Синдром на нарушения на съня при деца. Престой на открито

Здравият сън е ключът не само към доброто настроение, но и към силната имунна система. Но понякога в тялото възниква неизправност, която причинява нарушение на съня при децата. Или бебето наскоро е преживяло силен психологически стрес, който е повлиял на способността му да заспи спокойно.

Причини за нарушения на съня при деца

По време на сън тялото на детето си почива и се зарежда с енергия. Новороденото спи около 16 часа на ден, шест едномесечно бебеспи около 14 часа, а от двегодишна възраст сънят на бебето започва да възлиза на 13 часа на ден.

Но всяко дете е индивидуално, някои родители имат бебета, които спят по-дълго или по-малко. Трябва да се тревожите само ако бебето крещи в съня си, заспива трудно или изобщо отказва да спи.

Причините за нарушения на съня включват:

• Индивидуални характеристики на съня на бебето.
• Емоционални разстройства, нервно претоварване.
• Проблеми с личността.
• Проблеми, свързани с нервната система.

Нарушенията на съня могат да бъдат причинени от промяна в диетата, например ако детето наскоро е било отбито, конфликти между родителите или промяна в обичайната среда. Неспокойният сън при бебетата се развива поради колики и други проблеми с корема, никнене на зъби, глад, студ или прегряване. IN в такъв случайМоже да възникне краткотрайно нарушение на съня. Ако неспокоен сънСвързано с психични разстройства, в този случай само специалист може да помогне.

Симптомите на нарушение на съня включват:

• Викове насън.
• Крампи.
• Страх от сън.
• Уринарна инконтиненция.
• Промени в дишането по време на сън.

Конвулсивни движения по време на дрямка се срещат не само при деца, но и при възрастни, тъй като този фактор е свързан с физиологичните характеристики на човек. Ако забележите, че бебето ви често трепери през нощта, консултирайте се с лекар, за да премахнете риска от епилепсия.

Някои деца на възраст 10-13 години скърцат със зъби, докато спят. Опасността от този физиологичен навик е разрушаването на зъбния емайл и проблеми с дишането, промени в кръвно налягане. В тази ситуация е необходима консултация с невролог и зъболекар.

Нощните ужаси могат да се появят при деца на всяка възраст. Понякога възникват след гледане на филм на ужасите, четене на книга с фантастичен сюжет или различни истории на ужасите, които децата си разказват.

В някои случаи самите родители са виновни, когато казват на детето, че ако не спи, ще дойде в стаята си лош човеки го откраднете. Най-често този вид страх се наблюдава при момчета на възраст 2-8 години. Този страх обикновено изчезва, когато детето достигне юношеска възраст.

Повечето опасни видовеНарушенията на съня включват ходене насън, говорене насън и кошмари. Ходенето насън е опасно, защото детето не осъзнава действията си, може да излезе навън, докато спи, и няма да си спомни за това на сутринта. Децата на всяка възраст говорят в съня си; като правило, тази функция изчезва от само себе си, когато пораснат.

Кошмарите посещават деца от 3 до 7 години и от 10 до 12. Такива сънища са отговор на нервната система на външни стимули. Отличителна чертакошмари от нощен ужас е, че след събуждане детето си спомня съня си.

Лечение на нарушения на съня при деца

Нарушението на съня при децата може да бъде излекувано само ако разберете факторите, които стоят зад неговото формиране. При патологични разстройствасън, единственото спасение е да се свържете със специалист, който ще предпише курс на лечение. Във всички останали случаи можете да опитате сами да се справите с това заболяване.

Ако детето ви има нощни страхове, то е строго забранено да гледа каквито и да е програми или филми преди лягане. Опитайте се да гарантирате, че нервната система на бебето не е превъзбудена, само в този случай ще му бъде гарантиран спокоен сън.

Ако бебето ви е активно, тогава преди лягане можете да се разхождате навън. Сутрин е препоръчително да правите гимнастика, която ще позволи на бебето бързо да се възстанови и да се събуди.
Ако детето е на възраст над 3 години, не е препоръчително да го храните преди лягане, особено с мазни храни.

Пригответе вана за вашето бебе с билки, които ще го успокоят. Приеми такива водни процедуритрябва да бъде не повече от 10 минути и така 10 дни подред. Температурата на водата не трябва да надвишава 37 градуса.

Ако проблемите със съня на детето са свързани с факта, че има чести конфликти между родителите в семейството, в този случай само възрастните ще помогнат. Мама и татко трябва да разберат, че малките деца са чувствителни към външни стимули, особено силни гласове.

Не си мислете, че детето ви не разбира кавгите между възрастните. Детето преминава през себе си цялата негативна енергия, която възниква между възрастните, поради което след това крещи в съня си или спи лошо. Ако родителите не могат да сведат до минимум конфликтите си, тогава не трябва да се карат пред бебето.

В случаите, когато бебето има затруднения със заспиването поради никнене на зъбки, има само един изход - изчакайте, докато се появят и сънят на бебето отново се стабилизира. За да облекчите болката на детето, трябва да използвате специални гелове, които се продават във всяка аптека.

Нарушения на съня при деца - Комаровски

Сънят е важна част от живота на бебето. В съня расте малко човече. Добрият и здрав сън е необходим не само на бебетата, но и на всички деца. Не винаги обаче нормално и здрав сънсъпътства израстването на детето. Родителите често се оплакват, че бебето им не спи добре. Какво да направите, ако безсънието е забележимо при дете и как да се уверите в това нощна почивкатой беше пълноценен. След като открият причината за нарушението, родителите могат сами да решат този проблем.

Сънят на възрастен се различава значително от съня на дете, което се нуждае средно от осем часа за пълноценна почивка. Бебето се нуждае от нощна почивка, но в зависимост от възрастта продължителността на съня ще варира.

Безсънието при децата се среща при на различни възрасти. Може да се развие както в ранна детска възраст, така и през училищния период от живота. Симптоми на нарушения на съня, по всяко време възрастова група, ще бъде същото.

Но причините, които водят до тази патология, ще бъдат различни за всяка възраст. В какъв случай родителите трябва да бъдат по-внимателни към детето си, ако следващите симптоминарушения на съня:

• бебето не може да спи дълго време и е капризно;
• често се събужда по няколко пъти на нощ;
• събужда се в ранните часове и никога не заспива отново;
• по-големите деца стават летаргични, разсеяни, сънливи през деня, паметта започва да страда, отбелязват се проблеми със запаметяването;
• детето става раздразнително, нисък фоннастроения, конфликти.

Причини за нарушения на съня при деца

За да се лекува безсънието, е необходимо да се открият причините, довели до проблеми със съня. Не винаги бебето е с нарушение на съня. Често е достатъчно да коригирате ежедневието на малкия човек, за да изчезнат патологичните симптоми. В зависимост от възрастта на детето, нормалната продължителност на дневния сън ще варира по същия начин, както и причините, причиняващи неговото нарушение.

Бебета и деца под тригодишна възраст

Бебетата след раждането трябва да спят много, около 17-18 часа на ден и до една година нощен съннамален до 12 часа с двучасов дневен сън.

Ако детето не почива за определеното време, това може да доведе до следните причини:

С порастването на бебето времето, в което е будно през деня, се увеличава. До тригодишна възраст детето вече има по-широк кръгозор и висока активност. Потокът от информация, който той получава, като гледа анимационни филми, книги или започва да посещава развлекателни събития, има вълнуващ ефект върху нервната система.

Този информационен стрес пречи на детето да заспи. Освен това има преход от специална хранаНа обща маса, което може да бъде придружено от появата на патологични симптоми под формата на диатеза или храносмилателни разстройства.

Безсънието при 2-годишно дете може да бъде облекчено чрез коригиране на ежедневието. Необходимо е да се намалят развлеченията и движещите се натоварвания. Спрете игрите на открито три часа преди лягане. Спазвайте диета в диетата си, за да предотвратите грешки във функционирането на храносмилателната система на тялото.

При деца в предучилищна възраст

Дете на 3–6 години вече е независим човеккойто може всичко. Той е общителен, посещава детска градина, гледа доста време телевизия, общува както с възрастни, така и с връстници. Появяват се първите конфликти с деца. Увеличава се психологическото натоварване на нервната система. Отбелязано повишена опасностинфекция различни заболяванияв детска група. Дискомфортът от физическото страдание пречи на бебето да спи нормално.

Различни анимационни филми или телевизионни програми с негативен сюжет, както и игри на открито преди лягане, имат стимулиращ ефект върху централната нервна система. Незрялата нервна система не може да обработи целия поток от информация. В резултат на това възникват нощни страхове и кошмари, развива се страх от тъмното, което кара бебето да се събужда с плач и да вика родителите си. Възможните конфликти в семейството допринасят за негативното въздействие върху крехката психика на детето.

