Диаграма на плантарен фасциит. Плантарен фасциит симптоми и лечение у дома

Фасциит на петата- това е често срещана причина за болка и дискомфорт в областта долните крайници. При липса на навременно и разумно лечение, образуването на костен израстък, популярно наречен шпора на петата. Лечението на фасциит на петата включва контакт със специалист, тъй като това е доста сериозно заболяване.

Фасциит на краката - какво е това?

Заболяването причинява болка и възпаление в плантарната фасция, която свързва пръстите на краката и петата. Това е изключително опасна патологияза опорно-двигателния апарат, което изисква своевременно откриване и лечение.

Понякога е невъзможно да се направи без хирургическа намеса. Болестта има тенденция да се развива, което води до усложнения, опасни за здравословното функциониране на човешкото тяло.

В медицината патологията се нарича плантарен фасциит или плантарен. Сред хората това заболяване има по-просто и доста често срещано име - шпора на петата.

В резултат на ненавременна консултация с лекар и предписване на терапия могат да се развият усложнения, като ахилесов тендинит и други патологии на долните крайници, водещи до непълна подвижност или силна болка в краката.

Патологията причинява възпалителен процес в плантарната фасция. Това е орган, който е вид лигамент. Основната му функция е да прикрепя калканеускъм човешкото стъпало, поддържане на свода на стъпалото, както и възможност за нормално движение.

Докато върви, човек стъпва на петата си. Ако се появи дискомфорт, причинен от това възпаление, тогава способността за пълно движение е намалена. Най-често фасциитът на петата е характерен за спортисти, хора, чиито професии изискват продължително стоене и постоянно движение на краката.

Физиологичните характеристики на човешкото стъпало изискват абсорбиране на удара и омекотяване по време на бягане и ходене. Благодарение на тази функция се предотвратява евентуално нараняване на долните крайници и се намалява дискомфортът при движение. В резултат на продължително, редовно или прекомерно натоварване на областта на стъпалото, особено на петата, възниква пренапрежение, което може да доведе до този вид възпаление. Всъщност има много фактори, които причиняват фасциит.

Видео „Фасциит на подметката - рецепта за бързо лечение“

Демонстрационно видео с рецепта народна медициназа терапия и облекчаване на дискомфорт при шипове на петата.

причини

По време на тежки физическа дейностВ областта на същата фасция се образуват малки микротравми. Те обикновено се лекуват сами, без никакво лечение. Това се случва при условие на премерено натоварване, редуване на ходене и почивка. Но с честата поява на същите тези микроразкъсвания и разтягания на фасцията започва възпалителният процес.

Плантарен фасциит може да възникне поради следните причини:

• прекомерно натоварване на петата и близките тъкани (често характерно за професионални нужди - спортисти, танцьори, фризьори и др.);
• деформация на стъпалото - плоски стъпала и неравномерно разпределение на натоварването поради това допринасят за претоварване на фасцията;
• затлъстяване, наднормено тегло, допълнително натоварващи краката;
• някои професии, които изискват дълго стоене прав - учители, строители, фризьори, куриери, спортисти и други;
• патологии на гръбначния стълб, като сколиоза, остеохондроза, в резултат на което центърът на тежестта се измества и натоварването на краката се увеличава;
• бременност и силно напълняване, което също предполага изместване на центъра на тежестта.

Дори възрастта и полът могат да повлияят на развитието на патологията. Фасциитът на петата е по-често при мъже над 40 години.

Доста често пациентите отиват при лекаря с оплаквания от болка в краката твърде късно. В този случай заболяването обикновено е само резултат от развитието на друго заболяване. Най-често в такива ситуации лекарят диагностицира плоски стъпала, стъпала и други промени във формата на долните крайници, които водят до подобно усложнение.

Колкото и да е странно, дори такава банална причина като неправилно подбрани обувки може да допринесе за развитието на това заболяване. Разбира се, не можем да оставим настрана такъв фактор като механични повреди. Често възпалението на фасцията се развива на фона на наранявания, като навяхвания, скъсани връзки и сухожилия, фрактури и т.н.

Как да се лекува фасциит на петата и как да разпознаем това заболяване? Защо повечето хора губят от поглед признаците на патология и късно търсят помощ от специалист? За да се отговори на тези въпроси, е необходимо да се проучат симптомите на заболяването.

Фасциит на краката - симптоми и лечение

Преди да лекувате плантарен фасциит, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като само квалифициран специалист може точно да диагностицира и предпише терапия.

Обикновено това заболяване има ясни симптоми, които предполагат фасциит без допълнителни диагностични мерки.

Най-честата проява на патологията е появата на силна болка в областта на петата. Най-често те се появяват по време на движение, ходене и са най-забележими след дълъг престой в седнало положение. Тази болкаОсобено забележимо е сутрин, след сън.

При продължително ходене или стоене, дискомфортът може да се увеличи и вечерно времедни някои пациенти се оплакват, че изобщо не могат да стоят на краката си.

Шпорите на петата причиняват такива тежки и остра болкаче някои го сравняват с инжектиране на някакви остри предмети. Понякога симптомите могат да се увеличат, както локални, така и обща температуратялото може да се появи подуване. В този случай не можете да се колебаете и трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро, особено ако шипата на петата засяга и двата крака едновременно. При такива обстоятелства е възможно патологията да е причинена от по-сериозни заболявания, като ревматоиден артрит или подагра.

Други признаци, които могат да показват наличието на фасциално възпаление:

• усещане за изтръпване на краката и краката по време на движение;
• болка в гърба;
• подуване, което възниква поради натрупване на течност в областта глезенна ставаи токчета;
• чувство .

В зависимост от тежестта на заболяването, лекарят ще предпише мерки за лечение на фасциит на петата и ще даде общи препоръкикоето ще помогне за намаляване на симптомите.

Плантарен фасциит - как да се лекува?

Шипите на петата изискват консервативна терапия, освен в някои случаи, когато ситуацията е твърде напреднала. За премахване на дискомфорта и болката е необходимо комплексна терапия, насочени към премахване на прекомерното натоварване на долните крайници.

При липса на терапия болката може да се засили и да продължи доста дълго време, като периодично отшумява. В такива случаи се увеличава и възможността за усложнения, което води до хирургична интервенция и липса на възможност за консервативно лечение.

Лечението на плантарен фасциит е насочено предимно към елиминиране възпалителен процеси намаляване на натоварването.

Началният етап на терапията е да се осигури почивка на долните крайници. Второто правило за успешно лечение се счита за избор на удобни обувки. Ако шпорите на петата са причинени от плоски крака, тогава е необходимо да закупите специални ортопедични обувки или стелки. Такива обувки осигуряват фиксиране на петата и не позволяват на подметката да падне навътре.

Теглото на пациента също е важно по време на лечението. Ако е значително по-високо от нормалното, тогава е необходимо да се нормализира този показателза премахване на болката.

1. Традиционни начини за лечение на фасциит на петата

Преди да използвате всеки традиционен метод, дори и най-безопасният, трябва да се консултирате с вашия лекар. Най-ефективната рецепта за лечение на заболяването са баните с концентрирана сол. За да го приготвите, трябва да разредите две супени лъжици сол в литър гореща вода. Процедурата отнема 30-40 минути, след което трябва да носите топли чорапи, за да запазите топлинния ефект.

