peristaltikos (absorbcijos) pažeidimu, smegenų patologijomis, žarnyno nepraeinamumu, širdies skilvelių pakitimais ir kitais širdies ritmo pokyčiais;
    • Sutrinka žarnyno pH.

    Į vandens-druskos apykaitą.

    Kraujas susideda iš 2 frakcijų:

    1 plazma ir 2 susiformavę kraujo elementai (eritrocitai, trombocitai, leukocitai) iš 5 litrų kraujo, 40% yra suformuoti elementai (2 l) ir 60% yra plazma (3 l).

    Cirkuliuojančios plazmos tūris yra vandens tiekimas su ištirpusiomis druskomis.

    Priemonės: kiek vandens išgėrėme – tokia plazmos būsena. Ar toksinai pašalinami per inkstus, ar ne, priklauso nuo plazmos būklės.

    Druskų mainai – hiponatrio druskos su magnio ir kalio druskomis bei antioksidantais iš žolelių ir prieskoniai.

    Koks vanduo turi patekti į organizmą.

    • 1. Žalias, grynas, natūralus;
    • 2. Dar;
    • 3. Nešalta – kambario temperatūra.

    7 geriamojo vandens taisyklės.

    • 1. - Apskaičiuokite kiekį, 30 ml 1 kg svorio;
    • 2. - Veikti etapais – pratinti save prie vandens;
    • 3. – Tolygiai paskirstykite. Stiklas 1 val.;
    • 4. - Nesijaudink – padidės šlapimo kiekis;
    • 5. – Išlaikykite pusiausvyrą, jei vandenyje yra svarmenų. Geriau sumažinti maistą, kuriame yra vandens;
    • 6. - Stebėkite savo sveikatą;
    • 7. – Pagrindiniu gėrimu padarykite švarų vandenį – ne mažiau kaip 70% viso išgeriamo skysčio kiekio.

    Vanduo yra pagrindinė transporto priemonė – šalina toksinus.

    1. Egzotoksinai - kenksmingų medžiagų cheminės ir natūralios kilmės, kurios į organizmą patenka iš išorinės aplinkos su maistu, oru ar vandeniu. Dažniausiai tai yra nitratai, nitritai, sunkieji metalai ir daugelis kitų cheminių junginių, esančių beveik visame, kas mus supa. Gyvenimas dideliuose pramoniniuose miestuose, darbas pavojinga gamyba taip pat vartoti vaistus, kuriuose yra toksinių medžiagų – visa tai vienu ar kitu laipsniu yra organizmo apsinuodijimo veiksniai.

    Toksinai nuodija organizmą ir sutrikdo jo koordinuotą veiklą – dažniausiai kenkia imuninei, hormoninei, širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos sistemoms. Toksinai lemia organizmo atsparumo mažėjimą, bendros būklės pablogėjimą ir jėgų praradimą.

    Jei manote, kad tai jums nerūpi, tada labai klystate.

    Gamta žmogų apdovanojo įvairios sistemos ir organus, galinčius sunaikinti, neutralizuoti ir pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Tai visų pirma kepenų, inkstų, plaučių, odos, virškinimo trakto sistemos Virškinimo traktas ir kt.

    IN šiuolaikinėmis sąlygomis Susidoroti su agresyviais toksinais darosi vis sunkiau, žmogui reikia papildomos patikimos ir efektyvios pagalbos.


    Druskos kiekio mažinimo poveikis.

    • Sumažėjęs kraujospūdis;
    • Metabolizmo normalizavimas ir nutukimo problemos;
    • Sumažinti insulto ir širdies priepuolių riziką;
    • Mažina nuovargį ryte ir silpnumą vakare;
    • Noras judėti ir ką nors padaryti dėl savęs;
    • Trūksta saldumynų noro ryte ir vakare.

    Kaip tai galima pasiekti?

    Programa „Druska – kontrolė“.

    • Mes asmeniškai kontroliuojame valgomosios druskos vartojimą. Naudojame hiponatrio druskas, kuriose natrio chloro yra mažiau nei 50% ir yra daug magnio ir kalio druskų.
    • Kasdienio vartojimo produktuose (duona, sūris, mėsa, žuvis, dribsniai, dribsniai, makaronai, greitas maistas) ant stalo, namuose, biure, keliaujant, furšetuose sanatorijose, ambulatorijose.
    • Ruošiant maistą sau, savo šeimai – tiesiog neįtraukti druskos ruošiant visus patiekalus.
    • Keičiame druskos įprotį – vadinasi, pripratiname organizmą prie naujos gyvenimo kokybės – mažiname druskos kiekį organizme.

    Tai yra sąmoningo gyvenimo taisyklė – rūpinkitės savo sveikata!

    Fiziniai pratimai vandens ir druskos balansui gerinti.

    Pradinė padėtis – sėdima.

    1. Pakelkite rankas virš galvos, sujungdami pirštus ir pasukite delnus į išorę. Ištieskite, taikydami vis aukščiau, ir nuleiskite rankas į šonus. Atpalaiduokite rankas ir lengvai pakratykite rankas.

    2. Sudėję rankas krūtinės lygyje, pakelkite alkūnes iki pečių lygio. Lėtai judindami alkūnes į kairę, pakaitomis pasukite kūną, tada į dešinę. Galva ir dubuo nejuda. Kvėpavimas yra laisvas ir gilus.

    3. Sėdėkite giliau savo kėdėje. Ištieskite rankas ir kojas į priekį, šiek tiek paskleiskite jas į šonus. Pasukite kojas ir rankas pirmiausia į vidų, o paskui į išorę. Tada lengvai pakratykite kojas ir rankas ir atsipalaiduokite.

    4. Atsisėskite ant kėdės. Šiek tiek pakelkite sulenktos kojos ir kojomis atlikite sukamuosius judesius taip, lyg važiuotumėte dviračiu. Nelaikykite kvėpavimo.

    5. Įtrinkite rankas taip, lyg plautumėte rankas, tada patrinkite kiekvieną pirštą taip, lyg užsimaukite pirštinę. Laikydami už antrojo piršto snukio, sulenkite ir ištiesinkite pirmąjį.

    6. Įtrinkite visus kojų pirštus ir kiekvieną atskirai. Kaitaliokite trynimą su glostymu.

    Diafragminis kvėpavimas.

    Padėti atkurti žarnyno pusiausvyrą.

    Toks kvėpavimas galbūt yra vienintelis būdas greitas šalinimas nuo riebalų sankaupų ant pilvaplėvės sienelių ir pilvo organų.

    Tai tiesus kelias į lieknumą, taip pat puiki plaučių ligų ir osteoporozės profilaktika.

    Funkciniai produktai – ligų prevencija.

    GOST 52349-2005

    Funkcinis maisto produktas.

    Stiprintas maisto produktas.

    Funkcinis maisto produktas:

    Specialus maisto produktas, skirtas sistemingai vartoti kaip visų amžiaus grupių gyventojų dietos dalis.

    Jis turi moksliškai įrodytų ir įrodytų savybių, mažinančių riziką susirgti su mityba susijusiomis ligomis.

    Apsaugo nuo trūkumo arba papildo esamus mitybos trūkumus žmogaus organizme, palaiko ir gerina sveikatą, nes jo sudėtyje yra naudingų funkcinių maisto ingredientų.

