Greipfrutų sultys: nauda ir žala, naudojimo rekomendacijos. Kas neturėtų valgyti greipfrutų - kontraindikacijos

Greipfrutas yra citrusinių vaisių rūšis, turinti daug naudos sveikatai. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti daugeliui įvairių problemų. Tie, kurie nemėgsta tvarkytis su vaisių griežinėlių plėvelėmis, gali tiesiog išspausti vienodai sveikas greipfrutų sultis.

Greipfrutų sulčių maistinė vertė

Greipfrutų sultyse yra šiek tiek daugiau kalorijų, baltymų ir angliavandenių nei vaisių minkštime. Taigi 200 gramų nuluptų greipfrutų yra 80 kalorijų, 2 gramai baltymų ir 20 gramų angliavandenių, tačiau tame pačiame kiekyje sulčių, tai yra, vienoje stiklinėje, yra 100 kalorijų, 1 gramas baltymų ir 25 gramai. angliavandenių. Bet įvairių vitaminų, mineralai ir veikliosios medžiagos sultyse paprastai būna daugiau.

Norint numesti svorio, geriau vartoti greipfruto griežinėlius, o ne gerti sultis, nes vaisiuose yra naudingų maistinės skaidulos, bet iš jo išspaustų sulčių – ne

Pagrindiniai greipfrutų sultyse esantys vitaminai ir mineralai bei jų savybės

Vitaminas C arba askorbo rūgštis, kurios šviežiose greipfrutų sultyse yra apie 94 mg viename puodelyje, turi antioksidacinių savybių, tai reiškia, kad jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, apsaugo jūsų ląsteles nuo senėjimo ir įvairių ligų. Vitaminas C yra naudingas astmai, reumatoidinis artritas ir osteoartritas. Jis taip pat leidžia organizmui gaminti kolageną, kuris yra būtinas ne tik lygiai, stangriai odai, bet ir kūno audinių, įskaitant kraujagysles, kremzles ir raiščius, stabilumui.

Vitaminas A palaiko Imuninė sistema taip pat veikia kraujo ląsteles ir kamienines ląsteles kaulų čiulpai. Kamieninės ląstelės gali išsivystyti į bet kokio tipo kraujo ląsteles; vitaminas A skatina jų degeneraciją į raudonuosius arba baltuosius kraujo kūnelius. Žaidžia tas pats vitaminas svarbus vaidmuo naktinio matymo metu, teigiamai veikia tinklainę, padeda palaikyti sveikus inkstus ir plaučius bei veikia kaip antioksidantas. Vienoje stiklinėje greipfrutų sultys yra rekomenduojama šio vitamino paros dozė moterims ir apie 90% rekomenduojamos dozės vyrams.

Vitaminas B9 arba folio rūgštis yra būtinas sveikas augimas ląstelių, ji apsaugo nuo genetinės mutacijos ir rekomenduojama nėščioms moterims. Foliatas dalyvauja raudonos spalvos susidaryme kraujo ląstelės aprūpina organizmą deguonimi. Vienoje stiklinėje greipfrutų sulčių yra apie 25 mcg folio rūgštis. Greipfrutų sultys rekomenduojamos nėštumo metu ir dėl jų gebėjimo malšinti patinimą.

Kitas B vitaminas yra B5 arba pantoteno rūgštis, taip pat randama greipfrutų sultyse. Jis veikia hemoglobino kiekį kraujyje, užkertant kelią anemijai. Tose pačiose sultyse esantis varis naudingas ir nuo anemijos, skatina geležies pasisavinimą.

Greipfrutų sultys naudingos jūsų nervingam ir raumenų ir kaulų sistemos dėl didelio kalio kiekio jo sudėtyje. Kalis vaidina pagrindinį vaidmenį gyvenime nervų ląstelės. Kalio srautas iš jų padeda sukelti elektrocheminį signalą, vadinamą veikimo potencialu, leidžiantį nervams ne tik „bendrauti“ tarpusavyje, bet ir perduoti „tvarką“. raumenų skaidulų, skatina raumenų susitraukimus. Porcija šviežiai spaustų greipfrutų sulčių suteikia jums 310 mg kalio.