Друга ефективна рецепта - Брезови пъпки. С тяхна помощ трябва да приготвите алкохолна тинктура, към която освен брезови пъпки (50 г) се добавят 100 грама медицински алкохол. След като продуктът се влива в продължение на три часа, той може да се използва за компреси. За да направите това, трябва да поставите превръзка, напоена с инфузията, върху засегнатата област два до три пъти на ден в продължение на два часа. Отгоре покрийте със стреч фолио и обуйте топли чорапи.

Особено популярна е рецептата с оцет. е ефективно средство, което е известно от много години. Ако сте диагностицирани с фасциит на петата, можете да правите вани с оцет, водка и терпентин, които се добавят в равни пропорции. Всички компоненти се смесват и загряват на водна баня. След това краката ви трябва да се спуснат във вана с този разтвор, докато се охлади напълно.

Плантарен фасциити неговите симптоми ще бъдат подпомогнати от картофи, които трябва да се нарежат на малки филийки и да се наложат върху петите, закрепени отгоре с бинт и вълнен чорап. По-добре е процедурата да се извърши преди лягане. Правейки такива лосиони ежедневно, ще забележите, че болката постепенно започва да намалява и дискомфортът скоро ще изчезне напълно.

Използвайки народни рецепти, трябва да сте подготвени за факта, че това е бавен начин за борба с патологията. Изисква доста време и търпение, тъй като ефектът е кумулативен.

2. Медикаментозно лечение

Лекарите обикновено предписват фармакологични препаратиза намаляване на симптомите. Това могат да бъдат както вътрешни комплексни препарати под формата на таблетки, капсули, така и местни лекарства - мехлеми, гелове, пластири и др. Основната цел на такива лекарства е да облекчат болката, да намалят отока, ако има такъв, и да облекчат възпалителния процес.

Отлична възможност в такива случаи са нестероидните лекарства с аналгетични свойства: мелоксикам, напроксен, камелот, нурофен и други. В терапията се използват и противовъзпалителни лекарства, като Chondroxit, Voltaren, Diclofenac, Contractubex.

Понякога, в много напреднали ситуации, но когато има възможност за медикаментозно, а не хирургично лечение, могат да се използват специални инжекции. Използват се като лекарствена шокова терапия. За да направите това, кортикостероидите се инжектират в болезнената област. Но, за съжаление, тази процедура няма дългосрочен ефект.

3. Физиотерапия

За цялостно въздействие върху проблема могат да се предписват физиотерапевтични процедури:

1. Магнитотерапия. Под влияние на променливата магнитно полепроцесът на кръвообращението се подобрява, което води до облекчаване на възпаление, подуване и болка.
2. Лазер. Лазерните лъчи са склонни да проникват дълбоко през слоевете на кожата в меките тъкани. Лазерната терапия обикновено намалява отока и намалява усещането за тежест и дискомфорт.
3. Екстракорпорална ултравиолетова терапия. По време на процедурата има въздействие с висока честота звукови вълни. Благодарение на вибрационните движения кръвта се движи по-бързо през съдовете, което ускорява регенерацията на тъканите.

В случаите, когато интегриран подход консервативна терапиябезполезен, се извършва операция.

Предотвратяване на фасциит

На първо място лекарите съветват да следите теглото си, тъй като излишните килограми са допълнителна тежест за цялото тяло и за фасцията. На второ място, обувки, които трябва да са удобни, за предпочитане ортопедични. Не се препоръчва да носите обувки с ток по-висок от 3-4 см, когато купувате обувки, обърнете внимание на подпорите и амортизацията.

Ако в края на деня усетите болка или парене в областта на стъпалото, нанесете за кратко. студен компрес, което ще помогне да се отървете от болката и подуването. Ако редовно изпитвате дискомфорт, консултирайте се с лекар, за да разпознаете заболяването навреме. Не трябва да се самолекувате, тъй като в случай на ортопедични заболявания най-често е неефективно и дори опасно.

Видео "Как да се лекува плантарен фасциит?"

Лечебната гимнастика наистина е важен факторза профилактика и лечение на плантарен фасциит. Честно казано обаче, тя не може да се справи сама с тази болест. Необходим е цял набор от мерки, които ще разгледаме в тази статия.

Нека бъдем честни веднага: въпреки заплашителното име, шиповете на петата рядко причиняват болезнени усещанияв областта на петата и стъпалото. В повечето случаи това заболяване се открива случайно и е изненада за човек. От своя страна, синдромът на болката, който кара хората да търсят лечение медицински грижи, е следствие от друго сериозно заболяване - плантарен фасциит. Тъй като местата на тези патологии често съвпадат, те са силно идентифицирани в съзнанието ни и използвани като синоними. Въпреки че в действителност това не е така.

Упражнения за предотвратяване и лечение на плантарен фасциит

Терапевтичните упражнения наистина са важен фактор в профилактиката и лечението на плантарен фасциит.Честно казано обаче, тя не може да се справи сама с тази болест. Необходим е цял набор от мерки, но ще ги разгледаме малко по-късно. Нека започнем нашия разговор с основни понятия.

Плантарната фасция е слой от плътна фиброзна тъкан, която минава по долната повърхност на стъпалото. Основната му цел е да поддържа надлъжния свод на стъпалото. Плантарният фасциит не е нищо повече от възпаление на фасцията и това възпаление обикновено се локализира в областта на петата. Петата се образува и в областта на петната туберкула и е a костен шпор, остеофит. В някои случаи появата на остеофити е пряка последица от плантарен фасциит.

Ориз. 1. Разлика между плантарен фасциит и шипове на петата

Причината за възпаление на фасцията е нейната постоянна микротравма, свързана с ниска еластичност на тъканите и механично натоварване на крака. В повечето случаи тялото възстановява увредените участъци, но понякога все още се развива патологичен процес.

Възпалението на фасцията може да бъде придружено от болка по цялата плантарна повърхност(но най-често в областта на петата). Техен отличителна черта – появява се сутрин с първите стъпки или след дълга почивка на краката. По време на дълга пауза микроразкъсванията зарастват, но с известно скъсяване, в резултат на което веднага щом започнем да се движим, разтягайки крака, фасцията отново се наранява, причинявайки болка.

Ориз. 2. Честота на локализация на болката на различни областикрака с плантарен фасциит

За нашата страна няма статистика, но в САЩ годишно се регистрират до 2 милиона обаждания, свързани с болки в областта на петата. Рисковата група включва хора:

затлъстяване;

с различни деформации на стъпалото (плосък валгус, кухо стъпало);

има проблеми с гръбначния стълб, големите стави на краката; с нарушен метаболизъм;

с наранявания на костта на петата;

тези, които изпитват физическо претоварване (например спортисти);

носенето на грешни обувки;

възрастен.

Ориз. 3. Причини, симптоми, диагностика, профилактика и лечение на плантарен фасциит (синдром на петата)

Гимнастика и други методи за лечение на плантарен фасциит

Ако болестта се е усетила, тогава няма начин да се направи без адекватно лечение.Струва си да се отбележи фактът, че няма общоприет метод на лечение, така че по-нататъшната съдба на вашия крак ще зависи изцяло от квалификацията на лекуващия лекар.

Бих искал също да предупредя срещу използването на т. нар. традиционни методи на лечение, особено тези, които обещават пълно излекуванеслед няколко дни. Само няколко, далеч от най-безобидните официални методи на терапия са способни на това.