При ученици и тийнейджъри

Тръгването на училище е стресиращо за детето. Нов отбор, тежкото академично натоварване и адаптирането към нов живот се превръщат в голямо изпитание за нервната система на растящия организъм. Това може да причини безсъние при 8-годишно дете. Освен това преходът към ново ежедневие не винаги протича гладко.

Първите конфликти със съученици създават допълнителен стрес. На 7–8 години първокласникът преминава през втория пубертетв развитие, когато вътрешните органи и централната нервна система продължават да се формират. Повишеното натоварване в училище може да доведе до безсъние при 9-годишно дете, ако не може да се справи с училищната програма.

На тази възраст може да има здравословни проблеми, които могат да доведат до развитие на безсъние. Това може да е патология на сърцето, различни нарушения във функционирането на нервната система, под формата на тикове, мускулни потрепвания на заден план емоционална лабилност, заболявания на ендокринната система.

С израстването на детето, на 11-12 години, започва третият пубертет, свързан с хормонални променитяло. Пубертетзапочва по-рано при момичетата. През това юношество децата започват да посвещават много време на компютърни игри, често с негативен сюжет, възникват повече конфликти с връстници, родители и учители.

Всички тези явления се допълват от нарастващо учебно натоварване, което може да доведе до безсъние при 11-годишно дете. Семейни конфликти или психическа травма, свързани с развода на родителите или загубата на любимо животно, могат да доведат до нервен и психически срив.

Опасностите от лишаване от сън при деца

Сънят е важна необходимост за нормалното функциониране на всеки организъм и особено на децата. Именно по време на сън се случва растежът и формирането. вътрешни системидете. Липсата на сън в детството има отрицателен ефект върху всички органи и на първо място върху централната нервна система. Това патологично състояние застрашава проблеми в бъдеще не само физически, но и умствено развитие.

Детският организъм е много чувствителен към проблеми със съня. Липсата на сън при децата провокира намаляване на устойчивостта на организма към различни инфекции. Освен това има изоставане в теглото и височината на детето. Малкият човек става капризен и се храни лошо. Ако причината за безсънието не се елиминира и сънят не се нормализира, умственото развитие може да се забави в бъдеще.

Опасността от недоспиване сред учениците

Ако ученикът постоянно не получава часовете си за почивка, тогава на първо място започва да страда нервната система, която няма време да се върне към нормалното. В резултат на липсата на сън процесите на възбуждане в кората на главния мозък започват да преобладават над процесите на инхибиране, което се отразява в външно поведениенеговият.

Активността и производителността намаляват. Има забавяне на реакцията при общуване с връстници. Логическото и асоциативното мислене започва да страда. Детето става раздразнително и хленчещо. Ако безсънието не се лекува, в бъдеще може да се развие депресия. И това вече е сериозно усложнениекоето изисква лечение с лекарства.

Липсата на сън в училищна възраст може да отключи развитието на болести вътрешни органи, тъй като има намаляване на имунитета. Студентът започва да се оплаква от здравето си. Ето защо е много важно да се предотврати развитието на усложнения. След като са установили навреме причината за нарушенията на съня на детето, родителите могат да се справят с безсънието без лекарства.

Лечение на детско безсъние

За да разберете причината за развитието на това патологично състояние, майката трябва да наблюдава детето, поведението му и контактите с връстници. За да се изключи някакво заболяване, детето трябва да бъде прегледано от педиатър. Ако не се открият инфекциозни или соматични заболявания, лекарят ще даде препоръки за правилен режимден.

Ако ученикът е раздразнителен, хленчещ, конфликтен или има проблеми с ученето, е необходима консултация с невролог, за да се определи възможно поражениенервна система. Лечението на безсънието е насочено към облекчаване на симптомите на стимулация на централната нервна система и премахване на нарушенията на съня. Медикаментозното лечение се предписва на деца само от специалист и само при определени показания.

Строго е забранено на деца да прилагат сами лекарства. При деца под тригодишна възраст лекарствена терапия, по отношение на нарушения на съня, е забранено. В напреднала възраст, лечение лекарствавъзможно само по лекарско предписание и с билкови лекарства, като:

Добър ефект има лечението на нарушения на съня хомеопатични лекарства, които съдържат екстракти от билки, представени в микродози. Лечението се назначава само от лекар хомеопат, който определя лекарството, дозата и продължителността на лечението.

Лекарствата, които могат да се използват при детско безсъние, са:

• Valerianahel - показан за деца от две години;
• Норма-сън;
• DreamZzz – предназначен за деца с нарушения на съня поради лабилна нервна система.

Правилната организация на режима на деня и съня на детето, както на малко дете, така и на ученик, в комбинация с лекарства или домашно лечение с традиционна медицина, ще помогне за облекчаване на симптомите на безсъние и неговите усложнения.

Доктор Комаровски за правилата за сън на децата

Лечението на безсъние при деца трябва да се извършва преди всичко чрез създаване на удобни условия за сън на детето. Известният педиатър д-р Комаровски дава препоръки, следвайки които лесно можете да приспите детето си, осигурявайки спокойствие за цялото семейство.

Добрата нощна почивка на малкия човек зависи до голяма степен от родителите. Много е важно да му създадете условия за нормален сън. Ако има признаци на безсъние, е необходимо да се извършват определени дейности, препоръчани от д-р Комаровски.

Те са необходими не само за бебета, но и за предучилищна и училищна възраст. Само стриктното им спазване и лечението, според показанията, с лекарства или традиционна медицина, ще помогне за облекчаване на симптомите на безсъние и възстановяване на здравия сън на детето.

Нарушенията на съня при децата са доста често срещани, почти всички родители са запознати с този проблем. Причините за това са много различни. Те могат да бъдат причинени не само възрастови характеристикидеца, но и грешно организиран режимден и нощ. По-долу ще разберете дали детето спи лошо, често се събужда, плаче и как да се справите с този проблем.

Защо едно бебе има проблеми със съня през нощта?

Тези нарушения включват затруднено заспиване, прекъсващ, фрагментиран сън (със събуждания), ранно събуждане и ужасни и кошмарни сънища. В повечето случаи те показват наличието на невроза в детето и необходимостта от подобряване на психологическия климат в семейството.

Въпросът защо детето спи зле през нощта и често се събужда тревожи родителите, независимо от детство, защото е силно добър сънсъщо толкова важно за младши ученик, и за бебета. Струва си да се отбележи фактът, че ако детето не спи достатъчно повече от 3 пъти седмично, е необходимо посещение при педиатър.

Нарушение на съня при кърмачета възниква, ако има стомашно, главоболие или има проблеми със здравето на вътрешните органи и нервната система. Децата не спят добре, когато изпитват физически дискомфорт. Понякога хрема, възпалено гърло или кашлица ви пречат да заспите.

Причините за нарушения на съня при деца включват тревожност. Преживяванията от детството често се свързват с психологическата ситуация в семейството. Когато родителите се карат, детето усеща техните емоции и в същото време се тревожи и изпитва емоционален дискомфорт. Тези преживявания продължават по време на сън. Изпитаното напрежение не изчезва, бебето не може да се отпусне и да заспи.

Понякога детето спи лошо по време на периоди, свързани със значителни промени за него. Това може да включва отделяне на бебето от гърдата, започване на детска градина, училище, поява на брат или сестра, домашен любимец или неправилен дневен режим.

През тези периоди контактът на майката с детето и вниманието й към него стават особено важни. В тези моменти проблемите със съня обикновено са краткотрайни, изчезват безследно, когато бебето се адаптира към други обстоятелства и с достатъчна родителска подкрепа. Той отново става спокоен и режимът му на сън се възстановява.

Понякога нарушенията на съня на детето през нощта възникват поради страх от тъмнината, кошмари и повишена детска възбудимост. В този случай оставете нощната лампа включена през нощта и останете близо до бебето си, докато заспи напълно. Има нужда от увереност в сигурността, в близостта на мама и татко.

Случва се детето да не спи добре през нощта, ако е било изложено на претоварване през деня или ако се характеризира с повишена емоционалност и нестабилност на настроението.

Ако нарушенията продължават дълго време, тялото на детето се изтощава, както нервно, така и физическо. Бебето изглежда уморено, летаргично, изтощено, нощният сън не носи пълна почивка. Развива се преумора, която от своя страна често е причина за много заболявания.

Ако бебето не може да спи дълго време, често се събужда и плаче в съня си, ходи през нощта, а през деня преживява повишена сънливост, разберете какво го притеснява. Ако се установи причината, поради която детето спи лошо, е по-лесно да се възстанови сънят.

Защо едномесечно бебе спи лошо, често се събужда и плаче?

Какво трябва да знаят родителите, ако бебето им е на един месец и не спи добре? В това възрастов периодтрудно е да се надцени значението на здравия и качествен сън, защото той играе важна роляза развитието и растежа на бебето. Понякога проблемите едва започват да възникват на тази възраст.

На един месец бебето трябва да спи 15,5-18 часа (от които 8-10 през нощта и 6-8 през деня). Не е желателно прекъсванията между съня да надвишават 1,5 часа. През това време детето се храни, приготвя се за легло и заспива.

