Ефектът от тютюнопушенето върху дихателната система. Ефектът от тютюнопушенето върху дихателната система и кръвоносната система

Всеки от нас знае за опасностите от тютюнопушенето, но броят на пушачите нараства всяка година. Действието на тютюна се разпростира върху всички системи на организма – дихателна, кръвоносна, пикочно-полова, храносмилателна, репродуктивна. Кожата, косата, ноктите и зъбите също са засегнати. Най-често срещаните проблеми сред любителите на цигарите са задухът, ускореният пулс, заболяванията на белите дробове и бронхите.

Човек рядко мисли за вредата, която сам причинява на собственото си тяло. Едва след като катастрофалните последици започнат да се проявяват, хората осъзнават мащабността на проблема. Затова трябва да помислите няколко пъти, преди да вземете друга цигара.

Много хора дори не знаят за свойствата на веществата, включени в тютюневия продукт. По време на процеса на опушване, сложен химична реакция, създавайки опасни за здравето съединения.

Състав на една цигара:

Смоли. Те се натрупват в големи количества в белите дробове, запушвайки ги. U заклети пушачинаблюдавани при кашлица тъмно течениезаедно с храчки;
никотин. Високата химическа активност причинява бързо пристрастяване, подобно на наркотичните вещества;
Цианид. Мощната отрова се съдържа в малки количества;
Формалдехид. Химическо съединение, използвано в морги и лаборатории за запазване на трупове на хора, животни и техните органи;
Арсен. Отровни химическо съединение, действащи разрушително на живите клетки;
Кадмий. Силно токсичен метал, използван в производството на батерии;
Винил хлорид. Вещество, използвано при производството на пластмаса;
Нафталин. Токсичен компонент, който е част от продуктите за борба с насекоми;
Въглероден окис. Популярно има име - въглероден окис. Отделя се при пушене и е идентичен по състав с изгорелите газове на автомобилите. Бавно депресиращо дихателна функциябели дробове. IN големи дозисмъртоносен.

При пушене в човешкото тяло попадат над 40 мг химически веществаи съединения, които разрушават всички органи и системи. Те се елиминират от тялото за много дълго време, а част от тях се натрупват в кръвоносните съдове и белите дробове.

Ефект върху дихателната система

Вредното въздействие се определя от физиологичната структура на дихателната система. Белите дробове се състоят от алвеоли - малки торбички, пълни с въздух. След изпушването на още една цигара, една от тях се унищожава. След 10 години техният брой намалява толкова много, че става трудно да се диша, белите дробове отслабват, започват да се развиват задух и кислороден глад. Проблемите с белите дробове се откриват още в изключително напреднало състояние, тъй като поради липсата на нервни окончания в тях не се усеща болка. В резултат на това се развиват патологични необратими промени, водещи до рак.

Вдишаният дим провокира дразнене на лигавиците на горната част респираторен тракт, сухота в устата, честа кашлица. Възникват заболявания на устната кухина - стоматит, кариес.

Трахеята и ларинкса са разположени в постоянно състояниераздразнение. Поради това се получава повишено производство на слюнка.

Друго вредно въздействие на тютюнопушенето върху органите на дихателната система се крие в постоянните възпалителни процеси в белите дробове, които провокират растежа съединителната тъкан, който замества здравия белодробен. Това води до затруднено дишане, деформация и стесняване на дихателните пътища.

Смолите обгръщат повърхността на бронхиалната лигавица, което води до нарушаване на дихателния процес. При голямото му натрупване е по-трудно проникването на кислород в белите дробове и се развиват симптоми на асфиксия - замаяност, чести мигрени, слабост.

Налице е и потискане на имунната функция на организма в резултат на чести респираторни заболявания, с усложнения: бронхит, пневмония.

Ефект върху съдовата система

Хората често свързват пушенето с проблеми с белите дробове. Но съдовете също са изложени вредно влияниетоксични вещества.

Изследвания доказват, че една изпушена цигара запушва малките капиляри и води до тяхното спукване. Този ефект продължава 15 минути, което води до повишен стрес върху мускулна тъкансърдечни заболявания, високо кръвно налягане и ускорен пулс.