    Vienintelė mitybos priemonė TREČIĄJĄ BŪSENą koreguoti yra modernios natūralios biologiškai aktyvios medžiagos:

    • - Gyvame maiste;
    • - Maisto produktuose, sudarytuose iš natūralių ingredientų;
    • - Funkciniuose maisto produktuose;
    • - Natūraliuose ekstraktuose ir biokompleksuose naudojant GMP technologijas tabletėse, sirupuose ir kapsulėse.

    Mokomės atlikti rytinį vidaus organų masažą, limfodrenažą, kvėpavimo pratimus.

    • 1.Gerkite vandenį atsigulę į lovą;
    • 2 Atlikite diafragminį kvėpavimą;
    • 3 Mes žaidžiame su pilvu;
    • 4 Atliekame rankų ir kojų limfodrenažą;
    • 5 Masažuokite skrandį.

    Viskas trunka 5 minutes. Bet efektas yra Puiki nuotaika ir tonizuoja visą kūną visai dienai.

    Šios technikos poveikis.

    1.Visiška plaučių ventiliacija. Mes giliai išvalome juos nuo anglies dioksido, drėgmės ir toksinų. Ryte yra didžiausias deguonies prisotinimas, pagerėja medžiagų apykaita, įskaitant riebalų „deginimą“.

    Masažuojami 2 pilvo organai. Tai naudinga skrandžio, kepenų, tulžies pūslės veiklai, skatina vidinių pilvo riebalų „deginimą“.

    3 Vyksta plėtimasis ir susitraukimas krūtinė, diafragmos ir pilvaplėvės judesiai ir sukuriamas spaudimas krūtinėje limfinis latakas. Limfa prasiskverbia ir per naktį susikaupusius toksinus perneša į latakus. Taigi jis užtikrina veiksmingą organizmo detoksikaciją ir padeda stiprinti imuninę sistemą.

    4 Kada limfos masažas jeigu normalus veikimas Limfinė sistema Ir efektyvus valymas kūnas.

    Atlikdami šį pratimą kiekvieną rytą, galite numesti svorio. „Mankšta lovoje“ normalizuoja visų organizmo sistemų veiklą ir medžiagų apykaitą. Pamiršite tinimą ir vidurių užkietėjimą, peršalimas nebebus baisus. Juk imunitetas sustiprės.

    Kas sukelia vandens ir druskos pusiausvyros sutrikimą organizme ir kokias pasekmes gali sukelti šis disbalansas?

    Du reiškiniai – viena problema

    Vandens-elektrolitų (vandens-druskos) balansas gali būti sutrikdytas dviem kryptimis:

    1. Perteklinė hidratacija – tai per didelis skysčių kaupimasis organizme, sulėtėjęs pastarųjų pasišalinimas. Jis kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje, jo lygis ląstelių viduje didėja, o pastarosios išsipučia. Kai dalyvauja procese nervų ląstelės nerviniai centrai susijaudina ir atsiranda traukuliai;
    2. Dehidratacija yra priešingas reiškinys nei ankstesnis. Kraujas pradeda tirštėti, padidėja trombų susidarymo rizika, sutrinka kraujotaka audiniuose ir organuose. Jei trūksta daugiau nei 20%, įvyksta mirtis.

    Vandens ir druskos balanso pažeidimas pasireiškia svorio kritimu, odos ir ragenos sausumu. Esant dideliam drėgmės trūkumui, po oda riebalinis audinys Ji primena tešlos konsistenciją, akys įduba, sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris.

    Dehidrataciją lydi veido bruožų pablogėjimas, lūpų ir nagų cianozė, žemas kraujo spaudimas, silpnas ir greitas pulsas, inkstų hipofunkcija, padidėjusi azoto bazių koncentracija dėl sutrikusios baltymų apykaitos. Be to, žmogaus viršutinės ir apatinės galūnės yra šaltos.

    Yra tokia diagnozė kaip izotoninė dehidratacija - vandens ir natrio praradimas vienodais kiekiais. Tai atsitinka, kai ūminis apsinuodijimas kai dėl viduriavimo ir vėmimo netenkama elektrolitų ir skysčių tūrio.

    Kodėl organizme trūksta arba per daug vandens


    Pagrindinės patologijos priežastys – išorinis skysčių netekimas ir vandens persiskirstymas organizme. Esant patologijoms, sumažėja kalcio kiekis kraujyje Skydliaukė arba po jo pašalinimo; kai vartojami vaistai radioaktyvusis jodas(gydymui); su pseudohipoparatiroidizmu.

    Natrio kiekis sumažėja sergant ilgalaikėmis ligomis, kurias lydi sumažėjęs šlapimo kiekis; V pooperacinis laikotarpis; su savigyda ir nekontroliuojamu diuretikų vartojimu.

    Kalio mažėja dėl jo tarpląstelinio judėjimo; su alkaloze; aldosteronizmas; gydymas kortikosteroidais; alkoholizmas; kepenų patologijos; po plonosios žarnos operacijų; su insulino injekcijomis; hipotirozė. Jo padidėjimo priežastis yra katitonų padidėjimas ir jo junginių vėlavimas, ląstelių pažeidimas ir kalio išsiskyrimas iš jų.

    Vandens ir druskos disbalanso simptomai ir požymiai

    Pirmieji įspėjamieji ženklai priklauso nuo to, kas vyksta organizme – perteklinio vandens ar dehidratacijos. Tai apima patinimą, vėmimą, viduriavimą, ekstremalus troškulys. Keičiasi dažnai rūgščių-šarmų balansas, mažėja arterinis spaudimas, stebimas aritminis širdies plakimas. Šių simptomų negalima ignoruoti, nes progresuojanti patologija sukelia širdies sustojimą ir mirtį.


    Kalcio trūkumas sukelia lygiųjų raumenų spazmus. Ypač pavojingi yra didelių kraujagyslių ir gerklų spazmai. Šio elemento perteklius sukelia skrandžio skausmą, stiprų troškulį, vėmimą, dažną šlapinimąsi ir blogą kraujotaką.

    Kalio trūkumą lydi alkalozė, atonija, lėtinis inkstų nepakankamumas, žarnyno nepraeinamumas, smegenų patologijos, širdies skilvelių virpėjimas ir kiti jos ritmo pokyčiai.

    Padidėjus jo koncentracijai organizme, atsiranda kylantis paralyžius, pykinimas, vėmimas. Ši būklė yra labai pavojinga, nes labai greitai išsivysto širdies skilvelių virpėjimas, tai yra, yra didelė prieširdžių sustojimo tikimybė.

    Magnio perteklius atsiranda piktnaudžiaujant antacidiniais vaistais ir sutrikus inkstų funkcijai. Ši sąlyga kartu su pykinimu, sukeliančiu vėmimą, pakilusi temperatūra, lėtėja širdies ritmas.

    Inkstų ir šlapimo sistemos vaidmuo reguliuojant vandens ir druskos balansą

    Šios funkcijos suporuotas organas siekiama išlaikyti įvairių procesų pastovumą. Jie yra atsakingi už jonų mainus, vykstančius abiejose kanalų membranos pusėse, pašalindami iš organizmo katijonų ir anijonų perteklių, tinkamai reabsorbuodami ir išskirdami kalį, natrią ir vandenį. Inkstų vaidmuo yra labai svarbus, nes jų funkcijos leidžia palaikyti stabilų tarpląstelinio skysčio tūrį ir optimalų jame ištirpusių medžiagų kiekį.


