Модна плаваща процедура - какво е това? Ефектът на флоатинг терапията върху човешкото тяло. За какво е: ефектът от процедурата

През последните няколко години все по-популярна става една модерна СПА процедура – флоатинга. Принципът на всички плаващи сесии е стаята човешкото тялов състояние на пълна безтегловност, приближаващо се до транс. Това състояние се постига чрез процедурата на плаване - потапяне в идеална изолираща депривационна камера с разтвор Магнезиев сулфат, чиято плътност е няколко пъти по-висока от плътността на солта в Мъртво море. В такъв случай човешкото тялоизпада в състояние на пълна безтегловност, когато телесно тегло равно на сила, избутвайки го към повърхността на течността.

Плаващ има положителни отзивипо време на употреба в медицината, медитация, самовглъбяване, дълбока релаксация и нетрадиционно лечение. За първи път такава плаваща камера - затворено пространство - беше използвана от Д. Лили за наблюдение и изследване на ефектите сензорна депривация.

Как работи плаващата процедура: снимка

По време на плаваща сесия на човек се осигуряват най-удобните условия:

Спокойно сте потопени в солен разтвор на голям резервоар, подобен на голяма вана или джакузи с почти безтегловен капак.
Температурата на течността в него е близка до температурата на вашето тяло и постоянно се поддържа на това ниво – това е изключително важно. Така сякаш се носите в безтегловност, без да усещате контакт с течност и сол.
Плаващата стая и капсулата са напълно изолирани от външни стимули и влияния. Подовете са идеално равни, температурата на въздуха е комфортна и постоянна. Така че не чувате, виждате или подушвате нищо.
Водният разтвор е толкова концентриран, че по време на цялата процедура на плуване не изпитвате и най-малко натоварване на опорно-двигателния апарат. Тялото ви е почти изцяло на повърхността на водата.
Тялото не трябва да поддържа гръбнака и главата, така че дори вестибуларният апарат не ви отвлича от потапянето в дълбок сън.
Ако имате страх от затворени пространства, не е нужно да затваряте капака. Стеснеността на стаята е доста благоприятна за успешна плуваща сесия. Във всеки случай само вие можете да решите кога ще бъде затворен.
Като допълнителни факториза релакс, ако това не е достатъчно, обикновено предлагат приятни фонови звуци на море, природа и релаксираща музика.
Времето за плаване варира от 20 до 40 минути. В рамките на 5-10 минути след началото неминуемо заспивате и се отпускате.
Приблизително 30 минути сън във флоат капсула е еквивалентен на 8 часа пълна почивка при нормални условия. Вие напълно изключвате мозъка си от обработка на каквато и да е информация.
Ако сте загрижени за безопасността по време на процедурата по плаване, можете да сте напълно сигурни, че физиологичен разтворще ви попречи да се обърнете и да поставите главата си във водата. Това е напълно безопасно.

Видове плаващи

Има само два вида плаващи процедури: мокри и сухи. Разликата между тях е очевидна: при сухо плуване тялото ви не влиза в контакт с водата, но при мокро плуване е изцяло потопено в нея. Разбира се, сухото плуване е по-популярно и обикновено се предлага в различни спа салони. В края на краищата можете да се потопите в концентриран солен разтвор у дома, за това не е необходимо специално да посещавате процедура за плаване и да плащате за нея в СПА центъра. Да, и плуването в много солена вода, дори за 40 минути, не предизвиква много наслада, а хората с чувствителна кожа, ако имаш избор. Разбира се, и цената различни видовеплаването е различно, но всеки избира каквото му харесва.

Процедурата за сухо плаване трябва да се извършва правилно заедно с други манипулации в СПА: скраб, обвиване, маски и др. Преди флоатинг в идеалния случай вземете душ и ексфолирайте, след което внимателно се спускате във флоат камера, която между другото донякъде напомня на солариумна камера, в специално „одеяло“. В резултат на сух флоатинг получавате изключителна релаксация, откъсвате ума си от суматохата, забравяте за проблемите и освобождавате ума си. Каквато и да е цената, с помощта на флоатинг сесиите ще се отпуснете истински и ще се насладите на пълноценна почивка.

Кой има нужда от плаване?

Според британски учени, плаващите сеанси поставят човек в състояние на лишение - пълна изолация от всякакви усещания. Това има благоприятен ефект върху подмладяването на кожните клетки и общото благосъстояние. Най-честата цел на потребителите на сухо плаване е желанието да се успокоят, да се отпуснат, да се отърват от безпокойството, болката и да имат добра почивка.