Отзад дълги годинивлиянието на никотина върху тялото причинява ускорено износване на сърцето, загуба на съдова еластичност, с геометрична прогресияувеличава се рискът от развитие на исхемични заболявания.

В допълнение към горното се развива повишена коагулациякръв, в резултат на което в съдовете започват да се образуват кръвни съсиреци. Голям брой млади хора умират от внезапно отделен кръвен съсирек, който блокира кръвоносна система.

При излагане на вредни вещества, съдържащи се в тютюна, кръвта спира достатъчен обемполучават необходимия кислород, концентрацията на въглероден диоксид се увеличава. Цялото тяло страда от кислороден глад и най-вече мозъкът.

Болести на пушачите

След 5-10 години редовна употреба тютюневи изделиярискът от развитие на следните заболявания се увеличава няколко пъти:

Хипертония.Влиянието на никотина провокира постоянен вазоспазъм, което води до повишаване на кръвното налягане. В началото това се случва спорадично, по-късно се развива хипертония хронична форма. Не само възрастните хора са податливи на заболяването. Напоследък заболяването значително намали възрастовия диапазон. Все по-често кандидатстват хора на възраст 25-35 години медицински грижис проблеми с високо кръвно налягане;
Исхемична болест.Характеризира се с структурни променив сърдечния мускул. С течение на времето зоните на исхемия се увеличават, което води до постоянна болка и инфаркт. Това се случва поради вазоконстрикция в отговор на навлизането на никотин в кръвта. Сърцето започва да работи с двойна скорост, за да компенсира раждането хранителни веществав органи и тъкани, така че се износва по-бързо;

Всяка изпушена цигара увеличава няколко пъти риска от инсулт в сравнение с непушач.

Сърдечна болка.Причините могат да бъдат инфаркт или ангина пекторис. Недостатъчното снабдяване на сърдечния мускул с кислород води до спазъм коронарни съдовеи отговор - болезнени усещания. Ангина пекторис се проявява с болка зад гръдната кост, разпространяваща се към лявата лопатка, ръката, шията и челюстта, понякога се усеща изтръпване на ръцете;
аритмия.Никотинът влияе нервни рецепторив сърцето и нарушава функционирането на предсърдията. Те започват да се свиват по произволен начин, което води до повреда на правилния ритъм. Всякакви стрес от упражненияводи до сериозни последствия;
Инфаркт на миокарда.Всяка година от него умират хиляди хора. IN последните годиниЗаболяването значително понижи възрастовия праг и все по-често се среща при по-младото поколение.

Почистване на тялото от никотин

Много разумни хора в определен период от живота започват да се интересуват от въпроса за премахване на последствията от вредните въздействия тютюнев дим.

Отказът от лош навик е доста труден, но само това ще помогне за възстановяване на здравето. Първият път след отказване от тютюнопушенето се наблюдава намаляване на имунитета, повишена раздразнителност. Така се проявява „синдромът на отнемане“.

Реакцията на тялото при отказване на цигарите:

20 минути след последното пушене се възстановява артериално налягане;
След 8 часа нивото на кислород в кръвта ще се нормализира, а концентрацията на въглероден оксид ще спадне наполовина;
След 48 часа никотинът се елиминира от тялото, намалявайки риска от развитие сърдечен удар, вкусовите и обонятелните рецептори възвръщат своята чувствителност;
След 72 часа бронхиалното дърво ще се отпусне, което ще се изрази под формата на прилив на енергия, повишен тонус и по-лесно дишане;
След 2 седмици кръвообращението се засилва. През следващите 10 дни съдовата система постепенно се нормализира;
След 3-9 месеца обемът на белите дробове се увеличава, проблемите с дишането - кашлица, хрипове - изчезват;
След 1 година рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания намалява наполовина;
След 5 години рискът от инсулт е равен на този при непушач;
След 10 години намаляват рисковете от развитие на рак на белия дроб и инфаркт на миокарда.

Възстановяване на тялото

Тютюнът за пушене засяга всички органи и системи, така че след отказване лош навикТрябва да помогнем на здравето ни да се възстанови.

