Как да даваме витамин С на деца. Дозировка на аскорбинова киселина за възрастни

Детското тяло, което все още не е достатъчно силно, се нуждае от аскорбинова киселина за нормален растеж и развитие. Органичното съединение съдържа L-изомер, който се нарича витамин С, а неговият дефицит, както е известно, понякога води до нежелани усложнения със здравето на детето. Организмът не произвежда сам витамин С, необходимостта от него се задоволява чрез прием на храни. Най-добре се усвоява при консумация свежи зеленчуции плодове.През лятото има такива продукти, а през зимата дефицитът му може да се компенсира с помощта на лекарства.

Първото място сред витаминосъдържащите продукти заемат шипките, изпреварвайки дори цитрусовите плодове. На второ място след шипка може да се нарече киви, а на трето място е сладко чушка. от налични продуктитези тримата водят.

Въз основа на количеството витамин С можете да класирате продуктите:

1. Цитрусов плод;
2. Черно и червено френско грозде;
3. Ягоди и ягоди;
4. Плодове от офика, но предвид тяхната горчивина, детето най-вероятно няма да ги хареса;
5. Пресен зелен грах, консервиран не е включен в този списък;
6. Лук и зелен лук;
7. Прясно зеле, особено червено зеле;
8. Пресни ябълки.

През лятото зеленчуците и плодовете са лесни за получаване, така че давайте на детето си само пресни храни, като топлинна обработкавитаминът се разрушава. Продължителният престой в хладилника, особено във фризера, не се отразява благоприятно на аскорбиновата киселина. Следователно витамин С практически отсъства в замразените горски плодове и плодове. Деца под шестгодишна възраст се препоръчват да пюрират пресни плодове и зеленчуци с високо съдържаниеаскорбинова киселина Различни смеси се приемат добре от децата, като ябълково и ягодово пюре.

При малки деца са възможни алергични реакции. Ето защо е по-добре да въвеждате храни, съдържащи витамин С, постепенно, като наблюдавате реакцията на тялото на детето.

По-трудно е да се осигури на децата прясна храна през втората половина на зимата и в началото на пролетта. Но точно в зимен периодвитамин С е необходим за нормалното благосъстояние и растеж на децата, тъй като засяга много метаболитни процеси и също така предпазва от настинки.

Ако има недостиг на витамин С в тялото на детето, е възможно:

• Появата на сънливост и бърза умора;
• Чести инфекциозни и настинки;
• Кървящи венци;
• Сини кожни участъци;
• Необичайна бледност и слабост.

През зимата, когато има липса на прясно растителни продуктиможете да използвате различни витаминни препарати, закупени в аптеките, например, безопасна за деца аскорбинова киселина с глюкоза в таблетки. Глюкозата служи като източник на енергия, а детето обича повече умерено подсладени таблетки.

Ако на децата се дава витамин С постоянно и в точните дози, той се увеличава общи дейности имунна система, а патогенните микроби, вируси и бактерии имат по-малко активно въздействие върху тялото им.

Инструкциите за употреба препоръчват: дневната доза не трябва да надвишава изискването за възраст. Ако детето взе голяма дозавитамин, давайте му много несладки напитки.В този случай няма място за притеснение, еднократна употреба големи количестваНяма опасност от нещо сериозно. Киселината не се натрупва в тялото, в най-тежките случаи може да се появи временно дразнене на стомашната лигавица, алергична реакцияспоред вида на уртикарията.

Инструкции за употреба

На каква възраст на децата се дават лекарства, съдържащи аскорбинова киселина? Употребата на витаминни препарати се препоръчва при: инфекциозни заболявания, хиповитаминози и авитаминози, диатеза, както и при повишен стрес, за профилактика на респираторни заболявания и при общо укрепванетяло.

Според инструкциите за деца, в зависимост от възрастта, можете да приемате следната дозировка:

• До 6 месеца не повече от 30 mg витамин С на ден;
• От шест месеца до една година, не повече от 35 mg на ден;
• От една до три години, не повече от 40 mg;
• От три до десет - 45 mg;
• След десет години - 50 мг.

Най-добре е лекарството да се приема след хранене, тъй като се абсорбира по-бързо с храната.

Как да приемате добавки с витамин С?

Лекарствата се предлагат под формата на таблетки, дражета, сиропи и инжекции. По-добре е да не давате таблетки на деца от една до пет години, тъй като има опасност от заразяване малка топкав дихателните пътища. Можете да давате на децата мултивитаминни сиропи. Те се усвояват много добре от тялото на детето, не се появяват алергии и нежелани реакции.

В алкална среда киселината се разрушава, така че не позволявайте на децата да пият лекарства, съдържащи витамин С. минерална водаили сокове.