Лапи и лосиони може да имат малко лечебен ефект, но, първо, това не е потвърдено, и, второ, една чудотворна рецепта може просто да излекува друга болест с подобни симптоми. В нашата дигитална ера е малко вероятно някой да публикува резултатите от тестовете онлайн преди и след „народното“ лечение, но моля, възторжени отзиви.

Най-безопасното нещо за здравето, което лекарят може да предпише, е терапевтичната гимнастика в комбинация с адекватно разтоварване на стъпалото, масаж и някои видове физиотерапия (може да се приемат и нестероидни противовъзпалителни средства за облекчаване на болката в началните етапи). Това лечение трябва да даде положителен ефектза няколко месеца. Ако това не се случи, се използват други методи: ударно-вълнова терапия, рентгенова терапия, лекарствени блокади.

Много пациенти съобщават с радост, че след дълги години на страдание и лечение с традиционни методи, те могат да живеят отново пълноценен живот. Това често е вярно. Но, за съжаление, тези методи не са толкова безвредни и след тях има рецидиви. Освен това в 5-10% от случаите дори тази тежка артилерия не помага на хората. И единственият вариант, който остава, е операцията.

По-долу има видеоклип за това как да се лекуват шипове на петата.

Лечебната гимнастика насърчава:

повишена циркулация на кръвта и лимфата в проблемната зона (храненето на тъканите се подобрява, възпалението и подуването намаляват, процесите на образуване на сол се забавят);

укрепване на мускулите, връзките и сухожилията на стъпалото и глезена;

повишаване на еластичността на връзките, сухожилията, фасциите.

Принципи на изпълнение на набор от упражнения за разтягане и укрепване на стъпалото:

редовност (препоръчително е да изпълнявате гимнастика два пъти на ден, сутрин и вечер);

достатъчен брой повторения (от 4 пъти);

забавяне на пиковите фази на упражнението за най-малко 15 секунди;

предварително загряване с участието на гастрокнемиуса и мускулите на солуса.

Загряването на мускулите на прасците и ахилесовото сухожилие е много важно, но комплексът трябва да включва специални упражнениянасочен директно към разтягане на плантарната фасция. Тяхната ефективност е много по-висока за лечение на шипове на петата.

Освен това, колкото по-рано започне лечение с физиотерапия, толкова по-добре.По-специално, проучването показа по-висока ефективност терапевтични упражненияв сравнение с терапията с ударна вълна в остра фазазаболявания.

Преди да изпълните комплекс от терапевтични упражнения, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или инструктор по ЛФК.

Комплекс от упражнения за лечение на шипове на петата

Седнете на пода, хванете се горна часткрака с помощта на лента или ремък. Издърпайте лентата към себе си, докато усетите напрежение в мускулите на прасеца. Останете в това положение за 15 секунди. Връщане към i.p.

Седнете на пода, изпънете краката си. Повдигнете леко крака си и завъртете краката си (пръстите на крака ви трябва да описват кръг).

Седнете на пода, изпънете краката си. Свийте пръстите на краката си, след това ги изправете, така че пръстите да са обърнати към вас. Когато разтягате, опитайте се да разтворите пръстите си възможно най-далече.

Застанете близо до стена, поставете крака си на петата и се облегнете на стената горна часткрака (крака изправен). Насочете коляното си към стената, докато почувствате разтягане в долната част на стъпалото.

Застанете близо до стена, опрете ръцете си на нея. Здравият крак е отпред, болният е отзад (ако и двата крака са болни, редувайте ги). Клекнете бавно, без да повдигате петите си от пода. Заден кракне се огъвай. Веднага щом почувствате разтягане на мускулите на прасеца на задния крак, спрете и бавно пребройте до 15. Върнете се в изходна позиция.

И.П. както в предишния. Клекнете бавно, като държите петите си на пода, но свийте двата крака. Щом почувствате напрежение в ахилесовото сухожилие, спрете и бавно пребройте до 15. Върнете се в изходна позиция.

Седнете на стол, ръцете на колана, единият крак е свит, а другият е изпънат. Бавно се наведете напред, докато усетите напрежение в подколенното сухожилие.

Пребройте до 15 и се върнете в изходна позиция.

Вземете купчина книги, правоъгълна греда или използвайте стълба (основното е, че височината на хълма е най-малко 5 см). Застанете на хълм, така че петите ви да висят свободно и притиснете ръцете си към стената.

Наведете се напред, като държите тялото си в една линия. Вашите ръце, китки и предмишници трябва да докосват стената.

Ако всичко е направено правилно, ще почувствате напрежението в мускулите на долната част на краката. Пребройте до 15 и заемете изходна позиция. След това започнете да правите повдигания и спускания на пръсти. Уверете се, че петите ви са по-ниски от нивото на опора.

Направете поне 10 повдигания и започнете цялото упражнение отново. Можете да направите упражнението по-трудно, като го изпълнявате на всеки крак последователно.

Вземете едно от следните неща: бутилка, точилка, ролка, малка топка (за предпочитане бутилка, пълна със студена или дори ледена вода).

Поставете крака си върху избрания предмет и го завъртете напред-назад по цялата повърхност на стъпалото. Докато изпълнявате упражнението, притискайте здраво крака си към предмета.

Поставете предмети на пода различни формии размер. С помощта на краката си съберете всички подредени елементи в контейнер.

Повторете упражнението няколко пъти, ако е необходимо. Можете да използвате и двата крака в процеса на събиране.

Седнете на стол, поставете болния си крак върху ръба на парче плат или кърпа. Съберете тъканта, като извиете пръстите на краката си.

Седнете на стол, поставете болния си крак върху коляното на здравия крак. Поставете едната си ръка върху петата, другата върху пръстите на болния крак. Издърпайте пръста на отпуснатия си крак към себе си, докато почувствате напрежение.

Останете в това положение за 7 секунди. След това напрегнете крака си и се опитайте да го върнете в първоначалното му положение, като същевременно създавате съпротива на това действие с ръка.

Останете в това състояние за 7 секунди. Върнете се в изходна позиция.

Застанете на хълм подобно на стъпка 8. здрав кракпоставете пациента напълно върху опората, а пациента само частично. Издигнете се на пръстите на краката си, като поставите телесното си тегло върху здравия крак.

Спуснете се така, че петата на засегнатия крак да падне под нивото на опората. В този случай тежестта трябва да се прехвърли върху болния крак. Веднага щом почувствате напрежението в мускулите на краката, пребройте до 15 и се върнете в изходна позиция.

Можете да опростите упражнението, като премахнете повдигането на пръстите на краката. В това изпълнение тежестта просто се прехвърля върху здравия крак.

След вечерното загряване се препоръчва стъпалото да се фиксира с ортеза.Той няма да позволи на разтегнатата фасция да се свие по време на нощната почивка, в резултат на това микроразкъсванията ще зараснат правилно и няма да има нови увреждания по време на първите сутрешни стъпки. В допълнение към терапевтичните упражнения се препоръчва ходене бос по неравни повърхности.

Лечебни методи, придружаващи терапевтичните упражнения

Най-важното условие за ефективността на лечението е да се осигури разтоварване на болезнената зона.За тази цел, за плантарни шипове на петата, индивидуални ортопедични стелкис подплата на вътрешния и външния надлъжен свод, вдлъбнатина и мека подплата под петата.