Ако едно месечно бебе не спи добре, този модел може да бъде нарушен и бебето страда от липса на сън. В този случай първото нещо, което трябва да направите, е да настроите режима на заспиване.

До края на първия месец от живота новороденото претърпява скок в развитието, което в повечето случаи води до проблеми със заспиването и качеството на съня. В този момент тялото е във фаза на бързо съзряване, което засяга не само развитието на физическото тяло и органи, но и емоционалната сфера.

Бебето се плаши от нови усещания, така че иска да бъде близо до майка си през цялото време, може да „виси на гърдите си“ дълго време и да плаче повече от обикновено. Ето защо не е изненадващо, че през този период родителите най-често се чудят защо детето спи зле всеки месец.

По-близо до 1,5 месеца бебето преживява друг кръг на развитие: започва да вижда по-добре, може да започне да се усмихва, като по този начин показва радостта си. Родителите отбелязват, че на шест седмици бебетата могат да започнат да плачат повече и най-често пристъпите на плач се появяват следобед до полунощ.

Ето защо, ако бебето е на един месец и не спи добре през нощта, не бързайте да бягате при педиатъра за магически хапчета, трябва да наблюдавате бебето, да коригирате времето на събуждане и времето за сън.

През деня месечно бебеспи 4 до 5 пъти, продължителността на съня е 40 минути. - 2 часа. Ако бебето е на един месец и не спи добре през деня, може би родителите са създали неправилен дневен режим, бебето не прекарва много време на чист въздух и времето за събуждане е по-дълго от допустимото.

За да откриете причината, можете да си водите дневник на съня. Това ще помогне да се определят интервалите на сън и будност, броят на сънищата през деня и тяхната редовност.

Важен въпрос е защо едномесечно бебе не спи добре през нощта. Причината може да са грешки на родителите, допуснати поради липса на опит. През нощта не трябва да будите бебето си, за да му дадете нещо за ядене.

Няма нужда да включвате осветлението по това време или да вдигате много шум, когато бебето се събуди. Той трябва да развие разбирането, че нощта е време за сън и почивка, а не за забавление. Отличен показател, ако имате една нощ с продължителност от 3 до 5 часа.

В редки случаи въпросът защо едномесечното бебе спи лошо изисква пътуване до лекар за отговор, защото наистина трудностите със съня понякога се провокират от различни заболявания, разстройства и нарушения в развитието.

Следователно, ако режимът на сън и бодърстване е установен, бебето получава нормално количество храна, продължителността на разходките навън е достатъчна за него, но все още спи лошо, не може да заспи дълго време и ситуацията не се подобрява след няколко седмици е по-добре да се свържете с педиатър за съвет и да изключите развитието на заболявания.

Защо бебе на 2-11 месеца спи лошо през нощта и през деня?

Защо бебето спи лошо през нощта и плаче на 2-3 месеца? Тази възраст се характеризира с увеличаване на времето за бодърстване, децата стават по-активни и започват да изследват с голямо любопитство. Светът. Броят на "сънните" часове е намален до приблизително 15 (от които 10-11 са "нощни" и 5-6 "дневни").

През този период има внезапен скокв умственото развитие децата започват да изискват повишено внимание, те са по-капризни и спят по-лошо.

Ако детето спи лошо и често се събужда на 4-5 месеца, това може да се дължи на нов кръг на развитие. По това време бебетата откриват света на събитията, което означава, че вече могат да изграждат връзки между отделни събития, които следват едно след друго. Ръцете на бебето могат да вземат играчки, да ги разклащат, да издават звуци.

Защо детето спи лошо и плаче на 6-7 месеца? Може да има няколко причини, вариращи от никнене на зъби до нови умения във физическото развитие. Сега повечето деца усвояват пълзенето и седенето. Събуждайки се през нощта, бебето започва да пълзи около креватчето и да се опитва да седне, то толкова се въвлича в процеса, че започва да протестира срещу поставянето му в леглото, става капризно и отказва да заспи.

Детето спи лошо, събужда се и плаче на 8-9 месеца? На тази възраст детето все още спи 13-15 часа, но вече остава по-малко време за дневен сън (около 2-3 часа).

Причините за лошата нощна почивка могат да бъдат повишената емоционална активност през деня, което допринася за свръхвъзбуда вечер. Случва се през нощта чести събуждания, бебето спи повърхностно, може да се събуди с плач и след това да не заспи дълго време.

Защо иначе детето спи лошо през нощта на тази възраст? Бебето преживява драматични промени в съзнанието по отношение на откриването на света на категориите и неговите взаимовръзки. Тези промени провокират появата на страх и тревожност, които могат да продължат 3-6 седмици.

През същия този период децата се страхуват от напускането на майка си, струва им се, че тя може да ги напусне и да не се върне. Физическо развитиена 8 месеца позволява на някои малки деца да стават, което те успешно правят през нощта, понякога дори без да отварят очи, но не винаги е възможно да заспят отново.

Детето спи лошо през нощта и плаче на 10-11 месеца? През този период някои деца преминават към един дневен сън, чиято продължителност е около 2-2,5 часа, нощната норма е 11-12 часа. Има страх от раздяла с майката, децата се страхуват да заспят, а през нощта, когато се събудят, проверяват дали майка им е наблизо.

Преминаването към една дрямка през деня се отразява на нощния сън, защото децата са по-уморени през деня. За да избегнете това, поддържайте гъвкав дневен режим през този период, като се фокусирате върху състоянието на детето. Тези. един ден може да имате нужда от две дрямки, на следващия и така нататък, докато се установи повече или по-малко постоянен график.

Защо детето спи лошо през нощта след една година?

Много майки и бащи се интересуват защо едногодишно дете не спи добре през нощта. Малките деца на една година обикновено спят 13-14 часа на ден. Тази възраст се характеризира с проблеми с лошия нощен сън, които най-често са свързани с нуждата от повишена физическа активност, която не винаги е толкова лесна за задоволяване.

Ако детето плаче и спи лошо на 1,5-2 години, това може да се дължи на факта, че през този период неговият характер и капризи започват да се „проявяват“, той може да откаже да заспи не защото не иска да спи, а за да докажат своята независимост и правото сами да „вземат решения“.

Също така е важно през този период да не се поддържа „фалшив“ отказ от дневен сън, който е причинен от съпротива срещу всяко действие на родителите.

На 2-3 години се случва детето да спи лошо през нощта и често да се събужда, дори ако преди това е спало добре. Първата причина е възрастовата криза, която се характеризира с изразена независимост, негативизъм и отричане.

Децата също започват да посещават детска градина, адаптацията към която не винаги протича гладко. От родителите се изисква разбиране, търпение и любов през този труден за детето период от живота.

Защо детето спи лошо през нощта на 3-6 години? Може да има няколко причини. Обикновено тази възраст се характеризира с „затишие“, но все още могат да възникнат проблеми със съня. Най-често те са свързани с факта, че децата се „преместват“ в отделна стая или голямо легло. Ако трябва да събудите бебето си сутрин, за да го подготвите за детска градина, трябва да преместите времето му за лягане по-рано през нощта.

Както можете да видите, има много причини, поради които детето спи лошо през нощта и често се събужда, те могат да бъдат различни на всяка възраст. Важно е родителите да следят за признаци на умора, за да могат да определят добър график за лягане и да се уверят, че бебето им спи достатъчно.

Индикатор за достатъчно сън е добро настроениепрез деня, нормална активност, любопитство. Добре отпочиналото бебе се стреми да опознава света, научава нещо ново, развитието му върви добре и то понася по-леко възрастовите кризисни периоди.

Такова дете има по-силна имунна система, добър апетит, по-добро здраве, той е емоционално стабилен. Според медицински изследвания децата, които редовно не спят достатъчно, често развиват девиантно поведение.

На всяка възраст не забравяйте за значението на дневния сън. Децата трябва да го имат преди 3-годишна възраст, като е препоръчително да се съхранява до 7-годишна възраст.

По време на дневния сън бебето си почива както физически, емоционално, така и интелектуално. Ако детето ви отказва да спи, оставете го просто да лежи в леглото. Този „тих час“ също е полезен детско тялоза обща релаксация.

Как можете да помогнете на вашето бебе да спи по-добре през нощта?

Как да подобрим съня на детето си преди и след годинка? Има няколко общи препоръкиза всяка възраст, след което можете да повлияете качествено на съня на вашето бебе. Режимът е установен, времето за бодърстване се спазва според възрастта, какво друго може да се направи?