Смята се за много полезна комбинацияаскорбинова киселина с глюкоза. Те участват активно в метаболитните процеси. Те дори донякъде си приличат по свой начин химичен състав. От 6 до 14 години можете да приемате 50 грама от лекарството на ден, а до 18 години - 75 грама.Но за деца под 6 години тази комбинация се препоръчва само при боледуване или при силно намален имунитет.

Ако трябва да дарите кръв за анализ, не забравяйте да предупредите лекарите за приема на витамин С в комбинация с глюкоза, тъй като резултатите могат да бъдат изкривени, когато го приемате.

Когато купувате витаминни препарати в аптеките, внимателно проучете приложените инструкции. Не забравяйте, че вашето дете ще приема тези лекарства. Ще бъде по-добре, ако педиатър препоръча комплекс от витамини. Когато приемате витамини, е много важно да не се предозирате редовно, тъй като това може да повлияе на функционирането на черния дроб и панкреаса.

Противопоказания

Аскорбинова киселинапротивопоказан при тромбофлебит и склонност към тромбоза, при заболявания захарен диабет, в случай на увреждане на бъбреците. Витамин С повишава способността за абсорбиране на железни съединения, следователно, с повишен хемоглобин, няма нужда да давате допълнителни витаминни препарати на детето. Също така не е необходимо да се използва аскорбинова киселина с тетрациклинова група. Няма други противопоказания, освен в случаите, когато има индивидуална реакция към лекарството и алергия към продукти с витамин С.

Тялото на всяко бебе се нуждае от определено количество витамини, използвани за поддържане на нормалното функциониране. Между полезни витаминиотделят аскорбинова киселина - витамин С. Доста често майките го купуват в аптеката за бебето си. Аскорбиновата киселина има способността да се разтваря във вода и може да влезе в тялото само с храна. Основната му цел е да защитава полезен материалот въздействието на свободните радикали, тъй като дори в малко количество витамин С може да подобри защитната функция на тялото, да повиши еластичността на кръвоносните съдове и да повиши защитната функция на тялото.

За какво е витамин С?

Витамин С прави няколко неща полезни функциив организма:

• произвежда колаген - структурен протеинкожа, от която се нуждае костната и хрущялната тъкан;
• насърчава производството на адреналин, което е ключът към Имайте добро настроение, предотвратява стреса;
• образува карнитин, който изгаря мазнините и се отървава от наднорменото тегло;
• активира работата храносмилателни ензими;
• ускорява редокс реакциите;
• образува и съхранява гликоген в черния дроб;
• подобрява клетъчното дишане.

Витамин С за деца служи като отлична профилактика на заболявания като ARVI и грип. В продажба има специализирани таблетки, които съдържат глюкоза и имат приятен вкусови качества. Това е най-евтиният и ефективен методзасилване на имунната система.

Функции на витамин С

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Аскорбиновата киселина има страхотна ценав развитието на детския организъм. Има благоприятен ефект върху работоспособността вътрешни органии нервната система. Благодарение на витамин С желязото се усвоява по-добре и тялото се прочиства от негативните вещества.

Витамин С има благоприятен ефект върху нервната система на детето и подобрява вниманието

Витамин С е незаменим за децата по време на бърз растеж. Особено в юношеска възраст те са по-често изложени на инфекциозни заболяванияпоради намаляване на имунната система. С оглед на това родителите трябва да купуват от време на време аскорбинова киселина, която съдържа глюкоза.

Външните фактори могат да повлияят Отрицателно влияниена компонент. Ако съхранявате храна за дълго време растителен произход, част от витамините се губят. Термичната обработка също има пагубен ефект. Препоръчително е да се яде пресни плодовеи зеленчуци. За деца под две години е необходимо ежедневно пюриране на пресни зеленчуци и плодове.

Често тялото на детето няма достатъчно аскорбинова киселина. Можете да определите, че в тялото на вашето бебе липсва витамин С въз основа на определени признаци:

• детето бързо се уморява;
• кървят венците;
• слаб имунитет, поради което детето често се разболява;
• намалена пропускливост на малки кръвоносни съдове;
• устните, носът, ушите и ноктите придобиват син оттенък.

Когато приемате аскорбинова киселина, трябва да спазвате дозировката. Използването в по-висока доза не може по възможно най-добрия начинзасяга работата на вътрешните органи. Възникване алергични проявинаблюдавани от време на време.

Ако има липса на витамин С, детето може често да страда от настинки (повече подробности в статията :)

Храни, обогатени с витамин С

Плодове и зеленчуци в свежиимат по-полезни свойства. Те съдържат големи количества витамин С, поради което трябва да присъстват в ежедневното меню на детето. Особено различен повишено съдържаниеследните продукти:

• сладък пипер;
• мандарина, лимон, портокал;
• киви;
• морски зърнастец;
• ягоди;
• касис;
• шипка;
• картофи;
• зелен грах.