    Sveikam žmogui per dieną reikia apie 2,5 litro skysčių. Su maistu ir gėrimais jis gauna maždaug 2 litrus, 1/2 litro susidaro pačiame organizme dėl medžiagų apykaitos procesų. Pusantro litro išsiskiria per inkstus, 100 ml – per žarnyną, 900 ml – per odą ir plaučius.

    Skysčių, išsiskiriančių per inkstus, kiekis priklauso nuo paties organizmo būklės ir poreikių. Esant maksimaliai diurezei, šis šlapimo sistemos organas gali išskirti iki 15 litrų skysčių, o esant antidiurezei – iki 250 ml.

    Staigūs šių rodiklių svyravimai priklauso nuo kanalėlių reabsorbcijos intensyvumo ir pobūdžio.

    Vandens ir druskos balanso sutrikimų diagnostika

    Pirminio tyrimo metu daroma prielaidinė išvada, tolesnė terapija priklauso nuo paciento reakcijos į antišoko vaistų ir elektrolitų skyrimą.

    Gydytojas nustato diagnozę, remdamasis paciento skundais, ligos istorija ir tyrimų rezultatais:


    1. Anamnezė. Jei pacientas sąmoningas, jis apklausiamas, išsiaiškinama informacija apie vandens sutrikimus. elektrolitų pusiausvyrą(viduriavimas, ascitas, pepsinė opa, pylorus susiaurėjimas, sunkus žarnyno infekcijos, kai kurios rūšys opinis kolitas, įvairių etiologijų dehidratacija, trumpalaikės dietos su mažas turinys druska meniu);
    2. Patologijos laipsnio nustatymas, komplikacijų pašalinimo ir prevencijos priemonių ėmimasis;
    3. Bendrieji, bakteriologiniai ir serologiniai kraujo tyrimai, siekiant nustatyti nukrypimo priežastį. Gali būti paskirti papildomi laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai.

    Šiuolaikiniai diagnostikos metodai leidžia nustatyti patologijos priežastį, jos laipsnį, taip pat greitai pradėti palengvinti simptomus ir atkurti žmogaus sveikatą.

    Kaip atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme?

    Terapija apima šiuos veiksmus:


    1. Palengvėja sąlygos, kurios gali tapti pavojingos gyvybei;
    2. Pašalina kraujavimą ir ūminį kraujo netekimą;
    3. Hipovolemija pašalinama;
    4. Hiper- arba hiperkalemija pašalinama;
    5. Būtina imtis priemonių normaliai vandens-elektrolitų apykaitai sureguliuoti. Dažniausiai skiriamas gliukozės tirpalas, polijoniniai tirpalai (Hartmann, lactasol, Ringer-Lock), raudonųjų kraujo kūnelių masė, poligliucinas, soda;
    6. Taip pat būtina užkirsti kelią vystymuisi galimos komplikacijos- epilepsija, širdies nepakankamumas, ypač gydymo natrio vaistais metu;
    7. Atsigavimo metu, naudojant intraveninius fiziologinius tirpalus, būtina stebėti hemodinamiką, inkstų funkciją, CBS ir ECO lygį.

    Vaistai, naudojami vandens ir druskos balansui atkurti

    Kalio ir magnio aspartatas – reikalingas sergant miokardo infarktu, širdies nepakankamumu, artimija, hipokalemija ir hipomagnezemija. Vaistas gerai absorbuojamas, kai žodžiu, išsiskiria per inkstus, perneša magnio ir kalio jonus, skatina jų patekimą į tarpląstelinę erdvę.

    Vandens-druskos apykaita- tai vandens ir druskų (elektrolitų) patekimo į organizmą, jų įsisavinimo, pasiskirstymo vidinėje aplinkoje ir išskyrimo procesų visuma. Žmogus kasdien suvartoja apie 2,5 litro vandens, iš kurių apie 1 litrą jis gauna su maistu. Žmogaus organizme 2/3 viso vandens kiekio yra tarpląstelinis skystis, o 1/3 – ekstraląstelinis.

    Dalis tarpląstelinio vandens yra kraujagyslių dugne (apie 5% kūno svorio), o didžioji dalis ekstraląstelinio vandens yra už kraujagyslių dugno, tai yra tarpląstelinis (intersticinis) arba audinių skystis (apie 15% kūno svorio). Be to, skiriamas laisvas vanduo ir koloidų sulaikytas vanduo vadinamojo brinkančio vandens pavidalu, t.y. surištas vanduo, ir konstitucinis (intramolekulinis) vanduo, kuris yra baltymų, riebalų ir angliavandenių molekulių dalis ir išsiskiria joms oksiduojantis.
    Skirtingiems audiniams būdingi skirtingi laisvo, surišto ir konstitucinio vandens santykiai. Per dieną inkstai išskiria 1-1,4 litro vandens, žarnynas – apie 0,2 litro; su prakaitu ir garavimu per odą žmogus netenka apie 0,5 litro, su iškvepiamu oru – apie 0,4 litro.

    Reguliavimo sistemos vandens-druskos metabolizmas teikti techninę priežiūrą bendra koncentracija elektrolitai (natris, kalis, kalcis, magnis) ir intraląstelinio bei ekstraląstelinio skysčio joninė sudėtis tame pačiame lygyje. Žmogaus kraujo plazmoje jonų koncentracija palaikoma su aukštas laipsnis pastovumas ir yra (mmol/l): natrio - 130-156, kalio - 3,4-5,3, kalcio - 2,3-2,75 (įskaitant jonizuotą, neprisijungusį prie baltymų - 1, 13), magnio - 0,7-1,2, chloro - 97 -108, bikarbonato jonų - 27, sulfato jonų - 1,0, neorganinio fosfato - 1-2.

    Palyginti su kraujo plazma ir tarpląsteliniu skysčiu, ląstelėse yra daugiau kalio, magnio, fosfato jonų ir maža natrio, kalcio, chloro ir bikarbonato jonų koncentracija. Skirtumai tarp druskos sudėtis kraujo plazma ir audinių skystis yra dėl mažo kapiliarų sienelės pralaidumo baltymams. Tikslus vandens ir druskos apykaitos reguliavimas sveikam žmogui leidžia palaikyti ne tik nuolatiniai darbuotojai, bet ir pastovus kūno skysčių tūris, osmosiškai išlaikant beveik tokią pat koncentraciją veikliosios medžiagos ir rūgščių-šarmų pusiausvyrą.

    Vandens ir druskos metabolizmo reguliavimas atliekamas dalyvaujant keliems fiziologinės sistemos. Signalai, ateinantys iš specialių netikslių receptorių, reaguojančių į osmosiškai aktyvių medžiagų koncentracijos, jonų ir skysčių tūrio pokyčius, perduodami į centrinę nervų sistemą, po to atitinkamai keičiasi vandens ir druskų išsiskyrimas iš organizmo ir jų suvartojimas organizme.

    Taigi, padidėjus elektrolitų koncentracijai ir sumažėjus cirkuliuojančio skysčio tūriui (hipovolemija), atsiranda troškulio jausmas, o padidėjus cirkuliuojančio skysčio kiekiui (hipervolemija), jis mažėja. Cirkuliuojančio skysčio tūrio padidėjimas dėl didelis kiekis vandens kiekis kraujyje (hidemija) gali būti kompensacinis, atsirandantis po didelio kraujo netekimo. Hidremija yra vienas iš mechanizmų, leidžiančių atkurti cirkuliuojančio skysčio tūrio atitiktį kraujagyslių lovos talpai. Patologinė hidremija yra sutrikusios vandens ir druskos apykaitos pasekmė, pavyzdžiui, kai inkstų nepakankamumas ir kt.