Добро допълнение са топли вани за крака с морска сол, сапун, сода, както и физиотерапия(ултразвук, електрофореза, лазерна терапия). публикуван.

Библиография:

Дубровски В.И. медицински Физическа култура(кинезитерапия): Учебник. за студенти по-висок училища, институции. – 2-ро изд., изтрито. – М.: Хуманит. изд. център ВЛАДОС, 2001. - 608 с.: ил.

Корж Н.А., Прозоровски Д.В. Съвременни аспектидиагностика и лечение на някои синдроми на болка в краката при възрастни (руски). Здраве на Украйна (27.06.2013 г.)

Травматология и ортопедия / Ръководство за лекари: в 3 тома / Изд. ЮГ. Шапошникова. – М.: Медицина, 1997. – 624 с.

Травматология и ортопедия. Учебник за студенти във висшите учебни заведения. учебник заведения / Г.М. Кавалерски, Л.Л. Силин, А.В. Гаркави и др.; По изд. Г.М. Кавалерски. – М.: Издателски център „Академия”, 2005. – 624 с.

Специфичното за плантарната фасция упражнение за разтягане подобрява резултатите при пациенти с хроничен плантарен фасциит. Проспективно клинично изпитване с двугодишно проследяване. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16882901

Специфично за плантарната фасция стречинг срещу радиална ударно-вълнова терапия като първоначално лечение на плантарна фасциопатия – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21048171

Антон Рихов

Ако имате въпроси, моля питайте

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Плантарен фасциит (възпалителен процес в еластичните тъкани на стъпалото) може да възникне при всеки, особено ако е изложен на риск - например спортува, води активен начин на живот, има плоскостъпие или наднормено тегло. Ако изпитвате дискомфорт в краката – периодично или постоянна болка, повишено подуване, намалена подвижност - определено трябва да се подложите на задълбочена диагноза, за да изключите възможността за развитие на плантарен фасциит. Ако страховете на пациента се потвърдят и възпалението започне в крака му, тогава е необходимо незабавно да се пристъпи към лечение на заболяването.

Днес лекарите използват няколко метода за лечение на плантарен фасциит, които заедно дават положителен ефект. В началните етапи на заболяването на пациентите се предписват различни мехлеми и гелове, които имат противовъзпалителен, успокояващ и лечебен ефект. Лекарите обикновено комбинират този метод за елиминиране на плантарен фасциит с различни физиотерапевтични процедури (фонофореза, терапия с ударна вълна и др.), Курс на масаж, специални упражнения и разтоварване на крака като цяло. При използване на такъв комплекс терапевтични меркипациентите изпитват подобрение в повече от 90% от случаите.

Като допълнителни методи за повлияване на плантарен фасциит, на пациентите могат да бъдат предписани специални биологични активни добавкии народни средства. Например - , на естествена основа. Такива лекарства ще ускорят процесите на регенерация в увредените тъкани, ще възстановят и подобрят метаболизма, кръвообращението и ще намалят болката. Обикновено когато комплексно лечениеположителен ефект се постига през първите 3-6 месеца от момента на откриване на това неприятно заболяване.

Мехлеми и гелове за плантарен фасциит

Поради тяхното разнообразие, лекарите позволяват използването на лекарства на почти всички етапи от развитието на плантарен фасциит. Днес в аптеките можете да намерите голям брой мехлеми, гелове и таблетки, с които можете да премахнете болката в краката, да облекчите подуването, да спрете възпалителния процес, да ускорите възстановяването на увредените еластични тъкани и да нормализирате метаболизма. В тази връзка инструменти като:

• Волтарен;
• Диклофенак;
• Преднизолонов мехлем;
• випросал;
• котрактубекс;
• Хондроксид и др.

Преди да използвате който и да е лекарстваОпределено трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като почти всички мехлеми и гелове, които помагат при плантарен фасциит, имат редица противопоказания. Например, хормонални средстване може да се използва, когато захарен диабет, стомашно-чревни заболявания, индивидуална непоносимосткомпоненти, склонност към алергични реакции, затлъстяване, остеопороза и други заболявания.

Физиотерапия, масаж и специални упражнения

С помощта на масаж, набор от специални упражнения, както и физиотерапия, можете да помогнете бързо да премахнете неприятни симптомии причините за шипове на петата. В тази връзка експертите съветват да се използват методи като:

• Ударно-вълнова терапия;
• Електрофореза и фонофореза;
• UHF терапия и др.

Повечето физиотерапевтични процедури се провеждат заедно с употребата на лекарства (например с калиев йодид, хидрокортизонов мехлем или новокаин), в резултат на което ефектът на лекарствата се засилва значително.

Масажът няма да може да излекува плантарен фасциит, но ще нормализира кръвообращението и метаболитните процеси при засегнатите от възпаление меки тъканитой може да го направи. Пациентите могат да практикуват този метод за въздействие върху плантарната фасция самостоятелно у дома (особено ако има непоносима болка при ходене) или на сесии със специалисти. В някои случаи се препоръчва да се комбинира с масаж народни средства– например със загрята в тиган сол или пясък.

Традиционни методи за премахване на неприятните симптоми на фасциит

Народните средства, базирани на съставки като йод, сол, мед, прополис, репей и много други, също могат да облекчат болката в крайниците, да спрат възпалителния процес, да подобрят кръвообращението и метаболизма в увредените еластични тъкани и да намалят отока. Този ефект се наблюдава при използване на компреси, отвари, бани и мехлеми. Преди да използвате горното лекарствапациентите трябва да определят наличието или отсъствието на противопоказания и също така да се консултират с лекаря си, за да избегнат възможно влошаване.

Всички хора, при които е открит плантарен фасциит, трябва да разберат, че народните средства не могат да се използват като основен метод на лечение.

Радикални методи на лечение: блокади и хирургия

Ако лечението с лекарства е недостатъчно ефективно, на пациентите с диагностицирана шипа на петата може да се предпише блокада. Този метод на лечение бързо носи облекчение на пациента, като ефектът може да продължи 4-6 месеца след процедурата (в някои случаи възпалителният процес в стъпалото спира напълно). Трябва да се отбележи, че лекарствената блокада за плантарен фасциит трябва да се извършва изключително от опитен хирург. Често лекарства като:

• дипроспан;
• Хидрокортизон;
• Kenalog.

За постигане на максимум положителни резултатиПациентите, които са били диагностицирани с плантарен фасциит, трябва да преминат тази процедура 2 или 3 пъти. Трябва да се отбележи, че лекарите се опитват да забавят използването на този метод за лечение на плантарен фасциит до последната минута, тъй като след блокадата пациентите могат да развият някои усложнения, например:

• Образуване и натрупване на гной в меките тъкани, където е инжектирано активното вещество.
• Некроза и възпаление в сухожилието.
• Разкъсване на плантарната фасция.

Хирургическата интервенция е последния начинелиминиране на плантарен фасциит. Този метод на лечение се предписва само когато други интервенции не са довели до очакваните резултати (елиминиране на болестта или спиране на нейното развитие). По време на операцията хирурзите могат да премахнат костни израстъци, ако има такива, както и еластични тъкани, засегнати от възпалителния процес. В зависимост от конкретния ход на плантарен фасциит, лекарите могат да изберат един от три видахирургична интервенция:

• Отворете. Може да се обърне неприятни последици, например, нагнояване или въвеждане и развитие на инфекция на мястото на операцията. Често този вид експозиция се използва в болници, където няма модерно оборудване.
• Ендоскопски.
• Минимално инвазивен.