Дневна дозаВитамин С се съдържа в следните храни:

• оранжево малък размер- едно парче;
• сладък пипер - едно парче;
• млади картофи - един или два броя;
• зеле – 0,2 кг.

Противно на общоприетото схващане, витамин С не се съдържа само в цитрусовите плодове.

За да подсилите имунитета си, можете да приемате комплексни витамини, които съдържат аскорбинова киселина. Такива витамини се произвеждат за всеки възрастови категории. Когато ги приемате, трябва да следвате инструкциите, в които са посочени условията за употреба и всичко останало възможни противопоказания. Ако дете на възраст от една до две години не се храни добре, му се предписва комплекс от витамини. Когато го приемате, трябва да наблюдавате благосъстоянието на бебето и възможните алергии.

На децата се предписва аскорбинова киселина под формата на инжекции или таблетки. Прилагат се при недохранване на детето. Продължителността на курса се влияе от индивидуалните характеристики на организма, състоянието на имунната система и признаците на заболяването. Ако е необходимо, курсът може да бъде преназначен.

• 0-12 месеца – дневна нормавитамин С се намира в майчиното мляко;
• 1-3 години - 5 mg;
• 4-8 години – 25 mg;
• 9-13 години – 45 mg;
• 14-18 години - 75 mg за момчета и 65 mg за момичета.

Дете до една година получава необходимо количествовитамин С от майчиното мляко

Вие също трябва да знаете допустимо нивоВитамин C (UL):

• 1-3 години - 400 mg на ден;
• 4-8 години - 600 mg на ден;
• 9-13 години – 1200 mg на ден;
• 14-18 години – 1800 mg на ден за деца юношеството, жени по време на бременност и кърмене.

Видове лекарства

Съществуват следните видове лекарства:

• лиофилизат 50 mg, използван за приготвяне на течен разтвор за интравенозно и интрамускулно приложение;
• течен разтвор 50 mg/ml, 100 mg/ml, използвани за интравенозно и интрамускулно приложение;
• течен разтвор 150 mg/ml, използван за интравенозно приложение(“Витамин С-инжектопас”);
• драже 50 mg;
• прах 1 g, 2,5 g за приготвяне на разтвор, който се приема перорално;
• таблетки 25 mg, 50 mg, 75 mg, 100 mg, 500 mg, 2,5 g;
• таблетки за дъвчене 200 mg ("Асвитол"), 500 mg ("Витамин С 500");
• ефервесцентни таблетки 250 mg, 1000 mg;
• ефервесцентни таблетки 500 mg (Ascovit, Celascon Vitamin C), ефервесцентни таблетки 1000 mg (Additiva Vitamin C, Ascovit).

Ефервесцентният витамин С е особено популярен сред децата, тъй като се консумира като вкусна напитка.

Освен това е възможно да се закупят капки, които съдържат аскорбинова киселина. Тези капки трябва да се приемат през устата.

Витамин С с глюкоза

Асимилираният витамин С обикновено е способен на тънко черво. Аскорбиновата киселина, която съдържа глюкоза, често се препоръчва за малки деца. За деца на възраст от две до три години е за предпочитане да изберете комплекс от витамини. След 6 години, като превантивна мярка, е препоръчително ежедневно да се консумира аскорбинова киселина, съдържаща глюкоза.

• деца на възраст 6-14 години - 50 mg като профилактика;
• след 14 години – 50-75 mg;
• след 6 години - до 100 mg два до три пъти дневно като профилактика.

Глюкозата се усвоява лесно и служи като друг източник на енергия. Приемането на таблетки е препоръчително в следните случаи:

• ако в организма липсва аскорбинова киселина;
• по време на бързия растеж на детето;
• наличието на голям психически и физически стрес.

По време на учебния период е по-добре да приемате витамин С заедно с глюкоза

Деца под тригодишна възраст не трябва да приемат лекарството. На две до три години вземете предпазни мерки, когато го приемате. Понякога се появяват алергични реакции.

Ако на вашето бебе се дава аскорбинова киселина, трябва да уведомите вашия педиатър за това, в противен случай се променя лабораторни изследвания. Лекарят решава да предпише аскорбинова киселина за деца под две години в случай на хеморагична диатеза.

Митове за витамин С

Съществува погрешно схващане за аскорбиновата киселина:

1. Тя е в състояние да се справи с настинки. Историята на тази фантастика датира от 70-те години на 20 век. Неговото опровержение се случи съвсем наскоро в резултат на чуждестранни проучвания, които доказаха, че консумацията на витамин С в големи дози може да ускори лечебния процес само с половин ден. Въпреки това, все още се препоръчва употребата на аскорбинова киселина по време на настинки, поради факта, че по време на заболяване нейната консумация от тялото се увеличава.
2. Аскорбиновата киселина не се натрупва в големи количества. Прекомерната употреба може да причини предозиране. Признаците на предозиране включват гадене, повръщане, диария, главоболие, безсъние и прекомерна възбудимост. В някои ситуации се наблюдава дисфункция на бъбреците и панкреаса.
3. Можете да се запасите с витамин С за дълго време, ако ядете големи количества плодове и плодове през летния сезон. Според средните данни отстраняването на витамините от тялото става в рамките на 5 часа.
4. Тялото се нуждае от аскорбинова киселина само в зимно времекогато е пикът на сезонните настинки. Това е измислица, тъй като пролетта и есента са времето, когато имунната система отслабва и тялото няма витамин С (вижте също:).

