Нарушаване на сърдечно-съдовата система. Методи за лечение на остри заболявания на сърдечно-съдовата система

ФИЗИОЛОГИЯ НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА РЕГУЛИРАНЕТО

НАРУШЕНИЯ НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА

Единствената функция на сърдечно-съдовата система е да тласка кръв през артериите и вените на тялото. Кръвта пренася хранителни вещества в тялото и премахва отпадъчните продукти от тялото, а също така доставя кислород до тъканите и премахва въглеродния диоксид от тях.При възрастни количеството кръв средно е 7-8 % от общото тегло. IN нормални условияСамо част от кръвта циркулира. Другата част се съдържа в така наречените кръвни “депа” (черен дроб, далак, кожа) и се мобилизира, когато има нужда от попълване (попълване) на количеството кръв, циркулиращо в тялото. В началото на 1628 век английският учен Уилям Харви доказва, че венозната и артериалната съдова система са взаимосвързани и открива самия факт на кръвообращението и наличието на системно и белодробно кръвообращение. сърцена всички бозайници, включително хората, е кух четирикамерен мускулен орган. Разделен е на две предсърдия и две вентрикули.

Системно кръвообращениезапочва от лявата камера и завършва в дясното предсърдие. Когато сърцето се свие, кръвта от лявата камера се изхвърля в аортата (най-голямата артерия на човешкото тяло) и след това, преминавайки през артериите, артериолите и капилярите на цялото тяло, навлиза във венулите. Венулите се събират в малки вени, които се сливат с по-големи и се вливат в долната и горната Главна артерия. Чрез долната и горната празна вена кръвта навлиза в дясното предсърдие и това затваря системното кръвообращение. Така кръвта, която се отделя по време на съкращението на сърцето, пътува из цялото тяло.

Белодробна циркулациязапочва от дясната камера и завършва в лявото предсърдие. От дясната камера кръвта навлиза в капилярите на белите дробове през белодробната артерия и оттам се връща в белите дробове през белодробните вени. ляво предсърдие, където завършва белодробното кръвообращение. При преминаване през капилярите на малкия кръг кръвта отделя въглероден диоксид и се насища с кислород.
Кръвта в сърдечно-съдовата система тече само в една посока: от лявата камера през системното кръвообращение към дясното предсърдие и от дясното предсърдие към дясната камера, от дясната камера през белодробната циркулация към лявото предсърдие и от лявото предсърдие към лявата камера. Едностранчивостта на кръвния поток зависи от последователното свиване на частите на сърцето и неговия клапен апарат. Дейността на сърцето се състои от три фази: първа - систола,т.е. свиване на предсърдията, втората е вентрикуларна систола, а третата е пауза, т.е. периодът, когато предсърдията и вентрикулите са отпуснати едновременно. Отпуснатото състояние на предсърдията или вентрикулите се нарича диастола.В първата фаза предсърдията се свиват и кръвта в тях навлиза във вентрикулите. Клапани свободно
отворени към вентрикулите и следователно не пречат на потока на кръвта от предсърдията към вентрикулите.По време на предсърдната систола кръвта не може да тече обратно във вените, тъй като устията на вените се притискат от пръстеновидните мускули. Предсърдната систола продължава 0,12 секунди. След систолата на предсърдията, тяхната диастола започва да се отпуска. Предсърдната систола е последвана от втората фаза – камерна систола. Вентрикуларната систола от своя страна се състои от две фази: фаза на напрежение и фаза на изтласкване на кръвта. В първата фаза, т.е. във фазата на напрежение, мускулите на вентрикулите се напрягат (тонусът им се повишава) и налягането във вентрикулите се повишава, а когато стане по-високо, отколкото в аортата и белодробния ствол, полулунните клапи се отварят , сърдечният мускул се свива: кръвта от вентрикулите се освобождава в съдовете под високо налягане. Така започва втората фаза на камерната систола - фазата на изтласкване на кръвта. В този случай налягането във вентрикулите достига 150 mm Hg, чл. Цялата камерна систола продължава 0,3 секунди. След камерна систола започва камерна диастола. В този случай полулунните клапи се затварят, тъй като кръвното налягане в аортата и белодробната артерия става по-високо, отколкото във вентрикулите. В същото време клапите на платната се отварят и кръвта от предсърдията отново започва да тече във вентрикулите. При биещо сърце предсърдната диастола частично съвпада с вентрикуларната диастола, това е третата фаза - пауза. По време на периода на пауза кръвта тече свободно от горната и долната празна вена в дясното предсърдие и от белодробните вени в лявото предсърдие. Тъй като листовите клапи са отворени, част от кръвта навлиза във вентрикулите. Паузата е последвана от предсърдна систола. Паузата продължава 0,4 секунди. Тогава започва нов сърдечен цикъл. Всеки сърдечен цикъл продължава приблизително 0,8 секунди.

Ако поставите ръката си върху лявото пето междуребрие, можете да почувствате ударите на сърцето. Този импулс зависи от промяната в позицията на сърцето по време на систола. При свиване сърцето става почти твърдо, леко се завърта отляво надясно, лявата камера притиска гърдите, притискайки го. Този натиск се усеща като тласък. U здрав човексърцето бие средно 70 пъти в минута. Сърдечната честота е обект на много влияния и често се променя дори през деня. Пулсът се влияе и от положението на тялото: най-високият пулс се наблюдава в изправено положение, в седнало положение е по-нисък, а в легнало положение сърцето се свива още по-бавно. Сърдечната честота се увеличава рязко по време на физическа активност; при спортистите например по време на състезание достига дори до 250 в минута. Пулсът зависи от възрастта. При деца под 1 година той е 100-140 в минута, на 10 години - 90, на 20 години и повече - 60-80, а при стари хора отново се повишава до 90-95.

При някои хора пулсът е рядък и варира между 40-60 в минута. Този рядък ритъм се нарича брадикардия.Най-често се среща при спортисти в покой. Има и хора с повишен пулс, когато пулсът варира между 90-100 и може да достигне до
140-150 в минута. Този бърз ритъм се нарича тахикардия.Сърдечният ритъм се ускорява при вдишване, емоционална възбуда (страх, гняв, радост и др.). При съкращаване всяка камера отделя средно 70-80 мл кръв, т.нар. систоличен, обемен. Дейността на сърцето е придружена от електрически явления. Методът за регистриране на сърдечните токове се нарича електрокардиография.
Това устройство е свързано към дясната и лявата ръка (първият проводник), след това към дясна ръкаИ
с левия крак (второ отвеждане) и накрая с лявата ръка и левия крак (трето отвеждане).
При запис върху движеща се хартия се получава крива - електрокардиограмаЕлектрокардиограмата има пет вълни, които се обозначават с буквите P, Q, R, S, T. P вълната съответства на възбуждането на предсърдията, а Q, R, S, T вълните съответстват на възбуждането на вентрикулите .

Сърцето, извадено от тялото, продължава да бие ритмично. Тази функция е
Това дава основание да се заключи, че причините, които предизвикват съкращението на сърцето, се намират в самото сърце. При висшите животни (включително хората) възбуждането възниква в специални натрупвания на нервна и мускулна тъкан, наречени възли.

ритъм здраво сърцепроменливостта е присъща. Вариабилността на сърдечната честота (HRV) се измерва чрез разстоянията между R вълните; Тя е по-висока при спортисти и намалява, докато изчезне в състояние на лошо здраве и стрес.

Сърцето се инервира от блуждаещия и симпатиковия нерв. Блуждаещият нерв започва в продълговатия мозък, където се намира неговият център, а симпатиковите нерви произлизат от цервикалния симпатичен ганглий. Действие блуждаещ нерввърху сърдечната функция-забавяне и отслабване. Действието на симпатиковите нерви върху сърцето е обратното, тоест ускорява се и се засилва.