Използването на флоат капсули и флоатинг процедурите показват благоприятна тенденция за:

заболявания и наранявания мускулно-скелетна система, нервни разстройства и сърдечно-съдова недостатъчност;
динамичен начин на живот, липса на време за възстановяване и попълване на енергия;
дълга и изтощителна физическа активност;
занимания по йога;
желанието да се потопите в себе си и да намерите своя мир;
спортувам;
активен мисловен процес и за хора в търсене на решения, жадни за вдъхновение и „прозрение“.

Флоатингът се използва и за алтернативна медицина у дома без инжекции, болезнени процедури, скъпи хапчета и операции. Това всъщност привлича хората в случая.

Прегледи на постиженията на плаващите процедури

Напредък във физиологията:дълбока релаксация на мускулната тъкан, предотвратяване на последствията от наранявания и навяхвания, големи натоварвания и обезболяване. Отбелязва се практиката за използване на сухо плаване в професионалния спорт. Зад цената на плаващите процедури стоят цели национални отбори и международни клубове, които подобряват реакцията и формата на своите играчи с помощта на плаващи резервоари.
Напредък в психиатрията:подобрение психични състояния, освобождаване от стрес, лечение на панически атаки и страх, борба с фобиите и мотивиране на смисъла на живота. Подобрен сън и облекчение хронична умора.
Увеличен мозък и умствена дейност. Повишена производителност в бизнеса.
Подобряване на кръвообращението, премахване на токсините и премахване на подкожните мазнини.
Поддържане на емоционален баланс, баланс и позитивизъм по време на бременност.
С цел подобряване на здравето на тялото и подмладяване на клетките на тялото.

Плаване у дома

Ако разгледате снимката на флоат капсула, процедурата по плаване може да ви напомни за обикновена баня, която лесно можете да повторите у дома. Но не е толкова просто. За да постигнете правилния ефект след сеанс на плаване у дома, не е достатъчно просто да измерите правилно концентрацията на физиологичния разтвор и да разгледате фотоматериалите за неговото използване.

Важно е да вземете предвид:

контейнерът, в който ще се потопите, трябва да е достатъчно голям и удобен - нищо не трябва да пречи на релаксацията ви;
подовете в банята трябва да са идеално гладки и нехлъзгави;
помещението под камерата на поплавъка трябва да има идеална звукова, светлинна, топло- и влагоизолация;
температурата на водата и въздуха в помещението трябва постоянно да се поддържа на телесна температура;
необходимо е да се изключи възможността за навлизане на всякакви дразнители в стаята.

Плаващ: противопоказания

Според многобройни отзиви процедурата по плаване е уникална, удобна и напълно безболезнена. Въпреки това, плаващите сесии имат и редица противопоказания, предупреждения и препоръки. Нищо сложно, просто спазвайте основните правила и се забавлявайте.

Флоатинг сеансите са напълно противопоказни за хора, страдащи от епилепсия и инфекциозни заболявания. За тези, които са под въздействието на алкохол или наркотици. Има обширни лезии и открити рани по кожата.
Избягвайте да ядете два часа преди процедурата на сухо плаване - това ще ви спести от евентуален стомашен дискомфорт по време на сесията.
По време на флоатинг е строго противопоказано да опитвате водата, да миете лицето си или да докосвате лигавиците, особено очите, с мокри ръце.
Според рецензиите първите няколко минути от процедурата на плаване са придружени от паника поради липсата на слухова, тактилна, тактилна и обонятелна информация. Изпадането в паника по време на плуване е строго противопоказано. Препоръчително е да се успокоите - пристъпът на възбуда ще премине толкова бързо, колкото е започнал.
Противопоказно е да се правят резки движения по време на флоатинг сеанс - внезапно изправяне, дори след края му.

Плаващ. Видео

Спа процедурите заемат специално място във физиотерапията. Модерен животхарактеризиращ се с бърз ритъм и присъствие стресови ситуации, което често води до необходимостта да се отпуснете, захвърляйки цялата негативност настрана. Водните процедури не само помагат за нормализиране емоционално състояние, но и да се подобри физическо здраве. Един такъв метод за лечебна релаксация е флоатингът, който набира все по-голяма популярност в различни страни.

Какво е плаващо

СЪС на английски„float“ се превежда като „плавам на повърхността, плавам нагоре“. Наименованието на практика оправдава същността на процедурата по плаване, само че по време на водна терапия човек не се носи, а лежи на повърхността на водата в малък резервоар, подобен на вана със затварящ се капак.