Дори ако детето активно яде сезонни плодове, те не могат да наситят тялото му с витамин С за няколко месеца напред.

Какво още трябва да знаете?

Ако използвате аскорбинова киселина, независимо от възрастта, съществува риск от повишаване на концентрацията на бензилпеницилин и тетрациклинови антибиотици. Спомага за по-доброто усвояване на желязото, поради което не трябва да се дава на деца с високо нивохемоглобин.

Лекарството трябва да се приема само по препоръка на лекар в малка доза. Прясно изцеден сок и алкални течности забавят усвояването на аскорбиновата киселина. При продължителен прием трябва да се провери бъбречната функция. Аскорбиновата киселина влияе върху производството на кортикостероидни хормони.

Всякакви медицински изделиятрябва да се съхранява на място, недостъпно за деца. Аскорбиновата киселина остава свежа две години от датата на производство.

Тялото на детето се нуждае от аскорбинова киселина по време на бърз растеж и развитие. Предотвратява образуването на болести респираторен тракт, храносмилателната системаи други органи. При недостига му по време на дълъг периодС течение на времето могат да се развият различни усложнения. За да се избегне това, е необходимо да се следи нивото му в организма и да се подлага на своевременни медицински прегледи.

Полезни свойства на витамин С

Витамин С принадлежи към водоразтворимата група. Тя не се синтезира от тялото, може да се получи само от храната и фармацевтични лекарства.

Полезни свойства на витамин С:

• повишава имунитета;
• ускорява заздравяването на рани и изгаряния, спомага за по-бързото възстановяване след операции;
• подобрява състоянието на кръвоносните съдове и капилярите;
• има антиоксидантни свойства, предпазва от въздействието на свободните радикали, токсини и др вредни вещества, предотвратява развитието онкологични заболявания;
• има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, хрущялите и костите;
• подобрява усвояването на желязо и витамин В9;
• регулира процесите на кръвосъсирване;
• подобрява настроението и намалява вредното въздействие на стреса;
• насърчава производството на карнитин, който изгаря мазнините;
• подобрява производството на ензими, които имат благоприятен ефект върху храносмилателните процеси;
• регулира редокс процесите;
• насърчава производството и натрупването на гликоген в черния дроб.

Ролята на аскорбиновата киселина за деца

Витамин С играе важна роляв развитието на детето - повишава имунитета и подобрява функционирането на вътрешните органи, помага в работата нервна система, насърчава усвояването на желязото, насища тялото с кислород.

Известен е важен факт, че аскорбиновата киселина може да предотврати внезапна смърткърмачета. Но това не означава, че кърмачетата се нуждаят от повишени дози витамин С. Детският организъм получава достатъчно от него с кърмаили смеси.

Нуждата от витамин С при децата

Този витаминнеобходимо на всяка възраст, но различни количества.

На каква възраст може да се дава витамин С и дневната доза за деца, mg:

• 0-12 месеца - в майчиното млякосъдържа дневната нужда от витамин С за дете;
• 1-3 години - 5;
• 4-8 години - 25;
• 9-13 години - 45;
• 14-18 години - 65-75.

По време на заболявания нормата на елемента е малко по-висока. Максимална дневна доза витамин за деца, mg:

• 1-3 години - 400;
• 4-8 години - 600;
• 9-13 години - 1200;
• 14-18 години - 1800.

Дефицит на витамин С при дете - каква е опасността

Липсата на витамини детствоопасни и могат да причинят развитието на редица патологии. Дългосрочният недостиг води до опасна болест- скорбут, при който съединителната тъкан се разрушава, мускулите губят тонус, зъбите се разклащат и падат, кръвоносни съдовестават крехки, което причинява подкожни кръвоизливи и кървене на венците.

Какво ще се случи с бебето с дефицит на витамин С (основни признаци):

• бърза уморяемост, слабост, сънливост;
• кървене от венците и носа;
• бебето често страда от вирусни и настинки;
• кожата около носа и ушите придобива синкав оттенък;
• намалени стойностиаскорбинова киселина в урината на дете.

Нормата на аскорбинова киселина в урината е 30 mg на ден. Съдейки по количеството киселина в резултатите от анализа, можете да разберете дали има дефицит на витамин

Продукти, съдържащи витамин С

Дефицит на витамин С - често срещано явление. Използвайки правилно организирано храненеколичеството на веществото може да се поддържа на нормални нива.