С търпение и следвайки няколко правила, можете да научите как да помогнете на вашето бебе да спи по-добре:

1. Научете се да заспивате сами. Когато се появят първите признаци на умора, трябва да започнете да се приготвяте за легло и да си лягате. Не искате бебето ви да заспи в ръцете ви или с гърдата в устата ви.
2. Друга препоръка как да подобрите съня на вашето дете се отнася до регулирането на активността. По време на периода на събуждане, веднага след събуждането, е необходимо да се осигури забавно и активно забавление, така че бебето да има възможност да изразходва достатъчно количество енергия. Но не се увличайте твърде много: активната фаза трябва да отстъпи място на спокойното събуждане, което предхожда заспиването. В по-напреднала възраст можете да рисувате или да четете книги по това време.
3. Как да помогнете на детето си да спи по-добре през нощта - въведете ежедневен ритуал, който ще покаже подхода на съня. Какво точно ще бъде това се решава индивидуално във всяко семейство, в зависимост от възрастта на детето (поставяне на играчки в леглото, приказка за лека нощ, за бебета - последователни действия, например пазаруване, хранене, пеене на приспивна песен и поставяне в леглото).
4. Друг съвет за подобряване на съня на вашето дете през нощта се отнася до разходките през деня. Във всяка възраст бебето трябва да прекарва достатъчно време на открито през цялата година (освен при неблагоприятни метеорологични условия).

Как иначе можете да подобрите съня на дете до една година и повече?

Как да подобрите съня на вашето бебе, ако горните съвети са неефективни? В този случай трябва да обърнете внимание на състоянието на бебето, може би нещо го притеснява или започва да се разболява.

Ако детето е твърде превъзбудено и не може да се успокои дълго време, можете да опитате да давате успокояващи чайове преди лягане, които се продават в магазините и аптеките. Мама също може да ги пие, тъй като тя емоционално състояниеосигурява пряко влияниевърху състоянието на бебето.

Лечението на нарушенията на съня при деца трябва да се провежда от много ранна възраст, тъй като е установено, че те естествено водят до нарушения на съня при възрастни.

Децата прекарват часовете си на будност активно, така че отчаяно се нуждаят от подходяща нощна и дневна почивка, за да натрупат сила и да се възстановят. Освен това по време на сънища мозъкът на бебето се занимава с „обработка“ на получената информация. Затова не е необичайно децата да се смеят или да крещят в съня си.

По-близо до 2-годишна възраст малките деца могат да започнат да изпитват кошмари и лоши сънища. Когато това се случи, бебето обикновено крещи и плаче истерично в креватчето и може да не разпознае родителя или да се държи агресивно към него. Не може да се включи ярка светлина, крещете на детето, дърпайте го, опитвайки се да го събудите. Трябва да изчакате, докато се успокои, основното е да сте близо.

Първият съвет как да подобрите съня на вашето дете се отнася до нормализиране на ежедневието. Това може да включва правилното преразпределение на времето, отделено за дневен и нощен сън, тъй като бебето, което е „проспало“ през деня, едва ли ще иска да си легне по-рано или ще спи по-малко през нощта.

В зависимост от възрастта е важно да поддържате правилните интервали между дрямките, когато мъничето е будно. Ако съкратите времето, тогава бебето няма да е достатъчно уморено, за да заспи нормално, а ако „прекалявате с ходенето“, това причинява превъзбуда и води до проблеми със заспиването. И в първия, и във втория случай качеството на съня страда.

Не по-малко важни са „организационните” аспекти по отношение на микроклимата в детската спалня. Ще бъде по-добре да спите в добре проветриво помещение с чист, хладен въздух, достатъчна влажност и прясно спално бельо.

Опитайте се да си лягате по едно и също време всеки ден. Във вечерните часове създайте релаксираща среда. Преди лягане можете да се занимавате с тихи дейности, които ще помогнат на вашето бебе да се отпусне. Не му позволявайте да играе активни шумни игри, да гледа телевизия или да седи на компютъра преди лягане.

Ако бебето ви е капризно и отказва да заспи, не настоявайте да заспи веднага, а просто се съгласете с него, че трябва да спазва две правила: да не става от леглото и да лежи тихо. Самото дете няма да забележи как заспива. Препоръчва се хранене на бебета преди лягане.

В момента има метод, който ни позволява да оценяваме и записваме компонентите на човешкия сън. Нарича се полисомнография. Използвайте този метод, ако не е възможно да се идентифицира точна причинанарушения на съня

от лекарствапредписват ноотропи (пирацетам, аминалон, пантогам), билкови успокоителни (валериана, мента), хомеопатични лекарства. Само лекар може да предпише това или онова лекарство след първо провеждане на необходимия преглед.

Тази статия е прочетена 6077 пъти.

И той прави всичко възможно и невъзможно за това. Това важи особено за съня на бебетата.

Понякога триковете от списанията не помагат. Какво да правя? Първо разберете какви проблеми се случват до една година и след това се опитайте да ги разрешите.

През първата седмица от живота си детето спи повече от 8 часа през нощта и през деня, на три месеца е 5,5 часа, а през нощта - 9,5 часа. И вече на 12 месеца бебето спи спокойно през нощта повече от 11 часа, а през деня - само 2,5. Това е здравословен сън за дете.

Ако бебето ви има здравословни проблеми, сънят може да бъде нарушен. Обикновено такива нарушения се разделят на първични и вторични. Сред основните са кошмари и страхове, енуреза, синдром на обструктивна апнея и други нарушения, които се откриват при полисомнография (изследване на функциите на тялото по време на сън). Те могат да се появят поради незрялост на централната нервна система или наследствено предразположение. Обикновено такива нарушения на съня се появяват при деца след една година и изчезват с възрастта.

Деца под една година се характеризират с вторични нарушения. В този случай не се наблюдават отклонения във функциите на тялото по време на полисомнографско изследване. Нарушенията на съня при кърмачета включват затруднено заспиване и чести събуждания през нощта.

ЗАЩО ДЕТЕТО ЗАСПИВА ТРУДНО?

Детето не е позиционирано правилно

Някои експерти смятат, че това е невъзможно. Той ще свикне да заспи в ръцете му и тогава ще възникнат трудности. Също така не е необходимо да внушавате навика на детето си да заспива със залъгалка, бутилка или дори гърда.

Какво да правя

Детето трябва да заспи не на ръце, а вече на мястото си за спане. . Това ще отнеме време. Но колкото по-рано започнете, толкова по-скоро ще спасите себе си и бебето си от проблеми със съня.

Детето е гладно

Бебето може да има повишена нужда от хранене. Или е минало повече време от последното хранене, отколкото е подходящо за детето. В този случай, след като не е получил дължимото, ще бъде трудно за бебето да заспи.

Какво да правя

Една майка трябва внимателно да следи желанията на бебето си. Няма значение - или на изкуствен. Той трябва да получава храна при поискване.

Нарушаване на вътрешния "часовников механизъм"

Понякога при децата се нарушава ритъмът на съня и активността. Причината за това може да е твърде дълъг или късен сън през деня. Следователно, докато спи през нощта, той не е уморен и иска да остане буден.

Какво да правя

Играйте повече с детето си, докато е будно. Но два часа преди лягане спрете всички игри и превключете на „икономичен“ режим. Намалете продължителността на дневния сън и се опитайте да накарате бебето си да заспи по-рано през деня.

ЗАЩО ДЕТЕТО ЧЕСТО СЕ БУДИ НОЩЕМ?

Нарушение на ритъма ден/нощ

Ако вътрешният „часовников механизъм“ на бебето е нарушен, то може да се събуди посред нощ.

Какво да правя

За да премахнете това нарушение на съня на вашето бебе, участвайте в активни игри с него през деня. През деня в стаята трябва да има много светлина - без полутонове или завеси. Въведете няколко навика преди лягане: хранене и къпане. Околната среда трябва да е тиха и стаята трябва да е тъмна.

Забавено съзряване на съня

Това заболяване се среща при бебета под 4 месеца. Причината може да е, наследствено предразположение, заболявания на централната нервна система.

Какво да правя

Ако бебето се събуди, не го вдигайте веднага. Изчакайте няколко минути и се опитайте да успокоите бебето, без да го изкарвате от креватчето. Създайте ясен график за хранене.

Грешна родителска тактика

Понякога родителите сами провокират честото събуждане на бебетата си през нощта - слагат ги да спят неправилно и действат неправилно, когато детето се събуди. Постоянното прилошаване на движението и заспиването със залъгалка също допринасят за това разстройство.

Какво да правя

Научете детето си да заспива само в креватчето си.

Привикване към нощно хранене

Понякога майката сама учи детето да яде през нощта. Разбира се, че ще се събуди!

Какво да правя

Да, майката трябва да се съсредоточи върху нуждите на бебето и да го храни, когато то иска. Но само след няколко месеца от живота на бебето си струва да се установи рутина. За да сте сигурни, че вашето бебе спи цяла нощ и не се събужда, постепенно го отучете от навика да яде през нощта, като намалите количеството и времето на нощното хранене.

Навик да стоите будни през нощта

Този навик може да се развие при бебета от 4 до 12 месеца.