Способността да се носи на повърхността на водата се постига с помощта на голямо количествосол, която лежи на дъното в слой от 20-25 см. Най-удобните условия дават на всеки усещане за плаване. Мнозина сравняват това чувство с ефекта на нирвана.

Как протича плаващата процедура:

Средната продължителност на флоатинга е 30-50 минути. Слизането в спокоен сън започва още на петата минута от престоя в резервоара. 30 минути почивка в плаваща вана обикновено е еквивалентна на пълна 8-часова почивка, от която всеки човек се нуждае всеки ден. Тази процедураможе лесно да се попълни изисквано нивовътрешна сила и енергия.

Не е необходима подготовка за плуване, но експертите не препоръчват епилация предния ден, тъй като може да се появи неприятно дразнене на кожата при потапяне във физиологичен разтвор.

Видове терапия

Днес floating е специализирана в сухи и морскипровеждане на терапия. Сухият външен вид предполага непълен контакт на човешкото тяло с вода; Мокрият метод включва пълно потапяне на човек в солена течност. Сухите и мокрите видове плаващи се различават по цена и това дава възможност да изберете най-много бюджетен вариантуелнес релакс.

Сухото плаване е широко разпространено в Съединените щати. Почти всеки американски спа център предлага тази услуга на клиентите. Можете също така да се накиснете в специален концентриран разтвор в домашна вана, така че рядко някой иска да харчи пари за скъп вид водна терапия. А хората с чувствителна кожа определено няма да харесат да лежат в разтвор със сол повече от половин час. Този компонент може да предизвика тежка алергична реакция.

Методът на сухо плаване се извършва в комбинация с други видове спа процедури - обвивания, скраб, маски. Преди процедурата вземете душ, за да почистите кожата и извършване на белия дробпилинг След тези манипулации пациентът се поставя в резервоар, който прилича на обикновен солариум, но със задължителното увиване на тялото в специално „одеяло“. В края на вашето спа лечение човекът се чувства напълно спокоен. Плаването ви позволява да за дълго времеоткъснете ума си от суматохата и различни видовепроблеми.

Показания за водна процедура

Британски експерти твърдят, че плуването води до пълно потапяне в състояние на лишение, в което са изолирани абсолютно всички видове усещания. Това състояние допринася положително влияниевърху процесите на подмладяване на тялото и подобряване общо състояниечовек.

Съществува голямо търсене на сух флоатинг, тъй като този вид терапия ви позволява да се успокоите и напълно да се отпуснете, да се отървете от тревожността и дискомфорта, а в края на процедурата да спечелите спокойствие.

Флоатинг - спа лечение

Терапията ще бъде полезна в следните случаи:

често претоварване и силна умора;
заболявания нервна система;
сърдечно-съдови заболявания;
проблеми с опорно-двигателния апарат;
активни мисловни процеси, динамичен начин на живот;
желание за развитие на творчески процеси;
дълга и изтощителна физически упражнения;
занимания по йога;
активен спорт.

Плаването също ви помага да се отървете от лошите навици.

Хората, които искат да се отпуснат добре и да се отърват от негативизма, избират спа лечение като най-добрият вариантвъзстановяване. Инжекции, хапчета, медицински изделияИ болезнени процедурисе разместват алтернативна медицина, която осигурява най-добър ефектвърху човешкото тяло.

С помощта на плаващата процедура можете да постигнете:

дълбока мускулна релаксация;
релаксация и облекчение болезнени усещаниявъзникващи по време на физическа активност;
подобряване на реакциите и поддържане на отлична физическа форма;
нормализиране на психическото състояние;
отървавайки се от паническа атакаИ различни видовефобии;
подобрен сън;
повишаване на умствената и мозъчната активност;
облекчаване на чувството на хронична умора;
повишаване на нивото на производителност;
подобряване на процесите на кръвообращението;
премахване на токсините и излишните мазнини от тялото;
поддържане на емоционален баланс.

Както можете да видите, с помощта на флоатинг можете да постигнете само положителни ефекти.

Противопоказания

Плаването е уникално, удобно и безболезнена процедура. Но многобройни експериментите доведоха до идентифицирането на някои противопоказания:

Терапията е забранена за хора, които страдат от епилепсия и различни инфекциозни заболявания.
За сесията водни процедуриНе се допускат лица в нетрезво състояние.
Плаването е противопоказано при определени заболявания на сърдечно-съдовата система, например, с ангина и хипертония. Също така спа процедурата не трябва да се извършва от прекарали инфаркт или инфаркт.
Болестите и уврежданията на кожата също са основният фактор, забраняващ водната терапия.
Тъй като по време на флоатинг ушите ще бъдат под вода, процедурата не е препоръчителна за хора със слухови заболявания.
Плаването е противопоказано при респираторни заболявания.