    Sveikam žmogui po vartojimo gali išsivystyti trumpalaikė fiziologinė hidremija dideli kiekiai skysčių. Kontroliuojamas vandens ir elektrolitų jonų išsiskyrimas per inkstus nervų sistema ir daug hormonų. Inkstuose gaminamos fiziologiškai aktyvios medžiagos – vitamino D3 dariniai, reninas, kininai ir kt. – taip pat dalyvauja reguliuojant vandens-druskų apykaitą.

    Natris žmogaus organizme:

    Natrio kiekį organizme daugiausia reguliuoja inkstai, kontroliuojami centrinės nervų sistemos. per specifinius natrioreceptorius. reaguoja į natrio kiekio pokyčius kūno skysčiuose, taip pat tūrio receptorius ir osmoreceptorius, reaguoja į cirkuliuojančio skysčio tūrio pokyčius ir osmoso slėgis atitinkamai tarpląstelinis skystis. Natrio balansą organizme taip pat kontroliuoja renino-angiotenzino sistema, aldosteronas ir natriureziniai veiksniai.

    Sumažėjus vandens kiekiui organizme ir padidėjus kraujo osmosiniam slėgiui, padidėja vazopresino (antidiuretinio hormono) sekrecija, dėl ko padidėja vandens reabsorbcija inkstų kanalėliuose. Padidėjusį natrio susilaikymą inkstuose sukelia aldosteronas, o natrio išsiskyrimo padidėjimą – natriureziniai hormonai arba natriureziniai veiksniai. Tai atriopeptidai, sintetinami prieširdžiuose ir turintys diuretikų, natriuretikų poveikį, taip pat kai kurie prostaglandinai, į ouabainą panaši medžiaga, susidaranti smegenyse ir kt.

    Kalis žmogaus organizme:

    Pagrindinis tarpląstelinis osmosiškai aktyvus katijonas ir vienas iš svarbiausių potencialą formuojančių jonų yra kalis. Ramybės membranos potencialas, t.y. potencialų skirtumą tarp ląstelės turinio ir tarpląstelinės aplinkos atpažįsta dėl ląstelės gebėjimo aktyviai absorbuoti K+ jonus iš išorinės aplinkos, sunaudojus energiją mainais į Na+ jonus (vadinamasis K+, Na+ pompa) ir dėl didesnio ląstelės membranos pralaidumo K+ jonams nei Na+ jonams.

    Dėl didelio netikslios membranos pralaidumo jonams, K+ sukelia nedidelius kalio kiekio poslinkius ląstelėse (paprastai tai yra pastovi vertė), o kraujo plazma lemia membranos potencialo vertės pasikeitimą ir ląstelių jaudrumą. nervinis ir raumenų audinys. Kalio dalyvavimas palaikant rūgščių-šarmų balansas organizme. Baltymų kiekio padidėjimą ląstelėje lydi padidėjęs K+ jonų suvartojimas. Kalio apykaitą organizme reguliuoja centrinė nervų sistema. dalyvaujant daugeliui hormonų. Svarbus vaidmuo Kortikosteroidai, ypač aldosteronas, ir insulinas vaidina svarbų vaidmenį kalio metabolizme.

    Kai organizme trūksta kalio, kenčia ląstelės, tada atsiranda hipokalemija. Jei inkstų funkcija sutrikusi, gali išsivystyti hiperkalemija, kartu su stipriu ląstelių funkcijos ir rūgščių-šarmų būklės sutrikimu. Dažnai hiperkalemija derinama su hipokalcemija, hipermagnezemija ir hiperazotemija.

    Chloras žmogaus organizme:

    Vandens ir druskos apykaitos būklė daugiausia lemia Cl- jonų kiekį ekstraląsteliniame skystyje. Chloro jonai iš organizmo išsiskiria daugiausia su šlapimu. Išskiriamo natrio chlorido kiekis priklauso nuo dietos, aktyvios natrio reabsorbcijos, inkstų kanalėlių aparato būklės, rūgščių-šarmų būsenos ir kt. Chloridų mainai yra glaudžiai susiję su vandens mainais: sumažėja edema, rezorbcija. transudato, pasikartojantis vėmimas, padidėjęs prakaitavimas ir kt. lydi padidėjęs chloro jonų išsiskyrimas iš organizmo. Kai kurie diuretikai, turintys saluretinį poveikį, slopina natrio reabsorbciją inkstų kanalėliuose ir žymiai padidina chloro išsiskyrimą su šlapimu.

    Daugelį ligų lydi chloro netekimas. Jei jo koncentracija kraujo serume smarkiai sumažėja (sergant cholera, ūminiu žarnyno nepraeinamumu ir kt.), ligos prognozė pablogėja. Vartojant per daug, atsiranda hiperchloremija Valgomoji druska, ūminis glomerulonefritas, kliūtis šlapimo takų, lėtinis nepakankamumas kraujotaka, pagumburio-hipofizės nepakankamumas, užsitęsusi hiperventiliacija ir kt.

    Esant daugeliui fiziologinių ir patologinių būklių, dažnai reikia nustatyti cirkuliuojančio skysčio tūrį. Tam į kraują suleidžiamos specialios medžiagos (pavyzdžiui, Evanso mėlynasis dažiklis arba 131I pažymėtas albuminas). Žinant į kraują patenkančios medžiagos kiekį ir po kurio laiko nustačius jos koncentraciją kraujyje, apskaičiuojamas cirkuliuojančio skysčio tūris. Ekstraląstelinio skysčio kiekis nustatomas naudojant medžiagas, kurios neprasiskverbia į ląsteles. Bendras kūno vanduo matuojamas pagal „sunkiojo“ vandens D2O, vandens, pažymėto tričio [pH]2O (THO) arba antipirino, pasiskirstymą. Vanduo, kuriame yra tričio arba deuterio, tolygiai susimaišo su visu organizme esančiu vandeniu. Tarpląstelinio vandens tūris yra lygus skirtumui tarp bendro vandens tūrio ir tarpląstelinio skysčio tūrio.

    Sutrikusios vandens ir druskos apykaitos simptomai:

    Vandens-druskų apykaitos sutrikimai pasireiškia skysčių kaupimu organizme, edemos ar skysčių trūkumo atsiradimu, kraujo osmosinio slėgio sumažėjimu ar padidėjimu, elektrolitų pusiausvyros sutrikimu, t.y. atskirų jonų koncentracijos sumažėjimas arba padidėjimas (hipokalemija ir hiperkalemija, hipokalcemija ir hiperkalcemija ir kt.), rūgščių-šarmų būklės pasikeitimas – acidozė arba alkalozė. Žinios apie patologines sąlygas, kai kinta kraujo plazmos joninė sudėtis ar atskirų jonų koncentracija joje yra svarbios. diferencinė diagnostikaįvairios ligos.