Raudonuose ir rožiniuose greipfrutuose yra daugiau vitaminų nei baltuosiuose greipfrutuose

Greipfrutų sulčių nauda sveikatai

Kaip rezultatas naujausius tyrimus Nustatyta, kad šviežiai spaustos greipfrutų sultys turi unikalios naudos sveikatai. Taigi nemažai klinikinių eksperimentų įrodyta, kad greipfrutų sultys ne tik, kaip ir visi vaisiai, kuriuose gausu likopeno, mažina prostatos vėžio riziką, bet ir apsaugo organizmą nuo plaučių vėžio bei storosios žarnos vėžio. Naringeninas, greipfrutų sultyse esantis flavonoidas, gali atstatyti pažeistą DNR prostatos vėžio ląstelėse. Kiti šiose sultyse esantys biofalavooidai išvalo iš organizmo estrogeno perteklių, taip sumažindami moterų krūties vėžio riziką.

Reguliarus greipfrutų sulčių vartojimas sumažina inkstų akmenligės atsiradimo tikimybę, mažina virškinimo sistemos rūgštingumą, mažina cholesterolio gamybą kepenyse.

Sveiki kokteiliai su greipfrutų sultimis

Kartais verta ką nors įpilti į greipfrutų sultis, kad sukurtumėte tobulą, sveiką gėrimą. Pavyzdžiui, jei jaučiatės pavargę ir įsitempę, sumaišykite: - ½ stiklinės šviežiai spaustų greipfrutų sulčių; - ½ stiklinės šviežiai spaustų citrinų sulčių; - 1 valgomasis šaukštas medaus. Šis kokteilis numalšins nuovargį ir suteiks jėgų.

Greipfrutų sultys yra mažiau populiarus tarp vartotojų nei oranžinė. Galbūt priežastis ta, kad saldžiarūgštės greipfrutų sultys suteikia lengvą kartumą, o apelsinų sultys jo neturi. Neigti greipfrutų sultys nereikėtų, tiesiog reikia išmokti jį išsirinkti ir taisyklingai gerti, nes tai labai naudinga.

Pavyzdžiui, įvairiomis proporcijomis galite maišyti su saldžiomis vaisių sultimis, pagardinti salotas, iš jo ruošti nealkoholinius kokteilius. Rožinių greipfrutų sultys yra saldesnės, o iš šviesių vaisių – geltonų ir baltų – gaunamos rūgštokos sultys.

Greipfrutų sulčių sudėtis

IN greipfrutų sulčių sudėtis daug naudingų dalykų, ir tai artima citrinos sultims, kas nenuostabu – juk jos gautos sukryžminus apelsiną su citrina. Joje daug svarbūs vitaminai, o daugiausia vitamino C – beveik 45%; yra B grupės vitaminų, vitaminų, PP, beta karotino, organinių rūgščių; baltymai, riebalai, angliavandeniai, maistinės skaidulos, vanduo; kalcio, kalio, natrio, magnio, fosforo, geležies.

Greipfrutuose yra alkaloido chinino, kuris anksčiau buvo laikomas vienintele veiksminga priemone nuo maliarijos. Pasižymi raminamuoju ir antiaritminiu poveikiu, mažina temperatūrą, gerina apetitą – ne viena keliautojų karta, viešintys atogrąžų šalyse, chininą naudojo apsisaugoti nuo maliarijos ir karščiavimo.