Дейността на центровете на блуждаещия и симпатиковия нерв е координирана. Ако възбудимостта на един от тези центрове се увеличи, тогава възбудимостта на другия център съответно намалява. По време на мускулна активност сърцето започва да работи по-бързо, тъй като тонусът на центъра на блуждаещия нерв намалява, докато тонусът на симпатиковия нервен център се повишава, което води до увеличаване на сърдечната честота. Възбуждането на блуждаещия и симпатиковия нерв възниква в централната нервна система.

Голямо разнообразие от стимули - топлина, студ, остра болка, както и страх, гняв и други емоции, предизвикват забавяне или увеличаване на сърдечната дейност. При всяко дразнене възниква възбуда в окончанията на сетивните нерви, която се предава в централната нервна система и оттам по еферентните (центробежните) нерви - блуждаещи или симпатикови - и се предава на сърцето.

Пример за рефлексно влияние върху дейността на сърцето е следният опит. Гръдната кухина на жабата се отваря. След това удрят корема на жабата. Дейността на сърцето се забавя или спира напълно. Сърцето се забавя или спира като рефлекс. Силно вълнение, което възниква при удар, се предава на продълговатия мозък и обхваща центъра на блуждаещия нерв, възбуждането по нерва се придвижва до сърцето и потиска неговата дейност. Този рефлекс обяснява дълбокото припадък или дори смъртта на човек (по време на сърдечен арест), който настъпва след силен удар в стомаха. Рефлексните ефекти върху дейността на сърцето се наблюдават и под влияние на промените, настъпващи вътре в тялото.

Многобройни експерименти са доказали, че кората на главния мозък контролира дейността на сърцето. По-специално, те се развиха условни рефлексивърху дейността на сърцето. В този случай сърцето се контролира от кората индиректно, чрез вегетативната нервна система. Събитията, които задействат регулирането на сърдечната дейност, също са емоции, мисли и идеи. Така пулсът на диригента Тосканини се увеличава, докато слуша записите си по същия начин, както когато физически дирижира оркестъра.

Сърдечната дейност също се регулира от нервната система хуморално.Симпатичната нервна система чрез гръбначния мозък командва надбъбречната кора да произвежда адреналин. Достигнал до кръвообращението на сърцето, адреналинът чрез адреналиновите рецептори усилва сърдечната дейност.Действието му продължава 5-8 секунди, но през това време при стресова реакция се отделят глюкокортикоиди, които удължават действието на адреналина с минути и часа.

Ацетилхолинът действа диаметрално противоположно на адреналина, което води до рязко забавяне и отслабване на сърдечната дейност, до пълен сърдечен арест.

Сърдечният мускул, който произвежда огромна работа, се нуждае от непрекъснат поток от хранителни веществаи кислород и при отстраняването на разпадните продукти се доставя в изобилие с кръв. Кръвоснабдяването на сърцето се осъществява от коронарните артерии.

В дебелината на сърдечния мускул те се разпадат в гъста капилярна мрежа. Нарушаването на нормалното кръвообращение на сърцето причинява внезапни промени в сърдечната дейност. При хората кръвообращението в сърдечния мускул е нарушено поради склероза на коронарните съдове, запушване (тромбоза) и рефлексни спазми. Адреналинът предизвиква свиване на всички кръвоносни съдове, с изключение на коронарните и церебралните съдове, които, напротив, се разширяват, подобрявайки снабдяването на сърцето по време на физическо натоварване и емоционална възбуда.

Сърцето освобождава порции кръв в съда само по време на систола, периодично. Въпреки това кръвта тече през кръвоносните съдове в непрекъснат поток. Кръвният поток става непрекъснат поради еластичността на стените на артериите. След вентрикуларна систола налягането в артериите рязко се повишава и стените на артериите се разтягат. След систола идва диастола, когато стените на кръвоносните съдове, поради еластичността, се връщат в първоначалното си положение. Те оказват натиск върху кръвта, избутват я по-нататък и осигуряват равномерен кръвен поток през съдовете. Стойността на кръвното налягане се определя главно от две условия: енергията, която се предава по време на систола, и съпротивлението на артериалната съдова система, което кръвният поток, изтичащ от аортата, трябва да преодолее. По време на систола налягането се повишава и става най-високо, т.нар систолно.Най-ниското налягане се нарича диастолно.Разликата между систолното и диастолното налягане се нарича пулсово налягане.Ако систоличното налягане в човешката брахиална артерия е 120 mmHg. Чл., И диастолно -70 mm Hg. чл., тогава пулсово наляганеще бъде равно на 50 mmHg. Изкуство.

При нормални условия нивата на кръвното налягане остават строго постоянни за определени възрастови групи. Понякога кръвното налягане се повишава над 150 mm Hg. Изкуство. Това постоянно повишаване на кръвното налягане е доста често срещано заболяване и се нарича хипертония.Повишаването на кръвното налягане, което се наблюдава при мускулна дейност (тежка физическа работа, спортни състезания и др.), понякога може да достигне 200 mm Hg, след спиране на работа бързо намалява и скоро се нормализира. Подобна бърза промяна в кръвното налягане се наблюдава и при емоционална възбуда, например гняв или страх. По време на сън кръвното налягане намалява. Кръвното налягане може да спадне рязко. Устойчив спад систолно наляганедо 80-90 mm Hg. Изкуство. Наречен хипотония.Рязкото намаляване на налягането, ако не се вземат спешни мерки, причинява редица сериозни нарушения в тялото и води до смърт.

Проучване на ефекта от тютюнопушенето върху кръвното налягане и сърдечната честота показва, че пушенето на една цигара води до повишаване на систоличното налягане средно с 20 mm Hg и диастолното налягане с 14 mm Hg. Изкуство. Пулсът се увеличава средно с 36 удара в минута. Електрокардиограмата показва изменение на вълната Т. В резултат на вазоконстрикция температура на кожатапръстите намалява с 2,4-3,2°. Това трябва да се помни по време на полиграфски тест, тъй като специалист, когато работи с заклети пушачитрябва да направите избор: да прекъснете теста и да оставите интервюирания да изпуши цигара или под един или друг предлог да не позволите на интервюирания да пуши по време на събитието. Полихифалогът трябва да помни, че ако е дал възможност на интервюирания да изпуши цигара, след това е необходимо да се направи пауза от 15-20 минути, така че параметрите на кръвоносната система да се върнат към първоначалното ниво.

Кръвообращението във венозната част на съдовата система има свои собствени характеристики, които

са причинени преди всичко от структурата на стените на вените, които в сравнение със стените

Артериите са много тънки и лесно се притискат. Кръвното налягане във вените е много ниско - 10-20 mm Hg. Чл., И в големи вени, разположени в гръдната кухина, дори отрицателни, т.е. под атмосферното налягане. Налягането в тях варира в зависимост от фазата на дишане. Когато вдишвате, гръдният кош се разширява, което спомага за разширяването на белите дробове, както и на вените в гръдната кухина. В същото време стените им се разтягат, луменът се разширява и налягането в тях пада, ставайки отрицателно. Този спад на налягането е от голямо значение за движението на кръвта през вените: създава се значителна разлика между кръвното налягане в големите и малките вени, което насърчава притока на кръв от малките вени към по-големите, т.е. към сърцето. Важен фактор, допринасящ за движението на кръвта през вените, са мускулните контракции. Мускулното съкращение оказва натиск върху вените, които се свиват и кръвта в тях се изстисква и тече към сърцето, докато полулунните клапи във вените, подобно на клапи, предотвратяват обратния й поток. Ето защо физическите упражнения, мускулните контракции по време на работа, ходене и др. спомагат за подобряване на венозната циркулация.