Спиране на употребата тютюневи изделия, човек усеща подобрения още на първия ден - кръвното налягане се нормализира, става по-лесно да се диша, съдовата проходимост се възстановява, кръвта е по-добре наситена с кислород и ефективността се повишава.

Помощта на тялото се състои от дейности, които всеки човек може да организира, за да ускори премахването на токсините от собственото си тяло:

Витаминни комплекси.За възстановяване на тъканите вътрешни органикоито са увредени от продължителен контакт с вредни вещества от тютюневия дим, трябва да приемат витамини В и С;
Физически упражнения.Не трябва веднага да прибягвате до тренировки във фитнеса. Тялото все още не е готово за прекомерно повишени натоварвания. Простите упражнения на чист въздух са по-подходящи. Ускоряват метаболитните процеси, засилват кръвообращението, токсините започват да се изхвърлят по-бързо чрез изпотяване, дишане, урина;

Инхалации.За да се подобри почистването на белите дробове и бронхите от натрупани храчки и слуз, се препоръчва вдишване на билкови пари лечебни отвари. Цветята от лайка помагат добре, борови иглички, листа от хвойна, мента, касис и дъб. Процедурата се провежда за 10-15 минути, след което не напускат стаята на чист въздух в продължение на половин час;
Посещение на парната баня.Вана с добра дъбова или брезова метла ще помогне за тонизиране и почистване дихателната система, премахване на токсините през кожата;
Дихателни упражнения. Полезни упражненияЙога техниките помагат не само за прочистване на дихателните пътища, но и за решаване на проблеми с болести съдова система. Важно е да научите техниката и да вдишвате и издишвате правилно;
Балансирана диета.Продуктите могат да помогнат за премахване на токсините от тялото. Трябва да консумирате повече чесън, мляко и ферментирали млечни продукти, масло, прясно изцедени плодови сокове. Спрете да пиете алкохол.

Не пушете в стая, където има деца - те са много податливи на токсични вещества, съдържащи се в тютюна. Крехкото тяло е подложено на много стрес.

Ефектите от пасивното пушене върху здравето

За пушене се счита и вдишването на токсини, отделени при изгарянето на тютюневите изделия. Човек, който не пуши, е податлив на вредни влияния в почти същата степен. Катранът и никотинът се отлагат в белите дробове и бронхите, а функционирането на съдовата система се влошава.

При пасивния пушач протичат същите процеси, както при активния пушач. На първо място, дихателните пътища са засегнати - назофаринкса и трахеята се дразнят, жизненият обем на белите дробове намалява, ресничките в бронхите престават да отстраняват слузта. Също така, когато вдишвате дим, започва вазоспазъм, кръвното налягане се повишава и сърцето увеличава ритъма на свиване.

Видео по темата

Основният поток от тютюнев дим съдържа над 400 газообразни съставки. Много от тях ( акролеин, амоняк, циановодородна киселина, азотни оксиди, ацетон, ацеталдехид, мравчена киселинаи др.) имат цилиотоксичен ефект, проявяващ се чрез увреждане на ресничестия епител на дихателните пътища. При пушене на 15 цигари на ден двигателната активност на ресничките на ресничестия епител спира, в резултат на което се нарушава мукоцилиарния клирънс и настъпва бърза контаминация на лигавицата на дихателните пътища с бактериална флора. Продължителното излагане на тютюнев дим води до метаплазия на респираторния епител, морфологични и функционални промени в клетките на Клара. Последните губят способността да биотрансформират химичните компоненти на тютюневия дим и в най-голяма степенпредразположени към дегенерация в ракови клетки.

Азотни оксиди, които влизат в състава на тютюневия дим, също имат дразнещ ефектвърху лигавиците на дихателната система. При контакт с влажната повърхност на белите дробове се образуват азотна и азотна киселина, които увреждат белодробната тъкан и допринасят за развитието на емфизем. Пушачите са по-податливи възпалителни заболявания на бронхопулмоналната системаотколкото непушачите. Най-голямата роляиграе в този процес азотен диоксид. Той също така потиска имунната защита и намалява устойчивостта на организма към бактериални и вирусни инфекции при пушачи (включително пасивни пушачи). Азотният оксид, идващ от тютюневия дим, и хипоксията нарушават синтеза на ендогенен азотен оксид, който участва в регулирането на лумена на кръвоносните съдове и дихателните пътища. В резултат на това те се стесняват поради пушенето. Трябва да се отбележи, че азотните оксиди също подобряват абсорбцията на никотин в дихателните пътища.

