Ястия за деца 2. Как да обработваме храната

Правилното хранене- Това е един от най-важните компоненти на здравето на детето. Устойчивостта на организма към болести също зависи от това колко добре е организиран. За бебета на различни възрастиподходите за планиране на диета и избор на храни ще се различават значително.

Важно внимание трябва да се обърне на вечерята на детето. Това хранене играе голяма роля:

При насищане на организма с достатъчно количество полезна енергия (да издържи до закуска);
В обогатяване основни минерали, витамини и енергийни източници;
При подготовката на детския организъм за сън. Храната, която детето приема по време на вечеря, не трябва да претоварва тялото (стомашно-чревния тракт) по време на сън. Работата е там, че през нощта перисталтиката на стомаха и червата се забавя значително, а активността на ензимите, които смилат храната, също значително намалява. Следователно, ако вечерята е твърде богата, има Голям шансфактът, че неразградените остатъци от храна ще се задържат в стомаха и ще доведат до смущения в неговото функциониране.

Като се вземат предвид всички изисквания, всяка майка трябва ясно да разбере кои продукти е важно да се използват за хранене на бебето вечер и кои трябва да се избягват, за да не се навреди на здравето на малкия човек.

Бебета от втората година от живота: разширяване на диетата:

По-близо до 1,5 години изборът на храни, които могат да се дават на дете, се увеличава значително. По правило бебето се храни на обща маса.

Този важен период на развитие има следните характеристики:

Способността за смилане на храната значително се увеличава, функционирането на стомашно-чревния тракт се нормализира;
Повишава се активността на ензимите, участващи в храносмилането различни продукти(но все още не всички);
Микрофлората в червата се стабилизира, което ви позволява да разширите менюто на бебето;
Детето започва да различава вкуса и миризмата на храната;
Се появи вкусови предпочитанияи зависимости;

Въпреки повишената активност храносмилателната система, тя е още слаба. Ето защо, когато организирате вечеря за дете от 1 до 2 години, трябва да се спазват следните правила:

Хранете бебето си вечер не по-късно от 1,5 часа преди лягане (не по-късно от 21-00). Необходимо е да се даде време за обработка на хранителния болус, така че да няма тежест по време на сън;

важно!Ако детето наднормено тегло- нахранете го не по-късно от 2-2,5 часа преди лягане!

Не давайте преди лягане енергийни продукти, като сладкиши, продукти от брашно. Те ще ви заредят с „бърза“ енергия, като по този начин ще ви дадат енергия преди лягане. Но бебето няма нужда от това;
Мазните, пържени, пушени храни са табу за децата на тази възраст и още повече като вечеря;
Пригответе на пара или варете храна за вечеря. Алтернативно, печете във фурна (не микровълнова);
Не го давайте на детето си мастни сортовемесо (свинско, телешко, агнешко);
За вечеря дайте предпочитание лесно смилаеми продуктихрани, които не се задържат дълго в стомашно-чревния тракт и бързо се усвояват (овесена каша, зеленчуци, плодове, млечни продукти, постно месо);
Предпочитаната форма на ястие е пюре!
Предпочитайте солените храни, а не сладките (те нарушават съня на бебето);
Не насилвайте детето си да изяде цялата порция. Той сам знае колко трябва да яде;
Не прекалявайте с храната си на вечеря. Преяждането е много опасно за здравето на детето;
Научете се да ядете с лъжица. Това е труден и продължителен процес. Колкото по-рано започнете, толкова по-големи са шансовете за успех;
Предлагайте на детето си само прясно приготвени ястия.

важно!На вечеря оставете вашето бебе да реши само колко храна иска да яде. Нека яде колкото иска.

Основното правило за вечеря за дете на 1-2 години: не късно и не тежко!

Деца от 2 до 3 години: възрастови характеристики:

Бебето расте, нуждите от енергия се увеличават и хранителни вещества. Основният източник на тяхното постъпване в организма е храната. В този случай диетата трябва да бъде формулирана по такъв начин, че детето да получава балансирана комбинация от всички полезни компоненти. Характеристиките на тази възраст са следните:

Количеството храносмилателен сок в стомаха се увеличава, което значително улеснява смилането на храната;
Обемът на стомаха става по-голям, съответно детето ще изисква голямо количествохрана;
Забележим растеж на червата;
Стабилизиране на чревната микрофлора (в сравнение с предишните възрастов период);
Ензимите стават по-активни, съответно стомахът и червата могат да усвояват повече сложни продуктии формата на тяхното приготвяне (парчета).