Ако поставите пръста си върху тези части на тялото, където артериите се доближават до повърхността, можете да усетите артериален пулс.Пулсът може да се усети на ръката чрез леко притискане на радиалната артерия към радиус, на слепоочието, на врата, в ъгъла на долната челюст, в слабините и др.

Чрез палпиране можете да получите някаква представа за работата на сърцето и състоянието на цялата сърдечно-съдова система. За по-подробно изследване пулсът се записва и получената крива дава възможност за извършване на по-задълбочен анализ. Запис на пулсова вълна като компонент на периферния сърдечно-съдов отговор

стабилността на системата се извършва с помощта на канал за плетизмограма или фотоплетизмограма

Обикновено сърцето работи малко неравномерно: когато вдишвате, сърдечната дейност се ускорява. Подобна неравномерност в работата на сърцето се наблюдава и при пълен покой. Промените в дейността на сърцето във връзка с фазите на дишането се наричат дихателна аритмия.

Кръвното налягане в тялото винаги се поддържа на постоянно ниво. Ако според

По каквато и да е причина (радост, страх, физическа работа и т.н.) кръвното налягане се повишава, много скоро отново се нормализира, настъпва саморегулация на кръвното налягане. Принципът на саморегулация, установен от И. П. Павлов, също не се отнася до други функции на тялото (дишане и др.)

НАРУШЕНИЯ НА СЪРДЕЧНО-СЪДОВАТА СИСТЕМА

Предсърдно мъждене и трептене(предсърдно мъждене) - хаотично свиване на отделни групи мускулни влакна, при което предсърдията като цяло не се компресират, а вентрикулите работят неправилно, обикновено с честота от 100 до 150 удара в минута. Предсърдното мъждене може да бъде постоянно или пароксизмално. Наблюдава се при митрални сърдечни дефекти, коронарна болестсърдечни заболявания, тиреотоксикоза, алкохолизъм

Вентрикуларна фибрилация и трептене(вентрикуларна фибрилация) може да възникне при всяко сериозно заболяванесърце (обикновено в острата фаза на инфаркт на миокарда), с белодробна емболия, предозиране на сърдечни

Сърдечни блокове- сърдечна дисфункция, свързана със забавяне или спиране на провеждането на импулси през проводната система на сърцето. Различават се синоатриални блокове (на нивото на предсърдната мускулна тъкан), атриовентрикуларни (на ниво атриовентрикуларна връзка) и интравентрикуларни. В зависимост от тежестта им се различават: 1) блокада от 1-ва степен: всеки импулс се предава бавно към подлежащите части на проводната система, 2) блокада от 2-ра степен, непълна: извършват се само част от импулсите, 3) блокада от 3-та степен. , пълно: не се провеждат импулси. Всички блокади могат да бъдат постоянни или преходни. Възниква при миокардит, кардиосклероза, инфаркт на миокарда, под въздействието на някои лекарства (сърдечни гликозиди, бета-блокери, верапамил). Вроденият пълен напречен блок е много рядък.

атеросклерозаЧесто срещано заболяване, изразяващо се в разрастване на съединителна тъкан в стените на големи и средни артерии (склероза) в комбинация с мастно импрегниране на вътрешната им обвивка (атеро-). Поради удебеляване, стените на кръвоносните съдове стават по-дебели, луменът им се стеснява и често се образуват кръвни съсиреци. В зависимост от зоната, в която се намират засегнатите артерии, кръвоснабдяването на определен орган или част от тялото от неговия възможна некроза(инфаркт, гангрена).

Внезапна смъртВсички състояния, изискващи сърдечно-белодробна реанимация, се обединяват от понятието „клинична смърт“, което се характеризира със спиране на дишането и кръвообращението. Това означава не само пълен механичен спиране на сърцето, но и вид сърдечна дейност, която не осигурява минимално необходимото ниво на кръвообращение. Това състояние може да се развие с различни животозастрашаващи нарушения на сърдечния ритъм: камерно мъждене, пълен напречен (атриовентрикуларен) блок. Най-честата кардиогенна причина за спиране на кръвообращението е инфаркт на миокарда.

Хипертонична болест(есенциална хипертония) Отчита до 90% от всички случаи на хронично високо кръвно налягане. В икономически развитите страни 18-20% от възрастните страдат от хипертопична болест, т.е. имат многократно повишаване на кръвното налягане до 160/95 mm Hg. Изкуство. и по-високи.

Хипотонична болест(първична хронична хипотония, есенциална хипотония) Заболяване, свързано с дисфункция нервна системаи неврохормонална регулация на съдовия тонус, придружена от понижаване на кръвното налягане. Първоначалният фон на това състояние е астения, свързана с травматични ситуации, хронични инфекции и интоксикации (професионални рискове, злоупотреба с алкохол), неврози.

Инфаркт на миокардаСърдечно заболяване, причинено от недостатъчно кръвоснабдяване с фокус на некроза (смърт) в сърдечния мускул (миокарда); най-важната форма на коронарна болест на сърцето. Инфарктът на миокарда се причинява от остро запушване на лумена на коронарната артерия от тромб или подута атеросклеротична плака.

Сърдечна исхемияХроничното заболяване, причинено от недостатъчно кръвоснабдяване на миокарда, в по-голямата част от случаите (97-98%) е следствие от атеросклероза коронарни артериисърца. Основните форми са ангина пекторис, инфаркт на миокарда (виж), атеросклеротична кардиосклероза. Те се срещат при пациенти както изолирани, така и в комбинация, включително с различни усложнения и последствия (сърдечна недостатъчност, сърдечни аритмии и проводни нарушения, тромбоемболизъм).

Ангина пекторис- пристъп на внезапна болка в гърдите, която винаги реагира следните знаци: има ясно определено време на поява и спиране, появява се при определени обстоятелства (при нормално ходене, след хранене или при голямо натоварване, при ускоряване, изкачване на планина, рязък попътен вятър, друго физическо усилие); болката започва да намалява или спира напълно под въздействието на нитроглицерин (1-3 минути след приемане на таблетката под езика).

Невроциркулаторна дистония (NCD, вегетативно-съдова дистония)Има функционален характер и се характеризира с нарушения в невроендокринната регулация на сърдечно-съдовата система.

Сърдечна недостатъчностСъстояние, причинено от неизправност на сърцето като помпа, която осигурява необходимото кръвообращение. Това е следствие и проява на заболявания, които засягат миокарда или усложняват работата му: исхемична болест на сърцето и нейните дефекти, артериална хипертония, дифузни заболяваниябели дробове, миокардит, кардиомиопатии.

Човек е изложен на риск от развитие на някакво заболяване. Може да засегне всеки орган. В нашето тяло всички органи са обединени в системи според техните функции. Най-уязвима е сърдечно-съдовата система. Въпреки че се състои само от два елемента - сърце и кръвоносни съдове, от работата му зависи качеството на човешкото здраве и живот. Не напразно споменахме качеството на живот, което се свързва със състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. В крайна сметка всякакви усложнения или патологични процеси в тях могат завинаги да лишат човек от работоспособност и функционалност. Ето защо профилактиката на сърдечните и съдовите заболявания заема важно място в живота на всеки.

Заболявания на сърдечно-съдовата система

От какво трябва да се предпазвате и какви заболявания на сърцето и кръвоносните съдове има?

