Годжи бери: ползи и вреди. Как да ядем годжи бери? Годжи бери за отслабване: положителни и отрицателни отзиви

Какво знаете за ползите и вредите от Годжи бери? Този плод със забавно име всъщност е много здравословен. Въпреки че плодовете Годжи съществуват от много векове, те придобиха истинска популярност едва преди няколко десетилетия, благодарение на откритията на съвременните лекари. Една от легендите за този натурален продукт гласи, че Годжи е древно имеТибетско племе, чиито жители започнали да отглеждат прекрасни плодове, носещи безсмъртие на хората.

Е, искахте ли и вие да опитате късмета си и да станете безсмъртен? Тогава се настанете удобно и се пригответе да получите най-достоверната информация за Годжи бери, която нашите специалисти са подготвили специално за Вас.

Тези плодове, които на пръв поглед приличат на стафиди, съдържат стотици пъти повече витамин С от портокалите и другите цитрусови плодове, с които сме свикнали.

Гожиди - чудото на Тибет

Елена Малишева
Тези плодове имат уникално съдържание на полизахариди и флавоноиди, което е характерно само за тях този продукт. Яденето на Годжи бери ви позволява да запазите потенциала на тялото и да останете млади много по-дълго...

Годжи е зрънце, което напомня на нашите стафиди, само цветът му е ярко розов. Вкусът е нещо средно между кавказки кайсии, шипки и сушено грозде. Като цяло вкусът е съвсем „никакъв“!

Тези плодове днес растат почти навсякъде по земното кълбо, но истинските си лечебни качества плодовете придобиват в тибетските земи. И всичко това, защото именно в Тибет земята, въздухът и водата подхранват плодовете и ги правят възможно най-здрави.

Интересни отзиви от любителите на плодовете Goji накараха съвременните професори да се заинтересуват от този продукт. Плодовете стават обект на внимателно изследване и това е заключението на ескулапите - годжи бери имат свойства, несравними с никой друг продукт.

Какво прави плодовете Годжи толкова „вълшебни“?

Всичко зависи от състава на това интересно растение. И така, зрелият Годжи съдържа:

• около 20 най-ценни аминокиселини;
• повече от две дузини основни микро- и макроелементи;
• най-широк набор от витамини;
• най-голямото количество антиоксидант в сравнение с други растения.

Но не тези компоненти са най-заинтересовани от съвременните „специалисти“ по хранене. Учудващо е, че в годжи са открити 4 полизахарида, които досега и до ден днешен не са били срещани заедно в един продукт. Според професорите именно този факт обяснява мощния ефект на плодовете, които подмладяват всички тъкани и органи.

Годжи бери придобиха особена популярност, когато обществеността научи за удивителните ефекти на плода върху метаболизма. Хората, които искат да се отърват от излишните килограми, веднага приеха този продукт.

И така, оказва се: можете да ядете много плодове Годжи и винаги да сте здрави млади красиви мъже? Не е толкова просто. Експертите са описали както ползите, така и вредите от годжи бери.

Ползи от плодовете Годжи

1. Нека поговорим първо за метаболизма. Тези тибетски плодове са в състояние да възстановят всички метаболитни процеси. Червата започват да функционират по-добре, а стомахът започва да произвежда допълнителни ензими за усвояването на хранителните вещества от храната.
2. Друго важно свойство е почистването и възстановяването на черния дроб и цялата система за отделяне на жлъчка.
3. Важно е също, че Gojdi възстановява баланса на хормоните в организма, това е особено важно по време на менопауза и намалена сексуална функция.
4. Както вече отбелязахме, горските плодове имат страхотен подмладяващ ефект. При приемането им тенът се изравнява, бръчките намаляват, а по бузите започва да се появява здрав руж.
5. Ако сте запознати с нервните разстройства, Годжи определено е вашият плод. Тези плодове лекуват нервите не по-зле от химическите антидепресанти. Те нежно възстановяват съня, подобряват настроението и могат да ви избавят от всякакви депресивни състояния.
6. Годжито е полезно и за хора, които имат проблеми с кръвната захар. Препоръчва се от лекари за такива недостатъци ендокринна системаи панкреаса, изяжте няколко парчета Годжи сутрин.
7. Е, нека отбележим широките свойства - повишаване на издръжливостта, стабилизиране на имунната система, възстановяване на привличането към противоположния пол и други.

Интересно е и следното: тибетските плодове съдържат 400 пъти повече витамин С от цитрусовите им събратя – портокали, мандарини и др.

Има много предимства, но има ли отрицателни свойства? Да, както всеки продукт в света, Годжи може да причини вреда. Веднага си спомняме народна мъдрост: „Много добри неща са лоши.“

Бременните жени и хората с високо кръвно налягане трябва да приемат плодовете с повишено внимание. Ефектът на плодовете не е напълно проучен, така че могат да възникнат неизвестни странични ефекти.

Възможна вреда от консумацията на Годжи

1. Ако внезапно прекалите с годжи бери, най-вероятно ще се окажете дълъг посетител на „малката стая за размисъл“, тоест тоалетната. Да, този продукт причинява диария в големи количества. Освен това хората, склонни към стомашни неразположения, трябва първо да опитат минимално количество от тези плодове. Ако всичко е наред, можете да увеличите дозата.
2. Годжи разрежда кръвта, така че не трябва да пренебрегвате факта, че тези плодове могат да навредят на хора, склонни към кървене. Възможни екзацербации
3. Бременните жени не трябва да ядат Годжи, тъй като червата могат да се подуят. Това важи и за кърмещите майки, защото тук бебето също ще бъде подуто.
4. Хората с високо кръвно налягане (кръвно налягане) не трябва често да се отдават на годжи. В допълнение към разреждането на кръвта, тези плодове също така увеличават скоростта на кръвния поток и също могат да стесняват кръвоносните съдове.
5. Ще вземем предвид и факта, че приемате някакви лекарства. Годжи определено ще засили ефекта им, а в същото време и страничните ефекти.
6. Някои хора, които са „особено ободрени“ от годжи бери, изпитват безсъние. Решението е просто - не яжте Годжи през нощта!
7. Може да почувствате болка или дърпане в стомаха - ние също намаляваме дозата или приемаме Годжи на празен стомах.

Няма да обсъждаме индивидуални противопоказания, като непоносимост или алергии, те, разбира се, съществуват, което също трябва да се вземе предвид. ползите и вредите от годжи бери не са напълно проучени, така че бъдете внимателни, когато ги консумирате

Какъв е правилният начин и кога да ядем плодовете Годжи бери?