Какво да правя

Ако бебето ви се събуди посред нощ, изчакайте 5-7 минути. След това го успокойте и се опитайте да приспите бебето, без да го вдигате от креватчето.

Сънят е нормално, периодично, редовно състояние на почивка на ума и тялото. Приблизителната продължителност на съня на ден е 16 часа за новородено, 14,5 часа за 6-месечно дете и 13,5 часа за 1-годишно дете. На 2 години продължителността на съня е 13 часа, на 4 години – 11 часа. Сънят на 6-годишно дете продължава 9,5 часа, а на 12-годишно дете - 8,5 часа. Въпреки това нуждите на детето от сън варират при различните хора. Според научни данни от 20 до 30% от родителите наблюдават нарушения на съня при децата си.

Причини за неспокоен сън при деца

Най-честите причини за лош сън при децата са:

1. Характеристики на физиологията на съня на детето.
2. Емоционално претоварване.
3. Соматични проблеми.
4. Неврологични проблеми.

Нарушението на съня може да бъде причинено от промяна в диетата (например „отбиване“), промени в ежедневието и начина на живот, конфликтни ситуации в семейството и др. Нарушенията на съня при много малки деца могат да се дължат на колики в корема или никнене на зъби , ако детето е гладно или му е горещо (или студено). В този случай нарушенията на съня често са временни. Те обикновено изчезват, когато детето се адаптира към новите условия на живот. Но нарушенията на съня могат да бъдат свързани и със соматични заболявания (например заболявания на вътрешните органи, нервната система) и психични разстройства. Ето защо е необходимо своевременно да се идентифицира причината за нарушения на съня при дете и да се проведе подходяща терапевтична терапия. Лекарите идентифицират няколко явления на патологичен сън при деца. Нека разгледаме само няколко.

Симптоми на неспокоен сън

Следните неща могат да се случат на дете насън:
1. Треперене.
2. Бруксизъм.
3. Нощни ужаси.
4. Нощно напикаване.
5. Нарушено дишане при сън и други.

Стряскането е условно патологичен феномен на съня. През периода на заспиване те са физиологични движения. Срещат се както при възрастни, така и при деца, но по-често в юношеска възраст. При чести повтарящи се стресове при деца с обременена перинатална история е необходимо да се изключи епилепсията.

Бруксизмът е скърцане със зъби през нощта. Среща се на всяка възраст, често се наблюдава на 10-13 години. До 15% от децата страдат. Бруксизмът често е придружен от промени в дишането, сърдечната честота и кръвното налягане. Зъбният емайл често се разрушава. Необходима е консултация с невролог и зъболекар.

Нощните ужаси са внезапна психомоторна възбуда, придружена от страх. В този случай детето не влиза в контакт с другите и след като се събуди, не помни какво се е случило. Най-често нощните страхове се появяват при емоционални и впечатлителни деца на възраст от 2 до 8 години и по-често при момчета. Функционалните нощни страхове при малки деца се проявяват чрез плач. И също така детето може внезапно да се събуди, да изкрещи, да повика майка си. Детето пристига в това състояние за няколко минути. Може да се повтаря няколко пъти седмично.

По правило нощните страхове са устойчиви на лечение и изчезват сами по време на юношеството. В по-напреднала възраст безсънието възниква поради превъзбуда, преумора, вегетативно-съдова дистонияот хипертоничен тип. В такива случаи успокоителните имат благоприятен ефект билкови лекарства. Нощните страхове понякога се появяват в отговор на силна уплаха.

Сложните поведенчески и психически феномени включват:
1. Ходенето насън.
2. Говорене на сънища.
3. Кошмарни сънища.

Ходенето насън (сънливост, сомнамбулизъм) е форма на поведение насън, което се проявява чрез движения, действия и действия, които отстрани изглеждат целенасочени и доброволни. Ходенето насън се наблюдава най-често във възрастта между 5 и 10 години. Най-типичният начин е ходенето с широк с отворени очиклатеща се походка. Ходенето насън може да бъде свързано с органични заболявания на мозъка (например епилепсия), психопатологични синдроми, нощно напикаване, нощни ужаси и заболявания на пикочно-половите органи.

Устната реч се среща при почти всички деца. Проявява се в различни форми. Можете да чуете както нечленоразделни звуци, така и членоразделни монолози.

Кошмарите са по-чести на възраст 3-7 и 10-12 години. Съдържанието на такива сънища съответства на характеристиките на развитието на детето и неговите ежедневни преживявания. Понякога кошмарите отразяват характерни симптоми на болестта. Дете може да види сцени на задушаване насън, например с астма или назална конгестия. Кошмарите, за разлика от нощните страхове, се наблюдават, когато детето е неподвижно по време на сън, а след събуждане съдържанието им се съхранява в паметта на детето.

Фактът, че едно дете, според вас, „спи малко за възрастта си“ не е нарушение на съня.

Кога трябва да посетите лекар?

а) ако сънят е нарушен при дете под една година;
б) ако нарушението на съня се наблюдава дълго време (три или повече месеца);
в) ако нарушенията на съня при деца са придружени от влошаване на настроението или ученето, промени в поведението;
г) при съмнение за нарушение на съня;
д) с нощно напикаване при дете.

Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца

За да спасите детето от лош сън, първо трябва да установите причината за появата му. Ако установите, че детето ви има един от феномените на патологичния сън, посещението при лекар ще помогне. Ако лекарят не е установил патология, тогава рецептите на традиционната медицина могат да помогнат на детето в борбата с лошия сън. И също така се опитайте да създадете среда на психологически комфорт у дома. И не забравяйте, че книгата е по-здравословна от телевизора, а чаша сок или ябълка е по-здравословна от бонбон (особено в този случай).

При лечение на нощни страхове е важно да се поддържа режим на сън-събуждане и строго да се забрани гледането на вечерни телевизионни и радио програми. Преди лягане също трябва да се въздържате от шумни игри и буйни забавления. При активни и подвижни деца е полезно да се разхождате навън преди лягане.

Сутрин се препоръчва да правите неуморителни упражнения и мокри разтривания. През лятото вместо триене можете да използвате друг метод. Сутрин, когато тревата падне роса, постелете върху нея чаршаф и го оставете да попие добре в росата. След това завийте детето в чаршаф и го оставете да спи няколко часа, докато чаршафът изсъхне върху него.

За по-големи деца се опитайте да не ги храните преди лягане.

Вечер преди лягане вземете солено-борови вани или вани от билкова колекция, състояща се от равни части. Препоръчително е да се използват хмел, маточина, риган и мащерка (в размер на 500 g на дете на възраст 10-14 години). Температурата на ваната не трябва да надвишава 37 градуса, продължителността на процедурата е 5-10 минути. Необходимо е да се вземат 10 бани на курс.

За свързани със страх нарушения на съня при малки деца етносукапрепоръчва къпане в отвара от билки от плетиво, цветя от вратига и безсмъртниче, корени от оман. 50 г билка (която и да е) се залива с 1 литър вряща вода, вари се 15 минути на водна баня, прецежда се и се изсипва във вана с обем 15-20 литра.

За неспокоен сън поставете на главата на детето корен от валериана, увит в марля.

За успокояване е добре да използвате валериана, риган, майчинка, листа от огнище, хмел и лайка. Отвара от лайка един час преди лягане по 1/4 чаша. За да го приготвите, вземете една супена лъжица билка от лайка с цветя и залейте с чаша вряла вода, добавете малко захар и гответе 15 минути. Сервирайте топли.

Инфузия на корен от валериана. За деца се използва една чаена лъжичка три пъти на ден. За приготвянето му се нуждаете от една супена лъжица натрошен корен от валериана и чаша вряла вода. Изсипва се корен от валериана и се вари 15 минути на слаб огън. Оставете за 40-45 минути, след което прецедете.

Успокояваща колекция. 2 с.л. лъжици смес от корен от валериана (5 г), шишарки от хмел (5 г), билка от маточина (10 г) и цветя от глог (5 г) се заливат с 500 мл вряща вода. Оставя се в термос за два часа и се приема следобед по 1 с.л. лъжици до 1/2 чаша.

Също така е добре да давате на детето си по 1/4 чаша отвара от тиква с мед за пиене преди лягане. На 1 чаша вода - 200 г нарязана тиква и 1 супена лъжица мед. Сварете тиквата за 15 - 20 минути, охладете получения бульон и добавете към него мед. Естествено рецептите с билки са подходящи само за деца на възраст над 3 години.

Нарушенията на съня при кърмачетата често се лекуват много просто - просто сложете бебето в леглото с вас и те изчезват. Практически не се наблюдава неспокоен сън при кърмените бебета, ако спят с майка си и се кърмят на поискване. И дори ако детето поиска гърдата няколко пъти на нощ, това не е патология и не изисква лечение.

Доктор Mashchenok Yu.V.