Вродени и придобити сърдечни дефекти. Понякога от раждането клапите не работят, липсва някой елемент от структурата на сърцето и т.н.
Атеросклероза на мозъчните съдове - тези кухи кръвоносни тръби се обрастват с холестеролни плаки, което пречи на пълното снабдяване на мозъка с кислород.
ИБС - коронарна болест на сърцето - липса на кислород за функционирането на сърцето.
Патологични процеси в периферните артерии.
Разширените вени са нарушение на кръвообращението в съдовете поради повишено образуване на кръвни съсиреци.
Миокардит по различни причини.
Дълбока венозна тромбоза.

Снемане на анамнеза от хора в риск

Предотвратяването на риска от сърдечно-съдови заболявания започва със снемане на медицинска история. Важно е специалистът да знае от какво е болен човек, за да разработи мерки за предотвратяване на развитието на сърдечни и съдови заболявания. Освен това лекарят задава въпроси, за да разбере какви заболявания на тази система имат най-близките роднини.

Следва проучване за наличието на лоши навици - тютюнопушене, пиене на алкохол. Веществата, съдържащи се в цигарите и алкохолни напитки, влияят върху състоянието на кръвоносните съдове, като ги разширяват или стесняват, а също така проникват в кръвта, което засяга работата на сърцето.

Също така е важно специалистът да научи за мобилността и диетата на пациента. Ако води заседнал начин на живот, яде вредни продуктиили без ограничения в количеството, такова поведение непременно води до увреждане на кръвоносните съдове и сърцето. Предотвратяването на развитието на сърдечно-съдови заболявания помага на човек да разбере какво точно трябва да се промени в живота му, за да остане здрав.

Изследване на пациенти със сърдечно-съдови заболявания

Всяка диагноза се поставя след преглед. Това може да включва някои специални манипулации или тестове. Дори след настъпването патологични процесипрофилактиката на заболяванията на сърдечно-съдовата система остава актуална. В крайна сметка има различни нива на развитие на заболяването, например хипертонията има 3 степени. Първият, съответно, е по-лесен за контрол от третия. И това се отнася и за други заболявания. Дори и да се развиват вече, трябва да продължим превантивни действияза предотвратяване на усложнения.

С развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система се предписва следното изследване:

постоянно измерване на кръвното налягане - това трябва да се прави 3-4 пъти на ден, за да се следи състоянието и работата на сърдечния мускул;
контрол на сърдечната честота - за предотвратяване на инфаркти;
аускултация на белите дробове - извършва се за изследване на характеристиките на дихателните звуци;
пулс в ходилата - контрол на съдовата проходимост на крайниците;
измерване на телесно тегло - наднормено теглонатоварват сърцето и кръвоносните съдове;
обиколка на талията.

Освен това лекарите предписват лабораторни изследвания, които показват състоянието на вътрешните органи, тяхната работа и качеството на изпълняваните функции:

изследване на урината за наличие на глюкоза и протеин;
кръвен тест за наличие на холестерол и други липиди, глюкоза и серумен креатинин.

Също така е информативен в изследването на работата на сърдечно-съдовите заболявания провеждане на ЕКГ, ЕхоКГ. Най-често се предписват кардиограми при съмнение за ангина.

Каква е профилактиката на заболяванията на тази система?

Лечението на патологиите на държавно ниво е една от приоритетните области. В крайна сметка в последните годиниСмъртността сред хората, страдащи от тях, се е увеличила.

Съдовите заболявания предполагат мерки, които са необходими за подобряване на качеството и продължителността на живота на хората чрез предотвратяване на появата и развитието на такива патологии. Появата им е не само медицински, но и социален проблем, поради което се обръща такова внимание на профилактиката.

Разработването на мерки се отнася не само до превенцията на съдовите и сърдечните заболявания, но и до максималното намаляване на риска от усложнения. Най-честите от тях са: миокарден инфаркт, белодробна емболия, инсулт.

Държавна програма за профилактика на усложненията на сърдечно-съдовите заболявания

Държавната програма включва три основни:

население;
първична профилактикасърдечно-съдови заболявания;
намаляване на риска от усложнения при пациенти със ССЗ (вторично).

Първият е най-важен, тъй като когато се прилага на ниво цялото население, качеството на живот се подобрява. Това включва намаляване на рисковите фактори за сърдечни и съдови заболявания. За да се постигне това, се предприемат мерки за промяна на начина на живот. Не винаги обаче е необходим медицински преглед.

Стратегия висок риск, или първичната профилактика, е насочена към предотвратяване на появата на такива заболявания при хора, които поради своите навици или начин на живот вече са изложени на риск.

Третата стратегия е насочена към проследяване на състоянието на вече страдащите от сърдечно-съдови заболявания. Провежда се в подкрепа на здравето и предотвратяване на усложненията на ССЗ.

Какво включва профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания?

Такива събития не се провеждат изневиделица. Има специални точки, определени от Министерството на здравеопазването, които трябва да бъдат изпълнени по план. Профилактиката на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания се осъществява в няколко направления, които ще бъдат разгледани по-долу. Основната задача на специалистите е да идентифицират и оценят риска от развитие на такива заболявания. Оценката се извършва с помощта на специални таблици, тъй като дори на пръв поглед те рискуват да завършат живота си поради латентния ход на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Контрол на мощността

Профилактиката на заболяванията на сърдечно-съдовата система започва със задължително условие за човешкото съществуване - храненето. От това зависи качеството на живота на човека и неговата продължителност. Ако не контролирате диетата си и допускате груби грешки при разработването на диетата си, тогава могат да се появят хронични заболявания на различни органи, включително сърцето и кръвоносните съдове.

Храната е повече от засищане на човека. По време на споделено хранене хората могат да общуват, да се наслаждават на храна и т.н. Но всяка приета храна трябва да носи не само морално удовлетворение, но и ползи за тялото. Здравословното хранене е един от основните аспекти не само за получаване на енергия, но и за предотвратяване на различни заболявания.

За да се предотврати развитието на хронични заболявания, е важно да се храните правилно, това условие задължително включва профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Бележката за хората в риск съдържа следните препоръки:

Яжте повече риба. Помага на сърцето да работи по-добре.
Намалете консумацията на месо от мастни сортовеСтрува си да се откажете напълно.
Използвайте бобови растения, билки, зеленчуци, сушени плодове и овесена каша- помагат за понижаване на холестерола в кръвта.
Всички млечни продукти могат да се използват само с ниско съдържание на мазнини. Особено полезни са ферментиралите млечни продукти.
Намалете приема на сол, в големи количестваО, има пагубен ефект върху кръвоносните съдове.
Ограничете консумацията на сладкиши и нишестени храни.
Не трябва да претоварвате сърцето си с тонизиращи напитки.
На практика трябва да спрете да ядете сирене, жълтъци, масло, заквасена сметана, бъбреци, черен дроб, хайвер и мозък. Тези и холестерола.
Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Фибрите помагат за намаляване на апетита.
От растителните масла е по-добре да използвате зехтин.

Такива диетични препоръки предполагат профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Бележка със съвет, която можете да получите от специалист, определено ще ви напомни за важността ежедневна употребаразнообразие от храни.

Лоши навици

В този момент трябва да вземете предвид продължителността на тютюнопушенето и броя на изпушените цигари на ден. Пасивните пушачи също са изложени на риск от развитие на хронични сърдечно-съдови заболявания. Отказът от тютюнопушене значително намалява риска от сърдечни и съдови заболявания.

Редовни часове

Редовните спортни занимания са силен фактор за предотвратяване на патологични състояния, свързани със сърдечни и съдови заболявания. Малки кардио натоварвания трябва да присъстват и при хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система. Физическа тренировкаукрепват стените на кръвоносните съдове, възстановяват здравата функция на сърцето и помагат на цялото тяло да бъде в добра форма. Обучавайки кръвоносните съдове, човек си осигурява защита от заболявания като инсулт, исхемична болест на сърцето, инфаркт и някои други.