Диетолозите и терапевтите съветват да ядете Годжи сутрин. Могат да бъдат предложени следните опции:

1. Техника на сухо годжи.Ядем плодове в суха форма като стафиди. Можете да приемате 25-30 плода наведнъж. Да пиеш или да не пиеш е личен въпрос
2. Варене.Можете да залеете шепа Годжи с вряща вода. След половин час изпийте самата отвара и изяжте запарените плодове. Този метод е за възрастни хора и страдащи от гастрит.

Рецепта за коктейл от готвач Александра Селезнева

Александър Селезньов
споделя рецепта за освежаващо и здравословно смути с Годжи бери

Годжи може да се добави към всяко ястие. От тези плодове се правят отлични десерти, салати, зърнени храни, печива и дори супи. На изток тези плодове се поставят с удоволствие ястия с месо: пилаф, агнешко, птиче и др.

Много вкусен освежаващ коктейл с Годжи бери:

• ментови листа;
• 100 г годжи;
• 2 бр. обелено киви;
• портокал без кора;
• грейпфрутов сок.

Смесете всичко по-горе и изсипете в най-красивата чаша. Сламка, малко лед и плетен стол на верандата са идеалното допълнение към тази вкусна напитка! Ето какво е то – този невероятен тибетски продукт на природата – Годжи бери.

Exante – реални мнения

Обратната връзка от реални потребители ще ви помогне да сте сигурни, че правите интелигентен диетичен избор. Повечето жени вече са изпробвали подобна диета върху себе си и успешно са отслабнали.

Как работи диетата Exante?
Всичко е много лесно, диетата поставя човешкото тяло в активно състояние - "кетоза". В това състояние човекът, който отслабва, използва мастните резерви като източник на енергия, без да получава енергия от храната.

В допълнение, диетата помага за обновяване на човешкото тяло. Според научни данни „кетозата” помага за значително намаляване на риска от развитие на: високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, високо нивохолестерол и дори диабет.

Ето защо използването на такава диета е доста полезно и ефективно за тялото.

Прочетох за тези плодове и веднага исках да ги купя.Е, ако възстановят червата, ще помогнат ли на сина ми с акне?

Съвсем наскоро опитах тези чудодейни плодове, но искам веднага да кажа, че открих невероятен ефект: те наистина помагат да се справят с нервни сривове, подобряват тена и помагат за нормализиране на съня. Основното е да се спазва правилна дозировкаи редовност на употреба. Не знам дали това е самохипноза или не, но определено препоръчвам самохипнозата на всеки, който се интересува от годжи бери.

Гледах програма по Канал 1, където бяха описани подробно, че ползите от тях не са нищо повече от хляб, а местните жители изобщо не ядат тези плодове.

Съпругът ми и аз ядем тези плодове вече 3 седмици. Не е установен слабителен ефект. Добре потиска апетита. Съпругът ми изглежда отслабва (не мога да кажа със сигурност). Аз не. Е, поне някои от положителните свойства на тези плодове работят, което също е добре. Не можехме да го пием като чай, гади ми се от вкуса. Обичам да ям тези плодове с кефир, след като първо ги измия. Купувахме горски плодове от същия производител. Първата покупка, плодовете бяха много по-големи и вкусът беше сладко-кисел. Хареса ми и реших да поръчам още. Втората покупка беше разочароваща. Вкусът е сладък, плодовете са по-стари, мръсни и по-малки.

Виждах споменавания на тези плодове много често и най-накрая реших да ги опитам. Първо, разбира се, няколко горски плодове - никога не се знае.
И тогава тя се успокои и започна да го пие варено. Не знам дали беше съвпадение или не, но този месец нито веднъж не настинах. Обикновено, щом духам, гърлото ми вече е зачервено.
Сега си взех почивка, но ще пия още.

Поръчах Годжи бери и си ги отбелязах положителен резултат. Дори не знам дали наистина ме накараха да отслабна пред очите ми или всичко беше правилното ми хранене и тренировки у дома, но постигнах желаните и най-важното видими корекции на фигурата си. Не забелязах никакви дефекти или странични ефекти, освен че не винаги спазвах графика сън-събуждане, понякога ги ядях през нощта и след това не можех да спя)) Но като цяло съм доволен от резултата, така че момичета, съветвам ви!

Пробвах тези чудодейни плодове и мога да кажа, че има ефект, но само при ограничения в храната и движение. Свалих 5 кг за месец, за мен това е добър резултат. В същото време състоянието на кожата се подобри, леките обриви изчезнаха. Мисля, че това се дължи на факта, че плодовете имат детоксикиращи свойства и премахват отпадъците и токсините от тялото; Взех го в рамките на 30 минути. преди ядене.

Видях жена, която купува тези плодове в Китай, бере много, защото нейни приятели и познати я помолиха. Оказа се, че цената на тези плодове в Русия и Китай се различава няколко пъти. Принципно, както разбирам, годжито действа като всяка хранителна добавка, дори страничните ефекти са подобни. Сега има бум в отслабването с помощта на това зрънце, но все още не мога да оценя резултата, никой от приятелите ми не го използва.

Честно казано, изразът „не е напълно проучен“ ме плаши, защото последствията не винаги са незабавни. Не бих искал след пет години да попадна на информация, че дългосрочната употреба на тези плодове може да доведе до нещо неприятно. От друга страна, не бих отказал едномесечен курс на лечение с годжи - ние дори не приемаме витамини през цялата година. И този продукт, както разбирам, е истински комплекс от полезни микроелементи.

от външен видГоджи бери наистина приличат на стафиди, само червени. Съдейки по състава, те могат да се използват вместо мултивитаминен комплекс. И яжте вместо антидепресанти. Що се отнася до страничните ефекти на тези плодове. Така че бременните жени не могат да ядат почти нищо. И за слабителния ефект. Не е и страшно. Много хора пият чай, за да отслабнат, а след това тичат до тоалетната на всеки половин час.
По-добре е да ядете тези плодове, отколкото хапчета. От което страничните ефекти са още по-лоши. Основното нещо е да не прекалявате с количеството.

Съвсем наскоро се запознах с Годжи бери. Лекарят посъветва укрепване на имунната система не с традиционните витаминни таблетки, а натурален продукт. В нашата област, разбира се, няма да намерите такива плодове, но те в никакъв случай не са любопитство. Те не са толкова скъпи и затова всеки може да си ги позволи. Взех курса и след него наистина започнах да усещам прилив на енергия. Освен това започнах да боледувам много по-малко, особено при сезонни настинки.