Въпросът защо детето не спи добре през нощта е особено актуален за младите родители и за тези, които са станали родители за първи път. Факт е, че капризността и лошият сън на бебето не дават мира не само на майката, но понякога и на всички жители на къщата. Безпокойството, както и притесненията за вашето дете водят до немотивирани обаждания на линейка, която не диагностицира никакви спешни състояния.

Кога Малко детеспи лошо през нощта, е доста трудно да се установи причината за това явление, за разлика от по-големите деца, които могат по-ясно да се оплачат от източника на безпокойство. Но дори и при подрастващите причините за нарушенията на съня през нощта не винаги могат да бъдат надеждно определени.

Важно е родителите да разберат, че често лошият сън през нощта при кърмачета е свързан с общ дискомфорт поради условията на околната среда или вътрешно безпокойствои не е опасно за здравето.

Ако лошият сън при бебе или по-голямо дете стане редовен, това е причина да се консултирате с лекар и да определите истинската причина за това явление.

Бебето има проблеми със съня през нощта

Когато едногодишно дете не спи добре през нощта, често се събужда и е капризно, причините за това могат да бъдат:

1. Неудобни условия заобикаляща средаи микроклимат в стаите, където спят деца. Тази причина е доста банална, но произтича от факта, че родителите често забравят особеностите на топлообмена при деца на възраст под 1,5 (1,6) години - 2 години и повече. Бебето, когато е в креватчето си, е или студено, или, напротив, горещо му е. Поради неспособността си да говори, той може да посочи това само с притеснение и плач. Лесно е да идентифицирате такъв проблем - докоснете кожата на детето и ако изглежда горещо (или, обратно, студено), опитайте се да разрешите проблема с температурата в стаята. Не забравяйте допълнително да измерите телесната температура на бебето - това ще помогне да се изключи възпалителен процесв тялото или треска. Стаен термометър и добра системаотоплението и вентилацията ще ви помогнат да създадете комфортен и спокоен сън за вашето бебе.
2. Нощни колики. Спазми и болки в корема, дължащи се на нарушаване на нормалното храносмилане, не са необичайни при малки деца под 1 година. Основният период за такива прояви се счита за първите месеци след раждането, както и възрастта от 6 месеца, когато се въвеждат първите допълнителни храни. Бебе на 8 или 9 месеца най-често е податливо на хранително отравяне, което ще се прояви не само с тревожност, но и с повръщане или диария. Физиологичните колики най-често се срещат при деца под шест месеца и по-често при момчета. Те се причиняват от повишаване на контрактилната активност на чревната мускулатура под въздействието на майчиния естроген.
3. Мокра пелена. Доста често младите майки не вземат предвид факта, че детето на възраст 4 месеца, както и на 5 месеца, започва да уринира по-обилно поради увеличаването на обема на храната и ранното въвеждане на допълнителни храни. Използването на пелени, които не са предназначени за тази възраст, както и рядката им смяна, могат да причинят безпокойство през нощта. Освен това, това може да доведе до обрив от пелени, както и много повече сериозни проблемикоето поради болка няма да позволи на детето да спи нормално през нощта.
4. Никнене на зъби. Това е проблем, познат на всички млади родители. Безпокойството на бебето в такива моменти често няма граници и силно тревожи всички хора около него. Но не забравяйте, че дори ако 10-месечно дете не спи добре през нощта, е преждевременно да се изключи възпалението на венците и никненето на зъби от списъка с причини. Такива явления се наблюдават на възраст на бебето от 7 месеца и могат да се появят на 11 месеца и по-късно.
5. Всяко инфекциозно или соматично заболяване. В този случай симптомите на интоксикация и болка ще притесняват детето дори през нощта до момента на приложение специални лекарстваи започване на лечение на заболяването.
6. Неврологични разстройства и аномалии в развитието. Когато малкото бебе не спи добре през нощта, изключително е капризно и не може да се успокои по никакъв начин, преглед и определяне на общо развитие, както и е необходим неврологичен статус. Доста често причините за това поведение са нарушения в развитието на мозъка (церебрална парализа, микроцефалия, синдром на Даун и др.). Броят на тези деца обаче е доста малък и нарушенията в развитието на централната нервна система са придружени от други по-очевидни признаци. Затова консултацията с невролог при лош нощен сън, който се повтаря повече от веднъж, е задължителна.

Вниманието на родителите към техните новородени деца, създаване на удобни условия за сън, правилното храненеИ своевременно лечениеболестите ще позволят не само на бебето да спи спокойно, но и на родителите му, както и на близките.

Деца след една година и лош сън

Когато детето не спи добре на една година или по-рано, това обикновено се свързва само с определени характеристики, свързани с възрастта и външни фактори. Но когато детето започне да има проблеми със съня през нощта в по-голяма възраст, прави различни оплаквания или напълно се оттегля в себе си, родителите трябва да помислят за факта, че причините за това явление могат да бъдат:

• Респираторни заболявания и инфекциозни заболявания. Усещането за интоксикация с тях, както и кашлицата и високата телесна температура определено ще доведат до дискомфорт и неразположение за бебето. Много е лесно да се идентифицира това състояние: родителите просто трябва да измерят телесната си температура и да оценят симптомите, които включват хрема, болки в гърлото и кашлица. И тогава трябва да се консултирате с лекар.
• Хранителни токсични инфекции. При деца на възраст от 1 година и повече, когато се въвеждат в допълващи храни с разнообразни храни, появата на отравяне престава да бъде рядка. Явления на гадене, повръщане, както и слабост и тревожност по време на сън след ядене на съмнителна храна - ясен знакна тази патология при деца.
• Патологии на вътрешните органи при деца. Когато заболяването е латентно или хронично, по време на сън могат да се появят редица симптоми, които го нарушават. Хронични патологииСтомашно-чревният тракт при децата най-често води до усещане за болка в корема, болест пикочно-половата система– до никтурия, т.е. често уриниране през нощта. Когато едно дете пие много през нощта и спи лошо, струва си да помислим за явленията на метаболитни нарушения и захарен диабет.
• Дискомфорт при неблагоприятни условиямикроклимат. При бебета след една година причините за лош сън могат да бъдат свързани и с топлината или студа в стаята, в която спят. Ето защо родителите трябва да обърнат внимание Специално вниманиетози фактор, както и да се предотврати появата на течение и прекомерно охлаждане (прегряване) на въздуха в детската стая.
• Емоционални преживявания и психологически травми. Когато младите пациенти неволно виждат сцени на насилие или сами са изложени на такова, или изпитват различни стресове в ежедневието, вероятността от нарушение на съня е много висока. Същото се случва, когато играете компютърни игри или гледате телевизия дълго време. Опит като резултат емоционален смутможе не само да доведе до невъзможност на детето да спи нормално, но и до депресия и дори мисли за самоубийство. При подрастващите подобни явления са свързани с пубертета, хиперсексуалността и др.

Родителите на бебета трябва да внимават за поведението на детето си през нощта. Ако детето не е на една година и активно общува с възрастни, трябва да попитате директно какво го притеснява по време на сън, поради каква причина спи лошо.

Когато детето ви спи много зле през нощта, върти се и все още има различни оплаквания, трябва да помислите за посещение на лекар и преглед. специална диагностиказа изключване на различни заболявания.

Какво да направите, ако детето ви не спи добре през нощта?

Въпросът какво да правим, когато и 3-месечното бебе, и 9-месечното бебе спят неспокойно, тревожи съзнателно всеки родител. Преди всичко не се паникьосвайте. Най-вероятно причината за това явление е тривиална, особено ако това състояние е възникнало за първи път и не е придружено от повишена телесна температура, напрежение в корема и нарушаване на физиологичните функции. При дете на 8 месеца и повече не трябва да се изключва никненето на зъби, което може да се забави. Шестмесечно бебе е най-податливо на колики поради въвеждането на допълнителни храни.

Трябва да се свържете с лекар заедно с детето си за консултация и преглед в следните случаи:

1. Дългосрочно нарушение на съня при дете, придружено от физическо и психическо изтощение.
2. Изразени признаци на възпалителна реакция и инфекциозно заболяване - повишена температуратяло, обрив, гадене и повръщане, диария, кашлица и др.
3. Явления на неврологична патология - конвулсии, локални мускулни спазми, страбизъм и др.
4. Промени в поведението на децата, суицидни мисли, тревожност, отказ от храна.
5. Нарушение на дишането по време на сън.

За разлика от баналните причини за нощно безпокойство при децата, такива признаци най-често, за съжаление, показват сериозна патология както от вътрешните органи, така и от централната нервна система. Тривиална причина за ходене до тоалетната, която се повтаря по-често, отколкото когато детето отива да уринира през деня, също трябва да предупреди много родителите. Това често е първият признак на сериозно бъбречно заболяване или диабет. Не трябва да се изключва и психологическият компонент при подрастващите - те могат да се затворят и да откажат да посетят лекар. Най-често зад това стоят сериозни причини психологически проблеми. Задачата на родителите е да спечелят доверие и да бъдат в контакт с децата си и да се опитат да им помогнат максимално.