Контрол на теглото

Според статистиката повече от 300 милиона души в света страдат от затлъстяване. Този проблем заема водещо място сред причините за сърдечно-съдови заболявания в световен мащаб. С увеличаване на телесното тегло производството на свободен мастни киселини, повишено кръвно налягане и нива на холестерола. Това води до влошаване на работата на сърцето и кръвоносните съдове. Превенцията на сърдечно-съдовите заболявания при жените и мъжете включва контрол на теглото, тъй като затлъстяването може да доведе до заболявания като коронарна болест на сърцето, инсулт, остеопороза, венозна тромбоза и белодробна емболия. В допълнение към тази система страдат и други - увеличава се натоварването на краката и гърба, страда стомашно-чревният тракт, репродуктивна системаи така нататък. Също така се появяват козметични дефекти: увеличаване на обиколката на талията, двойна брадичка и други.

Измерване на кръвно налягане

Внезапният спад на налягането може да доведе до нарушаване на целостта на кръвоносните съдове. Ето защо, преди да използвате лекарства, е необходимо да проверите кръвното си налягане. Профилактиката на сърдечните и съдовите заболявания трябва да започне с контролно измерване на кръвното налягане. Това е необходимо, за да се определи степента на настъпилото заболяване или да се предотврати.

Профилактика на сърдечно-съдови заболявания при деца

Особено тъжно е да се види, когато децата страдат от такива тежки заболявания. Но можете да предотвратите появата им! Животът на човек започва много преди неговото раждане. Сърцето на плода започва да бие до 6-7-та седмица от вътрематочното развитие. Профилактика на сърдечни и съдови заболявания може да започне още от този период. Бременната жена трябва да се откаже от лошите навици, лошо хранене, прекомерен прием на течности.

Сърдечно-съдовите заболявания, чието лечение и профилактика при децата са малко по-различни, отколкото при възрастните, могат да придружават малък жител през целия му живот, създавайки трудности за него и заобикалящата го среда. Ето защо родителите трябва да следят храненето на децата си, умерената физическа активност, телесното тегло и режима на почивка.

Инфаркт на миокарда възниква, когато кръвоснабдяването на която и да е част от сърдечния мускул спре. Ако кръвоснабдяването е нарушено за минути или повече, „гладуващата“ част от сърцето умира. Тази област на смърт (некроза) на сърдечните клетки се нарича инфаркт на миокарда.

Инсултът е тежко и много опасно нарушение на мозъчното кръвообращение, което в крайна сметка причинява смъртта на мозъчната тъкан поради липса на необходимото хранене в мозъка, което води до увреждане на мозъка и запушване или разкъсване на мозъчните съдове.

Коронарната болест на сърцето се причинява от дисбаланс в нуждите на сърцето и получаването на кислород през кръвния поток. IBS може да се развие внезапно или може да бъде хроничен и нередовен. Сърдечните аритмии са нарушения в ритмичните характеристики на работата на сърдечния мускул, които имат няколко форми, разделени според промените в ритъма, силата и честотата на съкращенията: тахикардия, брадикардия, аритмия.

Ангина пекторис е ангина пекторис заболяване, което се изразява в несъответствие между нуждата и доставката на кислород до миокарда, което води до неизправност на сърцето и причинява дискомфорт и болка в гърдите. Най-честата причина за стенокардия е артериосклерозата. Ангина пекторис е ангина пекторис заболяване, което се изразява в несъответствие между нуждата и доставката на кислород до миокарда, което води до неизправност на сърцето и причинява дискомфорт и болка в гърдите. Най-честата причина за стенокардия е артериосклерозата.
Предотвратяване сърдечно-съдовизаболявания 2. Намалете телесното тегло 2. Намалете телесното тегло 3. Премахнете консумацията на алкохол 4. Откажете цигарите 5. Избягвайте стресови ситуации 6. Увеличете физическата активност 7. Избягвайте прекомерната консумация на готварска сол.

Болестите на органите на кръвообращението според произхода си схематично могат да се разделят на три групи:

1) вродени, възникващи при дете в утробата;

2) причинени от наследствено предразположение

3) развити поради нездравословен начин на живот.

Вродените нарушения на сърдечно-съдовата система почти винаги са причинени от заболявания на майката или лошия й начин на живот преди или по време на бременността. Така например, дори преди зачеването на дете на зародишни клеткиВирусът на рубеола може да бъде вреден за бъдещата майка. Ако в резултат на контакт с болен от рубеола, дори 2-3 месеца преди бременността, жената е претърпяла това заболяване в лека форма(или изобщо не е болна), рубеолният вирус остава в кръвта й, прониква в яйцата и ги уврежда. В този случай детето може да се роди с тежки нарушениякръвоносна система или централна нервна система. Не по-малко лошо влияниеможе да окаже влияние върху нероденото дете, ако е заченато в състояние алкохолна интоксикациябаща или майка. Начинът на живот на майката по време на бременност определя състоянието на сърдечно-съдовата система на детето за много години, ако не и за цял живот. Режимът на бъдещата майка трябва да бъде различен в различните периоди на бременността: през първите 4-5 месеца - щадящ, след това - тренировъчен. В първите месеци на бременността жената все още не се чувства като майка и не разбира, че бъдещото здраве на нейното бебе изцяло зависи от нейното настроение, поведение и хранене.

През първата половина на бременността сърдечно-съдовата система на плода е много уязвима, тя може да бъде увредена от всякакви хранителни дефицити и прекомерна физическа активност на майката. През този период плодът няма влияние на блуждаещия нерв, което забавя сърдечната дейност. Поради това сърдечните му контракции винаги са ускорени, дори когато бременната е в тихо седнало или легнало положение. По същата причина, след интензивна физическа активност или силни негативни емоции, сърдечната функция на майката се връща към нормалното много по-бързо от тази на плода. И ако бременната жена системно изпитва сърцебиене, причинено от някаква причина; спорт, физическа работа, неприятни преживявания, тогава това може да има вредно въздействие върху незрялата кръвоносна система на плода. В такива случаи не е изненадващо, че родителите са в недоумение защо детето им има слабо сърце. Причината за това бяха семейни кавги, лекомислието на родителите и накрая просто невежеството им за особеностите на вътрематочното развитие на детето, липсата на загриженост за здравето на неродения син или дъщеря. Затова не трябва да забравяме, че раждането на слабо дете до голяма степен зависи от поведението на родителите, а не е фатална предопределеност.

Оттук става ясно защо през първите 4-5 месеца от бременността бъдещата майка има нужда от щадящ режим. Трябва да спрете да спортувате, като ги замените с ежедневни, неуморителни разходки. Храната трябва да е пълноценна, но без излишъци. Доброто настроение на бременната жена е много важно, което трябва да се осигури от приятелски и спокойни отношения между всички членове на нейното семейство.

През втората половина на бременността в мозъка на плода узряват висши вегетативни центрове; респираторни и вазомоторни. Плодът започва да се движи. Тези движения могат да се считат за първите физически упражнения, еволюционно фиксирани за развитието на плода. Благодарение на тях започва обучението за координиране на движенията на плода с увеличаване на сърдечните му контракции. Установено е, че след 5-ия месец от бременността умерената физическа активност на майката тренира този механизъм. Впоследствие, благодарение на такива натоварвания, бебето бързо развива условни сърдечно-моторни рефлекси, подготвяйки сърцето си за увеличаване на физическата активност. Става така. Когато детето е в покой, малък брой кръвоносни съдове, присъстващи в миокарда, функционират в неговия сърдечен мускул. Колкото по-активно се движи, толкова повече кръв се изисква от скелетните мускули и толкова по-значима е работата на сърцето - в същото време започват да функционират резервни кръвоносни съдове, които захранват сърдечния мускул. През първите месеци от живота различните движения на бебето предизвикват постепенното развитие на условен рефлекс „напреднало“ активиране на резервните съдове на сърдечния мускул, подготвяйки го за предстоящото увеличаване на активността.