Искам да ви разкажа как моя съседка, по време на пътуване до Азия, реши да купи нещо оригинално за подарък и купи Годжи бери.
Не знам как, но тя го купи, без да се замисли какво е. Разбрах името само след дълго търсене на снимки на горски плодове в интернет. Веднага разпознах Годжи бери. Добре, че прочетох статията и го консумирах в изсушен вид. Тя ги донесе леко подсъхнали и аз си ги изсуших. По-добре е да вземете този въпрос на сериозно, защото... суровите плодове могат да бъдат вредни за тялото. Тук важи фактът „по-добре да пресушиш, отколкото да не изсушиш“.
Изобщо не са лоши на вкус и дори донякъде приличат на нашите сушени плодове. Можете да изядете достатъчно количество наведнъж, но все пак трябва да спрете и да не прекалявате.
Относно полезните свойства ще кажа, че след използването им кожата на лицето и ноктите ми се промениха по-добра страна. Мисля, че това помогна голям бройвитамини Ядох ги около седмица всеки ден в малки количества.
Що се отнася до лечението на нервите, ще кажа, че имам малки проблеми тук, но не забелязах видим резултат. За съжаление тя не стана по-спокойна и уравновесена.
Има полезни свойства, но не всички работят.

Сигурно няма плодове, които да са вредни за организма! Само някои от тях имат, може да се каже, лечебен ефект. Тибетските Годжи бери също могат да бъдат включени в този клас.
Не напразно хората от тези краища от древни времена са се славели с дълголетие и добро здраве!
Самият аз научих за тези плодове миналото лято, когато бях на почивка в Азия. Като турист исках да опитам всички екзотични за нас плодове и зеленчуци. Така открих годжи бери. Харесаха ми и след като разбрах за тях чудодейни свойстваОбичах ги!
Въпреки че, например, от отрицателни свойстваЗнаех само за тези плодове възможна диария, но ето как да погледнете дали е отрицателно или положително. В края на краищата, плодовете могат да се използват като естествено слабително!
Преди да започна да ям тези плодове, имах проблеми със стомаха и метаболизма и след 3 месеца ядене на тези плодове състоянието ми се подобри значително (може би това е самохипноза, но наистина се почувствах по-добре). Искам също да отбележа факта, че станах много по-спокоен и нервни сривовеСега почти не го забелязвам.
За мен единствената и може би най голям минусОказа се, че горските плодове не се купуват толкова лесно в малък град...

Тибетски плодове годжи бери. В Тибет хората много се грижат за своето физическо и духовно здраве. Много поколения хора са наблюдавали ефектите на този или онзи продукт. Тибетска медицинавид хомеопатичен. Доверявам се на много възможности за лечение и оздравяване на тялото, дошли при нас от Тибет. Опитах Годжи бери. предоставени положителен ефектпри отслабване. Що се отнася до противопоказанията, те са елементарни, както при всяко лекарство.

Мама и аз вече сме на личен опитопитах плодовете. Описани са твърде много предимства, не бихме могли да си откажем такава красота. Поръчахме онлайн. Да, наистина прилича на стафиди. Вкусът не е страхотен, но не е никак лош. Ние не се подиграваме на плодовете с вряла вода, а просто ги ядем периодично на малки порции, като ги дъвчем добре. Харесвам ефекта засега - изпражненията ми се нормализираха, коремчето ми се спусна малко (и на мен, и на майка ми), тенът ми стана много по-хубав, а кожата ми се изчисти. Няма да го разкрасявам. Но това, което написах е абсолютно вярно. След седмица няма да има чудеса. Всичко ще става постепенно. Но мисля, че сме на прав път)

Всеки продукт има своите предимства и недостатъци, същото може да се каже и за тези плодове. Като цяло чувам за Годжи отдавна, но тази тема започна да се обсъжда активно сравнително наскоро. Ако използвате правилно тези чудотворни плодове, няма да има вреда, но ще има полза, т.е. появява се добро настроение, тенът се подобрява. Препоръчва се за хора, които се интересуват от спорт, защото... стават по-издръжливи, т.е. естествен енергичен.

Годжи е малък храст, достигащ височина до 3 метра, с овални плодове с червено-оранжев цвят. Плодовете на този храст отдавна са известни на изток, където принадлежат към най-ценната група лечебни растенияна планетата. Годжи бери, напомнящи плодовете на морски зърнастец или берберис, растат предимно по склоновете на Тибетските и Монголските Хималаи, където поглъщат всичко най-ценно: високопланински въздух, чиста дъждовна вода и богата на минерали почва. Годжи храстът е много устойчив на лошо време, по-специално на силни студове. Намерете диви храсти в условия естествена природадоста трудно, тъй като растението предпочита самотата и расте на труднодостъпни за хората места. Ето защо този храст е опитомен в почти всички континенти и страни, по-специално в Русия. Заслужава да се отбележи, че дивите плодове, родени в планинския Тибет, имат по-ценни полезни свойства от домашните плодове.

Годжи храстът не без причина е известен на изток със своите лечебни свойства. И днес плодовете на това растение удивляват учените със своя състав, който включва:

• Витамини А, В1, В2, В3, В6, В12, С, Е, РР;
• Наситени мастни киселини;
• Минерали: калций, калий, желязо, цинк, мед, манган, никел, фосфор, кадмий, кобалт, селен, хром и др.;
• Германият е вещество, което се бори ракови клетки. Годжи храстът е единственото растение на Земята, което съдържа този елемент;
• каротеноиди;
• каротин;
• Тиоцианати и гликозинолати;
• Йода;
• Аминокиселини;
• бетаин;
• Фитостероли;
• Моно и полизахариди;

Това, което най-много поразява съвременните учени, е не толкова богатият състав на плода, а концентрацията на тези витамини и микроелементи. Например, морковите имат 20 пъти по-ниска концентрация на каротин от храстовите плодове. Съдържанието на витамин С в годжи бери е 500 пъти по-високо от съдържанието на същия витамин в лимона. Съдържанието на желязо е с порядък по-високо, отколкото в спанака и ябълките. Каква е стойността само на германия – вещество, което се съдържа само в този плод и в никой друг на нашата планета. Всичко това прави годжи бери наистина уникално. Въпреки че годжи бери не са панацея за всички болести, те са животоспасяващи за много голям списък от болести!

Годжи бери: полезни свойства и приложения

Полезните свойства на годжи бери трудно могат да бъдат надценени и вероятно се досещате, че те са широко използвани в цялата световна медицина, оказвайки благоприятен ефект върху човешкия организъм. Например китайската медицина препоръчва използването Тибетски берберисза заболявания на нервната система, бъбреците, черния дроб и стомашно-чревния тракт, сърце и кръвоносни съдове, УНГ органи, очи, плодове също перфектно се противопоставят на диабет, болест на Алцхаймер и анемия.