Naudingos greipfrutų sulčių savybės ir gydymas

Dar nuostabesnė medžiaga, kurios dėka greipfrutų sultys gali tapti naujos kartos vaistu – flavonoidu naringinu. Būtent naringinas suteikia greipfrutui kartumo, tačiau jis sugeba kovoti su virusu rimta liga– hepatitas C. Naringiną derinus su tradiciniu gydymu, hepatitas C nevirsta lėtinė forma. Naringino darinys naringeninas neleidžia virusui išsiskirti iš užkrėstų ląstelių ir užkrėsti sveikas.

Taip ženkliai sumažėja ligos sunkumas, supaprastėja gydymas, didesnė tikimybė išsigydyti hepatitą, išvengiant pavojingos lėtinės ligos. Atsižvelgiant į tai, kad Šis momentas Netiksliais skaičiavimais, Žemėje gyvena iki 500 milijonų žmonių, užsikrėtusių hepatito C virusu, todėl negalima ignoruoti greipfrutų sulčių naudos.

Greipfrutų sultys naudingos sergant hipertenzija ir mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Dantys ir dantenos tampa sveikesni, iš inkstų pasišalina akmenys, sustiprėja imuninė sistema, palengvėja diabetas vartojant. greipfrutų sultys reguliariai.

Jei kalbėsime apie citrusinių vaisių sultis, tai, be abejo, pirmenybė teikiama saldžiarūgščiam gėrimui, pagamintam iš apelsinų. Tačiau greipfrutas nėra toks populiarus, tikriausiai dėl būdingo kartumo, kurio neturi kiti citrusiniai vaisiai. Bet tai labai naudinga ir reguliariai vartoti šviežią natūralios sultys greipfrutas atneš daug naudos organizmui. Na, o jei kartumas trukdo, tiesiog nuimkite tarpskilvelines pertvaras – jos karčios.

Pagrindinis šio gėrimo privalumas – didelis vitamino C kiekis. Užtenka vos daugiau nei pusės stiklinės dienos poreikis suaugusio žmogaus kūnas askorbo rūgštis. Tuo pačiu metu vaisiai žiemą subręsta laiku, išsaugodami vertingąsias medžiagas iki vasaros.

Kokiomis dar savybėmis vertinamos šviežiai spaustos greipfrutų sultys, kokią naudą ir žalą jos gali turėti žmogaus organizmui? Pakalbėkime apie tai dabar, o tada taip pat papasakosime, kaip naudoti greipfrutų sultis veidui.

Greipfrutų sultys - nauda ir žala

Greipfrutų sulčių nauda

Be to didelis kiekis vitaminas C, šviežias natūralus gėrimas yra daugiau nei 50 rūšių vertingų mikroelementų. Ten yra naudingų organinių rūgščių ir flavonoidų. Didelis skaičius antioksidantai tai daro naudingas produktas, gerinant vėžiu sergančių pacientų būklę.

Ten esančios naudingos medžiagos padeda organizmui susidoroti su padidėjusiu fiziniu ir psichiniu stresu. Vos stiklinė greipfrutų sulčių per dieną padės kovoti su mieguistumu, vangumu, galvos svaigimu, sustiprins nervus, padidins organizmo tonusą.

Be to, jis teigiamai veikia smegenų veiklą, gerina atmintį ir koncentraciją. Todėl moksleiviams ir studentams rekomenduojama jį gerti per intensyvius užsiėmimus ir egzaminus.

Šis gėrimas labai naudingas sergant virškinimo sistemos, kepenų ligomis, nutukimu. Tai palengvina organų veiklą aktyvinanti ir riebalus deginančių savybių medžiaga naringinas.

Jį galima gerti, kai cukrinis diabetas, tai yra gerai pagalba gydant sklerozę, venų išsiplėtimas, nes padeda stiprinti kraujagysles. Sultis naudinga gerti gydant edemą, mažinti kraujo spaudimas, nes turi silpną diuretikų savybę. Rekomenduojama vartoti sergant inkstų ligomis ( urolitiazė) ir tulžies pūslė.