За да предпазите бебето си от проблеми с стомашно-чревния трактпрез този период трябва да наблюдавате важни правилаорганизиране на вечеря:

Не хранете бебето си по-късно от 21-00;
Уверете се, че вечерята е поне 1 час преди лягане;
До 3-годишна възраст значително ограничете консумацията на сладки сладкарски изделия (шоколад, бонбони, торти), както и продукти от брашно (неподсладени алтернативи). бисквитиили крекери);
Въвеждайте постепенно нови храни в диетата си;
Сменяйте бавно технологията за приготвяне на нови ястия. От пасирането се преминава към варене на парчета. Отначало те трябва да са малки, след това постепенно да увеличават размера си;
След 2 години активно въведете черния дроб в диетата под формата на пастет или чернодробни котлети. По-близо до 3 години можете да давате варен черен дроб на парчета;
Обърнете специално внимание на ферментиралите млечни продукти. Те са полезни на всяка възраст. Ако детето има непоносимост към мляко, тогава ферментиралите млечни продукти се възприемат много по-добре;
Увеличете количеството месо в диетата си. За вечеря предложете на детето си диетични сортове: пилешко, пуешко, заешко;
Не давайте големи порции вечер;
Не се насилвайте да довършите храненето. Дайте възможност на детето си да реши само колко иска да яде;
Рибата е важен продуктв менюто за деца от 2 до 3 години. За вечеря - страхотен вариант. Започни с рибни котлети, след това постепенно преминете към риба, приготвена на малки парчета. Внимавайте с костите!
Разширете асортимента си от плодове и зеленчуци. Дайте предпочитание на местните опции. През този период в лятно време(!) въведете пъпеш и диня в диетата си;
По правило това е периодът, в който децата започват да посещават детска градина. Опитайте се да не повтаряте храните, които вашето бебе е консумирало през деня. детско заведение. За такива деца ферментиралите млечни продукти (кисело мляко, кефир) са идеални за вечеря. Обърнете голямо внимание на плодовете и зеленчуците. По правило в детската градина няма достатъчно от тях;
Възрастта от 2 до 3 години е времето, когато вкусът на детето е достатъчно оформен. Пригответе ястия, които той обича и яде с удоволствие;
Представете храната си красиво. Това е част от естетическото възпитание;
Научете се да използвате прибори за хранене по време на вечеря. Покажи всичко чрез пример;
Нека вечерята с цялото семейство бъде ритуал за вас. Споделете впечатленията си от деня, говорете за всичко, което ви се е случило. Дайте възможност на детето да говори;
Предлагайте само на вашето бебе свежа храна;
Въведете постепенно сладкиши в диетата си (изберете надеждна марка), но избягвайте да ги ядете през нощта (пречат на съня и ви дават енергия).

Продукти за вечеря за деца от 1 до 3 години:

Вече сме решили начина на приготвяне и други въпроси, свързани с организирането на вечерята на бебето. Остава само да разберете списъка с препоръчителни продукти, полезни за консумация преди лягане.

1. Риба.Само нискомаслени сортове. Протеинът му е не по-малко полезен от месото. Ненаситени мастна киселина, рибена мазнина- най-ценният източник на витамини (A, B, D) и микроелементи (йодът е много важен) за растящия организъм. Не трябва да давате риба и месо на едно и също хранене. За деца от 1 до 1,5 години е по-добре да правите един рибен ден в седмицата. Постепенно броят им се увеличава до 2-3. Това е достатъчно за засищане на тялото полезни вещества.

3. Зеленчуци.Това е лидер сред продуктите за приготвяне на вечеря за деца и цялото семейство. Податлив различни видоветехнология на обработка и приготвяне, те са нискокалорични, лесно усвоими от организма, приятни на вкус и изключително здравословни. Има много опции за храна. Вашето въображение - и на масата на вашето мъниче ще има истински здравословен и питателен шедьовър, който просто искате да ядете! Подбирайте зеленчуците според сезона, не купувайте ранни или отгледани в оранжерия (те се отглеждат с големи количества нитрати, ускорители на растежа и зреенето на плодовете, които са много вредни за младия организъм).