Вдишване на определени метални частици(хром, никел и др.), намиращ се в тютюневия дим, провокира развитието на обструктивни респираторни заболявания, включително бронхиална астма. Излагането на никел при вдишване също е свързано с повишен риск от бронхиолит.

Активното пушене влошава тежестта на заболяването бронхиална астмапри деца и възрастни. Пушенето от жена по време на бременност, както и пушенето от членове на семейството в къщата след раждането на дете, увеличава риска от развитие на бронхиална астма или хрипове.

Тютюнопушенето е основен рисков фактор хронична обструктивна белодробна болест(ХОББ). аз нямам пушещи хорас възрастта FEV 1 намалява средно с 20 ml годишно (над 50 години живот - с 1 l). Пушачите изпитват годишен спад в този функционален параметър външно дишанеможе да достигне 50 ml или повече. Интензивността на спада на FEV1 определя тежестта на ХОББ. Спирането на тютюнопушенето е най-ефективният начин за намаляване на риска от развитие на ХОББ и предотвратяване на прогресирането на заболяването (Ниво на доказателства А).

Пушенето повишава риска от обструктивни дихателни нарушения (апнея, хипопнея) по време на сън, които са пряко свързани с синдром на внезапна смърт. Имайки предимно централен ефект, никотинът причинява нестабилност на дихателния център и води до дисрегулация на функционирането на фарингеалните мускули.

Пушачите имат значително по-висок риск от развитие респираторна туберкулозаи смъртността от него в сравнение с непушачите. Тютюнопушенето намалява ефективността на лечението на туберкулозата, утежнява нейния ход и влошава прогнозата. Доказано е, че тютюнопушенето е фактор за прогресиране на вторичната белодробна туберкулоза. По този начин сред пушачите на тютюн преобладава фиброзно-кавернозната туберкулоза, сред тези, които никога не са пушили, преобладават туберкулома и посттуберкулозна белодробна фиброза.

Сега е доказано многократно повишаване на риска от развитие рак на белия дроб при мъже и жени, които пушат в сравнение с непушачи. Установена е линейна връзка доза-ефект между риска от рак на белия дроб и интензивността и продължителността на тютюнопушенето.

Ефектът на алкохола върху физиологични системичовешкото тяло.

Естеството на влиянието на алкохола върху човешкото тяло отдавна е подробно проучено от физиолози и лекари. Що се отнася до тийнейджърите, остро алкохолно отравяневоди, например, според V.I. Demchenko (1980), до значителни промени в дейността на сърдечно-съдовата система, проявяващи се в:

бледност на кожата,

акроцианоза,

Тахикардия и приглушени сърдечни тонове.

Характерна проява на алкохолно отравяне е многократното повръщане. Дори еднократната консумация на малки дози алкохолни напитки е придружена при подрастващите от изразени прояви на интоксикация, особено в нервната система. Повечето тежко отравяненаблюдавани при лица със сложна медицинска история, на фона на органична церебрална недостатъчност или съпътстваща соматична патология.

Много по-малко ясно е да се опише естеството на влиянието на алкохола върху психиката на тийнейджър. В общи линии клинична картинаВ повечето случаи тежката интоксикация на тийнейджър изглежда така:

След това краткотрайното вълнение се заменя с обща депресия,

зашеметен,

Нарастваща сънливост

летаргия,

Бавна, несвързана реч

Загуба на ориентация.