Rekomenduojama gerti, kai peršalimo pašalinimui uždegiminiai procesai, mažinant temperatūrą, šalinant karščiavimą, o taip pat prisotinti organizmą peršalus būtinu vitaminu C. Burnos skalavimas šiuo gėrimu padeda išgydyti smulkius gleivinės pažeidimus, mažina dantenų kraujavimą.

Tai vienas iš nedaugelio vaisių, kuriuos galima vartoti sergant cukriniu diabetu. Pačiame greipfrute ir jo šviežiai spaustose sultyse yra minimalus cukraus kiekis. Be to, jis taip pat turi hipoglikeminių savybių ir skatina inulino gamybą.

Skirtingai nuo daugelio šviežių vaisių gėrimų, jame yra minimalus kalorijų kiekis. Štai kodėl jis taip dažnai įtraukiamas į įvairias svorio metimo dietas. Tai naudinga aktyviai sportuojantiems žmonėms. Vos stiklinė gėrimo po treniruotės padės organizmui greičiau atsigauti.

Keletas vaistinių receptų:

- Gripas, peršalimas: stiklinė, kiekvieną kartą prieš valgį. Būtinai prieš 30-60 min.

- Aštrus ir lėtinis hepatitas, cholecistitas, tulžies akmenligė : Paimkite pusę stiklinės sulčių, trečdaliu praskiestų filtruotu vandeniu. Po to turite atsigulti, pasisukti ant dešinės pusės. Padėkite šiltą kaitinimo pagalvėlę po kepenų sritimi. Vakare pasidarykite valomąją klizmą.

Šviežios greipfrutų sultys veidui

Šis sveikas citrusinis vaisius aktyviai naudojamas kosmetologijoje. Į kaukių sudėtį įeina pati minkštimas, sultys ir žievelė. Visų pirma, sultys, apie kurias mes ir toliau kalbame šiame puslapyje www.svetainė, yra veiksminga priemonė odos balinimui, strazdanų naikinimui,. Jis pridedamas prie produktų, skatinančių odos atjauninimą, sudėtį. Pavyzdžiui, čia yra kaukės receptas:

Į puodelį supilkite 1-2 šaukštus. l. šviežiai spaustų sulčių, įpilkite 1 valg. l. šviežios grietinės, užpilkite šiek tiek (1 šaukšteliu) alyvuogių aliejaus, įmuškite žalią trynį. Norėdami tirštumo, galite truputėlį trupinti ruginė duona arba susmulkintas avižiniai dribsniai. Viską gerai išmaišyti. Tepkite ant nuvalyto veido ir kaklo. Nuplaukite po 20 minučių.

Kas geriau negerti greipfrutų sulčių, kokia žala organizmui nuo jų vartojimo?

Apskritai šis vaisius retai sukelia alerginės apraiškos. Tačiau dažnas naudojimas dideli kiekiai minkštimas ar sultys gali sukelti nepageidaujamos reakcijos. Todėl laikykite jį saikingai.

Žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, geriau jo nenaudoti. padidėjęs rūgštingumas, ypač paūmėjus lėtinėms ligoms.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pavojingam sulčių ir daugelio vaistų vartojimo nesuderinamumui. Pavyzdžiui, niekada kartu su juo nevartokite antibiotikų, ypač eritromicino, antihistamininių, širdies, hormoninių ir. priešnavikiniai vaistai, ir Kontraceptinės tabletės.

Šis derinys gali sukelti rimtų komplikacijų. Todėl galite gerti praėjus 2 valandoms po vaisto vartojimo. Būk sveikas!

Greipfrutas yra unikalus hibridinis augalas, atsiradęs gamtoje be biologų įsikišimo. Šio atogrąžų vaisiaus atradėjai pavadino jį „mažuoju baru“ ir „ uždraustas vaisius Barbadosas“. Jos tėvyne laikoma Indija arba Pietryčių Azija.