4. Плодове.Това е чудесен вариант за вечеря. Плодовете са много важна част от диетата на всяко дете. Изберете само висококачествени плодове, отглеждани във вашия район. От тези, които се носят за деца под 3 години, се препоръчват само банани (те са най-безопасни, а също така имат успокояващ ефект и предизвикват чувство на ситост). Препоръчително е да се белят ябълките (препоръчват се зелените сортове, защото са богати на желязо, магнезий и калий, което е важно през нощта) (особено за деца под 1,5 години), тъй като детето може да се задави с кожата. На по-големите деца вече могат да се дават ябълки с кората (съдържа здравословни пектини и витамини). За деца под 1 - 1,3 години предпочитаната форма за приготвяне на плодовете е пюрето. За по-възрастните е за предпочитане плодовете да се консумират непреработени и нарязани на парчета. Много деца обичат плодови салати (различни плодове, нарязани на парчета). Мама може да бъде креативна с ястията - и бебето ще бъде доволно, а също така ще получи голямо количество витамини и микроелементи. Специално вниманиетрябва да се обърне внимание на вечерята с плодове за децата, които посещават ясла предучилищна(тъй като техният брой е много ограничен там, а понякога и напълно липсва). Комбинирайте плодове с вечерята си ферментирали млечни продукти(кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко). Това ще го направи пълноценен и здравословна вечеря. Също така чудесен вариант са печени ябълки или круши с извара, мед или чиста форма.

5. Млечни продукти.Това е чудесен вариант за вечеря, особено когато се комбинира с плодовете, разгледани по-горе. Избягвайте да давате мляко през нощта (противно на общоприетото схващане, че трябва да изпиете чаша мляко през нощта) и млечни зърнени храни със захар (това е отличен вариант за закуска или следобедна закуска). Най-предпочитаните ферментирали млечни продукти са:
Извара;
Кефир;
Кисело мляко (за предпочитане домашно натурално);
Ряженка.
Комбинирайте ги с други продукти или ги давайте в чист вид. Съсредоточете се върху предпочитанията на вашето дете. Тези продукти също са много важни за бебетата, които отиват на детска градина. Там, като правило, има недостиг на точно такава храна (има достатъчно мляко).

6. каша.Това е добър вариант за вечеря. Просто трябва да изберете правилния тип. Следните зърнени култури са най-добри за през нощта:
елда;
Ориз
Овесена каша;
Специални детски зърнени храни (на прах).
За да приготвите такива каши, използвайте минимално количество сол. Ако бебето все още иска сладка каша, тогава заменете захарта с плодове и мед. Други видове зърнени храни не се препоръчват за вечеря.

7. яйца.Използват се за вечеря като част от различни ястия. Освен това те могат да се дават на бебето за вечеря, ако са отсъствали от диетата през деня. Това е отличен протеин, който е доста лесен за смилане. Любимо ястиеза деца над 2 години - омлет. Може да се допълни със зеленчуци или млечни продукти (сирене, извара).

8. Напитки.Предпочитаните напитки преди лягане са:
Слаб чай (може да се подслади с мед);
Специален детски чай (продава се в аптеките);
компот;
Прясно изцедени сокове (разредени 1:1);
Ферментирали млечни напитки(те бяха обсъдени по-горе).
Когато избирате продукти, предпочитайте само пресни, закупени в деня преди готвене. Не пестете от качеството. Не прекалявайте с количеството сол (по-добре е да не добавяте много сол). Ако приготвяте едно ястие за цялото семейство, тогава преди да добавите сол и подправки, отделете определено количество за бебето.

Нека храненето на вашето дете е балансирано и здравословно!

След разговор с приятели и провеждане на малка анкета, успяхме да съберем няколко прости и вкусни ястиякоито децата ни обичат. Но най-важното е, че подготовката им не отнема много време.

1. Пиле в сладък сос

2. Черупки със сирене

Докато се варят черупките, нарежете лука на кубчета и запържете в зехтин, добавете сол, черен пипер, може ароматни билки. Нарежете сварените на малки кубчета пилешки гърдии домати. Смесете лука, доматите и месото. Кашкавалът се настъргва на ситно ренде.
Напълнете кората с домати- кайма, добавете сирене отгоре. Сложете черупките в дълбок тиган или съд за печене, като ги намажете с масло. Може да се запали или да се сложи в гореща фурна за 3-4 минути, за да се разтопи сиренето.

Може да се сервира с всякакви салати. Времето за готвене отнема около 15-20 минути.