Ако периодично консумирате годжи бери, вие:

• Укрепете имунитета си и няма да се разболеете;
• Подобрете настроението си, отървете се от депресията;
• Намаляване на вероятността от развитие на рак;
• Отървавам се от наднормено теглобез вреда за здравето;
• Подмладете тялото си и предотвратите процеса на стареене;
• Активирайте сексуалните си функции: нормализирайте потентността и либидото;
• Подобрете метаболизма си;
• Подобрете състоянието на кожата си;
• Подобряване на паметта;
• Забравете за безсънието и подобрете качеството на съня си;
• Подобрете зрението си, укрепете костите си и мускулни влакна;
• Повишават нивата на мелатонин в организма;
• Увеличете издръжливостта на тялото си;
• Понижават нивата на кръвната захар и намаляват риска от диабет;
• Премахване на неприятните симптоми по време на менопаузата;
• Ще бъдете пълни със сила и енергия;

Плодовете на тибетския берберис се абсорбират от човешкото тяло по-добре в суха форма, отколкото в естествена форма. Тониците се приготвят от горски плодове лечебни напитки, като просто ги заливате с вряла вода и оставяте. Годжи перфектно лекува световъртеж и мигрена, нормализира хормонален фон, кръвообращението и метаболизма, помага за намаляване на холестерола и производството на хемоглобин. Растението намалява ефектите от химиотерапията и радиацията и се използва за предотвратяване на тумори.

Това чудодейно растение стана широко разпространено съвсем наскоро, но вече започна да се използва активно Холивудски звездии професионални спортисти.

Плодовете годжи са отлично средство за защитаза отслабване, поради факта, че нормализират храносмилателни процеси, ускоряват метаболизма, подобряват кръвообращението, понижават холестерола и регулират нивата на кръвната захар. Достатъчно е да добавите към диетата си 30 грама плодове сутрин и същото количество вечер.

Не забравяйте, че годжи бери са само допълнителен стимул за тялото ви да отслабне. Без интегриран подход няма да получите никакви резултати! Като минимум трябва да нормализирате диетата и съня си и да добавите физическа активност. И тогава резултатът няма да отнеме много време!

Годжи бери: противопоказания

Противопоказания за консумацията на плодовете на годжи храста практически няма. Можете да бъдете ограничени само от:

• Индивидуална непоносимост;
• Трескаво състояниепридружени от висока температура;
• Едновременна употреба с антикоагуланти;
• Диария, подуване на корема, метеоризъм;

Също така си струва да се отбележи, че в случай на сериозни заболявания на тялото, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да консумирате това зрънце. Заедно с него ще определите оптималните порции за вашето тяло.

Лечебни рецепти

• Годжи вино. Винена тинктура с годжи бери нормализира либидото и помага при сълзене на очите. Рецепта: 500 мл. добавете 25-40 грама плодове от любимото ви вино, плътно затворете съда с капак и го поставете в килера за 1-2 месеца. Консумирайте не повече от 100 ml на ден.
• Годжи чай. За да приготвите чай от тибетски берберис, залейте 1 с.л. плодове 350-400 мл. вода и оставете бульона да вари 20-30 минути. Пийте тинктурата сутрин и вечер и яжте задушени плодове, за да отслабнете и да нормализирате метаболизма.
• Годжи тинктура. Тази рецептаидеален за хора с слаб имунитет, постоянна слабостИ заседналживот. В 400-500 мл. висококачествена водка 45 градуса, добавете 50 грама годжи бери и оставете да вари 7 дни. Използвайте 2 пъти на ден, сутрин и вечер

Знаете ли, че има лекарство, което може да нормализира работата на всички системи на тялото, да стабилизира теглото, да подмлади и да удължи живота? Не? Тогава тази статия е за вас.

Съдейки по прегледите, годжи бери се използват главно за нормализиране на теглото. Това едностранчиво възприятие доведе до факта, че повечето хора третират този ценен продукт като новомоден продукт за корекция на фигурата, което не е вярно.

Проучване последните годиниса показали, че яденето на горски плодове може да намали риска от сърдечно-съдови, ендокринни заболявания и болестта на Алцхаймер. Нека да разгледаме по-отблизо полезни свойстваГоджи Бери. Сред тях са следните:

• увеличаване на продължителността и качеството на живот;
• възстановяване на функциите на сърцето и бъбреците;
• подобряване на настроението и побеждаване на депресията;
• повишена жизненост;
• облекчаване на симптомите на хронична умора;
• нормализиране на метаболизма и храносмилането;
• забавяне процеса на стареене;
• облекчаване на симптомите на менопаузата;
• увеличаване на продължителността и качеството на секса;
• възстановяване на здравината при големи натоварвания;
• нормализиране на теглото;
• подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите.

Не е изненадващо, че годжи бери придобиха популярност сред филмовите и спортни звезди, тъй като консумацията им има благоприятен ефект върху външния вид и повишава издръжливостта.

Смята се също, че те могат да намалят риска от рак. Твърдението е безпочвено, не са провеждани изследвания в тази област и не са правени официални експертни заключения. Единственото, което може да се каже е, че благодарение на полезните свойства на годжи бери и тяхното благоприятно въздействие върху организма, вероятността от развитие на рак теоретично е намалена, както и вероятността от други заболявания.

Определено може да се каже, че годжи бери може значително да подобри качеството на живот и да реши някои здравословни проблеми. Струва си да се отбележи, че те не могат да се възприемат като панацея. В никакъв случай не трябва да заместват основното лечение, предписано от специалист, и в никакъв случай не се самолекувайте с тях.

Предпазни мерки

Време е да поговорим за вредите и ползите от годжи бери. Първото нещо, което си струва да споменем е, че годжи бери са вредни в суров вид. Ползите могат да бъдат получени само от сушени плодове, във вида, в който се продават, напълно готови за консумация.

Факт е, че пресни горски плодовеса отровни и могат да причинят тежко отравяне, така че е изключено да ги ядете направо от храста. Това важи особено за тези, които решат да отглеждат годжи на своя летни вили. Бъдете внимателни около децата, тъй като зрелите плодове изглеждат много вкусни!

Противопоказания

Годжи бери, както всеки друг продукт растителен произход, са противопоказни за хора със склонност към алергични реакции, както и деца, бременни и кърмещи жени.

Тъй като плодовете се консумират предимно в изсушен вид, поради високо съдържаниезахари, трябва да използвате този продукт с повишено внимание, ако имате диабет. Също така не трябва да ядете горски плодове по време на лечение с лекарства, тъй като те могат да увеличат страничните ефекти на лекарствата.