Ето защо през втората половина на бременността бъдещата майка трябва да действа според препоръките на лекаря. специални упражненияи изпълнявайте светлина физическа работаза трениране на кръвоносната система на плода. Трябва обаче да помним за инерцията на нервните процеси на плода, така че след всяко физическо усилие е наложително да удължите почивката, за да не уморите сърцето на детето.

Децата, чиито майки са спазвали режима по време на бременността и с това са спомогнали за правилното развитие на плода, рядко боледуват и много по-леко понасят наранявания и заболявания; след инфекциозни заболявания обикновено нямат сърдечни усложнения; не им е студено и не се оплакват от умора при игра или след бягане.

Вече беше обсъдено значението на наследствената предразположеност за развитието на сърдечно-съдови заболявания, особено като хипертония, атеросклероза и някои други. Наследствеността често се проявява вече в в млада възраст: атеросклеротичните промени в кръвоносните съдове на сърцето, мозъка и крайниците се развиват по-рано от обикновено, появяват се т. нар. юношеска хипертония и ранен миокарден инфаркт. | Повече ▼ късно развитиетези заболявания често не показват наследствено предразположение, а за дългосрочното въздействие на нездравословния начин на живот. Въпреки това, дори и да има наследствено предразположение към заболявания на кръвоносната система, няма фатална неизбежност на тяхното развитие. Целенасоченото въздействие (правилно хранене, начин на живот) може да промени метаболитните процеси в организма в правилната посока, което ще предотврати проявата на наследствени заболявания.

В повечето случаи патологичните промени в кръвоносната система се развиват поради продължително излагане на така наречените рискови фактори - неправилно хранене, чести стресови състояния, липса на физическа активност (намалена двигателна активност), тютюнопушене, злоупотреба с алкохол.

Не балансирана диетае най-важният фактор на околната среда, който пряко влияе върху скоростта на стареене и продължителността на човешкия живот. Според данни, публикувани от Международното дружество по кардиология, една от основните причини за коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда са висококалоричните храни, богати на животински мазнини и холестерол, храните, в които преобладават продуктите. масло, маргарини, твърди готварски мазнини, яйца, сметана, сметана и мазна извара, тлъсто месо.

Тези данни са потвърдени от проучвания, които изследват влиянието на диетичните модели върху развитието на коронарна болест на сърцето. Доказано е, че при популации, консумиращи храна с високо съдържаниеобикновено се наблюдават животински мазнини и холестерол високо нивосерумен холестерол и висока честота на коронарна болест на сърцето. По този начин половината от изследваните европейци и жители на САЩ са имали рязко стесняване на коронарните съдове на сърцето и изразено предразположение към инфаркт на миокарда. В същото време при почти всички представители на изследваните племена в Африка и сред местните жители на Индия, които се хранеха на нискокалорична диета с малко животински мазнини, лезиите на коронарните артерии бяха изключително редки. По този начин беше установено, че атеросклерозата и коронарната болест на сърцето засягат главно населението на високо развитите страни и са свързани с преяждане.

Интересно е, че атеросклеротичните промени в сърдечните съдове при японците, живеещи в Япония, се появяват две десетилетия по-късно, отколкото при японците, живеещи в Съединените щати. Подобни факти бяха открити при сравняване на имигранти от Европа, живеещи в Ню Орлиънс, и жители на Коста Рика, които бяха близо до бедността (последните развиха атеросклероза 15 години по-късно).

Установено е, че атеросклерозата обикновено се проявява по-рано при мъжете, отколкото при жените. Това е особено изразено на възраст над 60 години. В повече късна възрасттази разлика не е толкова забележима.

При прекомерна консумация на висококалорични храни съдържанието на мастноподобни вещества - липопротеини и холестерол - се увеличава в кръвта. Наситените мастни киселини и холестеролът се комбинират в силни комплекси, които се отлагат върху вътрешната обвивка на артериите. Постепенно нараствайки, холестеролните отлагания образуват мастни (липоидни) петна по стените на артериите, които се удебеляват и се превръщат в така наречените плаки - основният признак на атеросклеротични лезии на кръвоносните съдове. Поради плаките, изпъкнали в лумена на артериите, вътрешна повърхносткръвоносните съдове стават неравномерни и притока на кръв в тях се забавя. При по-нататъчно развитиеатеросклерозните плаки могат рязко да стеснят лумена на съда, което допълнително усложнява преминаването на кръвта през него.

Артерия, модифицирана от атеросклеротични плаки, губи способността си да се разширява, когато възникне необходимост от повишен кръвен поток. Ако атеросклерозата засяга коронарни съдовесърцето, тогава притока на кръв към сърдечния мускул става недостатъчен, развива се миокардна исхемия - кислороден и енергиен глад на сърдечния мускул, придружен болезнени усещания. В допълнение, засегнатите от атеросклероза артерии са склонни към рязко стесняване - спазъм - поради свиване на собствените им мускули.

Клиничните проучвания показват, че количеството фибриноген и тромбопластин е повишено в кръвта на пациенти с атеросклероза и коронарна болест на сърцето и те имат по-висока степен на адхезия от нормалното. кръвни плочиции ги „залепва“ за стените на артериите. Повишеното съсирване на кръвта при пациенти с атеросклероза също допринася за повишаване на вискозитета на кръвта, съдържаща голям броймастни частици. В същото време при тези пациенти е нарушена антикоагулантната система на кръвта, а именно механизмът на разтваряне на фибрина е отслабен. Всичко това води до по-лесно от нормалното образуване на вътресъдови кръвни съсиреци – тромби. Най-често те се образуват във вените поради забавяне на кръвния поток в тях, особено изразено в долните крайници с недостатъчно физическа дейност. Следователно липсата на физическа активност при хора, страдащи от атеросклероза, допринася за натрупване на кръв във вените на краката, разширяване на вените и тромбоза. Дори повече опасна прояваатеросклероза - тромбоза на артериите на сърцето, което води до инфаркт на миокарда.

Влиянието на естеството на консумираната храна върху скоростта на съсирване и резорбция на кръвта кръвни съсирецибеше потвърдено експериментално.

Тромбинът се инжектира в съдовете на ушните миди на зайци и се наблюдава образуването на кръвни съсиреци (тромби) в тях, видими дори просто око. Опитните животни са разделени на две групи: в първата група са получавали обичайната си храна; Зайците от втората група са хранени с храна, съдържаща големи количества холестерол. Пълно разтваряне на кръвни съсиреци се наблюдава само при зайци от първата група. Сред зайците от втората група само едно животно показа частично разтваряне на кръвния съсирек.

Развитието на атеросклероза се насърчава не само от храни, богати на животински мазнини и холестерол, но и от всяка храна с наднормено съдържание на калории. В случаите, когато излишните калории влизат в тялото не с мазнини, а под формата на въглехидрати (нишесте, захар), синтезът на мазнини в черния дроб се увеличава, откъдето те навлизат в кръвта и мастните депа ( подкожна тъкан, салникова кутия). Съществува пряка връзка между наднорменото телесно тегло, развитието на атеросклероза и честотата на коронарната болест на сърцето.