В думата „плаващ“ дори тези, които изобщо не знаят английски, ще забележат несъмнена връзка с думата „флот“. И те ще бъдат абсолютно прави: и двете думи идват от английския float, което означава „да се носи на повърхността“.

Как плуването се различава от обикновеното плуване? MedAboutMe говори за необикновено спа лечение, което възстановява силите, подобрява здравето и дава нови усещания.

История на плаващия

В средата на миналия век сред учените, изучаващи човешки мозък, възникна определена теория, която предизвика разгорещен дебат. Привържениците на теорията смятат, че мозъкът работи само когато от него идват сигнали/стимули външна среда. И ако лишите мозъка си от тези външни стимули, той просто ще се изключи като ненужен.

За да тестваме на практика как ще се държи мозъкът, когато е изолиран от външни сигнали, трябваше да бъдем креативни. Изолирането на визуални стимули не може да бъде по-лесно: създаването на светлонепроницаема камера е лесно. Изолирането на човек от звуци, миризми и вкусове не създава никакви затруднения. Но докосването и силите на гравитацията останаха. Вестибуларният апарат работи постоянно, като изпраща сигнали до мозъка за позицията на тялото в пространството. Не беше възможно да се лети в космоса при нулева гравитация.

Проблемът е елегантно решен от Джон Лили, невролог от САЩ. Той построи лека и звукоизолирана камера, която съдържаше концентриран физиологичен разтвор, нагрят до температурата на кожата здрав човек. Концентрацията на сол в разтвор може да се сравни с водата Мъртво море, в който, както знаете, е почти невъзможно да се удавиш. Плътността на човешкото тяло е по-малка от плътността на разтвора и затова то се избутва на повърхността.

Човек, потопен в разтвор в затворена камера, е почти напълно изолиран от сензорни сигнали. Той не вижда светлина, не чува звуци, не усеща нито масата на тялото, нито положението му в пространството. Настъпва състояние на сензорна депривация.

И тук започва забавлението.

Оказа се, че мозъкът не се изключва, както предполагаха някои учени. Той преминава в друг режим, който може да си представите, като си спомните състоянието му на ръба на заспиването. Освобождава се колосално количество енергия, обикновено изразходвана за обработка и анализ на сигнали от сетивата. В същото време тялото се отпуска, както при никакви други условия, до последния мускул. След флоат камера човек се чувства не само отпочинал и пълен с енергия, той изпитва рядко удоволствие и спокойствие. Защото в състояние на пълна релаксация тялото намалява производството на хормона на стреса кортизол и увеличава синтеза на ендорфини – хормоните на щастието.

От 1970 г. плаващите резервоари се използват за уелнес сесии и като спа процедури за възстановяване на силата. Автори на метода са R. Borri и P. Suedfeld от Британска Колумбия.

Плаване: спа процедура за възстановяване на силата и здравето

Дори когато спите, някои от мускулите ви са напрегнати. Някои мускулни групи могат да бъдат постоянно напрегнати, което причинява болка и други неприятни последици. В плаващ резервоар тялото ви ще се отпусне напълно. Жените ще могат да си представят това облекчение и удоволствие, като си спомнят как се чувстват, когато събуват обувките си вечер. високи токчетаи се преобуйте в меки удобни чехли. Или освободен от стегнат корсет.

Плаването има чудесен ефект върху тези, които са под постоянен стрес, както и върху тези, чиято дейност е свързана с постоянен интелектуален стрес. Нервната система получава възможност за почивка.

Положителен ефект има и солният разтвор, в който се намира тялото. За приготвянето на разтвора се използва английска сол или английска сол, добре позната на лекарите и козметолозите. Концентриран физиологичен разтвор помага за отстраняване на натрупаните вещества от тялото през кожата. вредни вещества, стимулира разграждането на мастните клетки и възвръща еластичността на кожата. Кръвотокът и движението на лимфата се подобряват, подуването изчезва.

Изкуството на пълната релаксация

Йогите прекарват години в изучаване на изкуството на пълната релаксация, медитират час след час. Плаването позволява на всеки да постигне този вид релаксация. Защо е необходимо това?

Проучванията показват, че в различни състояния мозъкът генерира различни видовеелектрически импулси, които обикновено се обозначават с букви от гръцката азбука.