3. Картофи със сирене

Състав: картофи, масло, сирене, сол.
Приготвяне: изберете картофи малък размер. Нарежете обелените или добре измити картофи на две. Поставете върху намазнена тава, добавете сол и парче масло. Поставете в предварително загрята фурна за 20 минути. След това върху всеки картоф сложете парче сирене. Гответе още няколко минути, докато сиренето се разтопи и покафенее малко. Може да се сервира с всякакви салати.

4. Пилешки черен дроб със сметанов сос

Съставки: пилешки черен дроб, лук, моркови, сол, черен пипер, ароматни билки, сметана, Слънчогледово олио.
Приготвяне: запържваме пилешки дробот двете страни до промяна на цвета в слънчогледово олио в загрят тиган. Добавете нарязания на кубчета лук, сол и черен пипер и по желание добавете ароматни билки. След няколко минути добавете настърганите на средно ренде моркови. Оставете да къкри няколко минути под капак. Добавете нискомаслена заквасена сметана. Добавете пресни билки, ако желаете. Оставете да къкри още няколко минути.

Може да сервирате с паста, картофи или качамак. С този дроб децата ще изметат всичко. Приготвянето отнема около 15-20 минути, а вкусът е просто невероятен!

5. Супа от кюфтета

Съдържание: пилешка кайма, картофи, моркови, лук, зелен грах, куркума, дребна звездиста паста, зехтин, сол, черен пипер, дафинов лист, билки.
Приготвяне: Ако имате пилешка кайма в хладилника, това е божи дар. Е, ако не, тогава го пригответе сами, като нарежете месото, добавете малка глава лук, скилидка чесън и сол на вкус.

Нарежете картофите, морковите и лука на кубчета и от каймата направете кюфтета. Картофите и морковите се поставят на огъня, изчаква се да заври и се варят няколко минути, добавя се лукът, солта, черният пипер, дафиновият лист, пастата и куркумата. Гответе няколко минути. Добавете кюфтетата и лъжица зехтин. Минута преди готовност добавете зелените. Ако имате грах от консерва, добавете го накрая. Ако са пресни - заедно с картофите.

Тази супа изглежда много красива, куркумата я прави златиста и вкусна и съставките различен цвята формите определено ще заинтересуват децата.

6. Рибни котлети

съставки: филе от риба 500 гр. 2-3 резена бял хляббез кори, лук, твърдо сирене, едно яйце, олио, копър, сол.
Начин на приготвяне: прекарайте рибното филе през месомелачка заедно с лука, добавете едно яйце, изцеден хляб във вода или в мляко. Добавете ситно нарязан копър, сол, лъжица растително масло. С мокри ръце оформяме котлети. За красота можете да им придадете формата на звезди, риби, сърца. Поставете в тава за печене и поставете в предварително загрята фурна за 15-17 минути. След това време поръсете с настърган кашкавал и поставете във фурната за още 5 минути. Котлетите са готови!

7. Котлети от моркови

Сладки котлети
съставки: 5-6 средно големи моркова, половин чаша грис, 2-3 ч.л. захар, едно яйце, щипка сол, растително масло.
Начин на приготвяне: сварете морковите, като изстинат ги настържете, добавете гриса, яйцето, захарта, солта. Оформят се котлети, овалват се в грис и се пържат растително масло. Може да се сервира със сладко или конфитюр.

Солени котлети
съставки:моркови, малка глава лук, скилидка чесън, сол, яйце, грис, копър.
Начин на приготвяне: Сварените охладени моркови се настъргват, добавят се наситнени лук, чесън, ситно нарязан копър, яйце, сол, грис, разбърква се, оформят се котлети, запържват се от двете страни.

8. Омлет с наденица и зеленчуци

Продукти: 8 яйца, 1 чаша мляко, 1-2 с.л. лъжици брашно, малко сол, няколко бебешки кренвирша, 1-2 с.л. лъжици консервиран грах, 1 варени моркови, 1-2 варени картофа, зеленчуци.
Начин на приготвяне: В дълбока купа се счупват яйцата, добавят се млякото, солта, брашното и се разбива добре. Нарежете колбаса на кръгчета, морковите и картофите на кубчета, зелените нарежете на ситно, граха изплакнете с вода. Добавете всички съставки към яйцата, разбъркайте, изсипете в намаслена тава и поставете в предварително загрята фурна. Този омлет може да се сервира с пресни зеленчуци или сосове.