    Vandens trūkumas žmogaus organizme:

    Vandens ir elektrolitų jonų, daugiausia Na+, K+ ir Cl- jonų, trūkumas atsiranda, kai organizmas netenka skysčių, kuriuose yra elektrolitų. Neigiamas natrio balansas susidaro, kai natrio išsiskyrimas ilgą laiką viršija suvartojimą. Natrio praradimas, dėl kurio atsiranda patologija, gali būti ekstrarenalinis ir inkstų. Ekstrarenalinis natrio netekimas vyksta daugiausia per virškinimo traktą su nekontroliuojamu vėmimu, gausiu viduriavimu, žarnyno nepraeinamumu, pankreatitu, peritonitu ir per odą. padidėjęs prakaitavimas(esant aukštai oro temperatūrai, karščiuojant ir pan.), nudegimai, cistinė fibrozė, didžiulis kraujo netekimas.

    Dauguma virškinamojo trakto sulčių yra beveik izotoninės su kraujo plazma, todėl jei per virškinimo traktą prarastas skystis pakeičiamas teisingai, tarpląstelinio skysčio osmolialumo pokyčių paprastai nepastebima. Tačiau jei vėmimo ar viduriavimo metu prarastas skystis pakeičiamas izotoniniu gliukozės tirpalu, išsivysto hipotoninė būsena, o kartu ir K+ jonų koncentracijos sumažėjimas tarpląsteliniame skystyje. Dažniausiai natrio netenkama per odą nudegimų metu. Vandens praradimas šiuo atveju yra santykinai didesnis nei natrio praradimas, dėl kurio atsiranda tarpląstelinių ir tarpląstelinių skysčių heterosmoliškumas, o vėliau sumažėja jų tūris. Nudegimus ir kitus odos sužalojimus lydi kapiliarų pralaidumo padidėjimas, dėl kurio netenkama ne tik natrio, chloro ir vandens, bet ir plazmos baltymų.

    Natrio trūkumas organizme:

    Inkstai gali išskirti daugiau natrio, nei reikia palaikyti pastovų vandens ir druskos metabolizmą, kai sutrinka natrio reabsorbciją inkstų kanalėliuose reguliuojantys mechanizmai arba kai slopinamas natrio transportavimas į ląsteles. inkstų kanalėlių. Didelis natrio praradimas per inkstus sveikuose inkstuose gali pasireikšti padidėjus endogeninės arba egzogeninės kilmės diurezei, įskaitant. esant nepakankamai mineralokortikoidų sintezei antinksčių liaukose arba vartojant diuretikų. Kai sutrinka inkstų funkcija (pavyzdžiui, sergant lėtiniu inkstų nepakankamumu), organizmas netenka natrio daugiausia dėl sutrikusios reabsorbcijos inkstų kanalėliuose. Dauguma svarbūs ženklai Natrio trūkumas sukelia kraujotakos sutrikimus, įskaitant kolapsą.

    Vandens trūkumas ir santykinai nedidelis elektrolitų netekimas atsiranda dėl padidėjusio prakaitavimo, kai kūnas perkaista arba sunkių fizinis darbas. Vandens netenkama ilgai hiperventiliuojant plaučius, pavartojus diuretikų, kurie neturi saluretinio poveikio.

    Santykinis elektrolitų perteklius kraujo plazmoje susidaro vandens bado laikotarpiu - esant nepakankamam vandens tiekimui pacientams, kurie yra be sąmonės ir maitinami priverstiniu būdu, sutrikus rijimui, o kūdikiams - nepakankamai suvartojant pieno ir vandens. Santykinis arba absoliutus elektrolitų perteklius, sumažėjus bendram vandens kiekiui organizme, padidina osmosiškai aktyvių medžiagų koncentraciją tarpląsteliniame skystyje ir ląstelių dehidrataciją. Tai skatina aldosterono sekreciją, kuri slopina natrio išsiskyrimą per inkstus ir riboja vandens išsiskyrimą iš organizmo.

    Vandens kiekio ir skysčių izotoniškumo atstatymas patologinės organizmo dehidratacijos atveju pasiekiamas geriant didelius vandens kiekius arba į veną leidžiant izotoninį natrio chlorido ir gliukozės tirpalą. Vandens ir natrio praradimas dėl padidėjusio prakaitavimo kompensuojamas geriant sūdytą (0,5 % natrio chlorido tirpalo) vandenį.

    Vandens ir elektrolitų perteklius pasireiškia edemos forma:

    Pagrindinės jų atsiradimo priežastys yra natrio perteklius intravaskulinėse ir intersticinėse erdvėse, dažniau sergant inkstų ligomis, lėtinėmis kepenų nepakankamumas, didinant kraujagyslių sienelių pralaidumą. Sergant širdies nepakankamumu, natrio perteklius organizme gali viršyti vandens perteklių. Sutrikęs vandens ir elektrolitų balansas atstatomas ribojant natrio kiekį maiste ir skiriant natriuretikų diuretikų.

    Vandens perteklius organizme su santykiniu elektrolitų trūkumu (vadinamasis apsinuodijimas vandeniu, arba apsinuodijimas vandeniu, hipoosmolinė hiperhidrija) susidaro, kai į organizmą patenka didelis kiekis gėlo vandens ar gliukozės tirpalo, kai skysčių sekrecija yra nepakankama; vandens perteklius hemodializės metu taip pat gali patekti į organizmą hipoosmosinio skysčio pavidalu. Apsinuodijus vandeniu, išsivysto hiponatremija ir hipokalemija, padidėja tarpląstelinio skysčio tūris.

    Kliniškai tai pasireiškia pykinimu ir vėmimu, kuris paūmėja išgėrus gėlo vandens, o vėmimas nepalengvėja; pacientų matomos gleivinės yra labai drėgnos. Smegenų ląstelinių struktūrų hidratacija pasireiškia mieguistumu, galvos skausmais, raumenų trūkčiojimu, traukuliais. Sunkiais atvejais apsinuodijimas vandeniu Atsiranda plaučių edema, ascitas ir hidrotoraksas. Apsinuodijimą vandeniu galima pašalinti į veną leidžiant hipertoninį natrio chlorido tirpalą ir smarkiai apribojant vandens vartojimą.

    Kalio trūkumas:

    Kalio trūkumas daugiausia atsiranda dėl nepakankamo jo suvartojimo su maistu ir praradimo dėl vėmimo, ilgalaikio skrandžio plovimo ir gausaus viduriavimo. Kalio netekimas sergant ligomis virškinimo trakto(stemplės ir skrandžio navikai, pylorinė stenozė, žarnyno nepraeinamumas, fistulės ir kt.) yra labai susijęs su hipochloremija, kuri išsivysto sergant šiomis ligomis, kurios smarkiai padaugėja. viso kalio išsiskiria su šlapimu. Pacientai, kenčiantys nuo pakartotinio bet kokios etiologijos kraujavimo, netenka daug kalio. Kalio trūkumas pasireiškia pacientams, ilgą laiką gydomiems kortikosteroidais, širdies glikozidais, diuretikais ir vidurius laisvinančiais vaistais. Skrandžio ir plonosios žarnos operacijų metu kalio netenkama daug.

    Pooperaciniu laikotarpiu hipokalemija dažniau stebima infuzuojant izotoninį natrio chlorido tirpalą, nes Na+ jonai yra K+ jonų antagonistai. K+ jonų išsiskyrimas iš ląstelių į tarpląstelinį skystį smarkiai padidėja, o po to jie išsiskiria per inkstus su padidėjusiu baltymų skaidymu; didelis kalio trūkumas išsivysto sergant ligomis ir patologinės būklės kartu su sutrikusiu audinių trofizmu ir kacheksija (dideli nudegimai, peritonitas, empiema, piktybiniai navikai).