Витамин С се губи полезни свойствапри продължително или неправилно съхранение на продукти и топлинна обработка

Показания за приемане на лекарства с витамин С

Аскорбиновата киселина е по-здравословна за децата, ако се получава от пресни зеленчуци и плодове. по-полезен. Но има моменти, когато е необходимо да дадете на детето допълнителни дози витамин С на таблетки от аптеката.

Случаи, когато децата имат нужда допълнителен витаминС:

• лошо хранене, диети;
• хиповитаминоза С;
• по време на активен растеж;
• висок физически и емоционален стрес;
• заболявания стомашно-чревния тракт;
• скорбут, хеморагична диатеза;
• за профилактика и лечение на настинки;
• постоперативни, посттравматични периоди.

Могат ли децата да приемат аскорбинова киселина и от колко се нуждае детето? Лекар ще ви помогне да разберете.

Видове и форми на препарати с витамин С

Необходимо е да се дава аскорбинова киселина на деца по време на студени периоди и по време на настинки.

Видове добавки с витамин С:

• Еднокомпонентен. В препарата аскорбиновата киселина е основният, а понякога и единственият компонент.
• Многокомпонентен. Мултивитаминни комплекси с витамин С и други ценни вещества (Витрум, Алфабет, Мулти-табс, Пиковит, Сана-Сол, Nature’s Plus, Солгар, Биовитал гел, Витамишки).

Дозирани форми на препарати с аскорбинова киселина: лиофилизат за приготвяне на разтвор или готови разтвори за интравенозно и интрамускулно приложение ("Витамин С-инжектопас"), таблетки аскорбинова киселина, таблетки, таблетки за дъвчене("Асвитол", "Витамин С 500"), ефервесцентни таблетки(„Добавка витамин С“, „Асковит“, „Целаскон витамин С“), прахове за приготвяне на напитки, течен сиропс витамин С за деца (“ChildLife”), гелове.

Преглед на най-добрите лекарства за деца

Трябва да изберете лекарство с витамин С в аптеката въз основа на вашата възраст и препоръките на лекаря.

Списък и описание най-добрите лекарствас витамин С за деца:

Правила за прилагане

Най-често на децата се предлага аскорбинова киселина с глюкоза под формата на бели таблетки с приятен плодов вкус.

Правила за употреба на таблетки с аскорбинова киселина (доза 25 mg):

• разрешено за деца от три години;
• Таблетката се дава след хранене;
• за профилактика: до 10 години - 1 таблетка на ден, по-големи деца - 2 таблетки на ден (курс - 2-8 седмици);
• при настинки: деца на възраст 3-10 години - не повече от две таблетки на ден, деца над 11 години - 3-4 таблетки на ден.

Противопоказания

Витамин С подпомага усвояването на желязото, така че децата с висок хемоглобинне се препоръчват препарати с витамини.

Неконтролираната употреба на аскорбинова киселина може да повиши концентрацията на бензилпеницилин и тетрациклинови антибиотици.

Предозиране и излишък

Когато приемате някакви лекарства или витамини, важно е да следвате препоръките на Вашия лекар, за да избягвате странични ефектии предозиране.

Ако детето яде твърде много аскорбинова киселина, то може да получи сърбеж, обрив, зачервяване на кожата, коремна болка, диария, повръщане и метеоризъм. Излишъкът от витамин С води до главоболие, горещи вълни, повишено изпотяване, нарушения на съня и обща слабост.

Митове за витамин С

Има някои митове за витамин С:

• Благодарение на използваната аскорбинова киселина, настинки ще мине по-бързо. Според изследователите витамин С може да ускори възстановяването само с половин ден. Но през този период тялото изразходва витамина по-бързо, което може да доведе до хиповитаминоза С и отслабване на имунната система.
• Можете да приемате витамина във всякакви количества, той е безопасен и не се натрупва в тялото. Всъщност големите дози могат да бъдат вредни. Предозирането на аскорбинова киселина в детска възраст е особено опасно.
• Ако ядете много плодове и зеленчуци през лятото, можете да се запасите с витамин С за цялата зима. Това е грешка! Витамин С се елиминира от тялото за приблизително 5 часа.
• Аскорбиновата киселина трябва да се дава на деца само през зимата, когато имунитетът е силно намален. Всъщност през есента и пролетта липсата на витамин С също е голяма. Ето защо детските витамини трябва да се приемат редовно.

Някои съвети от лекари относно витамин С могат да бъдат полезни, докато приемате аскорбинова киселина.

• Витамин С трябва да се приема само по лекарско предписание;
• напитки и сокове, съдържащи алкали, пречат на усвояването на витамин С;
• при продължителна употреба на витамин С се препоръчва да се следи състоянието на бъбреците, тъй като има ефект върху производството на кортикостероиди;
• Срокът на годност на аскорбиновата киселина е до 2 години.