Хората със слаби или раздразнителни черва трябва да приемат горски плодове с повишено внимание, като се започне с едно парче и постепенно се увеличава дозата. И не забравяйте да се консултирате със специалист, преди да започнете да ядете плодове.

Сега малко за страничните ефекти, които могат да възникнат при употребата на плодове и продукти, направени от тях.

Стомашни болки

От прегледите на годжи бери можем да заключим, че много начална фазапоявяват се болки в корема. Може да си струва да намалите дозата или напълно да изоставите употребата им и да преминете към сок или екстракт. Просто трябва да внимавате, дневната доза сок за възрастен е не повече от 50 ml, така че често се продава смесен с други плодови сокове.

Друга причина за болка може да бъде некачествен продукт. За да удължат срока на годност, някои производители използват консерванта E220, който може да причини гадене и диария. Четете внимателно етикетите на опаковката и не пестете от качеството.

Безсъние

Годжи бери могат да причинят безсъние. Този ефект може да се дължи на повишените тонизиращи свойства на продукта. Решението е просто - приемайте горски плодове само през първата половина на деня.

Приложение на горски плодове

Време е да поговорим за това как да използвате годжи бери. Този продукт се предлага в различни форми. Първо, това са самите плодове в изсушена форма. Вкусът е сладко-кисел, нещо средно между стафиди и сушени кайсии.

По-добре е да започнете да приемате плодове с няколко парчета, като постепенно увеличавате броя им. Дневна дозаза възрастни - 15-45 грама. Страдащите от хипертония трябва да имат предвид, че голям брой плодове могат да причинят скок на кръвното налягане.

Всичко, което трябва да направите, е да измиете плодовете и да ги ядете като обикновени сушени плодове. Можете да ги накиснете и да ги добавите към десерти, зърнени закуски, салати и зърнени храни.

Древна рецепта за чай

Друг начин за консумация на сух продукт е чай с годжи бери и хризантема. Особено полезно ще бъде при диабет и хипертония. Този чай може да подобри състоянието на кожата и да забави процеса на стареене. Рецептата е за 2-3 порции.

съставки:

• Черен (червен) чай - 3-4 ч.л.
• Цветя от хризантема - 3-5 бр.
• Годжи бери - 6 бр.
• Вода - 600 мл.

Всички съставки се заливат с вряща вода и се настояват за 15 минути.

Рецепта за тинктура от горски плодове

Съществува стара рецептатинктури от годжи бери. Това ще помогне за подобряване на зрението, повишаване на имунитета и понижаване на нивата на кръвната захар.

съставки:

• Водка 45° - половин литър.
• Годжи бери - 50гр.

Плодовете се заливат с водка и се оставят за една седмица на тъмно място. По-добре е да използвате бутилка от тъмно стъкло. Приемайте по 10 мл два пъти на ден.

Тинктурата е противопоказана за деца, бременни и кърмещи жени. Тази напитка трябва да се използва с повишено внимание от хора, склонни към алергии, тъй като комбинацията от горски плодове с алкохол може да провокира отрицателна реакция. Също така не трябва да сядате зад волана веднага след употребата на тинктурата.

Рецепта за качамак

Можете да сготвите оризова каша във вода с годжи бери. Точно по време на готвене хвърлете малка шепа плодове във врящ ориз, добавете захар на вкус и сте готови за консумация. Това ястие има благоприятен ефект върху зрението.

Задушен свински дроб с годжи бери

Ако готвите свински черен дроб, добавете малко плодове 5 минути преди готовност и оставете да вари известно време, това ще добави новост към обичайното ястие, а също така ще помогне за намаляване на тъмните кръгове под очите и проявите на синдрома на „сухо око“.

Можете да сготвите много здравословни и полезни храни с годжи бери. вкусни ястия. Използвайте въображението си и измислете свои собствени рецепти, просто не подлагайте плодовете на продължителна топлинна обработка, в противен случай те ще загубят всичките си полезни свойства.

Екстракт

Един от продуктите, получени от пресни плодове, - екстракт от годжи бери. Предлага се в течна и капсулна форма. Добре е за тези, на които не се препоръчва да ядат плодове.

Течният екстракт трябва да се добавя към напитките, около една чаена лъжичка на 200 ml течност. Можете да използвате екстракта и при направата на домашна козметика.

Капсулираният екстракт от годжи бери се приема според указанията на опаковката.

Пчелен мед

Друга форма на освобождаване е разбит мед с годжи бери. Това е почти хомогенна маса, състояща се от мед и силно натрошени плодове, ценен витаминен продукт, предназначен за всички възрасти. Изключение правят деца под една година, хора със склонност към алергии, диабетици, бременни и кърмещи жени. В продажба има и мед с цели плодове.

Сега за това как да приемате годжи бери с мед.

Годжи за отслабване

Източниците на информация са пълни с многобройни отзиви за годжи бери като средство за коригиране на наднорменото тегло и обещават феноменални резултати. Да слезем от небето на земята. Напоследък за жените годжи бери се превърна в символ на суперхрана за отслабване.

Да, тези плодове са наистина ценен източник на витамини и микроелементи. Благодарение на нормализиращия им ефект върху организма, теглото може леко да намалее, но не достатъчно, за да се счита за пълна загуба на тегло.

Диетолозите са скептични към годжи бери. Отчасти защото никой не е правил официални изследвания в тази посока, отчасти защото никой не е виждал реални примеритакава загуба на тегло.

Според експерти забележими резултати могат да бъдат постигнати, ако замените някое от храненията си, като вечеря, с шепа горски плодове. Но чаша кефир няколко часа преди лягане ще ви даде същия ефект.

Време е да разберем, че всички възторжени отзиви за годжи бери като средство за отслабване не са нищо повече от маркетингов трик, който се възползва от общото желание за отслабване.

Диетолозите смятат, че за да получите най-малък ефект, трябва да ядете поне 100 грама плодове на ден. Как тогава да приемате годжи бери за отслабване, ако дневната доза за възрастен е не повече от 50 грама, а в случай на предозиране може да имате проблеми със съня и храносмилането? Трябва също така да запомните опасността от обостряне на хипертонията.

Дори в стремежа си към красота, не забравяйте казаното по-горе за ползите и вредите от годжи бери.

Как да отгледаме годжи бери

Годжи (обикновен вълк, тибетски берберис) е храст с височина до 3,5 м, култивиран във високите части на Тибет, Хималаите и района на Нинся, централен Китай, но поради своята непретенциозност расте навсякъде и често дивее.

Може да се отглежда в почти всяка климатична зона, дори в Сибир. За предпочитане е да се отглежда чрез разсад, но е възможно и размножаване чрез семена.
Цъфтежът започва на втората година, първата реколта се събира на четвъртата или петата година. Растението е непретенциозно и лесно понася суша, топлина и замръзване.