Ако се обърнем към субективни данни, към данни от анкети, то въпреки цялата им некоректност (обикновено се интервюират тези, които наскоро са се запознали с алкохола, и тези, които имат някакъв опит с алкохолизъм; не винаги се проверява дали детето е интервюираните са разбрали правилно въпроса на изследователя и т.н.) може да се каже, че в субективните преживявания, особено в самото начало на запознаване с алкохола, негативните или безразлични усещания играят преобладаваща роля. От интервюираните Т.М. Богомолова (1928) от 605 ученици на възраст 6-16 години, докато пият алкохол, 41,1% са имали неприятни и тежки соматопсихични усещания, 35,6 са имали безразлично състояние и 23% са имали приятно състояние. Според Михайлов (1930) след пиене главоболиесе наблюдава при 61,2%, гадене – при 8,4, повръщане – при 14,8, депресивно състояние при 3,6, слабост при 12,4% от анкетираните. На въпроса за благосъстоянието в нетрезво състояние И. Канкарович (1930) получава следните отговори от ученици:

Приповдигнато настроение – 47,8%,

Безразлично настроение – 18,4,

Лошо настроение – 6,1,

Телесно заболяване – 27,6%.

С течение на времето, с увеличаването на „стажа“ на пиенето на алкохол, обективната картина обаче се променя драстично. Повече от 90% от анкетираните юноши с две или повече години „опит“ в пиенето вярват, че интоксикацията е придружена от чувство на прилив на енергия, чувство на удовлетворение, комфорт и повишаване на настроението, т.е. тези атрибути на психическо състояние, което обикновеното съзнание често приписва, започва да се появява в техните изявления.ефектите на алкохола.

Необходимостта от задълбочена оценка на състоянието на чернодробната и бъбречната функция с помощта на радионуклидни методи или микроциркулация с помощта на инфрачервена термография ни принуди в редица случаи да прибегнем до натоварвания с етанол с въвеждането, както обикновено, на 33 ° алкохол. Освен това, едновременно с лабораторното изследване, в някои случаи юношите са били предупреждавани за естеството на инжекцията, докато в други е представено като „функционално натоварване“.

Ефектът на никотина върху човешкото тяло винаги е отрицателен. Почти всички системи на тялото страдат от тютюнев дим, включително дихателната система. Хората, които пушат, като правило, са няколко пъти по-склонни да изпитат от непушачите остри заболяванияреспираторен тракт. Протичането на заболяването е доста тежко и продължително, като често възникват усложнения.

Какъв ефект има никотинът върху дихателната система?

Пушенето се счита за една от основните причини за развитието на хронични неспецифични белодробни заболявания. Сред тях можем да различим Хроничен бронхит, бронхиална астма, белодробен емфизем (обструктивен хронични болестибели дробове). Трябва да се отбележи, че 82% от случаите на хроничен бронхит при хора се развиват поради действието на никотина.

Под въздействието на никотина настъпват промени в дихателните пътища, които са прогресивни. Механичните свойства на алвеоларните стени се променят, еластичността се губи и това води до развитие на хроничен бронхит и емфизем в тялото.

В резултат на многобройни изследвания е установено, че под въздействието на никотина върху дихателната система, органичните промени и симптомите на дихателна дисфункция са по-разпространени (3-4 пъти) при юноши и възрастни, които пушат, отколкото при непушачи. хората. Смъртността при пушачите е 9 пъти по-висока.

Под въздействието на никотина върху дихателната система често се развива хроничен бронхит. Това заболяване може да доведе до увреждане и е причина за загуба на работоспособност. Смъртността при хората от хроничен бронхит като основно заболяване и присъединяване на друго заболяване е 15-20 пъти по-висока в сравнение с непушачите. Смъртността е в пряка зависимост от интензивността и продължителността на тютюнопушенето, възрастта на пушача и степента на вдишване на дим. Смъртността при хората от емфизем е много по-висока (25 пъти), отколкото при непушачите. Съществува тясна връзка между броя цигари, които човек пуши на ден, и тежестта на емфизема.

При хронично белодробно увреждане се увеличава рискът от развитие на хиперсекреция на слуз, а също така се увеличава рискът от обструкция на дихателните пътища. Хиперсекрецията на слуз зависи главно от фракцията на катран в тютюневия дим, а развитието на нарушения на пропускливостта на въздуха зависи от броя на изпушените цигари и отчасти от катрана (в противен случай от газовата фаза на дима, неговите летливи неразтворими компоненти).

Синдромът на намалена дихателна активност на белите дробове, свързан с тютюневия дим, може просто да стане необратим, дори въпреки спирането на пушенето. Отказване на цигарите за ранни стадииувреждането на дихателните пътища обикновено води до възстановяване на дихателните функции, но, за съжаление, пълното им възстановяване не се наблюдава. Но в някои случаи при спиране на тютюнопушенето функционалните промени претърпяват обратно развитие.