Витамин С е много важен за човешкото тяло. Децата изпитват повишена нужда от него. Следователно родителите трябва да контролират бебешка хранаи се опитайте да нахраните децата здравословни продукти, богати на минерали и витамини, като при нужда им давайте допълнителни дози от вит.

Видеото по-долу говори за ползите и вредите от аскорбиновата киселина.

(Все още няма оценки)

Доказателствата за безспорните ползи на витамин С за човешкия организъм са достигнали до нас от далечния 13 век. Наблюденията и интуицията подсказаха на моряците, че лимоновият сок и кисело зелепомогнете да се борите фатална болест- скорбут, отнел милиони моряшки души. И едва през 1933 г. в Швейцария е създаден синтетичен аналог на естествения витамин С, наречен антискорбутен витамин (от "scorbut" - скорбут).

Нуждае ли се тялото на детето от аскорбинова киселина?

От физиологична гледна точка детството е много трудна възраст: тялото активно расте и се развива, докато изпитва огромен стрес. През този период аскорбиновата киселина е особено необходима на децата, тъй като е незаменим биохимичен компонент на процесите, протичащи в растящия организъм.

На възраст 6-7 години тръбните кости на крайниците започват активно да се разтягат - до 8-10 сантиметра годишно. Те биха станали тънки и крехки, ако не беше колагенът, специален протеин. съединителната тъкан, синтезиран с помощта на аскорбинова киселина. Освен това поддържа ставите и връзките, които не могат да се справят с активния растеж на костите. Състоянието на зъбния емайл също до голяма степен зависи от производството на колаген.

По време на периода на растеж сърцето значително се увеличава по размер, а кръвоносните съдове изостават, причинявайки спазми, замайване и дискомфортв сърцето. Аскорбиновата киселина ще даде на кръвоносните съдове специална здравина и еластичност, ще сведе до минимум възможността за образуване на кръвни съсиреци и ще поддържа сърдечната функция.

През този период желязото, съдържащо се в тялото, се изразходва активно за структурата мускулна тъкан, хематопоеза и доставка на кислород до тъканите и органите. Аскорбиновата киселина няма да позволи появата желязодефицитна анемия, тъй като спомага за по-доброто усвояване на желязото в детския организъм.

Активният растеж отслабва имунитета на растящия организъм. И отново на помощ идва аскорбиновата киселина. Като мощен антиоксидант, той премахва агресивните свободни радикали от тялото, участва в производството на антитела, лимфоцити и интерферон, които активно се борят с болестите. Следователно, в периода на увеличаване на настинките и вирусни заболяванияЛекарите винаги препоръчват аскорбинова киселина като терапевтично и профилактично средство.

В допълнение, аскорбиновата киселина също така следи настроението и състоянието на детето, участвайки в синтеза на хормони, отговорни за психо-емоционалното състояние - серотонин, допамин и адреналин.

Естествени източници на витамин С

Лекарите установиха дневна нужда тялото на дететов аскорбинова киселина, в зависимост от възрастта:

• За деца под една година са достатъчни 30 mg.
• Деца от една година до 2 години - 40 mg.
• На възраст от 3 до 12 години дозата се увеличава до 45 mg.
• Тийнейджърите се нуждаят от 60 мг.

Неочаквано е, че въпреки важността си, аскорбиновата киселина не се произвежда в човешкото тяло. Затова най-естественият източник на витамин С са храните, които детето приема.

трябва да бъде отбелязано че кърмачеКоличеството аскорбинова киселина, което идва с майчиното мляко, е напълно достатъчно.

Едно от условията е диетата на майката да бъде балансирана. От 6 месеца нататък се препоръчва да се дават пресни зеленчукови и плодови сокове и пюрета като допълващи храни, като допълнителен източник на витамин С. Допълнителни витаминни комплекси без лекарско предписание са строго забранени на тази възраст!

По-големите деца задължително трябва да добавят към диетата си храни, съдържащи витамин С. Лидерите тук са:

• шипки - 1500 мг/100 г;
• черен пипер - 250 mg/100 g;
• касис, облепиха, киви и ябълки - 200 mg/100 g.

Цитрусови плодове, карфиол и Бяло зеле, броколи, чесън.

Кога се налага прием на допълнителни витамини?

Внимателните родители веднага ще алармират, ако детето:

• страда от настинки и вирусни заболявания по-често от обикновено;
• бързо се уморява и отказва шумни и активни игри;
• заспива моментално и спи много по-дълго от обикновено;
• яде лошо;
• страда от кървене от носа и кървене на венците;
• изостава от връстниците си в развитието;
• стана бледа, с характерен синкав назолабиален триъгълник.

Тези признаци могат да показват дефицит на витамин С в тялото на детето. Ето защо е по-добре незабавно да се консултирате с лекар, който въз основа на задълбочен преглед ще постави правилната диагноза.