    Kalio trūkumas organizme neturi specifinio klinikiniai požymiai. Hipokalemiją lydi mieguistumas, apatija, nervų ir raumenų jaudrumo sutrikimai, sumažėjęs raumenų jėga ir refleksai, skersinių ir lygiųjų raumenų hipotonija (žarnyno atonija, Šlapimo pūslė ir tt). Svarbu įvertinti kalio kiekio sumažėjimo audiniuose ir ląstelėse laipsnį, nustatant jo kiekį medžiagoje, gautoje iš raumenų biopsijos, nustatant kalio koncentraciją eritrocituose ir jo išsiskyrimo su paros šlapimu lygį, nes hipokalemija neatspindi viso kalio trūkumo organizme. Hipokalemija turi gana aiškių EKG apraiškų (sumažėja QT intervalas, pailgėjimas segmentas Q-T ir T banga, T bangos išlyginimas).

    Kalio trūkumas kompensuojamas įtraukiant į racioną daug kalio turinčių maisto produktų: džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, razinų, abrikosų, persikų ir vyšnių sulčių. Jei kaliu praturtintos dietos nepakanka, kalis skiriamas per burną kalio chlorido, panangino (asparkamo) pavidalu, kalio preparatų infuzijomis į veną (nesant anurijos ar oligurijos). Greitai netekus kalio, jo pakeitimas turėtų būti atliekamas tokiu greičiu, kuris artimas K+ jonų pašalinimo iš organizmo greičiui. Pagrindiniai kalio perdozavimo simptomai: arterinė hipotenzija bradikardijos fone, padidėjusi ir paaštrinta T banga EKG, ekstrasistolija. Tokiais atvejais kalio preparatų vartojimas nutraukiamas ir skiriami kalcio preparatai, fiziologinis kalio antagonistas, diuretikai, skysčiai.

    Hiperkalemija išsivysto, kai pažeidžiamas kalio išsiskyrimas per inkstus (pavyzdžiui, esant bet kokios kilmės anurijai), sunkus hiperkortizolizmas, po adrenalektomijos, su traumine toksikoze, dideli odos ir kitų audinių nudegimai, masinė hemolizė (įskaitant po. masiniai kraujo perpylimai), taip pat esant padidėjusiam baltymų skilimui, pavyzdžiui, hipoksijos, ketoacidozinės komos, cukrinio diabeto ir kt. metu. Kliniškai hiperkalemija, ypač sparčiai vystantis, didelę reikšmę, pasirodo būdingas sindromas, nors atskirų simptomų sunkumas priklauso nuo hiperkalemijos genezės ir pagrindinės ligos sunkumo. Pastebimas mieguistumas, sumišimas, galūnių ir pilvo raumenų skausmas, būdingas liežuvio skausmas. Stebimas suglebęs raumenų paralyžius, įsk. žarnyno lygiųjų raumenų parezė, sumažėjęs kraujospūdis, bradikardija, širdies laidumo ir ritmo sutrikimai, duslūs širdies garsai. Diastolės fazėje gali sustoti širdis. Hiperkalemijos gydymas susideda iš dietos, kurioje ribojamas kalio turintis maistas ir į veną leidžiamas natrio bikarbonatas; parodyta į veną 20% arba 40% gliukozės tirpalas kartu su insulinu ir kalcio papildais. Hemodializė yra veiksmingiausia esant hiperkalemijai.

    Vandens-druskos apykaitos sutrikimai vaidina svarbų vaidmenį ūminės ligos patogenezėje spindulinė liga. Jonizuojančiosios spinduliuotės įtakoje ląstelių branduoliuose mažėja Na+ ir K+ jonų kiekis užkrūčio liauka ir blužnis. Būdinga organizmo reakcija į didelių jonizuojančiosios spinduliuotės dozių poveikį yra vandens, Na+ ir Cl- jonų judėjimas iš audinių į skrandžio ir žarnyno spindį. Sergant ūmine spinduline liga, žymiai padidėja kalio išsiskyrimas su šlapimu, susijęs su spinduliuotei jautrių audinių irimu. Išsivysčius virškinimo trakto sindromui, skysčių ir elektrolitų „nutekėjimas“ atsiranda į žarnyno spindį, kuris dėl jonizuojančiosios spinduliuotės netenka epitelio dangos. Gydant šiuos pacientus, naudojamas visas vandens ir elektrolitų balanso atstatymo priemonių spektras.

    Vaikų vandens ir druskos metabolizmo ypatybės:

    Išskirtinis vaikų vandens ir druskos metabolizmo bruožas ankstyvas amžius yra didesnis nei suaugusiųjų, vandens išsiskyrimas su iškvepiamu oru (vandens garų pavidalu) ir per odą (iki pusės viso į vaiko organizmą patenkančio vandens kiekio). Vandens netekimas kvėpuojant ir išgaruojant nuo vaiko odos paviršiaus yra 1,3 g/kg kūno svorio per 1 valandą (suaugusiesiems – 0,5 g/kg kūno svorio per 1 valandą). Kasdienis reikalavimas pirmųjų gyvenimo metų vaiko vandenyje yra 100-165 ml/kg, o tai 2-3 kartus viršija vandens poreikį suaugusiems. Dienos diurezė 1 mėnesio vaikui. yra 100-350 ml, 6 mėn. - 250-500 ml, 1 metai - 300-600 ml, 10 metų - 1000-1300 ml.

    Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais santykinė jo paros diurezės reikšmė yra 2-3 kartus didesnė nei suaugusiųjų. Mažiems vaikams pastebimas vadinamasis fiziologinis hiperaldosteronizmas, kuris akivaizdžiai yra vienas iš veiksnių, lemiančių tarpląstelinio ir tarpląstelinio skysčio pasiskirstymą vaikų organizme (iki 40 proc. viso vandens mažiems vaikams yra tarpląstelinis skystis, apie 30 proc. yra tarpląstelinis, o bendras santykinis vandens kiekis vaiko organizme yra 65-70%, suaugusiems ekstraląstelinis skystis sudaro 20%, tarpląstelinis skystis - 40-45%, bendras santykinis vandens kiekis yra 60-65%.

    Vaikų ir suaugusiųjų elektrolitų sudėtis tarpląsteliniame skystyje ir kraujo plazmoje reikšmingai nesiskiria, tik naujagimiams yra šiek tiek didesnis didelis kiekis kalio jonų kiekis kraujo plazmoje ir polinkis į metabolinė acidozė. Naujagimių ir kūdikių šlapime gali beveik visiškai nebūti elektrolitų. Vaikams iki 5 metų kalio išskyrimas su šlapimu paprastai viršija natrio išsiskyrimą, maždaug 5 metų amžiaus natrio ir kalio išsiskyrimo per inkstus reikšmės tampa vienodos (apie 3 mmol/kg kūno svorio). Vyresniems vaikams natrio išskyrimas viršija kalio išsiskyrimą: atitinkamai 2,3 ir 1,8 mmol/kg kūno svorio.

    At natūralus maitinimas pirmos gyvenimo pusės vaikas reikalingas kiekis vandens ir druskų gauna iš motinos pieno, tačiau augantis mineralinių medžiagų poreikis lemia poreikį papildomai įvesti skysto ir papildomo maisto jau 4-5 gyvenimo mėnesį. Gydant kūdikių apsinuodijimą, kai į organizmą patenka didelis kiekis skysčio, yra tikėtina apsinuodijimo vandeniu rizika. Vaikų apsinuodijimo vandeniu gydymas iš esmės nesiskiria nuo suaugusiųjų apsinuodijimo vandeniu gydymo.