Който неспецифични заболяваниясе развиват поради ефектите на никотина върху дихателната система?

Хронична неспецифични заболяваниябелите дробове, които могат да се развият в резултат на тютюнопушене, могат да бъдат разделени на групи. Това е хроничен неусложнен бронхит, който се проявява със слуз и хиперсекреция на слуз; това са бронхиолит и хроничен бронхит, със същите симптоми като в първата група, но в същото време има ограничения на въздушния поток, които са причинени от патология на дихателните пътища. Третата група включва заболяването - емфизем. Това заболяване е свързано с надуване на въздух (анатомично обусловено) разрушаване на белодробния паренхим и въздушните пространства на белите дробове.

Пушачите също се характеризират с появата и развитието на ларингит, фарингит, хронична пневмония, бронхопневмония, трахеит. Също така безтемпературен бронхиален катар, бронхиална пареза, бронхоспазъм, бронхит и бронхиолит.

Именно дихателните органи са изложени предимно на никотин. За начална фазаПушенето се характеризира със симптоми като: упорита кашлица, отделяне на храчки, сухо и хрипове, скъсено астматично дишане, както и промени във функционирането на функциите на външните дихателни пътища. Тези промени могат частично да изчезнат, след като лицето спре да пуши.

Не е тайна, че тютюнопушенето също може да бъде една от причините за развитието злокачествени туморидихателни органи. Тютюнопушенето е свързано с повишен риск от някои инфекциозни респираторни заболявания. При пушачи, дори и с „не тежко“ вирусни инфекцииВъзникват някои промени във функционалните белодробни тестове. Трябва да знаете, че тютюнът засяга не само дихателните органи, но и други жизненоважни системи на тялото.

Токсичният състав на тютюневия дим, влизащ в тялото, влияе негативно на дихателната система. Въздействието е незабавно. Пушенето и белите дробове са врагове.

Белите дробове на пушача са черна, нездрава маса. Заедно с дима около 4 хиляди вещества навлизат в дихателната система. химически елементи, опасни за здравето. Саждите се натрупват в белите дробове, като обемът им се увеличава с 4,5 кг за 15 години пушене. Канцерогенните вещества причиняват промени в клетките, което води до злокачествени тумори.

Последици от лош навик

Пушенето представлява особена опасност както за организма като цяло, така и за дихателната система в частност.

Тютюневият дим причинява сухота в гърлото и дискомфортпоради дразнене на лигавицата на гърлото. Има голяма вероятност от стоматит и други орални заболявания възпалителен характер. Инфекцията възниква поради поглъщането на канцерогени, съдържащи се в дима.
Лекарите обясняват особено вредното въздействие на тютюнопушенето върху дихателната система с устройството на органите. Човешките бели дробове са пълни с милиони малки въздушни торбички, наречени алвеоли. Те се разтягат и свиват по време на вдишване и издишване, което улеснява дишането на човек. Когато пушач изпуши цигара, той губи поне една алвеола. След 10 години пушене техният брой намалява, белите дробове отслабват, възпалителен процеспротича по-бързо. Дишането се затруднява, вентилацията на белите дробове намалява, следователно задух и кислороден глад. Липсва в белите дробове нервни окончания, така че органът не може да боли. Поради тази причина много пушачи не забелязват проблеми с органите си, чувствайки се нормално. Възпалението на белите дробове, намаленият имунитет, съчетано с тютюнопушенето, причиняват патологични промени в тялото, които могат да доведат до сериозен рак. Особена опасност от тютюнопушенето са сърдечните заболявания.
Катранът, отделян от тютюневия дим, покрива бронхиалната лигавица. При дълъг навик той се натрупва, нарушавайки процеса на дишане. Снабдяването с кислород намалява, оттук и световъртеж, асфиксия и чести главоболия.
Кашлицата на пушача е термин за патологична реакцияНа вредни веществасъдържащи се в тютюневия дим. Възниква поради постоянен, непрекъснат процес на възпаление на бронхите.
Навикът води до общо намаляване на имунитета. Пушачът е по-вероятно да се зарази с грипна инфекция, отколкото човек, който не е зависим. Настинката води до усложнения като бронхит или пневмония.