Greipfrutas po stora žievele susijungė naudingų savybių o apelsino ir pomelo skonis. Neįprastas skonis, derinantis saldumą, kartumą ir rūgštumą, leidžia naudoti šį citrusinį vaisių skirtingi patiekalai, tačiau dažniausiai vaisiai vartojami žali, o iš jų taip pat spaudžiamos greipfrutų sultys.

Kaip gaminti? Kaip gerti?

Greipfrutų sulčių paruošimas neužims daug laiko, jei naudosite specialią citrusinių vaisių sulčiaspaudę ar trintuvą. Jei norint įdėti į prietaisą reikia nulupti citrusinius vaisius, tai padarykite atsargiai nulupdami ne tik mėsingą žievelę, bet ir pašalindami baltas pertvaras – jos suteikia gatavam gėrimui būdingo kartumo, nes juose yra flavonoido narginino. Sultis galite spausti ir rankomis. Norėdami tai padaryti, vaisius reikia nuplauti ir perpjauti per pusę, tada išspausti sultis į stiklinį arba keraminį tinkamo skersmens dubenį. Šviežiai paruoštą gėrimą reikia išgerti iš karto, nes tai greitai gendantis produktas.

Išvardinkime keletą naudingų patarimų, kurio nereikėtų pamiršti, jei norite pajusti visą greipfrutų sulčių naudą:

• Šviežiai spaustos sultys geriamos pusvalandį prieš valgį arba valandą po jo, nepriimtina su jomis gerti maistą ar tabletes;
• profilaktiniais tikslais, siekiant pagerinti organizmo sveikatą, pakanka išgerti pusę stiklinės sulčių (100-120 ml) iki trijų kartų per dieną;
• Galite numalšinti būdingą kartumą, į gatavą gėrimą įdėdami šaukštą medaus; Greipfrutų sultis galite maišyti ir su šviežiai paruoštomis saldesnių vaisių – apelsinų, obuolių – sultimis.

Mėgaukitės, bet būkite atsargūs

Vitaminų ir mikroelementų kiekis greipfrutų sultyse nėra toks didelis, lyginant su kitomis citrusinių vaisių sultimis (tik 1-2 proc. dienos norma), tačiau šios medžiagos yra lengvai pasisavinamos formos. Greipfrutų sulčių privalumas yra jų sodrumas organinės rūgštys, flavonoidai, eteriniai aliejai ir kiti naudingi komponentai, užtikrinantys visavertį organizmo funkcionavimą. Pavyzdžiui, mokslininkai nustatė, kad šiame vaisiuje gausu antioksidantų ir medžiagų (apie 50 junginių), kovojančių su vėžiu ir kitomis sunkiomis ligomis.

Vaistinės greipfrutų savybės: nauda sveikatai

Jei nėra kontraindikacijų, greipfrutų sultis galima vartoti įvairių ligų simptomams palengvinti:

• karščiavimas, peršalimas (karščiavimą mažinančios savybės, atkuriamasis poveikis);
• dantų ligos;
• diabetas (padidėjęs insulino veikimas, sumažėjęs cukraus kiekis);
• nemiga, nervinė įtampa, pervargimas ( eteriniai aliejai, koreguojamas vitaminas B normalus darbas nervų sistema, mažina nuovargį);
• kepenų ligos, tulžies akmenligė (choleretinis poveikis);
• širdies ir kraujagyslių ligos (valo kraujagyslių sienelės nuo cholesterolio ir juos stiprina);
• ligų Urogenitalinė sistema(valo, malšina uždegimus).

„Karčioji tiesa“ apie greipfrutus

Turinys unikalus naudingų medžiagų, neįprastas aromatas ir būdingas skonis greipfrutų sultis pavertė mėgstamomis gurmanų. Tačiau jo poveikis organizmui yra gana intensyvus (matyt, todėl greipfrutas ir gavo pavadinimą “ vitaminų bomba“), todėl naudodami jį turėtumėte būti atsargūs, kad išvengtumėte alergijos. Turite išsamiai žinoti savo kūno ypatybes, kad galėtumėte pasverti greipfrutų sulčių gėrimo naudą ir žalą. Pavyzdžiui, 100 ml užtenka pusei reikalingo vitamino C paros poreikio – vadinasi, nereikėtų išgerti daugiau nei stiklinės sulčių. Nerekomenduojama vartoti kasdien, geriau padaryti 2-3 dienų pertrauką.