    Vaikų vandens-druskos apykaitos reguliavimo sistema yra labilesnė nei suaugusiųjų, todėl gali lengvai sutrikti jos sutrikimai ir smarkiai svyruoti tarpląstelinio skysčio osmosinis slėgis. Vaikai į ribotą geriamojo vandens kiekį ar per didelį druskos vartojimą reaguoja vadinamuoju druskos karštlige. Vaikų audinių hidroliškumas lemia jų polinkį vystytis kūno dehidratacijos (ekzikozės) simptomų kompleksui. Sunkiausi vaikų vandens ir druskos apykaitos sutrikimai pasireiškia virškinimo trakto ligomis, neurotoksiniu sindromu, antinksčių patologija. Vyresniems vaikams vandens-druskų apykaita ypač sutrinka dėl nefropatijų ir kraujotakos nepakankamumo.

     Vandens balansas arba Kaip normalizuoti medžiagų apykaitą?

    O tiksliau pažeidimasvandens balansasyra daugelio ligų priežastis, įskaitant antsvorio. Tai jau įrodytas medicininis faktas.

    Ką su tuo turi vandens balansas?

    Žmogus yra du trečdaliai vandens. O pagrindiniuose organuose (kepenyse ir inkstuose) vandens yra daugiau nei 60 proc.

    Tiek daug žmonių kenčia antsvorio Jie tiki, kad jų organizme jau yra daug vandens. Ir tikrai taip. Tik šis vanduo nesikaupia ten, kur reikia. Juk su teise vandens balansas, ląstelės, sudarančios mūsų kūną, yra prisotintos reikiamu maistiniu skysčiu ir gali deginti riebalus.
    Tačiau kai ląstelės patiria vandens trūkumą, jos labai anksti sensta ir nustoja veikti pilna jėga, sunaudoja mažai energijos. Mūsų taupus kūnas kaupia nepanaudotą energiją lietingai dienai. Manau, jūs jau žinote, kokia forma yra saugoma ši energija. Žinoma, riebalų pavidalu.

    Išvada: sugedo vandens balansas daro mūsų ląsteles ištroškusias. O vanduo riebalų pavidalu kaupiasi audiniuose. Džiovintos ląstelės neveikia! Po visko sveika ląstelėŽmogaus kūne yra 50-60 procentų vandens. Ką daryti, jei narve yra mažiau vandens nei įprastai? sutrinka medžiagų apykaita.

    Todėl norint sulieknėti pakanka iš neląstelinio audinio išjudinti skystį ir pasiųsti jį į ląsteles. Ir priversti ląsteles efektyviai dirbti, tai yra sunaudoti pakankamai energijos.
    Tam ląstelėms reikia tinkama mityba: vitaminai ir mineralai. Tačiau be vandens ląstelės viso to nepajėgs įsisavinti.

    Bet problema ta, kad vanduo, kurį geriame, nepatenka tiesiai į ląsteles. Svarbiausia – tinkama mityba. Taigi, norint numesti svorio, reikia valgyti maistą, kuriame gausu skysčių (daržoves ir vaisius), taip pat laikytis kelių paprastų principų.

    - Jūsų sveikatos pagrindas! A sutrikęsvandens balansasyra antsvorio ir daugelio kitų ligų priežastis.

    Kaip normalizuoti vandens balansą?

    Jums tereikia laikytis kelių taisyklių.

    Pirma taisyklė: Atjauninti ląsteles, aprūpiname juos skysčiu. Norėdami tai padaryti, valgome kuo daugiau vaisių ir daržovių.

    Antra taisyklė: pasirūpiname, kad mūsų racione būtų daug kalio ir kuo mažiau natrio. Viską, ką gaminame, per mažai pasūdome (mažiname natrio suvartojimą) ir laikomės pirmosios taisyklės (kūną pripildome kalio).
    Skirtas tarpląsteliniam vandens balansas Atsakingi tik du mineralai – natris ir kalcis. Natris dehidratuoja ląsteles, o kalis, atvirkščiai, aprūpina ląsteles vandeniu.

    Trečioji taisyklė. Truputį sušalsim. Pradėkime nuo vėsaus dušo du kartus per dieną. Palaipsniui mažinkite vandens temperatūrą. Po kurio laiko galite pradėti plisti šaltu vandeniu.
    Susipažinkite su termogeneze. Termogenezė yra energijos pavertimas šiluma. Kai žmogui šalta, ląstelės turi sunkiai dirbti, kad pagamintų pakankamai energijos.

    Ketvirta taisyklė. Mes miegame ir lieknėjame. Žmogus turėtų miegoti mažiausiai septynias valandas per dieną. Aštuoni yra geriau. Normalizacijai būtinas tinkamas poilsis vandens balansas.

    Penkta taisyklė. Pusryčiams košė. Ne bet kokia, o labai skysta košė. Ir ne iš maišo. Nepatingėkite, gaminkite patys ir geriausia su vandeniu, o ne pienu. Į košę būtinai įdėkite tarkuoto obuolio ir riešutų. O druska ir cukrus visai nebūtini.
    Kol košė verda, būtinai suvalgykite vaisių. Dar kartą perskaitome pirmąją taisyklę: kuo daugiau vaisių, tuo greitesnis normalizavimas. vandens balansas mūsų kūne.

    Šešta taisyklė. Pietums – salierų sriuba.

    Sriubos receptas vandens balansui normalizuoti.

    Trys pomidorai, dvi paprikos, du svogūnai, pusė kopūsto šakutės ir saliero šaknis. Pusė arbatinio šaukštelio jūros druska. Nieko nekepame, tik verdame.

    Septintoji taisyklė. Vakarienei salotos. Mocarelos sūrį sutarkuokite, pomidorus ir špinatus supjaustykite, viską supilkite obuolių sidro actas. Taigi gavosi lengva ir labai skani vakarienė.

    Laikydamiesi šių taisyklių, galime nesunkiai normalizuoti pažeistas vandens balansas

    Normalus viso organizmo funkcionavimas priklauso nuo koordinuotos jame vykstančių procesų komplekso sąveikos. Vienas iš šių procesų yra vandens-druskos apykaitos užtikrinimas. Sutrikus pusiausvyrai, stebimos įvairios ligos, pablogėja bendra savijauta. Toliau – plačiau apie tai, kas yra žmogaus organizmo vandens ir druskos balansas, iš ko susideda jo pažeidimas, kaip jis atstatomas, kokie simptomai, kokių vaistų tam reikia ir kokią pagalbą galima suteikti namuose esantis asmuo, sergantis šia liga.

    Kas yra vandens ir druskos balansas?

    Vandens ir druskos balansas – tai organizme sąveikaujančių procesų kompleksas: druskų (elektrolituose) ir vandens paėmimas, jų įsisavinimas, pasiskirstymas ir vėlesnis išskyrimas. U sveikų žmonių Per vieną dieną susidaro skysčių suvartojimo ir išskyrimo balansas. Ir jei druskų ir skysčių suvartojimas atliekamas tiesiogiai su maistu (tiek kietu, tiek skystu), tada jie išsiskiria keliais būdais:

    Su šlapimu
    - su prakaitu
    - su iškvepiamo oro kiekiu
    - su išmatomis.