И обратно, доказано е, че рязкото намаляване на калорийния прием забавя прогресията на атеросклерозата и дори предизвиква резорбция на склеротичните плаки. Така в проучвания на местни и чуждестранни учени беше надеждно установено, че ограничаването на броя на калориите (частично гладуване) допринася за значително увеличаване на продължителността на живота на експерименталните животни и причинява забавяне на развитието на признаци на стареене в сравнение с контрола животни, които са получавали храна без ограничения.

Следователно, отървавайки се от тежки последствия излишно храненене трябва да се търси в фармакологични лекарства, но в себе си. Чувството за мярка в храненето, в това колко и какво яде човек и дали може да замени лошите навици със здравословни зависи само от него.

Как да го направим? Първо, мобилизирайте силата на волята си. Някои са го отгледали, други могат да го отгледат с помощта автогенен тренинг. Терапевтичното (с наднормено тегло) или рационалното хранене ще намали нивото на холестерола и липопротеините в кръвния серум и ще помогне за почистването на вътрешната обвивка на кръвоносните съдове от „ръждата на живота“ - атеросклеротичните плаки.

Разбира се, рационалното хранене не трябва да бъде временна мярка, а постоянно условие за поддържане на здравето.

Профилактиката на атеросклерозата е най-добре да започне в доста ранна възраст - до 35-40 години, но и на повече по-късни години предпазни меркище помогне за намаляване на риска от развитие на атеросклеротични лезии съдови стени, нормализира състава на кръвта, сърдечната дейност и в случай на налична атеросклероза избягвайте тежки усложнения.

Също толкова важни за развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове: атеросклероза, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда и други заболявания са дългосрочните негативни емоции и нервен стрес. Напоследък пренапрежението на централната нервна система се превърна в бич за жителите на високоразвитите страни. Непрекъснатото нарастване на потока от информация, интензивният ритъм на живот, нарастването на личната отговорност на работниците не само с по-висока, но и със средна и ниска квалификация, рязкото разширяване на ежедневния кръг на общуване с голям брой различни хора, които поставят високи изисквания към издръжливостта и търпението - всичко това изтощава нервната система на съвременния градски човек.

Голямо количество статистически материал показва, че хората, които изпитват нужда да вземат надмощие, които непрекъснато се стремят да постигнат признание, които са в състояние на силно психическо и физическо безпокойство, които често изпитват чувство на липса на време и затова винаги бързат, развиват коронарна болест 3-4 пъти по-често, а по-младите (39-49 години) - 6,5 пъти по-често от тези, които нямат тези черти в характера си.

Продължителните или често повтарящи се негативни емоции – злоба, гняв, ревност, завист, страх – оказват вредно влияние върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Тези емоции, както споменахме по-рано, са придружени от истинска „растителна буря“; количеството адреналин в кръвта се увеличава, работата на сърцето се увеличава, енергийните ресурси се мобилизират, подготвяйки тялото за действие, насочено към преодоляване на предизвикалите това трудности емоционално състояние. Но съвременният човек не бяга от враговете си, не влиза в ръкопашен бой с тях, а напротив, често е принуден да потиска в отговор на действие или дума, която го е обидила естествена реакцияи „вкарайте вътре“ „растителната буря“, възникнала в резултат на тази ситуация.

Това не остава незабелязано. В крайна сметка повишеното съдържание на адреналин е придружено от увеличаване на количеството мастни киселини и холестерол в кръвта поради мобилизирането на мастните депа. Синтезът на липопротеини се увеличава в черния дроб и следователно се увеличава освобождаването им в кръвта. Освен това в такива ситуации се появяват съдови спазми, повишава се вискозитетът на кръвта, което засилва процесите на образуване на тромби.

Всички тези вегетативни реакции, които не намират изход в движенията, повишават готовността за сърдечно-съдови заболявания. Неслучайно кардиологът Г. Русек, който изучава връзката между емоционалния стрес и стенокардията, пише; " Богат на мазнинидиета и нервно напрежениетрябва да се счита за смъртоносна комбинация."

Нашите съвременни преживявания подчертават „седенето на стол“. Вместо да разреши конфликта с бягане или атакуващи движения, той използва обидни, ядосани, унизителни човешко достойнстводуми. В крайна сметка всяка словесна битка неизбежно е придружена от негативни емоции. Особено вредно е, когато една негативна емоция е последвана от друга и се получава сумиране на вредните ефекти, проправяйки пътя за хипертония, ангина пекторис, спазми на кръвоносните съдове в мозъка и крайниците. Така съвременният градски жител подготвя почвата за сърдечно-съдови заболявания и преждевременно стареене.

Сега читателят вече знае, че всяко негодувание и скръб в биохимичен план означава навлизане в кръвта на големи количества адреналин, което води до повишаване на кръвното налягане, повишена сърдечна дейност и напрежение в скелетните мускули. Тези реакции са еднакви както към грубостта на случаен събеседник, така и към обидни думилюбим човек, в отговор на забележка от съквартирант и в отговор на разгорещен спор в научна дискусия. Различни от социална значимостемоциите предизвикват същите биохимични и физиологични реакции.

Какво да правим при липса на физическо облекчаване на стреса? В края на краищата, не чупете чинии при всяка кавга, не решавайте спорове с юмруци! Известният съветски неврофизиолог П.К. Анохин пише: „Емоциите като физиологичен феномен са също толкова податливи на възпитание и обучение, колкото нашите мускули. Следователно от психофизиологична гледна точка във всички тези случаи може да се говори не за „задържане” на емоциите и не за тяхното безпрепятствено освобождаване във външна дейност, а за тяхното рационално превръщане в безконфликтна полезна дейност. За тази трансформация е от решаващо значение самообучението, което трябва да се основава на убеждението, че е възможно да се постигнат желаните резултати, разбиране на основните механизми на възникване на емоциите, тяхното въздействие върху собственото здраве, и върху здравето на хората около нас, както и силно желание за създаване на оптимален психологически микроклимат в ежедневието и на работното място. Тук интересите на здравето и културата на общуване са тясно преплетени. Винаги трябва да помним, че конфликтът е вреден за всички участници и че отрицателните емоции с всичките им опасности възникват и в двете конфликтни страни: и в този, който се кара, и в този, който се кара.

и Най-добрият начин да „дойдете на себе си“ е общуването с природата. Ходенето е добро физическо освобождаване. Следователно, с цел превенция и смекчаване болезнени симптомипричинено от стресови ситуации, трябва да отидете в гората, полето и водата по всяко време на годината и при всяко време. Там, използвайки техники за автогенно обучение, изключете се от натрапчиви мисли, изморете се от разходка, а като се приберете, заспивате. След като се събудите, можете да се върнете към спокойно мислене за неприятна ситуация; житейският опит и свежата глава ще ви помогнат да намерите най-добрият изходот текущата ситуация.

Усвоявайки техниката на автогенния тренинг и калявайки сърдечно-съдовата система с различни специални хидропроцедури, можете да се научите да не реагирате на различни видовеслучайни проблеми и негативни емоции сериозни причини- неутрализират.

Сред другите причини за заболявания на кръвоносната система важна роля играе така нареченият неподвижен стрес, който замени естествения активен стрес на първобитния човек. Повечето от застрашаващите здравето промени в автономните (сърдечно-съдови) реакции, причинени от стресови фактори, се дължат на еволюционното развитие на човечеството през целия живот на Земята, тъй като тези промени осигуряват възможността за така наречените начални реакции, които по правило завършват с повишена физическа активност: борба със звяра, с врага или бягство от тях. И това даде на човек усещането за радостта от борбата и победата, удоволствието от „битката на живота“. Следователно изходните реакции (предусещането за опасност, както и самото преживяване на опасност) са били не само отрицателни, но и положителни емоции.