В заключение трябва да се отбележи, че в допълнение към използването на горните инструменти, трябва:

• опитайте се да намалите натоварването на краката си колкото е възможно повече;
• закупуване на удобни обувки с ниски токчета (до 3–4 см);
• предотвратяване на възможността за натрупване на излишни килограми;
• правете специални вани, които ще облекчат напрежението и подуването на краката след работен ден;
• лекува плоски стъпала и редица заболявания на опорно-двигателния апарат (ако има такива);
• отделете поне минимално време за физически упражнения и самомасаж;
• периодично се подлагат на диагностика, особено ако има някакво предразположение към плантарен фасциит.

Ако забележите някои симптоми на фасциит, не трябва да отлагате превантивните мерки и лечението. В противен случай това може да доведе до доста катастрофални последици.

Процесът на образуване на шипа на петата е сложен. Основната функция на калценалната фасция е да поддържа свода на стъпалото (надлъжно). Когато стои, фасцията изпитва натиск от почти половината от телесното тегло на човека, т.е по-дълго времее под постоянно натоварване. Редовното функциониране на фасцията е подчинено на мини-разкъсвания, които могат да заздравеят през времето, когато човек почива.

Но понякога прекъсванията нямат време да зараснат, това води до асептично възпаление, което е придружено от болка в петата. Тялото започва да реагира на такива отклонения по свой начин, на петата започват да се образуват израстъци, наречени шипове на петата.

причини

С възрастта структурата на фасцията се променя. Фасцията става по-малко еластична и много по-дебела. С напредването на заболяването фасцията се възпалява, особено там, където се прикрепя към петата. Възпалението е придружено от болка и подуване в областта на петата.

С течение на времето в областта на закрепване на калценалната фасция се образува костна екзостоза, която в ежедневието се нарича петна шпора. Възпалението на плантарната фасция понякога придружава заболявания като подагра или болест на Райтер.

Обикновено заболяването се развива без причина, но понякога има внезапно развитие на симптоми, свързани, например, с необичайни упражнения или смяна на ежедневните обувки. Различните деформации на стъпалото и петните шипове също предразполагат към развитие на плантарен фасциит и петни шипове. наднормено тегло.

Главната причинаЗаболяването е леко увреждане на PF.

Признаци и симптоми на шипове на петата

Най-важният и основен симптом на шипа на петата е болката в петата.

Пациентът проявява съпътстващи симптоми.

Свързани симптомии признаци на шипове на петата:

1. В първите етапи на прогресиране на заболяването пациентът изпитва болка след продължително ходене или бягане. Когато поставите тежест върху петата, болката може да стане по-интензивна.
2. Усещането за дискомфорт в засегнатата област започва да измъчва пациента, като се започне от сутринта. При движение през целия ден болката намалява, но вечер се възобновява отново, това се случва в резултат на ежедневното натоварване на крака. Болката се засилва по време на периоди на промяна на метеорологичните условия (дъжд, сняг).
3. С течение на времето калцият се натрупва в областта на петата, общо състояниетялото се влошава. Болката започва да се появява по време на почивка, по време на сън. Трудно е дори да направиш крачка.
4. Походката на пациента се променя, това се случва на подсъзнателно ниво. Пациентът се опитва да намали натоварването на увредения от болестта крак. Ако на двата крака се е образувала шпора, тогава ще са необходими патерици, пациентът не може да се движи самостоятелно.
5. Невъзможно е да се види шпора външно, но в напреднали случаи се развива подуване (натъртване) в областта на раната и телесната температура на пациента се повишава.

Симптоми

Плантарният фасциит е така тежки симптоми, че в повечето случаи само при наличието им може да се установи заболяването. Най-честата проява на заболяването е болката в областта на петата. Обикновено се появяват при ходене след продължително седене. В допълнение, болката е доста забележима сутрин, когато пациентът се изправи на крака след сън.

Най-често шипата на петата или плантарният фасциит се проявява като болка в областта на туберкулозата на костта на петата. Болката и подуването са по-локализирани вътрешна повърхностобувки на токчета.

Синдромът на болката е по-изразен сутрин при ставане от леглото. Типично за шипове на петата или плантарен фасциит сутрешна скованости болка при първите стъпки. Синдромът на болката може да бъде доста силен и постоянен. Учените са установили, че жените боледуват по-често от мъжете.

Не е необичайно шипите на петата или плантарният фасциит да засегнат и двата крака. Сред хората, занимаващи се със спорт, заболяването често се среща при лекоатлети и танцьори.

Най-честите признаци на заболяването включват чувство на скованост и болка в петата, която може да бъде тъпа или остра. Заболяването има такива характерни симптомиче е просто невъзможно да не го забележите или да го объркате с друга болест.

Болката се засилва:

• сутрин, когато пациентът започне да прави първите стъпки, ставайки от леглото;
• при изкачване на стълби;
• след дълго стоене на едно място;
• в резултат на интензивна дейност.

Появяват се и симптоми:

• усещане за парене при поддържане и пренасяне на тежестта върху петата;
• подуване на глезена и глезена;
• болки в глезените и в областта на ахилесовото сухожилие.

Болезнени усещания, които провокират плантарен фасциит, често се развиват бавно за дълъг период от време. Болният може да изпита куцота, той натоварва повече здравия крак, който впоследствие не може да издържи на такова натоварване и придобива възпалителен процес на апоневрозата на подметката. Имаше ситуации, когато и двата крака страдаха от това заболяване.

Заболяването се диагностицира с ултразвук на меките тъкани на стъпалото. Но преди да посетите лекар, можете сами да идентифицирате фасциита. Именно това заболяване се проявява с остри остри болки сутрин, които постепенно отслабват и отново се засилват към нощта.

Забележка!Петата започва да боли, ако внезапно се изправите след дълго седене. И ако натиснете областта на свода на стъпалото, тя ще се окаже мека и отпусната.

Основният симптом на плантарния фасциит е болката в областта на петата, като най-често е засегната едната пета. Ако не изпълните своевременно лечениеи продължете да натоварвате краката си, след известно време може да започне възпаление на втория крак.

Между другото, заболяването има тенденция да показва симптоми за дълго време, докато е в остро състояние, но с течение на времето, без подходящо внимание и лечение, патологията може да се превърне в хронично състояние.

Нека да разгледаме характеристиките на фасциита. Болката в областта на петата е по-изразена в началото на натоварването, тоест при ставане от леглото, по време на първите стъпки след почивка.

Лекарите дори дадоха име на тази характеристика - „болка от първата стъпка“. Следователно симптомите на болката най-често се появяват сутрин.

Когато човек се „разминава“, симптомите намаляват. На ранни стадииболката изчезва напълно и не се появява, докато човек не натовари силно мускулите на краката и петата.

С напредването на болката симптомите могат да се появят през целия ден с внезапни движения, дълги периоди на изправено или седнало положение или може изобщо да не изчезнат, но леко да отслабнат. В напреднали случаи, за да се излекува патологията, на пациента се предписва отпуск по болест.