Гама вълните се генерират от двете полукълба. Преобладаването на гама вълните е характерно за мозъка, работещ на пика на активност.
Бета вълните се генерират от доминантното полукълбо (за десничарите - лявото, а за левичарите - дясното). Този тип вълни са характерни за будния мозък, зает с решаването на логически задачи. Те са отговорни за функциите на вниманието, познанието, вземането на решения и обработката на информация по логичен начин.
Алфа вълните възникват в противоположното доминантно полукълбо на мозъка в момент на релаксация и комфорт. По време на сън алфа вълните се откриват, когато човек сънува. Този тип вълни увеличават способността на мозъка да възприема и обработва големи количества информация, а също така засилва креативността и изостря интуицията.

Това са алфа вълни, които се записват от устройства в мозъците на просветени монаси в момента на медитация, както и на креативни хора в пика на вдъхновението.

На тънката граница между съня и реалността се появяват тета вълни в дясното полукълбо, свързващи сферите на съзнанието и подсъзнанието. Именно тези вълни са характерни за децата с тяхното богато въображение, а също и за гениите. Тета вълните премахват ограниченията на стереотипите и ви позволяват да „препрограмирате“ съзнателните нагласи.
И накрая, делта вълните са най-малко проучени. Те се генерират дясно полукълбоспособен дълбок сънкогато организмът се възстановява най-интензивно. Делта вълните се свързват с интуицията. Те се записват и по време на дълбок транс и хипноза.

По време на плаваща сесия мозъкът започва активно да генерира тета и алфа вълни. Резултатът е изключително приятно усещане за спокойствие и комфорт, чиста радост от съществуването. Спомнете си колко често изпитвате това чувство?

Но това не е всичко. Увеличаването на тета мозъчната активност освобождава творческите способности и подобрява паметта. И този ефект продължава до 3 седмици след сесията.

Показания и противопоказания

Плаването е популярно сред бременните жени. Състоянието на човек в поплавъчна камера е много подобно на състоянието на плода в утробата на майката: тъмно, уютно, безопасно. Бъдещата майка в затвореното пространство на камерата може да почувства особена близост с детето си. И в същото време гръбнакът, ставите и мускулите й ще почиват от повишеното натоварване.

Флоатинг процедурите са много полезни за хора с мускулни спазми, със заболявания на ставите и гръбначния стълб, както и в процеса на възстановяване на здравето след наранявания.

Плаването може да помогне да се отървете от стреса, депресията и последствията от психически и физически стрес.

Може да изглежда странно, но поплавъкът може да помогне за справяне с клаустрофобията. По правило вратата на килията е много лека и в началото изобщо не трябва да се затваря. Вътре можете да включите светлините и релаксираща музика, докато не се почувствате сигурни и удобни. Вярно е, че повечето хора, страдащи от клаустрофобия, отказват да оценят плуването от собствения си опит и напразно.

Не се допускат лица под въздействието на алкохол и наркотици, както и страдащи от определени заболявания:

епилепсия;
кожни заболявания;
инфекциозни заболявания;
астма;
ушни заболявания.

Не можете да се подложите на процедурата след сърдечен удар, с наличие на кожата отворена рана, както и лица с психични разстройства.

Как да се подготвим за плуване

Не трябва да идвате на процедурата нито гладни, нито веднага след обилно хранене.
Преди и след сесията трябва да вземете душ.
Жените трябва да премахнат грима и бижутата, а всички, които носят контактни лещи, също трябва да ги премахнат за всеки случай.
всичко мобилни устройствавръзките трябва да бъдат напълно деактивирани.
Най-добре е да се подложите на процедурата голи.
Ако по някаква причина това не ви подхожда, изберете бански костюм, така че нищо да не оказва натиск върху тялото ви и да не ви разсейва от потапянето във вашите усещания. По същата причина е нежелателно да използвате шапка за баня: косата ви все още ще се намокри след час от сесията и не можете да избегнете усещане за изстискване на главата.
Не забравяйте да посетите тоалетната преди сесията.
Не се притеснявайте за хигиената на процедурата. След всеки клиент разтворът се почиства основно и дезинфекцира.
Не питайте какво ще почувствате по време на сесията. Никой не може да отговори на този въпрос - всичко е много индивидуално. Можете да заспите или да влезете в състояние на медитация и просветление. Може да ви се плаче. Чудесно е, ако можете да спрете вечната суматоха от мисли в главата си. Но е вероятно това да не се случи веднага. Оставете тялото ви да реши какво да чувства.

Резултатът ще ви хареса. Честито плаване!