Аскорбиновата киселина е водоразтворимо вещество, което не се натрупва в организма. Следователно няма да е възможно да се събира витамин „в резерв“ - през зимата и пролетта 80% от населението на страната изпитва остър дефицит в него.

Допълнителна доза няма да бъде излишна в периода на активен растеж, при липса балансирано хранене, след операция или заболяване.

лекарства

Ако детето е диагностицирано с дефицит на витамини, лекарят определено ще предпише препарати от аскорбинова киселина. Те се предлагат в няколко вида:

• На таблетки - препоръчва се за деца над 3 години.
• В таблетки - може да се дава на деца над 5 години. При деца по-млада възрастсъществува риск от вдишване на кръглата таблетка.
• С глюкоза - дава се на деца от 3 години.
• На прах - под формата на малки бели кристали, без мирис. Предписва се като разтвор за деца над 6 години.
• В ампули - дозировката се предписва от лекаря в зависимост от възрастта на детето. Инжекциите, ако е необходимо, се дават дори на много малки деца - до 1 година.
• В сироп - най-често това са многокомпонентни мултивитаминови комплекси, съдържащи аскорбинова киселина.

Родителите трябва да знаят това алкална средасокове или минерална воданеутрализира аскорбиновата киселина - затова е най-добре да пиете лекарствата с чиста вода.

Дозата на аскорбиновата киселина, използвана за медицински цели, не трябва да надвишава:

• 400 mg - за деца от една година до 3 години;
• 600 mg - деца от 4 до 8 години;
• 1200 mg - деца 9 - 13 години;
• 1800 mg - юноши от 14 до 18 години.

На каква възраст може да се дава аскорбинова киселина на деца като превантивна мярка? Лекарите единодушно казват, че лекарството не трябва да се дава на деца под 3 години. Освен това за деца под 10 години е достатъчна една таблетка, а за по-големи деца - 2 таблетки на ден.

За какво да внимавате

Родителите трябва да знаят, че употребата на аскорбинова киселина може да причини тежки алергии. Ето защо трябва да започнете с много малка доза, като внимателно наблюдавате реакцията на тялото на детето.

• тромбофлебит и склонност към тромбоза;
• диабет;
• заболяване на бъбреците;
• повишен хемоглобин;
• едновременната употреба с антибиотици от тетрациклиновата група повишава концентрацията им в кръвта.

Децата много харесват сладко-киселия вкус на аскорбиновата киселина, така че го запазете лекарствоНеобходимо е да стоите извън зоната на техния достъп и да следите приема, за да избегнете предозиране, чиито симптоми са:

• Болки в стомаха, гадене, повръщане, подуване на корема, диария.
• Усещане за топлина и краткотрайно повишаване на температурата.
• Силен главоболиеи повишено изпотяване.
• Алергични реакции от кожни обриви, до оток на Quincke.

Правилното и внимателно използване на аскорбинова киселина ще даде на вашите деца настроение, сила и енергия и ще се превърне в надеждна основа за основата на тяхното здраве.

Достатъчното снабдяване с витамини на детския организъм е много важно за пълноценното развитие на детето. Сред тези вещества витамин С, наричан още „аскорбинова киселина“, се счита за един от най-важните. Защо такъв витамин е ценен за децата, каква е нормата за консумация на витамин С в детска възраст и възможно ли е да се получи такова съединение не само от храната, но и от витаминни добавки?

Значението на витамин С за детския организъм

Повечето известна собственостТози витамин е неговият ефект върху имунитета на децата.

Ако приемът на аскорбинова киселина в тялото на бебето е достатъчен, това ще намали честотата на заболяванията и ще помогне на бебето да устои на болести през сезона на настинки и вирусни инфекции.

други ценни имотиВитамин С може да се нарече:

• Ускоряване на заздравяването на рани. Този витамин помага за по-бързото възстановяване постоперативен периодили след изгаряния.
• Подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, по-специално нормализиране на капилярната пропускливост. Това определя стойността на аскорбиновата киселина при често кървене.
• Защита на клетките от токсични вещества и вредни съединения. Благодарение на антиоксидантния си ефект витамин С може дори да предпази от рак.
• Участие в синтеза на колаген, протеин, който е част от структурата на кожата, хрущялите и костите.
• Участие в усвояването на желязо и витамин В9. Тъй като витамин С е важен за хемопоезата, достатъчно количество от него в ежедневна диетаот значение след загуба на кръв или нараняване.
• Регулиране на процеса на кръвосъсирване.
• Влияе върху синтеза на адреналин, което подобрява настроението на децата и намалява нивата на стрес.
• Положително въздействиеНа храносмилателен трактблагодарение на активирането на храносмилателните ензими. В допълнение, аскорбиновата киселина има лек слабителен ефект.