Неспокойният сън на детето е честа причина за безпокойство на родителите. Бебето се върти цяла нощ, заспива за кратко, но сънят му е слаб, неспокоен и всяко шумолене може да го наруши. Какво става с бебето? Опитните родители с опит като правило са добре запознати с нуждите на детето си, но дори и те понякога имат въпроси, свързани с неспокойния сън на бебето.

причини

Може да има няколко причини. Както физически, така и психологически.

• Детето спи неспокойно през нощта, ако започне да боледува.Болестта все още не се е проявила физическо ниво, и външно бебето е доста здраво. Но той вече се чувства зле и започва да се тревожи предварително. Ако бебето вече е на 5 месеца или повече, тогава никненето на зъби може да е причината за проблемния сън. Във всеки случай има смисъл да покажете малкото на педиатъра, за да не пропуснете началото на заболяването.
• Лошият сън може да бъде причинен от повишено вътречерепно налягане.Само лекар може да открие този проблем и да предпише лечение. Неспокойният сън при малко дете може да бъде и следствие от сериозни заболявания - енцефалопатия, рахит или мозъчен тумор. Отит, дисбиоза и различни инфекциозни заболявания ви пречат да спите нормално. Следователно търсенето на причината за смущаващия сън трябва да започне с посещение при лекар, за да се изключи заболяването.

• При новородени до 3-5 мес обща причинанеспокоен сън на бебето - чревни колики.Чревната микрофлора на малкото дете все още не е напълно оформена и тялото му все още се адаптира към самостоятелен живот. Тези процеси са придружени от повишено производство на газове. Коремчето на бебето се „подува“, особено силно в вечерно времеи през нощта. Едва задрямало, бебето се събужда, крещи пронизително, става лилаво и притиска крака към корема си. Улеснете го дискомфортМожете да използвате различни капки и сиропи на базата на симетикон, копър вода или газова тръба.
• Вашето бебе може да има проблеми със съня, ако му е студено или горещо.Много млади родители, слушайки достатъчно „добри“ съвети, се стремят да не развалят бебето, така че отново се опитват да не го вземат на ръце, а много майки и бащи като цяло имат негативно отношение към спането в едно легло с детето. Но напразно. Защото бебето може да се тревожи, защото се чувства „откъснато“ от майка си. И има нужда от физически контакт с нея. Освен това през нощта телесната температура спада донякъде и бебето трябва да се затопли ръцете на майката. Другата крайност е, че на бебето му е горещо или му е задушно. Майките се страхуват да не настинат детето си, затова затварят плътно прозореца в стаята и увиват бебето.

Стаята, в която спи бебето, трябва да бъде проветрена. Температурата в него в идеалния случай трябва да бъде около 19-20 градуса с влажност на въздуха 50-70%. Това са най-удобните условия за малък човек.

• Друга причина за неспокоен сън е гладът.Може би бебето не е яло достатъчно при предишното хранене и в тази ситуация не е необходимо да се отказвате от нощните хранения. Детето може да се нуждае от нощно хранене до 6-месечна възраст. След тази възраст според педиатрите детето няма физиологична нужда да се храни посред нощ.

Малките, които са на кърмене, може да изпитате глад, ако майчиното мляко не е достатъчно хранително. Преразгледайте диетата си. И също така се свържете с вашия педиатър с молба за провеждане на контролно хранене чрез претегляне на детето преди и след хранене, за да определите колко яде малкото дете. Ако той няма достатъчно вашето мляко, лекарят може да разреши „допълващо хранене“.

• „Изкуствените бебета“ често поглъщат много въздух при хранене, което създава фалшиво усещане за ситост.Гладът се връща отново, когато малкото се отпусне и се опита да заспи. Затова бебетата, хранени с адаптирани формули, трябва да имат възможност да се оригват с въздух след хранене. Незначителната регургитация е нормална. Зърното на бутилката трябва да харесва бебето и да е удобно. Някои бебета предпочитат латексови зърна, други предпочитат силиконови. Изберете за вашето бебе опцията, която той ще възприеме най-добре.

Причината за неспокойния сън може да се крие и в нарушение на дневния режим. Например, бебето спа добре през деня или дори объркано ден и нощ. Режимът на бебето трябва да се съобрази с възрастовите му нужди.

• Бебе на възраст от 1 до 3 месеца се нуждае от 17-20 часа сън на ден.
• Изискванията за сън за деца на възраст 6 месеца са 14 часа на ден.
• На 1 година детето трябва да спи поне 13 часа на ден.
• На 2 години дневна нуждав сън – 12,5 часа.
• На 4 години бебето трябва да спи поне 11 часа на ден.
• На 6 години нуждата от сън е 9 часа.
• На 12 години тийнейджърът се нуждае от 8,5 часа сън на ден.

Съвети от популярен педиатър за подобряване на качеството на съня на бебетата в следващото видео.

Липсата на витамини също води до нарушения на нощния сън при децата. Освен това бебетата са много чувствителни към метеорологичните условия - те реагират на промените атмосферно налягане, до валежи и често ги „предвиждаме“.

Психолозите казват, че неспокойният сън на бебето може да се дължи на възрастови характеристики. Факт е, че структурата на съня на децата на 2 месеца и на 2 години е различна. От раждането до 1-годишна възраст плиткият сън при бебетата преобладава дълбока фаза, поради което бебетата често се събуждат. Само някои заспиват лесно сами, докато други се нуждаят от родителска помощ.

Случва се едно спокойно бебе да започне да се буди и да се мята неспокойно на 7-9 месечна възраст. На тази възраст бебето развива първите психологически проблеми, които пречат на нормалния сън - страхът да бъде далеч от майка си. Ако родителите спят в една стая с бебето, тогава детето няма да изпита чувство на беззащитност и подобни тревожни нощни събуждания постепенно ще изчезнат.

На 2-3 години сънят може да стане тревожен и неспокоен поради развитието на въображението на бебето. Той вече умее да фантазира, на тази възраст се появяват кошмари и страх от тъмното. Уютна нощна лампа до креватчето на вашето бебе и любима мека играчка, която то може да носи в леглото, ще ви помогнат да се справите с това.

Друга „критична“ възраст е 6-7 години. По това време сънят на детето може да бъде нарушен поради притеснения, свързани с тръгването на училище.

Във всяка възраст децата са много чувствителни към психологическия климат, който цари във вашия дом. Ако често се карат, нервничат или се притесняват, това определено ще се отрази на качеството на съня на детето, а не за по-добро.

Създайте спокойна, спокойна домашна атмосфера за вашето бебе

Неспокойният сън също може да бъде „ехо“ вродени особеностихарактера и темперамента на бебето. Известно е, че холериците спят по-зле от флегматиците, а сангвиниците по-трудно се събуждат сутрин. Всяко дете изисква индивидуален подход, съобразен с всички негови личностни характеристики и общи фактори, влияещи върху качеството на съня.

Последици от липсата на сън при деца

Ако проблемът с неспокойния нощен сън на детето бъде пренебрегнат, много скоро бебето ще започне да страда от липса на сън. Липсата на сън ще се отрази на всички функции на тялото му.На първо място, нарушенията се случват в нервна система. Тогава ще се провали хормонален фон. Факт е, че растежният хормон STH (соматотропин) се произвежда по-добре при деца по време на сън. Ако детето не спи достатъчно, му липсва хормон на растежа и в резултат на това то расте и се развива по-бавно не само физически, но и интелектуално.

Друг „нощен“ хормон, кортизолът, помага на тялото да се справи със стреса. Ако детето спи малко, нивото на кортизола му е ниско, което означава, че психиката на бебето става уязвима.

Хроничната липса на сън намалява умствените и интелектуалните способности на детето, такива деца имат затруднения с ученето и имат сериозни проблеми с паметта.

Не забравяйте да регулирате съня на вашето бебе, за да избегнете проблеми с бъдещото му развитие Как да подобрите съня на вашето дете?

Ако неспокойният нощен сън на вашето дете не е изключение, а по-скоро правило, трябва да се свържете с вашия педиатър. Той ще препоръча начин за подобряване на съня на вашето бебе, като вземе предвид характеристиките, свързани с възрастта.

Ако причината е заболяване, лечението ще работище бъде от полза и бебето ще започне да спи нормално.

Ако детето е здраво, тогава можете сами да „изравните“ съня му.

• Къпането преди лягане и лекият успокояващ масаж помагат много. Можете да добавите няколко капки валериана или майчинка към водата, в която се къпе бебето.
• Вечер е по-добре да избягвате повишена активност, опитайте се да организирате всички шумни игри и образователни дейности с детето си през деня. Едно възбудено малко дете по дефиниция не може да спи спокойно.
• Не забравяйте, че разходките са важни за вашето бебе. Децата, които не се разхождат достатъчно, са по-склонни от други да страдат от нарушения на съня. Ако времето и сезонът позволяват, правете кратки вечерни разходки.
• Спалното бельо в бебешкото креватче трябва да е само от естествени материи, матракът да е гладък и умерено мек (най-добрият вариант е ортопедичен матрак), а пелената да е изпитана, качествена и надеждна. Деца под 2 години не се нуждаят от възглавница.