Съвременният човек продължава да живее високи скорости. Плътен поток от разнообразна информация, реклама, смущаващи новини от различни части на планетата, работа, която изисква големи емоционални инвестиции - всичко това принуждава мозъка да бъде в постоянна работа. Такова напрежение не минава напразно - и сега, въпреки младостта си, човек се измъчва хронични болести, продължителна депресияи обсесивни състояния.

Какво е спасението от това изтощително въртене в кръг? На първо място, в покой, точно този момент „тук и сега“, който ви позволява да се изключите от пренаситената информация външен свят. Изобщо не е необходимо да отидете на необитаем остров, изгубен в Тихия океан. Съвременни технологииТе ви дават възможност да останете насаме със себе си, без да се отдалечавате от дома или работата.

Какво е плаващ?

Какво означава, как и защо се извършва.

Показания и противопоказания.

Плаващ - какво означава това?

От английски думата "float" се превежда като "плуване", "реене". Това усещане за носене в безтегловностдобре познат на хора, които поне веднъж са почивали на Мъртво море. В него е почти невъзможно да се удавиш - плътността на водата е 1,4 g/cm3. Това свойство на солената вода е да държи тялото на повърхността в състояние на нулева гравитация– и се използва при плаващата процедура.

Тази процедура е разработена от американския неврофизиолог Джон Канинг Лили. В своите изследвания по темата за автономността на съзнанието ученият потърси отговор на въпроса – как лишаването от всички външни стимули, дето се вика, влияе върху състоянието на човека? сензорни лишения.

По време на обучението си Лили използва вана с вода, в която се поставя тъмна стаяс пълна звукоизолация. На лицето на субекта беше поставена специална мека маска, а самият Лили действаше като него, през който се подаваше дихателната смес.

По този начин стимулите на човека към зрението, слуха, обонянието и докосването бяха изключени и те наблюдаваха как се държи съзнанието. В резултат на това беше открита удивителна инсталация, добре позната в центровете за обучение на космонавти и пилоти.

Флотиращата процедура се извършва във флотираща камера - капсула голям размер, в който се налива водно-солев разтвор, загрят до комфортна за човешкото тяло температура. За приготвяне на разтвора най-често се използва английска сол, понякога се използва магнезиев оксид (магнезиев сулфат). Поплавъчната камера е изработена от лек звукоизолиращ материал, плътно затворен отвътре, за да изолира напълно човек от външния свят. Някои модели с плаваща камера имат бутони за управление на светлината и звука. Има два вида плаващи:

Мокър– когато човек се потапя във вана без дрехи, по бански или бански и тялото е в пряк контакт с водно-солевия разтвор;
Суха– при незараснали порязвания или драскотини по кожата тялото се увива със специално водоустойчиво одеяло. Сухият флоатинг се препоръчва и за хора с чувствителна кожа.

Разтворът трябва да се дезинфекцира след всеки клиент. Освен това, преди началото на всяка сесия, той циркулира през филтърна система.

Плаването се извършва по следния начин: човек се съблича, влиза в капсулата, затваря вратата след себе си и се потапя в разтвора. За да не попадне вода в ушите се използват тапи за уши, а на очите може да се постави маска. За началния етап на релаксация осветлението се приглушава, пуска се лека, тиха музика, която след това се изключва и човекът остава в пълна тишина и тъмнина, сам със себе си.

Продължителността на процедурата във плаваща капсула е от 45 до 60 минути, като след приключване мелодията и интензитетът на светлината се променят леко, за да изведат човека от състоянието на транс възможно най-комфортно. Има възможност да заспите, но няма нужда да се страхувате от това - защото повишена плътностЩе бъде невъзможно да се удавите във вода. В края на процедурата трябва да вземете душ и да си починете, препоръчително е да не проявявате никаква активност и да не работите, за да се върнете към състоянието на „тук и сега“.

Основната цел на флоатинг процедурата е пълна релаксация на тялото, деактивиране на контрола на ума, край вътрешен диалог, състояние на „мълчание на ума“, известно от йога практиката. Това е състоянието между сън и бодърстване, медитация, необходима, за да се отървете от ефектите на стреса и емоционалните и физическа умора. Постоянно поддържаната температура на водата, близка до телесната, премахва усещането за контакт на тялото с течността.