Самата болка се проявява в областта на стъпалото, по-близо до петата. В допълнение към болката се наблюдава мускулна ригидност, парене или, обратно, изтръпване. IN остър периодЗа човек става трудно да се изкачва по стълбите и да ходи дълго време, което се отразява на качеството на живот.

Диагностика

Плантарен фасциит или шипове на петата се диагностицират и лекуват от ортопед-травматолог. Диагнозата се поставя от лекар след цялостен клиничен преглед и анамнеза за заболяването.

При около половината от пациентите с плантарен фасциит се открива костен шип (пета) на повърхността на петата.

Самата шипа на петата не е причина за болката, тя просто придружава плантарния фасциит.

Магнитно-резонансното изображение ви позволява по-ясно да видите огнищата на възпаление в плантарната фасция, както и да изключите редица заболявания, които също могат да се проявят като болка в областта на петата. Друг ефективен, евтин и прост диагностичен метод е ултразвукът. Ултразвукът може точно да визуализира удебеляването на плантарната фасция и да потвърди диагнозата.

Възпалението на плантарната фасция започва поради прекомерно и редовно разтягане и претоварване. Следователно спортистите-бегачи и хората, които са принудени да прекарват цял ​​ден на краката си, са по-податливи на развитие на патология. Рисковите фактори за фасциит също включват:

• наднормено тегло;
• физиологично високо стъпало;
• наличие на плоски крака;
• носене на неподходящи обувки;
• заболявания на ставите и кръвоносните съдове на краката.

Хирургът трябва да диагностицира и предпише лечение на плантарен фасциит. Въпреки че всеки сам може да подозира тези проблеми. Първият признак е сутрешна болка в краката в областта на свода на стъпалото, която вечер намалява. Лекарят може да потвърди диагнозата след изследване на ахилесовото сухожилие и мускулите на трицепса.

Забележка: Пациентите с плантарен фасциит не могат да огънат крака си извън нормалната права позиция, те не могат да го доближат до себе си.

Хирургът потвърждава предположенията за заболяването след преглед на стъпалото и палпиране на плантарната апоневроза. Най-точната диагноза е с помощта на ЯМР. При патологии на плантарната апоневроза на снимките се вижда подуване. Това изследване също ви позволява да видите скрити фрактури, фиброиди или неврома на Baxter, което помага да се избегне погрешна диагноза.

Първо, лекарят проучва медицинската история на пациента, като получава информация за това кога е започнала болката, областта, където е локализирана и кога става най-силна. След това той събира информация за това какъв начин на живот води пациентът и дали има анатомични потвърждения под формата на тънки сухожилия или плоски стъпала.

В крайна сметка се предписват ултразвук и радиография, ЯМР и КТ за потвърждаване на поставената преди това диагноза.

Като се има предвид всичко по-горе, рисковата група включва хора на възраст 40-70 години, които водят активен начин на живот, най-често жени. Има и Голям шансБоледуват бегачи, фабрични работници, сервитьори и много други представители на стоящите професии.

Лечението на плантарен фасциит се предписва след цялостен прегледза изключване на други патологии. За да постави диагноза, лекарят изучава естеството на оплакванията, за които провежда проучване, извършва палпация и преглед. За да се изключат разкъсванията на връзките, лекарят ви моли да огънете и разширите крака, а също така проверява способността за извършване на други движения.

За да не се направи грешка с диагнозата, се предписва рентгенова диагностика, за да се изключат фрактури на костите. Освен това може да са необходими ядрено-магнитен резонанс и електромиелография. Като цяло образните тестове и интервюирането на пациента често са достатъчни за установяване на диагноза.

Ако всяка сутрин трудно ставате на краката си и ви е трудно да започнете да ходите нормално, тогава е твърде късно да говорите за начини за предотвратяване на този проблем. В такава ситуация е важно да се потвърди заболяването плантарен фасциит.

Симптомите, профилактиката и лечението на този проблем са част от хирурзите. Не трябва да се занимавате със самодиагностика, още по-малко да се опитвате да облекчите състоянието си.

Още при първите и изолирани симптоми е по-добре да посетите специалист.

Хирургът трябва да диагностицира и предпише лечение на плантарен фасциит. Въпреки че всеки сам може да подозира тези проблеми.

Първият признак е сутрешна болка в краката в областта на свода на стъпалото, която вечер намалява. Лекарят може да потвърди диагнозата след изследване на ахилесовото сухожилие и мускула на трицепса.

Пациентите с плантарен фасциит не могат да огънат стъпалото си извън нормалното изправено положение и не могат да го доближат до себе си. Хирургът също потвърждава предположенията за заболяването след преглед на стъпалото и палпиране на плантарната апоневроза.

Най-точната диагноза е с помощта на ЯМР. При патологии на плантарната апоневроза на снимките се вижда подуване. Това изследване също ви позволява да видите скрити фрактури, фиброиди или невроми на нерва Baxter. Това помага да се избегне погрешна диагноза.

Лечение

Има огромен брой народни средства и методи, които премахват симптомите и лекуват тази патология на краката доста ефективно. Въпреки това, преди да използвате някой от тях, определено трябва да се консултирате с вашия лекар, който ще ви каже кой може да се използва в конкретен случай.

Плантарният фасциит се лекува с вани с концентрирана сол. За да ги подготвите трябва топла вода(1 л) разредена сол (2 пълни супени лъжици). Времето на процедурата е 30-40 минути. След като приключите, трябва да избършете краката си и да обуете вълнени чорапи.

Добър начин за лечение на фасциит е използването на брезови пъпки. Приготвя се от тях спиртна тинктура, който освен самите брезови пъпки (50 г) съдържа медицински спирт (100 г). Продуктът трябва да се влива в продължение на най-малко 3 часа. От нея се правят компреси: напоена с нея превръзка се налага на болната пета два пъти на ден (по 2 часа следобед и вечер).

Можете да опитате да излекувате заболяването с вана, съдържаща: равни количестваоцет (9%), водка и терпентин. Всички съставки трябва да се смесят и загреят на водна баня. Болната пета трябва да се държи в контейнер с този разтвор, докато се охлади напълно. След това трябва да го загреете отново и да повторите процедурата.

Картофите ще помогнат да се отървете от признаците на плантарен фасциит. Трябва да се нареже на малки филийки и да се нанесе върху възпалените пети, да се закрепи здраво с превръзка и да се облече вълнен чорап отгоре.

Този компрес обикновено се прави през нощта. Ако след отстраняване на превръзката сутрин се установи, че плочите са почернели, това означава, че картофът се бори с болестта.

Постепенно болката ще започне да отшумява и резените картофи ще започнат да изсветляват. При лечение на плантарен фасциит с традиционни методи ще отнеме много време и търпение.

Въпреки това, постоянството помогна на мнозина да преодолеят болестта.

Шпора на петата и нейната характерни симптомиможе да бъде придружено от напълно различни заболявания, следователно лечението трябва да е насочено към премахване на двата проблема. Не трябва да пренебрегвате симптомите на шпора на петата и не трябва да се самолекувате, тъй като това води до здравословни проблеми, а прегледите на пациенти с това заболяване само потвърждават това.

Лечението на шипове на петата не е трудно. Лечението не включва употребата хирургична интервенция, болката не се причинява от самия растеж, а от възпалителния процес, протичащ в тъканите около шипа.