Специални ритуали помагат за подобряване на нощния сън. Всяка майка може да ги измисли, като вземе предвид нуждите на детето си. В моето семейство е задължително след къпане преди лягане да се чете по една приказка. Направете своя ритуал задължителен. Каквото и да се случи, трябва стриктно да се спазва. Това ще позволи на бебето бързо да разбере какво искат родителите му и ще изчака събитията да се случат в определен ред. Това намалява нивата на стрес и прави лягането по-меко и гладко.

• По-добре е да не експериментирате с ароматни лампи, които са модерни днес, защото бебетата са много чувствителни към миризми и бебето може да получи главоболие.
• Лекарите често препоръчват глицин на неспокойни деца. Тази аминокиселина предпазва от нервно напрежение и насища кръвта с кислород. Има кумулативен ефект, тоест трябва да се приема систематично. Глицинът не причинява вреда и затова се предписва както на кърмачета, така и на по-големи деца.
• В никакъв случай не трябва да оказвате натиск върху детето си. Фрази като „Заспивай бързо, казах!“ не трябва да присъства в речника ви.В противен случай бебето скоро ще започне да възприема нощната почивка като задължение.
• Обикновено нарушенията на съня при децата не се причиняват от някаква една причина, а от комплекс от фактори. Инсталирайте ги, елиминирайте ги и помогнете на вашето бебе да се справи с безсънието. Основното в тази трудна задача е търпението и родителската любов. Те са основните „доктори“.

Графикът на съня на самите родители също е важен за детето. Експертите отдавна са забелязали, че в семейства, където мама и татко спят малко, не спят достатъчно и работят през нощта, децата също страдат от нарушения на съня. Нормализирането на съня на вашето дете не е толкова трудно, колкото изглежда. Достатъчно е да слушате самото бебе. Повярвайте ми, той е готов да ви сътрудничи, защото самият той се нуждае от подходяща почивка. И нека сънят на вашето мъниче е здрав и спокоен!

От следващото видео ще научите 10 правила за здравословно бебешки сънот д-р Комаровски.

Вашето бебе отново не е спало през нощта и вие не сте спали с него? Нервното напрежение е придружено от умора, а вие нямате сили да вършите домакинска работа? Вярно ли е, че повечето родители са запознати с подобна ситуация?! Нека се опитаме да разберем основните източници на смущения и последствия от неспокоен сън при дете.

Спокойният сън на детето показва неговия здравословно благополучиеИ правилна рутина. Но ако бебето често се събужда в късен час или трепери тревожно в съня си, струва си да разберете причините. Особено необходимо е да се обърне внимание на смущенията в съня на новородените, тъй като те все още не могат да говорят за това, което ги тревожи, а младите родители нямат достатъчно опит. Именно с този проблем повечето майки се обръщат за помощ към педиатрите.

Основните причини за лош сън при дете

Лошият сън се причинява от много обстоятелства и причини, най-популярните от които ще разгледаме сега.

• неправилно разпределение на часовете за почивка и будност;
• неудобство в дрехите, прекалено стегнати еластични ленти или връзки, които причиняват чувство на дискомфорт;
• незадоволително здравословно състояние поради зъби, болезнени усещания, настинки;
• в жегата, когато синусите изсъхват и затрудняват дишането;
• когато пелената се намокри, по същата причина бебето може да изпита дискомфорт при обрив под пелената;
• прекомерна възбудимост, активност;
• кошмари, страхове, които се появяват в детството;
• наличие на патологии.

Нарушения на съня спрямо възрастта до една година

Освен основните причини, има и такива, които са често срещани, свързани с определена възраст на бебето.

• Лошият сън при бебето може да бъде причинен от няколко обстоятелства. Сред тях: бебето е гладно, лошо чувство, включително коремни спазми, ежедневието беше загубено. Някои също се събуждат с ръцете си и уплашени се събуждат.
• Лошият сън при 6-месечно дете може да показва кариес, висока температураили преяждане преди лягане.
• Лошият сън при дете на 1 година показва превъзбуда поради прекалено активен ден, болест или след преживян стрес или мъка.

Искам да отбележа, че независимо от характерните причини, случаите на нощни нарушения на съня са различни за всяко бебе и изискват индивидуален подход.

Как да подобрим стабилността на съня през нощта

За да се избегне бъдещето подобни ситуацииИ безсънни нощи, опитайте се да се придържате към някои правила по отношение на вашето дете:

1. Наблюдавайте активността на детето и се опитайте по всякакъв начин да предотвратите моменти на преумора, които се проявяват негативно вечер, пречейки на добър сън. Разбира се, той трябва да изразходва сила и енергия, но не и да прекалява в този аспект.
2. Опитайте се да поддържате една и съща дневна рутина всеки час, тогава децата ще свикнат да правят всичко според „плана“ и ще бъдат психически готови за почивка в точното време.
3. Поддържайте оптималната температура на въздуха в стаята на детето, така че да не замръзва, но в същото време да няма усещане за топлина, което затруднява дишането по време на почивка. Средната температура за детска стая варира от 18 до 22 градуса.
4. При болки и колики се опитайте да поставите бебето по корем, като по този начин позволите на излишните газове да излязат. Ако болката продължава да притеснява бебето, дайте чаена лъжичка вода от копърили други лекарства, препоръчани от вашия педиатър преди лягане.
5. По време на периода на никнене на зъбки не пренебрегвайте плача и болката на бебето, намажете венците със специално успокояващо и охлаждащо средство преди лягане.
6. Не прехранвайте бебето си вечер, тъй като тялото на бебето работи бавно и усвоява на малки порции.
7. Не забравяйте кога кърменеСпазвайте интервала между приемите на мляко във времето.
8. Когато се появят първите признаци на треска, използвайте свещи или се обадете на линейка в зависимост от ситуацията и продължителността и сложността на заболяването.
9. Не включвайте силна музика или телевизор, изключвайте компютъра, ярките светлини и т.н., които могат да попречат на съня на бебето и да го безпокоят.

Дневен сън при дете

Ако никой от горните източници не е близо до вашето бебе, може би то просто се страхува да остане без майка си и поради притесненията си се събужда редовно. В този случай поканете бебето да заспите заедно, но не прекалявайте, в противен случай то ще прекара всички нощи подред с родителите си, без да иска да се върне в яслите. Това е необходимо само за периода на безсънни нощи и нищо повече. Дайте му да разбере, че мама винаги ще бъде там, а след това го сложете да спи в детската стая.

Всеки родител трябва да разбере, че дете под три години може и дори трябва да спи няколко пъти на ден. Тъй като малките организми изразходват много енергия на ден, научават за света и получават потоци нова информация. Всичко това води до загуба на сила и умора, сънят помага за възстановяване на нормалното благосъстояние и вдъхновява нови подвизи.

Внимавайте с диетата си. Детето трябва да е пълно преди лягане, но да не преяжда с тежка храна. Освен това дневният сън трябва да съответства на предписаното време, ако е по-дълъг, тогава бебето ще ходи през нощта, след като е набрало достатъчно сила.

Най-добре е да приспите бебето с помощта на приспивна песен, която трябва да се пее тихо в пълна тишина, като изключите телевизора и загасите лампите. Ако дете се събуди през нощта и ридае, не трябва да го вдигате, но ако плаче горчиво и стои в креватчето си, не забравяйте да успокоите бебето. Ако е необходимо, поставете го до себе си до последния етап на заспиване. Тези, които нямат вокални способности, трябва да осигурят детски песни със спокоен характер, звукът трябва да е едва доловим.

Също така наблюдавайте поведението на вашето бебе след къпане, ако е твърде активно и изисква повече време за глезене и активни игри, добавете няколко капки лавандула, маточина или мента във водата, не забравяйте да намалите времето за къпане.

Не подценявайте ролята на витамините в организма. Често бебетата нямат витамин D. Но за да разберете липсата на неговите компоненти, трябва да бъдете прегледани от лекар и да преминете съответните тестове. Като правило се предписват капки за попълване на този витаминен комплекс.

Нощният сън на бебетата е коренно различен от този на възрастните и това не бива да се забравя. Но, както и да е, не трябва да пренебрегвате това отклонение, а да погледнете по-отблизо и да разберете вероятни причинитакава реакция на бебето. Понякога и най-безобидните прояви могат да имат сериозни последствия. Не забравяйте, че нарушаването на нощния сън говори много, основното е да го разберете навреме и да коригирате ситуацията, като възстановите стабилен режим на бебето.

Както и да е, не трябва да разчитате твърде много на чувствата си и ако възникнат аномалии, които пречат на детето ви да спи нормално през нощта, консултирайте се с вашия педиатър.