9. Маник

Състав: 1 чаша грис, 1 чаша заквасена сметана (може да се замени с кефир или да се вземе наполовина), половин чаша захар, три яйца, половин чаена лъжичка сода, можете да добавите ванилова захар.
Начин на приготвяне: Смесете всички съставки и оставете да престои малко. Може да се приготви от вечерта и да се остави в хладилника за една нощ.
Изсипва се в намаслена тава и се слага във фурната за 30 минути. В маната можете да сложите сушени плодове, горски плодове или просто да залеете с любимото си сладко или сироп.

10. Гювеч от извара

Продукти: 1 кг извара, 3 яйца, половин чаша грис, половин чаша мляко, ванилин, 1 чаша захар (на вкус, малко по-малко), кора от един лимон, сок от половин лимон, 1 с.л. лъжица нишесте.
Начин на приготвяне: Прекарайте изварата през месомелачка или смелете в блендер. Колкото по-крехка е изварата, толкова по-вкусна ще бъде запеканката.

Докато правите това, залейте гриса с мляко. Разбийте яйцата със захарта, не е необходимо да разбивате на пяна. Смесете извара, яйца, грис, добавете ванилин, налейте сока от половин лимон, настържете лимоновата кора на ситно ренде, добавете лъжица нишесте. Всичко се разбърква добре. Можете да добавите сушени кайсии, стафиди към гювеча, след като ги накиснете във вода, или горски плодове и плодове. Изсипете изварата в намаслена тава и сложете в предварително загрята фурна за 40 минути, докато се зачерви отгоре. Приготвя се бързо, а за 40 безплатни минути можете да направите много полезни неща.

До 2-годишна възраст децата стават много активни. Те вече знаят и знаят много, но предстоят толкова много интересни неща... За да задоволят любопитството си и да опознаят този свят, децата на тази възраст се нуждаят от огромно количество енергия, която получават от храната. Следователно диетата на 2-годишно дете трябва да бъде не само вкусна и разнообразна, но и здравословна и балансирана. На 2 години децата като правило вече имат 20 зъба, които са напълно способни да се справят с грубата храна. Поради тази причина някои родители се опитват бързо да прехвърлят детето си в „ обща маса“, което никога не трябва да правите. Диетата на 2-годишно дете не може да бъде същата като диетата на възрастен! Факт е, че през първите 3г детско тялонепрекъснато претърпява изменения - всички негови тъкани и вътрешни органипродължават да се формират, а самото дете расте неравномерно и спазматично. Следователно менюто на бебето със сигурност трябва да се различава от менюто на възрастен. Но какво трябва да бъде? Какво може да яде 2-годишно бебе и какво трябва да избягва засега?

Зърнени храни.

Кашата е най-добрият източник на енергия за детето, тъй като съдържа въглехидрати, които са толкова необходими за растящото детско тяло. За деца на 2 години кашата може да се готви както с мляко, така и с вода (ако има непоносимост млечен протеин). Те могат (дори трябва) да бъдат приготвени гъсти и можете да добавите към тях горски плодове, плодове, ядки или мед. За приготвяне на каши могат да се използват абсолютно всички видове зърнени култури. Позволени са дори грахът и бобът.

Хлебни изделия.

Ежедневно менюто на 2-годишно дете трябва да включва хляб – за предпочитане от пълнозърнесто брашно и около 100гр.

Пастата и бисквитките също съдържат необходимите за детето въглехидрати. Но не можете да се увлечете от тях, точно като кифли и торти. Масленото тесто все още изобщо не се препоръчва за деца! По-добре е да разнообразите менюто му с домашно приготвени палачинки и палачинки.

Супи.

Поне 3 пъти седмично 2-годишното дете трябва да яде супа - истинска супа, приготвена от месен бульон. Най-здравословният е боршът (поради големия брой зеленчуци). Въпреки това не трябва да съдържа доматена паста, дафинов листи черен пипер! Някои деца не обичат настъргани зеленчуци, така че засега можете да правите супи-пюрета, въпреки че е време да свикнете с версиите за възрастни на първите ястия.

месо.

Този продукт трябва да присъства в менюто на 2-годишно дете всеки ден. И не само под формата на бульони, но и под формата на кюфтета и котлети. Освен това месото не е необходимо да се преработва на кайма, може да се нарязва на ситно и да се приготвя на пара, да се вари или задушава (не пържете!). Дневната нужда от месо за 2-годишно дете е приблизително 90 г. Това е възрастта, когато детето може да яде не само постно месо, но и агнешко, но все още не са разрешени гъска и патица.