Симптоми на отнемане

Дихателните органи са първите, които страдат от лошия навик. Натоварването на белите дробове се увеличава. Да се отървете от пристрастяването към цигарите е необходимо за естественото функциониране на тялото. В случай на неуспех настъпват значителни промени поради възстановяването на дихателната система. Токсините и вредните вещества напускат тялото, поради което е възможно лошо чувствоза първи път. Процесът на отстраняване на канцерогените ще отнеме повече от един ден. Някои вещества никога не напускат тялото, продължавайки да тровят органите. Но излагането на останалите вещества няма да представлява сериозен риск за здравето.

Експертите са уверени, че цигарите причиняват не физически, а психологическа зависимост. Пушачите изпитват същите симптоми като наркоманите по време на абстиненция, но в по-лека форма. За човек, който е пушил по-малко от година, не е трудно да се справи сам със зависимостта. Възстановяването на тялото продължава от няколко седмици до няколко месеца. Хората, които имат по-дълъг опит в тютюнопушенето, по-трудно се справят със зависимостта и е по-вероятно да се нуждаят от помощ. След 5 години пушене е почти невъзможно да се преборите сами с вредния навик. В този случай ще помогне специалист или най-силната мотивация на човек. Отказът от никотин причинява:

проблеми с концентрацията;
при общуване с други хора се появява раздразнение, непоносимост, агресивност или тревожност;
общото здравословно състояние се характеризира като депресирано, отслабено, главоболието се засилва и апетитът може да се увеличи.

Симптомите се появяват след отказване от обичайната доза никотин. Освен това влиянието на психическите обикновено е по-силно от физическото. Но при пушене първите се задоволяват и отстраняват.

При пълен отказОт цигарите тялото преживява следните промени.

Естествено намаляване на имунитета, раздразнителност, главоболие. Рискът от настинки се увеличава. Синдром на отнеманеизчезва напълно за 2-3 седмици. Вкусовите рецептори се възстановяват, храната придобива вкус, а обонянието се изостря. Имунитетът расте.
Възстановяване на белодробната тъкан, прочистване на органа от токсични вещества. В процеса кашлицата може да се влоши. Той е придружен от освобождаването голямо количествослуз. Дишането се подобрява чрез повишаване на тонуса на дихателните мускули. Въздухът циркулира по-свободно в белите дробове и обогатява всички тъкани.
За частично възстановяванелигавицата на бронхите отнема няколко седмици, след което интензивността на кашлицата ще намалее. След известно време може да спре напълно. Възстановяването на тъканите зависи пряко от опита от пушенето. Колкото по-малко време трае пристрастяването, толкова по-бърз човексправя се със симптомите, отървавайки се от неприятните усещания.
Кръвното налягане се нормализира след първите часове на неуспех. След една седмица рискът от инфаркт намалява няколко пъти. Кръвообращението се подобрява след две седмици въздържание от никотин. Рисковете от заболяване са намалени онкологични заболявания, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Човешкото тяло е невероятно. За прочистване на органите от никотина е достатъчно човек да не се връща към лош навик. Благодарение на добре работещата система за саморегулация, тялото ще направи всичко останало само. Човек може да създаде необходимите условия за това. Преход към здравословно храненеа спортуването е отлична помощ за прочистване на организма. Систематичната физическа активност може да започне със сутрешно ходене или джогинг. Спортът помага при запек, който е често срещан при отказване на цигарите.

Пушенето е опасно както за активните, така и за пасивните пушачи. Човекът до вас „пуши“ цигара по същия начин. Вдишване на непушач цигарен дим, е в риск патологични променитяло. При постоянен контакт рискът се увеличава няколко пъти.

Силно замърсяване на въздуха или работа в опасни производстваувеличава риска белодробни заболявания. Но най-уязвимият човек е този, който едновременно е изложен на неблагоприятни влияния на околната среда и има никотинова зависимост.

За да поддържате здравето си, трябва да се откажете от лошия навик. Здравословните показатели ще се подобрят, което гарантира дълги години щастлив живот.