Atkreipkite dėmesį į keletą kontraindikacijų vartoti šį citrusinių vaisių gėrimą:

• virškinamojo trakto ligos, padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
• ūminės cholecistito, hepatito stadijos;
• hipertenzija;
• jautrus dantų emalis;
• vartoti kontraceptinius vaistus;
• nėštumas, žindymas.

Patarimas: kada lėtinės ligos virškinimo trakto remisijos laikotarpiu rūgščias greipfrutų sultis patartina atskiesti svarus vanduo arba erškėtuogių užpilu santykiu 1:1 arba 2:1.

Be to, šis gėrimas gali neigiamai paveikti žmonių, kurie reguliariai vartoja vaistus (antibiotikus, statinus, antidepresantus ir kt.), savijautą. Taip yra todėl, kad greipfrutų sultys blokuoja tam tikrų medžiagų pasisavinimą medicinos reikmenys, ir dėl to jie ne tik nesuteikia terapinis poveikis, bet ir kaupiasi organizme, o tai gresia perdozavimu ir apsinuodijimu. Todėl jei išgėrėte piliulę, šių sulčių negerkite mažiausiai 6 valandas.

Straipsnio pabaigoje esančiame vaizdo įraše išsamiai aptariamas klausimas, kodėl vaistų vartojimas ir greipfrutų sulčių gėrimas yra nesuderinami.

Greipfrutų sultys dietologijoje

Šiame gėrime ne tik gausu vertingų mikroelementų, bet ir greitina medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl jis populiarus tarp vertinančių savo sveikatą ir siekiančių gražios figūros. Kokios naudingos savybės patraukė dietologų dėmesį ir kaip galite naudoti greipfrutų sultis svorio metimui?

Atkreipkite dėmesį į svarbiausius dalykus:

• stimuliacija tinkamas veikimas skrandis ir žarnynas;
• išskyrimas toksiškos medžiagos, medžiagų apykaitos procesų pagreitinimas, imuninės sistemos stiprinimas;
• skysčių kiekio organizme reguliavimas, „riebalų deginimo“ efektas;
• alkio numalšinimas.

Štai keletas sulčių, kokteilių ir kokteilių receptų, kurie padės tonizuoti kūną:

• greipfrutas ir apelsinas (1:1 arba 1:2) arba citrina (2:1);
• greipfrutas ir obuolys (1:2);
• greipfrutas, saliero stiebas, ananaso griežinėlis, 1 arb. natūralus medus;
• 6 špinatų lapai, 150 ml greipfrutų sulčių, 40 ml svarus vanduo, du apelsinai, 150 gr. ananasų, pusės avokado;
• rožinio greipfruto, 100 ml spanguolių sulčių, vienos žaliosios citrinos, ledo;
• greipfrutų, ketvirtadalio ananasų, pusės šaukštelio klevų sirupo;
• greipfruto, pusės litro atšaldytos žaliosios arbatos, 1 arb. klevų sirupo, 1 arb. smulkiai tarkuoto imbiero;
• greipfrutas, citrina, 4 žali obuoliai;
• greipfruto, pusės mango, citrinos, 1 a.š. avižų sėlenos.

Patarimas: svorio metimas su greipfrutų sultimis bus efektyvesnis, jei dienos raciono kalorijų kiekis neviršys 800 kcal, o iš patiekalų neįtrauksite valgomosios druskos.