За съвременния човек ловът на диви животни, радостта от победата и радостта от получаването на храна са заменени от бакалия с нейните невинаги внимателни и учтиви продавачи, с опашки на гишето и на касата, с караници на хора, които бързат да получат покупката си - непрекъснати негативни емоции.

Според учените, биологична еволюциячовекът е изчезнал преди много хиляди години, следователно тялото на съвременния човек има основно същата структура като тялото на човек, живял преди 50-70 хиляди години, и следователно анатомичните и физиологичните особености, присъщи на нашия далечен прародител, са непроменени или почти непроменени са се променили.

Това означава, че ако днешното новородено бебе по някаква причина се окажеше в семейството на първобитен човек, то щеше да израсне също толкова сръчно и силно (ако нямаше наследственост) като своите осиновители. Подобно на тях, като възрастен, той можеше да се скита из гората с часове, да гладува дълго време и след това да яде до насита; може да издържи на екстремни студове и горещини, без да се нуждае от специално отопление или охлаждане на дома си.

Следователно възможностите на човешкото тяло не са се променили. Начинът на живот се промени, на първо място, разбира се, градският жител. Съвременният човек не ходи на лов, не носи убито животно, не ходи десетки километри в търсене на плячка, а носи храна от близкия магазин. И въпреки че разстоянието до работа често не надвишава 2-3 км, той стига с трамвай. Обилният обяд често идва по време на вечеря, в резултат на което малко преди лягане той е наситен с висококалорични храни, богати на животински мазнини и захар, и след това тихо дреме пред телевизора, чакайки времето, когато може легнете в меко, топло легло.

Проучване на разпространението на коронарната болест на сърцето разкрива определена връзка между честотата и тежестта на това заболяване и намаляването на физическата активност. Например, атеросклерозата на сърдечните съдове се развива при умствените работници няколко пъти по-често, отколкото при хората, занимаващи се с физически труд. Проучване на мъже от две професионални групи: офис служители с минимална физическа активност и работници, чийто физически труд продължава ежедневно в продължение на 7 часа, показа, че сърдечната недостатъчност сред мъжете от първата група е 1,5-2 пъти по-честа, отколкото сред мъжете от втората група. . Повишените нива на холестерол в кръвния серум са по-рядко срещани сред последните, особено на възраст 50-60 години.

При недостатъчна физическа активност настъпват промени в сърцето и кръвоносните съдове, подобни на старческите. Клинични наблюденияпоказа, че продължителният строг режим на легло при хора на млада и средна възраст води до кислородно гладуване на сърдечния мускул, което е характерно за възрастните и възрастните хора.

Експериментите върху животни са показали това рязък спад физическа дейностпридружено от нарушения на висш нервна дейност, функции на кръвоносната система, мастна дегенерация на скелетната мускулатура.

Заседналият начин на живот и липсата на достатъчно физическа активност води до стагнация венозна кръви лимфна течност в долните крайници. Последното доста често се усложнява (особено при жените) от разширени вени долните крайници.

Добра профилактика на вредните ефекти от липсата на физическа активност е ежедневното премерено ходене. Отначало това може да са едночасови разходки със средно темпо. Постепенно продължителността, а след това и темпото на обучение се увеличава. Ориентирът за увеличаване или намаляване на натоварването е как се чувствате - когато се появи умора, темпото намалява.

Дозираното ходене не само тренира сърдечно-съдовата система, но и подобрява венозна циркулация, но също така води до повишена дихателна активност, спомага за увеличаване на белодробната вентилация и развиване на умения за пълно дишане.

Трябва да се помни, че прекомерните или необичайни натоварвания могат да причинят голяма вреда. Индикатор за правилно проведено обучение е появата на чувство на жизненост, добър апетит. Обратно, умората, летаргията, слабостта, липсата на апетит са индикатор за прекомерен стрес.

Рискът от смърт от сърдечно-съдови заболявания е значително повишен при пушещи мъжеи жени от всички възрасти. Възможността за развитие на тежки сърдечно-съдови заболявания нараства пропорционално на броя на изпушените цигари на ден и колкото по-рано започне пушенето и колкото по-дълъг е стажът на пушача, толкова по-голям е шансът от сериозни заболявания. Пушенето не само увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, церебрален инсулт, но и увеличава многократно вероятността от трагичен изход.

Никотинът, вдишван при пушене, е нервно-съдова отрова. Той парализира центровете на вегетативната нервна система и причинява тежки нарушения в регулацията на съдовия тонус и сърдечната дейност. Никотинът повишава склонността на артериите към спазми. Спазъм на артериите на долните крайници, особено на фона на атеросклеротични промени, води до възпаление на съдовите стени. Възниква сериозно заболяване- облитериращ ендартериит на долните крайници, труден за лечение.

Пушенето може напълно да неутрализира всички усилия, насочени към подобряване на здравето. Определено трябва да се отървем от този навик. Има няколко техники за това. Можете да намалите броя на цигарите, които пушите, с две всеки ден и да увеличите интервала между пушене. Така че, ако човек е пушил една кутия цигари на ден, запалил е цигара приблизително на всеки 30-40 минути, тогава, постепенно удължавайки тези интервали, след една седмица той ще пуши на всеки час, следващата седмицапри същите интервали между пушенето той ще остави цигарите наполовина изпушени, след още няколко дни ще започне да пуши не по-често от всеки два часа и няма да изпуши цигарите докрай.

Можете да се подготвите предварително (3-4 седмици предварително) за рязко спиране на тютюнопушенето, например, вдъхновете си: „От 10 декември мога лесно да откажа пушенето.“ Или: „На 10 декември ще спра да пуша - ще бъда здрав“, „Пушат около мен, не ме интересува“. Трябва да се има предвид, че веднага след спиране на тютюнопушенето никотиновите резерви остават в тялото в различни вътрешни органи. Затова през първия месец след спиране на тютюнопушенето е необходима детоксикация на организма: приемайте витамин С, пийте шипкова отвара с мед (по 2 чаши 2-3 пъти на ден).

През този месец на борба със себе си трябва да планирате интересни неща (да вземете книги за четене, да купите билети за театър, да подготвите къмпинг). През този период трябва да се движите активно, да сте по-често на чист въздух, а при неочаквани трудности или конфликти да търсите разрешението им в ума си, а не в цигара. Всеки опит за ирония или скептицизъм относно усилията ви да се откажете от цигарите трябва да бъде пресечен с нежна шега и трябва да забележите, че зад скептицизма често се крие скрита завист към вашата решителност и воля.

С помощта на автогенното обучение повечето пушачи са склонни лесно да се откажат от пушенето. Интересни неща помагат това да се случи. Активните движения повишават тонуса на мозъчната кора и инхибират импулсите от подкоровите части на мозъка, където се получават сигнали за нуждата на тялото от обичайните дози никотин. Без да получава нови порции от тази отрова, тялото започва да премахва никотиновите резерви от всички тъкани в кръвта, като постепенно свиква с постоянно намаляващите количества никотин в кръвта и накрая с пълната му липса.

Не по-малко лошо влияниеОсвен никотин, системната консумация на алкохолни напитки има ефект върху сърдечно-съдовата система. Данни, получени от анкети на служители Хранително-вкусовата промишленост, показа, че броят на случаите на хипертония във винарни и пивоварни е два пъти по-висок, отколкото в други фабрики. Хората, които редовно пият алкохол, обикновено пушат много и консумират излишна храна, което значително ускорява развитието на тежки усложнения като атеросклероза, инсулти, инфаркт на миокарда, облитериращ ендартериит, което води при алкохолиците до гангрена на долните крайници и в крайна сметка до тяхната неампутация. само при възрастни, но и при хора на средна и млада възраст.