Отглеждане от семена

Вътре в зрънцето има 8-15 малки семена. Преди засаждане накиснете за кратко зърната, за да омекнат. След това отстранете семките.

За да ускорите покълването, можете да накиснете семената в биостимуланти „Епин“ или „Циркон“ за два часа. За сеитба ви трябва неутрална, добре дренирана, средно рохкава почва. Подходяща е смес от торф и глинеста почва в съотношение 1:2.

За успешно поникване на растението трябва да се осигури влажна почва, загрята до 20-25 °C. Веднага след сеитбата поставете контейнера на сянка и едва след появата на кълнове го преместете на разсеяна светлина или частична сянка.

В идеалния случай се нуждаете от дълбок съд с пластмасов капак. Можете да го покриете с полиетилен.

Засяването на семена се извършва на повърхността на почвата, без да се задълбочават повече от 2-3 mm. Необходимо е да се следи състоянието на почвата и, ако е необходимо, да се напоява със спрей, за да се избегне изсушаване.

Избягвайте температурни колебания с повече от 10 °C, не дръжте контейнера близо до радиатор и не позволявайте студен въздух от прозореца да прониква в него.

След като семената покълнат, контейнерът трябва да се отвори и от този момент нататък внимателно да се следи влажността на почвата, към която младите кълнове са много чувствителни.

След като се появи втората двойка листа, растенията могат да бъдат трансплантирани в саксии. Дълбочината им не трябва да е по-малка от 7 см, тъй като веднага след появата на листата кореновата система на растенията започва да се развива бързо.

IN зимен периодПри отглеждане в градски апартамент е необходимо да се осигури на растенията температура на въздуха около +10 °C.

За подхранване можете да използвате универсални торове за стайни растения.

За съжаление, едно зрънце, отгледано на перваза на прозореца, няма да има същите свойства като едно отгледано в Тибет или Хималаите.

Отглеждане от разсад

Ако възнамерявате да отглеждате годжи бери от разсад, първо подгответе дупки за засаждане. Размер 50 х 50 х 40 см. Разстоянието между ямите е най-малко 1,5-2 метра.

Добавете към почвата около 10 kg хумус, 200 g суперфосфат и 30-40 g дървесна пепел. Оптимален състав на почвата: градинска почва, хумус, речен пясък в равни пропорции.

Засаждането се извършва чрез леко задълбочаване на кореновата шийка на разсада. Почвата трябва да се напоява и мулчира с торф или хумус.

Растението расте доста бързо, устойчиво е на вредители и брашнеста мана и следователно не изисква химическо третиране. В началния етап (след засаждане) и през сухия период се нуждае от поливане. Растението понася добре резитбата, което го прави подходящо за жив плет.

Днес в Китай са отгледани повече от 40 сорта годжи бери. Суровият климат на Тибет дава растението специални свойства, насищайки плодовете му лечебна сила. Може да украси градините ни поради своята непретенциозност.

Това прекрасно диетичен продукт, става все по-популярен сред диетолозите, спортистите и като цяло всички, които се занимават сериозно със спорт.

И това не е изненадващо, защото само една шепа от тези плодове може да се превърне в заместител и значително да подобри общото ви състояние и метаболизма.

За първи път светът разказа за тези плодове от тибетски монаси, които ги откриха по върховете на планините. Тибетците открили в тях лечебни качестваи започна да го използва. Това се е случило преди векове. Тогава започва отглеждането на годжи, първо в Китай, след това в азиатските страни, в САЩ и Южна Европа.
Но годжи започва да се отглежда в промишлени мащаби едва през 20-ти век, в Тибет и Китай, в провинция Нинся, където се нарича Ningxia gouqi - Ningxiang wolfberry, на английски - годжи. И така мина - годжи.

По същество това е плод на храст обикновена вълчица, е популярно наричано още „вълче зрънце“, но не е токсично. Подобен на външен вид на стафидите, но с разлика: годжи червено-розов цвят. На вкус - комбинация от кайсии, сушено грозде и прясно.

Ако вземем предвид химичен състав, тогава намираме:

• 21 минерала (най-важните са желязо, мед);
• 18 аминокиселини, от които 8 не се произвеждат от човешкото тяло;
• 6 мастни киселини;
• 4 полизахариди, които не се срещат в други продукти;
• , AT 6;
• линолова киселина;
• въглехидрати 68%;
• мазнини 10%;
• протеини 13%;

Знаеше ли? Плодовете стават известни благодарение на лечителя Ли Кингюн, който според китайски източници е живял 256 години.

Има много ползи от горските плодове, преценете сами:

• възстановяване на метаболитните процеси и в резултат на това подобряване на функционирането на червата и производството на допълнителни ензими от стомаха за усвояване на хранителните вещества, доставени с храната;
• добър за проблеми с сърдечносъдова система, увеличават броя на лимфоцитите и обновяват кръвта;
• имат благоприятен ефект върху зрението, имат превантивен ефект върху очни заболявания;
• почиства и ревитализира черния дроб, както и жлъчната система;
• възстановяване на хормоналния баланс;

• подмладяващ ефект: антиоксидантите на плодовете забавят процесите, наблюдават се подобряване на тена, изглаждане на бръчките, поява на здрав руж;
• противопоставят се нервни разстройства. Нежно възстановява съня, подобрява общото настроение и насърчава;
• нормализира кръвната захар, подпомага здравето на панкреаса и ендокринната система. Препоръчва се за хора с диабет I стадий.
• помощ при световъртеж, мигрена и атеросклероза;
• като цяло те повишават издръжливостта, стабилизират защитните свойства и възстановяват добре либидото.

За мъже

От векове в Китай тези плодове са били използвани за лечение на мъжка импотентност. Годжи нормализира работата на надбъбречните жлези, които са отговорни за мъжката сексуална енергия. Насърчавайте производството най-голямото числосперма и тестостерон, който е отговорен за либидото при мъжете. Като цяло при мъжете годжи нормализира метаболизма и кръвообращението, съживява производството на хормони, повишава психо-емоционалното настроение и засилва усещанията по време на сексуална близост.

А системната консумация на годжи увеличава способността на мъжа да произвежда здраво потомство.

Горските плодове са силно препоръчителни по време на менопаузата. Благодарение на тях горещите вълни се елиминират, настроението се нормализира и артериално налягане, често срещаните нежелани признаци на менопаузата изчезват. Когато се консумира в дози, има отлична профилактика на женската пикочно-половата система. Освен това има възстановяващ ефект за репродуктивни цели.
Отвара от годжи намалява, премахва дискомфорта в долната част на корема и кръста, позволява ви да регулирате цикъла, има положителен ефект върху нормална работаяйчниците и в резултат на това повишено отделяне на женски хормони.