Големите шпори не причиняват болка на пациента силна болка, а малките, едва забележими образувания, видими на рентгенови лъчи, могат да причинят силна болка, което затруднява човек дори да стои на крака си. Основните методи за премахване на неприятните симптоми на шипове на петата и тяхното лечение са физиотерапевтичните процедури, специален масаж, както и разнообразие от ортопедични средства, които осигуряват положително влияниеза разтоварване на крака.

В ранните стадии на заболяването консервативното лечение може да бъде доста ефективно. Консервативно лечениевключва почивка на крака, използване на болкоуспокояващи, физиотерапия, носене на ортопедични и други приспособления, както и физиотерапия.

Локални инжекцииглюкокортикоидите също могат да бъдат много ефективни. Повечето пациенти подобно лечениеноси облекчение.

Ако въпреки лечението болката в областта на петата продължава повече от 3-4 месеца, тогава може да се мисли за операция.

При шипове на петата или плантарен фасциит ограничената фасциотомия може да бъде много ефективна. Операцията се състои в частична дисекция на плантарната фасция и отстраняване на шпора.

Както показва практиката, успешно лечениефасциитът на краката позволява на всеки 8 души да се отърват от болестта в рамките на една година. Ако лечението е било ефективно, тогава в 95% е възможно да се премахне болката в петата без операция.

винаги изчерпателен и включва:

• Употреба на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства (ибупрофен, напроксен, специални мехлеми, кортикостероиди).
• Почивка. Необходимо е да се ограничат или предотвратят ежедневните дейности, които провокират появата на болезнени усещания в петата.
• Нежен режим на ходене. Обувайте веднага след ставане от леглото, тъй като ако ходите боси, болката започва да се засилва.
• Носенето на удобни обувки. Трябва да носите модели, които перфектно абсорбират удара и имат поддържащи свода подметки. Най-добрият вариантЩе има спортни обувки, както и обувки с мека подметка.
• Физиотерапевтични процедури: лазер, ултразвук, термотерапия, ударно-вълнова терапия (при тежки шпори);
• Масаж, извършване на специални упражнения. Изпълнявайте прости упражнения за разтягане на прасеца няколко пъти на ден, за предпочитане сутрин. Лечението, което включва упражнения, е насочено към увеличаване на гъвкавостта на връзките и укрепване на мускулите, които поддържат свода на стъпалото.
• Използването на ортопедични средства - опори за дъга, скоби за петата, нощни шини. Наслагванията помагат за омекотяване на областта на петата. Можете да ги закупите в много магазини, които продават спортни обувки и аптеки.
• За да се намали възпалението и да се облекчи болката, трябва да се приложи лед върху областта на петата.

Забележка: Не трябва да отказвате лекарства, предписани от Вашия лекар, ако той е потвърдил, че имате плантарен фасциит. Съвременните лекарства могат да намалят болезнени усещанияи предотвратяване по-нататъчно развитиезаболявания.

За тези цели лекарят ще предпише специални ортопедични стелки и ще ви каже как да правите гимнастика. Без спазване на тези препоръки няма надежда за възстановяване. Също добри резултатидава използването на специални ортопедични шини, които се поставят през нощта. Добър ефект имат физиотерапевтичните процедури.

Фасциитът се лекува най-добре локално. За тази цел различни

, които са предписани от лекаря. Можете да ги изберете сами по съвет на фармацевт в аптеката.

Забележка!Едно от най-ефективните средства локално приложениеКремът за спиране на фасциит се използва при лечението на плантарен фасциит.

За бързо облекчаване на състоянието на пациента се предписват и противовъзпалителни лекарства. Те помагат за бързо облекчаване на болката, причинена от плантарен фасциит. Лечението, за което може да се предпише и маз, е да се намали възпалението и да се предотврати появата на микроразкъсвания:

• през нощта може да бъдете посъветвани да нанасяте кремове Ortofen или Cortisone върху краката си;
• лекарствата Ибупрофен, Диклофенак или Напроксен ще облекчат състоянието;
• в напреднали случаи помагат само кортикостероидни инжекции, но те носят само временно облекчение, след време болката може да се върне.

Важно: Кортикостероидните инжекции не трябва да се прилагат често, тъй като това може да доведе до разкъсване на плантарната фасция.

Заедно с лечение с лекарстваможете да опитате предложените от вас методи Алтернативна медицина. Те имат за цел да намалят възпалението и да предотвратят микроразкъсванията, които придружават плантарния фасциит.

Периодът на лечение може да отнеме цяла година и ще е необходимо да се разтегне плантарната апоневроза и ахилесово сухожилие. За да направите това, пациентът ще трябва постоянно да изпълнява специални упражнения. Като допълнение се поставя шина на ходилото (през нощта), за да се осигури неподвижността му в неутрална дорзална флексия.

Можете да правите гимнастика у дома, но трябва да се консултирате с вашия лекар преди това.

Ако не започнете лечение и издържите болката, тогава тя може да продължи до година и половина, като периодично отшумява и се появява отново. Колкото по-дълго фасциитът остане нелекуван, толкова по-голям е рискът да се окаже на операционната маса. Целта на лечението е да се елиминира възпалителния процес и причината за патологията.

Независимо от избрания вариант на лечение, гимнастиката за стъпалата и глезените е задължителна. Така че, можете да правите стречинг - гимнастика, насочена към разтягане на мускулите на стъпалото и мускулите на прасеца. У дома трябва да извършвате и други видове тренировъчна терапия, упражненията за които ще бъдат избрани от Вашия лекар.

Първи етаплечението е да се осигури почивка на краката, трябва да се намали натоварването, да се прилагат компреси поне 3 пъти на ден.

Рецепта за бани с ленено семе и картофени обелки е ефективна при лечение на фасциит. Вземат се 2 шепи ленено семе и се смесват с картофените обелки, след което получената смес се залива с половин литър вода и се вари до сгъстяване.

Когато кашата се охлади, трябва да държите краката си в нея за 15-20 минути. Процедурата завършва с изплакване на краката с топла вода, като същевременно се изстъргва мъртвата кожа.

Можете също така да използвате собствена рецепта от традиционната медицина, ако няма противопоказания.

Можете да намалите проявата на болка, като предпишете курс от лекарства от групите НСПВС - диклофенак, ибупрофен, мелоксикам. Мехлеми на базата на НСПВС. За подобряване на кръвоснабдяването и намаляване на възпалението се предписва курс на масаж, който трябва да се комбинира с гимнастика.

Консервативни техники

Ако вземете модерни техникилечение, тогава се отличава кинезиологичният тейпинг. Методът включва поставяне на залепваща дишаща кинезио лента в областта на петата, което намалява болката в мускулите. Същността на лечението е разтягане на мускулите с лента, което намалява стреса и засилва циркулацията на лимфната и междуклетъчната течност, а също така стимулира кръвоснабдяването на ходилото.

Ето някои популярни лечения за плантарен фасциит. Често срещан метод за носене на ортопедична стелка е ортеза.

За да ги направите е необходима отливка на крака. Действието на стелките е намаляване на болката, подобряване на кръвообращението и премахване на възпалението.

Ако желаете, можете да направите ортопедични стелки със собствените си ръце, като използвате стари стелки, памучни топки и превръзка, следвайки инструкциите.