Витамин C Играе важна роля в развитието на детския имунитет

Нужди в различни възрасти

Дневната доза аскорбинова киселина зависи от възрастта на детето. Децата трябва да получават следните количества витамин С дневно:

В случай на заболяване или вече появили се признаци на дефицит на аскорбинова киселина, дневните дози се увеличават, но не трябва да надвишават следните показатели:

как по-голямо дете, тези голямо количествовитамин С трябва да присъства в диетата му

Какви продукти съдържат

Витамин С е водоразтворимо съединение, което не се произвежда в човешкото тяло. Ето защо аскорбиновата киселина трябва да присъства в храната, която детето яде, защото храната е основният източник на този витамин.

Много аскорбинова киселина се намира в:

• Шипки.
• касис.
• Сладък пипер.
• спанак.
• ягоди.
• цариградско грозде.
• Морски зърнастец.
• Киви.
• зеле.
• Зелен грах.
• Цитрусови плодове.
• Ананас.
• Картофи.
• Череша.

Витамин С се намира в големи количества в горски плодове и плодове

Важно е да запомните, че при дългосрочно съхранение част от витамин С се разрушава. Този витамин се понася лошо и високи температури, което прави важно да се ядат пресни плодове и зеленчуци.

За повече информация какви храни трябва да включите в диетата си, за да си осигурите витамин С, вижте програмата „Живей здравословно“.

Недостиг на витамин С - симптоми

Ако храната, която детето яде, съдържа твърде малко аскорбинова киселина, тогава дефицитът на този витамин в организма ще се прояви:

• Бърза умора по време на игри.
• Заспиване по-рано и сън по-дълго.
• Бледа кожа.
• Кървящи венци.
• Появата на кървене от носа.
• Намален апетит.
• Чести вирусни инфекции.
• Посиняване на кожата около носа, ушите или устните.

Дългосрочната липса на витамин С може да доведе до сериозни последици, например образуване на точковидни подкожни кръвоизливи и развитие на скорбут. Лекарят трябва да предпише витамин С в такива ситуации, като избере терапевтична доза.

Добавки с витамин С

Препаратите, съдържащи витамин С, са особено актуални в периоди, когато има по-малко пресни зеленчуци или плодове в диетата на децата или концентрацията на аскорбинова киселина в тях намалява поради дълго съхранение. Този период обикновено е зима и ранна пролет.

Добавките с витамин С включват:

• Еднокомпонентен.В такива препарати аскорбиновата киселина е основният компонент. Те включват витамин С в дражета или таблетки, комбиниран с въглехидрати (глюкоза, декстроза) за по-добро усвояване.

Популярни са и ефервесцентни таблетки, от които се приготвя витаминозна напитка.

• Многокомпонентен.Такива лекарства включват мултивитаминни комплекси, които включват витамин С като една от многото съставки. Едно дете може да получи аскорбинова киселина от толкова популярния поли витаминни комплекси, като Multi-tabs, Alphabet, Pikovit, Sana-Sol, Nature’s Plus, Solgar, Biovital gel, Vitamishki, Vitrum и много други.

Мненията на лекарите относно необходимостта от въвеждане на витаминни комплекси в диетата на детето се различават. Така известният лекар Комаровски е против подобни добавки, но Съюзът на педиатрите на Русия е за това. Вижте следните видеоклипове за повече подробности.

Показания

• С небалансирана диета.
• В периода на активен растеж на детето.
• През зимно-есенния период.
• При повишен стрес, както физически, така и емоционален.
• По време на периода на възстановяване след операция или нараняване.
• С хеморагична диатеза.
• За профилактика на настинки.

Противопоказания

Не се препоръчва приема на добавки с витамин С, ако:

• Свръхчувствителност към компонентите на лекарството.
• Склонност към образуване на кръвни съсиреци.
• Повишено нивохемоглобин.
• тромбофлебит.
• Захарен диабет.
• Сериозни заболяваниябъбрек

Инструкции за употреба на аскорбинова киселина

Най-често за профилактика на хиповитаминоза С в детска възраст се избират сладки таблетки, в които аскорбиновата киселина се комбинира с глюкоза. Тези бели кръгли таблетки са познати на всеки възрастен. Всяка таблетка съдържа 25 mg витамин С. Ето какво е важно да знаете, ако искате да давате аскорбинова киселина в тази форма на вашето дете:

• Добавката се препоръчва да се дава на деца не по-рано от 3-годишна възраст.
• Този витамин С се предлага на децата след хранене.
• Деца под 10 години приемат по 1 таблетка на ден, а деца над 10 години - по 2 таблетки дневно.
• Продължителността на профилактичното приложение на аскорбинова киселина е от 2 до 8 седмици.
• СЪС терапевтична целТази аскорбинова киселина се предписва в двойна доза - 2 таблетки дневно за деца на възраст 3-10 години и 3-4 таблетки за деца на 11 години и повече.