Jei išmintingai elgsitės su savo mitybos organizavimu, greipfrutų sulčių pagalba, kurių nauda akivaizdi, galite viską sutvarkyti. Virškinimo sistema, valo kepenis ir žarnyną. Bet prieš naudojant dietinės savybės vaisių, turite atlikti tyrimą ir pasikonsultuoti su gastroenterologu.

Visa Priroda-Znaet.ru svetainėje esanti medžiaga pateikiama tik informaciniais tikslais. Prieš naudojant bet kokį produktą konsultacija su gydytoju PRIVALOMA!

Tolimas apelsinų „giminaitis“, oranžinis greipfrutas, deja, nėra labai populiarus - to priežastis yra skonis su būdingu kartumu. O pasiūlymas paragauti greipfrutų sulčių dažniausiai nesusilaukia entuziazmo. Tuo tarpu itin naudinga įtraukti jį į savo mitybą – bent jau periodiškai. Viena iš vertingiausių greipfrutų sulčių savybių yra jų gyvybę suteikiantis poveikis virškinimo sistemai. Jo teigiamą įtaką taip pat turi įtakos medžiagų apykaitos procesų kokybei organizme: pagreitėja skysčių pertekliaus šalinimas, valomi toksinai, pagreitėja riebalų deginimo greitis, susidaro prielaidos efektyvus svorio metimas. Tačiau iš greipfrutų vaisių gaunamų sulčių nauda slypi ne tik tame. Kuo naudingos greipfrutų sultys?

diapazonas naudingas veiksmas Greipfrutų sulčių poveikis organizmui yra toks platus, kad jas nesunkiai būtų galima parduoti vaistinėse su užrašu „vaistas nuo visų ligų“. Žinoma, „iš visų“ galbūt per stiprus žodis, bet klaida prieš tiesą tokiu atveju gana mažas. Taigi, pateikiame sąrašą ligų ir negalavimų, kuriuos galima sėkmingai gydyti ar lokalizuoti greipfrutų sulčių pagalba:

1. Cukrinis diabetas. Visi žino, kad diabetikams daugeliu atvejų negalima vartoti apelsinų sultys. O greipfrutas čia tampa puikia alternatyva. Pažymėtina, kad jame yra biologiškai veikliosios medžiagos, pagreitina insulino sintezę.

2. Alergijos. Skirtingais alerginės ligos, kuri turi įtakos tiek suaugusiems, tiek vaikams, yra griežtas tabu valgyti daug sveikų vaisių, įskaitant citrusinius vaisius, taip pat iš jų pagamintas sultis. Tai visiškai netaikoma greipfrutams. Turtingas vitaminų ir mineralai, jis lengvai kompensuoja alergiškiems žmonėms bet kokius mitybos apribojimus, susijusius su vaisių ir daržovių meniu.

3. Virškinimo sutrikimai. Per dieną rekomenduojama išgerti bent stiklinę greipfrutų sulčių, kad ištirptų ir pasišalintų žarnyne ir skrandyje besikaupiantys toksinai. Ačiū jam reguliarus naudojimas Galite pasveikti nuo gastrito ir kolito.

4. Vidurių užkietėjimas, įskaitant lėtinius. Suaugusiųjų vidurių užkietėjimui gydyti šios sultys yra tiesiog stebuklingas vaistas, nes žymiai pagerina žarnyno motoriką.

5. Psichinis ir fizinis nuovargis. Greipfruto minkštime, kaip ir jo sultyse, yra beveik visi B grupės vitaminai, kurie yra nepaprastai svarbūs visavertis darbas nervų sistema. Nedaugelis greipfrutų mėgėjų niekada nesiskundžia atminties pablogėjimu ar susikaupimo sunkumais. Pabandykite dažniau gerti greipfrutų sultis ir pamiršite letargiją bei mieguistumą.

6. Nemiga. Vos trečdalis stiklinės greipfrutų sulčių, išgertų prieš miegą, gali sumažinti per didelį susijaudinimą.

7. Tulžies pūslės ir inkstų akmenligės ligos.Šių dviejų negalavimų prevencijos požiūriu šviežiai spaustos greipfrutų sultys savo veiksmingumu tiesiog neturi lygių.