Отделно или в комбинация със стелки можете да използвате нощна шина под формата на пластмасов ботуш. Шината се носи през нощта и предпазва от разтягане на плантарната фасция. Използвайки този метод на лечение, можете да намалите болката сутрин. Недостатъците включват дискомфорт по време на употреба.

Терапията с ударна вълна е популярно лечение. Също така, при силна болка могат да се предписват блокади с помощта на хормони и аналгетици. IN екстремни случаинеобходимо е да се извърши операция, при която се изрязва част от фасцията или се извършват други необходими манипулации.

Не трябва да отказвате лекарства, предписани от Вашия лекар, ако той е потвърдил, че имате плантарен фасциит. Съвременните лекарства могат да намалят болката и да предотвратят по-нататъшното развитие на заболяването.

За тези цели лекарят ще предпише специални ортопедични стелки и ще ви каже как да правите гимнастика. Без спазване на тези препоръки няма надежда за възстановяване.

Добри резултати дава и използването на специални ортопедични шини, които се поставят през нощта. Добър ефект имат физиотерапевтичните процедури.

В много случаи противовъзпалителните лекарства не могат да бъдат избегнати. Лекарите често предписват лекарствата Диклофенак или Ибупрофен или техните аналози. Ако заболяването е стигнало дотам, че човек не може да стане сам от леглото сутрин, и конвенционални лекарстване помагат, тогава може да се предпишат инжекции с глюкокортикоиди.

За бързо облекчаване на състоянието на пациента могат да се предписват и противовъзпалителни лекарства. Те помагат за бързо облекчаване на болката, причинена от плантарен фасциит. Лечението, за което може да се предпише и маз, е да се намали възпалението и да се предотврати появата на микроразкъсвания. През нощта може да бъдете посъветвани да нанасяте кремове Ortofen или Cortisone върху краката си.

Лекарствата Ибупрофен, Диклофенак или Напроксен могат да облекчат състоянието. В напреднали случаи помагат само кортикостероидни инжекции. Но те носят само временно облекчение, след време болката може да се върне. Такива инжекции не трябва да се правят често, тъй като това може да доведе до разкъсване на плантарната фасция.

Физиотерапевтични процедури

Лечението на плантарен фасциит само с болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства няма да бъде ефективно. Трябва да се комбинира със стречинг упражнения, правилни стелки в обувките и физиотерапевтични процедури.

Терапията с ударна вълна се счита за най-ефективна. Най-често се предписва на хора с хроничен плантарен фасциит.

Лечението, при което таблетките се използват само за временно облекчаване на състоянието на пациента, трябва да доведе до разтягане на фасцията. Но цялостният медикаментозен и физиотерапевтичен подход може бързо да се отърве от проблема.

В допълнение, това ще предотврати бъдещи фасциални разкъсвания, което означава, че пациентът вече няма да чувства болка сутрин.

Може да се предпише и ултразвуково лечение. С помощта на този метод засегнатите от сензора тъкани се нагряват добре. В резултат на това възпалението намалява и болката намалява.

Превантивни мерки в борбата срещу плантарен фасциит

За да не попаднете в рисковата зона на плантарен фасциит, е много важно да следите теглото си, тъй като излишните килограми са допълнително натоварване на фасцията. Изборът на обувки трябва да се подхожда внимателно: жените не трябва често да носят прекалено високи обувки или ботуши. високи токчета, когато избирате покупка, трябва да обърнете внимание на амортизацията и супинацията.

Не се увличайте с ходене боси по твърда повърхност. Тъй като силно износените обувки могат да причинят патология на краката, те трябва да се изхвърлят без съжаление.

Ако чувствате болка или парене в краката след активен работен ден, можете да използвате студен компрес, за да облекчите тези усещания. Торбичка, пълна с лед, трябва да се приложи върху болното място за 15-20 минути.

Някои масажирайте с лед, като използвате хартиена чаша, предварително замразена с вода. В зоната на дискомфорт се извършват масажни движения за 3-5 минути.

Правенето им редовно ще помогне за намаляване на възпалението и значително намаляване на болката. За укрепване на мускулите на прасеца, ахилесовото сухожилие и разтягане на фасцията се препоръчва извършването на набор от специални упражнения.

За да избегнете проблеми с петата, трябва:

• редовно сменяйте спортни обувки (кецове, например);
• носете обувки с добро омекотяване в областта на петата или опората на свода;
• нулиране наднормено теглоАко някой;
• разтягане на фасцията и ахилесовото сухожилие;
• Не бягайте по твърди повърхности.

Болката в петата, която се влошава при нормално ходене и бягане, не е просто неприятен проблем, тя може да сигнализира за развитието на заболяване, наречено плантарен фасциит. Какво е това заболяване и възможно ли е да се лекува у дома?

Защо те боли петата?

Фасциитът на подметката се нарича популярно петна шипа поради специфичния костен растеж, който се появява при това заболяване. Болката в петата възниква поради силно възпалениеи деформации на плантарната фасция, частта от подметката, която свързва петата и фалангите на пръстите на краката.

Появата на плантарен фасциит се провокира от следните фактори:

1. наличието на плоски крака, както и висока арка на стъпалото;
2. наднормено тегло;
3. физическа активност, стоене прав за дълги периоди от време;
4. остеохондроза, ставни заболявания - артрит, артроза.

Основният симптом на това заболяване е остра болкав петата, която може да се появи след събуждане. Появява се подуване на стъпалото, като с времето болката може да се разпространи към свода на стъпалото и глезена.

Диагностицирането на плантарен фасциит не е трудно. Докторът ще има достатъчно визуална инспекцияи рентгенова снимка.

Как да се лекува:

1. За лечение на плантарен фасциит е необходимо преди всичко да се намали натоварването на стъпалото и да се ограничи подвижността. Можете да поставите специални ортопедични стелки в обувките си, които ще ви помогнат да закрепите добре петата и да поддържате крака под желания ъгъл спрямо пищяла. През нощта, у дома, можете да носите специални ортези-ботуши, които разтягат плантарната фасция и позволяват нейното зарастване.
2. Ползите са неоспорими различни масажипри лечение на фасциит. Освен това човек с такова заболяване не трябва да забравя физически упражнения, насочени към разтягане на фасцията и подбедрицата, които могат да се извършват в домашни условия.
3. В допълнение към горните методи, различни физически процедури помагат добре при лечението на плантарен фасциит. Загряване, ултразвук, лазерно излагане - лекарите препоръчват да ги правите редовно за максимален ефект.
4. С тежки упорити синдром на болкаМожете да използвате противовъзпалителни нехормонални мехлеми. Индометацин, Адвил, Диклофенак бързо облекчават болката.
5. В много тежки и напреднали случаи лекарят може да проведе курс от инжекции с хормонални лекарства, те трябва да бъдат поставени в областта на фасцията. Ако този метод не помогне, може да се наложи хирургична интервенция. По време на такава операция лекарят ще премахне костния растеж и променената тъкан.

Изпитани във времето рецепти

Добавете лекарствена терапияу дома винаги можете да използвате народни средства. Компреси от чесън със свинска мас, хрян със сапун за пране, корен от тинтява и цветя от слънчоглед са ефективни в борбата с шиповете на петата.

Можете също така да опитате да направите вани за крака от суроватка и орехи.

Лосиони, направени от горещи варени картофи, сок от цвекло, смесен с ябълков оцет, семената от живовляк също ще имат противовъзпалително и аналгетично действие.

Видео