Много полезно за деца на тази възраст телешки черен дроб(не пържени)!

Но е по-добре да откажете колбаси, задушено месо, малки колбаси и кренвирши! Ако ви се налага да прибягвате до такива храни, давайте на децата си варени колбаси, а не пушени и не повече от веднъж седмично.

Риба.

Диетата на 2-годишно дете със сигурност трябва да съдържа риба. Трябва да се дава поне 2 пъти седмично - за предпочитане морска вода. Може да се приготви по различни начини: сварете рибена чорба или супа-пюре; пригответе котлети, кюфтета или зрази; яхния на парчета; варете или на пара. Все пак не забравяйте, че детето е още много малко и трябва да внимавате да не се задави. рибена кост. Купете по-добри филета за него или нарежете рибата сами много внимателно. Можете да дадете парче херинга, но първо трябва да я накиснете във вода за около 20 минути и да я почистите добре.

Млечни и ферментирали млечни продукти.

Калцият в млечните продукти е от съществено значение за растежа и развитието на децата. Следователно, 2-годишно дете трябва да пие поне чаша (200-250 ml) мляко и същото количество (или малко по-малко) кефир на ден!

Необходима е и извара – в суров вид, както и под формата на чийзкейкове и гювечи. Няма нужда да давате нискомаслени млечни продукти. Бебето се нуждае от мазнини за нервна системаи мозък. Но е по-добре да купувате нискомаслена заквасена сметана - 15-20%.

2-годишно дете също се нуждае от масло. Приблизително 12 g на ден. Можете да го добавите към качамак или още по-добре да го намажете върху парче хляб.

Диетата на 2-годишно дете трябва да включва сирене, но не топено или пушено и не повече от 3 g наведнъж.

Що се отнася до киселите млека, купувайте само специални детски марки, например "Тема" или "Агуша", и засега избягвайте продуктите за възрастни.

яйца.

Ако по-рано сте давали на детето си само пилешки жълтък, сега можете да му давате цяло яйце, но не повече от 3 пъти седмично. Яйцето трябва да е само варено или на пара като омлет. Пилешките яйца, особено ако детето не обича протеини, могат да бъдат нарязани на ситно и добавени към супи, пюрета и гарнитури. Не забравяйте за пъдпъдъчите яйца - те са много здравословни и хипоалергенни.

Зеленчуци.

Дете на 2 години трябва да консумира 250 г зеленчуци на ден: пресни, варени, задушени и на пара. Можете да добавите нискомаслена заквасена сметана, растително масло и масло към зеленчукови ястия, но не и майонеза. Чудесен вариант- задушено зеленчукова яхнияили винегрет.
Диетата на дете на 2-годишна възраст трябва да включва: кисело зеле, особено ако е зима. Можете също така да му давате осолени (не мариновани, без добавяне на оцет) домати и краставици, но не често и по малко.

Необходимо е да добавите пресни билки към диетата на детето на 2-годишна възраст: магданоз, копър, целина и маруля.

Плодове и горски плодове.

2-годишно дете може да яде всички горски плодове и плодове. Основното нещо е да не се увличате, особено със сезонни плодове. Дневната норма на плодовете е 130 г. Те могат да се дават на децата поотделно или да се правят смеси, салати, пюрета и сокове. Внимавайте с прясно изцедените сокове – те трябва да се разреждат с вода. И също така внимавайте с цитрусови плодове и плодове - възможни са алергии.

Десерт.

Засега трябва да избягвате сладкиши под формата на торти, бонбони и шоколад. За 2-годишно дете е по-добре да предложите мармалад, marshmallows или marshmallows. Всичко е много рядко и в малки количества. И ако смятате, че в наши дни производителите добавят куп различни багрила и добавки към своите продукти, по-добре е да откажете и това. Крекери, бисквити, плодове, плодове, както и бисквитки, приготвени от мама, са най-добрият десерт за бебе.

© Инна Володина / Photobank Лори

Храненето на дете над една година вече трябва да се различава от храненето на дете под една година. Бебето вече може да дъвче храната със зъби, стомахът става по-голям и храносмилането е по-добро. През този период детето се развива активно, нуждите на тялото се променят. Сега почти половината от енергията, идваща от храната, се изразходва за физическа дейност. Храната постепенно ще се доближи до храната за възрастни, но няма нужда незабавно да прехвърляте бебето на общата маса.

С какво можете да нахраните бебе на 1 година?