    Pagrindiniai elektrolitų komponentai, atsakingi už žmogaus sveikatą, yra kalcis, geležis, magnis, varis, cinkas, siera, kobaltas, chloras, fosforas, jodas, fluoras ir kt. Elektrolitai yra labai svarbūs žmonėms, jie yra jonai, pernešantys elektros krūvis su besikaupiančiais elektros impulsais. Šie impulsai praeina per kiekvieną raumenų audinio ir nervų ląstelę (taip pat ir širdį) ir kontroliuoja rūgštingumo lygį, patenkantį į žmogaus kraują.

    Kada organizme pažeidžiamas vandens ir druskos balansas?

    Priklausomai nuo įvairių veiksnių, kai kurie rodikliai gali keistis, tačiau apskritai balansas turėtų išlikti toks pat optimalus. Pavyzdžiui, kai pasikeičia temperatūra aplinką arba organizme, pasikeitus veiklos intensyvumui, laikantis dietų ir dietos pokyčių. Taigi, sutrikimas gali pasireikšti dviem formomis: dehidratacija ir pertekliumi.

    Dehidratacija, arba kitaip dehidratacija, atsiranda dėl nepakankamo skysčių suvartojimo iš elektrolitų (ar gausaus jo išsiskyrimo iš organizmo): intensyvios treniruotės, diuretikų vartojimo, skysčių trūkumo su maistu, dietos. Dėl dehidratacijos pablogėja kraujo rodikliai, sutirštėja ir prarandama hemodinamika. Dėl to sutrinka darbas širdies ir kraujagyslių sistemos, kraujotakos ir kt. Sistemingai trūkstant skysčių, galimos širdies ir kraujagyslių sistemos bei kitų sistemų ligos. Jei vandens trūkumas didesnis nei dvidešimt procentų, žmogus gali mirti.

    Hidratacija – arba apsinuodijimas vandeniu – yra VSB pažeidimas, kai skysčių ir elektrolitų patekimas į organizmą yra nepagrįstai didelis, tačiau jie nepasišalina. Vartojant besaikį vandens kiekį, ląstelės išsipučia, dėl to ląstelėse krenta slėgis, prasideda traukuliai, nervinių centrų sužadinimas.

    Elektrolitų ir mineralinių jonų susidarymas organizme nevyksta, todėl norint išlaikyti pusiausvyrą, jie į jį patenka tik su maistu. Norint palaikyti optimalų vandens ir druskos balansą, per dieną reikia suvartoti 130 mmol chloro ir natrio, apie 75 mmol kalio, 25 mmol fosforo ir apie 20 mmol kitų medžiagų.

    Kaip pasireiškia vandens ir druskos balanso pažeidimas, kokie simptomai tai rodo?

    Disbalansas gali būti matomas pagal įvairūs simptomai. Visų pirma, atsiranda troškulys, mažėja protinis ir fizinis darbingumas. Pasireiškia bendras pablogėjimas savijauta: sutirštėjus kraujo konsistencijai, gali pasireikšti hipotenzija, hipertenzija, vegetacinė-kraujagyslinė distonija.

    Išoriškai bet kokius vandens-druskų apykaitos sutrikimus galima pastebėti galūnių, veido ar viso kūno patinimu. Jei žmogui nesuteikiama pagalba, rimti medžiagų apykaitos procesų sutrikimai gali baigtis mirtimi. Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kad kelionės į tualetą tapo dažnesnės arba, priešingai, tapo per retos nenaudojant šlapimą varančių produktų ar gerti daug skysčių.

    Jei yra pažeidimų, gausite sausą pažeisti plaukai, padidėja jų trapumas, nagai ir oda įgauna blyškų ar gelsvą atspalvį.

    Kaip koreguoti vandens ir druskos balanso atkūrimą, kokie vaistai padeda?

    Kūno disbalansą galima koreguoti keliais būdais. Šiuo metu naudojamas:

    Vaistų metodas (naudojant vaistus Regidron, Glyxolan, Gastrolit, o vaikams - Oralit ir Pedialyt). Šie yra veiksmingi druskos tirpalai kurios sulaiko vandenį organizme; be jų yra paskirti mineraliniai kompleksai Duovit, Biotech Vitabolic, Vitrum.

    Cheminis – šis metodas apima tik miltelių su druskomis vartojimą. Jie veiksmingi nuo skysčių netekimo apsinuodijimo metu, kepenų ligų ir diabeto, dizenterijos, choleros;

    Ambulatorinis - metodas apima hospitalizavimą, kuris būtinas nuolatiniam gydytojo stebėjimui ir vandens-druskos tirpalų suleidimui per lašintuvus;

    Dieta - norint sugrąžinti normalią žmogaus sveikatą ir atkurti vandens ir druskos balansą, rengiant programą būtina laikytis griežtai individualaus požiūrio. Tačiau yra ir bendrų taisyklių, pavyzdžiui, dėl privalomo 2–3 litrų paprasto švaraus vandens suvartojimo per dieną. Į šį kiekį neįeina arbata, kava, sultys ar gėrimai. Kiekvienam kilogramui kūno svorio turi būti ne mažiau kaip 30 ml skysčio. Į vandenį galite įberti įprastos druskos (gausite natrio chlorido tirpalą).

    Įprastą druską galima pakeisti jūros arba joduota druska. Tačiau jo naudojimas neturėtų būti neribotas ir nekontroliuojamas. Į kiekvieną litrą vandens galite įpilti ne daugiau kaip 1,5 gramo.

    Būtina pridėti produktų, kurių sudėtyje yra naudingų mikroelementų: cinkas, selenas, kalis, magnis, kalcis. Norint atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą, teks pamėgti džiovintus abrikosus ir slyvas, razinas ir abrikosus, taip pat šviežias vyšnių ir persikų sultis.

    Jei VSB pažeidimas atsiranda dėl širdies nepakankamumo, neturėtumėte staiga išgerti daug vandens. Iš pradžių leidžiama po 100 ml, o į skysčius ir maistą visai nereikia dėti druskos. Patinimas pradės mažėti, tačiau tam taip pat turėsite vartoti diuretikus griežtai prižiūrint gydytojui, kad nesukeltumėte dar didesnių sutrikimų organizme.

    Kaip atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme naudojant liaudies gynimo priemones?

    Visada prireiks turimų produktų. Pirmasis receptas: sumaišykite du bananus, dvi stiklines braškių arba arbūzo minkštimo, įpilkite pusės citrinos sulčių ir šaukštelį druskos. Viską supilti į blenderį ir supilti vieną stiklinę ledo. Gautas kokteilis puikiai papildo organizmo prarastus elektrolitus.

    Jei po ranka neturite reikiamų ingredientų ir jums reikia skubios pagalbos, paruoškite tokį tirpalą: vienas litras atšaldyto virintas vanduoįberkite vieną šaukštą cukraus (galima pakeisti stevija), druskos ir šaukštelį druskos. Gerkite ne daugiau kaip du šaukštus vienu metu kas 15-20 minučių. Per dieną reikėtų išgerti ne daugiau kaip 200 ml šio tirpalo.

    Be to, greipfrutų ir apelsinų sultys naminis, aromatingas džiovintų vaisių kompotas, Žalioji arbata.

    Veiksmingas yra ir jonažolių antpilas: 15-20 gramų sausos žolės reikės 0,5 litro spirito. Užpilkite, palikite 20 dienų, perkoškite ir gerkite po 30 lašų, ​​praskiestų vandeniu, tris kartus per dieną.

    Skaityti daugiau: