Какво трябва да приемате за укрепване на имунната система. Признаци на слаба имунна система

Имунитетът предпазва хората от милиони бактерии, вируси и други микроорганизми, които срещаме всяка секунда.

Как да укрепим имунната система е доста труден въпрос. За да направим това, трябва да изкореним колкото е възможно повече голям бройфактори, които са вредни за него, и след това да работят за подобряване на здравето му.

Какво е имунитет?

Изключение е бременността. За оплождането на яйцеклетка са необходими сперматозоиди, които имат различна ДНК. Малко по-различно генетичен код, отколкото при бременна жена, оплодената яйцеклетка отнема. За да попречи на имунната система да се отърве от ембриона, се активира друг механизъм, който потиска имунната система. В други случаи имунната система трябва да се бори с агресорите.

Първата бариера пред пътя на микроорганизмите в тялото ни е кожата и лигавиците. Кожата има плътна структура, така че е непропусклива за микроби. В допълнение, на повърхността му има бактерицидни вещества, произведени от мастните жлези. Ако човек не измие бацилите от кожата, те падат в отслабено състояние заедно с ексфолиращи рогови люспи на кожата.

Лигавиците на очите, носа и устата са много по-деликатни, но се измиват и овлажняват от специфични течности (сълзи, слюнка и носна слуз), съдържащи защитни вещества, които унищожават неканените гости.

Ако микробите достигнат до стомаха, те ще се сблъскат с агресивна среда, състояща се от на солна киселинаИ храносмилателни ензими. Това не е пълен списък с неспецифични защитни фактори; има още. Въпреки това, най-малкият срив на едно от нивата на защитната система на организма увеличава шанса за инфекция.

Връщане към съдържанието

Защитни клетки

Следващата линия на защита очаква микробите, пробили предните бариери - имунната система. Това се отнася не само за органите на тази система - тимуса, далака и лимфни възли, но и лимфоцити и фагоцити, свободно движещи се в кръвта.

Първите, които се втурват в битка с агресорите, са фагоцитите - неутрофили, макрофаги, моноцити, дендритни и мастоцити. Фагоцитите, които срещат микроби, ги улавят, изяждат и ги усвояват. Останалите отстраняват частиците от тялото. Фагоцитите не могат да се справят с всички патогенни микроорганизми.

В процеса на смилане на агресора в кръвта се освобождават цитокини, специфични сигнални вещества, които се обръщат към В-лимфоцитите и Т-лимфоцитите. В-лимфоцитите синтезират антитела (имуноглобулини) за унищожаване на микробите. Тези съединения остават в тялото в продължение на много години и трябва да предпазят човека от многократни атаки от същия агресор. Ваксинацията работи на този принцип, когато отслабени клетки на инфекциозния агент се инжектират в човек. В-лимфоцитите създават имуноглобулини, за да ги унищожат. Тези вещества ще се активират и размножават, когато жизнеспособна инфекция навлезе в тялото.

Т-лимфоцитите също включват Т-хелпери, Т-убийци и Т-супресори. Те имат свои собствени функции - разпознават и помагат на В-лимфоцитите да произвеждат антитела срещу чужди антигени, засилват или отслабват, когато е необходимо, имунния отговор на инфекцията, а също така разпознават и унищожават неправилно функциониращи и променени клетки на тялото. Нарушенията във функционирането на Т-лимфоцитите водят до алергични реакции, туморен растеж и имунодефицитни състояния.

Връщане към съдържанието

Формиране на човешки имунитет

Имунната система на детето се изгражда още във феталния стадий. Чрез плацентата с кръвта на майката плодът получава антитела срещу преболедуваните от нея заболявания. След раждането се появяват антитела кърма. Така се формира естествен пасивен имунитет.

Растящият организъм се сблъсква с инфекции и се разболява. За възстановяване лимфоцитите произвеждат имуноглобулини. Произведените антитела съставляват естествения активен имунитет на човека. Така се образува уникална колекция от антитела.

След ваксинации и ваксинации се формира изкуствен имунитет към инфекция. Ако в организма се въвеждат готови антитела, това е пасивен изкуствен имунитет. Когато жива, но отслабена ваксина попадне в кръвта, тялото започва да се бори с нея. В резултат на това се формира активен изкуствен имунитет.

Връщане към съдържанието

Какво вреди на имунната система?

Стресът вреди най-много на имунната система. Разбира се, няма да е възможно да ги избегнете напълно, но трябва да се научите как да преодолеете последствията от тях възможно най-бързо. Медитирайте, спортувайте, танцувайте, разхождайте се, тоест тялото има нужда от активни дейности за тялото и спокойствие за душата.

В допълнение към стреса, човешкият имунитет се разрушава от всички видове токсични вещества: тютюнопушене, алкохолизъм, наркомания, работа в промишлени съоръжения, лоша екологична среда, токсични лекарства, лошо хранене и др. Всичко това постепенно отравя тялото и води до смущения в работата на имунната система.

Кога трябва да започнете да се притеснявате и да мислите как да повишите и укрепите имунната си система?

1. Постоянно се чувствате уморени и слаби, уморявате се бързо и не се чувствате отпочинали дори след нощен сън.
2. Хроничната умора настъпва месец след добре прекарана почивка.
3. ти си болен респираторни заболяванияповече от 4 пъти годишно, особено с усложнения (синузит, бронхит, отит на средното ухо, пневмония).
4. Често развивате циреи, стоматит или възпаление на потните жлези, а на устните ви се появяват херпесни рани.
5. Възпалителните заболявания на урогениталната област са трудни за лечение и са склонни към обостряне.
6. Някои от вашите заболявания са станали хронични или повтарящи се.
7. Развили сте алергии, автоимунни заболявания или рак.
8. Претърпели сте операция, лъчетерапия или химиотерапия за злокачествени тумори.

Ако попадате в поне една от изброените точки, просто трябва да се консултирате с имунолог и да дарите кръв за имунограма. Само след тестовете лекарят ще може да каже коя част от имунната ви система се е провалила или е близо до повреда.

Самостоятелният избор на имуностимуланти и имуномодулатори няма да донесе нищо добро, а само ще влошите здравето си.

Имунитетът е многостранна и сложна система, която изисква компетентен подход. Не се притеснявайте, възможно е лечението да не продължи дълго и лекарят ще ви посъветва прости начиниукрепване на имунната система.

Връщане към съдържанието

Втвърдяване и сауна - начини за повишаване на имунитета

Има няколко варианта за подобряване на имунитета. Едно от най-ефективните е системното посещение на руска баня, където затоплянето се редува с обливане. студена водаи претопляне на тялото, почиства порите и стимулира имунната система. Температурният контраст и затоплянето повишават устойчивостта на организма. Ако не е възможно да отидете на баня или сауна, вземете студен и горещ душ. Започнете с малко. Първо облейте предмишниците и ръцете или краката до коленете с хладка (22-25 0 C) вода, а след това с топла вода с температура 35-40 0 C. Задължително завършете процедурите с горещо обливане. След 2 седмици можете постепенно да намалите температурата на водата с 1 0.

За децата можем да препоръчаме да избършете краката с мокра студена кърпа и да ги разтриете до червено със суха. В края на процедурата обуйте топли чорапи. Ефектът ще бъде забележим след 1-2 месеца. Ходенето бос по горещ пясък или асфалт има подобен ефект при често боледуващи деца.

Един от видовете закаляване са физическите упражнения на открито: сутрешен (вечерен) джогинг, колоездене, бързо ходене, упражнения на хоризонталната лента и стените, монтирани в двора. Това е особено важно за тези, които извършват заседнала работа.

Не забравяйте, че лошите навици са най-лошият враг на имунитета. Опитайте се напълно да спрете да пушите и да пиете алкохол. Тютюнът съдържа отрови и токсини, които разрушават тялото. В никакъв случай не използвайте лекарства, тъй като те намаляват нивото в кръвта, което се съпротивлява на вирусите.

Ако не можете да се откажете от тютюна и алкохола, поне намалете употребата им до разумен минимум.

Спорт и имунитет

Лекарите са доказали, че физическите упражнения укрепват тялото. Правете физически упражнения и спорт. Но дозирайте товара разумно, в противен случай вместо полза можете да нанесете вреда на тялото. Опитайте се да спортувате на чист въздух, тъй като упражненията в задушна стая могат да причинят недостиг на кислород, а това от своя страна може да доведе до липса на кислород.

Укрепване на имунитета чрез ходене

Излизайте на открито възможно най-често. Работа в страната, пикник извън града, разходка в парка - това е не само полезно за здравето, но и носи положителни емоции и е много успокояващо. нервна система. А това от своя страна помага за укрепване на имунната система.

Психологическо състояние на човек

Ако искате имунитетът ви да е висок, по възможност избягвайте стреса и неприятните ситуации. Избягвайте да обсъждате негативни теми (бедствия, терористични атаки, нелечими болестии така нататък.). Мислете за лошото възможно най-малко, радвайте се на живота.

Здравословен начин на живот

Следвайте дневна рутина, уверете се, че имате достатъчно дълъг сън(поне 8 часа на ден), а мястото за спане е добре проветрено. През деня, ако се чувствате уморени, починете си. Не претоварвайте тялото си.

Витамини и имунната система

Здравословното хранене е в основата на добрия имунитет. За да бъде имунната система в ред, е необходимо да се осигури на тялото всичко необходими вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, микроелементи. Дефицитът на едно вещество може сериозно да повлияе на имунитета. Не забравяйте да вземете витаминни и минерални комплекси.

Храни за повишаване на имунитета

Не забравяйте да включите в диетата си пресни зеленчуци и плодове. Те са не само вкусни, но и богати наблизо полезни веществаима способността да неутрализира ефектите на свободните радикали. Яжте ядки. Поддържайте чревната си микрофлора. За да направите това, консумирайте ферментирали млечни продукти, особено натурално кисело мляко.

Храни, които понижават имунитета

Намалете до минимум дела на „тежките“ мазни храни във вашата диета - свинско, свинска мас, колбаси, пушени меса. По същия начин намалете приема на сладки храни, които съдържат големи количества захар.

Дори ако наистина обичате такава храна, проявете воля, защото говорим за вашето здраве.

Избор на здравословни продукти

Искате ли да възстановите имунитета си? Опитайте се да купувате продукти само от надеждни, доверени производители. Не е тайна, че много видове месо, предлагано в търговската мрежа, съдържат

Лекарствата, които повишават имунитета, се избират в зависимост от състоянието на имунната система и наличието на допълнителни заболявания.

За да определите дали трябва да засилите имунната си защита, опитайте да отговорите на следните въпроси:

• Често се тревожа за настинки или грип.
• Всяка настинка продължава поне 12-14 дни.
• Често се оказвам с херпес.
• Кожата ми е чувствителна и склонна към раздразнения.
• Косата ми е скучна и слаба.
• Не отричам, че може да имам глисти.
• Често се изнервям, понякога изпадам депресивни състояния.
• Обикновено се изморявам много, особено в извън сезона.

• Често се появяват стомашно-чревни нарушения (запек, диария) или проблеми с черния дроб.
• Понякога имам алергии.
• Трябваше да премина дълги курсове на антибиотична терапия.
• Често трябва да промените мястото си на пребиваване, да отидете в командировки или да се местите от място на място.
• Напоследък имаше значителни стресови ситуации.
• Напоследък теглото ми се промени драстично (в една или друга посока).
• Имам кожни заболявания.
• Имам проблеми с дихателната система.
• Имам проблеми с гръбнака или ставите.
• Страдам от урогенитални инфекции.
• Зъбите често ме притесняват и трябва да ходя на зъболекар.
• Здравето ми се променя в зависимост от времето.
• Установени са анемия и нисък хемоглобин.
• Либидото е нарушено.
• Сърцето е притеснено.
• По кожата има брадавици или папиломи.
• страдам от рак.

Пребройте колко пъти сте казали „ДА“.

• 0 – вашият имунитет е отличен, той се справя добре с нахлуването на бактерии. Подкрепете го със здравословен начин на живот и няма да се страхувате от никакви болести.
• 1 или повече - вашата имунна защита е компрометирана в една или друга степен. Трябва да се действа.

Как да повишим имунитета на възрастен? За да укрепите имунната си система, трябва:

Ако състоянието на тялото е твърде отслабено, трябва да започнете да приемате допълнителни лекарства, които укрепват имунната система.

Лекарства, които повишават имунитета

Има няколко вида лекарства, които повишават имунитета:

• билкови (натурални) препарати – Имунал, тинктура на д-р Тайс, тинктура от ехинацея, екстракт от елеутерокок, тинктура от женшен, тинктура от китайски лимонник;
• бактериални препарати (състоят се от бактериални ензими с изразен имуноактивиращ ефект - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, IRS-19);
• препарати на базата на нуклеинова киселина - деринат, натриев нуклеинат;
• интерферонови лекарства - левкоцитен интерферон, виферон, инфлуенца, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• тимусни препарати – вилосен, тималин, тактивин, тимостимулин;
• биостимулиращи препарати – алое, FiBS, плазмол, стъкловидно тяло;
• синтетични и комбинирани лекарства– витаминни комплекси, пентоксил, левкоген.

Нека разгледаме по-отблизо някои от тези лекарства.

• Имунал е лекарство, съдържащо ехинацея. Използван като превантивен методпри настинки и вирусни заболявания. Приемайте перорално по 20 капки три пъти на ден. На децата се предписва лекарството 10 капки. Удобно е да приемате лекарството в таблетки: използвайте 1 таблетка до 4 пъти на ден. Продължителността на лечението е от 7 до 60 дни.
• Екстракт от елеутерокок - възрастни използват от 20 до 40 капки до 3 пъти дневно, деца - до 10 капки два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема преди хранене, за предпочитане през първата половина на деня, за да се избегне безсъние. Продължителността на лечението е около месец.
• Бронхомунал - използва се в комбинирано лечение вторичен имунен дефицит, които биха могли да възникнат в резултат на продължителни възпалителни и инфекциозни състояния. Лекарството се предлага под формата на таблетки от 1 и 10 mg.
• IRS-19 - използва се за укрепване на имунитета при УНГ заболявания, както и при бронхит, астма и др. Това е вид спрей за нос, използван между другото при деца на възраст от три месеца.
• Arbidol е антивирусно и имуномодулиращо лекарство, което се предлага в капсули от 50 и 100 mg и може да се използва при деца от 2-годишна възраст.

При използване на лекарства, които стимулират имунната система, трябва стриктно да се спазва режимът на лечение, който трябва да съответства на възрастовите характеристики на пациента.

Свещи за укрепване на имунитета

Често медицинските специалисти използват супозитории за коригиране на имунната защита. Лекарства като Kipferon, Viferon, Immuntil, Anaferon се произвеждат под формата на супозитории. Такива лекарства съществуват и в педиатрични дози.

Супозиториите за коригиране на имунитета се използват практически без противопоказания. Единственото изключение е проявата на алергия към лекарството. Доказано е, че супозиториите са по-ефективни от таблетките, тъй като се усвояват почти напълно от организма. В допълнение, курсът на лечение със супозитории може да продължи две години непрекъснато, без да предизвиква пристрастяване на организма и да отслабва естествената имунна защита.

Такива средства се основават на действието активно веществоинтерферон, който укрепва тялото в отговор на инвазията на почти всякакви инфекциозни агенти. Интерферонът е в състояние да реагира на проникването на вирусни бактерии много по-бързо от всички други имунни сили.

Повечето супозитории за корекция на имунитета съдържат комплекс от антиоксиданти: най-често те са представени от витамини Е и С.

Употребата на супозитории се насърчава при лечението на инфекциозни и вирусни патологии, по-специално херпес, папиломен вирус, цитомегаловирус и други заболявания.

Супозиториите намаляват риска от рецидив на заболявания и помагат при лечението на хронични патологии.

Как да повишим имунитета на детето?

Увеличаването на имунната сила при дете трябва да започне с комплекс здравни лечения, основно място сред които е закаляването. Температурният контраст повишава устойчивостта на тялото на детето към влиянието на негативните външни фактори. Не трябва да опаковате детето си, по-добре е да вземете допълнително яке със себе си на разходка. През лятото ходете боси с бебето по-често.

Разходки на чист въздух, плуване в езера, активни игрив природата подсиленото хранене е основният критерий за успех в борбата срещу слабия имунитет на бебето.

Как да повишим имунитета по време на бременност?

Несъмнено бременността е един от най-важните етапив съдбата на жената и е необходимо внимателно да се подготвим за това. В крайна сметка всяка майка иска детето й да се роди абсолютно здраво. И за това една жена просто е длъжна да следи здравето си през цялата бременност.

Доказано е, че по време на бременност имунните сили в организма леко отслабват. Това се дължи на сложни процесипреструктуриране на почти всички системи и органи на жената през този период: не можете да се разболеете по това време, въпреки че е най-лесно да хванете всяка инфекция по време на бременност. Какво да правя? Разбира се, ще бъде по-добре, ако една жена, още преди зачеването, получи необходимите ваксинации (поне срещу грипна инфекция и хепатит), се подложи на лечение при зъболекар, отърве се от лошите навици и започне да се храни добре и правилно.

Ако една жена преди това е имала чести настинки и муден инфекциозни процеси, тогава тя определено трябва да премине курс на имуностимулиращо лечение. Днес са известни много лекарства, които могат да укрепят защитните сили. Например, добър ефект се наблюдава при използване на Immunal, Thymalin и други лекарства, както и при използване на екстракти от растения женшен, елеутерокок и лимонена трева. Въпреки това, не прекалявайте с укрепването на имунната система, преди всичко се консултирайте с квалифициран лекар: често твърде добрият имунитет се превръща в пречка за зачеването.

Грубо казано, прекалено активните защитни сили на тялото възприемат мъжките репродуктивни клетки като чужди и вместо да ги приемат, просто ги унищожават. Освен това при свръхстимулиран имунитет има опасност от лошо закрепване на оплодената яйцеклетка в стената на матката. Поради тази причина всички въпроси за повишаване на имунитета преди и по време на бременност трябва да бъдат решени с лекар.

Как да повишим имунитета след раждане?

• Вземете витаминни комплекси и лекарства за активиране на имунната система. Ако практикувате кърмене, лекарствата трябва да се избират само от лекар.
• Хранете се пълноценно: яжте храни с β-каротин (моркови, тиква, зеле и др.).
• Не пренебрегвайте зърнените храни, бобовите култури и различните видове ядки в диетата си.
• Включете в менюто си сезонни горски плодове и зеленчуци.
• Червата играят специална роля в укрепването на имунната система, така че е необходимо да й помогнете да поддържа собствената си микрофлора чрез консумация на ферментирали млечни продукти.
• Закалете се: контрастният душ и обтриването с влажна кърпа ще направят тялото ви по-устойчиво на инфекции.
• Плувайте, прекарвайте времето си активно, ходете на чист въздух.
• Почивайте колкото е възможно повече: стресът и преумората няма да са от полза за вашия имунитет.
• Никакви лекарства не трябва да се приемат без предварителна консултация с лекар.

Как да повишим имунитета на кърмачка? Най-доброто нещо, което можете да направите, е естествени начини: установяване на балансирана диета, правилно закаляване на тялото и подходяща почивка. Запомнете: почти всичко, което влиза в тялото на жената с храна, се предава на бебето чрез кърмата. Затова не бързайте да приемате фармацевтични лекарства, защото не можете да кажете със сигурност как ще се отразят на детето. Нека лекарят предпише лекарства за укрепване на имунитета.

Как да повишим имунитета у дома?

Повишаването и укрепването на имунитета по принцип не е толкова труден проблем. Основното е да искате да го направите, без да се страхувате от думите „втвърдяване“, „борба с лошите навици“ и „ правилното хранене" Освен това само интегрираният подход към проблема ще помогне да го разрешите във ваша полза.

Народни средства

Популярна употреба сред народните средства лечебни билкиза активиране на имунната защита. Употребата на женшен и ехинацея, чесън и жълт кантарион, детелина и бял равнец, жълтурчета и женско биле се е доказала от древни времена.

Стимулирането на имунните сили с помощта на традиционно лечение може да изисква много търпение и усърдие. Резултатът от използването на народни средства идва бавно, но ефектът от лечението е дълготраен и стабилен.

Билки за укрепване на имунитета:

• аралия - има превантивен и терапевтичен ефект, който е по-ефективен от ефектите на елеутерокок и препарати от женшен;
• женшен – може да подобри мозъчно кръвоснабдяване, донякъде активира хемопоезата, укрепва тялото;
• zamanikha - повишава тонуса на нервната система, възстановява работоспособността в случай на загуба на сила;
• левзея - намалява нивото на увреждащите фактори, въздействащи на тялото, нормализира вегетативно-съдовата сфера;
• Шизандра - съдържа аскорбинова киселина и витамин Е, които определят основните биологични способности на растението;
• Ехинопс - повишава енергийния потенциал на организма;
• chilibuha - използва се при влошаване на метаболитните процеси, синдром на хроничната умора и муден апетит;
• Rhodiola rosea (златен корен) – има адаптогенни свойства, нормализира метаболитните процеси;
• стеркулия – помага при физическа и умствена умора, стимулира централната нервна система.

Колекциите, които повишават имунитета, трябва да се приготвят от натрошени растителни материали. Готовите растителни елементи се смесват добре и се използват за приготвяне на тинктури или отвари.

Отлично се е показала следната смес: мента, маточина, огнище и цвят от кестен по 3 супени лъжици се заливат с 0,5 литра вряла вода и се оставят за 2 часа. Тази инфузия може да се добави към сок или компот и да се приема около 200 ml дневно.

Друга рецепта за събиране за укрепване на имунитета: смесете маточина, валериана, риган, липа, хмел, кориандър и златен корен в равни части. Супена лъжица от сместа се изсипва в термос, залива се с 0,5 литра вряща вода, затваря се и се оставя да престои 7-8 часа. Инфузията трябва да се консумира през целия ден в 3 дози.

При вирусна инфекция ще помогне тази смес: женско биле, лимонена трева, женшен и ехинацея. Варете равни частии се пие вместо чай.

Можете сами да направите тинктури, които повишават имунитета, или да ги закупите в аптеката:

• тинктура от женшен – има адаптогенно, тонизиращо и възстановително действие. Ускорява процеса на възбуждане в мозъка, засилва рефлексната дейност, стимулира метаболитните процеси, активира работоспособността;
• Тинктура от ехинацея - помага при астенични състояния, предписва се в периода на възстановяване след тежки заболявания, както и при комплексно лечениевлошаване на мозъчната дейност;
• Тинктура от елеутерокок – намалява въздействието на негативните външни фактори върху организма, повишава устойчивостта на топлина и ускорява заздравяването на инфекциозни процеси.

Въпреки всички положителни отзиви за тинктури за укрепване на имунната система, твърде дългото им и неконтролирано използване може да доведе до изчерпване на имунната система на организма, така че употребата им трябва да бъде съгласувана с лекар, който ще коригира дозировката и продължителността на лечението.

Хранене

Най-ефективният и лесен методУкрепването на имунната система се счита за балансирана здравословна диета. Защо е толкова важно?

Мазнините участват в производството на специални клетки, които унищожават микробите. Такива клетки се наричат ​​макрофаги. Поради тази причина в менюто трябва да присъстват както зеленчуци, така и масло за укрепване на имунитета.

Въглехидрати – те дават на тялото ни енергия. Освен това най-полезни са естествените въглехидрати, съдържащи се в зърнени храни, горски плодове и плодове. Трябва да се намали нивото на рафинирани въглехидрати, които приемаме със сладкиши и печива.

В допълнение към баланса на мазнини, въглехидрати и протеини е необходимо и постоянно поддържане на необходимото ниво на витамини в организма. Дефицитът на витамин допринася за дезактивирането на имунните клетки. Резултатът е същото намаляване на защитната устойчивост.

За поддържане на високо ниво на защита са необходими следните витамини, които повишават имунитета:

• А - намира се в плодове и корени с червен или жълт цвят, а също така има много в яйца, черен дроб и млечни продукти с нормално съдържание на мазнини;
• B – този витамин може да се получи от ядки, семена, твърди сирена, гъби, елда;
• ° С - аскорбинова киселина V големи количестванамира се в лимон, киви, морски зърнастец, касис, шипка;
• Е - този витамин може да се намери в зелето и салатните растения, покълналата пшеница и триците.

Ако ежедневната ви диета е богата свежи зеленчуции плодове, няма да се сблъскате с недостиг на витамини.

Да, и не забравяйте за микроелементите, които също са в изобилие в плодовете, ядките и растенията: добър имунитет е невъзможен без цинк, йод, селен, калций, желязо. Подправяйте ежедневните си ястия с билки по-често и ще си осигурите необходимото ниво на микроелементи.

Продукти

Първо, нека насочим вниманието ви към храните, които при консумация няма да са от полза за вашата имунна защита. Това са всякакви алкохолни напитки, рафинирана захар, както и продукти с високо съдържаниеконсерванти и оцветители.

Яжте зърнени храни, постно месо, яйца, риба, млечни продукти и бобови растения. Много полезни са естествените фитонциди - лук и чесън, това са естествени антибиотици, които могат да се борят не само с патогенни бактерии, но и с вируси.

Плодовете, които повишават имунитета, трябва да се консумират отделно от останалата храна, 1,5-2 часа преди хранене или 2 часа след него. Яжте плодовете ярки цветове: червено, оранжево, жълто. Не се отказвайте от цитрусови плодове, домати, кайсии, праскови, райска ябълка - те съдържат много антиоксиданти и каротеноиди.

Морските дарове - раци, скариди, водорасли, риба - са особено полезни в периода на зачеване и бременност, те ще подпомогнат имунитета ви в трудни времена, благодарение на високото съдържание на селен и йод.

Редовната консумация на ферментирали млечни продукти ще актуализира състава на чревната микрофлора, което ще укрепи повечето от имунните клетки, разположени в долни частиСтомашно-чревния тракт.

Според диетолози и имунолози идеалната диета за поддържане стабилността на имунната защита трябва да съдържа определено количество храни, които да насищат тялото ни необходимо количествополезни вещества. Ежедневното меню трябва да се състои от:

• 300 г месо, риба или млечни продукти;
• 100 г зърнени култури;
• 0,5 кг плодове и зеленчуци;
• 200 г пълнозърнест хляб;
• 20 г масло;
• 10 g растително масло.

Освен това е необходимо да се пие достатъчно чиста вода: водата премахва токсичните вещества от тялото, което улеснява функционирането на имунната система.

Мед за укрепване на имунитета

Медът – хранителен, лечебен и диетичен лекпроизведени от пчелите от прашец от цветната част на растението. Медът се усвоява от организма на 100%. Естествено, за да може медът да е от полза за нашия имунитет, той трябва да бъде само натурален, да не е подложен на нагряване.

Медът е същото лекарство, така че трябва да се приема в определени дози. Най-добре е да се пие три пъти на ден, 2 часа преди хранене или 3 часа след това. Дневната доза мед за възрастен е минимум 100 г, максимум 200 г. Продължителността на медотерапията е 2 месеца. На децата също се предлага мед три пъти на ден, но по една чаена лъжичка: дневната доза в този случай е 30 g.

Не прекалявайте с меда: в големи количества този продукт може да претовари панкреаса, което впоследствие ще доведе до влошаване на функционирането му.

Джинджифил за укрепване на имунитета

Джинджифилът е известна ориенталска подправка. Коренът от джинджифил може да се използва в готвенето, а диетолозите съветват да използвате джинджифил, за да избегнете замръзване през зимата.

Доказано е, че пресният джинджифил съдържа много антивирусни съединения, които помагат в борбата с инфекциите и ускоряват лечението на настинки и грип.

Чаят от джинджифил може да бъде най-доброто решение при настинка, синузит и ларингит. За приготвяне на лечебен чай малка порция корен от джинджифил се нарязва на ситно и се запарва в 1 литър вряща вода. Добавете малко мед и канела към сварения чай. Този чай не само укрепва имунната защита, но и освобождава тялото от токсини и отпадъци. Ако желаете, можете да добавите резен лимон или листа от зелен чай към напитката.

За съжаление има и противопоказания за употребата на джинджифил: стомашна язва, панкреатит, холецистит. По време на бременност възможността за използване на корен от джинджифил трябва да бъде съгласувана с Вашия лекар.

Чесън за укрепване на имунитета

Лечебните свойства на чесъна са известни отдавна. Известно е също, че чесънът е изключително важен за поддържане на имунната защита. Протеините на чесъна активират производството на антитела, които предпазват от негативното въздействие на външни фактори.

Въпреки това, основният фактор, който помага за укрепване на имунната система, е наличието на алицин в чесъна. Това вещество инхибира разпространението на вирусна инфекция в тялото. Разбира се, чесънът не е точно антибиотик, но той няма толкова много странични ефекти, колкото антибактериалните лекарства и не развива адаптацията на бактериите към действието на алицин.

Алицинът е много мощен антиоксидант, но ефектът му е най-ефективен само при консумация на пресен чесън, който не е подлаган на термична обработка.

Прополис за подобряване на имунитета

Прополисът е течно вещество, което пчелите произвеждат по-близо до пролетта от суровини, получени от дървесни пъпки. Прополисът е богат на етерични масла: те са склонни да се изпаряват, унищожавайки бактериите и микробите. Препаратите с прополис са изключително полезни за активиране на имунните сили на организма и цялостното му здраве.

Прополисът се изгребва от стените на кошера, за една година се събират около 100 g.

Вземете 2 супени лъжици прополис, смесете с 10 супени лъжици висококачествена водка. Необходимо е тази смес да престои в хладилник за около 10 дни, като периодично се разбърква. Утаеното лекарство се филтрира, като се отделя утайката.

За укрепване на имунната защита приемайте 3 пъти на ден по 15 капки тинктура от прополис, разтворени в 50 ml мляко.

При възпалено гърло и настинки можете да разредите 15 капки тинктура в 50 мл вода и да правите гаргара.

Употребата на такива лекарства е полезна за всички, без изключение, като превантивна мярка: превантивният курс може да продължи 45 дни.

Шипка за укрепване на имунитета

Отлично средство за укрепване на имунната система е шипката. Това е рядък продукт, който може да се похвали с такова количество витамин С, което присъства в шипките. Например шипките съдържат 10 пъти повече от този витамин от плодовете на касиса и 40 пъти повече от лимоните.

Вземете една супена лъжица натрошени плодове на растението и ги залейте с 0,5 литра вряща вода. Настояваме за един час. След това филтрирайте инфузията и я изстискайте. Можете да добавите мед, захар или сироп за вкус. От напитката пием по 100 мл дневно 2-3 пъти на ден преди хранене. На децата се предлага 50 ml напитка. Запарката много добре укрепва защитните сили на организма срещу бактериите.

Ефективността на лекарството може да се подобри, като към запарката се добави липов цвят в съотношение 1:1.

Можете да направите вкусно и здравословно сладко от шипки. Плодовете се измиват с вода и се почистват от семките. Захарта вземаме 1:1 с количеството обелени плодове. Понякога към този състав се добавя морски зърнастец. Сладкото може да бъде изключително полезно през зимата, в сезона на настинките и вирусните инфекции.

Напитки, които повишават имунитета

Имуностимулиращите напитки могат да помогнат за предотвратяване на настинки и укрепване на съпротивителните сили на организма:

• Чаят от лайка е здравословен горещ чай, който подобрява имунитета и предотвратява много възпалителни заболявания. Като пием около пет чаши от тази напитка на ден, можем значително да увеличим антимикробната активност на организма. И ако изпиете това количество чай в рамките на 14 дни, ефектът от напитката ще продължи четири седмици. В допълнение към повишаването на защитната функция, чаят от лайка перфектно релаксира и успокоява нервната система;
• червена боровинка-коняк напитка е спасител за имунната система в разгара на настинки. Добавете 50 мл сок от червени боровинки, същото количество лимонов сок и 25 мл коняк към чаша прясно сварен черен чай, подсладете с мед на вкус. Тази напитка не се препоръчва за бременни жени и деца, както и хора с висока киселинност на стомашния сок;
• Сокът от моркови е здравословна напитка, която съдържа много витамини, необходими на тялото. За подобряване на вкуса и допълнително витаминизиране може да се приготви прясно изцеден сок в комбинация с ябълки, цвекло, портокали, грейпфрут;
• чай с мед от лимон и джинджифил - тази напитка ще бъде полезна както за повишаване на имунитета, така и за поддържане на фигурата ви. Благодарение на напитката патогенните микроби се унищожават, метаболизмът се стимулира и токсичните вещества се елиминират. Настържете парче сочен корен от джинджифил, добавете лимонов сок, изсипете сварена водаили топъл зелен чай, добавете мед на вкус.

Към чая можете да добавите няколко капки тинктура от ехинацея или женшен, резен лимон или портокал. И като цяло през студения сезон пийте повече течности: тя премахва токсичните вещества и отпадъците от тялото, което значително улеснява функционирането на имунната система.

Какви плодове повишават имунитета?

Горските плодове са отличен начин за укрепване на имунитета, те могат да се консумират практически през цялата година: през лятото и есента - пресни, а през зимата и пролетта - замразени. Замразените плодове съдържат не по-малко полезни вещества от прясно набраните.

Малините могат да предотвратят не само настинки, но и рак. Това свойство на зрънцето се дължи на наличието в него на елагинова киселина, която е способна да унищожава чужди бактерии и клетки.

Касисът е склад на витамин С, който значително влияе върху активността на имунната система. Чаят може да се приготви не само от плодове, но и от листа от храсти.

Боровинките са едни от най-ценните плодове, които имат положителен ефект върху имунитета, зрението и мозъчните функции. Боровинките могат да се консумират от всички, включително възрастни хора, както и хора с диабет.

Ягодите могат да премахнат токсините и солните отлагания от тялото, да облекчат подуването и да укрепят защитната система.

Есенните плодове - офика, боровинка, шипка, калина, червена боровинка - се варят в термос и се пият вместо чай в извън сезона. Поставете около 2 супени лъжици от горската смес в 0,5-литров термос и го напълнете с вряща вода. След охлаждане можете да добавите мед към напитката на вкус и да пиете през целия ден.

Препоръчително е да пиете сок от офика през сезона на вирусни инфекции: запарете 1 супена лъжица плодове в чаша вряла вода, пийте след охлаждане през целия ден.

Отлично средство за нисък имунитет - сироп и сладко от арония. Можете да добавите нарязани ябълки или портокал към сладкото.

Калината се използва самостоятелно или в комбинация с други лечебни растения за подобряване на имунитета. Начин на приготвяне: пасирайте плодовете на калината, смесете с мед и добавете малко преварена вода. Сместа може да се добавя към чай, а за по-голяма трайност може да се вари със захар на водна баня.

Ако вземете 1 супена лъжица сух градински чай, залейте с чаша вряща вода, оставете и добавете сок от калина, тогава това лекарство може да се използва за гаргара при ларингит и настинки. Ефектът от това изплакване настъпва почти веднага.

Добре помага и позабравеният от мнозина дрян. Съдържа цял набор от витамини, включително аскорбинова киселина. Плодовете на дряна се препоръчват за консумация по време на епидемични и студени периоди. Могат да се консумират сурови, да се правят сладка, вино, желе, отвари и сиропи.

Хомеопатия

В момента няма толкова много средства за имунокорекция, представени от науката хомеопатия. Най-вероятно това се дължи на факта, че съвременните специалисти все още не са проучили напълно методите за въздействие върху хомеопатията, въпреки че доста лекари вече са се убедили в нейната ефективност. Най-успешните лекарства са на немската фармацевтична компания Heel: с висока ефективност хомеопатични лекарстваИма минимален брой странични ефекти.

• Galium-Heel е продукт, който активира имунните клетки на организма. Стимулира имунната система и може да се използва за предотвратяване или лечение на бактериални и вирусни инфекции.
• Engystol е независимо лекарство, което се препоръчва за употреба отделно от други лекарства, особено антибиотици. Много ефективен за вирусни лезии, ускорява метаболитните процеси, укрепва имунната система.
• Echinacea Compositum – облекчава възпалението, стимулира имунната защита и спомага за бързото изхвърляне на токсините.

Хомеопатичните лекарства повишават имунната защита не само количествено, но и качествено, като оптимизират имунния отговор с минимални странични ефекти.

Етерични масла

Важно свойство на ароматерапията е, че ароматите етерични масла естественовъздействат на организма, като най-лесно проникват и усвояват.

Например, есенциалните фитонциди на чесъна или борови иглички активират работата на местния имунитет - производството на секреторни имуноглобулини от носната лигавица.

Подобен ефект имат и етеричните масла, тъй като те са концентриран аналог на растителните фитонциди. Например, маслата от монарда или босилек могат да възстановят имунитета дори в напреднал стадий на имунен дефицит.

За да предпазите жилищното и работното си пространство от навлизане на вируси и бактерии по време на епидемии, можете да използвате евкалипт, лавандула, лайка, анасон, мента, камфор, цитрусови и борови масла. Такива масла неутрализират и увреждат повечето известни бактериални и вирусни щамове, като повишават имунната защита и насърчават активното елиминиране на токсините.

Изберете маслото според реакцията на тялото си (алергията е противопоказание за употребата на масло), използвайте го за масаж, в парната баня, докато се къпете, за вдишване, за ароматизиране на стаята с помощта на ароматна лампа.

Интересното е, че смесените аромати на бор, мента, розмарин и мащерка дезинфекцират и пречистват въздуха в помещението. За същите цели можете да използвате други комбинации от масла:

• лавандула, евкалипт, върбинка и бергамот;
• джинджифил, портокал и розмарин;
• маточина, кедър, индийско орехче, лавандула и мента;
• лимон, лавандула, розмарин и върбинка;
• босилек, върбинка, лимон и мандарина.

Имунологични изследвания са доказали, че тези пациенти, които редовно употребяват етерни ароматизациипомещения, много по-рядко се разболяват от настинки и вирусни инфекции.

секс

Редовният секс може да бъде отлична алтернатива на чесъна и портокалите за укрепване на имунитета: те укрепват мускулите ни, подобно на физическите упражнения, и повишават настроението ни по-добре от всички стимуланти. Причината за това явление е проста: след сексуален контакт тялото синтезира цял поток от хормони на щастието - ендорфини, които могат да повишат настроението и самочувствието ни. Висококачественият и редовен секс ще облекчи тревожността, депресията и ще намали риска от развитие психични патологии. Но всеки знае, че нашето психологическо състояние пряко влияе върху нашето физическо благополучие.

Както доказаха швейцарски експерти, сексуалните контакти имат положително влияниевърху защитните способности на човека. Изследвания в областта на невроимунологията са установили, че общият брой на клетките убийци след полов акт се увеличава 1,5 пъти.

Правенето на секс 2-3 пъти седмично увеличава броя на необходимите антитела в организма, които отговарят за нивото на нашия имунитет.

Няма нищо по-хубаво от това да се забавлявате и да подобрявате здравето си едновременно.

спорт

Всеизвестен факт е, че спортът и физическото възпитание помагат за подобряване на нашето здраве. Не всеки обаче може да укрепи имунната си система едновременно. Защо се случва това? Факт е, че дългосрочната и постоянна физическа активност може да изтощи тялото, което само намалява активността на защитните сили. Следователно натоварванията трябва да бъдат дозирани, не прекомерни и не критични за тялото. Повечето подходящи видовеСпортовете за укрепване на имунната система могат да включват плуване, лека атлетика, йога, танци, оформяне и аеробика. Ако е възможно, трябва да практикувате спорт сред природата, в гора, паркова зона: където въздухът е най-малко замърсен.

Физическата активност трябва да е умерена и редовна, около 2-3 пъти седмично. Не е необходимо да изпълнявате насилствено упражнения, това няма да помогне за подобряване на имунитета.

Укрепване на защитата чрез спорт - добър вариантза хора, страдащи от хронични форми на патологии (разбира се, при липса на противопоказания за физическа дейност). Редовните упражнения в продължение на 5-6 месеца значително ще намалят броя и тежестта на рецидивите на заболяването.

Не забравяйте, че за да постигнете резултати (повишен имунитет), не трябва да допускате пренапрежение. Прекомерната физическа активност е вид стресова ситуация за всеки организъм, която облекчава естествена защитапреди инфекциозния агент. По същата причина не трябва да спортувате по време на обостряне на заболяването: изчакайте рецидив, за да избегнете усложнения, и едва след това възобновете спорта.

Как да повишим имунитета след антибиотици?

Отдавна е доказано, че антибиотиците влияят изключително негативно на имунитета ни. Учените експериментално са установили, че употребата на всеки антибиотик (дори предписан, когато е необходимо) намалява естествената имунна защита с 50-80%. Тази цифра ще бъде много по-висока, ако антибиотикът се приема в неправилни дози или без подходяща причина.

Поради тази причина лекарите категорично не препоръчват самопредписване на антибиотици и схемата на лечение, предложена от лекаря, трябва да се спазва стриктно, както е предписано.

Между другото, в допълнение към лекарствата, антибиотиците могат да бъдат намерени и в някои хранителни продукти, например месо. Много хора знаят, че в някои птицеферми пилетата се хранят с антибиотици, така че да се разболяват по-малко и да растат по-бързо. Страхотно съдържаниеТакива антибиотици в месото могат да причинят отслабване на имунната система на човека, който консумира това месо. Така че внимавайте да купувате месни продуктиот съмнителни продавачи, по-добре е да направите това в специализирани маркови магазини.

Разбира се, ако все още трябва да преминете курс на антибиотично лечение, тогава въпросът за повишаване на имунитета трябва да бъде решен предварително. Първо, трябва да възстановите чревната флора, тъй като повечето от необходимите микроорганизми се унищожават по време на антибиотичната терапия. За да направите това, използвайте ферментирали млечни продукти с кратък срок на годност, обогатени с лакто- и бифидобактерии. Това може да бъде натурално кисело мляко, пресен кефир, домашно приготвено извара.

Премахнете сладкишите и тестените изделия от ежедневното си меню: тези продукти причиняват ферментация в червата, предотвратявайки възстановяването на микрофлората.

Яжте зеленчуци, горски плодове и плодове, както и лук и чесън, пийте билкови чайове.

Сред общоукрепващите процедури е полезно да посетите баня или сауна, да спортувате и да се закалявате.

Как да повишим имунитета с херпес?

Ако се появят признаци на херпесна инфекция, е необходимо да започнете да предприемате мерки за укрепване на имунната система възможно най-бързо. Какво може да допринесе за това?

• Правилно балансирано хранене.
• Използване на природни лекарства и билкови отвари.
• Посещение на парна баня или сауна.
• Сутрешна гимнастика, контрастни душове и разходки на чист въздух.
• Предписване на лекарства, които стимулират имунитета.

Разбира се, ако имате симптоми на херпес, вашият лекар най-вероятно ще ви предпише едно от най-известните антихерпесни лекарства. Това може да бъде тимоген, тималин или интерферон. Такива лекарства трябва да се използват само след лекарско предписание.

Какво можете да направите сами? Положителен ефектнаблюдавани от пиене на напитки за повишаване на имунитета. За да приготвим една от тези напитки, ще ни трябват следните съставки: плодове от калина, плодове от офика, морски зърнастец и някои сушени суровини от женшен. Смесете всички съставки, добавете вряла вода и оставете за около 1 час. Когато напитката се охлади, добавете натурален мед на вкус. Пием този чай до 2 седмици по 100 мл три пъти на ден.

За да стимулирате имунната система при херпес, можете да използвате и готови аптечни тинктури, например тинктура от елеутерокок. Приемайте по 30 капки два пъти на ден преди хранене.

Ако използвате всички методи за повишаване на имунитета, но болестта все още прогресира, консултирайте се с лекар: може да имате скрито заболяване.

Как да повишим имунитета на кожата?

Имунитетът, освен клетъчните структури на имунната система, включва защитните способности на кожата и лигавиците. Кожата ни също трябва да се закали и заздрави, но как? Има няколко такива метода.

• Метод на въздушно втвърдяване. Такова втвърдяване ще увеличи защитните сили, ще балансира механизмите на терморегулация, кръвообращението и дихателните свойства на кожата. Температурата на въздуха може да бъде студена - до 8°C, умерена - до 16°C, прохладна - до 20°C и безразлична - до 23°C. Въздухът трябва да е свеж, тоест, ако не е възможно да останете сред природата, е необходимо поне да държите прозореца отворен. Такива процедури започват през лятно време. Някои се закаляват, като нощем спят на балкона или в градината, независимо от метеорологичните условия. Но за начало ще бъде достатъчно да правите сутрешна гимнастика на балкона, в парка или в стая с приток на свеж хладен въздух.
• Воден метод. Процедурите за втвърдяване на водата могат да включват посещение на баня, вземане на хладни вани, контрастни душове, мокри хладни обтривания и плуване в открити резервоари или басейни. На какво се основава този метод? Когато студът за кратко, но редовно засяга кожата, тогава на първо място се тренират терморегулаторните способности на тялото и се активира освобождаването на хормона кортизол в кръвта. Това спомага за стимулиране на защитните сили на организма и укрепва имунната система.
• Метод на контрастно втриване с охлаждащи билкови отвари. Много интересен, полезен, но малко трудоемък метод. За да започнете процедурата, първо трябва да приготвите инфузия или отвара от билки: листа от мента или маточина, клонки от борови иглички, вратига. Част от запарката трябва да се охлади в хладилник, а другата част да се остави гореща. След това можете да започнете процедурата: навлажнете вълнена ръкавица в охладената инфузия, изстискайте и избършете тялото и крайниците. Извършете същите манипулации с гореща инфузия. Третият етап е разтриване на кожата на тялото със суха кърпа до появата на зачервяване. Продължителността на сеанса на избърсване е около пет минути.
• Слънчеви бани. Вероятно не е тайна, че слънчевите лъчи могат да подсилят имунната система, като образуват в кожата пигмента меланин и витамин D. Най-безопасният и удобен период за солариум е сутринта от 9 до 11. Продължителността на процедурите трябва да е увеличавайте постепенно, за да не се изгорите. Тези със светла и чувствителна кожа трябва да бъдат особено внимателни.
• Активният начин на живот елиминира риска от развитие на патологии на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и служи като отлична превантивна мярка. наднормено тегло. Активните спортни дейности улесняват разбирането стресови ситуации, стабилизират съня и настроението. Това може да ви изненада, но дори и да сте уморени, най-добрата почивка ще бъде движението и активното забавление, което ще ви даде допълнителна порция енергия.

Как да повишим вагиналния имунитет?

Наскоро изследванията откриха имунни клетки на повърхността на вагината. Те имат много общо със същите клетки, които живеят в чревната кухина и на сливиците. Тези клетки са предназначени да поддържат локален имунитет на повърхността на специфична тъканна област. Ако такава локална защита е нарушена, тогава обичайно лечениеще има само временен ефект, тъй като причината - намаленият имунитет - ще остане. Например, ако една жена страда от млечница или вагинит няколко пъти подред, това може да е признак на слаба имунна защита на вагиналната среда. Лечението на такива състояния трябва да бъде цялостно: действителното унищожаване на патогена и възстановяване на имунната защита на влагалището.

Нормалният състав на вагиналната микрофлора е 90% лактобацили, 9% бифидобактерии, 1% условно патогенни микроби. Малките промени в това съотношение се компенсират от действието на защитния фактор на организма. Ако такъв състав бъде радикално нарушен, за имунните сили става трудно да се справят с нарастващия брой патогенни микроби.

Повишаването на местния вагинален имунитет включва възстановяване на нормалната естествена микрофлора на влагалищната среда. В такива ситуации се предписват интерферон и други лекарства, например супозитории Gynoflor, лекарства ацилакт, бифидумбактерин, кипферон, лактацид, епиген-интим. Не забравяйте обаче, че адекватността на терапията може да бъде оценена само от квалифициран лекар.

Как да повишим имунитета на гърлото?

Честите настинки и ларингит ни карат да мислим как да повишим имунитета на гърлото. На първо място, това може да се направи с помощта на традиционни методи:

• гаргара с много солена топла вода;
• пиене на лечебни чайове и настойки от лайка, листа от мента, шипка, жълт кантарион;
• редовно добавяне на прясно изцеден лимонов сок и мед към чай или питейна вода;
• периодично изпълнявайте следното упражнение: опънете върха на езика към брадичката, замръзнете в максимално възможно положение за 3 до десет секунди. По този начин подобряваме кръвоснабдяването на фаринкса. Опитайте се да правите това упражнение всеки път, когато си миете зъбите;
• постепенно привикване на гърлото към хладни напитки и сладолед. Препоръчително е да започнете този вид втвърдяване на гърлото с гаргара с хладка вода. Някои хора препоръчват да се пият контрастни глътки последователно студени и топли напитки: но не забравяйте, че тази техника може да има отрицателен ефект върху зъбния емайл.

Втвърдяването на гърлото се извършва най-добре на фона на общоукрепващи процедури, премахване на лошите навици и установяване на здравословна диета.

Как да повишим местния имунитет?

Местният имунитет може да бъде повишен чрез увеличаване на кръвообращението и разширяване на кръвоносните съдове в необходимата специфична област на тялото. Такъв ефект ще доведе до активиране на освобождаването на антивирусни структури - специфични антитела и интерферон.

За тази цел се препоръчва използването на компрес - отличен локален стимулатор на имунната защита в борбата с вирусната инвазия. Вярно е, че компресите не се препоръчват за употреба при високи температури. Това се обяснява с факта, че скокът на температурата също е една от проявите на активиране на имунната защита и твърде много антитела могат да влошат възпалителния процес и да навредят на тялото.

Приготвянето на компрес у дома не е трудно. Ето няколко рецепти за такива имуностимулиращи компреси:

• оцетен компрес – трябват ни малко мед, гореща вода и оцет (за предпочитане ябълков). Вода и оцет се вземат в съотношение 3:1, добавя се лъжица мед. Намокряме тъканта в този разтвор и я нанасяме върху желаната област на кожата, поставяме целофан върху тъканта и я изолираме с вълнен шал. Продължителността на процедурата е 20-30 минути;
• мед в течна форма - разтрийте го върху болното място, покрийте с хартия за печене и го завийте с одеяло. След известно време измийте меда с топла вода или билкова инфузия и смажете кожата с всяко растително масло. Бъдете внимателни: много хора са алергични към пчелните продукти. Използването на тази рецепта е противопоказано за такива хора;
• маслен компрес - растително маслозагрейте го на водна баня, потопете в него парче плат, изцедете го и поставете тъканта върху желаната част от тялото (не може да се поставя върху областта на сърцето). Покриваме тъканта с пергаментова хартия или целофан и увиваме пациента. Оставете компреса за 3 часа или цяла нощ.

Можете също така да използвате доказани аптечни методи за повишаване на местния имунитет: прилагане на горчица и вендузи, триене на кожата с охлаждащи и затоплящи мехлеми, използване на горещи вани за ръце и крака.

Как да повишим имунитета срещу ХИВ?

Известно е, че диагнозата ХИВ не е толкова ужасна, колкото усложненията, причинени от тази диагноза. Могат да възникнат много усложнения: това се случва поради рязко намаляване на имунитета. В такива условия тялото престава да се справя дори с леки атаки на микроби, особено след като става неспособно да се справи с по-сериозни патологии, например пневмония или хепатит. Поради тази причина основният фокус на подкрепата на пациент с HIV инфекция трябва да бъде укрепването и увеличаването на защитните сили и предотвратяването на възможни усложнения.

Наскоро експертите откриха положителния ефект на вибрациите върху тъканния имунитет. Вибрациите насърчават движението на имунните клетки в тъканите и влияят на скоростта на имунните реакции. За прилагането на този метод в практиката се използват специални устройства за фонация, осигуряващи микровибрационни ефекти при редовен и продължителен курс на лечение. Ефектът от такава терапия може да се натрупва от сесия на сесия. Такива устройства включват например вибрационни устройства като Vitafon.

Сравнително наскоро аптечната верига представи нов клас лекарства за укрепване на имунната система. Сред тях са лекарствата Polyoxidonium и Galavit, които могат да бъдат полезни дори при HIV инфекция и късни етапионкология. Но, за съжаление, такива лекарства не са достъпни за всички.

Как да повишим имунитета в онкологията?

Проучванията показват, че клиничните симптоми раков туморможе да се прояви само когато механизмът на имунната резистентност е нарушен: защитните сили спират да реагират и неутрализират злокачествените клетки, образуващи се в тялото.

Имунната система, между другото, не само защитава тялото от вредни бактерии и злокачествени клетки, но също така помага за възстановяване на увредените клетки в различни органи и системи. Намаляването на съпротивителните сили на организма може да провокира развитието на неинфекциозни усложнения.

Подпомагането на имунните сили на организма ни помага индиректно да повлияем на всяка болест, включително рак. Отлични резултати, получени от комбинацията структурирана вода, TA-65 и китайски гъби май-таки, шийтаке, кордицепс, рейша, агарика и др.

Структурираната вода е вода, за която е дадена информация здрави клеткии органи, което му придава уникална лечебна способност.

TA-65 е клетъчен активатор на теломераза. Укрепва имунната система, подобрява състава на кръвта и дава жизнена енергия.

Гъбата Шийтаке активира имунната защита, способна е да унищожава бактерии и вируси и повишава устойчивостта на организма към патогенни микроби.

Не забравяйте, че лечението с тези средства по никакъв начин не може да замени традиционното противотуморно лечение. Тези средства само ще засилят ефекта от операцията, лъчелечението и химиотерапията при рак.

Как да повишим имунитета след химиотерапия? Можете да приемате следните лекарства за доста дълъг курс: фунгимакс, мейши или триада от гъби или модифилан в комбинация с антиоксиданти (витамин Е, селен, аскорбинова киселина), блокери на енергийните метаболитни процеси в злокачествена клетка (препарати от колоидно сребро) и вещества, които могат да укрепят клетъчните мембрани, за да предотвратят метастатичен растеж (омега-3 мастни киселини). Лечението с тези лекарства се извършва стриктно под наблюдението на лекар. Курсът се избира индивидуално след консултация със специалист.

Как да повишим имунитета след пневмония?

За да се подкрепи организъм, отслабен след заболяване, за да се предотврати повторна поява на заболяването или усложнения, експертите съветват укрепване на имунната защита след пневмония.

В цялото разнообразие от дейности за укрепване на тялото има основно правило - поддържане на здравословен начин на живот, което включва отказ от никотинова зависимост, пиене на алкохол, както и правилна почивка и сън, балансирана диета, борба с излишните килограми, развиване на стрес устойчивост, активно забавление . Комплексът от мерки за укрепване на защитните сили на тялото трябва да се състои от процедури за втвърдяване: обливане, обтриване, къпане. Трябва да се отбележи, че процедурата за втвърдяване не може да се извърши при хрема, кашлица или висока температура.

Освен това е необходимо да се засили имунната система с помощта на традиционната медицина. Например, пийте чайове и отвари от лечебни растения. Към тях може да добавите малко мед, лимон или домашно сладко. Естествените лекарства, които помагат за повишаване на имунитета, включват ехинацея, чесън, женшен, женско биле, елеутерокок и джинджифил. Продължителността на терапията с такива лекарства е до 3-4 месеца. Обикновено суровините се задушават във вряща вода и се оставят да се варят или се държат на водна баня.

За първи път след възстановяване е по-добре да не посещавате клиники и болници, особено специализирани в инфекциозни заболявания. Дали имате нужда от втори курс на антибиотична терапия трябва да реши Вашият лекар, но понякога е по-добре да го откажете, тъй като има изключително пагубен ефект върху имунната система.

Не би било излишно да се извърши превантивна ваксинация– ваксинации срещу грип, пневмококови и хемофилус инфлуенце инфекции.

Във всички останали отношения следвайте съветите и инструкциите на Вашия лекар.

Как да подобрим имунитета след операция?

Възстановяването на силата след операцията е необходимо преди всичко с помощта на балансирана диета. За да направите това, планирайте диетата си, като вземете предвид правилно съотношениепротеини, мазнини и въглехидрати. Избягвайте диети, които ограничават хранителната и енергийната стойност на храната, яжте само пресни натурални продукти. Ако лекарят не ви забрани, яжте повече зеленчуци, плодове и протеинови храни.

Включете в ежедневната си диета храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са цитрусови плодове, киви, шипки.

Ако физическата активност не ви е противопоказна, не я пренебрегвайте. Не е нужно обаче и да прекалявате. Свържете се с вашия лекар: той ще разработи за вас индивидуален набор от упражнения, които ще бъдат подходящи във вашия конкретен случай, като се вземе предвид заболяването, за което е извършена операцията.

Ако известно време след операцията се тревожите за слабост и нестабилност на телесната температура, просто приемането на лекарства и мерки за повишаване на имунитета няма да помогне. Консултирайте се с лекар: в тялото може да се развие инфекциозен процес.

Как да повишим имунитета срещу HPV?

Човешкият папиломен вирус (HPV) се проявява предимно чрез отслабване на устойчивостта на организма към инфекции. Как можете да укрепите имунната бариера, за да предотвратите повторната проява на вируса?

• Изсипете 2 супени лъжици листа от ядки в термос, залейте с 400 мл вряща вода и оставете за една нощ. Пием получената напитка по ¼ чаша няколко пъти на ден. Можете да засилите ефекта, като ядете по една шепа всеки ден. орехи.
• Измиваме 2 пълни супени лъжици борови тръни, изсипваме ги в съд, заливаме с 300 мл вряща вода и варим на тих огън 20 минути. Оставете да престои и филтрирайте след половин час. Приемаме лекарството ½ чаша сутрин и вечер, можете да го подсладите с мед или конфитюр.
• Нарежете на ситно 250 г лук, добавете същото количество захар и 400 мл чиста питейна вода. Гответе сместа на малка горелка до 2 часа. Филтрирайте охладения бульон и подправете с две супени лъжици мед. Пие се по 1 супена лъжица до 6 пъти на ден.
• Смелете равни количества орехи, сушени кайсии, лимон, мед и стафиди през месомелачка. Съхранявайте сместа в хладилник и приемайте по една лъжица на ден на гладно. Можете да го пиете с чай от шипка или лайка.
• Приготвяме чай от кориандър, маточина, маточина, липа и хмел. Пием през целия ден всеки ден.

Как да засилим имунитета си при настинка?

Нека разгледаме факторите, които ще спомогнат за укрепване на имунната система и ще устоят на настинки и вирусни заболявания:

• ваксинация, която намалява риска от настинка и грип със 70%;
• достатъчен сън от поне седем часа на ден;
• интензивна физическа активност;
• диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти;
• разходки на открито;
• пиене на достатъчно чиста вода (пиенето на чай е разрешено в студено време);
• поддържане на психо-емоционален баланс;
• измиване на ръцете със сапун;
• поддържане на влага и чист въздухв стая.

Как да повишим имунитета след възпалено гърло?

Това може да стане чрез йога. По принцип всяко активно физическо упражнение може да укрепи имунната система, но само йога ще я укрепи за дълго време. Трябва да използвате упражнения, които стимулират лимфния поток, подобряват дихателна функцияи улесняване на работата ендокринна система. Асаните трябва да се изпълняват на лека релаксираща музика: това ще облекчи елементите на стрес и ще стабилизира психическо състояние. Като упражнение можете да използвате огъване на горната част на гръбначния стълб, което отваря гръдната област и стимулира работата на тимусната жлеза, разположена в центъра на гръдния кош. Обърнатата позиция стимулира пасивния лимфен поток, който раздвижва имунните клетки в тялото.

Също така, след прекарани настинки, те са добри за възстановяване на имунитета. ароматни масла: масла от евкалипт, мащерка, бергамот и ангелика.

Можете да приемате лекарства за укрепване на имунната си защита, да ядете правилните храни и да забравите за лошите навици: това най-добър съветза подпомагане на имунната система.

Как да повишим имунитета по време на фурункулоза?

Днес, с интегриран подход към лечението на пациенти с хронична фурункулоза, в допълнение към санирането на огнища на инфекция, често се използват средства, които коригират имунната защита. Например, в острия стадий на заболяването се препоръчва употребата на следните лекарства:

• ако фагоцитната функция е нарушена, полиоксидоний се предписва в доза от 6 до 12 mg интрамускулно за 1-2 седмици;
• ако афинитетът на имуноглобулините е намален, лекарството Galavit се предписва в доза от 100 mg IM в продължение на две седмици;
• ако броят на В-лимфоцитите намалява, се препоръчва да се използва миелопид в доза от 3 mg в продължение на 5 дни интрамускулно;
• ако няма ефект от употребата на Galavit, се предписват имуноглобулинови препарати за интравенозни инжекции (инжекции на октагам, интраглобин, габриглобин).

Употребата на ликопид е оправдана и при продължителна и периодично влошена фурункулоза. Често се използва комплексно предписване на имуномодулиращи лекарства, както и тяхното алтернативно приложение.

В момента учените провеждат клинични тестове на най-новите разработки на местни имуномодулиращи лекарства. Това са лекарствата Neogen и Seramil. Досега тези лекарства не са напълно проучени, но вече е открито изразено увеличение на периода на ремисия на фурункулозата, почти до 1 година.

Надяваме се, че тези лекарства скоро ще заемат своето достойно място в корекцията на имунитета при лечението и профилактиката на фурункулозата.

Как да повишим имунитета при млечница?

За да повишите имунитета в случай на млечница, специалистът първо ще препоръча следното специална диета. Изглежда, какво общо има храната с това? Това е така, защото гъбичната инфекция, която причинява млечница, живее в малки количества в нашето тяло постоянно. Може да се открие по външните гениталии, по кожата и в устната кухина. Грешките в храненето могат да провокират дисбаланс в околната среда, смърт полезни бактериии бърз растеж и размножаване на патогенни гъбички.

За да се засили устойчивостта на организма към гъбична инфекция, е необходимо да се включат в диетата всички видове зеленчуци и неподсладени плодове. Могат да се консумират сурови, варени, печени, задушени, но в никакъв случай пържени. Можете да ядете пиле постна риба, сушен черен хляб.

Използване на подправки, чесън и люта чушкапрактически гарантира премахване на гъбичките. Ферментирали млечни продукти, винаги свежи, също ще помогнат за възстановяване на естествената среда в тялото.

Дори след като сте се отървали от млечницата, не се нахвърляйте веднага на сладкиши. Ако искате да се отървете от болестта завинаги, вземете този тип диета като основа и се придържайте към нея постоянно.

Как да повишим имунитета при туберкулоза?

Напоследък много се говори за прилагането на имунорехабилитация на пациенти с туберкулоза чрез Трансфер Фактори. Лекарите препоръчват използването на тези лекарства преди, по време и след планираното лечение с лекарства. При туберкулоза, в комбинация с традиционни методисе предписва лечение:

• I месец – трансфер Advensd, две капсули на ден и трансфер плюс – три капсули;
• II месец – Адвенсд трансфер 3 или 4 капсули дневно;
• последващо лечение - приемайте по 2 капсули два пъти дневно в продължение на 10 дни всеки месец.

Туберкулозата изисква продължителна терапия, така че е много важно да поддържате имунитета на възможно най-високо ниво през този период.

Могат да се използват следните лекарства, витамини и антиоксиданти:

• коензим Ԛ-10 – 60 mg всеки ден, активира белодробния имунитет;
• коралова вода – едно саше в чаша вода на ден между храненията;
• Силвър-Макс (колоиден сребърен препарат) – 1 чаена лъжичка до 3 пъти на ден, естествен стимулант имунен статус;
• Алоеманан препарат – по една капсула до 3 пъти дневно;
• микрохидрин - по една капсула три пъти дневно с храна, добър антиоксидант;
• фикотен – по една капсула на ден с храна, осигурява производството на ПАВ;
• витамин Е – една капсула по време на хранене, антиоксидант;
• фитоенергия – по една чаена лъжичка до 3 пъти на ден, подобрява метаболитните процеси;
• цинкът е микроелемент, който подобрява функционалността на имунната система и ускорява регенерацията на тъканите по 1 таблетка по време на хранене.

Борбата с болестта може да отнеме много време, но най-важното е да не се отказвате.

Как да повишите имунитета си, ако имате алергии?

Укрепването на имунната защита и антиалергичната терапия са взаимно допълващи се процеси. Факт е, че ако сте алергични към нещо, това вече означава, че нещо не е наред с имунната ви система. Ще трябва едновременно да използвате лекарства за алергия и лекарства за укрепване на защитните сили.

Окончателното избавление от алергиите и повишената резистентност са възможни, ако посветите достатъчно усилия и време на навременното прочистване на тялото. С времето в кръвта и органите ни се натрупва голямо количество токсични вещества, които по една или друга причина не са били изведени от тялото. В интернет има много начини за прочистване на черния дроб, червата и кръвта. Изберете този, който ви подхожда и след консултация с вашия лекар започнете процедурата.

След като сте почистили органите си, можете да преминете към следващия етап: използването на определени билкови лекарства, които могат да предизвикат необходимите промени във функционирането на имунната система. Специалистите наричат ​​такива промени (селективно активиране на изоставащи елементи на имунологичния отговор, както и изкуствено потискане на прекалено активни елементи) терминът имуномодулация. Билковите препарати, които се използват за имуномодулация, се наричат ​​имуномодулатори.

Какви растения могат да бъдат класифицирани като имуномодулатори? Това са жълтурчета, детелина, оман и др.Сред южните и азиатските билкови препарати към тях спадат още вилцазора (котешки нокът), готу кола, подарко.Най-значимият представител на имуномодулаторите обаче е добре познатото растение водна леща, което в лятото можете да намерите в почти всяко езерце или рекичка. Лечението на астматичен бронхит и други прояви на алергии с препарати от водна леща дава забележителен ефект. Известни са много рецепти за използване на растението, ето най-разпространената от тях: събраната водна леща е измит и подсушен, смлян на прах и с добавяне на пресен мед се замесва нещо като „тесто". От него се разточват дребни грахови зърна, които се сушат във фурна при температура 50 ° C за пет часа. След това грахът се изсипват в съд и се консумират по 1-2 броя два пъти на ден.

Ако сте алергични към мед, не е необходимо да го добавяте. В такива случаи лечението трябва да се извършва с отвара или инфузия от водна леща.

За повишаване на имунитета можете да използвате много средства: ваксини, имунни серуми, гама-глобулини, билкови и хомеопатични препарати. Разказахме ви за основните принципи на имунотерапията и се надяваме, че вече знаете как точно да подсилите имунитета си.

Въпросът как да повишим имунитета с народни средства става особено актуален през пролетта и зимата, когато имаме толкова голяма нужда от витамини, микроелементи и други полезни вещества.

Защитните сили на нашето тяло са в основата на здравето. В крайна сметка именно благодарение на имунната система сме защитени от всякакви инфекции. Ако в него се появи празнина, започваме да страдаме от главоболие, повишена умора, безсъние, болки в ставите и слабост. Намаляване на имунитета се наблюдава при постоянен стрес, неправилен режим на сън, небалансирана диета, различни видове инфекции и продължителна употреба. антибиотични лекарства. Как можете да засилите защитните сили на тялото? Нека да разгледаме по-нататък как да повишим имунитета с помощта на народни средства.

Запарка от шипка

Плодовете на това растение са богати на много полезни микроелементи, включително аскорбинова киселина, витамин Р, пектин и флавоноиди. Шипката може да се нарече неизчерпаем източник на естествени мултивитамини за малко пари. Здравословна напиткаготвенето не е толкова трудно. Една супена лъжица внимателно натрошени плодове трябва да се излее с няколко чаши вряла вода и да се държи на водна баня в продължение на петнадесет минути. Полученият бульон трябва да се прецеди и да се остави да вари поне половин час. Препоръчително е да приемате лечебното средство два пъти на ден, половин чаша преди хранене. Продължителността на един курс на лечение е четири седмици.

Витаминна отвара

Този високоефективен народен лек за имунитет значително ще засили защитните сили на организма ви. За да го приготвите, ще ви трябват два лимона, сто грама шипки, пет супени лъжици листа от малина и същото количество мед. Първо минаваме необелените лимони през месомелачка. Поставете получената маса в термос. Добавете там ситно нарязани листа от малина и мед. Оставете за известно време. След това се приема за шипка. Поставете плодовете в емайлиран съд и напълнете с литър вода. Оставете да заври и след това гответе на слаб огън за петнадесет минути. Сега вземете термос, прецедете получената напитка в него и го затворете за три часа. Получената витаминозна отвара може да се приема до три пъти на ден в продължение на два месеца. Препоръчително е да пиете това лекарство на курсове през есента и пролетта.

Лечебен балсам

Широка известно лекарствоза имунитет - алое. Това растение е основният компонент на чудодейния балсам. За готвене лечебен агенттрябва да вземете сто милилитра сок от листа от алое, чаша четиридесет устойчива водка, половин килограм орехи, три лимона и двеста и петдесет грама мед. Всички горепосочени съставки трябва да се поставят в един контейнер и да се смесят добре. Полученият балсам трябва да се приема 3 супени лъжици. лъжици преди едно от храненията. Продължителността на един пълен курс е десет дни. Моля, обърнете внимание, че този продукт е противопоказан за употреба от бременни жени, деца и хора, страдащи от алкохолна зависимост.

Инфузия на жълтурчета

Повишаването на имунитета с помощта на народни средства е процес, който не изисква специални умения или големи финансови инвестиции. Една от най-достъпните опции е жълтурчетата. Когато изброяват билки, които повишават имунитета, първо го запомнят. За готвене лечебна инфузиятрябва да излеете една супена лъжица ситно нарязани листа от жълтурчета с чаша вряща вода. След това се оставя да вари известно време. Получената инфузия се разделя на три равни части и се приема топла 3 пъти на ден.

Трябва да се разбере, че жълтурчетата са отровни, така че преди да приготвите и използвате такова лекарство, определено трябва да се консултирате с лекар. Не трябва да давате жълтурчета на деца! За възрастни при употреба е важно да се спазва дозата, т.к. предозирането може да причини различни странични ефекти. Лечението с жълтурчета започва с разредена инфузия, тялото трябва да свикне с нея.

Ленена смес

Това е отличен народен лек за имунитета. Лененото семе е склад на микроелементи и витамини. Сместа се приготвя лесно. И така, трябва да запържите семената на растението в горещ тиган (без олио) и след това да ги смелите в кафемелачка до състояние, подобно на брашно. Този прах трябва да се постави в стъклен буркан и да се затвори плътно с капак. Приемайте продукта два пъти на ден – час преди лягане и непосредствено преди закуска. Дозировката за дете е половин чаена лъжичка, за възрастен - два пъти повече. Курсът на лечение продължава един месец. Препоръчително е да се повтаря 2 пъти годишно.

Обръщайки се към домашната кухня

Често имунната система е отслабена поради небалансирана диета. Ето списък с храни, които повишават имунитета:

• Чесън, лук.Не всеки ги харесва пресни поради силния им вкус и не особено приятната миризма. Въпреки това, именно тези продукти се препоръчват да бъдат първите, на които да се обърне внимание, когато се появят симптоми, характерни за настинка. Факт е, че те съдържат голямо количество фитонциди, които надеждно блокират развитието патогенни микроорганизми.

• Репичкасъщо много здравословен зеленчук. Осигурява съществена подкрепа за защитните сили на организма.
• Боровинки, малини.От детството си повечето от нас знаят колко полезни са тези вкусни плодове при настинки. Състезатели сладко от малинив борбата срещу хрема, кашлица и повишена температураНе.
• Продукти с високо съдържаниефибри.Сред тях са следните: ябълки, цвекло, домати, круши, зелен грах, тиква, краставици и тиквички. Те могат не само да подобрят храносмилането, но и да абсорбират вредни вещества, а след това естественоотстранете ги от тялото.
• Храни, богати на витамин С.Те включват сладки пиперки, касис, лимон, портокал и брюкселско зеле.
• Пчелен медне по-малко полезни за имунната система. Той помага бързо да се справи с много заболявания и активно да се противопоставя на вирусите. Основното правило: не разтваряйте меда във вряща вода, в противен случай той ще загуби всичките си безценни свойства.

Невероятна смес

Как да повишим имунитета с народни средства? Ако си задавате този въпрос, препоръчваме ви да си приготвите специална лечебна смес. Ще трябва да вземете чаша ядки (орехи), стафиди, сушени кайсии и натурален мед. Освен това ви трябва един лимон. Смелете всички горепосочени съставки през месомелачка и добавете мед към получената маса. Разбъркайте всичко старателно и яжте една супена лъжица (супена лъжица) три пъти на ден. Това лекарство може да се дава и на деца (препоръчително е да намалите дозата наполовина).

Алтернативен вариант за приготвяне на сместа е следният: смила се през месомелачка по сто грама смокини, сушени кайсии, стафиди, бадеми, кашу, сушени боровинки и смокини. Можете да ги смелите с помощта на блендер. Добавете мед към натрошената маса. След това добавете ванилия (една пръчка е достатъчна).

Лечебна червена боровинка

Не знаете как да повишите имунитета си с народни средства? Пийте по-често сокове, сокове или чайове от червени боровинки. Лечебните плодове предотвратяват развитието на патогенни микроорганизми, тъй като съдържат много микроелементи и витамини.

Достъпни и полезни растения

Можете да засилите имунната си система с помощта на народни средства, като използвате лимонена трева, женшен, елеутерокок, ехинацея, въшки и родиола роза. Ехинацеята е особено ценена в това отношение. Помага да се отговори на въпроса как да се повиши имунитета след антибиотици. Дори не е нужно сами да приготвяте тинктура от това растение, тъй като то се продава свободно в аптеките. Rhodiola rosea има подобни свойства. Предпазва ни от инфекции и активира умствената и физическата работоспособност. Можете да си купите тинктура от него в аптеката.

"Седем чаши"

Как да повишим имунитета с народни средства? Предлагаме рецепта, която ще помогне за прочистване на тялото. За да направите това, ще трябва да вземете двеста грама репички, моркови, цвекло, чесън и лимонов сок, както и мед и Cahors. Смесете всички тези продукти и ги поставете в хладилника в стъклен съд. Вземете лечебната смес три пъти на ден по супена лъжица (около четвърт час преди хранене). Получените средства трябва да са достатъчни поне за месец и половина.

Тайните на Тибет

Дълго време от поколение на поколение се предава следната рецепта: смесете сто грама билки от жълт кантарион, лайка и безсмъртниче, добавете същото количество брезови пъпки. Чудодейната смес е готова. Всеки ден трябва да заливате една супена лъжица от този продукт с половин литър вряла вода и да я оставите в термос за четири часа, след което да пиете по 1 чаша преди лягане, като добавите 1 ч.л. пчелен мед На следващата сутрин се пие след затопляне, половин час преди хранене. Правете това всеки ден, докато сместа свърши. Препоръчва се повторение на горния курс след пет години.

Лечебна настойка

Как да повишим имунитета с народни средства? Съветваме ви да се подготвите лечебна тинктура. За да направите това, вземете стъклен литров съд, изсипете в него няколко чаши черупки от кедрови ядки и половин чаша предварително изсушена птича череша. След това добавете по 0,5 чаена лъжичка златен корен, брезови пъпки, листа от червена боровинка, бергения, левзея шафран, бял равнец, пелин, жълт кантарион и коприва. Изсипете достатъчно водка в съда, за да покриете напълно получената маса, и я оставете на хладно и тъмно място за три седмици. След този период прецедете запарката и я пресипете в друг съд. Имайте предвид, че е използваем през следващите шест месеца. Не се разстройвайте, ако не можете да се докопате до шафрановата левзея и златния печат. Основното нещо в това лекарство е череша и кедрови ядки. Всички останали компоненти се продават предимно в аптеките.

Описаното по-горе лекарство ще бъде отлична помощ, ако се интересувате как да повишите имунитета на възрастен. Може да се приема по чаена лъжичка няколко пъти на ден с кафе, чай и други напитки.

Лекарства от гората

Докато се разхождате из гората, събирайте смърчови игли. Изплакнете две супени лъжици игли под течаща вода (удобно е да използвате сито за това), изсипете в емайлиран тиган, налейте чаша вряща вода, затворете капака и гответе на слаб огън за четвърт час. Тридесет минути са достатъчни, за да настоявате. След това прецедете и по желание добавете мед или захар. Пие се по една чаша до три пъти на ден.

Рецепта за всеки

Не всеки е готов да приеме това народно лекарство. Предлага се за повишаване на имунитета с помощта на лук. За да приготвите лечебна напитка, вземете няколко големи глави от този зеленчук, нарежете ги старателно и смесете със захар (ще ви трябват двеста грама). След това добавете половин литър питейна вода и дръжте на слаб огън поне час и половина, след което оставете сместа да изстине. Разбъркайте, прецедете и изсипете всичко в стъклен съд. Приемайте до пет пъти на ден по една супена лъжица.

По-горе изброихме всички видове рецепти за традиционна медицина, но е важно да вземем предвид факта, че те няма да донесат желания ефект, ако човек не се придържа към здравословен начин на живот. Първата и основна стъпка по пътя към отлично здраве трябва да бъде отказът от лошите навици. Ето няколко прости съветиза това как точно можете да промените живота си:

• Разхождайте се повече. Ходенето е най-добрият начин за укрепване на имунната система. Проветрявайте по-често помещението, в което работите или релаксирате.
• Премахнете своевременно хроничните заболявания и редовно провеждайте превантивни мерки.
• Спете поне седем часа на нощ. В противен случай имунната ви система ще бъде подложена на сериозно изпитание.
• Редовно вземайте контрастен душ, за да подобрите кръвообращението. Не забравяйте, че тази процедура има своите противопоказания, включително високо кръвно налягане, кръвни и сърдечни заболявания.
• Опитайте се да не се тревожите излишно и избягвайте стреса.
• Планирайте диетата си правилно. Избягвайте пържени, пушени и солени храни.
• Не забравяйте да вземете курсове за рехабилитация след прием на антибиотици. Яжте повече кефир, кисело мляко, кисело мляко и кисело мляко. Те ще имат положителен ефект върху чревната микрофлора.

Да се ​​обърнем към витамините

Може да се използва за укрепване на имунната система различни лекарства. Към първата група спадат т.нар билкови лекарства. Сред тях са следните:

• Екстракт от елеутерокок (не само укрепва имунната система, но и нормализира кръвното налягане).
• Тинктура от ехинацея.
• "Имунал".
• Екстракт от женшен.
• Тинктура от китайски лимонник.

Освен това на пазара има витамини, които повишават имунитета. Сред най-популярните са продукти като "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Наркотикът "Immunap-Forte" се е доказал добре. Този минерален и витаминен комплекс принадлежи към групата на фитотерапевтичните лекарства. Той практически няма противопоказания, тъй като повечето от компонентите са лечебни растения. Това лекарствоНе се препоръчва на бременни жени и кърмачки, хора със сърдечни проблеми и високо налягане. Лекарството "Bittner Immuno" съдържа широка гама от витамини, които помагат за поддържане на имунната сила на организма. Благодарение на приема му се усеща прилив на енергия и се подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Стандартната форма на освобождаване е желатинови капсули. Не е необходима лекарска рецепта за закупуване на това лекарство.

Както са установили учените, липсата на витамини B5, A, PP, D се отразява негативно на защитните сили на организма. На витрините на аптеките можете да видите голямо разнообразие от витаминни комплекси, включително изброените по-горе вещества.

Заключение

Повечето от нас знаят от първа ръка, че здравето е безценен дар. За да го запазите, е важно редовно да провеждате превантивни мерки, насочени към предотвратяване на развитието на различни заболявания. Освен това не забравяйте за активния начин на живот и отказването от всички лоши навици. И дори нищо да не ви тревожи в момента, помислете за бъдещето. Погрижете се за собственото си здраве - и няма да се налага да се подлагате на скъпо и неприятно лечение.

Имунитетът е способността на организма да се защитава от въздействието на т.нар. антигени – вредни вещества, патогени (бактерии, вируси, гъбички) и мутирали клетки.

Тази важна защитна функция се изпълнява от няколко органа, обединени в имунната система. Има централни (костен мозък, тимус) и периферни (лимфни възли, далак, апендикс) имунни органи. Всички те са обединени в сложна взаимосвързана система, която има собствена памет и има определени начини за разпознаване на „враговете“.

В нашето ежедневно съзнание имунитетът се разбира като устойчивост на организма към болести: това се има предвид, когато се казва фразата „Имам слаб имунитет“. Но защо нашите защитници се провалят?

Причини за спада

Състоянието на имунната система зависи от това какво се случва в самия организъм и в околната среда. Въпреки че нашето тяло, благодарение на еволюцията, се е научило да реагира на повечето заплахи, системата остава несъвършена.

Защо защитата на тялото намалява:

1. Заболявания, засягащи имунната система

Ако боледувате често от дълго време (повече от 6 месеца), свържете се с медицински грижии се изследвайте - това може да е симптом на сериозно заболяване!

2. Нездравословен начин на живот.

• небалансирана диета, която също причинява анемия;
• липса на физическа активност (намалена физическа активност);
• лоши навици (, и);
• неправилен дневен режим (включително липса на сън);
• неспазване на психическата хигиена (остра реакция на стрес, неврози и др.).

Факторите също допринасят за намаляване на имунитета заобикаляща среда: замърсяване на въздуха и водата, вредни условияпроизводство.

Признаци на намален имунитет

Как да укрепим имунната система с народни средства

Няма съмнение дали е необходимо да се поддържа отслабено тяло. Но как да стане това?
Народни средства

• чесън и лук;

Ако можете да използвате тези здравословни храни, без да се страхувате да предизвикате революция в работата или ученето, чувствайте се свободни да го направите! Те наистина помагат за предпазване от инфекции.

• и тинктури (жен-шен, елеутерокок,);
• прясно изцедени сокове на празен стомах (морков, нар, разредено цвекло, червена боровинка и др.) - по 0,5 чаши.
• рибена мазнина;

Възрастните хора помнят това отвратително на вкус масло, с което са ги хранили детска градина. Но това лекарство не губи своята актуалност днес - но все още е по-лесно за съвременните деца: рибеното масло се продава в аптеките в капсули.

Здравословни храни за укрепване на имунната система

Какво да правите, когато сте болни?

Но какво да направите, ако имунната защита вече е нарушена и не искате да напуснете живота за дълго време? В разгара на заболяването традиционната медицина няма да ви помогне, но ако просто се чувствате зле, използвайте няколко прости рецепти.

1. Добавете към чаша (половин чаена лъжичка) или нейната тинктура (15-20 капки). Пийте получената смес 3 пъти на ден.
2. Сварете 2 супени лъжици сушени боровинки в 1 литър вода; оставете да престои около 20 минути, след което прецедете. Дозировка – 1 лъжица 3-4 пъти на ден.
3. Разтопете половин килограм мед на водна баня, добавете 0,25 кг масло, половин чаша бял равнец и шипка. Оставете за 1 час, като от време на време разбърквате с дървена шпатула. 1 с.л. на всеки 2 часа е вашата доза при настинка.

Рецепти за всеки ден

1. Вземете цветя от кестен, огнище и маточина - 0,1 кг на 1 литър. вряща вода Дръжте на слаб огън за 5-7 минути. Настоявайте (препоръчително е съдът с бульона да се увие в кърпа) в продължение на няколко часа. Експрес. Пие се по 1 чаша до 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Ако желаете, можете да разредите сместа с неподсладен компот от горски плодове (череши, боровинки, касис и др.).
2. Смелете сушени кайсии, стафиди, сини сливи и орехи. Добавете мед и разбъркайте добре. Покрийте получената смес с капак и я поставете в хладилника. Вземете 1 с.л. л. сутрин на гладно.
3. Изплакнете добре под студена вода смърчови игли. Налейте вряла вода и гответе, покривайки с капак, 20-25 минути на слаб огън. Оставете получената отвара за около половин час. Вземете 1 чаша 3 пъти на ден (можете да добавите мед).
4. Обелете и нарежете. Добавете ситно нарязан лимон и горски плодове (най-добре калина, морски зърнастец, касис). Сместа се залива с вряща вода и се оставя да вари 36-48 часа. Добавете 1 с.л. отвара във вода или чай всеки ден.

Прости рецепти за повишаване на имунитета:

Правила за прилагане

Дори традиционната медицина има своите противопоказания и характеристики на приложение.

1. Уверете се, че нямате рецепти за съставките. При поява на реакция ( , ) незабавно спрете приема на лекарството!
2. Внимателно проучете действието на продуктите, които използвате. Например джинджифилът не трябва да се приема при язва, чесънът не се препоръчва за бременни жени, а елеутерококът повишава кръвното налягане.
3. Не съхранявайте готовите отвари повече от 3 дни, дори и в хладилник! Процесите на ферментация могат да направят лекарството смъртоносно. При първите признаци на негодност (помътняване, мухъл) спрете да използвате продукта и пригответе нов.
4. Не превишавайте посочените дози!
5. Тъй като народните средства нямат (за разлика от) незабавен ефект, за да получите ефекта, ще ви трябва продължителна употребалекарства - от 3 седмици.

Съвети за укрепване на имунитета:

Но най-добрият и надежден начин за възстановяване е здравословният начин на живот.

1. Опитайте се да спите достатъчно. Пълноценният, здравословен 8-часов сън е нашето всичко!
2. Лягайте и се събуждайте по график. Да, спазвайте режима и през почивните дни!
3. Спортувам. Не е нужно да бягате маратон или да ходите на фитнес всеки ден. Сутрешни упражнения, плуване или йога, разходки в парка - и ще се разболеете много по-малко!
4. Опитайте се да се храните здравословно: заменете бързото хранене с добре сварени зеленчуци и сладките сладкиши с свеж плод. Не забравяйте да пиете вода!
5. Приеми слънчеви бани. Половин час на ден сутрин (преди обяд) или вечер (след 15.00) слънце ще помогне на тялото ви да се възстанови по-бързо.
6. Избягвайте нервните сътресения или - което е по-реалистично в съвременния свят - научете се да реагирате по-спокойно на тях.
7. Ако е възможно, провеждайте климатично лечение всяка година. За това са подходящи не само морските плажове, но и екологично чисти места в близост до гори (особено иглолистни). Но пълният ефект от този вид подсилване на организма е възможен само при престой в лечебен климат за поне 20 дни.

Прости правила за укрепване на имунитета