Гръбначният стълб постепенно се разтоварва, всички мускули на тялото се отпускат, напрежението изчезва. Тялото влиза в състояние на транс. След известно време започват да се случват невероятни неща с човек в плаваща камера. Докато усещането на тялото се губи, съзнанието се освобождава. Пред очите на ума се появяват ярки видения, пътуване в пространството и времето, неочаквани образи, понякога много странни. Някои хора изпитват творчески прозрения, идва необичайно решение на дългогодишни проблемии отговори на трудни въпроси.

Много хора, които са преминали процедурата във флоат камера, отбелязват как въображението им се освобождава по време на процеса и има усещане за летене като в сън. Но за разлика от сънищата, картините, наблюдавани по време на плаване, се запечатват в паметта за дълго време. Мускулното напрежение се облекчава, психологическите блокажи се премахват, кръвообращението се подобрява, мозъчната функция се активира. Какво е плаващо - полезно е да разберете сами креативни хора, в състояние на застой и безидейност.

Плаващият е показан при следните условия:

клаустрофобия;
обостряне на хронични заболявания;
повишена чувствителност на кожата;
менструация – плуващата процедура може да увеличи кървенето;
раздразнения и отворени язви и рани по кожата;
епилепсия.

Бременността не е противопоказание за флоатинг, ако протича без усложнения. Напротив, състоянието на безтегловност облекчава гръбначния стълб на бъдещата майка, който е под постоянно претоварване, отпуска мускулите и привежда психиката в състояние на хармония, което има положителен ефект върху здравето на бебето.

Лице под въздействието на алкохол или наркотици няма право да извършва процедурата във плаващата камера. Също така е по-добре да не пиете силно кафе или енергийни напитки преди процедурата.

Плаването, добре познато в СПА центровете и физиотерапевтичните клиники в Европа и Съединените щати, едва започва своето пътуване в Русия и всяка година набира популярност.

И така, какво е плаващо? Обикновена спа процедура или нещо, което отваря ума и издига креативността на следващото ниво? По-добре е сами да си отговорите на този въпрос, като преминете през това малко пътешествие в дълбините на собствения си ум, защото за модерен човекЖивеейки в състояние на постоянен стрес и напрежение, е много важно да се отпуснете навреме и да останете сами със себе си, да възстановите спокойствието, за бъдещ здравословен и щастлив живот.

Днес ще говорим за процедура, наречена флоатинг. Не всеки знае какво е това, което прави темата още по-интересна.

Чувство

Хората, които са успели да отидат до Мъртво море, познават добре усещането за плуване - тяло, потопено в силно наситен солен разтвор, се носи напълно свободно. Можете да останете в тази поза колкото желаете - мускулите се отпускат, умът и тялото си почиват. Ако външно влияние- изключете светлината и шума, тогава можете да постигнете истинско медитативно състояние и много по-бързо, отколкото от йога.

Джон Лили (американски невропсихолог и лекар) е първият, който изследва ефектите от плуването върху тялото през петдесетте години на миналия век - той създава специална камера за сензорна депривация, в която няма външни стимули. В тази камера, пълна с разтвор на магнезиев сулфат (английска сол), човек е сякаш в безтегловност. Това е плаващо (ще разгледаме какво представлява по-подробно в статията по-долу).

Показания за употреба

Процедурата има цялостен ефект върху човешкото тяло, предизвиквайки релаксация на всяко ниво на възприятие. Поради тази причина на много хора се предписва флоатинг. Какви са тези категории граждани? Какви са основните показания за тази процедура? Те включват:

възстановяване след тежки физически натоварвания и травми;
болка в мускулите;
психологически и нервни разстройства, депресия, стрес;
отстраняване на токсините;
внимание преждевременно стареенекожа;
високо напрежение на опорно-двигателния апарат;
хронична умора;
предотвратяване на целулит.

В допълнение, плаването е процедура, която няма да пречи на хората, които искат да бъдат сами със себе си и да се насладят на „безтегловност“.

Медитация и релаксация

В момента плаването (което обсъдихме в статията по-горе) се използва, за да се отървете от синдрома на хроничната умора и стреса. Предоставя възможност за възстановяване на силите и също така помага за възстановяване на спокойствието. Посещението на тези процедури повишава устойчивостта на стрес и общия тонус на организма, нормализира функционирането на нервната система. По време на плуване човешкото тяло активно произвежда ендорфини - хормони на щастието, докато нивото на хормона на стреса (кортизол) намалява - поради тези фактори едночасовата сесия от процедури е подобна по възстановителния си ефект на няколко часа пълноценна. избухнал дълбок сън.

В допълнение, плуването е изключително полезно за кожата (рецензии множество хоратова се потвърждава) - концентриран солен разтвор подпомага нейното заздравяване и подмладяване. Лимфният дренаж също се подобрява и нормализира артериално наляганеи мускулната болка изчезва.