Хранителна стойност и състав

40-грамова порция годжи съдържа приблизително 150 калории и напълно липсва в плодовете. наситени мазнинии холестерол.

В сто грама:

• мазнини - 3,6 грама;
• наситени мазнини - 0,92 грама;
• холестерол - 0 грама;
• - 22 милиграма;
• въглехидрати - 22 грама;
• диетични фибри - 0 грама;
• захар - 17,1 грама;
• протеини - 12 грама.

Тя е ниска - само около 112 килокалории на 100 грама, но калоричното съдържание на сушено годжи вече е по-високо - над 300 килокалории на 100 грама.

Приложение на горски плодове

Те имат положителен ефект върху целия организъм, върху всичките му системи и органи, като това се отразява добре на общо състояниечовек. Лечебни качестватези плодове са еднакво важни и за двете силна профилактика различни заболявания, и за изцеление от болести.

Знаеше ли? Плодовете годжи бери съдържат сто пъти повече витамин С от лимоните.

Показания за употреба

Препоръчва прием на годжи бери при кървене от носа, малария, диабет и рак, лошо кръвообращение, шум в ушите и делириум, затруднено дишане и еректилна дисфункция. Също така за лечение на черния дроб, бъбреците, пречистване на кръвта, укрепване на костите и укрепване на мускулите.

Въпреки цялата им полезност, плодовете годжи бери трябва да се консумират след консултация с лекар. Както всичко, те също имат отрицателни странични ефекти.

Понякога (рядко) след започване на приема се появяват гадене и повръщане, така че трябва да започнете да ги приемате малко по малко, като наблюдавате състоянието си.
Реакцията на организма към едновременното приемане на лекарства, които регулират кръвното налягане и goji, е двусмислена, както и при диабетици и чернодробни заболявания.

Категорично е забранено приемането на годжи, когато висока температура, чревни разстройства и метеоризъм и сърдечни заболявания. Годжи също е забранено за консумация от деца под три години.

За да постигнете най-голямото терапевтичен ефект, се препоръчва да се пие чай от годжи бери. Вземете супена лъжица годжи в средно голям чайник и изсипете топла водатемпература 85-90 градуса, влива се в продължение на около 40 минути.

Някои хора препоръчват този чай да се пие преди хранене, но в Китай казват, че трябва да го приемате през първата половина на деня и да сте сигурни (!), че имате положително отношение и усмивка. Като количество препоръчваме два средно големи чайника (по желание, разбира се). Като цяло има 3-4 чаши чай на ден.
За поддържане на тонуса, подобряване на защитните свойства на организма и предотвратяване на промени, свързани с възрастта, препоръчваме една супена лъжица плодове, запарени в продължение на 30 минути в 150 грама гореща вода.

За предотвратяване на стареенето се използват цветя от хризантема. Цветята на годжи и хризантема в съотношение едно към едно трябва да се варят пет до десет минути, можете просто да излеете вряла вода в термос за една нощ.

За да се намали телесното тегло, е необходимо всеки ден да се приемат от 30 до 50 грама сухи плодове, както под формата на тинктури, така и в обикновени ястия.

важно! Годжи бери не трябва да се консумира от бременни и кърмачки.

Тинктурите се приготвят във вода и алкохол.

вода . Вземете една препълнена супена лъжица плодове в чаша гореща (90-95 градуса) вода. Като изстине се приемат по 50 милиграма преди хранене.
Алкохол . По-добре с водка. Вземете 50 грама годжи за половин литър водка и го оставете на защитено от светлина място за една седмица до десет дни. Вземете 10 грама, като добавите към напитки или вода.

Каша за отслабване.

Изсипете супена лъжица тъмнокафяв ориз и пет до седем плода годжи бери в една или две чаши студена вода. Оставете да заври и оставете да къкри на слаб огън с капак. По-добре е да ядете без подправки и сол - лечебен ефектСлед това кашата се увеличава значително.

Супа от черен дроб и горски плодове.

Залейте сто грама пилешки или телешки черен дроб и 50 грама годжи с малко вода и варете до омекване. Като подправка - пресни билки.

важно! При покупка сушени горски плодоветрябва да се ориентирате към китайски производители, защото годжи идва от Тибет. Евтините аналози са или с лошо качество, или са фалшиви.

Това се постига благодарение на ниския гликемичен индекс на горските плодове. Тоест от индикатор за това как храната влияе върху нивата на кръвната захар след консумация.

Да разгледаме един пример:

1. Когато ядете сладкиши и продукти от брашнозахарта бързо се абсорбира в кръвта.
2. Нивото му в кръвта се повишава.
3. Реагиране на рязко увеличениениво на захар, панкреасът незабавно освобождава много инсулин в кръвта.
4. Нивата на захарта падат бързо.
5. Отново възниква желанието да хапнете нещо сладко.
6. Всичко върви в кръг.

Оттук и заключението - ако ядете нещо сладко, то това сладко трябва да е високо хранителна стойности с ниско гликемичен индекс. А годжи има 29. За сравнение: една ябълка има 38, един портокал има 42, една стафида има 64 и една диня има 72.

Колко горски плодове можете да ядете на ден?

Нормата на ден е от десет до двадесет грама, което е същото като от тридесет до петдесет плодове.

В заключение трябва да се каже, че годжи бери е прекрасен природен еликсир. И ако се приема правилно, ще даде здраве, бодрост и дълголетие.

Светът е в магия от години невероятно растениес червени плодове. Много известни личности и следвайки техния пример прости хора, го включват в диетата си: на нашите маси се появяват отвари, инфузии, диети, супи и много други. И това е правилното решение, тъй като растението в замяна дава здраве и младост. Нарича се дереза, тибетска берберис, райски диамант, вълче грозде. Но най-разпространеното име е Годжи.

Външен вид на годжи и къде расте

Годжи - малък пълзящ храст, достигащ 3 метра височина. Известен е със своите червено-оранжеви плодове с овална форма, напомнящи плодове от берберис или морски зърнастец. (всичко за морски зърнастец)Не забравяйте, че трябва да носите ръкавици, когато боравите с пресни плодове.

Годжи идва от югоизточния регион на Китай – Тибет. Растението лесно понася силни студове, но предпочита самотата. IN природни условияГоджи се намира трудно, затова се отглежда на почти всички континенти. Русия също прави това. Но в същото време, макар и не много, полезните свойства на плода страдат. Най-ценен и следователно полезен е тибетският вълк, за предпочитане диворастящ.