8. Ūminės kvėpavimo takų infekcijos ir infekcinės ligos. Vitamino C prieinamumas cheminė sudėtis greipfrutas prilygsta tokiam patikrintam natūraliomis priemonėmis nuo ūmių kvėpavimo takų infekcijų, pavyzdžiui, citrina. Galima ilgai ginčytis, ar vitaminas C tinka peršalimo ligoms, bet jo neįtraukti tradicinis gydymas panašių negalavimų dar niekas nepasiruošęs.

9. Hipertenzija. Salsvas greipfruto skonis su aiškiai pastebimu kartumu pasireiškia kaip stiprus dirgiklis liežuvio receptoriams, kartu sukeliantis vazodilataciją.

10. Burnos ligos. Stiprūs dantys, kurie nėra jautrūs klastingam kariesui, ir sveikos dantenos– štai dar viena maloni premija tiems, kurie įprato kasdien gerti šviežiai spaustas greipfrutų sultis. Už jų būklę daugiausia atsakingas vitaminas P – karčiųjų citrusinių vaisių minkštime jo yra pakankamai. Galima naudoti ir vaisių žieveles, iš kurių ruošėte sultis: tiesiog užpilkite vandeniu ir palikite užvirti pusvalandį. Vitaminizuotas geriamas vanduo– papildoma apsauga jūsų dantims.

Kaip gerti greipfrutų sultis: šviežiai spaustas ir greitai gendančias. Tik šviežiai paruoštos greipfrutų sultys, kurių „amžius“ neviršija 5–10 minučių, gali pasigirti maksimaliu naudingųjų medžiagų kiekiu. „Parduotuvės“ kilmės produktas, net ir supakuotas į itin ekologišką pakuotę, pagal vitaminų ir mineralų kiekį bus minus du ar net tris kartus.

Naudingiausios yra greipfrutų sultys, gautos naudojant maišytuvą. Gaminimo procesas atrodo taip: nuplauti vaisiai nulupami, supjaustomi stambiais griežinėliais ir dedami į trintuvą. Tokiose sultyse bus daug minkštimo – už tai Virškinimo traktas pasakys jums ypatingą „ačiū“. Sulčiaspaudės paprastai gamina labiau „išgrynintą“ produktą ta prasme, kad jame yra daug mažiau minkštimo. Jei jūsų sulčiaspaudės veikimo mechanizmas pagamintas iš metalo, tada, susilietus su peiliukais, greipfruto minkštimas oksiduojasi, o susidariusias sultis reikės išgerti kuo greičiau. Priešingu atveju jis suges.

Greipfrutų sultys nesukelia alerginės reakcijos, todėl galima gerti ir neskiestą. Norma suaugusiam – 1-2 stiklinės per dieną, vaikui – iki 1 stiklinės, priklausomai nuo amžiaus. Nedraudžiama skiesti vandeniu ir saldinti medumi.

Kontraindikacijos gerti greipfrutų sultis. Iš greipfrutų vaisių spaustų sulčių naudojimo apribojimų praktiškai nėra. Vienintelė išimtis yra pepsinė opa skrandis. Dėl gastrito padidėjusio rūgštingumo fone taip pat geriau neeksperimentuoti. Bet apskritai viskas priklauso nuo paciento būklės – „i“ padės taškyti konsultacija su gydytoju. Su greipfrutų sulčių vartojimu susijęs tik vienas kategoriškas draudimas: jų negalima vartoti kartu su vaistais. Faktas yra tas, kad vaistai su tokia „parama“ akimirksniu absorbuojami į kraują, o tai gali sukelti perdozavimą. Tai leidžia daryti išvadą: jei būsite priversti nuolat gerti tam tikrus vaistus, teks atsisakyti greipfrutų sulčių.