Бременност

Бременността е невероятен период в живота на всяка жена - по това време настъпват промени в тялото като цяло и най-голямо натоварване получава гръбначният стълб. Разширяващият се корем на бъдещата майка променя центъра на тежестта, което води до изместване на тазовите кости, прешлени, както и до обостряне на остеохондрозата - по време на бременност е много важно да дадете почивка на гърба си.

Повечето бъдещи майки изпитват състояние на обща умора през цялата бременност. Струва си да се отбележи, че плуването в обикновен басейн е страхотен начинподдържайте гръбнака си здрав, но можете да релаксирате правилно само във вода, наситена със сол, която поддържа тялото на повърхността.

Ако бременността е в ходбез усложнения, значи няма противопоказания за флоатинг. Състоянието на безтегловност позволява на мускулите на тялото да се отпуснат, докато здрачът и тихата музика създават уникална атмосфера на пространство. Има особено фино усещане за единство с бебето. Ако сесията се проведе в басейна, може на бъдещата майкаТатко също може да се присъедини, тъй като има достатъчно място за двама. В случай на противопоказания можете да помислите за сух флоатинг - той не включва контакт с солни разтвории вода. При този вид процедура тялото се отделя от водата с тънка материя.

Въздействие върху тялото

Трябва да се отбележи, че състоянието на безтегловност, в което плаваща камера ви позволява да се потопите, ви позволява да отпуснете всички групи стави и мускули, да намалите дискомфорти болки в кръста и гръбначния стълб, подобряват кръвообращението. За хора, които изпитват постоянна физическа активност, тези процедури ще помогнат да се отървете от напрежението и мускулната болка. Препоръчват се и за посттравматична рехабилитация.

Тези сесии подобряват състоянието и физическата форма на тялото, а също така стимулират работата на мозъка. Това може да помогне при решаването на трудни работни и образователни задачи, освен това ще отвори нови възможности за творчество. С помощта на флоатинга може да се постигне максимален успех, ако се комбинира с йога и масажи.

как става това

След като си вземе душ, клиентът ляга в специална камера или басейн, напълнен със солен разтвор. По време на сесията се чува тиха музика, която ви помага да се отпуснете, докато липсата на разсейващи фактори и външен шум позволява на тялото и мозъка ви да си починат. Заслужава да се отбележи, че след процедурата специално оборудване стерилизира и филтрира водата - разтворът се приготвя индивидуално за всеки посетител.

За да сте сигурни, че течността не попадне в ушите ви и сесията е възможно най-удобна, трябва да използвате тапи за уши. Освен това няма нужда да правите резки и бързи движения при плуване. Капсулата ви позволява да направите това, но трябва да разберете, че капките сол в очите не са най-голямото удоволствие. Ако това се случи, трябва да подсушите очите си с кърпа или да вземете душ. Тези, които се страхуват да заспят по време на процедурата, няма от какво да се притесняват - течността поддържа главата на повърхността, следователно няма да е възможно да се удави. Сесията обикновено продължава 60 минути, след което музиката се сменя и осветлението се усилва - веднага става ясно, че е време да излезете от басейна.

След плаване състоянието обикновено е спокойно и спокойно. След това е препоръчително да не бързате никъде, да пиете спокойно зелен чай и да не мислите за бизнес известно време. Курсът на плуване ще намали нивата на стрес и ще ви помогне да се справите със синдрома на хроничната умора.

Противопоказания

Ако имате драскотини или порязвания по тялото, трябва да се въздържате от процедури до пълно излекуване. Разбира се, няма да се случи нищо ужасно, само на местата на повреда, които ще почувствате силно усещане за парене. Освен това плуването не се препоръчва за жени по време на менструалния им цикъл.

Къде да отидем?

Днес е възможно напълно да си починете, да се отпуснете и да постигнете медитативно състояние по време на плаване в почти всеки руски град, тъй като камерите за сензорна депривация се предлагат в много СПА центрове.

Струва си да се отбележи, че докато в Русия плаващият не е толкова разпространен, колкото в Европа или Америка, той вече се е доказал като ефективен и бърз начиносвобождаване от натрупаната умора и стрес, което е изключително важно при живот в мегаполис, претоварен със стрес. Искате ли да облекчите умората и да получите нови усещания? В такъв случай давай! Освен това процедурата е абсолютно безопасна за Вас! Намерете камера за сензорна депривация във вашия град и побързайте да се насладите на истински, пълен релакс!