Състав на годжи

Годжи изумява учените с богатството си. Проучването му вече е в ход за дълго времеи всеки път правят ново полезно откритие. Годжи може да ни зарадва с наличието на:

• Витамини B1, B2, B3, B6, B12, C, E, PP;
• Калций, калий, желязо, цинк, мед, манган, никел, фосфор, кадмий, кобалт, селен, хром и др.;
• Германия;
• каротин;
• Йода;
• Аминокиселини;
• Монозахариди и полизахариди;
• каротеноиди;
• Бетаин.

Това, което прави плодовете на растението уникални, е концентрацията на всички тези елементи. Така че количеството аскорбинова киселинаизоставя всички цитрусови плодове. Концентрацията на желязо ще даде преднина на ябълките, наровете и спанака. Съдържанието на каротин е 20 пъти по-високо в сравнение с морковите. Всичко това прави растението уникално и много популярно.

Благодарение на такъв огромен списък полезни елементи, плодовете на растението стават просто животоспасяващи за повечето заболявания.

Свойства и употреба на годжи бери

Плодовете годжи са ценни за мнозина, защото съдържат германий, който помага за успешната борба с рака. Той също така е в състояние да се справи с диабета и болестта на Алцхаймер. Какво освен това лекува годжи?

• Тумори
• Очни заболявания
• Сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза
• Заболявания на бъбреците и черния дроб, стомашно-чревния тракт
• Дисбактериоза
• Респираторни заболявания
• Артрит, болки в гърба
• Не функционалността на хипофизната жлеза.
• Безсъние
• Разсеяно внимание и нарушения на паметта
• Депресия и хронична умора
• Импотентност и фригидност

Плодовете стабилизират метаболитните процеси в организма, помагат при менопаузата и успокояват хормонални скокове, тонизират тялото и успокояват. Годжи лекува мигрена, световъртеж и слабост. Те прочистват кръвта и тялото, подобряват кръвообращението и производството на меланин, намаляват холестерола и насърчават производството кръвни клетки.

Годжи понижава нивата на кръвната захар, което е просто незаменимо при диабет, и стимулира възстановяването костен мозък. Тялото се насища с калций.

Растението намалява ефектите от лъче- и химиотерапията, необходима при наличие на тумори. След отстраняване на тумора, той ще възстанови тялото и ще повиши имунитета. Също така използвам настойки и отвари за предотвратяване на появата на тумори. При всяка болест плодовете годжи премахват възпалението и насърчават регенерацията.

Годжи бери за отслабване

Много хора мечтаят да премахнат наднормено тегло. Плодовете ще ви дадат шанс да направите това. Но необходимо Комплексен подход: правилно хранене и макар и малко, но задължително стрес от упражнения. Освен това годжи подобрява състоянието на кожата, забавя стареенето, укрепва костите, зъбите и мускулите.

Благоприятен е ефектът му и в интимната сфера. Плодовете годжи повишават сексуалното желание, възстановяват потентността и лекуват безплодие.

Лечебни рецепти

За изработване на продукти народна медицинаИзползват се плодовете, кората и корените на годжи. Не трябва да консумирате повече от 25 грама плодове на ден.

Годжи вино
с ниско либидо и сълзене на очите. Залейте 25-50 грама плодове с 500 мл от любимото ви вино, затворете добре и оставете за 1-2 месеца. Трябва да пиете не повече от 100 ml на ден.

Годжи тинктура
със слабост, слаб имунитет, неактивно образуване на кръвни клетки, висока захар, замъглено зрение, замайване. Добавете 50 грама плодове към 500 мл китайска водка при 45 градуса и оставете за 7 дни. Пийте по 10 ml 2 пъти на ден. Най-доброто време за прием на тинктурата е сутрин и вечер. Вместо китайска водка можете да използвате всяка друга добро качество.

Годжи чай

• Чай при хипертония, висока захар, умора, заседналживот, тежки товари. Смесете 3-5 цвята от хризантема с няколко плода годжи бери и класически черен чай. Сместа се залива с вряща вода и се оставя за 10 минути. Пийте чай всеки ден. Тази напитка освен всичко друго има и подмладяващ ефект.
• Чай за хипертония и висока захар. Сварете 15 грама плодове с любимите си листа чай. Пийте чай всеки ден.
• Годжи чай при лошо зрение . Смесват се 6 грама плодове годжи с 6 грама хризантема и се запарват с вряща вода за 15 минути. Можете да пиете чай всеки ден.

Готварски рецепти

Да бъдеш здрав е възможно и приятно. За да направите това, просто използвайте един от вкусни рецепти. По този начин можете да зарадвате семейството си оригинални ястияи дава тласък на здраве и енергия. Можете да добавяте горски плодове на прах към всяка храна или напитка, но не повече от 1 супена лъжица на ден.

Годжи супа.
Ще имаш нужда:
Годжи плодове – 15 грама
Бяло дървесна гъба– 15 грама
Плодове Драконово око – 15 грама
Кафява захар - 15 грама.
Метод на готвене. Дръжте гъбите във вода, след известно време ги обелете и ги залейте с вряща вода. Обелете и нарежете и плодовете годжи, като смесите с натрошените плодове от драконово око. Добавете към гъбите и оставете на парна баня. След това изсипете захарта в общ съд и оставете да заври, след което гответе още 10 минути. Така ще подсилите имунната си система.

Годжи салата.
Ще имаш нужда:
Годжи плодове – 3 супени лъжици
Ябълки – 2 бр
Орехи– 3 чаши
кедрови ядки- вкус
Слънчогледови семки - на вкус.
Метод на готвене. Нарежете ябълките на малки кубчета. Смесете всички съставки и се насладете.

Годжи бери - противопоказания

На практика няма противопоказания за консумация на плодове годжи. Можеш само да бъдеш ограничен индивидуална непоносимостили алергии. Ако има вероятност от алергия, не можете да изключите растението от диетата, но да намалите порциите му.

В допълнение, плодовете и продуктите са строго противопоказани по време на висока температура и треска, бременност и по време на кърмене. Препоръчително е да ги избягвате и при диария, метеоризъм и подуване на корема.

Ако изпитвате диабетили хипертония, преди да започнете лечение с годжи, говорете с Вашия лекар, за да определите оптималния курс и дозировка.

Странични ефекти

Умереността е важна във всичко и яденето на плодове годжи не прави изключение. Ако прекалите, може да се появят неприятни последици, например, безсъние. Когато се появи, яденето на плодовете трябва да се отложи за сутринта.

Не трябва да ядете пресни плодове, тъй като може да се появи диария, гадене, повръщане и болки в корема.
Ако приемате коагуланти, трябва да се ограничите до малка доза годжи, в противен случай може да започне тежко кървене.